Postupak snimanja. Tapiranje gležnja. Taping za proširene vene

Nekada je u sportskoj medicini napravljen iskorak u liječenju ozljeda zglobova i mišića. Prije više od četvrt stoljeća japanski liječnik Kenzo Kase razvio je metodu tapinga koja je postala prava senzacija u području liječenja i rehabilitacije ozljeda mišićno-koštanog sustava. Dr. Kenzo razvio je rehabilitacijsku tehniku ​​koja je kasnije nazvana kineziološkim tapingom.


Danas je tehnika kineziološkog tapinga postala dostupna običnom čovjeku.

Ova tehnika omogućila je mnogim ljudima koji pate od bolova u zglobovima, raznih ozljeda i bolesti koje zahvaćaju mišićno-koštani sustav da osjete olakšanje pri kretanju. Uostalom, Život je kretanje.

U doslovnom prijevodu teip - traka, taping - to će ukratko značiti pričvršćivanje trakama. Potrebno je uzeti u obzir da taping pomaže samo u ranoj fazi raznih ozljeda zglobova, bolova u mišićima i drugih bolesti.


 Svojstva trake

Kako izgleda traka, pitate se? Da, vrlo jednostavno. To je ljepljiva traka slična ljepljivom flasteru čija je osnova pamučna tkanina, a pritom je elastična, hipoalergena, prozračna i vrlo se brzo suši ako se osoba tušira ili ide na bazen. Programeri trake osigurali su dugotrajnu i kontinuiranu upotrebu.

Utjecaj trake

Dakle, kineziološka traka omogućuje fiksiranje zgloba, mišića, ligamenta, tetive u željenom položaju, čime se smanjuje opterećenje na području ozljede. Podizanje fascije zbog fiksirane kože, čime se povećava limfna drenaža oštećenog područja i prokrvljenost, što povoljno utječe na cijeljenje oštećenog područja. Pri kretanju dolazi do naizmjeničnog zatezanja pa slabljenja kože, a kako je traka elastična i ima pamučnu podlogu stvara se efekt lagane masaže. Ova masaža aktivira metabolizam u mišićima koji intenzivno rade.

Ova metoda fiksiranja zgloba ili druge ozljede izravno je povezana s mišićno-koštanim sustavom, omogućuje vam stvaranje najboljih uvjeta za ozdravljenje, izbjegavajući potpunu imobilizaciju.


Indikacije za taping

— modrice različite etiologije;

- Istegnuće tetive;

- Artroza;

- Artritis;

- Konvulzije;

- Bol u mišićima;

- Bol u vratu;

- Bol u donjem dijelu leđa;

- Oticanje nogu zbog prekomjerne težine;

- Edem tijekom trudnoće;

- Ozljeđivanje tijekom teške i naporne tjelesne aktivnosti.

Tehnike

Kao što smo već pisali, trake su već dugo poznate u sportskim krugovima i naravno da su ih koristili samo sportaši.

Uglavnom se koristi za:

  1. Tapiranje zgloba koljena;

  2. Taping zgloba lakta;

  3. Tapiranje ramena;

  4. Tapiranje gležnja.

    5. Drugi način imobilizacije gležnja je

Ali krug sportaša je prilično mali, a krug ljudi koji pate od ozljeda i bolesti povezanih s mišićno-koštanim sustavom je velik. Stoga je korištenje metode tapinga u posljednje vrijeme vrlo cijenjeno među liječnicima koji po prirodi svog zanimanja nisu ni na koji način vezani uz sport.

Pravila snimanja

Međutim, ne mogu svi ljudi odmah potražiti kvalificiranu pomoć iz raznih razloga. Stoga je za pravilno lijepljenje trake kod kuće potreban pomoćnik koji će unesrećenoj osobi pomoći pri postavljanju trake prema sljedećim pravilima:

U području bolnog zgloba, ozljede ili bolesti, potrebno je prvo ukloniti dlake, ako je potrebno;

— Traka se nanosi na opranu, čistu, suhu kožu;

— Za bolni ud ili dio tijela prvo je potrebno odrediti povoljan položaj u kojem će se osoba osjećati ugodno nakon postavljanja trake;

— Prvo, traka mora biti pričvršćena ispod i iznad ozlijeđenog područja;

— Zatim jednom rukom morate početi razmotati traku, a drugom rukom je poravnati;

— Traka se mora omotati oko ozlijeđenog mjesta, tako da novi omot prekriva prethodnu polovicu;

— Napetost ljepljivog flastera treba biti ravnomjerna, bez pomicanja, savijanja, suženja ili ljuštenja. Važno je ne stisnuti žile i živce u ozlijeđenom području;

— Nakon što je nanošenje završeno, traka se učvrsti malim trakama iste trake;

— Obično stavljam 3-5 slojeva trake na gornje udove;

— Shin 5-6 slojeva trake;

— Za torzo i bedra potrebno je 6-8 slojeva.

Moguće nuspojave

Ako se traka postavlja bez medicinske pomoći, potrebno je neko vrijeme pratiti stanje unesrećene osobe. Za to vrijeme obratiti pažnju na sljedeće tegobe ozlijeđenog, nakon čega je potrebno brzo skinuti ili ponovno staviti zavoj, odnosno popustiti napetost trake:

- Udovi su postali hladni;

- Koža je postala plavkasta;

- Koža je postala vrlo blijeda;

- Obamrlost;

- Pojava goosebumps;

- Blagi ili jaki trnci u udovima;

- Sve veća bol.

Vrste tapinga

Kineziološki taping iznjedrio je taping općenito. Tijekom nedavnog razdoblja rastućeg interesa za vrpcu, može se pratiti širok izbor tehnika i metoda snimanja. Pogledajmo neke od njih:

Kontraindikacije

Taping je sam po sebi siguran, ali još uvijek postoje točke koje se mogu koristiti kao kontraindikacije, razmotrimo ih:

  1. Traka se nanosi ne više od 5-10 dana u profilaktičke svrhe, što je opravdano činjenicom da kod duljeg nošenja trake mišićni tonus slabi, naime na fiksnim mjestima;
  2. Posebno treba istaknuti osjetljivost kože. Kako se bol pojačava, dolazi do iritacije kože, pa se traka mora rastezati u području ozlijeđenog mjesta, napetost može uzrokovati krvarenja. Stoga je bolje napustiti ovu metodu liječenja, budući da je najvažnije ne uzrokovati štetu;
  3. Kod opuštene kože taping ima mali ili nikakav učinak jer je smanjena interakcija kože s mišićima i fascijama ispod.

    4. Zaključak

    Dakle, što je snimanje? Ovo je fiksacija koja vam omogućuje da osigurate funkcioniranje mišića i zglobova uz pomoć posebnih traka, čime se smanjuje učinak boli, a istodobno daje mogućnost kretanja. Ove trake se mogu nositi 24 sata neprekidno tijekom 5 dana. Što omogućuje rehabilitaciju oštećenog zgloba ili mišića.

    Hipokrat ima jako dobru izreku:

    Život je kratak, put umjetnosti dug, prilika prolazna, iskustvo varljivo, prosudba teška. Dakle, ne samo liječnik sam mora koristiti sve što je potrebno, nego i pacijent, njegova okolina i sve vanjske okolnosti moraju pridonijeti liječniku u njegovom djelovanju.

Taping je tehnika lijepljenja posebne ljepljive trake na ozlijeđena i ozlijeđena područja mišićno-koštanog sustava. Uglavnom, traka se nanosi na oštećene mišiće i zglobove, stvarajući odmor za područje na kojem je pričvršćena. Procesi regeneracije zahvaćenog područja obično su dosta dugi i nastavljaju se čak i nakon što se zdravstveno stanje vrati u normalu. Zato je primjena ove metode nužna nakon završetka akutne faze (edema). Sportske aktivnosti mogu se nastaviti u fazi regeneracije, počevši od onih lakših - sprave za vježbanje, hodanje, istezanje mišića, uz obaveznu upotrebu traka, koje će zaštititi zglob od moguće ponovne ozljede i kroničnosti modrice. Taping se također koristi ne samo za liječenje ozljeda, već iu preventivne svrhe za imobilizaciju zglobova koji su u opasnosti od oštećenja.

Razlike između sportskog tapinga i kineziologije

Kineziološki taping je metodološki sličan sportskom tapingu, ali postoje određene razlike. koriste se za liječenje i prevenciju ozljeda zglobova, a kinezio trake su pogodne za bilo koji meki dio tijela (najviše mišićni sustav), te za liječenje visceralnih i neuroloških bolova. "Kinesio" u naslovu"kineziotejping"prevedeno kao "kretanje". Odnosno, mjesto na kojem se postavlja kinesio traka ostaje aktivno pokretljivo, a ponekad čak i pokretljivije nego bez trake. Stoga je i mehanizam djelovanja drugačiji: sportska traka fiksira zglob u ograničenom broju pokreta radi bržeg zacjeljivanja, a kinezio traka drži mišić, poboljšava cirkulaciju krvi i protok limfe u njemu, omogućujući brži proces regeneracije. Kinesio traku možete nositi 24 sata dnevno, 3-5 dana, dok je sportsku traku preporučljivo promijeniti i ponovno zalijepiti prije svakog treninga (što je obavezno za obnovu zglobova). Više o kinesio trakama pročitajte u članku .

Važna prednost sportskog tapinga je u tome što traka, ako nema kontraindikacija i ako je pravilno postavljena, neće postati katalizator pogoršanja stanja. Negativnih strana ima znatno manje od tradicionalnih metoda liječenja. Materijal ne ometa cirkulaciju zraka i ne boji se vode, što eliminira ograničenja pri nošenju traka u svakodnevnom životu.

Učinci snimanja

Učinkovitost tehnike sport i kinesio taping vrlo visoka, zbog čega se aktivno koriste u suvremenom liječenju problema s mišićno-koštanim sustavom. Uz pravilnu i specijaliziranu primjenu ovih tehnika, oporavak se odvija mnogo brže nego bez nje. Svaki organ nakon oštećenja zahtijeva dodatni odmor, a vlastite snage tijela ne mogu ga uvijek osigurati. Stoga se koristi taping koji svojim djelovanjem dodatno opušta ozlijeđeno mjesto. Istodobno, oporavak bi se trebao dogoditi u aktivnom načinu rada, bez prekidanja treninga ili normalnog hodanja i minimalnih opterećenja. Tada će se produkti regeneracije oštećenih tkiva brže eliminirati i bolovi će se bolje ublažiti. Ovaj zadatak savršeno se postiže tapingom, koji daje potpunu ili relativnu slobodu kretanja. Ako ovu metodu provodi specijalizirani liječnik ili masažni terapeut, učinak će biti nevjerojatan.

Vrijedno je napomenuti da je sportsko snimanje postalo izvrsna alternativa potpunoj imobilizaciji ekstremiteta. Tehnika kombinira prednosti potpune eliminacije mobilnosti i tapinga, koji je uopće ne ograničava. Moguće je stabilizirati mišiće i zglobove, ali održati normalne metaboličke procese. Dakle, neće biti štetnih čimbenika kao što su atrofija ili smanjena izvedba ekstremiteta. U tom slučaju možete očekivati ​​rane rezultate i započeti druge učinkovite metode rehabilitacije u ranijim fazama oporavka. Važno je razumjeti da se najveća učinkovitost lijeka postiže kada se kombinira s drugim mogućnostima liječenja.


Indikacije za postupak

Naravno, ne moraju svi ljudi koristiti taping - ova metoda, kao i sve ostale, ima svoje indikacije i kontraindikacije. Ispod su glavne indikacije za ovu metodu:

  • potpora rehabilitaciji nakon ozljeda koljena, skočnog zgloba, zglobova šake, ramena, leđa;
  • prevencija preopterećenja određenih zglobova i dijelova tijela pri sudjelovanju u složenim snagama ili aktivnim sportovima;
  • korekcija kretanja u zglobovima, koja je iz nekog razloga ograničena, ali je moguća prilagodbom;
  • liječenje bolesti uzrokovanih prekomjernim opterećenjem zglobova i mišića;
  • korekcija držanja;
  • poboljšanje propriocepcije (osjetljivost mišića);
  • promjene u položaju zgloba kada je deformiran;
  • sindrom boli različitih lokalizacija.

Ne bi bilo na odmet napomenuti da je učinak taping tehnike mnogo dublji od jednostavnog mehaničkog djelovanja na kožu. Zahvaljujući fiksaciji aplikacije stimuliraju se prirodni procesi u tijelu, što je najispravniji način i minimizira eventualne neugodne posljedice ozljeda.

Kontraindikacije za taping

Postoje i brojne kontraindikacije koje se nikada ne smiju zaboraviti pri provođenju postupka tapinga:

  • zatajenje srca i bubrega;
  • oticanje i povišena tjelesna temperatura, koja još nije prošla nakon akutne faze;
  • onkološke bolesti i metastaze;
  • dijabetes melitus, u kojem je upotreba trake moguća, ali zahtijeva dodatne konzultacije s endokrinologom;
  • bolesti nepoznate etiologije ili još nepotvrđene, kako bi se izbjegle naknadne komplikacije;
  • rane na površini kože kako bi se izbjegla infekcija, budući da traka nije sterilna;
  • tromboza, budući da postoji rizik od stvaranja krvnih ugrušaka.


Napominjemo da se trake ne lijepe na ozlijeđena područja tijela s otvorenim ranama. Ako postoje manje lezije na koži, one se prekrivaju aseptičnim zavojima. U nekim situacijama potrebno je između trake i područja tijela postaviti poseban materijal koji će spriječiti kontakt elemenata i pojavu alergija.

U vezi s gore navedenim, valja napomenuti da rad na nanošenju trake treba obaviti stručnjak. Samo liječnik može odrediti indikacije i kontraindikacije za korištenje trake. Takve jednostavne metode kao što su palpacija i vizualni pregled već mogu pružiti važne informacije o izgledima i učinkovitosti korištenja metode tapinga.

Uz najmanje pogreške, neki negativni čimbenici mogu se povećati, na primjer, stvaranje edema. U tom slučaju potrebno je što prije zamijeniti već postavljeni zavoj i pravilno ga korigirati.U idealnom slučaju, kako se ne bi propustili važni trenuci oporavka, pacijenta treba pratiti tijekom cijele primjene tehnike tapinga. Pritom nije važnije mišljenje stručnjaka i njegovo znanje, već osjećaji koje klijent doživljava. Ako postoji i najmanja sumnja da je metoda pogrešno primijenjena, traka se odmah ponovno nanosi.

Trening tapinga

Osnovno pravilo u tehnici tapinga je da pravilno postavljanje trake, ovisno o pojedinom problemu i prirodi ozljede, može jamčiti samo za to obučena osoba. Ovu tehniku ​​naširoko koriste liječnici sportske medicine, rehabilitacijski liječnici, fizioterapeuti, masažni terapeuti, treneri, pa čak i pedijatri. Tek nakon završetka obuke tapinga: tečaja, seminara ili majstorske klase, stručnjak može započeti postupak tapinga, budući da nepravilna uporaba možda neće poboljšati stanje klijenta, već ga pogoršati. Nakon završenog majstorskog tečaja ili slušanja seminara, svatko će imati priliku samostalno koristiti neke vrste tapinga, na primjer, u slučaju uobičajenih ozljeda ili prije aktivnog treninga za podršku mišićima i zglobovima. Ali ako je šteta složena, bolje je konzultirati liječnika ili masažnog terapeuta. Edukaciju tapinga i raspored nadolazećih seminara tapinga možete proći na našoj stranici u rubrici .

Ako niste sigurni u vlastite sposobnosti, onda je pametnije obratiti se stručnjaku. Nije dovoljno imati teoretsku osnovu – važnije je imati praktično iskustvo. Činjenica je da je primjena flastera i korištenje metode tapinga u skladu s aspektima kao što su poznavanje anatomije (položaj mišića, ligamenata, mjesta njihovog pričvršćivanja), fiziološka pokretljivost ekstremiteta. Važno je razlikovati prirodne pokrete od patoloških, što je teško naučiti bez specijalizirane obuke.

Osim toga, korištenje tehnike tapinga uključuje nekoliko faza, od kojih svaka koristi znanja iz različitih područja. Nakon preliminarnog pregleda i procjene situacije u kojoj se traka koristi, potrebno je staviti zavoj, poštujući smjerove rada tjelesnih sustava. Samostalno postavljanje traka može biti jednostavno nezgodno i nemoguće.

Međutim, najjednostavnije metode postavljanja trake i osnovnu obuku tapinga možete lako naučiti sami. Ali, u svakom slučaju, potrebno je pažljivo pratiti proces u svim fazama, sve do uklanjanja trake.

Video upute za snimanje

Ispod možete vidjeti video o snimanju : što je to i u kojim slučajevima se koristi.

Materijal u ovom članku vlasništvo je Unisporta LLC; kopiranje je zabranjeno.

Pažljivi gledatelji odavno su primijetili da mnogi sportaši pokrivaju svoja tijela čudnim raznobojnim vrpcama. Jasno je da to nije ukras. Pa što je to? Zašto je to potrebno i kome može pomoći?

Učinkovita metoda bez lijekova

Relativno nedavno se pojavila jedinstvena metoda - kinesio taping. Što je? Čini se lako objasniti, ali iznenada se oko metode pojavilo mnogo mitova i nesporazuma. Riječ je o nemedicinskom djelovanju na oštećeno ili prenapregnuto mišićno tkivo posebnom trakom - kinezio trakom.

Naziv metode nastao je od dvije riječi: "kinesio" znači pokret i "tape" - stvarna traka. Kineziološki taping pomaže u ublažavanju boli, ali ne ograničava pokretljivost, ne izaziva alergije, poboljšava protok krvi i limfe. Pravilnom primjenom mišići su sposobni raditi adekvatno i izdržati intenzivna opterećenja budući da dio napetosti apsorbira kinezio traka.

Kako izgleda kinesio traka?

Flaster ima elastičnost sličnu ljudskoj koži. Izrađen je od pamučne podloge, na koju je nanesen akrilni ljepljivi sloj. Nakon nanošenja na kožu, temperatura tijela aktivira ljepilo, omogućujući mu da dobro prianja na površinu. Pamučna baza je propusna za zrak i vlagu. To vam omogućuje da ostavite traku na dugo vremena (ovisno o indikacijama). Minimalna primjena je 24 sata, a maksimalna 2 tjedna. Tijekom korištenja kinezio trake pacijent se može slobodno kretati, odmarati ili tuširati.

Medicinska industrija proizvodi različite vrste kinezio traka. To može biti vrpca različitih širina i duljina ili figurirani proizvodi.

Povijest metode

Godine 1973. japanski liječnik koji živi u Americi razvio je zanimljivu metodu - kinesio taping. Što je to, morao je objašnjavati više od 10 godina. Svjetska premijera metode održana je tek 1988. godine, na Olimpijskim igrama u Južnoj Koreji. Ime ovog liječnika je Kenzo Kase. Nakon Olimpijskih igara u Seulu, metoda je brzo stekla popularnost, iako nije bilo dovoljno kompetentnih stručnjaka.

Danas postoji nekoliko međunarodnih edukacijskih centara koji omogućuju primjenu terapijskog kinesio tapinga u mnogim područjima medicine. U Europi najveći centri nalaze se u Nizozemskoj i Njemačkoj. Odavde dolaze stručnjaci koji znaju koristiti kineziotaping u sportskoj medicini, traumatologiji, ortopediji, neurologiji, pedijatriji, ginekologiji i opstetriciji.

Stanovnici zemalja ZND-a dobili su širok pristup tehnici tek početkom 2000. Metoda je postala popularna ne samo među sportašima, već je bilo i određenih problema sa službenom obukom stručnjaka. Od 2016. godine riješen je problem školovanja specijalista. Obuka kinezio tapinga, prema licenci Moskovskog odjela za obrazovanje, provodi se u specijaliziranoj obrazovnoj ustanovi (Akademija za terapeutski taping). Ukupni tečaj traje 160 sati i sastoji se od 10 seminara koji podučavaju kako primijeniti tehniku ​​u različitim područjima medicine.

Indikacije za upotrebu

Kada se koristi kinesio taping? Što je? Zapravo, ovo je suvremena metoda fizikalne rehabilitacije, dio kompleksa postupaka oporavka nakon ozljeda ili operacija. Ispravna primjena ljepljive trake omogućuje vam postizanje sljedećih učinaka:

  • ublažiti bol;
  • stimulirati protuupalni proces;
  • poboljšati limfnu drenažu;
  • olakšati kretanje udova ili zglobova;
  • opustite preopterećene mišiće;
  • ukloniti otekline i hematome;
  • Nježno stabilizirajte zglobove.

Traka počinje djelovati odmah nakon nanošenja i može se držati na jednom mjestu do dva tjedna. Brojna istraživanja pokazuju da je maksimalna učinkovitost izražena u prvih 5-6 dana. Zatim dolazi do postupnog smanjenja terapeutskog učinka.

Kome se preporučuje kinesio taping?

Mnogi rehabilitatori tvrde da je kinesio taping nadriliječništvo i ne postoje studije koje potvrđuju učinkovitost metode. Međutim, od 1988. godine prikupljena je ogromna baza dokaza o učinkovitosti u različitim područjima medicine. Radovi na ovom području do danas nisu završeni; dokazi se primaju sa zavidnom redovitošću.

Danas sa sigurnošću možemo reći da kinesio taping ima pozitivan učinak:

  • s istegnutim ligamentima;
  • s subluksacijama gležnjeva, ramena, prstiju;
  • uklanjanje modrica i hematoma;
  • za bol u ramenu (humeroskapularni hiperartritis);
  • u liječenju epikondilitisa;
  • s plantarnim fasciitisom (petni trn);
  • za subluksaciju patele, bol u koljenu i hondromalaciju;
  • u liječenju boli u vratu;
  • za bolove u donjem dijelu leđa i oticanje nogu kod trudnica;
  • s osteohondrozom;
  • za lumbago i druge bolesti.

Osim toga, metoda je učinkovita u liječenju funkcionalnih motoričkih poremećaja (pedijatrija), au postoperativnom razdoblju služi za sprječavanje nastanka grubih ožiljaka.

Razlika između kinesio tapinga i hard tapinga

Hard taping može biti borbeni (funkcionalni) ili terapeutsko-imobilizacijski. Izvodi se običnim ili elastičnim flasterom i služi za fiksiranje, rasterećenje ili ograničenje pokretljivosti u području ozljede.

Kinesio taping (što je to - danas razumije sve više rehabilitatora) služi za očuvanje, au nekim slučajevima i povećanje pokretljivosti oštećenih područja (udova). Rastezljiva traka (kinezio traka) preuzima dio opterećenja, podiže kožu, poboljšava drenažu tekućine, podupire tijelo i omogućuje mu korištenje vlastite snage za rehabilitaciju.

Metode primjene

Kinesio taping u Moskvi, ali iu Rusiji u cjelini, svakim je danom sve popularniji. Oni podučavaju kako pravilno nanijeti trake na specijaliziranim tečajevima u Americi, Aziji, Europi, a sada, kao što je već spomenuto, u Moskvi.

Da to pojednostavljeno objasnimo, postoje 2 načina postavljanja kinesio traka:

  1. Nerazvučeni oblik primjene koristi se kada je potrebno podići kožu i olakšati limfnu drenažu. Prije nanošenja, koža na oštećenom mjestu se rasteže, a nakon lijepljenja trake koža i mišić se vraćaju u normalno stanje, lagano se podižu.
  2. Razvučeni oblik aplikacije. U tom slučaju kinezio traka se rasteže, a nakon lijepljenja skuplja podupirući ozlijeđeno mjesto. Na taj način možete stvoriti dodatni pritisak, stimulirati živčane receptore i ublažiti bol.

Kontraindikacije

Kineziološki taping kontraindiciran je kod starijih pacijenata, osoba s preosjetljivom kožom i bolesnika sa sustavnim kožnim bolestima.

I na kraju, malo o mitovima. Postoji mišljenje da boja trake ukazuje na njenu svrhu: plava - ublažava otekline, crvena - zagrijava, crna - daje maksimalnu napetost. Ali ovo nije istina. Boja može biti bilo koja, učinak kinezio trake ovisi o načinu nanošenja.

Medicinske prednosti ljepljive trake u boji

Bilo ih je jako teško promašiti na posljednjim Olimpijskim igrama, sa šarenim vrpcama koje su ukrašavale ruke, noge i torze mnogih sportaša. Danas ove vrpce više nisu samo moda, već održivi trend. Mnogi sportaši vjeruju da takve trake, zvane kinesio tape, imaju medicinski učinak.

Selotejp je izumio japanski kiropraktičar Kenzo Kase 1970-ih. UK Kinesio Taping web stranica navodi da traka može ublažiti bol, smanjiti upalu, opustiti mišiće, poboljšati performanse, kao i pomoći u rehabilitaciji i poduprijeti mišiće tijekom sportskih događaja.

Stručnjaci su skeptični

"Još uvijek nedostaju znanstveni dokazi", kaže John Brewer, voditelj znanosti o sportu i vježbanju i direktor sporta na Sveučilištu Bedfordshire u UK. On smatra da je to vrlo teško razumjeti: "Još uvijek pokušavam shvatiti kako traka koja se stavlja na kožu može imati ikakav značajan učinak na izvedbu osim nekog psihološkog učinka."

Kaže da kineziološka traka može biti navika za sportaša u pripremama za natjecanje: "stavljanje trake je tradicija ili dio sportaševe uniforme, dodatak. Traka ih tjera da misle da su spremni i ima određeni placebo efekt. Traka se može koristiti za natjecanje." "

Mišljenje fizioterapeuta

Gavin Daglish je fizioterapeut u Mike Varney Physiotherapy u Harlowu, Essex, UK. Misli li da je snimanje kinezita učinkovito? "Vrlo, vrlo učinkovito", kaže. “Shvatio sam da ne djeluje odmah, već tijekom sljedećih 24-48 sati, to je razdoblje koje je potrebno za osjetno smanjenje boli.”

Uz to, kineziotejp nije samo za sportaše: “Koristio sam ga na 45-godišnjem građevinskom radniku koji je imao bolove u donjem dijelu leđa. Također sam koristio traku za liječenje prednjeg dijela koljena na 16-godišnjem sportašu također je bilo vrlo učinkovito."

Što on misli kako funkcionira? "Traka je dizajnirana da radi oko kontura kože", kaže Gavin. "Ovo pomaže u promicanju slobodnog kretanja limfne tekućine, smanjujući trenje između tkiva u koži. Osim toga, kinezio traka pomaže u kretanju krvi i mliječne kiseline te ublažava napetost u određenim mišićima."

Mogu li se ljudi zalijepiti? "Normalno, ali fizioterapeut može naučiti sportaša da to učini sam", kaže on.

Jeremy Parker je fizioterapeut u Six Physio u središnjem Londonu. "Postižem izvrsne rezultate", kaže Jeremy.

Priznaje da pojedinosti o tome kako djeluje nisu u potpunosti dokumentirane u studijama, međutim: "njegova elastičnost suptilno zateže kožu, što omogućuje poboljšanu cirkulaciju."

Mogu li sportaši osjetiti kinesio traku na svojoj koži? "To je vrlo suptilna stvar", kaže Parker. "Budući da je traka tako elastična, kreće se s vama. "Osjećaj je vrlo različit od tradicionalne trake, sportaš se može kretati prirodno bez osjećaja da nešto vuče na određenim mjestima."

Liječenje bolesti povezanih sa zglobovima, tetivama i mišićnim tkivom prilično je dugotrajan proces. Oporavak ovih tkiva odvija se polako i zahtijeva minimalan stres na zahvaćena područja.

Složite se da čak i bez dizanja teških tereta, u svakodnevnom životu naši zglobovi stalno podliježu pritisku. A vrlo često je i nepotrebno.

Čak i samo stajanje u jednom položaju opterećuje zglobove koljena i kuka. Ako su također oštećeni, čak i minimalna opterećenja kompliciraju i odgađaju proces obnove zahvaćenih tkiva.

Moguće je olakšati razdoblje oporavka uz pomoć tapinga. Taping je opcija za fiksiranje zglobova ili mišićnog tkiva pomoću posebnih traka ili ljepljivih flastera.

Taping ima sljedeće učinke:

  • Poboljšana limfna drenaža u oštećenim područjima
  • Smanjenje stresa na zglobovima
  • Smanjenje pritiska na ligamente, mišićno tkivo i tetive
  • Imobilizacija zahvaćenog ekstremiteta (ako je potrebno)

Korištenje traka

Prilikom izvođenja tapinga koriste se posebne trake.

Trake su elastične trake. Uvijek imaju ljepljivu površinu s jedne strane. "Kako se razlikuju od ljepljive žbuke?" - pitaš.

Razlika između traka i običnog ljepljivog flastera je u tome što se traka može skupljati i rastezati.

Danas se u praksi široko koriste trake na bazi pamuka, zahvaljujući kojima osim toga pacijent koji koristi trake može sigurno plivati ​​u bazenu ili se tuširati bez straha da će se elastična traka skinuti. Trake se brzo suše nakon vodenih postupaka i ne gube elastičnost.

Konvencionalni farmaceutski flasteri skidaju se gotovo odmah nakon kontakta s vodom.

Koji je mehanizam učinkovitosti traka?

Većina pacijenata se jako iznenadi kada im liječnik prepiše taping. Pacijentima je teško zamisliti kakav utjecaj može imati traka s ljepljivom podlogom.

Ipak, učinkovitost traka dokazana je mnogim studijama. Tape traka popravlja kožu. Zbog toga se smanjuje opterećenje zglobova, mišića, ligamenata i tetiva.

Mehanizam djelovanja tapinga je sljedeći: koža se pomoću fascije povezuje s mišićnim tkivom. Držanje i fiksiranje kože omogućuje vam neizravno fiksiranje mišića, ograničavajući njegovu kompresiju i otpuštanje izvan amplitude određene trakom.

Tablica prikazuje dodatne efekte koje taping pruža:

Taping je metoda meke stabilizacije zglobova. Time se olakšava pokretljivost zgloba i stvaraju optimalni uvjeti za njegov oporavak.

Liječnici napominju da ga pacijent može osjetiti nekoliko minuta nakon snimanja. Ovaj učinak postiže se istovremenom limfnom drenažom i protuupalnim djelovanjem traka.

Klasifikacija vrpci

Taping je odavno poznat medicinskoj znanosti, ali prije se koristio samo za fiksiranje zglobova kod sportaša.

Danas se uporaba traka koristi u mnogim slučajevima bolesti povezanih s ljudskim mišićno-koštanim sustavom.

u spojevima doveli su do razvoja velikog broja tehnika o tome kako pravilno nanijeti trake.

Osim toga, medicina ne stoji mirno i stalno poboljšava sastav materijala trake.

Danas su trake dizajnirane na takav način da postižu maksimalnu fiksaciju zgloba, a da ne uzrokuju ograničenja ili nelagodu pacijentu. Kao što je već navedeno, pacijent može čak posjetiti bazen ili tuš.

Navodimo glavne vrste traka, ovisno o njihovoj namjeni:

  1. Funkcionalan pogled. Ovu vrstu tapinga koriste uglavnom profesionalni sportaši. Potrebno im je lijepljenje kako bi se spriječile ozljede tijekom treninga. U tom slučaju trake se nanose na kožu prije početka treninga i uklanjaju se nakon njegovog završetka. Trake mogu smanjiti pretjeranu pokretljivost koljenskog zgloba i spriječiti oštećenje meniskusa koljenskog zgloba. Osim toga, korištenje traka može poboljšati atletsku izvedbu.
  2. Ljekoviti izgled. Koristi se na oštećenom zglobu i ograničava pokretljivost zgloba na određenu amplitudu. Terapeutski taping omogućuje vam smanjenje rizika od komplikacija i početak aktivnih pokreta zglobova ranije. Na iščašeno rame mogu se staviti terapeutske trake kako bi se spriječio razvoj artroze u ramenom zglobu.
  3. Vrsta rehabilitacije (kinesio taping). Ovo je najteža vrsta tapinga. Kada se provodi, koristi se niz tehnika za postizanje točne korekcije. Ovim tapingom smanjuje se prenaprezanje zahvaćenog područja, poboljšava limfna drenaža, smanjuje se bol, smanjuju se otekline i hematomi. Ovakav taping koristi se za ozljeđivanje mekih tkiva i sprječavanje nastanka keloidnih ožiljaka.

Raspon indikacija za taping

Taping se može primijeniti u širokom rasponu slučajeva. Svrha traka ograničena je u mnogočemu obukom stručnjaka i njegovom sposobnošću da postigne terapeutski učinak uz pomoć traka za pričvršćivanje.

Glavne indikacije za primjenu traka uključuju:

  • Modrice.
  • Ozljede zglobova, ligamenata i tetiva.
  • Bol u mišićnom tkivu.
  • Grčevi mišića koji se pojavljuju tijekom vježbanja
  • Jaka bol u vratnoj kralježnici
  • Bol u leđima
  • Migrena
  • Edem donjih ekstremiteta u trudnica
  • Bol uzrokovana menstrualnim krvarenjem
  • Poremećaji fine motorike u djece predškolske dobi.
Povezane publikacije