Kako živjeti sa psihopatom. Drži vašu pozornost i potkopava vaše samopoštovanje. Zadržite pozitivan životni stav

U svakodnevnom životu psihopatima se nazivaju ljudi eksplozivnog temperamenta ili jednostavno ekscentrični. No, strogo govoreći, psihopatija je poremećaj osobnosti. A statistički, većina psihopata su muškarci.

Na površini mogu biti izuzetno šarmantni, uglađeni i društveni, ali dugotrajne veze s njima vrlo su toksične za njihove partnere.

Kako razumjeti da se suočavamo s psihopatom, a ne samo osobom složenog karaktera? Naravno, samo stručnjak može postaviti dijagnozu, ali evo nekoliko alarmantnih signala na koje vrijedi obratiti pozornost.

1. Gleda vas s visine.

Psihopat izravno ili neizravno ističe svoju nadmoć nad partnerom koji navodno ne doseže njegovu razinu: “Glup si i neobrazovan”, “Preemotivan si”, “Debeo si i ozloglašen.”

Uz psihopatsku osobnost partner se osjeća kao "mlađi po rangu", bezvrijedan i nedostojan, čiji je zadatak zadovoljiti i ugoditi svom idolu.

2. “Mrzim te. Volim te"

On se može lijepo brinuti za vas Medeni mjesec bit će tako romantično... Ali vrlo brzo se ohladi i počne se prema vama ponašati prezirno. Odnosi s psihopatom su poput tobogana: on ili voli ili mrzi, svađe se izmjenjuju s burnim pomirenjima. Nepoštovanje se brzo pretvori u uvrede.

Za njegovu žrtvu ova je situacija doista traumatična i puna depresije, neuroze, zlouporabe droga ili alkohola. I u svakom slučaju – posttraumatski sindrom.

3. "Nisam ja kriv"

Nikada nije odgovoran za ono što se događa i za svoje postupke - uvijek su drugi krivi. Čak i kad je njegova krivnja očita, on vješto iskrivljuje i prikazuje ono što se dogodilo kao nenamjernu pogrešku ili šalu. Ili uvjerava da je krivo shvaćen. Ili da je partner jednostavno preosjetljiv. Jednom riječju, čini sve da minimalizira svoju odgovornost.

4. Manipulacija umjesto topline

Za psihopata je udvaranje samo igra ili sport: on zavodi manipulativnim trikovima koji nisu ni topli ni iskreni. Ljubaznost, pažnja, briga, darovi, putovanja - za njega su samo sredstvo da dobije ono što želi. Očekuje da će kasnije, kada završi razdoblje slatkih buketa, partner sve to platiti poslušnošću.

5. Jedna partnerica mu nije dovoljna.

Psihopat ne zna graditi bliske, iskrene odnose, brzo se zasiti i kreće u potragu za novim avanturama. To ne znači da će odmah napustiti dosadnu žrtvu - takvi ljudi znaju kombinirati nekoliko romana odjednom.

6. "Ja sam važan, ti nisi"

Izvana ostavlja dojam moćne, narcisoidne i bezdušne osobe koja ne mari za iskustva drugih. Ali kako oštro i s kakvom agresijom reagira kada ga se kritizira, propituje ili zanemaruje!

Razlog nije u tome što nije siguran u sebe ili mu je potrebno odobravanje drugih. Ne, stvar je u tome da on vjeruje u svoju nadmoć i moć nad drugima. I zato ne može podnijeti ako mu netko ukazuje na slabosti ili "pogrešno" komunicira s njim.

7. “Ja sam pobjednik! Je uvijek!"

Prema njegovom mišljenju, svijet je podijeljen na pobjednike i gubitnike. I jako mu je važno da u svemu, pa i u malim stvarima, bude među prvima. Ova postavka nije kompatibilna s zdravi odnosi koji uključuju suradnju, kompromis i sposobnost pokajanja.

8. Gubite sposobnost rasuđivanja.

S dovoljno dugom vezom, partner psihopata počinje doživljavati kognitivna oštećenja: može imati problema s pamćenjem, koncentracijom, pažnjom, motivacijom i samoorganizacijom. Postaje rastresen, manje učinkovit i obuzima ga tjeskoba.

9. Želi dominirati

Psihopat voli ponižavati, kontrolirati i obezvrijediti druge - na taj način on potvrđuje svoju moć nad vama. Ali ne može podnijeti ako mu pokušaju ukazati na njegovo ponašanje i razbjesni se. Štoviše, pokušava se osvetiti "prestupniku".

10 Psihopat skriva istinu

To je još jedna manifestacija njegovih manipulativnih sklonosti. Može samo nešto šutjeti ili lagati u lice. Štoviše, laž se može odnositi i na manje sitnice i na vrlo važne stvari - dijete je sa strane, stalni partner ili bračno stanje.

11. On nema morala

Psihopat odbacuje društvene norme i moralna pravila i lako ih prekoračuje. prevara drugačija vrsta, krađa, uznemiravanje, zastrašivanje, osveta prema onome tko mu stoji na putu - za njega su sva sredstva dobra.

12. Psihopat nije sposoban za duboke osjećaje.

Uz površno poznanstvo zna šarmirati i pokazati simpatije, za što baš i nije sposoban. U ophođenju sa strancem, psihopat se može pokazati puno boljim nego što se navikao ponašati s partnerom - pogotovo ako treba impresionirati jaku osobu ili izazvati zavist.

13. Proglašava se žrtvom

to tipičan oblik manipulacije u komunikaciji psihopata s običnom osobom koja ima empatije. Koriste našu sposobnost empatije i suosjećanja, prikazujući se kao nesretne žrtve – i dobivaju oprost za sve prijestupe. To im omogućuje da izbjegnu krivnju i odgovornost i postignu svoje ciljeve.

14. Ljubaznost i poštovanje su strani psihopati.

Nemaju razvijen osjećaj empatije pa mu je partner svaki put iznova primoran objašnjavati kako se ljudski ponašati prema drugim ljudima i što očekuje u odnosu na sebe: „Nemoj tako sa mnom razgovarati! Molim te prestani lagati! Zašto si tako okrutan i bezobrazan prema meni?”

15. Nikada nećeš biti dovoljno dobar.

Psihopat je sklon okrivljavati, kritizirati, a time i omalovažavati partnera: „Obukao si se kao šetač! Nisi dobro počistio kuću! Ti si tako glup! Ne govori ti ni riječi! Zamislite koliko ste ranjivi! Kako iritantno!” Sve zahtjeve ili zahtjeve partnera tumači kao pokušaje da ga kontrolira i doživljava neprijateljski.

Postanite sivi kamen ili kako dosaditi psihopati 15. srpnja 2016

Čitatelj Igor "Hans" Shlyakhov pronašao je na engleskoj stranici o psihopatima http://www.lovefraud.com/ zanimljiv tekst o kako natjerati agresora da izgubi interes za vas, preveo ga i ljubazno mi ga ustupio za objavu. Autor - Skylar, titlovi - moji.

Predlažem raspravu o predloženoj taktici: radi, ne radi, s kim radi, koje su značajke korištenja na različite faze, jeste li probali nešto slično i kakve je rezultate dalo.

Kada prekid veze nije moguć

Kada imate posla s bilo kojim manipulativnim i toksičnim ljudima, uključujući narcise, psihopate, stalkere, sociopate, osobe s graničnim i histeričnim poremećajima osobnosti - jednom riječju, sa svim vrstama emocionalnih vampira - obično se savjetuje da nedostatak reakcije - najbolja reakcija na neželjenu pažnju.

To je često istina, i metodu prekidanja svih kontakata (izbjegavanje svake komunikacije) treba koristiti kad god je to moguće. Ovo je možda najviše učinkovita metoda oslobodite svoj život pakla u koji vas uvaljuje redoviti kontakt s emocionalnim vampirom.

Međutim, postoji niz situacija u kojima metoda Prekini sve kontakte nije moguća, primjerice, u slučaju dijeljenja skrbništva nad djetetom s otrovnom osobom. Ili ako bivši partner uhodi vas, oduzimanje prava na susrete može ga razbjesniti. U takvoj situaciji odbijanje odgovora na njega psihopat može shvatiti kao uvredu. Takvi ljudi mogu odlučiti da vas mogu prisiliti i natjerati da im odgovorite, i tako zadovoljiti svoju žeđ za kontrolom nad vama.

Štoviše, mnogi od nas nekoliko su puta pokušali prekinuti vezu s takvom osobom, samo da bi je svaki put prihvatili natrag. Uključivali su sažaljenje i šarm, a budući da nismo razumjeli da je to tip ponašanja kojim se koriste psihopati i druge neugodne ličnosti, vjerovali smo njihovim obećanjima da će promijeniti situaciju u budućnosti ili promijeniti sebe. Oni znaju sve naše emocionalne udice. Njima je lako i zanimljivo namamiti nas natrag pozivajući se na naše emocije.

Ali manipulatori se ne mijenjaju. Zapravo, ako prekinete s psihopatom, on bi se mogao potruditi još više kazniti jer ste se usudili pomisliti da možete biti neovisni.

Čak i ako ih ne uzmete natrag, najviše opasno vrijeme za žrtvu, početni prekid s psihopatom/narcisom. Postaju bijesni jer su zanemareni. Gubitak kontrole ili moći nad osobom za njih nije samo narcistička trauma, oni se mogu osjećati potpuno praznima kada ih partner napusti – čak i ako su namjeravali ubiti tog partnera. Razlog je gubitak kontrole. Svi manipulatori trebaju stalno osjećati kontrolu.

Tome služi metoda sivog kamena.

Isuši izvor drame

Metoda sivog kamena je način da naučite psihopatu da ste loša i neprikladna meta, jer ga umarate i činite mu dosadnim, a oni ne podnose dosadu.
Tako prisiljavate manipulatora da ode svojom voljom.

Moglo bi se reći da je Grey Stone Method način prekida veze sa psihopatom uz staru ispriku "ne radi se o tebi, radi se o meni", jedina razlika je što to pokazuješ svojim djelima umjesto da kažeš riječima, a manipulator sam dolazi do tog zaključka.

Nema se na čemu zavidjeti

Još jedan razlog za korištenje metode sivog kamena je izbjegavanje upadanja u ulogu "plijena" od samog početka. Ako se nađete u društvu jednog ili više njih narcisoidne osobnosti Možda radite s njima ili su oni članovi vaše obitelji, važno je izbjeći aktiviranje njihove ljubomore. Kada koristite Gray Stone metodu, ulazite u pozadinu. Možda se niti ne sjećaju da su vas upoznali.

Ako ste nenamjerno privukli njihovu pozornost i već su se počeli fokusirati na vas, još uvijek možete koristiti Gray Stone metodu. Recite im da ste dosadni. Opišite svoj dosadan život. Razgovarajte o najobičnijim kućanskim poslovima – vrlo detaljno. Neki ljudi prirodno nemaju aureolu drame. Pronađite takve ljude i ostanite im blizu kada je manipulator u blizini.

Odvratite pozornost sa "slomljenim krilom"

Ako ste prisiljeni nastaviti vezu s manipulatorom, može vam poslužiti i Metoda sivog kamena. dobra usluga. Osobe uključene u zajedničko skrbništvo nad djetetom s manipulativnim bivšim supružnikom mogu koristiti ovu metodu kada ih bivši supružnik pokušava povrijediti i razdražiti.

Sasvim je razumljivo da svaka prijetnja dobrobiti naše djece izaziva nevjerojatnu količinu straha i tjeskobe. Ovo je mjesto gdje se metoda sivog kamena može primijeniti selektivno kako bi se skrenula pozornost s onoga što vam je uistinu važno.

općenito, ne pokazuju nikakve emocije kao odgovor na uvredljive riječi i ponašanje. Manipulator će koristiti različite taktike kako bi otkrio koja će izazvati odgovor. A treba odgovarati na ono što ti je najmanje važno. Ovo će usredotočiti pažnju manipulatora na ovaj aspekt.

Upamtite, psihopati i drugi manipulatori nemaju vrijednosti, dakle ne razumiju što nam je vrijedno dok im mi sami to ne otkrijemo. Selektivna metoda sivog kamena pokazuje im mamac. U zaštiti naše djece možemo učiti od majke prirode: poznato je da roditeljske ptice s pilićima oponašaju slomljeno krilo kada predator luta područjem. Pretvaraju se da su ranjivi kako bi skrenuli pažnju mačke sa svoje stvarne ranjivosti – svog potomstva.

U ovom primjeru, selektivna Graystone metoda nadmašuje sve emocije osim onih koje sami želite pokazati društvenom predatoru.

Psihopatima vrlo lako postane dosadno. Potrebna im je stalna stimulacija kako bi odagnali dosadu. To nije vrsta dosade koja se doživljava obični ljudi, više je poput francuske riječi ennui, koja se odnosi na sveobuhvatnu melankoliju, dosadu i letargiju. Drama je psihopatski lijek za dosadu. Za dramu trebaju publika i glumci. Kad drama započne, ponovno se osjećaju živima. Dobivaju energiju kada povlače konce koje izazivaju naš emocionalni odgovor. Bilo koja emocija će poslužiti sve dok je reakcija na njihove postupke.

Psihopati i drugi manipulatori ovisni su o moći. Oni dobivaju moć dajući pristup našim emocijama. Oni to jako osjećaju i trebaju stalna testiranja kako bi bili sigurni da smo još uvijek pod njihovom kontrolom. Moraju znati da smo i dalje voljni činiti ono što oni žele, usrećiti ih i izbjeći njihov gnjev. Moraju stvoriti dramu kako bi osjetili moć manipuliranja našim emocijama.

Kao i kod svake ovisnosti, uzimajući svoju dozu emocionalna reakcija uzbuđuje i revitalizira psihopata. Što više puta dobije svoju "nagradu" za svoje dramatično ponašanje, to njegova ovisnost raste. Vrijedi i obrnuto: kad “nagrada” prestane dolaziti, postaje nervozan. On doživljava neodoljiv osjećaj dosade i čežnje i reagira stvarajući još više drame.

Ako se držimo ove linije ponašanja i ne pokazujemo emocije, u jednom trenutku psihopat odluči da mu je igračka pokvarena. Više ne prska emocije kad je on stisne! Najvjerojatnije će otpuzati od vas u potrazi za novom igračkom.

Metoda sivog kamena uključuje upozorenje: psihopati su opasni ljudi, ako ste u vezi s osobom koja vas je već odlučila ubiti, bit će vrlo teško promijeniti njegovo mišljenje. Već može otrovati vašu hranu ili prikriveno oštetiti vaš automobil. Poduzmite sve potrebne mjere opreza. U takvom slučaju, možete se samo nadati da će vam metoda sivog kamena samo pomoći kupiti vrijeme prije nego što možete pobjeći.

Dosadno, jadno i ružno

Psihopate privlače svijetle, lijepe stvari, stvari koje se brzo kreću i jaka svjetla. Ovi predmeti asociraju na njih s osjećajem živosti i ublažavaju njegovu uvijek prisutnu silnu čežnju. Naravno, njegova omiljena hrana su vaše emocije, ali popis onoga što želi nije ograničen na njih.

Ljubomoran je na sve lijepo, sjajno i svjetlucavo što imate i želi sve što visoko cijenite. Morate sakriti sve što on primijeti i na što postane ljubomoran.

Ako ste lijepi, šminkom nacrtajte vrećice ispod očiju.

Osim ako niste u braku s manipulatorom, sav novac ili imovina za kojom žudi trebali bi "nestati" u "vrlo lošoj investiciji" (o tome se posavjetujte sa svojim odvjetnikom).

Vaš novi sjajni sportski automobil trebao bi otići u mirovinu - nabavite si jednostavan, neumoljiv automobil za svakodnevnu upotrebu.

Ako imate veliku reputaciju, očekujte da će vas početi ili je već počeo klevetati. Stoga nemojte dopustiti da vas se dovede u kompromitirajući položaj ili isprovocira na nestabilno ili nezdravo ponašanje.

Razlog zbog kojeg vam želi sve oduzeti nije nužno taj što on sam sve želi imati, već zato što želi vidjeti emocije na tvom licu u trenutku kad sve izgubiš. Manipulatoru je potrebna demonstracija snage, izražena u činjenici da je on osoba koja vas je lišila svega ovoga. Uklanjajući unaprijed sve te stvari iz njegovog vidnog polja i ne pokazujući emocionalnu reakciju na te gubitke, nastavljate ga navikavati na ideju da ste najdosadnija osoba na svijetu, osoba na koju on nikada neće htjeti biti sličan u bilo čemu.

Podrijetlo Gray Stone metode

“Sjedila sam u sushi baru s pomiješanim osjećajima kada mi se predstavio visok, privlačan mladić. sportski izgled. Na moje iznenađenje, instinktivno sam mu ispričala cijelu svoju priču. Saslušao me i onda mi objasnio da imam posla s perverznim narcisom. I dao mi je savjet: "Budi dosadan."

Rekao je da bi njegova djevojka svake večeri dolazila kući i počela piti i ponašati se užasno i uvredljivo. Obojica su bili profesionalci, kretali su se u istim profesionalnim krugovima. Znao je da će ga ona progoniti ako odluči raskinuti i nije želio riskirati, postati žrtvom klevete, što bi moglo narušiti njegov profesionalni ugled.

I odlučio je postati toliko dosadan da ga je jednostavno ostavila. Odbijao je bilo gdje izlaziti navečer. Nije pokazivao nikakvu emocionalnu reakciju ni na što i uvijek je reagirao s nedostatkom drame. Na njezino pitanje želi li izaći u kafić ili restoran na večeru, odgovorio je: "Ne znam". Nakon nekoliko mjeseci bez drame, odselila se od njega.

...Odabrao sam riječ "sivi kamen" jer gdje god ideš ima puno sivog kamenja i kamenčića, ali ih nikad ne primijetiš. Nitko od njih ne privlači vašu pozornost. Ne sjećate se nijednog kamena koji ste danas vidjeli, jer se stapaju s krajolikom. Upravo takvu vrstu dosade ćete emitirati manipulatoru. Stranac u sushi baru iznio je zapanjujuće opažanje kada je savjetovao "budite dosadni". Ušao je u srž motivacije psihopata da izbjegnu dosadu.

U prirodi postoje mnogi trikovi koji pridonose preživljavanju među grabežljivcima. Među ostalim, ptice se pretvaraju da imaju slomljena krila kako bi zaštitile svoje potomstvo, a miševi se pretvaraju da su mrtvi sve dok mačka ne izgubi interes za njih. Obje ove taktike mogu biti korisne i mogu se primijeniti prema potrebi i primjereno.

U isto vrijeme, vrlo je teško izračunati svaki potez psihopata kako bi svaki put odabrali najbolji način djelovanja. Umjesto da ga pokušavate nadmudriti ili nadigrati, emitirajte sivi kamen. Ovaj jednostavan, skroman objekt prirode ima svu potrebnu mudrost da ostane nezapažen - dosadan je.

Posvećeno krvopijama

***
Polazna točka za raspravu o životu s psihopatom je Trinaest pravila za postupanje sa sociopatima u Svakidašnjica”, koji se nalazi na stranicama 156-162 knjige The Sociopath Next Door Marthe Stout autorice Marthe Stout.

Pa zašto je onda važno ako se osobi može dijagnosticirati "psihopatija"? Istina je da javnosti nije bitno tražiti podatke o ovoj ili onoj osobi; činjenica da imate takvu dijagnozu također ne pomaže osobito u izgradnji linije ponašanja s tim složenim i čak opasni ljudi. Drugim riječima, možda ćete otkriti da su ova pravila za postupanje sa sociopatima općenito korisna za postupanje s nekim tko ima osobine psihopata. Što više psihopatskih osobina osoba ima, to ova pravila mogu biti korisnija. Zapravo, što više psihopatskih osobina osoba ima, to je ona ili ona opasnija i veća je vjerojatnost da će joj se dijagnosticirati psihopatija. Bez obzira na prisutnost ili odsutnost druge osobne patologije. Kod osoba s poremećajima osobnosti – osobito onih s obilježjima antisocijalnog poremećaja osobnosti, kao i narcisoidnih, histeričnih i graničnih poremećaji osobnosti- u pravilu postoje neke osobine psihopatske osobnosti. Članovi obitelji, budući da ne znaju ima li njihov rođak dijagnosticiranu psihopatiju, trebali bi razumjeti da ako se čini da osoba ima mnoge osobine psihopata i ako je on ili ona sklona zlostavljanju i/ili nasilju, onda on ili ona može biti opasna.

Razumijemo da nisu provedene studije koje bi pokazale pouzdanost ovih pravila. I dok vjerujemo da je istraživanje najbolji način za utvrđivanje učinkovitosti strategija suočavanja, razumijemo da postoji stvarna potreba da se pomogne ljudima u nevolji. Predstavljamo ova pravila, zajedno s našim tumačenjima i, u nekim slučajevima, izmjenama, jer ova pravila predstavljaju jednu od najkonačnijih i najsnažnijih smjernica za postupanje s psihopatskim osobnostima koje su danas dostupne ljudima koji su, iz bilo kojeg razloga, uključeni u takvu komunikaciju. .

13 pravila ukratko

Kako bismo pomogli u primjeni 13 pravila dr. Stouta, sveli smo ih na niz sažetih fraza kako bismo ih lakše sve zajedno probavili:

1. Psihopat (a to se ne vidi po izgledu) nema savjesti.

2. Ako se osjećate loše ili osjećate da ste u krivu, najvjerojatnije jeste.

3. Ljudi moraju zaslužiti vaše povjerenje, a ne samo dobiti.

4. Nemojte slijepo slijediti nikoga, bez obzira na sve.

5. Ako ste namazani maslacem, morate biti lagano pečeni da biste se pojeli.

6. Ne možete poštovati nekoga koga se bojite.

7. U jednostranoj igri uvijek ćete izgubiti.

8. Izgubite se i izgubite.

9. Priča o nesretnoj sudbini može biti učinkovit alat manipulacija.

10. Nitko nikoga ne može promijeniti.

11. Ne postanite suučesnik.

12. Zadržite pozitivan stav prema životu.

13. Živite dobro, budite iskreni prema sebi.

Trinaest pravila za postupanje sa sociopatima u svakodnevnom životu

U ovom odjeljku, pravila dr. Stout (ili citati iz njezinih pravila) su u kurzivu, nakon čega slijede naši komentari.

1. Prvo pravilo sadrži gorku pilulu – priznanje da neki ljudi doslovno nemaju savjesti , te da ti ljudi često uopće ne izgledaju kao Charles Manson ili barmen iz Ferengija. Oni su poput nas.

Za većinu nas, onih sa savješću, ovo je teško razumjeti. Imamo kodekse ponašanja koji nam govore što je prihvatljivo, a što nije. Svaki dan prosuđujemo što je ispravno, a što nije na temelju naših internih normi i pravila, na temelju određenih internih standarda. Posjedovanje ovih standarda tjera nas da žalimo kada nismo dovoljno dobri. Savjest se može promatrati kao moralni kompas koji nam daje smjernice kako bismo trebali provoditi svoje vrijeme: brinuti se o onome što nam je uistinu vrijedno; savjest nam govori kada smo zalutali, čak i ako je povratak u tijeku pravi put zahtijeva vrijeme i trud. I to, naravno, ne znači da se svi slažemo oko toga što je ispravno, a što pogrešno.

Nekim ljudima je jedini kompas da se sada osjećaju dobro: "Što ja sada želim?" Psihopatske osobe provode vrlo malo vremena ispitujući svoje motivacije. Ne procjenjuju vlastite misli ili osjećaje na način na koji većina nas to radi. Nedostatak savjesti može pomoći objasniti zašto ljudi s psihopatskim karakteristikama često ne slijede predvidljive i pouzdane putove karijere. To također pomaže objasniti opći nedostatak stabilnosti u njihovom ponašanju.

Ponekad osoba koja ima psihopatske osobine može početi manipulirati drugima u jednom smjeru i onda iznenada promijeniti taj smjer bez prividni razlog . Kao da je prvi smjer nastao iz hira, a novi je nastao nakon njega iznenadna pojava nova želja. Takvo nedosljedno ponašanje nema smisla sa stajališta pomno promišljene odluke o temeljnim vrijednostima, ali ima smisla ako shvatimo da čovjek živi, ​​vođen kratkoročnim poticajima svojih želja.

Također je važno imati na umu da izraz "nitko od nas nije savršen" ne znači da smo svi isti. Ako ste donijeli neku lošu odluku i nekoga iznevjerili, ako vas je netko prevario, a vi ste toj osobi dopustili da prevari vaše prijatelje ili rodbinu, to ne znači da ste vi i taj prevarant isti. Čak i ako trebate promijeniti svoje ponašanje prije nego što se budete osjećali dobro, to ne znači da ne možete prosuditi postupke druge osobe kao pogrešne ako povrijeđuju druge.

2. U sporu između svojih instinkata i društvene uloge koju igrate – učitelj, liječnik, vođa, ljubitelj životinja, humanist, roditelj – slušajte svoje instinkte.

Ovo pravilo ima pozadinu. Prethodni nalazi istraživanja sugerirali su to Prosječna osoba može prilično pouzdano razlikovati psihopata od svih ostalih, budući da psihopat "osjeća u utrobi". Kako se ispostavilo, zapravo, dok shvatite da osoba s kojom ste u vezi ima sličan poremećaj, obično ste već ćete biti previše uključeni u odnos da biste ih bezbolno napustili.

Drugi problem s ovim pravilom je taj što neki od nas mogu vjerovati svojim instinktima – a neki od nas doista ne mogu. Neki od nas bili su toliko traumatizirani ili toliko kontrolirani od strane drugih da smo zapravo izgubili dodir sa svojim osjećajima i osjećajem kompetentnosti. Neki od nas toliko su navikli na nezdrave emocije koje vode naše ponašanje (ogorčenost, ljutnja, usamljenost, tjeskoba, krivnja) da doista ne bismo trebali vjerovati svojim instinktima, barem dok se ne počnemo baviti vlastitim problemima.

Potičemo vas da uzmete u obzir cijeli raspon mišljenja koja su vam dostupna ako ste suočeni s izborom koji vam potencijalno može promijeniti život. Kao i kod donošenja odluke o liječenju, korisno je dobiti drugo mišljenje, po mogućnosti tri ili četiri. Ne dopustite da vas obiteljski sukobi učine gluhima za razum i ne dopustite da vas itko uvjeri da prihvatite neprihvatljivo. Ako trenutno ne vjerujete svojim instinktima, znajte da vrijeme i podrška mogu vratiti vašu sposobnost da vjerujete svojoj intuiciji (barem najviše vrijeme)!

3. Kada razmišljate o bilo kojoj novoj vezi, prakticirajte "Pravilo tri" procjenjujući tvrdnje i obećanja koje osoba daje te odgovornost koju preuzima. Neka pravilo tri puta bude vaša osobna strategija. Jedan slučaj prijevare, kršenja obećanja ili jedan slučaj zanemarivanja odgovornosti može jednostavno biti nesporazum. Ako se to dogodi dva puta, to se može smatrati ozbiljnom greškom. Ali kad je čovjek slagao tri puta, to ti bude jasno Imate posla s lažljivcem i prijevara je srž njegovog besramnog ponašanja . Smanjite svoje gubitke i izađite iz veze što je brže moguće. Prekid veze, iako težak, bit će mnogo lakši sada nego kasnije; Usput, i jeftinije.

Slažemo se s načelom da ljudi trebaju zadobiti naše povjerenje i da se naše vlastito povjerenje ili nepovjerenje treba temeljiti na tome kako se ljudi ponašaju, a ne na onome što govore. Iako "Pravilo trojke" ima smisla, također priznajemo da ne postoji poseban "magični" broj koji odlučuje kada prekinuti vezu s nekim. U nekim slučajevima, dva puta može biti previše.

Dr. Leedom preporučuje još jedno "pravilo tri", koje, primjerice, dr. Kosson smatra "nepraktičnim". Početak novi roman, pričekajte najmanje 3 mjeseca prije nego što se upustite u seksualnu intimnost - ne 3 spoja! Seksualna intimnost povećava osjećaj privrženosti i nameće obveze - to se događa osobito kod žena; psihopatski ljudi često računaju na to. Brzo napadaju kako bi "proždrijeli" nekoga i natjerali ga da kaže da prije nego što on ili ona uspiju shvatiti što će učiniti. Iako samo čekanje nije jamstvo zaštite, ipak vas može spasiti od boli veze s nestrpljivim psihopatom.

4. Opovrgnite autoritete. Još jednom - vjerujte svojim instinktima i slijedite svoje. vlastite interese, pogotovo u odnosu na one koji tvrde da se dominacijom, nasiljem, ratom ili nagodbom sa savjesti mogu savršeno riješiti određeni problemi. Učinite to čak i kada, ili pogotovo kada, svi oko vas potpuno prestanu dovoditi u pitanje njegov/njezin autoritet.

U potpunosti se slažemo s dr. Stoutom. Također predlažemo da budete posebno sumnjičavi prema njima koji vam kaže da ne možete dovoditi u pitanje istinitost razloga njihovih postupaka ; istinitost njihovih priča o tome gdje su bili ili što su radili. Ovisno o okolnostima, možda ćete morati biti razboriti u izražavanju svojih sumnji i oprezan u odabiru riječi kako biste izbjegli štetu. To je osobito istinito kada imate posla s nekim na poziciji autoriteta.

5. Sumnjivo laskanje. Komplimenti su divni, pogotovo kada su iskreni. Nasuprot tome, laskanje je pretjerano i privlači naš ego na nerealan način. To je osnova krivotvorenog šarma i gotovo uvijek uključuje namjeru manipulacije. Manipulacija laskanjem ponekad je bezopasna, a ponekad može biti zlokobna. Podignite glavu i pokušajte pogledati dalje od svog ega kojeg netko žestoko masira i ne zaboravite posumnjati da ste silno polaskani.

Psihopatske ličnosti često ih progone koji nije uspio je pod stresom ili prisiljeni biti poslušni . NA teška razdoblja Ljudima je u životu posebno potrebna podrška i ohrabrenje. Mnogi od nas shvaćaju da je dobro pokazati drugima da prolazimo kroz teško razdoblje, da nam je potrebna podrška – i tu podršku dobiti. Često je prilagodljiva strategija otvoriti se ljudima koji su vrijedni povjerenja. Međutim, važno je upamtiti da vam neki ljudi govore da su pouzdani, a zapravo nisu. Psihopatske osobe će vam reći ono što želite čuti kako bi stekle vaše povjerenje.

Svi mi prolazimo kroz razdoblja u kojima imamo veliku potrebu čuti što naši najmiliji imaju za reći dobro o nama – pogotovo u trenutku kada nam je to potrebno. Za sve je važno razviti odnose s pouzdanim prijateljima i članovima obitelji koji mogu odgovoriti na naše potrebe i dati iskrene povratne informacije. Također pomaže čuti ispravnu procjenu druge osobe o našim jakim i slabim stranama. Takve grupe podrške mogu biti posebno važne ako se nalazimo na mjestu gdje imamo poteškoća u razlikovanju između kontroliranog laskanja i poštene procjene.

6. Ako je potrebno, revidirajte svoju ideju poštovanja. Prečesto mi griješimo strah za poštovanje, a što se više nekoga bojimo, to ga više smatramo zaslužnim našeg poštovanja … Iskoristimo naš veliki ljudski mozak kako bi prevladao svoju životinjsku sklonost obožavanju predatora ...

Ovo pravilo postavlja dva povezana, ali ipak različita pitanja. Prvo, prema dr. Stoutu, ponovno promišljanje koncepta poštovanja znači prije svega početi razlikovati osjećaj poštovanja i osjećaj straha. Koliko ćemo poštovati ljude treba ovisiti o njihovim dobronamjernim i konstruktivnim postupcima. Ako se netko ponaša na načine koji su nemoralni ili neetički, koji su u suprotnosti s našim konceptom pravde, kao i našim predodžbama o ispravnom i lošem, ne možemo i ne trebamo poštivati ​​takve postupke. Moramo poštovati sami sebe. Da, koji nas je više puta povrijedio, vrijeđao ili manipulirao nama, iskazuje nepoštovanje prema nama . Kako bismo zadržali svoje samopoštovanje, moramo djelovati na način koji čuva i brani naš identitet i naše vrijednosti na konstruktivan način.

Hoćemo li se braniti, braneći vlastito stajalište, suočavajući se s lošim ponašanjem; ili traženje pomoći od drugih ljudi koji su možda bolje opremljeni da nam pomognu i zaštite nas - može ovisiti o tome koliko se bojimo nekoga tko nas povrijeđuje ili nam prijeti. Ponekad nam kažu da poštovati nekoga znači izbjegavati sukob s njim ili njom. Uz to, naučeni smo da se ne miješamo u to kako ljudi žive svoje živote. Naučeni smo da za utvrđivanje svog stajališta (ako je ono u sukobu s tuđim) razmotrimo druge opcije osim sukoba, a na sukobe gledamo kao na ponašanje bez poštovanja. Međutim, ovaj pristup funkcionira samo u kontekstu civiliziranog ponašanja. Djeluje samo kada se svi trude ponašati se s poštovanjem. Ako bilo tko od vas nema poštovanja, tada izbjegavanje pritiska i sukoba osigurava da ćete biti iskorištavani ili zlostavljani. Asertivnost - Ovaj izraz često znači taktično suočavanje s onima koji su vas povrijedili ili traženje ljudi (prijatelja, rodbine, stručnjaka, institucija) koji vam mogu pomoći u zaštiti vas i vaših prava.

7. Nemojte se pridružiti igri. Spletka je oruđe sociopata . Oduprite se iskušenju da se natječete sa zavodljivim sociopatom, nadmudrite ga, psihoanalizirate ili čak zadirkujete. Osim što se Past ćeš na njegovu razinu , Izgubit ćete iz vida ono što je stvarno važno, a to je vaša vlastita zaštita.

U nekim slučajevima ljudi grade složene igre s više poteza za vlastiti užitak. Evo savjeta za vas. U tuđoj ste igri ako iznenada otkrijete da netko doživljava veliko zadovoljstvo ili se zabavlja stvarima koje drugi shvaćaju ozbiljno.

Na primjer, ako netko ima poteškoća u obavljanju ozbiljnog i odgovornog posla zbog privatnih ili osobnih problema ili zbog uživa u tuđoj patnji ili napetosti, ili ako netko od vas traži da učinite nešto što nema veze s objektivnom racionalnom svrhom rada, već služi za obmanu ili manipulaciju drugih (ne u svrhu zezancije, već ozbiljnog dovođenja nekoga u zabludu gdje će odlutati satima, danima ili tjednima), to može biti znak opasnosti od potencijalne manipulacije.

Također, ako smatrate da je igra vrlo teška i vjerojatno će potrajati veliki iznos vremena, truda, novca itd., vjerojatno je da je ova igra osmišljena da vas odvrati od nečeg važnog u vašem životu. Nemojte se pridružiti igri! A ako ste se već uključili - brzo izađite iz toga! Izlazak iz igre može zahtijevati da budete voljni priznati da imate nešto za izgubiti, možda mnogo. Međutim, najvjerojatnije ćete izgubiti još više ako se nastavite igrati s ovom osobom. Prekrasan tango se dobije samo kada dvoje ljudi pleše!

8. Najbolji način zaštititi se od sociopata znači pobjeći od njega/nje, odbiti bilo kakav kontakt ili vezu.

Ovo pravilo je namijenjeno onim odraslim osobama koje su u sporazumnoj vezi s drugom odraslom osobom s psihopatskim karakteristikama. Dakle, što učiniti kada trebate izaći iz veze s psihopatom? Prikladno je prisjetiti se naslova pjesme Neila Sedake: "Breaking up is hard to do!" ("Jako je teško raskinuti!"). Za nekoga tko je mlad i slobodan, prekid svih kontakata može biti ne samo prihvatljiv, nego često i najbolja stvar. Ali ako osoba sa psihopatske osobine prisutan u vašem životu - vaš suprug, vaš šef ili službenik s kojim imate posla zbog svog položaja, prekid kontakta možda nije najbolja opcija, barem na određeno vrijeme. U slučajevima kada prekid nije moguć, izgradite sebi plan prema kojem ćete se što više približiti cilju potpunog oslobođenja. Izgradite plan za promjenu odnosa, posla i, ako je potrebno, mjesta stanovanja. Ako netko povrijedi vas i/ili one oko vas, izložit ćete se dodatnom riziku ako nastavite pozivati ​​tu osobu u svoj dom ili ako nastavite dopuštati da vaša radna sposobnost ovisi o njegovim/njezinim ocjenama; i tako dalje.

9. Preispitajte svoju sklonost da prelako sažalijevate ljude. Poštovanje treba biti rezervirano za ljubazne i moralno hrabre. Sažaljenje je još jedan društveno vrijedan odgovor; i trebao bi ciljati na nevine ljude koji su u stvarnoj boli ili koji nisu uspjeli.

Psihopatske osobnosti često su profesionalno manipulirati emocijama drugih ljudi, izvlačeći iz toga korist . Dobro smišljena priča težak život može biti učinkovit trik - standardni potez mnogih ljudi s psihopatskim značajkama. Ako odgovarate na zahtjev za pomoć koji uključuje još nekoga ovisno o vašim resursima, obratite pažnju i postavite granice. Zapamtite, bilo da osjećate sažaljenje ili suosjećanje, imate izbor o tome što ćete učiniti.

10. Ne pokušavajte čekati nešto što se neće dogoditi. Druga (treća, četvrta i peta) prilika je za ljude koji imaju savjesti. Ako imate posla s osobom koja nema savjesti, znate koliko je teško progutati i preživjeti neuspjeh... sociopatsko ponašanje nije vaša krivnja, ni najmanje. Ovo također nije vaša misija. Vaša misija je vaš vlastiti život.

Jednostavna istina je da nitko nema moć nikoga promijeniti. Možete biti pozitivna podrška nekome tko se trudi promijeniti se, ali osoba koja je odlučna promijeniti se trudi se promijeniti. Od ranih 1980-ih, koncept "suovisnosti" bio je predmet psiholoških istraživanja. Nakon toga, Timmen Cermak konstruirao je sljedećih pet kriterija ili značajki za predloženu dijagnostičku kategoriju za suovisni poremećaj ličnosti:
A. Kontinuirano ulaganje samopoštovanja u sposobnost kontroliranja sebe i drugih suočenih s teškim štetnim posljedicama. Suovisni pate od distorzije voljna sfera i ulažu pretjerane količine energije u nastojanja da poboljšaju/pomognu drugima u potrazi za nekim prividom vlastite vrijednosti.
B. Preuzimanje odgovornosti za zadovoljavanje potreba drugih, čak do te mjere da uskraćujete vlastite.
C. Anksioznost i granični poremećaji povezana s intimnošću i odvajanjem.
D. Zbunjeni odnosi s osobama s poremećajem osobnosti, kemijski ovisnicima, drugim suovisnim i/ili impulzivnim poremećenim pojedincima.
E. Tri ili više sljedeći popis Suženost emocija, depresija, hipervigilantnost, kompulzivnost, anksioznost, zlouporaba supstanci, pretjerano poricanje, ponovljene epizode fizičkog ili seksualnog zlostavljanja povezane sa stresom somatske bolesti, primarni odnos s osobom koja zlorabi aktivne tvari najmanje dvije godine.

Činjenica je da pokušaj spašavanja osobe s ovim ili onim poremećajem može izazvati povredu osobnosti onoga tko spašava!

11. Nikada nemojte pristati, iz sažaljenja ili bilo kojeg drugog razloga, pomoći sociopatu da sakrije svoje pravo lice.

“Molim te, nemoj ništa govoriti… ne, ne… ne trebam pomoć”, te se riječi često izgovaraju sa suzama u očima i škrgutanjem zubima; a ovo je predložak potpisa lopova, zlostavljača djece - i psihopata. Ne slušaj ovu slatku pjesmu sirene. Trebali biste upozoriti druge ljude na ovu "pjesmu" jer sociopati ne zaslužuju da im čuvate tajne.

Ako netko bez griže savjesti inzistira da mu/joj "dugujete", sjetite se što ste ovdje pročitali: "Duguješ mi" je vjerojatno standardna rečenica psihopata tisućama godina. Skloni smo ovo "Duguješ mi" uzeti kao valjanu tvrdnju, ali to jednostavno nije istina. Ne slušaj. Također, zanemarite sljedeći argument, koji neće dugo trebati da se izrazi: "Misliš li da si bolji od mene? Isti si." Ne, niste isti.

12. Zaštitite svoju psihu. Ne dopustite da vas netko bez savjesti, pa čak ni veći broj takvih ljudi, uvjeri da je čovječanstvo manjkavo. Većina ljudi ima savjest. Većina ljudi je sposobna voljeti.

To govore mnogi ljudi koji su bili žrtve osobe s psihopatskim osobinama nikad više nikome ne može vjerovati . Puno bivše žrtve kažu da ne mogu nastaviti živjeti jer Posuđen da živi u strahu od ponavljanja nasilja . Ako veza ostavlja trag gubitka povjerenja i osjećaja sigurnosti, tada nastala nevolja može produžiti trajanje patnje osobe mnogo godina nakon završetka traumatične veze u kojoj je osoba bila žrtva.

Ako vam je psiha oštećena traumatičnim odnosom s psihopatskom osobom, morate se izliječiti i oporaviti kako biste mogli nastaviti živjeti. Vaš oporavak mora biti prioritet vašeg života: nešto što zaslužuje vaše vrijeme i pažnju. Ljudi kojima je stalo do vas vjerojatno će vam rado pomoći kroz ovaj proces - ako razumiju kroz što ste prošli. Ako imate problema s povjerenjem ili živite u stalni strah, a ako vaši pokušaji da ga sami popravite ne dovedu do ničega, toplo preporučamo da potražite stručnu pomoć.

13. Živjeti dobro je najbolji način da se osvetite.

Psihopatske osobnosti obučavaju one oko sebe da budu hiper-budni prema njihovim potrebama. . Ako ste uspješno prošli takav trening, tada svu svoju životnu energiju koncentrirate oko osobe s psihopatskim osobinama. Sada je vrijeme da vratite svoj život. Vrijeme je da se posvetite vlastitom zdravlju i dobrobiti. Počnite s dobrom prehranom i planom vježbanja. Po potrebi potražite liječničku pomoć za rješavanje zdravstvenih problema, ako ih imate. Planirajte povratak aktivnostima i hobijima koje volite. Ukratko, vratite se svom normalnom životu.

Također vjerujemo da je kovanje planova za osvetu znak da se niste potpuno odvojili od osobe koja vas je povrijedila. Dobro živjeti odlična je opcija za osvetu, ali i najbolja opcija Dopustite sebi da živite za vlastitu dobrobit. Dajte sve od sebe da svoje vrijeme na Zemlji učinite što smislenijim i produktivnijim za sebe i svoje voljene.

Svi mi ponekad moramo komunicirati s potpuno nepodnošljivi ljudi. Kako s njima graditi dijalog? Zašto pozivi na razumno djelovanje u ovim slučajevima ne funkcioniraju? Na ova i druga pitanja odgovara psihijatar i savjetnik Mark Goulston u svojoj knjizi Kako razgovarati sa šupcima: Suočavanje s neprikladnim i nepodnošljivim ljudima u vašem životu. Objavljujemo nekoliko zanimljivih fragmenata iz njega.

Ova knjiga govori o načelima postupanja s ljudima koji se ponašaju iracionalno. Ali kada planirate razgovor sa poput osobe, ne zaboravite se zapitati: zašto biste uopće komunicirali s njim? Imate li dovoljno dobar razlog? I ne bi li ti bilo bolje da ga se kloniš? Često je odgovor očit: zato što voliš tu osobu. Ili financijski ovisite o njemu, ili ste vezani nekim drugim okolnostima. Ali događa se da sve nije tako jednostavno. Odnos s takvom osobom možda vam nije jako bitan, a onda se pokaže da samo gubite vrijeme. U ovom slučaju, vaše ponašanje također treba smatrati ludim ...

Budući da sam desetljećima radio kao psihijatar, mogu reći da razumijem luđake, pa tako i duboko bolesne. Što mislim? Na primjer, jedan od mojih pacijenata uhodio je Britney Spears, a drugi je skočio s petog kata jer je vjerovao da može letjeti. Drugi me nazvao jednog dana iz zatvora u Dominikanskoj Republici i rekao mi da je tamo i da će pokrenuti revoluciju. Osim toga, radio sam s anoreksičarima koji imaju manje od 40 kilograma, ovisnicima o heroinu i shizofreničarima koji imaju halucinacije. Naučio sam pregovarače kako prisiliti na predaju teroriste opsjednute ubojstvima koji su uzeli taoce. Sada pokazujem direktorima i top menadžerima tvrtki kako se nositi s ljudima koji prijete poslovanju. Jednostavno rečeno, odavno smo prešli na "ti" s nenormalnima.

Ali nedavno mi je sinula zanimljiva misao: očekujem da ću svakog dana sresti psihopatu, jer to je moj posao. Međutim, odjednom sam shvatio koliko često imate posla s luđacima- ne skakanje s balkona ili zastrašivanje Britney Spears, već ono što ja zovem domaći psihopati.

Prosvetljenje me pogodilo kad sam otišao na sastanak poduzetnika za nekretnine i njihovih odvjetnika koji su trebali savjet o pomoći obiteljima u krizi. Očekivao sam dosadan sastanak, ali su me njihove priče fascinirale. otkrio sam da ti ljudi dnevni "razgovor s luđacima"- baš kao ja! Gotovo svaka situacija o kojoj se raspravljalo uključivala je klijente koji su se ponašali potpuno ludo. Ovi odvjetnici nisu imali problema sa sastavljanjem oporuke ili osnivanjem zaklade. Ali oni nisu znali što učiniti ako se klijent pretvori u psiho- i očajnički je želio znati ...

Usput, o riječi "psiho": Razumijem da zvuči provokativno i politički nekorektno. Ali kada ga koristim, ne mislim na psihički bolesne ljude... Svatko od nas je sposoban kad-tad glumiti luđaka. Kad kažem "lud" ili "luđak" mislim da se osoba ponaša iracionalno. Tamo je četiri znaka da su ljudi s kojima imate posla iracionalni:

• nemaju jasnu sliku svijeta;
• govore ili rade stvari koje nemaju smisla;
• donose odluke ili poduzimaju radnje koje nisu u njihovom interesu;
• kada ih pokušaš vratiti na put zdravog razuma, postaju potpuno nepodnošljivi...

Alati o kojima ću govoriti prilikom korištenja zahtijevaju hrabrost. Jer nećete samo ignorirati psihopate i čekati da odu. Nećete se raspravljati s njima niti ih pokušavati uvjeriti. Umjesto toga, morat ćete se osjećati ludo i početi se ponašati na isti način.

Prije mnogo godina netko mi je objasnio što učiniti kad vas pas zgrabi za ruku. Ako vjerujete svojim instinktima i povučete ruku, pas će još dublje zariti zube. Ali ako upotrijebite neočito rješenje i gurnete ruku dublje u grlo, pas će popustiti stisak. Zašto? Jer će pas htjeti progutati, za što mora opustiti čeljust. ovdje izvlačiš ruku.

Slično tome, možete komunicirati s iracionalnim ljudima. Ako se prema njima ponašaš kao da su ludi, a ti nisi, samo će još dublje zaći u lude misli. Ali ako se i sami počnete ponašati kao psihopata, to će dramatično promijeniti situaciju. Evo primjera.

Nakon jednog od najodvratnijih dana u mom životu, na putu kući koncentrirao sam se na nevolje koje su me snašle i vozio auto na autopilotu. Na moju nesreću, sve se to događalo tijekom iznimno opasne špice u Kaliforniji. U jednom sam trenutku slučajno presjekao kamionet u kojem su sjedili veliki čovjek i njegova žena. Ljutito je zatrubio, a ja sam mahnuo rukom u znak isprike. Ali onda sam ga - samo nekoliko kilometara kasnije - ponovno prerezao.

Tada me čovjek sustigao i naglo zaustavio kamion ispred mog auta, natjeravši me da se zaustavim uz rub ceste. Dok sam kočio, vidio sam njegovu ženu kako mahnito gestikulira, moleći ga da ne izlazi iz auta. Naravno, nije se obazirao na nju i nakon nekoliko trenutaka već je bio na cesti - visok ispod dva metra i težak 140 kilograma, naglo mi je prišao i počeo lupati po staklu uz psovke.

Bio sam toliko zapanjen da sam čak spustio prozor da ga čujem. Onda sam čekao da zastane kako bi me još više izlio žuči. A kad je zastao da dođe do daha, rekao sam mu: “Jesi li ikada imao tako užasan dan da si se samo nadao da će netko izvaditi pištolj, pucati u tebe i okončati sve patnje? Jesi li to netko ti?

Čeljust mu je pala. "Što?" - upitao. Do ovog trenutka sam se ponašao jako glupo. Ali odjednom sam učinio nešto briljantno. Na neki nevjerojatan način, unatoč pomućenom umu, rekao sam točno ono što je trebalo. Nisam pokušao pregovarati s tim zastrašujućim čovjekom - najvjerojatnije bi me umjesto odgovora izvukao iz auta i udario me svojom ogromnom šakom u lice. Nisam se pokušala oduprijeti. Samo sam poludio i udario ga njegovim vlastitim oružjem.

Zurio je u mene i ja sam ponovno progovorila: “Da, ozbiljna sam. Obično ne šišam ljude i nikad prije nisam nekoga porezao dvaput. Samo što je danas takav dan u kojem nije važno što radim ili koga susrećem - uključujući i tebe! - sve ide po zlu. Hoćeš li ti postati osoba koja će milostivo okončati moje postojanje?” Odmah se promijenio, smirio i počeo me bodriti: “Hej. Što si ti, dečko, rekao je. - Sve će biti u redu. iskreno! Opusti se, svi imaju loše dane."

Nastavio sam svoju tiradu: “Lako je tebi govoriti! Nisi danas upropastio sve čega si se dotakao, za razliku od mene. Mislim da neću biti dobra ni u čemu. Hoćete li mi pomoći?" Entuzijastično je nastavio: “Ne, stvarno. Ne šalim se! Sve će biti u redu. Odmori se". Razgovarali smo još nekoliko minuta. Zatim se vratio do kamiona, rekao nešto svojoj ženi i mahnuo mi u ogledalu, kao da želi reći: “Zapamti. Polako. Sve će biti u redu". I lijevo.

Sada nisam ponosan na ovu priču. Da budem iskren, tip u kamionetu nije bio jedina nerazumna osoba na cesti toga dana. Ali evo na što ciljam. Taj veliki tip mi je mogao raznijeti pluća. I, možda bih to učinio da sam ga pokušao urazumiti ili posvađati s njim. Ali sreo sam ga u njegovoj stvarnosti gdje sam bio loša osoba i imao je sve razloge da me udari. Instinktivno koristeći tehniku ​​koju zovem agresivno podnošenje, pretvorio sam ga iz neprijatelja u saveznika u manje od minute. Srećom, moja je reakcija bila prirodna, čak i tog jako lošeg dana. To se dogodilo jer sam se tijekom dugogodišnjeg rada kao psihijatar stavio na mjesto ludih ljudi. Učinio sam to tisuće puta, na mnoge načine, i otkrio sam da djeluje. Štoviše, znam da će i vama uspjeti. Psiho maska ​​je strategija koju možete koristiti sa svakom iracionalnom osobom. Na primjer, za razgovor:

• s partnerom koji viče na vas ili odbija razgovarati s vama;
• s djetetom koje vrišti "Mrzim te!" ili "Mrzim sebe!";
• s ostarjelim roditeljem koji misli da te nije briga;
• sa zaposlenikom koji stalno šepa na poslu;
• s menadžerom koji vas uvijek pokušava povrijediti.

Nije važno s kojim tipom svakodnevnog psihopata imate posla - sposobnost da i sami postanete ludi omogućit će vam da se riješite neuspjelih komunikacijskih strategija i doprete do ljudi. Kao rezultat toga, moći ćete se uključiti u gotovo svaku emocionalnu situaciju i osjećati se samopouzdano i kontrolirati.

1. Shvatite da osoba s kojom se suočavate nije sposobna racionalno razmišljati u ovoj situaciji. Shvatite da duboki korijeni njegove iracionalnosti leže u dalekoj (ili ne baš dalekoj) prošlosti, a ne u sadašnjem trenutku, pa je malo vjerojatno da ćete ga sada moći raspravljati ili uvjeriti.

2. Definirajte modus operandi druge osobe – jedinstven skup radnji kojima pribjegava kada nije pri sebi. Njegova je strategija izbaciti vas iz ravnoteže, razljutiti, uplašiti, frustrirati ili učiniti krivim. Kada shvatite tijek akcije, osjećat ćete se smirenije, usredotočenije i kontrolirati situaciju te ćete moći odabrati odgovarajuću protustrategiju.

3. Shvatite da vas se ludo ponašanje ne tiče. Ali to puno govori o osobi s kojom imate posla. Prestankom shvaćanja njegovih riječi osobno, lišit ćete neprijatelja važnog oružja. Međutim, tijekom razgovora koristite prave psihološke alate, oni će vas spriječiti da padnete u ludilo. Ovi alati će vam omogućiti da izbjegnete "otmicu amigdale" - intenzivnu emocionalnu reakciju na iznenadnu prijetnju. Ovaj izraz, koji je skovao psiholog Daniel Goleman, opisuje stanje u kojem amigdala, dio vašeg mozga koji stvara strah, blokira racionalno razmišljanje.

4. Razgovarajte s iracionalnom osobom, uranjajući u svijet njezinog ludila, mirno i objektivno. Prvo, uzmite zdravo za gotovo nevinost osobe. To znači da morate vjerovati da je osoba zapravo ljubazna i da postoji razlog za njeno ponašanje. Pokušajte ne osuđivati, već razumjeti što je uzrok tome. Drugo, zamislite da proživljavate iste emocije: agresiju, nerazumijevanje, prijetnju.

5. Pokažite da ste saveznik, a ne neprijatelj: mirno i pažljivo saslušajte osobu dok se ispuhuje. Umjesto da ga prekidate, pustite ga da govori. na taj ćete način iznenaditi osobu koja čeka osvetnički napad i približiti joj se. Možete se čak i ispričati. I što pažljivije i osjetljivije odražavate emocije svog protivnika, prije će vas početi slušati.

6. Kada se osoba smiri, pomozite mu da prijeđe na razumnije postupke. Ovi su koraci osnova većine psihološke tehnike, što ću vas naučiti (iako su moguće varijacije: npr. kada imate posla s nasilnicima, manipulatorima ili psihopatima). Međutim, imajte na umu da prolazak kroz ciklus razboritosti s iracionalnom osobom nije uvijek jednostavan ili zabavan, a ova tehnika ne djeluje uvijek odmah. I, kao i sa svime u našem životu, postoji rizik da uopće neće raditi (a postoji i mogućnost da se situacija pogorša). No, ako očajnički pokušavate doći do nekoga koga je teško ili nemoguće kontrolirati, ova je metoda vjerojatno najbolji izbor.

Mark Goulston

Jedan slučaj prijevare, kršenja obećanja ili jedan slučaj zanemarivanja odgovornosti može jednostavno biti nesporazum.

Polazna točka za našu raspravu o životu s psihopatom je "Trinaest pravila za postupanje sa sociopatima u svakodnevnom životu", koja se nalaze na stranicama 156-162 knjige Marthe Stout The Sociopath Next Door dr. Marthe Stout.

Prije nego što prijeđemo na sama pravila, želio bih razjasniti pitanje vezano uz prevalenciju psihopatije i razliku između značenja dijagnostičkih pojmova koji se često koriste kao sinonimi.

Ako pogledate naslovnicu The Sociopath Next Door, vidjet ćete sljedeći tekst: “Jedan od 25 običnih Amerikanaca nikada nije čuo glas savjesti i živi bez osjećaja krivnje za bilo što.” I ova izjava i sam naslov knjige dr. Stouta znače da su otprilike 4 posto Amerikanaca sociopati.

S obzirom na to da je njezin opis sociopatije gotovo isti kao onaj koji koriste istraživači i kliničari klinička definicija psihopati, 4% Amerikanaca su psihopati. Međutim, njezina procjena prevalencije sociopatije više je u skladu s procjenama prevalencije antisocijalnog poremećaja osobnosti (ASPD) kako je definirano u Dijagnostičkom i statističkom priručniku za mentalne poremećaje (DSM-IV) nego s rezultatima studija o prevalenciji psihopatija. antisocijalni poremećaj osobnost je slična, ali ne i ista kao psihopatija.

Zapravo, nemamo puno informacija o tome koliko ljudi u društvu ispunjava kriterije za PLC-R (Psychopathy Checklist-Revised), najčešći alat za dijagnosticiranje psihopatije.

Odnosno, mi stvarno ne znamo koliko je ljudi u društvu s visokim rezultatima na ovoj ljestvici. Međutim, jedan od najnovija istraživanja pomoću provjerene verzije popisa za provjeru psihopatskih osobina (PCL:SV). da manje od 1% uzorka zajednice ispunjava kriterije za PCL:SV studiju za psihopatiju.

Sociopatija ne postoji kao univerzalno prihvaćena dijagnostička jedinica i ne postoje odobrene ljestvice za dijagnosticiranje sociopatije; stoga ne postoje studije koje bi nam to mogle reći da li su sociopatija i psihopatija isti sindrom ili ne.

Pa zašto je onda važno ako se osobi može dijagnosticirati "psihopatija"?

Istina je da javnosti nije bitno tražiti podatke o ovoj ili onoj osobi; činjenica da imate takvu dijagnozu također ne pomaže osobito u izgradnji linije ponašanja s ovim složenim, pa čak i opasnim ljudima.

Drugim riječima, možda ćete otkriti da su ova pravila za postupanje sa sociopatima općenito korisna za postupanje s nekim tko ima osobine psihopata. Što više psihopatskih osobina osoba ima, to ova pravila mogu biti korisnija. Zapravo, što više psihopatskih osobina osoba ima, to je ona ili ona opasnija i veća je vjerojatnost da će joj se dijagnosticirati psihopatija. Bez obzira na prisutnost ili odsutnost druge osobne patologije.

Kod osoba s poremećajima osobnosti– osobito s obilježjima antisocijalnog poremećaja osobnosti, te narcisoidnim, histeričnim i graničnim poremećajima osobnosti – imaju tendenciju da imaju neke psihopatske crte osobnosti.

Članovi obitelji, budući da ne znaju ima li njihov rođak dijagnosticiranu psihopatiju, trebali bi razumjeti ako se čini da osoba ima mnoge osobine psihopata, a također ako je sklona zlostavljanju i/ili nasilju, onda on ili ona mogu biti opasni.

Razumijemo da nisu provedene studije koje bi pokazale pouzdanost ovih pravila. I dok vjerujemo da je istraživanje najbolji način za utvrđivanje učinkovitosti strategija suočavanja, razumijemo da postoji stvarna potreba da se pomogne ljudima u nevolji.

Predstavljamo ova pravila, zajedno s našim tumačenjima i, u nekim slučajevima, izmjenama, jer ova pravila predstavljaju jednu od najkonačnijih i najsnažnijih smjernica za postupanje s psihopatskim osobnostima koje su danas dostupne ljudima koji su, iz bilo kojeg razloga, uključeni u takvu komunikaciju. .

13 pravila odnosa (sažetak)

Kako bismo pomogli u primjeni 13 pravila dr. Stouta, sveli smo ih na niz sažetih fraza kako bismo ih lakše sve zajedno probavili:

1. Psihopat (a to se ne vidi po izgledu) nema savjesti.

2. Ako se osjećate loše ili osjećate da ste u krivu, najvjerojatnije jeste.

3. Ljudi moraju zaslužiti vaše povjerenje, a ne samo dobiti.

4. Nemojte slijepo slijediti nikoga, bez obzira na sve.

5. Ako ste namazani maslacem, morate biti lagano pečeni da biste se pojeli.

6. Ne možete poštovati nekoga koga se bojite.

7. U jednostranoj igri uvijek ćete izgubiti.

8. Izgubite se i izgubite.

9. Priča o nesretnoj sudbini može biti učinkovito sredstvo manipulacije.

10. Nitko nikoga ne može promijeniti.

11. Ne postanite suučesnik.

12. Zadržite pozitivan stav prema životu.

13. Živite dobro, budite iskreni prema sebi.

13 pravila za postupanje sa sociopatima u svakodnevnom životu

U ovom odjeljku, pravila dr. Stout (ili citati iz njezinih pravila) su u kurzivu, nakon čega slijede naši komentari.

1. Za prvo pravilo potrebna je gorka pilula - priznati da neki ljudi doslovno nemaju savjesti, te da ti ljudi često uopće ne izgledaju kao Charles Manson ili Ferengi barmen. Oni su poput nas.

Za većinu nas, onih sa savješću, ovo je teško razumjeti. Imamo kodekse ponašanja koji nam govore što je prihvatljivo, a što nije. Svaki dan prosuđujemo što je ispravno, a što nije na temelju naših internih normi i pravila, na temelju određenih internih standarda. Posjedovanje ovih standarda tjera nas da žalimo kada nismo dovoljno dobri.

Savjest se može promatrati kao moralni kompas koji nam daje smjernice kako bismo trebali provoditi svoje vrijeme: brinuti se o onome što nam je uistinu vrijedno; savjest nam govori kada smo zalutali, čak i ako povratak na pravi put zahtijeva vrijeme i trud.

I to, naravno, ne znači da se svi slažemo oko toga što je ispravno, a što pogrešno.

Nekim ljudima je jedini kompas da se sada osjećaju dobro:

"Dakle, što želim sada?"

Psihopatske osobe provode vrlo malo vremena ispitujući svoje motive. Oni ne procjenjuju vlastite misli ili osjećaje na način na koji to čini većina nas.

Nedostatak savjesti može objasniti zašto ljudi s psihopatskim osobinama često ne slijede predvidljive i pouzdane karijere. Ovo također pomaže objasniti opći nedostatak stabilnosti u njihovom ponašanju.

Ponekad osoba s psihopatskim osobinama može početi manipulirati drugima u jednom smjeru, a zatim iznenada promijeniti taj smjer bez vidljivog razloga. Kao da je prvi smjer nastao iz hira, a novi je nastao nakon iznenadne pojave nove želje.

Takvo nedosljedno ponašanje nema smisla sa stajališta pažljivo promišljene odluke o temeljnim vrijednostima, ali ima smisla ako shvatimo da osoba živi, ​​usredotočujući se na kratkoročne impulse svojih želja.

Također je važno imati na umu da izraz "nitko od nas nije savršen" ne znači da smo svi isti. Ako ste donijeli neku lošu odluku i nekoga iznevjerili, ako vas je netko prevario, a vi ste toj osobi dopustili da prevari vaše prijatelje ili rodbinu, to ne znači da ste vi i taj prevarant isti.

Čak i ako trebate promijeniti svoje ponašanje prije nego što se budete osjećali dobro, to ne znači da ne možete prosuditi postupke druge osobe kao pogrešne ako povrijeđuju druge.

2. U sporu između svojih instinkata i društvene uloge koju igrate – učitelj, liječnik, vođa, ljubitelj životinja, humanist, roditelj – slušajte svoje instinkte.

Ovo pravilo ima pozadinu. Zaključci prethodnih studija upućuju na to da prosječna osoba može prilično pouzdano razlikovati psihopata od svih ostalih, budući da psihopat "osjeća u utrobi".

Kako se ispostavilo, u stvarnosti, dok saznate da osoba s kojom ste u vezi ima ovaj poremećaj, obično ćete biti previše uključeni u vezu da biste je sigurno napustili.

Drugi problem s ovim pravilom je taj što neki od nas mogu vjerovati svojim instinktima – a neki od nas doista ne mogu. Neki od nas bili su toliko traumatizirani ili toliko kontrolirani od strane drugih da smo zapravo izgubili dodir sa svojim osjećajima i osjećajem kompetentnosti.

Neki od nas toliko su navikli na nezdrave emocije koje vode naše ponašanje (ogorčenost, ljutnja, usamljenost, tjeskoba, krivnja) da doista ne bismo trebali vjerovati svojim instinktima, barem dok se ne počnemo baviti vlastitim problemima.

Potičemo vas da uzmete u obzir cijeli raspon mišljenja koja su vam dostupna ako ste suočeni s izborom koji vam potencijalno može promijeniti život. Kao i kod donošenja odluke o liječenju, korisno je dobiti drugo mišljenje, po mogućnosti tri ili četiri.

Ne dopustite da vas obiteljski sukobi učine gluhima za razum i ne dopustite da vas itko uvjeri da prihvatite neprihvatljivo. Ako trenutno ne vjerujete svojim instinktima, znajte da vrijeme i podrška mogu vratiti vašu sposobnost da vjerujete svojoj intuiciji (barem većinu vremena)!

3. Kada razmišljate o bilo kojoj novoj vezi, prakticirajte "Pravilo tri" procjenjujući tvrdnje i obećanja koje osoba daje te odgovornost koju preuzima.

Neka pravilo tri puta bude vaša osobna strategija. Jedan slučaj prijevare, kršenja obećanja ili jedan slučaj zanemarivanja odgovornosti može jednostavno biti nesporazum.

Ako se to dogodi dva puta, to se može smatrati ozbiljnom greškom. Ali kada je čovjek slagao tri puta, postaje vam jasno da imate posla s lažovom, a prevara je srž njegovog besramnog ponašanja.

Smanjite svoje gubitke i izađite iz veze što je brže moguće. Prekid veze, iako težak, bit će mnogo lakši sada nego kasnije; Usput, i jeftinije.

Slažemo se s načelom da ljudi trebaju zadobiti naše povjerenje i da se naše vlastito povjerenje ili nepovjerenje treba temeljiti na tome kako se ljudi ponašaju, a ne na onome što govore.

Iako "Pravilo trojke" ima smisla, također priznajemo da ne postoji poseban "magični" broj koji odlučuje kada prekinuti vezu s nekim. U nekim slučajevima, dva puta može biti previše.

Kada započnete novu ljubavnu vezu, pričekajte najmanje 3 mjeseca prije seksualne intimnosti - ne 3 spoja! Seksualna intimnost povećava osjećaj privrženosti i nameće obveze - to se događa osobito kod žena; psihopatski ljudi često računaju na to.

Brzo napadaju kako bi "proždrijeli" nekoga i natjerali ga da kaže da prije nego što on ili ona uspiju shvatiti što će učiniti. Iako samo čekanje nije jamstvo zaštite, ipak vas može spasiti od boli veze s nestrpljivim psihopatom.

4. Opovrgnite autoritete.

Još jednom - vjerujte svojim instinktima i slijedite vlastite interese, posebno s onim ljudima koji tvrde da dominacija, nasilje, rat ili sklapanje dogovora sa svojom savješću, mogu biti izvrsni za rješavanje određenih problema.

Učinite to čak i kada, ili pogotovo kada, svi oko vas potpuno prestanu dovoditi u pitanje njegov/njezin autoritet.

U potpunosti se slažemo s dr. Stoutom. Također predlažemo da budete posebno sumnjičavi prema onima koji vam govore da se istinitost razloga njihovih postupaka ne može dovoditi u pitanje; istinitost njihovih priča o tome gdje su bili ili što su radili.

Ovisno o okolnostima, možda ćete morati biti razboriti u izražavanju svojih sumnji i oprezan u odabiru riječi kako biste izbjegli štetu. To je osobito istinito kada imate posla s nekim na poziciji autoriteta.

5. Sumnjivo laskanje.

Komplimenti su divni, pogotovo kada su iskreni. Nasuprot tome, laskanje je pretjerano i privlači naš ego na nerealan način. To je osnova krivotvorenog šarma i gotovo uvijek uključuje namjeru manipulacije.

Manipulacija laskanjem ponekad je bezopasna, a ponekad može biti zlokobna. Podignite glavu i pokušajte pogledati dalje od svog ega kojeg netko žestoko masira i ne zaboravite posumnjati da ste silno polaskani.

Psihopatske osobnosti često progone one koji nisu uspjeli, pod stresom su ili su prisiljeni biti poslušni. U teškim životnim razdobljima ljudi posebno trebaju podršku i ohrabrenje.

Mnogi od nas shvaćaju da je dobro pokazati drugima da prolazimo kroz teško razdoblje, potrebna nam je podrška, - i dobiti ovu podršku. Često je prilagodljiva strategija otvoriti se ljudima koji su vrijedni povjerenja.

Međutim, važno je upamtiti da vam neki ljudi govore da su pouzdani, a zapravo nisu. Psihopatske osobe će vam reći ono što želite čuti kako bi stekle vaše povjerenje.

Svi prolazimo kroz razdoblja u kojima imamo veliku potrebu čuti što naši najmiliji govore dobro o nama – pogotovo u trenutku kada nam je to potrebno. Za sve je važno razviti odnose s pouzdanim prijateljima i članovima obitelji koji mogu odgovoriti na naše potrebe i dati iskrene povratne informacije.

Također pomaže čuti ispravnu procjenu druge osobe o našim jakim i slabim stranama. Takve grupe podrške mogu biti posebno važne ako se nalazimo na mjestu gdje imamo poteškoća u razlikovanju između kontroliranog laskanja i poštene procjene.

Prečesto griješimo strah s poštovanjem, a što se više nekoga bojimo, to ga više smatramo zaslužnim našeg poštovanja...

Iskoristimo naš veliki ljudski mozak da se borimo protiv naše životinjske sklonosti da obožavamo predatore...

Ovo pravilo postavlja dva povezana, ali ipak različita pitanja. Prvo, prema dr. Stoutu, ponovno promišljanje koncepta poštovanja - to je, prije svega, početi razlikovati osjećaj poštovanja i osjećaj straha.

Koliko ćemo poštovati ljude treba ovisiti o njihovim dobronamjernim i konstruktivnim postupcima. Ako se netko ponaša na način koji je nemoralan ili neetičan, koji je u suprotnosti s našim konceptom pravde, kao i našim pojmovima ispravnog i pogrešnog - ne možemo i ne trebamo poštovati takve postupke. Moramo poštovati sami sebe.

Netko tko nas je više puta povrijedio, uvrijedio ili manipulirao nama pokazuje nepoštovanje prema nama. Kako bismo zadržali svoje samopoštovanje, moramo djelovati na način koji čuva i brani naš identitet i naše vrijednosti na konstruktivan način.

Hoćemo li se braniti, braneći vlastito stajalište, suočavajući se s lošim ponašanjem; ili traženje pomoći od drugih ljudi koji su možda bolje opremljeni da nam pomognu i zaštite nas - može ovisiti o tome koliko se bojimo nekoga tko nas povrijeđuje ili nam prijeti.

Ponekad nam kažu da poštovati nekoga znači izbjegavati sukob s njim ili njom. Uz to, naučeni smo da se ne miješamo u to kako ljudi žive svoje živote. Naučeni smo da za utvrđivanje svog stajališta (ako je ono u sukobu s tuđim) razmotrimo druge opcije osim sukoba, a na sukobe gledamo kao na ponašanje bez poštovanja.

Međutim, ovaj pristup funkcionira samo u kontekstu civiliziranog ponašanja.. Djeluje samo kada se svi trude ponašati se s poštovanjem. Ako bilo tko od vas nema poštovanja, tada izbjegavanje pritiska i sukoba osigurava da ćete biti iskorištavani ili zlostavljani.

Asertivnost – ovaj izraz često znači taktično suočavanje s onima koji su vas povrijedili, ili tražiti ljude(prijatelji, rodbina, stručnjaci, institucije), tko može pomoći u zaštiti vas i vaših prava.

7. Nemojte se pridružiti igri.

Spletka je oruđe sociopata. Oduprite se iskušenju da se natječete sa zavodljivim sociopatom, nadmudrite ga, psihoanalizirate ili čak zadirkujete.

Osim što ćete potonuti na njegovu razinu, izgubit ćete iz vida ono što je zaista važno, a to je vlastita zaštita.

U nekim slučajevima ljudi grade složene igre s više poteza za vlastiti užitak.. Evo savjeta za vas. U tuđoj ste igri ako iznenada otkrijete da netko doživljava veliko zadovoljstvo ili se zabavlja stvarima koje drugi shvaćaju ozbiljno.

Na primjer, ako netko ima poteškoća s obavljanjem ozbiljnog i odgovornog posla zbog privatnih ili osobnih problema, ili zato što uživa u tuđoj patnji ili stresu, ili ako netko od vas traži nešto što nema veze s ciljem racionalna svrha djela, ali služi za obmanu ili manipulaciju drugih (ne u svrhu šale, već ozbiljno dovođenje nekoga u zabludu gdje će lutati satima, danima ili tjednima), to može biti znak opasnosti od potencijalne manipulacije.

Također, ako ustanovite da je igra vrlo teška i da će vam vjerojatno oduzeti mnogo vremena, truda, novca itd., vjerojatno je ova igra namijenjena da vas odvrati od nečeg važnog u vašem životu. Nemojte se pridružiti igri!

A ako ste se već uključili - brzo izađite iz toga! H Da biste izašli iz igre, možda je potrebno biti spreman priznati da ćete nešto izgubiti, može biti puno. Međutim, najvjerojatnije ćete izgubiti još više ako se nastavite igrati s ovom osobom. Prekrasan tango se dobije samo kada dvoje ljudi pleše!

8. Najbolji način da se zaštitite od sociopata je da pobjegnete od njega/nje, da odbijete bilo kakav kontakt ili vezu.

Ovo pravilo je namijenjeno onim odraslim osobama koje su u sporazumnoj vezi s drugom odraslom osobom s psihopatskim karakteristikama. Dakle, što učiniti kada trebate izaći iz veze s psihopatom? Prikladno je prisjetiti se naslova pjesme Neila Sedake: "Breaking up is hard to do!" ("Jako je teško raskinuti!").

Za nekoga tko je mlad i slobodan, prekid svih kontakata može biti ne samo prihvatljiv, nego često i najbolja stvar. No, ako je osoba s psihopatskim osobinama prisutna u vašem životu vaš supružnik, vaš šef ili državni službenik s kojim morate imati posla zbog svoje pozicije, prekid kontakta možda nije najbolja opcija, barem na određeno razdoblje vrijeme, vrijeme.

U slučajevima kada prekid nije moguć, izgradite sebi plan prema kojem ćete se što više približiti cilju potpunog oslobođenja. Izgradite plan za promjenu odnosa, posla i, ako je potrebno, mjesta stanovanja.

Ako netko povrijedi vas i/ili one oko vas, izložit ćete se dodatnom riziku ako nastavite pozivati ​​tu osobu u svoj dom ili ako nastavite dopuštati da vaša radna sposobnost ovisi o njegovim/njezinim ocjenama; i tako dalje.

Shvaćamo da ovo pravilo možda neće funkcionirati u slučaju djece s psihopatskim karakteristikama. Djeca u pravilu vole svoje roditelje. Stoga, kada dijete ne voli svoje roditelje i ponaša se destruktivno i na opasne načine, roditelji ulaze u srceparajući sukob.

Čini se da obiteljski sudski sustav malo vodi računa o roditeljskoj traumi dok su živjeli s djecom s psihopatskim karakteristikama. Međutim, čak i kada se čini da dijete ima mnogo takvih osobina, još uvijek postoji mogućnost ispravljanja takvog djeteta, iako na dosta dugo vrijeme.

Unatoč tome, stres i trauma drugih članova obitelji mogu imati razorne posljedice ne samo za roditelje, već i za sve ostale u kući.

Stoga, ako roditelji vjeruju da jedno od njihove djece ima psihopatske osobine, trebali bi nastojati pokazati to djetetu. kvalificirani stručnjak. Osim toga, potičemo roditelje da održavaju terapeutski odnos sa stručnjacima koji će im pomoći da što učinkovitije budu roditelj ove teške djece.

Veselimo se razvoju raznih dodatnih izvora za pomoć roditeljima u skrbi za djecu s rizikom od razvoja psihopatije, ali najbolji resursi nikada neće zamijeniti stručnu pomoć.

9. Preispitajte svoju sklonost da prelako sažalijevate ljude.

Poštovanje treba biti rezervirano za ljubazne i moralno hrabre.

Sažaljenje je još jedan društveno vrijedan odgovor; i trebao bi ciljati na nevine ljude koji su u stvarnoj boli ili koji nisu uspjeli.

Psihopatske osobnosti često profesionalno manipuliraju tuđim emocijama i profitiraju od toga. Dobro osmišljena priča o teškom životu može biti učinkovit trik — standardan potez mnogih ljudi s psihopatskim osobinama.

Ako odgovarate na zahtjev za pomoć koji uključuje još nekoga ovisno o vašim resursima, obratite pažnju i postavite granice. Zapamtite, bilo da osjećate sažaljenje ili suosjećanje, imate izbor o tome što ćete učiniti.

10. Ne pokušavajte čekati nešto što se neće dogoditi.

Druga (treća, četvrta i peta) prilika je za ljude koji imaju savjesti.

Ako imate posla s osobom koja nema savjesti, znate koliko je teško progutati i preživjeti neuspjeh... sociopatsko ponašanje nije vaša krivnja, ni najmanje.

Ovo također nije vaša misija. Vaša misija je vaš vlastiti život.

Jednostavna istina je da nitko nema moć nikoga promijeniti. Možete biti pozitivna podrška nekome tko se trudi promijeniti se, ali osoba koja je odlučna promijeniti se trudi se promijeniti.

Od ranih 1980-ih, koncept "suovisnosti" bio je predmet psiholoških istraživanja.

Naknadno je Timmen Cermak izgradio sljedeće

pet kriterija ili značajki za predloženu dijagnostičku kategoriju za suovisni poremećaj osobnosti:

A. Kontinuirano ulaganje samopoštovanja u sposobnost kontroliranja sebe i drugih suočenih s teškim štetnim posljedicama. Suovisni pate od iskrivljenja snage volje i ulažu pretjerane količine energije u nastojanja da poboljšaju/pomognu drugima u potrazi za nekim prividom vlastite vrijednosti.

B. Preuzimanje odgovornosti za zadovoljavanje potreba drugih, čak do te mjere da uskraćujete vlastite.

C. Anksioznost i granični poremećaji povezani s intimnošću i odvajanjem.

D. Zbunjeni odnosi s osobama s poremećajem osobnosti, kemijski ovisnicima, drugim suovisnim i/ili impulzivnim poremećenim pojedincima.

E. Tri ili više od sljedećeg: sužavanje emocija, depresija, hipervigilantnost, kompulzivnost, tjeskoba, zlouporaba supstanci, pretjerano poricanje, ponovljene epizode tjelesnog ili seksualnog zlostavljanja, tjelesna bolest povezana sa stresom, primarni odnos s osobom koja je aktivno zlorabila supstance najmanje dvije godine.

Činjenica je da pokušaj spašavanja osobe s ovim ili onim poremećajem može izazvati povredu osobnosti onoga tko spašava!

Ako smatrate da spašavanje nekoga postaje vaš životni cilj, obratite se kvalificiranom stručnjaku (izvor: Cermak, T. L. (1986). Dijagnosticiranje i liječenje suovisnosti. Minneapolis: Johnson Institute. Cermak, T. L. (1991). Suovisnost kao bolest Psychiatric Annals, 21, 266-272.)

11. Nikada nemojte pristati, iz sažaljenja ili bilo kojeg drugog razloga, pomoći sociopatu da sakrije svoje pravo lice.

“Molim te, nemoj ništa govoriti… ne, ne… ne trebam pomoć”, te se riječi često izgovaraju sa suzama u očima i škrgutanjem zubima; a ovo je predložak potpisa lopova, zlostavljača djece - i psihopata. Ne slušaj ovu slatku pjesmu sirene. Trebali biste upozoriti druge ljude na ovu "pjesmu" jer sociopati ne zaslužuju da im čuvate tajne.

Ako netko bez savjesti inzistira na tome da mu/joj "dugujete", sjetite se što ste ovdje pročitali: "Duguješ mi" je vjerojatno standardna rečenica psihopata tisućama godina. Skloni smo ovo "Duguješ mi" uzeti kao valjanu tvrdnju, ali to jednostavno nije istina.

Ne slušaj. Također, zanemarite sljedeći argument, koji neće dugo trebati da se izrazi: "Misliš li da si bolji od mene? Isti si." - Ne, nisi isti.

12. Zaštitite svoju psihu.

Ne dopustite da vas netko bez savjesti, pa čak ni veći broj takvih ljudi, uvjeri da je čovječanstvo manjkavo. Većina ljudi ima savjest. Većina ljudi je sposobna voljeti.

Mnogi ljudi koji su bili žrtve osobe s psihopatskim osobinama kažu da više nikada nikome ne mogu vjerovati. Mnoge bivše žrtve kažu da ne mogu dalje jer i dalje žive u strahu od ponavljanja nasilja.

Ako veza ostavlja trag gubitka povjerenja i osjećaja sigurnosti, tada nastala nevolja može produžiti trajanje patnje osobe mnogo godina nakon završetka traumatične veze u kojoj je osoba bila žrtva.

Ako vam je psiha oštećena traumatičnim odnosom s psihopatskom osobom, morate se izliječiti i oporaviti kako biste mogli nastaviti živjeti. Vaš oporavak mora biti prioritet vašeg života: nešto što zaslužuje vaše vrijeme i pažnju. Ljudi kojima je stalo do vas vjerojatno će vam rado pomoći kroz ovaj proces - ako razumiju kroz što ste prošli.

Ako imate problema s povjerenjem ili živite u stalnom strahu, a vaši pokušaji da sami to riješite ne uspiju, preporučujemo da potražite stručnu pomoć.

13. Živjeti dobro je najbolji način da se osvetite.

Psihopatske osobnosti obučavaju one oko sebe da budu hiper-budni prema njihovim potrebama. Ako ste uspješno prošli takav trening, tada svu svoju životnu energiju koncentrirate oko osobe s psihopatskim osobinama. Sada je vrijeme da vratite svoj život.

Vrijeme je da se posvetite vlastitom zdravlju i dobrobiti. Počnite s dobrom prehranom i planom vježbanja. Po potrebi potražite liječničku pomoć za rješavanje zdravstvenih problema, ako ih imate. Planirajte povratak aktivnostima i hobijima koje volite. Ukratko, vratite se svom normalnom životu.

Također vjerujemo da je kovanje planova za osvetu znak da se niste potpuno odvojili od osobe koja vas je povrijedila. Dobro živjeti je izvrsna opcija za osvetu, ali još bolja opcija je dopustiti sebi da živite za vlastitu korist. Dajte sve od sebe da svoje vrijeme na Zemlji učinite što smislenijim i produktivnijim za sebe i svoje voljene.

U sljedećem odjeljku identificirali smo dodatne strategije koje nadopunjuju izvornih 13 pravila dr. Stouta i/ili daju dodatne komentare o određenim aspektima ovih pravila, te stoga zaslužuju posebnu pozornost.

Izvan 13 pravila:

dodatne strategije za suočavanje s posljedicama odnosa s psihopatskom osobnošću

Kako bismo vam pomogli da razmislite o ovoj skupini dodatnih strategija, također smo ih sveli na niz skraćenih izraza tako da ih je lakše zajedno probaviti:

9 dodatnih strategija ukratko:

1. Ne donosite prerane zaključke.

2. Ako je princ na bijelom konju loš san, morate se probuditi.

3. Pronađite luku u oluji.

4. Izbjegavajte riskirati zbog uzbuđenja.

5. Nemojte biti lak plijen.

6. Zatražite pomoć i pomozite drugima.

7. Snimanje, snimanje, snimanje.

8. Pronađite ili stvorite krug podrške.

9. Pokušaj osvete je izbor idiota.

Devet komplementarnih strategija za postupanje s osobama s psihopatskim osobinama

1. Ako vjerujete da imate posla s psihopatskom osobom, trebali biste provjeriti je li to slučaj prije nego što prebrzo donosite zaključke.

Ako nemate puno informacija, ima smisla prikupiti ih više prije nego što prebrzo donosite zaključke. Ako ste već nakupili veliki broj koherentan dokaz da netko u vašem životu ima značajnu količinu psihopatskih osobina, dakle Možda ćete morati početi poduzimati korake kako biste zaštitili sebe i one koje volite.

Izraz "psihopatija" ozbiljno se pretjerano koristi u našoj kulturi.(Pogledajte A Primer on Psychopathy od Kossona i Harea i Što "psihopat" znači od Lilienfelda i Arkowitza). Koristi se za označavanje zla, sadizma ili neprijateljstva, odnosno općenito svih psihičkih poremećaja.

Izraz je toliko raširen i toliko zloupotrijebljen da je netko (izgubljeni izvor) jednom rekao: "Psihopat je netko koga ne volimo." U stvarnosti, psihopatija je specifičan poremećaj - poremećaj osobnosti - koji karakterizira određena vrsta neobičnog ponašanja i neobičnih tendencija u razna područjaživot (u obiteljski život, na poslu, u prijateljstvu, u odnosima s roditeljima, u prisutnosti neobičnih hobija, u kriminalnim sklonostima).

Ako se počnete pitati postoji li psihopat među vašim prijateljima i rođacima, imajte to na umu najveći broj nasilje, ako ne i svo nasilje i zlostavljanje na svijetu, čine pojedinci koji nemaju ovu posebnu konstelaciju karakternih osobina.

Zapravo, pokazalo se da najviše laži i izdaje počine ljudi koji po svojoj prirodi nemaju psihopatske značajke. Nenamjerno etiketiranje voljene osobe kao psihopata može vam trajno blokirati put ka konstruktivnom rješavanju problema u vašoj vezi.

Međutim, ovdje možemo opisati znakove psihopatije kako biste dobili grubu predodžbu o tome ima li osoba za koju ste zabrinuti neke od njih. Informacije o prisutnosti ovih znakova možda vam neće biti dostupne ako nemate pojma kako se ta osoba točno ponaša s drugim ljudima; to se može znati samo ako ga/ju vidite u društvenim situacijama s drugima ili ako pitate ljude koji ga/ju vide u takvim situacijama.

Osim toga, važno je razmotriti protuprimjere. Ako se osoba često ponaša na načine koji sugeriraju suprotno od psihopatije (npr. poniznost, izravnost, prihvaćanje odgovornosti, pažljivo razmatranje alternativa), tada ta osoba koja vam stvara probleme u životu vjerojatno nema obilje psihopatskih osobina, iako on ili ona mogu postojati neki simptomi poremećaja osobnosti, a možda čak i neki znakovi psihopatije.

Ako nekoga viđamo dulje vrijeme, prilično dobro upoznajemo njegove osobine, a također saznajemo kakav je u različitim područjima svog života. Dijagnosticiranje psihopatije bez posebne obuke je stvarno teško; pa ipak, pažljivom i poštenom promatraču nije teško vidjeti inherentne kvalitete uma i karaktera osobe, sve dok su pred očima.

2. Ako shvatite da ste u romantičnoj vezi s odraslom osobom koja ima psihopatske osobine, a ipak ste odlučni održati vezu ili kontakt s tom osobom, zapitajte se koji su vaši motivi za to.

Ponekad je ljudima koji se zaljube u psihopate jako teško pustiti ih. Ako ga/ju ne možete pustiti, a voljni ste nastaviti vezu s nekim za koga mislite da je psihopat, onda vjerojatno nešto nije u redu s vama i možda bi bilo dobro da pokušate potražiti stručnu pomoć.

Može biti primamljivo nastaviti uvjeravati sebe da će se osoba promijeniti. (Pogledajte pravilo Marthe Stout br. 10.) Može biti primamljivo nastaviti ignorirati proturječnosti između onoga što osoba govori i čini. Možda ćete nastaviti potiskivati ​​svoje sumnje i nepovjerenje iz straha da ćete ponovno biti sami.

Shvaćajući negdje u sebi s kolikim ćete se gubitkom suočiti ako odlučite raskinuti s osobom koju ste željeli imati za partnera u životu, možete odlučiti da niste spremni za ovakav razvoj događaja i postati odlučni učiniti sve ili gotovo sve kako bi se izbjegla takva tuga ili takav gubitak.

Profesionalni psiholozi vam odgovorno izjavljuju: osoba kojoj ste poklonili svoju ljubav ne postoji. Ova je slika zapravo plod vaše mašte i pažljivo ju je za vas nacrtao predator koji vas je uhvatio u svoju mrežu prijevare.

Ali ako je tuga doista neizbježna, što onda dobivate odgađanjem? ..

Drugi vas razlozi također mogu potaknuti da tražite ili održavate odnose s psihopatskim ljudima.Želja da se ostane sa simpatičnim psihopatom može biti potaknuta i nedostatkom razumijevanja suštine i opasnosti ovog poremećaja, kao lažan osjećaj vlastitu nepovredivost, i riskiranje ljubavi zarad oštrine osjećaja.

Neki ljudi govore o psihopatima s intonacijom iznenađenja, straha i divljenja u glasu. Nastavite se čuditi, bojati i diviti Velikom kanjonu, egipatskim piramidama ili pravim čudima života, molim vas. (Ovdje također mislimo na one dezinformirane fanove koji šalju ljubavne poruke i "pisma obožavatelja" poznatim manijacima i serijskim ubojicama.)

3. Potražite ljude kojima možete vjerovati i koje psihopat nije prevario i/ili neće prevariti.

Slušajte pažljivo što ti ljudi misle, pogotovo kada ste u zamci romantične strasti, dajte si vremena da se ohladite i razmislite.

Nekoliko je razloga za ovaj savjet. Ako ste jedan na jedan s psihopatom, za takvu osobu ne košta ništa da prepravi svoju stvarnost. Psihopatska osobnost će prikazati stvarnost onakvom kakva jest ovaj trenutak pogodno za njega/nju, iako će ta stvarnost biti u potpunom neskladu s činjenicama. Izoliranoj osobi lakše je isprati mozak, lakše ju je kontrolirati.

Ako imate druge ljude oko sebe koji su svjesni ponašanja te osobe, teže je manipulirati vama. Drugi ljudi koji nisu prevareni također mogu pružiti važnu provjeru o tome što psihopat govori i kako stvari stoje u stvarnosti, pomoći vam da zadržite svoju liniju ponašanja i dati vam povratnu informaciju o tome koliko dobro radite.

Međutim, grupno razmišljanje također može podržati psihopata, stoga je preporučljivo potražiti mišljenja izvan vaše okoline ili "kultne grupe podrške" psihopatskog pojedinca.

Drugi razlog je taj što ljudi često gube svoje grupe podrške kada se druže s ljudima koji imaju psihopatske osobine. Jedan od trikova takvog predatora je da vas izolira od prijatelja i obitelji.

Svi trebamo bliske odnose s ljudima koji su vrijedni povjerenja. Ako ste u vezi s nekim kome ne možete vjerovati, tada vaše potrebe za ljubavlju, ovisnošću i pažnjom ili neće biti zadovoljene, ili će ih vjerojatno zadovoljiti samo jedna osoba - psihopat.

Zapravo, bit ćete sretniji ako u blizini bude puno ljudi koji vas podržavaju. Osim toga, zdrava grupa podrške pomoći će vam da pobjegnete od psihopata i emocionalno se oporavite od traume koju ste pretrpjeli. Dobra grupa za podršku može uključivati ​​obitelj i prijatelje, kao i savjetnike i terapeute.

Kako znate tko je vrijedan povjerenja? Ovo je teško pitanje. Ne postoji pravilo koje se treba pridržavati. Međutim, kako biste izbjegli prevaru ili izdaju, važno je promatrati postupke osobe i postavljati si pitanja.

Ako ste u prošlosti imali previše povjerenja, razumljivo je da možete postati izuzetno oprezni kada provjeravate zaslužuje li neka osoba vaše povjerenje. Kada niste sigurni u nečije postupke, dobro je testirati svoje slutnje tako što ćete o njima razgovarati sa svojim prijateljima ili članovima svoje grupe za podršku (uključujući ljude na forumu Psychopath Survival Consequences). Ova praksa vam može pomoći da shvatite koliko su vaši instinkti osjetljivi.

Problem može biti kada, s jedne strane, ne možete vjerovati nekome koga se bojite, a s druge strane, možda nemate blizak odnos s osobom kojoj možete vjerovati.

4. Pobrinite se da razumijete razliku između preuzimanja proračunatog rizika za postizanje vrijednog cilja i preuzimanja neopreznog rizika da biste dobili uzbuđenje.

Nitko ne bi dobrovoljno odabrao vezu samo s ciljem narušavanja svoje fizičke, emocionalne ili financijske sigurnosti. Stoga se vrlo malo nas druži s ljudima u kojima vidimo višak psihopatskih osobina.

Ako u svom životu imate osobu s psihopatskim osobinama, tada vjerojatno niste razumjeli rizike i - u mnogim slučajevima - troškove kad ste stupili u vezu s tom osobom. Nikada se ne biste trebali osjećati krivima što vas je prevario netko tko se možda jako trudio da vas prevari, a koji vam sigurno nije rekao za svoje destruktivne osobine ličnosti.

Međutim, kad god komunicirate s nekim tko ima psihopatske osobine, ne izlažete riziku samo sebe, već i druge. Mnogi psihopati pletu veliku mrežu prijevare, koju podupiru mnogi, mnogi odnosi koje su uspostavili u tu svrhu.

Psihopati su dobri u okruživanju ljudi koji im daju legitimitet u umovima drugih i koji služe kao "paravan". U tu svrhu mogu koristiti bilo koga: ministre, svećenike i rabine, članove obitelji i, naravno, djecu. Ako ljudi odbiju sudjelovati u životu psihopata, tada će on ili ona biti vrlo ograničeni u svojoj sposobnosti da bilo koga povrijedi i prevari.

5. Preispitajte svoje reakcije na zavodljive uvertire, osobito kada su prepune šarma, simpatije i laskave pažnje.

Često se čini da ljudi s psihopatskim osobinama mogu uočiti naše najdublje potrebe i odgovoriti na njih s empatijom i obzirnošću kako bi zadobili naše povjerenje jer se čini da razumiju našu najdublju čežnju.

Za većinu nas, naši instinktivni odgovori da tražimo ono što je dobro za nas i izbjegavamo ono što je loše za nas dobar su pokazatelj onoga što se događa oko nas, iako svi ponekad možemo biti u krivu ili prevareni.

Pa ipak, kada su naše samopouzdanje i samopoštovanje niski, naše obrane su smanjene, pa možemo biti iznimno osjetljivi na psihopata koji brine o našoj dobrobiti. Naša ranjivost je otvoreni poziv nekome beskrupuloznom da nas prevari - ponekad za trenutnu korist, a ponekad da nas uhvati na udicu "za svaki slučaj".

Tada možemo biti uključeni u "zaštitnu skupinu" koja omogućuje ovom iznimnom predatoru da nastavi slijediti svoje trenutne hirove. Pažljivije promatranje onoga što čini da se osjećamo dobro kada smo depresivni može biti vrlo teško, ali nas može spasiti od mnogo više muka u budućnosti.

6. Ako možete pronaći stručnjake koji će vam pomoći, učinite to i zamolite ih da obuče druge stručnjake uključene u vašu situaciju.

Kao član parnica recimo u brakorazvodnoj parnici ili parnici za skrbništvo nad djecom da vam je možda potrebno profesionalno zastupanje vašeg dijela disfunkcionalne obiteljske povijesti.

Mnogi su ljudi u takvim napetim situacijama bili kažnjeni jer su isticali da druga strana ima psihički poremećaj. Ova tendencija da vidimo patologiju u onome od koga se razvodimo često se smatra dijelom "sindroma roditeljskog otuđenja" (RA Gardner, 1985.).

Iako je prirodno osjećati se neprijateljski kad god se netko pokaže lošim, nevjernim partnerom ili zlostavljačem, nijedna od ovih stvari ne može se usporediti s patnjom koju nanosi psihopat.

Da biste izbjegli kažnjavanje za ponašanje druge strane, koje može biti povezano s manifestacijama psihopatije, možda će vam trebati pomoć stručnjaka. Stručnjak može biti od velike pomoći u pokušaju da drugima koji su uključeni u situaciju objasni što je psihopatija i kakve razorne učinke ona donosi obitelji.

Važno je razlikovati svoje osjećaje ljutnje zbog nečega što je netko učinio vama i/ili vašem djetetu i potrebe da se sa situacijom nosite na konstruktivan način kako biste smanjili moguće štete u budućnosti. Ako se razvodite od osobe s psihopatskim osobinama, vaš bi glavni cilj trebao biti smanjiti buduću štetu.

Ako vam odvjetnik, liječnik ili sudac itd. kaže da vjerujete psihopati i da su njegove riječi dovoljno razumne, onda oni ne znaju ništa o ovom sindromu, niti o obmani i manipulaciji ljudi, onih koji od njega boluju svakodnevno izlijevati na one oko sebe. Možda ćete biti u iskušenju da javno progovorite o njima.

Međutim, možete biti vrlo riskantni ako sami pokušavate educirati neupućene stručnjake. Ako ste previše emocionalno nestabilni ili previše ljuti i neprijateljski raspoloženi, nekim profesionalcima može biti teško da vaše riječi shvate ozbiljno, čak i ako iznosite činjenice.

Osim toga, neki stručnjaci mogu uzeti obrambeni položaj ili vam odbiju vjerovati ako osjećaju da ste kritični prema njima ili ih sumnjaju u nesposobnost. U nekim ekstremnim slučajevima, profesionalci su čak optuživali žrtve da provociraju drugu osobu kako bi skrenuli sud na svoju stranu.

Ako osjećate da živcirate profesionalca ili pogoršavate stvari, možda bi bilo korisnije odmaknuti se i zatražiti podršku nekoga tko je priznat kao stručnjak. da ti on pomogne.

7. Zapišite problematična i destruktivna ponašanja, incidente, troškove - sve probleme vezane uz psihopatsku osobu i njegov/njezin odnos prema vama.

Često ne postoji zamjena za čvrste dokaze o nezakonitom, neetičkom ili okrutnom ponašanju.

Ako postoji sudski nalog ili se suočite s zakonskom odgovornošću, ono što napišete i arhivirate može vas jednog dana spasiti. Mnogi ljudi kažu da su bili šokirani kada su saznali da je sudac donio presudu koja se, čini se, temeljila na lažnom dojmu o "ispravnom" ponašanju psihopata.

Ako ne postoji dokumentacija o nečijem zlostavljačkom ponašanju, lažima i kontradiktornostima, nevjeri ili kriminalnim aktivnostima, tada istiniti govori mogu biti vrlo uvjerljivi. Budući da vas to u budućnosti može dovesti u probleme, čuvajte i pohranjujte svoje zapise na sigurno mjesto i pazite gdje i kome povjeravate svoje podatke.

8. Potražite podršku od drugih ljudi koji su bili povezani s psihopatskim osobnostima i koji su se oporavili.

Može biti veliko olakšanje razgovarati s nekim tko je sve iskusio iz prve ruke. To može biti istina čak i ako je vaše iskustvo donekle jedinstveno. Možda ćete otkriti da vam kombinacija dobrog terapeuta i drugog preživjelog psihopata može pomoći u izlječenju od traume.

Možda biste trebali razmisliti o započinjanju posjeta grupi za podršku kako bi vam pomogli u oporavku. Postoje izvori podrške koji vam mogu pomoći kroz ovaj proces, ali kao i sa svim ostalim, Morate biti oprezni pri odabiru konzultanata i savjetnika, s temom iscjeljenja od komunikacije s psihopatskom osobnošću. Sama tema može privući predatore.

9. Puno, puno zdravija odluka je prekinuti vezu i krenuti svojim putem nego ostati zarobljen u vezi i pokušati se osvetiti.

Žrtve i članovi obitelji često žele znati kako mogu pobijediti psihopata u njegovoj/njezinoj igri. Jedna je žena upitala: “Koju psihološku taktiku možete ponuditi u borbi s psihopatom? Moraju postojati neki alati i strategije da budemo korak ispred njega.”

Razumljiva želja - budući da je želja da se pobijedi psihopatska osobnost često povezana s pretrpljenom boli i željom da se povrati samopoštovanje. Ali zapamtite da dokle god želite osvetu i dokle god nastavljate igrati igru ​​pokušavajući pobijediti, ostajete povezani s psihopatskom osobom; a vi stalno odgađate i odgađate oporavak i prijelaz u novu fazu svog života.

Otpuštanje odnosa bitan je dio procesa oporavka.Čak vas i mašte o osveti mogu učiniti nesposobnima za posao koji biste trebali raditi.

Zaključak

Sada kada smo razgovarali o 13 pravila i predložili 9 dodatnih strategija o kojima treba razmisliti, možda bismo se trebali vratiti odgovoru na glavno pitanje:

Postoje li drugi načini za učinkovito rješavanje psihopata osim potpunog i bezuvjetnog prekida?

Prvo, zapamtite da psihopati ne žele ono što vi želite.

Vaši su ciljevi najvjerojatnije povezani s dubokim osjećajima ljubavi i suosjećanja prema onima koji su vam najbliži; ciljevi psihopata najvjerojatnije su povezani s njegovom željom za trenutnim zadovoljstvom, često kroz moć nad drugima. Psihopate ne zanimaju potrebe i želje ni bliskih ni dalekih ljudi. Zanima ih samo kako će sada dobiti ono što žele.

Ako ne razumijete da psihopate ne motiviraju iste stvari koje motiviraju vas, onda se nećete moći nositi s njima. Kako biste se bolje snalazili, isprobajte jednu malu vježbu.

Zamislite kakvi bi bili vaši odnosi s voljenima i voljenima da u vaš proces donošenja odluka nisu uključeni ni krivnja, ni empatija, ni suosjećanje, ni odgovornost, ni dugoročno planiranje.

Zamislite da se vaš izbor temelji isključivo na onome što će vam koristiti sada, čak i ne razmišljajući o vlastitoj budućnosti. Sada zamislite kombinaciju nezasitne žudnje za moći i uzbuđenje nisu uravnoteženi osjećajima krivnje, simpatije i samilosti. Psihopat je poput sportskog automobila s papučicom gasa i neispravnim kočionim sustavom.

Upravo smo vas naoružali sažetkom naših pogleda na motivaciju psihopata.

Možda ćete uvidjeti da vam zadržavanje ove slike u umu pomaže da se uspješnije nosite sa situacijom. (Za detaljniju perspektivu pogledajte koji se znakovi na popisu psihopatskih osobina odnose na osobu u vašem životu s kojom se morate suočiti.)

Razmotrite ljudsko ponašanje u različite situacije(s raznim ljudima), te kako se dobro uklapa u sliku psihopate.

Pridajte veću težinu stvarnom ponašanju psihopatske osobe tijekom vremena nego izgledu ili izjavama te osobe.

Ako ova slika odgovara, onda:

1. Uvijek komunicirajte kratko i do suštine.

2. Postavite jasne granice.

3. Inzistirajte da dobijete sve što on/ona duguje (duguje) vama i da se osoba s psihopatskim osobinama pridržava sudskih naloga ili opisa posla.

4. Ne pokušavajte povrijediti osobu ili je naljutiti; samo će podići uloge.

5. Ono što je najvažnije: PRESTANITE čekati da se psihopat počne ponašati kao normalna osoba, a ne kao tko zapravo jest – netko tko ima abnormalne motive i nedostaje mu krivnje, empatije i suosjećanja. .Objavljeno .

Imate pitanja - postavite ih

p.s. I zapamtite, samo promjenom svijesti - zajedno mijenjamo svijet! © econet