क्या मछली का तेल बच्चों के लिए अच्छा है? मछली का तेल खाने के फायदे। किसके लिए प्राकृतिक उपचार है?

मछली का तेल एक बल्कि सनकी पदार्थ है जो न केवल जल्दी से खराब हो जाता है, बल्कि ऐसे यौगिक बनाने में भी सक्षम है जो अनुचित तरीके से संग्रहीत किए जाने पर शरीर के लिए हानिकारक होते हैं। इसलिए, मछली का तेल खरीदते और उपयोग करते समय निम्नलिखित बातों पर ध्यान दें:

• क्रय करना मछली की चर्बीसमाधान में, सुनिश्चित करें कि शीशी में यथासंभव कम हवा हो। आदर्श रूप से, शीशी को कॉर्क तक भरा जाना चाहिए, और शीशी की सामग्री केवल डार्क ग्लास होनी चाहिए, प्लास्टिक नहीं।
• मछली के तेल को जिलेटिन कैप्सूल में पैक किया जाता है, न केवल विशिष्ट स्वाद को खत्म करने के लिए, जो आपको बिना जीत के इसे पीने की अनुमति देता है, बल्कि ऑक्सीजन के जोखिम से भी बचाता है। लेकिन अगर, कैप्सूल लेने के आधे घंटे बाद, आपके मुंह में एक अप्रिय "गड़बड़" स्वाद दिखाई देता है, तो इसका मतलब है कि कैप्सूल पेट में पहले ही घुल चुका है, और हिचकी या डकार ने इस स्वाद को स्वाद कलियों तक पहुंचा दिया: उपस्थिति या स्वाद का न दिखना गुणवत्ता वाले कच्चे माल पर निर्भर नहीं करता है, बल्कि आपके पाचन की विशेषताओं पर निर्भर करता है।
• यदि मछली का तेल कड़वा है - किसी भी स्थिति में इसे लेना जारी न रखें। कड़वाहट का मतलब है कि वसा सूरज की रोशनी के संपर्क में है या बस पुराना है। दोनों ही मामलों में, इसमें अपघटन प्रक्रिया शुरू हो चुकी है। उपयोगी पदार्थबहुत उपयोगी सामग्री में नहीं।
• चिकित्सा और आहार मछली के तेल के बीच अंतर करना सीखें। पहले मामले में, दवा को बेरीबेरी की रोकथाम और इसके उपचार के लिए संकेत दिया जाता है, और इसमें अक्सर केंद्रित कच्चे माल होते हैं। आहार मछली के तेल का उद्देश्य एथलीटों और भारी काम करने वाले लोगों के आहार में एक योजक के रूप में है शारीरिक श्रम, और उसका मुख्य समारोह- ऊर्जा के रूप में विटामिन और पीयूएफए का इतना स्रोत नहीं होना, हालांकि यह पहले दो मानदंडों को भी पूरा करता है।

बहुत से लोग मछली के तेल को बचपन से याद करते हैं। सोवियत संघ में, किंडरगार्टन में बच्चों को प्रतिदिन पानी दिया जाता था। यह तब तक जारी रहा जब तक अध्ययन नहीं किया गया जिसमें पता चला कि इसमें जहरीले पदार्थों की खुराक बेहद अधिक है। उसके बाद हमारे देश में 27 साल तक इसके इस्तेमाल पर रोक लगा दी गई।

इस समय के बाद, निर्माण प्रौद्योगिकियों को संशोधित किया गया और दवा फिर से बिक्री पर चली गई। उस समय, उत्पाद को आंशिक रूप से भुला दिया गया था, और इसमें विश्वास का स्तर तेजी से गिर गया था। 2000 के दशक में, उत्पाद को लोकप्रिय बनाने की एक नई लहर शुरू हुई, हालांकि, मछली के तेल के उपयोग के समर्थकों के अलावा, इसके प्रबल विरोधी भी हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि चीजें वास्तव में कैसी हैं - क्या दवा उपयोगी है या हानिकारक है?

मछली का तेल बच्चे के शरीर के लिए एक बहुत ही उपयोगी आहार पूरक है, लेकिन इसे उपस्थित चिकित्सक द्वारा बच्चे की जांच के बाद दिया जाना चाहिए।

मछली के तेल के क्या फायदे हैं और क्या यह बच्चों को नुकसान पहुंचा सकता है?

यूएसएसआर में स्थिति सस्ते उत्पादन से जुड़ी थी। मछली के तेल के निर्माण के लिए कम गुणवत्ता वाली छोटी मछली और मछली के कचरे का इस्तेमाल किया गया था। यह सब उत्पाद की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गुणवत्तायुक्त मछली का तेल कॉड मछली के कलेजी से बनाया जाता है, और इसमें बहुमूल्य पोषण संबंधी गुण होते हैं।

मछली के तेल के लाभों को शायद ही कम करके आंका जा सकता है। इसमें शामिल है शरीर के लिए आवश्यकविटामिन, जो प्राकृतिक भी हैं, और रासायनिक रूप से संश्लेषित नहीं होते हैं। मिलाना प्राकृतिक घटकउनके कृत्रिम समकक्षों की तुलना में कई गुना अधिक है। यह समझने के लिए कि बच्चों के शरीर के लिए मछली के तेल की आवश्यकता क्यों है, इसकी संरचना पर विचार करें:

• विटामिन ए प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करता है लाभकारी प्रभावत्वचा पर, इसे कोमल और चिकना बनाता है, समर्थन करता है दृश्य समारोह, हड्डी और दंत ऊतकों के निर्माण में भाग लेता है;
• विटामिन ई एक प्राकृतिक एंटीऑक्सीडेंट है, विकास को रोकता है भड़काऊ प्रक्रियाएं, मांसपेशियों के ऊतकों का निर्माण प्रदान करता है और सही कामहृदय की मांसपेशी;
• निर्माण में विटामिन डी शामिल होता है मज़बूत हड्डियांऔर दांत, क्योंकि यह कैल्शियम और फास्फोरस के अवशोषण को बढ़ावा देता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• बहुअसंतृप्त वसा अम्लओमेगा -3 और ओमेगा -6 में मस्तिष्क के पूर्ण विकास के लिए आवश्यक एसिड (ईकोसैपेंटेनोइक, अल्फा-लिनोलेनिक, डोकोसाहेक्साएनोइक एसिड) होते हैं, तंत्रिका उत्तेजना को कम करते हैं, स्मृति को मजबूत करते हैं और एकाग्रता में सुधार करते हैं।

एक प्राकृतिक उत्पाद होने के नाते, मछली के तेल का व्यावहारिक रूप से कोई मतभेद नहीं है। हालांकि, हाइपरविटामिनोसिस (शरीर की अधिक संतृप्ति) से बचने के लिए उच्च सांद्रताविटामिन) निर्देशों के अनुसार सख्ती से खुराक का पालन करना चाहिए।

किस मामले में और किस उम्र से बच्चे को मछली का तेल दिया जाता है?

यह लेख आपके प्रश्नों को हल करने के विशिष्ट तरीकों के बारे में बात करता है, लेकिन प्रत्येक मामला अद्वितीय है! यदि आप मुझसे जानना चाहते हैं कि आपकी समस्या का ठीक-ठीक समाधान कैसे किया जाए - तो अपना प्रश्न पूछें। यह तेज़ और मुफ़्त है!

मछली के तेल के रूप में प्रयोग किया जाता है रोगनिरोधीवी शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि. दवा मौसम और अपर्याप्त मात्रा के परिवर्तन के दौरान शरीर का समर्थन करेगी खिली धूप वाले दिन. थकान से बचने के लिए, उत्पाद बढ़े हुए मानसिक या बच्चों को दिया जाता है शारीरिक गतिविधि. इसके अलावा, मछली के तेल के रूप में प्रयोग किया जाता है सहायतानिम्नलिखित विकृति के उपचार में:

• तंत्रिका संबंधी विकार: एडीएचडी - तंत्रिका चिड़चिड़ापन और आक्रामकता में वृद्धि, चिड़चिड़ापन, व्याकुलता और ध्यान विकार, स्मृति हानि (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :);
• ऐटोपिक डरमैटिटिस, सूखापन त्वचासुस्त बाल और भंगुर नाखून;
• कम प्रतिरक्षा: अक्सर सांस की बीमारियों, सुस्त जीर्ण संक्रमण;
• रिकेट्स की रोकथाम - विटामिन डी नहीं लेने वाले बच्चों के लिए शरद ऋतु-सर्दियों की अवधि में निर्धारित;
• दाँत निकलने में देरी और दंश बदलना;
• वी वसूली की अवधि: लंबे समय तक न भरने वाले घाव, अल्सर, हड्डी टूटने के साथ।

मछली के तेल को 4 सप्ताह की उम्र से बच्चों के लिए संकेत दिया जाता है। दे रहा है बच्चोंडॉक्टर से परामर्श के बाद ही अनुमति दी।

यह शायद ही कभी नवजात शिशुओं के लिए निर्धारित किया जाता है, केवल तभी जब यह वास्तव में आवश्यक हो। एक वर्ष के बाद बच्चों को निवारक उद्देश्यों के लिए उत्पाद का उपयोग करने की अनुमति है।

विभिन्न खुराक के रूप और प्रसिद्ध ब्रांड

बच्चों के लिए मछली का तेल में उपलब्ध है विभिन्न प्रकार केऔर रूप। दवा का चुनाव बच्चे की उम्र और उसकी स्वाद वरीयताओं पर निर्भर करता है। बहुत छोटे बच्चों के लिए, तरल रूप में मछली का तेल उपयुक्त है - बच्चा कैप्सूल को निगलने में सक्षम नहीं होगा, और मिश्रण में बूंदों को जोड़ना सुविधाजनक है। एलर्जी से पीड़ित लोगों के लिए, उत्पाद का उपयोग करना बेहतर होता है शुद्ध फ़ॉर्मस्वाद योजक के बिना।

इसके अलावा, यह मत भूलो कि कम गुणवत्ता वाले कच्चे माल का उपयोग करते समय उत्पाद में शामिल हो सकता है हैवी मेटल्सया अन्य जहरीला पदार्थ. इस संबंध में, मछली के तेल निर्माता की पसंद के लिए जिम्मेदारी से संपर्क करना सार्थक है। आओ हम इसे नज़दीक से देखें विभिन्न रूपदवाई।

कैप्सूल में बिटर

आधुनिक बच्चे अपने माता-पिता और दादा-दादी से अधिक भाग्यशाली हैं, क्योंकि पहले यह कल्पना करना असंभव था कि मछली का तेल स्वादिष्ट हो सकता है। चबाने योग्य कैप्सूल के रूप में दवा स्वादिष्ट होती है और बच्चे इसे पसंद करते हैं।

एक विशेष उत्पादन तकनीक के लिए धन्यवाद, उत्पाद की विशिष्ट गंध से छुटकारा पाना संभव है। इसके अलावा, निर्माता रचना में कई प्रकार के स्वाद और स्वाद जोड़ते हैं।

बीटर जिलेटिन कैप्सूल के रूप में दवा का सामान्यीकृत नाम है जिसे चबाया जा सकता है। काटने 3 साल से बच्चों के लिए उपयुक्त है, पहले का बच्चादम घुट सकता है। सबसे लोकप्रिय ब्रांडों पर विचार करें:

तरल रूप

तरल रूप में मछली का तेल भी घरेलू और विदेशी दोनों कंपनियों द्वारा उत्पादित किया जाता है:

• रूसी दवाओं का उत्पादन Biokontur और द्वारा किया जाता है सुनहरी मछली. मुख्य लाभ - सस्ती कीमत. स्वाद की अनुपस्थिति, एक ओर, उत्पाद को और अधिक आकर्षक बनाती है, दूसरी ओर, हर बच्चे को इसका स्वाद पसंद नहीं आएगा।
• पोलिश कंपनी ट्रेक न्यूट्रिशन, जिसे एक निर्माता के रूप में जाना जाता है खेल पोषणविभिन्न स्वादों में मछली के तेल का उत्पादन भी करता है। 6 साल से बच्चों के लिए उपयुक्त।

• Moeller तरल मछली का तेल शिशुओं को भी दिया जाता है। प्रारंभिक खुराक 2-3 बूंद है, जो 2 साल की उम्र तक पहले से ही दिन में दो बार 2 चम्मच तक पहुंच जाती है। दवा में हल्का नींबू का स्वाद होता है। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि मोलर के फिनिश मछली के तेल का उत्पादन 160 वर्षों से किया जा रहा है। इस समय के दौरान, उन्होंने प्रसिद्धि प्राप्त की और न केवल फिनलैंड में लोकप्रिय हैं। इससे पहले, मेलर को फिनलैंड, एस्टोनिया और पोलैंड से ऑर्डर पर लाया गया था। अब हमारे देश में एक आधिकारिक प्रतिनिधि है जिससे आप सामानों की पूरी श्रृंखला खरीद सकते हैं।
• बच्चों के लिए नार्वेजियन मछली का तेल भी सर्वश्रेष्ठ में से एक माना जाता है। तथ्य यह है कि ठंडे पानी में रहने वाली मछलियां होती हैं अधिक मूल्यगर्म लोगों की तुलना में। सारांशित करते हुए, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि मछली का तेल उपयोगी है यदि यह उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल से और अनुपालन में उत्पादित किया जाता है तकनीकी प्रक्रियासफाई।

मछली के तेल के साथ विटामिन

एक स्वतंत्र उत्पाद के रूप में मछली के तेल के अलावा, इसे कभी-कभी जोड़ा जाता है मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स. ऐसे विटामिनों के उपयोग के साथ-साथ पारंपरिक लोगों को भी डॉक्टर से सहमत होने की सलाह दी जाती है। मछली के तेल में निम्नलिखित विटामिन कॉम्प्लेक्स होते हैं:

• सुप्राडिन किड्स ओमेगा -3 (हम पढ़ने की सलाह देते हैं :)। चबाने योग्य कैप्सूल मछली के आकार के होते हैं और विभिन्न प्रकार के स्वादों में आते हैं।
• विटाज़ुकी ओमेगा। दवा का जेली रूप भी होता है, हालाँकि, इसे शावक के रूप में बनाया जाता है।
• स्मार्ट ओमेगा। यह एक गोली के रूप में होता है जिसे निगलना चाहिए।

जैसा कि आप देख सकते हैं, ऊपर सूचीबद्ध सभी विटामिनों के नाम में "ओमेगा" शब्द है। फार्मेसियों में, अन्य मल्टीविटामिन कॉम्प्लेक्स भी प्रस्तुत किए जाते हैं, जो संरचना और कीमत में भिन्न होते हैं। चुनते समय, सिद्ध साधनों को वरीयता देना बेहतर होता है - आपको इस मामले में ज्यादा बचत नहीं करनी चाहिए। खरीदने से पहले, आपको रचना और उपलब्ध contraindications को पढ़ना चाहिए, और उसके बाद ही तय करें कि कौन सी दवा चुननी है।

अन्य दवाओं के साथ सहभागिता

विटामिन डी या के साथ लेने पर मछली का तेल हानिकारक हो सकता है विटामिन कॉम्प्लेक्सविटामिन ए और ई युक्त। इस नियम का पालन करने में विफलता से शरीर का नशा हो सकता है। सहित गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ संयोजन में उपयोग करें एसिटाइलसैलीसिलिक अम्लनाक से खून आना, पेशाब में खून आना या रक्तगुल्म हो सकता है।

क्या कोई मतभेद और दुष्प्रभाव हैं?

सब कुछ में मतभेद हैं, और मछली का तेल कोई अपवाद नहीं है। सबसे पहले, दवा के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता संभव है।

जिस बच्चे को मछली से एलर्जी है उसे सावधानी के साथ मछली का तेल देना चाहिए। कोलेलिथियसिस, तीव्र के लिए दवा का उपयोग करना अस्वीकार्य है किडनी खराब, तपेदिक, मधुमेहऔर हाइपरथायरायडिज्म।

मछली का तेल है प्राकृतिक पदार्थकॉड मछली के कलेजे से प्राप्त होता है। आपको इसे क्यों पीना चाहिए? इसमें विटामिन ए, विटामिन डी, और मानव स्वास्थ्य के लिए सबसे मूल्यवान घटक - ओमेगा -3 फैटी एसिड जैसे घटक शामिल हैं। बहुत उपयोगी होता है विटामिन एजो मछली के तेल में काफी मात्रा में पाया जाता है। यह महिलाओं के लिए अपरिहार्य है, क्योंकि सबसे पहले बालों, नाखूनों और त्वचा पर इसका धर्मार्थ प्रभाव पड़ता है। विटामिन डीबदले में, कैल्शियम और फास्फोरस को शरीर की कोशिकाओं तक पहुंचाता है।

यह तत्व शरीर के लिए आवश्यक है, क्योंकि यह दांतों, हड्डियों के स्वास्थ्य और तंत्रिका तंत्र की गतिविधि के लिए जिम्मेदार होता है।

पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड के रूप में, वे हमारे शरीर के लिए अपरिहार्य हैं। तथ्य यह है कि शरीर स्वयं इस पदार्थ का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है, लेकिन शरीर को इसे प्राप्त करना चाहिए। इसलिए, मछली का तेल है विशेष मूल्यमानव स्वास्थ्य के लिए।

बच्चों के लिए लाभ

निश्चित रूप से, हम में से अधिकांश इस अप्रिय को याद करते हैं, कोई कह सकता है कि बचपन से मछली के तेल का घृणित स्वाद, कई लोगों के लिए, ऐसे कैप्सूल (या तरल रूप में) लेना एक परीक्षा थी। लेकिन हमारे समय में, अब आप अपने आप को पीड़ा नहीं दे सकते, क्योंकि मछली का तेल कैप्सूल में उपलब्ध होता है जो गंधहीन होता है और बुरा स्वाद. एक ग्राम में यह बच्चों के लिए बहुत उपयोगी होता है एक बड़ी संख्या कीविटामिन ए और डी, साथ ही कैल्शियम, लोहा, ब्रोमीन, आयोडीन, मैंगनीज, मैग्नीशियम और क्लोरीन।

मानव शरीर पर सकारात्मक प्रभाव दुनिया भर में जाना जाता है:

1. सबसे पहले, मछली का लाभ यह है कि इसका उपयोग किया जाता है बच्चों में रिकेट्स की रोकथाम. आज यह बीमारी 2 महीने से 2 साल के बच्चों में आम है। तथ्य यह है कि शरीर में विटामिन डी की कमी होती है, जिसकी कमी से कोशिकाओं के विकास में समस्या होती है। मछली के तेल में बड़ी मात्रा में यह विटामिन होता है, जो प्रदान करता है सामान्य वृद्धि हड्डी का ऊतक, मजबूत किया रोग प्रतिरोधक तंत्रऔर मांसपेशियों की कमजोरी दूर हो जाती है।
2. बच्चों को देने की भी सिफारिश की जाती है विद्यालय युग, क्योंकि पॉलीअनसेचुरेटेड एसिड के कारण मस्तिष्क समारोह में सुधार करता है. ये एसिड मस्तिष्क के ऊतकों का निर्माण और विकास करते हैं और बौद्धिक विकास को प्रोत्साहित करते हैं।
3. कई में पश्चिमी देशोंओमेगा-3 वसा मिलाया जाता है नियमित उत्पादपोषण, जैसे आहार खाद्य पदार्थ, मक्खन, मार्जरीन। तथ्य यह है कि मछली के तेल में निहित पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड प्रोस्टाग्लैंडिंस के उत्पादन में योगदान करते हैं, जो बदले में प्रतिरक्षा में वृद्धि और शरीर को संक्रमण से निपटने में मदद करेंऔर विरोधी भड़काऊ प्रभाव है।
4. नियमित उपयोग बच्चों की मदद करेगा तनाव और आक्रामकता से निपटें, क्योंकि यह सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ावा देता है, क्योंकि इसे खुशी के हार्मोन के रूप में जाना जाता है।

बच्चों को कैसे लें

आप चार सप्ताह की उम्र से बच्चों को दिन में दो बार 3-5 बूंद देना शुरू कर सकते हैं। समय के साथ, खुराक प्रति दिन 1 चम्मच तक बढ़ा दी जाती है। यदि बच्चा एक वर्ष का है, तो उसे प्रति दिन 1 चम्मच मछली का तेल सुरक्षित रूप से दिया जा सकता है, दो साल की उम्र से - 1-2 चम्मच, तीन साल की उम्र से - एक मिठाई चम्मच, और सात साल की उम्र से - 2 बड़े चम्मच 3 दिन में बार। दिन।

सबसे अच्छा भोजन के साथ लिया जाता है, लेकिन सामन, टूना, मैकेरल, लेक ट्राउट और हेरिंग जैसी मछली सबसे अच्छी होती हैं। डॉक्टरों ने पाया दैनिक भत्ताएक बच्चे के लिए मछली की खपत 350 ग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए।

एक तेल के रूप में भी पाया जाता है, इसका उपयोग शरीर के क्षतिग्रस्त क्षेत्रों जैसे जलने और घावों के इलाज के लिए किया जाता है।

जोड़ों के लिए मछली का तेल

प्रत्येक व्यक्ति के जोड़ों को वसा की आवश्यकता होती है, क्योंकि इस पदार्थ की कमी से, आर्टिकुलर ऊतक अपनी लोच खो देते हैं, जिसके परिणामस्वरूप ऊतक टूटना होता है। इसके अलावा, ये वसा एक संयुक्त स्नेहक हैं, वे घर्षण उपास्थि सतहों को कवर करते हैं और उनके पहनने को कम करते हैं। मछली में सबसे महत्वपूर्ण ओमेगा-3 फैट पाया जाता है, इसलिए जो लोग समुद्र के किनारे रहते हैं और मछली खाते हैं, उन्हें कभी भी जोड़ों के दर्द की समस्या नहीं होती है। इस घटना में कि आप इस समस्या का सामना कर रहे हैं, मछली के तेल को जल्दी से ठीक होने के लिए विरोधी भड़काऊ दवाओं के साथ संयोजन में लिया जाता है।

इस बीमारी को रोकने के लिए सप्ताह में कम से कम दो बार सामन, टूना या ट्राउट खाने की सलाह दी जाती है। यदि आपको वास्तव में मछली पसंद नहीं है या आपके पास इसे पकाने का समय नहीं है, तो आप मछली के तेल को कैप्सूल के रूप में सुरक्षित रूप से ले सकते हैं, वे व्यावहारिक रूप से बिना गंध और बेस्वाद होते हैं।

वयस्कों को कैसे लें?

ऐसा होता है, दोनों तरल रूप में और कैप्सूल में, कैप्सूल में पैकेज पर दिए निर्देशों के अनुसार लेना बेहतर होता है। बेशक, इस उत्पाद को अधिक से अधिक तरल रूप में लेना सबसे अच्छा है प्राकृतिक उत्पाद. मछली के तेल की खुराक डॉक्टर द्वारा बीमारी और कई अन्य कारकों के आधार पर निर्धारित की जाती है। बिना डॉक्टर की सलाह के बच्चों को देना सख्त मना है।

याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आपको इसे एक से अधिक बार लेने की आवश्यकता है, क्योंकि इससे कोई परिणाम नहीं आएगा। इसका उपयोग पाठ्यक्रमों में किया जाना चाहिए, आमतौर पर एक कोर्स 1 से 3 महीने तक रहता है। यह दवाविशेष रूप से एक ठंडी, अंधेरी जगह में संग्रहित किया जाना चाहिए तरल रूपदवाई।

यदि आप रोग निवारण के लिए मछली का तेल ले रहे हैं, तो इस उत्पाद का प्रतिदिन 15 मिली लीटर पर्याप्त होगा। यह मत भूलो कि भोजन के दौरान मछली का सेवन करना चाहिए, लेकिन उसके पहले और बाद में नहीं।

औषधीय गुणों के बारे में वीडियो

हर माता-पिता को यह जानकारी जाननी चाहिए - बच्चों के लिए मछली के तेल के फायदे: सही खुराकऔर आवेदन! दवा का उपयोग बौद्धिक क्षमताओं में सुधार करने का एक मौका है और शारीरिक विकासबच्चा।
अपने आहार में स्वस्थ मछली के तेल के पूरक को शामिल करने के कई कारण हैं। उत्पाद की संरचना में बड़ी संख्या में ट्रेस तत्व शामिल हैं जो वयस्कों और बच्चों की स्वास्थ्य स्थिति में सकारात्मक रूप से परिलक्षित होते हैं। तैयारी में समूह ए, डी, ई और के विटामिन होते हैं बहुअसंतृप्त वसाओमेगा 3 और ओमेगा 6। फास्फोरस, कैल्शियम, पोटेशियम, लोहा और सेलेनियम, जो उत्पाद का आधार हैं, शारीरिक और भावनात्मक कल्याण में सुधार करते हैं। बच्चों के लिए मछली के तेल के लाभ अपरिहार्य हैं, क्योंकि पोषण पूरक बच्चे की वृद्धि और विकास को प्रभावित करता है।

बच्चों के लिए मछली के तेल के फायदे

पोषण पूरक लेने से बच्चे के मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है। फैटी एसिड का विस्तार होता है रक्त वाहिकाएंऔर रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है। कैप्सूल शिशुओं के चयापचय और बौद्धिक क्षमताओं में सुधार करते हैं। बच्चों में एकाग्रता बढ़ी है, वे जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित करते हैं। शिशुओं में दवा के उपयोग की प्रक्रिया में सुधार होता है फ़ाइन मोटर स्किल्सअति सक्रियता गायब हो जाती है। बच्चा कक्षा में कम थकता है और उसकी शैक्षणिक सफलता बढ़ रही है।

महत्वपूर्ण! वैज्ञानिक अनुसंधानबच्चों के लिए मछली के तेल के फायदे साबित हुए। बच्चे जो 6 महीने के हैं विकास में अपने साथियों से पिछड़ गए, कैप्सूल लेने के बाद (3 महीने के लिए) उन्होंने अपनी बौद्धिक क्षमताओं में सुधार किया।

• विटामिन ई। घटक प्रभावित करता है यौन विकासअंडरग्रोथ (सामान्यीकरण के लिए जिम्मेदार मासिक धर्मलड़कियों में);
• विटामिन डी। रिकेट्स के विकास को रोकता है, मजबूत करता है हाड़ पिंजर प्रणालीबच्चा;
• विटामिन ए दृष्टि के तीखेपन में सुधार करता है, मांसपेशियों और त्वचा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है।

किस उम्र में बच्चे को मछली का तेल दिया जा सकता है?

अपने बच्चे को पोषण पूरक देने से पहले अपने डॉक्टर से जांच कराना महत्वपूर्ण है। केवल एक बाल रोग विशेषज्ञ ही यह निर्धारित कर सकता है कि बच्चे को किस उम्र में मछली का तेल दिया जा सकता है। यदि बच्चा एक वर्ष का भी नहीं है, तो दवा लेने पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए। दवा को निर्धारित करने से पहले, विशेषज्ञ को बच्चे के विकास की विशेषताओं, उसके शरीर के वजन और अन्य बिंदुओं को ध्यान में रखना चाहिए। माता-पिता को स्वतंत्र रूप से पूर्व परामर्श के बिना नवजात शिशु को पूरक नहीं देना चाहिए।

महत्वपूर्ण!सिरप के रूप में पूरक अक्सर उन बच्चों के लिए निर्धारित किया जाता है जो इसके बजाय स्तन का दूधमिश्रणों का प्रयोग किया जाता है। ऐसे में शरीर में कभी-कभी ओमेगा 6 और ओमेगा 3 की कमी हो जाती है। यही वे पदार्थ हैं जो बच्चे के बौद्धिक विकास के लिए जिम्मेदार होते हैं। अगर बच्चे को पहले छह महीनों में खिलाया जाता है स्तन का दूध, और मिश्रण नहीं, तो खाद्य योजकों की आवश्यकता कम बार होती है।

बच्चों के लिए मछली के तेल की इष्टतम खुराक

बच्चे के आहार में इस तरह के घटक को पेश करने से पहले, आपको पहले अपने डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए। विशेषज्ञ परिभाषित करते हैं सटीक खुराकबच्चों के लिए मछली का तेल, बच्चे की उम्र के आधार पर।
आप बच्चे को दवा कैप्सूल, सिरप या के रूप में दे सकते हैं चबाने योग्य गोलियाँ- यह सब कितना पर निर्भर करता है थोड़ा रोगीसाल:

• 4 सप्ताह की आयु से - 3 बूँदें, दिन में 2 बार;
• 6 महीने - 10 बूँदें, दिन में 2 बार;
• 1 साल - 1 छोटा चम्मच एक दिन में;
• 2 साल - 2 चम्मच एक दिन में;
• 3-6 साल - 1 मिठाई चम्मच, 2 पी। एक दिन में।

बच्चों के लिए मछली के तेल के कैप्सूल: इसका सही तरीके से उपयोग कैसे करें

• 3-6 साल से - भोजन के दौरान प्रति दिन 4-6 कैप्सूल निर्धारित किए जाते हैं (दवा को 2 खुराक में बांटा गया है)
• 7-14 साल की उम्र से - भोजन के साथ प्रति दिन 8-10 कैप्सूल (दवा को 2 खुराक में बांटा गया है)

चबाने योग्य मछली का तेल - बच्चे को यह पसंद आएगा

• 3-7 साल की उम्र से - 1 कैप्सूल, दिन में एक बार;
• 7-11 साल की उम्र से - 1 कैप्सूल, दिन में दो बार;
• 11 साल और उससे अधिक - 2 कैप्सूल, दिन में दो बार।

बच्चे को मछली का तेल कैसे खिलाएं: वीडियो