Kada i kako naučiti dijete da samo zaspi. Stvaranje uslova za samostalno uspavljivanje. Slatki snovi draga moja

Zašto čak i veoma umorna beba koja zaspi u vašem naručju počne da plače kada se iznenada nađe sama u krevetiću? A zašto starije dijete rijetko ide samo na spavanje i ponekad zaspi baš u toku igre, reklo bi se, protiv svoje volje?

Svaki mališan najviše žudi za bliskošću roditelja. Biti sam u krevetu znači da se rastane sa roditeljima, da više ne osjeća njihovu umirujuću blizinu i rodnu toplinu. Naravno, rijetki klinac će bez protesta pristati na ovo, pogotovo ako je tokom dana razmažen roditeljskom pažnjom i “ne izvuče se”.

Često beba zaspi dok doji ili u naručju svoje majke. Nakon što je jednom primijetio da čim zaspi, kako ga majka pokušava pažljivo prebaciti u krevetić, beba će se sljedeći put svim silama oduprijeti spavanju kako ne bi propustila ovaj trenutak. Kada zaspi, spavaće veoma osetljivo. Osjetivši kako ga prebacujete u krevetić, odmah će se probuditi i glasnim plačem izraziti svoje neslaganje. Pokušajte sami da zaspite ako znate, na primjer, da će vam neko ukrasti ćebe čim zatvorite oči...

Možda se beba probudila noću u svom krevetiću mokra, hladna, gladna ili uplašena. noćna mora. Osjećao se usamljeno i zaboravljeno, te je morao čekati da mu majka dođe duže nego danju. Nakon takvog iskustva, beba može doživjeti podsvjesni strah od sna i protest kada je sama u svom krevetiću.

Vrlo često beba koju pokušavamo da uspavamo jednostavno još nije dovoljno umorna.

Za starije dijete odlazak na spavanje znači ostaviti neku zanimljivu aktivnost, završiti igru, pozdraviti se s gostima koji sjede u susjednoj sobi itd.

Znajući da roditelji ili starija braća i sestre još ne idu u krevet, beba ne želi da prihvati takvu „nepravdu“.
Neka djeca se boje mraka.

Ponekad djeca ne žele ići u krevet samo zato što smo ih razmazili. Večernje nagovaranje roditelja dijete koristi da produži vrijeme, ili mu oni služe kao povod za samopotvrđivanje.

Tako je petogodišnja Veročka svake večeri smišljala novi razlog da ostane budna. Sad je bila žedna, pa nije mogla da nađe svoju omiljenu igračku, pa se jastuk pomerio na jednu stranu. Drugih dana zvala je majku jer je zaboravila da je poljubi za laku noć ili da je pita za nešto važno. Ponekad je Verina pidžama skliznula, ponekad joj je bilo previše vruće ili hladno. S vremena na vrijeme je čula čudne zvukove u prostoriji ili vidjela senke koje se kreću duž zida. Nekih dana je htela da ode u toalet i po nekoliko puta zaredom ili prazan stomak nije dao devojčici da zaspi. Ili je nešto svrbelo u Veri, ili je boljelo... Ali u stvari, devojčica je jednostavno uživala u pažnji svoje majke, koja se svake večeri nekoliko puta vraćala u ćerkinu sobu i uveravala je.

Ako se mnoga djeca boje mraka, onda se Sašenka plašila tišine. Roditelji to dugo nisu znali i bezuspješno su pokušavali naučiti dječaka da zaspi sam u svojoj sobi. zatvorena vrata. Jednom, kao i obično, nakon što je zatvorila vrata njegove sobe, moja majka je otišla u kuhinju. Na svoje iznenađenje, ovaj put nije čula uobičajene povike i proteste. Misleći da je beba konačno naučila da zaspi sama, mama je radila domaći - prala suđe, čistila ga, skuvala čaj itd. Kada je završila svoje poslove i otišla da vidi da li joj sin stvarno spava, otkrila je da vrata dječije sobe su širom otvorena i dječak mirno spava u svom krevetu. Saša je naučio da izlazi iz krevetića i sam otvorio vrata! A zveckanje posuđa, prskanje vode i šum kotla koji je ključao značili su za njega da mu je majka u blizini i da je stoga mogao mirno spavati...

Ponekad se može ispostaviti da je pomoći bebi da zaspi lakše nego što ste mislili. Dakle, plašljivu djecu može smiriti noćno svjetlo ili otvorena vrata u jaslicama, a starija djeca lakše zaspu ako im se dozvoli da odu u krevet sat vremena kasnije.

Kako natjerati svog mališana da zaspi sam

Naučite dijete da zaspi bez pomoći roditelja i bez ikakve pomoći pomagala moguće u bilo kojoj dobi. Ali bebe od 1,5 do 3 mjeseca se na to najlakše naviknu. Stoga je bolje početi s navikavanjem postupno od rođenja, dok dijete još nije naviknuto različite vrste nepovoljnih rituala, od kojih ga onda nije tako lako odviknuti. Ako su se takve navike već stekle, roditeljima će trebati malo više strpljenja, jer je mala vjerovatnoća da će ih se beba dobrovoljno odreći. Ali čak i u ovom slučaju problem je u potpunosti rješiv, a za njegovo rješavanje najvjerovatnije će biti potrebno najviše tjedan dana!

Da vas nauči da zaspite sami baby, potrebno ga je od samog početka što češće stavljati samog u krevetić, a da ipak ostane pored njega. Ako bebu nosite na rukama po ceo dan ili je tokom dana ljuljate u kolicima, onda će se, dok je sama u nepomičnom krevetu, osećati nesigurno. Ovaj osjećaj će biti neobičan za bebu i malo je vjerovatno da će moći mirno spavati. Naviknuta na krevetac, beba se tu osjeća mirno, a u poznatom okruženju svako dijete bolje zaspi.
Stavljanje bebe samu u krevetac ne znači da je tu ostavljate dugo vremena pogotovo ako plače. Naravno da ne, beba koja plače treba da se smirim. Ali kada prestane da plače, nemojte ga nositi okolo. Opet ga spusti tako da te može vidjeti ili čuti tvoj glas. Razgovarajte s njim, pjevajte mu, ali ga ostavite u krevetiću da se postepeno navikne. Između ostalog, dete će naučiti da se nosi sa sobom na ovaj način: gleda u svoje ruke ili se igra sa njima, gleda oko sebe, sluša zvukove oko sebe itd. Pa, i sami ćete imati vremena da ponovite više stvari koje ste ne bi imao vremena da je beba bila u tvom naručju cijelo vrijeme.
Ako beba u početku zaspi samo na vašim grudima, u redu je. Ne morate ga buditi. Za početak, biće dovoljno da se navikne na krevet dok je budan. Kada će imati mod sa određeno vrijeme spavanja, morate postepeno početi odvajati hranu i san. Bebe koje vole da zaspu na grudima ili sa flašicom najbolje se hraniti kada se probude ili, nakon najmanje neko vrijeme prije spavanja. A do trenutka kada beba obično zaspi, morate je staviti samog u krevetić. Do tada je već umorno i njegov "unutrašnji sat" je prešao na spavanje, pa će mu lakše zaspati bez vaše pomoći.
U početku nije potrebno svaki put stavljati dijete samo u krevetić prije spavanja. Možete početi s jednom ili dva puta dnevno, baš u vrijeme kada, po vašem iskustvu, beba najlakše zaspi. Za većinu djece je veče, ali ima djece koja brže zaspu ujutro ili popodne. Glavna stvar je da vi i beba osjećate da je samostalno zaspati u principu moguće. Tada će to postati navika – samo je pitanje vremena.
Ali šta ako stavite bebu u krevetić pre spavanja i ono počne gorko da plače? Pokušajte ga prvo smiriti, a da ga ne podignete. Mazi ga, otpevaj pesmu, pričaj s njim, reci mu koliko ga voliš. Objasnite da je vrijeme za krevet da dobije novu snagu, da ste vi tu i da ćete štititi bebu dok spava. Ako beba i dalje plače, podignite ga. Ali čim se smiri vratite ga u krevetić. Ponovo plačite - pokušajte ponovo da se smirite bez podizanja, pa tek onda, ako je sve uzalud, izvadite bebu iz krevetića. Možda je još premali i vrijedi pričekati nekoliko sedmica, pa ga onda opet pažljivo navikavati da sam zaspi.
Nekim bebama duda pomaže da spavaju. Ali čim beba čvrsto zaspi, pažljivo izvadite dudu iz njegovih usta, inače će se probuditi kada je izgubi u snu. A ako beba, koja se budi noću, traži dudu i plače, onda može postati efikasnu pomoć tek kada nauči da ga sam pronađe.
Bebe u prvim mjesecima života bolje spavaju ako se odgurnu top glave u smotanoj peleni, jastuku ili dasci zaštićene ćebetom. Podsjeća ih na osjećaj u utrobi. (Moja ćerka je volela ovaj osećaj čak iu starijim godinama. Gornje uzglavlje uvek sam pokrivala ćebetom, a ćerka je stala na sam vrh jastuka da nasloni glavu na leđa.)
Bebu možete i čvršće povijati prije spavanja, što će je također podsjetiti na skučenost prije rođenja. A kada beba odraste, može mu pomoći vreća za spavanje ili majčina košulja vezana pri dnu čvorom.
Majčin miris generalno deluje smirujuće na bebe, a možete samo staviti nešto od mamine (nošene) odjeće pored bebine glave.
Ali ne zaboravite da je glavni uslov da dijete samo zaspi pravo vrijeme za spavanje. Klinac se mora stvarno umoriti, inače pokušaji da ga spustite neće biti uspješni. Najlakši način za to je ako ste već uveli strogu dnevnu rutinu. U ovom slučaju, unaprijed znate kada će se "unutrašnji sat" djeteta prebaciti u stanje spavanja. Ako ne, onda ćete se morati osloniti na svoju intuiciju i iskustvo. Umorna beba počinje da zijeva, trlja oči ili se ponaša bez razloga. Pokušajte da pogodite najbolji trenutak, kada mu se oči već same zatvaraju, da ga stavite samog u krevetac.

Svi dobar dan, a možda i jutra ili noći, dragi moji! Da li ste svoje bebe stavili u krevet ili još uvek zahtevaju da im pazite na san? Mnoge majke i očevi mi se obraćaju sa pitanjem: "Kako naučiti dijete da samo zaspi?" Kada počnem da pitam kako su ranije zaspali, čujem sasvim očekivane odgovore: “Spavao je u istom krevetu sa nama, u sredini/uvek se dugo ljuljao/pevao pesme/nošen u kolicima”.

Evo vam rezultat, pa kako da naučite da spavate sami kada su vam roditelji tako patronizirajući ili... jednostavno su lijeni, stavljaju bebu sa sobom da bi i sami duže spavali a da ne ustanu u sredini noći. A onda dignu ruke kad dijete ide u školu, a njemu još uvijek trebaju uspavanke i mamini zagrljaji tokom cijele noći. U kojoj dobi je vrijeme za početak odvikavanja od roditeljskog kreveta i majčinog "pa-pa"?

Posle pet je prekasno

Dakle, kako mislite da bi "idealno" dijete trebalo zaspati? Vjerovatno u krevetić, sam, brzo, bez skakanja noću? Pa, ciljevi su definisani, što znači da ima čemu težiti. Počnimo.
Sve su majke različite i sve definišu na svoj način. optimalna starost za nastavu. Reći ću vam o nekim uobičajenim starosne norme i odmah te upozoravam da što prije počneš raditi na ovom pitanju, to bolje za tebe i bebu.

Ako dijete ima godinu dana, a ne želi spavati samo u kolijevci, to još nije strašno, ali do treće godine trebalo bi da bude samostalno po tom pitanju. Sa 5 godina je to već kritično doba, kada je, prema psiholozima, djetetu već teško da se emocionalno obnovi. Stoga se trudimo da se naviknemo još u djetinjstvu.

Naravno, sa 5 mjeseci beba će se bojati da ode sama u krevet: zaista treba da čuje otkucaje majčinog srca, pa čak i disanje, da osjeti izvorni miris mlijeka. Ali sa 10 mjeseci već je sasvim moguće "preseliti" bebu iz roditeljskog kreveta u njegov krevet. kod beba na dojenju postepeno nestaju, a psihički je već spremniji.

Naravno, morat ćete sjediti s bebom neko vrijeme prije spavanja, čitati mu knjige, maziti se ili samo razgovarati. O malim tajnama uspeha samozaspati Definitivno ću reći djeci malo niže.

Oko 2 godine, kada je dijete već naučilo hodati i pričati, i osjeća se potpuno samostalno i veoma krupno, možete pokušati da ga ostavite samog u sobi. U početku, kako se ne biste plašili, možete ostaviti vrata odškrinuta ili ne gasiti noćno svjetlo.

Prema mojim zapažanjima, reći ću da je moguće staviti bebu u krevetić i ranije, već sa 2-3 mjeseca, osim ako, naravno, nemate strpljenja, jer će bez majčine topline biti hirovit i ne spavaj previše čvrsto. Moj sin je prvi put nakon krštenja zaspao bez mučnine. Ne znam da li je ovo povezano sa ceremonijom, ili sam možda samo jako umoran. Ali činjenica je: moja tromjesečna beba se uspavljivala, a nakon toga nije bilo noćnih skokova.

Prve rituale koji pomažu bebi da zaspi treba započeti već u prvim sedmicama nakon rođenja.

Suprotno mišljenjima protivnika pelena, reći ću: povijanje je jedno od najčešćih efikasne metode, pomažući bebi da se osjeća kao u ugodnoj čauri i da se ne budi noću iz činjenice da ruke i noge "žive svoj život".
Obavezno pjevajte uspavanke, nije potrebno znati nekoliko njih i imati odličan sluh i glas. Dovoljno mirnog uspavljivanja da otpevate „Spavaj umorne igračke„ili improvizovanu pesmu sopstvene kompozicije, bez rime i duboko značenje. Dovoljno je da dijete čuje svoj rodni glas.
Odlično za uspavljivanje stvarajući zvučnu pozadinu koja će ličiti na zvukove koje je beba čula od mame u stomaku. To može biti nepodešen radio prijemnik, snimak zvuka žuborenja vode, kiše ili vodopada. Možete da razgovarate sa svojim mužem tiho dok beba zaspi ili tiho gledate TV. To će mu pomoći u starijoj dobi da se ne trgne od svake strane buke.
Sa 3 mjeseca pokušajte da ne navikavate dijete koje zaspi, da vam visi na grudima, inače kasnije, bez sisi, zamijenite ga u ovaj slučaj Uopšte neće moći da spava.
Pre spavanja beba treba da bude budna najmanje sat i po, jer da bi čvrsto zaspala mora da bude umorna. Ali nemojte dozvoliti prekomjerni rad, oni djeluju na proces "zaspavanja" na suprotan način.

Ne zaboravite nahraniti bebu i promijeniti pelenu da se ne probudi od gladi i vlage.
U periodu kada se novorođenče muči obavezno masirajte trbuščić prije spavanja.
Da bi beba osetila vaše nevidljivo prisustvo, miris, ostavite u krevetiću šlafić ili peškir smotan u valjak. Tako će mu biti udobnije, a činit će se da ova majka leži sa strane.

Učenje slaganja s Komarovskim

Tako ćete svoje dijete postepeno pripremati za samostalan miran san. Dr Komarovsky tvrdi da ako dijete sa 1,5 godine ne može spavati, onda će ga kasnije biti vrlo teško tome naučiti.

Pedijatar nudi svoju metodu navikavanja. Upravo je ona pomogla mnogim majkama, mislim da će vam dobro doći.

Prije svega, upozorava roditelje na najčešće greške:

Neke majke i očevi odluče da je bolje sve učiniti naglo, a bebu, naviknutu da spava sa njima, odjednom se „preseli“ u drugu sobu, zatvori vrata i ode. Takav "spartanski" metod ovdje očito nije prikladan. Za malog čovjeka ovo je najjači stres, koji prijeti ne samo poremećajima sna u budućnosti, već i psihičkim problemima.Sve se mora raditi nježno i postepeno!
Ne možete ni bez objašnjenja i nepotrebnih predgovora.Sa djetetom treba razgovarati mirnim, ljubaznim tonom, objasniti mu da je već veliko i da je vrijeme da počnete spavati odvojeno.
Ignorisanje pritužbi i strahova djeteta, nespremnost da ga saslušamo također je velika greška. Budite što empatičniji, čak i ako vam se noćne more koje uznemiravaju bebu čine nategnutim. “Neko se krije ispod kreveta”, “Zar neće stići Baba Yaga?”, “Šta ako padnem iz kreveta.” Za svaki strah od malog, morate dati nežno i razumno pobijanje.

Popnite se pod krevet zajedno sa baterijskom lampom: tamo nema nikoga, samo smotan auto i par kockica. Baba Yaga leti samo u bajkama, ali ti nećeš pasti s kreveta. Za svaki slučaj stavite mekane jastuke ili velike igračke na pod na ivicu kreveta, koje će u tom slučaju "uhvatiti" bebu.

Naučite svoju bebu da samostalno spava

Bliski emocionalni i fizički kontakt sa majkom, koji bebu toliko vezuje od rođenja, ne treba prekidati, već postepeno slabiti. Ako spavate na istom krevetu, onda prvo možete uspavati voljenu između vas mekana igracka bebu, koja će se potom preseliti s njim u njegov krevetić.
Isprobajte ovu tehniku: umjesto da odmah stavite bebu u poseban krevet, prvo je premjestite u svoj. Spavajte tako nekoliko sedmica, a tek onda ga vratite na prvobitno mjesto.
Ne svirajte bučno i igre na otvorenom pre spavanja beba treba da bude što mirnija i mirnija. Pročitajte priču za laku noć ili gledajte crtane filmove.
Krevet vaših mrvica trebao bi biti udoban i lijep, tako da biste željeli brzo da se popnete u njega, kao u malo gnijezdo, sklupčate se i zaspite. Možete objesiti prekrasnu nadstrešnicu, staviti prekrasne mekane jastuke po obodu, objesiti mobilni s ugodnom muzikom.
Prozračite i ovlažite vazduh u vrtiću, u zagušljivosti beba neće moći mirno da spava. Takav san će vjerojatnije iscrpiti, a ne donijeti snagu i energiju.
Kupite prelepu noćnu lampu, i u početku je ne gasite celu noć, pa ugasite svetlo čim beba zaspi.
Obavezno kupajte bebu svako veče, sa pjenom, prelepe igračke, neka pliva sa posebnim krugom. Vodeni postupci imaju odličan učinak na uspješan i brz san.
cup toplo mleko i mamin poljubac - još dva rituala koja će čovječuljku signalizirati da je vrijeme da zaspi, opusti ga.

Noćne more i drugi problemi

Komarovsky također kaže da možete napraviti male užitke. Na primjer, ako bebu muče strahovi ili loši snovi, sasvim je moguće da je pustite u svoj krevet. Ujutro obavezno pričajte o ovom snu, napišite na komad papira ime "zlikovca" koji ga je toliko uplašio i spalite ga. Zajedno sa njom, „izgoreće“ i strah od deteta.

Kada putujete ili stresne situacije(zubi bole ili seku), takođe je sasvim prihvatljivo staviti mrvice sa sobom.

Zapamtite da ne možete psovati i plašiti bebu sa "babyki" i drugim čudovištima. To će, naprotiv, uplašiti san i odgoditi trenutak samouspavljivanja. Budite što mekši i strpljiviji i uskoro će vaše dijete moći zaspati i neće vas uznemiravati cijelu noć.

Rastite, nemojte se razboljeti, hodajte više, jedite vitamine i tada neće biti problema sa dobrobiti i emocionalno stanje mališani, danju ili noću, nećete znati.

Ako vam se svidio i smatrao da vam je današnja objava korisna, svakako je podijelite na društvenim mrežama. Vidimo se uskoro dragi moji!

Neka djeca, koja su od malena navikla da zaspu tek nakon što se ljuljaju u naručju uz uspavanku, odrastu i odbijaju i sama da odu u krevet. Roditelji takvih beba prije ili kasnije počnu se pitati kako naučiti dijete da samo zaspi, kako ne bi nanijelo psihološke traume i čuvaj mir u porodici.

Zajedničko spavanje: koristi i štete

Mnoge majke vežbaju zajedničko spavanje sa grudima. U ovom slučaju je vrlo zgodno hraniti bebu noću bez ustajanja ili ga smiriti ako plače. Ovo daje ženi priliku da bolje spava.

Za bebu, spavanje sa mamom pruža psihološku udobnost, blagotvorno utiče na razvoj. nervni sistem mrvice. Važno je da beba oseti da mu je majka blizu, da oseti njenu toplinu. Roditelji moraju biti posebno oprezni da slučajno ne zgnječe ili udare dijete u snu.

Ali vrijeme teče, dojenje već završena, a beba je čvrsto "upisana" u roditeljski krevet. Posljedica toga može biti kvar u odnosima između roditelja, uključujući i intimne. U porodici počinju da se javljaju nesuglasice i svađe. Dakle, za svu korist zajedničko spavanje glavna stvar je zaustaviti to na vrijeme.

U budućnosti možete dozvoliti bebi da ide u krevet sa roditeljima u sljedećim situacijama:

provesti noć na nepoznatom mjestu (na primjer, na putovanjima);
jaki emocionalni potresi;
loš osjećaj.

U takvim slučajevima, zajedničko spavanje će smiriti bebu i omogućiti joj da se osjeća sigurno.

Koje je najbolje doba za podučavanje

Neka djeca su već šest mjeseci spremna da sama odu na spavanje, druga, emotivnija, još uvijek trebaju pomoć odraslih. Roditelji se moraju fokusirati na karakter i temperament svog djeteta.

Bolje je ako "odvajanje" bebe sa mama ce se desiti do 2 godine. U svakom slučaju, ako to nije bilo moguće učiniti ranije, do 3. godine dijete treba zaspati samostalno i odvojeno od roditelja. U ovom uzrastu djeca počinju shvaćati svoje "ja" i osjećati se kao osoba, i emocionalnu vezu beba sa mamom malo slabi.

Bebe treba naučiti da same zaspu. Inače, u odraslog života može naići neprijatna pojava kao nesanica.

Stvaranje uslova za samostalno uspavljivanje

Da bi beba mogla sama da zaspi, potrebno je stvarati za njega određenim uslovima. Tada će proces odvikavanja od zajedničkog spavanja i mučnine kretanja u rukama biti brži i bezbolniji.

Usklađenost sa režimom. Za djecu stariju od 1 godine neophodna je ustaljena i stalno poštovana dnevna rutina. To uopće ne znači da apsolutno sve akcije trebaju biti jasno zakazane. Dovoljno je pratiti redoslijed, pridržavajući se okvirnog vremenskog okvira. Ali beba treba da ide u krevet u isto vreme. Prema preporukama pedijatara, optimalan interval za to je od 20:30 do 21:30.

Udobno okruženje. Preduslov za brzo zaspati i kompletan, zdrav san je ugodno okruženje u spavaćoj sobi:

prostorija je unaprijed dobro prozračena, nema propuha;
optimalna temperatura vazduha (od 18 do 22 ° C);
vlažnost od 50 do 70%;
korišćenje noćnog svetla.

Udoban krevet. Roditelji treba da vode računa o krevetu spavanje bebe bilo udobno za bebu. dobra opcija biće ortopedski dušek, kao i posteljina od prirodnih materijala.

Za stariju bebu možete odabrati zajednički krevet, uzimajući u obzir njegove želje. Djeca su sklona oponašanju odraslih. Možete objasniti bebi da svako u porodici ima svoje mjesto za spavanje. Moguća je kupovina vlastitog kreveta za "odrasle" koji je dijete odabralo dobar razlog da odete na spavanje sami.

Uspostavljanje rituala "spavanja".. Mala djeca su veliki konzervativci, sve promjene koje se pojave čine ih nervoznim. Roditelji treba da razviju određeni ritual da beba ode u krevet kako bi zapamtila kojim redoslijedom i koje radnje se izvode. Na primjer, ova opcija:

mirne igre (za stariju djecu - gledanje crtića);
prikupljanje razbacanih igračaka;
kupanje (u vodu možete dodati izvarak umirujućih biljaka);
neophodne higijenske procedure;
čiste pidžame;
večernje hranjenje ili čaša mlijeka noću;
mirna bajka ili uspavanka;
omiljena igračka koja asocira na noćni san;
poljubac.

Ritual za uspavljivanje biraju roditelji, na osnovu preferencija i temperamenta djeteta. Obično, u roku od 2 sedmice, beba pamti uobičajeni redoslijed, a u budućnosti će je sama preliminarna priprema postaviti za spavanje.

Načini da naučite svoju bebu da sama zaspi

Zaustavljanje mučnine kretanja u rukama. Odlučivši da prestanete da ljuljate dijete u naručju prije spavanja, svakako morate razgovarati s bebom, sjesti pored njega. Pokušajte objasniti da je već veliko i da može sam zaspati u svom krevetiću, kao i svi odrasli. Na hirove treba odgovarati tihim, smirenim glasom, ne dopuštajući da budete izmanipulisani.
Izloženost roditelja vs. beba plače . Stavite bebu u krevetić i napustite sobu. Ako beba, ostavljena sama, plače i zove mamu ili tatu, svakako morate otići kod njega. Dijete mora shvatiti da nije napušteno, roditelji su mu u blizini. U isto vrijeme, ne možete uzeti mrvice u naručje, bez obzira na to kako on to traži. Možete se ponovo poljubiti, poželeti Laku noc i ponovo ostavite prostoriju na 1-2 minute. U određenom vremenskom periodu slične radnje moraće da se radi nekoliko puta tokom noći. Svaki put period odsustva roditelja treba da bude nešto duži od prethodnog, da bi na kraju dostigao i do 15 minuta.
Takva taktika zahtijeva dosta izdržljivosti od odraslih i može trajati oko tjedan dana. Glavni zadatak mame i tate je da prevladaju želju da odmah pokupe uplakanu bebu ili duže ostanu u njegovoj sobi. Moguće je da ovih dana cijela porodica neće morati normalno da spava, ali će strpljenje roditelja svakako biti nagrađeno.
drži - stavi. Za one roditelje koji ne mogu da podnesu plač svoje bebe ostavljene same, pogodnije meka metoda polaganje. Trebate staviti bebu u krevetić prije nego što zaspi. Ako beba plače, dižu ga kratko vrijeme i reci mu slatke riječi pokazujući da razumeju njegova osećanja. Zatim se beba ponovo stavlja u krevetić i cijeli ciklus se ponavlja. Roditelji treba da budu spremni na to da će tokom večeri morati nekoliko desetina puta da vade svoje dete iz krevetića.
Uzimajući dijete u naručje, potrebno je izbjegavati mučninu kretanja i dugotrajno uvjeravanje. Ova metoda dugotrajniji i dugotrajniji od prethodnog, pogodan je za nemirnu i plašljivu djecu.

Strahovi iz detinjstva

Ponekad se dijete koje je savršeno sposobno samostalno zaspati iznenada probudi usred noći. Probudivši se sama, beba se uplašila okolnog mraka i trči roditeljima. Ni u kom slučaju ne smijete grditi ili sramotiti dijete. Morate razgovarati s njim kako biste saznali uzrok zabrinutosti.

Ako se dijete boji mraka, potrebno je da upalite noćno svjetlo pored krevetića. Prigušeno svjetlo će umiriti bebu i pomoći joj da zaspi.

Često su strahovi rezultat gledanja crtanih filmova sa čudovištima i čitanja bajki koje su strašne za bebu. Potrebno je zaštititi dijete od takvog utjecaja na psihu. I ni u kom slučaju, u slučaju neposlušnosti, ne biste trebali plašiti bebu „lošim vukom“ ili „Baba Yagom“.

Ako roditelji vide da je dete jako uplašeno i da se plaši da ostane samo, bolje je da ostanu i sede pored njega dok ne zaspi. U teškim slučajevima može biti potrebno psihološko savjetovanje.

Tipične greške roditelja

Roditelji koji odluče da svoje dete nauče da samo zaspi treba da izbegavaju ozbiljne greške:

Odmah ostavite dijete na miru. Ako je beba navikla da je polažu mama i tata, tako nagla promena ponašanje odrasle osobe može kod njega izazvati psihičke probleme. Proces navikavanja na samostalno uspavljivanje trebao bi biti postepen i nježan.

Ako beba ne spava kako treba večernje vrijeme, majka i ostali članovi porodice ne moraju spavati. Svi se umore. Svakodnevnim ponavljanjem takvog postupka, završit će se nervni slom za dijete, njegove roditelje i sve kojima smeta njegov plač i nedostatak sna (ostali članovi porodice, najbliži susjedi). Kako naučiti bebu da sama zaspi?

Pitanje kako naučiti dijete da samostalno zaspi vrlo je akutno za mlade roditelje. Ako nisu pohađali nastavu u školi za mlade roditelje i nisu pročitali ove informacije iz kompetentnih izvora, počinju da slušaju savjete prijatelja, rodbine, komšija, koje su naučili od svojih životno iskustvo. Ovi savjeti izgledaju ovako:

Neka se navikne da sam spava.
Plači i spavaj.
Sačekaj nekoliko meseci.
I on će se, kao i sva djeca, naviknuti da sam zaspi.
Roditelji i rođaci smišljaju različite izgovore za spavanje u naručju: djetetu izbijaju zubi, boli ga stomak.
Za neke roditelje beba dobro zaspi uz zvuk televizora.

A sada je beba od prvih dana života osuđena na samostalnu potragu za metodama normalan san. Može da plače iz bilo kog razloga, ali pošto je istreniran da sam zaspi, razlozi za njegove suze se inače ne razmatraju.

Koje su posljedice nepravilnog smještaja djeteta

Kako naučiti dijete da samo zaspi - posljedice nepravilnog polaganja

Jasno je da su sva djeca različita. Ne može svako naučiti da zaspi sam bez pomoći. san, sa medicinski punkt vizija - dobar odmor. Mnoge stvari se dešavaju tokom spavanja biološki procesi, posebno, u prvim satima sna, dijete raste. Stoga je kršenje ispunjeno ozbiljnim odstupanjima od norme u zdravlju:

Posljedica nepravilnog sna u djetinjstvu je to dječije tijelo usporen u rastu.
Nije samostalan, zavisi od roditelja ili bake.
Oseća se kao da nije dovoljno voljen.
Često gubi živce bez ikakvog razloga.
Često plače.

Pošto je postao školarac, on ima sledeće karakteristike:

Teško je formirati njegov karakter zbog neizvjesnosti.
Plašljiv je među vršnjacima i sa starijima.
Imajući dobre sposobnosti, ne možete postići uspjeh.

Ako se beba ne nauči da sama zaspi prije 5. godine, to se za njega može pretvoriti u nesanicu, jer je ovo kritično doba za učenje djeteta da samostalno spava. U ovom uzrastu dijete već razumije šta roditelji traže od njega. Odlazi da spava, ali ne spava: plaši se, često se budi.

Razlika je u tome što on postaje tajanstven i ne govori roditeljima o teškoćama uspavljivanja. Procenat dece sa problemima sa spavanjem je oko 35. Neki roditelji smatraju normalnim da dete od 6 meseci do 3 godine ne voli da spava i da se često (od 3 do 5 puta tokom noći) budi, pravdajući to željom da pije, jede i druge razloge.

Ne morate pomoći svojoj bebi da zaspi. Mora sam naučiti da to radi.

Djeca različite starosti spavati drugačije. Obrađujući veliku pažnju od rođenja kako da nauče bebe da same zaspu, roditelji izbjegavaju probleme sa spavanjem kod djece. Kako ovo naučiti novorođenče. Novorođenče se razvija prema određenom ciklusu od 3-4 sata. Spava u bilo kojoj buci i mjestu koliko mu je potrebno, prema ciklusu:

uzeo hranu;
zaspati;
obukao ga.

Zatim iste radnje. Ako novorođenče nema ovaj sklop, nema razloga za brigu: sve je u redu. U ovom uzrastu spavanje i hrana su usko povezani: zaspi nakon hranjenja i budi se jer je gladan. Ali mnoge majke, uz svaki plač djeteta, ne shvatajući razloge, da bi ga smirile, doje dijete.

To je pogrešno, jer se razvijaju pogrešne navike: dijete počinje da povezuje hranjenje sa snom i smirenošću. Kad ostari, ješće kako bi se smirio. To će dovesti do prejedanja i gojaznosti koja je već prisutna rane godine. Morate hraniti 1 put u 3-4 sata. I tražite uzrok plača u drugom:

bol u stomaku;
umorni od ambijentalne buke;
želi da rukuje;
mokro;
hladno mu je ili vruće.

Prerano je za uvođenje krutog rasporeda, ali treba naučiti razliku između budnosti i spavanja. Tokom budnog vremena razgovarajte sa djetetom, ne ostavljajte ga u krevetiću, uzmite ga u naručje, igrajte se s njim. Spavajte na laganoj svjetlosti. Ali noću ne ostavljajte svjetlo koje pokazuje razliku između dana i noći. Ne hodajte na prstima tokom dana, dozvolite sebi da usisavate, svirate klavir i gledate TV. Noću, strogo pazite na tišinu kako mu ne biste ometali san. Pokušajte se okupati prije spavanja. djetinjstvo dijete mora spavati samo u krevetiću, jer ga je mnogo lakše naučiti nego ponovo učiti.

Reakcija roditelja

U normalnom stanju, dijete, počevši od 6-7 mjeseci, spava u krevetiću, u svojoj sobi, u potpunom mraku. Istovremeno, ne budi se usred noći, ne zavisi od prisustva odraslih. Ako vaše dijete nije. Dakle, nije naučio da spava sam.

Izgovori roditelja da je išao u vrtić i to ga sprečava da zaspi, ima previše energije, želi da pije, jede, zubi mu se, brinu ga gasovi (prođu do 4-5 meseci) nemaju osnova . Razlog za nedostatak normalnog sna u 98% slučajeva je taj što još nisu uspjeli naviknuti bebu da sama zaspi u krevetiću.

Pravilnim polaganjem možete naučiti bebu da sama zaspi, dijete će za tjedan dana postati noćno spavalo. Da bi to učinili, roditelji moraju naučiti neke suptilnosti:

Niste vi krivi što beba ne spava.
Razlog nije u tome što je razmažen, čak i uz stalnu potrebu da mu se čita, nosi na rukama, ljulja, uljuljka, obraća pažnja na njega.
Nedostaje mu psihološki problemi(osjeća da se rastaje od roditelja).+
Savršeno je zdrav. To što ne spava nije bolest. Ne može se izliječiti lijekovima.

Zašto je tako teško naučiti bebu da sama zaspi?

Razlog za nedostatak sna kod beba je trosatni ciklus njihovog života. U ciklusu od 3-4 sata, koji se sastoji od sljedećih elemenata:

higijena.

Među bebama ima anarhista koji ne prate ciklus i jedu, zaspu i bude se, ne pridržavajući se logike ciklusa.

Sa 3-4 mjeseca beba se već obnavlja na 24-satnom, tzv. solarni ciklus. Od ovog uzrasta se povećava broj sati noćnog sna. U početku se ne budi 3-4 sata zaredom, zatim 5-6, 7-8 i tako sve do 10-12 sati neprekidnog sna. Nema potrebe striktno vezivati količinu neprekidnog sna za uzrast djeteta. Takođe zavisi od individualne karakteristike. Adaptacija na ciklus odraslih ovisi o razvoju posebnog područja mozga koje regulira unutarnji sat osobe.

Kako roditelji treba da se ponašaju kada uče dete da zaspi samo, bez mučnine kretanja

Kako naučiti dijete da samo zaspi

Ako ga roditelji prilikom polaganja djeteta ljuljaju, ono se sjeti da je san bolest kretanja. Čim prestanu da ga pumpaju, odmah se budi, jer mučnina kretanja za njega znači san. Stoga za mnoge roditelje ostaje relevantno pitanje kako naučiti dijete da zaspi bez mučnine. Kreiranjem normalnim uslovima za dnevni i noćni san, roditelji moraju uzeti u obzir vanjske karakteristike ovaj proces, koji bi trebao postati navika djeteta.

Dakle, dnevni san bebe treba kombinovati sa laganim osvetljenjem i malo buke, dok noćni san treba da bude u potpunoj tišini i mraku. Time se kod djeteta razvija koncept razlike između dana i noći. Beba se mora pravilno kretati po vanjskim objektima i pojavama i osjetiti razliku između noćnog i dnevnog sna. Učenje ovih orijentira zavisi od dva parametra:

ponašanje roditelja prema njemu;
prisustvo stalnih objekata tokom spavanja.

Roditelji zrače samopouzdanjem u svoje postupke, čak i ako nisu. Potrebno je u ovom trenutku djetetu pokazati koliko je lijep i prirodan trenutak uspavljivanja:

Nema potrebe da menjate položaj u kome je beba smeštena u krevetac. Sve mora ostati nepromijenjeno.
Vreme spavanja i njegov redosled se ne menjaju: kupanje, hranjenje, presvlačenje, ležanje u krevetiću, zatim se gasi svetlo, detetu se poželi laku noć, majka izlazi. Ovu naredbu treba ponavljati svako veče.
U ponavljanju leži djetetovo samopouzdanje da tako treba biti, pretvarajući se u naviku. To mu daje predvidljivost i smirenost i osjećaj sigurnosti.
Ako je beba postavljena različiti ljudi(mama, tata, baka), potrebno je da se dogovorite oko redosleda polaganja.
I bez iznenađenja. Ovo dete uplaši iznenađenjem i izbacuje ga iz uobičajene kolotečine.
Roditelji ne daju bebu negativna stanja, ostanite mirni dok ga polažete.
Strpljivo uče dijete da samostalno spava.
Svaki dan roditelji tačno ponavljaju čitave večernje postupke određenim redoslijedom, ne zbunjujući dijete i navikavajući ga na određene radnje.

Koju ulogu trebaju imati vanjski elementi u razvijanju navike samostalnog spavanja?

Uloga razne predmete u mirnom snu

Moraju biti povezane sa snom. Ako se beba hrani tokom spavanja, naučiće je da je spavanje hrana. Naviknut će se i zaspati samo na maminoj grudi ili uz flašicu. Kada hrana nestane, probudiće se i potražiti je. Tokom spavanja, svi se ljudi probude na nekoliko sekundi, a zatim zaspu. Ako beba. OD problematičan san probudi se i ne nađe uobičajenu situaciju, uplaši se, plače i možda više neće zaspati.

Ako je naučen da zaspi u invalidskim kolicima u pokretu, on će je potražiti. Ako je zaspao u očevim rukama, potražiće oca:

Dijete je smješteno u krevet. Krevetac doživljava kao san.
Daju mu dudu. On to shvata na isti način.
Daje mu se igračka sa kojom mora spavati (lutka, pas, medvjed).

Bebi su za njega potrebni vanjski elementi koji su povezani sa snom. Greška roditelja je što su prisutni i pred spavanje, jer pogrešno biraju spoljne elemente (flašu sa hranom, kolica u kojima je ljuljaju. Potrebno je odabrati spoljne elemente koji ostaju kod deteta noću bez prisustva roditelja. To uključuje:

ćebe
jastuk;
duda;
plišana igračka.

Obavezna vanjska stavka je njegov krevetić. Trebalo bi da spava samo u svom krevetu. I ne treba da pravite sledeće greške kada polažete bebu koja je starija od 6 meseci:

piti i hraniti;
dozvolite mu da se veseli, nadajući se da će se umoriti i brže zaspati;
odnijeti u krevet roditelja;
tapšati po glavi i milovati;
dozvoliti dodir majke;
daj svoju ruku;
uticati na njega;
nositi prije spavanja automobilom;
pumpa u kolicima, krevetiću ili na rukama;
sing.

Ne morate pomoći svojoj bebi da zaspi. Mora sam naučiti da to radi.

Učenje djeteta da samo zaspi

Koliko dete spava zavisi od njegovog zdravlja. Već u ranom djetinjstvu uočavaju se razne vrste poremećaja spavanja, od kojih je jedan nemogućnost samostalnog uspavljivanja. San takve djece je slab i kratkotrajan, bude se svakih sat vremena, a za dalje spavanje potrebna je intervencija roditelja: grudni koš, mučnina kretanja, nošenje na rukama. U ovoj fazi se javljaju misli da je vrijeme da naučite dijete da zaspi bez vanjske pomoći. Formirane navike to ne dozvoljavaju i mnogi očajavaju nastavljajući da slijede rutinu.

sadržaj:

Uzroci lošeg sna

Malo je djece koja su u početku navikla da zaspu u vlastitom krevetiću, mnogo više od one koja zaspaju s majkom, a onda se na sve načine protive odvojenom spavanju. veliki problem je nemogućnost da se čak i veoma umorne bebe nagovore da odu u krevet. Ovo se odnosi na to kako dnevni san, i noć. Koliko će san biti zdrav u velikoj meri zavisi od toga kako roditelji nauče dete da samo zaspi.

Za početak, trebali biste biti strpljivi i saznati šta sprječava dijete da dobrovoljno ode u krevet i samo tamo mirno zaspi:

Overexcitation. Momci, igrajući igre na otvorenom, ne daju se ni na kakvo nagovaranje i odbijaju da zaspu. Potrebno je smiriti dijete prije nego što ga stavite u krevet. Topla opuštajuća kupka, majčina bajka, mirna muzika će pomoći.
Fizička nelagodnost, nelagoda. Ako dijete ima vrućica, zabrinut je zbog grčeva, svrbeža ili bolnih desni, sasvim je prirodno da mu je potrebna pažnja i njega.
Starost igra važnu ulogu. Za bebe je važno prisustvo majke, pa često traže grudi, uključujući i noću. Starija djeca, koja su već navikla na prisustvo roditelja, protestuju kada su sama.
"Loše navike". Roditelji često sami stvaraju uslove na koje se djeca brzo naviknu, ali ih je teško odviknuti od njih. Konstantna mučnina kretanja, nošenje na rukama, korekcija ispuštene bradavice rade svoj posao. I nakon par sedmica dijete se više ne može staviti u krevet a da se ne trese, ili se odmah probudi, čim ga iz naručja prebace u krevetić.

U idealnom slučaju, morate naučiti bebu da sama zaspi gotovo od rođenja. Ali retko koja majka probudi dete koje je zaspalo na njenim grudima da bi ga jednostavno stavila u krevetac i tamo ponovo uspavala. Zašto ga ne ljuljati u kolicima ili ga grditi u naručju ako tako brzo zaspi? Tako ispada da dijete spava isključivo u naručju, u automobilu u pokretu ili s dojkom u ustima. I vrijedi čak i čvrsto zaspalu bebu lišiti uobičajenih uslova spavanja (staviti u krevetić, ukloniti sanduk), jer se odmah probudi i plače.

Kako pomoći svom djetetu da samo zaspi

Roditelji se jako umaraju, polažući dijete koje nikako ne želi da spava. Morate biti smireni i postići svoj cilj nežno, ali uporno. Jer zajednički uzrok nevoljkost da zaspi je preuzbuđenje, dijete treba uvjeriti:

Dnevna rutina pomaže da se razvije bioritam. Međutim, nemojte ga slijediti prestrogo. Ako je dijete tokom dana spavalo duže nego inače noćni san bolje je staviti kasnije. Ako kod kuće ima gostiju, ne biste trebali prekidati zabavu: beba će se početi ponašati, jer će se bez njega dogoditi toliko zanimljivih stvari. U redu je ako odugovlači.
Mnogim roditeljima pomažu tzv večernji rituali: mirne igre, topla kupka, čitanje bajke. Svakodnevnim ponavljanjem ovih radnji dijete će se prije ili kasnije naviknuti da se tako priprema za spavanje.
Nakon toga dolazi vrijeme vodene procedure. Za vrlo razdražljivu djecu koju nije tako lako sami smiriti, u kupku se dodaje umirujuća infuzija. Koju, pedijatar će savjetovati, izračunat će i dozu.
Noćno svjetlo se pokazalo suvišnim. Prigušeno svjetlo ne samo da smiruje, već i raspršuje strahove, nije tajna da se mnoga djeca boje mraka.
Mališani koji su snažno vezani za svoju majku, zahtijevaju puno ljubavi i pažnje, teže će se naviknuti da sami zaspu. Moguće je da će proces trajati više od mjesec dana.
Čak i ako dijete želi da spava, bilo koji zanimljiva aktivnost može trenutno protjerati san. Stručnjaci savjetuju da uhvatite signale: zijevanje, trljanje očiju, pijuckanje. Obično se dešava otprilike u isto vrijeme.
Bebe koje su navikle na dudu često se bude kada je izgube u snu. Ne vraćajte cuclu djetetu ako je ispljune a da nije zaspalo. Dakle, smirio se i više mu nije potreban ovaj atribut. Neprestano ispravljajući, roditelji uče ne samo da zaspite, već i da spavate s dudom.

Prilikom odabira metode potrebno je usredotočiti se ne samo na prirodu djeteta, već i na njegovu dob.

Samostalno spavanje beba

Neurolozi kažu da su bebe od rođenja spremne da zaspu same. Dijete je potrebno staviti u krevetić kada još nije zaspalo. To se objašnjava činjenicom da se, nakon što je zaspao u naručju ili na grudima majke, i probudio se u krevetiću, uplašio. Na kraju krajeva, odrasla osoba bi se uplašila, zaspala bi na jednom mjestu, a probudila se na drugom. Potrebno je razlikovati hranu i spavanje. Beba se nahrani, a zatim polaže. Da biste osjetili prisustvo svoje majke, možete ga pogladiti po leđima.

Ako dete ne može da spava, plače, veoma je nemirno, ne treba ga ostaviti. Možete ga uzeti u naručje da ga smirite, ali ga nemojte ljuljati. Čim se smiri vratite ga u krevetić. Kada majka vidi da dijete ne pokazuje nezadovoljstvo, možete izaći iz sobe, slušajući kako se ponaša. Ako beba ponovo mnogo plače, smiruju ga i vraćaju u krevet. Međutim, ako se ovo ponovi 3-4 puta, dijete treba položiti na uobičajen način za njega. Možda je još premali i nije spreman za promjene. Pokušajte ponovo za par sedmica.

Bebe koje su navikle da ih se ljulja i nose mogu se teže naviknuti da same zaspu. Bolest kretanja više nije hir, već nužnost, jer je mozak istreniran da se tako isključi. Ovdje ćete morati biti strpljivi i postepeno zamijeniti u početku barem jedno polaganje dnevno bez mučnine kretanja. Možete ga zamijeniti laganim potezom. Ne biste trebali tapšati bebu: djeca se brzo naviknu na monotone pokrete i zvukove, tada će se morati odviknuti od njih. A svaka promjena za dijete je veliki stres.

Dojenčad haotično maše rukama i nogama, dodirujući se, od čega se plaše i ne mogu zaspati. Preporučljivo je da ih povijete prije spavanja. Kako se dijete ne bi naviklo na ovaj položaj, tokom budnog stanja mu se daje prilika da se navikne na svoje tijelo.

Video: Još jedan način da naučite dijete da spava. Mama iskustvo

Kako postupati sa starijom djecom

Mnogi roditelji od ranog djetinjstva uče svoje dijete da ne zaspi u tišini. Ali sa 2-3 godine i oni sa iznenađenjem primećuju da beba, koja je mirno zaspala pod razgovorom gostiju, odbija da legne, čak i ako samo čuje nečije korake u susednoj sobi. Činjenica je da se dijete plaši da propusti nešto zanimljivo dok spava. Ili je jednostavno šteta zaspati kada su drugi budni. U tom slučaju poželjno je osigurati potpuni mir i tišinu, te reći djetetu da je već noć i da svi spavaju. Dakle, sve zanimljivo se prenosi u sutra.

Sat vremena prije spavanja potrebno je napustiti sve igre na otvorenom i krenuti na mirne aktivnosti: pogledati crtani film, poslušati omiljenu pjesmu, pročitati knjigu. Aktivnost treba da bude opuštajuća i umirujuća.

Za djecu mlađu od 5-7 godina, tjelesni kontakt sa majkom je veoma važan. Dovoljno je leći sa djetetom, grliti ga i maziti po glavi. Obavezno poželite laku noć i poljubite bebu pre odlaska.

Postoji mnogo načina kojima roditelji pribjegavaju kako bi njihovo dijete naučilo da zaspi samo. Sve zavisi od individualnih karakteristika. Dakle, neka djeca spavaju u tišini, ometaju ih strani zvukovi. Drugima je, naprotiv, potrebna monotona buka. Drugi pak zaspu uz bajku ili muziku. Možete pozvati dijete da smisli svoj san, a kada ga ispriča, zamolite ga da zatvori oči da ga gleda.