Zašto dijete loše spava noću, često se budi. Problematičan san noću kod beba od 8 meseci Nemiran san kod beba od 8 meseci

Prvih nedelja svog života dete je malo budno. Tokom dana više spava nego što se igra. Ovo je idealno stanje stvari. Bebe često imaju nemiran san, nestašne su, same ne spavaju i ne daju odmor roditeljima. Zašto osmomesečna beba loše spava?

Nemoguće je dati nedvosmislen odgovor na ovo pitanje. Razloga za takvo ponašanje malog čovjeka može biti mnogo. Najčešće je to zbog nekih problema u fizičkom ili mentalnom razvoju. Da biste pomogli djetetu, morate shvatiti šta je tačno povezano s njegovim lošim snom noću.

Koliko je san važan za dijete?

Problemu sna posvećeno je mnogo različitih studija i naučnih istraživanja. Najviše se uzimaju u obzir oni procesi koji se dešavaju u snu kod male djece. Vrijeme koje beba provede u snu ima prilično značajan uticaj na formiranje njegove više nervne aktivnosti i na zdravstveno stanje uopšte.

Dobar, čvrst san doprinosi normalnom toku mnogih važnih procesa:

konačno sazrijevanje mozga. Naučnici vjeruju da nakon rođenja i do tri godine, osoba ima najveću moždanu aktivnost. Neuronska mreža je u stanju da se aktivno formira upravo u mirovanju, odnosno kada dete spava. Između ostalog, u ovom trenutku dolazi do povećanja interakcije između obje hemisfere mozga;
Razvoj pamćenja i pažnje. Na osnovu naučnih istraživanja dokazano je da je osoba kao dijete sposobna da percipira, pamti i distribuira veliki tok materijala. Vrijeme koje dijete provodi u snu više je usmjereno na pamćenje primljenih informacija;
"Odrastanje" bebe. Ljudi kažu da beba raste u snu. To je tačno, jer je lučenje hormona rasta karakteristično za noćni san. Ako ovaj hormon nije dovoljan, onda dijete neće rasti i razvijati se u skladu sa svojim godinama;
Obnavljanje snage i energije. Do osmog meseca beba postaje veoma aktivna, pa se tokom dana dosta umara. Samo čvrst noćni san može mu pomoći da obnovi svoju snagu;
Mentalno i emocionalno opuštanje. Mali čovjek od svog rođenja prima određeni dio stresa. To se događa gotovo svakodnevno zbog činjenice da se stalno suočava sa nečim novim, do tada mu nepoznatim;
Formiranje raspoloženja. Kada se dijete dobro naspava, ono se budi u odličnom raspoloženju, što prija ljudima oko njega;
Razvoj imuniteta. Kada je organizam oslabljen od nemirnih, neprospavanih noći, lako odustaje pod uticajem negativnih infekcija. Što više beba spava, sve više jača, zajedno sa svojim imunitetom. Što je djetetov san mirniji, to je njegovo zdravlje jače.

Kako beba treba da spava sa 8 meseci

Način na koji odrasla osoba spava razlikuje se od spavanja bebe od osam mjeseci. U povoljnim uslovima beba spava oko 11 sati. Ali san je prilično heterogen, naziva se cikličan, jer se faze stalno mijenjaju. Govorimo o uspavljivanju, o fazi površnog i dubokog sna.

Nakon što beba napuni 6 mjeseci, period sporo-brze faze je sat i po. Vremenom, duboka faza postaje duža.

Sporu fazu karakteriše usporen rad srca, duboko disanje, očne jabučice miruju, mišići lica i šaka su opušteni, dete prestaje da drhti.

Odnosno, u ovom slučaju možemo govoriti o zdravom snu.

U aktivnoj fazi očne jabučice se stalno kreću, disanje je isprekidano, karakteristične su česte promjene izraza lica, noge i ruke se često trzaju.

Aktivna faza je onaj period sna kada sve što se okolo dešava lako probudi dijete. Ako u takvom trenutku pokušate staviti bebu u njegov krevetić, tada će najčešće doći do buđenja. Stoga, nemojte žuriti. Pustite bebu da mirno spava i tek onda se prebaci.

Zašto beba od 8 meseci loše spava noću

Mnogo je razloga za nemiran san djeteta. Nažalost, postoje čak i oni koji se mogu eliminirati samo upotrebom lijekova. Doktori su pokušali da grupišu sve faktore u posebne grupe:

Fiziologija i karakteristike tijela karakteristične za određenu bebu;
Emocionalni problemi;
Neurologija.

Uzroci nemirnog sna kod djeteta:

Faze sna kod djece se odvijaju na različite načine. Za neke, brza faza traje duže od spore faze. Beba drhti u snu. Koliko često se to dešava zavisi isključivo od karakteristika samog deteta. Ako je beba uzbuđena, onda je njegov san manje miran od spavanja druge djece. Beba zahtijeva stalnu pažnju i pomoć roditelja;
Sticanje novih vještina. Sa godinama beba postaje aktivnija. Do 6-8 mjeseci sve više pokušava pokazati samostalnu motoričku aktivnost, a ponekad se to događa u snu. Emocionalni izljev novih senzacija nastavlja svoje djelovanje noću. Stoga roditelji ne treba da brinu, čim ove vještine ne budu neka vrsta inovacije za dijete, san će se poboljšati;
Previše aktivna motorna i emocionalna aktivnost tokom dana. Ponekad, žaleći se da je beba počela loše spavati noću, roditelji ne razmišljaju o tako jednostavnom razlogu kao što je pretjerano uzbuđenje. Ako se dijete previše igra cijeli dan bez odmora, stalno je uzbuđeno pod utiskom raznih događaja, onda će loše zaspati, a sam noćni san će biti isprekidan, sa hirovima i plačem. Budući da beba u osmom mjesecu još ne može samostalno ograničiti svoje emocije, roditelji bi to trebali pratiti;
Izgled zuba. Do osmog mjeseca beba bi trebala imati centralne i bočne sjekutiće. Ovi zubi se režu sa posebno bolnim senzacijama. Stoga ne čudi što je djetetov san u ovom periodu veoma nemiran;
Bolne senzacije u abdomenu. Kada beba napuni pola godine, majke mu počinju davati razne dopunske namirnice. Ako u tom periodu ne poštujete sve preporuke pedijatara, beba može imati probavu. A to prijeti bolnim manifestacijama u djetetovom trbuhu tokom spavanja;
Nepoštovanje udobnih uslova za spavanje. Da biste stvorili povoljne uslove za noćni san, prije svega morate voditi računa o udobnoj odjeći koja neće uzrokovati nelagodu. Takođe, roditelji treba da prate temperaturu i vlažnost u prostoriji u kojoj beba spava. Tako ugodnim za dijete smatraju se temperatura - 18-20 ℃, a vlažnost - ne više od 60%;
Osećaj gladi. Nepridržavanje elementarne prehrane može dovesti do toga da će dijete noću osjećati glad, iz koje će se često buditi i plakati. Majčino mlijeko se probavlja dovoljno brzo, što se ne može reći za razne žitarice i umjetne mješavine;
Nesanica (nesanica). Ovaj poremećaj spavanja nastaje zbog činjenice da beba ne može sama zaspati. Ako djeca nemaju takvih problema, onda, često se budi noću, mijenjaju položaj tijela, opuštaju se i ponovo zaspu. U ovom slučaju to se ne dešava. Djeca koja pate od nesanice više ne mogu sama zaspati, jer su ih roditelji navikli na stalnu mučninu sa i bez nje. Najčešće se ova situacija javlja tokom prijelaza aktivne faze sna u spori san. A ponekad samo 2-3 sata nakon što je dijete zaspalo;
Somatski i neurološki problemi. Srećom, bebin nemiran san rijetko je povezan s bilo kojom bolešću. Ozbiljni razlozi koji su doveli do poremećaja sna su: povišen intrakranijalni pritisak, alergijske manifestacije, neoplazme u mozgu, infekcije, poremećaji u razvoju unutrašnjih organa itd. Ako je djetetov san stalno poremećen, trebali biste razmisliti o razlozima ovakvog stanja bebe. Najbolje je konsultovati lekara i, ako je potrebno, podvrgnuti se preporučenom toku lečenja.

Iz navedenog možemo zaključiti da postoji mnogo faktora koji dovode do poremećaja sna. Većina njih se može promijeniti slijedeći sva pravila i savjete stručnjaka.

Šta učiniti ako dijete sa 8 mjeseci ne spava dobro noću

Roditelji se moraju potruditi da beba ne pati od nedostatka sna. To možete postići slijedeći određene korake:

Oslobodite se preuzbuđenja. Kako bebin nervni sistem ne bi patio, oko njega se mora stvoriti povoljna atmosfera. Provodite više vremena na otvorenom. Prije spavanja bi bilo lijepo da se okupa uz dodatak ljekovitog bilja s umirujućim djelovanjem. To može biti kamilica ili valerijana;
Dobro uhranjena beba je miran san. Posmatranje ponašanja dojenčadi pokazalo je da dijete lošije spava kada je gladno. Da biste izbjegli takve situacije, dobro ga nahranite dva sata prije spavanja. Dajte mu dojku neposredno pre nego što ga stavite u krevet. Tako će beba ne samo biti zadovoljna, već će i postati mirnija, zahvaljujući endorfinu. Poželjno je da majčino mlijeko bude masnije. Da bi to učinila, žena treba pratiti svoju prehranu i dobro jesti;
Klinac se nije igrao. Često se dešava da noću, probudivši se i malo okrijepivši se, dijete započne aktivnu igru. Da se ovo ne bi ponovilo, pomjerite vrijeme spavanja uveče na kasniji datum;
Normalna temperatura. Kada porodica ima bebu, mora se stvoriti povoljna klima ne samo psihički, već i temperaturno. Temperatura vazduha ne bi trebalo da prelazi 22℃, a vlažnost 40%. Pazite da beba nije prehlađena ili pregrijana. I jedno i drugo je nepoželjno. Kada se beba znoji, problematična područja treba tretirati posebnom masti;
Anestezija. Hirovi bebe noću mogu se pojaviti zbog bilo kakvih bolnih senzacija. To mogu biti zubi ili stomak. U ovoj situaciji djetetu je potrebna pomoć. U ekstremnim slučajevima daju mu se lijekovi protiv bolova. Ali to treba učiniti samo sa jasnim uzrokom bola;
Majčin mir. Više puta smo spomenuli da beba ima veoma blizak odnos sa majkom. Stoga bi žena trebala pratiti svoje emocionalno stanje. Svi vaši živci, iritacije prije ili kasnije počnu djelovati na bebu. Isto važi i za nesanicu. Koliko god da je teško, dete to ne bi trebalo da oseti. Budite uvijek ljubazni s njim, češće se smiješite, pokušajte obuzdati svoje negativne emocije. Zahvaljujući vašem trudu, bebin san će biti jak i dug.

Kako spustiti bebu sa 8 mjeseci

Uspavljivanje bebe

Kada se dijete probudi noću, a zatim ostane budno duže vrijeme, pokušajte da ga uljuljkate. I naše prabake su ljuljale djecu koja nisu mogla spavati. Dok se ljulja, beba se opušta, postaje smirenija i zaspi.

Možete preuzeti na nekoliko načina. Na primjer, možete staviti bebu na sebe i lagano je ljuljati dok ne zaspite. Djeca su savršeno ljuljana, sjede u naručju svoje majke. Tako shvati da je bio okružen gustim zaštitnim prstenom, kakav je bio u majčinom stomaku.

Ove metode rješavanja nesanice su apsolutno sigurne za zdravlje bebe.

Kada beba još doji, lakše ga je ljuljati. Uzmite bebu u naručje, dajte mu dojku, lagano drmajte, klevetajte se po sobi, pjevajte pjesmu. Nemojte se plašiti da će se naviknuti i da će zaspati samo na taj način.

Noćni san pored mame

Bebe su previše blisko povezane sa majkama. Oni mogu biti mirni samo kada osete u blizini njenu majčinu toplinu, njen miris, njen glas. Osmomesečni mališan ne može da se oseća bezbedno bez najdraže osobe, zbog čega počinje da se ponaša kada roditelji pokušaju da ga uspavaju u poseban krevet.

Ako imate problema sa noćnim spavanjem, pokušajte staviti bebu pored sebe.

Ovo je posebno pogodno za žene koje doje. Čim beba postane hirovita, majka ga može odmah dati dojku, zagrliti, uljuljati.

Nakon određenog vremena, čim hiroviti utone u dubok san, prebacuje se u krevetić. Odnosno, beba zaspi pod maminim okriljem, a drugu polovinu noći provodi sama. Ili obrnuto, morate sagledati situaciju.

Što je dijete starije, to mu san postaje jači i duži. Retko se budi da se nahrani. Vremenom, kada se dojenje završi, morate naučiti malog čovjeka da sam spava.

Priprema za spavanje

Nije loše kada se u porodici tradicionalno koristi isti obred pripreme za spavanje. Svakodnevno poštovanje ovog reda stvara atmosferu smirenosti i opuštanja bebe prije noćnog sna:

vodene procedure. Vrlo je dobro kada se beba navikne na kupanje prije spavanja. I nije samo pitanje higijene. Tako da je beba dobro opuštena. Bitan! Ako kupanje mrvica nije baš ugodan postupak, bolje ga je provesti u neko drugo doba dana.;
Stvaranje prijatnog okruženja. U prostoriji u kojoj se pripremaju za spavanje potrebno je ukloniti sve strane zvukove mnogo prije nego što beba legne. Svetlo ne bi trebalo da bude prejako;
Uspostavljanje kontakta prije spavanja. Kada se spremate za spavanje, zagrlite dijete, razgovarajte s njim, recite mu nešto ugodno;
Bajke. Da biste noću čitali bajke ili pjesmice, ne morate odabrati određeni uzrast. Djeca to uvijek vole. Čitanje ne samo da umiruje prije spavanja, već pomaže u intelektualnom razvoju djeteta;
Pjesme za noć. Samo gluvi nisu čuli za magična svojstva uspavanki. Od pamtivijeka djeca su zaspala uz zvuk majčine pjesme. Sada možete ne samo pjevati, već i uključiti bilo koju laganu, uspavljujuću melodiju prije spavanja;
Nakon što beba zaspi, stavite je u udoban položaj, pokrijte je ćebetom. Ako ima strah od mračnih soba, upalite noćno svjetlo u spavaćoj sobi.

Za novorođenče, san je jedan od najboljih asistenata u stimulaciji rasta i razvoja. Dobro je ako dijete samo zaspi do 8 mjeseci i ne budi se noću. Ali dešava se i suprotna situacija. Tada je važno otkriti zašto ne spava dobro ili se često budi. Dr Komarovsky ima svoja razmišljanja. Korisno ih je znati za svakog roditelja koji se suočava sa sličnim problemima.

prirodni uzroci

Prije svega, potrebno je saznati njegove fiziološke karakteristike. Od njih i treba se odbiti. 8 mjeseci je prilično težak period. Beba se budi iz više razloga, a glavna su dva.

Specifična "arhitektura spavanja". Sa 8 meseci, bebin površinski san je mnogo „jači“ od dubokog sna. Često buđenje u ovoj dobi je normalno.
Potreba za hranjenjem noću. Samo sa 8 meseci, to je posebno izraženo. Sve dojene bebe mogu da se probude. Za bebe na vještačkim mješavinama vrijedi manje.

Iznad su samo takozvani fiziološki uzroci buđenja. Postoje i druge situacije koje mogu dovesti do problema sa spavanjem. Mogu se nazvati "situacijskim".

Šta može da ometa san

Moći će se navesti mnoge situacije kada san postane osjetljiv. Prema Komarovskom, mnogi od njih se mogu eliminirati prilično brzo i bez puno truda. Ali roditelji moraju tačno da utvrde u čemu je problem. U slučaju opisane situacije, Komarovsky savjetuje da obratite pažnju na takve najosnovnije točke.

Nedostatak pravilnog sna i odmora. Do dobi od 8 mjeseci, režim bi se trebao u potpunosti razviti kod djeteta.
Pogrešno mjesto za spavanje. Odsustvo roditelja pored bebe pogoršava san.
Višak sna tokom dana. Neka djeca spavaju tokom dana.
Nepismeni izbor vremena hranjenja. Nije potrebno hraniti se noću. Ako se beba probudi da se pričvrsti za majčinu dojku, potrebno je preispitati ishranu.
Nedostatak dovoljne fizičke aktivnosti tokom dana.
neprijatnim uslovima. Razlog leži iu nepravilno odabranoj vlažnosti, neprikladnoj temperaturi u prostoriji. Od velike važnosti je i kvalitet madraca koje se koriste pelene.

Ovo su glavni slučajevi kada se beba probudi. Preporuke Komarovskog će vam omogućiti da naučite svoju bebu da dobro spava.

Šta roditelji treba da urade

Pravila za zdrav san za osmomesečnu bebu su jasna i lako ih je pratiti. Komarovsky moli roditelje da se oslone na sljedeće preporuke.

Prije spavanja bebu treba dobro nahraniti. Onda noću neće ogladniti.
Sa 8 mjeseci dijete je još bolje smjestiti u istu sobu sa roditeljima. Teže je spavati u posebnoj sobi.
Prije spavanja treba provjetriti prostoriju kako biste izbjegli zagušljivost. Optimalna vlažnost vazduha je 60%.
Potrebno je osigurati bebi svakodnevna opterećenja.
Tokom dana nije preporučljivo uspavljivati dijete ako to očito ne želi. Inače će se često buditi noću.
Dijete se mora naučiti da mijenja periode spavanja i odmora. Postepeno će se navikavati na noćni san, problem će nestati.

Nema ništa teško u poštovanju takvih pravila. Općenito, Komarovsky preporučuje prije svega da obratite pažnju na predstavljene aspekte. Biće moguće preživjeti starost od 8 mjeseci bez mnogo živaca. Vremenom se san poboljšava. Nakon godinu dana života beba će početi mnogo jače da spava, a mama i tata ga neće morati spuštati nekoliko puta. Pravi pristup ovom pitanju omogućit će vam da obrazujete punopravnu i razvijenu osobu.

Normalno, beba uvek treba da spava mirnim, čvrstim snom. Ali u različitim životnim periodima normalan san je poremećen i sledi niz nemirnih noći koje roditelje toliko iscrpljuju. To je prvenstveno zbog starosnih promjena kroz koje beba prolazi svaka 2-3 mjeseca. Beba od 8-9 mjeseci tek ulazi u sljedeću važnu fazu razvoja i zbog toga počinje loše da spava.

Šta se dešava

Do dobi od osam mjeseci, većina beba samostalno sjede u krevetiću i čak pokušavaju da se kreću na sve četiri. Kakav to prostor stvara za aktivnu istraživačku aktivnost djeteta! Ako je ranije mogao samo rukama da dopre do stvari koje su mu zanimljive, sada pokušava sam dopuzati do njih.

Ponovo se mijenja način spavanja djeteta. Noćni odmor i dalje traje do 10 sati, a dnevni period je značajno smanjen. Beba je već sasvim dovoljna da spava po 2 sata dva puta dnevno. Ali dva dnevna odmora su obavezna, inače je do večeri krhki nervni sistem toliko preopterećen da dijete od 8 mjeseci ne spava dobro noću.

U ovom uzrastu, čak i dojene bebe bi već trebale da dobijaju komplementarnu hranu. U ishrani djeteta stalno se pojavljuju nove namirnice koje se moraju uvoditi vrlo glatko. Ako bebu odmah nahranite standardnom porcijom neuobičajene hrane za njega, probavni sistem će odmah reagovati kvarom. Počeće već zaboravljene grčeve, grčevi, gasovi koji vas mogu držati budnima cijelu noć.

Psihološki teret za bebu je ogroman. Svaki dan uči nove stvari, kao što sunđer upija nove riječi, boreći se da ponovi pojedinačne glasove i slogove. Pričinjava mu veliko zadovoljstvo da komunicira sa voljenim osobama. Burno pokazuje emocije i veoma osetljivo reaguje na najmanju promenu raspoloženja ili intonacije majčinog glasa.

Još nije u stanju kontrolirati vlastiti prekomjerni rad, beba, nakon što je dobila mnogo čak i pozitivnih utisaka, može postati oštro hirovita, postati nemirna i početi puno plakati. To znači samo jedno - dijete je umorno i treba mu odmor. Mama treba pokušati kontrolirati psiho-emocionalno stanje bebe kako bi spriječila ozbiljan prekomjerni rad.

Fizička aktivnost bebe od 8 mjeseci značajno se povećava. Uči da se igra igračkama, većinu vremena sjedi, mnoga djeca ustaju, držeći se za ruke sa strane krevetića. To zahtijeva ogromne troškove energije, a apetit mrvica dramatično se povećava. Ponekad se čak morate vratiti i na noćno hranjenje, posebno kada dojite, inače gladno dijete noću ne spava dobro - stalno se prebacuje, često se budi.

Faze spavanja do 8 mjeseci postaju iste kao kod odrasle osobe. Odnosno, bebe takođe imaju površno spavanje većinu noći.

I ako je ranije usnulo dijete bilo moguće probuditi samo uz tutnjavu topa, sada je počelo duže zaspati i spavati osjetljivije. To znači da ga je potrebno navikavati da samostalno zaspi, jer je sada malo vjerovatno da će dremajuću bebu moći staviti u krevetić, a da je ne probudi.

Sljedeći znakovi ukazuju da zaista postoje problemi sa spavanjem:

beba kategorički odbija ići u krevet u uobičajeno vrijeme;
trajanje uspavljivanja se povećava na pola sata ili više;
dijete se budi 2-3 puta tokom noći;
nakon noćnog buđenja, beba ne zaspi 1,5-2 sata;
beba se stalno baca i okreće u snu, ponekad vrišti ili stenje kroz san;
dolazi do naglih buđenja sa histerijom.

Mnogo je razloga za pojavu ovakvih problema, a starosne promjene su samo jedan od njih, više se odnose na psihološki aspekt razvoja djeteta. Sve ostalo možemo podijeliti na fiziološke i patološke.

A probleme sa spavanjem djece mogu izazvati sami roditelji svojim pogrešnim postupcima.

Fiziološki uzroci

Fiziološki razlozi zbog kojih dijete od 8 mjeseci dugo zaspi i loše spava noću uglavnom leže na površini. Vrlo ih je lako prepoznati i eliminirati, samo trebate pažljivo promatrati situaciju i svoje postupke i, ako je potrebno, izvršiti odgovarajuća prilagođavanja:

Zanimljivo je i to da sa oko 8 meseci dete počinje jasno da shvata kada će majka negde da ode. Svako novo razdvajanje je prava tragedija - uostalom, beba još ne razumije da će se sigurno vratiti i nema osjećaj za vrijeme.

Stoga ga ne treba ostavljati da zaspi samog – za sada to ne može. U najmanju ruku, sjedite pored njega, ali radije osigurajte taktilni kontakt kako bi se beba osjećala zaštićeno.

Patološki uzroci

Kada je dete bolesno, uvek loše spava noću. Čak je i neiskusnoj majci prilično lako prepoznati prehlade i respiratorne bolesti - pojavljuju se šmrkljavi, kašalj i groznica.

Ali postoje i drugi patološki razlozi koji sprečavaju bebu da mirno spava:

Odojčad je uvijek potrebno liječiti pod nadzorom pedijatra, čak i ako djetetu nije potrebna hospitalizacija. Stoga, ako sumnjate da je razlog zašto dijete nije dobro spavalo bolest, onda ne biste trebali sami pokušavati postaviti dijagnozu - idite kod liječnika i obavezno se podvrgnite pregledu.

Većina bolesti otkrivenih u ranoj fazi može se lako izliječiti. Uznapredovale bolesti mogu značajno uticati na dalji razvoj bebe.

Da bolje spavam

Mama uvek ima priliku da se pobrine da beba bolje spava. Evo nekoliko provjerenih jednostavnih trikova koji značajno poboljšavaju kvalitetu dječjeg sna noću, bez obzira što je uzrokovalo poremećaj:

I zapamtite da će se u nedostatku patologija problemi sa spavanjem poboljšati za nekoliko sedmica. Stoga je veoma važno da ostanete mirni i da ne pokvarite živce sebi i svom djetetu, iznerviranim zbog neprospavanih noći i dugog uspavljivanja.

Pokušajte da se više odmarate, nemojte se ustručavati da tražite pomoć od najmilijih. Tada će period regresije sna proći prilično brzo i bezbolno.

Dnevno spavanje bebe nije ništa manje važno od noćnog sna. Štaviše, nedostatak dnevnog sna i nagomilani umor dovode do lošijeg noćnog sna. A o utjecaju dječjeg dnevnog sna na dobrobit majke, možete napisati poseban roman! Stoga ću vam danas reći šta da radite ako beba ne zaspi dobro tokom dana, odbija spavanje tokom dana ili spava malo tokom dana.

Saznajte brojeve cilja

Prije nego što odgovorite na pitanje zašto dijete ne spava dobro tokom dana, važno je razumjeti koliko zapravo spava u periodu od 24 sata i kako je taj san raspoređen. Dakle, 3-5 dana zapišite sve intervale spavanja vaše bebe, uključujući i one koji se obično "ne računaju" - 10 minuta sna u autu na putu od bake, 20 minuta spavanja u kolicima itd.

Istovremeno, važno je da zabilježite ne samo koliko je beba spavala, već i u koje doba dana je zaspala - za praktičnost, možete koristiti ovaj obrazac.

Kada dobijete objektivnu sliku, uporedite je s preporučenim količinama sna koje odgovaraju uzrastu vašeg djeteta. Imajte na umu da je svako dijete različito, i kao takvo, dob u kojoj prestajete drijemati uvelike varira. To se može dogoditi sa 2,5 godine (rijetko) i nakon 6, a ovdje je posebno važno prijelazni rok nadoknaditi organizovanjem ranijeg kreveta.

Ispravite situaciju

Ako ste došli do zaključka da vašoj bebi nedostaje dnevnog sna, to se može i treba ispraviti. Međutim, imajte na umu da je dnevni san djeci uvijek teži, pa će od vas biti potrebno malo truda. Dakle, pogledajmo nekoliko mogućih uzroka lošeg sna tokom dana i kako ih ispraviti:

Problem 1: Pogrešna dnevna rutina

Savremeni naučnici o spavanju toliko su napredovali u proučavanju sna da nam tačno govore kada je djetetov organizam spreman da zaspi kako bi duže spavalo i kvalitetnije spavalo. Postoje ciklični periodi kada se hormonska pozadina mijenja i olakšava zaspati. U to vrijeme tjelesna temperatura pada, a metabolički procesi se usporavaju, a ako postoji potreba i određeni stepen umora, tijelo lako zaspi. Naravno, možete zaspati i u drugim trenucima (a to se dešava ako ste već na granici). Ali zapamtite da je spavanje u ovom slučaju teže. Ne dobijate regenerativni efekat (zapamtite, izgleda da ste spavali, a glava vam zuji da bi bilo bolje da ne legnete), a neka se deca mogu čak i probuditi plačući jer ovaj san nije imao nikakvu korist .

Rješenje

Ako vaša beba teško zaspi tokom dana, procijenite vrijeme kada počinjete da je stavljate u krevet. Optimalno vrijeme za početak dnevnog spavanja je 8-30/9 i 12-30/13 dana. Istovremeno, važno je da jutarnji uspon bude najkasnije do 7 ujutro, kako bi beba imala vremena da akumulira potreban stepen umora do trenutka kada njegovo tijelo automatski krene u režim hibernacije. Ako dijete još nije navršilo 6 mjeseci, razmislite o optimalnom trajanju budnosti kako biste spriječili stanje preopterećenosti koje će u velikoj mjeri ometati uspavljivanje čak i u optimalnim satima. Na sljedećem ćemo detaljno analizirati karakteristike izgradnje dječjeg režima dana, razgovarat ćemo o tome kako se režim bebe mijenja od rođenja do 2 godine.

Problem 2: nagla promjena aktivnosti

Naša djeca su vrlo aktivna i radoznala. Nije iznenađujuće što su za njih dnevni sati niz otkrića, trčanja, suza, smijeha, igre, pjesme i zabave. A djeca tek uče upravljati svojim emocijama, uključujući i njihovo mijenjanje. Ovo je težak zadatak! Stoga, kada majka iznenada da komandu „vrijeme za spavanje“ i pokuša da smanji svu zabavu stavljajući bebu u krevet, on se buni i uopće se ne prilagođava pospanom raspoloženju.

Rješenje

Pobrinite se da formirate dosljedan i dosljedan ritual, uključujući vrijeme za spavanje. Naravno, to neće biti duga povorka kupanja, knjiga, pidžama i poljubaca, kao noću, ali neke elemente treba preneti u dnevni san. Zapamtite, djeca ne razumiju koncept vremena i slijed su tako da razumiju šta će se sljedeće dogoditi i u skladu s tim prilagođavaju svoja očekivanja. Jasna i dosljedna rutina prije svakog spavanja bit će signal na šta se treba prilagoditi, kao i pomoći u izbjegavanju razočaranja i protesta. I još nešto - nakon 3-4 mjeseca je vrlo važno da djeca u većini slučajeva spavaju na istom mjestu - i to je dio izgradnje pravih očekivanja.

Problem 3: Svetlo i bučno u spavaćoj sobi

Na početku članka spomenuo sam da je dnevni san uvijek teži od noćnog spavanja. Razlog je taj što je okruženje veoma stimulativno za budnost - sunce sija, život je bučan ispred prozora, a tek završena šetnja vas nije uspavljivala. Djeca, kao i odrasli, lakše spavaju u mračnom i tihom prostoru s ugodnom temperaturom. Mnoge majke posebno "uče" djecu da spavaju danju na svjetlu: "da ne bi pomiješali dan s noći", "biće lakše zaspati u bašti", "dijete treba da zna da je dan" . Ne isplati se ovo raditi. Svjetlost koja ulazi u optički živac šalje mozgu signal da je sada vrijeme budnosti i mozak zaustavlja proizvodnju hormona melatonina, koji uspavljuje naše tijelo. Nema melatonina, nema sna. Čak i ako dijete zaspi, teško će mu zaspati i neće dugo spavati. Buka izvan prozora je još jedan faktor koji može ozbiljno ometati. Odvlači pažnju prilikom uspavljivanja, a može probuditi i dijete koje je već zaspalo.

Rješenje

Zamračite sobu što je više moguće dok spavate. Sada postoji divan izum - kasetne žaluzine sa black out tkaninom. Ovaj dizajn je napravljen u skladu sa veličinom stakla na vašem prozoru, a neprozirna ploča dobro pristaje, ne propuštajući jarko sunce unutra. Dodatni bonus takvih roletni je to što se soba manje zagrijava od vanjske topline. Ako nema načina da postavite takve rolete, budite kreativni - pričvrstite ćebe, zalijepite crne građevinske vreće za smeće na staklo, objesite najgušće tkane zavjese.

Uz buku ulice (i domaćinstva) pomoći će vam u borbi protiv... bijele buke. Ovo je naziv grupe zvukova koji su generalizirani u svojoj monotoniji i cikličnosti. Možete birati između velikog broja - statički šum između radio stanica (klasični bijeli šum), buka kiše ili surfanja, otkucaji srca itd. Eksperimentišite, uverite se da nivo zvuka nije previsok (tako to ne funkcioniše) i pokrenite ga ciklično tokom čitavog perioda spavanja. Ovi zvuci stvaraju pozadinu koja apsorbira pozadinsku buku, vraća bebu u san prilikom laganih buđenja i apsolutno ne izazivaju ovisnost. One. ni odrasli ni djeca ne stvaraju vezanost za buku kao preduvjet za spavanje. Zapamtite - muzika (uključujući klasičnu) nije bijeli šum!

Problem 4: Prerano prelazak sa dva spavanja na jedno

Prelazak na režim jednog dnevnog sna dešava se u prosjeku između 15 i 18 mjeseci. U takvom trenutku mnoge majke primjećuju da jutarnji san dolazi vrlo lako i traje 1,5-2 sata, ali nakon večere dijete nije moguće staviti u krevet. Problem nastaje kada je beba prinuđena da ostane budna 8-10 sati od trenutka posljednjeg spavanja - veoma je umorna, nestašna, teško staje noću i može početi da se budi noću ili pokušava da ustane jako rano. jutro. Ako dijete nije spremno za ovu promjenu (a neki mogu pokušati napraviti ovaj prijelaz čak i sa 9-11 mjeseci), onda njegovo tijelo jednostavno fizički ne može izdržati takvo opterećenje i mogu početi razne poteškoće - od pogoršanja ponašanja tokom dana do gubitak apetita i letargija, česti padovi itd.

Rješenje

Ponudite svom djetetu dva drijemanja što je duže moguće. Ako počnete da primjećujete da jutarnji san „ometa“ popodnevni san, onda ograničite prvi interval na sat vremena kako bi do ručka beba bila spremna da ponovo zaspi. U tom slučaju, ako je potrebno, prikladno je malo pomjeriti vrijeme spavanja sa idealnih 13:00 na 13:30, a ovaj san ne treba ograničavati. Često djeca u dobi od 9-15 mjeseci prolaze kroz velike razvojne skokove - počinju hodati, izgovoriti prve riječi, fantazija se brzo razvija, konceptualno razmišljanje se širi - sve to privremeno remeti san. Međutim, obično se za nekoliko dana nova vještina smiri i više nema tako negativan učinak na san, pa je prije nego što odlučite odustati od spavanja 2 puta dnevno, važno je nastaviti nuditi stari režim barem dvije sedmice od u trenutku kada su počele teškoće.

Problem 5: Negativne asocijacije na san

U prvim danima (i mesecima) novorođenčeta, majke čine sve da beba zaspi, i to s pravom, jer. Nervni sistem bebe često do 4 meseca nije u stanju da se lako prilagodi spavanju. Međutim, takve navike izazivaju ovisnost, a mnoge majke smatraju da je i sa 8, pa čak i sa 18 mjeseci, jedini način da se beba stavi u krevet, da je umotate u kolica, da je sve vrijeme drže u rukama ili na grudima. I u ovom slučaju san je vrlo površan i kratkotrajan. Ovaj problem je najteži. Činjenica je da takva djeca (a često i majke) jednostavno ne vjeruju u svoju sposobnost da drugačije zaspu, a da se ne oslanjaju na tako poznatu „štaku“. Naravno, jer im je cijeli život tekao upravo ovim redoslijedom - ljuljanje = spavanje, ruke = san, grudi = spavanje, kolica = spavanje. Nikada nisu imali priliku da sami zaspu. I tu morate naučiti dijete da se i samo može dobro nositi sa zadatkom uspavljivanja, a da se ne oslanja na takve "pomoćnike".

Rješenje

Postoje dva pristupa rješavanju takvih problema - kardinalni i postupni. Malo se majki može odlučiti za metodu „plakati-spavati“ (iako se, ako se pravilno koristi, dokazano da je bezopasna, brza i efikasna metoda), pa odmah prijeđite na delikatnije opcije! Mami će trebati upornost i strpljenje da postigne rezultate. Osim toga, moraju biti ispunjeni svi prethodni uslovi - spavanje mora biti organizirano u pravo vrijeme, u dobro zamračenoj prostoriji i nakon uobičajenog rituala. U većini slučajeva morat ćete postepeno smanjivati utjecaj vaše specifične asocijacije - ne da pumpate dok potpuno ne zaspite, već do duboko pospanog stanja, na primjer, a zatim ga samo držite u naručju bez pomjeranja. Zatim postepeno pumpajte sve manje i manje, držeći ga u naručju, u nekom trenutku - stavite još budnu bebu u krevetić itd.

Za bebe koje su navikle da spavaju na maminim grudima, treba razdvojiti hranjenje i spavanje kako bi se odmaknuli od ove vrste zavisnosti. Vrijedi nahraniti 15-20 minuta prije spavanja, a ne prije spavanja, a zatim samo staviti bebu u krevet, odvajajući hranu i spavanje, na primjer, promjenom pelene.

Malom djetetu je potreban dobar san, koji podstiče njegov rast i razvoj. Gotovo svi roditelji su prošli kroz noćnu deprivaciju sna koja je povezana sa crijevnim kolikama kod novorođenčeta. Bebe su oslabljene bolom koji im otežava spavanje. Česta buđenja u ovom periodu iscrpljuju ne samo djecu, već i njihove roditelje. Ali oko 3-4 mjeseca, rad probavnog sistema se postepeno vraća u normalu, odnosno san postaje sve bolji.

Čini se da se konačno roditelji mogu opustiti i odahnuti zbog prestanka noćnog nespavanja, jer se pojavljuje još jedan problem - dijete od 8 mjeseci jako loše spava noću. Može da plače, budi se, okreće u potrazi za udobnim položajem. Ovo ozbiljno utiče na psihičko stanje bebe i roditelja. Iscrpljeni noćnim koncertima, tata i mama pokušavaju da odgonetnu zašto beba od 8 meseci ne spava dobro noću, zbog čega plače i nestašna je.

Sa 8 mjeseci beba pokazuje svoje individualne karakteristike, koje su prvi znaci samostalnosti. Sa zanimanjem posmatra svijet oko sebe, sve mu se čini misteriozno. U tom periodu dijete sve više koristi pokrete, izraze lica, geste i tako izražava svoja osjećanja. Može dugo petljati po igračkama, pregledavati ih i kušati.

Unatoč činjenici da su djeca različita, ipak postoje određeni opći kriteriji u njihovom razvoju koji se smatraju normalnim. Za bebu od 8 mjeseci karakteristični su sljedeći pokazatelji:

Osmomesečno dete daje roditeljima neprospavane noći: šta da rade?

Dijete sa 8 mjeseci ne spava dobro noću, često se budi iz raznih razloga. Nije uvijek moguće da se roditelji sami izbore s ovim problemom. Dešava se da je bez pomoći stručnjaka teško nositi se sa zadatkom. Svaka osoba je individualna. Ono što je tipično u ponašanju za jednu bebu je kategorički neprihvatljivo za drugu bebu. Ali postoje određene tačke koje su gotovo iste za djecu. Na primjer, sve bebe stare 8 mjeseci imaju približno isto vrijeme za odmor i san.

Pažnja! Mala odstupanja od norme su neprimjetna, ali ako je dijete staro 8 mjeseci. on noću stalno loše spava, a nema vidljivih razloga za objašnjenje njegovog ponašanja, na ovo se ne može zažmiriti. Potrebno je otkriti o čemu se radi i pokušati normalizirati režim spavanja i buđenja.

Sati predviđeni za spavanje u 8 mjeseci: standardni pogledi

Prosječna količina vremena za spavanje u 8 mjeseci kreće se od 13 do 15 sati dnevno, od čega je 10-12 noću. Tokom dana, deca u ovom uzrastu treba da spavaju najmanje 3 sata. Beba je budna u osmom mjesecu oko 3-4 sata dnevno.

Poznato je da su razlog buđenja djece mlađe od 6 mjeseci glad, žeđ, mokre pelene, strah, nervoza tokom dnevnih igara.

Nakon druge polovine godine malo se toga promijenilo. Međutim, manje je vjerovatno da će se djeca buditi noću da bi jela i postepeno se priključuju određenoj dnevnoj rutini.

"Štrajk" bebe i njegove manifestacije

San bebe od 7-8 meseci može biti poremećen iz različitih razloga. Beba nemirno spava ako ga nešto uznemirava. Na primjer, bol u stomaku ili nicanje zuba. Beba se može prevrtati cijelu noć, vrteći se u krevetiću pokušavajući zaspati. Ako se to često dešava, roditelji treba da obrate pažnju na opšte stanje bebe i njegovo zdravlje.

"Štrajk" bebe se manifestuje u sledećem ponašanju:

Djetetu je teško zaspati u određeno vrijeme, njegov san se ne može nazvati jakim i mirnim.
Može zadremati i često se buditi.
Tokom noćnog sna, beba može stalno cviliti i prevrtati se, ponašati se i vrtjeti.
Dijete može histerično vrištati noću bez ikakvog razloga.

Koncept regresije sna kod djece

Bebe na početku svog života doživljavaju nekoliko faza regresije sna, što je sasvim normalna pojava povezana sa fiziološkim i mentalnim razvojem bebe.

Pokretljivost djece je najizraženija u dobi od 7-10 mjeseci. Puzanje, ustajanje, sjedenje, prvi pokušaji hodanja su u ovom uzrastu. Sve ove aktivnosti zahtijevaju pojačan rad djetetovog mozga. Životna sredina je predmet istraživanja.

Klinca zanima sve, u punom smislu te riječi. Ova situacija dovodi do činjenice da san postaje posljednje mjesto za bebu. Zaokupljenost novim zadacima, kontinuirano usavršavanje vještina, analiza novih utisaka toliko zaokupljaju malog čovjeka da ga spavanje jednostavno ne zanima.

Postoje znakovi po kojima možete utvrditi da dijete ima regresiju sna:

Klinac kategorički odbija da spava u uobičajeno vrijeme za njega.
Ako zaspi, onda njegov san traje 30-40 minuta.
Za vrijeme spavanja dijete je rasejano, počinje da traži flašicu, poseže za igračkama, čini sve da ne spava.
Tokom noćnog sna, broj djetetovih buđenja se značajno povećava. Ponekad se probudi i do 10 puta.
Bebin san je okarakterisan kao loš. Dijete se baca i okreće, plače, stenje, vrišti ili jeca u snu.
Ponekad se budi u histeriji.

Bitan! Takvi trenuci se ne mogu nazvati "posebnim udarcima" bebe. On, kao i njegovi roditelji, ima veoma težak period tokom perioda regresije sna. Malom tijelu je teško podnijeti nova opterećenja. Stoga, roditelji ne bi trebali biti ljuti na njega na prvom mjestu. Važno je razumjeti ga u ovim trenucima i pokušati mu pomoći.

Ostali preduslovi za probleme: opasno i ne tako opasno

Do osmog mjeseca bebin san se postepeno poboljšava. Ali ne može se nazvati potpuno stabilnim. Ponekad postoje znaci lošeg sna koji izazivaju zabrinutost kod brižnih roditelja. Vrijedi napomenuti sljedeće razloge za ove probleme:

Odraz nedostatka sna na stanje djeteta

Bebama tokom svog razvoja potrebna je zdrava ishrana, svež vazduh i dobar san. Nedovoljni sati odmora dovode do nepravilne proizvodnje kortizola, hormona buđenja, i melatonina, hormona sna.

Uz kršenje režima spavanja, ne samo da djetetov imunitet počinje patiti, već i njegovi organi i sistemi.

Zanimljivo je znati! Zahvaljujući istraživanju, postalo je jasno da ona djeca koja nisu dobro spavala do pete godine imaju lošiju moždanu aktivnost u dobi od pet godina od one koja su spavala u djetinjstvu.

Loš san je razbijen nervni sistem, čiji su poremećaji prepuni nervoze, histerije. Uz sve to, loš kvalitet sna se odražava i na rad bebinog probavnog trakta.

Razumni postupci roditelja

Postoji mnogo metoda kojima brižni roditelji uspijevaju osigurati i normalizirati djetetov san. Ovaj ili onaj način je pogodan za svaki slučaj. Kako bi beba brzo zaspala i ne bi se prevrtala u snu, morate slijediti ove preporuke:

Pronađite uzrok njegove prenadraženosti i pokušajte ga ukloniti.
Sa bebom je neophodno provoditi dovoljno vremena na svežem vazduhu.
Kada kupate dijete uveče, koristite biljke koje umiruju. Kamilica i valerijana su se dobro pokazale u tom pogledu.
Ne treba dozvoliti da dijete gladuje. Samo dobro uhranjena beba može mirno da spava.
Kako vaše dijete odrasta, potrebno je ponovo procijeniti njihov način spavanja. Ako je ranije beba zaspala u 21 sat, onda će mu s godinama možda trebati više vremena da ostane budna. U takvim slučajevima, bolje je pomeriti noćni san na pola sata ili sat.
Važno je održavati normalnu mikroklimu u prostoriji.
U prisustvu urtikarije, koja budi bebu svrabom, potrebno je otkloniti ovaj kožni problem.
Tokom nicanja zuba, preporučljivo je koristiti posebna sredstva za anesteziju bebinih desni.
Mama treba da se trudi da bude manje nervozna, njeno raspoloženje se prenosi na dete.
Uspavljivanje i buđenje bebe treba da bude praćeno osmehom i nežnim rečima. Takvo okruženje ima, dijete ne doživljava strah od usamljenosti.

Postoje trenuci kada bebina noćna buđenja ne izazivaju probleme i ne izazivaju ozbiljnu bolest. Sve zavisi od toga koliko se često dešava. Ako vrlo često, onda je bolje odmah pokazati bebu ljekarima.

Savjet! Stručnjaci preporučuju roditeljima da se od prve minute bebinog života pridržavaju pravilne dnevne rutine. Dokazano je da je razvoj djece koja od rođenja žive po rasporedu mnogo bolji, rjeđe je oboljeti. Roditelji svojom brigom i pažnjom trebaju zaštititi djecu od strahova i briga.

Postoje trenuci kada beba brka dan i noć. Situaciju možete ispraviti ako mu dajete manje spavanja tokom dana. Tako je postepeno moguće normalizirati biološki sat djeteta.

Zaključak

Poznati doktor Komarovsky savjetuje: ako su roditelji zabrinuti da dijete ne spava dobro u 8 mjeseci, trebali biste pratiti njegovo stanje i dobrobit. Uočeni alarmni signali trebali bi biti razlog za posjet ljekaru. Nemojte odlagati s tim, jer je zdravlje bebe najvrednije i najvažnije na svijetu.