Vitamini B1 B2 B6 B12 ni nini. Jinsi ya kuingiza vitamini kwa usahihi. Asidi ya Folic: ukweli wa kutisha

Vitamini lazima kutumika kwa usahihi. Jinsi ya kuingiza vitamini B kwa usahihi - tutazungumzia kuhusu hili.

Mnaweza kujadili mpango wa kawaida vitaminization na daktari wako anayehudhuria: Vitamini vyote - sindano 10. Siku 10 za kwanza: B12 kila siku, B1 na B6 mbadala kila siku nyingine. Kwa siku 10 za pili, badilisha B12 na B2 - B2 kila siku, kila siku nyingine unaendelea kubadilisha B1 na B6.

Kozi ni siku 20. Mara nyingine tena, tunatoa mawazo yako kwa ukweli kwamba mpango huu unakabiliwa na majadiliano ya lazima na daktari anayehudhuria katika mashauriano ya ndani. Wazalishaji wa madawa ya kulevya huwapa wagonjwa vitamini vya kikundi B na katika tata maalum, tayari imechanganywa hasa katika ampoule moja (muundo wa dawa hizo haujumuishi B1 mumunyifu wa maji, lakini benfotiamine ya mumunyifu wa mafuta). Na "kit" vile ni rahisi, ikiwa ni pamoja na urahisi wa matumizi - sindano moja kila siku tatu. Unaweza pia kujadili uwezekano na umuhimu wa kutumia dawa kama vile Milgamma, Ambene, Beplex na daktari wako.

Kuhusu utangamano wa vitamini B na asidi ascorbic. Kwa kadiri tunavyojua, ni muhimu "kwa wakati" kuongeza sindano ya vitamini C na vitamini B12 - kwa kuwa utawala wa wakati mmoja wa vitamini C na B12 huzuia hatua ya cytocobalamin (B12) - dawa hizi zinapendekezwa kuwa. hudungwa na muda wa angalau masaa 2. Kuhusu usimamizi wa wakati huo huo wa vitamini C na vitamini B1 au B6, hatujui maonyo yoyote kuhusu kutowezekana kwa utawala huo. Jambo pekee - ningependa kudhibitisha dhana yako kwamba ni bora sio kuzichanganya kwenye sindano moja, lakini bado tengeneza sindano mbili - kwa mwelekeo tofauti wa matako. (Na, kwa kweli, huwezi kuchanganya B1 na B6 kwenye sindano moja - lakini, ikiwa tunatafsiri ujumbe wako kwa usahihi, kuanzishwa kwa dawa hizi kumewekwa kwako kila siku nyingine).

B1 - thiamine. Ingiza kwa undani ndani / m au polepole ndani / kwa wakati 1 / siku. dozi moja kwa watu wazima ni 25-50 mg. Kozi ya matibabu inatofautiana kutoka siku 10 hadi 30. makini na Athari ya upande vitamini B1: athari za mzio zinawezekana - urticaria, pruritus, angioedema; katika kesi za pekee - mshtuko wa anaphylactic; jasho, tachycardia pia inawezekana.
Sindano za chini ya ngozi (na wakati mwingine ndani ya misuli) za thiamine ni chungu kwa sababu ya pH ya chini ya suluhisho.

B2 - riboflauini. Dozi moja kwa mtu mzima ni 5-10 mg mara 1-3 kwa siku kwa miezi 1-1.5. Athari ya upande: uwezekano wa ukiukaji wa kazi ya figo, maono yaliyoharibika.

B6 - pyridoxine. Kwa matibabu ya upungufu wa vitamini B6 kwa watu wazima, intramuscularly, subcutaneously au intravenously kwa kipimo cha kila siku cha 50-150 mg. Muda wa matibabu imedhamiriwa na aina na ukali wa ugonjwa huo.
Kwa kuzuia upungufu wa vitamini B6, kipimo cha 40 mg / siku hutumiwa. maelekezo maalum: Tumia kwa tahadhari wakati kidonda cha peptic tumbo na duodenum, IBS. Katika uharibifu mkubwa wa ini, pyridoxine katika viwango vya juu inaweza kusababisha kuzorota kwa kazi yake.

B12 - cyanocobolamin. Kwa upungufu wa vitamini B12 kwa kuzuia - katika / m au / katika 1 mg 1 wakati kwa mwezi; kwa matibabu - intramuscularly au intravenously, 1 mg kila siku kwa wiki 1-2, dozi ya matengenezo ya 1-2 mg intramuscularly au intravenously - kutoka 1 muda kwa wiki hadi 1 wakati kwa mwezi. Athari ya upande: Kutoka upande wa mfumo mkuu wa neva: mara chache - hali ya msisimko. Kutoka upande mfumo wa moyo na mishipa: mara chache - maumivu ndani ya moyo, tachycardia. Athari ya mzio: mara chache - urticaria. Contraindications - Thromboembolism, erythremia, erythrocytosis.

Vitamini vyote vya B vinaweza kuendeleza athari za mzio. Vitamini vyote vya B haziwezi kuchanganywa katika sindano moja, kwani ioni ya cobalt iliyo katika molekuli ya cyanocobalamin inachangia uharibifu wa vitamini vingine. Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa vitamini B12 inaweza kuongeza athari za mzio unaosababishwa na vitamini B1.
Maandalizi yote ya vitamini B yanapaswa kusimamiwa na sindano ya kina ya intramuscular, polepole (kwa udhibiti bora na utawala laini, sindano ya vipengele vitatu inapaswa kutumika).

Fomu ya kutolewa:

B1 - thiamine:

Ampoules ya 1 ml katika pakiti ya pcs 10. Suluhisho la 3% na 6% na kloridi ya thiamine: ampoules 1 ml katika pakiti za pcs 50. Suluhisho la 2.5% na 5%.

B6 - pyridoxine:

Ampoule 1 yenye ufumbuzi wa 1 ml kwa sindano ina pyridoxine hidrokloride 0.01, (0.025) au 0.05 g; katika sanduku la pcs 10.

B12 - cyanocobolamin:

Suluhisho la sindano 0.05%, 0.02%.

1 ml ya suluhisho ina 500 au 200 mcg ya Cyanocobalamin, 1 ml kwa ampoule, ampoules 10 kwa kila carton.

B2 - riboflauini

Suluhisho la 1% la sindano katika ampoules 1 ml, ampoules 10 kwa pakiti.

KUTOKA - vitamini C:

Inapatikana katika ampoules. 1 ml ya suluhisho ina 20 au 100 mg dutu inayofanya kazi. Kiasi cha 1 ampoule ni 1-2 ml. Faida za utawala wa madawa ya kulevya ni kubwa. Suluhisho linaweza kuwa na mkusanyiko wa 5 au 10%.

Inashiriki uzoefu wa amateurs maisha ya afya maisha:

"Ninajitoboa na vitamini B1, B6, B12 na vitamini C kila msimu wa masika na vuli.

Ninachukua kila vitamini kwenye kifurushi + 40 pcs. 2 gr sindano na kwenda...

*vitamini B1 - kwa siku zisizo za kawaida asubuhi
*vitamini C - mchana wa siku isiyo ya kawaida. Vitamini B1 imejumuishwa na vitamini C
**vitamini B6, B12 - kwa siku hata moja (imewashwa mikono tofauti, miguu, matako, ambaye ni rahisi kwake) Ninatoboa vitamini B asubuhi "

"Nilipiga vitamini B labda mara 4 katika maisha yangu yote. Leo mwili wangu umeshuka. Nitatoboa tena. Safari hii nitaongeza B2 na C ....
(B2 inaimarisha B6, B1 haiendani na B6, B haioani na C)

siku 10 asubuhi B6 na B1 kila siku nyingine, B12 kila siku jioni;
siku 10 asubuhi B6 + B2 na B1 kila siku nyingine;
Siku 10 kutoka
Jumla: siku 30 sindano 50 - 10x (B1 + B2 + B6 + B12 + C)

Na bidhaa za maziwa, nyama na bidhaa za nyama, dagaa. Kila moja ya bidhaa hizi ni ya umuhimu mkubwa katika maisha ya mwanadamu, na kwa hivyo matumizi yao yanapaswa kuleta faida kubwa.

Lakini watu wachache wanajua nini hasa vitamini huleta kwa mwili wetu na kile kinachohitajika.

Katika makala iliyotangulia tulizungumza juu ya vitamini A na C, sasa tunazungumza juu ya vitamini B1 - B6.

VITAMIN B1 (thiamine)

Vitamini B1 ni muhimu kwa mwili wa binadamu kudhibiti homoni, pia inachangia kubadilishana sahihi vitu, utulivu mfumo wa neva. Kwa kuongeza, thiamine inasimamia kubadilishana maji-chumvi katika mwili. Kwa mtu mzima, kipimo cha kila siku, kwa kuzingatia kila siku kimwili, kihisia na mzigo wa akili wastani wa 7-15 mg.

Vitamini vya B vinahusika katika udhibiti wa kimetaboliki ya kabohydrate, kuhakikisha uendeshaji wa kawaida wa ujasiri. Thiamine pia inaboresha wakati wa majibu na kumbukumbu. Na kwa hiyo ni muhimu sana kuikubali kwa wale watu ambao taaluma yao inahusishwa na mara kwa mara msongo wa mawazo(walimu, madaktari) au uratibu wazi wa harakati, kwa mfano, madereva wa usafiri wa mijini. Vitamini B1 inaonyeshwa tu kwa watoto wa shule na wanafunzi.

Vitamini B1 pia hutumiwa tiba tata magonjwa na kozi kali au ikiwa imeharibiwa ngozi. Na vidonda vya ngozi, kuchoma, neuritis na polyneuritis, neuralgia, radiculitis. Muhimu pamoja na dawa nyingine vitamini B1 na kisukari, kidonda cha tumbo, dermatoses mbalimbali.

Ikiwa hutaki kuchukua vitamini complexes, kisha kujaza mwili na vitamini B1, madaktari wanapendekeza kula mkate na bidhaa za mkate zilizo matajiri katika thiamine. Kawaida hii ni keki iliyotengenezwa kutoka unga wa unga. Pia matajiri katika nafaka za vitamini B1: oatmeal, buckwheat, ngano. Kunde pia ina thiamine: soya, maharagwe, mbaazi. Vitamini B1 pia hupatikana katika chachu ya bia.

Ikiwa wewe si mboga, basi bidhaa za asili ya wanyama, kama vile ini au offal nyingine, zinafaa pia.

Ikiwa shughuli yako inahusisha muda mrefu wa kimwili au mkazo wa kisaikolojia, basi vitamini B1 lazima iwepo katika mlo wako, pamoja na kuongeza katika fomu vitamini tata.

Contraindication kwa matumizi ya vitamini B1

Ukiukaji wa kuchukua vitamini B1 ni uvumilivu nyeti kwa fomu ya kibao ya vitamini, athari ya mzio au hypervitaminosis. Katika kesi hii, haipendekezi kuchukua vitamini B, ikiwa ni pamoja na B6 na B12.

VITAMIN B2 (riboflauini)

Vitamini B2 huongeza michakato ya redox katika mwili. Kiwango cha kila siku vitamini B2 - 1.5-2.5 ml. Kama kichocheo hai cha michakato mingi katika mwili, vitamini B2 inaboresha kupumua kwa tishu na mtazamo wa kuona, na pia hushiriki katika hematopoiesis, kimetaboliki ya wanga na mafuta.

Kama vitamini B1, riboflauini inahusika katika usindikaji wa sukari ya mwili, wakati inaboresha utendaji wa mifumo mbali mbali ya nishati. Pamoja na vitamini na vipengele vingine kadhaa, vitamini B2 huunda vimeng'enya ambavyo ni muhimu kwa kimetaboliki na usafirishaji wa oksijeni kwa mwili wote. Kwa hivyo, riboflauini ni muhimu kwa "kupumua" kwa seli. mwili wa binadamu. Ukweli wa kuvutia ni kwamba vitamini B2 husaidia katika malezi ya nyekundu seli za damu ambayo inakuza upyaji wa damu.

Ina nini kutosha vitamini B2? Riboflavin hupatikana katika maziwa, jibini la Cottage na jibini. Ikiwa unatumia hadi jibini 100 la jibini au jibini kila siku, pamoja na glasi 2-3 za maziwa ya sour, basi hitaji la vitamini B2 litatoshelezwa. Lakini ikiwa maisha yako au shughuli za kitaaluma inayohusiana moja kwa moja na kali shughuli za kimwili, basi haja ya riboflauini ni ya juu zaidi na kufikia 3-3.5 mg. kwa siku.

Wanawake wajawazito pia watahitaji kipimo kinachoonekana cha riboflauini, kwa sababu ni muhimu sana kwao kuzaa mtoto kamili. Inaweza kuwa 2-3 mg. katika siku moja. Riboflauini ni nzuri kwa sababu inazuia usumbufu na kukataliwa mapema mahali pa watoto. Kwa hivyo, wanawake wajawazito wanapaswa kula vyakula vyenye vitamini B2.

Mbali na maziwa na bidhaa za maziwa, riboflauini hupatikana katika mboga za kijani kibichi, nafaka zisizosafishwa au mikate ya unga, kwenye ini, figo na nyama.

VITAMINI B3 (niacin, asidi ya nikotini, nikotinamidi)

Kwa asili, kuna aina mbili za vitamini B3: nicotinamide na asidi ya nikotini. Mali ya kila vitamini ni tofauti, kwani niasini inapunguza kiwango cha triglycerides na cholesterol katika damu. Nikotinamide hutoa ushawishi chanya juu ya mwili na ugonjwa wa kisukari na osteoarthritis.

Vitamini PP au asidi ya nikotini ni nzuri kabisa katika matibabu ya magonjwa, pamoja na vitamini C. Mali asidi ya nikotini usibadilike wakati unaathiriwa na asidi na alkali, au wakati joto la juu oh, hapana mionzi ya ultraviolet.

Vitamini B3 kutokana na mali yake ya kipekee inachukuliwa kuwa dawa. Mara nyingi hutumiwa kurekebisha viwango vya cholesterol ya damu, na pia kuboresha utendaji wa mfumo wa moyo. Imethibitishwa kuwa watu ambao waliokoka infarction ya myocardial na kuchukua niasini wana nafasi kubwa ya kubaki hai kuliko wale ambao hawakuchukua vitamini B3 kabisa au walichukua dawa zingine.

Kuhakikisha mzunguko wa kawaida wa damu, vitamini B3 inahusika katika athari kadhaa, kama matokeo ambayo mafuta na sukari hubadilishwa kuwa nishati safi. Niacin inashiriki katika michakato ya uboreshaji wa oksijeni ya seli, kimetaboliki ya wanga, na vile vile katika udhibiti wa kazi za ubongo na viungo vya utumbo.

VITAMIN B4 (choline)

Kikundi cha vitamini B kinarejelea vitu vinavyofanana na vitamini ambavyo huyeyuka katika maji na huharibiwa vinapowekwa kwenye joto la juu. Vitamini B4 inahitajika na mwili wa binadamu kwa usindikaji, umiminiko na kimetaboliki kwenye ini. Aidha, choline au vitamini B4 hupunguza kiwango cha wastani cha cholesterol, na hivyo kuchochea shughuli za moyo. Vitamini B4 pia ni muhimu kwa kifungu cha msukumo wa ujasiri na misuli, awali ya methionine.

Choline ina athari yake juu ya kimetaboliki ya kaboni ambayo hutokea katika mwili, na kurekebisha viwango vya insulini. Kama wengi msaidizi mkuu katika kazi ya ini, vitamini B4 huondoa baadhi ya sumu kutoka kwa mwili wa binadamu na maandalizi ya matibabu.

Choline hutumiwa kuzuia na kutibu atherosclerosis, ili kuamsha kumbukumbu na shughuli za ubongo na pia kwa matibabu ya ugonjwa wa Alzheimer. Choline ni muhimu kwa watu feta, kwani inasaidia kupigana uzito kupita kiasi. Utafiti wa Hivi Punde onyesha kwamba vitamini B4 husaidia kutengeneza seli za neva, kinyume na imani maarufu kwamba seli za neva hazifanyi kuzaliwa upya.

Upungufu wa vitamini B4 unaambatana na dalili zifuatazo: maumivu ya kichwa, kuwashwa, kupoteza kumbukumbu, kukosa usingizi, matatizo ya mzunguko wa damu, utuaji wa mafuta kwenye ini, arrhythmia ya moyo, ongezeko la cholesterol, shinikizo la damu. Kwa ulaji usio na msingi wa choline, ishara za overdose zinaweza kutokea: kichefuchefu, kuhara, jasho jingi, mwonekano harufu mbaya mwili, kuongezeka kwa shinikizo la damu.

Vitamini B4 hupatikana katika vyakula vya asili ya mimea na wanyama. Kwa hivyo, sehemu kubwa ya vitamini B hupatikana oatmeal, nafaka zilizoota za ngano, mchele, mchicha, soya, mboga za majani, kabichi. Choline pia hupatikana ndani kiini cha yai, offal (ini na moyo wa wanyama), bidhaa za maziwa.

VITAMIN B5 (asidi ya pantotheni)

Vitamini B5 ni sehemu ya coenzyme A, inacheza jukumu muhimu katika kimetaboliki ya mafuta na wanga. Vitamini B5 huingizwa ndani ya mwili utumbo mdogo kwa namna ya kunyonya hai. Mara moja katika damu, asidi ya pantotheni inabadilishwa kuwa coenzyme A, iliyokamatwa kwa sehemu na seli nyekundu za damu. Nini kilichobaki baada ya kuundwa kwa coenzyme A inaweza kuzunguka katika hali ya bure. Vitamini B5 hutumiwa na tishu zote za mwili na hutolewa kupitia figo kwa namna ya asidi ya pantothenic.

Vitamini B5 pia inaitwa calcium pantothenate. Ni vitamini mumunyifu katika maji ambayo husaidia katika uzalishaji wa nishati na seli. Asidi ya Pantothenic inashiriki katika michakato ya oxidation na acetylation, katika awali ya mara kwa mara ya asetilikolini, inakuza kimetaboliki ya kabohydrate na mafuta, huunganisha corticosteroids, pamoja na homoni za adrenal.

Athari ya udhibiti wa vitamini B5 kwenye mfumo wa neva na motility ya matumbo huchangia kazi iliyoratibiwa zaidi ya viumbe vyote. Aidha, vitamini B5 ni muhimu kwa kudumisha na utendaji kazi wa kawaida utando wa mucous na hali nzuri ya ngozi. Asidi ya Pantothenic inakuza kuzaliwa upya kwa tishu.

Vitamini B5 inadhibiti unyonyaji wa potasiamu, sukari, vitamini E kutoka kwa matumbo.

Inashangaza kwamba neno "pantoten" kutoka kwa lugha ya Kigiriki linamaanisha takriban zifuatazo "kutoka pande zote". Na hii inamaanisha kuwa vitamini hii ya kikundi B iko ndani bidhaa za nyama, matunda na mboga mboga, karanga na mbegu, nafaka za nafaka. Kwa bahati mbaya, usindikaji wowote wa viwandani (kufungia, kufungia) huharibu vitamini B5, kwa hivyo unapaswa kutumia bidhaa zote hapo juu (isipokuwa nyama) kwa asili. safi.

VITAMIN B6 (pyridoxine, pyridoxinal na pyridoxamine)

Vitamini B6 ni mchanganyiko wa vitu vitatu: pyridoxine, pyridoxinal na pyridoxamine. Vipengele vyote vitatu vinahusiana kwa karibu na kila mmoja, na kutengeneza uhusiano maalum. Vitamini B6 - mumunyifu wa maji kama wengine vitamini mumunyifu katika maji hutolewa kutoka kwa mwili baada ya masaa 6-8.

Vitamini B6 inashiriki katika kimetaboliki ya protini, katika awali ya neurotransmitters na hematopoiesis. Pyridoxine inakuza malezi ya seli nyekundu za damu na leukocytes (antibodies). Kama kipengele cha msaidizi, inahusika katika malezi ya misombo mbalimbali ya magnesiamu na ya asidi hidrokloriki.

Vitamini vya kikundi B, ikiwa ni pamoja na vitamini B6, ni muhimu kwa kuwa huathiri vyema mfumo wa neva wa mwili, kuzuia. matatizo ya neva. Vitamini hii pia inachangia kunyonya kamili ya mafuta na protini, ni diuretic ya asili, huondoa kichefuchefu. Kuhusu athari ya vitamini B6 kwenye misuli, ina athari ya kupumzika kwenye misuli ya mikono na miguu, kuruhusu misuli kupumzika na mtu kupumzika kikamilifu. Vitamini B6 pia ni muhimu kwa ngozi, kwani inaruhusu kuunganishwa kwa usahihi. asidi ya nucleic ambayo, kwa upande wake, huzuia kuzeeka kwa ngozi yetu.

Pyridoxine, pyridoxinal na pyridoxamine hupatikana ndani bidhaa zifuatazo: nyama ya ng'ombe, mayai, maziwa, offal (ini, figo, moyo); katika tikiti, kabichi; katika pumba za ngano na ovari ya ngano.

Vitamini B6 ni muhimu kwa wanawake. Kuchukua vitamini hii itatoa maendeleo ya kawaida matunda, kwani ni muhimu kwa kubadilishana asili ya amino asidi (tryptophan na histamine). Kiwango cha kila siku cha vitamini B6 kwa wanawake wajawazito ni 5 mg.

Jukumu la vitamini katika maisha yetu haliwezi kuwa overestimated. Bila kugusa swali la nini cha kupendelea - vitamini vya asili au maandalizi ya vitamini ya maduka ya dawa, fikiria. Hizi ni B1 - thiamine, B6 - pyridoxine na B12 - cyanocobalamin.
Katika matibabu ya magonjwa ya mfumo wa neva wa pembeni na mkuu, vitamini zote tatu zimetumika kwa muda mrefu na zinachukuliwa kuwa dawa za kuaminika za neurotropic. Jukumu Maalum wameachiliwa kwa kimetaboliki ya kati inayofanyika katika mfumo wa neva.

Vitamini B1 - thiamine

Thiamine, kuwa ndani ya utando wa seli za neva zetu, hutengeneza upya kuharibiwa nyuzi za neva, huunda muundo wa utando wa neuronal.
Ili kuweka mwili ndani hali ya afya mtu lazima atumie ulaji fulani wa kila siku wa vitamini. Mahitaji ya vitamini B1 kwa siku ni kutoka 1.3 hadi 2.6 mg. Katika wazee, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, mahitaji ya kila siku kwa vitamini hii huongezeka. wanaohitaji kipimo cha juu na wale ambao wanakabiliwa na hyperfunction tezi ya tezi, na wale wanaotumia pombe vibaya, na wale ambao wanakabiliwa na matatizo ya mara kwa mara na sumu ya metali nzito.

Vitamini B6 - pyridoxine

Vitamini B6 inakuza kimetaboliki ya asidi ya amino, na pia inahusika katika kimetaboliki ya mafuta na protini na katika majibu ya kinga. mahitaji ya kila siku katika pyridoxine kwa mtu mzima - kutoka 1.5 hadi 3 mg, kwa mtoto chini ya mwaka 1 - 0.3-0.6 mg, kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha kidogo zaidi - hadi 2.2 mg kwa siku. Vitamini hii ni muhimu sana kwa watoto wanaotumia kulisha bandia, wanawake wajawazito na watu wanaotumia antibiotics kwa muda mrefu.

Vitamini B12 - cyanocobalamin

Vitamini B12 ni muhimu sana katika mchakato wa mgawanyiko wa seli, udhibiti wa asidi ya amino na kimetaboliki ya mafuta na pia katika hematopoiesis. Pia inashiriki katika michakato ya biochemical ya myelination ya nyuzi za ujasiri. Mahitaji ya mtu ya vitamini B12 kwa siku ni 2-3 mcg kwa watu wazima, 0.3-1 mcg kwa watoto, na 2.6-4 mcg kwa mama wajawazito na wanaonyonyesha.

Dalili za uteuzi wa maandalizi ya vitamini B1, B6, B12

Vitamini B kuu tatu kawaida huwekwa kwa utapiamlo, ulevi, ugonjwa wa malabsorption. Katika tata, vitamini vinaagizwa kwa kupona asili kazi ya tishu za neva katika polyneuropathies mbalimbali, na pia kwa ajili ya matibabu syndromes ya maumivu. Upungufu wa vitamini B unaweza kusababisha ugonjwa wa polyneuropathy.

Upungufu wa vitamini B1, pamoja na athari za sumu ya ethanol, ina jukumu la msingi katika maendeleo ya utegemezi wa pombe. Ikiwa tunachukua Urusi kama mfano, tunaweza kusema kwamba mchakato wa kushindwa kwa jumla umeenea nchini Urusi. mishipa ya pembeni, ambayo hutokea katika kesi 10 kati ya 100 kwa watu wenye umri wa miaka 40-70 wanaosumbuliwa ulevi wa pombe. Wakati huo huo, kuna upungufu mkubwa wa vitamini B1, uwezekano mkubwa unasababishwa na lishe ya wanga. Aidha, vitamini B1 inahitajika ili kuondoa pombe kutoka kwa mwili, na kwa kiasi kikubwa.

Bila shaka, upendeleo unapaswa kutolewa vyanzo vya asili vitamini. Hata hivyo, kwa hali yoyote au ugonjwa, mtu anaweza pia kuagizwa maandalizi ya vitamini yaliyojilimbikizia maduka ya dawa.

Katika dawa, hatua ya dutu hii muhimu ya biolojia haijashughulikiwa kwa muda mrefu. umakini maalum. Walakini, baadaye ikawa kwamba upungufu wake husababisha magonjwa zaidi ya 100. Sio tu kimetaboliki katika mwili, ngozi ya protini, lakini hata hisia inategemea kiwanja hiki kinachohusika katika awali ya serotonin, homoni ya furaha.

Vitamini B6 - maagizo ya matumizi

Pyridoxine ni nini? Hili ni jina la dawa la dawa, ambayo ni fuwele za mumunyifu wa maji. Vitamini B6 ina marekebisho matatu:

• pyridoxine hidrokloridi;
• pyridoxal;
• pyridoxamine.

Kutolewa kwa madawa ya kulevya hufanyika katika vidonge na kwa fomu ya kioevu. Suluhisho katika ampoules imekusudiwa kwa intravenous, intramuscular na sindano ya chini ya ngozi. Njia ya utawala wa madawa ya kulevya huchaguliwa kulingana na madhumuni ya matumizi yake. Ili kuzuia hypovitaminosis, kuboresha hali ya nywele, ngozi, misumari, bidhaa hii ya maduka ya dawa inachukuliwa kwenye vidonge. Matumizi yao yanafanywa na, ikiwa ni lazima, mchanganyiko wa madawa ya kulevya B6 na B1. Kwa fomu ya kioevu, vitu hivi vinavyohusiana haviendani, hivyo vinapaswa kuingizwa siku tofauti.

Kwa matibabu magumu magonjwa, vitamini B6 pia ni bora zaidi kutumia kwa sindano. Dozi imedhamiriwa na aina ya magonjwa. Kama sheria, sindano 20-25 zimewekwa kwa kila kozi. Unaweza kurudia matibabu tu baada ya miezi michache. Mazoezi haya ya kuanzisha vitamini B6 haipaswi kukiukwa - maagizo ya matumizi yanaonya: kwa overdoses, hatari ya athari mbaya ya mzio huongezeka.

Vitamini B6 - dalili za matumizi

Kazi za dutu hii ni tofauti. Kuzidisha kwa pyridoxine ni hatari kama upungufu. Kuna vikwazo vichache kwa matumizi yake: hypersensitivity, vidonda vya tumbo na duodenal, ugonjwa wa ischemic mioyo. Vitamini pyridoxine hutumiwa:

• na hypo- na avitaminosis;
• kwa matibabu ya magonjwa mengi;
• katika madhumuni ya kuzuia.

Kwa ukosefu wa vitamini B6 - dalili za matumizi ya pyridoxine ni:

• kuongezeka kwa msisimko wa neva;
• kuwemo hatarini magonjwa ya kuambukiza;
• toxicosis wakati wa ujauzito;
• uzito mdogo katika watoto wachanga waliozaliwa mapema;
• hali mbaya ngozi, nywele, misumari;
• kupunguza uzito polepole;
• ugonjwa wa bahari na hewa, nk.

Dawa ni sehemu muhimu katika tiba tata ya magonjwa mengi. Ni:

• upungufu wa damu;
• atherosclerosis;
• moyo kushindwa kufanya kazi;
• kisukari;
• ugonjwa wa ngozi, maambukizi ya herpetic, psoriasis;
• enteritis;
• hepatitis, cholecystitis;
• sciatica, neuritis, neuralgia, ugonjwa wa Parkinson;
• kifua kikuu;
• mkazo wa muda mrefu, huzuni;
• ulevi.

Vitamini B6 katika ampoules

Vidonge vya vitamini B6

Maandalizi yanazalishwa na maudhui ya pyridoxine hydrochloride katika 2, 5 na 10 mg. Kwa kuongeza, chachu ya bia inauzwa kwa viwango vya kawaida vya dutu hii, ambayo inaweza kuchukuliwa kama hatua ya kuzuia. Kulingana na maagizo, vidonge vya vitamini B6 vinapaswa kumezwa mzima baada ya kula na maji. Kiasi gani cha kuchukua? Inapendekezwa kwa hypovitaminosis kiwango cha kila siku, zinahitajika na mwili, ni 3-5 mg kwa watu wazima, lakini 2 mg ni ya kutosha kwa mtoto. KATIKA madhumuni ya dawa kuteua 20-30 mg.

Bei ya vitamini B6

Dawa ya bei nafuu inaweza kununuliwa kwenye duka la mtandaoni (duka la dawa), kwa kuchagua na kuagiza kutoka kwenye orodha. Bei zilizokadiriwa za vitamini B6 katika maandalizi magumu ni kama ifuatavyo.

• Angiovit (B6 + B12 + folic acid), bei - rubles 220-240;
• Pentovit (B6 + B1, 3, 12 + folic acid), bei - rubles 130-150;
• Vichupo vingi B-tata (B6 + B1, 2, 3, 5, 12 + folic acid), bei - rubles 300-360;
• Magne B6 Forte, Premium (B6 + magnesiamu), bei - rubles 660-810;
• Magnelis B6 (B6 + magnesiamu), bei - rubles 280-420;
• Milgamma compositum (B6 + B1), bei - rubles 560-1140;
• Neuromultivit (B6 + B1, 12), bei - 240-630 rubles.

Jinsi ya kuchagua vitamini B6

Ikiwa dawa ni muhimu kwa matibabu, unapaswa kununua dawa iliyowekwa na daktari, kwa mfano, Elevit Pronatal au Magnesium B6 kwa wanawake wajawazito. Kwa matumizi ya kuzuia, ni bora kuchagua:

• maandalizi magumu, ambazo hazina vitamini B6 tu, bali pia macro-, microelements (Complivit, Alphabet, nk);
• dawa, kipimo cha viungo ambavyo sio chini ya 50% na sio zaidi ya 100% ya yale yaliyopendekezwa;
• bidhaa, gharama ambayo katika maduka ya dawa sio juu sana - madawa ya kulevya ni takriban sawa katika muundo, kwa hivyo hupaswi kulipa zaidi kwa bidhaa.

Vitamini B6 - ni vyakula gani vyenye

Inastahili kuwa pyridoxine inaingia mwili zaidi na chakula. Warusi wengi hawana vitamini B6 - ni vyakula gani vyenye pyridoxine ndani kiasi cha juu? Orodha yao ni ndogo. Hapa kuna vyakula vyenye vitamini B6:

• karanga - karanga za pine, walnuts, hazelnuts;
• ini ya pet;
• miche ya nafaka;
• maharagwe;
• mchicha;
• viazi;
• kabichi;
• nyanya;
• bahari buckthorn;
• horseradish;
• Pilipili tamu;
• komamanga.

Video: vitamini B6 ni nini

Maudhui:

Ni faida gani za vitamini hivi ndani fomu ya sindano. Jinsi ya kuwachukua kwa usahihi na kwa kipimo gani.

Hali ya sasa ya kiikolojia ni mbali na bora. Mwili wetu uko chini athari mbaya, huku akipata kiasi cha chini cha kweli chakula kizuri. Katika hali kama hiyo, inashauriwa kuiunga mkono - kutoboa vitamini B (B1, B6 na B12).

Swali ni jinsi ya kutoa sindano, ni faida gani zao, na inawezekana mapokezi ya wakati mmoja vipengele hivi. Maswali yanahitaji kuzingatiwa kwa kina, kwa sababu makosa mara nyingi husababisha ukosefu wa matokeo au madhara kwa afya njema.

Faida za vitamini B

Kuanza, hebu tuone faida za sindano za B1, B6, B2 na B12 ni nini, vitu hivi vina athari gani kwa mwili:

• Vitamini B1- dutu inayohusika katika malezi ya mafuta na wanga katika mwili wa binadamu. Inasaidia na kimetaboliki ya kabohaidreti, inashiriki katika uhamisho wa protini na deamination. Vitendo vyake vyema ni pamoja na uboreshaji wa kazi ya mfumo wa njia ya utumbo, uboreshaji wa motor na kazi ya siri tumbo, kuhalalisha moyo. B1 pia ina athari nzuri juu ya kazi ya reflex ya mwili.
• Vitamini B2. Wakati wa kuchagua ni vitamini gani ni bora kutoboa, mtu asipaswi kusahau juu ya faida za B2, ambayo inahusika katika kuhalalisha ubongo na mfumo mkuu wa neva kwa ujumla. Kitendo cha kipengele kinalenga kusaidia katika awali ya homoni muhimu, kuboresha kazi ya tezi za adrenal. Pia ni muhimu kwa viungo vya maono.
• Vitamini B6. Kozi ya kipengele kama hicho ni nafasi ya kurekebisha kazi ya digestion, moyo, mfumo mkuu wa neva. Watu wengi huuliza ikiwa inawezekana kuingiza vitamini B6 na B12 kwa wakati mmoja. Jibu ni ndiyo. Wakati wa kuagiza madawa ya kulevya, mara nyingi madaktari huchanganya vitu vilivyotajwa ili regimen iwe na ufanisi zaidi. Kuhusu faida za B6, kuna idadi ya vidokezo vingine vinavyostahili kuzingatiwa. Inawajibika kwa kudumisha kiwango cha sodiamu na potasiamu, husaidia kudumisha usawa wa kawaida wa homoni, hufanya upya seli na kushiriki katika michakato ya metabolic.
• Vitamini B12. Hatupaswi kusahau kuhusu B12, ambayo hairuhusu homoni za mafadhaiko "kuzurura" katika mwili. Pia inahusika katika awali ya amino asidi, DNA na RNA. Kusudi lake ni kusasisha seli za neva, misaada katika kukomaa kwa sahani, viwango vya chini vya cholesterol. Kipengele ni muhimu hasa kwa wanawake wakati wa ujauzito, kwa sababu husaidia seli kugawanyika. Kwa wastani, inashauriwa kufanya sindano ambazo ni mara nne kiwango cha kila siku.

Kutokana na kuwepo kwa hifadhi ya B12 kwenye ini, uwezekano wa upungufu ni mdogo, lakini kwa uhaba wa muda mrefu, matokeo mabaya yanaweza kutokea.

Ikiwa mara kwa mara huchukua kozi ya vitamini B1, B6 na B12, basi wakati mwingi hatari unaweza kuepukwa.

Utaratibu wa kuchanganya na kuchukua dawa

Wengi baada ya kutembelea daktari huamua kutoboa na vitamini. Na hapa inafaa kufanya uamuzi - kufanya kazi mwenyewe au kuamini madaktari. Katika kesi ya kwanza, inafaa kujua wazi ni vitamini B gani zinaweza kuingizwa pamoja na ni nini mchanganyiko wao umejaa.

Kwa hivyo, vitamini B6 haiwezi kuingizwa wakati huo huo na B1. Sababu ni kwamba vipengele hivi vinapunguza hatua ya kila mmoja, na mwishowe mwili haupati faida yoyote. Kwa kuongeza, ni marufuku kuingiza B6 pamoja na vitamini C, athari ni sawa na ilivyoelezwa hapo juu.

Kwa kuzingatia utangamano wa vitamini B1, B6 na B12 katika ampoules, basi chaguo bora- mchanganyiko wa mbili za mwisho, kwa sababu wanapatana vizuri na kila mmoja. Kitu pekee ambacho inashauriwa kufanya sindano sio kila siku, lakini mara moja kila siku 2. Inaruhusiwa kuchanganya vikundi B2, B5 na B9, pamoja na B2, B6 na B9.

Sasa hebu tuangalie jinsi ya kuingiza vizuri. Madaktari wanapendekeza kuingiza kwenye matako au ndani lobe ya juu makalio. Ikiwa unafanya kazi mwenyewe, basi chaguo la pili ni vyema (ni rahisi zaidi). Algorithm ya vitendo ni kama ifuatavyo.

• Nawa mikono yako kabla ya kuanza ghiliba zilizotajwa hapa chini.
• Mahali ambapo sindano hufanywa, disinfect. Kinachohitajika ni kulainisha kipande cha pamba suluhisho la pombe na kutibu uso ambapo sindano itafanywa.
• Fungua ampoule, weka sindano kwenye sindano na ubonyeze pistoni njia yote ya kutolewa hewa.
• Kusanya kiasi kinachohitajika cha vitamini, kisha bonyeza kwenye pistoni hadi tone la dutu litoke kwenye ncha ya sindano. Njia hii inahakikisha kuwa hewa yote iko nje.
• Kuvuta ngozi katika eneo ambalo sindano itafanywa, ingiza sindano. Dawa hiyo inaingizwa polepole, baada ya hapo tovuti ya sindano inatibiwa na suluhisho la pombe.

Ni muhimu kuelewa kwamba mpango sahihi wa sindano za vitamini ni fursa ya kufunika upungufu uliopo, kujaza mwili na vitu muhimu. Katika kesi hiyo, jambo kuu ni kuzingatia kipimo na utangamano wa madawa ya kulevya. Chaguo kamili- tenda tu juu ya ukweli wa dawa ya daktari. Vinginevyo, athari ya tiba ya vitamini inaweza kuwa sio kabisa. Kwa kujitawala, inashauriwa kuwa mwangalifu na usifanye makosa wakati wa kuchukua dawa.

Kwa hivyo, vitamini B12 inapaswa kutolewa kwa kiasi cha 1 mg, muda wa kozi ni siku 7-14. Kipimo cha dutu hutofautiana kulingana na hali ya sasa ya mgonjwa. Kiasi cha chini ni sindano tatu. Ikiwa kesi inaendesha, basi hadi sindano ishirini kamili zinapendekezwa.

Kuhusu swali, ni wakati gani wa siku ni bora kuingiza vitamini, basi daktari hufanya uamuzi. Mara nyingi vitu mbalimbali inaweza kufanyika asubuhi na jioni ili kuwatenga udhihirisho mbaya. Wakati huo huo, B12 mara nyingi hupigwa asubuhi.

Matokeo

Kwa kumalizia, tunaangazia zaidi pointi muhimu, ambayo inapaswa kujifunza kabla ya kuanza tiba ya vitamini:

• Vitamini B6 na B1 haziendani. Kitendo cha pyridoxine kinakandamiza faida za thiamine, na kuizuia kutekeleza majukumu yake.
• Inaruhusiwa kuchanganya pyridoxine na kalsiamu, magnesiamu na zinki. Tayari imethibitishwa kuwa B6 ina uwezo wa kuhifadhi vitu vilivyotajwa kwenye mwili.
• Wengi chaguo sahihi- mchanganyiko wa B6 na B12 (kuchukuliwa kila siku mbili).
• Sindano huboresha michakato ya metabolic. Ndiyo maana madaktari wanapendekeza kutoa sindano mara nyingi, lakini kwa utunzaji mkali kipimo. Ili kuzuia shida, ni muhimu kutenda tu kama ilivyoelekezwa na daktari.
• Kuanzishwa kwa vitamini katika swali hufanyika katika gluteal au sehemu ya juu makalio. Katika kesi hii, ni muhimu kuzingatia sheria zote za kufanya sindano.