Mionzi ya ultraviolet: maombi katika dawa. Mbinu na mbinu za kutekeleza taratibu za UFO Fanya UFO

Watoto wadogo na watu wazima wanakabiliwa na magonjwa ya viungo vya ENT. Ili kukabiliana na athari mbaya ya mchakato wa uchochezi kwenye tishu za sikio, koo na pua, physiotherapy kwa kutumia njia ya UVR itasaidia. Matumizi sahihi ya utaratibu itasaidia kuponya michakato ya papo hapo na ya muda mrefu, kuboresha hali ya jumla na kusaidia kufikia athari kubwa katika matibabu.

Tiba ya UV ni nini? Hii ni mbinu ambayo inakuwezesha kutibu foci ya mchakato wa uchochezi kwa kutumia mionzi ya ultraviolet. Udanganyifu hauna maumivu kabisa, huongeza mtiririko wa damu katika maeneo yaliyojeruhiwa na hutoa mtiririko wa kazi wa leukocytes ili kupunguza kuvimba.

Mbinu hii imepata matumizi makubwa katika matibabu ya pathologies ya ENT, kwa vile inakuwezesha kurekebisha urefu wa wimbi na kina cha hatua yao. Kwa kupenya kwa muda mfupi na kwa kina, inaweza kuwa na baktericidal, athari ya antiviral. Ya kina cha wastani (kutoka 280 nm) husaidia kuamsha kazi ya vitamini, kuboresha shughuli za michakato ya kinga katika mwili. Mionzi ya wimbi la muda mrefu ina uwezo wa kuunda rangi, kuchochea kinga.

Katika matibabu ya patholojia za ENT, njia hiyo ina athari zifuatazo:

  • Huondoa michakato ya uchochezi.
  • Inafanya kazi kama kiondoa maumivu.
  • Inaboresha au kuamsha michakato ya kuzaliwa upya katika kiwango cha seli, na hivyo kuharakisha mchakato wa uponyaji.
  • dawa ya kuua bakteria. Huharibu microorganisms juu ya uso wa maeneo ya jeraha au katika foci ya kuvimba.
  • Inaboresha na kurejesha michakato ya metabolic.

Physiotherapy hii mara nyingi huagizwa kwa watoto wadogo kwa madhumuni ya kuzuia au matibabu na ukosefu wa vitamini D. Kutokana na ukosefu wake, rickets inaweza kuendeleza, na wakati inakabiliwa na mwanga wa ultraviolet, vitamini huunganishwa kikamilifu, kuzuia ugonjwa huo kuendeleza.

Dalili za matumizi

Tiba ya UV haipaswi kutumiwa bila sababu yoyote au bila agizo la daktari. Tu wakati michakato ya pathological hutokea katika viungo vya ENT, baada ya uchunguzi na uchunguzi sahihi, daktari anaweza kufanya miadi.

Mionzi ya UV inapendekezwa kwa:

  • Tonsillitis ya papo hapo na sugu.
  • Matibabu na kuzuia bronchitis.
  • Sinusitis na sinusitis.
  • Kuongezeka kwa adenoids kwa watoto.
  • Rhinitis.
  • Tiba ya magonjwa ya sikio.
  • Ugonjwa wa pharyngitis.

Katika hali nyingine, madaktari huagiza tiba ya UV ili kuchochea au kurejesha kazi hai ya mfumo wa kinga, na pia kama prophylactic dhidi ya maambukizo ya virusi ya kupumua.

Kabla ya kuendelea na utaratibu, ni muhimu kuanzisha kwa usahihi uchunguzi, kwa kuwa kuna idadi ya contraindications, kutokana na ambayo matatizo yanaweza kuendeleza.

Contraindications kwa matumizi

Ili kurejesha kiini, kazi zake za kurejesha na za kinga katika kesi ya kuumia au maambukizi, inashauriwa kutumia physiotherapy ya UV. Lakini, licha ya ufanisi wa njia hii ya matibabu, kuna ukiukwaji wa matumizi yake:

  • Hatua yoyote ya maendeleo ya oncology.
  • Michakato ya autoimmune ambayo inaambatana na unyeti kwa mionzi ya ultraviolet, kama vile lupus.
  • Michakato ya uchochezi ya purulent ya papo hapo.
  • Udhaifu mwingi wa mishipa ya damu na kutokwa na damu mara kwa mara.
  • Kidonda cha tumbo, kifua kikuu na shinikizo la damu ya arterial.

Wakati wa kubeba mtoto au kunyonyesha, physiotherapy inaweza tu kufanywa kwa idhini ya daktari aliyehudhuria. Uteuzi huo unafanywa katika kesi ya kuvimba kwa mucosa ya pua au cavity ya mdomo.

Tiba na mionzi ya ultraviolet katika kipimo sahihi na kwa njia sahihi ni msaidizi wa lazima, chombo madhubuti katika vita dhidi ya pathologies za ENT.

Magonjwa ya ENT na matibabu ya ultraviolet

Katika uwepo wa patholojia za ENT, daktari anaweza kuagiza mionzi katika hali kama hizi:

  • SARS. Ili kuzuia au kutibu maambukizo ya virusi ya kupumua, mionzi ya kila siku ya ukuta wa nyuma wa nasopharynx na mucosa ya pua hufanywa. Dakika moja inatosha kwa watu wazima, nusu dakika kwa watoto.
  • Pamoja na bronchitis, pneumonia na pumu. Ili kufanya umeme na kuondoa foci ya kuvimba, ni muhimu "kutibu" mashamba 5 ya kifua. Wakati wa kuwasha kanda 1 na 2, mgonjwa amelala juu ya tumbo lake, kudanganywa hufanyika zaidi ya nusu ya uso wa nyuma wa sternum (upande wowote) au mahali ambapo mchakato wa uchochezi unapatikana. Wakati wa kusindika nyuso za nyuma za kifua, mgonjwa huchukua nafasi ya "kulala upande wake" na mkono wake umetupwa nyuma ya kichwa chake, hii inachukuliwa kuwa eneo la tatu na la nne la mionzi. Kanda ya tano iko upande wa mbele wa sternum upande wa kulia, katika kesi hii mgonjwa anapaswa kulala nyuma yake. Inahitajika kuwasha kila eneo kando. Kwa siku moja, utaratibu mmoja tu unaweza kufanywa kwenye moja ya maeneo yaliyochaguliwa. Physiotherapy inachukua muda wa dakika 5, kila eneo linapaswa kutibiwa mara 2-3.

  • Rhinitis ya papo hapo, pharyngitis na laryngotracheitis. Kwa pua ya kukimbia katika hatua ya awali, uso wa chini wa miguu huwashwa kwa siku 4, dakika 10 kila mmoja. Pia, kwa kutumia bomba maalum, mionzi ya UV ya nyuso za mucous ya pua na koo hufanywa kuanzia sekunde 30 hadi dakika kadhaa kwa siku 5. Kwa pharyngitis na laryngotracheitis, mionzi ya ultraviolet hutumiwa kwenye uso wa mbele wa kifua, trachea na nyuma ya shingo. Mionzi ina athari nzuri kwenye ukuta wa nyuma wa pharynx (kwa kutumia tube). Udanganyifu hauchukua zaidi ya dakika 10, tiba hufanyika ndani ya wiki moja.
  • Tonsillitis ya muda mrefu. Kwa kuvimba kwa tonsils, tube maalum yenye pete iliyokatwa hutumiwa. Inahitajika kufungua mdomo kwa upana na kushinikiza ulimi chini iwezekanavyo, bomba iliyo na upande uliokatwa inaelekezwa moja kwa moja kwa tonsils zilizoathiriwa. Athari inapaswa kuwa mbadala kwa kila upande kwa dakika 2-3. Kozi ya matibabu ni kutoka kwa wiki hadi siku 10.

Uwezekano wa physiotherapy ni kubwa na, kwa njia sahihi, wana athari nzuri zaidi kwa mwili na foci iliyoathiriwa, kuharibu microorganisms pathogenic, kuboresha michakato ya metabolic, kuongeza kasi ya uponyaji na kuzaliwa upya kwa seli.

Vipengele vya


Ili matibabu iwe sahihi na usidhuru hali ya jumla ya mgonjwa, unapaswa kuwasiliana na taasisi ya matibabu ambapo utapewa huduma nzuri kwa kutumia vifaa maalum. Walakini, kuna vifaa vya kubebeka ambavyo vinaweza kutumika kwa kujitegemea nyumbani.

Utekelezaji wa hatua kwa hatua wa mbinu ya physiotherapy:

  • Ili kuwasha moja ya kanda zilizochaguliwa, ni muhimu kuchagua bomba sahihi. Kuna aina kadhaa zao, kulingana na eneo la kutibiwa.
  • Kabla ya matumizi, kifaa lazima kiwashwe na kuwashwa moto mapema.
  • Kikao huanza kutoka sekunde 30 na kuongeza hatua kwa hatua mipaka ya muda kwa kipindi kilichoonyeshwa na daktari.
  • Baada ya kudanganywa kukamilika, taa lazima izimwe.
  • Mgonjwa anapaswa kupumzika kwa nusu saa.

Muda wa kudanganywa, urefu wa kupenya kwa ultrasound, kozi ya matibabu - yote haya yamewekwa na kuchaguliwa na daktari anayehudhuria mara baada ya kufanya uchunguzi sahihi. Self-dawa ni hatari sana, hasa nyumbani.

Matibabu ya ultraviolet inaonyeshwa kwa magonjwa ya ngozi, viungo vya kupumua, viungo, viungo vya uzazi wa kike, na mfumo wa neva wa pembeni. Taratibu zinazofanana zimewekwa kwa uponyaji wa haraka wa majeraha, na pia kwa kuzuia rickets. Hivi sasa, kwa madhumuni ya matibabu, miale na ultraviolet ya bendi nyembamba na urefu wa nanometers 311-312. Ni ufanisi hasa katika matibabu. Mionzi ya ultraviolet pia hutumiwa katika matibabu ya magonjwa mengine ya kawaida ya ngozi - vitiligo, psoriasis, eczema, baadhi ya aina ya ugonjwa wa ngozi, pruritis, porphyria, prurigo.

Utaratibu wa kuwasha na mionzi ya ultraviolet hauambatana na usumbufu, hauitaji. Muda wake ni mfupi sana: kikao kimoja cha umwagiliaji kinaendelea kutoka sekunde kadhaa hadi dakika kadhaa. Katika hali nyingi, tiba ya ultraviolet inajumuishwa na matibabu ya matibabu. Daktari anaweza kuagiza tiba ya ultraviolet hata kama dawa za nje hazitoi matokeo yaliyohitajika.

Athari bora hupatikana kwa kufuata ratiba ya vikao vya tiba. Ratiba inajumuisha matibabu mawili hadi matano, na kozi kamili ya matibabu ya UV huchukua wastani wa wiki 12. Matokeo yanayoonekana mara nyingi hupatikana baada ya vikao 5-10. Contraindication kwa matibabu ya ultraviolet ni: tumors, michakato ya uchochezi ya papo hapo, kutokwa na damu, uharibifu mkubwa wa figo, kushindwa kwa mzunguko wa damu hatua ya 2-3, shinikizo la damu hatua ya 3, aina za kazi za kifua kikuu.

Utaratibu wa mionzi ya ultraviolet unafanywaje?

Utaratibu wa mionzi ya ultraviolet huanza na uchunguzi wa daktari wa mgonjwa. Anaangalia hali ya ngozi ya mgonjwa na kuagiza idadi inayotakiwa ya vikao. Utaratibu wa mionzi ya ultraviolet inapaswa kufanywa na muuguzi chini ya usimamizi wa daktari. Siku ya kikao, mgonjwa haipaswi kutumia maji ya choo, deodorant, lotion aftershave na vipodozi vingine. Maeneo ya mwili ambayo hayana mionzi yanapaswa kufunikwa. Miwani maalum hutolewa kulinda macho.

Baada ya kila kikao, daktari anapaswa kuangalia majibu ya ngozi kwa mwanga wa ultraviolet. Kulingana na hilo, muda wa taratibu zinazofuata zinaweza kuongezeka. Wakati mwingine wagonjwa hupata athari za mzio baada ya vikao vya mionzi ya ultraviolet, katika hali ambayo antihistamines inaweza kuagizwa ili kupunguza kuwasha au usumbufu mwingine. Baada ya taratibu, huduma maalum ya ngozi haihitajiki, lakini wagonjwa wanapaswa kuepuka yatokanayo na mionzi ya ultraviolet kwenye mwili.

Mionzi ya ultraviolet (UVR) ya damu imeundwa kusafisha maji ya kibaolojia, kuongeza uzalishaji wa seli za kinga na kuharakisha kimetaboliki. Makala ya njia hii ya matibabu ni mafanikio ya haraka ya athari ya matibabu, uhifadhi wa matokeo kwa muda mrefu.

Damu ya UV: faida kwa mwili

Njia ya UVI inajumuisha athari ya mtiririko wa mwanga kwenye damu kwa njia ya catheter ya mwongozo wa mwanga ndani ya mshipa. Utaratibu wa hatua ni msingi wa kuboresha kazi ya mfumo wa antioxidant wa damu, kuongeza jumla ya hemoglobin, athari ya antiviral na baktericidal. Damu ya UV huimarisha mfumo wa kinga, inaboresha lishe ya tishu, hurekebisha kazi za hemoglobin na erythrocytes, huamsha michakato ya metabolic, hurekebisha usawa wa asidi-msingi.

Utaratibu huharakisha resorption ya vifungo vya damu, hupunguza damu. Damu ya UV husaidia katika matibabu ya magonjwa kwa kurejesha microcirculation ya kawaida, kuboresha viscosity ya damu, na kuamsha michakato ya redox. Marekebisho ya mali na kazi za damu inaruhusu mara kadhaa ufanisi wa matibabu na madawa ya kulevya.

Dalili na contraindications kwa ajili ya uteuzi wa UVI damu

Damu ya UV imeagizwa kama sehemu ya matibabu magumu ya vidonda vya utumbo, gastritis, colitis, magonjwa ya uzazi, magonjwa ya kupumua, mfumo wa moyo. Utaratibu umewekwa kwa ulevi wa papo hapo na wa muda mrefu, michakato ya uchochezi ya pathological, matatizo ya endocrine na homoni, patholojia ya mtiririko wa damu ya ubongo, magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal, thrombophlebitis, thrombosis, maambukizi ya uzazi, pathologies ya upasuaji. Damu ya UVR ni ya ufanisi na kurudia kwa magonjwa ya muda mrefu katika spring na vuli. Wakati wa ujauzito, utaratibu huo umewekwa ili kupunguza dalili za toxicosis, katika kesi ya kuharibika kwa mimba kutokana na hypoxia.

Masharti ya matumizi ya damu ya UV ni magonjwa ya damu, utabiri wa hypoglycemia, kutokwa na damu kwa asili tofauti, ajali kali za cerebrovascular, porphyria, pellagra, photodermatosis, hypersensitivity kwa jua, kifafa, magonjwa ya oncological.

Jinsi ni damu ya ultraviolet

Mionzi ya ultraviolet ya damu inafanywa kwa kutumia vifaa maalum. Kifaa cha mnururisho wa damu ya urujuanimno ni kinururishi chenye mawimbi mengi ambacho hufanya mfiduo katika spectra zote amilifu za mwanga. Wakati wa kufanya utaratibu, mshipa wa pembeni hupigwa na tourniquet nyembamba ya mashimo yenye kipenyo cha 0.8 hadi 1.2 mm.

Damu ya mgonjwa kupitia bomba huingia kwenye chombo maalum kilicho kwenye vifaa vya matibabu, ambapo inakabiliwa na mionzi ya ultraviolet, baada ya hapo inarudi kwenye mshipa wa mgonjwa. Muda wa utaratibu wa UVR sio zaidi ya saa moja, kozi ya jumla inapaswa kuwa vikao 6-8.

Taa ya UFO imekusudiwa kutekeleza taratibu za kuboresha. Mionzi ya ultraviolet ina athari nzuri juu ya taratibu zinazotokea katika mwili, na pia husaidia kuboresha hali katika magonjwa fulani.

Maagizo

Taa ya UV hutumiwa kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizo (mafua, maambukizo ya virusi ya kupumua kwa papo hapo, nk), kwa kuzuia na matibabu ya rickets kwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha, na kwa watoto. Inatumika kutibu pyoderma, magonjwa ya pustular ya ngozi na tishu ndogo, kuboresha michakato ya kupona katika fractures, kurejesha kinga katika kuvimba kwa muda mrefu, kuchochea hematopoiesis (hematopoiesis), kulipa fidia kwa ukosefu wa jua.

Mionzi ya kipimo na taa ya UV ina athari nzuri kwa mwili. Utaratibu unasimamia mzunguko wa damu, huharakisha kimetaboliki, huongeza shughuli za kinga, inakuza kazi ya taratibu za ulinzi wakati wa milipuko ya maambukizi ya virusi. Taa ya UV ina athari mbaya kwenye retina, hivyo utaratibu lazima ufanyike katika glasi maalum. Badala yake, unaweza kuweka pedi za pamba kwenye kope zako. Watu wengine, kutokana na sifa za mwili, hawana uwezo wa kuvumilia mionzi ya bandia, kwa hiyo, wakati wa utaratibu, hali yao lazima ifuatiliwe. Vipindi vya tiba ya mionzi ya ultraviolet havifaa kwa watu wanaopata kizunguzungu, maumivu ya kichwa, hasira ya neva, nk wakati wa mchakato wa mionzi.

Kabla ya kikao, kutibu ngozi kwa kiasi na cream au mafuta, uwatumie kwenye safu nyembamba, hata. Washa taa na subiri dakika 5 ili ipate joto. Weka uso wa kazi wa kifaa kwa umbali wa cm 10-50 kutoka kwenye uso wa mwili. Ikiwa ni muhimu kutekeleza mionzi ya ngozi ya ndani, punguza eneo lenye uchungu kutoka kwa wale wenye afya na kitambaa au karatasi. Kwa mionzi ya ndani (kwa mfano, utando wa mucous wa pua, koo), kabla ya kuwasha taa, weka bomba maalum kwenye ufunguzi wa skrini ya kifaa.

Kikao cha kwanza haipaswi kudumu zaidi ya dakika 1, basi unaweza kuanza kuongeza hatua kwa hatua muda wa taratibu hadi dakika 5. Mionzi ya ultraviolet ya membrane ya mucous ya pua na koo ili kuzuia mafua ya ARVI hufanyika kwa dakika 1 kwa kila eneo. Kila baada ya siku 3, ongeza muda wa kikao kwa dakika 1 hadi ufikie dakika 3. Kozi ni taratibu 10. Katika hatua ya papo hapo ya ugonjwa huo, irradiation haifanyiki. Contraindication kwa taa za UV ni magonjwa yafuatayo: uharibifu mkubwa wa figo, uharibifu wa moyo na kushindwa kwa mzunguko katika hatua ya 3, ugonjwa wa mishipa ya damu, hatua ya II-III shinikizo la damu, uchovu mkali, tabia ya kutokwa na damu, anemia, magonjwa ya ngozi, hyperthyroidism. Taa ya UV haikusudiwa kuoka.

Tabia ya mbinu. UVR ni matumizi ya matibabu ya mionzi ya ultraviolet kutoka vyanzo vya bandia. Kwa mujibu wa athari za kibiolojia kwenye mwili na kulingana na urefu wa wimbi, wigo wa UV umegawanywa katika kanda tatu (tazama kifungu cha 5.2, meza. 1).

Vifaa. Vyanzo vya mionzi ya UV vimegawanywa katika vikundi viwili:

- Muhimu kutoa wigo mzima wa mionzi ya UV (vifaa vya OUSh-1 kwa miale ya mtu binafsi ya jumla na ya ndani, OH-7 - vimulisho vya nasopharynx, OUN 250 na OUN 500 - vimulisho vya eneo-kazi vya urujuanimno kwa miale ya ndani). Katika emitters hizi zote, chanzo cha mionzi ya UV ni taa ya arc mercury-quartz tubular (DRT) yenye shinikizo la nguvu mbalimbali (DRT-100, -250, -400, -1000 W).

- kuchagua kutoa sehemu fulani ya wigo wa UV (UV au DUV, DUV pamoja na SUV). Chanzo cha mionzi ya KuV ni taa za arc ya baktericidal ya aina ya DB, ambayo hutumiwa katika vifaa vya uchafuzi wa mazingira kwa kukosekana kwa watu (OBN-1 - irradiator iliyowekwa na ukuta wa baktericidal, OBP-300 - irradiator ya dari ya baktericidal, nk. ) na katika vifaa kwa ajili ya mionzi ya ndani ya maeneo mdogo wa ngozi na kiwamboute (BOP-4 - portable bactericidal irradiator, BOD-9 - arc bactericidal irradiator). Ili kupata mionzi ya UV, taa za erythemal za fluorescent zilizofanywa kwa kioo cha uvio cha aina ya LE (LE-15, LE-30) hutumiwa. Phosphor inayofunika uso wa ndani wa taa za uvio hutoa mionzi na kilele katika eneo la 310-320 nm. Emitters za UV hutumiwa kwa ujumla vifaa vya UV kwa kuzuia na matibabu ya upungufu wa UV.

Taratibu za kimsingi za hatua. Utaratibu wa utekelezaji wa mionzi ya UV ni msingi wa mchakato wa kunyonya kwa quanta nyepesi na atomi na molekuli za tishu za kibaolojia. Thamani ya nishati ya quanta ya mionzi ya UV inatosha kwa malezi ya majimbo ya msisimko wa kielektroniki ya molekuli (athari ya ndani ya picha), uharibifu wa vifungo vya ionic na covalent. Nishati ya molekuli za msisimko, wakati wa mwisho kurudi kwenye hali yao ya awali (isiyo na msisimko), huanzisha michakato ya photochemical, ambayo ni pamoja na. usanisinuru(uundaji wa molekuli ngumu zaidi za kibaolojia), photoisomerization(uundaji wa molekuli zilizo na sifa mpya za kifizikia kutoka kwa molekuli za utangulizi), upigaji picha(mtengano wa molekuli za protini na kutolewa kwa idadi kubwa ya dutu hai ya biolojia, kama vile histamini, asetilikolini, heparini, prostaglandini, kinini, nk). Michakato ya photoelectric na photochemical inayosababishwa na hatua ya mwanga wa ultraviolet quanta hutokea kwenye tabaka za juu za ngozi, kwani kina cha kupenya kwa mionzi ya UV ndani ya tishu ni sehemu za millimeter (hadi 0.6 mm). Uundaji wa vitu vyenye biolojia na mabadiliko katika hali ya utendaji ya vipokezi vya ujasiri vya ngozi chini ya ushawishi wa mionzi ya UV hutoa mtiririko wa nguvu wa msukumo wa afferent kwa vituo vya udhibiti wa neva na malezi ya majibu ya kiumbe kwenye metameric- kiwango cha sehemu au jumla. Mbali na utaratibu wa neuroreflex, mionzi ya UV pia ina athari ya neurohumoral, kwa kuwa kiasi kikubwa cha vitu vyenye biolojia kutoka kwa ngozi na mtiririko wa damu huchukuliwa kwa mwili wote, na kusababisha mabadiliko ya kazi katika viungo vyote na mifumo. Jambo kuu la ndani ambalo hutoa neuro-reflex na neurohumoral utaratibu wa utendaji wa UVR ni malezi katika ngozi. erithema ya ultraviolet (au photochemical).. Sehemu yoyote ya safu ya UV yenye nguvu inayoongezeka ya miale juu ya kiwango fulani husababisha hyperemia inayoendelea ya ngozi kwenye tovuti ya mfiduo kwa sababu ya mkusanyiko wa ndani wa bidhaa za uharibifu wa picha na ukuaji wa uchochezi wa aseptic. Erythema ya UV ina sifa ya uwepo wa kipindi cha siri (saa 3-12), usawa, mipaka ya wazi, hudumu hadi siku 3.

Ukali wa erythema ya UV, asili yake, pamoja na michakato mingine ya photoelectric na photochemical inayotokea kwenye ngozi, ina sifa zao kulingana na wigo wa mionzi ya UV hai na kipimo chake. Mionzi ya UV kuwa na athari dhaifu ya kutengeneza erithema, kwani huchochea athari za aina ya usanisinuru. Wao humezwa kwa kuchagua na molekuli za tyrosine, na kusababisha decarboxylation yao na malezi ya baadaye ya rangi ya melanini. Kutoa uanzishaji wa macrophages ya epidermal. Mionzi ya SUV wao hasa huchochea mmenyuko wa kupiga picha, huunda itikadi kali ya bure, kwa kuwa kiasi cha mionzi ya UV ya wimbi la kati ina nishati kubwa. Mionzi ya UV ina sifa ya athari iliyotamkwa ya kuunda erithema na kilele cha juu cha urefu wa 297 nm. Wao humezwa kwa kuchagua na 7-dehydrocholesterol (provitamin D) na, kupitia mmenyuko wa photoisomerization, huibadilisha kuwa cholecalciferol (vitamini D 3). Mionzi ya Kuf, kuwa na nishati ya kiwango cha juu zaidi, husababisha kuharibika kwa protini na kuganda. Kwa kuchagua kufyonzwa na asidi nucleic, na kusababisha upigaji picha wao. Mabadiliko yanayosababisha kifo husababisha kifo cha seli, pamoja na bakteria na kuvu. Erythema inayoundwa wakati wa mionzi ya UV ina rangi nyekundu yenye rangi ya hudhurungi kutokana na upanuzi wa mishipa ya subcapillary, inakua mapema, na kutoweka kwa kasi zaidi kuliko ile inayosababishwa na mionzi ya UV.

Athari za kisaikolojia. Mwelekeo na asili ya athari za kisaikolojia inategemea kipimo na wigo wa mionzi ya UV. Kiwango cha chini cha mionzi ya UV na UV ambayo haisababishi erythema. suberythemal), hutumiwa hasa kwa mionzi ya jumla na ina athari nzuri kwa hali ya kazi ya karibu viungo vyote na mifumo ya mwili:

Kuboresha michakato ya shughuli za juu za neva, kuamsha mzunguko wa ubongo;

Kuchochea mifumo ya huruma-adrenal na hypothalamic-pituitary-adrenal;

Kuchochea aina zote za kimetaboliki, hasa fosforasi-kalsiamu, kupunguza sehemu za atherogenic za lipids za damu, viwango vya sukari wakati wa hyperglycemia ya awali;

Kuwa na athari ya immunomodulatory;

Kuboresha hali ya kazi ya mfumo wa moyo na mishipa;

Kuchochea erythropoiesis, kuongeza viwango vya hemoglobin.

Kiwango kikubwa cha mionzi ya UV ( erithema kuongeza usawa kati ya michakato ya kizuizi na msisimko kwenye kamba ya ubongo, kupunguza sauti ya mfumo wa neva wenye huruma, na kusababisha ukiukwaji wa uwiano wa idadi ndogo ya seli za T, kupungua kwa shughuli zao na kizuizi cha athari za antitumor; kwa hivyo hutumiwa tu kwa miale ya ndani.

Erythemotherapy ya ndani hutoa ongezeko la kinga ya ndani kutokana na uanzishaji wa muda mrefu wa microcirculation, ongezeko la shughuli za phagocytic ya leukocytes, na uanzishaji wa T-lymphocytes (kiungo cha msaidizi). Kuongezeka kwa hemolymphoperfusion ya maeneo yenye irradiated ya mwili, ikiwa ni pamoja na yale yanayohusiana na metamer sambamba ya viungo vya ndani, huchangia kupungua kwa edema ya uchochezi na kupungua kwa matukio ya exudation. Kuwashwa na bidhaa za uharibifu wa picha za uwanja mkubwa wa vipokezi husababisha mtiririko mkali wa msukumo wa afferent ambao huingia kwenye gamba la ubongo na kusababisha uondoaji wa maumivu yanayotawala. Kwa pembeni, parabiosis ya sehemu za mwisho za afferents za ujasiri hutokea kutokana na kuwashwa tena kwa kiasi kikubwa cha vitu vilivyotumika kwa biolojia.

Athari ya matibabu.Vipimo vya suberythemal vya mionzi ya DUV na SUV: kinga, uundaji wa rangi, trophic, reparative, desensitizing, vitamini-forming, anti-rachitic, ugumu, uimarishaji wa jumla (kuongezeka kwa upinzani wa mwili).

Vipimo vya erythemal: baktericidal (hasa CUF), kupambana na uchochezi, analgesic, desensitizing, trophic.

kitendo maalum. Mionzi ya ultraviolet ya mawimbi ya kati na ya muda mrefu katika kipimo cha suberythemal inapaswa kutumika kwa upana zaidi kwa madhumuni ya matibabu na prophylactic, kwani kwa upungufu wa mionzi ya ultraviolet, kupungua kwa upinzani wa jumla wa mwili, upungufu wa kinga ya sekondari, kutokuwa na uwezo wa kujiendesha na kutawala kwa mwili. sauti ya mfumo wa parasympathetic, na rickets katika utoto hukua kawaida.

Dozi ya erythemal ina athari ya kupinga-uchochezi na ina athari ya baktericidal na mycocidal (pamoja na michakato ya uchochezi ya juu juu), ambayo husababisha utumiaji wao mkubwa katika magonjwa ya uchochezi ya ngozi, mafuta ya chini ya ngozi na utando wa mucous.

Mbinu. Wakati wa kuchagua njia ya matibabu na mionzi ya UV, wigo wa mionzi na kipimo cha mionzi ya UV ni muhimu. Kwa dosing UVR katika mazoezi ya physiotherapy, njia ya kibiolojia ya Gorbachev-Dalfeld hutumiwa, kulingana na tathmini ya ukali wa mmenyuko wa erithemal ya ngozi ya mgonjwa. Kitengo cha kipimo katika njia hii ni kipimo kimoja cha kibaolojia. Biodose moja ni kipimo cha mionzi ya ultraviolet, iliyopimwa kwa muda, ambayo husababisha erithema ndogo (kizingiti) kutoka umbali fulani (kawaida kutoka 50 cm). Dozi ambazo hazisababishi erythema (yaani, chini ya 1 biodose) huitwa suberythemal. Dozi kutoka kwa biodosi 1 hadi 8 ni erithema, na kuna dozi ndogo za erithemal (1-2 biodoses), kati (3-4 biodoses), kubwa (5-8 biodoses). Dozi zaidi ya 8 za biodozi huitwa hypererythemic.

Jumla ya mfiduo wa UV(mtu binafsi au kikundi) hufanywa kutoka kwa emitters muhimu au ya muda mrefu, kuanzia na kipimo cha suberythemal kulingana na mpango kuu, ulioharakishwa na uliochelewa.

Watoto wanahitaji uangalifu maalum wakati wa kufichuliwa kwa jumla. Watoto waliodhoofika na waliozaliwa kabla ya wakati huanza kuwashwa na 1/10–1/8 ya biodose, wazee - na 1/4 ya biodose. Umwagiliaji unafanywa kila siku nyingine (mara 3 kwa wiki), hatua kwa hatua kuongeza kipimo cha kila siku hadi 1 1/2-1 3/4 biodoses. Katika kiwango hiki, kipimo cha mionzi kinabaki hadi mwisho wa kozi.

Mfiduo wa ndani wa UV mwenendo kutoka kwa emitters muhimu au ya mawimbi mafupi hadi maeneo ya mwili yenye eneo la si zaidi ya mita za mraba 600. tazama katika kipimo cha erythemal. Njia za mionzi ya ndani ya UV: moja kwa moja kwenye mwelekeo; irradiation ya kanda reflexogenic; mionzi iliyogawanywa; mfiduo wa shamba; mionzi ya ziada (kwenye sehemu ya mwili inayolingana na lengo);

Sheria za erythemotherapy: mionzi ya mara kwa mara ya eneo moja hufanywa wakati erithema inafifia - baada ya siku 1-3, na kuongeza kipimo cha mionzi inayofuata kwa 25-100% ya ile ya awali (mara nyingi chini ya ile ya awali). Sehemu hiyo hiyo huwashwa mara 3-6, isipokuwa kwa majeraha ya purulent, vidonda na utando wa mucous, ambayo inaruhusiwa hadi mfiduo 10-12.

Katika utoto, mionzi ya ndani ya UV inaruhusiwa kutoka siku za kwanza za maisha, kwa ujumla - kutoka mwezi 1. Kwa UVI ya ndani, eneo la mfiduo ni kati ya 50 sq. cm kwa watoto wachanga hadi 300 sq. tazama watoto wa umri wa shule. Erythemotherapy huanza na biodose 0.5-1.0.

Viashiria.

Mfiduo wa jumla wa UV hutumiwa kwa:

Kuongeza upinzani wa mwili kwa maambukizi mbalimbali, kwa ugumu;

Kuzuia na matibabu ya rickets kwa watoto, wanawake wajawazito na wanaonyonyesha;

Matibabu ya magonjwa ya kawaida ya pustular ya ngozi na tishu za subcutaneous;

Kurekebisha hali ya kinga katika michakato ya uchochezi ya uvivu sugu;

Kuchochea kwa hematopoiesis;

Fidia kwa upungufu wa ultraviolet.

Mionzi ya ndani ya UV inatumika:

Katika tiba - kwa ajili ya matibabu ya arthritis ya etiologies mbalimbali, magonjwa ya uchochezi ya mfumo wa kupumua, pumu ya bronchial;

Katika upasuaji - kwa ajili ya matibabu ya majeraha ya purulent na vidonda, vidonda vya kitanda, kuchomwa na baridi, huingia ndani, vidonda vya uchochezi vya purulent ya ngozi na tishu za subcutaneous, mastitisi, erisipela, hatua za awali za uharibifu wa vidonda vya vyombo vya mwisho;

Katika neurology - kwa ajili ya matibabu ya syndromes maumivu ya papo hapo katika patholojia ya mfumo wa neva wa pembeni, matokeo ya majeraha ya craniocerebral na uti wa mgongo, polyradiculoneuritis, sclerosis nyingi, parkinsonism, ugonjwa wa shinikizo la damu, causalgic na maumivu ya phantom;

Katika meno - kwa ajili ya matibabu ya stomatitis ya aphthous, ugonjwa wa periodontal, gingivitis, huingia baada ya uchimbaji wa jino;

Katika mazoezi ya ENT - kwa ajili ya matibabu ya rhinitis, tonsillitis, sinusitis, abscesses paratonsillar;

Katika gynecology - katika matibabu magumu ya michakato ya uchochezi ya papo hapo na ya subacute, na nyufa za chuchu;

Katika watoto - kwa ajili ya matibabu ya kititi kwa watoto wachanga, kilio cha kitovu, aina ndogo za staphyloderma na diathesis exudative, pneumonia, rheumatism;

Katika dermatology - katika matibabu ya psoriasis, eczema, pyoderma, nk.

Contraindications. Kawaida kwa physiotherapy, hyperthyroidism, lupus erythematosus ya utaratibu, ugonjwa wa ini na figo na upungufu wa kazi.

Kusudi(mfano). Utambuzi: jeraha la purulent la mguu.

Andika: Mionzi ya UV kutoka kwa kifaa cha BOP-4 hadi eneo la jeraha kwa kukamata tishu zenye afya (+1-1.5 cm kando ya mzunguko) kutoka kwa biodoses 6 + 2 biodoses hadi 12, kila siku, No. 4 (6).

Weka alama kwenye maneno mafupi: Eneo la ushawishi.

Kusudi(mfano). Utambuzi: osteochondrosis ya lumbosacral katika awamu ya papo hapo. Ugonjwa wa Lumbargia.

Andika: UVR kutoka kwa kifaa cha OUSh-1 hadi eneo la lumbosacral kutoka biodosi 4 + 1 biodose hadi 8, kila siku nyingine, No. 4 (6).

Weka alama kwenye cliché: Eneo na eneo la athari katika sq. sentimita.

Phototherapy hutumiwa sana katika dawa kwa ajili ya kuzuia na matibabu ya magonjwa mengi. Mfiduo unaotumika sana kwa miale ya urujuanimno, au UVR.

UFO ni nini

Mionzi ya ultraviolet ni njia ya physiotherapy, ambayo inategemea ushawishi wa wigo wa umeme, ambayo ni kati ya inayoonekana na X-rays. Urefu wa wimbi la mionzi hii ni tofauti, na athari zinazozalishwa kwenye mwili wa binadamu itategemea.

Wimbi la muda mrefu husababisha erythema, ambayo ni, uwekundu wa ngozi na kuongezeka kwa michakato ya metabolic ndani yake. Matibabu ya wimbi la kati huchochea uzalishaji wa vitamini D na kuimarisha mfumo wa kinga. Na mionzi mifupi ya ultraviolet ina athari ya baktericidal.
Katika physiotherapy ya UFO, aina 2 za vifaa vinavyozalisha mionzi ya UV hutumiwa:

  • muhimu - hutoa wigo mzima kutoka kwa muda mrefu hadi mfupi;
  • kuchagua - chanzo cha aina moja ya mionzi.

Mionzi ya jumla ya UV hutumiwa kwa madhumuni ya kuzuia. Mara nyingi huwekwa kwa wale ambao wamepata ugonjwa hivi karibuni na wako katika hali dhaifu.

UVR ya ndani hutumiwa kuimarisha mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu, na pia kuchochea mwitikio wa kinga katika eneo lililoathiriwa. Mionzi huchangia kuzuia matatizo ya purulent mbele ya majeraha na kuzuia rheumatism na tonsillitis mara kwa mara.

Utumizi mwingine wa mwanga wa ultraviolet ni disinfection ya majengo. Taa za bakteria zimewekwa katika watoto, taasisi za matibabu, wakati mwingine kazini na katika maeneo ya umma.

Physiotherapy inafanywaje?

Jumla ya UVI Bandia inaweza kufanywa kibinafsi na kwa vikundi. Mara nyingi zaidi mfiduo wa kikundi hutokea katika vyumba maalum. Irradiator imewekwa katikati ya chumba, ambayo hadi watu 25 huwekwa kwa umbali wa m 3. Utaratibu unachukua dakika 3-4 tu.
Mara nyingi mbinu hii hutumiwa katika mazoezi ya watoto ili kuzuia upungufu wa vitamini D na rickets.

Wakati wa physiotherapy ya ndani, ultraviolet inaelekezwa ndani ya nchi kwa eneo lililoathiriwa kutokana na nozzles maalum. Hizi zinaweza kuwa kanda za reflexogenic, utando wa mucous au mashamba yaliyo karibu na tovuti ya kuumia. Kozi hiyo ina taratibu 6-12 zilizowekwa mara 2 au 3 kwa wiki.

Katika kesi ya maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, mionzi ya ultraviolet ya mucosa ya nasopharyngeal imewekwa, zilizopo maalum hutumiwa kwa hili. Muda wa kikao kwa mtu mzima ni dakika 1, kwa mtoto sekunde 30. Pia huwasha kifua kwenye mashamba, wakitumia kitambaa maalum cha mafuta na madirisha juu yake. Hii ni muhimu ili eneo jipya kuchakatwa kila kikao.

Vidonda vya pustular vya ngozi vinasindika tu baada ya usafi wa mambo ya mlipuko, majipu na majipu - baada ya kukatwa. Emitter inapaswa kuwa umbali wa cm 10 kutoka kwa ngozi.
Bila kujali ni njia gani iliyochaguliwa, physiotherapist huamua kiwango cha chini cha biodose yenye ufanisi kwa kila mgonjwa kabla ya matibabu. Mara nyingi, kozi huanza na 1/4-1/2 biodose.

Contraindications kwa utaratibu

Kwa magonjwa na hali zingine, UVR haijaamriwa. Utaratibu ni kinyume chake kwa:

  1. Uwepo wa neoplasms mbaya.
  2. Homa na hyperthermia.
  3. Uzalishaji mkubwa wa homoni za tezi.
  4. Magonjwa ya kinga.
  5. Infarction ya hivi karibuni ya myocardial.
  6. Ajali ya papo hapo ya cerebrovascular.
  7. Ukosefu wa kazi ya ini na figo.
  8. Matatizo ya kuganda kwa damu.
  9. Photodermatoses.
  10. Kuzidisha kwa hepatitis sugu na kongosho.
  11. Cachexia.

Hakuna contraindications kwa quartzing, lakini wakati taa ni juu, ni muhimu kuondoka chumba, na baada ya kukamilika kwa disinfection, ventilate chumba vizuri.

Kuwakilisha mojawapo ya mbinu zenye nguvu zaidi za kuathiri mwili wa binadamu, mionzi ya ultraviolet katika hali ya asili inatoka jua.

Kitendo chake kinaonyeshwa katika kuimarisha ulinzi wa mwili, kuondoa michakato ya uchochezi kwenye uso wa ngozi, na pia utengenezaji wa vitamini D, ambayo inawajibika kwa michakato ya kuzaliwa upya kwenye ngozi, nguvu ya utengenezaji wa seli za kinga. mwili. Kwa sababu hii, mionzi ya ultraviolet lazima itumike kama wakala bora wa matibabu na kama hatua ya kuzuia.

Dhana ya njia na aina zake

Mionzi ya ultraviolet ina uwezo wa kubadilisha haraka muundo wa kemikali wa tishu, kuimarisha michakato mingi ya kikaboni na kuondoa vyanzo vya kuvimba. Tabia hizi za mionzi ya ultraviolet hutumiwa sana katika matibabu ya idadi ya magonjwa, katika mazoezi ya kuzuia. Akizungumzia mbinu za ushawishi wa physiotherapeutic na ufanisi wa juu, njia inayozingatiwa ya ushawishi hutumiwa na wataalam katika hali ya vituo maalum vya matibabu.

Mionzi ya asili inapokelewa na mtu kutoka kwa Jua, lakini katika hali ya vituo vya matibabu na kliniki maalumu kwa physiotherapy, taa maalum hutumiwa ambayo hutoa mawimbi mafupi na ya muda mrefu, kulingana na uchunguzi na kiwango cha urahisi wa mwili wa mgonjwa. Taa za Argon-quartz na zebaki-quartz zinazotoa mionzi ya ultraviolet hutoa mionzi ya ultraviolet ya ubora na urefu unaohitajika.

Uwepo wa dalili za matumizi ya utaratibu wa mionzi ya ultraviolet imedhamiriwa na daktari anayehudhuria kwa misingi ya uchunguzi mbele ya magonjwa ambayo yanahitaji kuimarisha kinga, kuondoa ishara za michakato ya uchochezi ya ujanibishaji mbalimbali. Mgawanyiko katika aina za mionzi ya ultraviolet hutokea kulingana na urefu wa wimbi ambalo hutumiwa kutoa mfiduo muhimu.

Athari za mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi ya binadamu imeelezewa kwenye video hii:

Faida na hasara za mionzi ya ngozi ya ultraviolet

Matumizi ya mionzi ya ultraviolet husaidia kuzuia maendeleo ya magonjwa mengi, huchochea mfumo wa kinga na kuimarisha mchakato wa kuzalisha vitu muhimu kwa mwili. Kwa kukuza uundaji wa vitamini D katika mwili, aina hii ya mionzi hutoa malezi zaidi ya melanini: ngozi ya ngozi, inayotokana na kufichuliwa na mionzi ya ultraviolet, ina athari ya vipodozi iliyotamkwa na hufanya ngozi isiweze kuathiriwa na ushawishi mbaya wa nje.

Faida za njia inayozingatiwa ni pamoja na sifa na sifa zifuatazo:

  • urahisi wa utekelezaji;
  • kasi ya udhihirisho wa matokeo mazuri kutoka kwa programu;
  • uwezekano wa kuchanganya na njia nyingine za athari za matibabu na physiotherapeutic;
  • idadi ya chini ya madhara iwezekanavyo wakati wa kutumia njia;
  • uwezekano wa matibabu na utoaji wa athari za kuzuia kwa watoto.

Faida za njia inayozingatiwa ya kuzuia na matibabu pia inaweza kuongezewa na uwezekano wa kuchagua mpango kama huo wa ushawishi wa kibaolojia ambao utatoa matokeo bora, na kurekebisha kipimo cha mionzi ya ultraviolet na muda wa kila kikao cha mfiduo hufanya iwezekanavyo kuongeza joto. athari inayopatikana kutoka kwa matibabu.

Hasara za mionzi ya ultraviolet ni pamoja na uwezekano wa kuipata kwa muda uliochaguliwa vibaya na nguvu ya mfiduo, hata hivyo, udhihirisho huu mbaya unaweza kuepukwa kwa udhibiti wa physiotherapist na udhibiti wa kibinafsi wa hali ya mtu mwenyewe.

Dalili za kushikilia

Njia kama hiyo ya ushawishi wa physiotherapeutic kama mionzi ya ultraviolet imewekwa kwa hali na magonjwa yafuatayo:

  • na kupungua kwa ulinzi wa mwili na kuongezeka kwa uwezekano wa mwili kwa mvuto mbaya wa nje;
  • na homa ya mara kwa mara na magonjwa ya kuambukiza;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • kwa tabia ya;
  • na vidonda vya ngozi kwa namna ya kutoponya kwa muda mrefu, mara kwa mara, mmomonyoko wa utando wa mucous;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • katika ;
  • kwa ajili ya matibabu ya mfumo wa mifupa: na kifua kikuu cha mifupa, vifaa vya musculoskeletal, fractures zisizo za uponyaji za muda mrefu na sprains.

Pia, mionzi ya ultraviolet imejidhihirisha vizuri kwa kuondoa magonjwa ya uchochezi, urekebishaji wa haraka wa infiltrate na exudate, kuondoa athari za baridi ya ngozi, na (pamoja na.

Contraindications

Masharti ya matumizi ya mionzi ya ultraviolet inapaswa kuzingatiwa hali kama vile uchovu wa mwili, uwepo wa magonjwa ya oncological na neoplasms mbaya ya ujanibishaji wowote, utoto wa mapema (kipindi cha neonatal), uharibifu wa figo na ini, kifua kikuu katika hatua ya kazi. pamoja na magonjwa ya mfumo wa neva.

Kufanya algorithm

Umwagiliaji unafanywa katika vyumba maalum. Udhibiti juu ya mchakato huu wa matibabu unafanywa na physiotherapist ambaye atasaidia kufanya marekebisho muhimu kwa wakati wote kwa muda wa utaratibu na katika regimen ya matibabu ya jumla. Mchanganyiko wa mbinu za ziada za matibabu zitaharakisha kupokea matokeo mazuri na kupona.

Miwani ya ulinzi wa macho ni sharti la utaratibu huu.

Mpango wa mfiduo wa mwanga wa ultraviolet ni rahisi, hauhitaji ujuzi maalum na uendeshaji. Kabla ya kuanza utaratibu, mgonjwa huvua nguo zake (wakati wa mionzi ya ultraviolet ya mwili mzima) au sehemu tofauti ya ngozi hutolewa kutoka kwa nguo (ikiwa ni lazima kufichua sehemu fulani ya mwili kwa ultraviolet), flux ya mwanga inaelekezwa kwake kwa muda fulani na irradiation inafanywa.

Katika kituo maalum cha matibabu

Kwa kuwa utekelezaji wa physiotherapy kama mionzi ya ultraviolet inahitaji vifaa maalum (vyanzo vya mionzi ya ultraviolet), kuifanya katika vituo maalum vya matibabu hukuruhusu kupata matokeo mazuri.

Kabla ya kuagiza utaratibu huu, wote kama matibabu na kama hatua ya kuzuia, mgonjwa anapaswa kufanyiwa uchunguzi wa mfululizo ili kufanya uchunguzi sahihi zaidi na kuondoa vikwazo vya aina hii ya mionzi. Zaidi ya hayo, ikiwa kuna dalili, physiotherapist huchota mpango wa mfiduo ambao unazingatia sifa za kibinafsi za mwili wa mgonjwa.

Nyumbani

Ili kutekeleza aina hii ya umeme nyumbani, ni muhimu kuchagua chanzo cha mionzi ya ultraviolet na urefu unaohitajika. Nyumbani, kabla ya kuanza utaratibu, ni muhimu pia kutolewa eneo la kutibiwa au mwili mzima kabisa kutoka kwa nguo, na kuwa wazi kwa mionzi ya ultraviolet kwa muda uliowekwa na daktari. Matumizi ya aina hii ya mfiduo inahitaji matumizi ya miwani ya usalama ili kulinda macho.

Matokeo na matatizo iwezekanavyo

  • Baada ya kufichuliwa kwa muda mrefu kwa mionzi ya ultraviolet, ongezeko, kuonekana kunawezekana.
  • Kuungua kunaweza kutokea kwenye uso wa ngozi kama matokeo ya ukali wa juu sana wa mfiduo na ikiwa muda uliopendekezwa wa utaratibu hauzingatiwi.
  • Erythema, ambayo inaweza kutokea kwa mfiduo wa muda mrefu wa mionzi ya ultraviolet kwenye ngozi, katika hali nyingi hupotea yenyewe, hata hivyo, pamoja na eneo kubwa la uharibifu, inashauriwa kutumia dawa za kutuliza maumivu na kuwatenga athari yoyote ya mitambo kwenye maeneo yaliyoharibiwa. ngozi, kwani hata kugusa kidogo kunaweza kusababisha maumivu.

Urejesho na utunzaji baada ya utaratibu

  • Baada ya utaratibu wa mionzi ya ultraviolet, inashauriwa kutumia dakika 15-20 katika hali ya utulivu ili kupunguza uwezekano wa kuongezeka kwa uchovu na kizunguzungu.
  • Unapaswa pia kutibu ngozi na moisturizer ili kuzuia kuonekana kwa maeneo ya ukame ulioongezeka juu yake.
Machapisho yanayofanana