Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa madarasa tofauti. Jinsi si kufanya kazi kupita kiasi kwa mtoto. Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa shule ya msingi: sampuli

Kuhama kutoka shule ya chekechea hadi shule, utaratibu wa kila siku wa mtoto hubadilika sana na kuna mzigo wa ziada wa akili. Ili kufanya mabadiliko haya rahisi kwa mtoto, unahitaji kupanga wazi masaa ya kujifunza na kupumzika. Siku nzima ya mwanafunzi mdogo inapaswa kupangwa halisi kwa saa na dakika, na mapumziko ya lazima kwa kutembea na shughuli za bure kwa namna ya michezo. Kwa hivyo itakuwa rahisi kwa mtoto kujihusisha mchakato wa kusoma na kukabiliana na hali mpya.

Ili mtoto apate mafanikio ya juu shuleni, anahitaji kutoa mapumziko mema na ndoto. Mtoto ana madaraja ya chini lazima iwe angalau masaa 11 kwa siku. Ni muhimu kwa kudumisha kinga ya mtoto, hivyo inashauriwa kwake usingizi wa mchana baada ya saa za shule.

Mkusanyiko wa asubuhi

Ilikuwa rahisi kwa mtoto kuzoea utaratibu mpya wa kila siku ikiwa vitendo vyote vilipangwa kwa wakati, na wazazi wangezingatia takriban utaratibu huo wa kila siku siku baada ya siku. Mizigo shuleni huathiri sana mfumo wa neva wa mwanafunzi mdogo. Ili usiiongezee hata zaidi na usianzishe mabishano yasiyo ya lazima nyumbani, jaribu kufanya ada za shule iwe rahisi na nzuri iwezekanavyo kwa mwana au binti yako.

• Andaa sare yako ya shule jioni na itundike kila wakati mahali pamoja.
• Mkusanyiko wa vitabu muhimu na madaftari kwa madarasa inapaswa pia kufanywa jioni.
• Hakikisha kufanya mazoezi ya asubuhi na mtoto wako, hii itamsaidia kuamka kwa kasi na recharge kwa nguvu na nishati kwa siku nzima.
• Kula kifungua kinywa haki. Kwa sababu ni wengi zaidi hila muhimu chakula kwa mwanafunzi mdogo, na inapaswa kuwa na lishe sana na, ni nini muhimu sana, muhimu. Kwa mfano, uji na matunda, cheesecakes na jibini la jumba au sandwich na jibini ngumu itakuwa ufunguo wa siku ya mafanikio shuleni.

Wakati wa kupumzika na bure

Kila siku ya shule ya mwanafunzi lazima iwe na muda wa kupumzika, kutoka saa 1 hadi 1.5. Kipindi hiki ni bora kutumia katika mazingira ya utulivu. Ikiwa mtoto anakubali usingizi wa mchana, basi hii chaguo kamili. Kwa sababu mwili wote unahitaji kupumzika. Ikiwa binti au mwana anajiona kuwa mzee wa kutosha na hawataki kulala wakati wa mchana, bado ni bora kutoa burudani ya utulivu bila gadgets, vitabu na TV. Kuwa na wakati wa kupumzika macho na mfumo wa neva wa mwanafunzi mdogo.

Sawa kwa watoto wa shule ya chini ni muhimu sana kutekeleza muda wa mapumziko nje. Na ni muhimu kama amilifu michezo ya michezo na matembezi ya utulivu katika bustani. Kwa wakati huu, ubongo umejaa oksijeni na mwanafunzi mchanga yuko tayari kutatua shida ngumu na mkazo wa kiakili.

Kukamilisha Masomo

Kugeuka kwa hali mpya siku, ni vigumu kwa mtoto kurekebisha na kuzoea kufanya kazi za nyumbani kila siku. wazo kubwa kutakuwa na ratiba ya kufanya-wewe-mwenyewe au meza maalum iliyopangwa tayari iliyojazwa kwa mkono. Unahitaji kuitundika mahali penye wazi ili mtoto wako aweze kuipitia kwa urahisi. Pia nyingi jukumu muhimu kucheza nyumbani mahali pa kazi mwanafunzi mdogo. Baada ya yote, meza na mwenyekiti vinapaswa kuwa vizuri kwa mwanafunzi na vinahusiana na urefu wake. Tu katika kesi hii, itakuwa vizuri kwake kufanya masomo, na hatachoka.

Kuandaa kazi ya nyumbani kawaida huchukua wanafunzi Shule ya msingi Saa 1 hadi 3 kwa siku. Katika kipindi hiki cha muda, lazima wawe na muda wa kukamilisha kazi za hisabati, kazi zilizoandikwa katika lugha ya Kirusi na kujifunza masomo ya mdomo. Lakini kabla tu ya kuanza nao, watoto wanahitaji kupumzika vizuri kutoka shuleni. Hii inapaswa kuchukua angalau masaa 2.5.

Kwa uwazi, utaratibu wa kawaida wa kila siku wa mwanafunzi wa shule ya msingi, tunawasilisha meza:

Kwa wanafunzi wa zamu ya 1

Kwa wanafunzi 2 zamu

Mabadiliko ya pili: kuzoea utaratibu mpya

Kwa baadhi ya wazazi na watoto wao, elimu ya awamu ya pili inakuwa changamoto kubwa sana. Kwa sababu kwa njia zote utaratibu sahihi siku, kazi ya nyumbani katika kesi hii inapaswa kufanyika asubuhi. Lakini kama inavyoonyesha mazoezi, ni wakati huu ambapo wanafunzi wachanga wanataka kulala kwa muda mrefu, haswa ikiwa wazazi wao tayari wameenda kazini na hakuna anayedhibiti masomo.

Katika kesi hiyo, unahitaji pia kuzingatia utawala wa kubadilisha kazi na kupumzika, ili unapokuja kutoka shuleni, mtoto awe na wakati wa kupotoshwa kutoka kwa madarasa. Lakini bado ndani wakati wa jioni pia utalazimika kufanya kazi kidogo kwenye kazi yako ya nyumbani na kukamilisha angalau sehemu yake. Na ni wazazi gani wanaamua. Kwa sababu ni rahisi zaidi kwa mama na baba wanaofanya kazi kuamua jioni zaidi mifano tata, na asubuhi kuondoka wale nyepesi zaidi ambayo mtoto anaweza kushughulikia peke yake. Na kwa wale ambao, kwa mfano, wanafanya kazi kwa ratiba ya bure na wako nyumbani asubuhi, ni rahisi kujifunza masomo yote na watoto kwa wakati huu.

Kwa kumfundisha mtoto wa shule kudhibiti wakati wake na kutibu kwa ustadi utaratibu wake wa kila siku, unamtia mtoto wako hisia ya uwajibikaji na ushikaji wakati, ambayo itakuwa muhimu sana kwake katika siku zijazo.

Kujitayarisha kwa Septemba ya kwanza, wazazi wanahakikisha kuwa mtoto ana mzuri sare ya shule na vifaa vya masomo ubora mzuri. Na, kama sheria, hawafikiri juu ya kupanga mapema serikali ya siku hiyo kwa kipindi cha masomo.

Inajumuisha usambazaji wa busara wa wakati wa siku katika awamu za shughuli, kupumzika na usingizi, kwa kuzingatia viumbe vinavyoongezeka.

Wazazi wanalazimika kupanga kwa ajili ya mwanafunzi ili kuhakikisha hali bora wote kwa kazi na burudani. Afya yake moja kwa moja inategemea hii, maendeleo ya kimwili, utendaji wa shule.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi, ulioandaliwa kwa usahihi, umejengwa kwa msingi wa ubadilishaji mkali wa vitu vyake (kupanda asubuhi, kula, kupika. kazi ya nyumbani na kadhalika.). Wakati zinafanywa kwa utaratibu fulani, kila siku kwa wakati huo huo, mfumo mkuu wa neva huunda miunganisho ambayo inawezesha mpito kutoka kipengele hadi kipengele, kutumia kiwango cha chini cha nishati katika utekelezaji wao.

Wakati wa kutunga mwanafunzi, ni muhimu kuzingatia sifa za umri wake, kwanza kabisa - Baada ya yote, mzigo rahisi kwa wanafunzi wa umri wa kati na wakubwa hautakuwa na uwezo kwa wanafunzi wa shule ya msingi.

Kila asubuhi mtoto wa shule anapaswa kuanza na mazoezi ambayo hufukuza mabaki ya usingizi na kutoa malipo ya vivacity kwa siku. Shughuli kuu za watoto umri wa shule- masomo. Jambo muhimu ni kuwashirikisha watoto kazi ya kimwili(semina ya shule, madarasa katika miduara, msaada na kaya, kazi katika bustani na bustani, nk).

Kuandaa kazi za nyumbani kwa wanafunzi wadogo huchukua saa moja na nusu hadi mbili, wanafunzi wa shule ya kati hutumia saa mbili hadi tatu juu yake, na wanafunzi wakubwa wanahitaji saa tatu hadi nne. Haipendekezi kufanya kazi za nyumbani mara baada ya kurudi kutoka shuleni. Mapumziko kati ya kazi ya shule na kazi ya nyumbani inapaswa kuwa angalau saa mbili na nusu, na wengi wa muda unapaswa kutengwa kwa ajili ya matembezi na michezo ya nje. Wanafunzi wa mabadiliko ya kwanza wanapaswa kuanza kuandaa kazi za nyumbani hakuna mapema kuliko saa 16-17. Na utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa mabadiliko ya pili hutoa kuanza kwa kazi ya nyumbani kutoka 8 - 8.30 asubuhi. Baada ya utekelezaji wao - kutembea katika hewa. Aidha, wazazi wa wanafunzi hao wanapaswa kuhakikisha kwamba hawafanyi kazi zao za nyumbani jioni, baada ya kutoka shuleni.

Kufanya kazi nyumbani, inashauriwa kuchukua mapumziko ya dakika kumi kila dakika 40-45 na kuingiza chumba. Ili kukamilisha kazi ya nyumbani, mwanafunzi lazima apewe hali na mazingira tulivu.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi pia hutoa muda wa shughuli za kupendeza (kuchora, kusoma, muziki, ujenzi) - kutoka saa moja kwa wanafunzi wadogo hadi saa mbili na nusu kwa wanafunzi wakubwa. Watoto wa shule pia bila kushindwa wanapaswa kushiriki katika kazi za nyumbani zinazowezekana.

Kuzingatia lishe ya watoto wa shule kwa ukali muda fulani inachangia maendeleo reflex conditioned, kusababisha hamu ya kula, na kunyonya vizuri virutubisho, na pia inakuwa dhamana ya afya.

Utaratibu wa siku ya mtoto wa shule huisha na taratibu za usafi wa jioni, ambayo huchukua dakika 30. Katika kipindi hiki, mwanafunzi lazima pia kuleta viatu vyake na sare katika sura sahihi.

Wakati wa usingizi wa usiku wa mtoto ni takriban masaa 10. Ni muhimu sana kwenda kulala na kuamka kwa wakati mmoja. Wanafunzi umri mdogo anapaswa kwenda kulala kabla ya 21.00, na mzee - saa 22.00 - 22.30. Wanafunzi wa zamu ya kwanza na ya pili lazima waamke asubuhi saa saba.

Takriban hali ya siku kwa mwanafunzi anayesoma katika zamu ya kwanza:

saa 7 asubuhi - kupanda;
kutoka 7 asubuhi hadi 7. 30 min. - mazoezi, kudanganywa kwa usafi, kusafisha kitanda chako;
kutoka dakika 7.30. hadi dakika 7.50. - kifungua kinywa;
kutoka dakika 7.50. hadi dakika 8.20. - wakati wa kusafiri kwenda shuleni;
kutoka dakika 8.30. hadi dakika 12.30. - masomo ya shule;
kutoka dakika 12.30. hadi 13:00 - wakati wa kusafiri kutoka shuleni;
kutoka 13:00 hadi 13:30 - chajio;
kutoka dakika 13.30. hadi dakika 14.30. - kulala au kupumzika;
kutoka dakika 14.30. hadi saa 4 jioni - michezo ya nje au kutembea;
kuanzia saa 4 asubuhi hadi saa 4 usiku dakika 15. - chai ya mchana;
kutoka dakika 16.15. hadi 18:00 - kazi ya nyumbani;
kutoka 18:00 hadi 19:00 - nje;
kutoka 19:00 hadi 19:30 - chajio;
kutoka dakika 19.30. hadi 20. 30 min. - shughuli za hobby (kusoma, michezo ya utulivu, kusaidia familia, nk);
kutoka dakika 20.30. hadi 21:00 - maandalizi ya kesho yake na usingizi (kusafisha viatu na nguo, taratibu za usafi);
kutoka 9:00 - kulala.

Mfano wa utaratibu wa kila siku kwa mwanafunzi mdogo anayesoma kwenye zamu ya pili:

saa 7 asubuhi - kupanda;
kutoka 7 a.m. hadi 7.15 min. - mazoezi, kudanganywa kwa usafi, kusafisha kitanda chako;
kutoka dakika 7.15. hadi dakika 7.35. - kifungua kinywa;
kutoka 8 asubuhi hadi 10 asubuhi - fanya kazi ya nyumbani;
kutoka 10 a.m. hadi 11 a.m. - shughuli za hobby (muziki, kusoma);
kutoka 11h. hadi dakika 11.30. - kifungua kinywa cha pili;
kutoka dakika 11.30. hadi dakika 12.30. - tembea;
kutoka dakika 12.45. hadi 13h. - chajio;
kutoka 13:00 hadi 13:20 - wakati wa kusafiri kwenda shuleni;
kutoka dakika 13.30. hadi 18-19 - saa za shule;
kutoka 18-19 hadi 20:00 - kutembea;
kutoka 20:00 hadi 20:30 - chajio;
kutoka dakika 20.30. hadi dakika 21.30. - madarasa ya hobby;
kutoka dakika 21.30. hadi 22:00 - maandalizi ya siku inayofuata na usingizi (kusafisha viatu na nguo, taratibu za usafi);
kutoka 10 p.m. - kulala.

Wakati mwingine, baada ya kukusanya mtoto shuleni, wazazi wanaweza kusahau kuhusu sehemu ya maisha yake kama utaratibu. Mtoto anapaswa kuwa na utaratibu wa kila siku ili kuhakikisha usalama wa afya yake. Utaratibu wa kila siku wa watoto wa shule ya kisasa unaweza kutofautiana kulingana na kigezo cha umri, mabadiliko ambayo anasoma, na hali ya afya. Tutaelezea nuances yote ya kuchora utaratibu wa kila siku katika makala hii.

Regimen ya kila siku lazima iwe na:

• lishe kamili;
• mazoezi ya viungo;
• elimu;
• kufuata viwango vya usafi;

Chakula

Mtoto lazima ale mara tano kwa siku. Milo ni pamoja na: kifungua kinywa, chakula cha mchana, chai ya alasiri, chakula cha jioni na chakula cha jioni cha pili. Milo yote inapaswa kuwa yenye lishe na yenye afya. Ikiwa kifungua kinywa, chakula cha mchana na chakula cha jioni kimeundwa kupokea chakula kamili, basi vitafunio vya mchana na chakula cha jioni cha pili kinaweza kujumuisha bun, matunda, kefir, chai, juisi.

Thamani ya regimen ya kila siku kwa mwanafunzi katika mfumo wa ulaji wa chakula ni kubwa sana. Mtoto anapaswa kula wakati huo huo - hii inahakikisha kazi ya kawaida njia ya utumbo. Kula nje ya muda kunaweza kusababisha magonjwa makubwa kama vile gastritis au kidonda cha peptic.

Mazoezi ya viungo

Chini ya shughuli za kimwili kwa watoto wa shule wanaelewa: kufanya mazoezi ya asubuhi na mazoezi kati ya kufanya kazi za nyumbani, michezo ya kazi mitaani, pamoja na kutembea katika hewa safi. Kiwango cha dhiki hutofautiana kulingana na umri. Kwa watoto wagonjwa, inarekebishwa na wataalamu.

Elimu

Biorhythms ya binadamu hutoa kwa vipindi viwili vya uwezo wa kufanya kazi - muda kutoka 11:00 - 13:00 na kutoka 16:00 - 18:00. Ratiba ya masomo na muda wa kazi ya nyumbani kwa watoto inapaswa kuhesabiwa kulingana na biorhythms hizi.

Usafi

Ili kudumisha afya zao wenyewe, mtoto lazima awe amezoea utekelezaji wa viwango vya usafi. Hizi ni pamoja na choo cha asubuhi, ambacho kinajumuisha huduma ya mdomo na uso, na choo cha jioni, wakati mtoto anapaswa kuoga pamoja na huduma ya mdomo. KATIKA tabia nzuri mtoto wa shule anapaswa kujumuisha kunawa mikono kabla ya kula na baada ya kutembelea mitaani.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi unapaswa kupangwa ili apate usingizi na kuamka wakati huo huo. Hii inampa mtoto fursa ya kulala vizuri, kuamka kwa urahisi na kuwa hai na macho wakati wa mchana. Usingizi wenye afya kwa mtoto huchukua masaa 9.5-10.

Unaweza kuona kadirio la utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi kwenye jedwali. Tofauti katika grafu zinatokana sifa za umri watoto.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi mdogo

Utaratibu sahihi wa kila siku kwa mwanafunzi wa shule ya msingi unahusisha saa chache za kufanya kazi za nyumbani. Wakati unaoonekana lazima utengwe shughuli za kimwili ambayo watoto katika umri huu bado wanahitaji. Muda wa Max Kutazama TV kwa mwanafunzi mdogo ni dakika 45. Mfumo wa neva wa watoto haupaswi kubeba sana, kwa sababu bado haujakamilika.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi mkuu

Watoto wa shule ya juu wana sifa zao za kupanga utaratibu wa kila siku. Usumbufu wa homoni, na mzigo mkubwa wa akili pia unahitaji kupumzika na kupakua kati ya masomo na kazi za nyumbani. Likizo kwa watoto haipaswi kuwa ya kupita kiasi. Itakuwa muhimu kubadilisha tu aina ya shughuli, kwa mfano, mzigo wa akili badilisha na ya kimwili.

Watoto, kuanzia umri wa miaka 10, wanapaswa kuhusika zaidi katika kazi za nyumbani. Kipengee hiki zinazotolewa na serikali ya siku hiyo, ina umuhimu mkubwa katika maisha ya mwanafunzi, kwani hukuruhusu kukuza bidii.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi anayesoma katika zamu ya 2

Kusoma kwenye zamu ya pili kunahusisha shirika tofauti kidogo la utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi. Kwa hiyo, mtoto hufanya kazi ya nyumbani asubuhi, nusu saa baada ya kifungua kinywa. Wakati huu unaotumiwa kufanya kazi za nyumbani humfungua kwa kutembea kwa muda mrefu katika hewa safi kabla ya shule. Kabla ya shule, mtoto anapaswa kula chakula cha mchana, na shuleni - kuwa na vitafunio vya mchana. Haipendekezi kufanya kazi ya nyumbani jioni, kwani mwili hauwezi tena kufanya kazi kwa kawaida. Wakati uliotengwa kwa ajili ya kusaidia wazazi kuzunguka nyumba pia umepunguzwa kidogo. Wakati wa kuamka na kwenda kulala unabaki sawa na kwa wanafunzi wa zamu ya kwanza.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi mdogo.

Mwaka wa kwanza wa shule ndio mgumu zaidi. Njia nzima ya maisha inabadilika, majukumu mapya na wasiwasi huonekana. Na unahitaji kuzoea kila kitu, zoea. Ili kukaa kwa dakika 45 ya somo, unahitaji usawa maalum, lakini bado haitoshi. Wanafunzi wa darasa la kwanza huvumilia kizuizi katika harakati haswa ngumu. Katika somo lote, umakini unahitajika kutoka kwa wanafunzi, na uwezo wa kuzingatia bado hautoshi. Na kuandika, kuchora mara ya kwanza pia si rahisi, kwa sababu misuli ya mkono inayohusika katika taratibu hizi bado haijatengenezwa kikamilifu. Kwa shida hizi, pamoja haswa maendeleo ya kisaikolojia, katika miaka iliyopita zingine ziliongezwa, zilizounganishwa na mtazamo wa programu mpya, ngumu zaidi. Ili mwili wa mtoto kukabiliana na mzigo, ili mafunzo yawe na mafanikio, na si kwa uharibifu wa afya, ni muhimu kupanga maisha ya mwanafunzi kwa busara, baada ya kufikiria kupitia utaratibu wake wa kila siku kwa maelezo madogo zaidi. Kwa maneno mengine, fuata madhubuti utaratibu wa kila siku.

Utaratibu wa kila siku kwa watoto ni utaratibu wa kubadilishana aina mbalimbali shughuli na burudani ya watoto wakati wa mchana. Shirika sahihi utaratibu wa kila siku huchangia ukuaji wa kawaida na maendeleo ya miili ya watoto, huimarisha afya zao na wakati huo huo huweka ndani yao tabia nzuri, ujuzi, husaidia kuimarisha mapenzi yao, kuendeleza rhythm fulani ya shughuli. Utaratibu wa kila siku umejengwa kwa kuzingatia sifa za anatomia na kisaikolojia na hali ya afya na hutoa muda fulani wa shughuli mbalimbali, kulala na kupumzika, ikiwa ni pamoja na kupumzika. nje, chakula cha kawaida, usafi wa kibinafsi. Kubadilishana vibaya kwa shughuli mbali mbali, kupunguzwa kwa muda wa kulala usiku, kupunguzwa kwa burudani ya nje, lishe duni husababisha uchovu haraka wa katikati. mfumo wa neva watoto, kupunguza utendaji, ambayo mara nyingi ni sababu ya utendaji mbaya wa kitaaluma wa mtoto. Uzingatiaji wa utaratibu wa kila siku lazima ufuatiliwe tangu utoto wa mapema. Masaa ya asubuhi ni masaa ya uwezo wa juu wa kufanya kazi wa mwili, kwa hiyo, katika utaratibu wa kila siku, wanapewa shughuli ngumu zaidi. Kuanzia umri wa miaka 7, vikao vya mafunzo huwa shughuli kuu. Kazi za wanasayansi mashuhuri zimeonyesha kuwa masomo ya shule kwa wanafunzi wenye umri wa miaka 7-10 yanapaswa kupunguzwa kwa masomo 4. Kila baada ya dakika 40 kazi ya kitaaluma mbadala na mapumziko. Mapumziko ya saa 2-3 hutolewa kati ya vikao vya mafunzo na kuandaa masomo, sehemu muhimu ambayo watoto wanapaswa kutumia katika hewa safi. Hivi ndivyo siku ya mwanafunzi wa darasa la kwanza inapaswa kujengwa. Kwa kuwa madarasa huanza saa 8.30, mtoto lazima aamke kabla ya saa 7. Kabla ya kifungua kinywa, unahitaji kufanya kitanda (na mtoto anapaswa kufanya hivyo mwenyewe, si wazazi), kufanya gymnastics, safisha, kuchana nywele zako. , na polepole ni tabia ya watoto wa umri huu. Unahitaji kulipa kipaumbele kwa gymnastics Tahadhari maalum. Inasaidia kushinda usingizi, kujisikia furaha zaidi. Uchunguzi unaonyesha kwamba watoto ambao hawafanyi asubuhi mazoezi, katika masomo ya kwanza hawana kazi kidogo, wao ni polepole zaidi pamoja na rhythm ya jumla ya madarasa. Kutoka 7.30 hadi 7.50 - kifungua kinywa. Dakika 20 ni ya kutosha kwa mwanafunzi kuwa na wakati sio kula tu, bali pia kuosha vyombo vyake baada ya kula. Acha wakati mwingi iwezekanavyo kwa barabara ya kwenda shuleni ili iwe matembezi ya utulivu. Wakati mtoto ana haraka, akiogopa kuchelewa kwa kuanza kwa madarasa, basi, akiwa amechukua nafasi yake kwenye dawati, anapumzika na hawezi haraka kushiriki katika kazi. Ikiwa shule iko karibu, ni kuhitajika kuwa mtoto amekuwa nje kabla ya kuanza kwa madarasa. Kuanzia wakati mwanafunzi wa darasa la kwanza anamaliza masomo, mtoto, ikiwa hahudhurii kikundi cha siku iliyopanuliwa, tena huanguka chini ya uangalizi wa wazazi. Kwa watoto walio dhaifu, kwa urahisi na haraka wamechoka, saa moja inapendekezwa. usingizi wa mchana; watoto, wenye afya na wenye nguvu - tembea na kucheza katika hewa safi. Kwa ujumla, muda wa kila siku wa kukaa hewa, kwa kuzingatia muda uliotumika kwenye barabara ya shule na kurudi nyumbani, inapaswa kuwa angalau masaa 3.5. Ikiwa mtoto analala, huenda kwa kutembea baada ya usingizi. Inastahili kuwa matembezi hayo yalikuwa yamejaa harakati. Hebu iwe ni michezo ya mpira, kuruka kamba, na wakati wa baridi - sledding na skating. Wakati wa shughuli za ziada, za ziada za bure zinapaswa kuunganishwa na idadi ya masomo na muda wa maandalizi ya kazi ya nyumbani. Katika suala hili, madarasa ya bure katika regimen ya kila siku hutolewa kwa watoto wa umri wa miaka 7 kutoka saa moja hadi mbili. Wengi wakati bora kuandaa kazi ya nyumbani kutoka 16:00. Haipendekezi kuanza mapema: wanafizikia wamegundua kuwa kati ya masaa 14 na 15 msisimko wa seli za ubongo hupungua, kwa hivyo, ufanisi hupungua, huinuka tena kwa masaa 16. Tangu mwanzo kabisa, mfundishe mwanafunzi kuketi chini kwa masomo kwa wakati mmoja. Kuwa tayari kwa ukweli kwamba mara ya kwanza hii itahitaji vikumbusho na kali udhibiti wa mara kwa mara. Jaribu kuelimisha uwezo wa mtoto wako kufanya kazi sio vizuri tu, bali pia haraka: mwanafunzi wa darasa la kwanza anapaswa kutumia si zaidi ya saa kuandaa masomo. Ili kumfanya asichoke, pendekeza abadilishe kazi za maandishi na za mdomo. Wakati uliobaki hutumiwa vizuri kwa kutembea kwa pili, pamoja na muziki na kusoma. Wanafunzi wa umri wa shule ya msingi hadi saa 2 na nusu (wakati wa siku nzima) wametengwa kwa ajili ya huduma binafsi (choo cha asubuhi na jioni, mazoezi ya asubuhi, kuweka nguo na viatu safi) na kwa milo minne hadi mitano. Chakula cha mwisho kinapaswa kutolewa kwa saa na nusu kabla ya kulala. Chakula cha jioni lazima iwe kabla ya 19.00. Muda wake ni dakika 30, na baada yake na kabla ya usingizi - kinachojulikana wakati wa bure. Acha mtoto atumie saa hii kama anataka: utunzaji wa vitu vya kuchezea, cheza na watoto wengine, lakini sio kwenye michezo ya kelele na ya nje. TV imetengwa kabisa jioni. Kwa ujumla, watoto wadogo wanapaswa kutazama tu programu zinazofaa kwa umri wao. Kawaida huenda chini ya kichwa "Screen kwa Watoto", na wakati wao kawaida sio baada ya 18.30. Unahitaji kwenda kulala kabla ya 21.00. Hakikisha kwamba kabla ya kwenda kulala, mtoto hupiga meno yake, kuosha uso wake, na kuosha miguu yake. Na usisahau kuingiza chumba. Kina usingizi wa usiku, muda ambao umeamua kwa watoto wa umri wa miaka 7 masaa 10, ni jambo kuu ambalo linahakikisha kazi ya mfumo mkuu wa neva na viumbe vyote kwa ujumla. Watoto wa umri wa shule ya msingi wanahitaji usingizi mrefu zaidi wakati wa mchana. Katika likizo na wikendi, mambo makuu ya utaratibu wa kila siku yanapaswa kubaki sawa na siku za shule - wakati wa juu hutumiwa kwa kuwa nje. Utawala wa kila siku:

7.00 - kupanda.

7.00-7.30 - huduma ya kujitegemea, gymnastics, kuosha, kufanya kitanda.

7.30-7.50 - kifungua kinywa.

7.50-8.15 - barabara ya shule

8.30-12.30 - madarasa shuleni.

13.00-14.30 - chakula cha mchana, kupumzika, kusaidia nyumbani na kazi za nyumbani.

14.30-16.00 - michezo ya nje.

16.00-17.00 - maandalizi ya masomo.

17.00-19.00 - madarasa ya bure (kwa uchaguzi wa watoto).

19.00 - chakula cha jioni.

19.00-20.30 - wakati wa bure.

20.30-21.00 - maandalizi ya usingizi (usafi wa kibinafsi)

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa darasa la kwanza

Jinsi ya kuandaa vizuri na kwa busara utaratibu wa kila siku kwa mwanafunzi wa darasa la kwanza?

Sote tunajua regimen ni nini na kwamba regimen hii ni muhimu sana kwa afya ya mtoto wetu na ni muhimu sio tu kwa urekebishaji wa haraka wa mtoto shuleni, bali pia kwa mtoto. kujifunza kwa mafanikio. Kwa nadharia:

Naam, katika mazoezi, ni nini cha kujificha, mara nyingi ni vigumu kwa wazazi kushawishi kwamba matatizo mengi ya kujifunza na kuzorota kwa afya huhusishwa kwa usahihi na ukiukwaji wa utawala huu mbaya.

Lakini utawala haujabuniwa tu na madaktari na walimu, unategemea sheria ambazo mwili huishi. Mwili wetu umejaa midundo. Rhythmically kila kitu ni kazi viungo vya ndani tishu, seli, kiwango cha moyo na kiwango cha kupumua, shughuli za umeme ubongo.

Rhythm, mara kwa mara, utaratibu daima umeonekana kuwa muhimu na una athari nzuri juu ya ustawi na hisia.

Na kwa afya na maendeleo sahihi mtu mdogo ratiba iliyofikiriwa vizuri ya madarasa, kupumzika, lishe ni muhimu sana.

Ni muhimu kukumbuka kuwa hakuna na haitakuwa na utaratibu wa kila siku wa kila siku kwa watoto wote. Utaratibu wa kila siku lazima uzingatiwe sifa za mtu binafsi mtoto. Na bado:

1. Unahitaji kutoka kitandani saa moja na nusu kabla ya kuanza kwa madarasa, i.e. saa 7.00 -7.30. Wakati huu unapaswa kurekebishwa kulingana na umbali wa nyumba yako kutoka shuleni. Hata hivyo, asubuhi mtoto anapaswa kuwa na muda wa kutosha wa kuamka na kujiandaa.

Kwa hivyo, washa muziki wa peppy na anza mazoezi ya asubuhi. Ni kweli, sio bure kwamba inaitwa mazoezi, inamshtaki mtoto kwa hali nzuri kwa siku nzima, husaidia kuondoa haraka uchovu, usingizi, na kuongeza ufanisi.

2. Kuchaji hufanyika katika eneo lenye hewa ya kutosha. Muda wa malipo kwa watoto wenye umri wa miaka 6-7 ni dakika 10-15.

Wazazi mara nyingi hulalamika kwamba hakuna "njia ya kulazimisha" mtoto kufanya mazoezi ya asubuhi au kwamba hakuna "muda wa kutosha" kwa ajili yake.

Bila shaka, ikiwa wewe mwenyewe umelala kitandani, na uamuru mtoto mwenye bahati mbaya: "Haraka! Nguvu zaidi! Njoo, furahiya!", Anahisi kuwa shahidi, huanza kupiga na kukataa. Lakini unaweza kusaidia! Jilazimishe kuvaa tracksuit na uanze kufanya mazoezi na mtoto wako.

Ndiyo, ninaelewa, labda utanipa hoja nyingi na kutoridhishwa kwa nini hatuwezi kufanya mazoezi asubuhi na kumzoeza mtoto. Kwa kweli hatuna muda mwingi, na tunataka kulala dakika 10 za ziada, na hatutaki kumwamsha mtoto mwenye bahati mbaya kabla ya wakati: Ninaelewa kuwa hii si rahisi: Lakini bado jaribu:

3. Sio watoto wote wanaopenda kupata kifungua kinywa mapema. Hakuna haja ya kusisitiza, ni muhimu kuweka mtoto hali nzuri. Na umpikie kifungua kinywa kutoka kwa bidhaa ambazo anakula kwa furaha. Bora zaidi, ikiwa anaweza kutembea kwenda shuleni, kutembea kwa ziada katika hewa safi kutafanya vizuri.

Kwa hivyo, mtoto alikuja kutoka shuleni.

Moja ya makosa ya kawaida ya uzazi ni kuwa na mtoto kukaa chini ili kujifunza mara baada ya chakula cha jioni. Wazazi wapendwa, usirudia kosa hili!

Uchunguzi maalum umegundua kuwa 40% ya wanafunzi wa darasa la kwanza humaliza siku ya shule na dalili za uchovu mkali, na katika 68-75% ya watoto, mizigo isiyo ya kawaida ya shule na ukosefu wa usingizi hujidhihirisha katika athari kama neurosis, kwa hivyo utafiti unapaswa kubadilishwa na kupumzika vizuri.

Uchovu ni matokeo ya asili ya kazi au shughuli yoyote na haipaswi kututisha. Mtoto anarudi nyumbani kutoka shuleni kwa kushuka kwa ufaulu! Na mkusanyiko, mkusanyiko wa uchovu umejaa shida.

4.Sikukuu ya ajabu na kwa njia nzuri kurejesha nguvu ni usingizi wa mchana. Ikiwa a tunazungumza kuhusu wanafunzi wa darasa la kwanza wenye umri wa miaka sita, basi kwao madaktari wanasisitiza juu ya shirika la lazima la usingizi wa mchana.

5.Njia nyingine ya kupata nafuu ni kutembea katika hewa safi, ikiwezekana na michezo ya nje. Wataalamu wa usafi wanaamini hivyo wakati wa kawaida matembezi kwa wanafunzi wa shule ya msingi - angalau masaa 3-3.5. Ole, ni 21% tu ya watoto wote wa umri wa shule ya msingi hutumia wakati mwingi nje ...

Uwezo wa kufanya kazi wa mtu, pamoja na mtoto, ni moja wapo ya kazi zinazobadilika kwa sauti siku nzima. Kama sheria, huinuka asubuhi, kufikia yake thamani ya juu saa 10-13 (sio bure kwamba watoto wengi wa shule husoma kwenye mabadiliko ya kwanza), na kisha saa 14 kawaida hupungua. Zaidi ya hayo, saa 16, wengi tena wana ongezeko la uwezo wa kufanya kazi, ambayo hupungua kwa saa 20.

6.Kwa hiyo, wakati unaofaa zaidi wa kufanya kazi za nyumbani ni kutoka saa 4 jioni, i.e. juu ya kuongezeka kwa utendaji.

Kwa mujibu wa kanunikatika kipindi cha kwanza mwaka wa shule Wanafunzi wa darasa la kwanza hawaruhusiwi kufanya kazi za nyumbani.Walakini, kama sisi sote tunajua, kazi bado inatolewa. Muda wa madarasa haipaswi kuwa zaidi ya saa, na kila dakika 15-20 ya kazi mapumziko inahitajika kwa joto-up ndogo kwa dakika 3-5. Usimlazimishe mtoto wako kuandika tena kazi hiyo kutoka kwa rasimu hadi nakala safi na, bila shaka, usilazimishe mtoto wako kufanya kila kitu kwa muda mmoja. Kufanya kazi katika kikao kimoja, kwa kanuni ya "hutaamka hadi utakapomaliza," haifai na hujenga matatizo ya ziada.

Kwa kuandikishwa shuleni, wazazi wengi hujaribu kupeleka mtoto wao kwenye shule ya muziki, pamoja na bwawa la kuogelea, kucheza dansi na wanandoa. lugha za kigeni. Na inageuka, kama katika shairi maarufu la A. Barto:

Mduara wa drama, duru ya picha,

Horkruzhok - nataka kuimba,

Kwa darasa la kuchora

Bila shaka, haya yote shughuli za kuvutia muhimu sana kwa ukuaji wa mtoto wako. Lakini fikiria jinsi zinavyowezekana kwa mtoto? matokeo masomo maalum wasafi huturuhusu kusema kwa sababu kubwa kwamba shughuli za ziada katika mwaka wa kwanza wa masomo ni za kuchosha sana kwa watoto, hata, inaweza kuonekana kuwa muhimu kama michezo.

Kwa hivyo, wazazi wapendwa, fikiria kuwa inaweza kuwa na maana kuahirisha masomo haya mwaka mmoja baadaye, wakati mtoto wako amezoea shule. Ikiwa umeamua hivyo madarasa ya ziada muhimu kwa mtoto wako, basi kwa mtoto mwenye umri wa miaka saba muda wao haupaswi kuwa zaidi ya saa.

Na tafadhali usisahau kuchukua matembezi ya nje. Wanachangia ukuaji, ukuaji wa mtoto na kupunguza kikamilifu uchovu wa "shule".

7. Na hatimaye, swali letu chungu zaidi, wapendwa, ni TV na kompyuta.

Sitakufungua Amerika ikiwa nasema kwamba saa za kutazama TV na michezo ndefu kwenye kompyuta ni mzigo mkubwa wa kihisia na wa kuona kwa mtoto.

Pengine utasema kuwa hii sio kweli, hata hivyo, madaktari wanapendekeza kwamba watoto wa umri wa shule ya msingi waangalie TV si zaidi ya mara 2-3 kwa wiki na si zaidi ya saa 1. Kwa bahati mbaya, sote tunajua kwamba mtoto hukaa kwenye skrini kwa muda zaidi. Na, ikiwa utazingatia wikendi :.

Na bado, nawauliza, wazazi wapendwa, tafadhali punguza muda wa kutazama TV na kucheza michezo kwenye kompyuta yako. Furahia kile mtoto mpya alichojifunza kutoka kwa kipindi cha televisheni alichotazama au umwombe asimulie tena filamu aliyoona. Na usisahau, madaktari wameanzisha kwamba umbali kati ya skrini na watazamaji (na maono ya kawaida) haipaswi kuwa chini ya m 2 na si zaidi ya 5 m.

8. Jioni, unahitaji kupata muda wa kuzungumza na mtoto wako (nyumbani au kwa kutembea). Angalia jinsi masomo yanatayarishwa (tutatoa suala tofauti kuandaa masomo). Na ili usipoteze muda wa ziada juu ya kujiandaa asubuhi na kuokoa mtoto wako kutoka kwa deuce katika elimu ya kimwili kutokana na sare ya michezo iliyosahaulika, mfundishe mtoto wako kukusanya kila kitu muhimu kwa shule jioni.

9. Usisahau hilo usingizi mzuri- hii ndiyo chaguo pekee la mapumziko muhimu zaidi, ambayo itawawezesha mtoto kurejesha baada ya siku ngumu. Usisite, mtoto mwenye usingizi "atalala" kila kitu anachohitaji kusikia na kuelewa shuleni.Mtoto wa darasa la kwanza anahitaji kulala masaa 11.5 kwa siku, ikiwa ni pamoja na saa 1.5 za usingizi wa mchana. Mtoto wa shule ya msingi lazima aende kulala kabla ya 21.00 . Ni bora ikiwa kabla ya kulala, badala ya kutazama filamu ya umwagaji damu au kitu kama hicho, unatoka kwa matembezi na mtoto wako kwa dakika 15-20. Mtoto atalala kwa kasi na kulala kwa amani zaidi. Kwa njia, mwishoni mwa wiki, wakati wa kulala unapaswa kuwa sawa na kawaida.

Ikiwa bado hujaandaa utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wako, basi utunge na uijadili na mtoto wako. Na hatua kwa hatua kutekeleza utaratibu huu wa siku katika mazoezi.

Acha mtoto awe na saa mbele ili aweze kudhibiti sauti yake ya kazi. Wakati utaratibu wa kila siku umewekwa katika akili na ufahamu mdogo wa mtoto, haja ya vikumbusho na udhibiti itatoweka.

Wako kwa uaminifu, mwanasaikolojia wa shule.

Katika kuandaa suala hilo, nyenzo zilitumiwa na Stepanova M.I. Utawala wa siku ya darasa la kwanza // Vestnik obrazovanie Rossii.10,2003, pp.62-70

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa darasa la kwanza

Takriban utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi mdogo

Kwa mwanafunzi wa darasa la kwanza, ina jukumu maalum. Baada ya yote, mzigo wa kazi huongezeka kwa kiasi kikubwa, na majukumu mapya yanahitaji utulivu mkubwa. Utawala unatia nidhamu, husaidia kuzoea hali mpya ya maisha.

Madaktari wanasisitiza utunzaji mkali, akisisitiza kwamba kwa njia hii unaweza kumwokoa mwanafunzi kutokana na msisimko kupita kiasi na kuwashwa. Ni kwa msaada wake tu utahifadhi uwezo wa kawaida wa kufanya kazi wa mtoto sio tu wakati wa mchana, lakini katika mwaka mzima wa shule. Ratiba ya kila siku tunayotoa pia inafaa kwa wanafunzi wachanga katika madarasa mengine - ratiba yetu imeundwa kwa kuzingatia muda unaohitajika kukamilisha kazi ya nyumbani.

Kulingana na wanasayansi, inawezekana kutofautisha utendaji wa kilele mbili wakati wa mchana. Ya kwanza ni 8-11 asubuhi, wakati mtoto yuko shuleni. Baada ya wakati huu, viashiria vya ubora wa utendaji katika mwili huanguka. kilele cha pili - 16-18 pm. Kisha hufuata kupungua kwa nguvu.

Vitaly Stepnov, daktari wa watoto: "Haiwezekani kutozingatia kilele cha uwezo wa mtoto kufanya kazi. Wazazi mara nyingi hushangaa kwa nini, baada ya miduara na sehemu zote, mtoto hufanya kazi ya nyumbani kwa muda mrefu, ingawa hadi hivi karibuni alikuwa na furaha. Ndiyo, kwa sababu anapata uchovu jioni! Upeo wa utendaji wa mwili tayari umepita, na sasa ni wakati wa yeye kupumzika, licha ya ukweli kwamba mtoto anaweza kujifurahisha kucheza au kukimbia karibu na ghorofa.

Sheria za msingi za utaratibu wa kila siku kwa mwanafunzi wa darasa la kwanza

Mwanafunzi wa darasa la kwanza anapaswa kulala angalau masaa 10, pamoja - usingizi wa mchana, ambao mwili umezoea. Kwa hivyo, jaribu kuhakikisha kwamba analala kabla ya 9:00 na anaamka saa 7 asubuhi.

Mara tu baada ya shule, tembea na mtoto wako kwa angalau dakika 40. Basi tu nenda kwa chakula cha mchana - wacha uongeze hamu ya kula. Kwa kuongezea, wanafunzi wa shule ya msingi lazima watembee kwa masaa 3 kwa siku.

Chakula cha mchana kinapaswa kuwa 13.30-14.00. Baada ya hayo, pumzika kwa wingi. Hakuna haja ya kumweka kiti mara moja kwa masomo - sasa amepungua uwezo wake wa kufanya kazi, kwa hivyo hakuna kitu kizuri kitakachokuja kwa mradi huu.

Hata ikiwa mtoto hatalala tena wakati wa mchana, anaweza kurudi nyumbani na kulala mara moja. Hii ina maana kwamba mwili umechoka. Mpe mtoto wako nafasi ya kupumzika.

Tu wakati mtoto amekula na kupumzika, unaweza kukaa chini kwa masomo. Kazi ya nyumbani katika darasa la kwanza imeghairiwa, lakini mtoto wako anapoingia katika daraja linalofuata la shule ya msingi, kumbuka kuwa dakika 30-60 ndizo za juu zaidi kwa darasa hili. Wakati unaofaa - 16.00-17.00.

Valentina Filenko, mwanasaikolojia wa watoto: “Wakati wa kufanya kazi za nyumbani unapofika, usimlazimishe mtoto wako kuangusha vichezeo haraka na kuketi kwa ajili ya kazi za nyumbani. Subiri wakati anaweka kando toy moja na kuchukua ya pili. Ukikatiza mchakato wa mchezo, hitaji la kukamilisha kazi ya nyumbani litachukua maana mbaya.

Baada ya kuandaa kazi ya nyumbani, mtoto anaweza kwenda kwenye sehemu au mduara. Barabara huko inaweza kuunganishwa na kutembea. Usisahau kwamba unahitaji kuwa katika hewa safi kwa angalau masaa matatu kwa siku.

Hakuna kazi ya nyumbani usiku wa leo! Huwezi kufika kwenye mduara? Ni bora kuahirisha somo moja kuliko kupanga tena masomo jioni.

Msisimko mkubwa ambao umekusanya wakati wa mchana lazima uondolewe kwa kutembea. Usifikiri kwamba kucheza jioni na shughuli ambazo hazijawahi kuonyeshwa zinaonyesha kuwa mtoto hajachoka. Tembea na mtoto wako kabla ya kulala ili kupunguza mkazo. Ikiwa tunalala saa 21.00, basi inafaa kuanza matembezi kabla ya 19.30, mara baada ya chakula cha jioni.

Unaweza kutazama TV kwa si zaidi ya dakika 45 kwa siku, na ni bora kufanya bila hiyo kabisa. Huwezi kuiona ikiwa imelala chini, tu kukaa na umbali wa 2-2.5 m kutoka skrini. Na baada ya matembezi ya jioni, ni bora sio kukaa chini kwenye skrini, lakini kuoga joto, kunywa glasi ya maji. maziwa ya joto na kwenda kulala.

Kwenda kulala lazima iwe na utulivu, bila kuzungumza juu ya shida za mchana. na bila ukumbusho wa makosa ya kuudhi au kushindwa kwa siku iliyopita.

Utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa darasa la kwanza: sampuli

• 7.00 kupanda
• 7.00-7.30 taratibu za maji, mazoezi
• 7.30-7.50 kifungua kinywa
• 7.50-8.20 barabara ya kwenda shule
• 8.30-12.30 masomo ya shule
• 11.00 chakula cha mchana
• 12.30-13.00 njia ya nyumbani (ikiwezekana hewa safi)
• 13.00-13.30 chajio
• 13.30-14.30 mapumziko ya mchana na usingizi bora
• 14.30-15.00 chai ya mchana
• 15.00-16.00 tembea, cheza, michezo
• 16.00-17.00 kazi za nyumbani
• 17.00-19.00 tembea
• 19.00-20.00 chakula cha jioni na shughuli za bure (kusoma, kusaidia mama karibu na nyumba, michezo, nk)
• 20.00-20.30 Maandalizi ya kulala
• 20.30-7.00 ndoto

Chakula cha darasa la kwanza

1. Milo ya darasa la kwanza inapaswa kuwa mara tano kwa siku: kifungua kinywa nyumbani, chakula cha mchana shuleni, chakula cha mchana, chai ya alasiri na chakula cha jioni.
2. Kifungua kinywa cha moto kwa mtoto kinahitajika. Uji wa moto ni bora zaidi, lakini tunajua kwamba kwa furaha zaidi, watoto hutaa nafaka. Hakikisha nafaka ni nafaka nzima na maziwa ni ya joto. Unaweza kumpa mtoto wako na cheesecakes, pancakes, mayai yaliyoangaziwa - aina mbalimbali za chakula pia ni muhimu sana.
3. Kiamsha kinywa kinapaswa kuwa na utulivu na kipimo. Hapana "Haraka, tumechelewa!" Ni bora kumwamsha mtoto nusu saa mapema kuliko baadaye utakavyorekebisha. Kwa afya (wote kimwili na kisaikolojia) hakuna kitu kibaya zaidi kuliko dhiki ambayo imeundwa na ukomo wa muda.
4. Kwa chakula cha mchana, mtoto anapaswa kutolewa supu nyepesi (hakuna haja ya kuchemsha kwa nguvu mchuzi wa nyama- sio muhimu kwa kiumbe kinachokua). Sahani ya pili haipaswi kuwa spicy, kukaanga, mafuta. Usitumie mayonnaise au ketchup (isipokuwa asili, bila viongeza). Ongeza mboga nyingi kwenye chakula chako cha jioni, kwa mfano, sehemu kubwa lettuce.
5. Kamili kwa vitafunio vya mchana matunda mapya, pancakes au pancakes. Zaidi ya hayo, tafadhali mtoto wako na kakao safi.
6. Chakula cha jioni kinapaswa kuwa nyepesi lakini cha kuridhisha. Mtoto haipaswi kula kwa siku nzima. Ikiwa anaenda kulala saa 21.00, basi tunakaa kula chakula cha jioni saa 18.00-19.00, hakuna baadaye.
7. Chakula kinapaswa kuwa tofauti. Tunamaanisha sio tu muundo wa bidhaa, lakini pia. Baada ya yote, watoto wako tayari kula ikiwa sahani imepambwa kwa nyuso za kuchekesha, au bidhaa za rangi kadhaa ziko juu yake.

Miduara na sehemu katika utaratibu wa kila siku wa mwanafunzi wa darasa la kwanza

Wanafizikia hawapendekeza kuanza shule kwa sambamba na misingi ya hatua za ngoma au pigo la kwanza la kung fu. Ni bora kufanya hivyo mwaka kabla ya shule au tayari kutoka darasa la pili. Katika darasa la kwanza, mizigo inapaswa kuwa ndogo.

Ikiwa unaona kuwa ni vigumu kwa mtoto kukabiliana na masomo, kuchanganya na mzunguko ulioanza mwaka mmoja uliopita, ni bora kuahirisha madarasa kwa mwaka. Lakini hakikisha kusikiliza maoni ya mwanafunzi wako: ikiwa anapenda sana madarasa ya ziada, acha sehemu moja, na "sitisha" ya pili.

Kumbuka kwamba kwa wakati huu mtoto anahitaji sana msaada wetu. Hakuna haja ya kumwambia kila mara cha kufanya, kuzingatia shida za shule, kudai matokeo bora na kumkemea kwa madaftari duni.

Lazima uwe timu moja: basi mtoto ajisikie kuwa ana ulinzi, kwamba wazazi wake wako upande wake. Na uangalie. Bahati nzuri kwako na mwanafunzi wako mdogo!