Faili ya kadi ya mazoezi ya asubuhi kwa kikundi cha pili cha vijana. Ugumu wa mazoezi ya asubuhi kwa watoto wa kikundi cha pili cha vijana

Diary

juu ya mazoezi ya elimu

Maendeleo ya kimwili"

Kovaleva Anastasia Sergeevna

Petrozavodsk

04.04 Jumatatu.

Mpango wa siku:

05.04 Jumanne.

Mpango wa siku:

06.04 Jumatano.

Mpango wa siku:

07.04 Alhamisi.

Mpango wa siku:

Mazoezi ya asubuhi, kujiandaa kwa kulala.

Mpango - abstract

Mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana.

Mahali: Kikundi

Mkufunzi wa FC: Anastasia Sergeevna

Kazi:

Ustawi: kukuza uimarishaji wa misuli.

Kielimu: endelea kufundisha kwa uwazi na kwa usahihi kufanya mazoezi.

Kielimu: kuunda hali nzuri ya kihemko, kuamsha shauku katika tamaduni ya mwili.

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Maandalizi ya kulala.

Tunafunga macho yetu.

Watoto wamelala.

Imeshindwa kuchaji. Sikujua la kusema. Mwishowe, ni mwalimu aliyefanya hivyo.

08.04 Ijumaa.

Mpango wa siku:

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Jumatatu

Mpango wa siku: mazoezi ya asubuhi, kuandaa kifungua kinywa, kifungua kinywa, kuvaa watoto kwa kutembea, kurudi kutoka kutembea, kuandaa chakula cha jioni, chakula cha mchana, kuandaa kwa kitanda.

Mpango - abstract

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha mchana.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Maandalizi ya kulala.

Kusudi: Kuunda ujuzi wa kitamaduni na usafi wa kuvua nguo.

Sasa kila mtu huenda kwenye choo, kisha huchukua viti na kwenda kwenye chumba cha kulala.

Watoto walikwenda kwenye choo, kuchukua viti na kupiga ndani ya chumba cha kulala. Watoto wanapovua nguo, mimi husaidia inavyohitajika. Watoto huenda kulala kwenye vitanda vyao. Ninawafunika na blanketi.

Tunafunga macho yetu.

Watoto wamelala.

Jumanne.

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha mchana, ninakuuliza uende kuosha mikono yako: "Twende tunawe mikono yetu."

Watoto waliponawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu."

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “vitafunio vya alasiri vimeisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Watoto hunikaribia kwa zamu. Ninawatengenezea mikia ya farasi.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Jumatano

Mpango - abstract

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Kujiandaa kwa kifungua kinywa, kifungua kinywa.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya kifungua kinywa, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Kiamsha kinywa kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Jina la mchezo: Tafuta rangi yako.

Mahali: Mtaa.

Elimu: uimarishaji wa ujuzi wa rangi.

Kielimu: kuunda hali nzuri ya kihemko, kukuza umakini.

Leo tutacheza mchezo "tafuta rangi yako".

Mpe kila mtoto bendera ya rangi tofauti.

Kila moja ina visanduku vya kuteua. Ninapoinua bendera ya buluu, wale walio na bendera za buluu hunikimbilia. Na ninapoinua bendera ya waridi, ile iliyo na bendera ya waridi hunijia. Ikiwa nilichukua machungwa, basi bendera za machungwa zinakuja kwangu.

Wakati tunatembea.

Ninainua bendera. Watoto huonyesha bendera.

Ninainua bendera kama hii mara 6-7.

Umefanya vizuri, kila mtu alipata rangi yake, ingawa kuna wale ambao hawakufaa rangi yao.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha mchana.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Tafadhali osha mikono yako na sabuni kabla ya chakula cha jioni. "Twende tukanawe mikono." Hakikisha unanawa mikono kwa sabuni.

Walipoosha, nasema: “keti kwenye viti vyetu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Maandalizi ya kulala.

Kusudi: Kuunda ujuzi wa kitamaduni na usafi wa kuvua nguo.

Sasa kila mtu huenda kwenye choo, kisha huchukua viti na kwenda kwenye chumba cha kulala.

Watoto walikwenda kwenye choo, kuchukua viti na kupiga ndani ya chumba cha kulala. Watoto wanapovua nguo, mimi husaidia inavyohitajika. Watoto huenda kulala kwenye vitanda vyao. Ninawafunika na blanketi.

Tunafunga macho yetu.

Watoto wamelala.

Alhamisi

Mpango wa siku: maandalizi ya vitafunio vya mchana, chai ya alasiri, tunaleta mwonekano kwa utaratibu, kuandaa chakula cha jioni.

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha mchana, ninakuuliza uende kuosha mikono yako: "Twende tunawe mikono yetu."

Watoto waliponawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu."

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “vitafunio vya alasiri vimeisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Kusafisha mwonekano

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha jioni, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunachukua vikombe kwenye tray.

Ijumaa

Mpango wa siku: mazoezi ya asubuhi, kuandaa kifungua kinywa, kifungua kinywa, kuvaa watoto kwa kutembea, kurudi kutoka kwa kutembea, mchezo wa nje, kuandaa chakula cha jioni, chakula cha mchana, kuandaa kwa kitanda.

Mpango - abstract

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Kujiandaa kwa kifungua kinywa, kifungua kinywa.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya kifungua kinywa, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Kiamsha kinywa kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Mpango-muhtasari wa mchezo wa nje.

Jina la mchezo: Dubu.

Mahali: Mtaa.

Ustawi: kuboresha afya, kukuza mwelekeo wa anga.

Kielimu: kukuza kumbukumbu

Kielimu: tengeneza hali nzuri ya kihemko.

Je, tutacheza mchezo wa dubu leo?

Tunahesabu wimbo ni nani atakuwa dubu.

Dubu huketi kwenye benchi na kulala.

Tunaenda kwa dubu kimya kimya na kurudia wimbo baada yangu:

Kama kwenye kilima cha ndoto, theluji,

Na chini ya theluji ya kilima, theluji,

Na theluji kwenye mti wa Krismasi,

Na chini ya mti theluji, theluji,

Na chini ya mti dubu anabembeleza

Kimya, usifanye kelele.

Tunapoimba wimbo, dubu huamka na kujaribu kumshika mtu.

Yeyote anayekamatwa huwa dubu.

Tunacheza mara kadhaa.

Yote yamefanywa vizuri, haraka alikimbia dubu, hakuna mtu aliyevunja sheria.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha mchana.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Tafadhali osha mikono yako na sabuni kabla ya chakula cha jioni. "Twende tukanawe mikono." Hakikisha unanawa mikono kwa sabuni.

Walipoosha, nasema: “keti kwenye viti vyetu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Maandalizi ya kulala.

Kusudi: Kuunda ujuzi wa kitamaduni na usafi wa kuvua nguo.

Sasa kila mtu huenda kwenye choo, kisha huchukua viti na kwenda kwenye chumba cha kulala.

Watoto walikwenda kwenye choo, kuchukua viti na kupiga ndani ya chumba cha kulala. Watoto wanapovua nguo, mimi husaidia inavyohitajika. Watoto huenda kulala kwenye vitanda vyao. Ninawafunika na blanketi.

Tunafunga macho yetu.

Watoto wamelala.

Jumatatu.

Mpango - abstract

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha mchana, ninakuuliza uende kuosha mikono yako: "Twende tunawe mikono yetu."

Watoto waliponawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu."

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “vitafunio vya alasiri vimeisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Kusafisha mwonekano

Watoto hunikaribia kwa zamu. Wanaketi kwenye kiti. Ninawatengenezea mikia ya farasi.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha jioni, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunachukua vikombe kwenye tray.

Jumanne.

Mpango wa siku:

Mpango - abstract

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Kujiandaa kwa kifungua kinywa, kifungua kinywa.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya kifungua kinywa, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Kiamsha kinywa kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Mpango - abstract

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha mchana.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Tafadhali osha mikono yako na sabuni kabla ya chakula cha jioni. "Twende tukanawe mikono." Hakikisha unanawa mikono kwa sabuni.

Walipoosha, nasema: “keti kwenye viti vyetu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Maandalizi ya kulala.

Kusudi: Kuunda ujuzi wa kitamaduni na usafi wa kuvua nguo.

Sasa kila mtu huenda kwenye choo, kisha huchukua viti na kwenda kwenye chumba cha kulala.

Watoto walikwenda kwenye choo, kuchukua viti na kupiga ndani ya chumba cha kulala. Watoto wanapovua nguo, mimi husaidia inavyohitajika. Watoto huenda kulala kwenye vitanda vyao. Ninawafunika na blanketi.

Watoto wamelala.

Jumatano.

Mpango wa siku: gymnastics baada ya usingizi, maandalizi ya vitafunio vya mchana, tunaweka kuonekana kwa utaratibu, maandalizi ya chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Mpango - abstract

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha mchana, ninakuuliza uende kuosha mikono yako: "Twende tunawe mikono yetu."

Watoto waliponawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu."

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “vitafunio vya alasiri vimeisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Kusafisha mwonekano

Watoto hunikaribia kwa zamu. Wanaketi kwenye kiti. Ninawatengenezea mikia ya farasi.

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha jioni, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunachukua vikombe kwenye tray.

Alhamisi.

Mpango wa siku: mazoezi ya asubuhi, kuandaa kwa ajili ya kifungua kinywa, kifungua kinywa, kuvaa watoto kwa kutembea, kurudi kutoka kutembea, burudani, kuandaa chakula cha jioni, chakula cha mchana, kuandaa kwa kitanda.

Mpango - abstract

Vifaa: Hapana

Matumizi ya muziki: hapana

Kujiandaa kwa kifungua kinywa, kifungua kinywa.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya kifungua kinywa, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Kiamsha kinywa kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Mpango - abstract

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha mchana.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Tafadhali osha mikono yako na sabuni kabla ya chakula cha jioni. "Twende tukanawe mikono." Hakikisha unanawa mikono kwa sabuni.

Walipoosha, nasema: “keti kwenye viti vyetu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Maandalizi ya kulala.

Kusudi: Kuunda ujuzi wa kitamaduni na usafi wa kuvua nguo.

Sasa kila mtu huenda kwenye choo, kisha huchukua viti na kwenda kwenye chumba cha kulala.

Watoto walikwenda kwenye choo, kuchukua viti na kupiga ndani ya chumba cha kulala. Watoto wanapovua nguo, mimi husaidia inavyohitajika. Watoto huenda kulala kwenye vitanda vyao. Ninawafunika na blanketi.

Tunafunga macho yetu, tunatazama hadithi za hadithi.

Watoto wamelala.

Ijumaa.

Mpango wa siku: gymnastics baada ya usingizi, maandalizi ya vitafunio vya mchana, tunaweka kuonekana kwa utaratibu, kimwili. kazi, maandalizi ya chakula cha jioni.

Mpango - abstract

Maandalizi ya chai ya alasiri, chai ya alasiri.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha mchana, ninakuuliza uende kuosha mikono yako: "Twende tunawe mikono yetu."

Watoto waliponawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu."

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “vitafunio vya alasiri vimeisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunapeleka vikombe kwenye trei.”

Kusafisha mwonekano

Watoto hunikaribia kwa zamu. Wanaketi kwenye kiti. Ninawatengenezea mikia ya farasi.

Mpango - abstract

Elimu ya kimwili katika ukumbi

Katika kundi la pili la vijana.

tarehe ya: 22.04

Mahali: ukumbi wa michezo.

Mkufunzi wa FC: Anastasia Sergeevna

Kazi:

1. Uzuiaji wa ustawi wa miguu ya gorofa, kukuza uimarishaji wa misuli.

2. Kurudia kielimu kutembea na kukimbia karibu na vitu, fanya mazoezi ya kudumisha usawa wakati unatembea kwenye msaada ulioinuliwa.

3. Kielimu

Kuandaa kwa chakula cha jioni, chakula cha jioni.

Kusudi: kukumbuka ujuzi wa kitamaduni na usafi wa chakula.

Kabla ya chakula cha jioni, ninawauliza watoto kuosha mikono yao: "Hebu tuende kuosha mikono yetu."

Baada ya watoto kunawa mikono, ninasema: “Ketini kwenye viti vyenu.” "Bon Appetit kila mtu!"

Wakati wa chakula, ninahakikisha kwamba watoto wanakaa sawa, kula kimya.

Wakati watoto wamekula, mimi husema: “Chakula cha jioni kimekwisha. Tunaamka. Tunasonga kiti. Nini kinahitaji kusemwa? Tunachukua vikombe kwenye tray.

Diary

juu ya mazoezi ya elimu

kulingana na moduli ya kitaaluma 01

"Shirika la shughuli zinazolenga kuboresha afya ya mtoto na yake

Maendeleo ya kimwili"

Wanafunzi hasa mtindo 44.02.01

"Elimu ya shule ya mapema" kikundi 322

Kovaleva Anastasia Sergeevna

Petrozavodsk

04.04 Jumatatu.

Mpango wa siku:

Mkutano wa kufundisha na wa mbinu: madhumuni, malengo, maudhui ya mazoezi, mahitaji ya nyaraka. Toka kwa taasisi ya elimu ya shule ya mapema, kufahamiana na programu, mpango wa kazi wa mwalimu wa shule ya mapema.

Katika mkutano huo, tuliambiwa nini tunapaswa kufanya wakati wa mazoezi, madhumuni yake, walielezea ni nyaraka gani tunapaswa kuwa nazo, jinsi ya kuzijaza.

Walikuwa kwenye bustani. Tulipewa mwalimu. Katika kikundi niliona gymnastics baada ya usingizi, jinsi watoto wanaosha na kula. Niliangalia mpango kazi wa mwalimu. Niliona jinsi watoto walivyozindua boti kwenye beseni la maji.

05.04 Jumanne.

Mpango wa siku:

Kupanga, uchunguzi wa kazi katika nusu ya kwanza ya siku.

Watoto walienda kutoa damu, kwa hivyo walikuja kifungua kinywa. Niliona jinsi watoto wanavyokula, kile mwalimu anawaambia. Kulikuwa na darasa la hisabati. Watoto walikuwa na nyumba tatu za ukubwa tofauti, waliamua ni nyumba gani kubwa na kuiweka kwa urefu. Kisha wakachagua paa na milango kwa kila nyumba. baada ya kwenda kutembea. Niliwasaidia kuvaa. Baada ya kujipanga wawili wawili na kutoka nje. Mwalimu aliwakumbusha watoto kwamba wasirushe mchanga na kuuleta kwenye veranda, watembee kwenye madimbwi, na kupita nje ya eneo. Watoto wanacheza. Kabla ya kwenda kwenye kikundi, tulikusanya vinyago na kucheza mbwa mwitu na hares. Wakiwa wamejipanga kwa jozi, wakaondoa mchanga na kwenda kwa kikundi. Walipopanda ngazi, walishikilia reli. Nikawasaidia kuvua nguo. Kisha wakaenda kunawa mikono kwa sabuni na kula chakula cha mchana. Watoto huweka vikombe kwenye trei na kwenda kuosha mikono na mdomo. Chukua viti na uende kwenye chumba cha kulala. Ninawasaidia kuvua nguo. Wanalala chini na kufunga macho yao.

06.04 Jumatano.

Mpango wa siku:

Kupanga, uchunguzi wa kazi mchana.

Ninaangalia jinsi mwalimu atakavyokuwa watoto. Hufanya mazoezi ya viungo baada ya kulala bila kuinuka kitandani. Baada ya mwalimu kusema, "Twende kwenye njia ya afya." Watoto huifuata kwenye choo. Pia wanarudi humo. Mavazi, mwalimu husaidia. Watoto hubeba viti na kwenda kuosha mikono yao. Ninaangalia jinsi wanavyokula. Ninaangalia jinsi watoto wanavyopeleka vikombe kwenye trei na kuosha wenyewe. Waliniacha niende.

1. Kuku
Kutembea na kukimbia fupi moja baada ya nyingine. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Kuku hupiga mbawa zao." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako kwa pande, uwapige mkono, sema "Ko-ko", uwapunguze. Rudia mara 4.
2. "Kuku hunywa maji." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Konda mbele, rudisha mikono yako nyuma, nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Kuku hupiga nafaka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kaa chini, piga magoti yako na vidole vyako, simama, kurudia mara 4.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kukimbia na kutembea moja baada ya nyingine.

2. Tuna furaha


Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Mikono ya Mapenzi". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako mbele, geuza mikono yako, chini. Rudia mara 5.
2. "Miguu ya Mapenzi". I.p.: ameketi sakafuni, miguu kwa pande, mikono chini. Konda mbele, gusa vidole vyako vya miguu, nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Kuruka mahali". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Fanya kuruka 8 mahali.

Kutembea karibu na kila mmoja.


3. Wanamuziki
Kutembea karibu na kila mmoja. Kukimbia, kujenga katika mduara. Kutembea kwenye duara, kushikana mikono.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Mazungumzo". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Nyosha mikono yako kwenye ngumi, uinulie juu, utikise, uipunguze nyuma ya mgongo wako. Rudia mara 5.
2. "Ngoma". I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini nyuma ya mgongo. Inama, gusa vidole vyako vya index kwenye magoti yako, sema "boom-boom", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Bomba". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inuka juu ya vidole vyako, kuleta mikono yako kinywa chako, sema "doo-doo-doo", simama kwa mguu mzima, kupunguza mikono yako. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

4. Majira ya baridi
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Hebu joto juu ya mikono." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono iliyoinama, piga makofi mbele ya kifua, sema "kupiga makofi", punguza chini. Rudia mara 5.
2. "Hebu tufanye joto kwa miguu." I.p.: ameketi sakafuni, miguu kwa pande, mikono chini. Inama, piga magoti yako, sema "piga makofi", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Hebu turuke". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Fanya kuruka 6 kwa miguu miwili mahali, ukitembea mahali, kurudia kuruka tena.


5. Mchezo wa kete
Watoto huchukua kete mbili, moja kwa kila mkono. Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo na mchemraba
1. "Tunapiga mikono yetu." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na cubes chini. Piga mikono yako mbele na nyuma. Rudia mara 5.
2. "Kubisha cubes." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono iliyo na cubes chini. Konda mbele, piga cubes kwenye magoti yako, nyoosha. Rudia mara 3.
3. "Hebu tuweke cubes." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na cubes chini. Keti, weka cubes kwenye sakafu, nyoosha, kaa chini, chukua cubes, nyoosha. Rudia mara 3.


6. Bunnies
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye miduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Bunnies wanasikiliza." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono iliyoinama kwenye viwiko juu, weka vidole vya index kwa kichwa - "masikio", punguza mikono chini. Rudia mara 5.
2. "Bunnies waliweka paws zao." I.p.: ameketi. miguu pamoja, mikono chini. Vuta miguu yako kuelekea kwako, ukumbatie kwa mikono yako, nyoosha miguu yako, punguza mikono yako. Rudia mara 5.
3. "Bunnies wanaruka". I.p.: miguu kando kidogo, mikono - "paws" - iliyoinama kwenye kifua. fanya kuruka 6 mahali pa miguu miwili, ukitembea mahali. Rudia mara 2.

Kutembea moja baada ya nyingine kwa kujenga upya kutoka kwa duara. Kutembea kwa utulivu.

7. Ndege
Viti vinapangwa kwa muundo wa checkerboard. Kutembea karibu na kila mmoja. Kukimbia kuzunguka viti. Kutembea kati ya viti. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo kwenye viti
1. "Ndege". I.p.: ameketi kwenye kiti, bila kuegemea nyuma, miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako kwa pande, mitende chini, chini. Rudia mara 5.
2. "Ndege zinaruka." I.p.: ameketi kwenye kiti, miguu upana wa bega kando, mikono inashikilia kiti kutoka pande. Konda mbele, rudisha mikono yako nyuma, nyoosha, punguza mikono yako. kurudia mara 5.
3. "Inuka". I.p.: amesimama, miguu kando kidogo, mikono nyuma ya kiti. Inuka kwa vidole vyako, shuka chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kukimbia kuzunguka viti. Kutembea karibu na kila mmoja.

8. Bukini
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye mduara baada ya kwanza na baada ya mwisho. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Bukini hupiga mbawa zao." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako kwa pande, uitishe, sema "ha-ha-ha", punguza. Rudia mara 4.
2. "Bukini huzomea." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Konda mbele, rudisha mikono yako nyuma, sema "shhhh", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Bukini peck nafaka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kaa chini, weka mikono yako juu ya magoti yako, kupunguza kichwa chako, simama. Rudia mara 5.
4. "Bukini akaruka." I.p.: sawa. Inua mikono yako juu, chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

9. Michezo ya njuga


Mazoezi ya jumla ya maendeleo na njuga
1. "Kucheza kwa njuga." I.p.: miguu kando kidogo, mikono ikiwa na njuga chini. Kuzungusha mikono mbele na nyuma. Rudia mara 3. Kuhamisha njuga kwa mkono wa kushoto na kufanya harakati sawa.
2. "Hebu tupige njuga." I.p .: miguu upana wa bega kando, mikono ikiwa na njuga chini. Inama ili kupiga njuga kwa magoti yako, sema "gonga-gonga", nyoosha. Rudia mara 3.
Kuhamisha njuga kwa upande mwingine na kufanya harakati sawa.
3. "Weka chini njuga." I.p.: miguu kando kidogo, mikono ikiwa na njuga chini. Kaa chini, weka njuga, nyoosha. Kaa chini, piga njuga, simama. Rudia zoezi hilo kwa kuhamisha njuga kwa upande mwingine.
4. "Hebu tuangalie njuga." I.p.: sawa. Inua mikono yako juu, angalia njuga, uipunguze. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

10. Spring
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Miti hutetemeka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako juu, uwasogeze kidogo kushoto, kisha kulia, sema "shhhh", uwapunguze. Rudia mara 6.
2. "Vichaka vinayumba." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono kwenye ukanda. Konda kushoto (kulia), nyoosha juu. kurudia mara 6.
3. "Upepo". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kuleta mikono yako kwa mdomo wako, pigo juu yao, kupunguza chini. Rudia mara 5.
4. "Shomoro hufurahi." I.p.: sawa. Kuruka kwa miguu miwili mahali. Baada ya kuruka sita, tembea mahali na kurudia kuruka tena.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kutembea karibu na kila mmoja.

11. Michezo ya mpira
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye duara kwa wa kwanza na wa mwisho. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo na mpira
1. "Chukua mpira." I.p.: miguu kando kidogo, mpira uko chini kwa mikono yote miwili. inua mpira juu, uitupe chini. kurudia mara 6.
2. "Weka mpira chini." I.p.: ameketi, miguu kwa pande, mikono na mpira chini. Inama, weka mpira chini, nyoosha, punguza mikono yako, piga, chukua mpira, nyoosha. kurudia mara 4.
3. "Squats". I.p.: miguu kando kidogo, mikono na mpira chini. Kaa chini, weka mpira kwenye sakafu, nyoosha, kaa chini, chukua mpira, simama. Rudia mara 4.
4. "Mpira mbele." I.p: miguu kando kidogo, mpira uko chini, kwa mikono yote miwili. Inua mpira mbele, uipunguze. Rudia mara 2.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

12. Maua
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa jozi. kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Hebu tukusanye bouquet kubwa." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kueneza mikono yako kwa pande, chini chini. Rudia mara 5.
2. "Harufu ya maua." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Konda mbele, nyoosha. Rudia mara 4.
3. "Onyesha maua" I.p .: miguu kando kidogo, mikono nyuma ya mgongo. Nyosha mikono yako mbele, jificha nyuma. Rudia mara 5.
4. "Wapi daisies?" I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inuka kwa vidole vyako, angalia pande zote, nenda chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

13. Wacha tucheze na bendera
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Sogeza bendera." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na bendera chini. Inua mikono yako juu, tikisa bendera, uishushe chini. Rudia mara 3. Kuhamisha bendera kwa upande mwingine, kufanya harakati sawa.
2. "Gonga bendera." I.p.: ameketi, miguu kwa pande, mikono na bendera chini. Inama, gonga bendera kwa magoti yako, sema "gonga-gonga", nyoosha. kurudia mara 3, kuhamisha bendera kwa upande mwingine.
3. "Weka chini bendera." I.p.: miguu kando kidogo mikono na bendera chini. Kaa chini, weka bendera, nyoosha. Rudia mara 2.
4. "Onyesha bendera." I.p.: miguu kando kidogo, mikono nyuma ya mgongo. Nyosha mikono yako mbele yako, jificha nyuma ya mgongo wako. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

14. Majira ya joto
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa miduara ya saa na kinyume cha saa. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Vipepeo huruka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kueneza mikono yako kwa pande, wimbi yao, kupunguza yao. Rudia mara 4.
2. "Hebu tuguse maua." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Inama, fikia mikono yako kwenye sakafu, nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Tunapiga dandelion." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kuleta mikono yako kwa mdomo wako, pigo juu yao, kupunguza chini. Rudia mara 4.
4. Panzi wanaruka. I.p.: miguu kando kidogo, mikono kwenye ukanda. Fanya kuruka 6 kwa miguu miwili, ukitembea mahali. Rudia mara 2.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kutembea karibu na kila mmoja.

15. Kucheza na manyanga
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa jozi. Kujenga katika mduara.

Mazoezi ya maendeleo ya jumla na rattles mbili
1. "Kupiga kelele." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na manyanga chini. Nyosha mikono yako mbele, tikisa manyanga, punguza mikono yako chini. Rudia mara 4.
2. "Gonga njuga." I.p.: miguu upana wa mabega kando, huteleza chini. Inama, gonga njuga kwenye magoti yako, sema "gonga-bisha", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Kuzungusha mikono." I.p.: miguu kando kidogo, inaruka chini. Nyosha mikono yako mbele, vuta nyuma. Rudia mara 6.
4. "Weka njuga. I.p.: miguu kando kidogo, njuga chini. Kaa chini, weka njuga sakafuni, simama, kaa chini, chukua njuga, simama. Rudia mara 6.
5. "Nionyeshe manyanga." I.p.: sawa. Inua manyanga juu, chini chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

Muhtasari wa mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha junior cha taasisi ya elimu ya shule ya mapema

Watoto: Autumn.
Mwalimu: Ninakupendekeza utembee katika msitu wa vuli, ucheze na majani ya vuli.
Walimgeukia kiongozi, na kila mtu akaenda msitu wa vuli.
(Kutembea, kukimbia kwa kubadilisha mara 2).
Mwalimu: Usiwaogope wanyama wanaoishi msituni. Tunatembea kwa uangalifu, kwa vidole, mikono moja kwa moja juu ya vichwa vyetu, kunyoosha, kukua. (Kutembea kwa vidole, kutembea kwa kawaida)
Nyasi ni ya juu, tunakwenda, kuinua miguu yetu juu ya magoti, mikono kwenye mikanda yetu. (Kutembea, kuinua miguu juu kwa magoti, kutembea kawaida)
Ni matuta ngapi msituni, wacha turuke mbele kutoka kwa gombo hadi mapema, mikono kwenye ukanda. (Kuruka mbele, kutembea kawaida)
Tuliingia kwenye mduara kamili. (Ujenzi katika mduara).
2. Mazoezi ya maendeleo ya jumla na majani.(Majani yamepangwa kwa mduara).
Mwalimu: Angalia ni majani gani mazuri ya mchororo yaliyoanguka chini. Wacha tuwachukue na kucheza nao. (Watoto huchukua majani).
moja). "Wacha tupeperushe majani." I.p. - miguu juu ya upana wa mguu, mikono na majani pamoja na mwili. Kuinua mikono yetu mbele - juu, wimbi la majani juu ya vichwa vyetu, kupunguza mikono yetu chini, i.p. (mara 4-5)
2). "Upepo unavuma, miti inayumba." I.p. - Miguu upana wa bega kando, mikono pamoja na mwili. Kuinua mikono yetu kupitia pande za juu, tunapiga kwa kulia na kushoto "upepo wenye nguvu, dhaifu" (Kupiga kwa kulia na kushoto kwa kasi tofauti) (mara 5).
3). "Hebu tujifiche nyuma ya majani." I.p. - visigino pamoja, soksi mbali, mikono na majani nyuma ya nyuma. Kupiga, tunaleta mikono yetu na majani mbele, tunaficha uso wetu nyuma ya majani; kuchukua i.p. Tunasema, "Sisi hapa!" Nyuma ni sawa. (mara 5-6)
nne). "Hebu tuonyeshe majani." I.p. - kwa magoti yako, mikono na majani nyuma ya mgongo wako. Tunachukua mikono yetu mbele na majani, onyesha majani na sema: "hapa." Nyuma ni sawa, mikono ni sawa.
5). "Wacha tucheze na majani." I.p. - kupiga magoti, mikono na majani kando ya torso. Chemchemi za mwanga (mara 3-4) kuinua majani kupitia pande juu ya kichwa chako, inazunguka. Tunarudia mara 3-4.
6). Zoezi la kupumua: "Piga kwenye majani." Inhale hewa kupitia pua, exhale kupitia kinywa: pigo kwenye majani.
3. (Mwalimu anapulizia majani ya watoto)
Upepo ulivuma, na majani yakaruka kuelekea pande tofauti (rahisi kukimbia pande zote)
Upepo ni utulivu, utulivu.
(Kutembea nyuma ya kiongozi.)
Ndio jinsi majani mengi mazuri ambayo tumekusanya msituni.

Faida za mazoezi ya asubuhi hazikubaliki na zimethibitishwa na madaktari duniani kote. Ndiyo maana kuwekewa tabia ya kufanya utaratibu huo wa kila siku huanza kutoka umri mdogo sana. Ya umuhimu mkubwa ni gymnastics katika taasisi ya shule ya mapema. Baada ya yote, ni katika umri huu kwamba watoto wanaweza kusimamia mazoezi yaliyopendekezwa, kushiriki moja kwa moja katika mchakato huo. Kulingana na mpango wa elimu ya shule ya mapema na kiwango kinachokubalika, watoto wa shule ya mapema hutawala aina tofauti za mazoezi ya viungo. Ikiwa ni pamoja na asubuhi, dakika za kimwili wakati wa madarasa na baada ya usingizi wa mchana. Pamoja na viwanda vilivyozingatia nyembamba: kuelezea, kupumua na gymnastics ya kidole. Kila kikundi cha umri wa chekechea kina sifa fulani, viwango na mapendekezo ya kufanya aina hii ya shughuli. Maelezo ya kina juu ya aina gani za mazoezi ya asubuhi hutumiwa katika kikundi cha pili cha vijana, pamoja na aina nyingine za joto kwa umri fulani, tutazingatia katika makala hii.

Kwa nini tunahitaji gymnastics katika chekechea?

Mwili wa mtoto wa shule ya mapema hushinda mabadiliko makubwa ya kisaikolojia katika mchakato wa kukua. Kwa uwepo wa mambo mabaya ya nje, magonjwa mbalimbali hutokea mara nyingi, kwa mfano, curvature ya mkao, uwekaji sahihi wa mguu, uharibifu wa kuona, na kupungua kwa kinga kwa ujumla. Matokeo hayo husababishwa na ukiukwaji wa utaratibu wa kila siku, ukosefu wa vitamini na virutubisho vingine kutokana na ubora duni wa chakula kinachotumiwa na mtoto, hali mbaya ya mazingira, kuvaa viatu visivyo na wasiwasi na nguo zisizo na ubora, ukosefu wa shughuli za kimwili, muda mrefu. kutazama TV na matumizi ya vifaa mbalimbali, pamoja na mengi zaidi. .

Mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana, au, kama inavyojulikana, mazoezi, ni hatua ya kuzuia ambayo husaidia kuhifadhi na kuimarisha afya ya mwili unaokua. Shukrani kwa shughuli za kawaida za michezo, kiwango cha matukio ya watoto wa shule ya mapema hupunguzwa sana, na viashiria vya shughuli zao za magari na kiakili vinaboresha. Kwa kuongezea, mazoezi ya mazoezi ya mwili katika shule ya chekechea ni wakati wa serikali ambao unachangia nidhamu, kurahisisha shughuli za kila siku za watoto, malezi ya uvumilivu, mapenzi na, kwa sababu hiyo, inaonekana katika sifa za tabia na marekebisho ya mtoto katika jamii.

Miongoni mwa mambo mengine, magumu ya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha chekechea huchangia kufundisha michezo ya timu ya watoto, kuingiliana na kila mmoja, na pia kuboresha hisia zao na kuwahamasisha watoto kutembelea shule ya chekechea.

Ni ya nini?

Kusudi la mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha chekechea ni kama ifuatavyo.

• maendeleo ya msingi (iliyoonyeshwa katika mpango wa taasisi ya shule ya mapema) ujuzi wa kimwili na uwezo;
• uimarishaji wa jumla na ugumu wa mwili wa watoto;
• shirika la utaratibu wa kila siku na nidhamu ya wanafunzi;
• maendeleo kwa watoto wa bidii, mapenzi, mkusanyiko, tahadhari na vipengele vingine vya kisaikolojia-kihisia;
• uundaji na uimarishaji wa timu;
• kuongeza hamasa ya watoto kutembelea bustani.

Jinsi mazoezi yanaathiri mwili wa mtoto:

• mzunguko wa damu na kimetaboliki huimarishwa, ambayo husababisha kueneza kwa seli na oksijeni na, kwa sababu hiyo, kwa uboreshaji wa mwili;
• ujuzi mkubwa na mzuri wa magari huendeleza, harakati huboresha na kuwa ngumu zaidi;
• corset ya misuli inakua;
• mfumo wa musculoskeletal umeundwa vizuri;
• kinga imeanzishwa;
• ugumu wa mwili hutokea;
• viungo vya kupumua vinafundishwa;
• sauti ya mwili huongezeka;
• kama matokeo ya kueneza kwa ubongo na oksijeni, shughuli za kiakili zinaboresha.

Je, ugumu wa mazoezi ya asubuhi unajumuisha nini?

Ili mazoezi ya mazoezi ya viungo katika kundi la pili la vijana (kama ilivyo katika jamii nyingine yoyote ya umri) iwe na ufanisi, na malengo yaliyowekwa yatimizwe, ni muhimu kutunga kwa usahihi na kwa usahihi seti kamili ya mazoezi.

Mazoezi ya asubuhi yanajumuisha vipengele vifuatavyo vya kimuundo:

1. Jitayarishe. Hatua hii ya utangulizi inalenga kuandaa mwili wa mtoto kwa mtazamo wa mazoezi zaidi, magumu zaidi ya kimwili, na pia inalenga kuvutia tahadhari ya watoto na kuweka hatua kwa somo linalofuata. Katika hatua hii, mazoezi ya kujenga hufanyika kwa njia mbalimbali, kutembea (kwa mfano, kwenye vidole, visigino au kwenye safu ya ndani ya mguu), kukimbia polepole. Joto-up huchukua dakika 1-2.
2. Sehemu kuu ni pamoja na mazoezi ya jumla ya maendeleo yaliyoorodheshwa katika mpango wa elimu. Kwa kuzingatia ukuaji wa kisaikolojia wa watoto, mazoezi yanapaswa kufanywa kwa mlolongo wafuatayo: mshipa wa bega, torso, miguu, miguu. Sehemu kuu ya mazoezi ya asubuhi inachukua kama dakika 5.
3. Hatua ya mwisho inajumuisha kuruka na kukimbia, baada ya hapo kutembea au mchezo wa kukaa unapendekezwa ili kurejesha mapigo na kupumua. Hatua hii hudumu hadi dakika 2.

Gymnastics ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana inapaswa kujumuisha tu ya mazoezi hayo ambayo watoto walijumuisha katika madarasa ya elimu ya kimwili, kwani muda mfupi wa utaratibu hautoi utafiti wa nyenzo mpya, maendeleo ya harakati zisizojulikana. Madhumuni ya mazoezi ya asubuhi sio kujifunza, lakini kuunganisha ujuzi unaojulikana kwa watoto, kuunda maisha ya afya.

Kufanya chaguzi

Kwanza kabisa, ni lazima ieleweke kwamba magumu ya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana lazima ifanyike kwa njia ya kucheza. Kwa hivyo, unaweza kuja na mada maalum. Kwa mfano, malipo yanaweza kuitwa "Katika dubu katika msitu." Waelimishaji huwapa watoto kupiga shairi maarufu, wakifanya aina tofauti za kutembea, kupiga, kupiga.

Madarasa ya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha chekechea yanafaa zaidi na ya kufurahisha wakati wa kutumia mashairi, vifaa vya michezo, michezo ya nje, mashindano na hata maonyesho ya maonyesho.

Aina za mazoezi ya asubuhi

Mbinu hiyo inatofautisha aina zifuatazo za mazoezi ya asubuhi katika taasisi ya shule ya mapema:

1. Chaguo la jadi linahusisha kufanya somo lililopangwa kulingana na mazoezi ya jumla ya maendeleo.
2. Fomu ya mchezo inafanywa kwa namna ya michezo mbalimbali ya nje, mashindano, kazi.
3. Mtazamo wa njama ya mazoezi ya asubuhi unahusisha kucheza mstari wa hali fulani, kwa mfano, "Watoto katika Msitu", "Katika Meadow", "Wanyama Mapenzi" na wengine.
4. Gymnastics ya rhythmic hufanyika kwa ushirikiano wa muziki, kwa kutumia vyombo vya muziki vya watoto (kwa mfano, tambourini) au kupiga wakati kwa kupiga makofi, kutembea, nk Katika madarasa hayo, vipengele vya ngoma hutumiwa, na ngoma ya pande zote inaweza kupangwa.
5. Kwa matumizi ya simulators ya watoto na vifaa vya michezo.

Madarasa haya hufanyika mwaka mzima. Lakini mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana katika majira ya joto yana sifa zao wenyewe, ambazo zinaweza kusoma hapa chini.

Sheria na Masharti

Ili madarasa kuleta matokeo yaliyohitajika, masharti fulani lazima yatimizwe. Yaani:

• gymnastics inapaswa kufanyika kwa wakati mmoja;
• katika msimu wa joto, mazoezi hufanywa hewani;
• katika msimu wa baridi - katika mazoezi yenye uingizaji hewa mzuri;
• nguo na viatu kwa watoto wanapaswa kuwa vizuri na vitendo kwa ajili ya shughuli za michezo;
• madarasa hauhitaji nidhamu kali - watoto wanapaswa kujisikia kupumzika;
• ni muhimu kupendezwa na watoto katika mazoezi, lakini kukimbilia kwa kulazimisha haipendekezi kimsingi;
• magumu ya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha vijana hufanywa si zaidi ya dakika 7;
• katika kipindi cha somo, ni muhimu kufanya mabadiliko ya mara kwa mara ya shughuli, kwa kuwa watoto wa umri huu, kutokana na sifa za kisaikolojia, hawawezi kuzingatia michakato ya monotonous kwa muda mrefu;
• maudhui ya tata lazima izingatie mahitaji ya mpango wa elimu na kiwango cha serikali;
• katika darasani, mwalimu anahitaji kuendeleza ujuzi wa kimwili tu, lakini pia kuchangia katika malezi ya faraja ya kihisia na kisaikolojia.

Kwa kuzingatia kiwango cha ukuaji wa kisaikolojia na kimwili wa watoto wa umri wa shule ya mapema, waalimu walitengeneza miongozo ya kufanya mazoezi ya asubuhi katika vikundi vya umri vilivyoonyeshwa katika taasisi ya elimu ya shule ya mapema:

1. Muda wa somo ni dakika 5-7.
2. Sehemu kuu ina mazoezi 4-5 na marudio ya mara 5-6.
3. Katika nusu ya kwanza ya mwaka, ujuzi wa kimwili na uwezo uliojifunza mwaka uliopita umeunganishwa.
4. Katika miezi ya kwanza baada ya kufahamiana na mazoezi ya asubuhi, hali kama hiyo inaruhusiwa kwamba sio watoto wote wanaoshiriki katika mchakato huo, lakini tu ikiwa wanataka. Lakini baada ya miezi 2, inashauriwa kuwa watoto wote wa kikundi wajiunge na shughuli maalum.
5. Mchanganyiko haubadilika ndani ya wiki 2. Lakini ikiwa mwalimu aliona kupungua kwa maslahi ya watoto katika malipo, inaruhusiwa kufanya mabadiliko madogo na nyongeza.
6. Katika joto-up katika kikundi cha pili cha vijana, aina tofauti za mazoezi ya kutembea na kujenga ni lazima zifanyike.
7. Somo linaisha na mchezo wa nje ambao unajulikana kwa watoto au una sheria rahisi. Na pia mazoezi ya kupumua yanaweza kufanywa katika kikundi cha pili cha chekechea, ambayo inachangia kueneza kwa mwili na oksijeni, kuinua sauti.
8. Mbinu bora zaidi wakati wa kufanya mazoezi katika kikundi cha vijana ni kuiga. Kwa hivyo, mwalimu anaonyesha mazoezi yote, lakini haifanyi kwa ukamilifu, lakini anawaalika watoto kukamilisha peke yao.
9. Wakati wa malipo, mwalimu anahitaji kufuatilia ubora wa harakati, pamoja na kupumua kwa watoto.

Hesabu inayowezekana

Kwa mazoezi ya asubuhi, na vile vile kwa mazoezi ya mazoezi baada ya kulala katika kikundi cha pili cha chekechea, unaweza kutumia vifaa vya michezo vifuatavyo:

• mipira ya mpira nyepesi;
• cubes;
• mifuko ya massage au mikeka yenye kujaza mbalimbali;
• bendera;
• roller massager;
• dumbbells ndogo za plastiki;
• Ukuta wa Uswidi kama msaada wa mazoezi;
• trampoline ya watoto;
• kozi ya vikwazo.

Ni muhimu kwamba vifaa vinaweza kutumika na salama kabisa: haipaswi kuwa nzito, kuwa na pembe kali, au kuvunja kwa urahisi. Kabla ya darasa, mwalimu lazima achunguze huduma ya vifaa vya michezo.

Jinsi ya kufanya seti ya mazoezi: msaidie mwalimu

Somo linapaswa kuwa la jumla, yaani, kuwa na wazo moja. Kama ilivyoelezwa hapo juu, watoto wa kikundi cha vijana wanapenda hadithi za hadithi, michezo. Kwa hiyo, ni muhimu kuchagua mazoezi kulingana na mada, kutoa kila harakati jina la mchezo.

Kwa mfano, kwa kuchagua hadithi ya "Funny Bear", katika hatua ya joto-up, mwalimu anaweza kutoa watoto kuiga dubu inayotembea msituni na aina tofauti za kutembea. Kisha, kwa sehemu kuu, endelea na njama na fanya mazoezi "kama dubu", na kwa kumalizia, cheza mchezo wa nje "Kwenye dubu msituni".

Jinsi ya kufanya madarasa katika msimu wa joto?

Muundo wa gymnastics katika majira ya joto sio tofauti na malipo katika msimu wa baridi. Upekee pekee ni ukumbi - uwanja wa michezo au banda katika ua wa chekechea. Kwa kuongeza, ni muhimu kwa mwalimu kuchagua ukubwa wa mazoezi kulingana na joto. mazingira. Kwa hiyo, katika hali ya hewa ya baridi, unapaswa kuongeza mzigo ili watoto wasifungie, na katika hali ya hewa ya joto, kupunguza ili kuzuia overheating ya mwili. Gymnastics kwa majira ya joto katika kikundi cha pili cha vijana lazima iwe na mazoezi zaidi ya kupumua na michezo ya nje. Katika hali ya hewa ya joto, inashauriwa kufanya mazoezi ya asubuhi kwa kifupi na viatu, na hivyo kuwafanya watoto kuwa ngumu.

"Gymnastics ya kuamsha" ni nini katika shule ya chekechea?

Shughuli muhimu sawa ambayo ina athari ya manufaa kwa afya ya watoto ni mazoezi baada ya usingizi wa mchana, au, kama inavyoitwa kawaida katika ufundishaji, "gymnastics ya kuamsha", katika kundi la pili la vijana na wengine. Madhumuni ya shughuli hii ni kurejesha sauti ya mwili baada ya usingizi. Mazoezi mengi ya malipo kama haya hufanywa moja kwa moja kwenye vitanda. Kutoka kwa nafasi iliyolala nyuma au tumbo, watoto hufanya harakati rahisi: kupiga, kukandamiza, kusonga.

Mchanganyiko wa mazoezi 5-6 hufanywa. Muda sio zaidi ya dakika 5. Kama tu na mazoezi ya asubuhi, inashauriwa kufanya mazoezi ya kuamsha kwa njia ya kucheza.

Gymnastics ya vidole ni nini?

Aina nyingine ya mazoezi kwa watoto wa shule ya mapema ni gymnastics ya vidole katika kundi la pili la vijana. Ni nini? Kukandamiza moja kwa moja kwa vidole. Kwa nini watoto wanahitaji? Ukweli ni kwamba uhusiano kati ya ujuzi mzuri wa magari (yaani, kazi iliyoratibiwa ya vidole) na hotuba ya binadamu, pamoja na uwezo wake wa kiakili, imethibitishwa kisayansi. Kwa hiyo, katika shule ya chekechea, tahadhari nyingi hulipwa kwa gymnastics ya kidole.

Gymnastics ya vidole kwa watoto wa kikundi cha pili cha vijana

Karibu kila somo la maendeleo ya jumla hutumia gymnastics ya vidole katika kikundi cha pili cha vijana au vipengele vyake. Kama vile mazoezi mengine yoyote katika shule ya chekechea, joto la vidole hufanywa kwa njia ya kucheza. Wanatoa watoto gymnastics ya rhymed, "ukumbi wa michezo ya kivuli", massage ya vidole au puppet (kwenye vidole) ukumbi wa michezo. Kwa hali yoyote, shughuli hii inapaswa kuleta furaha na maslahi kwa watoto, kuwa rahisi kukumbuka na kuzaliana, na pia kuzidi dakika 3 kwa muda.

Kwa mfano, hii ndio jinsi mazoezi ya vidole "Usafiri" hufanywa katika kikundi cha pili cha chekechea:

Magari yanaendesha kando ya barabara (kuiga usukani).

Unaweza kusikia sauti ya matairi ya kusugua (nyoosha mitende na vidole, kuiga msuguano).

Huna kukimbia kwenye barabara (kutishia kwa kidole chako cha index).

Watakuashiria "nyuki-nyuki" (wanaiga kushinikiza ishara kwa kidole gumba).

Gymnastics ya kuelezea ni nini: malengo, malengo, njia za utekelezaji

Aina nyingine ya gymnastics ambayo ni burudani kwa watoto ni matamshi. Jina lenyewe linaonyesha kuwa shughuli kama hizo zinalenga kukuza kazi ya viungo vinavyohusika katika malezi ya hotuba. Mtaalamu wa hotuba ya watoto aliyehitimu ana haki ya kufanya mazoezi kama haya kwa taaluma na kwa makusudi. Lakini ili kuzuia shida za usemi, mwalimu anaweza pia kutumia mazoezi kama wakati wa kupumzika katika mchakato wa kufanya somo lililopangwa.

Gymnastics ya kuelezea katika kikundi cha pili cha vijana haipaswi kuzidi dakika 3, inajumuisha mazoezi 2-3, na ufanyike kwa njia ya kucheza, kuwa wakati wa burudani usio na unobtrusive katika mchakato wa shughuli za elimu.

Mifano

Katika kikundi cha pili cha vijana, gymnastics ya kuelezea inaweza kutolewa ili kuiga wanyama. Kwa mfano, mwalimu huwauliza watoto waonyeshe jinsi puppy anavyoramba pua yake kwa ulimi wake, jinsi hamster hupumua mashavu yake, paka huvuta maziwa, na ndege hupiga wimbo.

Katika mazoezi ya tiba ya hotuba, katika kikundi cha pili cha vijana, mazoezi kama vile "Kupiga mswaki kwa ulimi", "Ngoma", "Uturuki", "Swing" na wengine hutumiwa.

Kufanya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha pili cha chekechea, pamoja na aina zingine za mazoezi, ni sehemu muhimu ya ukuaji kamili wa watoto. Madarasa kama haya sio tu kuboresha utendaji wa mwili na uwezo wa watoto, lakini pia ni njia ya ujamaa, kuzoea katika timu ya wanafunzi wadogo. Na, kwa kuongeza, wanachangia kutoa motisha, kuanzisha mawasiliano na tu hali nzuri kwa watoto katika taasisi ya shule ya mapema.

Ugumu wa mazoezi ya asubuhi kwa watoto wa kikundi cha pili cha vijana

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kukimbia na kutembea moja baada ya nyingine.

2. Tuna furaha

Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Mikono ya Mapenzi". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako mbele, geuza mikono yako, chini. Rudia mara 5.
2. "Miguu ya Mapenzi". I.p.: ameketi sakafuni, miguu kwa pande, mikono chini. Konda mbele, gusa vidole vyako vya miguu, nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Kuruka mahali". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Fanya kuruka 8 mahali.
Kutembea karibu na kila mmoja.

3. Wanamuziki
Kutembea karibu na kila mmoja. Kukimbia, kujenga katika mduara. Kutembea kwenye duara, kushikana mikono.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Mazungumzo". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Nyosha mikono yako kwenye ngumi, uinulie juu, utikise, uipunguze nyuma ya mgongo wako. Rudia mara 5.
2. "Ngoma". I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini nyuma ya mgongo. Inama, gusa vidole vyako vya index kwenye magoti yako, sema "boom-boom", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Bomba". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inuka juu ya vidole vyako, kuleta mikono yako kinywa chako, sema "doo-doo-doo", simama kwa mguu mzima, kupunguza mikono yako. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.

4. Majira ya baridi
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Hebu joto juu ya mikono." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono iliyoinama, piga makofi mbele ya kifua, sema "kupiga makofi", punguza chini. Rudia mara 5.
2. "Hebu tufanye joto kwa miguu." I.p.: ameketi sakafuni, miguu kwa pande, mikono chini. Inama, piga magoti yako, sema "piga makofi", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Hebu turuke". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Fanya kuruka 6 kwa miguu miwili mahali, ukitembea mahali, kurudia kuruka tena.

5. Mchezo wa kete
Watoto huchukua kete mbili, moja kwa kila mkono. Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo na mchemraba
1. "Tunapiga mikono yetu." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na cubes chini. Piga mikono yako mbele na nyuma. Rudia mara 5.
2. "Kubisha cubes." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono iliyo na cubes chini. Konda mbele, piga cubes kwenye magoti yako, nyoosha. Rudia mara 3.
3. "Hebu tuweke cubes." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na cubes chini. Keti, weka cubes kwenye sakafu, nyoosha, kaa chini, chukua cubes, nyoosha. Rudia mara 3.

6. Bunnies
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye miduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Bunnies wanasikiliza." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono iliyoinama kwenye viwiko juu, weka vidole vya index kwa kichwa - "masikio", punguza mikono chini. Rudia mara 5.
2. "Bunnies waliweka paws zao." I.p.: ameketi. miguu pamoja, mikono chini. Vuta miguu yako kuelekea kwako, ukumbatie kwa mikono yako, nyoosha miguu yako, punguza mikono yako. Rudia mara 5.
3. "Bunnies wanaruka". I.p.: miguu kando kidogo, mikono - "paws" - iliyoinama kwenye kifua. fanya kuruka 6 mahali pa miguu miwili, ukitembea mahali. Rudia mara 2.

Kutembea moja baada ya nyingine kwa kujenga upya kutoka kwa duara. Kutembea kwa utulivu.

7. Ndege
Viti vinapangwa kwa muundo wa checkerboard. Kutembea karibu na kila mmoja. Kukimbia kuzunguka viti. Kutembea kati ya viti. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo kwenye viti
1. "Ndege". I.p.: ameketi kwenye kiti, bila kuegemea nyuma, miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako kwa pande, mitende chini, chini. Rudia mara 5.
2. "Ndege zinaruka." I.p.: ameketi kwenye kiti, miguu upana wa bega kando, mikono inashikilia kiti kutoka pande. Konda mbele, rudisha mikono yako nyuma, nyoosha, punguza mikono yako. kurudia mara 5.
3. "Inuka". I.p.: amesimama, miguu kando kidogo, mikono nyuma ya kiti. Inuka kwa vidole vyako, shuka chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kukimbia kuzunguka viti. Kutembea karibu na kila mmoja.

8. Bukini
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye mduara baada ya kwanza na baada ya mwisho. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Bukini hupiga mbawa zao." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako kwa pande, uitishe, sema "ha-ha-ha", punguza. Rudia mara 4.
2. "Bukini huzomea." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Konda mbele, rudisha mikono yako nyuma, sema "shhhh", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Bukini peck nafaka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kaa chini, weka mikono yako juu ya magoti yako, kupunguza kichwa chako, simama. Rudia mara 5.
4. "Bukini akaruka." I.p.: sawa. Inua mikono yako juu, chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

9. Michezo ya njuga

Mazoezi ya jumla ya maendeleo na njuga
1. "Kucheza kwa njuga." I.p.: miguu kando kidogo, mikono ikiwa na njuga chini. Kuzungusha mikono mbele na nyuma. Rudia mara 3. Kuhamisha njuga kwa mkono wa kushoto na kufanya harakati sawa.
2. "Hebu tupige njuga." I.p .: miguu upana wa bega kando, mikono ikiwa na njuga chini. Inama ili kupiga njuga kwa magoti yako, sema "gonga-gonga", nyoosha. Rudia mara 3.
Kuhamisha njuga kwa upande mwingine na kufanya harakati sawa.
3. "Weka chini njuga." I.p.: miguu kando kidogo, mikono ikiwa na njuga chini. Kaa chini, weka njuga, nyoosha. Kaa chini, piga njuga, simama. Rudia zoezi hilo kwa kuhamisha njuga kwa upande mwingine.
4. "Hebu tuangalie njuga." I.p.: sawa. Inua mikono yako juu, angalia njuga, uipunguze. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

10. Spring
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Miti hutetemeka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inua mikono yako juu, uwasogeze kidogo kushoto, kisha kulia, sema "shhhh", uwapunguze. Rudia mara 6.
2. "Vichaka vinayumba." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono kwenye ukanda. Konda kushoto (kulia), nyoosha juu. kurudia mara 6.
3. "Upepo". I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kuleta mikono yako kwa mdomo wako, pigo juu yao, kupunguza chini. Rudia mara 5.
4. "Shomoro hufurahi." I.p.: sawa. Kuruka kwa miguu miwili mahali. Baada ya kuruka sita, tembea mahali na kurudia kuruka tena.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kutembea karibu na kila mmoja.

11. Michezo ya mpira
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwenye duara kwa wa kwanza na wa mwisho. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo na mpira
1. "Chukua mpira." I.p.: miguu kando kidogo, mpira uko chini kwa mikono yote miwili. inua mpira juu, uitupe chini. kurudia mara 6.
2. "Weka mpira chini." I.p.: ameketi, miguu kwa pande, mikono na mpira chini. Inama, weka mpira chini, nyoosha, punguza mikono yako, piga, chukua mpira, nyoosha. kurudia mara 4.
3. "Squats". I.p.: miguu kando kidogo, mikono na mpira chini. Kaa chini, weka mpira kwenye sakafu, nyoosha, kaa chini, chukua mpira, simama. Rudia mara 4.
4. "Mpira mbele." I.p: miguu kando kidogo, mpira uko chini, kwa mikono yote miwili. Inua mpira mbele, uipunguze. Rudia mara 2.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

12. Maua
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa jozi. kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Hebu tukusanye bouquet kubwa." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kueneza mikono yako kwa pande, chini chini. Rudia mara 5.
2. "Harufu ya maua." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Konda mbele, nyoosha. Rudia mara 4.
3. "Onyesha maua" I.p .: miguu kando kidogo, mikono nyuma ya mgongo. Nyosha mikono yako mbele, jificha nyuma. Rudia mara 5.
4. "Wapi daisies?" I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Inuka kwa vidole vyako, angalia pande zote, nenda chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

13. Wacha tucheze na bendera
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa vidole. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Sogeza bendera." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na bendera chini. Inua mikono yako juu, tikisa bendera, uishushe chini. Rudia mara 3. Kuhamisha bendera kwa upande mwingine, kufanya harakati sawa.
2. "Gonga bendera." I.p.: ameketi, miguu kwa pande, mikono na bendera chini. Inama, gonga bendera kwa magoti yako, sema "gonga-gonga", nyoosha. kurudia mara 3, kuhamisha bendera kwa upande mwingine.
3. "Weka chini bendera." I.p.: miguu kando kidogo mikono na bendera chini. Kaa chini, weka bendera, nyoosha. Rudia mara 2.
4. "Onyesha bendera." I.p.: miguu kando kidogo, mikono nyuma ya mgongo. Nyosha mikono yako mbele yako, jificha nyuma ya mgongo wako. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.

14. Majira ya joto
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa miduara ya saa na kinyume cha saa. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya jumla ya maendeleo
1. "Vipepeo huruka." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kueneza mikono yako kwa pande, wimbi yao, kupunguza yao. Rudia mara 4.
2. "Hebu tuguse maua." I.p.: miguu upana wa bega kando, mikono chini. Inama, fikia mikono yako kwenye sakafu, nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Tunapiga dandelion." I.p.: miguu kando kidogo, mikono chini. Kuleta mikono yako kwa mdomo wako, pigo juu yao, kupunguza chini. Rudia mara 4.
4. Panzi wanaruka. I.p.: miguu kando kidogo, mikono kwenye ukanda. Fanya kuruka 6 kwa miguu miwili, ukitembea mahali. Rudia mara 2.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kutembea karibu na kila mmoja.

15. Kucheza na manyanga
Kutembea karibu na kila mmoja. Kimbia. Kutembea kwa jozi. Kujenga katika mduara.
Mazoezi ya maendeleo ya jumla na rattles mbili
1. "Kupiga kelele." I.p.: miguu kando kidogo, mikono iliyo na manyanga chini. Nyosha mikono yako mbele, tikisa manyanga, punguza mikono yako chini. Rudia mara 4.
2. "Gonga njuga." I.p.: miguu upana wa mabega kando, huteleza chini. Inama, gonga njuga kwenye magoti yako, sema "gonga-bisha", nyoosha. Rudia mara 5.
3. "Kuzungusha mikono." I.p.: miguu kando kidogo, inaruka chini. Nyosha mikono yako mbele, vuta nyuma. Rudia mara 6.
4. "Weka njuga. I.p.: miguu kando kidogo, njuga chini. Kaa chini, weka njuga sakafuni, simama, kaa chini, chukua njuga, simama. Rudia mara 6.
5. "Nionyeshe manyanga." I.p.: sawa. Inua manyanga juu, chini chini. Rudia mara 5.

Kujenga upya kutoka kwa mduara. Kimbia. Kutembea karibu na kila mmoja.