Upungufu wa zinki katika mwili: sababu, dalili, matibabu. Labda uko hatarini? Matibabu ya upungufu wa zinki katika mwili

• Ni Madaktari gani Unapaswa Kuwaona Ikiwa Una Upungufu wa Zinc (Upungufu wa Zinc wa Chakula)

Upungufu wa zinki ni nini (upungufu wa zinki katika lishe)

Zinki ni sehemu ya kimuundo ya utando wa kibaolojia, vipokezi vya seli, protini, ni sehemu ya mifumo zaidi ya 200 ya enzymatic. Zinc-tegemezi ni homoni muhimu kama insulini, corticotropini, somatotropini, gonadotropini, inahitajika kwa malezi ya seli nyekundu za damu na zingine. vipengele vya umbo damu. Inaaminika kuwa zinki ina mali ya antioxidant, na pia inaboresha hatua ya antioxidants nyingine.

Kwa utendaji kazi wa kawaida Mwili wa binadamu unahitaji kuhusu 15 mg ya zinki kwa siku.

Ni nini husababisha upungufu wa zinki (upungufu wa zinki ya lishe)

Ikiwa umejibu ndiyo kwa angalau maswali 2, basi mwili wako labda hauna zinki.

Wanasayansi wanajua kwamba matibabu ya magonjwa mengi yanapaswa kuanza na uteuzi wa wagonjwa wenye madawa ya kulevya yenye zinki. Hasa wakati magonjwa ya mboga-vascular, upungufu wa damu, vidonda vya tumbo, uvimbe wa kibofu, binafsi magonjwa ya ngozi pamoja na kuungua.

upungufu wa zinki inaweza kusababishwa na usumbufu tezi ya tezi, magonjwa ya ini, kunyonya vibaya, ukosefu wa madini haya katika maji, chakula, na pia kiasi kikubwa phytin katika chakula, kwa kuwa phytin "hufunga" zinki, na kuifanya kuwa vigumu kuiga (kwa njia, huwezi kuchukua zinki na seleniamu, kwa kuwa vipengele hivi viwili ni vya kipekee.). Ikiwa kuna protini nyingi katika chakula, hii inaweza pia kuwa sababu ya upungufu wa zinki katika mwili. Katika magonjwa: saratani ya bronchi, kuvimba au saratani ya kibofu, wengine uvimbe wa saratani, leukemia pia hutokea overexpenditure ya zinki, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa seli.

Virutubisho vya kalsiamu na lishe iliyo na kalsiamu (bidhaa za maziwa) inaweza kupunguza unyonyaji wa zinki hadi 50%, wakati kafeini na pombe huiondoa sana kutoka kwa mwili.

Zinki hutolewa haraka kutoka kwa mwili wakati wa dhiki, na pia chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za kuua wadudu, nk.

Kiwango cha zinki katika mwili hupungua kwa kiasi kikubwa na umri, kwa hiyo, watu wazee ni zaidi au chini ya upungufu wa zinki.

Pathogenesis (nini kinatokea?) wakati wa Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe)

Zinki inajulikana kuwa kipengele muhimu cha kufuatilia. Akiba yake katika mwili si kubwa. Kwa hiyo mtu mzima ana 1.5-2 g tu ya zinki, ambayo, kwa mfano, ni mara 2 chini kuliko maudhui ya chuma. Zinc hupatikana katika viungo vyote na tishu za mwili, lakini viwango vyake vya juu zaidi hupatikana ndani misuli ya mifupa, ambayo ina 62% ya kiasi chake. Pia matajiri katika zinki mfumo wa mifupa, tezi dume, konea. Katika watoto wachanga, 25% ya zinki inaweza kuwa kwenye ini. Kiasi kikubwa cha zinki zinazoingia (40-45%) huingizwa ndani duodenum kwa utaratibu wa uenezaji unaodhibitiwa. Imeanzishwa kuwa ngozi ya zinki ni kinyume chake na ukolezi wake katika lumen ya matumbo. Kuingia kwenye enterocyte, zinki inachanganya na metallothionein, ambayo, kulingana na ripoti fulani, inasimamia sio tu kunyonya, lakini pia kutolewa kwa zinki. KATIKA mtiririko wa damu Ligand kuu ya zinki ni albumin, ambayo hubeba hadi 2/3 ya kipengele cha kufuatilia kimetaboliki. kiasi kidogo zinki husafirishwa hadi kwenye ubongo na histidine na cystidine

Mahitaji ya kila siku ya zinki ni 8-10 mg, tu 20-30% huingizwa kutoka kwa chakula. Nyama yenye zinki nyingi zaidi, bidhaa za maziwa, dagaa, karanga, mayai. Inapaswa kuzingatiwa kwamba utungaji wa ubora bidhaa zinaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa ngozi ya vipengele vya kufuatilia. Kwa hivyo, unyonyaji wa zinki huzuiwa na phytin iliyomo kwa wingi katika bidhaa asili ya mmea, ambayo huunda tata isiyo na zinki mbele ya kalsiamu, ambayo haipatikani ndani ya utumbo. Hemicellulose, mawakala wa chelating, kalsiamu pia huzuia ngozi ya zinki.

Zinki hutolewa hasa kupitia matumbo (10 mg kwa siku), na mkojo (0.3-0.6 mg), na jasho (katika joto hadi 2-3 mg). Zinki pia hutolewa katika maziwa ya binadamu (1.63 mg/kg),

Jukumu la kibaolojia la zinki

Jukumu la kibaolojia la zinki ni tofauti. Ni muhimu kwa ukuaji wa seli na mgawanyiko, maendeleo tishu mfupa, michakato ya kuzaliwa upya, kazi ya uzazi, ukuaji wa ubongo na tabia. Kuwa sehemu ya enzymes zaidi ya 300, zinki inashiriki katika aina zote za kimetaboliki, ni sehemu ya vifaa vya maumbile ya seli, inayowakilisha takriban 100 za nucleoproteins zenye zinki. Zinc ina jukumu kubwa katika utendaji wa mfumo wa kinga. Homoni ya thymulin ya thymus, inayotakiwa na T-lymphocytes, inategemea zinki, kwa sababu hiyo, na upungufu wa zinki, hupungua. jumla T-lymphocytes na T-suppressors, pamoja na shughuli ya phagocytic ya neutrophils. Zinki inachukua sehemu ya kazi katika michakato ya kuzaliwa upya, kwani ni muhimu kwa usanisi na uimarishaji wa DNA. Superoxide dismutase, ambayo inahusika katika udhibiti wa peroxidation ya lipid, pia ni enzyme iliyo na zinki, na kwa hiyo waandishi wengi huainisha microelement hii kama antioxidant.

Hali ya upungufu wa zinki

Umuhimu wa zinki kwa mwendo wa michakato ya maisha ya kardinali huonyeshwa wazi wakati upungufu wake unatokea. Mfano wa kawaida wa upungufu wa zinki ni acrodermatitis enteropathica. Ni nadra, ugonjwa wa kurithi wa autosomal recessive. Kujidhihirisha ndani uchanga na bila matibabu ni mbaya. Inaaminika kuwa kama matokeo ya kasoro ya maumbile katika seli za Paneth, ngozi ya zinki kwenye utumbo inafadhaika. Kliniki, acrodermatitis inajidhihirisha sifa za kawaida upungufu wa zinki. Vidonda vya ngozi kwa namna ya ugonjwa wa ngozi wa erythematous bullous juu ya mwisho na karibu huja mbele. mashimo ya asili mwili, kuingia mara kwa mara kwa maambukizi ya sekondari, ugonjwa wa ukuaji wa misumari na nywele, alopecia. Mkali matatizo ya utumbo na ugonjwa wa malabsorption, dalili za macho(blepharitis, conjunctivitis, photophobia, clouding ya cornea), matatizo ya neuropsychiatric, ucheleweshaji wa ukuaji, hypogonadism, anemia, hepatosplenomegaly, kupungua kwa ladha na harufu. Upungufu wa zinki unaopatikana kwa mwanamke wakati wa ujauzito husababisha anuwai ya ulemavu wa kuzaliwa katika fetusi - kugawanyika taya ya juu, anga ya juu, mikrosefali.

Dalili za Upungufu wa Zinki (Upungufu wa Zinki Lishe)

Kuhakikisha hitaji la kutosha la mwili la madini haya kumeruhusu dawa ya lishe kufikia mafanikio ya kimapinduzi katika udhibiti wa mbalimbali matokeo ya upungufu wake - orodha ya magonjwa haya ni pamoja na schizophrenia na mengine matatizo ya akili, kisukari, BPH, mtoto wa jicho, ugonjwa wa moyo, uharibifu wa ubongo na mfumo wa neva, kutofanya kazi vizuri mfumo wa kinga, digestion mbaya, vidonda, mizio ya chakula Mkusanyiko wa madini yenye sumu, uponyaji mbaya majeraha, osteoporosis, magonjwa ya ngozi, uchovu, kupoteza hamu ya kula, kupoteza kusikia, matatizo ya kula, na maelfu ya dalili za usawa wa sukari ya damu.

Ardhi yetu inazidi kuwa duni zinki, na lishe yenye kabohaidreti hutuacha na hata kidogo. Virutubisho vya kalsiamu na vyakula vyenye kalsiamu nyingi vinaweza kupunguza unyonyaji wake zinki kwa karibu 50%. Zinki hutolewa haraka kutoka kwa mwili wakati wa mafadhaiko (kimwili, kihemko au kemikali), na pia chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za wadudu na uchafu mwingine. mazingira. Kuzeeka bila shaka hutuweka katika hasara, kwa sababu tumbo haitoi kutosha asidi zinazohitajika kunyonya madini haya. Kulingana na kuenea upungufu wa zinki kati ya wazee wagonjwa, matumizi ya virutubisho pengine lazima kuchukuliwa lazima kwa watu wote wazee.

KUTOKA upungufu wa zinki inaweza kuhusishwa na aina mbalimbali za neva na matatizo ya neuropsychiatric- kifafa, schizophrenia; sclerosis nyingi, Ugonjwa wa Huntington, dyslexia, psychosis ya papo hapo, shida ya akili, chuki ya pathological kwa chakula, kuharibika kwa tahadhari na unyogovu.

Viungio zinki inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer. Katika mwili wa watu walioathiriwa na ugonjwa huu, karibu haiwezekani kugundua homoni inayotegemea zinki. thymus- thymulin, na hii ina maana kwamba upungufu wa zinki inaweza kuwa na jukumu katika maendeleo ya mchakato wa patholojia.

Watu wenye UKIMWI karibu kila mara wana upungufu wa zinki, ambayo inachangia kwa kiasi kikubwa kupungua kwa kuendelea kwa mfumo wa kinga ulioharibiwa tayari.

Tumors mbaya huendeleza kwa urahisi zaidi dhidi ya asili kiwango kilichopunguzwa zinki.

Dalili za karibu magonjwa yote ya ngozi hupungua au kutoweka kwa kuongezeka kwa vifaa zinki katika mwili. Katika dozi ya 100 mg au zaidi, ni bora hasa katika kutibu chunusi, ambayo watafiti wengine huzingatia ugonjwa unaosababishwa na upungufu zinki na moja ya asidi muhimu ya mafuta. Athari za virutubisho hazionekani mara moja - inaweza kuchukua wiki na miezi kabla ya kugundua matokeo yake kwenye ngozi yako.

Kupanuka kwa tezi dume (adenoma ya kibofu), ambayo sasa ni janga kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka hamsini, inahusishwa kwa kiasi kikubwa na ulaji duni wa zinki katika maisha yote ya awali. Simu za mara kwa mara kukojoa na dalili nyingine za BPH ni reliably kupunguzwa kwa matumizi ya virutubisho zinki, haswa ikiwa imejumuishwa na dondoo la saw palmetto (kibeti), ni muhimu sana asidi ya mafuta na amino asidi kadhaa, ikiwa ni pamoja na glycine, alanine na asidi ya glutamic. Upungufu wa zinki inaweza pia kuharibu malezi ya manii na uzalishaji wa testosterone, ambapo wakati wa kutibu kundi la wanaume zaidi ya umri wa miaka sitini na virutubisho vya chakula zinki, kiwango cha testosterone katika seramu yao ya damu kiliongezeka maradufu.

upungufu wa zinki inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya ujauzito, ikiwa ni pamoja na kuharibika kwa mimba, ugonjwa wa asubuhi, ucheleweshaji wa ukuaji wa fetasi, na leba iliyozuiliwa. Hata hedgehog ya wastani dozi ya kila siku kwa miligramu 22, iliyojaribiwa katika utafiti mmoja, iliruhusu wanawake kuzaa watoto wakubwa zaidi. Dozi zinki kuhusu 10-60 mg kwa siku ni salama kabisa kuchukua wakati wa ujauzito.

Inawezekana hivyo upungufu wa zinki inachangia moja ya sababu za kawaida za upofu - kuzorota doa ya njano. Kuongezewa kwa kipimo cha miligramu 100 hadi 200 kunaweza kupunguza kasi ya uharibifu unaoendelea wa retina unaosababisha hali hii.

Asilimia arobaini ya watu walio na uzoefu wa ugonjwa wa Crohn upungufu wa zinki, na kujaza hifadhi za mwili za madini haya ni muhimu ili kuondokana na usumbufu huu wa kawaida wa usagaji chakula. KATIKA Nchi zinazoendelea kuingizwa katika lishe ya watoto wanaopata upungufu wa madini haya; viongeza vya chakula zenye zinki kupunguza matukio ya kuhara damu na kuhara.

Wale waliopigwa ugonjwa wa arheumatoid arthritis (ugonjwa wa uchochezi viungo), hifadhi zinki katika mwili, kama sheria, imepungua sana.

Pamoja na kupungua kwa yaliyomo zinki katika mwili ikilinganishwa na kiwango bora tunakuwa hatarini zaidi athari ya sumu uchafuzi wa mazingira. Katika utafiti mmoja wa watu 200 waliochaguliwa kwa nasibu na hypersensitivity ya kemikali, 54% yao walikuwa nayo viwango vya chini zinki.

Utambuzi wa upungufu wa zinki (upungufu wa zinki).

Utambuzi wa upungufu wa zinki ni msingi wa kuamua kiwango cha zinki katika seramu ya damu, erythrocytes, mkojo, nywele. Taarifa zaidi, kulingana na waandishi wengi, ni utafiti wa zinki katika seramu ya damu. Kulingana na M. V. Karlinsky, ukolezi wa zinki katika damu wa chini ya 13 µmol/l unaweza kuzingatiwa kuwa hali ya upungufu wa zinki, na maudhui ya zinki chini ya 8.2 µmol/l ni ishara mbaya ya ubashiri. Walakini, ni lazima izingatiwe kuwa kiwango cha zinki katika damu haihusiani kila wakati maonyesho ya kliniki. Kwa hivyo, mkusanyiko wa zinki katika damu unaweza kubadilika wakati wa mchana kulingana na ulaji wa chakula, mafadhaiko, maambukizi ya zamani, pamoja na ukiukwaji wa ukusanyaji na uhifadhi wa damu. Kwa hivyo, wakati wa kugundua upungufu wa zinki, ni muhimu kuzingatia sio tu mkusanyiko wa zinki katika seramu ya damu, lakini pia mienendo chanya. dalili za kliniki, pamoja na ongezeko la mkusanyiko wa zinki katika kukabiliana na tiba na madawa ya kulevya yenye zinki.

Matibabu ya Upungufu wa Zinki (Upungufu wa Zinki Lishe)

Upungufu wa zinki huendelea katika magonjwa njia ya utumbo, magonjwa ya utaratibu kiunganishi, magonjwa ya damu, psoriasis, neoplasms na taratibu nyingine za pathological.

Unaweza kujaza upungufu na chakula kama vile dagaa (oysters, shrimp), ini, nyama ya ng'ombe, jibini ngumu, kunde, karanga, uyoga na matunda (blueberries, raspberries). Aidha, virutubisho vingi vya lishe na complexes ya vitamini-madini vyenye zinki.

Hata hivyo, kwa kuwa bioavailability ya zinki ni ya chini (karibu 30%), madawa ya kulevya na maudhui ya juu zinki, hasa Zincteral (KFZ "Polfa", Poland), kibao kimoja ambacho kina 124 mg ya sulfate ya zinki (45 mg ya zinki ya msingi).

Wakati wa matibabu na Zincteral, ni muhimu kupunguza matumizi ya pombe, kahawa na chai kali.

Baadhi ya viungo vya chakula, kwa mfano: asidi ya folic(hupatikana katika mboga za kijani), chumvi asidi ya phytic(inayopatikana kwenye nafaka), bidhaa za maziwa, na mayai hudhoofisha unyonyaji wa zinki. Kwa sababu ya matibabu ya muda mrefu Zincteral inaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha shaba katika damu, ni muhimu kuchukua maandalizi ya shaba kwa wakati mmoja.

Katika matibabu ya zincteral, matukio ya dyspeptic (kuungua kwa moyo, kichefuchefu, ladha ya metali mdomoni). Katika kesi hiyo, dawa inapaswa kuchukuliwa wakati au mara baada ya chakula.

Zincteral ni kinyume chake katika kushindwa kwa figo na uvumilivu wa kibinafsi kwa dawa.

Kuna maeneo mengine mengi ya dawa ambayo maandalizi ya zinki yanatumiwa sana na kwa mafanikio. Ulaji wa kutosha wa zinki katika mwili wa mwanamke mjamzito husababisha ukuaji wa kutosha na ucheleweshaji wa maendeleo ya fetusi, pamoja na matatizo katika kuzaa.

Madaktari wa watoto hutumia maandalizi ya zinki kwa kuchelewa kwa maendeleo ya neuropsychic na utambuzi katika umri wa shule ya mapema na shule.

Dermatovenereologists ni pamoja na Zincteral katika regimens za matibabu kwa aina sugu za trichomoniasis.

Na hii ni orodha isiyo kamili ya uwezekano wa kutumia zinki katika dawa. Machapisho maalum huchapisha matokeo kila wakati kiasi kikubwa utafiti katika eneo hili la maslahi kwa watendaji wa kisasa na wafamasia.

Upungufu wa zinki ni nini (upungufu wa zinki ya lishe) -

Zinki ni sehemu ya kimuundo ya utando wa kibaolojia, vipokezi vya seli, protini, ni sehemu ya mifumo zaidi ya 200 ya enzymatic. Zinc-tegemezi ni homoni muhimu kama vile insulini, corticotropini, somatotropini, gonadotropini, ni muhimu kwa ajili ya malezi ya seli nyekundu za damu na seli nyingine za damu. Inaaminika kuwa zinki ina mali ya antioxidant, na pia inaboresha hatua ya antioxidants nyingine.

Kwa kazi ya kawaida, mwili wa binadamu unahitaji kuhusu 15 mg ya zinki kwa siku.

Ni nini husababisha / Sababu za Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe):

Ikiwa umejibu ndiyo kwa angalau maswali 2, basi mwili wako labda hauna zinki.

Wanasayansi wanajua kwamba matibabu ya magonjwa mengi yanapaswa kuanza na uteuzi wa wagonjwa wenye madawa ya kulevya yenye zinki. Hasa na magonjwa ya vegetovascular, anemia, vidonda vya tumbo, tumors ya prostate, magonjwa ya ngozi ya kibinafsi, pamoja na kuchoma.

upungufu wa zinki inaweza kusababishwa na kuharibika kwa shughuli za tezi, ugonjwa wa ini, kunyonya vibaya, ukosefu wa madini haya katika maji, chakula, na phytin nyingi katika chakula, kwani phytin "hufunga" zinki, na kuifanya kuwa ngumu kunyonya (kwa njia, huwezi. chukua zinki pamoja na seleniamu, kwani vitu hivi viwili ni vya kipekee.). Ikiwa kuna protini nyingi katika chakula, hii inaweza pia kuwa sababu ya upungufu wa zinki katika mwili. Katika magonjwa: saratani ya bronchi, kuvimba au saratani ya kibofu, tumors nyingine za saratani, leukemia, zinki pia hutumiwa sana, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa seli.

Virutubisho vya kalsiamu na lishe iliyo na kalsiamu (bidhaa za maziwa) inaweza kupunguza unyonyaji wa zinki hadi 50%, wakati kafeini na pombe huiondoa sana kutoka kwa mwili.

Zinc hutolewa haraka kutoka kwa mwili wakati wa dhiki, na pia chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za wadudu, nk.

Kiwango cha zinki katika mwili hupungua kwa kiasi kikubwa na umri, kwa hiyo, watu wazee wana zaidi au chini ya upungufu wa zinki.

Pathogenesis (nini kinatokea?) wakati wa Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe):

Zinki inajulikana kuwa kipengele muhimu cha kufuatilia. Akiba yake katika mwili si kubwa. Kwa hiyo mtu mzima ana 1.5-2 g tu ya zinki, ambayo, kwa mfano, ni mara 2 chini kuliko maudhui ya chuma. Zinki hupatikana katika viungo vyote na tishu za mwili, hata hivyo, viwango vyake vya juu zaidi vinatambuliwa katika misuli ya mifupa, ambayo ina 62% ya kiasi chake. Mfumo wa mifupa, tezi ya kibofu, na konea pia ni matajiri katika zinki. Katika watoto wachanga, 25% ya zinki inaweza kuwa kwenye ini. Kiasi kikubwa cha zinki zinazoingia (40-45%) huingizwa kwenye duodenum kwa utaratibu wa uenezi uliodhibitiwa. Imeanzishwa kuwa ngozi ya zinki ni kinyume chake na ukolezi wake katika lumen ya matumbo. Kuingia kwenye enterocyte, zinki huchanganya na metallothionein, ambayo, kulingana na data fulani, inasimamia sio tu kunyonya, lakini pia kutolewa kwa zinki. Katika mfumo wa damu, ligand kuu ya zinki ni albumin, ambayo hubeba hadi 2/3 ya kipengele cha kufuatilia kimetaboliki. Kiasi kidogo cha zinki husafirishwa hadi kwa ubongo na histidine na cystidine

Mahitaji ya kila siku ya zinki ni 8-10 mg, tu 20-30% huingizwa kutoka kwa chakula. Nyama yenye zinki nyingi zaidi, bidhaa za maziwa, dagaa, karanga, mayai. Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba utungaji wa ubora wa bidhaa unaweza kuathiri kwa kiasi kikubwa ngozi ya microelement. Kwa hivyo, ngozi ya zinki inazuiliwa na phytin, ambayo iko kwa idadi kubwa katika bidhaa za asili ya mmea, ambayo huunda tata isiyo na zinki mbele ya kalsiamu, ambayo haijaingizwa ndani ya utumbo. Hemicellulose, mawakala wa chelating, kalsiamu pia huzuia ngozi ya zinki.

Zinki hutolewa hasa kupitia matumbo (10 mg kwa siku), na mkojo (0.3-0.6 mg), na jasho (katika joto hadi 2-3 mg). Zinki pia hutolewa katika maziwa ya binadamu (1.63 mg/kg),

Jukumu la kibaolojia la zinki

Jukumu la kibaolojia la zinki ni tofauti. Ni muhimu kwa ukuaji na mgawanyiko wa seli, ukuaji wa mfupa, michakato ya kuzaliwa upya, kazi ya uzazi, ukuaji wa ubongo na tabia. Kuwa sehemu ya Enzymes zaidi ya 300, zinki inashiriki katika kila aina ya kimetaboliki, ni sehemu ya vifaa vya maumbile ya seli, inayowakilisha nucleoproteins 100 zilizo na zinki. Zinc ina jukumu kubwa katika utendaji wa mfumo wa kinga. Homoni ya thymulin inayotakiwa na T-lymphocytes inategemea zinki, kwa sababu hiyo, kwa upungufu wa zinki, jumla ya idadi ya T-lymphocytes na T-suppressors hupungua, pamoja na shughuli za phagocytic za neutrophils. Zinki inachukua sehemu ya kazi katika michakato ya kuzaliwa upya, kwani ni muhimu kwa usanisi na uimarishaji wa DNA. Superoxide dismutase, ambayo inahusika katika udhibiti wa peroxidation ya lipid, pia ni enzyme iliyo na zinki, na kwa hiyo waandishi wengi huainisha microelement hii kama antioxidant.

Hali ya upungufu wa zinki

Umuhimu wa zinki kwa mwendo wa michakato ya maisha ya kardinali huonyeshwa wazi wakati upungufu wake unatokea. Mfano wa kawaida wa upungufu wa zinki ni acrodermatitis enteropathica. Ni nadra, ugonjwa wa kurithi wa autosomal recessive. Hujidhihirisha katika utoto na bila matibabu husababisha kifo. Inaaminika kuwa kama matokeo ya kasoro ya maumbile katika seli za Paneth, ngozi ya zinki kwenye utumbo inafadhaika. Kliniki, acrodermatitis inadhihirishwa na ishara za kawaida za upungufu wa zinki. Vidonda vya ngozi kwa namna ya ugonjwa wa ugonjwa wa erythematous bullous juu ya mwisho na karibu na fursa za asili za mwili, maambukizi ya mara kwa mara ya sekondari, ugonjwa wa ukuaji wa misumari na nywele, na alopecia huja mbele. Inaonyeshwa na shida kali ya njia ya utumbo na dalili za kunyonya, dalili za jicho (blepharitis, conjunctivitis, photophobia, corneal clouding), matatizo ya neuropsychiatric, ucheleweshaji wa ukuaji, hypogonadism, anemia, hepatosplenomegaly, kupungua kwa ladha na harufu. Upungufu wa zinki unaopatikana kwa mwanamke wakati wa ujauzito husababisha aina mbalimbali za uharibifu wa kuzaliwa katika fetusi - kugawanyika kwa taya ya juu, palate ya juu, microcephaly.

Dalili za Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe):

Kuhakikisha hitaji la kutosha la mwili la madini haya kumeruhusu dawa ya lishe kufikia mafanikio ya kimapinduzi katika kuzuia matokeo mbali mbali ya upungufu wake - orodha ya magonjwa haya ni pamoja na skizofrenia na shida zingine za akili, kisukari, adenoma ya kibofu, mtoto wa jicho, magonjwa ya moyo, uharibifu. kwa ubongo na mfumo wa neva, matatizo ya utendaji wa mfumo wa kinga, usagaji chakula, vidonda, mizio ya chakula, mrundikano wa metali zenye sumu, uponyaji duni wa jeraha, ugonjwa wa mifupa, ugonjwa wa ngozi, uchovu, kukosa hamu ya kula, kupoteza kusikia, matatizo ya kula, na dalili nyingi. usawa wa sukari ya damu.

Ardhi yetu inazidi kuwa duni zinki, na lishe yenye kabohaidreti hutuacha na hata kidogo. Virutubisho vya kalsiamu na vyakula vyenye kalsiamu nyingi vinaweza kupunguza unyonyaji wake zinki kwa karibu 50%. Zinki huondolewa haraka kutoka kwa mwili wakati wa mkazo (kimwili, kihemko au kemikali), na pia chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za wadudu na uchafuzi mwingine wa mazingira. Uzee bila shaka hutuweka katika hali mbaya kwa sababu tumbo halitoi asidi ya kutosha kunyonya madini haya. Kulingana na kuenea upungufu wa zinki kati ya wazee wagonjwa, matumizi ya virutubisho pengine lazima kuchukuliwa lazima kwa watu wote wazee.

KUTOKA upungufu wa zinki mbalimbali nzima ya matatizo ya neva na neuropsychiatric inaweza kuhusishwa - kifafa, skizofrenia, sclerosis nyingi, ugonjwa wa Huntington, dyslexia, papo hapo psychosis, shida ya akili, chuki pathological kwa chakula, kuharibika makini na unyogovu.

Viungio zinki inaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer. Katika mwili wa watu walioathiriwa na ugonjwa huu, karibu haiwezekani kugundua homoni ya thymus inayotegemea zinki - thymulin, ambayo inamaanisha kuwa. upungufu wa zinki inaweza kuwa na jukumu katika maendeleo ya mchakato wa patholojia.

Watu wenye UKIMWI karibu kila mara wana upungufu wa zinki, ambayo inachangia kwa kiasi kikubwa kupungua kwa kuendelea kwa mfumo wa kinga ulioharibiwa tayari.

Tumors mbaya huendeleza kwa urahisi zaidi dhidi ya historia ya kiwango kilichopunguzwa zinki.

Dalili za karibu magonjwa yote ya ngozi hupungua au kutoweka kwa kuongezeka kwa vifaa zinki katika mwili. Katika dozi ya 100 mg au zaidi, ni bora hasa katika kutibu chunusi, ambayo watafiti wengine wanaona ugonjwa wa upungufu. zinki na moja ya asidi muhimu ya mafuta. Athari za virutubisho hazionekani mara moja - inaweza kuchukua wiki na miezi kabla ya kugundua matokeo yake kwenye ngozi yako.

Kupanuka kwa tezi dume (adenoma ya kibofu), ambayo sasa ni janga kwa wanaume zaidi ya umri wa miaka hamsini, inahusishwa kwa kiasi kikubwa na ulaji duni wa zinki katika maisha yote ya awali. Hamu ya mara kwa mara ya kukojoa na dalili zingine za BPH hupunguzwa kwa uhakika kwa matumizi ya virutubisho. zinki hasa ikiunganishwa na dondoo la saw palmetto (kibete cha mitende), asidi muhimu ya mafuta na asidi amino kadhaa ikiwa ni pamoja na glycine, alanine na asidi ya glutamic. Upungufu wa zinki inaweza pia kuharibu malezi ya manii na uzalishaji wa testosterone, ambapo wakati wa kutibu kundi la wanaume zaidi ya umri wa miaka sitini na virutubisho vya chakula zinki, kiwango cha testosterone katika seramu yao ya damu kiliongezeka maradufu.

upungufu wa zinki inaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya ujauzito, ikiwa ni pamoja na kuharibika kwa mimba, ugonjwa wa asubuhi, ucheleweshaji wa ukuaji wa fetasi, na leba iliyozuiliwa. Hata kipimo cha kila siku cha 22 mg, kilichojaribiwa katika utafiti mmoja, kiliruhusu wanawake kuzaa watoto wakubwa zaidi. Dozi zinki kuhusu 10-60 mg kwa siku ni salama kabisa kuchukua wakati wa ujauzito.

Inawezekana hivyo upungufu wa zinki inachangia moja ya sababu za kawaida za upofu - kuzorota kwa seli. Kuongezewa kwa kipimo cha miligramu 100 hadi 200 kunaweza kupunguza kasi ya uharibifu unaoendelea wa retina unaosababisha hali hii.

Asilimia arobaini ya watu walio na uzoefu wa ugonjwa wa Crohn upungufu wa zinki, na kujaza hifadhi za mwili za madini haya ni muhimu ili kuondokana na usumbufu huu wa kawaida wa usagaji chakula. Katika nchi zinazoendelea, kuingizwa katika mlo wa watoto ambao wana upungufu katika madini haya, virutubisho vya lishe vyenye zinki kupunguza matukio ya kuhara damu na kuhara.

Kwa wale walioathiriwa na arthritis ya rheumatoid (ugonjwa wa viungo vya uchochezi), zinki katika mwili, kama sheria, imepungua sana.

Pamoja na kupungua kwa yaliyomo zinki mwilini, ikilinganishwa na kiwango bora, tunakuwa hatarini zaidi kwa athari za sumu za uchafuzi wa mazingira. Katika utafiti mmoja wa watu 200 waliochaguliwa kwa nasibu na hypersensitivity ya kemikali, 54% yao walikuwa na viwango vya chini zinki.

Utambuzi wa upungufu wa zinki (upungufu wa zinki ya lishe):

Utambuzi wa upungufu wa zinki ni msingi wa kuamua kiwango cha zinki katika seramu ya damu, erythrocytes, mkojo, nywele. Taarifa zaidi, kulingana na waandishi wengi, ni utafiti wa zinki katika seramu ya damu. Kulingana na M. V. Karlinsky, ukolezi wa zinki katika damu wa chini ya 13 µmol/l unaweza kuzingatiwa kuwa hali ya upungufu wa zinki, na maudhui ya zinki chini ya 8.2 µmol/l ni ishara mbaya ya ubashiri. Hata hivyo, ni lazima izingatiwe kwamba kiwango cha zinki katika damu haihusiani kila wakati na maonyesho ya kliniki. Kwa hivyo, mkusanyiko wa zinki katika damu unaweza kubadilika wakati wa mchana kulingana na ulaji wa chakula, dhiki, maambukizi ya zamani, na ukiukwaji wa kukusanya na kuhifadhi damu. Kwa hivyo, wakati wa kugundua upungufu wa zinki, ni muhimu kuzingatia sio tu mkusanyiko wa zinki katika seramu ya damu, lakini pia mienendo chanya ya dalili za kliniki, pamoja na ongezeko la mkusanyiko wa zinki katika kukabiliana na tiba iliyo na zinki. madawa.

Matibabu ya Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe):

Upungufu wa zinki huendelea katika magonjwa ya njia ya utumbo, magonjwa ya tishu zinazojumuisha, magonjwa ya damu, psoriasis, neoplasms na michakato mingine ya pathological.

Unaweza kujaza upungufu kwa chakula kama vile dagaa (oysters, shrimp), ini, nyama ya ng'ombe, jibini ngumu, kunde, karanga, uyoga na matunda (blueberries, raspberries). Aidha, virutubisho vingi vya lishe na complexes ya vitamini-madini vyenye zinki.

Walakini, kwa kuwa bioavailability ya zinki ni ya chini (karibu 30%), dawa zilizo na zinki nyingi zinafaa zaidi kwa matibabu ya upungufu wa zinki, haswa Zincteral (KFZ "Polfa", Poland), kibao kimoja ambacho kina 124 mg. ya sulfate ya zinki (45 mg ya zinki ya msingi).

Wakati wa matibabu na Zincteral, ni muhimu kupunguza matumizi ya pombe, kahawa na chai kali.

Baadhi ya viambato vya chakula, kama vile asidi ya foliki (inayopatikana katika mboga za kijani), chumvi ya asidi ya phytic (inayopatikana kwenye nafaka), bidhaa za maziwa, na mayai, huzuia ufyonzaji wa zinki. Kwa kuwa matibabu ya muda mrefu na Zincteral yanaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha shaba katika damu, ni muhimu kuchukua maandalizi ya shaba wakati huo huo.

Katika matibabu ya Zincteral, dyspepsia (kuungua kwa moyo, kichefuchefu, ladha ya metali katika kinywa) wakati mwingine inawezekana. Katika kesi hiyo, dawa inapaswa kuchukuliwa wakati au mara baada ya chakula.

Zincteral ni kinyume chake katika kushindwa kwa figo na kutokuwepo kwa mtu binafsi kwa madawa ya kulevya.

Kuna maeneo mengine mengi ya dawa ambayo maandalizi ya zinki yanatumiwa sana na kwa mafanikio. Ulaji wa kutosha wa zinki katika mwili wa mwanamke mjamzito husababisha ukuaji wa kutosha na ucheleweshaji wa maendeleo ya fetusi, pamoja na matatizo katika kuzaa.

Madaktari wa watoto hutumia maandalizi ya zinki kwa kuchelewa kwa maendeleo ya neuropsychic na utambuzi katika umri wa shule ya mapema na shule.

Dermatovenereologists ni pamoja na Zincteral katika regimens za matibabu kwa aina sugu za trichomoniasis.

Na hii ni orodha isiyo kamili ya uwezekano wa kutumia zinki katika dawa. Machapisho maalum huchapisha kila wakati matokeo ya idadi kubwa ya utafiti katika eneo hili, ambayo ni ya kupendeza kwa watendaji wa kisasa na wafamasia.

Ni madaktari gani unapaswa kuwasiliana nao ikiwa una Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki katika lishe):

Je, una wasiwasi kuhusu jambo fulani? Je! Unataka kujua habari zaidi juu ya Upungufu wa Zinki (upungufu wa zinki wa lishe), sababu zake, dalili, njia za matibabu na kuzuia, kozi ya ugonjwa na kufuata lishe baada yake? Au unahitaji ukaguzi? Unaweza weka miadi na daktari- kliniki Euromaabara daima katika huduma yako! Madaktari bora kukuchunguza, jifunze ishara za nje na kusaidia kutambua ugonjwa kwa dalili, kukushauri na kutoa alihitaji msaada na kufanya uchunguzi. wewe pia unaweza piga simu daktari nyumbani. Kliniki Euromaabara wazi kwa ajili yako kote saa.

Jinsi ya kuwasiliana na kliniki:
Simu ya kliniki yetu huko Kyiv: (+38 044) 206-20-00 (multichannel). Katibu wa kliniki atachagua siku na saa inayofaa kwako kumtembelea daktari. Kuratibu zetu na maelekezo yanaonyeshwa. Angalia kwa undani zaidi huduma zote za kliniki juu yake.

(+38 044) 206-20-00

Ikiwa umefanya utafiti wowote hapo awali, hakikisha kuchukua matokeo yao kwa kushauriana na daktari. Ikiwa masomo hayajakamilika, tutafanya kila kitu muhimu katika kliniki yetu au na wenzetu katika kliniki zingine.

Wewe? Unahitaji kuwa makini sana kuhusu afya yako kwa ujumla. Watu hawazingatii vya kutosha dalili za ugonjwa na usitambue kuwa magonjwa haya yanaweza kuhatarisha maisha. Kuna magonjwa mengi ambayo kwa mara ya kwanza hayajidhihirisha katika mwili wetu, lakini mwishowe inageuka kuwa, kwa bahati mbaya, ni kuchelewa sana kuwatendea. Kila ugonjwa una dalili zake maalum, tabia maonyesho ya nje- inaitwa hivyo dalili za ugonjwa. Kutambua dalili ni hatua ya kwanza katika kuchunguza magonjwa kwa ujumla. Ili kufanya hivyo, unahitaji tu mara kadhaa kwa mwaka kuchunguzwa na daktari sio tu kuzuia ugonjwa wa kutisha lakini pia msaada akili yenye afya katika mwili na mwili kwa ujumla.

Ikiwa unataka kumuuliza daktari swali, tumia sehemu ya mashauriano mtandaoni, labda utapata majibu ya maswali yako hapo na usome. vidokezo vya kujitunza. Ikiwa una nia ya maoni kuhusu kliniki na madaktari, jaribu kupata taarifa unayohitaji katika sehemu hiyo. Pia kujiandikisha kwa portal ya matibabu Euromaabara ili kusasishwa kila mara habari mpya kabisa na masasisho ya habari kwenye tovuti, ambayo yatatumwa kwako kiotomatiki kwa barua.

Magonjwa mengine kutoka kwa kikundi Magonjwa ya mfumo wa endocrine, shida ya kula na shida ya metabolic:

Zinki kwa umuhimu kwa mwili wa binadamu iko katika nafasi ya pili baada ya chuma.

Ni sehemu ya utando wa kibaolojia, protini, mifumo ya enzyme ambayo inasimamia kimetaboliki ya mwili wa binadamu. Tofauti na chuma, zinki ni salama, hakuna mali ya kioksidishaji, ambayo husababisha kunyonya haraka kwa seli. Zinc inahitajika haswa kwa watoto wa mapema na wa kubalehe ( maendeleo ya kijinsia) umri.

Sababu nyingi zinaweza kusababisha upungufu wa zinki:

• Magonjwa ya ini na figo
• Matumizi ya muda mrefu ya uzazi wa mpango
• Ugonjwa wa tumbo na kongosho
• huchoma
• Watu ambao wanahusika kikamilifu katika michezo
• Kwa sumu ya metali nzito
• Ulevi
• Neoplasms mbaya
• Mimba
• Isiyo na akili
• Lishe yenye nyuzinyuzi nyingi. Walaji wa vyakula vibichi huathirika hasa na upungufu wa zinki.
• (Kuhara)

Dalili za upungufu wa zinki:

• Kinga imepunguzwa na, kwa sababu hiyo, mara kwa mara mafua. Zinki huamsha shughuli za lymphocytes. Matibabu ya zinki hupunguza uwezekano wa maambukizi. Matibabu ni ya ufanisi hasa katika masaa ya kwanza ya ugonjwa huo
• Kuongezeka kwa ini na wengu
• Kupungua kwa kazi ya adrenal
• Punguza mwendo maendeleo ya kimwili watoto
• Ukosefu wa hamu ya kula
• Usumbufu wa mtazamo na harufu
• Udhihirisho wa vidonda vya kitanda
• Uponyaji wa muda mrefu wa majeraha ya juu na michubuko
• Ngozi kavu

Mara nyingi, upungufu wa zinki huzingatiwa kwa wagonjwa wenye ugonjwa wa kisukari. Kutokana na ukosefu wa zinki, uvumilivu (unyeti) kwa glucose hatua kwa hatua huendelea.
Hadi sasa, kutatua matatizo mengi na, ambapo kwa shahada moja au nyingine kuna ukosefu wa zinki, dawa nyingi hutumiwa kwa fomu. ufumbuzi wa sindano(zinki sulfate), poda (sulfate ya zinki, oksidi ya zinki), kwa namna ya marashi, ufumbuzi wa matumizi ya nje na matone ya jicho(zinki sulfate).

Upungufu wa zinki katika mwili unaweza pia kuathiri kuonekana kwa mtu:

• Upara na upara huonekana
• Acne ya purulent. Kipengele cha kufuatilia zinki kina jukumu muhimu katika utendaji wa ngozi na tezi za sebaceous. Ndiyo maana maandalizi ya zinki hutumiwa mara nyingi katika matibabu ya magonjwa ya ngozi (acne).
• Udhaifu wa sahani ya msumari na kuonekana kwa matangazo nyeupe

Kiwango kilichopendekezwa cha kila siku cha upungufu wa zinki katika mwili ni kutoka 9 hadi 15 mg. Zinc ni nzuri sana pamoja na ulaji wa vitamini E. Aidha, kwa njia hii inawezekana kupunguza si tu hyperplasia ya prostatic kwa wanaume, lakini pia kupunguza hatari ya kuendeleza ugonjwa wa moyo. Zinc pia huitwa "madini ya kiume", kwani inapokosekana, hukua upungufu wa nguvu za kiume(kinachojulikana kutokuwa na uwezo) na utasa, kwani zinki ni muhimu sana kwa mchakato wa spermatogenesis. Chini ya ushawishi wa maandalizi ya zinki, unaweza kuongeza kiwango cha homoni za ngono na kumsaidia mtu kutatua tatizo la sehemu ya kiume.

Zinc - kabisa kipengele muhimu cha kufuatilia kwa mwili wa mwanamke, ambayo iko katika seli nyingi na inawajibika kwa utendaji wao wa kawaida, wa afya. Kwa kushangaza, zaidi ya asilimia 90 ya wanawake wote wana upungufu wa dutu hii na matatizo yake ya mtumishi.

Kwa kweli, hakuna kitu cha kawaida katika ukosefu wa zinki, kwa sababu daima hutolewa kutoka kwa mwili katika biomaterials na kwa kawaida hairudi kwa ukamilifu na chakula. Tutazungumza kwa undani zaidi juu ya hatari ya jambo kama hilo, hatari yake na asili ya udhihirisho wa wanawake leo. Inavutia? Kisha hakikisha kusoma nyenzo hapa chini hadi mwisho.

Kama ilivyoelezwa hapo juu, katika mwili wa mwanamke - kipengele muhimu cha kufuatilia. Madhumuni ya kiutendaji ya dutu hii ni nzuri sana, kwa hivyo ni ngumu sana kutofautisha kazi zozote kuu.

Ikiwa tunatoa muhtasari wa umuhimu wa zinki kwa mwili wa mwanamke, inapaswa kuzingatiwa ushiriki wake wa moja kwa moja katika michakato:

• mgawanyiko wa seli
• malezi ya damu (yaani, katika malezi ya seli nyekundu za damu na hemoglobin);
• udhibiti wa usanisi na hatua ya homoni, kama vile insulini na testosterone
• ulinzi wa kinga
• athari ya lipotropiki (kuchoma mafuta ya ziada);
• kuvunjika kwa protini na vitu vingine muhimu
• kubadilishana kwa asidi ya nucleic katika kiwango cha DNA
• athari neutralization vitu vyenye madhara(pombe, madawa ya kulevya, sumu, nk)
• uponyaji wa jeraha
• kupunguza uvimbe wa tishu
• kuhalalisha hali ya enamel ya jino

Zinki ni muhimu sana kwa wanawake wajawazito, kuimarisha na kuimarisha miili yao iliyobeba. Kwa kushangaza, ni dutu hii ambayo ni moja wapo ambayo inaruhusu mwili wa kike kuvumilia mafadhaiko makubwa kama ujauzito kawaida kabisa na bila shida kubwa.

Kwa ujumla, umuhimu wa zinki kwa wanawake ni mkubwa sana.

Haifai kukubali upungufu wake, kwani chini ya hali kama hizo athari mbaya juu ya mwili haiwezi kuepukwa. Imethibitishwa kisayansi kuwa upungufu wa muda mrefu wa zinki huathiri vibaya hali ya jumla binadamu na ina uwezo wa kusababisha ugonjwa mbaya wa moyo.

Kulingana na takwimu, karibu kesi moja kati ya tatu na kushindwa kwa moyo au arrhythmia ya misuli ya arrhythmia ni matokeo ya upungufu wa zinki. Hii inatokana kimsingi na mwingiliano hai"moyo" kalsiamu na dutu inayozingatiwa leo, bila kutokuwepo ambayo kazi ya moyo kawaida inakiukwa.

Sababu na ishara za ukosefu wa dutu

Labda hatari ya upungufu wa zinki katika mwili wa kike sasa ni wazi sana kwa kila msomaji. Ni wakati wa kuzingatia sababu za ukosefu wa dutu hii. Kama inavyoonyesha mazoezi, ukosefu wa zinki unaweza kutokea kwa sababu ya orodha nzima ya aina tofauti za sababu.

Mara nyingi, kipengele cha kufuatilia kinakuwa haitoshi kwa sababu ya:

1. magonjwa kali ya mwili au majeraha, kwani zinki inashiriki kikamilifu katika mchakato wa urejesho wa tishu zilizoathiriwa na inahitajika katika kipindi hiki kwa idadi kubwa.
2. kufunga kwa muda mrefu, ambayo sio ya asili kwa mtu yeyote na kwa asili husababisha ukosefu wa vitu vingi
3. ulaji mboga, ambao huathiri moja kwa moja upungufu wa zinki na kusababisha kutowezekana kwa unyonyaji wake wa kawaida kwa sababu ya maudhui kubwa phytates katika vyakula vya mimea, ambayo huharibu kumfunga kwa molekuli za zinki kwa wengine
4. ulaji usiofaa wa dawa fulani ambazo huharibu ngozi ya zinki (diuretic, homoni na vitamini complexes)
5. matatizo na njia ya utumbo, ambayo dutu haipatikani vizuri kutoka kwa chakula kilichochukuliwa
6. maendeleo ya haraka kisukari cirrhosis ya ini, au magonjwa ya oncological, kuathiri vibaya kiwango cha zinki kwenye pande kadhaa mara moja
7. unyanyasaji wa pombe na matumizi ya dawa za kulevya, ambayo husababisha matumizi makubwa yasiyo ya kawaida ya zinki ili kupunguza ulevi wa mwili.
8. matumizi ya mara kwa mara ya kahawa, kachumbari na pipi, ambayo pia huathiri vibaya ngozi ya zinki na mwili wa kike.

Mbali na mambo yaliyotajwa hapo juu, upungufu wa micronutrient unaweza kutokea kutokana na matatizo ya banal au unyogovu. Usisahau hilo majimbo yanayofanana- jambo baya kwa mwili wa mwanamke, kutokana na ambayo kushindwa katika kazi ya mifumo yake ya msingi sio kawaida.

Kwa habari zaidi kuhusu zinki, jukumu lake katika mwili na bidhaa zenye zinki, tazama video:

Dalili za upungufu wa zinki hujitokeza kwa njia tofauti, na ukali wake moja kwa moja inategemea ukali wa upungufu. Ishara kuu za ukosefu wa dutu hii ni katika maonyesho yafuatayo:

• matatizo ya ngozi ( kuongezeka kwa ukavu, upele wa mara kwa mara, uponyaji wa muda mrefu wa majeraha, kuonekana kwa michubuko isiyoeleweka, nk)
• kuzorota kwa rangi ya nywele na kuonekana kwa blotches nyekundu katika muundo wao
• kuongezeka kwa udhaifu wa misumari
• matatizo ya mara kwa mara ya afya ya macho (kutoka uwekundu kidogo hadi kiwambo sugu);
• upotoshaji wa hisia za kunusa na za kunusa
• kupoteza hamu ya kula
• matatizo ya mfumo wa neva
• kuongezeka kwa kuwashwa na kusinzia
• kutojali kwa muda mrefu
• matatizo wakati wa ujauzito
• uponyaji wa muda mrefu wa vidonda kwenye utando wa mucous
• kuwemo hatarini pathologies ya kuambukiza viumbe

Kwa kawaida, haitafanya kazi kuamua ukosefu wa zinki tu kwa misingi ya dalili zilizotambuliwa. Kwa ajili yake kitambulisho sahihi, pamoja na kuamua ukali wa upungufu, unapaswa kushauriana na daktari na kufanya uchunguzi fulani wa mwili. Tu baada ya utekelezaji wa hatua hizo lazima mtu aanze kuongeza kiwango cha zinki.

Hatari ya upungufu wa zinki

Kutokana na umuhimu wa zinki kwa mwili wa kike upungufu wake hauonekani kamwe. Ukali wa matokeo na asili yao moja kwa moja hutegemea ukali na muda wa uhaba uliopo wa dutu.

Shida za kawaida zinazokua kwa wanawake kwa sababu ya upungufu wa zinki huzingatiwa kuwa:

1. mapema na kasoro kubwa ngozi
2. pathologies ya muda mrefu ya viumbe vya genesis ya kuambukiza
3. usawa wa mara kwa mara wa homoni
4. matatizo wakati wa ujauzito au kujifungua
5. mara chache - utasa

Epuka matokeo kama hayo jinsia ya kike si vigumu. Inatosha kufanya uchunguzi wa mara kwa mara katika kliniki na kufuatilia kwa usawa kiwango cha zinki katika mwili. Njia kama hiyo itaruhusu kitambulisho cha wakati na, muhimu zaidi, kuondoa hali ya patholojia, ambayo itapunguza hatari za kuendeleza matatizo yaliyotajwa hapo juu hadi karibu sifuri.

Fidia kwa ukosefu wa microelement

Kujaza upungufu wa zinki kwa wanawake - utaratibu tata, utata na utaratibu wa utekelezaji ambao unategemea mambo kadhaa mara moja.

Katika hali ya kawaida, kurekebisha hali ya mwili, inatosha:

1. Tambua kwa usahihi sababu ya ukosefu wa zinki katika mwili na, ikiwa inawezekana, kuanza kupigana nayo. Hii inaweza kufanyika peke katika kliniki kupitia vipimo vya damu vya wasifu, kwa hiyo, kwa dalili za kwanza za upungufu wa dutu, ni bora usisite na kushauriana na daktari kwa msaada.
2. Anza kurekebisha kiwango cha zinki katika mwili kwa kuandaa lishe sahihi na kuchukua tata maalum. Katika hatua hii, ni muhimu kutenda bila fanaticism na kuchunguza kipimo cha kawaida cha bidhaa zilizochukuliwa au dawa zilizo na zinki. Vinginevyo, unaweza kusababisha urahisi kupindukia kwa dutu katika mwili, ambayo pia huathiri vibaya hali ya afya ya wanawake wote.
3. Kuunganisha matokeo, ambayo yanapatikana lishe sahihi, huduma za afya na mitihani ya mara kwa mara na daktari. Pengine, haipaswi kuwa na ugumu wowote hapa.

Kwa kuwa tiba ya upungufu wa zinki ni karibu kila mara kupangwa kwa kushirikiana na daktari, haina maana kulipa kipaumbele kwa madawa maalum. Rasilimali yetu inawashauri tu wanawake wote wanaosumbuliwa na ukosefu wa dutu hii sio kuchelewesha kuwasiliana na daktari kwa udhihirisho wake wa kwanza na baada ya kutembelea moja, kufuata kwa uangalifu mapendekezo ya mtaalamu. Tunakuhakikishia kuwa njia hii ndio ufunguo wa haraka na wa juu kuondoa kwa ufanisi upungufu wa zinki katika pathogenesis yoyote ya tatizo.

Orodha ya vyakula vyenye zinki

Katika kipindi cha mapambano na upungufu wa zinki na wakati wa kudumisha athari iliyopatikana, ni muhimu kwa mwanamke yeyote kuzingatia lishe sahihi.

Katika shirika la mwisho, kanuni zifuatazo zinapaswa kutumika:

• Lishe ya sehemu - mara 5-7 kwa siku.
• Bidhaa zinazokubalika hazina idadi kubwa ya kachumbari, kahawa, chakula cha viungo na pipi.
• Sahani nyingi huchemshwa au kuchemshwa.
• Kunywa vileo mara chache.
• Chakula kina idadi kubwa ya vyakula vyenye zinki.

Kimsingi, hakuna chochote ngumu katika lishe na upungufu wa zinki. Kuhusu bidhaa zinazopendekezwa kuchukuliwa, orodha yao inajumuisha zile zinazojulikana kwa kila mtu:

• nyama ya ng'ombe
• vyakula vya baharini
• mayai ya kuku
• jibini
• aina zote za kunde
• walnuts
• alizeti na mbegu za malenge
• tufaha
• Nyuki Asali
• karibu matunda yote
• oti na nafaka zilizoota, pamoja na pumba

Bidhaa zilizowekwa alama zina zinki kwa kiwango kikubwa zaidi, na kwa hivyo zinapaswa kutawala katika lishe ya mwanamke aliye na upungufu. Aina zingine za sahani pia hazipaswi kuachwa. Kitu pekee unapaswa kufuatilia ni kiasi cha chumvi, pipi, kahawa na sahani za spicy ambayo tayari imetajwa hapo juu. Vinginevyo, lishe na ukosefu wa zinki haina sifa muhimu.

Pengine, juu ya hili vifungu muhimu zaidi juu ya mada ya makala ya leo yamefikia mwisho. Tunatumahi kuwa nyenzo iliyowasilishwa ilikuwa muhimu kwako na ilitoa majibu kwa maswali yako. Afya kwako na matibabu ya mafanikio maradhi yote!

Maelezo:

Zinki ni sehemu ya kimuundo ya utando wa kibiolojia, vipokezi vya seli, protini, na ni sehemu ya mifumo zaidi ya 200 ya enzymatic. Zinc-tegemezi ni homoni muhimu kama vile insulini, corticotropini, somatotropini, gonadotropini, ni muhimu kwa ajili ya malezi ya seli nyekundu za damu na seli nyingine za damu. Inaaminika kuwa zinki ina mali ya antioxidant, na pia inaboresha hatua ya antioxidants nyingine.

Kwa kazi ya kawaida, mwili wa binadamu unahitaji kuhusu 15 mg ya zinki kwa siku.

Dalili:

Kuhakikisha hitaji la kutosha la mwili la madini haya kumeruhusu dawa ya lishe kufikia mafanikio ya kimapinduzi katika kukabiliana na matokeo mbalimbali ya upungufu wake - orodha ya magonjwa haya ni pamoja na skizofrenia na matatizo mengine ya akili, kisukari, adenoma ya kibofu, ugonjwa wa moyo, uharibifu wa ubongo na mfumo wa fahamu, kuharibika kwa kinga ya mwili mifumo, mmeng'enyo mbaya wa chakula, vidonda, mizio ya chakula, mrundikano wa metali zenye sumu, uponyaji duni wa jeraha, magonjwa ya ngozi, uchovu, kukosa hamu ya kula, kupoteza uwezo wa kusikia, matatizo ya kula, na maelfu ya dalili za damu. usawa wa sukari.

Dunia yetu inazidi kuwa duni katika zinki, na lishe yenye kabohaidreti nyingi hutuacha na hata kidogo. Virutubisho vya kalsiamu na lishe iliyo na kalsiamu nyingi inaweza kupunguza unyonyaji wa zinki kwa hadi 50%. Zinki hutolewa kwa haraka kutoka kwa mwili wakati wa dhiki (kimwili, kihisia au kemikali), pamoja na chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za wadudu na uchafuzi mwingine wa mazingira. Uzee bila shaka hutuweka katika hali mbaya kwa sababu tumbo halitoi asidi ya kutosha kunyonya madini haya. Kulingana na kuenea kwa upungufu wa zinki kati ya wazee wagonjwa, nyongeza inapaswa kuchukuliwa kuwa lazima kwa watu wote wazee.

Aina nzima ya matatizo ya neva na neuropsychiatric inaweza kuhusishwa na upungufu wa zinki - ugonjwa wa Huntington, dyslexia, papo hapo, shida ya akili, chuki ya pathological kwa chakula, tahadhari iliyoharibika, na.

Virutubisho vya zinki vinaweza kusaidia kuzuia ugonjwa wa Alzheimer. Katika mwili wa watu walioathiriwa na ugonjwa huu, karibu haiwezekani kugundua thymus ya homoni inayotegemea zinki, ambayo ina maana kwamba upungufu wa zinki unaweza kuwa na jukumu katika tukio la mchakato wa patholojia.

Watu walioathiriwa na UKIMWI ni karibu kila mara upungufu wa zinki, ambayo inachangia kwa kiasi kikubwa kupungua kwa mfumo wa kinga ambao tayari umeharibiwa.
kuendeleza kwa urahisi zaidi dhidi ya historia ya kiwango cha kupunguzwa cha zinki.

Dalili za karibu magonjwa yote ya ngozi hupungua au kutoweka na ongezeko la maduka ya zinki katika mwili. Katika kipimo cha 100 mg au zaidi, ni bora sana katika kutibu chunusi, ambayo watafiti wengine huzingatia ugonjwa unaosababishwa na upungufu wa zinki na moja ya asidi muhimu ya mafuta. Athari za virutubisho hazionekani mara moja - inaweza kuchukua wiki na miezi kabla ya kugundua matokeo yake kwenye ngozi yako.

Upanuzi wa kibofu cha kibofu (adenoma ya kibofu), ambayo sasa inakaribia kuwa janga kwa wanaume zaidi ya miaka hamsini, inahusishwa kwa kiasi kikubwa na ulaji duni wa zinki katika maisha yote ya awali. Mzunguko wa kukojoa na dalili nyingine za BPH hupunguzwa kwa uhakika sana na nyongeza ya zinki, hasa inapojumuishwa na dondoo la saw palmetto (kibete kibete), asidi muhimu ya mafuta, na asidi amino kadhaa, ikiwa ni pamoja na glycine, alanine, na asidi ya glutamic. Upungufu wa zinki unaweza pia kudhoofisha uundaji wa manii na uzalishaji wa testosterone, ambapo wakati kundi la wanaume zaidi ya sitini walitibiwa na virutubisho vya zinki, viwango vyao vya testosterone katika seramu viliongezeka maradufu.

Upungufu wa zinki unaweza kusababisha matatizo mbalimbali ya ujauzito, ikiwa ni pamoja na kuharibika kwa mimba, sumu, ucheleweshaji wa ukuaji wa fetasi, na leba iliyozuiliwa. Hata kipimo cha kila siku cha 22 mg, kilichojaribiwa katika utafiti mmoja, kiliruhusu wanawake kuzaa watoto wakubwa zaidi. Vipimo vya zinki kwa utaratibu wa 10-60 mg kwa siku ni salama kabisa kuchukua wakati wa ujauzito.

Inawezekana kwamba upungufu wa zinki huchangia moja ya sababu za kawaida za upofu - kuzorota kwa macular. Kuongezewa kwa kipimo cha miligramu 100 hadi 200 kunaweza kupunguza kasi ya uharibifu unaoendelea wa retina unaosababisha hali hii.

Asilimia 40 ya watu walio na ugonjwa wa Crohn hawana madini ya zinki, na kujaza akiba ya madini haya mwilini ni muhimu ili kushinda shida hii ya kawaida ya usagaji chakula. Katika nchi zinazoendelea, kuingizwa kwa virutubisho vya zinki katika lishe ya watoto ambao wana upungufu wa madini haya kunaweza kupunguza matukio ya kuhara na kuhara.

Kwa wale walioathiriwa na ugonjwa wa rheumatoid (ugonjwa wa pamoja wa uchochezi), maduka ya zinki katika mwili kawaida hupungua sana.

Kwa kupungua kwa maudhui ya zinki katika mwili ikilinganishwa na kiwango cha mojawapo, tunakuwa hatari zaidi kwa madhara ya sumu ya uchafuzi wa mazingira. Katika utafiti mmoja wa watu 200 waliochaguliwa kwa nasibu na hypersensitivity ya kemikali, 54% yao walikuwa na viwango vya chini vya zinki.

Sababu za kutokea:

Wanasayansi wanajua kwamba matibabu ya magonjwa mengi yanapaswa kuanza na uteuzi wa wagonjwa wenye madawa ya kulevya yenye zinki. Hasa na magonjwa ya mboga, vidonda vya tumbo, tumors ya prostate, magonjwa ya ngozi ya kibinafsi, pamoja na kuchomwa moto.

Upungufu wa zinki unaweza kusababishwa na kuharibika kwa utendaji wa tezi ya tezi, ugonjwa wa ini, kunyonya vibaya, ukosefu wa madini haya katika maji, chakula, na phytin nyingi katika chakula, kwani phytin "hufunga" zinki, na kuifanya iwe ngumu kunyonya (kwa njia, wewe. haiwezi kuchukua zinki pamoja na seleniamu, kwani vipengele hivi viwili ni vya kipekee.). Ikiwa kuna protini nyingi katika chakula, hii inaweza pia kuwa sababu ya ukosefu wa zinki katika mwili. Katika magonjwa: bronchi, kuvimba au saratani ya prostate, tumors nyingine za saratani, leukemia, zinki pia hutumiwa, ambayo ni muhimu kwa ukuaji wa seli.

Virutubisho vya kalsiamu na lishe iliyo na kalsiamu (bidhaa za maziwa) inaweza kupunguza unyonyaji wa zinki hadi 50%, wakati kafeini na pombe huiondoa sana kutoka kwa mwili.

Zinc hutolewa haraka kutoka kwa mwili wakati wa dhiki, na pia chini ya ushawishi wa metali zenye sumu, dawa za wadudu, nk.

Kiwango cha zinki katika mwili hupungua kwa kiasi kikubwa na umri, kwa hiyo, watu wazee wana zaidi au chini ya upungufu wa zinki.

Matibabu:

Kwa matibabu kuteuliwa:

Upungufu wa zinki huendelea katika magonjwa ya njia ya utumbo, magonjwa ya tishu zinazojumuisha, magonjwa ya damu, psoriasis, neoplasms na michakato mingine ya pathological.

Unaweza kujaza upungufu kwa chakula kama vile dagaa (oysters, shrimp), ini, nyama ya ng'ombe, jibini ngumu, kunde, karanga, uyoga na matunda (blueberries, raspberries). Aidha, virutubisho vingi vya lishe na complexes ya vitamini-madini vyenye zinki.

Walakini, kwa kuwa bioavailability ya zinki ni ya chini (karibu 30%), dawa zilizo na zinki nyingi zinafaa zaidi kwa matibabu ya upungufu wa zinki, haswa Zincteral (KFZ "Polfa", Poland), kibao kimoja ambacho kina 124 mg. ya sulfate ya zinki (45 mg ya zinki ya msingi).

Wakati wa matibabu na Zincteral, ni muhimu kupunguza matumizi ya pombe, kahawa na chai kali.

Baadhi ya viambato vya chakula, kama vile asidi ya foliki (inayopatikana katika mboga za kijani), chumvi ya asidi ya phytic (inayopatikana kwenye nafaka), bidhaa za maziwa, na mayai, huzuia ufyonzaji wa zinki. Kwa kuwa matibabu ya muda mrefu na Zincteral yanaweza kusababisha kupungua kwa kiwango cha shaba katika damu, ni muhimu kuchukua maandalizi ya shaba wakati huo huo.

Katika matibabu ya Zincteral, dyspepsia (kuungua kwa moyo, ladha ya metali katika kinywa) wakati mwingine inawezekana. Katika kesi hiyo, dawa inapaswa kuchukuliwa wakati au mara baada ya chakula.

Zincteral ni kinyume chake katika kesi ya kuvumiliana kwa mtu binafsi kwa madawa ya kulevya.

Kuna maeneo mengine mengi ya dawa ambayo maandalizi ya zinki yanatumiwa sana na kwa mafanikio. Ulaji wa kutosha wa zinki katika mwili wa mwanamke mjamzito husababisha ukuaji wa kutosha na ucheleweshaji wa maendeleo ya fetusi, pamoja na matatizo katika kuzaa.

Madaktari wa watoto hutumia maandalizi ya zinki kwa kuchelewa kwa maendeleo ya neuropsychic na utambuzi katika umri wa shule ya mapema na shule.

Dermatovenereologists ni pamoja na Zincteral katika regimens za matibabu kwa fomu sugu.

Na hii ni orodha isiyo kamili ya uwezekano wa kutumia zinki katika dawa. Machapisho maalum huchapisha kila wakati matokeo ya idadi kubwa ya utafiti katika eneo hili, ambayo ni ya kupendeza kwa watendaji wa kisasa na wafamasia.