Zana za kurejesha. Contraindications, mzunguko wa taratibu na maswali mengine ya kawaida. Osteoarthritis ya pamoja ya sacrococcygeal

Hii inafanikiwa na vitanda maalum vya mitambo ya massage, ambayo kuna aina kubwa ya haki.

KATIKA kituo cha matibabu Vitanda vya "Mednean" hutumiwa massage ya mitambo"Nuga Bora". Wanakuruhusu kuandaa mwili wa mgonjwa kwa tiba inayofuata ya mwongozo kwa kukuza sehemu za mgongo na rollers, inapokanzwa na kunyoosha (haswa mgongo wa lumbar). Hii inafanya uwezekano wa kuondoa vitalu vidogo vya kazi katika makundi ya mgongo, kuondoa misuli ya misuli na mchakato wa uchochezi na hivyo kuandaa mwili kwa utaratibu wa tiba ya mwongozo na kuifanya iwe chini ya kiwewe.

Kwa muhtasari, ninapaswa kutambua kuwa vitanda vya massage ya mitambo ni wasaidizi wazuri katika ukarabati wa mgongo, lakini ni lazima kudhibitiwa na daktari ambaye, kwa mujibu wa dalili fulani, anaelezea utaratibu huu. Ikiwa kuna contraindications kwa massage mitambo, mgonjwa hupewa mwongozo nyuma massage na mtaalamu wa massage mtaalamu. Kwa kuongeza, massage katika kituo chetu cha matibabu pia inaweza kufanywa kupitia mazingira ya majini (hydromassage).

Utaratibu wa hatua ya massage ya mitambo

Massage ya mitambo huathiri vipokezi vingi kwenye ngozi, misuli na mgongo na huchochea kwa msaada wa msukumo wa mitambo na joto. Katika kesi hii, msukumo hupitishwa kwa mfumo mkuu wa neva. Kulingana na njia za massage ya mitambo, mtiririko wa msukumo unaweza kuchochea na kuongeza sauti ya mfumo mkuu wa neva. Inaweza pia kuwa na athari ya kupumzika, ambayo kwa upande ina athari nzuri ya udhibiti juu ya shughuli za mifumo yote ya mwili. Kwa kuongeza, mzunguko wa damu katika maeneo ya paravertebral huchochewa, spasms ya misuli hutolewa.

Kitanda kwa massage ya mitambo inakuwezesha kubadilisha joto. Hii ni muhimu ikiwa kuna contraindication kwa matumizi ya joto. Pia kuna mwombaji wa ziada kwa ajili ya joto juu ya viungo wakati kuna maumivu katika goti, pamoja na stimulator misuli, ambayo hutumiwa kwa ufanisi kwa ajili ya matibabu ya cellulite (kuchagiza mwili).

Wengi hurejelea aina za masaji kama mbinu inayojulikana kama tiba ya mwongozo, lakini hii ni mazoezi tofauti ya matibabu.

Vipengele vya massage ya mgongo

Massage ya mgongo ni athari fulani ya mitambo ambayo huondoa mvutano katika nyuzi za misuli, na pia hupunguza mwili mzima. Kama matokeo, mwili huondoa mafadhaiko ambayo yamejilimbikiza.

Wataalamu wanasema kwamba nyuma ni eneo la reflexogenic na maeneo fulani yanahusiana na viungo vya ndani, hivyo inaweza kusaidia kwa magonjwa mbalimbali. Massotherapy mgongo mithili ya athari chanya juu ya hali ya kiumbe chote.

Massage ya mikono inaweza kutofautiana katika njia inayofanywa:

uhakika (acupuncture). Jambo la msingi ni kwamba mtaalamu anafanya juu ya pointi fulani kwenye mgongo;
classical. Ni njia ya ulimwengu wote ambayo inafaa kwa karibu watu wote wa umri wote;
massage ya vibration. Inafanywa kwa msaada wa kifaa. Mgongo huathiriwa na nguvu ya vibrations vibrational;
hydromassage. Hii ni aina nyingine ya njia ya vifaa, lakini uhakika ni kwamba ndege ya maji inaelekezwa kwa sehemu fulani ya nyuma;
sehemu. Inafanywa kwa kupiga, kukanda, kusugua na kutetemeka.
jar. Kwa utekelezaji wake, kawaida benki za matibabu. Kwa msaada wa massage hiyo, mtiririko wa damu kwenye maeneo ya taka ya mwili huimarishwa;
kujichubua.

Kwa kuongeza, massages imegawanywa kulingana na madhumuni yao:

massage ya kupumzika husaidia kupunguza uchovu, kuboresha hisia na kupunguza unyogovu;
njia ya mifereji ya maji ya limfu inakuza utakaso na kuzaliwa upya, na pia huondoa maji kupita kiasi kutoka kwa mwili;
massage ya anti-cellulite husaidia kulainisha ngozi na kufanya takwimu kuwa nyembamba zaidi;
massage kulingana na upatikanaji patholojia mbalimbali. Husaidia kupunguza maumivu na kurekebisha mtiririko wa damu, na pia kupumzika na kupunguza spasm.

Massage ya matibabu itasaidia kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya mgonjwa na aina zisizo ngumu za patholojia mbalimbali za nyuma.

Dalili za matumizi

Massage ya mgongo wa thoracic inaonyeshwa katika hali kama hizi:

na maumivu nyuma;
na majeraha ya mgongo (baada ya kuumia, kabla ya kufanya massage, uchunguzi unapaswa kufanyika). Sababu ya kuwasiliana na mtaalamu wa massage inaweza kuwa sprains, fractures, curvature ya mgongo;
kupunguzwa au kinyume chake sauti iliyoongezeka misuli;
makovu ya kina au makovu nyuma;
radiculitis;
osteochondrosis;
hernia (hatua za awali);
sciatica;
spondylarthrosis;
scoliosis;
myositis;
ukiukaji shughuli ya utendaji mfumo wa musculoskeletal.

Faida

Massage ya matibabu ya eneo lumbar na nyuma nzima itasaidia kufikia matokeo bora. Miongoni mwao:

kupunguza au hata kutoweka kwa hisia za uchungu;
kupumzika kwa misuli ya mkazo;
kuongezeka kwa sauti;
kuimarisha corset ya misuli;
uboreshaji wa mzunguko wa damu wa ndani;
resorption ya foci ya uchochezi;
kupumzika kwa ujumla;
hisia chanya;
uimarishaji wa michakato ya metabolic ya ndani.

Massage sio matibabu tu, bali pia uchunguzi wa uchunguzi. Kwa kuwa wakati huo unaweza kupata matangazo ya uchungu ambayo yanahusiana na viungo fulani.

Ni mtaalamu tu anayeweza kuagiza massage, kwa kuwa utaratibu huu, mbele ya magonjwa fulani, huzidisha hali hiyo.

Vikwazo

Fikiria contraindication kwa massage ya matibabu:

hyperthermia;
pustules kwenye ngozi;
magonjwa ya mfumo wa hematopoietic;
ugonjwa wa ngozi;
magonjwa ya oncological;
shinikizo la damu au hypotension (migogoro);
Upatikanaji michakato ya uchochezi katika mwili;
mchakato wa ischemic wa papo hapo kwenye myocardiamu;
ugonjwa wa akili unaojitokeza kwa namna ya msisimko wa akili;
mabadiliko ya sclerotic katika vyombo vya ubongo;
kurudia kwa patholojia iliyopo ya mgongo, ambayo inajidhihirisha maumivu makali, unyeti usioharibika na shughuli za magari;
maambukizi;
kifua kikuu;
majeraha;
kipindi cha ujauzito;
shida ya kuganda kwa damu;
ulevi wa pombe.

Katika eneo la figo, unahitaji kufanya massage kwa uangalifu na usijaribu kushinikiza kwa bidii

Hivyo, jinsi ya kufanya massage ya matibabu ya mgongo? Lazima ufuate mapendekezo yafuatayo:

ngozi ya mgonjwa lazima iwe safi;
silaha tabibu ni bora kulainisha na cream au mafuta ya petroli, shukrani kwa hili glide nzuri itapatikana;
umwagaji wa joto, kuoga au kuoga - yoyote ya hapo juu inaweza kufanyika kabla ya utaratibu;
mazoezi ya physiotherapy hufanyika baada ya massage. Massage itasaidia kupunguza mvutano, kuharakisha kimetaboliki, kuamsha mzunguko wa damu na kupunguza maumivu. Ni baada ya massage kwamba tiba ya mazoezi italeta faida zaidi;
mgonjwa anapaswa kulala juu ya uso mgumu, kutokana na hili, mtiririko wa damu utaongezeka.

Mbinu ya Utekelezaji

Kwanza, hebu tuzungumze kuhusu baadhi vidokezo rahisi kwa masseurs ambao watafanya massage kuwa na ufanisi zaidi:

1 ushauri. Inahitajika kutenga muda wa kupumzika na kuanzisha mawasiliano na mgonjwa;
2 ushauri. Shinikizo lazima liongezwe wakati misuli inapo joto;
3 ushauri. Maeneo laini tu ya ngozi yanaweza kufinywa kwa nguvu na kwa undani.

Sasa hebu tuzungumze juu ya sheria za jumla za massage ya classic:

vikao vya kwanza vinafanywa kwa msaada wa mbinu nyepesi na za upole;
kwanza, athari za juu juu ya tishu za nyuma hufanyika, na kisha mbinu za kina zinatumika;
huwezi kutumia mbinu za mshtuko kwenye tovuti ya makadirio ya figo na moyo;
mwisho, mbinu za kutuliza za juu juu zinapaswa kutekelezwa.

Harakati za mikono ya mtaalamu wa massage huanza kutoka sana safu ya mgongo, na kisha kwa pande

Mbinu ya massage ya matibabu inajumuisha madhara mbalimbali ya mitambo. Kwanza, hebu tuzungumze kuhusu kupiga.

Harakati za kupiga

Yote huanza na kiharusi pana, cha juu juu. Baada ya hayo, kwa msaada wa nyuma ya brashi, masseur hupiga kwa undani zaidi. Kwa harakati za massage, mtaalamu anapaswa kuunganisha nyuma nzima. Nyuso za upande kukandamizwa kwa kukumbatia viboko.

Kuminya

Kufinya ni mbinu ya kina ambayo inafanywa kando ya mtiririko wa limfu. Harakati hii inapaswa kufanywa polepole, na kusudi lake ni kushawishi safu ya kina ya ngozi.

Ili kufikia athari bora, kufinya unafanywa kwa msaada wa uzito. Uzito unafanywa kwa kuwekewa mkono mmoja kwa upande mwingine. Misuli ndefu ya nyuma huanza kusindika, kisha huhamia kwenye misuli pana.

Trituration

Kusugua hufanywa kabla ya kuendelea na mfiduo wa kina. Kusaga offset hufanyika ngozi. Eneo la nyuma linasindika kwa kutumia harakati za semicircular.

Kusugua kati ya mbavu hufanywa kutoka kwa mgongo, na kisha kwa pande. Mwishowe, unaweza kufanya kusugua kwa jumla juu ya uso mzima wa mgongo na usisahau kuhusu kupigwa.

kukanda

Ili kufanya mbinu hii, mkono mmoja umewekwa kwa upande mwingine. Misuli ndefu huanza kusindika. Kuna aina kadhaa za kunyoosha. Miongoni mwao ni haya yafuatayo:

kwa kidole gumba. Kidole gumba lazima bonyeza mara ya misuli kwa mfupa na kanda na harakati za mzunguko;
kwa mikono miwili. Kwa pande zote mbili za nyuma, ni muhimu kupiga magoti kwa njia tofauti na vidole;
vidole vinne. Harakati za mviringo zinafanywa kwa vidole;
kwa msaada wa phalanges ya vidole, harakati za mviringo pia hufanyika.

Mwisho wa kikao

Massage inapaswa kumalizika kwa msaada wa mbinu za vibration - harakati za mshtuko wa nguvu na mitende au ngumi. Kisha vibration stroking inapaswa kufuata. Na mwisho, viboko vya jumla pana hufanywa juu ya uso mzima wa nyuma.

Kwa hiyo, kama ilivyotokea, massage ya nyuma ya matibabu huleta faida kubwa mwili mzima, lakini wakati huo huo, ikiwa huna kwanza kushauriana na mtaalamu na kufanya utafiti, basi inaweza kuwa na madhara. Ndiyo maana massage inapaswa kuagizwa na mtaalamu, lakini si kwa mgonjwa mwenyewe!

Ongeza maoni

TAZAMA! Taarifa zote kwenye tovuti hii ni kwa madhumuni ya habari tu. Utambuzi na maagizo ya dawa zinahitaji ujuzi wa historia ya matibabu na uchunguzi na daktari. Kwa hiyo, tunapendekeza sana kushauriana na daktari kwa ajili ya matibabu na uchunguzi, na sio kujitegemea.

Massage ya mgongo ni ya nini na inafanywaje?

Leo, unaweza kujifunza jinsi ya kusaga vizuri mgongo wako mwenyewe. Hata hivyo, hatupaswi kusahau kwamba daktari mtaalamu atafanya hili zaidi kitaaluma. Massage ya matibabu kwa mgongo inapaswa kufanyika katika saluni maalumu au katika mazingira ya kliniki.

Vikwazo vya massage

Kwa kuzingatia hilo Njia bora kuzuia na matibabu ya matatizo ya mgongo - hii ni massage, inaweza kufanyika tu baada ya ruhusa ya daktari. Hii ni kutokana na ukweli kwamba kuna magonjwa ambayo massage haikubaliki kabisa. Contraindications ni ya kudumu na isiyo ya kudumu.

Ya kudumu ni:

thrombosis ya mishipa (wakati wa mwanzo);
phlebeurysm;
tumors mbaya (kabla ya matumizi ya mbinu za matibabu kali);
hemophilia (ugonjwa wa kuganda kwa damu);
upele kwenye ngozi;
kifua kikuu;
magonjwa ya venereal;
aneurysm ya vyombo vya pembeni vya moyo na aorta;
osteomyelitis (kuvimba kwa uboho);
upungufu wa mapafu;
moyo kushindwa kufanya kazi;
mzunguko wa damu polepole;
UKIMWI.

Zile zisizo za kudumu ni:

damu ya uterine, pua na matumbo;
mkali magonjwa ya kupumua, mafua, tonsillitis;
michakato ya purulent na vidonda vya ngozi vinavyohusiana;
kuongezeka kwa kasi au kupungua kwa shinikizo la damu;
kichefuchefu, maumivu ya tumbo, kutapika;
viwango tofauti vya ulevi wa pombe.

Massage ya mgongo

Kila siku, mgongo wa mwanadamu unakabiliwa na mizigo mikubwa. Hii ni, kwanza, kutokana na ukweli kwamba mgongo unapaswa kuunga mkono uzito wa kichwa na mwili. Pili, mtu huinua uzani mara kwa mara, ambayo husababisha mzigo wa ziada. Tatu, hali halisi ya kisasa ni kwamba watu wengi wanaongoza picha ya kukaa maisha ( wafanyakazi wa ofisi) Yote hii husababisha mkao mbaya, maumivu katika mgongo, shingo, kifua na nyuma ya chini.

Dalili za massage ya mgongo:

scoliosis;
osteochondrosis (kizazi, thoracic, lumbar);
hernia rahisi ya intervertebral;
lumbalgia (maumivu katika eneo la lumbosacral);
thoracalgia (kufinya na kuwasha kwa mishipa ya intercostal);
kuumia uti wa mgongo;
neuralgia;
viboko;
ugonjwa wa piriformis (maumivu katika matako, kuenea kwa groin na sehemu ya juu mapaja na miguu ya chini);
tumors ya mgongo;
uingiliaji wa upasuaji kwenye mgongo;
kuumia kwa mgongo.

Massage kwenye mgongo ni njia ya mwongozo ya tiba, matumizi ambayo inafanya uwezekano wa kuzuia na kutibu magonjwa mfumo wa musculoskeletal bila dawa au upasuaji.

Athari kwenye sehemu mbalimbali za mgongo

Mpango wa massage ni pamoja na athari kwenye eneo la kulia na kushoto la mgongo (umbali kutoka kwake ni sentimita 3-10), kutoka chini kwenda juu (kutoka kwa coccyx hadi kichwa).

Maumivu katika eneo la lumbosacral ni kutokana na ukweli kwamba iko juu mzigo wa juu. Haipunguzi kamwe, hata wakati wa kupumzika na usingizi sio ubaguzi, mgongo hauwezi kupumzika. Massage huanza na kukanda misuli ya gluteal. Baada ya hayo, unaweza kuendelea moja kwa moja kwenye massage ya mkoa wa lumbosacral. Hatua ya kwanza ni kupasha misuli joto kwa kupiga kwenye eneo la pelvic, kufinya na kukanda harakati za mikono, kutikisa na kupiga tena. Hatua ya pili ni pamoja na tena "kufinya" na kukanda misuli na ngumi za ngumi. Maliza hatua kwa kupiga na kutetemeka ili "kutuliza" misuli. Wakati wa massage, aina zifuatazo za kusugua zinaweza kutumika: laini (kwa vidole), ngumu zaidi (na viungo vya vidole), ngumi na. upande wa nyuma viganja. Kila mbinu inapaswa kufanywa mara 2-3.

Wakati wa kutibu mgongo wa cervicothoracic, mbinu za massage ya matibabu ya classical hutumiwa.

Mbinu yake inategemea hatua ya ugonjwa na picha ya kliniki ya kozi ya ugonjwa huo, kwa hiyo hutengenezwa kwa kila mgonjwa mmoja mmoja. Omba mbinu zifuatazo: kupiga, kukanda, kufinya, kutetemeka, kusugua. Wakati wa massage ya mkoa wa cervicothoracic, tahadhari maalum hulipwa kwa maeneo yaliyo upande wa kushoto na kulia wa mgongo, sehemu za kutoka kwa mizizi ya uti wa mgongo na maeneo ya reflexogenic ya juu na juu. mwisho wa chini(kanda za paravertebral C3-C7 na Th1-Th6). Ikiwa maumivu katika mkoa wa cervicothoracic yanaonekana tu kwa upande mmoja, basi huanza kupiga massage kutoka upande mwingine; upande wa afya nyuma na shingo. Ikiwa maumivu yanaonekana kwa pande zote mbili, basi sehemu ya nyuma ambayo huumiza kidogo hupigwa. Pia ni muhimu kufanya massage ya shingo pande zote mbili na nyuma ya kichwa.

Shingo daima imekuwa moja ya sehemu zilizo hatarini zaidi za mwili wetu kutokana na idadi kubwa njia za ujasiri na mishipa ya damu, hivyo maumivu kwenye shingo na kizuizi cha uhamaji wake husababisha usumbufu mwingi. Mara nyingi massage ya kizazi Mgongo hugeuka kuwa njia pekee na yenye ufanisi zaidi ya kuondokana na maumivu ya kupungua.

Massage ya shingo na eneo la collar inaweza kufanywa wote katika nafasi ya supine na kukaa kwenye meza. Misuli ya shingo na nyuma inapaswa kupumzika. Hatua ya awali ya massage ni pamoja na kupiga kutoka eneo la collar hadi supraclavicular na nodi za kwapa. Kupiga hufanywa kando ya limfu na harakati za mikono kama za kuchana au zilizopangwa. Baada ya hayo, wanaendelea na utekelezaji wa "kufinya", kusugua na kukanda. Kumaliza massage na mbinu za vibration: kugonga, kutetemeka, kukata.

Si mara zote inawezekana na wakati wa kutembelea mtaalamu wa massage, hivyo ikiwa una maumivu ya shingo, unaweza kufanya massage binafsi ya mgongo wa kizazi nyumbani au wakati wa mapumziko ya kazi. Itachukua dakika tu. Ni bora kuifanya katika nafasi ya kukaa kutoka kwa vertebra ya 4 ya thora hadi eneo la ukuaji wa nywele. Mbinu za kufanya massage binafsi ni sawa na kwa massage ya classical shingo. Inaweza kufanywa kwa mkono mmoja au kwa mikono miwili mara moja. Wakati wa kufanya massage binafsi, unapaswa kukumbuka kanuni kuu dawa - usidhuru.

hernia ya intervertebral

Kunakili nyenzo za tovuti kunawezekana bila idhini ya hapo awali katika kesi ya kusakinisha kiungo kinachotumika kwenye faharasa kwenye tovuti yetu.

Massage ya mitambo ya mgongo

Mtaalamu mzuri, mwenye uzoefu wa massage - Julia

Je, kiti cha massage kinaweza kuchukua nafasi ya mtaalamu wa massage? Na mwanamke wa mpira - asili?

Hitimisho. Vifaa vya massage vinaweza kuwa na manufaa kwa mikono ya mtaalamu tu baada ya kuanzisha uchunguzi sahihi, uchunguzi wa kina wa mgonjwa. Ninalinganisha umiliki wa vifaa vya Ormed-Professional na sanaa ya juu, kwani inawezekana kuanzisha zaidi ya njia 100 tofauti. Wengi maombi yenye ufanisi vifaa pamoja na massage mwongozo, gymnastics passiv na mechanotherapy.

Kuwa macho na makini katika maneno yako na ghiliba!

Kuwa mtaalamu kabla tatizo halijatokea!!

Je, mtu anayepiga massager anaweza kuchukua nafasi ya mikono ya bwana?! Ninaweza kujibu kama mwanafizikia wa zamani na elimu ya matibabu. Hadi leo, hapana!

Walakini, mimi mwenyewe wakati mwingine hutumia massager (kwangu mwenyewe). Lakini najua ninachotaka kufikia na ninajua jinsi ya kutumia kiboreshaji hiki kwa shida yangu (na hakika sivyo maelekezo ya jumla kwa maombi). Unahitaji tu kuhisi mwili wako.

Tofauti ni kwamba massager (kitanda cha massage, armchair, nk), pamoja na si mtaalamu mzuri sana wa massage, hufanya kazi na tishu za laini. Na bwana anafanya kazi na harakati zao. Ndio sababu unahitaji kusoma osteopathy, kinesiolojia iliyotumika, nk.

Kufikiria juu ya kununua mahali pa kazi kiti cha massage kwenye magurudumu Aina ya mwenyekiti wa ofisi. Bila shaka, ninaelewa kuwa haitachukua nafasi ya mtaalamu wa massage, lakini bado. Je, itakuwa na manufaa, au ni pesa kutupwa mbali? Labda unaweza kupendekeza mfano? Bajeti ya Dorub.

Ni mantiki kuendeleza seti fulani ya hatua za ukarabati kwa jamii hii (kama katika nyakati nzuri za Soviet, wakati sehemu ya ugonjwa wa kitaaluma ilikuwa bado hai).

Masseur, kwa upande mwingine, anafanya kazi na mtu aliye hai na huathiri makundi hayo ya misuli na maeneo ambayo yanahitaji kurejeshwa. Asiye na uhai hawezi kuwa hai.

Njoo ututembelee kwa massage!! Valentin Denisov-Melnikov na Yulia - wataalam maarufu wa massage, wataalam wa mwili, wanasaikolojia wa matibabu.

Unataka kuondoa cellulite? Unataka kuwa na miguu na matako laini?! Unataka ondoa sentimita za ziada kwenye kiuno?! Na unajua nini unahitaji kwa hili?!

ANTI-CELLULITE MASSAGE YA UREMBO kutoka kwa tovuti inayoongoza Krasostulya.ru Ubora bora kwa bei ya kuvutia na starehe !!

Jarida la mtandaoni la wanawake la Krasostula.ru (jukwaa la wanawake na tovuti ya wanawake) linawaalika watangazaji kushirikiana. Mahudhurio ya tovuti ya kike Krasotul. Maelfu ya watu kwa siku - hii itakupa faida nzuri kwenye utangazaji. Soma zaidi>>>>

Uchapishaji wa nyenzo yoyote ya tovuti ya wanawake na jukwaa la wanawake Krasostulya.ru ni KARIBU TU. Na moja hali rahisi. Weka kiungo kinachotumika kwa tovuti hii baada ya nyenzo. Mpango. :-))

Makala ya massage ya nyuma ya matibabu kwa magonjwa mbalimbali

Massage ya nyuma ya matibabu ni mojawapo ya aina nyingi za utaratibu huu wa matibabu. Kwa msaada wa mbinu za massage, huwezi tu kutibu magonjwa mfumo wa musculoskeletal lakini pia huathiri viungo vya ndani vya mtu.

Dalili za massage hii

Nyuma ni sehemu kubwa zaidi ya mwili ambayo hutoka shingo hadi kwenye sacrum na hutengenezwa na mgongo, nyuma ya mbavu, na misuli. Kwa kuwa msingi wa mgongo ni mgongo na vifaa vya ligamentous na misuli mingi: ya juu, ya kina, ndogo, inahusika zaidi na magonjwa mbalimbali. Lakini hii pia ni eneo kubwa zaidi la reflexogenic, yaani, wakati maeneo fulani ya uso wa ngozi yanawaka, kazi ya viungo inaboresha. kifua na cavity ya tumbo.

Massage ya nyuma ya matibabu hurejesha kazi ya misuli na yao contractility, huharakisha mzunguko wa damu na kimetaboliki, kurejesha elasticity ya vifaa vya ligamentous. Ya aina mbalimbali za massage (classical, cuping, acupressure, segmental, vibro-, hydromassage, kufurahi massage nyuma, nk), matibabu hutumiwa mara nyingi.

Aina hii ya massage inaweza na inapaswa kufanywa na watu wenye afya ambao wengi muda unatumiwa kukaa na kwa wale ambao mgongo wao unakabiliwa na kazi nzito ya kimwili. Kwa hiyo, massage kwa maumivu ya nyuma katika watu wenye afya njema husaidia kuondoa dalili ya maumivu na kupumzika misuli ya mkazo. Pia kuna dalili nyingi za utaratibu huu wa ustawi. Ni:

kuumia kwa kiwewe kwa mgongo;
curvature mbalimbali ya safu ya mgongo;
magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal - sciatica, osteochondrosis, arthritis;
kipandauso;
kiharusi;
udhaifu au upungufu wa misuli ya moyo;
cardioneurosis;
ugonjwa wa hypertonic;
hypotension;
bronchitis;
gastritis;
hypotension ya matumbo.

Massage inaweza kutumika kuinua hali ya unyogovu na katika hali zenye mkazo.

Wakati si massage nyuma yako

Massage sio tiba ya magonjwa yote. Katika baadhi ya matukio, massage huzidisha mwendo wa ugonjwa au kuwa mbaya zaidi ustawi wa jumla mgonjwa. Kuna idadi ya contraindication kwa athari ya mitambo kwenye eneo la nyuma. Hauwezi kufanya massage na:

joto la juu;
magonjwa ya uchochezi ya papo hapo;
michakato ya purulent katika mwili;
migogoro ya hyper- na hypotonic;
infarction ya papo hapo ya myocardial;
sclerosis kali ya vyombo vya ubongo;
magonjwa ya oncological;
magonjwa kadhaa ya damu;
msisimko wa asili ya kiakili;
ulevi wa pombe.

Makala ya teknolojia ya magonjwa mbalimbali

Massage ya nyuma ya matibabu ni bora kufanyika kwenye kitanda vizuri au kwenye uso mgumu. Mgonjwa anapaswa kuwekwa juu ya tumbo lake, kuweka mto chini ya kichwa chake, na roller chini ya shins zake. Athari ya utaratibu itaimarishwa ikiwa mgonjwa kwanza huchukua umwagaji wa joto au kuoga. Nyuma ni lubricated na cream massage au mafuta ya kuboresha sliding ya mikono masseur.

Mbinu kuu za massage ni: kupiga, kusugua, kukanda na vibration. Harakati za mikono zinapaswa kuwa katika mwelekeo wa mtiririko wa damu - kutoka kwa mgongo hadi kwenye nyuso za mwili. Harakati zote za mbinu mbalimbali huanza kutoka kwa sacrum, kisha mikono ya masseur huenda pamoja na mgongo hadi shingo na, akielezea semicircles kwenye mabega kila upande, kurudi kwenye eneo la lumbar.

Kupiga kunapunguza misuli ya mkazo, inaboresha mtiririko wa damu, hutuliza mgonjwa na hupunguza maumivu. Mbinu hii inafanywa baada ya kila hatua ya massage. Wanaanza na kumaliza utaratibu. Kusugua ni athari kwenye misuli ya kina ya mgongo ili kupunguza maumivu na kuboresha michakato ya metabolic. Kukanda ni gymnastics kwa safu ya juu ya misuli na misuli ya kina. Vibrations kurejesha reflexes kusumbuliwa na, kutenda juu ya pointi kazi, kuboresha kazi viungo vya ndani.

Massage ya nyuma ya matibabu inapaswa kufanywa na mtaalamu wa massage mwenye uzoefu. Inazingatia ugonjwa ambao aina hii ya matibabu imeagizwa: katika kesi ya shinikizo la damu, msisitizo ni juu ya eneo la shingo ya kizazi, katika kesi ya magonjwa ya moyo na bronchitis, kwenye eneo la interscapular na. eneo la kifua, na radiculitis - juu lumbar nyuma.

Ikumbukwe kwamba katika matibabu ya osteochondrosis, ni muhimu kwanza kutekeleza tiba ya mwongozo na kisha massage. Tu katika utaratibu huu ni liquidated maumivu, huongeza elasticity ya vifaa vya ligamentous, sehemu ya kurejeshwa diski za intervertebral, normalizes mtiririko wa damu na hupunguza kuvimba kwa mwisho wa ujasiri uliopigwa.

Massage kwa maumivu ya nyuma inapaswa kufanyika kwa muda mrefu na kuongeza hatua kwa hatua mzigo wakati wa kila mbinu na harakati. Tenda kwa uangalifu kwenye eneo la figo na mgongo wa thoracic, ukiondoa vibration katika maeneo haya. Kupiga ni mbinu kuu katika hali kama hizo. Hapa ni muhimu kupumzika misuli ya juu iwezekanavyo. Kusugua na kukandia huchukua muda kidogo, hufanywa kwa nguvu kidogo na haipaswi kusababisha usumbufu kwa mgonjwa.

Hivi sasa, vifaa vingi tofauti vya massage vimetengenezwa. Mmoja wao ni mkeka wa nyuma wa massage, ambao unaweza massage nyuma nzima au maeneo maalum. Kutumia kidhibiti, unaweza kuweka hali ya massage, muda wa kikao na eneo la mfiduo. Massage kwa msaada wa kifaa kama hicho kitakutuliza, kupumzika na kukufurahisha.

Unapaswa kufahamu kwamba yoyote athari ya matibabu, hata massage ya kufurahi ya nyuma imeagizwa kibinafsi tu na daktari wa neva au physiotherapist.

Hakuna haja ya kutibu viungo na vidonge!

Umewahi kupata usumbufu usio na furaha wa viungo, maumivu ya kuudhi ya mgongo? Kwa kuzingatia ukweli kwamba unasoma makala hii, wewe au wapendwa wako wanakabiliwa na tatizo hili. Na unajua moja kwa moja ni nini:

kutokuwa na uwezo wa kusonga kwa urahisi na kwa urahisi;
usumbufu wakati wa kupanda na kushuka ngazi;
crunch mbaya, kubofya si kwa hiari yao wenyewe;
maumivu wakati au baada ya mazoezi;
kuvimba kwa viungo na uvimbe;
maumivu yasiyo na sababu na wakati mwingine yasiyoweza kuvumilika kwenye viungo.

Hakika umejaribu rundo la dawa, creams, mafuta, sindano, madaktari, mitihani, na, inaonekana, hakuna moja ya hapo juu imekusaidia. Na kuna maelezo kwa hili: sio faida kwa wafamasia kuuza bidhaa inayofanya kazi, kwani watapoteza wateja! Ilikuwa dhidi ya hili kwamba wataalamu wa rheumatologists na orthopedists wa Urusi walipinga kwa pamoja, wakiwasilisha dawa ya ufanisi kwa maumivu ya pamoja ambayo yamejulikana kwa muda mrefu kwa watu, ambayo huponya kweli, na sio tu kupunguza maumivu! Soma mahojiano na profesa maarufu.

Massage sio tu mchakato wa kupendeza sana, lakini pia ni muhimu sana kwa mwili wa binadamu. Inasaidia kupunguza uchovu, ina athari ya manufaa kwenye ngozi, safu ya mafuta chini, misuli, mishipa, viungo na tendons, mifumo ya lymphatic, circulatory, neva na hata kupumua. Na ili kupata uzoefu huu wote, sio lazima kwenda kwenye chumba cha karibu cha massage ili kupokea huduma za mtaalamu, ingawa hii ni njia bora zaidi, au unaweza kununua moja ya massagers ya mitambo iliyoundwa kwa ajili ya mwili na kufanya. utaratibu huu nyumbani.

Makala ya massagers mitambo, faida zao na hasara

Kipengele kikuu cha massagers zote za mitambo zilizopo leo ni kutokuwepo kwa betri ndani yao, ambayo ina maana kwamba inaweza kutumika popote, bila kujali uwepo wa chanzo cha nguvu. Betri hazitumiwi katika vifaa hivi, hivyo kutokwa kwao pia hakuathiri uwezekano wa matumizi kwa njia yoyote. Upungufu pekee ndani kesi hii unaweza kuita hitaji la matumizi ya kujitegemea, ambayo ni, ili kuitumia kufanya massage mwenyewe, unahitaji "kufanya kazi kwa bidii". Kwa kuongeza, kabla ya kutumia vifaa vile, watu wengine wanahitaji kushauriana na daktari ili massage haina kusababisha matokeo mabaya. Jamii kuu za watu kama hao ni pamoja na:

wanawake wajawazito na wanaonyonyesha;
wagonjwa wenye magonjwa ya moyo na mishipa na herpitonics;
wamiliki wa patholojia za tishu zinazojumuisha, pamoja na watu wenye magonjwa ya oncological;
wagonjwa wenye magonjwa ya kuambukiza, pamoja na wale ambao wana wakati huu wakati, michakato fulani ya uchochezi hufanyika.

Udhihirisho magonjwa ya ngozi, kama vile psoriasis au eczema, pia ni kinyume cha madhara ya mitambo kwenye ngozi, lakini tu ikiwa iko kwenye eneo la kutibiwa la mwili. Athari nzuri iliyopatikana wakati wa kutumia massager ya mitambo kwa mwili wa binadamu, inakuja kwa yafuatayo:

uboreshaji wa mzunguko wa damu;
kuongezeka kwa lymph outflow;
uanzishaji wa kimetaboliki;
uondoaji wa maji ya ziada ya uingilizi;
kuleta misuli kwa sauti;
kuongezeka kwa elasticity ya ngozi;
kupunguza maumivu ya misuli.

Aina za massagers za mitambo

Kulingana na njia ya mfiduo, massagers zote za mitambo zinaweza kugawanywa katika vikundi kadhaa, ambayo ni:

roller;
sindano;
utupu.

Kutumia kila mmoja wao husababisha kupata athari moja au nyingine. Pia, mara nyingi aina hizi zinajumuishwa na kila mmoja ili kuunda kifaa ambacho kinafanya kazi zaidi na bora.

Massager ya sindano ya roller

Masaji ya roller

- hizi ni vifaa ambavyo vitu vinavyozunguka mhimili wao hutumiwa kama zana ya kufanya kazi. Mara nyingi hutengenezwa kwa mpira au mbao na huwa na spikes juu yao. Aina ya kwanza ndiyo inayofaa zaidi kwa utunzaji wa mwili kwa watu wenye ngozi nyeti, pamoja na wale wanaosumbuliwa na mishipa ya varicose au rosasia, kwa vile vipengele vya mbao ni ngumu zaidi na vinaweza. shinikizo kali uharibifu wa vyombo vya juu.

Massager ya roller

Kwa kawaida, massagers hizi ni ndogo kwa ukubwa, na kwa urahisi wa matumizi, kushughulikia ni kushikamana nao. Lakini bado, mifano hiyo ambayo rollers ziko moja kwa moja chini ya mitende ni bora zaidi na chini ya kiwewe. Matumizi ya kifaa kama hicho yanaweza kufanywa kwa sehemu yoyote ya mwili wa mwanadamu. Katika kesi hiyo, massager ya uso ina ukubwa mdogo na sura ambayo inafuata kwa urahisi mtaro wake wote, na kwa nyuma, rollers zimewekwa kwenye kifaa maalum cha kamba, ili waweze kupiga eneo lisiloweza kufikiwa kulingana na kanuni sawa na kutumia. kitambaa cha kuosha. Matumizi yake hayatapungua tu mafuta ya mwilini lakini pia kuimarisha kiunganishi, kuwa na athari ya kuchochea kwenye misuli, kuwaondoa uchovu, kuondokana na edema, kuongeza sauti ya ngozi na kuifanya.

Massager ya uso wa roller

Massager ya nyuma na rollers laini za mbao

Massage ya sindano

Matumizi ya misa ya sindano hukuruhusu kupunguza maumivu kwenye misuli, mgongo na viungo, kurekebisha shughuli za moyo na mishipa kwenye mwili, na kuathiri vyema neva, kupumua na. mfumo wa utumbo, kutokana na ambayo ustawi wa mtu utaboresha, na utendaji utaongezeka. Mara nyingi, waombaji hufanywa kwa namna ya mikeka ambayo sahani za sindano zimefungwa.

Massager ya sindano

Matumizi sahihi ya mkeka ni kuiweka kwenye eneo unalotaka la mikono, miguu au mgongo, na kuibonyeza katika sehemu tofauti kwa bidii kidogo. Ikiwa ni lazima, massager vile inaweza kudumu juu ya mwili wa binadamu na bandage elastic na huvaliwa kwa muda fulani. Ikiwa wanahitaji kutibu eneo la nyuma, basi linaweza kuenea kwenye uso wa gorofa na tu kulala juu. Ili kufikia athari bora, unaweza kusonga kidogo. Faida isiyoweza kuepukika ya aina hii ya vifaa inaweza kuitwa urahisi wa utumiaji, kwani athari chanya kwenye mwili itatolewa hata wakati umelala tu au inapowekwa kwenye mwili kwa njia yoyote inayokubalika.

Matumizi yanawasiliana na sehemu moja au nyingine ya mwili wa binadamu na sahani

Masaji ya utupu

Massager ya mitambo ya utupu ni rahisi zaidi katika suala la muundo. Ni silicone au jar ya mpira, wakati wa kushinikizwa, hewa hutoka ndani yake, na inapoguswa na ngozi, huingizwa na kuundwa kwa utupu ndani. Toleo jingine la kifaa kama hicho ni jarida la glasi na mashimo ya kurudisha ngozi na kusanikisha pua ya mpira, kwa kushinikiza ambayo fixation kwenye ngozi inafanywa.

Katika hali nyingi, massagers vile hutumiwa kuinua ngozi, kuongeza elasticity yake, kupunguza idadi na ukubwa wa wrinkles, kuongeza kasi ya mchakato wa kuzaliwa upya kiini na kujikwamua cellulite. Lakini kutokana na ukweli kwamba aina hii inakuwezesha kuboresha mzunguko wa damu, pamoja na hayo unaweza kupunguza maumivu katika misuli na mgongo, ambayo hutokea kwa sababu ya mizizi ya ujasiri iliyopigwa, na kuwa na athari nzuri kwa moyo na mishipa. mfumo wa kupumua. Kupumzika kamili kwa mwili na kuongezeka kwa mhemko pia kunahakikishwa.

Unapobonyeza jar na kuigusa na ngozi, mwisho huingizwa ndani yake na malezi ya utupu ndani.

Mifano maarufu ya massagers ya mitambo

Vuta makopo ya sumaku Haci

Massage ya mitambo ni ngumu ya taratibu na shughuli, madhumuni ambayo ni athari ya mitambo kwenye uso wa mwili wetu. Kama matokeo ya shughuli hizi, kuna raha, utulivu, uponyaji wa mwili, pamoja na tiba ya magonjwa mbalimbali. Massage imetumiwa na wanadamu katika historia yake yote, na haijapoteza manufaa na umuhimu wake hata katika umri wa teknolojia ya juu.

Massage ya mitambo na dalili za matumizi

Utaratibu wa massage huwekwa kulingana na njia ya mfiduo. Kwa toleo la mitambo, tofauti na mwongozo na mguu, hutokea kwa msaada wa vifaa mbalimbali, vifaa maalum, maji na vifaa vya asili. Kuna aina zifuatazo za massage ya mitambo:

vifaa;
kutumia massager ya mikono;
hydromassage;
unaweza;
massage ya mawe kwa mawe;
kijiko

Utaratibu unafanywa kwa madhumuni ya usafi, vipodozi, kuboresha afya, kuzuia na matibabu. Amewahi faida zifuatazo: ufanisi wa juu, hakuna haja ya ushiriki wa mara kwa mara wa wataalamu, uwezekano wa maombi nyumbani. Matumizi ya vifaa vya massage inakuwezesha kufunika makundi makubwa ya wagonjwa, ikiwa ni sanatorium au taasisi ya matibabu.

Massage hii ni nzuri katika kufikia matokeo ya matibabu katika magonjwa yafuatayo:

maumivu katika mkoa wa lumbar, mgongo na kizazi;
michubuko, sprains, misuli na tendons;
osteochondrosis;
wakati wa kupona kutoka kwa fractures, majeraha, dislocations;
ugonjwa wa yabisi;
neuralgia;
myositis;
katika magonjwa njia ya upumuaji;
miguu ya gorofa na uharibifu wa varus wa miguu;
matatizo ya matumbo na cavity ya tumbo.

Haiwezi kufanywa na hali ya homa, majeraha na magonjwa ya ngozi, mizio, magonjwa ya mishipa na mishipa ya damu, tumors na tabia ya kutokwa na damu.

Massage ya vifaa

Ikiwa kwa massage ya mwongozo mbinu kama vile kupiga, kupiga, kukandamiza hutumiwa kikamilifu, basi kwa aina ya vifaa vya massage ya mitambo, njia kuu ya mfiduo ni vibration. Inapatikana kupitia matumizi ya vyombo na vifaa mbalimbali vinavyotengenezwa na makampuni ya ndani na nje ya nchi.

Kwa sasa, bidhaa za jumla na hatua ya ndani. Mwisho ni maarufu zaidi kwa sababu ya kuunganishwa kwao, gharama na urahisi wa matumizi na inaweza kutumika nyumbani. Vifaa vya massage vinaweza kugawanywa kulingana na kanuni ya kazi na athari kwenye mwili wa binadamu, katika aina zifuatazo:

umeme;
sumakuumeme;
nyumatiki (au vibrovacuum);
kwa kubadilisha shinikizo.

Katika vifaa vya electromotor, kipengele kikuu ni motor ya umeme, ambayo, kwa njia ya watendaji, huendesha vipengele vya massage au viambatisho maalum, na kwa msaada wao hutoa athari za vibration kwenye mwili. Athari inapatikana kwa kudhibiti amplitude na mzunguko wa oscillations, pamoja na hili, pia kwa muda wa utaratibu. Wao hutumiwa hasa kwa massaging maeneo makubwa na makundi makubwa ya misuli.

Vifaa vya sumakuumeme kwa ajili ya massage hutenda juu ya uso wa mwili kwa kutumia uwanja unaobadilishana wa sumakuumeme. Mawimbi ya umeme huboresha mtiririko wa damu katika tishu, kufungua pores ya ngozi, kutokana na ambayo mwili huondoa taka na sumu. Vifaa vya kisasa vya aina hii vinaweza kubadilisha athari kulingana na aina ya ngozi na vipengele vingine.

Kanuni ya uendeshaji wa vifaa vya vibrovacuum inategemea uendeshaji wa compressor hewa. Athari ya mitambo ya massage inafanywa kama ifuatavyo. Compressor inasukuma nje, au kinyume chake, hutoa hewa kwa nozzles maalum - cuffs na vikombe vya kunyonya. Matumizi yanapendekezwa kwa atrophy ya misuli, matatizo na viungo na mgongo.

Massage ya ultrasonic

Kifaa cha Ultrasonic kwa massage, kulingana na athari kwenye uso wa mwili mawimbi ya sauti kuwa na mzunguko wa zaidi ya 20,000 hertz. Wakati wa kupitia tishu za mwili, husaidia kuboresha mzunguko wa damu na lymph, kuzaliwa upya kwa seli, na kupunguza spasms ya misuli. Kwa hiyo, vifaa vya ultrasonic hutumiwa sana katika massage ya vipodozi. Ambayo inakuwezesha kuimarisha ngozi, kulainisha wrinkles, kufanya kasoro za ngozi na makovu chini ya kuonekana, lakini hii haitumiki kwa afya ya nywele, keroplasty hutumiwa kurejesha.

Kinachojulikana kama baromassage imekuwa maarufu sana. Inafanywa kwa msaada wa vifaa maalum - vyumba vya shinikizo. Kuna kupungua na kuongezeka kwa shinikizo. Hii inasababisha kuongezeka kwa mzunguko wa damu, kuongezeka kwa viwango vya oksijeni na kuchochea kimetaboliki. Ugumu wa jumla wa mwili huongezeka, kazi ya mfumo wa neva imetulia. Kuongezeka kwa usambazaji wa damu sio tu tabaka za nje ngozi, pamoja na viungo vya ndani. Kwa hiyo, baromassage hutumiwa kutibu magonjwa. njia ya kupumua, cavity ya tumbo, na pia inaboresha motility ya matumbo.

Kanuni ya msingi ya hydromassage ni athari kwenye mwili wa binadamu wa mito na jets za maji. Katika kesi hiyo, hasira ya mitambo na ya joto hutokea, kutokana na ambayo michakato mbalimbali katika mwili imeanzishwa. Mzunguko wa damu na mtiririko wa lymph huongezeka, kimetaboliki huharakisha, kutokwa na damu hutatua, sumu husafishwa, na masharti ya taratibu za kurejesha hupungua.

Inaonyeshwa kwa kuimarisha mfumo wa neva, normalizing usingizi, magonjwa ya misuli na viungo. Renders athari chanya katika uzito kupita kiasi, ngozi iliyolegea, dysfunctions mbalimbali za venous. Hydromassage inafanywa kwa njia kadhaa:

Katika kesi ya mwisho, ndege ya maji chini ya shinikizo, kutoka umbali wa mita tatu hadi nne, hufanyika juu ya mwili wa mgonjwa na harakati za wima. Muda wa utaratibu ni kama dakika 3. Joto la maji ni digrii 20-30. Njia zote, isipokuwa ya kwanza, zinafanywa katika taasisi za matibabu maalumu, kutokana na ugumu wa vifaa.

Aina nyingine za massage ya mitambo

Njia ya gharama nafuu na yenye ufanisi kabisa ni massage kwa kutumia massagers mbalimbali za mwongozo. Faida ya njia hii ni uwezekano wa kutekeleza taratibu nyumbani na kazini, kwa wakati unaofaa.

Maduka yana uteuzi mkubwa wa massagers kwa sehemu zote za mwili. Hizi ni pamoja na brushes ya massage kwa maeneo madogo ya mwili, pamoja na massagers roller. Hakuna haja ya kuzungumza juu ya athari ya matibabu. Wao hutumiwa hasa kwa massage ya kuzuia na kufurahi katika kesi zifuatazo:

massage ya mgongo wakati wa kazi ya kukaa;
massage ya shingo, na osteochondrosis;
massage ya mapaja, wakati wa kupona kutokana na majeraha;
massaging miguu na miguu gorofa.

Massage ya Cupping, kwa kanuni yake, ni sawa na njia ya vibro-vacuum. Jukumu la vikombe vya kunyonya hufanywa na makopo ya kawaida. Kwa kutumia ngozi na kuipanga kwa eneo lingine, tunachochea kazi ya mifumo ya mzunguko na ya lymphatic. Imefanywa ndani ya dakika 5-10, kisha dakika 15 za kupumzika katika hali ya utulivu. Husaidia na pneumonia na bronchitis.

Utaratibu wa massage ya kijiko ulianzia mashariki, nchini China na Japan. Vijiko hutumiwa wote baridi na moto. Matokeo bora hupatikana kwa massage ya uso (unaweza kuchagua kutupa). Njia hiyo inakuwezesha kuondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa tishu, hupunguza uvimbe, huimarisha ngozi, huchochea mwisho wa ujasiri.

Massage ya mawe (tiba ya mawe) ilionekana kuwa ya kigeni hadi hivi karibuni. Walakini, umaarufu wake unakua kila wakati kwa sababu ya athari yake ya kupumzika na uponyaji. Kwa aina hii, matumizi ya vifaa vya asili vya asili ni tabia, ambayo bila shaka huleta faida kubwa kwa mwili. Kwa utaratibu, dolomite ya basalt na mawe ya marumaru huchukuliwa, katika hali ya baridi au ya joto. Pia ufanisi njia hii na osteochondrosis, magonjwa ya mapafu, lumbago na myositis.

Je, ungebadilisha nini kuhusu wewe mwenyewe na liposuction?

Chaguo za Kura ni chache kwa sababu JavaScript imezimwa kwenye kivinjari chako.

Athari ya manufaa ya massage ya mwongozo kwenye mwili wa binadamu ni vigumu kuzidi. Wakati wa kikao, mtiririko wa limfu na damu huharakishwa, ambayo husababisha uboreshaji wa michakato ya metabolic mwilini katika viwango tofauti, lishe ya ndani ya tishu huinuka, hutolewa kutoka kwa vitu vyenye madhara, sauti ya jumla ya misuli huongezeka, ngozi. hutolewa kutoka kwenye safu ya uso, shughuli za tezi za jasho huchochewa.

Dalili za matumizi ya njia hii ni kimsingi magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Massage hiyo hutumiwa sana katika traumatology ya jumla, kwa sababu. huchochea neva na tishu za misuli, na pia husababisha kuponda na kunyonya kwa bidhaa za kuvimba. Katika magonjwa ya ndani athari ya ufanisi zaidi njia ya utumbo, katika magonjwa ya mfumo wa neva, njia hutumiwa katika matibabu ya aina zote za neuralgia, maonyesho ya kushawishi, kupooza.

Vikwazo kabisa kwa aina yoyote ya massage ya mwongozo ni neoplasms mbaya, magonjwa ya papo hapo mifupa, viwango vya juu vya matatizo ya moyo na mishipa, hali yoyote ya homa, magonjwa ya damu na viungo vya hematopoietic, kuvimba kwa mishipa, vifungo vya damu, aneurysms, magonjwa ya kuambukiza ikifuatana na suppuration, magonjwa ya septic.

Mbinu za massage za mwongozo

Kuna mbinu 6 za msingi za massage ya mwongozo: kupiga, kusugua, kukandamiza, kugonga, kutetemeka (vibrating) na harakati za passiv. Ili kufanya kila moja ya mbinu kwa ufanisi, ni muhimu, kwa upande mmoja, kuwa na ujuzi wa anatomy ya binadamu, kwa upande mwingine, kuelewa madhumuni ya athari ya sasa.

Kupiga

Madhumuni ya mbinu hii ni kuondokana na maji kutoka kwa eneo la massage hadi tezi au valves vyombo vikubwa. Kwa kupigwa vizuri, mishipa ya lymphatic, ya juu juu na ya kina-uongo, hutolewa, mtiririko wa damu ya venous na capillary inaboresha.

Harakati hiyo inafanywa sambamba na kupigwa kwa eneo la mwili kwa mwelekeo kutoka kwa pembeni hadi katikati. Kwa hivyo, maji yanayoendeshwa huelekezwa kando ya vyombo vya lymphatic kwa mwelekeo wa maeneo ya mkusanyiko wa tezi: kwapa, inguinal, parotidi, maeneo ya kidevu. Bila kujali nguvu ya shinikizo, ni muhimu kuifunga kwa ukali kundi zima la misuli linalopigwa ili kuzuia kurudi kwa capillary ya maji. Shinikizo na kila kiharusi hubadilika katika mawimbi: huanza na shinikizo la mwanga, hatua kwa hatua huongeza kiwango chake na kupunguza harakati ya mganda kabla ya kuiondoa.

Wakati wa kupiga misuli ya mkono au paja, mapokezi hufanywa kwa kiganja cha mkono wako na vidole vilivyofungwa vizuri; vidole na vidole vinapigwa na nyuma ya mkono, na kusababisha harakati kote; juu ya kifua, nyuma na shingo - na mitende wazi; juu ya ndama na maeneo mengine yaliyofunikwa na fascia nene - uso wa nyuma wa ngumi. Katika kesi ya mwisho, mtaalamu wa massage hupiga mkono kwa nguvu na kukusanya brashi ndani ya "ndoo", akitumia shinikizo na mwisho wa phalanges ya kwanza. Muda wa mapokezi - dakika 2-5.

Kupigwa hutumiwa kama mbinu ya maandalizi na ya mwisho kwa aina yoyote ya massage, kwa kuongeza, huanza na kuishia nayo mbinu nyingine yoyote. Katika watoto na matibabu magonjwa ya neva kupigwa hutumiwa kupata athari ya kutuliza, na edema na hematomas ya juu - kama wakala wa kuongeza kasi na kutatua.

Trituration

Kusugua kunaonyeshwa katika hali ambapo ni muhimu kuponda mkusanyiko wa patholojia kwenye tishu (exudates na michubuko) au kuhakikisha mtiririko wa damu nyingi. Mara nyingi, viungo na maeneo ya maumivu na neuralgia yanakabiliwa na mbinu hii. Sehemu ya kusugua ya mwili inapaswa kuimarishwa sana, ukiondoa harakati zake kufuatia mkono wa masseur.

Kuna mbinu kadhaa za kusugua

Baada ya kila kusugua, kudumu kutoka dakika 2 hadi 7, viboko kadhaa vya haraka hufanywa kando ya mtiririko wa limfu ili kuendesha tishu zilizokandamizwa na tezi za limfu.

kukanda

Kazi ya kukandia ni kuongeza uingiaji damu ya ateri, kuongeza outflow ya venous na lymph, kuongeza lishe ya tishu. Hatua ya mbinu hii inalenga hasa tishu za misuli. Piga kila kikundi cha misuli tofauti. Kukanda pia ni pamoja na kufinya, kusaga na kukata.

Maeneo yasiyo makubwa yanashikwa kwa mkono mmoja kati ya phalanges ya kwanza ya vidole, kuinuliwa kutoka kwa mfupa na kuvingirwa kwenye vidole kwa pembe, hatua kwa hatua kuhamia kutoka kwa pembeni hadi katikati. Vikundi vikubwa vya misuli vinapigwa kwa mikono yote miwili, kufuata kanuni sawa. Katika kesi hii, misuli hukamatwa kwa mwisho mmoja kati ya kidole gumba na wengine, kuinuliwa na kuviringishwa kati ya mikono yote miwili.

Wakati wa kukanda miguu dhaifu ya atrophic, badala ya kukunja, shinikizo mbadala hufanywa kwa mkono mmoja au mwingine.

Ikiwa ni lazima, mfiduo wa nguvu - na edema au kupooza kwa viungo - fanya ukandaji wa annular transverse. Mtego unafanywa kwa mikono miwili, vidole vimewekwa juu ya kila mmoja. Lingine eleza nusu duara kwa kila mkono. vidole gumba wakati huo huo, hutofautiana na kuunganishwa, ngozi huzunguka - harakati inafanana na kufinya.

Wakati wa kuona kwa makali ya kiganja cha mkono mmoja au wote wawili, harakati hufanywa kwenye nyuzi, kujaribu kusonga ngozi pamoja na mkono na kupenya kwa undani ndani ya tishu.

Sawing hutumiwa tu kwenye misuli ya mikono. Mkono wa mgonjwa unapaswa kulala kwenye bega ya mtaalamu wa massage. Mgonjwa anashikilia mkono wake kwa nguvu, wakati mtaalamu wa massage, akishikilia mkono wake kati ya mitende ya gorofa, hufanya harakati za nguvu zinazoelekezwa kinyume na shinikizo la kudumu, hatua kwa hatua kusonga kutoka pembezoni hadi katikati.

kugonga

Mbinu hutumiwa ikiwa ni muhimu kupunguza unyeti wa mwisho nyuzi za neva, msisimko wa contractility ya tishu za misuli, pamoja na kuimarisha mtiririko wa damu wa ndani. Fanya kugonga yoyote kwa si zaidi ya dakika 2. Maonyesho yote ya mifupa yamepuuzwa kwa uangalifu.

Kwa kweli kuna kugonga, ambayo hufanywa kwa ngumi, pamoja na kukata, kupiga na kutoboa.Katika kila moja ya kesi hizi, mikono hufanya kazi kwa kupokezana na uzingatiaji wa lazima wa rhythm.

Kukata kunaitwa harakati ya ukingo wa ulnar wa mkono na vidole vilivyoinama kidogo. Zaidi ya vidole vilivyopigwa (hadi digrii 90), athari ni laini. Harakati hiyo inafanywa kwa miguu na nyuma.

Kwenye maeneo makubwa, kugonga hutumiwa kwa upande wa kiganja cha ngumi, kwa ndogo - na kiwiko. Athari upande wa ulnar ngumi inaonyeshwa tu kwa neuralgia, inafanywa kwa tahadhari kutokana na uchungu wa mapokezi.

Harakati ya mitende yote inaitwa kupiga. Wakati wa kusugua miguu na mikono, kiganja kimenyooka kabisa, mgongoni na kifua, brashi inabonyeza kwa uhuru;

Kuchomwa hufanywa kwa vidole vya vidole pamoja na nyuzi za ujasiri.

Kutetemeka (kutetemeka, mtetemo)

Mbinu hii ina athari tata. Ina athari ya kupumzika, yenye utulivu kwenye tishu za neva, kupunguza unyeti wa nyuzi.

Tissue ya misuli, kinyume chake, inakera, na kusababisha mvutano. Mshtuko pia una athari isiyo ya moja kwa moja kwa mwili mzima: hupunguza kiwango cha mapigo, wakati huo huo huongeza shinikizo la damu kutokana na mvutano wa kuta za mishipa ya damu.

Mshtuko wa kutetemeka unaitwa msuguano na unafanywa kando ya mishipa. Pedi za vidole au kiganja chote hutumiwa kwa eneo lililopigwa na harakati fupi za haraka za sauti hufanywa na kiwiko cha mkono. Brashi imetuliwa.

Harakati zilizo na mzunguko wa juu zinazalishwa pointi za maumivu na huitwa vibrations. Zinafanywa kwa si zaidi ya dakika 3 na zinaambatana na kupiga.

Harakati za passiv

Hizi ni harakati zinazofanywa na mtaalamu wa massage bila ushiriki wa mapenzi ya mgonjwa. Misuli inayogandana wakati wa harakati za kupita kiasi hupunguza damu ya vena na limfu, na kuongeza muda wa athari ya misa.

Ni muhimu kwamba aina mbalimbali za mazoezi katika gymnastics ya passive haiendi zaidi ya mipaka ya kawaida ya harakati za pamoja. Kwa maumivu, harakati za passiv hubadilishwa na kunyoosha viungo. Ili kufanya hivyo, pamoja ni fasta kwa mkono mmoja, na nyingine ni kidogo vunjwa na kiungo, kufanya swaying rhythmic.

Massage ya mwongozo kwa karne nyingi imekuwa maarufu kila wakati na hii haishangazi, kwa sababu inaboresha afya, inainua. uhai hufanya misuli kuwa na nguvu na ngozi nyororo. Hii ni njia ya kupendeza ya kuongeza muda wa vijana na msaidizi mwaminifu katika kuondokana na magonjwa tu, bali pia paundi za ziada. Katika ulimwengu wa kisasa, massage imekuwa mbinu ya kisayansi.

Massage huongeza jasho na secretion ya sebum, inaboresha mzunguko wa damu na limfu, na kimetaboliki.
Kulingana na madhumuni ambayo massage hutumiwa na jinsi athari kwenye uso wa mwili inafanywa, kuna aina nyingi za massage: ujumla, matibabu, michezo, massage ya anti-cellulite, kurekebisha, asali, segmental-reflex, vipodozi, massage ya vifaa na kadhalika. Massage ya matibabu, iliyofanywa na mikono ya ustadi, ina uwezo wa kufanya miujiza.

Maabara yetu inaajiri wataalam ambao wamepita mafunzo maalum na uzoefu mkubwa. Kwa ombi lako na kuzingatia anamnesis, utapewa aina zifuatazo za massage:

Massage ya anticellulite iliyoundwa ili kuboresha hali ya ngozi na mafuta ya subcutaneous. Mbinu maalum za aina hii ya massage, inayojumuisha kupiga, kusugua, kugonga, kupiga, kutetemeka na mvuto mwingine wa mitambo, ndio zaidi. chombo cha ufanisi katika mapambano dhidi ya cellulite.

Massage ya anti-cellulite inaboresha kimetaboliki na mzunguko wa damu, ambayo itasababisha kupoteza uzito, kuongeza uimarishaji wa ngozi na elasticity. Licha ya uwekundu unaowezekana na uvimbe wa ngozi baada ya utaratibu, kutokana na athari kali ya mitambo (ambayo ina sifa ya aina hii ya massage), athari ya manufaa inaendelea kwa kwa muda mrefu, na uchungu hupotea ndani ya siku moja au saa kadhaa.

Massage ya mifereji ya maji ya lymphatic iliyoundwa kwa ajili ya uondoaji wa haraka taka kutoka kwa mwili. Kwa kuwa sio utaratibu wa bei nafuu, aina hii ya massage inahakikisha matokeo ya ajabu. Utekelezaji wa utaratibu huo na mtaalamu mwenye ujuzi sana utahakikisha si tu kupunguzwa kwa edema, lakini pia uzito wa ziada. Aina hii ya massage inaboresha kinga na kuharakisha kimetaboliki.

Massage hufanyika kwa kuzingatia kasi ya mtiririko wa kawaida wa lymph. Massage ya mifereji ya maji ya lymphatic hutoa athari iliyotamkwa ya afya na kuzaliwa upya: rangi ya uso inaboresha , kuna kuongezeka kwa nguvu na wepesi katika mwili.

Massotherapy inakuwezesha kurejesha nguvu haraka baada ya dhiki au shughuli za kimwili husaidia kuondoa athari za mvutano wa neva.

Utaratibu huu una athari ya uponyaji mfumo wa moyo na mishipa, inaboresha mzunguko wa damu, kazi ya moyo, mfumo mkuu wa neva na wa pembeni, kimetaboliki. Massage ya matibabu husaidia kusafisha ngozi, na kuifanya kuwa elastic zaidi na elastic, inaboresha kinga na sauti ya misuli.

Massage ya kurekebisha husaidia kwa ufanisi na bila maumivu kutibu osteochondrosis. Utaratibu huu husaidia kupumzika kabisa, na pia inaboresha michakato ya metabolic katika mwili. Athari ya uponyaji na ya kuzuia ya aina hii ya massage ni kuondoa amana za chumvi kutoka kwa viungo na mgongo, katika kurekebisha nafasi ya vertebrae na discs intervertebral.

Kama njia yoyote ya hatua ya mitambo kwenye tishu za misuli, massage ya mwongozo, kulingana na aina yake, ina yake mwenyewe contraindications. Ili kuchagua njia sahihi ya massage kwako, wataalamu wa Maabara yetu watatoa ushauri wa kina na kufanya uchunguzi.