Jinsi ya kutibu kukoroma: njia bora zaidi. Njia ya kutibu snoring kwa msaada wa vifaa mbalimbali. Matibabu ya kukoroma: ni dawa gani za kisasa hutoa

Wanaume wengi hawana hata mtuhumiwa kwamba snoring inaweza kusababisha magonjwa makubwa na matatizo. Kila kukomesha kupumua katika ndoto inakuwa dhiki yenye nguvu kwa mwili, kwani njaa ya oksijeni ya tishu za viungo vyote vya ndani hufanyika. Kwa kuibua, hii inaonyeshwa na rangi ya cyanotic ya ngozi ya uso na miguu.

Wakati wa apnea ya usingizi pia kuna matone ya mara kwa mara katika viwango vya shinikizo la damu, mtu hupata shinikizo la damu. Patholojia ni ya asili ya mgogoro, hivi karibuni kiharusi hutokea.

Mtu anayekoroma huamka mara kwa mara, awamu yake ya usingizi mzito inasumbuliwa. Usiku mzima mgonjwa anaweza kulala katika awamu ya usingizi wa juu, kuamka na hisia ya uchovu mkali.

Ikiwa hutapata usingizi wa kutosha, afya yako itapotea hatua kwa hatua. Mwanamume ana wasiwasi juu ya maumivu ya kichwa mara kwa mara, hisia nyingi huonekana, kutokuwa na akili, kutojali kunakua, kutokuwa na uwezo kunaweza kutokea.

Sababu za patholojia

Kukoroma ni mchanganyiko wa sauti mbalimbali za masafa ya chini ambazo mwanamume hutoa katika usingizi wake. Inatokea kutokana na kupumzika kwa misuli ya nasopharynx, kupungua kwa lumen ya kupumua, ambayo inazuia kifungu cha kawaida cha hewa.

Ili kukabiliana na snoring, lazima kwanza uamua sababu yake. Kisha unaweza kuendelea na uteuzi wa njia mojawapo na yenye ufanisi zaidi ya tiba. Inawezekana kwamba itabidi uamue uingiliaji wa upasuaji.

Sababu za kukoroma ni pamoja na upungufu wa kuzaliwa wa palate na nasopharynx (uvula mrefu, ulimi mpana, hypertrophy ya misuli ya palate laini, taya ndogo). Pia, sauti za tabia zinaweza kutokea mbele ya septum ya pua iliyopotoka, tonsils iliyopanuliwa, polyps, rhinitis.

Sababu ya kuchochea ni overweight, hasa katika shingo. Amana ya mafuta hupunguza kuta za larynx, kupunguza lumen ya kupumua. Wanaume pia hukoroma baada ya kula kiasi kikubwa cha:

1. vinywaji vya pombe;
2. chakula chembamba
3. dawa za kutuliza.

Kuhusiana na umri, mabadiliko ya homoni yanaweza kuathiri hali ya afya na kusababisha kukoroma. Jambo ni kwamba kwa umri, misuli polepole hupoteza elasticity yao ya zamani.

Njia za kukabiliana na kukoroma

Je, inawezekana kuondokana na kukoroma? Nini kifanyike ili kuboresha ubora wa usingizi? Kuna njia madhubuti ya kujiondoa kukoroma - kudumisha mtindo sahihi wa maisha, kuacha tabia mbaya na kupunguza uzito. Ukifuata mapendekezo haya rahisi, hutahitaji kutumia madawa ya kulevya na taratibu za upasuaji.

Jinsi ya kuondokana na snoring? Inaonyeshwa kuacha matumizi ya vyakula vya unga, pipi, uhifadhi, kula mboga mboga na matunda mengi. Pia, mwanamume atahitaji kuongeza kiwango cha shughuli za kimwili, mara nyingi kutembea katika hewa safi. Ni muhimu kukimbia asubuhi, fanya mchezo unaopenda.

Ikiwa ni lazima, punguza matumizi ya sedatives na dawa za kulala. Badala yake, unapaswa kuchukua decoctions asili na salama ya mimea ya dawa, kama vile chamomile au motherwort.

Dawa

Wakati sababu ya snoring ni msongamano wa pua, unahitaji kushauriana na daktari, anapendekeza dawa za kutatua tatizo hili. Sio thamani ya kuanza matibabu peke yako, kwa kuwa dawa nyingi ni za kulevya, zinakera utando wa pua.

Rhinitis inaweza kuwa matokeo ya baridi isiyotibiwa, mmenyuko wa mzio wa mwili. Katika kesi hiyo, ni muhimu pia kupitia kozi ya tiba ya antihistamine.

Kwa madhumuni haya, weka:

1. Suprastin;
2. Diazolin;
3. Tavegil;
4. Claritin.

Dhidi ya msongamano wa pua, vasoconstrictive, moisturizing, antiviral, homoni, antimicrobial au decongestant matone yanapendekezwa. Wao hufanywa kwa misingi ya viungo vyenye ufanisi zaidi na salama. Lakini ni hatari kutumia vibaya dawa hizo, baada ya kuacha matibabu, kinachojulikana kama ugonjwa wa kujiondoa hutokea, ambayo huongeza tu hali ya patholojia.

Nyumbani, matibabu huongezewa na matumizi ya njia za watu. Decoctions ya mimea ya dawa inaweza kutumika kwa gargle, kuzika pua.

Mapishi yanapatikana kwa uhuru kwenye mtandao.

Vifaa vya kukoroma

Katika arsenal ya dawa za kisasa, kuna vifaa maalum na vifaa vinavyosaidia kuondokana na sauti za kupiga filimbi katika ndoto.

Klipu ya sumaku ya kuzuia kukoroma husaidia wengine, inaonekana kama kiatu cha farasi, inaunda uwanja wa sumaku kwenye pua ambao unaweza kuvutia seli nyekundu za damu yenyewe. Kifaa hufanya seli nyekundu za damu kusonga kwa kasi, kufungua njia za hewa, kuacha kukoroma. Kipande cha picha kitasaidia tu wakati snoring inahusishwa na msongamano wa pua, hatua yake haitaenea kwenye larynx.

Vifaa vya mdomo hutumiwa kupanua lumen katika nasopharynx. Kanuni ya kazi yao inategemea kudumisha ulimi, kuzuia kuanguka kwenye koo. Kuna vifaa vya kurekebisha taya, kama vile kamba ya kidevu. Walakini, ni marufuku kuitumia wakati:

• msongamano wa pua;
• mzio;
• uvimbe.

Katika baadhi ya matukio, mwanamume atahitaji kutumia mara kwa mara vifaa ili kuweka taya yake wazi. Mbali na ukanda, unaweza kutumia.

Vifaa vile vinaunganishwa na meno, usiruhusu taya kufungwa.

Operesheni

Wakati mbinu ya matibabu haisaidii kuacha kukoroma, kuna sifa za kuzaliwa au zilizopatikana za mfumo wa kupumua, operesheni inaonyeshwa.

Uingiliaji wa upasuaji katika dakika chache tu hutatua tatizo kubwa ambalo limemtesa mwanamume huyo na familia yake kwa miaka mingi. Baada ya uchunguzi, mabadiliko katika sura ya septum ya pua hufanyika, yaani utaratibu wa septoplasty.

Kuna njia mbili za kudanganywa: endoscopic, laser. Baada ya kipindi cha kupona, kupumua kwa mgonjwa kupitia pua ni kawaida, snoring hupotea.

Ili kuboresha patency ya cavity ya pua mbele ya polyps, ni haki ya kuondoa neoplasms kwa njia moja:

1. laser;
2. endoscope;
3. kukata kitanzi.

Laser hutoa kuungua kwa polyps, kuziba kwa mishipa ya damu iliyoharibiwa. Njia hii haina kiwewe, inafaa kwa wagonjwa wa umri wowote, hauitaji kulazwa hospitalini.

Endoscope yenye kamera hutumiwa kuamua kwa usahihi eneo la polyps. Kifaa kinaonyesha saizi ya neoplasms, huwaondoa bila majeraha kwa utando wa mucous wenye afya.

Polypotomy inafanywa ili kuondoa umwagiliaji nyingi. Chini ya anesthesia ya ndani, kitanzi maalum kinaingizwa kwenye cavity ya pua, kukamata polyp. Kukoroma hupotea mara baada ya eneo lililoharibiwa kupona.

Ikiwa sababu ya snoring kwa mtu ni adenoids, daktari ataamua kukatwa kwa tishu za lymphatic ya tonsils ya pharynx, ambayo hufunika nasopharynx wakati mwili ni usawa. Utaratibu husaidia kurejesha kupumua kwa kawaida bila kukohoa, kuvuta na kuvuta.

Katika tonsillitis ya muda mrefu, chini ya anesthesia ya jumla, mtu hupata kuondolewa kwa tonsils ya palatine. Matatizo yanayohusiana na umri, ya kuzaliwa na ya homoni ya koromeo hutoa marekebisho ya upasuaji, pamoja na kukatwa kwa laser:

1. tonsils ya palatine;
2. palatine uvula;
3. tishu laini za palate.

Badala ya laser, mawimbi ya redio, cryotherapy inaweza kutumika.

Upasuaji mara nyingi huwa na idadi ya contraindications na athari mbaya ya mwili.

Lazima zizingatiwe wakati wa kuanzisha ukweli wa hitaji la kudanganywa kwa upasuaji.

Inawezekana kwamba mtu huyo alianza kukoroma kutokana na kuhamishwa kwa ulimi kwenye koo, ambayo ilizuia mtiririko wa oksijeni kwenye mapafu. Ili kutatua tatizo hili, inatosha kupindua upande wako na unaweza kuendelea kulala.

Ili si kufanya sauti zisizofurahi katika ndoto, ni muhimu kusafisha kabisa nasopharynx kila jioni. Chumvi ya bahari ni bora kwa utaratibu. Ufizi na palate laini hupunjwa kwa upole na suluhisho la salini, hii itafanya tishu kuwa elastic zaidi, kuondoa uvimbe unaosababisha snoring.

Ikiwa hakuna athari za mzio kwa vitu vyenye kunukia, kwa kupumua bure, kabla ya kwenda kulala, kuoga na povu yenye harufu nzuri, massage na manukato ya kupendeza chini ya pua na harakati za massage mwanga.

Unahitaji kulipa kipaumbele kwa kitanda chako. Mwanamume anapaswa kulala kwenye mto wa chini na mgumu wa wastani kwa namna ya roller, ambayo inapaswa kuwatenga kuinama kwa mgongo katika eneo la kizazi. Ushauri huo huo ni muhimu katika vita dhidi ya edema. Godoro pia inapaswa kuwa ngumu, haswa ya mifupa.

Usingizi unaweza kuwa na utulivu baada ya taratibu za maji. Wakati itakuwa na manufaa:

• kutembelea bwawa;
• kuchukua bafu ya joto;
• kutembelea bafu;

Walakini, wanasaikolojia wanasema kuwa shughuli zozote za mwili husababisha usingizi mzito, ambao hulemaza kujidhibiti kwa mwili, na huongeza kukoroma.

Utahitaji pia kupoteza paundi za ziada, ikiwa zipo. Wanaume wanene karibu kila wakati hukoroma, haswa baada ya kunywa pombe. Imeonekana kuwa nguvu ya sauti ya kukoroma mara nyingi hulingana moja kwa moja na kiasi cha uzito kupita kiasi.

baridi

Baada ya miaka 60, watu wote wanakoroma kwa kiwango kimoja au kingine. Kwa watu wenye umri kati ya miaka 25 na 60, kauli ifuatayo ni kweli: kadiri mtu anavyozidi kuwa mzee, ndivyo anavyoweza kukoroma. Awali, snoring inaweza kutokea baada ya kunywa pombe, baada ya uchovu mkali wa kimwili, au wakati wa baridi wakati pua imefungwa na koo ni mbaya. Katika siku zijazo, snoring inakuwa mara kwa mara, lakini huongezeka chini ya ushawishi wa mambo sawa. Kukoroma kunatoka wapi? Kukoroma ni sauti ya vibrating tishu laini ya pharynx, ambayo hutokea wakati wa kuvuta pumzi, wakati mkondo wa hewa ni vigumu kushinda upinzani kuongezeka kwa njia ya hewa. Kwa nini, basi, wakati wa kuamka, mtu huchukua pumzi kimya, na wakati wa usingizi - kwa kelele, wakati mwingine kulinganishwa kwa nguvu na sauti ya jackhammer? Ukweli ni kwamba wakati wa kulala, misuli yote ya mifupa imelegezwa (pia inaitwa striated kwa sababu inaonekana kama kuwa na kupigwa kwa kupitisha chini ya darubini). Misuli ya pharynx pia imepigwa. Wakati wa kulala, wamepumzika, kwa sababu hiyo, lumen ya pharynx ni nyembamba sana ikilinganishwa na wakati wa kuamka. Palate laini hupungua, mzizi wa ulimi unarudi nyuma - na sasa upinzani wa mkondo wa hewa umeongezeka. Ikiwa wakati huo huo uvula pia ni mrefu, au tonsils hupanuliwa, au arch ya palate laini ni ya chini (na kunaweza kuwa na mambo yote matatu pamoja) - haya ni masharti ya kupiga.

Kwa umri, sauti ya misuli ya palate laini hupungua, inakuwa "flabby" zaidi. Aidha, wengi zaidi ya miaka kwa kiasi kikubwa kupata uzito. Magonjwa ya uchochezi ya muda mrefu ya pharynx, wakati mwingine hutokea kwa miaka, pia hutoa mchango mbaya kwa hali ya palate laini. Na sasa mtu ambaye hajawahi kukoroma huanza kukoroma kwa umri, na baada ya muda anakoroma sana. Kunaweza pia kuwa na kukamatwa kwa kupumua.

Upasuaji wa plastiki wa palate laini "kabla" na "baada ya"

Ni kwa sababu ya hali zote zilizoelezwa hapo juu kwamba haiwezekani kufanya uingiliaji mmoja kwa mgonjwa ambao mara moja na kwa wote utamwokoa kutoka kwa snoring. Uendeshaji kwenye palate laini, ambayo madaktari wa upasuaji wa ENT wanapenda sana kufanya, ikiwa wana athari yoyote, kwa kawaida ni ya muda - watu wachache huacha kukoroma kwa zaidi ya mwaka mmoja au miwili. Kwanini hivyo? Ukweli ni kwamba operesheni haizuii michakato inayosababisha kukoroma, na baada ya muda hali ya snoring inaundwa tena. Na hakuna kitu cha kuondoa upasuaji. Mara nyingi hutokea kwamba operesheni inafanywa, lakini hakuna athari mara moja. Hii hutokea katika hali ambapo kila mtu anaendeshwa bila ubaguzi, bila kuzingatia vipengele vya anatomiki vya muundo wa pharynx. Uchaguzi wa makini wa wagonjwa kwa operesheni hii ni muhimu, kwa kuwa athari itakuwa tu wakati chanzo cha sauti ya snoring imeanzishwa kwa usahihi, na chanzo hiki kinaweza kuondolewa bila matokeo mabaya kwa mgonjwa. Katika hali mbaya zaidi, baada ya operesheni isiyofanikiwa, mabadiliko katika timbre ya sauti na kuvuta wakati wa kumeza chakula inawezekana.

Kwa kuzingatia anuwai ya njia zilizopo za matibabu ya kukoroma, katika uwanja huu dawa bado haijapata mafanikio makubwa kama, kwa mfano, katika upasuaji wa moyo au matibabu ya infarction ya myocardial. Aidha, mbinu nyingi za matibabu ya snoring hazina ushahidi wowote wa ufanisi wao.

Kifaa chenye ufanisi ambao haujathibitishwa

Baadhi ya mbinu inaweza kuwa na ufanisi kabisa, lakini hazifai - kwa mfano, aligners intraoral kwamba kusukuma taya ya chini mbele mara nyingi sana kusababisha maumivu katika meno na temporomandibular pamoja. Vifaa ambavyo "humwamsha" mgonjwa wakati wa kukoroma sana kwa kweli hutendewa kulingana na kanuni: "njia bora ya kutokoroma sio kulala kabisa."

Kinga ya mdomo ya ndani

Mojawapo ya matibabu machache ya kukoroma ambayo yamethibitishwa katika majaribio ya kimatibabu ni matumizi ya kifaa cha biofeedback kufunza misuli ya kaakaa laini. Hii inahitaji utendaji wa mazoezi fulani chini ya udhibiti wa kifaa kama hicho, mara kadhaa kwa wiki kwa dakika 15-20. Wakati huo huo, palate laini inakuwa chini ya flabby na hypotonic, sags na kuzama kidogo wakati wa usingizi. Kabla ya kununua kifaa kama hicho, ni busara kushauriana na daktari (labda snoring yako ni ncha tu ya barafu, ambayo ni, moja ya dalili nyingi za ugonjwa unaohusishwa na pause katika kupumua wakati wa kulala). Daktari atatathmini vipengele vya anatomical vya muundo wa pharynx ulio nao na mchango wao iwezekanavyo katika malezi ya snoring. Inaweza kugeuka kuwa hauitaji kifaa kama hicho, kwani hakika haitasaidia, na sababu ya kupiga kelele ni tofauti. Ikiwa kuna dalili za matibabu na kifaa hicho, njia hii ya matibabu inaweza kwanza kupimwa katika kliniki, kuchukua kifaa nyumbani kwa siku kadhaa, na kisha, baada ya kupokea matokeo mazuri, kununua na kuitumia.

Watu wengi huona kukoroma kama kipengele cha kisaikolojia, huku wakiwa hawajui hatari zinazoweza kutokea kwa afya yako. Madaktari wamegundua kuwa mtu mwenye ugonjwa huo yuko katika hatari kubwa ya kupata magonjwa ya moyo na mishipa. Katika suala hili, tatizo hili ni sababu ya kuwasiliana na wataalamu. Kwa swali "ni daktari gani anayeshughulikia snoring" jibu ni rahisi - ni otolaryngologist.

Kukoroma ni nini

Kukoroma kunajulikana kitabibu kama renchopathy. Hii ni ledsagas sauti ya kupumua kwa binadamu wakati wa usingizi, kutokana na vibration ya tishu laini ya zoloto wakati wa kifungu cha mikondo ya hewa kupitia njia ya upumuaji. Kulingana na takwimu za matibabu, ugonjwa huu unazingatiwa katika 30% ya watu wazima wa sayari, na kwa umri, takwimu hizi zinakua tu.

Mara nyingi renchopathy ni shida ya kijamii, kwa sababu husababisha usumbufu mwingi kwa wengine kuliko kwa mtu anayeugua ugonjwa. Kwa sababu fulani, shida hii inachukuliwa kuwa haina madhara, lakini hii ni mbali na kesi hiyo. Renchopathy, kulingana na Chama cha Madaktari, inaweza kuonyesha uwepo wa ugonjwa hatari kama ugonjwa wa OSA wa kuzuia. Kwa hiyo, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu mara moja. Tutazungumzia jinsi kukoroma kunatibiwa baadaye. Sasa tunaona tu kwamba wataalam hutumia njia tofauti, kulingana na sababu za tukio lake.

Kukoroma kwa wanaume na wanawake

Karibu kila mtu ametumia usiku kucha akiwa na mtu anayekoroma. Wakati huo huo, mtu anayesumbuliwa na ugonjwa huu, kama sheria, haisiki sauti zinazozalishwa naye. Yeye hana uwezo wa kudhibiti snoring, kwa sababu hakuna kitu kinachotegemea yeye, fiziolojia ni lawama kwa kila kitu: eneo la uvula wa palatine na muundo wa palate laini.

Uvula wa palatine iko juu ya mzizi wa ulimi, wakati wa usingizi hupumzika na huwasiliana na tishu zinazozunguka, na kuunda vibrations. Je, ni sababu gani za kukoroma? Kuna wengi wao:

1. Kipengele cha anatomical cha muundo wa nasopharynx.

2. Matatizo ya kupumua yanayosababishwa na rhinitis, adenoids iliyopanuliwa, kifungu cha pua nyembamba cha kuzaliwa au septum iliyopotoka.

3. Baada ya umri wa miaka 40, udhaifu wa misuli inawezekana, lakini uharibifu wa kuzaliwa wa pharynx pia hutokea.

4. Uvula mrefu sana au malocclusion inaweza kuathiri maendeleo ya ugonjwa huo.

5. Kunenepa kunahusisha mwonekano wa kukoroma kutokana na mkusanyiko wa mafuta kwenye shingo na kwenye eneo la kidevu.

6. Renchopathy wakati wa ujauzito inaonekana mara nyingi kabisa, hasa ikiwa kuna baridi. Jinsi ya kutibu katika nafasi, unapaswa kuangalia na daktari wako. Kama sheria, suuza pua na salini hutumiwa.

7. Kunywa pombe kunaweza kusababisha kukoroma kwa watu ambao sifa kama hizo hazijaonekana hapo awali. Hii ni kutokana na ukweli kwamba wakati ulevi, mwili wa mwanadamu umepumzika kabisa, ikiwa ni pamoja na misuli ya larynx.

8. Uchovu wa banal husababisha kukoroma usiku.

9. Athari ya mzio inaweza kuwa sababu ya ugonjwa huo, kutokana na kutosha kwa oksijeni kwa mapafu.

Sababu maalum ya renchopathy inapaswa kutambuliwa na daktari. Kwa hiyo, hupaswi kuahirisha ziara ya mtaalamu na ujiulize: "Wapi kutibu snoring?" Kwa kufanya hivyo, unapaswa kuwasiliana na kliniki kwa otolaryngologist na, baada ya kushauriana, kupata matibabu sahihi.

Kukoroma kwa watoto

Kwa bahati mbaya, snoring hutokea si kwa watu wazima tu, bali pia kwa watoto. Kulingana na utafiti wa madaktari wa ENT, karibu 10-15% ya watoto chini ya umri wa miaka sita hukoroma katika usingizi wao. Kwa uwepo wa kipengele hicho, ni muhimu mara moja kutafuta ushauri wa daktari.

Mara nyingi kupotoka vile sio hatari kwa watoto. Lakini katika kesi wakati usingizi wa mtoto unapoacha, inaashiria uwepo wa ugonjwa wa apnea. Utambuzi sahihi unafanywa na daktari wa ENT baada ya utafiti wa polysomnographic. Tu baada ya hapo daktari ataweza kukuambia jinsi ya kutibu Ikiwa tatizo limepuuzwa, basi shughuli za mtoto zitapungua, na usumbufu wa usingizi (au muda wa kutosha wa usingizi) unaweza kusababisha tahadhari mbaya. Kama matokeo, watoto kama hao wanaweza kubaki nyuma katika ukuaji.

Sababu kuu zinazoathiri tukio la renchopathy ya watoto:

• upanuzi mkubwa wa adenoids na polyps;
• matatizo ya overweight katika mtoto;
• vipengele katika muundo wa fuvu (pamoja na uhamisho wa taya ya chini);
• kifafa.

Watoto katika siku za kwanza baada ya kuzaliwa wanaweza kukoroma, na hii inachukuliwa kuwa ya kawaida. Athari hii hutokea kutokana na vifungu vya pua nyembamba. Katika kesi hiyo, madaktari wanapendekeza kusafisha vifungu vya pua kutoka kwa crusts na pamba flagella. Ugonjwa huu unapaswa kwenda peke yake ndani ya miezi miwili ya kwanza, lakini ikiwa hakuna uboreshaji unaopatikana, mashauriano ya daktari ni muhimu.

Dawa za kukoroma

Pharmacology ya kisasa hutoa idadi kubwa ya madawa ya kulevya ambayo hatua yake inalenga kupunguza kuvimba na kuboresha mchakato wa kupumua wakati wa usingizi.

Unaweza kutumia matone ya vasoconstrictor au dawa ambazo zitasaidia na uvimbe wa mucosa ya pua. Kwa sababu ya shida hii, kukoroma pia kunaweza kutokea. Jinsi ya kutibu ugonjwa huo kwa njia hizo, daktari atasema bora. Haupaswi kutumia vibaya madawa ya kulevya, kwa sababu mara nyingi huwa addictive kwa mwili na inaweza kusababisha athari tofauti.

Katika maduka ya dawa, ufumbuzi maalum wa saline ya aerosol hupatikana kwa uuzaji wa bure. Wao hutumiwa kusafisha na kunyonya mucosa ya pua. Mahali maalum huchukuliwa na maandalizi ya homoni "Otrivin" ya hatua za ndani, sehemu kuu ambayo ni cortisol.

Kuna bidhaa ya kuzuia kukoroma iliyotengenezwa nchini Denmark, ambayo ina maoni mengi mazuri kutoka kwa wagonjwa - haya ni matone ya Asonor au dawa. Dawa hii ina tonic, anti-uchochezi na athari ya antiseptic. Ni muhimu kutumia dawa dakika 30 kabla ya kwenda kulala, kozi huchukua mwezi.

Ikiwa snoring kali ni matatizo ya OSA, basi madaktari wanapendekeza kutumia dawa "Theophylline". Inarekebisha mchakato wa kupumua na huondoa dalili za renchopathy.

Mbinu za matibabu ya watu

Katika umri wa teknolojia ya kisasa, watu hawaachi kujiuliza jinsi ya kutibu snoring nyumbani. Kuna mapishi mengi tofauti ambayo hukuruhusu kujiondoa maradhi kama haya bila kuacha nyumba yako.

Hapa kuna njia kadhaa za ufanisi za kutibu ugonjwa huo:

• Kabichi jani saga na blender, ongeza asali. Chukua kabla ya kulala kwa mwezi. Unaweza kutumia kabichi safi: kinywaji kinatayarishwa kwa uwiano wa glasi 1 ya juisi ya kabichi kwa kijiko 1 cha asali.
• Mafuta ya bahari ya buckthorn hutiwa tone moja kwenye kila pua kwa wiki 2-3 masaa manne kabla ya kulala.
• Karoti zilizooka. Kula saa moja kabla ya kila mlo.
• Mkusanyiko wa mitishamba: sehemu moja ya elderberry nyeusi, mizizi ya cinquefoil, farasi ya shamba na sehemu 2 za burdock ya kawaida ni chini, hutiwa na glasi ya maji ya moto. Kusisitiza kwa saa, chukua kijiko 1 mara 5 kwa siku.
• Kijiko cha gome la mwaloni na kumwaga maji ya moto (0.5 l), kusisitiza kwa masaa kadhaa kwenye chombo kilichofungwa. Suuza koo, baada ya kuchuja infusion.

Mazoezi ya kukoroma

Katika kesi ya ugonjwa wa usiku, unaweza kuwasiliana na otolaryngologist, na atashauri mazoezi maalum ili kuondokana na tatizo, kwani snoring inatibiwa si tu kwa msaada wa dawa za jadi. Ikiwa unafanya gymnastics vile mara kwa mara, basi athari haitakuwa ndefu kuja.

Mazoezi ya renchopathy hukuruhusu kuimarisha misuli ambayo, ikipumzika, husababisha shida:

1. Inahitajika kuimba. Kwa matamshi mazuri ya sauti "I", misuli ya larynx, palate laini na mkazo wa shingo. Madaktari wanapendekeza mafunzo angalau mara mbili kwa wiki, marudio thelathini kwa wakati mmoja.
2. Kupumua kupitia pua. Fanya zoezi hilo kwa kuimarisha ukuta wa nyuma wa larynx na kuvuta ulimi kwenye koo. Rudia mara kadhaa kwa siku, mbinu 15.
3. Harakati za mzunguko wa ulimi. Gymnastics kama hiyo hufanywa asubuhi, jioni na alasiri, seti 10 kila moja. Ni muhimu kufanya harakati za mzunguko wa ulimi kwa pande zote - kushoto, kulia, juu na chini, wakati wa kufunga macho.
4. Pata kidevu. Ili kufanya hivyo, ulimi unasukuma mbele, huku ukijaribu kugusa ncha ya kidevu. Katika nafasi hii, hesabu hadi tatu. Somo hufanywa asubuhi na kabla ya kulala mara 30.
5. Kubonyeza mkono kwenye kidevu, usonge kutoka upande hadi upande. Unahitaji kufanya mazoezi mara mbili kwa siku kwa mbinu 30.
6. Kushikilia kitu kwenye meno. Penseli au fimbo ya mbao imefungwa kwa meno na kushikilia kwa dakika kadhaa. Fanya zoezi hili kabla ya kulala.
7. Mazoezi ya kupumua. Kwanza, hewa hupumuliwa kupitia pua moja, kufinywa, na kisha kutolewa kupitia nyingine. Rudia kwa njia mbadala kwa dakika 10 jioni, kabla ya kwenda kulala.
8. Ncha ya ulimi inashikiliwa dhidi ya ukuta wa nyuma wa anga kwa sekunde kadhaa, ikibonyeza kwa nguvu kubwa.

Matibabu na vifaa maalum

Leo, wanawake wengi wanashangaa "jinsi ya kutibu snoring kwa mtu", huku wakisahau kwamba wao wenyewe pia wanakabiliwa na ugonjwa huu. Hii inaweza kusaidia kifaa maalum - clips "Antihrap". Haya ni maendeleo ya hivi punde yenye hati miliki ya wanasayansi wa dunia. Kifaa ni salama kabisa, haina contraindications, haina kusababisha athari mbaya na ina athari ya kudumu baada ya matumizi.

Matatizo

Renchopathy inaweza kuwa na athari mbaya kwa uwezo wa kiakili wa mtu. Kwa kuongeza, kupotoka huku wakati wa usingizi husababisha ugumu wa kupumua, ambayo inafanya kuwa haiwezekani kupumzika vizuri, kwa sababu hiyo, ukosefu wa usingizi na kuwashwa huonekana. Pia, patholojia ina athari mbaya ya kisaikolojia kwa wengine.

Kukoroma kunaweza kusababisha:

• shinikizo la damu;
• matatizo katika kazi ya mfumo wa moyo;
• infarction ya myocardial;
• kiharusi;
• SOAS.

Kuzuia

Ili sio kuuliza swali "jinsi snoring inatibiwa", mtu anapaswa kuamua kuzuia kutokea kwa ugonjwa kama huo. Wataalamu wanaweza kupendekeza nini?

1. Njia bora ya kuzuia maendeleo ya ugonjwa huo ni kuimba.

2. Ni muhimu kuunda hali nzuri kwa usingizi wa juu na kamili: kichwa cha kitanda kinapaswa kuinuliwa kwa cm 10. Matumizi ya mito ya mifupa itazuia maendeleo ya tatizo.

3. Madaktari wanakuhakikishia: usingizi bora bila kukoroma ni upande wako.

4. Maisha ya afya yatakuwa na athari nzuri juu ya ubora wa usingizi. Tatizo la kuwa na uzito kupita kiasi, au tuseme kuuondoa, itapunguza uwezekano wa kupata athari mbaya kama vile kukoroma.

Hitimisho

Ugonjwa huo unaweza kusababishwa na mchakato wa kuzeeka wa asili wa mwili. Snoring inaweza kutokea kwa kila mtu katika umri wowote, hasa ikiwa kuna hali nzuri kwa ajili ya maendeleo ya ugonjwa. Aidha, ugonjwa huo hautegemei jinsia - hutokea kwa wanaume na wanawake, hata watoto wanakabiliwa nayo. Tulikuambia kwa ufupi jinsi kukoroma kunatibiwa. Kwa ushauri wa kina zaidi, ni bora kupata mtaalamu.

Roman Buzunov

Daktari aliyeheshimiwa wa Shirikisho la Urusi, Profesa, MD, Mkuu wa Kituo cha Dawa ya Usingizi, Sanatorium ya Kliniki "Barvikha"

Wengi hawajui hata kuwa kukoroma kunaweza kutibiwa kwa njia rasmi. Baadhi (hasa wanawake) wanaona aibu kukiri kwamba wanakoroma. Watu wengine hawathubutu kumsumbua daktari "kwa vitapeli kama hivyo." Wengine wanaogopa kwamba daktari atawatuma kwa upasuaji, na kwa hivyo hawasemi kwamba wanakoroma ... Kwa ujumla, karibu 90% ya watu wanaokoroma wanataka kujiondoa snoring peke yao, lakini ni 10% tu wanataka. huduma ya matibabu iliyohitimu.

Sitaki kumhakikishia mtu yeyote bila sababu: matibabu ya nyumbani mara nyingi hayafanyi kazi. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio, kwa kweli husaidia kupunguza au hata kuondoa kabisa kukoroma. Hapa kuna njia zilizothibitishwa:

Njia namba 1. Gymnastics kwa ulimi, palate laini na pharynx

Kudhoofika kwa misuli hii ni moja wapo ya njia zinazoongoza za kukoroma, kwa hivyo kuziimarisha kunaweza kusaidia kuiondoa. Mazoezi yote ni rahisi, rahisi kufanya, unahitaji tu kufanya kwa dakika 10 mara mbili kwa siku, asubuhi na jioni. Kwenye mtandao utapata chaguzi nyingi kwa mazoezi kama haya. Kwa mfano:

• Tamka kwa ukali sauti "I" na "U", ikisumbua sana misuli ya shingo.
• Shikilia fimbo ya mbao (au penseli) kwenye meno yako kwa dakika tatu hadi nne.
• Sukuma ulimi mbele na chini iwezekanavyo, ukishikilia katika nafasi hii kwa sekunde moja hadi mbili.

Kwa bahati mbaya, watu wengi wana shida na utaratibu wa madarasa. Mara tu baada ya kuanza kufanya mazoezi, wanaanza kusahau, kuruka, au kuwa wavivu wa kufanya mazoezi. Na hakuna mazoezi - hakuna matokeo.

Njia ya namba 2. Mfuko wa pajama

Kukoroma mara nyingi hutokea unapolala chali na kwenye mto ambao uko chini sana au juu sana. Katika baadhi ya matukio, snoring inaweza kupunguzwa kwa kuzoea mwenyewe kulala upande wako, juu ya mto wa urefu wa kati (14-16 cm).

Ili kujifunza jinsi ya kulala upande wako, unaweza kutumia hila moja rahisi. Kushona mfuko kwenye pajamas yako. Inahitajika kuwa iko nyuma, kati ya vile vile vya bega. Usiku, weka kitu kigumu hapo, kama vile mpira wa tenisi. Hata ikiwa katika ndoto unajaribu kuzunguka mgongo wako bila kujua, mpira utakuzuia kufanya hivi. Baada ya wiki tatu hadi nne, tabia ya kuendelea ya kulala upande wako itaendelezwa.

Njia ya nambari 3. Bendi-msaada kwenye pua

Katika baadhi ya matukio, sababu ya snoring ni ugumu katika kupumua pua: pua ya pua, upungufu wa vifungu vya pua. Katika hali hiyo, unaweza kutumia vasoconstrictors (si zaidi ya siku tano mfululizo!) Au vipande maalum vya kupanua vifungu vya pua, ambavyo vinaunganishwa kwa mbawa za pua na kuzisukuma kando kidogo. Kwa bahati mbaya, hii haisaidii kila wakati: ikiwa unapumua vibaya kupitia pua yako kwa sababu ya polyps au septum iliyopotoka, shida hizi haziwezi kutatuliwa bila msaada wa daktari.

Njia namba 4. Kupungua uzito

Uzito kupita kiasi ndio sababu ya kawaida ya kukoroma na shida zake (apnea ya kuzuia usingizi, au apnea ya kulala). Amana ya mafuta katika watu wazito hujilimbikiza sio tu chini ya ngozi, lakini pia katika tishu, kati ya viungo vya ndani, pamoja na kati ya miundo ya shingo. Wanakandamiza koromeo, na kusababisha kubana na hivyo kusababisha kukoroma.

Ikiwa mtu alianza kupata uzito na mara moja akaanza kukoroma, basi kila kitu ni wazi. Husaidia kupunguza uzito. Kwa snoring isiyo ngumu (bila pause katika kupumua wakati wa usingizi), kupoteza uzito wa kilo tano hadi saba tu kunaweza kuondoa kabisa dalili hii!

Njia namba 5. Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Mapendekezo ya maisha ya afya yanafaa kwa matatizo yoyote ya afya. Yanazungumzwa mara kwa mara hivi kwamba hakuna mtu anayesikiliza tena. Walakini, wanasaidia. Ikiwa hutaki kukoroma, basi kwanza unahitaji kuacha:

• moshi;
• kunywa pombe jioni;
• kula sana usiku;
• kuchukua dawa za usingizi (nyingi zao husababisha kupumzika kwa misuli, na hii huongeza uwezekano wa kukoroma).