Massage ya mwongozo ya anti-cellulite. mbinu ya massage ya nyuma. Vitu vya massage

Massage ya jadi kama njia ya kale athari kwa serikali mwili wa binadamu, ambayo inajumuisha kuathiri ngozi, misuli na tishu kwa njia ya msuguano, shinikizo au vibration zinazozalishwa kwa msaada wa mikono, leo imepata mshindani mwenye nguvu - massage ya vifaa. Kwa wale wanaotaka kujiondoa paundi za ziada na cellulite, kuboresha mtaro wa takwimu na kupunguza uvimbe, suala la kuchagua aina ya massage ni muhimu sana.

Mbinu ya mtu binafsi. Tofauti na vifaa, mtaalamu wa massage hutathmini kila kesi kwa undani, kwa ufanisi na mara kwa mara kujenga utaratibu kulingana na hali ya tishu, mishipa ya damu, kiwango cha uvimbe na mambo mengine mengi.
Uzito wa athari. Kwa kuwa bwana kwa hali yoyote anahisi mteja bora kuliko wengi vifaa vya kisasa, na huhisi kiwango cha utayari wa misuli na tishu, nguvu na ukali wa mfiduo wakati wa massage ya mwongozo juu zaidi. Kwa hivyo, ufanisi ni wa juu zaidi.
Asili. Massage ya mwongozo inajulikana zaidi na mwili kwa sababu ya ukweli kwamba inategemea mguso wa kawaida kama huo. Kwa hiyo, wataalamu wengi wa massage wanasema kuwa massage ya mwongozo ni bora zaidi kuliko massage ya vifaa, kwani iko "hai" na inaonekana kama athari ya asili.

Massage ya anticellulite- njia ya athari kubwa ya mwongozo kwenye tishu za subcutaneous maeneo yenye matatizo, ambayo hubadilisha hali ya ndani ya seli za mafuta na inaboresha mzunguko wa damu na lymph. Kuna mwongozo (mwongozo) na vifaa vya massage ya anti-cellulite. Massage ya anti-cellulite ya mwongozo inaweza kufanywa kwa kutumia gel za thermoactive, mafuta muhimu, asali na bidhaa nyingine. Massage ya kupambana na cellulite inafaa hasa kwa kuchanganya na wraps, thalassotherapy, hydromassage, mesotherapy, taratibu za mifereji ya maji ya lymphatic, shughuli za michezo na lishe sahihi.

Uwezekano mkubwa zaidi, hakutakuwa na mtu mmoja ambaye angebishana na ukweli kwamba massage ya matibabu ni moja ya taratibu za kufurahisha zaidi za uponyaji. Hata katika nyakati za kale, faida kubwa zilifunuliwa na athari ya uponyaji kutoka kwa utaratibu huu. Massage inamaanisha athari ya mitambo kwenye sehemu tofauti za mwili, ambayo inachangia uboreshaji wa kueneza kwa tishu. virutubisho, kuleta misuli katika tone au kufurahi yao. Matokeo ya mwisho ya massage inategemea aina yake na muda wa utaratibu.

Moja ya aina ya massage ya kitaaluma - Pumzika Massage. Kwa kamili maisha ya afya mtu anahitaji kupumzika mara kwa mara. Katika wakati wa msisimko wa kiakili na mafadhaiko, misuli hukaza bila hiari, na misuli ya mkazo, kwa upande wake, huathiri hali ya kisaikolojia-kihemko. Ikiwa mvutano ni wa muda mrefu, basi kazi nyingi hutokea, ufanisi hupungua, na dhiki imara hutengenezwa. Kitendo cha massage ya kupumzika inategemea muundo wa nyuma - misuli iliyorejeshwa na massage hupeleka msukumo wa utulivu kwa ubongo, ambayo husababisha utulivu wa jumla. mfumo wa neva na kupumzika.

Wakati wa kupumzika, kuna kizuizi cha muda cha michakato ya electrophysiological katika mfumo mkuu wa neva na wa pembeni, kutokana na hali ambayo karibu na usingizi wa afya hupatikana. Hii ni faida sana kwa afya. Jukumu muhimu la kupumzika linachezwa na kupumzika kwa misuli ya uso, kwani ni misuli hii inayohusishwa na vitendo vya kihemko, sura ya usoni na hotuba ambayo kwa kiasi kikubwa inawajibika kwa michakato ya msisimko wa cortex ya ubongo. Pia, kwa ajili ya kupumzika, massage ya kanda ya shingo-collar, massage ya nyuma na kanda za reflex za miguu ni nzuri sana.

Athari ya uponyaji + kupumzika + kupumzika = kupumzika massage.

Massage ya asali kutumika kwa ajili ya kuzuia magonjwa mbalimbali, kwa madhumuni ya matibabu, na pia kwa kupumzika. Massage ya asali hupunguza misuli ya kupumua, inaboresha mzunguko wa lymph na damu, ni bora kwa bronchi magonjwa ya mapafu. Massage ya asali husaidia kurejesha uhamaji wa pamoja. Kwa neno moja, na massage ya asali mali bora massage ni pamoja na sifa za ajabu za asali.
Tahadhari watu walio na kizingiti kilichoongezeka cha maumivu na unyeti wa ngozi! Wakati wa kufanya massage ya asali, hisia zisizofurahi au hata uchungu kidogo zinawezekana.
Hasa mwanzoni, mpaka ngozi yako itumike, au laini sana. Lakini baada ya taratibu kadhaa, ngozi huizoea na unafurahia matokeo kwa namna ya ngozi laini, safi na yenye afya.
Massage na asali - dawa bora si tu kupunguza uchovu, lakini pia kuboresha ngozi na mwili, kuondokana na wengi magonjwa yasiyopendeza na tu kujaza mwili na nguvu na nishati ya asili yenyewe. Ikiwa huna contraindications na unataka kuwa na silky laini inang'aa ngozi - massage asali itasaidia kuangalia 100%!

Acupressure(au acupressure) inachukuliwa kuwa mojawapo ya mbinu za kale za matibabu. Msingi wa massage ni athari kwa biolojia pointi kazi, kuhusishwa kwa nguvu na tofauti mifumo ya ndani na miili. Massage ya acupressure husaidia kurejesha nishati "muhimu" ya chombo fulani, kuunda usawa wa nishati katika mwili kwa ujumla, na kupunguza mvutano wa misuli na neva.

Magonjwa anuwai, pamoja na hitaji la kuongeza kinga, kuweka nguvu na kurejesha usawa wa nishati katika mwili, inaweza kuwa dalili za mfiduo wa hatua ya matibabu na prophylactic. Kwa hivyo, mbinu inaweza kutumika hata ndani madhumuni ya kuzuia wakati hakuna dalili za moja kwa moja za massage ya matibabu.

Inaweza kutekelezwa acupressure na maumivu ya kichwa, kuongeza ufanisi, kupunguza maumivu katika viungo. Mbinu ya kuondoa ugonjwa wa maumivu, kujiondoa kutoka kwa hali ya kuzirai. Taasisi nyingi za matibabu na spa hutumia acupressure kwa kikohozi, bronchitis, tracheitis, na hata pumu ya bronchial. Acupressure kama njia dawa mbadala inaweza kuongeza kwa kiasi kikubwa majibu ya kinga ya ndani, kuathiri vyema hali ya viungo na mifumo karibu na ugonjwa wowote.

Massage(kuzima. bwana-kusugua) - seti ya mbinu za hatua za mitambo na reflex kwenye viungo vya tishu kwa namna ya kusugua, shinikizo, vibration, inayofanywa moja kwa moja kwenye uso wa mwili wa binadamu kwa mikono na vifaa maalum kwa njia ya hewa, maji au njia nyingine kwa utaratibu. kufikia athari ya matibabu au nyingine.

Mbali na ushawishi wa mitambo, ili kuongeza athari, mafuta ya massage hutumiwa hasa, pamoja na mafuta mbalimbali yenye kunukia, yenye harufu nzuri, mafuta ya dawa, gel, maandalizi mengine na athari za joto (kwa mfano, cryomassage).

Kutoka kwenye orodha hapo juu, wataalam wanatoa upendeleo wao kwa mafuta ya massage, kwa kuwa ni mchanganyiko tayari iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya massage, na kuzingatia maalum ya mchakato (wao kutoa sliding ya mikono ya masseur na kwa njia fulani. tenda kwa mtu anayefanyiwa masaji).

Vichocheo vya nje hugunduliwa na vipokezi vya ngozi na misuli, pointi za reflex, na kupitishwa kwa mfumo mkuu wa neva. Mtiririko wa msukumo, kulingana na mbinu na mbinu za massage zinazotumiwa, zinaweza kuchochea na kuongeza sauti ya mfumo mkuu wa neva, au, kinyume chake, kuwa na athari ya kuzuia na kufurahi juu yake, ambayo inathiri vyema shughuli za mifumo yote ya kisaikolojia. mwili. Wakati huo huo, matumizi mazuri ya mafuta ya massage ya muundo na mwelekeo fulani yanaweza kuongeza athari zilizo hapo juu kwenye maeneo sahihi ya mwili wa binadamu, na kuzipunguza. Ili kuunda athari hiyo ya ziada, mafuta ya massage hutumiwa, ambayo yanajumuisha viungo vya asili vya kazi.

Massage ya usafi

Aina hii ya massage ni njia ya kazi ya kuzuia magonjwa, kudumisha uwezo wa kufanya kazi. Imetolewa kwa fomu massage ya jumla au masaji ya sehemu fulani za mwili. Wakati wa kuifanya, mbinu mbalimbali za massage ya mwongozo hutumiwa, vifaa maalum hutumiwa, massage binafsi hutumiwa (pamoja na mazoezi ya asubuhi) katika sauna, umwagaji wa Kirusi, umwagaji, chini ya kuoga. Moja ya aina ya massage ya usafi - vipodozi - inafanywa na mabadiliko ya pathological ngozi ya uso na kama njia ya kuzuia kuzeeka kwake.

Massotherapy

Aina hii ya massage ni njia bora ya kutibu aina mbalimbali za majeraha na magonjwa. Aina zifuatazo zinajulikana:

classic - hutumiwa bila kuzingatia athari ya reflex na hufanyika karibu na eneo lililoharibiwa la mwili au moja kwa moja juu yake;

segmental-reflex - iliyofanywa kwa lengo la athari ya reflex kwenye hali ya kazi viungo vya ndani na mifumo, tishu; wakati wa kutumia mbinu maalum, zinazoathiri maeneo fulani - dermatomes;

tishu zinazojumuisha - huathiri hasa tishu zinazojumuisha, tishu za subcutaneous; mbinu kuu za massage ya tishu zinazojumuisha hufanyika kwa kuzingatia mwelekeo wa mistari ya Benningoff (Mchoro 1);

periosteal - na aina hii ya massage, kwa kutenda kwa pointi katika mlolongo fulani, husababisha mabadiliko ya reflex katika periosteum;

acupressure - aina ya massage ya matibabu, wakati wa ndani wanafanya kwa njia ya kufurahi au ya kusisimua kwenye pointi za biolojia (kanda) kulingana na dalili za ugonjwa au dysfunction au kwa maumivu yaliyowekwa katika sehemu fulani ya mwili;

Massage ya michezo

Aina hii ya massage ilitengenezwa na kuratibiwa na prof. WAO. Sarkizov-Serasini. Kulingana na kazi, aina zifuatazo zake zinajulikana: usafi, mafunzo, utangulizi na uokoaji.

Massage ya usafi kawaida hufanywa na mwanariadha mwenyewe wakati huo huo mazoezi ya asubuhi, Jitayarishe.

Massage ya mafunzo hufanywa ili kuandaa mwanariadha kwa mafanikio ya juu zaidi ya michezo muda mfupi na kwa matumizi kidogo ya nishati ya kisaikolojia. Inatumika katika vipindi vyote vya mafunzo ya michezo. Mbinu ya mafunzo ya massage inategemea kazi, sifa za mchezo, asili ya mzigo na mambo mengine.

vifaa - uliofanywa kwa msaada wa vibration, pneumovibration, utupu, ultrasonic, ionizing vifaa; pia hutumia aina za baro-, electrostimulation na aina nyingine za massage (aeroionic, waombaji mbalimbali - Mchoro 2);
massage binafsi ya matibabu - inayotumiwa na mgonjwa mwenyewe, inaweza kupendekezwa na daktari aliyehudhuria, muuguzi, mtaalamu wa massage, tiba ya mazoezi. Njia za ufanisi zaidi za ushawishi eneo lililopewa mwili.
Massage ya kibinafsi
Katika hali ya kila siku, ni mbali na kila mara inawezekana kutumia huduma za mtaalamu wa massage. Katika hali kama hizo, unaweza kutumia massage binafsi. Kuanza mbinu za massage binafsi, yafuatayo lazima izingatiwe:
Fanya harakati zote za mkono wa massaging kando ya mtiririko wa limfu hadi nodi za limfu zilizo karibu;
Panda viungo vya juu kuelekea kiwiko na nodi za limfu kwapa;
Massage miguu ya chini kuelekea popliteal na inguinal lymph nodes;
Massage kifua kutoka mbele na kwa pande kuelekea kwapani;
Massage shingo chini kuelekea supraclavicular lymph nodes;
Lumbar na eneo la sakramu massage kuelekea lymph nodes inguinal;
wenyewe Node za lymph usifanye massage;
Jitahidi kupumzika vizuri kwa misuli ya maeneo yaliyopigwa ya mwili;
Mikono na mwili lazima iwe safi;
Katika baadhi ya matukio, massage binafsi inaweza kufanyika kwa njia ya pamba nyembamba au chupi ya pamba.
Ikumbukwe kwamba massage binafsi inahitaji nishati muhimu ya misuli kutoka kwa massager, inajenga mzigo mzito kwenye moyo na viungo vya kupumua, kama yoyote kazi ya kimwili, na kusababisha mkusanyiko wa bidhaa za kimetaboliki katika mwili. Kwa kuongezea, inapofanywa, hakuna uhuru katika harakati, na kudanganywa kwa mtu binafsi ni ngumu. Hii inapunguza athari ya reflex ya massage kwenye mwili.
Self-massage inaweza kufanyika wakati wowote wa siku, katika nafasi yoyote ya starehe - katika dawati, juu ya kiti cha gari, katika msitu wakati wa kuongezeka, pwani, katika bathhouse, nk Kujua misingi ya uhakika. madhara, unaweza ufanisi kuzuia dysfunctions mbalimbali na magonjwa.
Zipo mbinu tofauti uponyaji kwa njia ya kugusa, massage na kazi ya mwili. Mifumo mingine inazingatia fiziolojia, mingine juu ya kujiondoa mkazo wa kihisia, wakati wengine hufanya kazi kwa usahihi zaidi, kwa kiwango cha nishati ya mwili. Hivi sasa, mifumo mingi inachanganya mbinu za jadi na za kisasa ambazo zilitoka Mashariki na Magharibi, lakini mbinu zote zimeunganishwa na lengo kuu - kuleta maelewano na ustawi kwa wagonjwa, kupunguza mvutano na kizuizi, wakati wa kurejesha afya ya asili.
Massage ya uso laini
Aina hii ya massage inahusisha matumizi mbinu mbalimbali kutenda kwenye ngozi na misuli ya juu juu na tishu ili kupunguza maumivu na kupunguza mvutano. Kugusa husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza kubadilishana maji kati ya tishu. Aina za massage kama vile Kiswidi, michezo, lymphatic na physiotherapy zinafaa sana kwa madhumuni haya, kwani huathiri anatomy na physiolojia ya mwili, kurejesha. uhai na kutoa utulivu kamili.
Massage ya jumla pia inafanya kazi na tishu laini mwili, lakini lengo kuu ni utulivu wa kisaikolojia. Viharusi vya hali ya juu hutawala hapa, hutuliza ubongo, kutuliza mfumo wa neva, kurejesha hali ya usawa na kwa hivyo kuondoa. mkazo wa ndani. Miguso ya kusisimua na hali ya utunzaji na nia njema wakati wa kikao cha massage huzingatiwa kama njia kuu ya mabadiliko. Kikao cha jumla kinaweza pia kuchanganya mbinu za massage ya matibabu na matibabu, lakini bado lengo lake kuu ni kupumzika mwili na akili.
Massage ya tishu za kina
Madhumuni ya massage ya kina ya tishu ni kurejesha uadilifu wa muundo na usawa ndani ya mwili kwa kuondokana na mvutano wa muda mrefu ambao umejitokeza kutokana na mvutano wa kina wa misuli, na kusababisha mkao mbaya na harakati. Mbinu za massage hii huathiri kwa sehemu kubwa kwenye viunganishi, au fasciae, vinavyozunguka, kuunganisha, na kuunga mkono vyote miundo ya ndani mwili, ikiwa ni pamoja na misuli ya mifupa, mifupa, tendons, mishipa, na viungo. Mkazo kama huo katika mwili wote kwa kawaida husababishwa na jeraha, mkao mbaya wa kawaida, au hisia zinazozuia.
Tishu zinazounganishwa zinapatikana katika mwili wote. Ni rahisi kutambua: ni nyuzi nyeupe angavu zinazong'aa, zinazojumuisha zaidi protini ya collagen. Wakati mwili haujapatwa na kiwewe na mafadhaiko, fasciae inabaki elastic. Lakini ikiwa mfumo haujaamilishwa, hufanya kazi kwa uvivu, au misuli yote ya mwili ni ya mkazo, basi fascia inaweza kuwa immobile na ngumu. Kwa kuwa tishu zinazojumuisha huzunguka na kuunganisha kila kitu vipengele vya mwili, voltage katika sehemu moja inaweza kuwa athari mbaya kwenye mfumo kwa ujumla.
Massage ya kina ya tishu hufanya kazi kwenye fascia kwa kusugua na kunyoosha, kuondoa kizuizi kinachozuia mtiririko wa nishati ya maisha kwa mwili wote. Massage hii inahitaji mafunzo ya kitaaluma na ujuzi wa kina wa anatomy na physiolojia. Kwa athari ya kina juu ya tishu na kupenya mwili zaidi kuliko kwa massage ya juu juu, na mtaalamu wa massage lazima afanye kazi kwa uangalifu mkubwa na uvumilivu, na mgonjwa lazima awe tayari na kupumzika. Kwa kuumiza maumivu yasiyo ya lazima katika jaribio la kuondoa mwili wa mvutano, unafanya kinyume na matokeo: majibu ya neuromuscular ya tishu yatakuwa contraction ya kinga.
Massage ya kina ya tishu kawaida huhusisha mfululizo wa angalau vikao kumi ili kusawazisha na kurekebisha mwili vizuri. Katika mchakato wa kuondokana na mvutano wa muda mrefu, kupumua kunakuwa zaidi, na nguvu na hisia zinarudi kwa mtu. Hisia na kumbukumbu, zimefungwa na silaha za misuli ya mkazo, hatimaye zinaweza kuacha. Ni muhimu kwa wale wanaofanya massage ya kina ya tishu kufahamu uhusiano wa kisaikolojia kati ya hisia na mkazo wa kimwili na kumbuka kwamba chini ya maeneo ya ulinzi zaidi ya mwili ni maeneo hatari zaidi.
Massage ya kina inahusisha kutumia vidole, knuckles, na forearms kunyoosha na kufanya kazi ya fasciae. Shinikizo huongezeka hatua kwa hatua, kwa mujibu wa kupumua kwa mgonjwa, tayari kwa mchakato.
Tishu zinazounganishwa hunyoosha na kusonga kwa mwelekeo maalum, kulingana na eneo lao katika mwili. Fiber zinaonekana kuwa "hazijazimishwa", hutolewa, na tishu zina joto, zimejaa nguvu, upole wa asili unarudi kwao. Wakati mwili wote unafanywa kwa utaratibu wakati wa mfululizo wa vikao, unaweza kurejesha sauti yake ya zamani, usawa wa mifumo yote na uhuru wa kutembea.
Kuna chaguzi nyingi za massage ya kina. Ya kawaida zaidi ni Rolfing, pia inajulikana kama Ujumuishaji wa Miundo. Mwanzilishi wake huko USA alikuwa Ida Rolph. Alikuwa wa kwanza kutumia mbinu nyingi mpya katika kazi yake. Ilikuwa uelewa wake wa jukumu la tishu zinazojumuisha katika usawa wa muundo wa mwili ambao ukawa msingi wa maendeleo zaidi massage ya kina.

Dalili (kesi wakati massage ya matibabu inahitajika):

Maumivu nyuma, kiuno, shingo.

Maumivu ya kichwa.

Osteochondrosis.

Michubuko, michubuko ya misuli, tendons na mishipa.

Fractures katika hatua zote za uponyaji.

Matatizo ya kazi baada ya fracture na dislocation (ugumu wa pamoja, mabadiliko ya misuli, adhesions cicatricial tishu).

Arthritis katika hatua ya subacute na ya muda mrefu.

Neuralgia na neuritis.

Radiculitis.

Kupooza.

Upungufu wa muda mrefu wa misuli ya moyo.

Angina.

Ugonjwa wa Hypertonic.

Hypotension ya arterial

Kipindi cha ukarabati baada ya infarction ya myocardial.

Ugonjwa wa gastritis sugu.

Ukiukaji kazi ya motor utumbo mkubwa.

Nimonia.
Pumu ya bronchial.
Kidonda cha peptic cha tumbo na duodenum (bila kuzidisha).

Contraindications:

Imetolewa kwa fomu ya jumla

Katika hali ya homa kali na joto la juu.

Kutokwa na damu na mwelekeo wake.

Magonjwa ya damu.

Michakato ya purulent ya ujanibishaji wowote.

Magonjwa mbalimbali ya ngozi, misumari, nywele.

Kwa yoyote kuvimba kwa papo hapo damu na vyombo vya lymphatic, thrombosis, kali mishipa ya varicose mishipa.

Atherosclerosis ya vyombo vya pembeni na vyombo vya ubongo.

Aneurysm ya aorta na moyo.

Magonjwa ya mzio na upele wa ngozi.

Magonjwa ya viungo cavity ya tumbo wenye tabia ya kutokwa na damu.

Osteomyelitis ya muda mrefu.

Ugonjwa wa akili na msisimko mwingi.
Ukosefu wa mzunguko wa damu wa shahada ya 3.
Wakati wa migogoro ya hyper- na hypotonic.
Ischemia ya papo hapo ya myocardial.
Sclerosis kali ya mishipa ya ubongo.
Papo hapo ugonjwa wa kupumua(ORZ).
Wakati wa kukasirika kazi za matumbo(kichefuchefu, kutapika, kinyesi kilicholegea).
Kushindwa kwa moyo wa mapafu ya shahada ya 3.

Massage ya mitambo ni ngumu ya taratibu na shughuli, madhumuni ambayo ni athari ya mitambo kwenye uso wa mwili wetu. Kutokana na shughuli hizi, kuna raha, utulivu, uponyaji wa mwili, pamoja na tiba ya magonjwa mbalimbali. Massage imetumiwa na wanadamu katika historia yake yote, na haijapoteza manufaa na umuhimu wake hata katika umri wa teknolojia ya juu.

Massage ya mitambo na dalili za matumizi

Utaratibu wa massage huwekwa kulingana na njia ya mfiduo. Kwa toleo la mitambo, tofauti na mwongozo na mguu, hutokea kwa msaada wa vifaa mbalimbali, vifaa maalum, maji na vifaa vya asili. Kuna aina zifuatazo za massage ya mitambo:

vifaa;
kutumia massager ya mikono;
hydromassage;
unaweza;
massage ya mawe kwa mawe;
kijiko

Utaratibu unafanywa katika usafi, vipodozi, afya, kuzuia na madhumuni ya dawa. Amewahi faida zifuatazo: ufanisi mkubwa, hakuna haja ya ushiriki wa mara kwa mara wa wataalamu, uwezekano wa kutumia nyumbani. Matumizi ya vifaa vya massage inakuwezesha kufunika makundi makubwa wagonjwa, ikiwa ni sanatorium au taasisi ya matibabu.

Massage hii ni nzuri katika kufikia matokeo ya matibabu katika magonjwa yafuatayo:

maumivu katika mkoa wa lumbar, mgongo na kizazi;
michubuko, sprains, misuli na tendons;
osteochondrosis;
wakati wa kupona kutoka kwa fractures, majeraha, dislocations;
ugonjwa wa yabisi;
neuralgia;
myositis;
katika magonjwa njia ya upumuaji;
miguu ya gorofa na uharibifu wa varus wa miguu;
matatizo ya matumbo na cavity ya tumbo.

Haiwezi kufanywa na hali ya homa, majeraha na magonjwa ya ngozi, mizio, magonjwa ya mishipa na mishipa ya damu, tumors na tabia ya kutokwa na damu.

Massage ya vifaa

Ikiwa kwa massage ya mwongozo mbinu kama vile kupiga, kupiga, kukandamiza hutumiwa kikamilifu, basi kwa aina ya vifaa vya massage ya mitambo, njia kuu ya mfiduo ni vibration. Inapatikana kupitia matumizi ya vyombo na vifaa mbalimbali vinavyotengenezwa na makampuni ya ndani na nje ya nchi.

KATIKA wakati huu, bidhaa za jumla na hatua ya ndani. Mwisho ni maarufu zaidi kwa sababu ya kuunganishwa kwao, gharama na urahisi wa matumizi na inaweza kutumika nyumbani. Vifaa vya massage vinaweza kugawanywa kulingana na kanuni ya kazi na athari kwenye mwili wa binadamu, katika aina zifuatazo:

umeme;
sumakuumeme;
nyumatiki (au vibrovacuum);
kwa kubadilisha shinikizo.

Katika vifaa vya electromotor, kipengele kikuu ni motor ya umeme, ambayo, kwa njia ya watendaji, huendesha vipengele vya massage au viambatisho maalum, na kwa msaada wao hutoa athari za vibration kwenye mwili. Athari inapatikana kwa kudhibiti amplitude na mzunguko wa oscillations, pamoja na hili, pia kwa muda wa utaratibu. Wao hutumiwa hasa kwa massaging maeneo makubwa na makundi makubwa ya misuli.

Vifaa vya sumakuumeme kwa ajili ya massage hutenda juu ya uso wa mwili kwa kutumia uwanja unaobadilishana wa sumakuumeme. Mawimbi ya umeme huboresha mtiririko wa damu katika tishu, kufungua pores ya ngozi, kutokana na ambayo mwili huondoa taka na sumu. Vifaa vya kisasa vya aina hii vinaweza kubadilisha athari kulingana na aina ya ngozi na vipengele vingine.

Kanuni ya uendeshaji wa vifaa vya vibrovacuum inategemea uendeshaji wa compressor hewa. Athari ya mitambo ya massage inafanywa kama ifuatavyo. Compressor inasukuma nje, au kinyume chake, hutoa hewa kwa nozzles maalum - cuffs na vikombe vya kunyonya. Matumizi yanapendekezwa kwa atrophy ya misuli, matatizo na viungo na mgongo.

Massage ya ultrasonic

Kifaa cha Ultrasonic kwa massage, kulingana na athari kwenye uso wa mwili mawimbi ya sauti kuwa na mzunguko wa zaidi ya 20,000 hertz. Wakati wa kupitia tishu za mwili, husaidia kuboresha mzunguko wa damu na lymph, kuzaliwa upya kwa seli, kupunguza misuli ya misuli. Kwa hiyo, vifaa vya ultrasonic hutumiwa sana katika massage ya vipodozi. Ambayo inakuwezesha kuimarisha ngozi, kulainisha wrinkles, kufanya kasoro za ngozi na makovu chini ya kuonekana, lakini hii haitumiki kwa afya ya nywele, keroplasty hutumiwa kurejesha.

Kinachojulikana kama baromassage imekuwa maarufu sana. Inafanywa kwa msaada wa vifaa maalum - vyumba vya shinikizo. Kuna kupungua na kuongezeka kwa shinikizo. Hii inasababisha kuongezeka kwa mzunguko wa damu, kuongezeka kwa viwango vya oksijeni na kuchochea kimetaboliki. Ugumu wa jumla wa mwili huongezeka, kazi ya mfumo wa neva imetulia. Kuongezeka kwa usambazaji wa damu sio tu tabaka za nje ngozi, pamoja na viungo vya ndani. Kwa hiyo, baromassage hutumiwa kutibu magonjwa. njia ya kupumua, cavity ya tumbo, na pia inaboresha motility ya matumbo.

Kanuni ya msingi ya hydromassage ni athari kwenye mwili wa binadamu wa mito na jets za maji. Katika kesi hiyo, hasira ya mitambo na ya joto hutokea, kutokana na ambayo michakato mbalimbali katika mwili imeanzishwa. Mzunguko wa damu na mtiririko wa lymph huongezeka, kimetaboliki huharakisha, kutokwa na damu hutatua, sumu husafishwa, na masharti ya taratibu za kurejesha hupungua.

Inaonyeshwa kwa kuimarisha mfumo wa neva, normalizing usingizi, magonjwa ya misuli na viungo. Renders athari chanya katika uzito kupita kiasi, ngozi iliyolegea, dysfunctions mbalimbali za venous. Hydromassage inafanywa kwa njia kadhaa:

Katika kesi ya mwisho, ndege ya maji chini ya shinikizo, kutoka umbali wa mita tatu hadi nne, hufanyika juu ya mwili wa mgonjwa na harakati za wima. Muda wa utaratibu ni kama dakika 3. Joto la maji ni digrii 20-30. Njia zote, isipokuwa za kwanza, zinafanywa kwa utaalam taasisi za matibabu kwa sababu ya ugumu wa vifaa.

Aina nyingine za massage ya mitambo

Gharama nafuu na kabisa njia ya ufanisi, ni massage kwa kutumia aina mbalimbali za masaji ya mikono. Faida ya njia hii ni uwezekano wa kutekeleza taratibu nyumbani na kazini, kwa wakati unaofaa.

Maduka yana uteuzi mkubwa wa massagers kwa sehemu zote za mwili. Hizi ni pamoja na brushes massage, kwa maeneo madogo mwili, pamoja na massagers roller. O athari ya matibabu sio lazima kuzungumza. Wao hutumiwa hasa kwa massage ya kuzuia na kufurahi katika kesi zifuatazo:

massage ya mgongo wakati wa kazi ya kukaa;
massage ya shingo, na osteochondrosis;
massage ya mapaja, wakati wa kupona kutokana na majeraha;
massaging miguu na miguu gorofa.

Massage ya Cupping, kwa kanuni yake, ni sawa na njia ya vibro-vacuum. Jukumu la vikombe vya kunyonya hufanywa na makopo ya kawaida. Kwa kutumia kwenye ngozi na kuipanga kwa eneo lingine, tunachochea kazi ya mzunguko wa damu na. mfumo wa lymphatic. Imefanywa ndani ya dakika 5-10, kisha dakika 15 za kupumzika katika hali ya utulivu. Husaidia na pneumonia na bronchitis.

Utaratibu wa massage ya kijiko ulianzia mashariki, nchini China na Japan. Vijiko hutumiwa wote baridi na moto. Matokeo bora hupatikana kwa massage ya uso (unaweza kuchagua kutupa). Njia hiyo inakuwezesha kuondoa unyevu kupita kiasi kutoka kwa tishu, hupunguza uvimbe, huimarisha ngozi, huchochea mwisho wa ujasiri.

Massage ya mawe (tiba ya mawe) ilionekana kuwa ya kigeni hadi hivi karibuni. Walakini, umaarufu wake unakua kila wakati kwa sababu ya athari yake ya kupumzika na uponyaji. Aina hii ina sifa ya matumizi ya vifaa vya asili, ambayo bila shaka huleta faida kubwa mwili. Kwa utaratibu, dolomite ya basalt na mawe ya marumaru huchukuliwa, katika hali ya baridi au ya joto. Pia ufanisi njia hii na osteochondrosis, magonjwa ya mapafu, lumbago na myositis.

Je, ungebadilisha nini kuhusu wewe mwenyewe na liposuction?

Chaguo za Kura ni chache kwa sababu JavaScript imezimwa kwenye kivinjari chako.

Katika salons, kliniki, pamoja na nyumbani, aina mbili za massage hufanyika: mwongozo au vifaa. Zinatofautiana katika mbinu, nguvu na eneo la masomo, utumiaji wa vifaa vya ziada. Massage ya mwongozo hufanyika kwa brashi, mitungi, mawe, vijiko. Lengo lake kuu ni kuboresha mzunguko wa damu na mtiririko wa lymph, kupumzika na kuongeza tone.

Massage ya vifaa ina uwezekano zaidi, hutumiwa kwa magonjwa mengi na inafaa zaidi.

Aina za massage zimegawanywa katika:

Kutumia mabadiliko ya shinikizo;
roller;
Mitambo;
Kutumia maji na mvuke ya moto;
Ultrasonic;
Pulse - umeme na umeme.

Tofauti zinaelezewa na upekee wa vifaa vya kiufundi vinavyotumiwa kufanya kazi ya mwili.

Vifaa vya massage vimegawanywa katika:

Umeme;
sumakuumeme;
Nyumatiki;
reflex;
ultrasonic;
laser;
Ombwe.

Bila kujali aina ya utaratibu, inashauriwa kufuta kwa scrub na mvuke mwili kabla ya kila kikao.

Kila aina ina dalili zake na vikwazo, lakini zote hutumiwa kutibu cellulite, kuboresha misaada ya mwili, na kuongeza sauti ya misuli.

Vibrovacuum

Vifaa vya Vibrovacuum hufanya kazi kwa kanuni ya compressor hewa. Massage ya Vibrovacuum huathiri ngozi, tishu za subcutaneous, tishu za misuli. Amepewa jukumu la kupigana uzito kupita kiasi na cellulite, kuboresha kimetaboliki. Massage ya Vibrovacuum ina anti-uchochezi, vasodilating na athari ya antispasmodic. Kwa hiyo, tiba ya vibrovacuum hutumiwa kwa magonjwa ya kuzorota-dystrophic, kutokuwa na shughuli za kimwili na kupona baada ya majeraha na uendeshaji. Vibromassage inafanywa ili kurekebisha kazi ya moyo na viungo vya kupumua, kurekebisha mkao na kuboresha utendaji wa mfumo wa musculoskeletal.

Massage ya Vibro-vacuum pia ina contraindication:

Kuumia kwa mgongo;
Atherosclerosis;
Kifua kikuu;
Kifafa;
ugonjwa wa moyo;
Mawe ndani kibofu nyongo au njia ya mkojo.

Fanya kozi za taratibu za vifaa. Muda wa mfiduo wa utupu hutegemea hali ya mgonjwa, umri, dalili na mapendekezo ya daktari.

Massage ya laser

Massage ya Barolaser ni mchanganyiko massage ya utupu na mionzi ya laser. Wakati wa kufanya kazi kwenye sehemu ya mwili, jar maalum la kioo huwekwa, ndani ambayo shinikizo la kupunguzwa linaundwa. Utoaji wa hewa hutokea chini ya udhibiti wa microprocessor. Ifuatayo, laser imewashwa, mionzi ambayo huongezeka na uso wa kioo wa ndani. Kama matokeo ya kufichua ngozi, usambazaji wa damu kwa tishu na viungo huboresha, shinikizo la asili hurekebisha, harakati za limfu huharakisha na edema huondolewa. Ni marufuku kuhudhuria vikao na kuvimba kwa ngozi na ugonjwa wa moyo, wakati wa magonjwa ya kuambukiza na mbele ya tumors.

Massage ya chumba cha shinikizo

Tumia aina hii katika vyumba maalum vya shinikizo, ambapo shinikizo la hewa hutofautiana kulingana na mpango uliopewa. Matokeo yake ni uboreshaji wa mzunguko wa damu, uhamasishaji wa kimetaboliki, kueneza kwa damu na viungo vya ndani na oksijeni. Agiza kwa magonjwa ya mfumo wa kupumua na kuboresha kazi ya matumbo. Contraindication kuu ni magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.

Massage ya vyombo vya habari au pneumomassage hujaa seli za ngozi na oksijeni na huchochea harakati hai maji ya ndani. Inafanywa kwa msaada wa buti maalum, glavu na ukanda mpana kwa tumbo na viuno. Wakati kifaa kimewashwa, hewa iliyoshinikizwa hufanya kazi kwenye tishu. Shinikizo huendesha damu na limfu kutoka kwa miguu hadi moyoni, huamsha mzunguko wa damu. Massage hutumiwa kuondokana na edema, kupambana na uzito wa ziada na cellulite. Contraindication - magonjwa ya moyo na njia ya upumuaji, uharibifu wa ngozi, majeraha ya mgongo.

Hijama

Kabla ya kikao cha hijama, massage ya nyuma inafanywa, baada ya hapo ngozi inakabiliwa sana na mafuta ya mizeituni au nyeusi ya cumin. Kuna aina tatu za hijama:

Kavu sawa massage ya kawaida mitungi ya kioo. Inatofautiana kwa kuwa mabenki huwekwa kwenye pointi fulani zinazofanana na ugonjwa huo.
Mtazamo wa sliding unafanywa na mitungi ya utupu na pampu ili kuunda shinikizo la kupunguzwa.
Aina ya mvua ya hijama ni damu ya capillary. Benki huwekwa kwenye maeneo ya shida ya ngozi. Baada ya dakika chache, huondolewa, na vidogo vidogo vinafanywa kwenye tovuti ya ufungaji. Kisha benki zinarudi.

Dalili: magonjwa ya uzazi, magonjwa ya njia ya utumbo, shinikizo la damu. Contraindications: shinikizo la chini la damu, anemia, cirrhosis, kushindwa kwa moyo.

Massage ya roller

Massage ya roller imegawanywa katika mwongozo na utupu-roller. Massage ya roller ya utupu inawasha michakato ya metabolic, normalizes kimetaboliki na mzunguko wa damu, huchochea harakati ya maji ya intercellular na uzalishaji wa collagen. Athari ya mifereji ya maji ya lymphatic inaonyeshwa katika kutolewa kwa sumu na sumu. Massage ya utupu-roller inafanywa kwa msaada wa viambatisho vya vifaa. Wanashikamana na mwili, huchota kwenye ngozi, na kutengeneza mkunjo, na kuichakata kwa kukunja na kuikanda. Massage ya roller ya aina ya utupu hutumiwa kupoteza uzito na kuondoa hatua zote za cellulite.

Moja ya vifaa maarufu vya utupu wa saluni ni Vortex. Kifaa cha massage kinatengenezwa kwa kuzingatia viwango vya kimataifa kwa taratibu za vipodozi.

Kwa matumizi ya nyumbani, rollers za mitambo hutumiwa - massagers ya mbao, yenye roller kadhaa au moja. Massage ya mara kwa mara ya roller ni rahisi na yenye ufanisi kwa osteochondrosis ya kizazi, wakati wa kurejesha baada ya majeraha, na katika kesi ya matatizo ya kimetaboliki. Contraindications - magonjwa ngozi na mishipa ya damu, homa mwili.

Rolling na Rolfing

Aina hizi mbili za taratibu ni sawa na kila mmoja na zinategemea harakati za rolling na matumizi ya massagers maalum kwa namna ya brashi na rollers. Massage ya Rolfing ina taratibu 10, ina mlolongo mkali wa vitendo. Muda wa kikao ni kutoka dakika 60 hadi 90.

Katika kikao cha kwanza, mwili wote unafanywa kazi, na Tahadhari maalum kupewa makalio na misuli ya tumbo. Katika utaratibu wa pili, miguu na kifundo cha mguu hufanywa. Vipindi vitatu vifuatavyo vimejitolea kufanya kazi na kiungo cha nyonga, misuli ya matako na mapaja. Ifuatayo - misuli ya uso na shingo. Vikao vya mwisho vimejitolea kuondoa vizuizi vya misuli, kuratibu kazi ya tishu za misuli na utafiti wa kina wa mwili mzima. Massage ya rolling inatofautiana na Rolfing kwa upole na uwezo wa kuifanya nyumbani. Mara nyingi hujumuishwa na kuoga au kuoga.

Massage ya mitambo

Vikao vinafanywa kwa kutumia waombaji maalum. Teua massage ya mitambo kwa matibabu ya magonjwa mengi na patholojia. Inaimarisha mfumo wa kinga na huongeza sauti ya jumla, inaboresha ustawi na utendaji. Matokeo yake ni kuboresha usingizi na kimetaboliki, kuhalalisha uzito.

Massage ya aina ya sindano

Ya kawaida ni massage ya sindano, ambayo ni reflexology ya uso wa sindano nyingi. Tunatumia waombaji wa Kuznetsov waliotengenezwa kwa kitambaa cha spandex na sindano za polyethilini zilizounganishwa nayo. Mwombaji mwingine - Lyapko - hufanywa kwa namna ya sahani ya mpira wa elastic na sindano za chuma. Ni ngumu zaidi na inahitaji maombi makini. Waombaji wa roller hutumiwa mara chache.

Athari ya massage ni:

Hatua ya vasodilating;
Hatua ya kuvuruga;
Hatua ya Reflex kwenye pointi ziko kwenye miguu na mitende;
Uboreshaji wa mzunguko wa damu;
Uanzishaji wa kinga.

Massage ya sindano ina contraindications:

uvimbe;
Magonjwa ya mishipa;
Moles na alama za kuzaliwa.

Wakati wa ujauzito, massage ya sindano inafanywa tu baada ya kushauriana na daktari.

Massage ya umemetuamo inategemea matumizi ya uwanja wa umeme wa pulsed high voltage. Wakati wa utaratibu, daktari huunganisha electrode moja kwenye forearm yake. Ya pili imewekwa kwa mgonjwa karibu na eneo la shida. Massage ya mwili hufanyika katika glavu maalum zilizotengenezwa kwa kitambaa cha kuhami joto. Anza kipindi na masafa ya juu zaidi. Wakati wa utafiti, massager ya umeme huunda uwanja wa pulsating unaoitwa oscillation.

Matokeo ya athari ya massage ni uboreshaji wa lishe ya tishu za viungo vya ndani, ongezeko sauti ya misuli, kuondolewa kwa asili ya mihuri katika tishu, kupunguza maumivu, kuongezeka kwa mtiririko wa lymph na upanuzi wa vyombo vya arterial. Vikao vya oscillatory vinaagizwa kwa ajili ya matibabu ya majeraha na edema, vidonda, dysfunction ya mfumo wa musculoskeletal. Imechangiwa katika fomu ya papo hapo magonjwa ya kuambukiza, na magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa na damu, na pia ikiwa kuna tumors mbaya.

Massage ya ultrasonic

Vifaa vya ultrasound kama vile andromed, medium, LPG au AV-006 hutumiwa katika physiotherapy na massage ya vipodozi. Massage ya ultrasonic inaboresha kazi ya enzymes inayohusika na kuondolewa kwa sumu na sumu kutoka kwa mwili, pamoja na kuimarisha ngozi na kulainisha wrinkles, hupunguza makovu na kasoro za ngozi, uvimbe. Massage ya ultrasonic hutumiwa katika matibabu magonjwa ya uzazi na magonjwa ya mfumo wa neva, matatizo katika kazi ya mfumo wa musculoskeletal.

Ni marufuku kutumia ultrasound kwa watu ambao uzito wa mwili ni zaidi ya 50% juu ya kawaida.

Kuna aina tatu za hydromassage:

Chini ya maji, kwa kutumia vifaa vya mitambo;
Katika mabwawa, kwa kutumia mtiririko wa maji ulioelekezwa;
Sharko kuoga.

Wanatumia hydromassage kwa kupoteza uzito: jets kali za maji na hatua ya mitambo huvunja subcutaneous tishu za adipose. Taratibu za kuoga hupunguza uchovu na maumivu ya kichwa, kuboresha hali ya mfumo wa neva, kusaidia kukabiliana na unyogovu. Vikao vinaweza kufanywa katika bafu au kuoga na safi, chumvi au hata maji ya madini. Joto bora zaidi maji kwa hydromassage ni 37-39`C. Muda wa mfiduo ni kutoka dakika 10 hadi 30.

Phytosauna ni phytotherapy ya mvuke kwa kutumia saturated mafuta muhimu mvuke moto. Kawaida kutumika Pipa ya mwerezi, massage ambayo ni ya ufanisi zaidi kutokana na mali ya uponyaji mti. Maumbo na ukubwa wa mapipa ni tofauti, lakini daima huwa na hewa. Inahitaji nishati ya AC kufanya kazi.

Dalili za vikao: magonjwa mfumo wa kupumua, kazi nyingi za kimwili na kihisia, unyogovu, magonjwa ya mfumo wa neva, figo na ngozi. Vikao vya usaidizi vinaagizwa kwa matatizo na moyo na njia ya utumbo. Contraindications kwa taratibu ni shinikizo la damu, magonjwa ya mapafu na arthritis, kuzidisha kwa magonjwa ya ini na mfumo wa genitourinary.

Ni mara ngapi unaweza kufanya utaratibu inategemea mapendekezo ya daktari, hali ya mgonjwa na matokeo yaliyotarajiwa. Kozi ya wastani ni pamoja na taratibu 7 hadi 14, ambazo hufanyika kwa siku 1-3. Kwa kuunga mkono athari ya vipodozi Vikao vinapendekezwa kutembelea kila wiki 3-4.