Utunzaji wa mdomo kwa mtu asiye na meno. Utunzaji wa mdomo: sheria za watoto. Jinsi na kwa nini kutumia floss ya meno

Kila mtu anataka kuwa na tabasamu zuri linalometameta. Kwa hili, ni muhimu sana kuwa na meno yenye afya.

Walakini, hata sana daktari mzuri wa meno haitaweza kufanya chochote ikiwa mtu hajali uangalifu wa kutosha kwa usafi wa mdomo na kutunza meno yao. Baada ya yote, kwa kweli lazima tufanye kazi kuu kuweka meno yetu na afya na uzuri sisi wenyewe.

Ili kujikinga na caries na wengine matatizo ya meno, unapaswa kufuata sheria za kutunza meno yako kila wakati. Aidha, hii lazima ifanyike tangu utoto.

Leo tutazungumza juu ya nini hasa watoto na watu wazima wanapaswa kufanya ili kuwa na tabasamu nzuri kila wakati.

Watoto, haswa wachanga sana, bado hawawezi kujitunza wenyewe, haswa, meno yao.

Kwa hiyo, ni muhimu sana kwamba wazazi tangu mwanzo umri mdogo kuwafundisha usafi sahihi. Baada ya yote, ubora wa meno kwa mtu mzima moja kwa moja inategemea jinsi walivyotunzwa vizuri tangu umri mdogo.

Watoto wachanga wanahitaji kutunzwa kwa uangalifu zaidi kuliko watu wazima. Hii ni kutokana na mambo kadhaa.

Vipengele vya meno ya maziwa

• Mwili wa mtoto huathirika zaidi mazingira, bakteria na zaidi. Watoto wana kimetaboliki ya haraka, hivyo taratibu zote, ikiwa ni pamoja na magonjwa ya meno, huendeleza kwa kasi.
• Aidha, muundo wa meno ya maziwa ni tofauti na muundo wa molars. Wana sura tofauti, kivuli cha enamel na cavity ya ndani kidogo zaidi.

  Mizizi ni ndogo, hata hivyo, wanayo idadi kubwa ya njia za ziada, kwa sababu meno ya maziwa yanahitaji kifaa ngumu zaidi kufanya kazi zao kikamilifu.

• Wakati huo huo, hawana madini kidogo kuliko ya kudumu. Wana tabaka ngumu zaidi - dentini na enamel. Kwa hiyo, sio tu kufutwa kwa kasi, lakini pia wote michakato ya pathological, kwa mfano, vidonda vya carious, nenda kwa kasi.

Sheria za utunzaji

Kutokana na vipengele hivi, wakati wa kutunza meno ya mtoto wako, lazima ufuate sheria za kumfunga . Kwa kuongezea, wazazi hawana jukumu la kumfundisha mtoto wao tu, bali pia kudhibiti hadi meno kamili yanaundwa tayari katika ujana.

kuanza mapema

Utaratibu unapaswa kuanza tangu wakati jino la kwanza linatoka.. Hii kawaida huchukua kama miezi sita hadi saba. Bila shaka, kwa wakati huu bado haiwezekani kutumia kawaida bidhaa za usafi kama vile brashi na vibandiko.

Kusafisha uso unapaswa kufanyika kwa uangalifu sana ili usiharibu tishu zinazozunguka, na kipande cha chachi au wipes maalum. Pia kuna maalum, iliyofanywa kwa silicone na vifaa sawa, brashi za vidole. Wanasafisha enamel vizuri.

Kuchagua Brashi Sahihi

Kila umri una sheria zake za kuchagua mswaki. Brashi ya kwanza iliyojaa kamili inapaswa kuonekana kwa mtoto wa miaka 2-3.. Kwa wakati huu, meno tayari yamepuka na mtoto amekua kutosha kujifunza jinsi ya kutumia njia hizo peke yake.

Sharti la brashi ya kwanza ni bristles bandia, ambayo inapaswa kuwa laini iwezekanavyo.. Vifaa vya kisasa vya bandia huzuia ukuaji wa bakteria na sio kusababisha athari za mzio Mtoto ana.

Ukubwa wa kichwa lazima uhusishwe na ukubwa wa meno yenyewe - haipaswi kufunika vitengo zaidi ya tatu kwa wakati mmoja. Kwa bora - karibu 18 mm.

Uchaguzi wa pasta

Sawa muhimu ni uchaguzi wa pasta. Bidhaa za ubora kutoka kwa wazalishaji wanaoaminika daima huwa na lebo kwenye bomba inayoonyesha jamii ya umri.

Ni muhimu kwamba umri ulioonyeshwa kwenye kuweka ufanane na umri wa mtoto.

Hapa kuna mambo machache ambayo wazazi wanapaswa kuzingatia hasa:

1. Umri wa miaka 0-4. Fahirisi ya abrasiveness - si zaidi ya vitengo 20, fluorine haipo, au kiasi chake haizidi 200 ppm.
2. Umri 4-8. Abrasiveness - si zaidi ya vitengo 50, na kiasi cha fluorine - hadi 500 ppm.
3. Umri 8-14. Abrasiveness ni hadi vitengo 50 vya kawaida, na fluorine na misombo yake tayari hadi 1400 ppm.

Pia ni muhimu kuzingatia aina mbalimbali za vifungo na viongeza vya kazi. Inastahili kuwa kuweka kwa watoto haina triclosan, sorbitol, lauryl sulfate ya sodiamu, rangi ya bandia na ladha ya kemikali.

Lakini uwepo wa enzymes asili (lactoferin, papain), vipengele vya asili vya protini na kalsiamu hai ya biolojia itakuwa muhimu.

Kusafisha kwa usahihi

Mbali na kuchagua brashi sahihi na kuweka, wazazi wanahitaji kufundisha mtoto moja kwa moja mswaki meno yako vizuri. Kwanza kabisa, unahitaji kukumbuka kuwa unapaswa kufanya hivyo kila siku angalau mara mbili.

Asubuhi kabla ya kifungua kinywa na jioni kabla ya kulala. Ni bora ikiwa utaratibu kama huo, ingawa katika toleo nyepesi, unafanywa kila wakati baada ya chakula. Wakati wa mchana, unaweza kutumia suuza kabisa kwa hili.

Madaktari wa meno kwa muda mrefu wameunda mbinu ambayo hukuruhusu kusafisha uso wa enamel kutoka kwa bakteria, mabaki ya chakula na bandia. Mtoto lazima afundishwe mbinu hii tangu mwanzo, bila kujali umri na kusita iwezekanavyo.

Mbali na hayo yote hapo juu, haja ya kufuata lishe sahihi mtoto kupunguza matumizi ya kinachojulikana wanga haraka, yaani, pipi kati ya chakula.

Tayari tumeelezea mbinu ya kusafisha moja kwa moja. Haina tofauti kabisa na ile iliyopendekezwa kwa watoto.

Hata hivyo, ni lazima ikumbukwe kwamba kila utaratibu, unaofanywa mara mbili kwa siku, unapaswa kuchukua angalau dakika mbili, na ndani bora- dakika tatu.

Kila eneo wakati huu linahitaji kusafishwa karibu mara kumi. Hii inatumika kwa meno ya asili pia. taji za bandia: kutoka kwa cermet, zirconium, nk.

Uchaguzi wa brashi

Kuna mengi ya mswaki kwa watu wazima. Wanatofautiana kwa ukubwa, mpangilio wa bristles, nyenzo ambazo zinafanywa, na viashiria vya upole.

Kufanya chaguo kamili unapaswa kushauriana na daktari wako wa meno, ambayo itazingatia sio tu sura na eneo la meno, lakini pia ubora wa enamel na mambo mengine mengi.

Uchaguzi wa pasta

Sasa unaweza kununua pastes nyingi, ambazo ni tofauti sana katika muundo na hatua zao. Wanaweza kuwa tiba, kuzuia, nyeupe, na kadhalika.

Matumizi ya bidhaa za ziada za usafi

Kwanza kabisa, hii uzi wa meno au, kama wanavyoitwa pia, flosses. Ukweli ni kwamba mapungufu kati ya meno ni ndogo sana kwa bristles kutoka brashi kufika huko. Kwa hiyo, katika hali nyingi hubakia kuwa najisi.

Hapo ndipo inapojilimbikiza idadi kubwa zaidi plaque ya bakteria na uchafu wa chakula wa microscopic. Kunyunyiza baada ya kila mlo, na kwa kushirikiana na matumizi ya moja kwa moja ya dawa ya meno na brashi, itasaidia kuondoa. kiasi cha juu Uchafuzi.

Zaidi ya hayo, katika siku za hivi karibuni madaktari wa meno mara nyingi hushauri wagonjwa kutumia mwagiliaji. Hii ni kifaa kinachosafisha uso wa enamel hata katika maeneo magumu kufikia na jet ya maji yenye shinikizo.

Badala ya maji, unaweza pia kutumia aina mbalimbali za rinses ambazo hulinda dhidi ya ziada bakteria ya pathogenic. Inawezekana (na hata ni lazima) kutumia misaada ya suuza tofauti, bila umwagiliaji.

Chakula

Kwa watu wazima na kwa watoto idadi kubwa ya pipi zinazotumiwa mara kwa mara husababisha hatari ya kuoza kwa meno. Ili kuepuka hili, unahitaji kupunguza mzunguko wa matumizi yake.

Pia thamani Hakikisha kula vyakula vikali, kwa mfano, mboga safi na matunda. Wanafanya kama kisafishaji asilia, wakiondoa tu mabaki ya chakula nata na bandia ya bakteria kutoka kwenye uso wa enamel.

• Gum ya kutafuna ni nzuri. Wanaondoa uchafu na plaque baada ya kula, wakati haiwezekani kutumia brashi. Hata hivyo, ni bora kuchagua wale ambao hawana sukari, na kutafuna si zaidi ya dakika 7-10.
• Unahitaji kuwa mwangalifu na vitu vikali - karanga, chupa wazi, guguna kupitia mistari ya uvuvi ya syntetisk, nyuzi, na kadhalika.
• Pia unahitaji kuwa makini wakati wa kula vyakula na sana joto tofauti. Kwa mfano, kahawa ya moto mbadala na ice cream. Hii ni mbaya kwa enamel.
• Kunapaswa kuwa na brashi moja tu kwa mtu mmoja. Kushiriki haikubaliki kutokana na ukweli kwamba kila mtu ana microflora tofauti katika cavity ya mdomo.

Unahitaji kufuatilia afya ya meno yako mwenyewe, lakini usichukuliwe na utunzaji wa nyumbani na usahau kuhusu mitihani ya kuzuia kwa daktari wa meno. Hii itasaidia kutambua matatizo katika hatua za mwanzo.

Na kwa kumalizia - video fupi juu ya mada ya utunzaji wa meno:

Ukipata hitilafu, tafadhali onyesha kipande cha maandishi na ubofye Ctrl+Ingiza.

Tabasamu zuri ni kupita kwa jamii ya watu wanaoheshimika, wazi na wanaojiheshimu. Hata hivyo, suala la usafi wa mdomo bado ni mojawapo ya muhimu zaidi katika suala la afya - baada ya yote, zaidi ya aina 80 za microorganisms huishi huko.

Dawa za meno

WATENGENEZAJI wa bidhaa za usafi wa mdomo hutoa dawa za meno zenye aina mbalimbali za mwonekano, ladha, rangi na harufu. Hata hivyo, wakati wa kuchagua dawa ya meno, ni muhimu kuzingatia matatizo na sifa za hali ya meno ya mtu, na kisha tu. upendeleo wa ladha na fursa za kifedha. Kisasa dawa ya meno ni mfumo tata wa vipengele vingi, unaojumuisha vitu vya asili na vya sintetiki. Kusudi lake kuu ni kusafisha na kuharibu cavity ya mdomo. Kwa kuongeza, kulingana na vipengele vya kazi vilivyoletwa kwenye kuweka, kwa matumizi ya mara kwa mara, huzuia tukio la caries, plaque, hupunguza unyeti wa enamel, kuvimba kwa ufizi. Kwa zaidi ulinzi wa ufanisi kutoka kwa caries, vipengele vya kazi vinaletwa kwenye pastes: monofluorophosphate ya sodiamu, fluoride ya sodiamu, aminofgoride. Katika mikoa yenye maudhui ya juu florini ndani Maji ya kunywa ni muhimu kutumia pastes bila misombo ya dutu hii (pamoja na kalsiamu glycerophosphate, xylitol). Taarifa kuhusu maudhui ya florini huwekwa kwenye ufungaji. Kulingana na WHO, maudhui bora dutu inayofanya kazi fluoride katika dawa za meno - kutoka 0.10% hadi 0.15%. Kwa kuvimba na kutokwa damu kwa ufizi, inashauriwa kutumia pastes zilizo na klorhexidine, triclosan, dondoo za mmea (gome la mwaloni, sage, chamomile), allantoin, mafuta muhimu(menthol, thymol). Watu wenye unyeti mkubwa meno hupewa pastes na abrasiveness ya chini. Nambari yao ya RDA sio zaidi ya 75, na ina viungo vyenye kazi ambavyo hupunguza hypersensitivity (chumvi ya potasiamu: nitrati ya potasiamu, kloridi ya potasiamu). Tumia pastes zenye klorhexidine zisizidi wiki mbili!

Ili kurejesha rangi ya asili ya meno yaliyotiwa giza kutoka kwa chai, kahawa na tumbaku, pastes nyeupe itasaidia, kutoa athari ya polishing na kuondoa rangi ya uso kutokana na kuongezeka kwa abrasiveness. Unaweza kutumia pastes vile (RDA index zaidi ya 150) mara 1-2 kwa wiki. Haipendekezi kwa watoto na watu wenye hypersensitivity ya enamel.

Muhimu! Dawa za meno zenye chlorhexidine zinapaswa kutumika kwa si zaidi ya wiki 2, na dawa za meno zilizo na mawakala maalum wa blekning (mawakala wa vioksidishaji), kama vile peroxide ya hidrojeni, peroxide ya carbamidi, kloridi ya sodiamu, nk, inapaswa kutumika tu kama ilivyoelekezwa na daktari.

Miswaki

Mswaki ndio chombo kikuu cha kuondoa amana kutoka kwa uso wa meno na ufizi. Kutoa upendeleo kwa mifano na nyuzi za bandia na makini na ugumu wa bristles. Chaguzi laini sana hutumiwa vizuri wakati wa matibabu ya magonjwa ya periodontal na hypersensitivity enamel. Katika hali ya kawaida periodontal na meno hutumia brashi ya ugumu wa kati. Wazalishaji wanaweza kuchanganya bristles ya ugumu tofauti kwa zaidi utakaso wa ufanisi nyuso za meno. Usichague brashi ambayo ni kubwa sana. Kichwa chake kinapaswa kufunika meno zaidi ya 2, basi itakuwa rahisi kuisimamia. Mifano ya kisasa kuwa na uga wa brashi wa ngazi nyingi. Mihimili ya juu ya moja kwa moja huondoa plaque kutoka kwa nafasi za kati, fupi - kutoka kwa nyuso za kutafuna, oblique - kutoka eneo la kizazi. Upanaji wa beveled au kifungu kwenye ncha ya mbele huhakikisha kusafisha maeneo ambayo ni ngumu kufikiwa. Sehemu ya brashi inaweza kuwa na vitu vya ziada: viingilio vya mpira kwa kung'arisha nyuso za meno, massage laini ya ufizi, pedi (pamoja na upande wa nyuma) kwa kusafisha ulimi, kiashiria cha rangi (mabadiliko yake yanaonyesha tarehe ya kumalizika muda). Kulingana na njia ya uanzishaji, brashi imegawanywa kuwa mwongozo na umeme. Mwisho ni chombo rahisi sana cha kutunza meno yako. Zilibuniwa kwa watu walio na ustadi mbaya wa gari, lakini riwaya ilikuwa ya ladha na watu wenye afya njema. Kila mfano una njia yake ya kusafisha: kwa baadhi, kichwa tu kinachozunguka, kwa wengine, vifungu vya bristle pia hufanya harakati za mviringo, kwa wengine, kichwa kinaweza pia kusonga mbele na nyuma (harakati za kupiga). Kasi ya harakati za kusafisha ni kutoka 8 hadi 15 elfu kwa dakika! Kwa kuongeza, huna haja ya kushinikiza kwa bidii kwenye brashi ili kuondoa plaque bora. Brushes vile haifai kwa watu wenye ugonjwa wa gum, matatizo na enamel - ni bora kwao kuchagua mifano ya sonic na ultrasonic. Baada ya kusafisha, brashi inapaswa kusindika antiseptic au osha kwa sabuni. Hifadhi kwenye glasi, kichwa juu. Unaweza kutumia kesi maalum ambazo brashi inakabiliwa na matibabu ya antibacterial na mionzi maalum ya mwanga.

Katika matumizi sahihi muhimu kutafuna gum. Kama matokeo ya tafiti za ufanisi wa kupambana na caries, upendeleo hutolewa kwa kutafuna ufizi na xylitol. Matumizi ya gum imethibitishwa kuwa na athari ya utakaso na antimicrobial katika cavity ya mdomo. Kwa kutafuna kwa muda mrefu na mara kwa mara ya gamu, sababu ya mitambo hufanya kazi kwenye tishu za kipindi, ambayo huongeza utoaji wa damu. Ikiwa unatafuna kwa dakika 10 mara 3 kwa siku, kutafuna gamu isiyo na sukari, basi lishe ya tishu ngumu za meno inaboresha, nguvu zao huongezeka. Lakini unaweza kufuata njia hii kwa si zaidi ya miezi 4, basi unahitaji kuchukua mapumziko kwa miezi 2. Njia hii inaitwa gnatotraining.

Bidhaa za usafi wa kioevu

Maarufu zaidi kati yao ni viyoyozi-wakilisha ufumbuzi tayari kwa suuza kinywa, sio pombe au vyenye kutoka 5% hadi 27% pombe ya ethyl ambayo hufanya kama kihifadhi. Bidhaa zisizo na pombe zinaweza kutumiwa na watu wengi zaidi: watoto na vijana, watu wazima ambao hawawezi kuvumilia pombe, na ukame wa mucosa ya mdomo. Rinsers zina athari ya matibabu na prophylactic. Wanaweza kuwa na fluorides - kwa ajili ya kuzuia caries; dondoo mimea ya dawa, mafuta muhimu, antiseptics (chlorhexidine, cetylpyridine kloridi) - kupunguza uundaji wa plaque, kuzuia na kutibu kuvimba kwa gum; chumvi za potasiamu, aminofluorides - kupunguza unyeti wa jino. Rinses inashauriwa kutumika kila siku baada ya kupiga mswaki meno yako na suuza kinywa chako na maji. Kwa utaratibu mmoja, 10-15 ml ya suluhisho isiyo na maji inatosha, ambayo hutumiwa suuza kinywa kwa sekunde 30. Kwa ufanisi zaidi, mbadala ya matumizi ya rinses na tofauti viungo vyenye kazi. Muda wa matumizi ya antiseptics imedhamiriwa na daktari wa meno.

Elixirs pia imekusudiwa suuza kinywa. Wana maudhui ya juu ya pombe (kutoka 30% hadi 60%) na hutumiwa diluted. Kwa kuzuia kuvimba kwa gum na deodorization ya cavity ya mdomo katika glasi ya maji joto la chumba Matone 15-25 huongezwa, na kwa matibabu - matone 30-50.

Na huzingatia vyenye vya kutosha asilimia kubwa pombe ya ethyl. Katika hali ya diluted, hutumiwa kwa suuza na madhumuni ya kuzuia, na bila kufutwa - kwa matibabu (kwa maombi ya moja kwa moja kwa eneo lililowaka la mucosa ya mdomo).

Penki iliyoundwa kwa ajili ya utakaso wa ziada wa meno baada ya kuwapiga kwa dawa ya meno. Inaweza kutumika baada ya chakula wakati brashi haipatikani. Kawaida hujumuisha enzymes zinazowezesha kuondolewa kwa plaque, pamoja na vipengele vya matibabu na prophylactic (misombo ya kalsiamu, fluorides, nk). dondoo za mimea na nk). Povu inasambazwa juu ya uso wa ufizi na meno na inabaki kinywani kwa dakika 2-3, kisha kinywa huwashwa na maji.

Dawa za kunyunyuzia vyenye manukato ambayo huburudisha pumzi. Ikiwa dondoo za mmea, mafuta muhimu au antiseptics huongezwa kwenye dawa, inashauriwa kuzitumia wakati. magonjwa ya uchochezi cavity ya mdomo.

Balms na tonics kwa ufizi una umbo la emulsion. Hizi ni dawa zaidi kuliko usafi. Wao hutumiwa kwenye gamu (ikiwezekana kwa mswaki laini sana) wakati umewaka. Ni lazima ikumbukwe kwamba bidhaa za kioevu usafi wa mdomo ni pamoja na kupiga mswaki na dawa ya meno.

Thread (floss)

Ili kuondoa plaque kati ya meno, inashauriwa kutumia interdental floss. Kutokana na matumizi yake, hatari ya caries kwenye nyuso za mawasiliano inaweza kupunguzwa hadi 80%. Threads hutumiwa, kama sheria, kabla ya kwenda kulala. Piga meno yako kwa upole karibu na mstari wa gum harakati za ghafla si kumdhuru. Uzi wa meno hutengenezwa kwa nyuzinyuzi zenye ubora wa juu na huja katika hali maalum ili kuzuia uchafuzi wa yaliyomo. Threads inaweza kuwa urefu tofauti, iliyopigwa na isiyo na nta, ya pande zote na ya gorofa, iliyopigwa, iliyopendezwa, na fluorine, na klorhexidine, nk. Nyuzi zilizopigwa zina mipako ya wax ambayo inawazuia kuvunja na kupasuka, nyuzi zisizopigwa ni nyembamba, zina mali bora ya utakaso.

kusafisha kitaaluma

Madaktari wa meno wanapendekeza kusafisha meno yako kila baada ya miezi sita katika mazingira ya kliniki. Mbinu ya mtiririko wa hewa(njia ya mchanga) aina zote za plaque huondolewa hadi kikomo cha enamel, meno huwa nyepesi kidogo. Tartar huondolewa na ultrasound. Ikiwa tartar haijaondolewa, ufizi utapungua, mzizi utafunuliwa na kuna hatari ya kupoteza jino. Katika kliniki, vifaa vya Vector pia hutumiwa, ambayo huondoa kwa upole plaque ya meno na biofilm ya bakteria kwa kina kizima cha mfuko wa periodontal. Njia hii haina kuumiza tishu za jino na mizizi. Kwa msaada wa "Vector" kusafisha unafanywa chini miundo ya mifupa na vipandikizi. Kwa kuongeza, kliniki inaweza kusafisha meno yako. Madhumuni ya utaratibu ni uzuri tu. Shukrani kwa teknolojia za kisasa enamel huhifadhi asili yake muundo wa kemikali na nguvu.

Weupe

Kuweka meno meupe kunaweza kukusaidia kufikia tabasamu jeupe. Mbinu ya kawaida ni kutumia blekning taa za ultraviolet. Kabla ya utaratibu, meno yanakabiliwa kusafisha kitaaluma na fluoridation. Gel hutumiwa kwa meno, ambayo ina ufumbuzi wa 25% ya peroxide ya hidrojeni, chini ya ushawishi wa taa, gel huenea ndani ya enamel. Kanuni ya blekning ni sawa na wakati wa kuangaza nywele. Baada ya utaratibu, meno hutiwa tena na fluoride ili kulinda enamel. Mbinu hii ni bora kwa meno yenye afya lakini inashauriwa kufanya hivyo si zaidi ya mara moja kwa mwaka. Pia kuna njia za intracanal: mfereji wa jino hufunguliwa, hutendewa, na kisha maandalizi huingizwa huko, ambayo huweka jino nyeupe kutoka ndani. Baada ya siku chache, huosha na mfereji umefungwa. Kwa kawaida, njia hii hutumika ikiwa jino limetolewa. Ikiwa mapendekezo yanafuatwa, matokeo yanaweza kudumu hadi miaka miwili.

O tabasamu nyeupe ndoto nyingi. afya, meno yenye nguvu ni ahadi operesheni ya kawaida viumbe. Kutokuwepo kwa magonjwa ya mdomo (caries, ugonjwa wa gum) hupunguza maendeleo ya magonjwa njia ya utumbo. Walakini, kutembelea daktari wa meno ni kazi isiyofurahisha na ya gharama kubwa. Ili kuokoa bajeti ya familia, unahitaji kujifunza jinsi ya kutunza vizuri meno yako peke yako.

Kuweka meno na kinywa safi

Matibabu ya meno ni pamoja na yafuatayo:

• kusukuma meno yako inapaswa kuanza kutoka eneo la tabasamu, brashi inapaswa kuelekezwa kutoka kwa gum hadi makali;
• piga meno yako kutoka ndani;
• safisha kutafuna meno harakati za kurudisha nyuma;
• massage ufizi kwa mwendo wa mviringo brashi;
• kusafisha ulimi kutoka mizizi hadi ncha (brashi nyingi zina uso maalum kwa utaratibu huu);
• safisha ndani mashavu;
• suuza kinywa maji safi;
• kusafisha nafasi kati ya meno na floss;
• kutumia suuza misaada.

bidhaa za usafi

Nakala hii inazungumza juu ya njia za kawaida za kutatua maswali yako, lakini kila kesi ni ya kipekee! Ikiwa unataka kujua kutoka kwangu jinsi ya kutatua shida yako haswa - uliza swali lako. Ni haraka na bure!

Afya ya kinywa ni matokeo ya tata ya hatua na njia. Vifaa vya kawaida kwa wengi - mswaki na kuweka - si kusafisha uchafu wa chakula kutoka sehemu ngumu kufikia, hivyo unapaswa kutumia floss na suuza misaada.

Kwa bidhaa za huduma za kibinafsi zinazofaa, kila mmoja wetu hawezi tu kuweka kinywa safi kwa kiwango sahihi, lakini pia kugeuza taratibu za kila siku kuwa radhi.

Mswaki

Utunzaji wa mdomo huanza na mswaki. Inashauriwa kuibadilisha kila baada ya miezi 3. Brashi hutofautiana katika asili ya bristles:

• Asili. Imetengenezwa kutoka kwa nyenzo asili ya asili. Bakteria na fungi zinaweza kukua ndani yao.
• Sintetiki. Fidia kwa hasara za asili.

Kulingana na kiwango cha ugumu:

• Laini sana. Wanapendekezwa kwa matumizi na kuongezeka kwa unyeti wa meno na ufizi wa damu.
• Laini. Yanafaa kwa ajili ya kusafisha meno ya watoto na kwa ajili ya kutunza meno ya wazee.
• Kati. Inatumika kwa kusaga meno kila siku bila kuharibu enamel na ishara za ugonjwa wa ufizi.
• Imara. Pendekeza kwa weupe plaque njano na kuondolewa jiwe.

Ili kudumisha afya ya mdomo na huduma ya meno, unaweza kuchagua umeme mswaki. Anagharimu zaidi brashi ya kawaida lakini husafisha vizuri zaidi cavity ya mdomo, bila juhudi nyingi. Brashi hizi huja na vichwa vya kusafisha na vyeupe ambavyo vinahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi 3.

Bandika

Wakati wa kuchagua dawa ya meno, ni bora si kutegemea wazalishaji waliotangazwa. Sio kila wakati na bei ya juu inazungumza juu ya ubora wa bidhaa. Kwa hiyo, kabla ya kununua dawa ya meno, ni bora kushauriana na daktari wa meno. Baada ya kuchunguza cavity ya mdomo na kuamua afya ya meno, daktari atashauri tiba ya lazima. Inachaguliwa kulingana na hali ya meno na malengo yaliyofuatwa. Vibandiko ni vya aina zifuatazo:

• Usafi. Kusafisha cavity ya mdomo kutoka kwa chembe za chakula, kuondokana na plaque na kutoa pumzi safi. Inaweza kuwa na viungo vya kufanya weupe, dondoo mimea ya dawa na manukato.
• Weupe. Imesafishwa vizuri mipako ya njano. Haipendekezi kutumia zaidi ya mara 2 kwa wiki - matumizi ya mara kwa mara inaweza kudhoofisha enamel.
• Matibabu na prophylactic. Inapendekezwa kwa watu wenye kutokwa na damu, kuvimba kwa ufizi na caries. Wanaagizwa na daktari wa meno kulingana na magonjwa ya cavity ya mdomo. Kuna anti-caries, anti-inflammatory na desensitizing.
• Mtoto. Kama sheria, hazina fluorine, dyes na zingine viongeza vya kemikali. Inafaa kwa kusafisha meno ya maziwa.

Udongo wa meno

Floss ni kifaa cha kutunza meno ambacho kinaweza kusafisha nafasi kati yao kutoka kwa uchafu wa chakula. Threads zinaweza kufanywa kutoka kwa hariri au nyuzi za synthetic. Kuna aina kadhaa za floss:

Ili kung'arisha meno yako vizuri, zungusha uzi vidole vya index mikono yote miwili, na kuacha nafasi kati yao. Vuta uzi na uweke kati ya meno yako. Bonyeza uzi kwenye uso wa moja ya meno na usonge juu na chini. Safi kila pengo na thread mpya, bila kugusa gum.

Mwagiliaji

Umwagiliaji ni kifaa maalum, athari ya kusafisha ambayo inapatikana kutokana na shinikizo la nguvu la maji. Ni mvunaji mdogo. Pendekeza kwa watu walio na meno nyeti na ufizi wakati wa kupiga mswaki kwa njia za kawaida husababisha maumivu, pamoja na wale ambao wana taji au madaraja. Kusafisha na umwagiliaji ni bora zaidi, kwani ndege ya maji huondoa mabaki ya chakula na plaque ya njano ambapo haiwezekani kusafisha kwa brashi (tunapendekeza kusoma :). Kifaa pia kinasaji ufizi.

suuza misaada

Rinses freshen pumzi vizuri, kuongeza athari za bidhaa nyingine na kupambana na magonjwa ya cavity mdomo. Kitendo chao kinalenga:

• kupunguzwa kwa ufizi wa damu;
• kupungua kwa unyeti;
• kuzuia maendeleo ya caries.

Wakati wa kuchagua bidhaa, unahitaji kusoma muundo kwa uwepo wa allergener. Osha mdomo wako baada ya kupiga mswaki na kunyoosha kiasi kidogo suluhisho. Shikilia mdomoni kwa sekunde 30. na mate.

Sheria na kanuni za utunzaji wa meno

Wakati wa kupiga mswaki meno yako nyumbani, lazima ufanye sheria zifuatazo huduma ya meno:

• safi ulimi na uso wa mashavu kutoka ndani, kwani idadi kubwa ya bakteria hujilimbikiza juu yao;
• kudumisha usafi katika nafasi ya kati na floss na / au umwagiliaji;
• usiongeze tiba za nyumbani kwa kuweka ( Kaboni iliyoamilishwa na soda) - huharibu safu ya kinga ya enamel;
• suuza kinywa na maji safi ya joto baada ya kila mlo;
• kuacha sigara na kunywa kahawa;
• tumia ufizi usio na sukari - ni mzuri katika kuondoa mabaki ya chakula na kupumua kwa pumzi;
• usitumie vibaya vyakula vitamu na pipi;
• tembelea daktari wa meno kwa mitihani ya kuzuia kila baada ya miezi sita.

Chakula unachokula kinaweza pia kuathiri afya ya meno yako. Mboga mbichi na matunda yanajulikana kuwa ya manufaa. Vyakula vingine vya afya kwa meno:

Maapulo, ndimu na zabibu huongeza hatari ya tartar. Vinywaji vya sukari na vyakula vyenye sukari nyingi vinaweza kusababisha madhara.

Meno ya watoto: memo kwa wazazi

Hali ya meno inategemea kusafisha kwao katika utoto, hivyo cavity ya mdomo ya watoto inahitaji kuzingatiwa tangu wakati meno ya maziwa yanaonekana. Meno ya kwanza yanahitaji kusafishwa kabisa, kwa sababu michakato yote ndani mwili wa watoto kupita haraka - maendeleo ya caries sio ubaguzi. Imeunganishwa na kubadilishana kwa kasi vitu.

Enamel ya meno ya maziwa ni nyembamba sana kuliko ile ya watu wazima, hivyo huvaa haraka na inakabiliwa na caries. Watoto wachanga hawawezi kutunza usafi wao wa mdomo, kwa hivyo wanahitaji msaada.

Kikumbusho cha utunzaji wa meno ya maziwa:

• Meno ya kwanza ya mtoto lazima kusafishwa kwa kipande cha chachi au brashi maalum ya silicone ambayo huwekwa kwenye kidole cha mzazi. Matumizi ya dawa ya meno hairuhusiwi.
• Katika umri wa miaka 2-3, mtoto anapaswa kuwa na mswaki wake mwenyewe. Bristle ya brashi ya kwanza inapaswa kuwa bandia na laini. Ukubwa wa kichwa unapaswa kuendana na ukubwa wa meno. Pendekeza karibu 18mm.
• Kuweka inapaswa kuendana na umri wa mtoto, haipaswi kuwa na fluorine, rangi ya bandia, triclosan. Meno ya watoto yanahitaji kupigwa mara 2 kwa siku: asubuhi na jioni. Muda wa utaratibu ni angalau dakika 3.
• Unahitaji kutazama lishe ya mtoto wako. Chakula chake kinapaswa kuwa na usawa na tofauti. Ni muhimu kuingiza bidhaa zilizo na kalsiamu, potasiamu, protini, fosforasi, fluorine, nyuzi za mboga. Usimpe mtoto wako vinywaji vya sukari, chokoleti, pipi. Sukari, ambayo ni sehemu ya muundo wao, huharibu enamel na inakuza malezi ya caries.