Mahitaji ya bidhaa za huduma ya meno. Hii itakusaidia kuhakikisha utunzaji sahihi wa meno na ufizi. utunzaji wa mdomo

usafi wa mdomo

Taratibu za usafi wa kibinafsi katika cavity ya mdomo hutofautiana kulingana na umri na hali ya meno ya mtoto, kijana na mtu mzima. Katika kila hali maalum, seti mojawapo ya bidhaa za usafi wa mdomo inahitajika.

Kuna maoni tofauti kuhusu umri ambao mtoto anapaswa kufundishwa kupiga mswaki meno na cavity ya mdomo mara kwa mara. Madaktari wengi wa meno wanapendekeza kuanzia umri wa miaka 2. Hata hivyo, katika Jamhuri ya Bashkortostan, 30% ya watoto katika kikundi hiki cha umri wana meno yaliyoathiriwa na caries. Kwa hiyo, ni muhimu kuanza huduma ya mdomo tangu wakati mtoto wako anazaliwa na baada ya kila mlo.

Mtoto aliyefundishwa kwa usafi wa kawaida wa mdomo tangu utoto ataendelea na matumizi ya kujitegemea ya mswaki na dawa ya meno rahisi na mapema zaidi kuliko wenzao. Utunzaji wa mdomo katika kipindi cha neonatal ni muhimu na vile vile katika hatua zingine zote za maisha ya mtoto, kwani katika kipindi hiki, uchafuzi wa microbial wa cavity ya mdomo wa watoto wachanga na microflora ya wazazi na jamaa zao hufanyika kwa sababu ya kumbusu, kulamba chuchu. kijiko na watu wazima. Mapendekezo yafuatayo ya utunzaji wa mdomo kwa watoto chini ya miaka 2 yanapaswa kufuatwa:

baada ya kila mlo, safi kinywa cha mtoto na kitambaa laini cha terry kilichowekwa kwenye maji ya moto ya kuchemsha au kwa mswaki wa watoto kwa taya zisizo na meno;

Tibu chuchu iliyoanguka kutoka kinywani mwa mtoto na maji yaliyochemshwa, na usiilambe;

usilaze kijiko cha mtoto kabla ya kulisha mtoto;

baada ya mlipuko wa meno ya kwanza ya maziwa, tumia mswaki wa watoto na bristles laini sana;

hadi miaka 2-2.5, usitumie dawa za meno za watoto, kwani zinaweza kusababisha kutapika kwa nguvu;

mbele ya hypoplasia ya enamel, kipindi cha ujauzito kilichozidi, unaweza kutumia dawa ya meno ya Infa-dent kulingana na maziwa ya mama;

baada ya kutumia brashi, lazima ioshwe kwa maji ya moto ya kuchemsha, lakini isitibiwe na maji ya moto, kwani inaharibu nyuzi za bristle za synthetic.

Kwa watoto kutoka miaka 2 hadi 4, seti tofauti za bidhaa za usafi wa mdomo zinapendekezwa kwa utunzaji wa mdomo na kuzuia caries:

brashi ya usafi ya watoto na bristles laini, kichwa cha atraumatic na kushughulikia kubwa na plastiki ya mpira iliyoumbwa;

mswaki wa watoto wa matibabu na prophylactic;

dawa ya meno ya matibabu na prophylactic ya watoto na kiwanja cha fluoride au sehemu ya kalsiamu, abrasive kali, bila antiseptics kali;

utunzaji wa mdomo unafanywa na mtoto chini ya usimamizi wa wazazi;

Baada ya kila mlo, suuza kinywa chako na maji ya moto.

Kwa watoto wa umri wa shule ya mapema kutoka miaka 4 hadi 6, wamezoea usafi wa kibinafsi wa mdomo, lakini chini ya usimamizi mkali wa wazazi wao, SGPR ifuatayo inapendekezwa:

mswaki wa kuzuia watoto wenye bristles laini, kiashiria cha kuvaa brashi, kushughulikia kubwa;

kuweka watoto wa matibabu na prophylactic ya hatua ya kupambana na caries (pamoja na kiwanja cha fluoride au sehemu ya kalsiamu), yenye abrasive laini, bila antiseptics kali;

flosses na sehemu ya fluoride;

suuza kinywa kutoka umri wa miaka 6 bila antiseptics kali, isiyo ya pombe na dispenser au kikombe cha kupimia;

kutafuna ufizi bila vipengele vya abrasive, na vitamu kama vile xylitol vinapendekezwa kwa watoto kutoka umri wa miaka 6, kutumika baada ya chakula kwa muda mfupi.

Mtoto anapokua na kukua, meno ya bite ya muda hubadilishwa na meno ya kudumu. Kwa umri wa miaka 12-13, malezi ya bite ya kudumu huisha.

Uchunguzi wa epidemiological uliofanywa katika jamhuri unaonyesha kuwa kuenea kwa caries kwa watoto wa shule wenye umri wa miaka 12 ni 82%, ukubwa wa vidonda kulingana na index ya KPU ni 2.7. Kulingana na yaliyotangulia, asilimia ndogo ya watoto wa shule wanaweza kutumia miswaki ya usafi na vibandiko kama bidhaa za usafi wa mdomo. Uchaguzi bora wa bidhaa za usafi wa mdomo kwa watoto wengi ni zifuatazo:

mswaki wa kuzuia meno ya vijana wa ugumu wa kati wa bristle, dalili ya kiwango cha kuvaa bristle; saizi ya kichwa cha mswaki inapaswa kuendana na saizi ya meno 2-3;

dawa ya meno ya matibabu na prophylactic na sehemu ya fluoride (sawa na watu wazima), sehemu ya kalsiamu, bila antiseptics kali;

tumia flosses na sehemu ya fluoride baada ya kila mlo;

kinywaji kisicho na pombe na sehemu ya fluoride, dondoo za mitishamba;

kutafuna gum na sweetener tu baada ya chakula, kwa muda mfupi;

toothpicks hutumiwa wakati haiwezekani kutumia zana nyingine intermeno.

Katika kesi ya magonjwa ya periodontal, seti ya SGPR ni pamoja na:

mswaki wa prophylactic katika hatua ya papo hapo na bristles laini, wakati wa msamaha na kupona - ugumu wa kati wa bristle;

mswaki na bristles laini sana ya aina ya "Sensitive" kwa matumizi katika eneo la kuvimba;

dawa ya meno ya matibabu na ya kuzuia uchochezi iliyo na dondoo za mimea na mimea, triclosan, klorhexidine, kwa kipindi cha matibabu;

kuweka matibabu-na-prophylactic ya aina ya "Sensitive" kwa hyperesthesia ya meno na katika kipindi cha baada ya kazi wakati wa kukatwa kwa tishu za periodontal hypertrophied;

rinses zisizo za pombe za kinywa zenye chlorhexidine, triclosan, kwa muda wa matibabu;

flosses hutumiwa wakati wa kuzidisha kwa tahadhari;

kutafuna gum sio kuhitajika kutumia katika mchakato wa uchochezi na uchochezi-dystrophic katika periodontium;

balms na tonics kwa ufizi wana athari ya kupinga uchochezi;

mswaki wa boriti moja na shamba la brashi la mviringo;

wamwagiliaji kutumia katika hali ya "nafsi".

Tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa hatua za usafi katika mchakato wa matibabu ya orthodontic. Kama matokeo ya kuzorota kwa utakaso wa kibinafsi wa uso wa mdomo, mkusanyiko wa plaque laini katika maeneo ya uhifadhi, kuongezeka kwa utuaji wa tartar, kuvimba kwa tishu za periodontal kunaweza kutokea na michakato ya metabolic kwenye tishu ngumu za meno inasumbuliwa. , ikifuatana na predominance ya demineralization na tukio la caries ya awali.

Inashauriwa kuagiza bidhaa zifuatazo za usafi wa mdomo:

pastes ya matibabu na prophylactic na kiwanja cha fluoride au sehemu ya kalsiamu, pastes na hatua ya kupinga uchochezi, yenye antiseptics, extracts na mafuta ya mimea na mimea, vipengele vya chumvi;

katika mazoezi, mfumo wa uingizwaji wa mara kwa mara wa bidhaa za usafi, ambayo huathiri hasa tishu ngumu za meno na tishu za periodontal, imejihakikishia yenyewe. Ndani ya siku 10 inashauriwa kutumia dawa za meno zenye floridi ambayo huongeza upinzani wa enamel, katika siku 10 zijazo - vidonge vya kupambana na uchochezi (chumvi au mitishamba) vinavyoathiri tishu za periodontal, kumaliza mzunguko wa kila mwezi - siku 10 za kupiga mswaki. meno yenye pastes yenye kalsiamu-phosphate ambayo huimarisha kimiani ya kioo ya enamel;

brashi ya meno ya orthodontic yenye groove yenye umbo la V katikati ya uwanja wa brashi, ndani ya kina ambacho arc ya Angle inaweza kuwekwa kwa urahisi, braces;

brashi ya ultrasonic Ultrasonex;

brashi kwa kusafisha nafasi za kati;

brushes moja-boriti iliyoundwa kwa ajili ya kusafisha ziada na meno msongamano, kuwepo kwa miundo orthodontic katika cavity mdomo;

tumia flosses na sehemu ya fluoride baada ya kila mlo ikiwa mgonjwa ana vifaa vya orthodontic vinavyoweza kutolewa;

suuza kinywa na sehemu ya fluoride, dondoo za mitishamba.

Wagonjwa katika mchakato wa matibabu ya orthodontic wanahitaji kupiga mswaki meno yao mara 2 kwa siku (asubuhi baada ya kifungua kinywa, jioni kabla ya kulala) kwa dakika 3-5, kusafisha kabisa nyuso zote za meno na nafasi za kati. Suuza kinywa chako na maji moto baada ya kila mlo. Uangalifu mkubwa unapaswa kulipwa kwa kusafisha vifaa vya orthodontic, ambavyo, kama meno, lazima visafishwe asubuhi na jioni. Vifaa vinavyoweza kutolewa vya orthodontic vinapaswa kusafishwa na poda ya meno yenye abrasive sana. Wakati huo huo, utunzaji lazima uchukuliwe wakati wa kukomboa kutoka kwa plaque, sediment ya mate ya nyuso hizo ambazo ziko karibu na mucosa ya mdomo.

Kwa utunzaji wa vifaa vya orthodontic vinavyoweza kutolewa, Kampuni ya Block Yrug Inc. umba dawa na bioformula "Corega Junior". Shukrani kwa mchanganyiko maalum wa viungo vinavyofanya kazi, husafisha na rangi ya amana za mkaidi, haziathiri vibaya vifaa ambavyo vifaa vya orthodontic kawaida hufanywa, na hutoa ulinzi wa kuaminika dhidi ya caries na pumzi mbaya.

Watengenezaji hutoa anuwai kubwa ya zana tofauti kusaidia kufanya tabasamu lako lisiwe pingamizi. Jinsi ya kuwachagua na unapaswa kuzingatia nini?

Uchaguzi wa bidhaa za usafi wa mdomo sio rahisi kama inavyoonekana kwa mtazamo wa kwanza: pastes na brashi za ulimwengu wote hazipo, na maandalizi na usanidi wa brashi usiofaa katika utungaji hauwezi tu kuwa na ufanisi, lakini pia hudhuru meno na ufizi. Ili usifanye makosa na ununuzi, inashauriwa kutembelea daktari wa meno kwanza. Katika mashauriano, daktari atatoa ushauri na kukusaidia kufanya chaguo sahihi, kutathmini hali ya cavity ya mdomo.

Utofauti wa bidhaa za usafi wa mdomo

Bidhaa kuu za usafi wa mdomo ni dawa za meno, suuza kinywa, mswaki, brashi na floss ya meno. Kazi yao kuu ni kuondoa plaque na kuzuia uundaji wake upya.

Miswaki

Ili kununua brashi ya ubora, unahitaji kuzingatia vigezo kama vile sura ya kichwa chake, faraja ya kushughulikia, pamoja na urefu na ugumu wa bristles.
Ni bora kutoa upendeleo kwa brashi na viwango tofauti vya bristles: husaidia kusafisha meno yako hata katika sehemu zisizoweza kufikiwa. Kuhusu ugumu wa bristles, kuna ngazi tatu: laini, kati na ngumu - kulingana na mapendekezo ya mtu binafsi na sifa za meno na ufizi.
Miswaki ya umeme inayotetemeka inachukuliwa kuwa yenye ufanisi zaidi kuliko miswaki ya kawaida kwani huondoa utando bora na kukanda ufizi.

Hifadhi mswaki wako katika hali ya wima na kichwa
juu, na ubadilishe kuwa mpya - mara 3-4 kwa mwaka. Baada ya kila kusafisha
Mswaki unapaswa kuoshwa vizuri na maji.

Chaguo: mswaki wa umeme Oral-B Vitality 3D White Luxe (gharama iliyokadiriwa - rubles 1100); Philips HX1630 mswaki wa umeme (gharama iliyokadiriwa - rubles 869); mswaki Aquafresh 3-Njia Mkuu (makadirio ya gharama - 120 rubles).

Dawa za meno

Dawa zote za meno, kulingana na muundo, zimegawanywa katika matibabu na prophylactic na usafi, na pia zinaweza kugawanywa katika makundi ya umri: kwa watoto, vijana, watu wazima na kwa watu wanaotumia meno.

Dawa za meno za usafi
Dawa za meno za usafi hazina viungio maalum vya matibabu na kuzuia na zina athari ya utakaso na kuburudisha tu, lakini sasa hazipatikani kuuzwa, kwani watengenezaji wengi hujumuisha nyongeza kadhaa katika bidhaa za usafi wa mdomo.

Dawa za meno za matibabu na prophylactic
Zina viongeza vya biolojia: vitamini, dondoo za mmea, chumvi, vitu vya kuwaeleza na vitu vingine muhimu. Iliyoundwa kwa ajili ya huduma ya kila siku ya mdomo na kuzuia magonjwa mbalimbali: caries, ugonjwa wa periodontal, vidonda visivyo na carious, magonjwa ya mucosa ya mdomo na matatizo mengine ya afya ya meno.
Vidonge vile vinaweza kuwa vya kupinga uchochezi, nyeupe, kuondoa plaque kutoka kwa kahawa na chai, anti-caries, salini, kwa meno nyeti, na baadhi ya bidhaa hizi huchanganya idadi ya mali ya matibabu na prophylactic.

Chaguo: Dawa ya meno ya R.O.C.S "Ladha ya raha. Chokoleti na mint "(gharama iliyokadiriwa - rubles 200); BLANX Med dawa ya meno (makadirio ya gharama - 418 rubles); dawa ya meno "PARODNTOL" mierezi (gharama iliyokadiriwa - rubles 37).

Waosha vinywa

Wazalishaji wengi, kama nyongeza kwa pastes zao, hutoa rinses, ambayo ni pamoja na viungo vya kazi. Wanazuia kuvimba kwa ufizi, uundaji wa plaque kwenye meno na kuonekana kwa caries, na pia kutoa pumzi safi. Ili kufikia matokeo bora, ni bora kuchagua misaada ya suuza ya kampuni sawa na mstari kama kuweka. Osha kinywa chako kila wakati baada ya kupiga mswaki meno yako, na vile vile baada ya kula.

Chaguo: mouthwash "Asepta Fresh" (gharama iliyokadiriwa - rubles 130); suuza kwa ufizi na dondoo za mwaloni na gome la fir "Balsam ya Msitu" (gharama iliyokadiriwa - rubles 62); mouthwash Organic SPLAT (gharama inakadiriwa - 135 rubles).

Brashi na uzi wa meno (floss)

Haja ya kutumia uzi wa meno na brashi ni suala lenye utata kwa watu wengi. Madaktari wa meno wanaamini kuwa bidhaa kama hizo za ziada za utunzaji wa meno zinahitajika, kwani husaidia kuondoa plaque na chakula cha ziada katika sehemu zisizoweza kufikiwa - nafasi za kati. Walakini, lazima zitumike kwa uangalifu sana ili zisiharibu meno na ufizi.
Filosi za meno ni za pande zote na tambarare na kuingizwa au kupakwa nta mbalimbali, na brashi hutofautiana kwa ukubwa, kipenyo na ugumu wa bristles.

Chaguo: floss ya meno Trisa Dental floss super-tepi Iliyopigwa (gharama iliyokadiriwa - rubles 109); uzi wa meno Jordan Floss "Easy Glide" whitening (gharama iliyokadiriwa - rubles 156); brushes Paro Isola (gharama iliyokadiriwa - rubles 150).

Flosses na brashi zinafaa kwa wale ambao wana interdental kubwa
mapungufu. Ikiwa ni ndogo sana, tumia hizi
njia hazipendekezi, kwani zinaweza kuharibu ufizi.

Bidhaa za utunzaji wa braces

Kwa wale wanaonyoosha meno yao kwa braces, bidhaa za huduma maalum zinapendekezwa: Mswaki wa V-umbo, brashi ya kifungu kimoja na brashi. Wanasaidia kusafisha kwa ufanisi muundo wa orthodontic yenyewe, pamoja na eneo kati ya meno na arch kutoka kwenye mabaki ya chakula. Zana hizi mara nyingi huuzwa katika vifaa vya kusafisha mabano, pamoja na maagizo ya matumizi.

Chaguo: seti ya mabano Rais (gharama iliyokadiriwa - rubles 650); mswaki wa orthodontic Colgate ORTO (gharama iliyokadiriwa - rubles 89); kusafisha kit kwa braces Piave Dental Care (gharama inakadiriwa - 488 rubles).

Bidhaa za utunzaji wa meno

Dentures zisizohamishika zinapaswa kusafishwa kwa brashi laini ambayo ina athari ya massaging na haina kuumiza utando wa mucous. Kwa meno ya bandia yanayoondolewa na kwa sehemu, brashi ngumu zaidi ya pande mbili hufanywa: bristles ya zigzag imekusudiwa kusindika uso wa nje wa bandia, na ndogo iliyo na mviringo ni ya kusafisha uso wa ndani karibu na mucosa ya mdomo. Meno ya bandia pia yanahitaji kulowekwa kila wiki katika suluhisho kwa kutumia vidonge maalum vya kusafisha.

Chaguo: Vidonge vya kusafisha vya Fittydent kwa ajili ya kusafisha meno ya bandia inayoweza kutolewa na sehemu inayoondolewa (gharama iliyokadiriwa - rubles 200); vidonge vya kusafisha meno ya bandia LACALUT dent (gharama iliyokadiriwa - rubles 295); brashi kwa kusafisha meno ya bandia yanayoondolewa Fuchs (gharama iliyokadiriwa - rubles 150).

Mtaalamu: Alesya Aleshkina, daktari wa mifupa
Katerina Kapustina

Nyenzo hutumia picha zinazomilikiwa na shutterstock.com

Tabasamu la kupendeza hupamba kila mtu. Lakini kwa hili, ni muhimu kutoa huduma kamili, huduma ya kila siku na kuchagua njia za kutunza meno yako.

Bidhaa za utunzaji wa meno zinafaa sana katika kuzuia caries, kuvimba kwa ufizi, lakini licha ya hili, daktari wa meno lazima akuchagulie, kwani meno yanaweza kuwa nyeti sana na yanahitaji utunzaji wa mtu binafsi.

Ikiwa unasukuma meno yako vibaya, usitumie bidhaa za ziada za utunzaji wa meno, usile vyakula ambavyo vina vitamini na madini yote muhimu kwa meno yenye afya, unaweza kupata shida, kama vile caries, na vile vile.

Makala hii itakuambia jinsi ya kutunza vizuri meno yako na kuepuka matatizo.

Utunzaji sahihi wa meno

Watu wengi hawanyoshi meno yao vizuri. Kupiga mswaki huzuia kuoza kwa meno, kuvimba kwa ufizi na mdomo, na huondoa harufu mbaya ya kinywa.

1) Mswaki unapaswa kushikwa kando ya mstari wa gum. Harakati za mswaki zinapaswa kuwa kutoka juu hadi chini, unahitaji kusafisha kabisa kila jino.

2) Pia inahitajika kusafisha kwa uangalifu uso wa ndani wa jino kutoka chini kwenda juu.

3) Sasa unahitaji kusafisha nyuso za kutafuna za meno, songa mswaki nyuma na nje.

4) Kwa ncha ya brashi, safi ndani ya meno ya mbele, harakati zinapaswa kuwa za mviringo.

Kumbuka kupiga mswaki kwa takriban dakika tatu. Asubuhi tunasafisha na jioni baada ya kula. Jaribu suuza kinywa chako kila wakati baada ya kula. Na kama unavyojua, hakikisha kubadilisha brashi baada ya miezi mitatu.

Dawa ya meno - No. 1 bidhaa ya huduma ya meno

Ni dawa gani ya meno ya kuchagua?

1) Kazi muhimu zaidi ya kusafisha inafanywa na abrasives. Hiyo ni, chembe za abrasive zaidi katika pastes, ni bora kupiga meno yako.

Walakini, abrasives kubwa sana pia ni mbaya; watafuta enamel ya jino. Kwa hiyo, angalia katika dawa ya meno kwa kiwango cha abrasiveness ya RDA, ikiwa una meno nyeti, chagua si zaidi ya vitengo ishirini na tano, ikiwa una meno ya kawaida ya afya -70 80 RDA.

2) Sehemu inayofuata ya dawa za meno ni fluoride. Yeye huzuia meno kutoka kwa caries, huimarisha enamel ya jino na kuzuia uharibifu wao. Lebo kawaida husema floridi ya sodiamu na inaweza pia kusema sodiamu monofluorofosfati.

Bila shaka, fluoride ina faida zake, lakini inaweza kusababisha fluorosis ya meno - hii ni kuonekana kwa matangazo ya njano kwenye meno. Na ikiwa hujilimbikiza katika mwili kwa muda mrefu, basi hii inatishia udhaifu wa mfupa, magonjwa ya tezi.

Kwa hivyo, unapotumia pastes na fluorine, unahitaji kujua:

kwamba kiasi cha dawa ya meno haipaswi kuwa pea kubwa, usiweke kuweka kwenye mswaki mzima, chukua kidogo;
usiweke kuweka kwa zaidi ya dakika tatu kwenye meno na kumeza.

3) Ikiwa ufizi hutoka damu na huwaka, unahitaji kuchagua pastes zilizo na triclosan, chlorhexidine, metronidazole. Lakini zinapaswa kutumiwa tu wakati mchakato umezidishwa, haziwezi kutumika kwa muda mrefu; watasumbua microflora ya mdomo na wataua sio bakteria hatari tu, bali pia zile zenye faida.

4) Kwa matumizi ya kila siku, chagua kuweka ambayo inajumuisha mimea ya asili ya sage, gome la mwaloni, propolis.

5) Ikiwa una meno nyeti sana, chagua pastes na kloridi ya strontium na nitrati ya potasiamu, vidonge hivi vina alama "nyeti".

Ikiwa unashauriwa kupiga ufizi wako, basi unahitaji kuchagua brashi na bristles laini na ndefu. Ikiwa meno yamewekwa vizuri na caries hutokea mara nyingi, unahitaji kuchagua oblique au bristles ya ngazi mbalimbali au kutumia th.

Usafishaji wa meno na suuza ni bidhaa bora za utunzaji wa meno.

Floss ya meno inapaswa kuwa karibu kila wakati, ni sehemu ya lazima na muhimu sana ya usafi wa mdomo. Inasafisha nafasi za kati kutoka kwa chakula na kuzuia caries.

Mara tu baada ya kula, tumia uzi wa meno, chukua sentimeta 30 za uzi, upepete kwenye ncha za vidole vyako vya kati na uingize kwa upole kati ya meno yako. Kwa harakati ya upole ya mkono, ondoa plaque kutoka kwenye nyuso za upande wa meno. Uzi mpya unapaswa kutumika kwa kila pengo la meno. Fanya kila kitu kwa harakati za mwanga, vinginevyo ufizi utajeruhiwa.

Rinses pia ni muhimu sana kwa cavity ya mdomo, wao
kupunguza uvimbe wa ufizi na kuzuia malezi ya plaque. Lakini tafadhali chagua misaada ya suuza ambayo haina pombe.

Ni nzuri sana wakati kuna antiseptics katika muundo: mafuta ya chai ya chai, dondoo la eucalyptus, propolis. Hazisumbui flora yenye manufaa. Ikiwa una ufizi mbaya, unahitaji kutumia mouthwash na klorhexidine, triclosan.

Suuza ya meno inapaswa kutumika dakika 30 baada ya kupiga meno yako na kutumika katika kozi za wiki mbili.

Unaweza pia kufanya suuza kinywa chako nyumbani. Utahitaji glasi ya maji ya joto na kijiko cha soda ya kuoka. Unahitaji kutumia glasi nzima. Kinywaji hiki huweka meno yako meupe.

Unaweza pia suuza kinywa chako na sage, chamomile, wana athari ya antibacterial. Baada ya kuosha, acha kula au kunywa.

Bila shaka, lishe ina jukumu kubwa katika afya ya meno. Inapaswa kuwa na usawa, iwe na protini,
wanga, madini, vitamini.

Sukari ni adui mkuu wa meno, inakuza ukuaji wa bakteria. Unahitaji kuwatenga keki za pipi jamu ya soda tamu.

Unahitaji kujumuisha vyakula ambavyo ni nzuri kwa meno yako mara nyingi zaidi kwenye menyu yako.

wao ni matajiri katika kalsiamu.
Cod ini siagi yolk bidhaa hizi zina vitamini D, ambayo inajulikana kwa wote kwa ajili ya ngozi ya kalsiamu.
Jibini - hupunguza asidi ambayo ni hatari kwa meno. Kama kuzuia caries, baada ya kula, unahitaji kutafuna kipande cha jibini.
Oatmeal ina fosforasi, kalsiamu, ambayo huimarisha enamel ya jino.
Matunda na mboga mbichi ni muhimu sana - karoti, peari, maapulo. Vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi zinahitajika kwa ufizi wenye afya, kuimarisha na kusafisha meno, na huchochea mzunguko wa damu.
Jumuisha katika mlo wako samaki na dagaa (mackerel, herring, kale ya bahari) wana fluoride nyingi, ambayo huimarisha meno na kuzuia caries.
Caries sio sababu pekee ya kutembelea daktari wa meno, hakikisha kutembelea daktari ikiwa ufizi wako hutoka damu, meno yako huguswa na baridi na moto, ikiwa unaona tartar.

Mara moja kwa mwaka, hakikisha kuwa meno yako yamesafishwa kitaalamu katika ofisi ya daktari wa meno.

Hitimisho: ukifuata sheria rahisi za utunzaji wa meno, tembelea daktari wa meno mara moja kwa mwaka, jumuisha vyakula sahihi kwenye menyu yako na bila shaka piga meno yako kwa usahihi na utumie bidhaa za utunzaji wa meno, basi utaepuka caries, ugonjwa wa ufizi na meno mengine. magonjwa na cavity ya mdomo.

Sehemu kubwa katika aina mbalimbali za bidhaa za usafi na usafi huchukuliwa na njia za kutunza meno na cavity ya mdomo. Cavity ya mdomo ni mwanzo wa njia ya utumbo na hutumikia kuanzisha virutubisho mbalimbali vya asili ya kikaboni, mboga na synthetic ndani ya mwili. Vipande vya chakula hubakia kwenye cavity ya mdomo, na ushawishi wa microenvironment ndani yake husababisha uharibifu wao na matokeo mabaya zaidi kwa namna ya magonjwa, harufu mbaya, uharibifu wa meno, nk.

Kwa hivyo, njia za utunzaji wa meno na uso wa mdomo ni muhimu kwa kila mtu kila siku, kwani kuwatunza ni kwa hatua za usafi wa kibinafsi.

Bidhaa za usafi wa mdomo zimegawanywa kuwa imara na kioevu. Imara - poda, dawa za meno (kusimamishwa au gel); bidhaa za kioevu - elixirs, rinses, deodorants - fresheners, balms. Pia ni pamoja na bidhaa za kusafisha meno, mswaki, brashi, flosses (nyuzi), vidole vya meno.

Dawa ya meno imegawanywa kulingana na madhumuni yao, na kulingana na uundaji, imegawanywa katika usafi (huduma) na matibabu-na-prophylactic, yenye madawa fulani na viongeza maalum.

Kwa uwezo wa kutoa povu, dawa za meno zinatoka povu na mara kwa mara.

Kulingana na madhumuni yao, wamegawanywa katika ulimwengu wote (familia) na watoto.

Viongezeo vya matibabu (kupambana na uchochezi, anti-stomatitis, salini, anti-caries, nk) huletwa kwenye dawa za meno za matibabu na prophylactic.

Vipodozi vya meno, rinses, balms zimeundwa kwa ajili ya kuosha, kuburudisha na kuonja cavity ya mdomo baada ya kupiga mswaki meno yako au baada ya kula. Hizi ni suluhisho za maji-pombe ambazo zina maji ya madini, antiseptic, deodorizing, kuburudisha (menthol) na viongeza vingine.

Njia za kisasa za kutunza meno na uso wa mdomo kulingana na madhumuni yao zinaweza kupangwa kwa vikundi vilivyowasilishwa

Uainishaji wa bidhaa za utunzaji wa meno na mdomo

Njia za kusafisha mitambo ya meno ni pamoja na:

- mswaki;

- njia za interdental: vidole vya meno, floss ya meno (floss), kanda, brashi;

- dawa za meno, poda;

- elixirs ya meno (rinses).

Chombo kuu cha kusafisha mitambo ya meno ni mswaki, mali ya watumiaji ambayo ni pamoja na nzuri

kusafisha kwa kina ya enamel ya jino kutoka kwa plaque ya bakteria, uwezekano wa massage laini ya ufizi, kutokuwa na madhara kabisa kwa vifaa vya utengenezaji.

Miswaki mingi ya kisasa ina bristles bandia (nylon-612, ty-nex), kwani vijidudu hujilimbikiza kwenye bristles ya nguruwe. Kuna digrii 5 za ugumu wa mswaki: 1) ngumu sana; 2) ngumu; 3) kati; 4) laini; 5) laini sana. Brushes huchaguliwa kulingana na kiwango cha rigidity, kulingana na umri wa mtu na hali ya ufizi wake. Ufanisi zaidi ni brashi ya ugumu wa kati na laini.

Kichwa cha brashi kinaweza kuwa na vipimo kwa watoto wa 18-25 mm, kwa watu wazima - si zaidi ya 30 mm. Nyuzi hupangwa katika vifungu katika safu 3-4. Urefu wa bristles ni tofauti: mfupi katikati, na mrefu na laini kando ya pembeni.

Miundo mipya ya kisasa ya brashi ina kiashirio (viunga vya bristles vinapakwa rangi ya chakula) ambacho hubadilisha rangi jinsi brashi inavyotumiwa. Kubadilika kwa rangi ya bristles inaonyesha haja ya kuchukua nafasi ya brashi. Brashi zingine zina kiashiria katika kushughulikia. Kwa watoto, brashi zinapatikana kwa rattle katika kushughulikia (kwa matumizi sahihi, brashi hufanya sauti).

Aina mbalimbali za mswaki ni pamoja na zile za umeme, kwa msaada wa ambayo sehemu ya kufanya kazi hukuruhusu kufanya harakati za mviringo au za kutetemeka wakati wa kusaga meno yako na kusaga ufizi wako. Hii ni brashi "Braun Oral B PlaK Control Ultra timer D 9525" (Ujerumani) yenye timer; wakati wa kupiga mswaki kwa angalau dakika mbili. (kama inavyopendekezwa na madaktari wa meno).

Hushughulikia brashi hutengenezwa kwa plastiki na mpira ili brashi isiingie mkononi mwako.

Miswaki yenye chapa (Aquafresh kutoka SmithKline Beecham; Reach Access, Interdental kutoka Johnson & Johnson) ina sifa zao zenye chapa zinazofanya iwezekane kuzitofautisha na ghushi, kwa mfano, kwenye bidhaa asili, brashi ina kata hata bristle au katika viwango 2. , lakini si zigzag; eneo la vipini vya brashi kwa pembe kwa kichwa, na pia kuna mahali maalum kwenye kushughulikia kwa kidole gumba.

Bidhaa za katikati ya meno: vidole vya meno, floss ya meno (floss), kanda, brashi zimeundwa ili kuondoa uchafu wa chakula kati ya meno na katika maeneo magumu kufikia kwa brashi, pamoja na plaque kutoka kwenye nyuso za upande wa meno.

Vijiti vya meno vinatengenezwa kwa mbao na plastiki, vinaweza kuwa pembetatu, gorofa au pande zote katika sehemu ya msalaba, wakati mwingine hupendezwa na menthol.

Flosi za meno (flosses) zinaweza kupakwa nta na kutotolewa, za pande zote na tambarare, wakati mwingine kuingizwa na menthol au fluorides, urefu wa 25-50 m.

Tepi za meno zina mtandao mpana ikilinganishwa na thread, urefu ni 20-50 m.

Dawa ya meno. Ili kupiga mswaki meno yako, pamoja na mswaki, unahitaji dawa za meno au poda, ambayo inashauriwa kuchagua kwa msaada wa daktari wa meno, kwani kuweka inaweza kutumika kama usafi na dawa kwa matibabu na kuzuia caries, ugonjwa wa periodontal, stomatitis na magonjwa mengine ya cavity ya mdomo.

Dawa za meno ni mchanganyiko wa sehemu nyingi zilizo na poda laini ya abrasive iliyogawanywa vizuri (kwa mfano, chaki), vitu vya kuzuia uchochezi (sindano, pine, dondoo za juniper), dawa, soda ya kuoka kwa weupe, misombo ya florini kwa kuzuia caries, harufu ya deodorant kwa kiburudisho; juu juu -amilifu vitu kuunda emulsion imara ya vipengele vya mchanganyiko katika maji. Dawa ya meno ni ya kawaida na yenye povu; usafi na matibabu na prophylactic, zenye dawa fulani na viungio maalum, watoto na zima (familia).

Uainishaji wa dawa za meno za kisasa

Pasta za kutengeneza gel zina uwezo mkubwa wa kutoa povu, zina ladha ya kupendeza; rangi tofauti ni kutokana na dyes, lakini nguvu ya kusafisha ya pastes vile ni ya chini.

Ya kawaida zaidi ni pastes zenye floridi (mfululizo wa Colgate, Lakalut, Oral-B, Aquafresh, McLeans, New Zhemchug, n.k.).

kwani fluorine huongeza upinzani wa meno kwa asidi iliyoundwa chini ya ushawishi wa vijidudu.

Ili kupunguza uundaji wa tartar, triclosan, ambayo ina athari ya antibacterial, huletwa kwenye pastes. Aidha, vipengele vya dawa za meno ni pamoja na vitu vingine vya kuimarisha enamel ya jino, hasa glycerophosphate ya kalsiamu, nitrati ya potasiamu, pamoja na enzymes, vitamini (vikundi B, A, E), kufuatilia vipengele, chumvi, antiseptics, dondoo za mitishamba (nettle), yarrow, chamomile, wort St John, karafuu, mizizi ya ginseng, calamus, sage, rosemary na manemane, nk), propolis.

Pastes maalum hutolewa kwa wavuta sigara ili kupunguza njano ya enamel.

Vipu vya kusafisha meno au rinses vimeundwa ili suuza kinywa. Wanaboresha uso wa meno, hupunguza harufu ya cavity ya mdomo. Vipengee vilivyotumika kwa biolojia huongezwa kwa muundo wao, pamoja na. fluoride ya sodiamu, fluoride ya bati, ksidifon, dondoo za mitishamba ya sage, chamomile, echinacea, manemane. Elixirs zina anti-caries, anti-inflammatory na disinfectant madhara.

Mfululizo wa bidhaa za utunzaji wa mdomo:

Brown Oral-B (Brown, Ujerumani): miswaki mbalimbali ya umeme Brown Oral-B, Aquafresh (Glaxo Smith-Kline, Uingereza), miswaki ya Aquafresh, miswaki ya umeme, miswaki nyeupe (imevuka bahasha za ugumu wa wastani na urefu, viingilio vya mpira. kati ya bristles kwa ajili ya meno polishing), mswaki wa watoto, dawa za meno, ikiwa ni pamoja na whitening, na mint, watoto.

Mchanganyiko wa asali (Procter & Gamble, Ujerumani): miswaki ya umeme, dawa za meno, ikiwa ni pamoja na zile za kuburudisha, zenye mstari wa buluu na buluu na florini; upaukaji; na ladha ya mint, na dondoo za mitishamba, nk.

Oral B (Oral B Lab., Ireland): miswaki, brashi kati ya meno, miswaki ya watoto, floss ya meno, mkanda wa meno, dawa ya meno, ikiwa ni pamoja na watoto, kuosha kinywa.

RICH (Johnson & Johnson, USA): miswaki (ina bristles ya wavy), floss ya meno ya mint, mkanda wa meno, suuza yenye ladha ya mint.

Corident (KRKA, Slovenia): dawa ya meno kwa ajili ya kuzuia caries, malezi ya tartar, nk, freshener kinywa - dawa.

Astera (Vipodozi vya harufu, Bulgaria): dawa za meno mbalimbali: familia, na mafuta ya mierezi, kwa wavuta sigara, weupe, na mimea ya dawa, hatua ngumu, na vitamini, nk; kiyoyozi; mswaki (bluu na ions fedha, kijani, njano).

Watu wengi huota tabasamu nyeupe. Meno yenye afya, yenye nguvu ni ufunguo wa utendaji wa kawaida wa mwili. Kutokuwepo kwa magonjwa ya mdomo (caries, ugonjwa wa gum) hupunguza maendeleo ya magonjwa ya njia ya utumbo. Walakini, kutembelea daktari wa meno ni kazi isiyofurahisha na ya gharama kubwa. Ili kuokoa bajeti ya familia, unahitaji kujifunza jinsi ya kutunza vizuri meno yako peke yako.

Kuweka meno na kinywa safi

Matibabu ya meno ni pamoja na yafuatayo:

kusukuma meno yako inapaswa kuanza kutoka eneo la tabasamu, brashi inapaswa kuelekezwa kutoka kwa gum hadi makali;
piga meno yako kutoka ndani;
kusafisha meno ya kutafuna na harakati za kurudisha nyuma;
massage ufizi katika mwendo wa mviringo na brashi;
kusafisha ulimi kutoka mizizi hadi ncha (brashi nyingi zina uso maalum kwa utaratibu huu);
kusafisha ndani ya mashavu;
suuza kinywa na maji safi;
kusafisha nafasi kati ya meno na floss;
kutumia suuza misaada.

bidhaa za usafi

Afya ya kinywa ni matokeo ya tata ya hatua na njia. Vifaa vya kawaida kwa wengi - mswaki na kuweka - si kusafisha uchafu wa chakula kutoka sehemu ngumu kufikia, hivyo unapaswa kutumia floss na suuza misaada.

Kwa bidhaa za huduma za kibinafsi zinazofaa, kila mmoja wetu hawezi tu kuweka kinywa safi kwa kiwango sahihi, lakini pia kugeuza taratibu za kila siku kuwa radhi.

Mswaki

Utunzaji wa mdomo huanza na mswaki. Inashauriwa kuibadilisha kila baada ya miezi 3. Brashi hutofautiana katika asili ya bristles:

Asili. Imetengenezwa kutoka kwa nyenzo za asili. Bakteria na fungi zinaweza kukua ndani yao.
Sintetiki. Fidia kwa hasara za asili.

Kulingana na kiwango cha ugumu:

Laini sana. Wanapendekezwa kwa matumizi na kuongezeka kwa unyeti wa meno na ufizi wa damu.
Laini. Yanafaa kwa ajili ya kusafisha meno ya watoto na kwa ajili ya kutunza meno ya wazee.
Kati. Inatumika kwa kusaga meno kila siku bila kuharibu enamel na ishara za ugonjwa wa ufizi.
Imara. Pendekeza kwa weupe plaque njano na kuondolewa jiwe.

Ili kudumisha afya ya mdomo na huduma ya meno, unaweza kuchagua mswaki wa umeme. Ni ghali zaidi kuliko brashi ya kawaida, lakini husafisha cavity ya mdomo bora, bila jitihada nyingi. Brashi hizi huja na vichwa vya kusafisha na vyeupe ambavyo vinahitaji kubadilishwa kila baada ya miezi 3.

Bandika

Wakati wa kuchagua dawa ya meno, ni bora si kutegemea wazalishaji waliotangazwa. Gharama kubwa sio mara zote zinaonyesha ubora wa bidhaa. Kwa hiyo, kabla ya kununua dawa ya meno, ni bora kushauriana na daktari wa meno. Baada ya kuchunguza cavity ya mdomo na kuamua afya ya meno, daktari atashauri dawa muhimu. Inachaguliwa kulingana na hali ya meno na malengo yaliyofuatwa. Vibandiko ni vya aina zifuatazo:

Usafi. Wao husafisha cavity ya mdomo ya chembe za chakula, kuondokana na plaque na kutoa pumzi safi. Huenda ikawa na viambato vyeupe, dondoo za mitishamba na manukato.
Weupe. Ondoa plaque ya njano vizuri. Haipendekezi kutumia zaidi ya mara 2 kwa wiki - matumizi ya mara kwa mara yanaweza kusababisha kudhoofika kwa enamel.
Matibabu na prophylactic. Inapendekezwa kwa watu wenye kutokwa na damu, kuvimba kwa ufizi na caries. Wanaagizwa na daktari wa meno kulingana na magonjwa ya cavity ya mdomo. Kuna anti-caries, anti-inflammatory na desensitizing.
Mtoto. Kama sheria, hazina fluorine, dyes na viongeza vingine vya kemikali. Inafaa kwa kusafisha meno ya maziwa.

Udongo wa meno

Floss ni kifaa cha kutunza meno ambacho kinaweza kusafisha nafasi kati yao kutoka kwa uchafu wa chakula. Threads zinaweza kufanywa kutoka kwa hariri au nyuzi za synthetic. Kuna aina kadhaa za floss:

Ili kunyoosha meno yako vizuri, upepo kidogo karibu na vidole vya index vya mikono yote miwili, ukiacha nafasi kati yao. Vuta uzi na uweke kati ya meno yako. Bonyeza uzi kwenye uso wa moja ya meno na usonge juu na chini. Safi kila pengo na thread mpya, bila kugusa gum.

Mwagiliaji

Umwagiliaji ni kifaa maalum, athari ya kusafisha ambayo inapatikana kutokana na shinikizo la nguvu la maji. Ni mvunaji mdogo. Inapendekezwa kwa watu wenye meno nyeti na ufizi, wakati wa kusafisha kwa njia za kawaida husababisha maumivu, na pia kwa wale ambao wana taji au madaraja. Kusafisha na umwagiliaji ni ufanisi zaidi, kwani ndege ya maji huondoa mabaki ya chakula na plaque ya njano ambapo haiwezekani kusafisha kwa brashi (tunapendekeza kusoma: unawezaje kusafisha ulimi kutoka kwenye plaque nyumbani?). Kifaa pia kinasaji ufizi.

suuza misaada

Rinses ni nzuri kwa kupumua pumzi, kuimarisha athari za bidhaa nyingine na kupambana na magonjwa ya cavity ya mdomo. Kitendo chao kinalenga:

kupunguzwa kwa ufizi wa damu;
kupungua kwa unyeti;
kuzuia maendeleo ya caries.

Wakati wa kuchagua bidhaa, unahitaji kusoma muundo kwa uwepo wa mzio. Suuza kinywa chako baada ya kupiga mswaki na kupiga kwa kiasi kidogo cha suluhisho. Shikilia mdomoni kwa sekunde 30. na mate.

Sheria na kanuni za utunzaji wa meno

Wakati wa kunyoa meno yako nyumbani, lazima ufuate sheria zifuatazo za kutunza meno yako:

safi ulimi na uso wa mashavu kutoka ndani, kwani idadi kubwa ya bakteria hujilimbikiza juu yao;
kudumisha usafi katika nafasi ya kati na floss na / au umwagiliaji;
usiongeze tiba za nyumbani (mkaa ulioamilishwa na soda) kwa kuweka - huharibu safu ya kinga ya enamel;
suuza kinywa na maji safi ya joto baada ya kila mlo;
kuacha sigara na kunywa kahawa;
tumia ufizi usio na sukari - ni mzuri katika kuondoa mabaki ya chakula na kupumua kwa pumzi;
usitumie vibaya vyakula vitamu na pipi;
tembelea daktari wa meno kwa uchunguzi wa kuzuia kila baada ya miezi sita.

Chakula unachokula kinaweza pia kuathiri afya yako ya meno. Mboga mbichi na matunda yanajulikana kuwa ya manufaa. Vyakula vingine vya afya kwa meno:

Maapulo, ndimu na zabibu huongeza hatari ya tartar. Vinywaji vya sukari na vyakula vyenye sukari nyingi vinaweza kusababisha madhara.

Meno ya watoto: memo kwa wazazi

Hali ya meno inategemea kusafisha kwao katika utoto, hivyo cavity ya mdomo ya watoto inahitaji kuzingatiwa tangu wakati meno ya maziwa yanaonekana. Meno ya kwanza yanahitaji kusafishwa kabisa, kwa sababu taratibu zote katika mwili wa mtoto hupita haraka - maendeleo ya caries sio ubaguzi. Hii ni kutokana na kasi ya kimetaboliki.

Enamel ya meno ya maziwa ni nyembamba sana kuliko ile ya watu wazima, hivyo huvaa haraka na inakabiliwa na caries. Watoto wachanga hawawezi kutunza usafi wao wa mdomo, kwa hivyo wanahitaji msaada.

Kikumbusho cha utunzaji wa meno ya maziwa:

Meno ya kwanza ya mtoto lazima kusafishwa kwa kipande cha chachi au brashi maalum ya silicone ambayo huwekwa kwenye kidole cha mzazi. Matumizi ya dawa ya meno hairuhusiwi.
Katika umri wa miaka 2-3, mtoto anapaswa kuwa na mswaki wake mwenyewe. Bristle ya brashi ya kwanza inapaswa kuwa bandia na laini. Ukubwa wa kichwa unapaswa kuendana na ukubwa wa meno. Pendekeza karibu 18mm.
Kuweka inapaswa kuendana na umri wa mtoto, haipaswi kuwa na fluorine, rangi ya bandia, triclosan. Meno ya watoto yanahitaji kupigwa mara 2 kwa siku: asubuhi na jioni. Muda wa utaratibu ni angalau dakika 3.
Unahitaji kutazama lishe ya mtoto wako. Chakula chake kinapaswa kuwa na usawa na tofauti. Ni muhimu kuingiza bidhaa zilizo na kalsiamu, potasiamu, protini, fosforasi, fluorine, nyuzi za mboga. Usimpe mtoto wako vinywaji vya sukari, chokoleti, pipi. Sukari, ambayo ni sehemu ya muundo wao, huharibu enamel na inakuza malezi ya caries.