Kusafisha mwili na mchele. Mlo wa mchele wa lamas ya Tibetani - utakaso mzuri wa mwili

Hivi karibuni, watu zaidi na zaidi wana hakika ya faida zisizo na shaka za kuponya mwili kwa msaada wa utakaso. Kuna njia nyingi za kuondoa mwili wako wa sumu na sumu: kufunga, kuosha au dubazh. Miongoni mwao, mojawapo ya njia maarufu zaidi na za bei nafuu zinaweza kuitwa kusafisha mwili na mchele. Athari hupatikana kutokana na sifa za kipekee za utangazaji wa bidhaa hii.

Utakaso wa Tibetani wa mwili na mchele

Kama unavyojua, katika nchi za Mashariki, bidhaa kuu ya chakula ni mchele, ambayo ilistahili jina la chakula bora zaidi na cha afya kwa sababu. Inategemea misingi ya lishe sahihi, afya na maisha marefu. Hata lamas wa kale wa Tibet walitumia mchele kama dawa na kuusafisha mwili nao.

Wakati wa kutumia bidhaa hii iliyoandaliwa kwa njia maalum:

• Matatizo ya ngozi hupotea;
• Inaboresha ustawi wa jumla, kimetaboliki;
• Kuna utakaso na kuzaliwa upya kwa mwili;
• Uvimbe hupungua, uzito hupunguzwa;
• Kazi ya figo na ini ni ya kawaida;
• Chumvi huondolewa kwenye viungo na njia ya mkojo;
• Kuna wepesi na uhuru wa kutembea.

Mapitio juu ya utakaso wa mwili na mchele na madaktari yanaonyesha kuwa njia hiyo haina ubishani wowote. Hata hivyo, licha ya usalama wake, haipendekezi kutumia njia hii zaidi ya mara moja kwa mwaka. Ukweli ni kwamba pamoja na sumu na slags, potasiamu pia hutolewa kutoka kwa mwili.

Kwa hiyo, wakati wa kusafisha mwili na mchele, ni muhimu kula vyakula vilivyo na kipengele hiki cha kufuatilia (apricots kavu, tini, zabibu, viazi) ili kusaidia hasa kazi ya misuli ya moyo. Inachukua miezi 1-2 kushikamana na lishe ya mchele ili kufikia athari inayotaka.

Njia ya Tibetani ya kusafisha mwili na mchele inahusisha matumizi ya aina za kahawia. Unaweza pia kutumia mchele wa kawaida, lakini sio mviringo, lakini mviringo. Kiini cha njia hii ni kwamba nyuzi za mchele zina muundo wa fuwele. Ili kuongeza mali ya utakaso wa nafaka, lazima kwanza iingizwe ili kuondoa wanga na vitu vyenye nata. Mchele kama huo hauingizwi tena ndani ya tumbo na matumbo, lakini hufanya kama adsorbent katika mwili, kunyonya sumu, chumvi hatari na cholesterol.

Ili kuandaa mchele kwa ajili ya utakaso wa mwili, utahitaji glasi tano, ambazo zinaweza kuhesabiwa kwa urahisi. Kisha endelea kama ifuatavyo:

• Siku ya kwanza: mimina vijiko 2-3 vya mchele kwenye kioo Nambari 1 na kumwaga maji baridi juu ya nafaka;
• Siku ya pili: mchele kutoka kioo Nambari 1 inapaswa kuosha vizuri chini ya maji ya maji, na kisha kioevu safi kinapaswa kuongezwa. Baada ya hayo, nafaka pia hutiwa kwenye kioo Nambari 2 na kumwaga na maji baridi;
• Siku ya tatu: mchele katika glasi mbili za kwanza huoshawa na maji ya bomba na kujazwa na maji safi. Kuandaa nambari ya glasi 3 na nafaka;
• Siku ya nne: nafaka huoshawa katika vyombo No 1-3, kujazwa na maji safi, kioo Nambari 4 imeandaliwa;
• Siku ya tano: manipulations zote na glasi Nambari 1-4 hurudiwa, nafaka hutiwa kwenye chombo Nambari 5;
• Siku ya sita: uji wa mchele huandaliwa kutoka kwa nafaka iliyotiwa kwenye kioo Nambari 1 bila chumvi, sukari na mafuta. Na kisha sehemu mpya ya nafaka hutiwa ndani ya chombo kilichoachwa.

Ikiwa hakuna gastritis au kidonda cha tumbo, basi nafaka iliyotiwa haiwezi kuchemshwa, lakini kuliwa mbichi. Au mimina maji ya moto juu ya nafaka na uiruhusu pombe kwa dakika 15-20. Katika kesi hii, kulingana na hakiki, kusafisha mwili na mchele ni bora zaidi. Inapendekezwa pia katika kipindi hiki kuambatana na lishe isiyo na chumvi, kukataa kunywa pombe, vyakula vya mafuta, nyama ya kuvuta sigara na kachumbari.

Kusafisha mwili wa chumvi na mchele

Ili kurekebisha kimetaboliki, uondoe amana za pathological na isokaboni kwenye viungo, mishipa ya damu na tishu za mwili, kupunguza uvimbe, lazima ufuate chakula cha mchele kwa miezi miwili. Kwa kufanya hivyo, ni muhimu pia kuosha kabla ya sehemu kutoka kwa nafaka, ambayo inachangia kuundwa kwa kamasi. Kisha nafaka huwa porous na kunyonya sumu vizuri.

Ili kusafisha mwili wa chumvi na mchele, unahitaji kuchukua kilo tatu za nafaka na kumwaga ndani ya sufuria ya lita 10. Kila siku, nafaka inapaswa kuosha chini ya maji ya bomba kwa nusu saa. Utaratibu hurudiwa kwa siku saba hadi kioevu kitaacha kuwa na mawingu wakati mchele umeosha. Baada ya hayo, nafaka imekaushwa vizuri na kumwaga kwenye mfuko wa karatasi.

Mchele ulioandaliwa hupikwa kwa kifungua kinywa katika maji ya moto katika sehemu ndogo. Kioevu kinaweza kubadilishwa mara moja au mbili wakati wa kupikia. Kisha mchele uliopikwa huosha tena na maji ya joto. Inapaswa kuliwa mara moja kwenye tumbo tupu. Baada ya hayo, huwezi kula au kunywa chochote kwa saa nne. Unaweza kula maapulo kadhaa saa moja kabla ya kula mchele, ambayo pia huchangia kuondolewa kwa chumvi.

Karibu mwezi baada ya kuanza kwa utakaso wa mwili na mchele, kutolewa kwa sumu kutaanza. Hii itaonekana katika mkojo unaoonekana wa mawingu. Mara nyingi, katika wiki ya tatu ya matibabu, mtu huanza kupata udhaifu na kizunguzungu, maumivu ya kuumiza kwenye viungo yanaweza kuonekana. Hii ni kwa sababu, pamoja na vitu vyenye madhara, madini yenye manufaa pia hutolewa kutoka kwa mwili. Ili kufanya upungufu wao, inashauriwa kuanzisha mboga zaidi na matunda, karanga, viazi, asali katika chakula.

Kusafisha mwili na mchele unafanywa kwa kuzingatia umri na hali ya afya. Kusafisha hii haipendekezi kwa wanawake wajawazito, mama wauguzi, watoto na watu wenye ugonjwa wa moyo. Kabla ya kutumia mbinu hii, ni muhimu kushauriana na daktari.

Leo, njia nyingi zimetengenezwa kwa kusafisha mfumo wa utumbo. Hasa maarufu ni utakaso wa matumbo na mchele. Mchele ni adsorbent ya asili, chanzo cha nishati, kusafisha kwa ufanisi kwa mwili. Utakaso huu unachukuliwa kuwa mchakato salama wa ustawi wa nyumbani na unapendekezwa na wataalamu wengi wa lishe.

Mchele na mali yake ya manufaa

Mchele wa mchele umejulikana kwa muda mrefu. Ina kiasi kikubwa cha vitu muhimu kwa mwili wa binadamu. Inajumuisha uwepo wa asidi muhimu ya amino ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mwili wa binadamu. Mchele hauna gluten, hivyo unaweza kuliwa na watu wanaosumbuliwa na athari za mzio. Katika nafaka, mambo yafuatayo ya ufuatiliaji yanajulikana:

• vitamini tata, yenye vitamini B (B1, B5, B6, B9), H, PP, E;
• muundo wa madini ya shaba, potasiamu, kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, seleniamu na zinki.

Mchele ni muhimu kwa viumbe vyote kwa ujumla. Tofauti, kwa matumbo, faida yake inaonekana katika uwezo wake wa kunyonya vitu vya sumu na kuziondoa kutoka kwa mwili. Walakini, mali ya faida ya nafaka inaweza kupatikana kikamilifu kutoka kwa utumiaji wa mchele ambao haujasafishwa (kahawia); wakati wa kusaga nafaka za mchele, mali nyingi muhimu hupotea.

Vipengele vya utakaso wa matumbo na mchele

Hadi sasa, mchele (iwe mbichi au kupikwa) unahusika kikamilifu

mipango ya utakaso wa mifumo ya mwili (utumbo na musculoskeletal) kutokana na utungaji wa usawa zaidi. Kwa ufunuo bora wa mali ya kunyonya (adsorbing) ya nafaka ya mchele, lazima imwagike na maji yaliyotakaswa kabla ya matumizi. Kioevu kitaosha wanga wote na kufanya nafaka za mchele ziwe na porous. Wakati wa kuingia ndani ya matumbo, nafaka, kama sifongo, zitachukua vitu vyenye madhara vya kimetaboliki: maji kupita kiasi, metali nzito na chumvi zao, cholesterol ya ziada, vifaa vya kuoza na kuchacha na misombo mingine yenye sumu.

Mbinu za kusafisha

Mtu binafsi

Mbinu hiyo inategemea hesabu ya matumizi ya mchele binafsi - kiasi ambacho kitaliwa wakati wote wa kusafisha. Kuendelea kwa kipindi pia ni mtu binafsi. Ili kuhesabu jumla ya kiasi cha nafaka ya mchele, unapaswa kuchukua vijiko vingi vya mchele kama idadi ya miaka, na uimimine na maji yaliyotakaswa kwa masaa 24. Baada ya siku, maji yanapaswa kubadilishwa, kutoka kwa wingi wa mchele unaosababishwa, chagua kijiko 1 na uipike bila kutumia chumvi, viungo au mafuta. Kula uji unaosababishwa kwa ajili ya kifungua kinywa, na kuacha kuchukua vyakula vingine kwa saa 2-3 kabla na baada ya kula wali. Endelea njia hii kila siku (mimina na ujaze maji tena) hadi mchele uliolowa utumike.

Utakaso wa Siku Kumi

Asubuhi (juu ya tumbo tupu) unapaswa kula kijiko 1 au 2 cha nafaka ya mchele au unga. Viungo vinapaswa kutafunwa kwa uangalifu na mate, usinywe. Baada ya kula wali, usichukue vyakula vingine kwa masaa 2 au 3. Rudia utaratibu huu kwa siku 10 mfululizo.

Utakaso wa Siku Arobaini

Njia yenyewe ni rahisi kutekeleza, lakini sio kila mtu anayeweza kustahimili kiamsha kinywa cha mchele kwa siku 40. Mpango wa utakaso wa siku arobaini unaonekana kama hii: jioni, vijiko 2 na mchele vinapaswa kumwagika na maji yaliyotakaswa kwa kiasi cha 500 ml, wacha iwe pombe kwa masaa 12, baada ya muda kupita, mimina mchele uliovimba. na sehemu mpya ya kioevu. Weka uji mbichi unaosababishwa juu ya moto, ukileta kwa chemsha, ubadilishe maji tena na ulete mchele kwa hali ya kuchemsha. Wakati huo huo, hakuna kitu kinachoweza kufanywa. Baada ya kiamsha kinywa kama hicho, jiepushe na vyakula vingine kwa muda wa masaa 2-3.

Kusafisha haraka

Kwa wale ambao wanalenga matokeo ya haraka na yenye ufanisi, kusafisha haraka kunafaa. Muda wa njia hii ni siku 3. Katika kipindi hiki, unapaswa kula nafaka za mchele tu. Angalia kugawanyika kwa lishe na usiruke milo asubuhi, alasiri na jioni, hata hivyo, kutoka 21:00 hadi 23:00 huwezi kuchukua chakula au vinywaji. Matumizi ya uji wa mchele inapaswa kuwa katika hali ya utulivu, kufuatia kutafuna kabisa kwa bidhaa. Maandalizi ya mchele kwa mbinu hii inaonekana kama hii: suuza kabisa nafaka za mchele, mimina na maji yaliyotakaswa ili kioevu kifunike 1 cm juu ya kiwango cha nafaka, kupika nafaka kwa hali ngumu (isiyochemshwa). Uhifadhi wa uji wakati wa mchana unapendekezwa.

Mchele brashi na oats

Oti, kama mchele, ina athari ya faida kwa mwili wa binadamu. Matumizi ya oats hutumiwa katika nyanja mbalimbali za shughuli za binadamu. Kusafisha mchele na shayiri ni utaratibu mzuri wa utakaso. Ili kuandaa uji, unahitaji kuchukua glasi nusu ya mchele na oatmeal, kumwaga vikombe 2.5 vya maji yaliyotakaswa ndani yao, bila kuongeza chumvi, mafuta au viungo, kupika hadi tayari. Uji unaosababishwa unapaswa kuliwa asubuhi na jioni (kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni). Unaweza kula mlo wako wa kawaida. Muda wa utakaso huo ni siku 7-14, wakati huu unapaswa kuzingatia kwa makini hali ya mwili.

Kuzingatia kichocheo hiki cha utakaso wa matumbo, oatmeal ya mchele itaondoa vipengele vya ziada vya kufuatilia na vitu vya sumu kutoka kwa mfumo wa utumbo, na wakati huo huo kuponya maeneo mbalimbali yaliyoharibiwa ya kuta za matumbo. Matumizi ya nadra ya uji huo pia ni muhimu sana kwa mwili, hasa wakati wa likizo, wakati bidhaa zisizokubaliana zinatumiwa.

Kusafisha na mchele huboresha kimetaboliki, hali ya figo na ini, husafisha mishipa ya damu na mfumo wa genitourinary. Safi hii ni nzuri kwa kila mtu. Inaweza kusafisha ini yako - kwa upole na bila matatizo kwa mwili mzima. Baada ya yote, utakaso "maarufu" na mafuta na maji ya limao ni hatari sana na husababisha mwili kusisitiza. Na ikiwa pia kuna mawe katika mwili, basi kwa ujumla ambulensi haitakuwa na muda wa kufika huko. Kwa hiyo, wasomaji wetu wapendwa, tunashiriki nanyi kile ambacho hakitakudhuru.

Mchele ni ajizi asilia na, shukrani kwa sifa zake za kutuliza nafsi na kufunika, hufanya kazi nzuri sanana kazi ngumu ya kusafisha mwili. Uondoaji sumu wa mchele ni mojawapo ya mbinu za bei nafuu za kusafisha, bila shaka hakuna vikwazo.(isipokuwa wanawake wajawazito wanawake, akina mama wanaonyonyesha na watoto Miaka 12 ).

Unaweza kufanya kusafisha hii mara moja kwa mwaka. Kozi hiyo hudumu kwa muda mrefu - siku 45, lakini mara baada yake unaweza kutathmini matokeo: wepesi katika mwili mzima, afya bora na mhemko mzuri! Kusafisha mchele huboresha kimetaboliki, hali ya figo na ini, husafisha mishipa ya damu. Kusafisha na mchele kuna athari nzuri juu ya kazi ya mfumo wa genitourinary, na pia huondoa uzito kupita kiasi. Mbali na kuboresha njia ya utumbo, tishu zinazojumuisha za mwili, viungo na mgongo vinatakaswa vizuri. Ili kuongeza mali ya utakaso na kumfunga, mchele hutiwa maji kabla, ambayo hukuruhusu kuondoa wanga na gluten kutoka kwake na kupata nyuzi za porous, ambazo, kama sifongo, huchota vitu vyote visivyo vya lazima kutoka kwa mwili.

Nusu saa kabla ya kifungua kinywa, kunywa glasi ya maji safi au kikombe cha decoction ya mitishamba, na kuongeza maji kidogo ya limao kwa kinywaji; usinywe chochote kingine kwa saa nne na nusu. Wakati wa kifungua kinywa, usila chochote isipokuwa mchele, kisha uepuke kula kwa saa nne - hii ni wakati wa shughuli ya kunyonya ya mchele. Baada ya masaa manne unaweza kula na kunywa. Ili kupunguza sumu, punguza ulaji wako wa vyakula vya mafuta, sukari, chumvi na bidhaa za wanyama (pamoja na maziwa, jibini la Cottage, kefir, siagi).

Muhimu: Mchele, pamoja na sumu, huosha chumvi za potasiamu muhimu. Kwa ajili yao, ni pamoja na katika mlo wako viazi zilizopikwa, matunda yaliyokaushwa, ndizi, matunda na matunda, mboga mboga (hasa nyanya), mimea, juisi zilizopuliwa hivi karibuni, chai ya mitishamba. Ikiwa chakula ni cha usawa, basi utaepuka madhara ya utakaso: udhaifu, kizunguzungu na viungo vinavyoumiza.

Kwa detox ya mchele, unaweza kutumia mchele wowote wa dukani isipokuwa mchele wa porini (ni mgumu sana na
yakeiliyochipua vizuri zaidi kwa matumizi ya supu na saladi). pilau afya zaidi kuliko nyeupe, shell yake ghafi ina wingi wa virutubisho. Lakini wakati huo huo, mchele wa kahawia ni mwembamba kuliko aina zingine za mchele. Kwa hiyo, ikiwa una tumbo la maridadi, basi detox ni bora kufanywa kwa kutumia mchele mweupe - aina ya kawaida. Ina vitamini na madini machache kuliko kahawia, lakini pia ni rahisi kuchimba. mchele mrefu wa nafaka ina nafaka ndefu na nyembamba ya urefu wa 6-8 mm. Wali wa aina hii ni wa aina nyingi, haushikani wakati wa kupikwa. Mchele wa nafaka wa wastani una wanga zaidi na hauna uwazi zaidi kuliko mchele mrefu wa nafaka. Wakati wa kupikia, nafaka hushikamana kidogo, ambayo ni bora kwa risotto. Mchele wa nafaka mviringo hata fupi zaidi, hufyonza maji mengi yakipikwa na kuwa laini. Basmati - mfalme wa mchele. Ina ladha ya kipekee na harufu. Yanafaa kwa ajili ya detox na kwa ajili ya matumizi katika kupikia mara kwa mara kwa karibu sahani yoyote. Lakini ni bora kuipika. Ninapika kwenye boiler mara mbili.

Jasmine Mchele huu wenye ladha nzuri unafaa kwa desserts na sahani za spicy. Mchele wa Kiitaliano arborio ina uwezo wa kunyonya kikamilifu ladha na harufu za bidhaa nyingine na ni rahisi kuchemsha, nzuri kwa kuloweka, na kwa hiyo ni bora kwa detoxification.

Kuna aina za kutosha za mchele sio tu kubadilisha detox yako, lakini pia, kutoa upendeleo kwa aina mpya kila wakati, kuwa gourmet halisi ya mchele! Na usisahau kuingiza mchele katika mlo wako wa kila wiki nje ya detox, kwa sababu ni katika nafaka hii ambayo ina tata kamili zaidi ya vitamini B. Kupanda mchele, kupika na mboga mboga na maharagwe, kuchanganya na matunda yaliyokaushwa, matunda, kuongeza keki na supu. Kwani, kama methali ya kale ya Kichina inavyosema, “mchele hulinda tumbo, huimarisha afya na hufukuza magonjwa kutoka kwa mwili.”

Mbinu ya kusafisha

Ili kupika mchele, utahitaji mitungi 5 ya nusu lita au mugs. Idadi yao: 1,2,3,4,5.

siku 1. Asubuhi, mimina vijiko 3 vya mchele ulioosha kwenye jar No. Jaza mchele na maji safi hadi ukingo wa jar.

Siku ya 2 Futa maji kutoka kwenye jar No 1, suuza mchele na ujaze na maji safi. Andaa jarida namba 2 - mimina vijiko vitatu vya mchele, suuza na ujaze na maji safi.

Siku ya 3 Futa, suuza mchele na ujaze na maji kwenye mitungi 1 na 2. Jitayarisha jar # 3.

Siku ya 4 Suuza mchele kwenye mitungi 1-3 na uandae jar #4.

Siku ya 5 Suuza mchele kwenye mitungi 1-4 na uandae jar #5.

Siku ya 6 Mchele kwenye jar No. 1 umewekwa kwa siku na uko tayari kutumika. Suuza tena na uichemshe. Mimina mchele kwenye jar tupu Nambari 1 tena, suuza na ujaze maji. Fanya vivyo hivyo na benki zingine.

Mchakato wa kuloweka mchele haupaswi kuingiliwa. Kupika uji wa kawaida kutoka kwa mchele uliowekwa, tu bila chumvi na sukari, na kula asubuhi juu ya tumbo tupu. Siku ya pili, kupika mchele kutoka jar No2 kwa njia ile ile, siku ya pili - kutoka mitungi No 3, 4, 5 - na kadhalika kwa siku 40. Ikiwa huna ugonjwa wa gastritis au kidonda cha tumbo,

huwezi kupika uji, lakini kula wali mbichi au kumwaga maji ya moto juu yake na uiruhusu pombe kwa dakika 15-20.

Kumbuka:

Jinsi ya kuota mchele

Suuza mchele katika maji baridi safi. Tupa nafaka yoyote iliyokatwa. Mimina maji juu ya mchele ili kufunika tu. Suuza mchele na ujaze na maji mara 2 kwa siku. Baada ya kama siku mbili, chipukizi ndogo nyeupe zitatokea. Mchele uko tayari! Hifadhi mimea iliyopikwa kwenye jokofu kwa hadi siku mbili. Mbegu zinaweza kuongezwa kwa saladi na nafaka, unaweza pia kuzila kando, ukinyunyiza na mafuta ili kuonja (malenge, mizeituni, sesame).

Tiba ya mchele, au kusafisha mwili na mchele, ni mbinu bora na maarufu ambayo husaidia kuondoa sumu, sumu na misombo ya metali nzito iliyokusanywa kwa miaka. Wengi wanapendelea njia hii tu kwa madhumuni ya kupoteza uzito. Ukweli ni kwamba mchele ni sorbent yenye ubora wa juu ambayo inachukua vitu vya sumu. Mchele huondoa maji ya ziada kutoka kwa mwili wa binadamu, kwa hiyo inaonyeshwa kwa matumizi katika edema.

NI MUHIMU KUJUA! Mtabiri Baba Nina:"Siku zote kutakuwa na pesa nyingi ikiwa utaiweka chini ya mto wako..." Soma zaidi >>

Njia ya utakaso wa Tibetani haifai kwa kila mtu, kwani kuna contraindication halisi. Vinginevyo, magonjwa ya muda mrefu yanaweza kuwa mbaya zaidi.

faida za chakula cha mchele

Mchanganyiko wa nafaka za asili ni pamoja na hadi 80% ya wanga na asidi ya amino, ambayo ni muhimu kwa mwili wa binadamu kwa utendaji mzuri. Bidhaa haina gluten (gluten), kuna fiber kidogo.

Mchele una mkusanyiko mkubwa wa vitamini B ambayo ni ya manufaa kwa mfumo mkuu wa neva. Lecithin inachangia shughuli za kiakili. Pia katika muundo wa nafaka kuna macro- na microelements: zinki, kalsiamu, fosforasi, iodini, chuma na potasiamu.

Vipengele vya manufaa:

• mchele una wanga, ambayo hufunika kuta za viungo vya mucous ya njia ya utumbo, ni muhimu kwa kuongezeka kwa asidi ya juisi ya tumbo, katika kesi ya kidonda cha peptic au gastritis;
• uji wa mchele huonyeshwa kwa mama wadogo, kwani husaidia kuongeza lactation;
• sahani za mchele zina athari ya manufaa juu ya utendaji wa mfumo wa neva;
• maudhui ya juu ya potasiamu hukuruhusu kurekebisha kazi ya mfumo wa moyo na mishipa na kuimarisha misuli ya moyo;
• kalsiamu iliyo katika mchele huimarisha nywele, misumari, mifupa na meno;
• bidhaa hujaza upungufu wa chuma, zinki, fosforasi na iodini katika mwili;
• sahani za mchele wa chakula husaidia kujiondoa kwa ufanisi paundi za ziada kwa kumfunga na kuondoa chumvi kutoka kwa mwili; kuondolewa kwa unyevu kupita kiasi kuna athari nzuri kwenye viashiria vya shinikizo la damu; uzito wa mwili hupungua na kimetaboliki hurekebisha / kuamsha.

Mchele huharibu motility ya matumbo, na kusababisha kuvimbiwa.

Contraindications kwa ajili ya utakaso na mchele

Licha ya faida nyingi, chakula cha mchele kinaweza pia kuwa na madhara. Kabla ya kusafisha mwili, mtu anapendekezwa kutembelea daktari aliyehudhuria au lishe. Contraindication kwa mbinu hii inaweza kuwa:

• Ilizinduliwa aina ya mashirika yasiyo ya meadows ya mfumo wa moyo na mishipa. Mchele ni sorbent yenye nguvu, ambayo, pamoja na unyevu, huondoa potasiamu kutoka kwa mwili, ambayo ni muhimu kwa mfumo wa moyo na mishipa kufanya kazi vizuri.
• Ni muhimu kutumia mchele kwa uangalifu mkubwa au kuwatenga kabisa katika kesi ya urolithiasis. Katika uwepo wa calculi, mchanga na chumvi kwenye kibofu cha mkojo, kuzidisha kwa hali hiyo kunawezekana.
• Njia hii ya utakaso ni kinyume chake kwa wanawake wakati wa ujauzito na haifai wakati wa kunyonyesha.
• Nafaka huimarisha sana kinyesi, hivyo kuvimbiwa kunawezekana. Ikiwa mtu hugunduliwa na hemorrhoids, basi inafaa kutumia njia nyingine ya utakaso.

Kipindi chote cha utakaso na mchele kinapaswa kuambatana na ulaji wa potasiamu. Unaweza kuichukua kwa namna ya vidonge (orotate ya potasiamu, panangin, asparkam), lakini ni vyema kuimarisha chakula na vyakula vinavyojumuisha mkusanyiko mkubwa wa kipengele cha kufuatilia.

Vipengele vya kusafisha nafaka nyumbani

Kipengele muhimu cha kusafisha na mchele ni kukataa kabisa kwa chumvi. Inashauriwa kupunguza, na ikiwa inawezekana, kuwatenga vyakula vya spicy na mafuta, nyama ya kuvuta sigara, bidhaa za nyama na pombe kutoka kwenye mlo wako.

Kusafisha mwili wa sumu na chumvi huanza, kama sheria, siku 30 baada ya kula mchele. Mkojo huwa na mawingu. Baada ya mwisho wa kusafisha, jambo hili litaendelea kwa karibu miezi 3 zaidi.

Baada ya wiki 2 za kula mchele katika vipindi kati ya chakula, hisia ya njaa itakuwa ngumu. Dalili zifuatazo mara nyingi huonekana:

• malaise ya jumla;
• kizunguzungu na udhaifu.

Hii inaweza kuelezewa na excretion ya potasiamu kutoka kwa mwili dhidi ya asili ya pato la jumla la chumvi. Ili kurekebisha upungufu wa kitu katika lishe ya kila siku, zifuatazo lazima ziwepo:

• siki ya apple;
• chai na asali;
• karanga;
• zabibu;
• apricots kavu;
• nafaka na viazi.

Wakati mwingine kuna maumivu katika viungo, matako na miguu. Mtu anaweza kupata usumbufu katika sehemu ya chini ya mgongo na/au mgongo. Wakati dalili hizo zinaonekana, haifai kuacha kula mchele, kwani zinaonyesha utakaso wa mwili.

Wakati mwingine athari inaonekana baada ya siku chache za kuchukua mchele, kwa baadhi baada ya siku 21 athari haizingatiwi. matokeotiba ya mchele inategemea kiwango cha slagging ya mwili na sifa za mtu binafsi.

Njia za kutumia nafaka kwa utakaso

Unaweza kutumia nafaka kwa utakaso kwa njia mbalimbali, kati ya hizo kuna waaminifu na wenye fujo.

Kabla ya matumizi, nafaka lazima ziandaliwe vizuri. Mchele hutiwa ndani ya maji ili kufuta viungo vya wanga, na kugeuza bidhaa kuwa "sifongo" ya utakaso. Nafaka za porous zilizopigwa kwa ufanisi huchukua slags na chumvi.

mchele kwa kifungua kinywa

Ili kuboresha muonekano na ustawi, inashauriwa mara kwa mara kufanya utakaso wa asubuhi wa kuzuia na mchele.

1. 1. Ongeza idadi ya vijiko vya mchele vinavyolingana na umri wa mtu kupoteza uzito kwa kioo.
2. 2. Nafaka huosha na kumwaga kwa maji safi kwenye joto la kawaida.
3. 3. Chombo kinawekwa na kuhifadhiwa kwenye jokofu.
4. 4. Kila siku kutoka 1 tbsp. l. nafaka hizo huchemshwa uji kwenye maji bila kuongeza chumvi.
5. 5. Mchele uliobaki huoshawa na maji ya maji na kumwaga na maji mapya ya kuchemsha, baada ya hapo yaliyomo yanawekwa kwenye jokofu.

Njia hii ya utakaso ni muhimu sana, kwa sababu mwili huanza kikamilifu, na kinyesi na mkojo, kuondoa vitu vya sumu. Kama matokeo, uzito wa mwili hupungua, michakato ya metabolic hurekebisha, mafuta, chumvi na bidhaa za kimetaboliki huacha kujilimbikiza.

kvass ya mchele

Matumizi ya kvass ya mchele ni njia ya upole ya utakaso wa mwili. Ili kuitayarisha, utahitaji: jarida la lita iliyojaa maji baridi ya kuchemsha, 4 tbsp. l. mchele, 2 tbsp. l. Sahara. Viungo vyote vinachanganywa pamoja, funika jar na kitambaa na uweke mahali pa joto. Baada ya siku tatu, kinywaji kinachosababishwa kinaweza kuchujwa na kuwekwa kwenye jokofu.

Kvass kama hiyo inapaswa kunywa mara tatu kwa siku, vikombe 0.5 baada ya chakula. Kinywaji cha mchele husafisha matumbo kwa upole na kukuza usagaji wa chakula.

Utaratibu wa utakaso wa siku 3

Mbinu inayofaa ya utakaso wa mchele nyumbani kwa watu wa umri wowote. Kinyume na msingi wa kuhalalisha michakato ya metabolic, uzito kupita kiasi hupotea. Upekee wa njia hii: pamoja na kuondoa kilo nyingi, unaweza kupata uzito. Kwa msaada wa mchele, uzito hurekebishwa kulingana na sifa za kibinafsi za mwili.

Kulingana na mapishi, inashauriwa kutumia nafaka katika fomu yake mbichi:

1. 1. Asubuhi juu ya tumbo tupu, unapaswa kula kiasi cha nafaka iliyosafishwa inayolingana na umri wa mtu.
2. 2. Huwezi kunywa nafaka na kunywa kwa saa tatu zijazo pia. Lishe iliyobaki inabaki bila kubadilika, unaweza kula kwa njia ya kawaida.
3. 3. Unaweza kuwa na chakula cha jioni kabla ya 19:00.

Ikiwa wewe ni overweight, inashauriwa kuwatenga vyakula vya spicy, mafuta na wanga kutoka kwenye chakula, pamoja na viazi na pasta. Wakati wa chakula, ni bora kukataa kutumia viungo, kwani huamsha hamu ya kula. Muda wa utaratibu unaweza kutofautiana kutoka siku 3 hadi 10. Mbegu za mchele mbichi huondoa vitu vyenye sumu kutoka kwa matumbo, huponya mwili.

Express chakula kwa ajili ya utakaso

Njia ya ukali zaidi na ya haraka ya kusafisha ni chakula cha mchele cha siku tatu. Unaweza kula tu mchele ulioandaliwa maalum. Lazima kwanza iingizwe usiku mmoja, kuchemshwa na kuondokana na mabaki ya kamasi. Wakati wa chakula, nafaka zinapaswa kutafunwa vizuri bila maji ya kunywa.

Lishe ni pamoja na milo 3-5. Sehemu ya mwisho ya nafaka lazima itumike kabla ya 18:00-19:00. Utakaso wa nishati ya njia ya utumbo huanza katika muda kutoka 21:00 hadi 23:00, hivyo kula wakati huu ni marufuku madhubuti.

Chakula cha mchele kutoka kwa Elena Malysheva

Ufanisi wa lishe kama hiyo itategemea utekelezaji sahihi wa sheria zote. Kanuni za njia hii ya utakaso ni rahisi sana, lakini zinahitaji usahihi. Hii ni kweli hasa kwa uchaguzi na teknolojia ya maandalizi ya mchele.

Uchaguzi wa nafaka

Sio mchele wowote unaweza kutumika kusafisha na kupunguza uzito:

• Ni muhimu kutumia tu aina nyeusi au kahawia za mchele.
• Nafaka zinapaswa kuwa ndefu na nyembamba: aina hizi zina virutubisho zaidi.
• Kwa lishe, unahitaji kutumia mchele wa kahawia, kwani ndio una vitamini B na vitu muhimu vya kuwaeleza.

Ili kupata matokeo chanya kutoka kwa brashi ya mchele, unapaswa kufuata mapendekezo kadhaa:

• Ili kupata bidhaa yenye kalori ya chini, nafaka lazima iingizwe kwa maji usiku mmoja, na asubuhi suuza kwanza na maji ya joto na kisha ya moto.
• Wakati wa kuandaa nafaka, inashauriwa kubadilisha maji mara kadhaa.
• Unapaswa kunywa maji baada ya mchele, kwa sababu kinywaji kina vipengele vingi muhimu.
• Mchele lazima kupikwa bila kuongeza chumvi.
• Unaweza kunywa dakika 30 kabla ya chakula kikuu au saa moja baada ya. Vinginevyo, mchakato wa utakaso utapungua.
• Inashauriwa kunywa chai ya kijani isiyo na sukari, kunywa maji yaliyotakaswa na maji ya madini bila gesi.
• Kulingana na Elena Malysheva, siku za kufunga mchele zinaweza kufanywa na muda wa siku 3-4. Muda wa lishe inapaswa kuwa angalau siku 14.

Bidhaa zilizopigwa marufuku na zinazoruhusiwa

Menyu ya kila siku inapaswa kufanywa kwa kuzingatia bidhaa zilizopigwa marufuku na zilizopendekezwa:

Sampuli ya menyu kwa wiki

Takriban ratiba ya chakula na menyu:

Chakula cha mchele cha siku 14 kitakuwa na ufanisi zaidi. Sampuli za menyu kwa kila siku:

Matokeo ya Chakula

Baada ya kufunga mchele kwa wiki mbili, matokeo yafuatayo yanaweza kupatikana:

• Punguza hadi kilo 10 za uzito wa mwili.
• Kusafisha mwili wa sumu, chumvi na sumu.
• Kuhisi kuongezeka kwa nguvu na uchangamfu.
• Kurekebisha utendaji wa njia ya utumbo.

Kusafisha mwili kwa mchele kunaweza kuponya magonjwa kadhaa na kuboresha ustawi wa jumla. Lakini kabla ya kuendelea na utaratibu, ni muhimu kushauriana na mtaalamu kuhusu kuwepo kwa contraindications.

Na baadhi ya siri ...

Hadithi ya mmoja wa wasomaji wetu Irina Volodina:

Nilikuwa na huzuni hasa kwa macho, kuzungukwa na wrinkles kubwa, pamoja na duru za giza na uvimbe. Jinsi ya kuondoa wrinkles na mifuko chini ya macho kabisa? Jinsi ya kukabiliana na uvimbe na uwekundu?Lakini hakuna kinachozeeka au kumfufua mtu kama macho yake.

Lakini unawafufuaje? Upasuaji wa plastiki? Kujifunza - sio chini ya dola elfu 5. Taratibu za vifaa - photorejuvenation, gesi-kioevu peeling, radiolifting, laser facelift? Kwa bei nafuu zaidi - kozi inagharimu dola elfu 1.5-2. Na wakati wa kupata wakati wa haya yote? Ndiyo, bado ni ghali. Hasa sasa. Kwa hivyo mimi mwenyewe nilichagua njia tofauti ...

Je, ni utakaso wa mwili na mchele, ni matumizi gani ya njia hii, vikwazo vinavyowezekana, muhtasari wa njia maarufu za utakaso kupitia nafaka hii.

Yaliyomo katika kifungu:

Kusafisha mwili na mchele ni mbinu bora ambayo hukuruhusu kuondoa sumu, sumu, chumvi zilizokusanywa katika viungo na mifumo mbali mbali. Kama sheria, vitu vyenye madhara hujilimbikizia kwenye viungo, misuli, ini, matumbo na seli za ngozi. Mchele, unaotumiwa kulingana na mipango maalum, husaidia kuondoa vitu vyote vya sumu kwa muda mfupi.

Maelezo ya kutakasa mwili na mchele kutoka kwa sumu

Kiumbe kilichochafuliwa na vitu vyenye madhara haifanyi kazi katika hali bora. Ni muhimu sana kusafisha mara kwa mara. Hii itasaidia sio tu kuondoa sumu, lakini pia kuboresha afya yako, kupoteza uzito.

Hadi sasa, kuna njia nyingi za utakaso wa viungo. Mmoja wao ni kusafisha na mchele. Hii ni njia ya ufanisi, rahisi na ya bei nafuu ambayo pia husaidia kurejesha mwili kwa ujumla.

Watu walianza "kusafisha" na mchele tangu zamani. Njia hiyo ilikuwa maarufu zaidi katika nchi za mashariki. Hasa, inajulikana kuwa mbinu hii ilitumiwa na mabwana wa sanaa ya kijeshi. Baada ya yote, ilikuwa muhimu sana kwao kuwa na viungo vyenye afya na vya rununu na viungo vya ndani.

Katika Tibet, njia ya kusafisha mwili na mchele iligunduliwa. Wakati huo huo, nafaka hupata mafunzo maalum. Wanga huondolewa kutoka humo, na nafaka zenyewe huwa kama sifongo cha kimiani, ambacho kina nyuzinyuzi. Kuingia kwenye njia ya utumbo, nyuzi za coarse hazipatikani, lakini huchukua chumvi, sumu, na slags. Kufanya kazi kwa kanuni ya adsorbent hai, mchele huondoa vitu vyote vyenye madhara kutoka kwa mwili kwa njia ya asili.

Inafaa kumbuka kuwa kwa watawa wa Tibet ambao bado hufanya mazoezi ya utakaso mara kwa mara na mchele, mchakato wa utakaso unajumuishwa na amani kamili ya akili na kujizuia. Kabla ya utaratibu, hunywa chai mbalimbali za mimea na tangawizi kwa siku tano.

Faida za kusafisha mwili na mchele

Fikiria athari chanya ya mchele kwenye afya na ustawi:

• Husafisha mwili wa sumu, chumvi za metali nzito. Kama sheria, vitu vyenye madhara hujilimbikiza kwenye matumbo, ini, viungo. Mchele husaidia kuwaondoa kwenye mifumo yote. Matokeo yake, wepesi huonekana katika mwili wote, uhamaji wa pamoja unaboresha, maumivu yanayohusiana na amana za chumvi hupotea.
• Huongeza kinga. Ini safi, damu, matumbo ni dhamana ya kwamba mfumo wa kinga utapambana kwa ufanisi zaidi na microorganisms hatari zinazoshambulia mwili.
• Husafisha ngozi. Sumu pia hujilimbikiza kwenye seli za epidermis, na kuifanya ngozi kuwa nyepesi, kuwaka, kukabiliwa na chunusi na weusi. Baada ya kuondolewa kwa vitu vyenye madhara, epidermis husafishwa, hupata kivuli chenye afya, laini na safi.
• Inaboresha kimetaboliki. Ini na matumbo safi hufanya kazi kwa ufanisi zaidi, kusaga chakula na kunyonya virutubishi vingi. Matokeo yake, kalori ni bora kufyonzwa na mwili, chini ya kuhifadhiwa kwa namna ya seli za mafuta.
• Athari nzuri kwenye misuli ya moyo. Mchele una potasiamu nyingi, ambayo inathiri vyema utendaji wa moyo.
• Husaidia katika mchakato wa kupoteza uzito. Mchele, kuingia ndani ya matumbo, huwasiliana na chumvi na huondoa ziada yao. Wanajulikana kuhifadhi maji katika mwili. Kwa hiyo, nafaka hufanya kazi mbili - huondoa chumvi na maji ya ziada. Hii ni mali ya lazima kwa bidhaa ya lishe ambayo hukuruhusu kuondoa sentimita na kilo za ziada.

Contraindications kwa njia ya utakaso wa mwili na mchele

Kwa ujumla, utakaso wa mwili haupendekezi kwa wanawake wajawazito, mama wauguzi. Pia, usitumie mchele kwa kiasi kikubwa ikiwa una magonjwa fulani kama vile urolithiasis, hemorrhoids, magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa, tabia ya kuvimbiwa mara kwa mara.

Kwa urolithiasis, utakaso na mchele unaweza kusababisha mabadiliko ya mawe na colic ya figo. Aidha, nafaka ina athari ya kufunga, na kwa watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, ni hatari.

Inafaa kumbuka kuwa kusafisha kunaweza kusababisha athari fulani, kama vile maumivu kwenye misuli, viungo, mgongo wa chini na miguu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba chumvi huacha mwili kikamilifu. Baada ya mwisho wa kozi ya utakaso, usumbufu wote utaondoka.

Aidha, wakati mwingine mchele unaweza kusababisha allergy. Kwa hali yoyote, kabla ya kuanza utakaso kulingana na njia hii, inashauriwa kushauriana na daktari.

Mapishi ya kusafisha mwili na mchele

Wazazi wa njia ya kusafisha mwili na mchele ni Watibeti na Wachina. Walakini, kwa sasa ulimwenguni kuna lishe nyingi tofauti za utakaso kulingana na nafaka hii. Fikiria mapishi maarufu zaidi.

Mapishi ya Tibetani ya kutakasa mwili na mchele

Kabla ya kuanza kusafisha, ni vyema kula kwa usahihi iwezekanavyo kwa siku tano: kupunguza kiasi cha mafuta yaliyotumiwa, kukaanga, kuvuta sigara, pickled, vyakula vya chumvi, ni pamoja na matunda na mboga zaidi ghafi, chai ya mimea katika chakula.

Kila siku tunalala vijiko viwili vya mchele ulioosha kwenye chombo kioo. Jaza maji baridi ya kuchemsha. Glasi moja inatosha. Funga kifuniko na uweke kwenye jokofu. Tunafanya utaratibu huu kwa siku tano. Inashauriwa kuhesabu vyombo ili usichanganyike. Unapaswa kuwa na makopo matano ya mchele kwa jumla.

Siku tano baadaye, mchele, hutiwa kwenye jar ya kwanza, "huiva". Mimina maji kutoka humo. Tunakula nafaka kwenye tumbo tupu asubuhi. Unaweza kutafuna mchele mbichi polepole au kuchemsha kwenye maji safi kwa dakika 15 kabla. Hali kuu sio kuongeza chumvi, sukari, asali, mafuta kwa nafaka. Baada ya kula wali, hupaswi kula au kunywa chochote kwa saa tatu.

Baada ya kula sehemu ya kwanza ya nafaka, unahitaji kuweka jar ya pili ya mchele kwa "kuiva" kwa siku tano. Lishe wakati wa kusafisha inapaswa kuwa na usawa iwezekanavyo na imejaa nyuzi za mmea mbaya.

Muda wa kozi ni siku 30-60. Taratibu kama hizo za kusafisha zinaweza kufanywa si zaidi ya mara moja kila baada ya miaka miwili. Ili kufikia athari kubwa, kozi lazima ikamilike kwa ukamilifu.

Wakati mwingine mapishi hutaja idadi ya vijiko vya mchele kwa idadi ya miaka kamili. Wakati huo huo, kiini cha utaratibu haibadilika.

Kumbuka! Ikiwa unatumia mchele wa kuchemsha, basi athari ya kusafisha itakuwa chini. Nafaka mbichi zina athari kubwa zaidi.

Chakula cha miezi miwili cha mchele ili kusafisha mwili wa chumvi

Kwanza, hebu tuandae nafaka. Tunaweka kilo tatu za nafaka kwenye sufuria kubwa. Kila siku kwa wiki, suuza mchele na maji ya bomba. Kwa kweli, utaratibu huu utachukua angalau dakika 30. Kama matokeo ya kuosha vile, maji kutoka kwa nafaka yanapaswa kuwa wazi kabisa. Baada ya kuosha, kavu nafaka safi na kuiweka kwenye mfuko wa karatasi.

Mpango wa utakaso wa mwili kulingana na njia hii ni kama ifuatavyo.

• Asubuhi tunakula apples 2-3 ghafi ya ukubwa mdogo.
• Baada ya saa, chukua kijiko kimoja cha nafaka, mimina maji na chemsha kwa dakika 25, ukichochea kila wakati.
• Wakati wa kupikia, inashauriwa kubadilisha maji mara 1-2.
• Tunaosha mchele uliopikwa na maji ya joto na kula joto.
• Unaweza kunywa na kula baada ya hapo hakuna mapema kuliko masaa manne baadaye.

Orodha yako inapaswa kujumuisha kiasi kikubwa cha kabichi, beets, karoti, apples, uji wa ngano juu ya maji, mchuzi wa rosehip. Ikiwa ni vigumu sana kwako kuvumilia mifungo ya asubuhi ya saa nne, unaweza kujumuisha viazi vya ziada vilivyookwa, zabibu kavu, karanga, parachichi kavu, na nafaka mbalimbali katika mlo wako.

Usishtuke ikiwa mkojo wako utakuwa na mawingu zaidi baada ya mwezi wa utakaso. Hii ni ishara kwamba mwili wako unaondoa kwa ufanisi chumvi na taka.

Kusafisha mwili na mchele nyumbani kwa kubadilisha

• Suuza kabisa glasi ya mchele ili kusafisha maji.
• Jaza na glasi mbili za maji na uondoke usiku mzima.
• Asubuhi, chemsha mchele bila chumvi, safisha uji unaosababishwa.
• Tunagawanya nafaka katika sehemu nne.
• Tunakula milo siku nzima.
• Kuanzia jioni ya siku hiyo hiyo, tunatayarisha sehemu mpya ya mchele.
• Asubuhi tunarudia mpango huo, lakini kabla ya kula nafaka, tunakunywa glasi nusu ya maji.
• Siku hii, tunaongeza gramu mia mbili za apples na nusu ya kilo ya beets ya kuchemsha kwenye orodha.
• Tunachukua mapumziko ya siku tatu na kurudia chakula cha siku mbili.

Kusafisha mwili na mchele na mbegu za pine

Jioni tunafanya enema ya lita mbili za maji ya moto. Siku inayofuata ni kufunga. Tunakunywa maji tu.

Wakati wa jioni, weka koni moja ndogo kwenye glasi ya maji ya moto ya kuchemsha. Fir inayofaa, spruce, pine, mierezi. Asubuhi, chemsha koni katika maji haya kwa dakika tano. Tunatupa, na kuongeza maji kwa kioevu kufanya mililita 200. Kunywa glasi nusu ya kioevu.

Tunachukua vijiko viwili vya mchele, suuza na kumwaga lita 0.5 za maji. Tunaweka moto. Kuleta kwa chemsha na kuzima moto. Tunaosha mchele, kubadilisha maji na kuiweka tena kwenye jiko. Chemsha kwa dakika. Tena, futa maji, suuza nafaka, mimina lita nyingine 0.5 za kioevu na uweke moto. Tunarudia utaratibu mara 4. Kwa mara ya nne, tunamaliza nafaka, futa maji.

Tunakula uji kwa kifungua kinywa. Baada ya hapo, hatunywi chochote na hatula hadi chakula cha jioni. Chakula cha mchana na chakula cha jioni - orodha ya kawaida. Chakula lazima kisiwe na chumvi. Tunajaribu kula zaidi vyakula vinavyotokana na mimea. Jioni tunakunywa infusion iliyobaki ya koni. Tunaendelea kula kulingana na mpango huu kwa mwezi.

Mchele kvass kwa kusafisha mwili

Tunatayarisha dawa kulingana na mapishi hii:

• Tunachukua vijiko vinne vya mchele na kumwaga ndani ya jar lita.
• Jaza maji yaliyopozwa ya kuchemsha.
• Ongeza vijiko viwili vya sukari na kufunika jar na kitambaa.
• Tunaweka chombo mahali pa joto kwa siku tatu.
• Tunachuja kvass iliyokamilishwa na kuiweka kwenye jokofu.

Jinsi ya kusafisha mwili na mchele - angalia video: