A nap mely szakában emelkedik a maximális testhőmérséklet? "cirkadián központ" az agyban található

Az alvás értékéről a napszaktól függő "varázstáblát" megismétlő csoportok száma felborul, és hosszú ideig folyamatosan növekszik. Biztos vagyok benne, hogy feliratkozóinknak nem kell beszélniük arról, milyen őrült ez az ötlet, és mégis, látva a több száz újbóli bejegyzést és a több ezer kedvelést, úgy döntöttünk, hogy részletesebben megvizsgáljuk a kérdést.

Azon csoportok száma, amelyek megismételték a „varázstáblázatot” az alvás értékéről a napszaktól függően, továbbgördül, és a második héten tovább növekszik. Biztos vagyok benne, hogy feliratkozóinknak nem kell beszélniük arról, milyen őrült ez az ötlet, és mégis, látva a több száz újbóli bejegyzést és a több ezer kedvelést, úgy döntöttünk, hogy részletesebben megvizsgáljuk a kérdést.
Hamarosan világossá vált a forrás és a szerző – ez nem más, mint Budilov (Szergej Alfejevics) és az „Alfeevichi Methodology” könyv társszerzői. Különféle, a gyógyításnak szentelt oldalakon a szerzőt, mint minden önmagát tisztelő gyógyítónak és áltudósnak illik, különféle címekkel látják el: tagja a zsigeri terapeuták szakmai szövetségének és rendes tagja a Nemzetközi Ökológiai Akadémiának. Az ilyen kíséret a szövegek tudományos természetének és megbízhatóságának tudatlan illúzióját kelti.

Az orvosi végzettség sehol sem volt Budilov jellemzőiben, a „zsigeri terapeuták szakmai szövetségében” való tagság azonban hamis utalást ad rá. Érdemes megjegyezni, hogy létezik ilyen társulás, és a "zsigeri kiropraktika egyesülete" második nevet is viseli, amely sokkal kevésbé tudományos, ezért ritkábban használják. Ennek az egyesületnek semmi köze az orvostársadalomhoz, de egyesíti, ahogy a csontkovácsok és egyes klienseik második nevéből is ki lehet érteni.

A "kiropraktika" kifejezést a 19. század végén Siuel H. Weed lelkész alkotta meg. Az az alapvetően helyes gondolat, hogy számos zsigeri betegség társul a gerinc különböző görbületeivel, és ezek fiziológiás helyzetbe hozásával enyhíthetők, egy újabb csodaszerré vált, amelynek hívei a világon mindent meggyógyítanak. , és most ennek az állításnak már semmi köze a tudományhoz.

A második cím "tagja a Nemzetközi Ökológiai Akadémia" valamivel nehezebb. Létezik ilyen szervezet is. Valóban akadémia. Valóban nemzetközi. De nem, ha bemutattad a fejlett európai országokat vagy valamit az ő szellemükben, akkor egy kicsit csalódni fogsz. Kazahsztán. Kazahsztán az akadémia szülőhelye. A további megjegyzések általában feleslegesek.

És most megadjuk a szöveget - a táblázat teljes forrását:

"... A felkelés és lefekvés természetes módja nem függhet az életkortól, a munkádtól, vagy más okoktól. A nap a felhők mögött a természet által felállított ritmus szerint „kel és száll le". Élőben az ég törvényeinek megfelelően, és lelked - a mennyei törvények képviselője születési dátum, hónap és év szerint - összehangolt harmóniába kerül testeddel.Bármilyen betegség kiszárad, mint a reggeli harmat.

Emelkedés - 4-30-tól 5-00 óráig (harmatpont).
Reggeli - reggel 6-tól 7 óráig.
Ebéd - 11:00 és 13:00 óra között.
Délutáni snack - 14:00 és 16:00 óra között.
A vacsora teljesen felesleges.
Vége - 21-00 és 22-00 óra között.
(Meggyengült, a gyógyulási időszakban - 19-00-20-00 óráig - már alszik).

A betegségek egyik fő oka, hogy nagyon keveset alszunk. Emlékeznünk kell arra is, hogy a különböző napszakokban történő alvás más-más értéket képvisel a szervezet helyreállítása szempontjából. (Az áltudomány klasszikusai – hogy egy ismert tényt közöljünk, és adjunk neki saját, nem bizonyított magyarázatot az IvM-re)

Az alábbi táblázat segítségével számolja ki a napi rutinnal választott alvásmennyiséget. Egy egészséges ember számára napi 12-14 óra alvás elegendő az erő helyreállításához. (Az ilyen matematika szerint napi 2 órát aludhat 19-21 óráig, ami a táblázat szerint 13 óra IvM-nek felel meg)

Napszak / Óránkénti alvás értéke
19-20-7 óra között
20-21-6 óra között
21-22-5 óra között
22-23-4 óra
23-24-3 óra között
0 és 1-2 óra között
1-2-1 óra
2-3-30 perc.
3-4-15 perc.
4-5-7 perc.
5-6-1 perc.

Ráadásul az álom értelmetlen. (!? IvM) Sokan 24-00-kor, de akár hajnali egy-kettőkor is lefekszenek, miközben a táblázat szerint csak 2-3 órát alszanak. Számolja ki, figyelembe véve, hogy mikor megy lefeküdni, mennyit alszik? Az alváshiány - a "fáradtság szindróma" minden betegség első oka.
A szerzők azt javasolják, hogy a fejét észak felé fordítva aludjon. (!? ivm)

A leendő anyáknak és a már gyermekes anyukáknak ráadásul tudniuk kell: hogy édes babája jól aludjon, tedd úgy a babakocsit vagy kiságyat, hogy a feje (a gyermek fejének hátsó része) mindig a nap felé nézzen (! ? IvM). ..."

Egy ilyen rövid szövegbe rögtön belefér a numerológia, a feng shui analógja és a banális matematikai tévedések. Azt hiszem, nem érdemes megemlíteni, hogy az alvás értékének ilyen fokozatosságát a hivatalos tudomány nem ismeri. De köztudott, hogy egy jó alvásnak 5 alvási ciklust kell tartalmaznia, amelyek mindegyike körülbelül 1,5 óra. A melatonin hormon felelős az alvás szabályozásáért, koncentrációja a vérben éjfél és 5-00 óra között a legmagasabb és a sötét napszaknak köszönhető (a nappali fény és a mesterséges megvilágítás gátolja a szintézist). Ez azonban nem akadályozza meg egyes túlnyomórészt éjszakai életmódot folytató embereket abban, hogy évekig aludjanak napközben („amikor nincs értelme az alvásnak”), és eleget aludjanak.

Még orvosi ismeretek nélkül és a "bagoly" és a "pacsirta" általános fogalmaira való emlékezés nélkül is meg lehet érteni az asztal káprázatos természetét. Tökéletesen megértem az ilyen információkat közzétevő nyilvános bejegyzések adminisztrációját a figyelem felkeltése érdekében. De nehéz megértenem az embereket, akik meggondolatlanul odafigyelnek erre.

A ciklikusság minden biorendszerre jellemző és ez azzal magyarázható, hogy egyetlen folyamat sem tarthat a végtelenségig, szükségszerűen szünetnek kell következnie, amely során megtörténik a pihenés, a helyreállítás, az erőfelhalmozás. Minden élő szervezet esetében a minimum és maximum időszakok váltakozása sokkal hatékonyabb és gazdaságosabb, mint a funkciók hosszú távú, átlagos intenzitású fenntartása.

Az emberi test egy igazi szimfonikus zenekar. Leggyakrabban nem is vesszük észre teljesen minden szerve, szövete és sejtje munkájának hihetetlen koherenciáját. A testünkben végbemenő összes folyamat nagyon összetett és összehangolt. Az egyik csodálatos funkciók testünk olyan változások összessége, amelyeket bioritmusnak nevezünk.

AZ EMBER NAPI BIORITMUSA ÉS ALVÁSA

Tehát a bioritmus az aktivitás növekedésének és csökkenésének időszakos változása biológiai folyamatok, amelyek függetlenül támogatottak és bármilyen körülmények között függetlenül reprodukálhatók.

Nem titok, hogy a természet ciklikus. Ezek a ciklusok különböző időtartamúak: napi, éves, holdhónap stb. A nappalok éjszakai változása, az évszakok, a Hold áthaladása bolygónkon - mindez a kezdeti feltétele minden élet létezésének földünkön, ezért természetesen a bioritmusok nemcsak az emberek, hanem az emberek velejárói is. más élő szervezetekre. Az éjjel záródó virágrügyek, a hibernált medvék, a hangyaboly bejáratait lezáró hangyák mind a természetes ciklusok változásával összefüggő bioritmusok példái.

Az ember magas élethatékonysága közvetlenül összefügg a bioritmusával. A fizikai aktivitásnak olyan időszakokra kell esnie, amelyek erre a legkedvezőbbek. Ha az aktivitás hanyatlási szakaszában feszült leszel, abból semmi jó nem lesz. Valamint megpróbál aludni a maximális aktivitás időszakában. Minden bioritmust jellemeznek a következő kritériumokat: periódus, frekvencia, fázis és amplitúdó.

A bioritmus periódusa egy változási ciklus időtartama időegységenként (például a napi bioritmus időtartamának 24 órája)

Bioritmus gyakorisága - a periodikus folyamatok gyakorisága időegységenként.

A bioritmus fázisa - a bioritmus periódusának része időegységenként ( kezdeti fázis, aktív fázis stb.)

A bioritmus amplitúdója - az aktivitás ingadozásainak tartománya a bioritmus időszakában.

Az emberi lényekre jellemző a nagyszámú biológiai ritmusok: ezek a sejtes periódusok, és a vérciklusok, és a légzés, és a napi változások és a szezonálisak. És a legcsodálatosabb ebben az egészben az, hogy a kettő között van eltérő időtartamú bioritmusok a legfinomabb szinkronizálás, sokféleség és következetesség.

Ebben a cikkben mi a legtöbb figyelmetügyeljünk a napi bioritmusra, ami az ébrenlét - alvás fázisváltásában fejeződik ki.

Átlagos napi emberi bioritmus

4-5 óra(földrajzi helyének valós időben) - a test felkészítése az ébredésre. Az aktivitás fokozatos növekedése.

reggel 5 óra- Csökken a melatonin termelés, a testhőmérséklet fokozatos emelkedése, az aktivitási hormonok termelésének növekedése, az adrenalin-, a hemoglobin- és a cukorszint emelkedése, a szívfrekvencia növekedése, a nyomás növekedése. Mindez felerősödik a növekvő utcai zaj, a megvilágítás változása, a hőmérséklet változása hatására. Kérjük, vegye figyelembe, hogy a test felkészítése az aktivitásra olyan időpontban történik, amikor a legtöbben mély alvásnak tekintik.

reggel 6- a mellékvesék által termelt kortizol, amelyet „ébresztő hormonnak” is neveznek. Ebben az időben történik fiziológiai ébredésed, optimális időúj nap kezdése érdekében, ha a napi bioritmusnak megfelelően feküdt le.

7 órától reggel 9 óráig- a töltés ideje, reggeli edzés, fizikai aktivitás. És akkor válasszon egy vonzóbb értékrendszert az Ön számára. Az ortodox orvostudomány és a dietetika azt állítja, hogy ebben az időszakban kell reggelizni. A modern biokémia és bioritmológia ragaszkodik ahhoz, hogy 4 órától délig 12 óráig a szervezet öntisztulási szakaszon megy keresztül, ezért az egészség megőrzése érdekében ebbe nem szabad beleavatkozni, és déli 12 óráig nem szabad enni, csak inni. .

9 óra- magas mentális tevékenység, jó munkaképesség(de csak ha időben felébredt. Aki 8 órakor alig nyitotta ki a szemét, és nem edzett aktívan, annak nehéz lesz reggel 9-kor nagy teljesítményt észlelni), jól működik rövidtávú memória. Ideje megemészteni új információ, nem szabad fizikailag terhelni magát.

9-10 óra- ideje a tervezésre és a könnyű pihenésre.

9-11 óra- az immunitás erősítése, ezért az illetékes orvosok ilyenkor olyan gyógyszereket írnak fel, amelyek növelik a szervezet betegségekkel szembeni ellenálló képességét.

12 óra- csökkenteni testmozgás ha léteznek. Ilyenkor a szellemi aktivitás is csökken, lassan beáramlik a vér az emésztőszervekbe, mert. (mint fentebb említettük) 12 óra az optimális étkezési idő.Izomtónus, pulzus és vérnyomás csökkennek.

13 óra- ebédszünet a híveknek ortodox orvoslás. Ebéd vége a bioritmológia híveinek.

13-15 óra- pihenés. Nemcsak arról van szó, hogy a déli országokban ilyenkor esik a szieszta. Az északi országokban, ahol a nappali nap egyáltalán nem olyan aktív, és nem zavarja az ébrenlétet, ennek ellenére az aktivitás ebben az időszakban is csökken, a szervezet elfoglalt az étkezések során kapottak felszívásával.

Ebben az időszakban, körülbelül 14 órában, van egy minimum fájdalomérzékenység Ezért a fájdalomcsillapítók hatása a leghatékonyabb. Nagyon kényelmes például ilyenkor felkeresni egy fogorvost.

15 óra- a hosszú távú memória maximális aktivitása.

16 óra- újabb teljesítménynövekedés.

16-19 óra- magas a fizikai aktivitás. Ideális idő a sportoláshoz. Szintén magas intellektuális aktivitás. Azok, akik ekkorra késnek a munkahelyükön, általában gyorsan és sikeresen befejezik ügyeiket.

19 óra- Vacsora (lehet egy kicsit korábban, de nem később). Előnyben részesített szénhidrát élelmiszer. Továbbra is magas reakció és aktivitás fenntartása.

20 óra elteltével mentális kondíció stabilizált, javított memória. 21:00 után a fehérek száma majdnem megduplázódik. vérsejtek(növekszik az immunitás), a testhőmérséklet csökken, a sejtmegújulás folytatódik.

21-22 óra- a szervezet felkészítése az éjszakai pihenésre, a testhőmérséklet és -nyomás csökkentése, a testfunkciók lassítása.

22 óra- az immunitás be van kapcsolva aktív fázis hogy a lehető legjobban megvédjem alvás közben. 22:00-kor kell lefeküdni. Csak a bioritmus szisztematikus megsértése a test gyengüléséhez, betegségekhez és pszichológiai kényelmetlenséghez vezet.

22-2 óra- a testsejtek megújulása. A depresszióra való hajlam azoknál, akik krónikusan ébren vannak ebben a napszakban.

3-4 óra- a legtöbb mély álom, a legtöbb alacsony szint aktivitási hormonok a nap folyamán, a legtöbb alacsony hőmérséklet test. Az az időszak, amikor a fizikai aktivitás a legrosszabb hatással van a szervezetre.

Amint látja, a bioritmus makacs dolog. Közömbös a munkabeosztása, a hobbijai és gyengeségei iránt. Nem számít, hogyan indokolja az étrendet, az alvásnak este 10 és reggel 6 óra között kell esnie. Ellenkező esetben naponta aláássa saját erejét.

Élet modern ember sokat fordult a feje tetejére, és gyakran a lehetőség ellenére, a hosszú távú szokások miatt továbbra is ébren vagyunk a fiziológiai aktivitás csökkenése és alvás időszakában a szervezet magas aktivitásának időszakában, hiányzik kedvező pillanatok.

Ne feledje, mivel kezdődött cikkünk: az emberi test egy zenekar, a legpontosabb mechanizmus számos szinkronizált funkcióval. És ennek a mechanizmusnak a hosszú távú koherenciája csak Öntől függ racionális használat saját erőket, az időben történő alvástól és pihenéstől. közzétett

P.S. És ne feledje, pusztán a fogyasztás megváltoztatásával együtt megváltoztatjuk a világot! © econet

A reggelek bölcsebbek, mint az esték, vagy a napszaktól függően mit érdemes enni

Hé srácok! Ma szívesen eláruljuk, hogy melyik ételeket érdemes reggel megenni, és melyiket érdemes estére hagyni :)

Mindegy, hogy pacsirta vagy bagoly, minden (ehető J) bogyó a legjobb az első étkezéshez: eper, áfonya, erdei szamóca, málna és más, amit csak szeretsz, valamint a lédús gyümölcsök, mint a kivi, a datolyaszilva, őszibarack, narancs, mangó, alma stb. Csináld meg finom saláták vagy csodálatos turmixokat. Fokozatosan növelik a vércukorszintet, „ébrednek” emésztőrendszer egy éjszakai alvás után, valamint hasznos mikro- és mikroelemekkel, rostokkal és nedvességgel telít. Az ilyen reggelitől kapott energialökés segít reggel felvidítani és remekül érezni magát!

Napközben nyugodtan nassolhatsz magvakat, dióféléket, szárított gyümölcsöket vagy kényeztetheted magad granolával.

Ebédre különféle zöldségek, legyen az sárgarépa, cékla, különböző típusok káposzta (fehér, brokkoli, karfiol stb.), paprika, paradicsom vagy sütőtök, cukkini, cukkini pont jó lesz. Ebből a sokféle termékből elkészítheti kedvenc salátáit, vagy kiadós krémleveseit. Ezeket az ételeket nyugodtan diverzifikálhatja gyógynövényekkel, megahasznos csírákkal, magvakkal és gabonákkal vagy hüvelyesekkel, valamint dió, avokádó vagy paradicsom alapú szószokkal)). A nap folyamán nagyon fontos, hogy a testet minél jobban telítsük. egészséges zsírok, élelmi rostés különféle anyagok támogatására magas szint energia és egészség szervezetünkben!

Ebéd és vacsora között beiktathatsz lenkekszet vagy kenyeret az étrendedbe, ehetsz banánt, vagy ihatsz egy pohár diótejet egy süti mellé.

Van olyan vélemény, hogy a legjobb, ha legkésőbb lefekvés előtt 2-3 órával vacsorázunk, így szervezetünk a legtöbbet hozhatja ki az ételből. Nem fogunk erre összpontosítani, mert. mindenkinek megvan a maga életritmusa, és térjünk át éppen az estére hagyni való kajákra. Az esti étkezéshez (és az ebédhez is) tehát a zöldségek és a zöldségek tökéletesek, de az ebéddel ellentétben nem szabad elragadtatni magát a „nehéz” ételektől, mint például a dió vagy az avokádó. Azt is tartják, hogy a gyümölcsök szintén nem a legtöbbek megfelelő termékek vacsorára, mert túlterhelhetik hasnyálmirigyünket. Tekintettel ezekre az árnyalatokra, próbálja meg belefoglalni a esti menü könnyű zöldségtekercsek, petrezselyemből, zellerből, spenótból vagy bármely más kedvenc zöldjéből készült „zöld” koktélok, vagy akár mono vacsorát is rendezhetsz magadnak, például céklából, eltelíti az estét anélkül, hogy extra súly reggel óta.

Jó étvágyat! Keress benne ihletet egyszerű dolgokés mi, mint mindig, ebben is szívesen segítünk!

A napszak befolyásolja az agy működését, valamint az információ észlelésének és feldolgozásának folyamatát. A tudósok azt találták, hogy az idős emberek agya jobban működik nappali órákban, míg a fiatalok agya jól képes befogadni a kapott információkat este és éjszaka.

Néhány évvel ezelőtt a tudósok egy csoport diák és idősebb ember kognitív képességeit tesztelték.

Az első szakaszban a vizsgálatot éjszaka végezték. Az eredmény azt mutatta, hogy a diákok éjszakai információérzékelési és -feldolgozási képessége sokkal magasabb.

A következő fázisban a tudósok mindkét csoportot tesztelték reggel nyolckor. Az eredmények váratlanok voltak: a diákok sokkal rosszabbul érzékelték az információkat napközben, az idősebbek pedig este és éjszaka. Ennek megfelelően a tudósok azt feltételezték, hogy más korcsoportok van különféle mutatók az elme tevékenységéről és a napszaktól függő információérzékelésről.

A pacsirta és a baglyok agya másképp működik.

Ugyanakkor a kanadai Albertai Ausztrál Egyetem tudósai azt találták, hogy a reggeli pacsirta és az éjszakai baglyok agya a legaktívabb más idő napok. A neurológusok felülvizsgálták agyi tevékenység két embercsoport: azok, akik korán ébredtek, és reggel érezték magukat a leginkább ébren, és azok, akik éppen ellenkezőleg, jellemzően éjszaka élénkek.

A vizsgálatban résztvevőket az életmóddal és az alvási szokásokkal kapcsolatos kérdések megválaszolása után csoportosították. Mágneses rezonancia képalkotás segítségével az agyi stimulációt vizsgálták az izmok munkájának, valamint a gerincvelőn és agyon áthaladó utak ingerlékenységének vizsgálatával.

Kiderült, hogy a "pacsirta" agya reggel kilenc órakor a legaktívabb, napközben pedig csökken az agy termelékenysége. A "baglyokról" teljesen ellentétes adatok születtek: az agyi aktivitás csúcspontját este kilenc órakor jegyezték fel.

A szakemberek meglepődve vették észre azt is, hogy a "baglyok" fizikailag erősebbek voltak a nap folyamán, de a "pacsikák" testének fizikai képességei a nap folyamán nem növekedtek. Kezdetben azt feltételezték, hogy erős éjszakai alvás növeli a szervezet állóképességét. Ezenkívül az agyi pályák reflex-ingerlékenysége be gerincvelő nőtt a nap folyamán mind a „pacsirta”, mind a „bagoly” esetében.

A kapott leletek azt mutatják idegrendszer különböző funkciókat tölt be az ébrenlét és a játék eltérő módjában fontos szerep nemcsak az agy, hanem az egész szervezet maximális teljesítménye érdekében.

1. Reggel 6-tól 7-ig - az „ablak”, amikor a hosszú távú memória működik a legjobban, az ebben az időszakban kapott összes információ könnyen felszívódik.

2. 8-9 bekapcsol logikus gondolkodás, ez a legtöbb jó időben minden olyan tevékenységhez, amely - egyidejűleg - memorizálással és elemzéssel kapcsolódik.

3. 9 órától délelőtt 10 óráig - a legjobb idő az információkkal és statisztikákkal való munkavégzéshez.

4. 11-12 napról az intellektuális funkciók hatékonysága csökken, ezért figyelmedet valami elvont dologra irányíthatod. Például hallgass zenét.

5. 11-14 óra a legalkalmasabb ebédidő. Ezekben az órákban van, ahogy keleten mondják, az „emésztőtűz” csúcspontja, amikor az elfogyasztott étel megemésztődik és asszimilálódik. a legjobb mód.

6. 12:00 és 18:00 óra között - tökéletes idő aktív munkára. A későbbi órákban végzett vajúdás arra kényszeríti az agyat, hogy elhasználódjon. Az ilyen túlterhelés első jelei az elalvási nehézségek.

7. 21:00 és 23:00 óra között van az elme és az idegrendszer legteljesebb pihenése.

8. 23:00-tól hajnali 1-ig egy álomban a finom energia aktív helyreállítása történik. NÁL NÉL kínai gyógymód„chi”-nek hívják, az indiai jógik „pránának” hívják. modern tudomány növeli az ideg- és izomerőt.

9. 1-től 3 óráig egy álomban az ember helyreállítja érzelmi energiáját.

A napszak befolyása szervezetünk működésére és egyéni testek

Az emberi test éjszaka pihenő, nappal ébrenléti üzemmódban működik. Testünk szervei pihenéssel is dolgoznak. Ezt fontos tudni, mert bizonyos eljárásokat a legjobb a szerv vagy rendszer ébrenlétének időpontjában végrehajtani.

Egy szerv vagy rendszer felébresztése éppoly haszontalan, mint egy mélyen alvó ember hirtelen felébresztése. Ellenkező esetben az egész szervezet munkájában erős kudarc lép fel.

A nap óráit és az orgonák munkáját az éjszakától kezdjük el leírni, ahogy az európaiaknál szokás.

Hajnali 1 óra - ha ekkorra felébred, akkor a személy nagyon vidámnak és magabiztosnak érzi magát; epehólyag különösen érzékeny a fájdalomra; látszik, hogy alszik, de már ébred.

2 óra – a máj tisztító üzemmódban működik, és eltávolítja magából a mérgeket.

3 óra – az egész test egésze fizikai kimerültséget tapasztal, lefagy. Minden bioimpulzus és bioindikátor alacsony. Aludj jobban.

Hajnali 4 óra – ezt az időt gyakran a „halál órájának” is nevezik: a test az alvás végének és az ébredés kezdetének határán egyensúlyoz. A hallás erősen megnövekedett. Ilyenkor, mint hajnali 3 órakor különösen káros az emberek felébresztése.

Reggel 5 óra – ilyenkor jó felkelni, könnyű és lendületes lesz az ébredés. Ekkorra az összes alvási fázis befejeződött, de a vesék alszanak. A vastagbél elkezd dolgozni.

Reggel 6 óra – a test felébred. Kettőspont folytatja a munkát.

Reggel 7 óra - a gyomor még nem áll készen az evésre, helyreállt és megtisztult; immunvédelem megnövekedett. Ilyenkor érdemes gyógynövényes gyógyszereket szedni, a homeopátia még jobb. Meleg, erősen hígított gyümölcslevet lehet inni, lehetőleg zöldséget és mézet.

Reggel 8 óra - a máj befejezi tisztító munkáját: semmi esetre se vegyen be gyógyszert. Ha dohányzol, ne dohányozz! A gyomor beindul új ciklus.

21:00 - csökkent fájdalomérzékenység; a szív teljes kapacitással dolgozik. Elvégezhet olyan eljárásokat, amelyeket nem talál túl kellemesnek. A gyomor folytatja előkészítő munkáját.

Délután 10 óra – a test bent van kiváló állapotés kiváló teljesítmény. Az agy különösen aktív. Ebben az időben az intellektuális tevékenység, a koncentráció és a meditáció látható. Lép munka közben.

23:00 – folyamatosan szép munka az egész szervezet egésze. A szív teljes kapacitással kapcsolódik a léphez.

12 óra - a test összes ereje mobilizálva van; az étel, ha ilyenkor veszünk, legyen könnyű, mert a szervezet munkára van mozgósítva, de nem pihenésre vagy étkezésre. A szív optimális állapotban van.

13 óra - a máj alszik; nem szabad megzavarni, nem szabad megtisztítani a májtól, a tubustól stb. Ilyenkor lehet pihenni, egyesek számára pedig egyszerűen szükségessé válik a pihenés. Vékonybél munkában.

14 óra - gyors hanyatlás a test összes reakciója; a nap "alacsony csúcsa"; A kikapcsolódás mindenki számára elengedhetetlen.

15 óra - minden érzés és észlelés a legmagasabb megnyilvánulásokra van kiélezve. Ebben az időben figyelnie kell viselkedését, hogy elkerülje a negatív helyzeteket és reakciókat. Jobb, ha nem randevúzsz olyanokkal, akiket nem szeretsz – ingerültek lehetnek.

Tizenhat órára minden visszatér a régi kerékvágásba. A vékonybél kiegészíti a hólyag aktivitását.

16 óra - magas vércukorszint! Különösen azok vigyázzanak magukra, akiknek vérproblémák vannak, keringési rendszer, szív. Kerülje a stresszt. A hólyag csúcsa.

17 óra – a test egészének és az embernek nagyon magas teljesítménye a munkahelyen. Új ciklus kezdődik a vesékben.

18 óra - csökkent reakció a fájdalomra; az idegrendszer meg akar nyugodni; elhalasztja a nagy döntések meghozatalát. A vesék remekül működnek.

19 óra - magas mentális instabilitás; az ingerekre adott reakciók nagyon élesek és ellentmondásosak. Fejfájás lehetséges azoknál az embereknél, akik hajlamosak a nyomásesésre, szívelégtelenségben, agyi erek görcsében.

Allergiára hajlamos: ne vegyen be irritáló anyagokat, lehetséges allergiás reakciók. A vesék elkezdenek újjáépülni a pihenéshez.

20 óra - az egész test tökéletesen működik; maximális teljesítmény. Túlreagálás a történésekre: pontos, korrekt, gyors. Az ingerlékeny embereknek azonban mérsékelniük kell magukat. a szívburok aktivitása.

21 óra – a memória és az értelem remekül működik. Az agy éber és jól működik. A szívburok csúcsa. Kapcsoljon be három fűtőtestet.

22 óra - a szervezet részt vesz a mérgek, mikrobák, vírusok elpusztításában. Leukocitózis van. A testhőmérséklet egyre alacsonyabb. A szívburok megnyugtatása. A csúcs három melegítő és nyugalom 23 órára.

23 óra - minden reakció gyenge, csökkent, a test teljesen pihenni kezdett. Ilyenkor jobb aludni. epehólyag tevékenység.

00 óra - a munka csúcsa és az epehólyag nyugalma. A szervezet részt vesz az elmúlt nap szintézisében, minden egyes szervtől külön-külön és az azon a napon történt eseményekig bezárólag.

A test tulajdonosának intellektuális jelenléte azonban nem várható, mert működik az emberben természeténél fogva az öngyógyító (regeneráló) funkció. Gyönyörű álom.

Ha valaki 22 órakor lefekszik és azonnal elalszik, akkor hajnali 1 óra előtt alszik el a legjobban, és nem lehet sok időt tölteni alvással. Ez a három óra alvás öt óra mély pihenésnek felel meg.

Három fűtőtest - alapjuk a szívburok, amelyet jelenleg nem lehet túlterhelni. Ne vegyen a három melegítő alatt narkotikus anyagok, kávé. "Három fűtőtest" - ez a kifejezés jött hozzánk keleti orvoslás, amely megállapítja annak orvosi módszerek olyan energiacsatornákkal és pontokkal dolgozik, amelyek szinte az egész testben (bőrben) helyezkednek el.

A bioenergetikai pont nem egy beteg szerv vagy testrész kivetülése az ember bőrén. A bioenergetikai pont egy bizonyos csatornán keresztül kapcsolódik ennek vagy annak a szervnek a munkájához. Ezen elv szerint pl. fülkagyló, a tenyéren, a kézfejen, a lábfejen ott van az összes pont, amelyen keresztül testünk szinte minden szervén megtörténik a becsapódás.

Három fűtőtest is a csúcsból kinyúló csatornának tekinthető gyűrűsujj a 4. és 5. kézközépcsonton keresztül a csuklóig, majd az alkar hátulján a cubitalis fossaig, majd a kar oldalsó részéhez, a vállhoz, a kulcscsontig, a supraclavicularis mélyedékbe, majd elágazik mellkasés részben a szívburokba kerül, majd a rekeszizomba, be napfonat. Három fűtőelem az egész test "összekötő vonala".