Recepti za aromatične sastave. Mirisi eteričnih ulja za opuštanje i san. Nesanica, stres, razdražljivost, ljutnja

Aromaterapija je drevna znanost koja je nastala prije mnogo stoljeća i jednom zaboravljena, vraćena u civilizirani svijet za ublažavanje bolesti, rano starenje i štetnih lijekova.

Aromaterapija se jednostavno prevodi - liječenje aromama, no iza te riječi ne stoji samo borba protiv infekcija i glavobolja. Mirisi mogu izliječiti tijelo i dušu, uz njihovu pomoć lako je podići raspoloženje i popraviti mentalna sposobnost, učiniti tijelo mršaviti, poboljšati stanje kose i kože. Aromaterapija eteričnim uljima pokriva mnoga područja ljudskog djelovanja, au popisu ženskih hobija ne zauzima posljednje mjesto, ne samo kao samostalna uloga, već i kao sastavni dio drugih hobija.

Što je aromaterapija i koja je njezina tajna?

Aromaterapija se često naziva isključivo ne- tradicionalna medicina, ali ovo pogrešno mišljenje. Liječenje eteričnim uljima koristi se iu tradicionalnoj medicini jer je riječ o ozbiljnoj znanosti koja seže stoljećima unazad. Nažalost, mnogi recepti su izgubljeni iz jednostavnog razloga što su početkom 20. stoljeća bile zabranjene sve vrste “vještičjih vještica”.

Tek krajem prošlog stoljeća ovaj se trend ponovno počeo oživljavati, a danas su, zahvaljujući mogućnosti razmjene iskustava i sirovina s drugim zemljama, prikupljeni mnogi recepti iz cijelog svijeta.

Tajna aromaterapije je u tome što eterična ulja utječu na miris i fizička razina- takav dvostruki udarac pobjeđuje bakterije i viruse protiv kojih još nisu izumljeni lijekovi.

Aroma ulja imaju sposobnost prodiranja duboko u kožu, donoseći sa sobom druge tvari - to se koristi u kozmetologiji i medicini za izradu krema, gelova i proizvoda za utrljavanje.

Hlapljive tvari aromatičnih ulja utječu psiho-emocionalno stanje. Pravilno sastavljen sastav ili čak jedno eterično ulje može povećati učinkovitost, neutralizirati umor i ukloniti glavobolja.

Gdje se koriste eterična ulja kod kuće?

Aromaterapija kod kuće koristi se za mirisanje prostorija, za liječenje, u kozmetičke svrhe i kao moderan hobi. Konvencionalno se mogu razlikovati tri metode korištenja aromaterapije:

vanjski;
interijer;
udisanje

U liječenju se najčešće koriste eterična ulja prehlade inhalacijama, dodavanjem ulja u kupku ili lokalnim kupkama. Postoje i mnoge metode koje uključuju udisanje aroma strogo prema rasporedu. Tako se liječe depresija, pretilost i problemi s pamćenjem.

Druga popularna metoda je masaža, u kojem se slučaju utrljavanju, masti ili ulju dodaje ulje. Dugotrajnije metode liječenja podrazumijevaju precizno djelovanje - nanošenje aromatičnih ulja na određene točke tijela. Važno je to zapamtiti Eterična ulja ne smiju se nanositi na kožu tijekom čisti oblik , prethodno su razrijeđeni u biljnim uljima.

Aromatizacija prostorija provodi se ne samo s ciljem stvaranja ugodne atmosfere u kući, već i postavljanja ozbiljnijih zadataka: dezinfekcija kuće od klica i virusa tijekom epidemije gripe ili ako u kući već postoji bolesna osoba, obnavljanje tijela nakon ozbiljne bolesti i operacije, gubitak apetita.

Koristi se za aromatiziranje specijalni uređaji– aroma lampe. Morate ih pravilno koristiti:

Ulijte čistu vodu u gornju posudu.
Kapnite nekoliko kapi etera u vodu (ne više od tri za početak).
Stavite čajnu svijeću u kapsulu u donji odjeljak i zapalite je.
Ne ostavljajte bez nadzora; po potrebi dodajte vode.
Koristite ne više od dva sata odjednom.

Ako se tijekom aromatiziranja pojavi glavobolja ili druge tegobe, treba odmah ugasiti svijeću, izliti vodu i prozračiti prostoriju.

Unutarnju primjenu može propisati samo liječnik, ni u kojem slučaju ne pokušavajte slijediti recepte iz sumnjivih izvora!

Metode pripreme aromatičnih ulja

Aromatična ulja dobivaju se iz gotovo svih vrsta biljaka: stabljika, korijena, drva, lišća, latica, pupoljaka. Iz biljke je vrlo teško izdvojiti najvrjedniji proizvod, jer ga ima u malim količinama.

Dva su glavna načina pripreme esencijalna ulja:

enfleurage - staklena ploča se premaže mašću, položi na biljnu masnoću, pritisne na vrh drugom pločom namazanom mašću i ostavi. Tako se esteri pretvaraju u mast iz koje se zatim pripremaju ljekoviti proizvodi;
destilacija - dijelovi biljaka kuhaju se u vodi, nakon čega se dobiveni dekokt propušta kroz zavojnicu, pri čemu se iz tekućine odvajaju najvrjedniji esteri. Preostala voda također se smatra vrijednim proizvodom, jer sadrži aromatične tvari i korisne biljne ekstrakte.

Izrada eteričnih ulja kod kuće također je moguća, ali za to su najprikladniji dostupni agrumi, lavanda, metvica i četinjače.

Kako kupiti kvalitetno aroma ulje

Preporuča se kupnja eteričnih ulja na specijaliziranim mjestima, nemojte kupovati niske cijene, koje nude prodavači u pothodnicima i povoljnim trgovinama svega i svačega. Zapamtite da je proizvod niske kvalitete, koji najbolji mogući scenarij Ispada da umjetno aromatizirano biljno ulje ne samo da neće donijeti očekivane koristi, već može izazvati i alergijsku reakciju, glavobolju i mučninu.

Kada kupujete, uzmite u obzir ove savjete:

Ako boce koštaju isto, ovo je loš znak. Načini dobivanja i vrijednost svih eteričnih ulja su različiti. Na primjer, cijena proizvoda od agruma, crnogorice i eukaliptusa je niska, ali ulja poput nerolija i ruže ne mogu biti jeftina. Od 100 kg ružinih latica dobije se samo 30 ml ulja, a od 100 kg lišća eukaliptusa oko 3 kg aromatičnih sirovina.
Boce bi trebale biti od tamnog neprozirnog stakla, jer svjetlost i sunčeva svjetlost uništavaju najvrjedniji sadržaj.
Skuplja ulja obično su pakirana u male posude - do 2 ml, a pristupačnija - u bočice do 10 ml.
Pregledajte pakiranje i potražite informacije o proizvođaču i natpis: “100% Essential Oil” ili “100% pure”.
Sadržaj mora biti bez taloga i nečistoća, ali su razlike u nijansama prihvatljive.
Aroma može biti višestruka - note se postupno mijenjaju, zamjenjujući jedna drugu.
Nanesite kap na papirnatu salvetu i ostavite da se osuši - prisutnost masne mrlje ukazuje na to da je eter razrijeđen biljnim uljem.

Najkorisnija eterična ulja i njihova upotreba

Da bismo pokrili svojstva golemog popisa eteričnih ulja i shvatili kod kojih zdravstvenih problema aromaterapija pomaže, ni mjesec dana nije dovoljno, pa ćemo se usredotočiti samo na neke od najdostupnijih i najkorisnijih vrsta i načina korištenja eteričnih ulja u aromaterapiji.

Lavanda- divno depresivan, normaliziranje raspoloženja i promicanje zdrav san. Miris lavande ljudi smatraju obiteljskim - preporučuje se za mir u kući, bračna druženja i zajedničke večeri. Osim toga, lavanda je učinkovit borac protiv moljaca, vrećice s ovom biljkom stavite u ormar s predmetima od vune i krzna kako biste svoju odjeću zaštitili od oštećenja.

Grejp- aroma mladosti, vjeruje se da njen miris pomlađuje ne samo onoga tko ga udiše, već i čini da se u očima drugih čini mlađim. Grejp je idealan za kreativne aktivnosti, pojačava pozornost i povećava inteligenciju.

slatka naranča- ova prekrasna aroma pomaže, stoga si svakako nabavite bočicu ako želite smršaviti. Također slatkasti miris tonizira, jača imunitet i ublažava napetost.

Stablo čaja- najjači prirodni antiseptik, borac protiv bakterija i virusa. Ulje stablo čaja Vodu za pranje možete dezinficirati, koristi se za pripremu ljekovitih otopina za ispiranje upala grla, ispiranja rana i zubobolje. Iscjelitelji tvrde da se ovaj vrijedan proizvod bori čak i protiv HPV-a, za koji lijekovi službena medicina Nisam još skužio.

Ružino ulje– izvor ukusnih aroma i popularan sastojak za izradu kozmetike i sapuna. Preporuča se da ga usvoje pretjerano skromne i nesigurne žene, ugodna aroma pojačava senzualnost i čini ženu nježnom.

Ylang-ylang – korisna svojstva ovaj nevjerojatno ulje za aromaterapiju leže u učinku pomlađivanja kože. Vjeruje se da je ugodna aroma kapuljače čarobna biljka povećava želju kod oba spola. Pokušajte ga koristiti kao antidepresiv i riješit ćete se neizvjesnosti, tjeskobe i tjeskobe. Ova biljka se koristi za djecu kako bi ih oslobodila noćnih strahova.

Neroli- izvor atraktivne arome koja je svakako potrebna svakoj ženi. Neroli djeluje na muškarce na podsvjesnoj razini, pomaže u rješavanju impotencije i frigidnosti, pomlađuje, izglađuje bore, bori se protiv crvenila kože i paučastih vena.

Popularni recepti aromaterapije za početnike

Važno je zapamtiti da esteri prodiru duboko u kožu i kosu, noseći sa sobom i druge sastojke, pa Ne preporučuje se dodavanje u gotove kozmetički alati , koji osim toga sadrži korisne komponente, konzervansi i boje.

Njega kose

Najjednostavniji, ali najučinkovitiji način korištenja eteričnih ulja u njezi kose je. Ovaj postupak čini kosu zdravom i sjajnom, sprječava lomljivost i pucanje vrhova.

Tehnologija je vrlo jednostavna: potrebno je nanijeti doslovno dvije-tri kapi ulja na drveni češalj ili četku od prirodnih dlaka i nježno češljati čistu, suhu kosu dvije minute, bez dodirivanja kože. Učestalost je individualna - od dnevnih do tjednih postupaka. Sve ovisi o stanju kose i osobnoj toleranciji.

Da biste pripremili vodu za pomlađivanje za umivanje, samo dodajte tri kapi ulja, na primjer, grejpa ili ylang-ylanga, u litru filtrirane vode i isperite lice ovom ljekovitom tekućinom. Postupak se mora obaviti svaki dan, zaboravljajući na vodu iz slavine.

I žestoka pića;

Za početnike je bolje započeti s teorijom i gotovim, provjerenim receptima. Važno je zapamtiti da su eterična ulja koncentrati, gotovo sva se ne smiju nanositi na kožu nerazrijeđena jer mogu izazvati opekline. Aroma ulja mogu izazvati alergije, pa ih treba početi koristiti testovima i minimalnim dozama.

Nadamo se da ćete odvojiti vrijeme da uronite u svijet aromaterapije kako biste pronašli zdravlje, ljepotu i dobro raspoloženje!

Aromaterapija je ugodna i jednostavna znanost. Danas će vam časopis Korolevnam.ru reći kako pravilno provesti sesiju aromaterapije kod kuće i dobiti puno pozitivnih emocija.

Prvo, shvatimo to zajedno:

Što je aromaterapija?

Većina izvora definira aromaterapiju kao vrstu umjetnosti osmišljenu za jačanje i usklađivanje duhovnog i fizičko zdravlje osoba. Aromaterapija aktivira urođene resurse obnove i ozdravljenja tijela.

Smatra se da je aromaterapija usmjerena na održavanje imuniteta osobe, upravljanje njegovim kognitivnim i emocionalno stanje. Zapravo, aromaterapija je univerzalna i “bez lijekova” metoda utjecaja na zdravlje.

Stručnjaci u području aromaterapije (nazovimo ih profesionalni aromaterapeuti) još uvijek ne jamče stopostotno ozdravljenje u liječenju teških bolesti. Važno je zapamtiti da aromaterapija nije u potpunosti medicinska znanost.

Recimo više, mnogi liječnici poriču pozitivan utjecaj mirisi na zdravlje i aromaterapiju nazivaju pseudoznanošću koja se temelji na placebo efektu. Iako tko u moderni svijet svađat će se sa nevjerojatna svojstva placebo? Čovjek je ono u što vjeruje.

No liječnici koji se bave aromaterapijom reći će vam da je ova metoda devedeset posto učinkovita u kombinaciji s terapijski tretman. Takvi se rezultati mogu postići, naravno, pod nadzorom kvalificiranog stručnjaka.

Aromaterapija uključuje nekoliko vrsta učinaka:

— "Aerodifuzija": distribucija mirisa u zraku kroz aroma lampe, tamjan u prostoriji za uklanjanje neugodni mirisi, usklađivanje emocionalne pozadine, povećanje libida i čak dezinfekcija zraka;

— "Lokalno" primjena na koži: utrljavanje aromatičnih ulja u kožu tijekom masaže i drugih kozmetičkih i medicinski postupci(uključujući kupanje);

— Udisanje: izravno udisanje aroma tijekom tjelesno-emocionalnih poremećaja, odnosno emocionalne iscrpljenosti, depresije, umora, uključujući neke bolesti dišnog sustava(akutne respiratorne infekcije, prehlade, curenje nosa, kašalj)

Na ovaj način aromaterapiju možete provoditi kod kuće i u njoj kozmetički saloni. Inače, mnogi tajlandski, indijski i turski SPA saloni bazirani su upravo na blagotvornim učincima aromaterapije.

Što učiniti ako stvarno želite isprobati djelovanje aromaterapije na sebi, ali ne znate odakle početi? Zatim čitajte dalje i možete sami provesti aroma sesiju kod kuće *dobro*

Kada se ne smije provoditi aromaterapija

Prvo, morate pažljivo razmotriti preporuke liječnika u vezi s potrebom za aroma sesijom. Sesije aromaterapije su strogo kontraindicirane:

osobe koje pate od bilo koje vrste alergije (alergija na hranu, alergija na kućanske kemikalije, kozmetika, prašina, vuna, pelud, spore gljivica/plijesni; alergijski rinitis; osip, urtikarija; posebno Bronhijalna astma itd.) i doživjeli su angioedem barem jednom u životu;
trudnice i dojilje, kao i osobe koje su na kemoterapiji (u u ovom slučaju aromaterapija je moguća SAMO pod nadzorom stručnjaka);
osobe s visokim krvnim tlakom;
osobe koje boluju od epilepsije.

Odabir vrste aromaterapije

Za početak aromaterapije kod kuće trebat će vam (na izbor):

plamenik
ovlaživač zraka sa spremnikom za aromatsko ulje
električna stolna svjetiljka/svijetnjak
aroma privjesak
aroma svijeće
mirisni štapići
aroma kamenje

Ne, naravno, ne morate trčati u trgovinu i kupiti sve odjednom. Dovoljno je ono što najviše volite ili ono što je na sebi ovaj trenutak u svom stanu.

Možda se sada pitate što je najbolje koristiti s ovog popisa? Kako bismo uklonili vaše sumnje o ovom ili onom pitanju, učinit ćemo kratki osvrt za sve navedene uređaje.

Plamenik

Aroma lampa je najprikladnija i učinkovita opcija. Danas na tržištu postoji veliki izbor aroma lampi. Boja, oblik i materijal mogu se odabrati tako da odgovaraju svakom ukusu, pa čak i stilu bilo kojeg interijera. Aroma lampa se sastoji od dvije razine: prva razina je za tablet svijeću, druga je za tekućinu (voda, aroma ulje).

Aroma lampa je prikladna za korištenje za aromaterapiju kod kuće. Potrebno je zapaliti svijeću i u posudu uliti malo vode i par kapi aroma ulja. I možete uživati u aromaterapiji. Inače, ne morate dodavati vodu, ali u ovom slučaju će miris biti intenzivniji i ulje će dimiti jače.

Ne ostavljajte ni mali plamen u blizini djece, životinja ili osoba s kognitivnim poteškoćama. Zapamtite: Vaša sigurnost mora biti na prvom mjestu!

Ovlaživač

Postoji mnogo ovlaživača zraka, kao i aroma lampi. Ima ponešto za svačiji ukus i budžet. Na cijenu najviše utječe broj četvornih metara koje ovlaživač zraka može “navodnjavati”, odnosno, jednostavnije, volumen ovlaživača zraka.

Obratite pozornost i na broj sati koliko ovlaživač zraka može neprekidno raditi u štedljivom načinu rada. Ovlaživač zraka jednostavan je za korištenje za aromaterapiju i može se ostaviti bez nadzora dugo vremena. Sigurno za djecu i kućne ljubimce.

Njegove prednosti su dvostruke: ovlaživanje zraka u prostoriji i zračna difuzija aromatičnog ulja. Za potonju funkciju neki ovlaživači imaju posebnu posudu u koju možete uliti aromatično ulje.

Međutim, možete i bez ove dodatne funkcije. Dovoljno je nakapati par kapi ulja u samu posudu za vodu ili direktno u vodu, koja se potom ulije u posudu ovlaživača. Ovo su trikovi. I prikladno, i ekonomično, i sigurno kućnu upotrebu. Ali skuplje od aroma lampe.

Električna svjetiljka\svjećnjak

Možda i najviše proračunska opcija(iako ne sa stajališta uštede energije). Ako ne želite trošiti novac na ovlaživač zraka i aroma lampu, možete kapnuti nekoliko kapi svog omiljenog ulja izravno na žarulju sa žarnom niti (nažalost, štedne lampe nisu prikladne za difuziju ulja zrakom).

Učinak će biti intenzivniji, ali ne tako dugotrajan kao u prethodnim slučajevima. Pogodno za brzo aromatiziranje prostorija.

Aroma privjesak

Ova stvarčica spaja dvije prednosti: moderan ukras i osobni inhalator. Na tržištu postoji veliki izbor aroma medaljona: od keramike do dragog kamenja.

Zahvaljujući elegantnom obliku (izrađen u obliku vaze s uskim grlom), aroma traje do 3 dana i ima usko usmjerenje (iako je dovoljno samo 1-3 kapi ulja da se ukapa u nju).

Može se nositi oko vrata, objesiti u automobilu ili u ormaru. Samo ga nemojte zaboraviti povremeno prinijeti licu - učinak će biti izraženiji. Privjesak također može biti koristan u stvaranju vlastitog jedinstvenog mirisa.

Ovaj talisman privjesak možete koristiti ne samo za aromaterapiju kod kuće, već i na poslu, na ulici i gdje god vam odgovara.

Aroma svijeće

Aroma svijeće već sadrže eterična ulja, tako da ne morate trošiti dodatni novac na ulje.

Odaberite najviše lijep miris, ili onu koju vam preporuči stručnjak, i ljuljajte se do mile volje. Samo ne zaboravite, molim vas, opremu za zaštitu od požara *pobjeda*

Mirisni štapići

Aroma štapići su također impregnirani uljima. Birajte po istom principu kao i aroma svijeće. Miris aroma štapića je intenzivniji i postojaniji.

Štap se zapali i ugasi, tako je sigurniji za korištenje.

Aroma kamenje

Da, ima i aroma kamenja. Izrađuju se uglavnom od ekološki prihvatljivih poroznih prirodnih materijala: gline, plovućca, gipsa pa čak i...tijesta!

Stoga takve korisne stvari možete napraviti sami. Nekoliko slobodnih minuta, kreativno raspoloženje i mašta učinit će kreativan posao

Evo kratkog pregleda alata za aromaterapiju za kućnu upotrebu. Nadamo se da vam je naš časopis “Korolevnam.ru” pomogao da odlučite o izboru pravog “aroma pomoćnika” *yu*

Odabir eteričnog ulja

Sada razgovarajmo o eteričnim uljima - suštini planirane aroma sesije. Postoji mnogo različitih ulja i važno je znati razliku između njih. Dakle, pažljivo čitajte etikete: na nekim staklenkama stoji natpis "100% prirodno eterično ulje" ili "100% eterično ulje", a na nekima - "kozmetičko eterično ulje" ili "100% aromatično", "100% čisto" , “100 % eterično ulje”, “100 % koncentrirano” ili čak “mineralno ulje” (i to više nije biljni, već prerađeni proizvod). Razlika nije samo u cijeni, već iu sadržaju.

Kozmetičko ulje

Kozmetičko ulje je proizvod koji je već razrijeđen baznim uljem. Ovo ulje daje brzu, ali nezasićenu i “brzo nestajuću” aromu.

Naravno, košta manje. Ovo ulje je namijenjeno za postupci kupanja: dodavanje u bačvu vode, na metlu u parnoj sobi, u kadi. Općenito, namijenjen za " lokalna primjena", recimo tako. Rizik od opeklina s ovim uljem je minimalan (ali ipak postoji!).

Prirodno eterično ulje

100% prirodno eterično ulje skupo je zadovoljstvo. Upravo je namijenjen za difuziju zraka. Djelovanje ove vrste ulja je postojano, bogato i dugotrajno. Opasno je nanositi na kožu u čistom obliku: moguće su opekline i alergijske reakcije. Stoga odmah pročitajte donji odlomak o našim preporukama za korištenje.

Mjere opreza za korištenje eteričnih ulja kod kuće:

Kategorički Ne koristite eterična ulja interno.
Nemojte koristiti 100% prirodno eterično ulje izravno na kožu i sluznicuškoljke. Ulja koja sadrže fenole veće od normalnih (cimet, na primjer) mogu izazvati iritaciju kože, očiju i sluznice.
Mirisi su kontraindicirani za osobe s hipertenzijom lavanda i ružmarin.
Pažljivo čitajte etikete Upute za korištenje i svrhu ulja.
Stalno pridržavati se receptura i preporučenih doza ulja za izbjegavanje glavobolje, mučnine, povraćanja, živčanog sloma.
Zapamti to Svako eterično ulje može izazvati alergijsku reakciju Vi, članovi Vaše obitelji, djeca, životinje i svi oni koji su u Vašoj blizini tijekom aroma sessiona.
Nemojte koristiti ulje u blizini otvorene vatre zbog svoje visoke volatilnosti.

Evo osnovnih pravila kojih se morate pridržavati ako se odlučite isprobati aromaterapiju kod kuće. Nemojte pokvariti svoju aroma sesiju: pobrinite se da unaprijed uklonite sve ometajuće čimbenike.

Blagotvorna svojstva ulja i recepti za aromaterapiju

Namjena aromatičnih ulja je različita. Svaki miris utječe na emocionalnu ili kognitivnu percepciju. Ulja koja utječu emocionalna sfera, sposobni su kontrolirati vaše raspoloženje, uključujući umor, stres, tugu, radost, libido. Možete samostalno stvoriti vlastito raspoloženje za određenu situaciju ili minutu života.

Časopis “Korolevnam.ru” predstavlja vašoj pozornosti arome koje mogu utjecati na vašu emocionalnu pozadinu:

Nesanica, stres, razdražljivost, ljutnja

Oni će vam pomoći da se riješite negativne emocije ulja naranče, geranija, lavande, cimeta, ruže, kamilice, klinčića, matičnjaka, tamjana, valerijane, bosiljka, čempresa, sandalovine.

Aroma recept za nesanicu i stres

Recept za aromaterapiju kod kuće pomoći će vam da se smirite: pomiješajte 3 kapi ulja poput verbene, kamilice, mandarine, grejpa u aroma lampi i uživajte u nježnoj voćnoj aromi.

Ako želite spavati, onda koristite mješavinu od 3 kapi kadulje, matičnjaka i lavande. Tada vas slatki snovi neće ostaviti da čekate.

Depresija, pospanost, tuga, umor, migrena

Za sve navedene tegobe koristite cimet, naranču, geranij, ružu, bergamot, đumbir, ylang-ylang, pačuli, eukaliptus, lavandu za aromaterapiju kod kuće, paprena metvica, limun, limeta, majčina dušica, mažuran, smirna, muškatni oraščić, neroli, kadulja, grejp i čak... američka komoljika(unatoč gorkim notama, ova se biljka smatra jakim prirodnim antidepresivom)!

Aroma recept za depresiju

Depresiju, bluznicu i pospanost pomoći će vam ovaj aroma recept: u aroma lampi pomiješajte 3 kapi ruže, naranče, klinčića i nerolija. Ovaj recept možete koristiti ujutro, na samom početku dana.

Prirodni afrodizijaci

Ovdje je važno razmisliti o tome kome želite pomoći da se uzbudi: sebi ili muškarcu kojeg volite.

Aroma afrodizijaci za muškarce

Pomaže povećati mušku želju sandalovina, đumbir, badem, čempres, smreka, kardamom pa čak, iznenadit ćete se, lavanda.

Aroma afrodizijaci za žene

Jasmin, ylang-ylang, geranium I vanilija povećati ženski libido.

Afrodizijak za oboje

Ako želite da oboje zadrhtite od želje, onda koristite pačuli, muškatni oraščić, kadulja, neroli, ruža, ružmarin.

Recepti aroma afrodizijaka

Evo nekoliko recepata za aromaterapiju za vas i vašeg muškarca.

Za njega: pomiješajte po 2 kapi kadulje, mažurana, lavande i litsee.

Za tebe: Pomiješajte po 4 kapi ulja ylang-ylanga, jasmina, grejpa i sandalovine.

Aromaterapija za bolesti

Što se tiče kognitivne percepcije, to je prije svega vaša psihičko stanje. Jer poznato je da je naš mozak taj koji upravlja svim vitalnim procesima u tijelu.

Vaše zdravlje ovisi o vašim mislima. Eterična ulja i recepti za aromaterapiju kod kuće također će pomoći da se razbiju oblaci nad vašim zdravljem.

Dezinfekcija prostora aromatičnim uljima

Zašto smo odlučili krenuti s dezinfekcijom? Jer zrak koji udišete vrlo je važan za vaše zdravlje. A ako je zrak zagađen bakterijama (i virusima - ako kod kuće ima ljudi s gripom), onda ga je potrebno očistiti.

Oni će vam pomoći agrumi I ulja borovice , i ulja čajevca, kamilice, nerolija, geranija, eukaliptusa, klinčića, majčine dušice. Ova ulja su odlična za prehladu i gripu.

Od prehlade će vas spasiti sljedeći aroma recept

Pomiješajte po 1 kap ulja lavande, majčine dušice, paprene metvice i čajevca u aroma lampi. Lavandu i majčinu dušicu možete zamijeniti eukaliptusom i kaduljom.

Bolesti nazofarinksa

Pobijedite bolesti dišni put, pomoći će vam da se riješite kašlja i curenja nosa ulja limuna, limete, čajevca, jele, cedra, lavande, verbene, kineska limunska trava, geranije.

Aroma recept za dišne puteve

Recept za aromaterapijsku mješavinu kod kuće pomoći će vam normalizirati rad dišnih putova i dezinficirati prostor: pomiješajte 2 kapi kadulje, limuna, borovice i ružmarina u aroma lampi.

Smanjenje temperature

Često se događa da nije moguće srušiti temperaturu bolesne osobe. U kombinaciji s drugim aktivnostima, aromaterapija se može koristiti kod kuće. Oni će pomoći ulja paprene metvice, eukaliptusa, lavande. Kamilica, bosiljak, čempres, ružmarin I smreka pomoći će potaknuti znojenje. Takva se ulja mogu koristiti i za zračnu difuziju i za lokalnu primjenu: nekoliko kapi ulja se doda u posudu s vodom, kojom se zatim prebriše pacijent.

Bolovi u zglobovima i mišićima

Kupke s uljima pomoći će malo smiriti bolove i ublažiti nastalu živčanu napetost. majčina dušica, limun, limeta, ružmarin, lavanda, mažuran.

Masaža aroma uljima za reumu, recept

Postoji čak i recept za aromaterapijsku masažu za reumu: pomiješajte 100 ml baznog ulja (maslinovo, laneno, kokosovo, cedrovo, marelice, jojobe, breskve, avokada ili obično dječje ulje) kozmetičko ulje) s 10 kapi eteričnog ulja borovice, smreke i ružmarina. Dobivenom smjesom istrljajte problematično područje.

Poremećaji probavnog trakta

Pomoći će u rješavanju "gastrointestinalnih" problema ulje peperminta I tratinčice. Samo zapamtite da eterično ulje ne možete koristiti interno bez savjetovanja sa stručnjakom. Bolje inhalirajte za svoje zdravlje

Kardiovaskularni poremećaji

Pomoći će ublažiti "bol u srcu" i obnoviti rad krvnih žila. ružino ulje . Još su stari Grci to primijetili ovo ulje dobro se nosi s živčani poremećaji, pretjerana razdražljivost i stres.

Također će pomoći kamilica, valerijana, matičnjak, tamjan. Ako imate povišeno krvni tlak Izbjegavajte mirise ružmarina, lavande i “chypre” ulja – bergamota, pačulija, sandalovine itd.

Aromaterapija i problematična koža lica

U ovom trenutku pričati ćemo ne samo o aknama i masna koža. Iako ćemo se i njih dotaknuti. Problematična koža također se može nazvati suhim, blijedim i osjetljivim.

Ovdje se mogu svrstati čak i rane i ogrebotine na koži. Aromaterapija kod kuće nudi recepte za mnoge bolesti. Pogledajmo:

Masna koža

Masna koža, kao i osjetljiva koža, treba posebna njega. Dodajte nekoliko kapi u jednu porciju svoje omiljene kreme ulje lavande. Ipak, pripazite na svoju kožu: neke komponente vaše kreme mogu reagirati s uljem i izazvati alergije.

Koža koja blijedi

Blijeđenje i zrela koža također može "cvjetati" iz lavanda. Da biste to učinili, možete koristiti recept za aromaterapiju: uzmite 1 žumanjak, 1 žličicu meda i 2-3 kapi ulja lavande. Sve pomiješajte i nanesite na pripremljenu kožu 15 minuta. Opet, čuvajte se alergija. Inače, lavanda je dobra za ogrebotine, male rane i opekline.

Prištići i gnojne rane

Ulje čajevca(točkasta primjena) pospješuje zacjeljivanje akni i gnojnih rana. Za mješovitu kožu korisno je i ulje čajevca: uzmite 2 žličice zobena kaša i kozmetičke gline, dodajte 2 kapi navedenog ulja i pomiješajte sa žlicom kefira ili jogurta. Promiješajte i nanesite na pripremljeno lice 15 minuta.

Paučaste vene

Paukove vene na licu mogu se pobijediti uz pomoć ulje gorke naranče ili, drugim riječima, . Mora se precizno primijeniti na problematična područja. Ulje je indicirano i kod ekcema, herpesa, neurodermitisa i dermatoza.

Kao što vidite, vrlo je lako opustiti se, pronaći dobro raspoloženje i riješiti se bolesti uranjajući u svijet mirisa! Uživajte u kućnim aromaterapijskim seansama s užitkom i dobrobiti!

Aromaterapija nam nudi jedinstveni recepti samopomoć za obnovu i promicanje zdravlja, koja će vam pomoći bez lijekova ili nadopuniti osnovno liječenje.

Jačanje imunološkog sustava: dnevno polijemo stopala hladna voda, obrišite i utrljajte, masirajući tabane lavandom, limunom, narančom ili mentom. Posebno su djelotvorni eukaliptus, majčina dušica, ružmarin i geranija.

Mješavina za utrljavanje: pomiješajte 10 ml baznog ulja i bilo koje od gore navedenih eteričnih ulja (3-5 kapi) ili njihov sastav (3-5 ulja).

Bolje je obaviti postupak prije spavanja. Nakon utrljavanja navucite čarape (po mogućnosti pamučne) i idite u krevet.

Pročišćavanje zraka. Ako se netko u vašem okruženju, u uredu ili kod kuće, razboli od gripe ili dr virusna bolest, kadulje, anisa, eukaliptusa, naranče i drugih ulja koja imaju baktericidna svojstva pomoći će u čišćenju i dezinfekciji zraka.

Za antiseptike i aromatiziranje zraka koristite aroma lampe, aroma medaljone, boce s raspršivačem (mokro tretiranje), vrećice. Osim što štite od infekcije, arome će rastjerati tugu i podići raspoloženje.

Mjera opreza: pobrinite se da ljudi oko vas nemaju alergije i preosjetljivost na one koje ćete koristiti za aromatiziranje.

hladno. Jednom dnevno namažite prsa, vrat i leđa uljnim sastavom. Za njegovu pripremu pomiješajte 3 kapi majčine dušice, eukaliptusa (5 kapi), stabla čaja (2 kapi), baznog ulja (desertna žlica).

Glavobolja može biti uzrokovano iz raznih razloga: preopterećenje ili stres, upala sinusa, loša prehrana, alergije na hranu, bolesti ušiju, očiju ili zuba, . U svakom slučaju, kod čestih, iznenadnih i jaka bol, trebate se posavjetovati s liječnikom.

Ulja mažurana, lavande i kamilice pomoći će u ublažavanju boli (djeluje i kao opći sedativ).

Bol u sinusitisu- ulja eukaliptusa i paprene metvice ublažit će otekline i donijeti olakšanje.

Migrenska bol povući će se uljima ružmarina, matičnjaka i lavande. Također je poželjno isključiti namirnice koje mogu izazvati migrene: crno vino, čokolada, kava, sir.

Upute za korištenje:

Pomiješajte paprenu metvicu (3 kapi), lavandu (2 kapi) sa žličicom baznog ulja. Utrljajte smjesu u temporalna područja.
Ulja lavande, mažurana i paprene metvice (po 2 kapi) pomiješajte s matičnjakom (1 kap), tom smjesom navlažite rupčić i 3 puta duboko udahnite.
Nježno utrljajte ulje lavande (2 kapi) u sljepoočnice, iza ušiju i u potiljak. Pokušajte ga ne približavati očima.
Pomiješajte odabranu smjesu (12 kapi) s 30 ml baznog ulja (ovo je 5 žličica). Dobivenu smjesu nanesite na kožu lica i vrata.
Pripremite jak napitak od zelenog čaja, dodajte ulje lavande (1-2 kapi). Namočite frotirne krpe u otopinu i nanesite na sljepoočnice i područje iza ušiju. Oblog držati do 20 minuta. Zatim toplo omotajte glavu šalom ili ručnikom i popijte slatki čaj.
Za ponavljajuće bolove migrene, imajte pri ruci limunovo ulje. Utrljajte ga u sljepoočnice (1-2 kapi) kada se pojavi bol.
Dobro pomažu kupke s uljima lavande, kamilice i mažurana (po 3 kapi).
Pinosol kapi protiv prehlade s eteričnim uljima pomoći će u zaustavljanju napadaja migrene. Da biste to učinili, morate štapiće za uši natopiti Pinosolom, pažljivo ih staviti u nos i ležati 5-7 minuta. Nakon što izvadite štapiće, neko vrijeme nemojte ispuhivati nos kako biste produljili učinak ulja.

Groznica (visoka temperatura) Sljedeći recepti će biti uklonjeni:

eterično ulje matičnjaka: pomiješajte 5-7 kapi s 1 žličicom meda i Topla voda(500 ml). Ovom otopinom obrišite leđa, vrat, prsa i udove pacijenta. Stavite ubrus natopljen otopinom na čelo.
u 1 žličicu meda otopite 3 kapi eukaliptusa, po 2 kapi paprene metvice i lavande, 1 kap geranija, sve to pomiješajte s hladnom vodom (600 ml). Navlažite maramice i nanesite na čelo 10-15 minuta, laktove, prepone, poplitealna područja. Ponovite postupak 4 puta unutar sat vremena dok se temperatura ne spusti.

Otitis (upala uha): staviti obloge s uljem čajevca ili lavande.

Protiv bolova: maslinovo ulje (1 žličica) pomiješajte s 1 kapi matičnjaka i 1 kapi čajevca.

Napravite fitilj od vate, namočite ga u smjesu i stavite u uho.

Istom smjesom može se mazati i oko parotidnog područja.

Sindrom predmenstrualne napetosti može se manifestirati kao depresija, smanjena izvedba, oticanje ruku i nogu, mučna bol donji dio trbuha, napetost u mliječnim žlijezdama, razdražljivost, nervoza.

Od nje pate mnoge žene, što često pogađa njihove voljene, partnere i kolege. Zato, naučimo si pomoći u ovim teškim danima.

Ublažavanje boli:

utrljajte u sljepoočnicu i slabinska regija ulje limunski pelin ili lavande (pomiješajte 2-3 kapi s 1 čajnom žličicom baznog ulja).

Kupka za stopala.

Uzimamo 3 žlice. žlice močvarnog cudweeda, matičnjaka, latica ruže, prelijte kipućom vodom (2l), ostavite 30 minuta, dodajte ružino ulje (1-2 kapi). Ulijte infuziju u lavor i kupajte stopala 20 minuta, temperatura vode 37 °C.

Nakon kupanja lukove i unutarnje rubove peta izmasirajte uljem lavande ili Starom (vijetnamski melem).

Čaj će pomoći kod nervoze, razdražljivosti, živčana napetost, loš san:

pomiješajte 1 žličicu. žlica biljke matičnjaka, ognjevice i manžete. Ulijte 1 žlicu. žlicu zbirke s čašom kipuće vode, ostavite 15 minuta. Svježe pripremljeni čaj piti 2-3 puta u toku dana.

Recepti-SOS

Ujedi insekata

Ubodi osa i pčela može uzrokovati opće alergijska reakcija tijelo.

Kako biste spriječili njegov razvoj, izvadite ubod što je prije moguće i prislonite ga na mjesto ugriza. hladni oblog, namakanje tkanine u mješavini hladne vode i eteričnog ulja kamilice (1-2 kapi). Oblog stavljajte dva dana, do 4 puta dnevno. Pročitajte više o tome kako pravilno napraviti oblog -.

Pauci, buhe, stjenice. Pripremite otopinu od 2 kapi kamilice, lavande (3 kapi) i alkohola (1 žličica). Nanosimo aplikacije 3 puta dnevno na mjesto ugriza.

Komarci i mušice. Primjena mješavine ulja majčine dušice (3 kapi) s 3% octa ili sok od limuna(1 čajna žličica). Nakon nanošenja mjesto ugriza namažite uljem lavande.

Ubod komarca može izazvati malariju, prevencija ove ozbiljne bolesti je apsolutno neophodna. Podmažite mjesta ugriza uljem lavande. Ako su ugrizi brojni, opća kupka s eteričnim baktericidnim uljima pomoći će vam da se osjećate bolje.

Odbija komarce, mušice, mušice i ostali insekti aromatični sastav majčine dušice, lavande, paprene metvice i klinčića po 4 kapi.

Pomiješajte 5 kapi ovog sastava s 1 žličicom baznog ulja i namažite sve izložene dijelove tijela.
Dodajte 2 kapi mješavine u svoj uobičajeni losion i ovom otopinom obrišite tijelo ispod odjeće.
Stavite tampon namočen u mješavinu ulja (5 kapi) blizu kreveta preko noći.

Svrbež kože uklonit će mješavinu eukaliptusa (3 kapi), paprene metvice (2 kapi) i 1 čajne žličice nosećeg ulja.

žulj. Podmazati bolna točka bez otvaranja 3-4 puta dnevno s uljem geranija. Nanesite sterilni zavoj.

Ozljeda. Mješavina lavande (1 kap), geranija (2 kapi), kamilice (2 kapi) pomoći će ublažiti bol. Dodajte žličicu biljnog ulja u eterična ulja, namočite tkaninu u mješavinu i nanesite aplikaciju na modricu.

Spaliti. Tretirajte opeklinu ulje lavande i staviti sterilni zavoj.

Toplinski udar. Pomiješajte eukaliptus (3 kapi), paprenu metvicu (3 kapi), kamilicu (2 kapi), lavandu (2 kapi) i 1 žličicu meda. Otopiti se hladna voda(600 ml). Nanesite losione na lice, čelo i glavu svakih 5 minuta tijekom sat vremena.

Opekline od sunca. Laganim pokretima na opečenu kožu nanesite mješavinu od 5 kapi lavande, eukaliptusa i kamilice (po 3 kapi), 4 kapi paprene metvice i baznog ulja (1 žlica).

Sunčanica. Svakih 5-10 minuta nanesite hladne losione na lice, glavu, vrat i prsa na sat vremena. Da biste to učinili, otopite 5 kapi eukaliptusa i lavande, pomiješane s 1 žličicom emulgatora, u hladnoj vodi (600 ml).

Važno! Kada koristite eterična ulja za jačanje i vraćanje zdravlja, svakako proučite i sigurnosne mjere. Dobro je slušati svoje tijelo; ako to ne učinite, vaš oporavak vjerojatno neće biti uspješan.

Izvori: “Aromaterapija. Eterična ulja i metode njihove upotrebe kod kuće" Kudryashova L.V., "Udisanje prekrasne arome: aromaterapija - ugodna i jednostavan način liječenje" Lavrenova G.V.

Elena Valve za projekt Sleepy Cantata

Danas je jedan od najpopularnijih načina vraćanja zdravlja i vitalnost je aromaterapija, koja je vrsta Alternativna medicina, koji proučava utjecaj mirisa na ljudsko tijelo. Aromatična ulja djeluju kao "mirisi", koji pomažu u poboljšanju tjelesnog i mentalno stanje. U današnje vrijeme sve je popularnija kućna aromaterapija čije temeljno poznavanje osnova proces liječenja pretvara u zabavnu i laku aktivnost.

Vrste ulja

Ključ uspješne primjene kod kuće je odlično poznavanje vrsta eteričnih ulja, kao i njihovih svojstava, što podrazumijeva postizanje željenog rezultata:

Čišćenje. Imaju isti učinak ne samo na vanjska razina, poboljšavajući stanje kože i kose, ali i iznutra - uklanjanjem toksičnih elemenata iz tijela. Ovaj zadatak dobro funkcionira: geranij, ružmarin, limun, kadulja.
Uzbudljiv. Probuditi seksualna privlačnost i želja, djelujući kao afrodizijaci: ylang-ylang, jasmin, kardamom, sandalovina, bergamot.
Tonik. Povećajte snagu i energiju: matičnjak, menta, cimet, majčina dušica, đumbir.
Opuštajuće. Učinkovito ublažavaju nervozna i tjeskobna stanja: origano, tamjan, kamilica, smirna.
Usklađivanje. Pomažu u uspostavljanju unutarnje ravnoteže i harmonije: mimoza, mandarina, naranča, mažuran.
Jačanje. Promicali mještani zaštitne funkcije, a također povoljno djeluju na opći imunitet: metvica, cedar, vetiver.
Osvježavajući. Napuniti tonusom i snagom: , lavanda, smilje.
Poticajno. Odgovoran za aktivno funkcioniranje svih žlijezda i sustava tijela: korijander, klinčići, eukaliptus, verbena.
Umirujući. Postavlja u mirno i opušteno raspoloženje: kopar, vanilija, bigardija.

Prije izravnog pregleda metoda kućne aromaterapije, preporučljivo je uzeti u obzir sljedeće važne točke koje će vam pomoći da izbjegnete neugodne posljedice i emocije:

Aromatični eterični ekstrakti su dosta bogate smjese intenzivnog i specifičnog mirisa, zbog čega treba voditi računa o mogućnosti individualne netolerancije na ove proizvode. Kako bi se utvrdila osjetljivost na određeno eterično ulje, korisno je provesti svojevrsni test čija se bit svodi na natapanje ubrusa ili manjeg rupčića s nekoliko kapi sastav ulja. Nakon što se miris uspostavi, mora se udisati dva dana. U nedostatku bilo kakvih alergijskih pojava u obliku crvenila kože, kihanja, curenja iz nosa, suzenja i drugih, možete ga sigurno koristiti.
Obavezno se pridržavajte doziranja i preporuka za upotrebu aromatskih mješavina.
Nemojte konzumirati niti se nanositi na površine kože esencijalne esencije u njihovom najčišćem obliku. U slučaju slučajnog dodira s kožom, koristite biljno ulje za neutralizaciju koncentriranog sastava. Vrijedno je znati da se esteri ne mogu otopiti u vodenom okruženju, zbog čega se ne mogu ukloniti vodom.
Unutarnja uporaba ulja za aromaterapiju kod kuće treba se provesti nakon savjetovanja sa stručnjakom. Istodobno, vrlo je preporučljivo ne oslanjati se na savjete iz raznih nepotvrđenih izvora, budući da informacije sadržane u esencijalne smjese tvari mogu ozbiljno oštetiti unutarnju sluznicu.
Etere treba pohraniti u rashladna komora. U tom slučaju spremnik za skladištenje treba biti izrađen od tamnog stakla s poklopcem koji čvrsto prianja.
Ulja kojima je istekao rok trajanja, kao i mješavine uskladištene bez odgovarajućih propisa postaju neupotrebljive.

Također, kako ne biste sebi naštetili, pročitajte kada ne smijete koristiti eterična ulja.

Upute za upotrebu i recepti

U kućnoj aromaterapiji postoje dva glavna načina korištenja eteričnih ulja:

Interni

U ovom slučaju, važno je prvo konzultirati stručnjaka koji će propisati potrebne doze. Osim toga, neke vrste estera jednostavno nisu prikladne za unutarnju upotrebu, a one koje su prikladne potrebno je razrijediti baznim uljem, medom ili džemom.

Vanjski

Izvana, korištenje esencija u aromaterapiji kod kuće odlikuje se nizom metoda:

1. Inhalacije

Vrlo su lagani i istovremeno učinkovit način izvođenje kućne aromaterapije. Postoje hladne i vruće inhalacije:

hladno. U tom slučaju postaje moguće udisati aromatične pare izravno iz boce. Da biste to učinili, dovoljno je napraviti 5 do 10 udisaja. Ovu metodu aromaterapije karakterizira jednostavnost i lakoća korištenja, ali vrijedi uzeti u obzir da česta izloženost zraku na ulju smanjuje rok trajanja, zbog čega ima smisla koristiti posebnim sredstvima u obliku aromatičnih svjetiljki, privjesaka, kamenja. U procesu aromatiziranja prostorija možete koristiti bočicu s raspršivačem u koju prvo ulijete malo vode, a zatim u njoj razrijedite par kapi eteričnog ulja.
vruće. Ova vrsta inhalacije je nezamjenjiva za bolesti gornje staze disanje, bronhije i pluća. Suština takvih postupaka svodi se na kipuću vodu u koju se zatim doda nekoliko kapi odabrane tvari. aromatično ulje. Udisanje ljekovitih para provodi se pod gustom tkaninom 10 minuta, nakon čega je korisno zamotati se i malo odmoriti. Ako imate bolesti grla, morate disati kroz usta, ako imate lezije nazofarinksa, morate disati kroz nos.

2. Aromatične kupke

Još jedna vrlo učinkovita metoda izvođenja kućne aromaterapije , koji se također dijeli na vrste:

a) Opće aroma kupke

Za pripremu takvih kupki potrebno je koristiti emulgator čija je svrha pospješiti otapanje eteričnih ulja:

Nekoliko kapi aromatične mješavine doda se u kupku napunjenu vodom. Izračun kapi treba izvesti iz omjera 1:20, gdje je 20 litara.
Za pripremu emulgatora miješaju se med, sol, alkohol, kefir, vrhnje i polisorbati.
Dobiveni emulgator u količini od jedne žličice pomiješa se s eterima, nakon čega se gotovi sastav dodaje u kupku.
Vrijeme prihvaćanja vodeni postupci je 20 minuta.

b) Lokalne aroma kupke

Pod lokalnim aromatične kupke razumiju se:

Sjedeće kupke

Takva aromaterapija kod kuće postaje relevantna u razvoju bolesti koje utječu na genitourinarni sustav, kao i na anus. Ovdje također ne možete bez emulgatora, međutim, samo med mora se koristiti kao komponente za njegovu pripremu, morska sol i polisorbat, jer mliječni i alkoholni proizvodi nisu prikladni:

Voda se ulijeva u bazen topla temperatura, kojoj je dodana mješavina eteričnih ulja i emulgatora. Omjer treba biti sljedeći: kap ulja na 3 litre vode.
Dovoljno je samo sjesti u ovako razrijeđenu kupku i pričekati 15 minuta.
Nakon tog vremena isperite čistom vodom.

Zbog bolesti genitourinarni sustav I anus mogu biti različite, važno je razumjeti vrste esencijalnih esencija:

- za soor: , lavanda, smirna;

- za uretritis: , lavanda;

- za hemoroide: limun, čempres, borovica.

Kupke za ruke i noge

U kućnoj aromaterapiji koriste se kao kozmetički ili ljekovitih proizvoda na kožne bolesti gljivične vrste ili za ublažavanje umora:

Omjer vode i estera trebao bi biti jednak par kapi ulja po litri vode.
Ako postoje gljivične lezije kože, emulgator ne smije sadržavati mliječne proizvode.
Na kraju postupka nema potrebe za ispiranjem stopala i ruku. Dovoljno ih je obrisati ručnikom, namazati kremom, te navući rukavice i čarape za izolaciju.

c) Aromaterapijska masaža

Postaje nezamjenjiv i relevantan u borbi protiv celulita ili u nastojanju da se postigne pomlađivanje kože. Koristi se kao mješavina za masažu različite vrste biljna ulja pomiješan s esencijalnim esencijama:

U svrhu masaže tijela, sastav se priprema miješanjem 30 kapi estera s 50 ml biljnog ulja.
Za masažu lica dovoljno je 10 kapi etera za sličnu količinu biljne mješavine.
Akupresurna masaža provodi se korištenjem koncentriranijeg sastava.

d) Oblozi

Prilično uobičajena metoda izvođenja kućne aromaterapije , koji mogu biti više vrsta:

vruće

Koriste se u prisutnosti grčevite boli, kvržica nakon injekcija, kao i modrica i ozljeda:

U bazno ulje 3 kapi esencijalne esencije se razrijede u količini od jedne žličice.
Dobivena smjesa se dodaje u vruću vodu.
U otopinu se natopi gaza koja se zatim prisloni na bolno mjesto.
Gornji dio gaze prekriven je polietilenom i slojem vate, koji su fiksirani zavojem.
Olabavljeni oblog zamjenjuje se novim.

Vrući oblozi nisu prikladni kod groznice, upala i kožnih bolesti.

hladno

Indicirano kod krvarenja, upale, temperature:

Priprema se ista uljna mješavina kao i za tople obloge.
Ručnik se navlaži sastavom, koji se zatim nanosi na bolnu točku.