Obnavljanje tijela uz pomoć ugodnog mirisa: kupka s crnogoričnim mirisom ulja jele. Eterična ulja za kupke, saune i kupke

Ljekovita svojstva kupke poznata su od davnina. Tijekom tog vremena pojavili su se mnogi načini i sredstva, zahvaljujući kojima je moguće značajno povećati pozitivan učinak parne sobe na ljudsko tijelo. Jedan od tih alata su eterična ulja za kupku.

Za što se koriste esencijalne tvari?

Mirisne tekućine koje se tada koriste mogu imati najblagotvorniji učinak na čovjeka. Fiziolozi povlače analogiju između učinaka eteričnih ulja i hormona na tijelo.

U kombinaciji s vodom i visokom temperaturom parne kupelji ulje za kupku popravlja raspoloženje. Stvara osjećaj blaženstva, lakoće, radosti. Osoba doživljava val snage i energije.

Osim toga, mirisno ulje za kupke i saune može ljekovito djelovati na ljudski organizam. Ovisno o korištenom sredstvu, mogu se postići antimikrobni, protuupalni, analgetski učinci. Neke vrste ulja djeluju opuštajuće, a druge okrepljujuće. Počevši koristiti eterična ulja, osoba mora znati sve o svojstvima koja ona imaju.

Odakle tradicija?

Iskustvo korištenja prirodnih koncentriranih tekućina ima dugu povijest. Prije više od deset tisuća godina ljudi su već znali kako se pomoću esencijalnih tvari možete zaštititi od bolesti, povećati učinkovitost i poboljšati jasnoću misli.

Nitko neće moći imenovati točno mjesto odakle potiče tradicija, zbog koje su se počela koristiti eterična ulja za kupku. Razlog za to je jednostavan – čudesna svojstva biljnih mirisa koristila su se svugdje gdje su ljudi živjeli.

Preci Europljana koristili su Skite za paru, bacajući sjemenke i cvjetove raznih biljaka na vruće kamenje. Žene su trljajući cedrovu piljevinu dobivale tvar koja se također koristi u aromaterapiji.

Pravi znalci koji su savršeno ovladali umijećem korištenja aromatičnih ulja mogu se nazvati stari Grci i Rimljani. Po tome su se proslavili i iscjelitelji Kine, Indije, Tibeta.

Pravila za korištenje eteričnih ulja

Nakon što smo se upoznali sa svojstvima ulja, potrebno je pridržavati se pravila za njihovu upotrebu u sauni ili kadi.

• Eterično ulje za kupku treba koristiti u strogoj dozi. Za jednu litru vruće vode dovoljno je uzeti najviše 10 kapi ulja. Korištenje proizvoda u velikim količinama može dovesti do negativnog rezultata.
• Pripremljenom otopinom prelijeva se užareno kamenje, metle, police.
• Mirisna tekućina može poslužiti za brisanje tijela prilikom kupanja.
• Uz zagrijanu pećnicu treba staviti posudu s vodom začinjenom uljem.
• Strogo je zabranjeno kapati ulje za kupanje izravno na vrući štednjak.

Aromatizirani tekući recepti

Postoji ogroman broj recepata za pripremu sredstava, koji uključuju eterična ulja. Izbor jednog ili više njih ovisi o rezultatu kojem osoba teži.

1. Za pripremu proizvoda trebat će vam 5-10 kapi eteričnog ulja, 1 žlica meda, 1 litra vode. Svi dijelovi se sjedine i temeljito izmiješaju.
2. Umjesto meda možete koristiti sirutku, svježe mlijeko ili morsku sol.
3. Trebate uzeti 1 litru vode, dodati 4 kapi ulja lavande i limuna i po 3. Dobivena mirisna tekućina može dati tijelu ugodan miris i svježinu.
4. Sastav pripremljen od 4-5 kapi eterične tvari i jedne litre vode ispunit će kupku aromom borovih iglica. Za to su prikladni i ulje bora i jele. Za police za kadu, zidove, klupe, ovaj se alat također može koristiti. Dovoljno je poprskati njihove površine pripremljenom tekućinom, a crnogorična aroma dugo će ostati u zatvorenom prostoru.

Od čega se proizvode ulja?

Proizvodnja eteričnih ulja složen je tehnološki proces. Za to se koriste prirodne sirovine koje se uzimaju kao neke vrste biljaka.

Njihova obrada tijekom pripreme proizvoda može biti različita - destilacija, prešanje, ekstrakcija. Bez obzira kako se biljni materijal obrađuje, koncentracija esencijalnih tvari u dobivenom proizvodu uvijek je veća nego u samoj biljci.

Najpopularnije ulje za kupanje, pripremljeno na bazi jele, metvice, kadulje, geranija, ružmarina. Arome kamilice, matičnjaka, lavande također imaju svoje obožavatelje. Ulja s mirisom naranče, limuna, bergamota dobro su tražena.

Popis biljaka koje se koriste za proizvodnju aromatičnih eteričnih ulja može se nastaviti još dugo. Morate znati da se u proizvodnji različitih vrsta ulja može koristiti nekoliko vrsta biljaka. To će promijeniti ne samo aromu, već i ljekovita svojstva proizvoda.

Vrste ulja, njihova primjena

Činjenica terapeutskog učinka ulja za kupanje je neosporna. Što je bolje koristiti za ovaj alat i kako ih kombinirati - pročitajte u nastavku.

Svježinu tijelu daje muškatna kadulja ružmarin. Možete koristiti jedno od ulja ili njihovu kombinaciju.

Ulja lavande, matičnjaka, kamilice učinkovito čiste pore, omogućujući koži da slobodno diše.

Ulja limuna, bergamota ili naranče pomoći će u oslobađanju od stresa, opuštanju i uživanju.

Jasmin, karanfili, sandalovina ispunit će parnu sobu mirisima koji mogu poboljšati raspoloženje i izazvati ugodna sjećanja.

Ulja bora, anisa, eukaliptusa, kamilice, smreke, kadulje pomoći će u liječenju upale grla ili prehlade, otkloniti kašalj. Kao što znate, te iste biljke koriste se kada se priprema vodena kupelj kako bi se riješili bolesti. Ulje pripremljeno od njih odlikuje se velikom djelotvornošću.

Klasifikacija ulja

Radi lakšeg korištenja eteričnih ulja, sastavljen je sustav klasifikacije. Skupine su uključivale tekućine za čiju su proizvodnju korištene biljke sličnih svojstava:

• kamfor;
• biljni;
• citrusi;
• cvjetni;
• začinjeno;
• smolni.

Suvremena narodna i službena medicina priznaje pozitivno djelovanje eteričnih ulja na ljudski organizam. Njihova upotreba prilikom posjeta kupkama i saunama, naravno, je dobrodošla. Ali ne treba zaboraviti na poštivanje pravila i osjećaj proporcije.

Osim toga, treba obratiti pozornost na činjenicu da eterična ulja mogu imati neprirodan, sintetski sastav. Njihov miris nije niži od onih izrađenih od prirodnih sirovina, ali terapeutski učinak nakon njihove primjene bit će potpuno odsutan.

Svatko ima pravo izabrati ono što mu odgovara.

Sama aroma parne sobe već je ugodna i zdrava, ali eterična ulja pretvaraju kupku u ljekoviti postupak koji donosi pravi užitak. Određene kombinacije aroma mogu imati nevjerojatan učinak na tijelo. Koja su eterična ulja za kupke i saune najkorisnija u ovom ili onom slučaju i kako pravilno kombinirati terapeutski učinak aroma, pročitajte u ovom članku.

Vrste eteričnih ulja

Esteri se klasificiraju prema načinu dobivanja i terapeutskom učinku. Da biste pravilno sastavili aromatični koktel, važno je znati s čime se ovo ili ono ulje može miješati, a s čime se apsolutno ne preporučuje. Naši preci već dugo poznaju prijateljstvo i neprijateljstvo aroma.

• Blagotvorni esteri dobiveni iz bilja blagotvorno djeluju uglavnom na kožu i smatraju se više "ženstvenim" mirisima; uz rijetke iznimke, o kojima ćemo govoriti u nastavku, mogu biti složene.
• Esteri drva, u pravilu, imaju izražena antiseptička svojstva, koriste se za čišćenje tijela i uvjetno se klasificiraju kao "muški".
• Mirisi citrusa su svestrani; osvježavaju, toniraju i dezinficiraju kožu, vraćaju snagu i popravljaju raspoloženje.

Važno je kombinirati svako ljekovito eterično ulje s drugim proizvodima, vodeći računa o svim njegovim svojstvima i mogućnostima, budući da se upotrebom antagonističkih estera može postići suprotan učinak, pa čak i naštetiti organizmu.

Razmotrimo detaljnije najučinkovitije arome koje se u potpunosti otkrivaju u uvjetima parne sobe i imaju izvrstan učinak iscjeljivanja, tonika i čišćenja.

Ylang-ylang - prekomorski miris protiv depresije i umora

Eterično ulje ylang-ylanga dobiva se iz cvjetova drveća porijeklom iz Azije. U svim zemljama ove regije ylang-ylang se smatra zaštitnikom zaljubljenih, jer potiče začeće zdrave djece, ljubav i duševni mir.

Tople note mirisa slatkiša svojstvene ovom cvijeću prikladnije su za žene, jer u parnoj sobi blagotvorno djeluju na umornu i zrelu kožu, omekšavaju je i toniraju.

Za kupku su sasvim prikladna obična eterična ulja (10 ml je standardna zapremina bočice koja se može kupiti u specijaliziranoj trgovini), ali ako želite postići maksimalni ljekoviti učinak, odaberite ylang-ylang. Ulja ekstra klase sadrže najviše tvari korisnih za kožu, ali koštaju i malo više.

Dakle, koje su korisne osobine ylang-ylanga koje se očituju u parnoj sobi:

• je izraziti antidepresiv, koji se preporučuje čak i djeci da se oslobode noćnih strahova;
• ima blagotvoran učinak na kardiovaskularni sustav, posebno kod lupanja srca; ylang-ylang se preporučuje dodati u bilo koji uljni koktel za saunu ili kupku;
• savršeno vlaži kožu i normalizira žlijezde lojnice, uklanja promjene na koži povezane s godinama (bore će nestati bez traga);
• jača kosu i nokte, preporučuje se za kosu sklonu brzom mašćenju.

Ylang-ylang dobro se slaže sa svim esterima citrusa, idealno se kombinira s bergamotom i limunom, s limunom i cedrom. Ne možete miješati ylang-ylang s uljem anisa, koje ima slična svojstva. Klinčići i ulje crnog papra također su nepoželjni susjedi. U nekim slučajevima, ako se prekorači potrebna doza, može doći do mučnine i vrtoglavice, jer krvni tlak naglo pada u uvjetima vruće pare.

Ružmarin - potiče pamćenje, liječi prehlade i upale kože

Eterično ulje ružmarina ima cijeli niz blagotvornih svojstava. Posebno:

• stimulira imunološki sustav i povećava apetit; u uvjetima saune i kupke pomaže aktivnom čišćenju kože, uklanjajući iz nje sve nepotrebne i štetne tvari;
• regulira rad srca i normalizira krvni tlak, korištenje ovog etera moguće je podjednako i kod visokog i kod niskog tlaka;
• djelotvoran je lijek za prehladu i upalu dišnih putova, liječi curenje nosa i kronični kašalj;
• ima blagi koleretski učinak, stoga ga u slučaju bolesti jetre koristite pažljivo, nakon savjetovanja s liječnikom;
• potiče mentalnu aktivnost, poboljšava cirkulaciju krvi u moždanim žilama, idealan je lijek za stres i prekomjerni rad kao rezultat intenzivne mentalne aktivnosti (ispiti, vozački ispiti);
• normalizira cirkulaciju krvi i ima blagotvoran učinak na gastrointestinalni trakt; liječnici čak i trudnicama savjetuju da udišu aromu ružmarina kako bi se riješile mučnine.

Kao dodatak esteru ružmarina dobro djeluje ekstrakt kamilice, metvice ili pačulija. Nepoželjno je dodavati estere s istim svojstvima (eukaliptus, bor, cedar) u koktel, osim za pojačavanje učinka prehlade.

Menta - mrazna hladnoća

Poznata metvica uključuje cijeli zdravstveni kompleks korisnih estera koji imaju blagotvoran učinak na tijelo u cjelini. Međutim, muškarci bi ulje paprene metvice trebali koristiti s oprezom, jer je to više ženska biljka. Predstavnici jačeg spola mogu koristiti metvicu u koktelima s uljima cedra ili bora u malim količinama kao snažan antidepresiv.

Eterično ulje paprene metvice ima neprocjenjiva svojstva koja liječe dušu i tijelo:

• izvrsno umiruje i istovremeno tonira kožu, osiguravajući protok krvi na njezinoj površini - kao rezultat, dobivamo zadivljujući učinak pomlađivanja;
• ima terapeutski učinak na središnji živčani sustav, smiruje, usklađuje svjetonazor, postavlja u mirno raspoloženje; aroma metvice odavno se smatra najboljim lijekom za umor i depresiju;
• zbog opuštanja mišića osigurava dodatni dotok hranjivih tvari u stanice kože čime joj se vraća elastičnost i glatkoća;
• može se koristiti za liječenje bolesti gastrointestinalnog trakta.

Menta se kombinira s citrusima i izraženim cvjetnim esterima (ruža, limun, ylang-ylang, breskva, marelica). Nepoželjno je miješati eter metvice s cedrom i smrekom.

Zaliv - vraća mladost i ljepotu kože i kose

Eterično ulje lovora dobiva se iz drveta i listova mirte. Ima gorku, izraženu aromu gorušice. Idealan je stimulator cirkulacije krvi i pospješuje metaboličke procese u tijelu.

• Bay je eter ženske ljepote i mladosti. Zahvaljujući povećanom protoku krvi, korisne tvari se dostavljaju do folikula dlake i površinskih stanica kože, hraneći ih i obnavljajući.
• Antiseptička svojstva lovorovog ulja mogu čak i izliječiti herpes. U uvjetima parne sobe, najsitnije čestice antiseptika prodiru duboko u kožu i potpuno neutraliziraju infekciju.
• Eter lovorovog ulja preporučuje se za liječenje gljivičnih i drugih zaraznih kožnih bolesti. No prije korištenja u sauni ipak se posavjetujte s liječnikom i uvjerite se da izlaganje kože pari nije kontraindicirano na individualnoj osnovi.
• Raskošna kosa i blistava mladenačka koža rezultat su redovite uporabe lovorovog ulja.

Ulje lovora dobro se slaže s uljima kamilice, metvice i lana. Ne miješati s esterima eukaliptusa i smreke.

Ruža - ljubav i baršunasta koža

Eterično ulje ruže stvara romantično raspoloženje, daje vam osjećaj povjerenja da je svijet lijep i pun ugodnih iznenađenja. Ovo je ženstveni miris ljepote i harmonije. Redovita terapija korištenjem ružinog etera pomaže obnoviti poremećeni menstrualni ciklus i reproduktivne funkcije, daje učinak pomlađivanja.

Eterična ulja za kupku s mirisom ruže nezamjenjiva su za kožu lica, čine je baršunastom i nježnom, pojačavaju prokrvljenost i učinkovito hidratiziraju. Učinak omekšavanja i zaglađivanja vidljiv je već pri prvom nanošenju. Normalizacija metabolizma pomoći će brzom liječenju akni, iritacija kože, pa čak i sporog trenutnog dermatitisa. Kozmetolozi preporučuju kombiniranje ružičastog etera s toničnim učinkom limuna i metvice ne samo u sauni, već iu biljnim čajevima.

Ne biste trebali kombinirati ružu sa svijetlim "muškim" esterima, protiv kojih jednostavno gubi svojstva (cedar, bor, smreka, eukaliptus).

Neroli - ljepota narančinog cvijeta

Neroli, eterično ulje čija su svojstva odavno poznata stanovnicima južnih krajeva, u Rusiji nije jeftino. Ali njegova restorativna i ljekovita svojstva u potpunosti isplaćuju visoku cijenu.

• Kao jedinstveni afrodizijak, neroli eter potiče seksualnu želju, liječi frigidnost i impotenciju.
• Liječnici preporučuju cvjetove naranče kao glavnu komponentu u liječenju mnogih bolesti endokrinog, hormonalnog i genitourinarnog sustava, osobito jajnika i jajovoda. U sauni se pojačava djelovanje blagotvornih tvari etera, a proces ozdravljenja je znatno brži.
• Ulje nerolija uspješno liječi vlažne ekceme i uporne akne, bori se s ljuštenjem i drugim kožnim problemima.

Eterično ulje cvijeta naranče ne smije se miješati s drugim mirisima. Možda kombinacija s mentom, marelicom i breskvom. Kao što znate, eterična ulja u vodi u potpunosti otkrivaju sva svoja blagotvorna svojstva, jer u kombinaciji s najmanjim kapljicama pare imaju visok prodorni učinak.

Limun - neprocjenjivo svojstvo i na vrućini i na hladnoći

Eterično ulje limuna nadaleko je poznato po svojim antiseptičkim svojstvima, ali malo ljudi zna da je ono jedinstven mentalni stimulans. Trebate li riješiti složen problem, samo utrljajte limunovo ulje u viski i optimalno rješenje za bilo koji problem pronaći ćete iznenađujuće lako i brzo.

Limun se kombinira s gotovo svim esterima, nadopunjujući i pojačavajući učinak bilo kojeg ulja. Njegovi jedini antagonisti su cedar i eukaliptus, koje se preporuča koristiti bez miješanja s drugim uljima.

Narančasta - sunčana životna radost

Eterično ulje naranče popravlja raspoloženje – posebno zimi, kada je jako malo sunčeve topline i svjetlosti. Ovaj veseli miris koji potvrđuje život odmah će vratiti dobro raspoloženje i dati radost iz svakog trenutka.

Naranča je izvrstan antidepresiv i antispazmodik, njezina aroma opušta sve mišiće i pomaže osjetiti ljepotu posjeta kupelji ili sauni. U nekima, narančasto ulje uzrokuje alergijske reakcije, pa ga treba koristiti uzimajući u obzir individualne karakteristike tijela.

Prehladu liječimo prirodnim ugodnim mirisima

Eterična ulja za prehladu i za prevenciju bolesti vrlo su učinkovita u parnoj sobi. Razmotrite glavne estere, koji imaju blagi antiseptički učinak na sluznicu i ublažavaju grčeve uzrokovane prehladom.

• Čajevac - njegov miris, naravno, nije ugodan, ali danas nema boljeg antiseptika za prehladu. Eter čajevca u potpunosti neutralizira stafilokokne i streptokokne infekcije te savršeno stimulira imunološki sustav.
• Eukaliptus - djeluje ekspektorantno, ubija gotovo sve patogene bakterije dišnog trakta, stimulira imunološki sustav i sposobnost organizma da se odupre svakoj infekciji.
• Eterična ulja nakon kupke - bor i lavanda. Naravno, možete ih dodati u aromatične koktele iu parnoj sobi, ali nakon kupanja ti esteri daju dugotrajan terapeutski učinak, prodiru duboko u površinu kože i sprječavaju ponovnu infekciju virusnim infekcijama.

Bilo koji eter koji ima antiseptički učinak - metvica, ružmarin, eukaliptus, bor, cedar, smreka - uspješno pomaže tijelu da se nosi s prehladom. Dobar antivirusni učinak daju kombinacije jele i ružmarina s dodatkom eukaliptusovog etera. No, eterična ulja treba birati prema individualnoj toleranciji. Osim toga, ne preporuča se miješati estere s istim svojstvima. Na primjer, korištenje zajedno eukaliptusa i ružmarina jednostavno je beskorisno - učinak je isti, ali miris je neugodan. Najbolje je miješati ulja za saunu i kupku prema vlastitom osjećaju. Tijelo će samo odrediti koji mu okus trenutno odgovara i treba.

Koristio se ne toliko u higijenske svrhe, koliko za poboljšanje zdravlja, opuštanje, smirivanje živčanog sustava i opuštanje tijela. A Egipćani su koristili svojstva eteričnih ulja kako bi sve to postigli. Sada postoji prilika da kupite eterična ulja za kupku kako biste dobili dvostruki učinak i potpuno uživali u kombinaciji topline i aromaterapije.

Kupka je najjači postupak za čišćenje i jačanje organizma.

Stanovnici velegradova imaju svaki u svom stanu. Ali imaju priliku posjetiti saunu, i javnu i iznajmljenu za male tvrtke od 6-8 osoba. Takve saune sastoje se od nekoliko soba: za masažu, parne sobe, tuš kabine i bazena. Tamo se možete potpuno opustiti, opustiti i provesti vrijeme u omiljenom društvu.

Ulaskom u parnu sobu ne biste se trebali odmah penjati na gornju policu, morate se postupno zagrijavati. U suprotnom, tijelu ne donosite nikakvu korist, već ga bacate u stres. Svaki put nakon posjeta parnoj kupelji potrebno je pod tušem isprati znoj i oljušteni epitel jer sadrže toksine i štetne tvari koje su izašle iz tijela, a koje se mogu vratiti kroz širom otvorene pore.

Pod utjecajem pare oslobađaju se ostaci lijekova koje uzimate, koji postupno povećavaju opijenost tijela, nakupljajući se u njemu. Zbog obilnog znojenja sve izlazi van kroz proširene pore, što žene inače stružu i čiste u salonima tijekom pilinga kože.

Parna soba u kadi

Vrući zrak kupke ne samo da uklanja štetne tvari i toksine iz tijela, već ga i temeljito zagrijava. Istodobno toplina djeluje na cijeli mišićno-koštani sustav, povlače se radikulitisi i artritisi, bolesti mišića, kralježnice i zglobova. Pod utjecajem temperature tijelo se oslobađa ne samo toksina, već i soli. Poboljšava cirkulaciju krvi, povećava pokretljivost zglobova i fleksibilnost tijela. Uz redovite posjete kupki, barem jednom svaka 2 tjedna, riješit ćete se.

Učinak kupelji znatno se pojačava ako se provodi u sauni. Stvaranje učinka inhalacije za dišne ​​puteve i obogaćivanje tijela korisnim komponentama prirodnih ekstrakata.

Eterična ulja su visoko koncentrirani ekstrakti iz biljaka.

Imaju vrlo složen kemijski sastav, oko petsto komponenti, koji se ne može usporediti s lijekovima. Ovakav sastav i sposobnost prodiranja u stanične stijenke omogućuje eteričnim uljima da utječu na zdravlje i ljepotu. Razbuđuju i stimuliraju imunološki sustav. Poticanjem tijela na samoliječenje bolesti i razvijanje otpornosti na njih. Znanstvenici iz mnogih zemalja dokazali su pravi učinak eteričnih ulja na ljudski organizam. Tu spadaju: antiseptički, antivirusni, protuupalni, antibakterijski, analgetski, imunostimulirajući, antifungalni i psihološki.

Prekrasan postupak za kupanje može biti masaža eteričnim uljima. Parena koža i mišići idealno su pripremljeni za primanje ljekovitih svojstava komponenti ulja.

Eterična ulja za kupku

Svojstva eteričnih ulja su nevjerojatna. Ovi prirodni ekstrakti blagotvorno djeluju na vanjsko i unutarnje stanje ljudskog organizma, opuštaju ga i toniziraju. Kada kupujete eterično ulje, morate razjasniti koja svojstva ima.

Dajemo primjere ulja koja su prikladnija za kupku i razmatramo njihova svojstva.

• Zrak u parnoj sobi možete dezinficirati uljima: eukaliptusa, smreke, metvice, kamilice, cedra, origana.
• Osnažuju i jačaju imunitet ulja: ružinog drveta, limuna, bergamota, jasmina, jele, đumbira i geranija.
• Ukloniti oticanje i zub od uboda insekata pomoći će ulja: stablo čaja, matičnjak, santal, eukaliptus.
• Ulja bergamota i vanilije pomoći će u borbi protiv nadutosti, kolika i poremećaja probavnog sustava. Oni normaliziraju enzimsko kiselo okruženje želuca.
• Kod migrena će pomoći: ylang-ylang, ružmarin, limun, bosiljak, bergamot.
• U antiseptička ulja spadaju: eukaliptus, smreka, bor, kamilica, borovica, jela, đumbir, limun, geranij i jasmin.
• Kod poremećaja sna, stresa i tjeskobe pomoći će umirujuća ulja: lavande, mandarine, matičnjaka i ylang-ylanga.
• Kod artritisa i reume pomoći će ulja: matičnjaka, jasmina, eukaliptusa, limuna, jele, čajevca, smreke, borovice, bosiljka, ružmarina.
• Kod kašlja mogu se koristiti ulja: kopra, đumbira, smreke, anisa i mažurana. Djeluju ekspektorantno i antitusivno. Topli zrak će poslužiti kao inhalacija, povećati proizvodnju sputuma i ubrzati oporavak.
• Vraćaju aktivnost imunološkog sustava ulja: matičnjak, smreka, smreka, limun, bosiljak, ružmarin, santal, jela, bergamot.
• Ulja koja smanjuju bolove, jačaju mišiće i poboljšavaju prokrvljenost koriste se nakon tjelesnog napora i kod istegnuća tetiva. Tu spadaju: matičnjak, čajevac, eukaliptus, smreka, ružmarin, jela, bosiljak.
• Za bronhitis i upalu pluća koriste se smreka, čajevac, limun, jela, borovica, ružmarin, matičnjak, jasmin, santal, bosiljak.
• Svojstva afrodizijaka su ulja: vanilije, nerolija, ylanga, smreke pačulija, sandalovine, ružmarina, jasmina, bergamota. Oni pojačavaju seksualnu želju, jer su erotski stimulansi.

Ne možete kapati ulje. To će dovesti do preintenzivnog mirisa, što prijeti glavoboljom i drugim neugodnim posljedicama. Potrebno je otopiti oko 10 kapi u 1,5 litara vode. Dobivenom aromatičnom vodom brišu se police parne sobe, natapaju se parne metle i malo se izlije na grijač. Kada koristite ulje prvi put, kada još ne znate kako će vaše tijelo reagirati na percepciju njegovih para, bolje je ograničiti se na 3-4 kapi na 1,5 litara vode.

Soba za odmor u kadi

Nakon postupaka kupanja, ne preporučuje se odmah izaći van. Zbog rasparenih i širom otvorenih pora u njih lako mogu ući štetne bakterije. Stoga je bolje da se ohladite u toaletu. U kojem, usput, ne biste trebali pušiti, jer su duhanski dim i katran otrovni i trostruko štetni za ispareno tijelo.

Prilikom odlaska u kupku s upotrebom eteričnih ulja, kao i kod svih postupaka koji se odnose na zdravlje, moraju se poduzeti mjere opreza. Da ne napravi štetu.

Zaključak!

Pri korištenju eteričnih ulja potrebno je voditi računa o mogućnosti alergijske reakcije na neku od komponenti. Kada koristite ulje prvi put, kada još ne znate kako će vaše tijelo reagirati na percepciju njegovih para, bolje je ograničiti se na 3-4 kapi na 1,5 litara vode. I prije posjeta kupki, bolje je konzultirati liječnika. Budući da vrućina i promjene temperature možda neće odgovarati svima. Osobito morate biti oprezni s postupcima kupanja za jezgre i hipertenzivne bolesnike. Kako bi vam sauna u kombinaciji s aromaterapijom donijela samo pozitivan učinak, svladavajte zamršenost kupke postupno i pažljivo. Budi zdrav!

Naši su preci također izrađivali aromatične kupke, jer u uvjetima parne sobe i saune sve arome se pojačavaju, a ljekovita svojstva biljaka povećavaju se desetcima i stotinama puta.

Drago mi je da se sada ponovno oživljava davno zaboravljena vještina sastavljanja aromatičnih sastava za kupku.

Eterična ulja u kupki

U Rusiji je postojao običaj da se sve bolesti liječe ljekovitom parom za kupanje. Crnogorična aroma služila je za opuštanje i smirivanje živčanog sustava, metvica i smreka za otvrdnjavanje, a za liječenje prehlade naši su preci u parnu sobu udisali ljekovitu paru jele i smreke. Molekule aromatičnih ulja, dospjevši u dišne ​​organe osobe, odmah se apsorbiraju kroz kapilare u plućima i ulaze u krvotok. U kupki se ubrzava proces upijanja jer se kapilare šire, ali i pore na koži kroz koje se također odvija djelovanje eteričnih ulja na tijelo. Drugim riječima, možete se samo okupati u parnoj kupelji, udisati mirisnu paru, a pritom ozdraviti, postati ljepši i mlađi.

Dobrobit kupke je i u tome što se kao rezultat čišćenja pora uklanjaju toksini i nakupljena tekućina iz tkiva, pa koža bolje percipira i aktivnije upija sve hranjive i korisne elemente. Ispostavilo se da udisanjem aromatičnih ulja u kadi ili sauni postižemo svjetliji učinak nego da to radimo kod kuće.

Kako koristiti eterična ulja

Kada posjećujete parnu sobu, pridržavajte se umjerenosti u doziranju aromatičnih ulja. Nakapajte najviše 2-3 kapi ulja na jednu kantu vode, ako vam se čini malo povećavajte dozu, ali postepeno. U blizini štednjaka stavite kutlaču kako bi ispuštanje eteričnih para bilo stalno i dugotrajno. Istovremeno, pratite svoju reakciju i stanje kože, kako biste izbjegli alergije. Ako odlučite isprobati novo ulje, prvi ulazak u parnu kupelj ne bi smio trajati dulje od 3-5 minuta, no postupno se vrijeme provedeno u parnoj kupelji može povećati na 30 minuta.

Vodu s eteričnim uljima ne smijete sipati na vruće kamenje - u tom će slučaju voda vrlo brzo ispariti ili se čak zapaliti. U ekstremnim slučajevima, možete izliti vodu na vruće zidove ili je raspršiti u zrak kroz bocu s raspršivačem. Možete kupiti poseban generator pare za kupke i saune s posudom za eterična ulja, balzame i suho bilje. Za pojačavanje arome koriste se i pomoćna sredstva, npr. u vrućoj vodi otopi se malo morske soli ili meda koji pomažu da se aroma prirodnih ulja bolje otvori. Ako se želite maksimalno dobro okupati u parnoj kupelji, lagano namočite brezovu metlu u vodu s otopljenim eteričnim uljima - koristi za tijelo od takvog postupka su ogromne!

Najbolja eterična ulja za kupku

Ulje eukaliptusa kao da je stvoreno za parnu kupelj, jer sadrži tvar cineol, koja uništava viruse, bakterije, uzročnike dizenterije, trbušnog tifusa i drugih infekcija. Ako ste uzrujani i ne možete se smiriti, a jak san vam predstavlja veliki problem, napravite parnu kupku s uljem majčine dušice - na ovaj ćete dan zaspati odmah i spavati vrlo čvrsto. Dovoljno je jednom tjedno udisati aromu majčine dušice u kadi i sauni da biste se zauvijek riješili nesanice. Za rješavanje ovih problema vrlo dobro pomažu ulja melise, kamilice, metvice, mandarine i geranija. Ako se, naprotiv, želite razveseliti i povećati svoju učinkovitost, koristite ulje lavande i jasmina u kupki - oni savršeno toniraju tijelo i oraspolažu.

Ljudi koji pate od bolesti dišnog sustava cijenit će ljekovita svojstva ulja čempresa. Stavite li nekoliko kapi u šalicu vruće vode i udišete ljekovitu paru u sauni, sluznica pluća i bronhija će omekšati, sluz će bolje izlaziti, a sinusi će se pročistiti. Osim toga, parna kupelj od čempresa normalizira hormonalnu ravnotežu u tijelu, obnavlja živčani sustav i poboljšava metaboličke procese.

Ulje borovice vrlo je korisno jer čisti kožu, olakšava stanje bolesnika s bolestima dišnog sustava te učinkovito liječi curenje nosa i upalu sinusa. Borovica blagotvorno djeluje na stanje srca i krvnih žila, a liječnici posebno preporučuju udisanje arome borovice osobama koje su imale srčani udar. Kod muškaraca, parovi eteričnog ulja bora povećavaju potenciju i povećavaju seksualnu aktivnost, što je ugodna „nuspojava” terapijskog učinka.

Rekao bih nekoliko riječi o ulju matičnjaka, koje je Paracelsus nazvao eliksirom života, jer je izvrsno sredstvo za vraćanje snage, jačanje imuniteta i liječenje mnogih bolesti. Udisanje para eteričnog ulja melema jača srce, normalizira krvni tlak, dovodi u red žensku reproduktivnu funkciju, pomlađuje kožu i blagotvorno djeluje na izgled.

Aromatične kompozicije za kupanje

Aroma Royal Systems nudi za ljubitelje aromaterapije seriju "Bath Spirit" od tri seta eteričnih ulja. Wellness serija s uljima bergamota, eukaliptusa i jele jača imunološki sustav, liječi depresiju i prikladna je kao lijek za prevenciju prehlade, osim toga, eukaliptus ublažava umor, jača snagu i savršeno tonizira tijelo.

Umirujuća kupka od matičnjaka, lavande i limuna ublažava stres, a limun liječi i otklanja posljedice stresa, raspršuje tugu i plavilo.

Žene će obožavati Nature's Slenderness aromatični set za saunu, jer jedinstveni sastav eteričnih ulja borovice, geranija i grejpa aktivira proces sagorijevanja masti, ima anticelulitni učinak i normalizira metabolizam. Geranija ima svojstvo antidepresiva, borovica je prirodni afrodizijak, a svježa i oporka aroma grejpa smanjuje apetit, pa vam se nakon takve kupke za sagorijevanje masti uopće ne jede!

Obratite pozornost na zanimljivu kolekciju "Elementi zodijaka", koja se može koristiti iu sauni. Lavanda, jela i limun predstavljaju elemente vode, čajevac, menta, eukaliptus spojeni su u elemente zemlje, limun, lavanda i smreka simboliziraju elemente vatre, a metvica, naranča i eukaliptus su elementi zraka.

Prije odlaska u saunu možete odabrati aromatične kolekcije, ovisno o raspoloženju i fizičkoj kondiciji. "Zračna" ulja daju lakoću, veselje i izvlače iz teške depresije, "vatrene" arome griju i pojačavaju cirkulaciju, "vodeni" mirisi hlade i umiruju, a "zemaljska" eterična ulja daju snagu, krepkost i daju energiju.

Sastavljamo kompozicije za saunu

Ako želite kreirati vlastitu aromatičnu kompoziciju, koristite eterična ulja Aroma Royal Systems. Proučite opise svih ulja, razmislite kakav učinak očekujete od posjeta kupelji i napravite kolekciju.

Za liječenje prehlade pomoći će kompleksni učinak četiri ulja - bora, jele, eukaliptusa i metvice. Pomažu kod kašlja, dobro pročišćavaju dišne ​​puteve i ublažavaju simptome prehlade. Nekoliko kapi aroma citrusa može se dodati u sastav za pročišćavanje zraka i ublažavanje stanja bolesnika.

Ako ste u stanju dugotrajne depresije i apatije, doživjeli ste stres i trebate se smiriti, pokušajte napraviti set od mirte, lavande, bigaradije, ylang-ylanga, tamjana, ruže, mandarine, mente, valerijane, mažurana, petitgraina, kima i ho drvo. Savršeno umiruju, smanjuju tjeskobu, depresiju i tjeskobu, otklanjaju strahove, poboljšavaju raspoloženje, daju energiju i pozitivu.

Odlazak u kadu može se pretvoriti u ugodan kozmetički zahvat, jer prirodna ulja zaglađuju bore, povećavaju čvrstoću i elastičnost kože, bore se protiv akni i osipa te poboljšavaju ten. U ove svrhe koristite ulje čajevca, naranče, ruže, lavande, jasmina, arborvitae, kopra, komorača i lovora. Mirisni ljekoviti parovi također poboljšavaju stanje kose i noktiju, povećavaju seksualnost i privlačnost.

Ne smijete miješati puno ulja odjednom, dovoljno je tri ili četiri, inače ćete dobiti aromatičnu kakofoniju. Miješanje ulja je umjetnost u kojoj je važno poštovati sklad i mjeru, u čemu se očituje dobar ukus. Dobro odabranu aromatičnu kolekciju karakterizira snažan učinak na zdravlje i psihu te suptilna, profinjena aroma u kojoj svako ulje zadržava svoju individualnost.

Za postupke kupke koristite samo prirodna ulja kupljena od pouzdanih proizvođača. Umjetna ulja mogu se razlikovati po oštrom neugodnom mirisu s kemijskim prizvukom. Takva ulja nisu prikladna za inhaliranje i korištenje u sauni. Idite u saunu, ojačajte se i uskladite svoj unutarnji svijet, jer eterična ulja su za to stvorena!

Ovisno o vrsti i načinu primjene, eterična ulja za kupku djeluju tonizirajuće, ljekovito i umirujuće. U današnje vrijeme postoji toliko različitih eteričnih ulja za upotrebu u kupki da ponekad postaje prilično teško odabrati upravo ono ulje koje je najprikladnije za preventivne ili wellness svrhe. Pokušat ćemo to shvatiti tako da u budućnosti neće biti problema s izborom i upotrebom eteričnih ulja prilikom posjeta parnoj sobi.

Svako eterično ulje je aromatična mješavina hlapljivih tvari izoliranih iz biljaka, koja se dalje koristi u preventivne i terapeutske svrhe. Osim onih dobivenih u obliku infuzija ili dekocija, naširoko se koriste u aromaterapiji u postupcima kupanja. Zajedno s vrućom parom, aromatična ulja pojačavaju ionako ljekoviti učinak kupke ili saune. Razmotrite koja svojstva imaju najpoznatije vrste eteričnih ulja.

Terapeutski učinak na ljudsko tijelo

Poznato je da vruća para ruske ili finske kupelji prvenstveno djeluje učinkovito na dišni sustav. Uostalom, kupka se od davnina nije bez razloga koristila kao sredstvo za prevenciju i liječenje raznih bolesti gornjeg dišnog trakta.

1. Za pojačavanje ljekovitog djelovanja vruće pare u kupki se koriste različita eterična ulja s izraženim djelovanjem na dišni sustav. Na primjer, eterična ulja smreke, anisa ili kopra imaju iskašljavajući učinak kod jakog kašlja, pročišćavajući gornje dišne ​​puteve. A ulja eukaliptusa ili metvice, osim toga, imaju i snažno antiseptičko djelovanje, što je posebno važno kod planinarenja.
2. Za glavobolje koje se javljaju zbog promjena krvnog tlaka ili vazospazma dobro je prikladno aromatično ulje geranija ili limunske verbene.
3. A za smirivanje i obnavljanje živčanog sustava možete isprobati isto ulje geranija, kao i esencijalnu aromu pelina ili kineske magnolije. I obrnuto, ako osjetite slom, tada će masna aroma ružmarina doći u pomoć.
4. Kožne bolesti kao što su psorijaza i ekcemi dobro reagiraju na kombiniranu primjenu vruće pare i aromatičnih ulja borovice, krkavine, stolisnika, kadulje, kamilice, celandina i valerijane. Čak i bez ovih bolesti, navedeni esteri ulja pomoći će tonirati i obnoviti kožu, učiniti je baršunastom i elastičnom.
5. Eterična ulja crnogoričnog drveća imaju visoka antibakterijska svojstva. Ovo je smreka, i bor, i jela, i cedar. Ako koristite ova ulja prilikom posjeta parnoj kupelji, pomoći će ubrzati proces zacjeljivanja rana, ogrebotina i drugih oštećenja kože.
6. Činjenica da je ruska kupelj najbolji način uklanjanja toksina iz ljudskog tijela odavno je poznata i nikome nije tajna. Gdje se još može tako dobro koristiti metla za kupanje, potičući proces znojenja, a time i izbacivanje nepotrebnih i štetnih tvari iz organizma!? Aromatična ulja limuna, sandalovine ili smreke bez sumnje će učiniti znojenje učinkovitijim i korisnijim.

Ovisno o vrsti eteričnih ulja, ona mogu povećati učinkovitost liječenja mnogih bolesti. Na primjer, reumatizam i artritis, osteohondroza i išijas, bronhitis i traheitis, probavne smetnje i crijevne kolike, cistitis i uretritis, povećana aktivnost endokrinog (metabolizam) i imunološkog sustava i mnogi drugi. Istina, kako ne biste naštetili svom zdravlju, prije korištenja aromatičnog ulja za liječenje, svakako se o tome trebate posavjetovati sa svojim liječnikom.

Korištenje aromatičnih ulja u kozmetičke i preventivne svrhe

1. Osim ljekovitih svojstava, mnoga eterična ulja imaju i visok dezinfekcijski učinak. Tijekom vremena, drveni zidovi, police i druge strukture parne sobe upijaju neugodne mirise koji se neizbježno pojavljuju tijekom procesa ronjenja. Stoga, prije nego što odete na paru, možete koristiti ulja eukaliptusa, kamilice, iglica cedra, metvice, origana dok grijete parnu sobu.
2. Za one koji žele ili se bore s celulitom mogu se preporučiti mirisi ulja limuna, naranče, ružmarina ili smreke koji se koriste kako tijekom vapinga tako iu tretmanima masaže nakon izlaska iz parne kupelji.
3. Za uklanjanje prhuti koriste se prirodna ulja dobivena iz čajevca, eukaliptusa i matičnjaka. Možete ojačati korijen kose i spriječiti ih od preranog gubitka, kao i ubrzati njihov rast uz pomoć eteričnih ulja ružmarina, sandalovine, pačulija i istog eukaliptusa.
4. Esteri eukaliptusa, matičnjaka i eukaliptusa pomoći će u borbi protiv oteklina i svrbeža od uboda insekata.
5. Modrice, bolovi u mišićima, istegnuće tetiva, otklanjanje umora - sve to uklanjaju eukaliptus, matičnjak, jela, borovica, ružmarin i bosiljak.
6. Aromatična ulja jasmina, ružmarina, vanilije, sandalovine, bergamota i smreke erotski su lijekovi koji pomažu u borbi protiv impotencije i frigidnosti.
7. Za majke koje doje dobro će doći eterično ulje jasmina ili bosiljka.

Kako odabrati eterična ulja za kupke i saune

Mnoga eterična ulja imaju iste prednosti i preporučenu upotrebu. Na primjer, eukaliptus se može koristiti i za liječenje dišnog sustava i za dezinfekciju zraka u parnoj sobi. U isto vrijeme, metvica je također prikladna za ove svrhe. To je i razumljivo, jer svako eterično ulje može sadržavati i do 500 važnih komponenti koje su prisutne u mnogim biljkama. Stoga pri odabiru ulja za kupku treba uzeti u obzir ove značajke i ne kupovati ulje s istim korisnim svojstvima, već dati prednost onim vrstama koje najbolje odgovaraju ciljevima.

Drugi važan čimbenik pri odabiru ulja je način na koji je napravljeno. Samo prirodno eterično ulje za kupku, a ne njegova umjetna zamjena, koristit će vašem zdravlju. Nije dopušteno štedjeti na svom zdravlju, jer ne kaže se uzalud da škrtac plaća dva puta.

Ne smije se zanemariti ni tolerancija na hlapljive tvari koje udisanjem ili u dodiru s kožom mogu izazvati alergijsku reakciju organizma. Kako biste brzo provjerili odgovara li vam ulje ili ne, možete ga malo nanijeti na zapešće ili lakat. U nedostatku crvenila ili nelagode, vrlo je vjerojatno da je prikladan za upotrebu. Međutim, za neke bolesti postoje izravne kontraindikacije za korištenje eteričnih ulja. To uključuje:

• Bronhijalna astma;
• epilepsija;
• ishemijska bolest srca;
• upala unutarnjih organa;
• bolesti uzrokovane infekcijama ili virusima.

Kako odabrati kvalitetno eterično ulje. Savjeti aromaterapeuta:

Pravila za korištenje eteričnih ulja u kupki

Koliko god aromatično ulje bilo zdravo, ali nepravilna uporaba može sve pokvariti. Važno je pridržavati se sljedećih jednostavnih pravila za njegovu upotrebu u kadi:

• Budući da je ulje tekući koncentrirani ekstrakt ljekovitog bilja, smije se koristiti samo razrijeđeno u vodi.
• Ne treba biti revan i sipati više ulja od propisane količine. Za prvi put dovoljne su jedna ili dvije kapi na kutlaču vrele vode. Tek nakon što postoji potpuno povjerenje u sigurnost odabranog ulja (bez alergijske reakcije, nelagode i sl.), možete ga koristiti, postupno povećavajući dozu do preporučene količine.
• Ako se ulje koristi prvi put i njegov učinak na tijelo nije poznat, tada je vrijeme provedeno u parnoj sobi također podložno doziranju: morate početi od 2-4 minute, a s pozitivnim rezultatima postupno povećavati do 15-20 minuta.
• U ruskoj kupelji kamenje se ne preporuča polijevati razrijeđenim uljem jer ga visoka temperatura u najboljem slučaju može opeći, a u najgorem slučaju zapaliti.
• Ako pak postoji želja da se užareno kamenje poprska razrijeđenim uljem, onda ga prvo treba zaliti običnom vodom kako bi se smanjila temperatura zagrijavanja, a tek nakon toga zaliti žlicom vode s razrijeđenim aromatičnim eterom.
• I u ruskoj kupelji i u sauni najbolje je mjesto za široke posude s eteričnim uljem u blizini, gdje je temperatura pare najviša. Ovaj raspored pridonijet će najboljem zasićenju pare aromatičnim tvarima.
• Da biste ubrzali proces zasićenja zraka aromatičnim parama, možete obrisati police i zidove razrijeđenim uljem.
• Da biste dobili najveći ljekoviti i preventivni učinak aromaterapije u kupki, parnu sobu treba posjećivati ​​redovito, ali ne više od jednom tjedno.
• S obzirom da je ulje netopivo u vodi, moguće je koristiti posebna otapala (emulgatore) koja se mogu nabaviti u maloprodajnoj mreži. A kod kuće, med ili morska sol mogu igrati ulogu emulgatora. Na primjer, za pripremu 1 litre aromatizirane vode potrebno je u njoj otopiti 3-4 žlice prirodnog meda ili morske soli i dodati 5-10 kapi eteričnog ulja, ovisno o vrsti i namjeni.
• Ako se prilikom vapinga koristi metla, tada ju je za veći učinak dobro navlažiti razrijeđenim uljem. S jedne strane, pojačat će se blagotvorni učinak same brnistre, as druge će se sama para brže obogatiti korisnim tvarima kako iz brnistre tako i iz eteričnog ulja.
• Strogo se pridržavajte uputa za pripremu i upotrebu eteričnog ulja u kupki, razrjeđujući ga točno onako kako je tamo navedeno.

Primjeri recepata za eterična ulja i mješavine ulja

U kupki se često koriste mješavine raznih eteričnih ulja koja pojačavaju djelovanje na organizam pojedinih aromatičnih sastojaka za liječenje ili prevenciju određenih bolesti. Evo nekoliko primjera mješavina eteričnih ulja u kapima:

1. Za prehladu i kašalj:
   • eukaliptus - 4-5;
   • paprena metvica - 4-5;
   • jeo - 3.

Sve smjese se temeljito miješaju do homogene strukture. Razrijediti u količini od 3-5 kapi u jednoj kutlači vruće vode.

Ova tablica prikazuje glavna i popularna eterična ulja za kupke i saune:

Naziv ulja		Primjena i ljekovita djelovanja
naranča		Smiruje živčani sustav, jača imunološki sustav, otklanja tjeskobu i strah, koristi se kao antiseptik. 10 kapi na kantu vode.
Bergamot		Stabilizira krvni tlak, koristi se kao tonik, antivirusno i antibakterijsko sredstvo, koristi se za uklanjanje celulita.5-10 kapi na kantu vode.
Origano		Jako antivirusno sredstvo, koristi se za zacjeljivanje rana i modrica, djelotvorno kod artroze i artritisa, koristi se kod kašnjenja menstruacije.4-6 kapi na kantu vrele vode.
jeli		Za sprječavanje prehlade i povećanje imuniteta, brzo obnavlja tkiva u slučaju modrica, ogrebotina, modrica i ogrebotina, pomaže u obnavljanju mišića nakon teškog fizičkog napora.5-7 kapi na kantu vode.
Ylang Ylang		Normalizira krvni tlak, otklanja glavobolju, poboljšava cirkulaciju krvi i snižava puls, kod impotencije i frigidnosti koristi se kao erotski stimulans, olakšava menopauzu.2-3 kapi na kantu vrele vode.
Cedar		Ubrzava obnavljanje tkiva, koristi se kao protuupalni lijek za osteohondrozu i artritis, ima visoku antivirusnu zaštitu.5-10 kapi na kantu vode.
lavanda		Smanjuje glavobolju, bol u zglobovima i mišićima. Liječi rane. Povećava otpornost na zarazne bolesti.10 kapi na žlicu vode.
Limun		Smanjuje glavobolju tijekom rada i promjena atmosfere, ima zaštitnu funkciju kod proširenih vena. Antivirusno i antibakterijsko sredstvo.4-6 kapi na kutlaču vrele vode.
Mandarinski		Jača imunološki sustav, pospješuje apsorpciju vitamina u tijelu, povećava otpornost i zaštitne funkcije organizma.2-4 kapi po mjerici.
Melissa		Ima antivirusnu zaštitu tijekom epidemija gripe, vraća snagu nakon teškog tjelesnog napora, koristi se kod vrtoglavice.2-4 kapi na mjericu vruće vode.
Mirta		Koristi se kod gripe i prehlade, ima visok stupanj antibakterijske i antivirusne zaštite. Jača i čini elastičnim stijenke krvnih žila kod proširenih vena.3-5 kapi na kantu vode.
smreka		Antiinfektivno sredstvo, normalizira krvni tlak, otklanja slabost, vrtoglavicu i tamnjenje u očima.3-5 kapi po mjerici.
Kovnica		Koristi se kod bolesti gornjih dišnih putova, jača krvne žile i smanjuje napetost mišića.2-4 kapi na mjericu vode.
jele		Povećava imunitet, ubija mikrobe, lijek je protiv prehlade. Povećava vidnu oštrinu nakon mentalnog umora. Izvrsno djeluje na organizam kod pothlađivanja.10 kapi na kutlaču vrele vode.
ružmarin		Uklanja jake glavobolje, Koristi se za vrtoglavicu i vraćanje vidne oštrine u slučaju prekomjernog rada, potiče tijelo na brzi oporavak od prehlade.3-5 kapi na kantu vode.
Borovi		Učinkovit lijek za prehladu. Ublažava umor u mišićima, pruža opuštanje i umirenje. Zacjeljuje rane, posjekotine i ogrebotine.3-5 kapi na mjericu vode.
timijan		Povećava imunitet. To je antiseptik i dezinficijens. Koristi se za zacjeljivanje rana i jačanje živčanog sustava.3-5 kapi ulja na mjericu vode.
stablo čaja		Snažan antiseptik i protuupalno sredstvo u zacjeljivanju rana, ogrebotina i drugih oštećenja tkiva. Potiče rad endokrinog sustava.3-5 kapi na mjericu vode.
Muškatna kadulja		Izvrstan je opći tonik. Odbija insekte, uklanja svrbež od njihovih ugriza. Koristi se za ublažavanje i obnavljanje mjesečnih menstrualnih ciklusa.3-5 kapi na kantu vode.
Eukaliptus		Izvrsno preventivno i terapeutsko sredstvo za gornje dišne ​​puteve. Djeluje opće jačanje organizma, a također ublažava umor nakon bavljenja sportom ili nakon teškog fizičkog napora.5 kapi na kantu vruće vode.
Set eteričnih ulja "Mirisi šume"		Sastav: smreka, cedar, smreka, jela, ružmarin, bor, eukaliptus.
Set ljekovitih aroma		Sastav: naranča, cedar, smreka, jela, ružmarin, majčina dušica, eukaliptus.
Set tropskih okusa		Sastojci: naranča, bergamot, grejpfrut, limunska trava (šutla), limun, mandarina, citronela.

Naravno, sva gore navedena eterična ulja za kupke i mješavine izvrsnih su okusa koji će zraku u parnoj kupelji, a i cijeloj kupelji, dodati ugodan i zdrav duh. Uz aromatične dekocije za kupanje, oni će običan posjet kupelji pretvoriti u nezaboravan događaj.