Nar. Svojstva, sastav, sadržaj kalorija i kontraindikacije. Šteta od kore nara. Aplikacija za lice

Većina nara su drveće, ali ima i grmova.

Dobili su rusko ime po latinska riječ"granatus", što znači "zrnast". Naziv projektila - šipak - izravno je povezan s nazivom voća, budući da su prvi uzorci oblikom i veličinom podsjećali na plodove nara.

Biljka raste u područjima s tropskom i suptropskom klimom. Kultura je bila najraširenija u Grčkoj, Italiji, Španjolskoj, zemljama Bliskog istoka i Kavkaza. Na području Rusije raste šipak Obala Crnog mora i Transkavkaziju.

Sastav nara

Nar se sastoji od:

sok - 60% težine voća;
oguliti - do 25%;
sjemenke - do 15%.

Okus zrelog voća je slatko-kiseo, ugodan, blago trpak.

Nar sadrži 15 korisnih aminokiselina, od kojih je 5 esencijalnih, te mnoge vitamine i minerale, od kojih su glavni:

vitamin C- koji usporava starenje organizma. Jača imunološki sustav i poboljšava stanje krvnih žila;
B vitamini– poboljšati stanični metabolizam, funkcioniranje živčani sustav te blagotvorno djeluju na probavni sustav;
kalij- normalizira rad srca, regulira bilans vode poboljšava rad mozga. Nar je jedan od „šampiona“ po sadržaju kalija;
kalcij- poboljšava stanje zuba, kostiju, mišića, pospješuje zgrušavanje krvi. Učinkovito u kombinaciji s vitaminom D – a to je izlaganje suncu najmanje pola sata dnevno;
fosfor- niti jedan ljudski organ, uključujući srce i mozak, neće normalno raditi s njegovim nedostatkom.

Nar sadrži gotovo sve tvari potrebne tijelu. Ne bez razloga u mnogim zemljama, na primjer, u Turskoj, sok od nara i umak od nara su popularni.

Kalorični sadržaj 1 šalice sjemenki nara je 144 kcal.

U naru je sve korisno - sok, kora, pregrade i sjemenke.

Nedavne studije su pokazale da su elaginska kiselina i punikalagin u naru najjači antioksidansi, 3 puta jači od zeleni čaj i crno vino.

Ulje sjemenki nara sadrži jedinstvenu punicinsku kiselinu koja sprječava nastanak Rak poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i stanje kože. Istina, za dobivanje 1 kg ulja potrebno je preraditi 500 kg sjemenki nara.

Za mozak i živce

Redovita konzumacija nara ili soka od nara poboljšava pamćenje.

Za krv

Uz željezo, šipak je nezamjenjiv kod anemije ili anemije, jer povećava hemoglobin. Redovito uzimanje nara poboljšava sastav krvi i smanjuje razinu loš kolesterol.

Za zube i usta

Nar pomaže organizmu u borbi protiv gljivičnih bolesti – gingivitisa i paradentoze.

Za srce

Nar normalizira krvni tlak i regulira kontrakciju srčanog mišića. Visok sadržaj kalij je dobar za srce, a sposobnost nara da razrjeđuje krv omogućuje bolju opskrbu cijelog tijela.

Za dijabetičare

U kem. sastav voća sadrži:

elementi u tragovima;
Beta karoten;
limun;
jabuka;
oksalna kiselina.

Postoje disaharidi, monosaharidi, zasićeni i nezasićene kiseline. Sastoji se od gotovo 80 posto vode. Ostalo su vlakna, antioksidansi, tanini, fitohormoni, alkaloidi.

Nar sadrži veliki broj aminokiselina: glutamin, asparagin i druge.

Nutritivna vrijednost soka od nara i broj kalorija u kcal

Sadržaj kalorija - 54 k / cal. BJU:

0,29 gr. - masti.
0,15 gr. - bjelančevine.
13,13 gr. - ugljikohidrati.

Nutritivna vrijednost sjemenki nara sa sjemenkama na 100 g i kalorija

Sjemenke ovog voća sadrže veliku količinu masnih kiselina, vitamina E i vitamina B. Kiseline daju energiju stanicama, sudjeluju u stvaranju svježih stanica. Česta uporaba kostiju u hrani doprinosi normalizaciji metabolički procesi u tijelu.

Kosti se moraju temeljito žvakati, inače njihova upotreba neće biti korisna.

100 g sjemenki nara sadrži:

0,7 gr.-bjelančevine;
0,6 g masti;
14,5 gr.-ugljikohidrata.

Sadržaj kalorija - 72 k / cal. Približna težina čistih zrna u jednom naru je oko polovine Totalna tezina granata.

Koje vitamine sadrži?

Koji su vitamini u sastavu voća i kako su korisni?

Vitamin C. Smanjuje rizik od krvožilnih bolesti, pomaže u jačanju cakline na zubima, odolijeva upali desni. Poboljšava apsorpciju željeza u tijelu, pomaže u uklanjanju toksina, jača imunološki sustav.
Vitamin B. Poboljšava pamćenje, jača vestibularnog aparata, poboljšava performanse. Nedostatak vitamina ove skupine smanjuje apetit, remeti probavni trakt; uzrokuje nesanicu, razdražljivost, depresiju.
Vitamin E. Pomaže u obnovi tjelesnih stanica, održava tonus mišića, poboljšava rad štitnjače, održava ljudsku kožu u dobrom stanju, poboljšava vid. Ima pozitivan učinak na reproduktivnu funkciju.
vitamin P. Pomaže u jačanju krvne žile pomaže spriječiti negativni faktori utječu na rizik od srčanog i moždanog udara.

Koji se vitamini nalaze u kostima?

Sjemenke nara bogate su vitaminima i korisne tvari, kao što su: nikotinska kiselina, vitamini (B, A, E), polifenoli, željezo, natrij, kalcij, kalij, masna kiselina. Tu su i škrob, jod, pepeo, tanini.

Sjemenke nara često se koriste u kozmetologiji, medicini, pripremaju se tinkture i neki lijekovi.

Koliko je zrna u jednom voću?

Postoje legende i mitovi koji govore o broju 365, a ponekad i 613. Zapravo, količina izravno ovisi o sorti, zrelosti ploda i njegovoj težini, pa je broj zrna u svakom naru drugačiji.

Koliko možete pojesti svaki dan?

Svakodnevna upotreba nara u hrani će povećati hemoglobin, smanjiti razinu stresa, pomoći u borbi protiv raka, imati pozitivan učinak na muškarce i žene. žensko zdravlje. Korisno je jesti šipak i piti sok prije jela za ručak i navečer.

Moguće alergije i druge zdravstvene opasnosti

šipak - jak alergen njegova zlouporaba može dovesti do neželjenih posljedica.

Ne preporučuje se jesti šipak hiperaciditet i čir na želucu, crijeva. Korištenje nara velike količine može izazvati alergije. Vitamini i aminokiseline koje sadrži u velikim količinama postaju otrovni i štetni za tijelo. Kod prejedanja može doći do grčeva u listovima, osipa po tijelu i vrtoglavice.

Uz sve ove čimbenike, reakcija se može pojaviti ne samo kod alergičara, već i kod zdravih ljudi koji su nemarni u odabiru voća ili njegovoj količini pri jelu.

Kada uzimate lijekove na bazi kore nara, morate biti oprezni. Predoziranje prijeti pojavom vrtoglavice, oštećenja vida, povećanog tlaka.

Nudimo vam da pogledate video o opasnostima nara za ljudsko tijelo:

Zaključak

Svi dijelovi nara su korisni, ali umjereno. Ovo voće može biti prisutno u prehrani gotovo svake osobe. Pomaže u jačanju imunološkog sustava, ali se moraju uzeti u obzir postojeće kontraindikacije.

Šipak spada u kategoriju starog voća. Često se naziva kraljevskim zbog specifične "krune" u podnožju fetusa. Od davnina su granate bile popularne među plemenitim ljudima. Danas se voće može kupiti posvuda. Zbog velike akumulacije vrijednih elemenata, ljudi postavljaju pitanja o prednostima i štetama proizvoda. Razgovarajmo o njima detaljnije.

Kemijski sastav

Plodovi uključuju sjemenke, daju im se oko 12-15% ukupnog volumena. Proizvod sadrži puno soka (65%), kore (20-23%). Jedan šipak može se pohvaliti niskim sadržajem kalorija - oko 88 kcal. Štoviše, sok ima niži pokazatelj - 50-52 Kcal.

U voću ima puno vlakana (više od 5%), odgovorna su za normalan rad probavni sustavi. Šipak se često koristi za crijevnu opstrukciju, prekomjerno trošenje, nakupljanje otrova u tijelu.

U plodovima nara ima puno aminokiselina - 14 komada. Štoviše, njih 8 se ne mogu nadomjestiti, tijelo ih nije u stanju samo proizvesti.

Među aminokiselinama razlikuju se hidroksiprolin, treonin, cistin, arginin, lizin, serin, histidin. Tu su i alfa-azinobuterna, asparaginska, glutaminska kiselina.

Voće se može pohvaliti nakupljanjem tiamina, piridoksina, riboflavina, pantotena i folna kiselina. Sve ove tvari čine skupinu vitamina B, koja je potrebna za normalne aktivnosti CNS.

Nar sadrži puno vitamina PP, retinola, beta-karotena, tokoferola, askorbinska kiselina, ekvivalent niacina.

Od korisnih minerali fosfor, željezo, kalcij, magnezij, kalij, natrij i drugi imaju vrijednost. Svi oni prisutni su u naru u velikim količinama.

Učinak nara na tijelo

sprječava anemiju povećanjem željeza;
uklanja loš kolesterol;
jača zaštitnu ljusku tijela;
je prevencija dijabetesa i pretilosti;
podržava psiho-emocionalno okruženje osobe;
jača vaskularne zidove;
povećava protok krvi i obogaćuje stanice kisikom;
provodi prevenciju mnogih bolesti srca;
smanjuje upalu tijekom zaraznih bolesti;
koristi se za bolove i grlobolju;
liječi i sprječava onkologiju želuca;
zaustavlja crijevni, tuberkulozni, dizenterijski bacil;
uklanja otrovne tvari;
čisti cijelo tijelo od zagušenja;
povoljno utječe na jetru;
ubrzava apsorpciju hrane, sprječava njezinu fermentaciju;
čisti želudac;
podiže "borbeni duh", raspoloženje;
liječi kronični umor;
ublažava bolove tijekom menstruacije;
učinkovito se odupire dijatezi mokraćne kiseline.

Prednosti nara

Vrijednost utječe na djecu koja su u opasnosti za manifestaciju distrofije ili anemije. Nar nadoknađuje nedostatak željeza, povećava apetit. Odavde djeca brže dobivaju na težini i osjećaju se bolje.
Prednosti nisu samo sjemenke nara, već i kora, bjelkaste pregrade. Nemojte ih bacati nakon čišćenja. „Otpad“ smanjuje bolove u želucu i olakšava rad unutarnji organ. Pripremite izvarak od sirovina, koristite ako je potrebno.
Nar sadrži spojeve tanina koji su odgovorni za regeneraciju kože. Korisno je napraviti oblog od gaze i uvarka na zrncima, pa priviti na bolno mjesto. Obavezno koristite hladni oblog.
Za povećanje apetita dovoljno je pojesti ½ dijela nara nakon olakog doručka. Tako ćete poslati signal mozgu da je vrijeme da se tijelo probudi. U isto vrijeme ubrzajte metabolički procesi, počet će povećana proizvodnja želučanog soka.
Plodovi nara korisni su za ljude koji imaju poremećaje u radu srčanog mišića. Izvan očitog terapeutski učinak proizvod također provodi prevenciju koronarne arterijske bolesti, bradikardije, infarkta miokarda, moždanog udara itd.
Sok i sjemenke nara ubrzavaju stvaranje novih krvnih stanica, povećavaju protok krvi, normaliziraju arterijski i intrakranijalni tlak. Uzimanjem nara u malim količinama poboljšava se viskoznost krvi, a krvne žile se lagano otvaraju.
Prije ljekovita svojstva nijedan virus ne može izdržati granatu. Voće se mora jesti za vrijeme upale grla, gripe, prehlade, opći gubitak snage i opijenost. Nar dezinficira tijelo i povećava njegovu obranu.
Korisno je konzumirati sok od nara u borbi protiv stomatitisa i drugih bolesti ove vrste. Napitak također čisti usne šupljine iz loš miris, djelomično izbjeljuje zubna caklina, jača desni, dezinficira, osvježava dah.
Ako ste suočeni s neugodni simptomi bolova i grlobolje ispirati svježe iscijeđenim svježim sokom. Glavna stvar je prvo ga razrijediti stolnom vodom i malo zagrijati.
Estrogeni sadržani u voću imaju blagotvoran učinak na stanje žena koje su u klimatsko razdoblje. Tvari smanjuju broj valunga, normaliziraju psihu. Također, blagodati za djevojčice su zbog nakupljanja elagitanina, koji sprječava rak dojke.
Plodovi imaju lijepo imanje potpuno očistiti tijelo, sve njegove sustave, organe. S obzirom na to, dolazi do poboljšanja dobrobiti. Sve se uklanja iz tijela: teški metali, radionuklidi, stari otpad (šljaka), otrovne tvari. Voće je korisno za ljude koji su podvrgnuti kemoterapiji.
Korisna svojstva nara također utječu na predstavnike jaka polovica populacija. Dolazni vitamin B12 poboljšava protok krvi u području prepona, čime se povećava potencija i reproduktivna aktivnost.

Važno je pridržavati se preporučene dnevne količine voća. Zlouporaba nara uzrokuje proljev, probavne smetnje i mučninu. U ovom slučaju, voće može uzrokovati ogromnu štetu tijelu.
Neki ljudi su alergični ili ne podnose šipak, stoga budite oprezni. Sok i sam plod snižavaju krvni tlak, pa se pri uzimanju lijekova trebate posavjetovati sa stručnjakom. Ili ograničite unos voća.
Na dijabetes unos nara je individualan, pa ako imate neku bolest, nemojte žuriti s konzumiranjem ploda. Posavjetujte se sa svojim liječnikom. Sokovi i voće su zasićeni šećerom i fruktozom, budite oprezni.
Zbog visoke kiselosti u sastavu voća, konzumacija nara može uništiti caklinu. Na preosjetljivost zubi unutra bez greške razrijediti sok od nara s pročišćenom vodom.
Zabranjeno je jesti šipak zajedno s nekim lijekovima koji razrjeđuju krv, smanjuju razinu lošeg kolesterola. Voće je kontraindicirano u patologijama čira na dvanaesniku i želucu, alergijama, pulpitisu, gastritisu, hemoroidima i pankreatitisu.

Pravila za odabir nara

Orijentalni stručnjaci kažu da zreli šipak ima suhu koru i sočno meso. Prilikom odabira voća uvijek obratite pozornost na takve pokazatelje. Kora nara treba biti gotovo narančaste boje, osušena, zbijena zrna.
Ako primijetite mrlje na kori, znajte da voće počinje truliti. U tom slučaju odbacite takav šipak, plod može naškoditi tijelu. Zrelo voće će biti osušeno i teško.
Rep nara u obliku krune trebao bi biti suh bez ikakvih naslaga. Ako ste vidjeli zelenkasta nijansa plod nije zreo. Pri odabiru nara prednost dajte cijeloj osušenoj kori. Međutim, mora biti čvrsta. Što je plod veći, zrno je mesnatije.

Pravila skladištenja nara

Voće se preporučuje čuvati u tamnim hladnim prostorijama. Radi dugotrajnog čuvanja, šipak se zamota u papir i stavi u njega kartonska kutija. U tom slučaju, višak vlage će se apsorbirati, plodovi neće istrunuti.
Stručnjaci preporučuju začepiti krunu ploda glinom. U ovom slučaju, šipak neće izgubiti sočnost zrna. Nezreli plodovi dobivaju odgovarajuću slatkoću. Važno je uzeti u obzir temperaturu tijekom skladištenja, indikator ne smije prelaziti 2 stupnja. Razdoblje izlaganja je 7-8 mjeseci.

Nar je bogat aminokiselinama i vitaminima. Oni čine osnovu lijekovi koji se proizvode u punom opsegu. Godišnje na police ljekarni uđe više od 10 tona lijekova, uključujući i tvari iz nara. Stoga ima smisla reći da su plodovi nedvojbeno vrijedni za tijelo.

Video: koristi i štete od nara

Evgenij Šmarov

Vrijeme čitanja: 8 minuta

A A

Nar- stablo koje pripada obitelji Derbennikovi. Plodovi nara su vrlo velike bobice s gustom kožicom, ispunjene sočnim zrncima crvene ili Ružičasta boja. Tunis se smatra rodnim mjestom nara. Odatle je ušao Stari Rim a zatim postao poznat u Europi. Prema legendi, upravo je šipak zaveo Evu od strane zmije-napasnice.

Sorte nara

U svijetu postoji mnogo sorti nara. Osvrnimo se na neke od njih detaljnije.

Guleisha - sorta koja je postala široko rasprostranjena u Azerbajdžanu. Na stablu ove sorte rastu plodovi tanke kože sa sočnim zrnima tamnocrvene boje, slatkog i kiselog okusa.
Ak Dona Krimski - sorta koja se uzgaja na Krimu. Drvo daje velike i slatke plodove crvenkasto-ružičastih zrna i svijetlosmeđe kože.
Kizil-Anor - sorta s crvenim slatko-kiselim zrnima, koja je dobila posebno priznanje u Uzbekistanu. Glavna prednost ove sorte je rani termin sazrijevanje. Berba iz Kizil-Anor počinje u prvoj dekadi listopada.

Nutritivna vrijednost, sadržaj kalorija i sastav nara

Plodovi nara sadrže veliku količinu šećera, a time i ugljikohidrata. Zbog toga se ova bobica može pripisati broju proizvoda s prosječnim sadržajem kalorija. Energetska vrijednost jestivi dio ploda je 72 kcal.

Nutritivna vrijednost 100 g nara:

14,5 g ugljikohidrata;
0,7 g proteina;
0,6 g masti.

Sastav nara (u 100 g):

vitamini:

4 mg vitamina C (askorbinska kiselina);
18 mikrograma vitamina B9 (folne kiseline);
0,4 mg vitamina E (tokoferol);
0,4 mg vitamina PP (nikotinska kiselina);
0,5 mg vitamina B6 (piridoksin);
0,03 mg beta-karotena;
0,5 mg vitamina B5 (pantotenska kiselina);
5 mikrograma vitamina A (retinol);
0,01 mg vitamina B2 (riboflavina);
0,04 vitamin B1 (tiamin).

Minerali:

150 mg kalija;
1 mg željeza;
10 mg kalcija;
8 mg fosfora;
2 mg natrija;
2 mg magnezija.

Prednosti i štete od nara

Korisna svojstva nara:

Uklonite sjemenke nara glavobolja i sniziti tlak.
Kora nara se kuha za borbu protiv proljeva.
Sok od nara povećava hemoglobin.
Sok od nara ispirati grlo kod upale grla i usne šupljine kod stomatitisa.

Kakvu štetu može uzrokovati šipak tijelu?

Pretjerana konzumacija žitarica može uzrokovati zatvor.
Šipak trebaju s oprezom konzumirati osobe sklone alergijama.

Nar u prehrani trudnica i dojilja, djece, dijabetičara i sportaša

Nar je vrlo koristan trudna žena iz raznih razloga. Povećava razinu hemoglobina u krvi i normalizira rad crijeva, uklanja edem i bori se protiv toksikoze. Međutim, pretjerano uživanje u naru može uzrokovati alergije, zatvor ili žgaravicu.

Dojilje najbolje je ograničiti se na pijenje soka od nara razrijeđenog s vodom kako ne biste izazvali zatvor i alergije i bebu.

djece od 9 mjeseci preporuča se davati prirodni sok slatki šipak, razrijeđen s vodom 1 do 2. Morate početi s 1 žličicom. Od druge godine djetetu možete ponuditi svježe sjemenke nara.

dijabetičari mogu uključiti u svoju prehranu, i sok od nara i svježe voće. Ali potonji se ne smije konzumirati više od 100 g dnevno.

Kako odabrati, sakupljati, koristiti i čuvati šipak?

Šipak obično dostiže punu zrelost u drugoj polovici listopada. Ali morate ih skupiti malo ranije, jer također zreli plodovičesto ispucati.
Svježi šipak može se dugo čuvati u dobro prozračenom prostoru na temperaturi od 2 stupnja iznad nule.
Zreli šipak može se čuvati u hladnjaku do dva mjeseca.
Prilikom odabira nara prije svega treba obratiti pažnju na njegovu koru. U zrelim plodovima je tanak, suh i ima crvene mrlje. Ako kora ima sjaj, onda je šipak ubran prije vremena.
Zrelo voće mora biti teško.
Kvalitetni granati nemaju slabih točaka.
Nar koristite kao zasebno jelo ili u kombinaciji s drugim voćem.

Koja se jela mogu kuhati s narom?

Nar u prehrani

Nar se također koristi u dijetalna hrana. Tijekom doručka preporučuje se popiti 200 ml soka od nara, a umjesto popodnevne užine koristiti zrnca ovog zdravo voće. Ako se želite brzo riješiti veliki broj višak kilograma, možete pokušati slijediti dijetu dizajniranu za tjedan dana. Dijeta uključuje sljedeće izbornik:

Doručak: tanjur heljde ili riže bez soli, 200 ml soka od nara.
Ručak: bilo koje voće ili nemasni kefir.
Večera: heljda ili rižina kaša u spoju sa nemasno meso ili ribe, 200 ml soka od nara.
Popodnevni snack: bilo koje slatko voće.
Večera: heljda ili riža sa začinskim biljem.

Ljekovita svojstva nara određena su vitaminima i drugim zdravim i korisne komponente. Ljekovita svojstva imaju i zrna i kora, grane, lišće i kora drveta.

Ipak, glavna vrijednost su sočne žitarice, iz kojih izlazi prekrasan sok, uspješno prakticiran i s blagodatima za vraćanje snage u postoperativnom razdoblju i nakon zaraznih bolesti.

Za što je još koristan šipak?

Kora stabla pohranjuje tanine koji imaju dezinfekcijska svojstva. Nakon što znanstveni eksperimenti, utvrđeno je da su korisni elementi koji su prisutni u sastavu kore jaka droga protiv crijevnih, tuberkuloznih i dizenterijskih štapića.
Vodena otopina kore koristi se kao galenski antiseptik kod infekcije;
Sadržano u sjemenkama nara fiksna ulja, doprinose normalizaciji hormonalne ravnoteže, osim toga, snižavaju krvni tlak, vraćaju nervozu i ublažavaju glavobolju.
Dobrobiti nara za tijelo također leže u 15 aminokiselina, od kojih se 50% nalazi samo u mesnih proizvoda i predstavlja određeni značaj za tijelo.
Od kore drveta pravi se prah koji ima adstrigentna svojstva koristi se za liječenje enterokolitisa. Uvarak jača desni, liječi bubrege, jetru i koristi se za razne prijelome;
Osim toga, pojačanim djelovanjem ultraljubičastog zračenja na kožu, zapravo ljekovita svojstva soka i pomažu u održavanju elastičnosti i mekoće koža. Sok od nara dugo će zadržati kožu mekom i baršunastom.
Između ostalog, blagodati nara za tijelo iu antikancerogenim svojstvima. Stručnjaci kažu da je vrijednost ploda i soka od njega u tome što se kod sustavnog uzimanja značajno smanjuje rizik od raka dojke kod žena.

Nakon rendgenski pregled, pojedite šipak kako biste eliminirali sve moguće učinke radioaktivnog djelovanja na zdravlje organizma.

Šipak - za buduće majke

Nar se preporučuje i trudnicama jer sadrži oksitocin, odnosno hormon koji smanjuje bol. Trenutno ne postoje lijekovi koji bi ovaj hormon pohranili u lako probavljivom obliku, stoga u tom razdoblju svakako morate koristiti ovo voće.

Nar sadrži vrijedne elemente koji su od posebne važnosti za zdravlje trudnica.Plod je prepun vitamina i minerala koji može značajno smanjiti toksikozu, proizvodi hemoglobin i povećava sadržaj željeza u tijelu. Kao rezultat svega navedenog, šipak bi za zdravlje trudnica trebao postati prioritetno voće;

Sjemenke nara koristi i štete tijelu

Osim velikog asortimana vitamina i minerala, kosti pohranjuju i masna ulja. Upravo oni imaju izvanrednu osobinu da uspostave hormonsko okruženje ljudskog tijela.

Žitarice, kao i sok od ovog voća, korisne su za zdravlje ako se koriste kao hrana.

Umiruju nervozu, smanjuju glavobolju, normaliziraju krvni tlak, oslobađaju crijeva od štetnih i nepotrebnih elemenata.

Sjemenke nara - za žene

lijepši spol sjemenke nara pomoć pri usmjeravanju menstrualnog ciklusa, smanjiti negativni simptomi menopauze, kako bi se poboljšalo zdravlje u postmenopauzi.

muškarci

Za jak spol, kosti ovog voća pomoći će povećati potenciju i poboljšati proizvodnju sperme.

Šteta od sjemenki nara

Postoje informacije koje mogu uzbuditi:

Upalni procesi i oticanje zubnog mesa (zbog mikrotrauma);
suspenzija redovitu stolicu i zatvor.

Kosti opisanog voća ne smiju se davati maloj djeci, kao ni osobama s gastrointestinalnim bolestima.

Sok od nara

Osnažujući sok trpkog okusa - dobra prilika povećati apetit i ubrzati rad probavnog trakta. U Dodatku:

Sok od ovog voća i izvarak kore mogu pomoći kod disbakterioze.
Napitak sadrži jednako antioksidansa kao i zeleni čaj te ima regenerirajuća i pročišćavajuća svojstva.
Sok sadrži dovoljno elementi koji mu daju diuretička, protuupalna, dezinfekcijska i analgetska svojstva.
Sok od nara pomaže povećati hemoglobin i ojačati imunološki sustav organizma.
Sok je neophodan za trudnice, posebno razrijeđen sokom od repe ili sokom od mrkve.
Sok od nara propisuje se za otkrivenu anemiju ili iscrpljenost izazvanu dugom bolešću.

Ovo divno voće obožavano je i štovano od pamtivijeka. NA Drevna grčka vjerovalo se da na tim stablima žive nimfe, a sjemenke nara su kapljice krvi boga Dioniza.

U nekim se narodima lijepo voće poistovjećuje sa strašću, vjernošću supružnika, bogatstvom i plodnošću. Kroničari tvrde da je plod nara postao prototip kraljevske krune.

Još u antičko doba, poznati starogrčki Eskulap i mentor Hipokrat, pričao je o tome ljekovita svojstvašipak i propisani sok za liječenje poremećaja i bolesti kože. Još od tih davnih godina ljudi su znali koliko su plodovi ovog drveta korisni.

Šteta i kontraindikacije pri korištenju nara

Zajedno s rijetkim vrijedna svojstva i prednosti nara, postoje i zasebne zabrane i ograničenja o kojima morate znati.

Prisutnost u fetusu veliki broj različite kiseline, može uzrokovati vrlo značajnu štetu ljudskom zdravlju u nedostatku potrebnih informacija.
S oprezom je potrebno jesti šipak s povećanom osjetljivošću zubne cakline, budući da su kiseline u njegovom sastavu izuzetno štetne za zube.
Majkama koje doje zabranjeno je koristiti nar ili sok od njega, kako bi se izbjegla dispepsija ili alergije kod djeteta.
Ne možete koristiti šipak, ljudi koji pate od gastritisa, pankreatitisa, gastrointestinalnog ulkusa, jer će velika prisutnost kiseline negativno utjecati na dobrobit površine sluznice.
Sok od nara ima značajnu koncentraciju korisni elementi, kao rezultat toga, uz postojeće kontraindikacije, ne preporuča se koristiti ga nerazrijeđenog.

Nar s bijelim zrncima

Nar, gotovo bijelih zrna, nazivaju "Tuya tish", u prijevodu - "Devin zub". Zrna su velika, ali još uvijek nisu čisto bijela. Ova sorta ima slatki delikatni okus i miris.
Bijeli šipak ima vrijedna svojstva slična crvenom voću.

vitamini u naru

Nar sadrži:

vitamini	Sadržaj	vitamini	Sadržaj
vitamin A	0,005 mg	Vitamin B5	0,5 mg
Vitamin B1	0,04 mg	Vitamin B6	0,5 mg
Vitamin B2	0,01 mg	Vitamin B9	0,02 mg
Vitamin B3	0,5 mg	Vitamin C	4 mg
		Vitamin E	0,4 mg
Minerali		Minerali
Kalij	150 mg	Magnezij	2 mg
Kalcij	10 mg	Natrij	2 mg
Fosfor	8 mg	Željezo	1 mg

Kora nara koristi i šteti

NA kora nara korisne kvalitete mnogo više nego u soku i crvenim žitaricama. U svom sastavu kora čuva dovoljno vitamina i minerala.

Kora nara nesumnjivo koristi tijelu:
Korisni sastav kore nara koristi se za hipotenziju, sezonske prehlade i infekcije;
Opća svojstva jačanja kore nara koriste se kada u tijelu postoji nedostatak joda, kalija i željeza;
Tanini u kori će smanjiti i ukloniti znakove upale;
Katehini, polifenoli i bioflavonoidi pohranjeni u kori voća djeluju antimikrobno i antioksidativno;
Tinkture napravljene od kore ploda mogu liječiti čireve i druge upale u probavnom traktu, proljev, smanjenu koagulaciju, crijevne infekcije i bolesti zuba;
Kora također ima učinak kada se koristi kao preventiva za bolesti srca i krvnih žila;
Losioni napravljeni od uvarka kore voća pomoći će procesu zacjeljivanja manjih rana i rana;
Prašak od osušenih kora voća koristi se za otklanjanje pukotina i rana na koži;
Kora nara je u stanju osloboditi tijelo od crva;
Pomoći će kod krvarenja desni - trebali biste sustavno ispirati usta infuzijom kore nara;

Šteta od kore nara

Mnogo je više korisnih svojstava voćnih kora od vjerojatna šteta njihovu primjenu, ali nuspojave postoje i ne mogu se ignorirati.

Koru voća ne smiju koristiti osobe alergične na ovo voće.
Kore nara se ne preporučuju za liječenje bolesti jetre i bubrega.
Ne preporuča se koristiti koru nara bez prethodne konzultacije sa stručnjakom;

Povijest nara

Povijest nara Ovo voće je bilo poznato prije otprilike četiri tisućljeća, Tunis i Mala Azija smatraju se njegovom kolijevkom, odakle se preselilo u suptropske i tropske krajeve planeta. Nar je bio simbol plodnosti.

Na istoku šipak nazivaju kraljem voća. Vrijedni kvaliteti crvenog voća veličali su se od davnina. Stari Grci bili su uvjereni da granata može rasplamsati ljubav i održati tijelo u izvrsnom stanju.

Trenutno je znanost dokazala da ovo vrijedno voće jača imunološki sustav i pomaže tijelu u borbi protiv raznih bolesti.

Ovaj izvrsno voće veličine jabuke, raste u krajevima Istoka i Sredozemlja. Odozgo je obavijen tvrdom bordo korom, a unutar njega ima mnogo crvenih zasićenih zrnaca.

Nar sadrži toliko potrebnih i zdravih tvari da može u potpunosti opskrbiti ljudsko tijelo svime potrebni elementi za njegov ispravan rad.

Vitamini i minerali pohranjeni u njemu pomažu u jačanju imunološki sustav i krvnih žila, doprinose normalnoj hematopoezi i jačaju središnji živčani sustav.