Marelice pri dojenju u trećem mjesecu. Moguća šteta za suhe marelice prilikom hranjenja. Prednosti i štete od marelica tijekom dojenja

Majčino mlijeko je najbolja hrana za bebu - ova izjava je bez sumnje. Iz majčino mlijeko beba dobiva sve tvari koje su mu potrebne za aktivan i pun rast, kao i, ne manje važno, razvoj i jačanje imuniteta. Utvrđeno je da sastav prve hrane bebe uvelike ovisi o tome što "proizvođač" jede. Zato žene koje doje trebaju što više paziti na izbor namirnica koje jedu.

Prilikom sastavljanja dijete pozornost se posvećuje čak i tako naizgled poznatom, običnom i bezopasnom voću, čijoj se pojavi svakog ljeta vesele milijuni ljudi, poput marelice.

Nakon što pregledate informacije u nastavku, saznat ćete mogu li dojilje jesti marelice, kako utječu na sastav mlijeka i stanje mrvica, kada i kako se preporučuje uvesti ovo voće u vašu prehranu i također u kojem obliku ga je bolje koristiti.

U nedostatku kontraindikacija, o čijoj se vjerojatnosti mora unaprijed razgovarati s kvalificiranim stručnjakom, marelica će biti korisna i tijekom trudnoće i tijekom dojenja. Sastav dotičnog voća sadrži mnoge korisni vitamini i elemente u tragovima koji doprinose zdrav rast i pravilan razvoj bebe, kao i formiranje snažnog imuniteta u njemu.

S obzirom na gore navedeno, stručnjaci, odgovarajući na pitanje o mogućnosti jedenja marelica, najčešće daju pozitivnu ocjenu. Glavna stvar je znati mjeru i pažljivo pratiti svoje stanje i reakciju djetetovog tijela nakon jela marelica.

Više detaljne informacije o korisnim svojstvima marelice i učinku ovog voća na tijelo dat je u sljedećoj tablici.

Stol. Korisna svojstva marelice

Marelice i njihovi srodnici: što je s konzerviranom hranom i suhim voćem?

Od upotrebe konzerviranih marelica, posebno nepoznatog podrijetla, bolje je suzdržati se od: toplinska obrada i drugačija vrsta kemikalije koje se neizbježno koriste u uvjetima tvorničkog konzerviranja raznih proizvoda neće imati najbolji učinak na vaše zdravlje i stanje bebe.

Ali u odnosu na suhe marelice, stručnjaci nemaju pritužbi - bogat sadržaj mikroelemenata i vitamina u ovom suhom voću čini njegovu upotrebu korisnom čak i tijekom trudnoće, a ne samo tijekom dojenja.

Suhe marelice imaju mnoga korisna svojstva, među kojima posebnu pozornost zaslužuju sljedeće odredbe:

Unatoč svemu korisna svojstva, suhe marelice, kao i svježe marelice, tijekom prvih nekoliko mjeseci nakon rođenja djeteta (obično 3-4), bolje je da mama ne uključuje u svoju prehranu, jer. Bebin probavni sustav jednostavno neće biti spreman za to. Kao rezultat toga, mrvice sa veliki udio pojavit će se vjerojatnosti bol u abdomenu, intenzivno stvaranje plinova, poremećaji stolice su mogući.

Prema stručnjacima, poželjno je koristiti suhe marelice u kompoti tijekom trudnoće - nakon odgovarajuće obrade, sušeno voće ima manje intenzivan učinak na gastrointestinalni trakt, ali sve potrebni elementi, međutim, sačuvani su. Ništa manje korisne su sušene marelice kao dio toplih jela, salata i raznih slastica.

Općenito, liječnici preporučuju da počnete jesti svježe marelice i suhe marelice ne prije nego što dijete navrši 3-4 mjeseca. Ovi proizvodi, kao i svako drugo voće i povrće, uvode se u prehranu postupno, počevši s malim komadom. Ako u roku od 1-2 dana nakon prvog "testiranja" bilo kojeg nuspojave sa strane djetetovo tijelo nije pronađeno, možete uživati ​​u svojoj omiljenoj, ukusnoj i vrlo zdravoj poslastici.

Mudro planirajte svoju prehranu: mjere opreza

Nekontroliranom upotrebom marelice mogu izazvati alergijske reakcije, pa dojilje koje odluče ovo voće uvrstiti u svoju prehranu trebaju biti izuzetno oprezne. Kao što je navedeno, prvo što treba zapamtiti je osjećaj mjere - liječnici ne zabranjuju jesti marelice tijekom dojenja, ali inzistiraju da ih žene jedu strogo u malim količinama.

Prije nego što jedete marelicu, morate je temeljito oprati. čista voda. Nemojte žuriti s kupnjom marelica odmah nakon što se pojave u prodaji - u ovaj slučaj voće može biti ili nezrelo ili prerađeno na razne načine kemikalije za brže sazrijevanje. Ulazak ovih kemikalija u žensko tijelo, a odatle, s mlijekom, u tijelo bebe, može dovesti do vrlo ozbiljnih i štetnih posljedica.

Prije nego što počnete jesti marelice, razmislite koliko su alergije na hranu česte u vašoj obitelji. Ako je većina članova vaše obitelji imala slične probleme, bolje je suzdržati se od iskušenja da jedete dotično voće kako ne biste izazvali alergije i probleme s gastrointestinalnim traktom kod bebe.

Ponekad postoje slučajevi kada, nakon što majka pojede svježu marelicu, bebin organizam ne reagira na najbolji način, dok nakon pekmeza, kompota i raznih vrsta peciva s dodatkom ovog voća nema značajnijih problema. U takvim okolnostima trebali biste se ograničiti na jela koja uključuju ovo sočno voće. Jedino što se ne preporučuje da se marelica prije upotrebe podvrgne dugotrajnoj toplinskoj obradi, jer. zbog njega je značajno smanjen sadržaj hranjivih tvari u plodovima.

Dakle, u nedostatku pojedinačne netolerancije na razmatrano voće od strane majke ili njezine bebe, marelica se može sigurno uključiti u prehranu dojilje.

Glavna stvar je ne jesti marelice na prazan želudac, ne prejedati ih, suzdržati se od takve poslastice nakon teškog masna hrana i pažljivo pratiti reakciju bebina tijela na Novi proizvod u majčinoj prehrani.

Na primjer, ako dijete počne imati problema sa stolicom u obliku proljeva, bolje je odbiti koristiti marelice. No, u borbi protiv zatvora ovo voće može postati prava točka spašavanja.

Zdravlje vama i vašoj bebi!

Video - Može li se marelica dojiti?

Često, nakon što rodi dijete, žena ne zna koja su ograničenja u prehrani, može li dojilja jesti voće marelice? Posebno aktualno pitanje postaje ako se dijete doji. Može li se marelica dojiti?

Marelica je voće koje u sebi objedinjuje kvalitete dijetalnog, ali u isto vrijeme vrlo hranjivog jela.

Dok sazrijeva, ovo voće je zasićeno vitaminima, fruktozom, željezom i kalijem. I ovdje treba napomenuti da sadržaj kalija i željeza ovisi o njihovom sadržaju u tlu. Ali s vitaminima i fruktozom stvari su kompliciranije. Nedostatak sunca, zalijevanje, loše vrijeme- ovi čimbenici smanjuju količinu ugljikohidrata i vitamina u marelicama. Kalij u kajsiji je jako dobar pogodan za one koji je mnogo izgubio. Dakle, za dojilju je voće koje sadrži kalij vrlo zdrava hrana.

Prednosti marelice za dojilju tijekom dojenja

Mora se shvatiti da odmah nakon poroda počinje posebno razdoblje - formiranje dojenje. To znači da tijelu treba pomoć u obliku ispravan prijem hrana. Uzima puno s mlijekom hranjivim tvarima. I treba ih negdje odvesti. Potreba za hranom kod majke koja doji je velika - kao kod fizički radnog čovjeka. Ali morate jesti hranu tako da ne utječe na sastav krvi. Inače će se promijeniti sastav mlijeka tijekom dojenja. Ovo je već prepuno probavnih smetnji kod djeteta. U prvim mjesecima života bebe često imaju grčeve. Tijekom dojenja ne smijete jesti hranu koja povećava stvaranje plinova kod majke, a time i kod djeteta. Pa ipak - marelice za dojilje, je li moguće s dojenjem? Naravno da možete, ali bez naklapanja, što je opisano u generalni principi prehrana dojilje. Ovi principi dojenja mogu se sažeti na sljedeći način:

• Dovoljno kalorija. Oni. Žena treba najmanje 2500 kcal dnevno.
• Sastav hrane treba biti raznolik i zadovoljiti sve potrebe. Dojilje trebaju unositi proteine ​​u količini od 125-140 grama dnevno. Imajte na umu da količina proteina u različite proizvode razno, a npr. 150 g svinjskog mesa može sadržavati oko 30 g proteina. 60% svih proteina mora biti životinjskog porijekla.
• Obavezno uzimajte vitamine tijekom dojenja. Za puna razmjena tvari su neophodne za dobro funkcioniranje tjelesnih enzima. A njihov rad, pak, ovisi o prisutnosti vitamina.
• Najpotpunija probava moguća je samo uz frakcijska prehrana. Kada kroz crijeva prolazi manje hrane, kvalitetnija je probava. I obrnuto, nakon što je jednom pojela puno hrane, majka će preopteretiti crijeva, dio hrane se ipak neće probaviti i otići će u debelo crijevo. Zbog redovitog prejedanja, mikroflora koja se nalazi tamo će promijeniti svoj sastav i započet će disbakterioza.
• Sigurnost alergena tijekom dojenja. Potrebno je isključiti hranu koja može uzrokovati probleme u mrvicama. Bebina crijeva još ne rade tako dobro, funkcija barijere je slaba. To može uzrokovati alergije. Jagode (kao i čokolada) sadrže histamin. Djetetova crijeva neće filtrirati ovu tvar i problemi mogu početi. Ne treba se previše ograničavati. Ali treba izbjegavati ljuto, slano, začine i sl. Začini mijenjaju okus mlijeka. Kao češnjak i luk. Nemojte jesti hranu s konzervansima - majonezu, kečap. Alkohol je jednostavno kontraindiciran - dijete ga uopće ne treba.

Je li moguće jesti marelice tijekom dojenja - upozorenje pri korištenju marelica za dojilju

Marelice su poznate po svojoj sposobnosti da razrijede stolicu. Ako dijete ima zatvor, tada povećanjem unosa hrane, što će razrijediti majčinu stolicu, dijete se može opustiti.

Međutim, ako je dijete dobro ili postoji kršenje stolice, s tendencijom proljeva, tada marelice majci, dok dojite, nisu dopuštene. Osim toga, postoji mogućnost alergije kod djeteta nakon što dojilja pojede marelice ili drugo voće. I to možda nije zbog činjenice da je dijete alergično na ovo voće, već zbog nesavršenosti. probavni sustav kod grudi. Kod odrasle osobe probavni trakt to je snažan "stroj" sposoban probaviti čak i mikroorganizme. Histamin, sadržan u brojnim proizvodima, neće se apsorbirati u krv. Funkcija barijere crijeva to neće dopustiti. Međutim, kod djece crijeva rade drugačije. On još uvijek raste. I njegova barijerna funkcija je slabo izražena. A pitanje je li moguće da dojilja jede marelice ispada da je u ravnini - kako će crijeva djeteta percipirati ovaj dodatak prehrani.

Individualna netolerancija na marelice kod dojilja tijekom dojenja

Zasebno, postoji tema individualne netolerancije na marelice. Netko može pojesti nekoliko kilograma marelica i to ne primijetiti, a netko nakon 5 komada može imati proljev. Očito, ako majka ima takvu reakciju na marelice tijekom dojenja (ili otac), onda je logično očekivati ​​takvu reakciju kod djeteta. I bolje je da se mama uopće suzdrži od jedenja marelica. Mogući su i takvi oblici intolerancije, kada majka ne može piti ni kompot od marelica. Je li moguće da dojilja ima marelice - pitanje koje se ne tiče samo nje. Dojilja hrani dijete. I njezino je tijelo vrlo blisko povezano s djetetom, iako manje nego tijekom trudnoće. Pa, budući da dijete može naslijediti intoleranciju od svog oca, prehrana dojilje ovisit će ne samo o njezinim karakteristikama. Ali čak i ako majka nakon jela marelica ne nađe nikakve abnormalnosti u djetetovom stanju, marelice se ne smiju zlorabiti. Tijekom razdoblja dojenja, zlatno pravilo je sve umjereno.

Za dojilju je potrebno napraviti dijetu. I drži se toga. Za razliku od uobicajen život, s problemima s probavom, pate i majka i dijete. I zanemariti frazu "meni se ništa neće dogoditi" nije sigurno za dijete. Ali dijeta za dojilju nije tako komplicirana.

Kao što vidite, dojilje mogu i trebaju jesti marelice - jer su bogate željezom i kalijem koji su bebi toliko potrebni, a pritom se od marelica nećete udebljati. Međutim, vrijedi pažljivo koristiti marelice tijekom dojenja i paziti na reakciju djeteta.

Video: Što treba i ne treba raditi tijekom dojenja? Mogu li dobiti marelice?

S rođenjem djeteta, mnogo nevolja pada na ženu, ponekad sasvim neočekivano. Čini se da je karenca, koju prate prilično stroga ograničenja, završila. Možete se opustiti i konačno si priuštiti omiljene delicije na koje ste morali zaboraviti na dugih devet mjeseci. Ali nije bilo tamo. Kako se uskoro ispostavilo, kategorički je nemoguće zaboraviti na prehranu mlade majke.

Kakvu dijetu treba slijediti tijekom dojenja? Je li moguće da dojilja ima marelice i breskve, kobasice, sir, dimljeno meso? Hoće li šalica koju je popila majka utjecati na zdravlje bebe jaka kava? Odgovore na sva ova pitanja pokušava pronaći žena koja je nedavno rodila dijete i čvrsto odlučila pružiti mu najviše najbolja prehrana- sa svojim mlijekom.

Je li moguće da dojilja ima marelice?

A također i trešnje, šljive, lubenice i mnoge druge korisne bobice i voće? Većina žena je na gubitku. S jedne strane, stvarno želite kušati svježe voće, jer je njihova sezona tako kratka. Čini se da su se svježe jagode tek pojavile, a vrijeme šljiva i grožđa već dolazi. A na svježe crvene bobice morate zaboraviti do sljedećeg proljeća.

S druge strane, nije jasno kako će konzumacija voća od strane dojilje utjecati na dobrobit njezina djeteta. Ne želim zapravo, nakon što sam pojela svježe šljive, slušati višesatni "koncert" bebe koja je imala grčeve upravo od ovih šljiva. Uostalom, sada je sve što mama pojede podijeljeno na dvoje.

Kao što znate, marelice su bogate kalijem, magnezijem, željezom. Sadrže mnogo vitamina i hranjivih tvari. Tijelo žene, iscrpljeno trudnoćom, porodom i dojenjem, naprosto vapi za pojačanjem. Ali što je s djetetom? Prerano mu je za marelice.

Ako ne možete mirno proći pored ovih plodova, onda su vam stvarno potrebni. Naše je tijelo vrlo mudro, a slušati njegove signale znači održavati se zdravim. Ali budući da ste i majka dječji, onda biste trebali razmisliti i o tome. Pojedite nekoliko marelica i promatrajte bebinu reakciju nakon podoja. Ako je s djetetom sve u redu, onda je odgovor na pitanje "može li dojilja imati marelice?" pozitivan. Nastavi ih jesti. Istina, ovdje treba napraviti malo pojašnjenje. Nekoliko marelica je jedna, dvije, maksimalno tri stvari, a ne pola kante.

Ako je nekoliko sati nakon što ste pojeli marelicu vaša beba počela vrištati ili mu je bio uznemiren želudac, onda je odgovor na pitanje "mogu li dojilje jesti marelice?" bit će nedvosmisleno negativan. U ovom slučaju vrijedi razmotriti alternativu. Isto vrijedi i za breskve. Nije ih zabranjeno jesti ako je s bebinim trbuščićem sve u redu.

Sirove marelice nisu dopuštene. Što je s kuhanim?

Neke žene odluče da bi, budući da su svježe marelice sada kontraindicirane, možda trebale pokušati jesti marelice u obliku kompota. Nažalost, odgovor na pitanje "je li moguće da dojilja napravi kompot od marelica?" najvjerojatnije biti negativan.

Kao što znate, ovo voće sadrži puno vlakana, što ima snažan utjecaj na peristaltiku želuca. Vrlo je vjerojatan napad kolike kod djeteta nakon kompota od marelica koji je popila dojilja. Pogotovo ako majka ne samo da je pila piće, već je i jela voće iz njega. Istina, ovo se odnosi samo na djecu mlađu od 5-6 mjeseci. Starije dijete može teški proljev. Ako baš želite kompot, pijte ga bez voća i ne više od pola čaše. Marelice iz kompota još ne trebaju.

Treba li jesti džem od marelica?

Isto se može reći i za pekmez. Žene koje sumnjaju može li dojilja napraviti džem od marelica trebale bi razmisliti o tome kako poslastica koju jede može utjecati na stanje njezina djeteta. Sva ograničenja povezana s upotrebom slatkog džema od ovih plodova od strane dojilja proizlaze iz njihove sposobnosti da utječu na probavu i rad crijeva.

Ako dijete često pati od povećanog stvaranja plinova i probavnih smetnji, tada je nepoželjno uključiti džem od marelica u majčinu prehranu. Ako beba često ima zatvor, onda je ova poslastica moguća i čak potrebna.

Kako jesti džem od marelica za dojilju

Dojenje (posebno početno stanje) je razdoblje mnogih ograničenja i to je dovoljno stroga dijeta. To je zbog činjenice da se djetetov probavni trakt još nije naviknuo na nove uvjete za njega i često ne uspije. Nadutost kod bebe, napad grčeva i povećano stvaranje plina- ovo je samo dokaz postupne prilagodbe životu izvan maternice.

Vrlo je nepoželjno uvesti džem od marelica u prehranu dojilje dok beba ne navrši tri, a još bolje - četiri mjeseca. Pokušajte pojesti prilično malo (dvije ili tri žlice) slatkog proizvoda i promatrajte bebinu reakciju nakon podoja.

Vježbajte umjerenost

Ako tijekom dana nema problema s bebom, postupno dodajte džem od marelica u svoju prehranu. Ali ne treba biti revan oko toga. Visoko slatka hrana Tijekom dojenja trebate jesti u prilično umjerenim količinama.

Džem, kao i kompot, koristiti samo kuhanje kod kuće. Kupnja ovih proizvoda industrijska proizvodnja, riskirate kupnjom skupa konzervansa, boja i okusa. Prirodno voće u kupovnim džemovima, kompotima i sokovima nalazi se u minimalna količina. Alternativno, možete pokušati piti sokove posebno namijenjene dječjoj hrani.

Može li dojilja jesti trešnje i marelice?

Čudno, ali možete čuti takva pitanja. Malo je vjerojatno da ćete uspjeti jesti trešnje u isto vrijeme kad i marelice. Ovi plodovi sazrijevaju drugačije vrijeme. U vrijeme pojave marelice, trešnja se potpuno olisti. S pitanjem "može li dojilja jesti marelice?" već smo shvatili. Razgovarajmo sada o trešnjama.

Može li dojilja jesti trešnje

Trešnje se mogu pripisati onim nekoliko voća koje gotovo nikada ne izazivaju alergije. Problemi sa želucem nakon jedenja ovog voća također se obično ne pojavljuju. Pa ako baš želiš svježe bobice, onda si ne biste trebali uskratiti zadovoljstvo da ih jedete.

Trešnje sadrže kalcij, željezo, mangan, magnezij, jod. Svi ovi elementi u tragovima izuzetno su korisni i za majku i za bebu. Osim toga, ove bobice sadrže vitamine skupine B, vitamine C, PP, E. Također u njima ima puno vlakana. Za razliku od marelica, trešnje ne izazivaju želučane tegobe. Međutim, kao i kod drugog voća, dojilja bi trebala s oprezom početi jesti ove bobice.

Pojedite nekoliko bobica i promatrajte djetetovu reakciju. Ako nema nuspojava, možete povećati dozu. Ali ipak, ne treba jesti kilograme trešanja. Po barem sve dok je vaša beba isključivo dojena.

Koja trešnja je najbolja?

Najbolje je jesti žute trešnje. Kada jedete crveno voće, postoji rizik od alergijskih reakcija kod djeteta. Vrlo je nepoželjno jesti trešnje sa stabala koja rastu uz autoceste. U ovom slučaju, osim korisnih elemenata u tragovima, vaše tijelo će biti "obogaćeno" teškim metalima i kancerogenima.

Šljive, marelice i drugo voće

Šljive snižavaju razinu kiselosti, a zbog velike količine željeza sprječavaju razvoj anemije. Osim toga, korištenje šljiva (svježih ili suhih) pomaže u borbi protiv zatvora, koji često smeta ženama koje su nedavno rodile. Stoga dojilja svakako treba šljive. Istina, kao što je slučaj s drugim voćem, ne treba ih odmah uvesti u prehranu.

Počnite jesti šljive kada beba napuni najmanje mjesec dana. Pojedite jednu šljivu ujutro i jednu navečer. Ako je vaša beba dobro prihvatila novinu u vašoj prehrani, postupno povećavajte količinu pojedenog voća dnevno.

Suho voće za dojilje

NA jesensko-zimsko razdoblje, kada svježe voće na stolu su vrlo rijetki, liječnici preporučuju da ih zamijenite sušenim. Ako ne znate jesu li šljive i marelice u obliku sušenog voća moguće za dojilju, posavjetujte se s pedijatrom. Pri kupnji suhih poslastica treba obratiti pozornost na kvalitetu proizvoda. U prodaji možete pronaći dimljene suhe šljive. Ni u kojem slučaju ne biste ga trebali kupiti, jer se mirisni miris dima dobiva zbog posebne kemijske obrade voća.

Isto se može reći io pretjerano svijetlom, atraktivnom izgled sušeno voće. Najvjerojatnije je njihov "lijep izgled" rezultat djelovanja konzervansa i bojila.

Marelice tijekom dojenja u jednom su trenutku čak postale kamen spoticanja među sovjetskim pedijatrima. Istina, u to vrijeme hranjenje bebe dulje od 6 mjeseci bila je rijetkost, a postojale su i preporuke od kojih se i dan danas diže kosa na glavi stražarskim savjetnicima. Stoga, okrenimo se moderne preporuke da biste saznali mogu li se marelice davati dojiljama i kako ih pravilno uvesti u prehranu.

Prednosti marelice za gv

Marelice sadrže puno korisnih elemenata u tragovima. Posebno su bogate kalijem koji je neophodan za rad srčanog mišića i održavanje ravnoteža vode i soli. Također sadrže željezo i fruktozu. Sve to je sačuvano u suhim marelicama - suhim marelicama.

Ali prednosti vitamina marelica je upitna. Činjenica je da se zbog svoje boje marelica može smatrati vrijednim izvorom vitamina A, karotena. No, u plodovima će biti dovoljno samo ako su sazrijeli pod zrakama sunca, a ne u kutiji u trgovini ili skladištu.

Glavno svojstvo marelica, koje je kamen spoticanja i predmet polemike, smiju li ih dojilje jesti ili ne, je laksativ. Da, ovo voće ima puno vlakana i prirodnih laksativa. Stoga su ne samo mogući, već i potrebni za majke čije bebe pate od zatvora kod stražara. Ali također treba zapamtiti da dok su isključivo dojena, djeca ne smiju kakiti do 7 dana. I to je u redu! Naravno, dok im to ne smeta.

Još jedna točka je alergenost marelica. Vjeruje se da je ovo jedno od hipoalergenih voća. Međutim, na njega se javljaju reakcije, sadrži histamin. To podrazumijeva pravilo uvođenja marelica u prehranu dojilje. Ujutro pojedite jednu voćku i 24 sata promatrajte bebinu reakciju. Sve je u redu? Stolica nije postala previše tekuća, nema crvenila na koži i oko anusa? Izvrsno. Sada pojedite 3 voćke, a sljedeći dan možete pojesti 5 marelica ako je sve prošlo u redu. Više od 10-12 komada dnevno se ne preporučuje baš nikome, stoga budite suzdržani.

Zanimljivo je da čak i ako postoji neka vrsta reakcije na marelicu, tada gotovo sigurno neće biti nikakve reakcije kada jedete suhe marelice. Stoga, sushi marelice, berite ih za budućnost i uživajte u svijetlom okusu.

Foto: shutterstock, depositphotos

Dojenje bebe često prisiljava mladu majku da se odrekne svoje nekoć omiljene hrane, jer može naškoditi bebi i izazvati alergijske reakcije. Međutim, to uopće ne znači da žene treba isključiti iz prehrane. najviše poznata jela.

Naprotiv, dnevni bi trebao biti ispravan, pun i raznolik. Konkretno, njegov jelovnik svakako mora sadržavati svježe voće i povrće, koje su prirodni izvor veliki iznos vitamini i minerali. U ovom članku ćemo vam reći je li moguće jesti marelice tijekom dojenja ili je bolje neko vrijeme odbiti ovu ukusnu i sočnu deliciju.

Prednosti i štete od marelica tijekom dojenja

Naravno, zrele i zrele marelice korisne su za svu djecu i odrasle, uključujući i dojilje. Nevjerojatno su hranjivi, a njihovi korisni elementi u tragovima mogu imati sljedeće korisna djelovanja na ljudskom tijelu:

• kalij - normalizira rad srčanog mišića i pomaže u jačanju živčani sustav;
• fosfor i magnezij - aktiviraju mozak;
• jod i željezo - podržavaju rad Štitnjača te spriječiti pojavu bolesti povezanih s njegovim nepravilnim radom.

Osim toga, ti mali plodovi sadrže veliki broj vitamini, kao što su A, C, PP, B1 i B2, mnogi pektini i prirodne kiseline. Sve ove komponente izravno su uključene u osiguravanje vitalne aktivnosti tijela i pomažu unutarnji organi nositi se sa zadacima koje im je priroda dodijelila.

Je li moguće jesti marelice tijekom dojenja?

Tijekom razdoblja dojenja bebe ne treba odbiti tako korisno i jedinstveno voće. U međuvremenu, nema potrebe preopteretiti maleni organizam, jer ovaj proizvod može izazvati crijevne kolike ili intenzivno grčeviti bolovi u želucu.

Kako se to ne bi dogodilo, ne biste trebali jesti marelice tijekom dojenja u prvom mjesecu. Trebali biste pričekati da mrvice navrše 2-3 mjeseca, a tek nakon toga pokušajte ovo uvesti u svoju prehranu. ukusno voće, počevši od pola manjeg voća. Ako beba zbog toga nema nikakve nuspojave, broj marelica u prehrani dojilje može se postupno povećati na 3-4 komada dnevno.

Tijekom dojenja ove plodove moguće je konzumirati samo u zrelom obliku i samo pod uvjetom da se tijekom cijelog razdoblja uzgoja nisu koristila nikakva kemijska sredstva. Zato mlade majke mogu uživati ​​u plodovima stabla marelice samo nekoliko mjeseci, a ostatak vremena su prisiljene odreći se ukusnih i zdravih plodova.

U međuvremenu, po želji, tijekom sezone može se pripremiti kompot od marelica koji se tijekom dojenja može piti tijekom cijele godine. Da biste to učinili, morate koristiti sljedeći niz radnji:

Kuhan se može piti tijekom cijele godine, po potrebi razrijeđen čistom vodom.