बच्चों के लिए स्वस्थ भोजन के बारे में एक कहानी। स्वस्थ खाने की कहानी

लड़का फेड्या येगोरोव मेज पर जिद्दी हो गया:
- मैं सूप नहीं खाना चाहता और मैं दलिया नहीं खाऊंगा। मुझे रोटी पसंद नहीं है!
सूप, दलिया और रोटी ने उसे नाराज कर दिया, मेज से गायब हो गया और जंगल में समाप्त हो गया। और इस समय, एक दुष्ट भूखा भेड़िया जंगल में घूमा और कहा:
- मुझे सूप, दलिया और ब्रेड बहुत पसंद है! ओह, काश मैं उन्हें खा पाता!
भोजन ने यह सुना और सीधे भेड़िये के मुंह में उड़ गया। भेड़िया खा चुका है, संतोष से बैठता है, अपने होंठ चाटता है। और फेड्या ने बिना खाए ही मेज छोड़ दी। रात के खाने के लिए, मेरी माँ ने जेली के साथ आलू के पेनकेक्स परोसे, और फेड्या फिर से जिद्दी हो गया:
- माँ, मुझे पेनकेक्स नहीं चाहिए, मुझे खट्टा क्रीम के साथ पेनकेक्स चाहिए!
इससे पहले कि फेड्या के पास इसे खत्म करने का समय होता, पैनकेक प्लेट से गायब हो गए। हमने अपने आप को एक जंगल में पाया जहाँ एक दुष्ट भूखा भेड़िया रहता था, और फिर से भेड़िये ने सब कुछ खा लिया। नाश्ते में भी ऐसा ही हुआ। फेड्या के पास यह कहने का समय भी नहीं था कि उसे मक्खन वाला बन पसंद नहीं है, बन गायब हो गया। मेज पर केवल कोको का एक मग रह गया। और इसलिए यह हमेशा बन गया, जैसे ही फेड्या ने भोजन के बारे में बुरी तरह से बात की, वह गायब हो गई और तुरंत एक भेड़िये के मुंह में समा गई। फेड्या ने कुपोषण से बढ़ना बंद कर दिया और कमजोर भी होने लगा। यार्ड में, लोग उसे सबसे छोटा और सबसे कमजोर मानते थे। भेड़िया, इसके विपरीत, बढ़ने लगा और मजबूत हो गया। अब उसे काम नहीं करना पड़ा, वह दिग्भ्रमित होने लगा और छोटों को ठेस पहुँचाने लगा। जब वह मजबूत हो गया, तो भेड़िये ने खुद को जंगल का मालिक घोषित कर दिया और जंगल में मशरूम, जामुन और मेवा लेने के लिए खरगोश, गिलहरी, हाथी, चूहे, मेंढक को मना कर दिया। केवल भेड़िया भालू से थोड़ा डरता था, लेकिन लोमड़ी से उसकी दोस्ती थी।
एक बार यार्ड के लड़के जहां फेड्या रहते थे, जंगल में लंबी पैदल यात्रा करने जा रहे थे, लेकिन वे फेड्या को अपने साथ नहीं ले जाना चाहते थे। "आप," वे कहते हैं, "कमजोर। अधिक दूर रहो।" लेकिन फेड्या उनके साथ जाना चाहता था, उसने उनसे इतना पूछा कि लोगों ने उस पर दया की और उसे अपने साथ ले गए। हर्षित गीतों के साथ, लोग एक साथ जंगल में चले गए। लेकिन फेड्या जल्दी थक गया और टुकड़ी से पिछड़ने लगा। फिर उसने एक स्टंप पर बैठने, आराम करने, ताकत हासिल करने और नए जोश के साथ लोगों के साथ पकड़ने का फैसला किया। जैसे ही फेड्या बैठी, उसने झाड़ियों में किसी के रोने की आवाज सुनी। मैंने करीब से देखा, और यह एक ग्रे बनी रो रही है, अपने थूथन को अपने पंजे से पोंछ रही है।
- बनी, तुम क्यों रो रही हो? फेड्या ने बनी से पूछा। और बनी उसे जवाब देती है:
- मैं कैसे नहीं रो सकता, मेरे पास एक गोभी का बगीचा था, मैंने इसकी बहुत देखभाल की, मैंने बहुत कोशिश की, और भेड़िया आया, रौंदा और सारी गोभी को बाहर निकाल दिया। वह अब नहीं बढ़ेगी, मेरे पास फसल नहीं होगी।
- तो आप इसकी अनुमति नहीं देंगे, इस भेड़िये से ठीक से पूछेंगे! फेड्या ने अपनी मुट्ठी हिलाते हुए कहा।
- तुम क्या हो, - खरगोश जवाब देता है, - मैं उससे कैसे पूछ सकता हूं। भेड़िया इतना बड़ा, इतना मजबूत है। वह सभी में दोष ढूंढता है, सभी को ठेस पहुंचाता है। उसने खुद को जंगल का मालिक घोषित कर दिया और हमें जंगल में मशरूम और जामुन लेने की अनुमति नहीं दी।
- भेड़िया सभी को नाराज करता है! - फेड्या नाराज था, - वह कहाँ है, मैं अब उससे निपट लूँगा!
- तुम क्या हो, क्या हो, लड़के, - खरगोश चिंतित हो गया। "आप उसे संभाल नहीं सकते, आप इतने छोटे, इतने कमजोर हैं, और भेड़िया मजबूत और बड़ा है। कुछ गन्दा बच्चावह अपना भोजन नहीं खाता, और भेड़िया सब कुछ खाता है। भेड़िया अब श्रम को बिल्कुल नहीं जानता है, वह हमेशा अच्छी तरह से चलता है, दिन-ब-दिन मजबूत होता जाता है और क्रोधी और साहसी होता जाता है। तुम, लड़के, जल्दी से यहाँ से निकल जाओ, नहीं तो वह तुम्हें देखेगा और तुमसे पूछेगा।
"यह सच है," फेड्या सोचता है, मैं बहुत कमजोर हूं, मैं लोगों से भी पीछे रह गया हूं। फेड्या ने महसूस किया कि बन्नी जिस बुरे लड़के की बात कर रहा था, वह वही था। वह लज्जित हो गया।
- परेशान मत हो, बनी, - उसने बनी से कहा, - जंगल में बहुत सारे जामुन और मशरूम हैं, आप खो नहीं जाएंगे, लेकिन हम भेड़िये से निपटेंगे।
फेड्या लोगों को पकड़ने के लिए दौड़ा, और जब उन्होंने देखा कि वह पीछे पड़ गया है, तो वे पहले से ही उसके पास लौट रहे थे। मिशा ने उसे अपनी छड़ी दी, एक छड़ी के साथ जंगल में चलना अधिक सुविधाजनक है, कोल्या ने अपना बैग लिया, और लोग चले गए।
हाइक से घर लौटते हुए, फेड्या ने जल्दी से अपने हाथ धोए और अपनी माँ के टेबल सेट करने का इंतज़ार करने लगे। जैसे ही मेरी माँ ने कवर करना शुरू किया, फेड्या ने उसकी मदद करना शुरू कर दिया। दोनों ने मिलकर जल्दी से मेज रखी, पूरे परिवार के साथ भोजन करने बैठ गए। फेड्या ने वह सब कुछ खा लिया जो परोसा गया था, और यहां तक ​​​​कि और भी मांगा। और भेड़िया भूखा था। अगली बार, फेड्या ने भी सब कुछ खुद खा लिया और भेड़िया फिर से भूखा रह गया। भेड़िया ने काम करने की आदत खो दी है, वह भूखा और गुस्से में बैठा है और फेड्या के खाने से इनकार करने की प्रतीक्षा करता है, और फेड्या खुद सब कुछ खाने लगा। इसके अलावा, फेड्या ने हर दिन व्यायाम करना शुरू कर दिया, दिन-ब-दिन मजबूत होने लगा और भेड़िया, इसके विपरीत, कमजोर होने लगा।
जब इसमें फिर सेलोग जंगल में जाने वाले थे, सभी ने सर्वसम्मति से फेड्या को कमांडर के रूप में चुना। लोग जंगल में आए, और फेड्या ने जानवरों से पूछा:
- दुष्ट भेड़िया कहाँ है जो आपको नाराज करता है?
और जानवर जवाब देते हैं:
- हमारा भेड़िया पहले ही सुधर चुका है, वह अब हमें नाराज नहीं करता।
और यह सच है कि भेड़िये के पास लोगों का पीछा करने का समय नहीं है, उसे काम करने की जरूरत है, उसे भोजन प्राप्त करने की जरूरत है।

जीईएफ के ढांचे के भीतर पाठ्येतर गतिविधियां

"नैतिकता: अच्छाई की एबीसी"

शिक्षक: काज़ाकोवा ई.एस.

थीम: हमारे जीवन में एक परी कथा। एचएलएस के लिए। स्वास्थ्य के बारे में अच्छी कहानी।

उद्देश्य: के माध्यम से एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए जरूरतों का गठन रोल प्ले.

विचार विकसित करें जूनियर स्कूली बच्चेके बारे में उचित पोषण, स्वास्थ्य के लिए इसका महत्व;

प्रेरणा विकसित करें स्वस्थ जीवन शैलीजिंदगी;

संचार कौशल विकसित करना, वयस्क परिवार के सदस्यों और बच्चों के बीच बातचीत के विकास को बढ़ावा देना।

उपकरण: टीवी, कंप्यूटर, सब्जियों के साथ पोस्टर, एक पूर्ण भोजन (फल, रोटी, दलिया बिस्कुट, दूध, दलिया)

आज हम बात करेंगे पौष्टिक भोजनऔर हमारे स्वास्थ्य के लिए इसके निहितार्थ। 1 स्लाइड, 2 स्लाइड, "मनुष्य वही है जो वह खाता है," प्राचीन ऋषि ने कहा। और यह सत्य हमारे समय तक सफलतापूर्वक जीवित रहा है। और अगर एक वयस्क शरीर कुछ समय के लिए कुछ विटामिन की कमी का सामना कर सकता है, तो इस तरह की "भूख" एक बच्चे के लिए contraindicated है। आखिरकार, एक बच्चे में, सभी अंगों और प्रणालियों का अभी तक पूरी तरह से गठन नहीं हुआ है, उन्हें उपयोगी पदार्थों की निर्बाध "आपूर्ति" की आवश्यकता होती है उचित विकास. खास करके स्कूल वर्षजब मस्तिष्क को दैनिक रोटी की गंभीर आवश्यकता होती है।

3 स्लाइड। आज हम बताएंगे अच्छी परी कथास्वास्थ्य के बारे में" परी कथा "लिटिल रेड राइडिंग हूड" पर आधारित है। लेकिन हम अपने समय का उल्लेख करेंगे।

लिटिल रेड राइडिंग हूड की कहानी कौन जानता है? (चार्ल्स पेरौल्ट)

उसके पास क्यों है असामान्य नाम?

एक लड़की रहती थी। उसका नाम लिटिल रेड राइडिंग हूड था।

लिटिल रेड राइडिंग हूड और उसकी माँ शहर में कार के शोर, कारखाने के धुएं और शाश्वत हलचल के बीच रहते थे। माँ ने देर से काम किया और लड़की अधिकांशदिन अकेला था। स्कूल के बाद, उसने जल्दी नाश्ता किया। पहले वह गर्म नहीं करना चाहती थी, और सैंडविच को सूखे बैग में बचाया।

दिन-ब-दिन समय बीतता गया। लिटिल रेड राइडिंग हूड 10 साल का है। माँ अपनी बेटी को देखती है और नहीं जानती कि उसे आनन्दित होना चाहिए या आँसू बहाना चाहिए। मेरी बेटी दुर्बल थी, पीली थी, अक्सर बीमार रहने लगती थी। मैंने सोचा, सोचा मेरी माँ और फैसला किया - पर गर्मी की छुट्टीमेरी बेटी को उसकी दादी के पास गांव भेजो। वह निश्चित रूप से उसकी मदद करेगी।

समाप्त शैक्षणिक वर्षऔर लिटिल रेड राइडिंग हूड पोखलेबकिनो गांव में अपनी दादी के पास गया। "कितना सुंदर था चारों ओर," लड़की ने सोचा, एक देश की सड़क पर खड़ी है। सड़क के एक तरफ अंतहीन खेत थे और दूसरी तरफ जंगल। दूरी में एक सरोवर था। और कैसी महक थी! यह मई जड़ी बूटियों और फूलों के खिलने की गंध आ रही थी, पक्षी चारों ओर गाते थे, कीड़े ऊपर की ओर घूमते थे, मैं गाना और हंसना चाहता था।

यह दादी का घर है। मारफा वासिलिवेना ने अतिथि से मिलने के लिए जल्दबाजी की।

मेरी पोती, - दादी ने कहा और अपनी प्यारी पोती को चूमते हुए, उसे एक सुंदर तौलिया पर रोटी और नमक सौंप दिया।

दादी, ऐसा क्यों है? - लिटिल रेड राइडिंग हूड से पूछा।

एक पुराने रूसी रिवाज के अनुसार, प्रिय मेहमानों का स्वागत रोटी और नमक से किया जाता है। खासकर जब से मैंने इसे खुद बेक किया है। और मेरे पास सबसे ज्यादा रोटी है उपयोगी - चोकर. स्वाद, पोती, और चलो घर चलते हैं।

झोपड़ी उज्ज्वल और आरामदायक थी। और यह भी बहुत अच्छी खुशबू आ रही थी।

दादी, यह कहाँ से है? अच्छी सुगंध?

यह सब मेरे सहायक चूल्हे का जादू है।

दरअसल, ओवन से एक स्वादिष्ट गंध आ रही थी।

दादी, क्या आप मुझे एक कोशिश दे सकती हैं?" पोती ने ताली बजाई।

न केवल कोशिश करो, बल्कि तुम मेरी जगह खाओगे और स्वादिष्ट भोजनऔर उपयोगी।

दादी, ऐसा नहीं है। मेरी माँ अक्सर मुझे कुछ स्वस्थ खाने की सलाह देती हैं - लेकिन यह स्वादिष्ट नहीं है, - लड़की ने मुँह फेर लिया।

यह वहां स्वादिष्ट नहीं है: रंगों और परिरक्षकों के साथ। और मेरे पास सब कुछ है प्राकृतिककि प्रकृति-माता खराब हो जाएगी, हम उसी से तैयारी कर रहे हैं। मैं हर दिन आपका इलाज करूंगा, और आप ध्यान दें और याद रखें। और एक महीने में आपकी एक और बीमारी और निशान ठंडे हो जाएंगे। आप स्वस्थ और मजबूत होकर घर लौटेंगे।

दादी, तुम्हारी बुरेनका कैसी है?

अच्छा, प्रिय, अब तुम उसके दूध का स्वाद चखोगे। और दूध के लिए दलिया बिस्कुट. सिर्फ़ खाने से पहले हाथ धोएंमत भूलो।

दादी, क्या बच्चों को सच में दूध की ज़रूरत होती है?

और कैसे . दूध प्रोटीन और कैल्शियम का स्रोत है. बच्चों के विकास के लिए शरीर को प्रोटीन की जरूरत होती है. इसलिए स्वस्थ रहने के लिए जरूरी है कि आप दूध पिएं, खाएं मांस, मछली, एक प्रकार का अनाज, नट।

बच्चों को दांत उगाने के लिए कैल्शियम की जरूरत होती है। मैं तुम्हारे लिए नाश्ता बनाऊंगा दूध दलियाफलों के साथ।

दादी, आप दुनिया में सब कुछ जानती हैं!

अभी तक बच्चों का शरीरआवश्यकता है विटामिन. और मेरे विटामिन बिस्तरों में बढ़ते हैं।

वहाँ तुम्हारे पास बहुत घास है!

यह पोती है, घास नहीं, बल्कि बिस्तरों में आपका स्वास्थ्य बढ़ता है। डिल, अजमोद, सलाद पत्ता, शर्बत, प्याज- इसमें बहुत हरियाली है विटामिन और खनिज पदार्थ .

चलो टेबल पर चलते हैं, मेरे खाने की कोशिश करते हैं।

मार्फा एंड्रीवना में, हमेशा की तरह, मेज व्यंजनों के साथ फट रही है: जड़ी बूटियों के साथ सब्जी का सलाद, हरी गोभी का सूप, पके हुए चिकन और डिल के साथ उबले हुए आलू।

दादी, इतने सारे क्यों, मैं फट जाऊँगा।

तुम क्या हो, बेबी। यह मेरी पसंद है। सब कुछ थोड़ा-थोड़ा खाओ और तुम भर जाओगे, और तुम दावत का स्वाद चखोगे। याद है आप ज्यादा खा नहीं सकते!

छात्रों के साथ काम करनाप्रश्न: खाने से पहले मुझे क्या करना चाहिए?

दूध किसे पसंद है? यह उपयोगी क्यों है? कैल्शियम किसके लिए है? प्रोटीन? नाश्ते में क्या खाना चाहिए? और आप नाश्ते में क्या खाते हैं? प्रोटीन और कैल्शियम के लाभों का सारांश (चॉकबोर्ड पर चित्र)

दादी ने अपनी पोती को दोपहर के भोजन के लिए क्या दिया? आपको सलाद और ढेर सारी सब्जियां खाने की जरूरत क्यों है? आप कौन से विटामिन जानते हैं? दोपहर के भोजन के लिए आपको क्या खाना चाहिए? क्यों? दादी ने कैसे खाना बनाया? ओवन में बेक किया हुआ गांव में आपकी दादी के पास छुट्टी पर कौन जाएगा?

मुझे आशा है कि हमने व्यर्थ यात्रा नहीं की, कि आप में से प्रत्येक ने बहुत सी दिलचस्प चीजें सीखीं, कि आप सभी स्वस्थ, मजबूत और सुंदर बनने का प्रयास करेंगे,

. पाठ का सारांश।

पोषण के बारे में आप क्या जानते हैं?

फलों और सब्जियों के पोषण संबंधी लाभ क्या हैं?

क्या आप स्वस्थ रहना चाहते हैं?

सुरक्षा प्रश्न :- मुझे गाड़ी में ही बिठाओ स्वस्थ आहार.

लड़का फेड्या येगोरोव मेज पर जिद्दी हो गया:

मैं सूप नहीं खाना चाहता और मेरे पास दलिया नहीं है। मुझे रोटी पसंद नहीं है!

सूप, दलिया और रोटी ने उसे नाराज कर दिया, मेज से गायब हो गया और जंगल में समाप्त हो गया। और इस समय, एक दुष्ट भूखा भेड़िया जंगल में घूमा और कहा:

मुझे सूप, दलिया और रोटी बहुत पसंद है! ओह, काश मैं उन्हें खा पाता!

भोजन ने यह सुना और सीधे भेड़िये के मुंह में उड़ गया। भेड़िया खा चुका है, संतोष से बैठता है, अपने होंठ चाटता है। और फेड्या ने बिना खाए ही मेज छोड़ दी। रात के खाने के लिए, मेरी माँ ने जेली के साथ आलू के पेनकेक्स परोसे, और फेड्या फिर से जिद्दी हो गया:

- माँ, मुझे पेनकेक्स नहीं चाहिए, मुझे खट्टा क्रीम के साथ पेनकेक्स चाहिए!

इससे पहले कि फेड्या के पास इसे खत्म करने का समय होता, पैनकेक प्लेट से गायब हो गए। हमने अपने आप को एक जंगल में पाया जहाँ एक दुष्ट भूखा भेड़िया रहता था, और फिर से भेड़िये ने सब कुछ खा लिया। नाश्ते में भी ऐसा ही हुआ। फेड्या के पास यह कहने का समय भी नहीं था कि उसे मक्खन वाला बन पसंद नहीं है, बन गायब हो गया। मेज पर केवल कोको का एक मग रह गया। और इसलिए यह हमेशा बन गया, जैसे ही फेड्या ने भोजन के बारे में बुरी तरह से बात की, वह गायब हो गई और तुरंत एक भेड़िये के मुंह में समा गई। फेड्या ने कुपोषण से बढ़ना बंद कर दिया और कमजोर भी होने लगा। यार्ड में, लोग उसे सबसे छोटा और सबसे कमजोर मानते थे। भेड़िया, इसके विपरीत, बढ़ने लगा और मजबूत हो गया। अब उसे काम नहीं करना पड़ा, वह दिग्भ्रमित होने लगा और छोटों को ठेस पहुँचाने लगा। जब वह मजबूत हो गया, तो भेड़िये ने खुद को जंगल का मालिक घोषित कर दिया और जंगल में मशरूम, जामुन और मेवा लेने के लिए खरगोश, गिलहरी, हाथी, चूहे, मेंढक को मना कर दिया। केवल भेड़िया भालू से थोड़ा डरता था, लेकिन लोमड़ी से उसकी दोस्ती थी।

एक बार यार्ड के लड़के जहां फेड्या रहते थे, जंगल में लंबी पैदल यात्रा करने जा रहे थे, लेकिन वे फेड्या को अपने साथ नहीं ले जाना चाहते थे। "आप," वे कहते हैं, "कमजोर। अधिक दूर रहो।" लेकिन फेड्या उनके साथ जाना चाहता था, उसने उनसे इतना पूछा कि लोगों ने उस पर दया की और उसे अपने साथ ले गए। हर्षित गीतों के साथ, लोग एक साथ जंगल में चले गए। लेकिन फेड्या जल्दी थक गया और टुकड़ी से पिछड़ने लगा। फिर उसने एक स्टंप पर बैठने, आराम करने, ताकत हासिल करने और नए जोश के साथ लोगों के साथ पकड़ने का फैसला किया। जैसे ही फेड्या बैठी, उसने झाड़ियों में किसी के रोने की आवाज सुनी। मैंने करीब से देखा, और यह एक ग्रे बनी रो रही है, अपने थूथन को अपने पंजे से पोंछ रही है।

- बनी, तुम क्यों रो रही हो? फेड्या ने बनी से पूछा। और बनी उसे जवाब देती है:

- मैं कैसे नहीं रो सकता, मेरे पास गोभी के साथ एक बगीचा था, मैंने इसकी बहुत देखभाल की, मैंने बहुत कोशिश की, और भेड़िया आया, रौंदा और सारी गोभी को बाहर निकाला। वह अब नहीं बढ़ेगी, मेरे पास फसल नहीं होगी।

- तो आप इसकी अनुमति नहीं देंगे, आपने इस भेड़िये से ठीक से पूछा होगा! फेड्या ने अपनी मुट्ठी हिलाते हुए कहा।

- तुम क्या हो, - खरगोश जवाब देता है, - मैं उससे कैसे पूछ सकता हूं। भेड़िया इतना बड़ा, इतना मजबूत है। वह सभी में दोष ढूंढता है, सभी को ठेस पहुंचाता है। उसने खुद को जंगल का मालिक घोषित कर दिया और हमें जंगल में मशरूम और जामुन लेने की अनुमति नहीं दी।

- भेड़िया सभी को नाराज करता है! - फेड्या नाराज था, - वह कहाँ है, मैं अब उससे निपट लूँगा!

"तुम क्या हो, लड़के क्या हो," बनी चिंतित हो गई। "आप उसे संभाल नहीं सकते, आप इतने छोटे, इतने कमजोर हैं, और भेड़िया मजबूत और बड़ा है। कोई बुरा लड़का उसका खाना नहीं खाता, और भेड़िया सब कुछ खा लेता है। भेड़िया अब श्रम को बिल्कुल नहीं जानता है, वह हमेशा अच्छी तरह से चलता है, दिन-ब-दिन मजबूत होता जाता है और क्रोधी और साहसी हो जाता है। तुम, लड़के, जल्दी से यहाँ से निकल जाओ, नहीं तो वह तुम्हें देखेगा और तुमसे पूछेगा।
"यह सच है," फेड्या सोचता है, मैं बहुत कमजोर हूं, मैं लोगों से भी पीछे रह गया हूं। फेड्या ने महसूस किया कि बन्नी जिस बुरे लड़के की बात कर रहा था, वह वही था। वह लज्जित हो गया।

"परेशान मत हो, बनी," उसने बनी से कहा, "जंगल में बहुत सारे जामुन और मशरूम हैं, आप खो नहीं जाएंगे, लेकिन हम भेड़िये से निपटेंगे।"

फेड्या लोगों को पकड़ने के लिए दौड़ा, और जब उन्होंने देखा कि वह पीछे पड़ गया है, तो वे पहले से ही उसके पास लौट रहे थे। मिशा ने उसे अपनी छड़ी दी, एक छड़ी के साथ जंगल में चलना अधिक सुविधाजनक था, कोल्या ने अपना बैग लिया, और लोग चले गए।

हाइक से घर लौटते हुए, फेड्या ने जल्दी से अपने हाथ धोए और अपनी माँ के टेबल सेट करने का इंतज़ार करने लगे। जैसे ही मेरी माँ ने कवर करना शुरू किया, फेड्या ने उसकी मदद करना शुरू कर दिया। दोनों ने मिलकर जल्दी से मेज रखी, पूरे परिवार के साथ भोजन करने बैठ गए। फेड्या ने वह सब कुछ खा लिया जो परोसा गया था, और यहां तक ​​​​कि और भी मांगा। और भेड़िया भूखा था। अगली बार, फेड्या ने भी सब कुछ खुद खा लिया और भेड़िया फिर से भूखा रह गया। भेड़िया ने काम करने की आदत खो दी है, वह भूखा और गुस्से में बैठा है और फेड्या के खाने से इंकार करने की प्रतीक्षा करता है, और फेड्या खुद सब कुछ खाने लगा। इसके अलावा, फेड्या ने हर दिन व्यायाम करना शुरू कर दिया, दिन-ब-दिन मजबूत होने लगा और भेड़िया, इसके विपरीत, कमजोर होने लगा।

जब एक बार फिर लोग जंगल में जाने वाले थे, तो सभी ने सर्वसम्मति से फेड्या को कमांडर के रूप में चुना। लोग जंगल में आए, और फेड्या ने जानवरों से पूछा:

- दुष्ट भेड़िया कहाँ है जो आपको नाराज करता है?

और जानवर जवाब देते हैं:

- हमारे भेड़िये ने पहले ही खुद को ठीक कर लिया है, वह अब हमें नाराज नहीं करता।

और यह सच है कि भेड़िये के पास लोगों का पीछा करने का समय नहीं है, उसे काम करने की जरूरत है, उसे भोजन प्राप्त करने की जरूरत है।

नगर बजटीय पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान

बालवाड़ी "बेरोज़्का"

कहानियां और किस्से

उचित पोषण के बारे में

बच्चों के लिए पूर्वस्कूली उम्र(एन. यू.चुप्रिना)

द्वारा पूरा किया गया: ज़ोलोटारेवा एस.वी.

इग्रिम 2017

झोपड़ी में वसंत।

मई की शुरुआत में, जब गर्म वसंत सूरज ने पहले ही पृथ्वी को थोड़ा गर्म कर दिया था, दादा वास्या और उनके पोते संका दच में गए थे। देश में घर, हालांकि पुराना है, बहुत गर्म और आरामदायक है। इसमें एक चूल्हा और चूल्हा है। संका हमेशा शाम को चिमनी के पास बैठना पसंद करती थी, और आग को देखना और लट्ठों को चटकाना सुनना पसंद करती थी। घर में एक अटारी भी है। संग्रहित हैं अलग अलग बातें: पुराने खिलौने, सिलाई मशीन, प्राचीन तेल का दीपक। ग्रीष्मकालीन कुटीर पर एक बाग है, जहाँ सेब के पेड़, बेर, नाशपाती और विभिन्न झाड़ियाँ उगती हैं। और एक बगीचा भी है। उस पर दादा और दादी तरह-तरह की सब्जियां उगाते हैं। दादाजी वास्या बस संका को अपने साथ बिस्तर खोदने और विभिन्न बीज बोने के लिए ले गए।

वे सुबह जल्दी काम पर लग गए। दादाजी ने खोदकर मिट्टी में खाद डाली। संका ने पलंगों में खांचे बनाए और उन्हें पानी से गिरा दिया। "पृथ्वी फुलाना की तरह नरम होनी चाहिए। बीज इसे प्यार करते हैं, ”दादाजी कहा करते थे।

उन्होंने गाजर, चुकंदर, मूली, अजमोद और डिल के बीज बोए। टमाटर, खीरा, मिर्च, गोभी, प्याज लगाए। "वह फसल होगी!" - दादा वास्या आनन्दित हुए।

दादाजी, क्या हम केवल पतझड़ में ही फसल काटेंगे? सांका ने पूछा कि वह और उसके दादा कब यार्ड में एक बेंच पर बैठे थे।

नहीं। साग, खीरे, टमाटर, मिर्च, प्याज, हम सभी गर्मियों में इकट्ठा करेंगे। हम इनसे विटामिन सलाद बनाएंगे।

विटामिन? उन्हें ऐसा क्यों कहा जाता है?

गर्मियों में हम इन सब्जियों को ताजा ही खाते हैं, और इनमें विटामिन ए, बी, सी, डी बहुत अधिक मात्रा में होता है और अगर हम इनका सलाद बनाते हैं, तो हम इसमें मिलाते हैं। वनस्पति तेलविटामिन ई के साथ। तो यह निकला - विटामिन सलाद।

महान! दादाजी, गाजर के बारे में क्या, गोभी के बारे में क्या? - पोता शांत नहीं हुआ।

पत्ता गोभी पकती है अलग समय: जल्दी - गर्मियों में, देर से - शरद ऋतु में। पत्ता गोभी जरूर खानी चाहिए, क्योंकि इसमें भरपूर मात्रा में होता है फायदेमंद विटामिन, और विशेष रूप से कई एस्कॉर्बिक अम्ल. गाजर की कटाई देर से गर्मियों में की जाती है, लेकिन कुछ किस्में पहले पकती हैं और गर्मियों की शुरुआत में खाई जाती हैं।

मुझे गाजर चबाना बहुत पसंद है। माँ का कहना है कि यह दांतों के लिए बहुत अच्छा है। और साथ ही, अगर आप गाजर खाते हैं या पीते हैं गाजर का रस, तो तुम बड़े और मजबूत हो जाओगे, - संका ने जानबूझकर कहा।

तुम्हारी माँ बिल्कुल सही है, - दादाजी ने पुष्टि की। - और अब चलते हैं, हमारी दादी हमारी प्रतीक्षा कर रही हैं, उन्होंने पहले ही टेबल सेट कर दिया है।

वे घर गए। मेज पर पहले से ही उबले हुए आलू धुएँ के रंग थे, प्लेटों पर अचार खीरा और कुरकुरे आलू थे। खट्टी गोभी, लाल टमाटर अपने ही रस में। दादी ने सांका के लिए उबले हुए आलू डाले और उसे ताजी जड़ी-बूटियों - अजमोद और डिल के साथ छिड़का।

दादी, आपको डिल और अजमोद कहाँ से मिला, क्योंकि वे अभी तक बगीचे में नहीं उगाए हैं? संका हैरान रह गई।

मैंने उन्हें खिड़की पर उठाया, दादी ने उत्तर दिया।

सच कहूं, तो मुझे वास्तव में डिल और अजमोद पसंद नहीं है, ”पोते ने चुपचाप कहा।

आप क्या हैं, उन्हें अवश्य खाना चाहिए, क्योंकि वे भूख बढ़ाते हैं और पाचन में सुधार करते हैं, - दादा वास्या ने समझाया।

सांका, दादा-दादी मेज पर बैठे थे, दादी ने जो कुछ भी पकाया था वह सब खा लिया और खुश थे कि सभी सब्जियां बगीचे से थीं।

और उन्हें डिब्बाबंद होने दें, इसमें काफी समय लगेगा और टेबल पर दिखाई देंगे ताजा टमाटर, युवा खीरे, प्याज, गाजर और हरी मटर।

जन्मदिन

मेहमान जल्द ही आने वाले हैं। "यह मेज पर व्यवहार करने का समय है," माँ ने कहा।

सांका भागकर रसोई में गई और मेज पर सलाद, क्षुधावर्धक रखने में मदद करने लगी, विभिन्न रसऔर रोटी। लेकिन फिर लंबे समय से प्रतीक्षित कॉल आई।

हुर्रे! ये मेरे मेहमान हैं! संका चिल्लाया और दरवाजा खोलने के लिए दौड़ा।

संका के चालाकी से कपड़े पहने दोस्त दहलीज पर खड़े थे। लोग अपार्टमेंट गए और अपने दोस्त को जन्मदिन की बधाई दी। संका खुश था! कोई आश्चर्य नहीं, क्योंकि पेट्या ने उन्हें एक नियंत्रण कक्ष, इगोरेक और उनके भाई यूरा के साथ एक रेसिंग कार दी थी - एक वीडियो कैसेट, जिसका उन्होंने सपना देखा था, और एक डिजाइनर, और एक पड़ोसी लड़की लेनोचका ने हवाई जहाज के बारे में एक विश्वकोश दिया था। संका ने उपहारों के लिए सभी को धन्यवाद दिया और मेहमानों को मेज पर आमंत्रित किया।

लोगों ने पहले सलाद खाया, फिर सूप, फिर वेजिटेबल साइड डिश के साथ मीट। उसके बाद, कमरे में रोशनी बंद कर दी गई, और मेरी मां छह मोमबत्तियों के साथ एक बहुत ही सुंदर केक लाईं। संका ने सबसे ज्यादा अनुमान लगाया पोषित इच्छाऔर मोमबत्तियां बुझा दीं। लोगों ने केक खाया, चाय पी और बातें की।

सलाद और बॉल की जगह सिर्फ केक ही खाना अच्छा रहेगा! संका ने स्वप्न में कहा।

नहीं, साशा, मेरी माँ ने आपत्ति की। - लंच में चार कोर्स होने चाहिए। ऐपेटाइज़र और सलाद हमारे शरीर को पाचन की प्रक्रिया के लिए तैयार करते हैं। सूप और मुख्य पाठ्यक्रम हमें प्रदान करते हैं आवश्यक मात्रा पोषक तत्व. जूस, कॉम्पोट या टी सपोर्ट सही मात्राहमारे शरीर में तरल पदार्थ। केक एक मिठाई है। इसमें बहुत अधिक चीनी होती है, और इतनी मात्रा में चीनी हमेशा हमारे लिए अच्छी नहीं होती है। इसलिए, केक खाए जा सकते हैं, लेकिन थोड़ा-थोड़ा करके और कभी-कभी।

दावत के बाद, लोगों ने अलग खेला दिलचस्प खेल, और जो जीते - उन्हें अलग-अलग पुरस्कार मिले। सभी खुश थे। जन्मदिन एक सफलता थी!

दिलचस्प बातचीत

एक गर्म जुलाई का दिन, संका और उसके दोस्त पेट्या, इगोर और यूरा यार्ड में फुटबॉल खेल रहे थे। खेल बहुत दिलचस्प था! अगर संका गेट पर खड़ा होता, तो जाहिर तौर पर वह एक भी गेंद मिस नहीं करता। लेकिन उन्होंने इगोर के छोटे भाई यूरा को गोल में डाल दिया, जो कभी-कभी गैपिंग करते हुए गेंदों से चूक जाते थे। लेकिन फिर भी, मैच शानदार निकला!

वे लोग दौड़े, थक गए और सांका के घर पानी पीने चले गए। सबका मुँह सूखा और प्यासा था।

अब नल खोलो ठंडा पानीऔर चलो नशे में! संका ने सपना देखा।

तुम क्या हो, - पेट्या ने उस पर आपत्ति जताई। - क्या आप नहीं जानते कि आप केवल उबला हुआ पानी ही पी सकते हैं?

और क्यों? - छोटे यूरा से पूछा।

कच्चे पानी में बहुत सारे सूक्ष्मजीव होते हैं। यदि वे आपके शरीर में प्रवेश करते हैं, तो आप बीमार हो जाएंगे, - बड़े भाई इगोरेक ने यूरा को समझाया।

साशा के घर आकर लोगों ने शराब पी उबला हुआ पानीऔर आराम करने बैठ गया। इस समय, साशा की माँ काम से घर आई।

दोस्तों, क्या आप कुछ जूस लेना चाहेंगे? माँ ने सुझाव दिया।

नहीं, हम पहले ही एक पूरा गिलास पानी पी चुके हैं, - दोस्तों ने एक स्वर में जवाब दिया।

क्या आप जानते हैं कि एक व्यक्ति को प्रतिदिन कितना तरल पदार्थ पीना चाहिए? माँ ने पूछा।

नहीं।

दो पूरे लीटर! लेकिन यह सिर्फ पानी या जूस नहीं है। सभी खाद्य पदार्थों और व्यंजनों में तरल होता है। लेकिन सब्जियों और फलों में विशेष रूप से बहुत अधिक तरल होता है, - मेरी माँ ने समझाया।

मुझे आश्चर्य है कि क्या कोई व्यक्ति पानी के बिना रह सकता है? यूरा ने एक सवाल पूछा।

एक व्यक्ति केवल कुछ दिनों के लिए पानी के बिना रह सकता है, और भोजन के बिना - कई हफ्तों तक, - संका की मां ने समझाया।

और मुझे क्रैनबेरी जूस बहुत पसंद है। वह प्यास बुझाता है। और अगर आपके पास तापमान है, तो फल पेय इसे कम कर देता है, - पेट्या ने कहा।

और मुझे जूस पीना पसंद है, खासकर सेब और संतरा, - इगोरेक ने कहा।

और मैं, एक के लिए, वास्तव में, वास्तव में दूध पसंद करता हूं। मैं इसे सुबह, दोपहर और शाम पी सकता हूँ।

बातचीत के दौरान, दोस्तों ने आराम किया और फिर से वॉलीबॉल खेलने के लिए बाहर चले गए। फिर भी, यह वर्ष का एक अद्भुत समय है - गर्मी!

मैजिक चॉकलेट

दिन था स्पष्ट - स्पष्ट, और बिल्ली का बच्चा पीच उदास-उदास है। वह कल खो गया था और अपने घर का रास्ता नहीं खोज सका। आड़ू ने कल से कुछ नहीं खाया है। उसके पेट में कुछ गड़गड़ाहट, अतिप्रवाह और गड़गड़ाहट हुई। इस समय, समझदार उल्लू ने आड़ू के लिए उड़ान भरी। आकाश में अभी भी ऊँचे रहते हुए, उसने देखा कि छोटी बिल्लीकिसी तरह अजीब व्यवहार करता है।

तुम्हें क्या हुआ, - एक पुराने सूखे पेड़ की शाखा पर उतरते हुए उल्लू ने पूछा।

आंटी समझदार उल्लू, मैं खो गया हूँ, - बिल्ली का बच्चा ख़ामोश होकर बोला, - कल मैं एक सूखे पत्ते के साथ खेला जो जमीन से नीचे उड़ गया और सरसराहट हो गया। मैं अपनी कैट मॉम से बहुत दूर भाग गया। सारी शाम और सारी रात मैंने अपने घर का रास्ता खोजने की कोशिश की, लेकिन कुछ नहीं हुआ।

दुखी मत हो, बिल्ली का बच्चा, - समझदार उल्लू ने उस पर दया की। मैं तेरी सहायता करूंगा, मैं आकाश में उड़ूंगा, और तू भूमि पर दौड़ेगा।

धन्यवाद उल्लू! लेकिन भूख से मुझमें जरा भी ताकत नहीं है। मैं तुम्हारे पीछे कैसे भाग सकता हूँ? फुसफुसाए बिल्ली का बच्चा।

हाँ, दुर्भाग्य! उल्लू ने सिर हिलाते हुए हामी भर दी। पास में खाना नहीं है।

लेकिन फिर उसे याद आया कि उसके पंखों के बीच डार्क चॉकलेट का एक छोटा सा टुकड़ा छिपा हुआ था। उल्लू ने थके हुए बिल्ली के बच्चे को कुछ उपहार दिए:

यहाँ, चॉकलेट के इस टुकड़े को खाओ! यह आपकी भूख को संतुष्ट करने में मदद करेगा और आपको घर पहुंचने की ताकत देगा।

बिल्ली के बच्चे ने बड़े मजे से दावत खाई। थोड़ी देर के बाद, उसका पेट फूलना बंद हो गया, और बिल्ली के बच्चे को सड़क के किनारे घर दौड़ने की ताकत महसूस हुई, जिसका संकेत समझदार उल्लू ने दिया था।

बहुत जल्द पीच अपनी माँ की गोद में था। मुसीबत से बाहर निकालने में मदद करने के लिए उसने लंबे समय तक उल्लू का शुक्रिया अदा किया।

तुम्हें पता है, माँ, समझदार उल्लू ने मेरे साथ जादू की चॉकलेट का व्यवहार किया। उसके लिए धन्यवाद, मैं घर जाने में सक्षम था।

उह, उह, उह! उल्लू हँसा। - यह बिल्कुल भी मैजिक चॉकलेट नहीं है, बल्कि सबसे साधारण है। बस चॉकलेट शरीर द्वारा बहुत जल्दी अवशोषित हो जाती है, भूख की भावना को संतुष्ट करती है और ताकत देती है। अगर मेरे पास मेवे, शहद या आइसक्रीम होती, तो वे चॉकलेट की तरह ही आपकी मदद करते।

बहुत देर तक समझदार उल्लू आकाश में चक्कर लगाता रहा, बहुत देर तक वह माँ बिल्ली और आड़ू की खुशियों की गड़गड़ाहट सुनती रही।

पिगलेट डोनट।

एक सुबह छोटा सुअर डोनट जंगल के किनारे से गुजर रहा था। उसने एक स्टंप देखा, उस पर बैठ गया और जम्हाई लेने लगा। पास में एक बड़ा खोखला पेड़ खड़ा था। बुद्धिमान उल्लू इसी खोखले में रहता था। उसने जम्हाई लेते हुए एक सुअर को देखा और कहा:

डोनट, तुम क्या जम्हाई ले रहे हो? क्या, तुम कल रात सोए नहीं थे?

कैसे नहीं सोना, सो जाना। हाँ, यह बुरा है: सारी रात कताई, कताई, मैंने बुरे सपने देखे।

तो, सब कुछ स्पष्ट है, - उल्लू ने उत्तर दिया।

आपके लिए क्या स्पष्ट है, - पीच को समझ में नहीं आया।

और तथ्य यह है कि शायद कल बिस्तर पर जाने से पहले आपने बहुत, बहुत तंग रात का खाना खाया था। सही?

यह सही है, - डोनट ने स्वीकार किया। मैंने बहुत सारी सब्जियां, बलूत का फल, मिठाई खाई। मैंने एक केक भी खाया, लेकिन वह काफी छोटा था।

क्या आप जानते हैं, मेरे प्यारे गुल्लक, वह रात का खाना सोने से पहले आखिरी भोजन होता है। यह हल्का होना चाहिए। रात में शरीर को आराम की जरूरत होती है। और आपका पेट इसके बजाय भोजन को पचाता है। याद रहे डोनट, रात के खाने में आपको हल्का खाना ही खाना चाहिए।

और आसान - यह क्या है? सुअर से पूछा।

ये हैं पुलाव, पनीर, दही वाला दूध, तले हुए अंडे, केफिर, फल।

अब मेरे लिए सब कुछ स्पष्ट है। धन्यवाद, बुद्धिमान उल्लू! घेंटा आगे बढ़ने वाला था, लेकिन उल्लू ने उसे रोक लिया।

लगभग भूल गया, डोनट! एक और नियम याद रखें: आपको सोने से दो घंटे पहले रात का खाना खा लेना चाहिए। आपने याद रखा?

हाँ! फिर से धन्यवाद और अलविदा!

दूध, दही और केफिर।

एक डेयरी स्टोर में बगल की अलमारियों पर खड़ा था विभिन्न उत्पाद: दूध, केफिर, दही दूध, पनीर, दही, किण्वित बेक्ड दूध, खट्टा क्रीम। लोगों ने इन डेयरी उत्पादों को बड़े मजे से खरीदा, बैग में रखा, घर ले आए और फ्रिज में रख दिया। और उन्हें रेफ्रिजरेटर में डाल दिया गया क्योंकि उन्हें गर्मी और गर्मी एक जुनून के रूप में पसंद नहीं थी। उन्हें गर्म हवा से बुरा लगा, और वे खट्टे हो गए। और ठंड में वे अच्छे थे, यहाँ तक कि बहुत अच्छे भी।

एक बार दूध, केफिर और दही एक रेफ्रिजरेटर में मिला। वे रेफ्रिजरेटर में खड़े हैं, ठंडा।

अचानक दूध ने हड़कंप मचा दिया, हंगामा किया और बोला:

चलो, केफिर और दही, आगे बढ़ो! सभी डेयरी उत्पादों के राजा, मेरे लिए तंग क्वार्टरों में खड़ा होना अच्छा नहीं है। मुझे जगह चाहिए।

आपको दूध पर क्या गर्व है? हमें समझाओ! - केफिर से पूछा।

और क्या समझाऊँ - फिर! इतना ही नहीं, मेरी रचना में सौ शामिल हैं विभिन्न पदार्थप्रत्येक व्यक्ति के लिए आवश्यक है, इसलिए मैं अभी भी शरीर द्वारा आसानी से अवशोषित हो जाता हूं।

मान लीजिए इसे पचाना आसान है! दही ने विरोध किया। - मुझे पचाना भी बहुत आसान है। लेकिन मुझमें विशेष जीवाणु रहते हैं, जो मानव शरीर में जाकर सभी रोगों के प्रेरक एजेंटों से लड़ते हैं! यहां!

आपको क्या लगता है, दही, रोगजनकों के खिलाफ ऐसा एक लड़ाकू? मैं भी बहुत मददगार हूं और औषधीय उत्पादपोषण। बच्चे मुझे बहुत प्यार करते हैं! - केफिर को शांत नहीं किया।

और मैं चेरी, और ब्लूबेरी, और खुबानी होता हूं। तुम मुझे पी सकते हो, लेकिन चम्मच से खा सकते हो! दही ने गर्व से कहा। दही और केफिर में काफी देर तक बहस होती रही। लेकिन यहाँ फिर हस्तक्षेप किया

दूध:

जो कुछ भी था, वैसे भी, मैं, दूध, आपके लिए, दही, और आपके लिए, केफिर, और किण्वित पके हुए दूध के लिए, और पनीर के लिए आधार है। मलाई को मथने से भी मक्खन प्राप्त होता है और दूध से खट्टा मलाई प्राप्त होती है।

हाँ, इसमें कोई शक नहीं! वास्तव में आप, दूध - सभी डेयरी उत्पादों का राजा, - दही और केफिर ने कहा।

यह सब सुनकर दूध दयालु हो गया और कहा:

ठीक है, भाई दही और भाई केफिर, और अब तुम सच में मेरे लिए भाइयों की तरह हो, चलो एक ही शेल्फ पर कंधे से कंधा मिलाकर खड़े हों। हमें लड़ना नहीं है!

और वे अगल-बगल खड़े रहे: दूध, दही और केफिर, जब तक कि परिचारिका आकर फ्रिज से बाहर नहीं ले गई।

दो चूहे

यह दोपहर के समय हुआ, जब सभी जंगल के जानवर गर्मी से छिप गए: कुछ ठंडे मिंक में चढ़ गए, कुछ ने खुद को घनी झाड़ियों में दबा लिया। और गर्मी ने दो चूहे-प्रेमिका को उसी समय पकड़ लिया, जब वे गांव के बगीचे से भागे थे। वे एक ककड़ी के पत्ते के नीचे छिप गए, उनकी सांस पकड़ी और चारों ओर देखने लगे: प्यासे, भूखे। वे देखते हैं, एक युवा ककड़ी लटकी हुई है, हरे रंग की फुंसियों से। चूहे उसे कुतरने लगे। ककड़ी कुरकुरे हो जाती है, और चूहे आनन्दित होते हैं।

क्या बढ़िया अचार है! पहले माउस ने कहा।

हाँ, - दूसरे ने पुष्टि की, - उन्होंने खाकर अपनी प्यास बुझाई। खीरे में बहुत सारा तरल होता है।

सामान्य तौर पर, मुझे सभी सब्जियां पसंद हैं: गोभी, आलू और विशेष रूप से गाजर, क्योंकि वे मीठे, स्वादिष्ट और स्वस्थ हैं। मेरी माँ ने मुझसे कहा कि अगर तुम गाजर खाओगे और गाजर का रस पिओगे, तो तुम तेजी से बढ़ोगे और मजबूत और स्वस्थ रहोगे।

मैं भी सभी सब्जियों से प्यार करता हूँ, दूसरे माउस से सहमत हुए। मुझे सिर्फ प्याज और लहसुन पसंद नहीं है। वहाँ पर उन बिस्तरों को देखो। मेरी नाक यहाँ से भी महसूस करती है कि वे वहाँ बढ़ते हैं।

हां, इन सब्जियों में असामान्य गंध होती है। लेकिन वे बहुत उपयोगी हैं। उनमें बहुत सारे उपयोगी पदार्थ होते हैं, मैं यहां तक ​​​​कि हीलिंग पदार्थ भी कहूंगा। अगर आप रोज थोड़ा-थोड़ा लहसुन या प्याज खाएंगे तो आप कभी बीमार नहीं होंगे।

और अगर ऐसा होता है तो ये सब्जियां फिर से आपकी मदद करेंगी। उन्हें बारीक कटा हुआ होना चाहिए और उनसे आने वाले धुएं में सांस लेना चाहिए। नाक के माध्यम से, बहती नाक को ठीक करने में मदद करने वाले पदार्थ आपके शरीर में प्रवेश करेंगे। और अगर आप लहसुन या प्याज खाते हैं, तो हानिकारक रोगाणु मर जाएंगे और रोग दूर हो जाएगा, - पहले चूहे ने दूसरे को समझाया।

महान! "अब मैं बीमार होने के लिए प्याज और लहसुन खाऊंगा," दूसरे चूहे ने कहा।

सूरज ने पहले ही इतना सेंकना बंद कर दिया है और हमारी गर्लफ्रेंड, आराम और संतुष्ट होकर, अपनी यात्रा पर निकल पड़ी।

रैंगलर

एक दिन, मेज पर खड़े एक चीनी के कटोरे ने चूल्हे से अजीब आवाजें सुनीं, जिस पर धूपदान खड़ा था:

पियो - कश! - एक पैन ने कहा।

पफ-पफ-पफ, - उसे दूसरे ने उत्तर दिया।

चीनी का कटोरा सुना। और उसने यही सुना:

मैं सबसे प्यारा और स्वस्थ दलिया, - एक प्रकार का अनाज दलिया फूला हुआ।

नहीं, नहीं! सबसे स्वादिष्ट और स्वास्थ्यप्रद मुझे, - उस पर आपत्ति की जई का दलिया.

मुझे पानी और दूध में उबाला जा सकता है। और अगर आप चीनी मिलाते हैं, तो मैं और भी स्वादिष्ट हो जाऊंगा, - एक प्रकार का अनाज शांत नहीं हुआ।

जरा सोचो, - उत्तर दिया दलिया। - लेकिन अगर आप मुझे न केवल चीनी, बल्कि जाम या किशमिश भी मिलाते हैं, तो मैं और भी उपयोगी और स्वादिष्ट बन जाऊंगा!

लेकिन मैं सबसे उपयोगी दलिया हूं, - एक प्रकार का अनाज शांत नहीं हुआ। - मेरे पास हर व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए आवश्यक सबसे उपयोगी पदार्थ हैं।

मेरे पास भी है उपयोगी सामग्रीऔर कई विटामिन जो बच्चों को स्वस्थ और मजबूत होने में मदद करते हैं, दलिया का जवाब दिया।

और अगर आप मुझे जोड़ते हैं मक्खन, तो मैं कई गुना स्वादिष्ट हो जाता हूँ!

तो क्या! मैं भी मक्खन से स्वादिष्ट बनता हूँ। लेकिन मेरे दो नाम हैं: दलिया और हरक्यूलिस, - दलिया घमंड।

यदि सभी व्यंजनों के मुखिया केतली ने हस्तक्षेप नहीं किया होता तो यह विवाद लंबे समय तक चलता।

मैं यह कहूंगा, - चायदानी ने कहा, - कोई दलिया है स्वस्थ भोजनजो एक व्यक्ति को स्वस्थ और मजबूत बनने में मदद करेगा। अनाज में बहुत सारे विटामिन और विभिन्न पदार्थ होते हैं जो सभी लोगों के लिए आवश्यक होते हैं, खासकर बच्चों के लिए। यदि आप दलिया में जामुन, जैम, किशमिश या मेवे मिलाते हैं, तो यह और भी स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक हो जाएगा। दुनिया में कई अलग-अलग अनाज हैं: चावल, जौ ...

सूजी और मकई, - चीनी की कटोरी उठा ली.

ठीक ठीक! वे सभी उपयोगी उत्पाद हैं, केटल ने कहा।

काशी शांत हो गई और बहस करना बंद कर दिया। जल्द ही परिचारिका आई और बर्तनों के नीचे आग बुझा दी।

पिग का दौरा करने वाली बिल्ली

एक बार सुअर ने अपनी पड़ोसी बिल्ली को रात के खाने के लिए आमंत्रित किया। उसने टेबल सेट किया, एक सुंदर मेज़पोश रखा, सभी प्रकार के भोजन रखे: यहाँ और आइसक्रीम, यहाँ और केक, और सभी प्रकार की मिठाइयाँ: मंगल ग्रह स्निकर्स, चिप्स और कोका-कोला सोडा के साथ। सुअर मेज पर बैठा है, बिल्ली का इंतजार कर रहा है।

बिल्ली आई, हैलो कहा, मेज पर देखा और कहा:

प्रिय सुअर! क्या आप यह सब खाने जा रहे हैं?

हाँ, ओंक-ओइंक। और क्या? सुअर को समझ नहीं आया।

जैसे क्या? बिल्ली हैरान थी। "आखिरकार, ये ऐसे उत्पाद हैं जो शरीर के लिए हानिकारक हैं। अगर आप इन्हें खाते हैं तो आपके पेट में दर्द होगा। इतना ही नहीं, आपके दांतों में दर्द होगा और आपको उनका इलाज करना होगा। यहां तक ​​कि उन्हें फाड़ना भी पड़ सकता है। और भी आपका शरीरपिंपल्स हो सकते हैं। यह बहुत बार उन लोगों में होता है जो बहुत अधिक और अक्सर कैंडी खाते हैं।

पर क्या करूँ! भयभीत सुअर से पूछा। हम भूखे रहेंगे, और ये उत्पाद खराब हो जाएंगे। मैं उन्हें फेंकना नहीं चाहता।

चिंता मत करो, सुअर! इन उत्पादों को फ्रिज में रख दें। वहां उन्हें लंबे समय तक संग्रहीत किया जा सकता है। आप इन्हें कभी-कभार ही थोड़ा-थोड़ा ही खाएंगे। और अब मैं तुम्हारे लिए कुछ लाऊंगा जो तुम खा सकते हो और खा सकते हो।

बिल्ली दौड़कर अपने घर गई और कुछ देर बाद टोकरी लेकर लौट आई। उसमें से उसने गाजर, गोभी, बीट्स, सेब, सुअर के लिए नाशपाती, और दूध, खट्टा क्रीम और पनीर अपने लिए रखा।

यहाँ, सुअर, खाओ!

सुअर ने सब्ज़ियाँ बड़े मजे से खायीं।

धन्यवाद, बिल्ली! बहुत स्वादिष्ट, और सबसे महत्वपूर्ण रूप से उपयोगी! अब से, मैं हमेशा अपने लिए सबसे उपयोगी उत्पाद चुनूंगा। और मिठाई, आइसक्रीम और केक कभी-कभार ही खाऊंगा।

और तुम बच्चे, आप और कौन से स्वस्थ खाद्य पदार्थ जानते हैं?

नींबू

पहाड़ों से परे, जंगलों से परे, हम जहां रहते हैं, वहां से दूर, फलों का शहर है। इसमें केवल फल रहते हैं: रसदार सेब और नाशपाती, नाजुक मखमली आड़ू और खुबानी, चमकीले पीले केले और नींबू, गोल संतरे, अंगूर, कीनू। सभी फल एक दूसरे के मित्र हैं, एक दूसरे की सहायता करते हैं। लेकिन कभी-कभी बुरी चीजें हो जाती हैं।

एक बार एक नन्हा नींबू सड़क पर चल रहा था और एक हर्षित गीत गुनगुना रहा था।

उसके पास था अच्छा मूड. गर्मियों की सुबह थी, चिड़ियाँ चहक रही थीं, आसमान में चमकीला गर्म सूरज चमक रहा था। अचानक, दो दोस्त लिमोनचिक की ओर लुढ़क गए - मंदारिन और ऑरेंज।

हा हा हा! वे हसे। - देखो कौन आ रहा है! खट्टा नींबू, ब्रर! को फीका! कुरूप!

यह सुनकर लिमोनचिक बहुत परेशान हुआ। वह फूट-फूट कर रोने लगा और अपनी माँ के पास दौड़ा।

उनसे नाराज मत हो, बेटा, - मेरी माँ ने कहा। - वे गलत हैं। तुम मेरे लिए बहुत खूबसूरत हो। पीला, सूरज की तरह। रसदार, बहुत उपयोगी। आपके पास बहुत सारे विटामिन हैं। और यह तथ्य कि आप खट्टे हैं, कोई समस्या नहीं है! नींबू के टुकड़े पर चीनी छिड़कने से वह मीठा और खट्टा हो जाता है।

नींबू थोड़ा शांत हो गया है। उनके मूड में सुधार हुआ।

आपको संतरा और मंदारिन को माफ कर देना चाहिए, - मेरी माँ को सलाह दी, - क्योंकि वे तुम्हारे रिश्तेदार हैं। हम सब एक ही परिवार से ताल्लुक रखते हैं - साइट्रस परिवार। हम सभी रसदार, स्वादिष्ट और बहुत स्वस्थ हैं। हमारे पास स्वास्थ्य के लिए आवश्यक ढेर सारे विटामिन और अन्य पदार्थ हैं। हम लड़ नहीं सकते!

लेमनचिक अपनी माँ की बात सुनकर गली में भाग गया। उन्होंने ऑरेंज और मंदारिन से मुलाकात की और उन्हें समझाया कि उन्हें झगड़ा क्यों नहीं करना चाहिए। उसके बाद, दोस्त फुटबॉल खेलने के लिए दौड़े और फिर कभी झगड़ा नहीं किया।

माशा और बाग

एक बार की बात है एक लड़की माशा थी। वह रोज सुबह अपने बगीचे में आती थी। इसने विभिन्न पेड़ और झाड़ियाँ उगाईं। सेब, चेरी, प्लम, चोकबेरी, समुद्री हिरन का सींग, गुलाब कूल्हों, आंवले, लाल और काले करंट ने छोटी परिचारिका को पत्तियों की सरसराहट के साथ बधाई दी। माशा ने बगीचे की देखभाल की, पेड़ों और झाड़ियों को पानी पिलाया और निषेचित किया। उसे बगीचे में घूमना पसंद था। गर्म में गर्मी के दिनयह हल्का और ठंडा था।

एक दिन माशा बीमार पड़ गई। उसे बुखार था, उसका गला लाल हो गया था और निगलने में दर्द हो रहा था। पेड़ और झाड़ियाँ चिंतित हो गईं, अपनी शाखाओं को जमीन पर झुका दिया, सोचा कि माशेंका की मदद कैसे की जाए। यहाँ एक हवा चली और उन्हें फुसफुसाया कि एक गुलाब का पेय माशा को बचा सकता है। इससे तापमान कम करने में मदद मिलेगी। काले और लाल करंट के फल भी शरीर के तापमान को कम करेंगे और शरीर को विटामिन से समृद्ध करेंगे। और रास्पबेरी जैम, स्वादिष्ट और सुगंधित के लाभों के बारे में फुसफुसाए। अगर आप रास्पबेरी वाली चाय पीते हैं, तो गले की खराश कम हो जाएगी। और, ज़ाहिर है, आपको अलग-अलग कॉम्पोट पकाने की ज़रूरत है: सेब-चेरी, सेब-नाशपाती, बेर। वे प्यास बुझाएंगे, जो अक्सर बीमारों को पीड़ा देती है और भूख में सुधार करती है। पेड़ खुश थे कि वे माशा की मदद कर सकते हैं। उन्होंने अपनी शाखाओं को सीधा किया, पत्तों की सरसराहट। माँ समझ गई कि पेड़ और झाड़ियाँ उससे क्या कहना चाहती हैं। उसने अपनी बेटी को चाय पिलाई रास्पबेरी जाम, जंगली गुलाब का अर्क। लड़की ने लाल और काले करंट के जामुन खाए, एक स्वस्थ खाद पिया।

अगले दिन माशा को बहुत अच्छा लगा। वह अपने पसंदीदा बाग में गई और पेड़ों और झाड़ियों को उनकी मदद के लिए धन्यवाद दिया। बगीचे ने लंबे समय तक हरे पत्तों में सरसराहट की, खुशी मनाई जल्द स्वस्थलड़कियाँ।

मसाला राज्य

एक निश्चित राज्य में जिसे स्पाइस का राज्य कहा जाता है, एक राजा रहता था। उसका नाम लवर था। उनकी पत्नी, राजकुमारी ग्वोज्डिका, प्यार से राजा को "तेज पत्ता" कहती थीं।

मैं राजा हूं, मैं मसालों में प्रमुख हूं, - लौरस ने अपने मातहतों से कहा। - वे मेरे पत्तों से माल्यार्पण करते हैं और विजेताओं के सिर पर लगाते हैं खेल, कवि और नायक।

बेशक, प्रिय बे पत्ती, - कार्नेशन अपने पति से सहमत थी, - लेकिन मैं न केवल इसके लिए, बल्कि इस तथ्य के लिए भी आपकी सराहना करता हूं कि यदि आपकी पत्तियों को जोड़ा जाता है अलग अलग प्रकार के व्यंजनवे एक असामान्य गंध और स्वाद प्राप्त करते हैं।

इन शब्दों के बाद, लौरस ने गर्व से अपना सिर उछाला और अपने समर्पित सेवकों के चारों ओर देखा: पुदीना, जीरा, सहिजन और वेनिला।

ओह, यदि आप केवल यह जानते हैं कि मुझे आपकी गंध कैसी लगती है, प्रिय कार्नेशन! लौरस ने स्वप्न में कहा। आपके द्वारा उत्सर्जित आवश्यक तेलों में न केवल सुखद गंध होती है, बल्कि विशेष भी होती है

गुण।

और ये गुण क्या हैं? बूढ़े आदमी तमिन से पूछा।

ओ 'मेरी दादी ने भी कहा, - कार्नेशन जारी रहा, - कि प्राचीन काल में लोग अपने गले में लौंग की माला पहनते थे, उन्हें अपने मुंह में डालते थे और बीमारों के पास जाने पर उन्हें चबाते थे। ऐसा माना जाता था कि यह सब करने से व्यक्ति संक्रमित नहीं होगा।

इन शब्दों के बाद सभी विषयों ने अपनी रानी के सामने सम्मान की निशानी के रूप में अपना सिर झुका लिया।

एक दिन सोल स्टेट ऑफ स्पाइस घूमने आया। लौरस ने सभी निवासियों को सोल को विभिन्न मसालों से परिचित कराने के लिए महल में बुलाया।

प्रिय विषयों! कृपया प्यार और सम्मान करें -। नमक!

सबसे महत्वपूर्ण स्वाद! नमक के बिना मनुष्य नहीं रह सकता। प्रति वर्ष के लिए सामान्य पोषणएक वयस्क को सात किलोग्राम नमक चाहिए।

नहीं हो सकता! हिरेन विरोध नहीं कर सका। यह सिर्फ अद्भुत है!

और अब, प्रिय नमक, मैं आपको अपने राज्य के निवासियों से मिलवाता हूं: जीरा एक जंगली पौधा है। इसके फलों का उपयोग सब्जियों को नमकीन बनाने के लिए किया जाता है, इन्हें सूप, सॉस में मिलाया जाता है

और रोटी," लौरस ने गर्व से कहा।

और फिर भी, मैं भूख को उत्तेजित करता हूं और पाचन में सुधार करता हूं, - बूढ़े आदमी जीरा को मामूली रूप से जोड़ा।

वह झुक गया और एक तरफ हट गया।

कृपया प्यार और एहसान करें - भाड़ में जाओ, इसकी सारी महिमा में। हॉर्सरैडिश कभी भी बहुत विनम्र नहीं था और खुद की प्रशंसा करने लगा:

मुझे देखो: मेरे पास शीर्ष और जड़ें दोनों हैं। खीरे और टमाटर का अचार बनाने के लिए मेरे पत्ते अपरिहार्य हैं। और मेरी जड़ से व्यंजन मांस, मछली और के लिए सबसे मसालेदार मसाला हैं सब्जी व्यंजन. मैं सबसे उपयोगी हूं, क्योंकि मेरे पास बहुत सारे विटामिन सी और बी हैं।

सबसे अच्छा बिल्कुल नहीं, - बूढ़े जीरा ने आपत्ति जताई। - शरमाओ मत। भाड़ में जाओ, अपनी प्रशंसा करो? तुम यहाँ सब सफेद खड़े हो और शरमाओ मत!

क्या से, अगर वे मुझ पर बीट डालते हैं, तो मैं भी बहुत लाल हो जाता हूं।

खैर, हॉर्सरैडिश के साथ, मेरे लिए सब कुछ स्पष्ट है, ”सोल ने कहा। और यह कोमल सुंदरता एक तरफ क्या खड़ी है

ओ ओ! यह अप्रतिरोध्य वेनिला है, - लावर ने निर्विवाद गर्व के साथ घोषित किया। वेनिला अतिथि के पास पहुंची।

क्या अद्भुत गंध है! सोल ने सुगंध भरते हुए कहा।

आपने अभी तक इसका स्वाद नहीं चखा है," कार्नेशन ने कहा।

हमारे वेनिला का उपयोग कुकीज़, बिस्कुट, मार्शमॉलो और कई अन्य कन्फेक्शनरी उत्पादों के स्वाद के लिए किया जाता है।

यदि आप मुझे अनुमति देंगे, तो मैं जोड़ दूंगा, - सुंदर वेनिला ने विनम्रता से कहा।

कोर्स के पाठ्यक्रम की! - अनुमति दी Lavr.

मुझे औषधियां बनाने में भी प्रयोग किया जाता है, ताकि उन्हें सुखद स्वाद और गंध मिल सके। वेनिला झुकी और उसी स्थान के लिए रवाना हो गई।

कुछ ऐसा जो मुझे हमारा टकसाल नहीं दिख रहा है - राजा से पूछा।

मैं यहाँ हुं! देर से आने के लिए क्षमा करें। Lyrics meaning: मैं अपने पत्ते पीसा पाने के लिए पुदीने की चायताकि जो लोग बहुत चिंतित हैं, मेरी चाय पीकर शांत हो जाएं, और जो लोग अनिद्रा से पीड़ित हैं, वे इस पेय को चखने के बाद सो जाते हैं गहरी नींद.

यह बहुत ही अच्छी गुणवत्ता! सोल सहमत हो गया।

पुदीना भोजन को एक ताज़ा स्वाद भी देता है और सुखद सुगंध- ग्वोज्डिका जोड़ा।

किस प्रकार उपयोगी निवासीअपने राज्य में रहो! सोल ने प्रसन्नता से कहा। -. मैं अपने सभी दोस्तों को उन मसालों के बारे में जरूर बताऊंगा जो खाने और व्यंजनों को एक अनोखा स्वाद देते हैं और लाभकारी विशेषताएं. उसके बाद सारी मसालेदार दुनिया के लिए दावत हुई।

मेहमानों का इंतजार

संका इस दिन का बेसब्री से इंतजार कर रही थी। आज उसका जन्मदिन है। वह छह साल का हो गया और उसके दोस्त उसके पास आएंगे: पेट्या, इगोरेक के साथ छोटा भाईयूरा और पड़ोसी लड़की लेनोचका। बच्चे अलग-अलग उपहार लाएंगे। "मुझे आश्चर्य है कि दोस्त क्या देंगे? शायद एक कार या एक विमान, या शायद दिलचस्प पुस्तक? संका ने सपना देखा। उनके विचारों को उनकी मां ने बाधित किया था।

बेटा, टेबल सेट करने में मेरी मदद करो!

माँ ने एक बर्फ-सफेद मेज़पोश, सोने की सीमा के साथ चीनी मिट्टी के बरतन प्लेट, क्रिस्टल ग्लास और अन्य सुंदर व्यंजन निकाले।

माँ, तुमने यह व्यंजन क्यों लिया? हो सकता है कि हम उन व्यंजनों को रखें जिनका हम हर दिन उपयोग करते हैं? संका ने पूछा।

नहीं बेटा। जब आप एक उत्सव के खाने के लिए मेहमानों की प्रतीक्षा कर रहे हैं, तो आपको मेज को एक सुंदर मेज़पोश के साथ कवर करने और मेहमानों की संख्या के अनुसार उपकरण रखने की आवश्यकता है: पेय के लिए प्लेट, कांटे, चम्मच, चाकू, गिलास। व्यंजन, ज़ाहिर है, सुंदर होना चाहिए। ऐसी मेज पर बैठने से मेहमान प्रसन्न होंगे, - माँ ने समझाया।

सांका ने खुशी-खुशी अपनी माँ को टेबल सेट करने में मदद करना शुरू कर दिया।

"और आप जानते हैं, बेटा," मेरी माँ ने कहा, "पहले मास्को संप्रभुओं के महलों में, प्लेट्स, कांटे और चम्मच केवल सम्मानित मेहमानों को परोसे जाते थे, जबकि मालिक खुद अपने हाथों से पहले से कटा हुआ भोजन लेते थे। लेकिन महान रूसी ज़ार पीटर ने आदेश बहाल करने का फैसला किया - रूसी रईसों को प्रशिक्षित करने के लिए शिष्टाचार. उन्होंने उस पुस्तक का अध्ययन करने का आदेश दिया, जिसमें बताया गया था कि समाज में कैसे व्यवहार करना है और मेज पर कैसे व्यवहार करना है। उस समय से, भोजन अब हाथों से नहीं लिया जाता था, बल्कि कांटे, चाकू और चम्मच का इस्तेमाल किया जाने लगा।

बहुत दिलचस्प! संका ने कहा। मैं लड़कों को इसके बारे में जरूर बताऊंगा।

माँ और बेटे ने सभी व्यंजनों की व्यवस्था की। इसे ऊपर करने के लिए, माँ ने कुशलता से शंकु को नैपकिन से घुमाया और उन्हें खाली प्लेटों पर रख दिया।

टेबल बढ़िया निकली!

जूलिया को कोई भूख नहीं है?

मैं बस देखता हूँ कि वह

निश्चित रूप से बीमार नहीं।

और मैं आपको बताता हूँ, लड़की

हर कोई जानवर और पक्षी दोनों को खाता है,

खरगोश से लेकर बिल्ली के बच्चे तक।

दुनिया में हर कोई खाना चाहता है।

क्रंच के साथ घोड़ा जई चबाता है,

एक यार्ड कुत्ता एक हड्डी कुतरता है।

गौरैया अनाज को चोंच मारती है

उन्हें जहां भी मिलता है।

हाथी सुबह का नाश्ता करता है

उसे फल पसंद हैं।

भूरा भालू शहद चाटता है।

एक तिल ने मिंक में नाश्ता किया।

बंदर एक केला खा रहा है।

एकोर्न सूअर की तलाश में।

एक चतुर तेज एक मिज पकड़ता है।

चूहे को पनीर और मक्खन बहुत पसंद है।

डॉक्टर ने यूलिया को कहा अलविदा -

ग्लीब सर्गेइविच पुगाच,

और जूलिया ने जोर से कहा:

मुझे खिलाओ माँ!

एक बार की बात है एक सेब का पेड़ था। वह मनुष्य के साथ सद्भाव में रहती थी, अपने फलों - सेब की भरपूर फसल देती थी। उस आदमी ने सेब के पेड़ की देखभाल की, और उसने उसे खिलाया। लेकिन एक दिन वह आदमी आलसी हो गया। उसने सेब उगाना बंद कर दिया, सेब के पेड़ की देखभाल करना बंद कर दिया। सेब का पेड़ नाराज, परेशान था और उसने आदमी को छोड़ने का फैसला किया। मैंने फैसला करने का फैसला किया, लेकिन मैं बहुत दयालु था और उसे छोड़ नहीं सकता था। मैंने सोचा, अनुमान लगाया कि क्या करना है, और छिपाने का फैसला किया।

उस आदमी ने देखा कि सेब का पेड़ चला गया था, लेकिन उसने इसे कोई महत्व नहीं दिया। "मैं उसके बिना रह सकता हूँ," उसने सोचा। जीवन - मनुष्य को शोक नहीं करता, झूठ बोलता है, धूप में तपता है।

लेकिन मुसीबत आई। स्वास्थ्य ने आदमी को निराश करना शुरू कर दिया। वो दिल काँपता है, फिर पेट में दर्द होता है। चेहरा पीला पड़ गया, बदहवास हो गया। झुर्रियाँ अलग-अलग दिशाओं में दौड़ीं।

एक आदमी बैठता है, शोक करता है, लेकिन कुछ भी समझ नहीं पाता है। सेब के पेड़ ने यह देखा और उस पर दया की। वह उसकी शरण से बाहर आई, उसे अपने सेब दिए और सिखाने लगी:

ओह, मूर्ख सिर! वह आलसी हो गया, सुस्त हो गया, उसने मेरी ओर ध्यान देना बंद कर दिया। और मेरे सेब सरल, जादुई नहीं हैं। उनमें कई विटामिन होते हैं: विटामिन ए, और विटामिन सी, और विटामिन बी। कई उपयोगी पदार्थ: कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटेशियम। और कार्बनिक अम्ल, और लोहा। पेक्टिन, फाइबर भी है। आपके स्वास्थ्य के लिए सब कुछ: पेट, हृदय, सिर, त्वचा, शरीर और चेहरे के लिए।

वह आदमी समझ गया कि उसने बुरा काम किया है। दोस्तों के साथ ऐसा मत करो। उसने याब्लोंका से क्षमा मांगी। और वे एक-दूसरे की देखभाल करने के लिए, पहले की तरह, फिर से एक साथ रहने लगे।

यह अफ़सोस की बात है कि याब्लोंका की नाराजगी ऐसे ही दूर नहीं हुई। वह छिप गई, सेब के बहुत दिल में सांप की तरह रेंग गई। और तब से, एक सेब के हर बीज में, एक कड़वी नाराजगी, जो मानव के लिए खतरनाक है, छिपी हुई है। याद रखें: जादू सेब खाओ, लेकिन बीज को मत छुओ, उन्हें फेंक दो।

यहाँ परी कथा समाप्त होती है, और जिसने भी सुना - अच्छा किया!

शामेवा इरीना, 2 "बी" वर्ग

अविभाज्य मित्र

एक दूर, दूर फल और सब्जी वाले देश में, दो भाई रहते थे - संतरा और नींबू। संतरा दयालु और हंसमुख था, और नींबू खट्टा था और हंसना बिल्कुल नहीं जानता था। ऑरेंज ने अपने भाई को खुश करने के लिए सब कुछ किया: उसने उसके लिए मजेदार गाने गाए, चुटकुले सुनाए, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि स्मेशारिकोव के बारे में कार्टून भी दिखाए। नहीं, कुछ भी मदद नहीं की!

एक दिन वे टहलने गए। वे वेजिटेबल स्ट्रीट पर चल रहे हैं और अचानक उन्हें एक लड़की बेंच पर बैठी और फूट-फूट कर रोती हुई दिखाई देती है। ऑरेंज उसके पास गया और पूछा: "तुम क्या हो, लड़की, इतनी फूट-फूट कर रो रही हो? जिसने तुम्हें चोट पहुँचाई?"। और लड़की जवाब देती है: “हाँ, मैं कैसे नहीं रो सकती! दादाजी लुक ने अपना फर कोट उतारने में मदद करने के लिए कहा, इसलिए मैंने मदद की, और अब मैं आँसू बहा रहा हूँ! ऑरेंज उससे कहता है: "यहाँ, मेरी प्यारी स्लाइस लो, खाओ - और सब कुछ बीत जाएगा।" लड़की ने एक टुकड़ा लिया, उसे खा लिया और तुरंत रोना बंद कर दिया। "ठीक है, मैंने यही कहा!" अच्छा संतरा चिल्लाया।

अचानक, लड़की ने नींबू की ओर रुख किया और कहा: "तुम बहुत सुंदर हो और शायद बहुत स्वादिष्ट भी हो?"। नींबू, हालांकि वह इस तरह की तारीफ से शर्मिंदा था, उसने तुरंत एक टुकड़ा तोड़ दिया और लड़की को सौंप दिया। मुँह में एक टुकड़ा रखकर लड़की ने अचानक ऐसे चेहरे बनाने शुरू कर दिए जो आपने सबसे मजेदार कार्टून में भी नहीं देखे होंगे! उसने अपनी नाक को झुर्रीदार कर दिया ताकि वह एक हिप्पो, फिर एक हाथी, फिर एक सुअर, या यहां तक ​​​​कि किसी तरह का चमत्कार युडो ​​जैसी दिखे। और हमारा नींबू, उसे देखते हुए, इतना हँसा कि हँसी से अपना पेट पकड़ कर, वह घास पर गिर गया और उस पर सवार हो गया! ..

इस तरह हमारे लेमन ने हंसना सीखा। सच है, वह वही खट्टा रहा, लेकिन वह बहुत हंसमुख और उपयोगी भी बन गया। आखिर हंसी तो है सबसे अच्छी दवा! और लड़की को उसके नए परिचित बहुत पसंद थे। अब वे तीनों अविभाज्य मित्र हैं।

मिशकिना मिला, 2 "बी" वर्ग

विवाद

फल और सब्जियां मिले
और वे पता लगाने लगे
सबसे अच्छे उत्पाद कौन हैं।
और, विवाद को सुलझाने के लिए, उन्होंने खेल खेलने का फैसला किया।
वॉलीबॉल खेलना शुरू किया
एक दूसरे को गोल करने के लिए।
लेकिन आखिर में दोस्ती की जीत हुई
चूंकि सभी को विटामिन लेने की आवश्यकता होती है,
क्योंकि शरीर को जितने विटामिन की जरूरत होती है
और उतना ही महत्वपूर्ण।

ग्रैडिट्स्की निकिता, 2 "बी" वर्ग।

खट्टे परिवार

एक बार एक पेड़ एक समाशोधन में बड़ा हुआ, और किसी को नहीं पता था कि यह किस तरह का पेड़ है। तो, एक साल बाद, एक संतरा बड़ा हुआ, एक। अजीब, है ना?
वह चैन की नींद सो गया। लेकिन अचानक एक टहनी चटक गई, संतरा जाग गया और जमीन पर गिर गया। इससे उसे बहुत दुख हुआ। संतरा अभी भी उठा, चारों ओर देखा, पेड़ को देखा और महसूस किया कि वह पेड़ पर अकेला था, और वास्तव में, पूरे समाशोधन में। उन्होंने यात्रा करने का फैसला किया। चला गया, चला गया, पहाड़ पर चढ़ गया। मैंने घर पर एक संतरा देखा।
वे इस दूरी से छोटे लग रहे थे। लेकिन बेचारा संतरा अपना संतुलन खो बैठा और पहाड़ से शहर की ओर लुढ़क गया। वह सड़क पर लुढ़क गया और अचानक रुक गया। ऑरेंज ने एक शोर सुना। उसने एक सुपरमार्केट देखा, वहाँ गया। उसमें कई लोग थे। ऑरेंज ने बॉक्स को देखा और उस पर चढ़ गया। उसने डिब्बे में देखा। वहाँ बहुत सारे कीनू थे। दूसरे डिब्बे में बड़े मजबूत अंगूर थे।
- अरु तुम! क्या आप सो गए ऑरेंज से पूछा।
सभी कीनू जाग गए और बड़बड़ाने लगे। और अंगूर खर्राटे लेने लगे, लेकिन कीनू के शोर से जाग गए।
- तू यहाँ क्या कर रहा है? ऑरेंज से पूछा।
"हम यहाँ रहते हैं," मंदारिन ने कहा।
और हमें बेचा जा रहा है! मंदारिन जोड़ा।
संतरा उदास होकर कहता है:
- और मैं एक परिवार की तलाश में हूं, जो दुनिया भर में घूम रहा है। मैं अकेलापन महसूस कर रहा हूँ।
- मैं आप के साथ जा सकता हुँ? अंगूर ने पूछा।
- हमारे बारे में क्या है? मंदारिन और मंदारिन से पूछा।
- बेशक! संतरा आनन्दित हुआ।
अंगूर, मंदारिन, मंदारिन और संतरा बाहर निकलने के लिए दौड़े।
- मेरे बगीचे में रिश्तेदार हैं। नींबू और चूना दो भाई हैं, अंगूर ने कहा।
- कितना अच्छा! मेरे कई रिश्तेदार हैं! ऑरेंज ने कहा।
सभी ने अंगूर का पालन किया। वे बाड़ पर चढ़ गए और नींबू के साथ एक पेड़ देखा। पास में एक और पेड़ था, केवल नीबू हरे थे, और उन्हें नीबू कहा जाता था। खट्टे फलों के पास मिलने का समय नहीं था, उन्हें लड़की यूलिया ने पकड़ लिया। उसने उनमें से रस निचोड़ा, पिया और पूरे साल बीमार नहीं पड़ी!

पायटलिना एकातेरिना, 3 "बी" वर्ग

कॉम्पोट।

एक बार वान्या और नस्तास्या दच में गए। गर्मी थी और बच्चे प्यासे थे। माँ ने सुझाव दिया कि वे खाद के लिए जामुन इकट्ठा करें। बच्चे जामुन लेने गए।

बच्चे चेरी लेने लगे। वान्या एक पेड़ पर चढ़ गई, और नस्तास्या नीचे जमा हो रही थी। वान्या ने अपनी माँ से पूछा: "चेरी का क्या उपयोग है?" माँ ने कहा कि चेरी में होता है विभिन्न अम्ल, माइक्रोलेमेंट्स, मैक्रोलेमेंट्स, पेक्टिन पदार्थ, चीनी, विभिन्न विटामिन, फोलिक एसिड. चेरी अच्छी तरह से प्यास को दूर करती है, इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।

फिर बच्चे सेब लेने लगे। नस्तास्या ने अपनी माँ से पूछा: "सेब का क्या उपयोग है?" माँ ने कहा कि उनमें कई विटामिन और खनिज होते हैं, सिरदर्द, एनीमिया, गठिया, गठिया के लिए उपयोगी होते हैं।

तब वान्या ने स्ट्रॉबेरी देखी और नस्तास्या के साथ उन्हें लेने लगी। बच्चे स्ट्रॉबेरी उठा रहे थे और अपनी माँ से पूछा: "स्ट्रॉबेरी का क्या उपयोग है?" माँ ने कहा कि स्ट्रॉबेरी में चीनी, कैरोटीन, आवश्यक तेल, विभिन्न अम्ल. सर्दी, एनीमिया के लिए उपयोग किया जाता है। यह बहुत ही स्वादिष्ट और कम कैलोरी वाला होता है।

तब माँ ने बच्चों को नाशपाती लेने के लिए भेजा। माँ ने समझाया कि नाशपाती में विटामिन, पोटेशियम, लोहा, तांबा, पेक्टिन, फाइबर और टैनिन होते हैं। नाशपाती प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करती है, सूजन से राहत देती है, संक्रमण से लड़ती है।

बच्चों ने बहुत सारे जामुन एकत्र किए और उन्हें अपनी माँ को दिया, और माँ ने खाद बनाई। यह स्वादिष्ट और सेहतमंद था।

छात्रों का काम