शरीर की कार्यात्मक स्थिति का आकलन। किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था

कार्यात्मक अवस्था की अवधारणा। दक्षता और इसकी गतिशीलता। चरण प्रदर्शन। थकान। शारीरिक संकेतथकान। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए विधियों का वर्गीकरण। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए शारीरिक विधियाँ। कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए मनोवैज्ञानिक तरीके। कार्यात्मक परीक्षण("सुधार परीक्षण" in विभिन्न विकल्प, "शुल्ट टेबल", "क्रेपेलिन की निरंतर गिनती की विधि")।

विशेष रूप से व्यावहारिक महत्व प्रदर्शन करते समय मानव स्थितियों का निदान है श्रम गतिविधि.

श्रम मनोविज्ञान और एर्गोनॉमिक्स में, "कार्यात्मक अवस्थाओं" शब्द का उपयोग वहां अध्ययन और निदान की गई स्थितियों को संदर्भित करने के लिए किया जाता है। इस के द्वारा, पहले तो, गतिविधियों के लिए राज्यों के संबंध पर बल दिया जाता है व्यक्तिगत निकाय, शारीरिक प्रणालीऔर एक पूरे के रूप में जीव, और दूसरे, इंगित करता है कि हम एक कामकाजी व्यक्ति (एक गतिविधि करने की प्रक्रिया में राज्य) की स्थिति के बारे में बात कर रहे हैं।

इस दृष्टिकोण में - "कार्यात्मक राज्य" की अवधारणा का आवंटन विशिष्टता है। विशिष्टता इस तथ्य में निहित है कि किसी व्यक्ति द्वारा की जाने वाली गतिविधि के प्रकार की दक्षता और सफलता जो एक या किसी अन्य कार्यात्मक अवस्था में है, पर विचार किया जाता है। इसीलिए विशेष ध्यानथकान, तनाव, चिंता की स्थिति के लिए दिया गया।

"कार्यात्मक अवस्था" की अवधारणा मूल रूप से उत्पन्न हुई और शरीर विज्ञान में विकसित हुई। यह शरीर विज्ञान में है जो हमेशा दिया गया है बहुत ध्यान देनाराज्य अनुसंधान। अधिकांश भाग, साइकोफिजियोलॉजी के दृष्टिकोण से, कार्यात्मक अवस्था के तहत, तंत्रिका केंद्रों की पृष्ठभूमि गतिविधि को समझते हैं, जिसमें एक विशेष मानव गतिविधि का एहसास होता है।

हालाँकि, विश्लेषण केवल शारीरिक आधारमानसिक स्थिति को पर्याप्त नहीं माना जा सकता। प्रत्येक राज्य में न केवल शारीरिक, बल्कि मनोवैज्ञानिक और व्यवहारिक स्तरों से संबंधित विविध अभिव्यक्तियाँ होती हैं। कार्यात्मक अवस्था को "किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं का एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाना चाहिए जो प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से किसी गतिविधि के प्रदर्शन को निर्धारित करते हैं" (ई। बोरिसोवा, जी। लॉगिनोवा, 1993)।

यहां से, विभिन्न के कामकाज में परिवर्तन के रूप में पंजीकरण करके एक कामकाजी व्यक्ति की स्थिति में परिवर्तन दर्ज किया जा सकता है कार्यात्मक प्रणाली(हृदय, श्वसन, अंतःस्रावी, मोटर, आदि), और मुख्य का कोर्स दिमागी प्रक्रिया(धारणा, स्मृति, ध्यान, आदि)। इसके अलावा, व्यक्तिपरक अनुभवों (थकान, सुस्ती, नपुंसकता, जलन, आदि) की गंभीरता को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है। पी

कार्यात्मक अवस्थाओं के मनो-निदान का अपना विशेष अनुप्रयुक्त मूल्य होता है (प्रक्रिया में व्यावसायिक गतिविधि) और सिफारिशों को विकसित करने के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है:

§ काम और आराम के शासन के संगठन पर;

गतिविधियों को करने की प्रक्रिया का अनुकूलन;

§ काम करने की स्थिति का सामान्यीकरण;

कार्यभार आदि का राशनिंग।

इसके अलावा, व्यक्तिगत व्यक्तियों के कार्यात्मक राज्यों के निदान के लिए आवश्यक है:

में उनकी उपयुक्तता का निर्धारण चरम स्थितियां;

उनका मूल्यांकन और विश्वसनीयता खतरनाक स्थितियां;

निषिद्ध राज्यों की रोकथाम (चिंता, आक्रामकता, आदि);

कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में मुख्य कठिनाइयाँ उनकी बहुस्तरीय प्रकृति से संबंधित हैं, एक बड़ी संख्या मेंऔर विभिन्न कारक जिन पर वे निर्भर करते हैं।

इसे कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में "आदर्श" की समस्या को भी इंगित करना चाहिए। प्रश्न को विचार के रूप में प्रस्तुत नहीं किया जाना चाहिए "आदर्श"या "आदर्श नहीं"लेकिन जैसे "पार्श्वभूमि"या "पृष्ठभूमि राज्य स्तर"।

कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान के लिए विधियों के वर्गीकरण का दृष्टिकोण भिन्न है। आमतौर पर विधियों के तीन समूह होते हैं:

शारीरिक;

Ø व्यवहार;

सब्जेक्टिव (वी.पी. ज़िनचेंको, यू.के. स्ट्रेलकोव, 1974, 2001)।

एक अन्य वर्गीकरण का प्रस्ताव ए.बी. लियोनोवा (1984):

शारीरिक;

मनोवैज्ञानिक।

पर शारीरिक तरीके कार्यात्मक अवस्थाओं के संकेतक के रूप में उपयोग किया जाता है विभिन्न विकल्पकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र का काम, साथ ही वानस्पतिक परिवर्तन:

इलेक्ट्रोएन्सेफलोग्राम (ईईजी) ( विद्युत गतिविधिमस्तिष्क व्यक्ति की गतिविधि के स्तर का प्रत्यक्ष संकेतक है);

इलेक्ट्रोमोग्राम (ईएमजी);

गैल्वेनिक त्वचा प्रतिक्रिया (जीएसआर) (निदान के लिए प्रयुक्त) भावनात्मक स्थिति);

हृदय गति (उच्च ऊर्जा लागत से जुड़े तनाव और थकान गैस विनिमय में वृद्धि और हृदय गति में वृद्धि में प्रकट होते हैं);

संवहनी स्वर;

पुतली का व्यास, आदि।

प्रति मनोवैज्ञानिक तरीके कार्यात्मक अवस्थाओं के निदान में एक निश्चित प्रकार की गतिविधि की सफलता का आकलन करने के तरीके शामिल हैं। इस मामले में, राज्य में बदलाव के संकेतक परिवर्तन हैं मात्रा, गुणवत्ता और गतिकिसी गतिविधि को अंजाम देना।

सबसे उपयुक्त मनोवैज्ञानिक तरीकों सेकार्यात्मक राज्यों के निदान को विशेष लघु के रूप में मान्यता प्राप्त है कार्यात्मक परीक्षण।

कार्यात्मक अवस्थाओं का आकलन करने के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल की जाने वाली नैदानिक ​​विधियों में निम्नलिखित शामिल हैं:

1) प्रूफरीडिंग नमूने

2) शुल्ते टेबल

3) क्रैपेलिन की सतत गिनती की विधियाँ

4) जोड़ी संघों की विधि

5) एबिंगहॉस तकनीक

6) पियरन-रूसर प्राथमिक एन्क्रिप्शन तकनीक

प्रश्न 12. बुद्धि और मानसिक विकास: बुनियादी अवधारणाएं, सिद्धांत, अध्ययन के दृष्टिकोण। बुद्धि के गुणांक की अवधारणा। बुद्धि परीक्षण

बुद्धि और मानसिक विकास: बुनियादी अवधारणाएँ, सिद्धांत, अध्ययन के दृष्टिकोण। पृष्ठभूमि और अत्याधुनिकसमस्या। बुद्धि परीक्षणों का इतिहास। बिनेट-साइमन तराजू और उनके संशोधन। स्टैनफोर्ड-बिनेट स्केल। बुद्धि के गुणांक की अवधारणा। बुद्धि के प्रकार। अशाब्दिक बुद्धि परीक्षण, उनकी विशेषताएं। प्रगतिशील मैट्रिसेस रवेना। मौखिक बुद्धि परीक्षण, उनके फायदे और नुकसान। डी। वेक्सलर, आर। अमथौअर के परीक्षणों के लक्षण।

एक वस्तु के रूप में "खुफिया" (अंग्रेजी "खुफिया") की अवधारणा वैज्ञानिक अनुसंधान 19 वीं शताब्दी के अंत में मानवविज्ञानी एफ। गैल्टन द्वारा मनोविज्ञान में पेश किया गया था। च, डार्विन के विकासवादी सिद्धांत से प्रभावित होने के कारण, उनका मानना ​​​​था कि आनुवंशिकता का कारक किसी भी व्यक्तिगत अंतर (शारीरिक और मानसिक दोनों) का निर्णायक कारण है।

एफ। गैल्टन के अनुसार, बौद्धिक क्षमताओं की पूरी श्रृंखला आनुवंशिक रूप से निर्धारित होती है। प्रशिक्षण, शिक्षा और अन्य की भूमिका बाहरी स्थितियांबुद्धि में व्यक्तिगत अंतर के उद्भव में विकास को नकार दिया गया था या महत्वहीन के रूप में मान्यता दी गई थी।

नया कदमआटा के विकास में, बुद्धि परीक्षण सहित, फ्रांसीसी चिकित्सक और मनोवैज्ञानिक ए. बिनेट द्वारा किया गया था।उन्होंने बीसवीं शताब्दी की शुरुआत में सबसे लोकप्रिय बनाया। खुफिया परीक्षणों की एक श्रृंखला। बिनेट से पहले, एक नियम के रूप में, सेंसरिमोटर गुणों में अंतर का परीक्षण किया गया था - संवेदनशीलता, प्रतिक्रियाओं की गति, आदि।

पूरे बीसवीं सदी के दौरान। खुफिया के सार को समझने के लिए निम्नलिखित दृष्टिकोण सत्यापन और विश्लेषण के अधीन थे:

1) सीखने की योग्यता(ए. बेने, चौ. स्पीयरमैन, एस. कोल्विन और अन्य);

2) अमूर्तता से निपटने की क्षमता(एल। थेरेमिन, आर। थार्नडाइक और अन्य);

3) नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता(वी। स्टर्न, एल। थर्स्टन, जे। पियागेट और अन्य)।

कोई भी चरम हमेशा बुरा होता है। बुद्धि की अभिव्यक्तियाँ विविध हैं, लेकिन उनमें कुछ ऐसा है जो उन्हें अन्य व्यक्तित्व लक्षणों से अलग करने की अनुमति देता है। यह सामान्य सोच, स्मृति, कल्पना, प्रतिनिधित्व के किसी भी बौद्धिक कार्य में शामिल होना है। वे। वे सभी मानसिक कार्य जो आसपास की दुनिया का ज्ञान प्रदान करते हैं।

इसलिए, बुद्धि के तहत किसी व्यक्ति के व्यक्तित्व की कोई अभिव्यक्ति नहीं, बल्कि सबसे पहले, जो संज्ञानात्मक गुणों और प्रक्रियाओं से संबंधित हैं, को समझना अधिक सही है।

बुद्धि के सिद्धांत

एक। बुद्धि की संरचना के पदानुक्रमित मॉडल ( अंग्रेजी विद्यालयशोधकर्ताओं)।

बी। द्वितीय. बुद्धि की संरचना के कारक मॉडल (शोधकर्ताओं के अमेरिकी स्कूल)।

बुद्धि की संरचना के पदानुक्रमित मॉडल का एक उदाहरण

मानव कार्यात्मक राज्य

(अंग्रेज़ी) मनुष्य की क्रियात्मक अवस्था) - टी। एसपी के साथ किसी व्यक्ति की स्थिति की एक एकीकृत विशेषता। इसकी प्रभावशीलता गतिविधियांऔर विश्वसनीयता के मानदंड और गतिविधि की आंतरिक लागत के अनुसार इसके कार्यान्वयन में शामिल प्रणालियां। परंपरागत रूप से शरीर विज्ञान में और साइकोफिजियोलॉजीएफ. एस. एच। को अंगों, व्यक्तिगत प्रणालियों या पूरे जीव की स्थिति के रूप में माना जाता है। इसके विपरीत, में श्रम मनोविज्ञान,इंजीनियरिंग मनोविज्ञानतथा श्रमदक्षता शास्त्रएफ. एस. ज. का विश्लेषण एक कामकाजी व्यक्ति के स्तर पर किया जाता है।

कार्यान्वयन मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोणएफ। एस की व्याख्या के लिए। ज. प्रणाली-संरचनात्मक विश्लेषण के सिद्धांतों पर आधारित है, जो निम्नलिखित पर प्रकाश डालता है। के साथ एफ के प्रतिनिधित्व के मुख्य स्तर। घंटे: व्यवहारिक, साइकोफिजियोलॉजिकल, गतिविधि का मनोवैज्ञानिक समर्थन और व्यक्तिपरक-रिफ्लेक्सिव। इसके अनुसार, मुख्य समूहों को प्रतिष्ठित किया जाता है नैदानिक ​​उपकरणऔर एफ.एस. का मूल्यांकन करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली विधियां। ज. सामान्यीकृत विशेषता एफ. एस. ज. बहु-स्तरीय संकेतकों (पैटर्न मान्यता प्रक्रियाओं, प्रतिगमन विश्लेषण, सहसंबंध और) के लिए एकीकरण प्रक्रियाओं के आधार पर दिया जाता है कारक विश्लेषण, बहुआयामी स्केलिंग, आदि)।

F. के वर्गीकरण के साथ। घंटे विभिन्न व्यावहारिक और वास्तविक मानदंडों के आधार पर बनाए जाते हैं। F. s के इष्टतम और गैर-इष्टतम प्रकार आवंटित करें। घंटे; अनुमत और निषिद्ध; तीव्र, जीर्ण और सीमा रेखा। मुख्य गुणात्मक रूप से विशिष्ट वर्गों में F. s. इष्टतम के राज्यों सहित प्रदर्शन, , , अलग - अलग रूपशारीरिक और मनोवैज्ञानिक तनाव, चरम स्थितियां. एफ.एस. का आकलन, पूर्वानुमान और अनुकूलन के लिए विधियों का विकास और उपयोग। ज. - में से एक प्रमुख बिंदुधारण करने में मनोवैज्ञानिक कार्यलागू शर्तों में। (ए बी लियोनोवा।)

बड़ा मनोवैज्ञानिक शब्दकोश। - एम .: प्राइम-ईवरोज़नाकी. ईडी। बीजी मेश्चेरीकोवा, एकेड। वी.पी. ज़िनचेंको. 2003 .

देखें कि "मानव कार्यात्मक राज्य" अन्य शब्दकोशों में क्या है:

मानव कार्यात्मक राज्य- (इंग्लैंड। मनुष्य की कार्यात्मक अवस्था) - टी। एसपी के साथ किसी व्यक्ति की स्थिति की एक एकीकृत विशेषता। विश्वसनीयता के मानदंड और गतिविधियों की आंतरिक लागत के अनुसार इसकी गतिविधियों और इसके कार्यान्वयन में शामिल प्रणालियों की प्रभावशीलता। स्तर ……

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साइकोफिजियोलॉजिकल (कार्यात्मक) अवस्था (PS)तीन घटकों के संयोजन का प्रतिनिधित्व करता है: आंतरिक साइकोफिजियोलॉजिकल स्थितियां; सामाजिक सहित बाहरी वातावरण; गतिविधि कारक। किसी व्यक्ति के व्यवहार और क्षमताओं को निर्धारित करने वाले कारक के रूप में किसी व्यक्ति के एफएस के विश्लेषण और मूल्यांकन की समस्या की प्रासंगिकता ने विभिन्न स्थितियों की व्याख्या करने के लिए विभिन्न परिकल्पनाओं और सिद्धांतों का निर्माण किया है, हालांकि एफएस की अवधारणा की परिभाषा अभी भी अस्पष्ट है और विभिन्न लेखकअलग-अलग व्याख्याएं दें। हालाँकि, सभी परिभाषाओं का एक ही तार्किक आधार है। कार्यात्मक अवस्था- यह विभिन्न विशेषताओं, प्रक्रियाओं, गुणों और गुणों का एक संयोजन (लक्षण जटिल) है जो सिस्टम की गतिविधि के स्तर, गतिविधि की दक्षता और व्यवहार को निर्धारित करता है।एक राज्य एक कारण निर्धारित घटना है, एक अलग प्रणाली या अंग की प्रतिक्रिया नहीं है, बल्कि समग्र रूप से व्यक्तित्व की, शारीरिक और दोनों की प्रतिक्रिया में शामिल होने के साथ मनोवैज्ञानिक स्तरव्यक्तित्व के अवसंरचना और पहलुओं से संबंधित प्रबंधन और विनियमन। कोई भी राज्य एक निश्चित गतिविधि में किसी व्यक्ति को शामिल करने का परिणाम होता है, जिसके दौरान राज्य बनता है और सक्रिय रूप से परिवर्तित होता है, बदले में, गतिविधि के कार्यान्वयन को प्रभावित करता है। मनोवैज्ञानिक साहित्य में, ज्यादातर मामलों में, दुर्भाग्य से, अवधारणाएं हमेशा अलग नहीं होती हैं: कार्यात्मक अवस्थातथा मनोवैज्ञानिक स्थिति।मानसिक स्थितिमानव - यह मानस के सभी घटकों का एक अपेक्षाकृत स्थिर संरचनात्मक संगठन है, जो बाहरी वातावरण के साथ किसी व्यक्ति की सक्रिय बातचीत का कार्य करता है, जिसका प्रतिनिधित्व किया जाता है इस पलविशिष्ट स्थिति।

राज्य विविध हैं, प्रत्येक विशेषता में इस अर्थ में अग्रणी है कि यह है अधिकांशराज्य के अन्य व्यक्तिगत मापदंडों और समग्र रूप से इसकी मौलिकता को निर्धारित करता है। प्रत्येक अवस्था में, किसी न किसी रूप में, किसी व्यक्ति का आध्यात्मिक (मानसिक) और शारीरिक (शारीरिक) अस्तित्व परिलक्षित होता है। राज्य बहुआयामी हैं। वे मानसिक प्रक्रियाओं को व्यवस्थित करने के लिए एक प्रणाली के रूप में, और प्रतिबिंबित घटना के लिए एक व्यक्तिपरक दृष्टिकोण के रूप में, और आसपास की वास्तविकता का जवाब देने के लिए एक तंत्र के रूप में कार्य करते हैं। साइकोफिजियोलॉजिकल अवस्थाएँ किसी व्यक्ति की बातचीत को दर्शाती हैं वातावरण. बाहरी वातावरण में कोई भी परिवर्तन, में परिवर्तन भीतर की दुनियाव्यक्तित्व एक नए राज्य के लिए एक संक्रमण में प्रवेश करते हैं, विषय की गतिविधि के स्तर को बदलते हैं।

कार्यात्मक राज्यों का वर्गीकरण

मानव व्यवहार के सभी प्रकार एक ओर, उनकी गुणात्मक विशिष्टता के कारण होते हैं, जो गतिविधि के विषय अभिविन्यास और इसकी प्रेरणा से निर्धारित होता है। दूसरी ओर, मानव गतिविधि के विभिन्न रूपों को उनकी अभिव्यक्ति की तीव्रता के संदर्भ में चित्रित किया जा सकता है। इसका आमतौर पर मतलब है कि विशिष्ट परिस्थितियों में कुछ गतिविधियों को करने के लिए आवश्यक व्यक्ति के साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की प्राप्ति की डिग्री। इस प्रकार, राज्यों के वर्गीकरण के लिए विभिन्न आधार हैं। निम्नलिखित मानदंडों के अनुसार वर्गीकरण पर विचार करें:

अवधि के आधार पर: अपेक्षाकृत स्थिर और लंबी अवधि की स्थिति, काम के प्रति व्यक्ति के दृष्टिकोण को दर्शाती है, संतुष्टि और असंतोष की स्थिति, काम के प्रति उदासीनता, सामान्य मानसिक दृष्टिकोण को दर्शाती है;

अस्थायी स्थितिजन्य अवस्थाएँ जो समय-समय पर गतिविधि के दौरान उत्पन्न होती हैं;

काम के दौरान समय-समय पर होने वाली स्थितियां:

ए) काम करने की क्षमता के चरण - व्यावहारिकता, स्थिर कार्य क्षमता, थकान;

बी) काम की सामग्री के कारण स्थितियां: उदासीनता, ऊब, उनींदापन, गतिविधि में वृद्धि;

 प्रमुख घटक (शारीरिक और मानसिक) के अनुसार: मांसपेशियों में तनाव, मानसिक तनाव, मानसिक भार;

सिस्टम के तनाव की डिग्री (संवेदी भार) के अनुसार - दृश्य, श्रवण, स्पर्श, मांसपेशियों का भार;

चेतना की सक्रिय गतिविधि की डिग्री के अनुसार: जागना, क्रोध, नींद;

प्रमुख व्यक्तित्व लक्षणों के अनुसार या मानस के किसी एक पक्ष की प्रबलता के आधार पर: भावनात्मक, अस्थिर, तनाव की स्थिति।

व्यक्ति के स्वास्थ्य पर प्रभाव के दृष्टिकोण से, शर्तों को अनुमेय और अस्वीकार्य में विभाजित किया गया है; मूल्यांकन मानदंड - पर्याप्त लामबंदी और गतिशील बेमेल की स्थिति। इस तरह के विभाजन का आधार शरीर पर लगाए गए भार की प्रकृति और प्रतिक्रिया का गठन है। संरचनात्मक रूप से, राज्यों को व्यापक और गहन में विभाजित किया गया है। व्यापक राज्य गुणात्मक रूप से विषम हैं, अर्थात, उनके पास एक अलग न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल आधार और मानसिक सामग्री (थकान, तनाव, एकरसता, मानसिक तनाव) है। गहन अवस्थाओं में एक मौलिक समानता होती है (जागने के स्तर, चरण और थकान की डिग्री, भावनात्मक तीव्रता की डिग्री)।

कार्यात्मक अवस्था - सामान्य रूप से मानसिक अवस्थाओं और विशेष रूप से कार्यात्मक अवस्थाओं का अध्ययन एक कठिन कार्य है। सैद्धांतिक (सामान्य) मनोविज्ञान में, मानसिक स्थिति की घटना की एक स्पष्ट समझ अभी तक विकसित नहीं हुई है। विशेष रूप से, निम्नलिखित प्रश्न को स्पष्ट रूप से हल नहीं किया गया है: क्या कोई व्यक्ति एक साथ कई राज्यों में एक साथ हो सकता है या नहीं। सामान्य ज्ञान से पता चलता है कि यह कर सकता है: आखिरकार, एक व्यक्ति एक साथ एक राज्य में रहने में सक्षम है, उदाहरण के लिए, थकान और एकाग्रता की स्थिति में। दूसरी ओर, हालांकि, कोई इस विषय से नहीं पूछ सकता: "अपने का वर्णन करें मनसिक स्थितियां ".

बेशक, यह विचार करना तर्कसंगत होगा कि मानसिक स्थिति एक है, लेकिन इसके कई पैरामीटर हैं। हालाँकि, ये पैरामीटर वास्तव में हो सकते हैं एक बड़ी संख्या की. शोधकर्ताओं के लिए "एकरसता राज्य" जैसी अवधारणाओं का उपयोग करना अधिक सुविधाजनक है, और फिर अध्ययन के विषय को "एकरसता राज्य पैरामीटर" जैसी अवधारणाओं के साथ संचालित करने की तुलना में स्पष्ट रूप से परिभाषित किया गया है, यदि केवल इसलिए कि एकरसता अपने आप में है दिलचस्प घटना(और यह या तो मौजूद है या नहीं)। फिलहाल, यह कहा जा सकता है कि शोधकर्ता, अध्ययन के उद्देश्य के आधार पर, मानसिक स्थिति की एक या दूसरी समझ के लिए प्रवृत्त होते हैं।

मनोविज्ञान में, सबसे आम विचार यह है कि राज्य अपेक्षाकृत स्थिर मानसिक घटनाएं हैं जिनकी शुरुआत, पाठ्यक्रम और अंत है, यानी गतिशील संरचनाएं। मानसिक स्थिति तंत्रिका तंत्र और मानव मानस के कामकाज की विशेषताओं को दर्शाती है निश्चित अवधिसमय।

घरेलू मनोविज्ञान में, एन डी लेविटोव द्वारा दी गई मानसिक स्थिति की परिभाषा व्यापक है: "एक समग्र विशेषता" मानसिक गतिविधिएक निश्चित अवधि में, प्रतिबिंबित वस्तुओं और वास्तविकता की घटनाओं, व्यक्ति की पिछली स्थिति और मानसिक गुणों के आधार पर मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की मौलिकता दिखा रहा है। "लेविटोव ने कहा कि कोई भी मानसिक स्थिति कुछ अभिन्न, एक तरह का है सिंड्रोम।

मानसिक स्थिति आमतौर पर सभी के पाठ्यक्रम की विशेषताओं को नहीं, बल्कि व्यक्तिगत मानसिक प्रक्रियाओं को दर्शाती है। भ्रम की स्थिति, उदाहरण के लिए, उद्देश्यों के संघर्ष की स्थिति है, और इसलिए यह अस्थिर प्रक्रियाओं की विशेषता है, हालांकि, यह संज्ञानात्मक और भावनात्मक क्षेत्रों की गतिविधि की भी विशेषता है।

एक कार्यात्मक मानसिक स्थिति मानसिक गतिविधि की एक विशेषता है, किसी विशेष कार्य के प्रदर्शन से जुड़ी मानसिक प्रक्रियाओं का कोर्स। एक नियम के रूप में, यहां फ़ंक्शन का अर्थ है विशिष्ट श्रम कार्यों का प्रदर्शन (उदाहरण के लिए, असेंबली लाइन पर काम करना, कार चलाना, मानव ऑपरेटर के रूप में काम करना)। यदि किसी कार्य का प्रदर्शन प्रमुख गतिविधि है, तो सभी या कई मानसिक प्रक्रियाएं उसके अधीन होती हैं। कुछ प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की विशेषताएं गतिविधि की विशेषताओं से सीधे अनुसरण करती हैं। उदाहरण के लिए, कार चलाने वाला व्यक्ति सड़क और यातायात की स्थिति पर केंद्रित होता है।

कार्यात्मक राज्यविभिन्न आधारों पर आपस में विभाजित किया जा सकता है:

1. व्यक्तिगत और स्थितिजन्य अवस्थाएँ। जैसा कि हम जानते हैं, लोग न केवल सामान्य रूप से मशीनों और उपकरणों के साथ, बल्कि एक दूसरे के साथ भी काम करते हैं। इसलिए, व्यक्तिगत कार्यात्मक अवस्थाएँ हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, शिक्षक की भावात्मक अवस्थाएँ, कुछ शैक्षणिक स्थितियों के कारण, छात्रों के साथ संबंधों की प्रकृति। स्थितिजन्य - वे जो व्यक्तिगत राज्यों के लिए कम नहीं हैं।

2. गहरी और सतही अवस्थाएँ। किसी व्यक्ति के अनुभवों और व्यवहार पर राज्य की ताकत और प्रभाव पर निर्भर करता है। शायद फेफड़े की स्थितिध्यान, या हो सकता है - गहरी एकाग्रता, जिसमें बाहरी दुनिया से एक तरह का वियोग होता है।

3. सकारात्मक और नकारात्मक अवस्थाएँ। इसका अर्थ है सकारात्मक या बूरा असरकार्यकर्ता के श्रम के लिए। उदासीनता, उदाहरण के लिए, एक नकारात्मक कार्यात्मक अवस्था है, प्रेरणा एक सकारात्मक है।

4. दीर्घकालिक और अल्पकालिक राज्य। कुछ राज्य कई मिनटों तक चल सकते हैं, अन्य कई दिनों तक। क्षणिक अवस्था का उदाहरण आश्चर्य है। लंबे समय तक - अधिक काम।

5. राज्य कमोबेश जागरूक हैं। एक कार्यात्मक अवस्था के रूप में अनुपस्थित-दिमाग आमतौर पर थोड़ा सा महसूस होता है, कमजोर रूप से परिलक्षित होता है। इसके विपरीत, दृढ़ संकल्प की स्थिति हमेशा सचेत रहती है।

6. स्थिर राज्य और संक्रमणकालीन। एक स्थिर स्थिति का एक उदाहरण अधिक काम है, एक संक्रमणकालीन स्थिति आश्चर्य की बात है। एक नियम के रूप में, स्थिर राज्य संक्रमणकालीन राज्यों की तुलना में लंबे होते हैं।

7. गतिशीलता की डिग्री। कुछ राज्य बहुत गतिशील रूप से बदलते हैं। कुछ नहीं हैं। पहले को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है कुछ अलग किस्म काभावात्मक अवस्थाएँ। दूसरे के लिए - उदासीनता, अधिक काम, आदि की स्थिति।

8. साइकोफिजियोलॉजिकल और मानसिक स्थिति। पूर्व के उद्भव में, साइकोफिजियोलॉजिकल तंत्र (उदाहरण के लिए, थकान) एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। दूसरा - मानसिक (उदाहरण के लिए, दृढ़ संकल्प की स्थिति)। राज्यों का मानसिक पक्ष अनुभवों और भावनाओं के रूप में परिलक्षित होता है, और शारीरिक पक्ष कई कार्यों में परिवर्तन में परिलक्षित होता है, और मुख्य रूप से वनस्पति और मोटर वाले। अनुभव और शारीरिक परिवर्तनएक दूसरे से अविभाज्य क्योंकि हमेशाएक दूसरे का साथ दें।

कार्यात्मक अवस्था व्यक्तिगत प्रणालियों और पूरे जीव दोनों के कामकाज के स्तर को दर्शाती है। पी.के. अनोखिन का मानना ​​था कि किसी भी प्रणाली की केंद्रीय कड़ी उसके कामकाज का परिणाम है - उसका सिस्टम बनाने वाला कारक। अनुकूलन पूरे जीव के लिए एक ऐसा प्रणाली बनाने वाला कारक है। कार्यात्मक अवस्था एक निश्चित अवधि में शरीर प्रणालियों के कामकाज के स्तर की विशेषता है, जो होमियोस्टेसिस और अनुकूलन प्रक्रिया की विशेषताओं को दर्शाती है। विनियमन के तंत्र की गतिविधि के कारण इस या उस स्तर के कामकाज की उपलब्धि हासिल की जाती है।

शरीर की सामान्य कार्यात्मक अवस्था की संरचना में महत्वपूर्ण कड़ी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की स्थिति है, जिसे बदले में गैर-विशिष्ट सामान्यीकृत गतिविधि की बातचीत के परिणाम के रूप में माना जाता है, जिसका स्रोत जालीदार गठन है, और विशिष्ट गतिविधि, जिसमें कई स्थानीय स्रोत हैं। ये स्रोत ध्यान और धारणा के स्तर, वैचारिक सोच, मोटर गतिविधि, प्रेरणा और भावनाओं को निर्धारित करते हैं। एक जीव की विशिष्ट गतिविधि एक निश्चित बाहरी या आंतरिक उत्तेजना के लिए जीव की एक विशेष प्रणाली की प्रतिक्रिया विशेषता है।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की एक महत्वपूर्ण संपत्ति है - इसकी प्रमुख प्रकृति, जो मस्तिष्क के इस तरह के कार्य को शरीर की अवस्था और व्यवहार के नियमन के रूप में निर्धारित करती है। इस संपत्ति की उपस्थिति हमें विचार करने की अनुमति देती है तंत्रिका प्रणालीविनियमन तंत्र के शारीरिक आधार के रूप में।

कार्यात्मक अवस्था की घटना में, दो गुणात्मक रूप से होते हैं विभिन्न पार्टियां: व्यक्तिपरक और उद्देश्य। यह (कार्यात्मक अवस्था) एक गतिशील गठन के रूप में दो कार्य करता है:

समग्र, प्रेरित और उद्देश्यपूर्ण व्यवहार सुनिश्चित करना,

परेशान होमोस्टैसिस की बहाली।

यह उपरोक्त पहलुओं की उपस्थिति की व्याख्या करता है: व्यक्तिपरक व्यक्ति मुख्य रूप से विषय के अनुभवों में परिलक्षित होता है और प्रेरित व्यवहार के गठन की विशेषताओं को निर्धारित करता है, जबकि उद्देश्य के साथ जुड़ा हुआ है शारीरिक प्रक्रियाएंऔर होमोस्टैसिस के नियमन की विशेषताओं को निर्धारित करता है।

मनुष्यों में, कार्यात्मक अवस्था का व्यक्तिपरक पक्ष अग्रणी है, क्योंकि अनुकूली परिवर्तनों के दौरान, व्यक्तिपरक परिवर्तन, एक नियम के रूप में, उद्देश्य वाले से बहुत आगे हैं। एक सामान्य शारीरिक नियमितता है: नियामक तंत्र नियंत्रित प्रणालियों की तुलना में पहले काम करना शुरू कर देते हैं।

कार्यात्मक अवस्था का व्यक्तिपरक पक्ष मानसिक घटनाओं से निर्धारित होता है जो व्यक्तिगत संरचनाओं से संबंधित होते हैं। किसी व्यक्ति की व्यक्तिगत विशेषताएं काफी हद तक कार्यात्मक अवस्था की प्रकृति को निर्धारित करती हैं और शरीर को पर्यावरणीय परिस्थितियों के अनुकूल बनाने की प्रक्रिया में विनियमन के प्रमुख तंत्रों में से एक हैं। राज्यों का गठन काफी हद तक किसी व्यक्ति के अपने प्रति दृष्टिकोण, आसपास की वास्तविकता और उसकी अपनी गतिविधि के कारण होता है।

लोगों के बीच समान कार्यात्मक अवस्थाओं की गंभीरता और गतिशीलता के साथ-साथ उनके पारस्परिक संक्रमण के पैटर्न में महत्वपूर्ण व्यक्तिगत अंतर हैं। चरित्र में अंतर, आसपास जो हो रहा है उसके प्रति एक अलग दृष्टिकोण में कारण है कि गतिविधि की एक ही स्थिति में लोग अलग-अलग कार्यात्मक अवस्थाओं में होते हैं।

की कार्यात्मक स्थिति की विशेषताएं एक व्यक्तिकई कारकों पर निर्भर करता है:

तंत्रिका तंत्र के गुण

स्वभाव प्रकार,

सामान्य भावनात्मक अभिविन्यास (पसंदीदा और अवांछित अनुभव),

नकारात्मक भावनात्मक निशान को बेअसर करने की क्षमता,

कुछ निश्चित गुणों के विकास की डिग्री,

अपनी मानसिक स्थिति के प्रबंधन के लिए तकनीकों का अधिकार,

बौद्धिक विकास।

परिचय

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक स्थिति एक विशिष्ट दिशा में, विशिष्ट परिस्थितियों में, एक विशिष्ट मार्जिन के साथ उसकी गतिविधि की विशेषता होती है महत्वपूर्ण ऊर्जा. ए.बी. लियोनोवा इस बात पर जोर देती है कि किसी व्यक्ति की गतिविधि या व्यवहार के दक्षता पक्ष को चिह्नित करने के लिए एक कार्यात्मक राज्य की अवधारणा पेश की जाती है। इसके बारे मेंकिसी विशेष राज्य में किसी व्यक्ति की प्रदर्शन करने की क्षमता के बारे में खास तरहगतिविधियां।

विभिन्न अभिव्यक्तियों का उपयोग करके किसी व्यक्ति की स्थिति का वर्णन किया जा सकता है: शारीरिक प्रणालियों (केंद्रीय तंत्रिका, हृदय, श्वसन, मोटर, अंतःस्रावी, आदि) के कामकाज में परिवर्तन, मानसिक प्रक्रियाओं (संवेदनाओं, धारणाओं, स्मृति) के दौरान बदलाव , सोच, कल्पना, ध्यान), व्यक्तिपरक अनुभव।

में और। मेदवेदेव ने कार्यात्मक अवस्थाओं की निम्नलिखित परिभाषा प्रस्तावित की: "किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्था को किसी व्यक्ति के उन कार्यों और गुणों की उपलब्ध विशेषताओं के एक अभिन्न परिसर के रूप में समझा जाता है जो किसी गतिविधि के प्रदर्शन को प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से निर्धारित करते हैं।"

किसी व्यक्ति की कार्यात्मक अवस्थाएँ

कार्यात्मक अवस्थाएँ कई कारकों द्वारा निर्धारित की जाती हैं। इसलिए, प्रत्येक विशिष्ट स्थिति में उत्पन्न होने वाली मानवीय स्थिति हमेशा अद्वितीय होती है। हालांकि, विशेष मामलों की विविधता के बीच, राज्यों के कुछ सामान्य वर्ग काफी स्पष्ट रूप से प्रतिष्ठित हैं:

• - सामान्य जीवन की स्थिति;
• - पैथोलॉजिकल स्थितियां;
• - सीमावर्ती राज्य।

राज्य को एक निश्चित वर्ग को सौंपने के मानदंड विश्वसनीयता और गतिविधि की लागत हैं। विश्वसनीयता मानदंड का उपयोग करते हुए, कार्यात्मक स्थिति को किसी व्यक्ति की सटीकता, समयबद्धता और विश्वसनीयता के एक निश्चित स्तर पर गतिविधियों को करने की क्षमता के संदर्भ में चित्रित किया जाता है। गतिविधि मूल्य संकेतकों के अनुसार, शरीर की ताकतों की थकावट की डिग्री और अंततः, मानव स्वास्थ्य पर इसके प्रभाव के संदर्भ में कार्यात्मक स्थिति का आकलन दिया जाता है।

इन मानदंडों के आधार पर, श्रम गतिविधि के संबंध में कार्यात्मक राज्यों के पूरे सेट को दो मुख्य वर्गों में विभाजित किया जाता है - अनुमेय और अस्वीकार्य, या, जैसा कि उन्हें भी कहा जाता है, अनुमति और निषिद्ध।

प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में एक विशेष वर्ग के लिए एक या दूसरे कार्यात्मक राज्य को निर्दिष्ट करने का प्रश्न विशेष रूप से माना जाता है। इसलिए, थकान की स्थिति को अस्वीकार्य मानने की गलती है, हालांकि यह गतिविधि की दक्षता में कमी की ओर जाता है और मनोवैज्ञानिक संसाधनों की कमी का एक स्पष्ट परिणाम है। थकान की ऐसी डिग्री अस्वीकार्य है, जिस पर गतिविधि की दक्षता गुजरती है निचली सीमाएक दिया गया मानदंड (विश्वसनीयता की कसौटी द्वारा मूल्यांकन) या थकान के संचय के लक्षण दिखाई देते हैं, जिससे अधिक काम होता है (गतिविधि की लागत के मानदंड द्वारा मूल्यांकन)। अत्यधिक वोल्टेजकिसी व्यक्ति के शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संसाधन किसका संभावित स्रोत हैं? विभिन्न रोग. यह इस आधार पर है कि सामान्य और रोग संबंधी स्थितियों को प्रतिष्ठित किया जाता है। अंतिम कक्षा विषय है चिकित्सा अनुसंधान. सीमावर्ती स्थितियों की उपस्थिति से बीमारी हो सकती है। तो, तनाव के लंबे अनुभव के विशिष्ट परिणाम रोग हैं कार्डियो-वैस्कुलर सिस्टम के, पाचन नाल, न्यूरोसिस। ओवरवर्क के संबंध में क्रॉनिक ओवरवर्क एक सीमा रेखा की स्थिति है - रोग संबंधी स्थितिविक्षिप्त प्रकार। इसलिए, श्रम गतिविधि में सभी सीमावर्ती स्थितियों को अस्वीकार्य के रूप में वर्गीकृत किया गया है। ओके को उपयुक्त के परिचय की आवश्यकता है निवारक उपायजिसके विकास में मनोवैज्ञानिकों को भी प्रत्यक्ष भाग लेना चाहिए।

कार्यात्मक अवस्थाओं का एक अन्य वर्गीकरण प्रदर्शन की जा रही गतिविधि की आवश्यकताओं के लिए किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की पर्याप्तता की कसौटी पर आधारित है। इस अवधारणा के अनुसार, सभी मानव राज्यों को दो समूहों में विभाजित किया गया है - पर्याप्त गतिशीलता की अवस्थाएँ और गतिशील बेमेल की अवस्थाएँ।

पर्याप्त लामबंदी की स्थिति तनाव की डिग्री की विशेषता है कार्यक्षमतागतिविधि की विशिष्ट स्थितियों द्वारा लगाई गई मानवीय आवश्यकताएं। इसे विभिन्न कारणों से प्रभावित किया जा सकता है: गतिविधि की अवधि, भार की तीव्रता में वृद्धि, थकान का संचय, आदि। फिर गतिशील बेमेल की स्थिति होती है। यहाँ प्रयास उस चीज़ से अधिक है जो हासिल करने के लिए आवश्यक है दिया गया परिणामगतिविधियां।

इस वर्गीकरण के भीतर, एक कामकाजी व्यक्ति की लगभग सभी अवस्थाओं को चित्रित किया जा सकता है। लंबी अवधि के काम की प्रक्रिया में मानव राज्यों का विश्लेषण आमतौर पर कार्य क्षमता की गतिशीलता के चरणों का अध्ययन करके किया जाता है, जिसके भीतर गठन और विशेषताएँथकान। कार्य पर खर्च किए गए प्रयास की मात्रा के संदर्भ में गतिविधि की विशेषता में आवंटन शामिल है विभिन्न स्तरगतिविधि का तनाव।

मनोविज्ञान में कार्यात्मक अवस्थाओं के अध्ययन का पारंपरिक क्षेत्र प्रदर्शन और थकान की गतिशीलता का अध्ययन है। थकान है प्राकृतिक प्रतिक्रियालंबे समय तक संचालन के दौरान वोल्टेज में वृद्धि के साथ जुड़ा हुआ है। शारीरिक दृष्टिकोण से, थकान का विकास थकावट को इंगित करता है। आंतरिक भंडारशरीर और प्रणालियों के कामकाज के कम लाभकारी तरीकों के लिए संक्रमण: रक्त प्रवाह की मिनट मात्रा का रखरखाव स्ट्रोक की मात्रा बढ़ाने के बजाय हृदय गति को बढ़ाकर किया जाता है, बड़ी संख्या में कार्यात्मक मांसपेशियों द्वारा मोटर प्रतिक्रियाओं का एहसास होता है व्यक्तिगत मांसपेशी फाइबर आदि के संकुचन के बल के कमजोर होने वाली इकाइयाँ। यह स्थिरता के उल्लंघन में अभिव्यक्ति पाता है स्वायत्त कार्य, मांसपेशियों के संकुचन की शक्ति और गति में कमी, मानसिक कार्यों में बेमेल, विकास और अवरोध में कठिनाई वातानुकूलित सजगता. नतीजतन, काम की गति धीमी हो जाती है, सटीकता, लय और आंदोलनों के समन्वय का उल्लंघन होता है।

जैसे-जैसे थकान बढ़ती है, विभिन्न मानसिक प्रक्रियाओं के दौरान महत्वपूर्ण परिवर्तन देखे जाते हैं। इस अवस्था को विभिन्न इंद्रियों की संवेदनशीलता में उल्लेखनीय कमी के साथ-साथ इन प्रक्रियाओं की जड़ता में वृद्धि की विशेषता है। यह निरपेक्ष और अंतर संवेदनशीलता थ्रेसहोल्ड में वृद्धि, महत्वपूर्ण झिलमिलाहट संलयन आवृत्ति में कमी, और लगातार छवियों की चमक और अवधि में वृद्धि में प्रकट होता है। अक्सर, थकान के साथ, प्रतिक्रिया की गति कम हो जाती है - एक साधारण सेंसरिमोटर प्रतिक्रिया का समय और एक पसंद प्रतिक्रिया बढ़ जाती है। हालांकि, प्रतिक्रियाओं की गति में एक विरोधाभासी (पहली नज़र में) वृद्धि, त्रुटियों की संख्या में वृद्धि के साथ, भी देखी जा सकती है।

थकान जटिल मोटर कौशल के प्रदर्शन के विघटन की ओर ले जाती है। थकान के सबसे स्पष्ट और महत्वपूर्ण संकेत बिगड़ा हुआ ध्यान हैं - ध्यान की मात्रा कम हो जाती है, स्विचिंग और ध्यान के वितरण के कार्य प्रभावित होते हैं, अर्थात गतिविधियों के प्रदर्शन पर सचेत नियंत्रण बिगड़ जाता है।

सूचनाओं को याद रखने और उनके संरक्षण को सुनिश्चित करने वाली प्रक्रियाओं की ओर से, थकान मुख्य रूप से दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत जानकारी को पुनः प्राप्त करने में कठिनाइयों की ओर ले जाती है। में भी कमी है अल्पावधि स्मृति, जो अल्पकालिक भंडारण प्रणाली में सूचना प्रतिधारण के बिगड़ने से जुड़ा है।

नए निर्णयों की आवश्यकता वाली स्थितियों में समस्याओं को हल करने के रूढ़िवादी तरीकों की प्रबलता या बौद्धिक कृत्यों की उद्देश्यपूर्णता के उल्लंघन के कारण सोच प्रक्रिया की प्रभावशीलता काफी कम हो जाती है।

जैसे-जैसे थकान विकसित होती है, गतिविधि के उद्देश्य बदल जाते हैं। अगर पर प्रारंभिक चरण"व्यवसाय" प्रेरणा संरक्षित है, फिर गतिविधि को समाप्त करने या इसे छोड़ने के उद्देश्य प्रमुख हो जाते हैं। यदि आप थकान की स्थिति में काम करना जारी रखते हैं, तो इससे नकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं का निर्माण होता है।

थकान के वर्णित लक्षण परिसर को विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाओं द्वारा दर्शाया जाता है, जो थकान के अनुभव के रूप में सभी से परिचित हैं।

श्रम गतिविधि की प्रक्रिया का विश्लेषण करते समय, कार्य क्षमता के चार चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है:

• 1) विकास का चरण;
• 2) इष्टतम प्रदर्शन का चरण;
• 3) थकान का चरण;
• 4) "अंतिम आवेग" का चरण।

उनके बाद कार्य गतिविधि का एक बेमेल मेल होता है। वसूली इष्टतम स्तरप्रदर्शन के लिए उस गतिविधि को रोकने की आवश्यकता होती है जिससे ऐसी अवधि के लिए थकान होती है जो निष्क्रिय और सक्रिय आराम दोनों के लिए आवश्यक है। ऐसे मामलों में जहां आराम की अवधि या उपयोगिता अपर्याप्त है, वहां थकान का संचय, या संचयन होता है।

पुरानी थकान के पहले लक्षण विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं हैं - भावनाएं लगातार थकान, थकान, उनींदापन, सुस्ती, आदि शुरुआती अवस्थाइसके विकास के उद्देश्य के संकेत थोड़े व्यक्त किए गए हैं। लेकिन पुरानी थकान की उपस्थिति को कार्य क्षमता की अवधि के अनुपात में बदलाव से आंका जा सकता है, सबसे पहले, काम करने के चरणों और इष्टतम कार्य क्षमता।

अनुसंधान के लिए एक विस्तृत श्रृंखलाएक कामकाजी व्यक्ति की स्थिति, "तनाव" शब्द का भी उपयोग किया जाता है। गतिविधि की तीव्रता की डिग्री श्रम प्रक्रिया की संरचना द्वारा निर्धारित की जाती है, विशेष रूप से कार्यभार की सामग्री, इसकी तीव्रता, गतिविधि की संतृप्ति, आदि। इस अर्थ में, तनाव की व्याख्या की गई आवश्यकताओं के दृष्टिकोण से की जाती है किसी व्यक्ति पर एक विशेष प्रकार का श्रम। दूसरी ओर, गतिविधि की तीव्रता को श्रम लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए आवश्यक साइकोफिजियोलॉजिकल लागत (गतिविधि की कीमत) की विशेषता हो सकती है। इस मामले में, तनाव को समस्या को हल करने के लिए किसी व्यक्ति द्वारा किए गए प्रयास की मात्रा के रूप में समझा जाता है।

तनाव की स्थिति के दो मुख्य वर्ग हैं: विशिष्ट, जो विशिष्ट श्रम कौशल के प्रदर्शन में अंतर्निहित साइकोफिजियोलॉजिकल प्रक्रियाओं की गतिशीलता और तीव्रता को निर्धारित करता है, और गैर-विशिष्ट, जो किसी व्यक्ति के सामान्य साइकोफिजियोलॉजिकल संसाधनों की विशेषता है और आम तौर पर प्रदर्शन के स्तर को सुनिश्चित करता है।

रखरखाव की आवश्यकताएं

दक्षता एक निश्चित समय के लिए एक निश्चित लय में काम करने की क्षमता है। प्रदर्शन विशेषताओं में न्यूरोसाइकिक स्थिरता, उत्पादन गतिविधि की गति और मानव थकान है।

एक चर के रूप में कार्य क्षमता सीमा विशिष्ट स्थितियों पर निर्भर करती है:

• - स्वास्थ्य,
• - संतुलित आहार,
• - आयु,
• - किसी व्यक्ति की आरक्षित क्षमताओं का मूल्य (मजबूत या कमजोर तंत्रिका तंत्र),
• - सेनेटरी और हाइजीनिक काम करने की स्थिति,
• - पेशेवर प्रशिक्षण और अनुभव,
• - प्रेरणा,
• - व्यक्तित्व अभिविन्यास।

के बीच अनिवार्य शर्तें, मानव प्रदर्शन सुनिश्चित करना, अधिक काम को रोकना, काम और आराम के सही विकल्प द्वारा एक महत्वपूर्ण स्थान पर कब्जा कर लिया गया है। इस संबंध में, प्रबंधक के कार्यों में से एक कर्मचारियों के लिए बनाना है इष्टतम मोडश्रम और आराम। शासन को किसी विशेष पेशे की विशेषताओं, प्रदर्शन किए गए कार्य की प्रकृति, विशिष्ट कार्य परिस्थितियों और श्रमिकों की व्यक्तिगत मनोवैज्ञानिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए स्थापित किया जाना चाहिए। सबसे पहले, ब्रेक की आवृत्ति, अवधि और सामग्री इस पर निर्भर करती है। कार्य दिवस के दौरान आराम के लिए ब्रेक आवश्यक रूप से कार्य क्षमता में अपेक्षित गिरावट की शुरुआत से पहले होना चाहिए, और बाद में नियुक्त नहीं किया जाना चाहिए।

साइकोफिजियोलॉजिस्टों ने स्थापित किया है कि मनोवैज्ञानिक शक्ति सुबह 6 बजे शुरू होती है और बिना ज्यादा झिझक के 7 घंटे तक बनी रहती है, लेकिन अब और नहीं। आगे के प्रदर्शन के लिए बढ़ी हुई इच्छाशक्ति की आवश्यकता है। दैनिक सुधार जैविक लयलगभग 15 बजे फिर से शुरू होता है और अगले दो घंटों तक जारी रहता है। 18 बजे तक मनोवैज्ञानिक शक्ति धीरे-धीरे कम हो जाती है, और 19 बजे तक व्यवहार में विशिष्ट परिवर्तन होते हैं: मानसिक स्थिरता में कमी से घबराहट की प्रवृत्ति होती है, एक तुच्छ मुद्दे पर संघर्ष की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। कुछ लोगों को सिरदर्द होता है, मनोवैज्ञानिक इस समय को एक महत्वपूर्ण बिंदु कहते हैं। 20 बजे तक मानस फिर से सक्रिय हो जाता है, प्रतिक्रिया समय कम हो जाता है, व्यक्ति संकेतों पर तेजी से प्रतिक्रिया करता है। यह स्थिति आगे भी जारी रहती है: 21 बजे तक स्मृति विशेष रूप से तेज हो जाती है, यह बहुत कुछ कैप्चर करने में सक्षम हो जाती है जो दिन के दौरान संभव नहीं था। फिर काम करने की क्षमता में गिरावट है, 23 बजे तक शरीर आराम की तैयारी कर रहा है, 24 बजे जो 22 बजे बिस्तर पर गया वह पहले से ही सपना देख रहा है।

दोपहर में 2 सबसे अधिक हैं महत्वपूर्ण अवधि: 1 - लगभग 19 घंटे, 2 - लगभग 22 घंटे। इस समय काम करने वाले कर्मचारियों के लिए विशेष अस्थिर तनाव और बढ़े हुए ध्यान की आवश्यकता है। अधिकांश खतरनाक अवधि- सुबह 4 बजे, जब शरीर की सभी शारीरिक और मानसिक क्षमताएं शून्य के करीब होती हैं।

पूरे सप्ताह प्रदर्शन में उतार-चढ़ाव होता है। पहले और कभी-कभी दूसरे दिन श्रम की उत्पादकता लागत सर्वविदित है। कामकाजी हफ्ता. दक्षता भी ऋतुओं से जुड़े मौसमी परिवर्तनों से गुजरती है (वसंत में यह खराब हो जाती है)।

हानिकारक ओवरवर्क से बचने के लिए, ताकत बहाल करने के साथ-साथ काम के लिए तत्परता कहा जा सकता है, आराम करने के लिए आराम आवश्यक है। कर्मचारियों के अधिक काम को रोकने के लिए, तथाकथित "माइक्रोपॉज़" समीचीन हैं, अर्थात अल्पकालिक, 5-10 मिनट तक चलने वाला, काम के दौरान विराम। बाद के समय में, कार्यों की बहाली धीमी हो जाती है और कम प्रभावी होती है: जितना अधिक नीरस, नीरस कार्य, उतनी ही बार विराम होना चाहिए। एक काम और आराम कार्यक्रम तैयार करते समय, एक प्रबंधक को कम संख्या में बदलने का लक्ष्य रखना चाहिए लंबा ब्रेकछोटा लेकिन अधिक बार। सेवा क्षेत्र में, जहां एक बड़ा तंत्रिका तनाव, छोटे लेकिन लगातार 5 मिनट के ब्रेक वांछनीय हैं, और कार्य दिवस के दूसरे भाग में, अधिक स्पष्ट थकान के कारण, आराम का समय पूर्व-दोपहर के भोजन की अवधि की तुलना में लंबा होना चाहिए। एक नियम के रूप में, इस तरह के "राहत" में आधुनिक संगठनस्वागत योग्य नहीं हैं। विरोधाभासी रूप से, लेकिन सच है: अधिक अनुकूल स्थिति में धूम्रपान करने वाले हैं जो कम से कम हर घंटे बाधित करते हैं। एक सिगरेट पर ध्यान केंद्रित करना। जाहिर है, यही कारण है कि संस्थानों में धूम्रपान से छुटकारा पाना इतना मुश्किल है, क्योंकि उसके पास अभी तक एक छोटे से आराम के दौरान स्वस्थ होने का कोई विकल्प नहीं है, जिसे कोई भी व्यवस्थित नहीं करता है।

कार्य दिवस के मध्य में, काम शुरू होने के 4 घंटे बाद नहीं, लंच ब्रेक (40-60 मिनट) पेश किया जाता है।

काम के बाद स्वस्थ होने के लिए तीन प्रकार के लंबे आराम हैं:

• 1. कार्य दिवस के बाद आराम करें। सबसे पहले - काफी लंबा और गहन निद्रा(7-8 घंटे)। नींद की कमी की भरपाई किसी अन्य प्रकार के मनोरंजन से नहीं की जा सकती है। नींद के अलावा, सक्रिय आराम की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, घंटों के बाद खेल खेलना, जो काम पर थकान के लिए शरीर के प्रतिरोध में बहुत योगदान देता है।
• 2. छुट्टी का दिन। इस दिन आनंद लेने के लिए ऐसी गतिविधियों की योजना बनाना महत्वपूर्ण है। यह आनंद का स्वागत है जो शरीर को शारीरिक और मानसिक अधिभार से सबसे अच्छा पुनर्स्थापित करता है। यदि ऐसी घटनाओं की योजना नहीं बनाई जाती है, तो आनंद प्राप्त करने के तरीके अपर्याप्त हो सकते हैं: शराब, अधिक भोजन, पड़ोसियों के साथ झगड़े आदि। लेकिन यहां नेता की भूमिका केवल विनीत सलाह तक ही सीमित है, क्योंकि समय दिया गयाकार्यकर्ता अपनी योजना बनाते हैं।
• 3. सबसे लंबी छुट्टी छुट्टी है। इसका समय प्रबंधन द्वारा निर्धारित किया जाता है, लेकिन नियोजन भी कर्मचारियों के पास रहता है। मुखिया (ट्रेड यूनियन कमेटी) केवल मनोरंजन के आयोजन के बारे में सलाह दे सकता है और स्पा उपचार के लिए वाउचर खरीदने में मदद कर सकता है।

कार्यक्षमता को बहाल करने के लिए, उनका भी उपयोग किया जाता है अतिरिक्त तरीकेविश्राम की तरह (विश्राम), ऑटोजेनिक प्रशिक्षण, ध्यान, मनोवैज्ञानिक प्रशिक्षण।