Vidonge kwa homa ya chunusi. Mafuta maalum ya kichwa. Utunzaji wa ngozi wakati wa matibabu

Chunusi baridi ni aina ya chunusi inayowasha, moja ya matukio ya kawaida, kwa sababu popote tulipo, kuna. uwezekano mkubwa hiyo itakupiga mbali. Hii inaweza kutokea nyumbani, katika usafiri, na tu mitaani. Ugonjwa huu ni kazi hasa katika vuli na kipindi cha masika, pamoja na kawaida matukio ya uchochezi. Kimsingi, wazo la "baridi" la chunusi ni la jumla, kwa sababu kwa kweli kuna sababu chache za kutokea kwao, huitwa kwa usahihi kwa sababu zinaonekana dhidi ya msingi wa kinga iliyopunguzwa na wakati wa ugonjwa.

Sababu za kuonekana

Mara nyingi, hali zingine zisizofurahi za ngozi, kama vile ugonjwa wa ngozi, zinaweza kujificha kama ugonjwa huu. vidonda vya kuambukiza, athari za mzio, furunculosis, nk. Kwa hiyo, ikiwa una shaka uchunguzi, haitakuwa kamwe kuwa superfluous kutembelea daktari.

Watu wenye ngozi ya seborrheic huanguka katika kundi la hatari, kwa sababu ina mengi ya sebaceous na tezi za jasho. Ikiwa unayo ngozi ya mafuta sifa ya kuongezeka kwa secretion ya sebum na sheen ya mafuta, basi uwezekano wa kukamata acne vile huongezeka kwa kasi. Na ikiwa kipindi hiki kinaambatana utapiamlo, basi hatari huongezeka mara kadhaa. Kwa hivyo ni vyema kuwa mwangalifu kile unachoweka kwenye sahani yako.

Sababu za kawaida ni:

  • kupungua kwa kinga,
  • ukiukaji katika mfumo wa utumbo, kwa sababu mara nyingi ni ubora, na seti ya chakula yenyewe ambayo ina athari kubwa kwa kinga,
  • kushindwa katika mfumo wa homoni, kuonyesha ongezeko kubwa la mwili wa kike kiwango homoni za kiume androjeni, ambayo, pamoja na kupunguzwa kinga, itaongeza idadi ya kuvimba;
  • magonjwa ya uzazi, mara nyingi michakato ya uchochezi katika ovari,
  • ukosefu wa usingizi na mafadhaiko.

Yote hii inaweza kudhoofisha mfumo wa kinga, hata ikiwa haujisikii mgonjwa, unaweza kupata uchochezi kama huo kwa sababu mchakato tayari unaendelea. Ngozi ni ya kwanza kuguswa na mabadiliko hayo, kizuizi cha kinga kinapungua, kwani kinga imeshuka, bakteria huchukua mizizi kwa urahisi kwenye ngozi.

Jinsi ya kuamua? Kila kitu ni rahisi sana, haya ni acne isiyo ya kawaida. Wao ni nyekundu nyekundu, wakati mwingine na tinge ya rangi ya bluu, mara nyingi sana. Tabia nyingine ya kutofautisha ni kwamba wao ni chungu. Ikiwa weusi wa kawaida husababisha usumbufu wa uzuri, basi weusi kama huo huumiza na kuumiza. Ikiwa unagusa kuvimba, itakuwa chungu sana.

Jinsi ya kujiondoa?

Baadaye, eneo la mchakato wa uchochezi hutamkwa zaidi. Ili kupunguza uwezekano wa kutokea kwao, au kuwaondoa haraka wale ambao tayari wameonekana, inatosha kufuata sheria rahisi:

  • na kuosha kila siku, tumia bidhaa maalum za upole, zaidi juu yao -,
  • ni vyema kuifuta hasa maeneo yenye shida na tonic ya disinfecting na lubricate cream ya uponyaji ili kuepuka kuonekana kwa kuvimba mpya,
  • osha uso wako kila wakati jasho, kwa sababu jasho litawasha ngozi, na kuchangia kuenea kwa chunusi, ikiwa haiwezekani kuosha, tumia wipes za mvua bila pombe na pombe,
  • usiwe na baridi sana ikiwa nje kuna upepo, vaa skafu na nguo za joto ikiwa ni baridi (ni bora zaidi kuvua nguo za ziada kuliko baridi);
  • rekebisha lishe yako kwa kupunguza utumiaji wa kukaanga, mafuta, vihifadhi na pipi, mwili wako unahitaji kupakuliwa kutoka kwa vyakula vizito, toa upendeleo kwa vyakula nyepesi na vyenye afya (kefir, uji wa maziwa, nafaka za kawaida, bata mzinga, samaki, mboga mboga, matunda). tufaha, ndizi, kiwi, ndimu, n.k.))
  • kuoga mara kwa mara chumvi bahari, chukua kama sheria, unahisi kuwa, kila kitu, wanapanda, mbaya, baridi, walinunua chumvi bahari na kupanga kozi ya bafu ya chumvi (hii sio tu itasaidia kupunguza mchakato wa uchochezi, lakini pia kuongeza kinga yako),
  • ikiwa unakuwa mgonjwa, basi usisubiri mpaka kila kitu kiende peke yake - kuanza kupambana na ugonjwa huo, kuongeza kinga, basi utaharakisha kupona.

Bila shaka, wakati upele unaonekana, unataka kuwaondoa haraka iwezekanavyo. Katika hali nyingi, pimples hizi ni ugonjwa wa kurithi. Kwa hiyo, waulize wapendwa wako ambao pia wanakabiliwa na tatizo hili kukuambia ufanisi zaidi na njia ya haraka kuondoa chunusi. Kwa mtazamo wa kiasi kikubwa madawa ya kulevya inaweza kuwa vigumu sana kuchagua hasa ambayo itakuwa na ufanisi zaidi katika hali yako.

  • Iodini, hupenya vizuri ndani ya ngozi, ngozi inachukua na kuichukua, kutokana na ambayo iodini inaweza kupenya kwa urahisi katika lengo la kuvimba na kuua bakteria. Lakini minus ya iodini ni kwamba inawaka ngozi nyeti. Kwa hiyo, kumbuka, ikiwa unatumia iodini, kitanda chako cha kwanza cha misaada kinapaswa kuwa na cream na dexpanthenol (cream ya bepanthen, cream ya D-panthenol, dawa ya Panthenol), ambayo itazuia kuchoma na kuharakisha uponyaji wa pimple.
  • . Anahitaji kulainisha sehemu zilizoathirika za mwili mara moja kwa siku, lakini kumbuka njia hii haifai kwa kila mtu.
  • Tiba ya kurejesha kulingana na ulaji wa complexes ya multivitamin.
  • , hupenya kwa urahisi ngozi, huondoa kuvimba na kuua bakteria.
  • Antibiotics ya nje, ikiwa bado haijatumiwa: Zinerit, Levomekol.
  • Chlorhexidine, antiseptic nzuri, zima, dhidi ya bakteria zote.
  • Dimexide, yenye ufanisi sana, huingia vizuri ndani ya ngozi (compresses na lotions hufanywa nayo), lakini ikiwa maji huongezwa ndani yake, ina harufu kali (vitunguu au vitunguu, lakini kwa kasi sana).

Dawa nyingine ni chini ya ufanisi, ikiwa ni pamoja na retinoids.

Ni nini kinachopaswa kuepukwa?

  • Usisonge pimples vile, si kwa sababu huumiza, lakini kwa sababu una hatari ya kuanzisha bakteria moja zaidi na maambukizi yataanza kuenea na kutakuwa na kuvimba zaidi.
  • Usitumie cubes za barafu, jambo la mwisho unahitaji sasa hivi ni baridi. Hii haitapunguza mishipa ya damu, itapunguza seli kutokana na kupunguzwa kwa kinga.
  • Hakuna mvuke, kamwe hata kidogo, vinginevyo maambukizi yataenda zaidi. Je, unaota makovu ya kina? Ikiwa sio hivyo, usahau kuhusu compresses ya joto na mvuke.

Ikiwa a chunusi ya catarrha tayari imeonekana, basi unapaswa kuchukua hatua mara moja:

  1. Jihadharini na kinga yako, kunywa vitamini, kunywa chai, echinacea, propolis. Fanya angalau kitu, lakini ongeza kinga. Lakini kuoga tofauti na dousing baridi haitakusaidia, lakini itafanya kuwa mbaya zaidi.
  2. Omba matone ya pua (kama Nazivin) kwa kuvimba, hii itasaidia kupunguza urekundu, kupunguza uvimbe karibu nayo, na itapungua kwa ukubwa.
  3. Omba dawa kwa urekundu, ikiwa una uvumilivu mzuri wa iodini, basi iwe iodini. Ni kitamu sana funika chunusi. Ikiwa hupendi iodini, kisha upake na baziron, au cream nyingine yenye athari kali ya kupinga uchochezi (retinoids sio kati yao).
  4. Dawa inapokauka, paka cream ya bepanthen juu ya dawa (iodini au baziron), ili hakuna kuchoma na peeling baadaye, hivyo tishu kuponya haraka na kaza. Hii itasaidia kuharakisha mchakato wa uponyaji.
  5. Bafu ya upendo, kuoga na chumvi. Mahali fulani katika lita 150 za maji (ni muhimu kwamba maji, unapolala katika umwagaji, hugusa sana. kifua), unahitaji gramu 500 za chumvi bahari. Usipende kuoga, fanya toner ya maji ya chumvi, angalia jinsi ya kufanya hivyo.
  6. Fanya masks, unyevu, lishe, masks ambayo huongeza kuzaliwa upya kwa ngozi.

Mbali na yote hapo juu, kumbuka ukweli mmoja rahisi: ikiwa ni baridi nje, kisha uvae kwa joto. Upepo, jifunge kwenye kitambaa, basi iwe nyepesi, lakini itakuwa. Katika kesi hiyo, mwili wako hautishiwi na hypothermia, na mfumo wa kinga utakuwa macho kwa afya yako daima. Shukrani kwa hili, unaweza kuepuka acne tu, ambayo hutengenezwa kutokana na kinga iliyopunguzwa, lakini pia nyingine nyakati zisizofurahi kuhusiana na ustawi.

Pona haraka!

Herpes au baridi ya kawaida juu ya uso ni ugonjwa wa kawaida ambao hutokea mara nyingi katika msimu wa mbali. ni jambo lisilopendeza inayojulikana kwa karibu kila mtu. Kuwasha, kuchoma, uchungu na, kuiweka kwa upole, sio uzuri mwonekano- yote haya yanahusishwa na baridi kwenye uso. Ni nini husababisha kuonekana kwa herpes? Na jinsi ya kukabiliana nayo? Hebu jaribu kufikiri.

Virusi hii iko katika mwili wa karibu kila mtu katika fomu ya latent, lakini inajidhihirisha tu wakati wa kupungua kwa kinga. Mara nyingi, upele wa baridi kwenye uso unahusishwa na hypothermia ndani kipindi cha majira ya baridi wakati.

Pia kumfanya kuonekana vipele vya baridi huenda:

  • kudhoofika kwa mfumo wa kinga;
  • mkazo;
  • ukosefu wa vitamini;
  • matatizo ya utumbo;
  • uwepo wa magonjwa ya uzazi na endocrine;

Kutambua sababu kamili kuonekana kwa upele, lazima utembelee daktari. Mtaalam atakutuma kwa uchunguzi na upimaji, baada ya hapo ataagiza matibabu sahihi na yenye ufanisi.

Mara nyingi, upele wa catarrha huwekwa kwenye midomo, lakini upele huwezekana kwenye shavu na maeneo mengine ya ngozi ya uso, na vile vile kwenye pua na masikio. Kabla ya kuendelea na matibabu ya upele, ni muhimu kuhakikisha kuwa virusi vya herpes ni sababu yao. Ili kukabiliana na aina za acne, angalia makala.

Mbali na upele wa baridi, acne inaweza kuonekana kwenye uso, imevaa tabia ya mzio, na inaweza kuonyesha matatizo na malfunctions ya njia ya utumbo, mfumo wa endocrine na magonjwa ya wanawake.

Unaweza kutabiri kuonekana kwa Bubbles zisizofurahi kwa tabia ya kuwasha na kupiga kwenye tovuti ya upele. Ni muhimu sana kuanza katika hatua hii matibabu sahihi. Ifuatayo, Bubbles ndogo zilizojaa kioevu huonekana. Kipenyo cha Bubble: kutoka milimita 1 hadi 6.

Huendelea kupata kuwashwa na uchungu unapoguswa. Kuvimba kunawezekana kwenye tovuti ya ujanibishaji wa upele wa catarrha. Ikumbukwe kwamba Bubbles haipaswi kupigwa, kwa sababu hii inaweza kusababisha maambukizi katika jeraha na haitaharakisha muda wa kurejesha wakati wote. Herpes inaweza kuonekana sio tu kwenye midomo, bali pia kwenye mucosa ya pua, katika masikio na sehemu yoyote ya uso. Wakati mwingine virusi vinaweza kusababisha kuvimba kwa jicho, na kusababisha conjunctivitis.

Katika hali ya shida, kunaweza kuwa na ongezeko la joto, malaise ya jumla, kuvimba na upanuzi wa nodi za lymph ziko karibu na upele.

Hatua 4 za kozi ya ugonjwa huo:

    Uwekundu, kuchochea, kuchoma na kuwasha katika eneo lililoathiriwa na herpes. Hatua hii inaweza kuchukua kutoka saa 2 hadi siku 1.

    Baada ya siku 1-2, vesicles kujazwa na kioevu wazi. Uvimbe huonekana, kuwasha na uwekundu huongezeka. Maumivu yanaonekana katika eneo lililoathiriwa.

    Baada ya siku 3-5, edema huanza kupungua, Bubbles kumwaga, na kidonda kilichoundwa mahali pao kinaimarishwa na ukoko.

    Kwa siku 5-10, crusts huanguka. Matangazo nyekundu chini ya crusts hupotea katika siku chache.




Kulingana na takwimu, 85-95% ya wakazi wa Dunia wanaambukizwa na herpes. Lakini watu na kinga nzuri inaweza isijidhihirishe kwa njia yoyote katika maisha yote, ikiwa katika kile kinachoitwa hatua ya siri. Wengine, kinyume chake, wanakabiliwa na upele wa catarrhal stably mara 2-3 kwa mwaka. Tofauti hii inatokana hali tofauti mfumo wa kinga ya watu. Hivyo mara nyingi watu wanaosumbuliwa na magonjwa makubwa yanayohusiana na immunodeficiency wana fomu kali virusi vya herpes.

Unaweza kupata baridi wakati wa kumbusu, kwa kutumia lipstick ya mtu mwingine, mug, mswaki, na pia ngono. Virusi vinaweza tu kupitishwa kutoka kwa mtu anayeugua hatua ya papo hapo mafua.




Kujadili njia na njia za matibabu ugonjwa huu, inapaswa kueleweka kuwa ugonjwa huu hauwezi kuponywa. Kwa hiyo, tiba zote za baridi zinalenga kupunguza shughuli za virusi na kuondokana na maonyesho yake ya wazi.

Mbinu ya matibabu inapaswa kuwa ya kina kila wakati, pamoja na:

  • dawa za antiviral;
  • mafuta ya kuponya majeraha na marashi;
  • dawa za immunomodulatory.




Dawa za kuzuia virusi

Wapo wengi dawa za kuzuia virusi dhidi ya homa. Zinatolewa ndani fomu tofauti- creams, marashi, vidonge na hata sindano. Kuna njia nyingi, lakini ufanisi uliothibitishwa ni:

  • valaciclovir;
  • famciclovir;
  • acyclovir.

Kulingana na madawa haya, madawa mengi ya maambukizi ya virusi vya herpes yameundwa. Unaweza kupata na cream baridi ikiwa upele ni mdogo na hauambatana na matatizo mengine (homa, baridi). Ikiwa, kwa kutumia marashi kwa homa, baada ya siku 5 hakuna uboreshaji katika hali ya eneo lililoathiriwa, basi mashauriano ya daktari pia ni muhimu.

Kwa upele mwingi na katika kesi ya ongezeko la joto la mwili, ni muhimu kutafuta ushauri wa daktari. Mara nyingi, daktari anaagiza vidonge vya antiviral na wakati mwingine acyclovir ya mishipa.

Rufaa yoyote kwa mtaalamu inapaswa kuwa wakati!

Ikiwa upele ni mdogo na husumbua mara kwa mara (mara 1-2 kwa mwaka), unaweza kutibu mwenyewe. Ikiwa mara nyingi zaidi, unapaswa kuwasiliana na mtaalamu kwa uteuzi zaidi. tiba tata. Kwa sababu ikiwa kwa muda mrefu "unakandamiza" ugonjwa huo, virusi itakuwa na nguvu tu, kila wakati ikijidhihirisha kwa nguvu kubwa zaidi.

Contraindications kwa matumizi ya dawa za kuzuia virusi ni mimba, lactation na utotoni. Katika hali hiyo, daktari anaagiza dawa nyingine za upole zaidi.




Wakala wa immunostimulating

Wote kwa ajili ya matibabu na kwa kuzuia, madawa ya kulevya ambayo yanaweza kuimarisha mfumo wa kinga hutumiwa. Mara nyingi, dawa hizi zote zina shughuli za antiviral.

Dawa za immunostimulating:

  • likopi;
  • derinat;
  • cycloferon;
  • viferon.

Dawa hizi za immunostimulants hazina ubishani wowote na huchukuliwa kwa muda wa siku 7 hadi 10.




ethnoscience

Pamoja na dawa kuomba na tiba za watu. Infusions na decoctions kutoka mimea ya dawa, vitunguu na soda compresses, pamoja na ulaji wa mara kwa mara wa vitamini itasaidia kujikwamua Bubbles hizi mbaya.

Kwa mfano, ili uonekane mzuri na usiwe mgonjwa, unaweza kuchukua tbsp 2 kwa siku 7-14 katika msimu wa mbali. vijiko vya echinacea




Kuzuia

Ili "kuponda" virusi, na kuifanya isiwe na dalili, lazima ufuate mapendekezo kadhaa:

    Ikiwa upele kwenye uso tayari umeonekana, haipaswi kuguswa na kumwagilia tena.

    Katika kipindi cha kuzidisha, unahitaji kuwa macho zaidi juu ya usafi, usibusu na usijihusishe. ngono ya mdomo(virusi hivi vinaweza kuambukiza sehemu za siri kwa urahisi).

    Ni muhimu kufuta ngozi ya uso mara nyingi zaidi na maalum vipodozi ili kuepuka kuenea zaidi kwa ugonjwa huo.

    Katika hatua ya kufunika vidonda na ukoko, kwa hali yoyote usiivute. Jilinde wakati wa kuzidisha kwa virusi kutoka kwa jua moja kwa moja, huchangia kuongezeka kwa upele.

    Hakikisha kutumia kitambaa tofauti na vyombo ili usiambukize wengine kwa njia ya kaya.

Kwenye video unaweza kuona njia zenye ufanisi kuzuia na matibabu:

Hypothermia ni moja ya sababu za kuchochea chunusi ya catarrha juu ya uso. Vipele vya ngozi asili ya uchochezi kutoa si tu usumbufu aesthetic, lakini pia kuleta maumivu. Catarrhal acne juu ya uso, matibabu ambayo inapaswa kufanyika kwa wakati, kwanza inahitaji kuanzishwa kwa sababu kuu ambayo imesababisha kuonekana kwao.

Kuonekana kwa acne ya catarrha kwenye uso mara nyingi ni kutokana na mfumo wa kinga dhaifu. Kupungua kwa kazi za kinga za mwili husababisha kuzaliana kwa microflora ya pathogenic ya staphylococcal. ngozi. Staphylococci imeanzishwa na kusababisha mchakato wa purulent-uchochezi. Mara nyingi, mchakato huu unazingatiwa wakati wa baridi.

Kudhoofika kwa mfumo wa kinga kunaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:

  • kimetaboliki iliyoharibika;
  • pathologies ya muda mrefu ya njia ya utumbo;
  • matatizo ya endocrine;
  • upungufu wa kinga mwilini;
  • magonjwa ya kuambukiza;
  • kuchukua dawa za homoni;
  • tiba ya antibiotic ya muda mrefu.

Hypothermia kidogo ya ngozi dhidi ya asili ya shida zilizo hapo juu kwenye mwili husababisha kuonekana kwa moja, na zaidi. kesi kali chunusi nyingi za catarrha, ambazo hazijanibishwa tu kwenye uso (pua, kidevu, sikio, shingo, mashavu), lakini pia kwenye mwili (mara nyingi kwenye eneo la mkono).

Picha ya kliniki na chunusi ya catarrha

Chunusi ya Catarrhal inafanana na nodi zilizosimama za umbo la koni, ambazo zinaonekana wazi juu ya uso wa ngozi.
Karibu na lengo la kuvimba, kuna uvimbe wa ngozi, urekundu, uchungu huonekana katika eneo lililoathiriwa. Nyekundu inayojitokeza chunusi kubwa inaweza kuchukua rangi ya hudhurungi.

Baada ya siku chache, kichwa cha purulent kinaweza kuonekana juu ya uso, ambayo raia wa purulent-damu hutolewa wakati wa kufungua. Baada ya azimio la pimple ya catarrha, makovu na makovu huunda wakati tabaka za kina za epidermis zinaathiriwa.

Acne moja ya catarrha kwenye mwili haina kukiuka maisha ya kawaida ya mgonjwa. joto la mwili na ustawi wa jumla inabaki kuwa ya kawaida. Ikiwa mchakato wa uchochezi hutokea kwenye uso, hata katika kesi ya upele mmoja, kunaweza kuongezeka kwa joto na ulevi wa mwili, unaoonyeshwa kwa namna ya maumivu ya kichwa. Mara nyingi, dalili kama hizo hukasirika na pimple ya catarrha ambayo imeruka juu ya pua, mbawa za pua, katika eneo la pembetatu ya nasolabial au katika sikio.

Hatari ya baridi

  • maambukizi ya viungo vya ndani na tishu;
  • thrombophlebitis ya mishipa ya uso;
  • ugonjwa wa meningitis;
  • meningoencephalitis.

Shida mbaya zaidi ambayo inaweza kusababisha kufinya homa ni sepsis (sumu ya damu), ambayo mara nyingi husababisha kifo.

Njia za kutibu baridi

Kabla ya kuamua jinsi ya kutibu catarrhal acne, unapaswa kutambua na kuondoa sababu zilizosababisha kuonekana kwao.

Hatua za jumla za matibabu ni pamoja na kuondoa mchakato wa uchochezi, uharibifu microflora ya pathogenic, kupunguza hatari ya makovu na makovu, kuimarisha mfumo wa kinga.

Ili kuponya chunusi ya catarrha kwenye uso na kuzuia kurudia kwao, unaweza kuhitaji matibabu magumu ambayo ni pamoja na hatua zifuatazo:

  • matibabu na antiseptics za mitaa;
  • matumizi ya marashi ya kunyoosha;
  • kuchukua antibiotics;
  • matumizi ya immunostimulants;
  • tiba ya mwili.

Kama nyongeza ya matibabu kuu, lishe ya chunusi inafaa, ambayo ni kamili, chakula bora, ambayo husaidia kuimarisha mfumo wa kinga na kupambana na mchakato wa uchochezi kwenye ngozi.

Antiseptics za mitaa

Matumizi antiseptics za mitaa muhimu sana wakati wa mwanzo wa acne ya catarrha. Matumizi yao husaidia kuacha kuenea zaidi kwa mchakato wa uchochezi na kupunguza kiwango chake. Maandalizi yafuatayo ya ndani hutumiwa kama antiseptics:

  • pombe ya boric;
  • pombe ya salicylic;
  • tincture ya calendula.

Maeneo yaliyoathiriwa ni kwa uangalifu, bila shinikizo, kuifuta kwa mojawapo ya antiseptics hapo juu mara 3-4 kwa siku mpaka mchakato wa uchochezi utapungua.

Mafuta ya antibacterial

Wakati matumizi ya antiseptics kwa acne catarrhal haifai, inashauriwa kutumia mafuta ya antibacterial, ambayo ni pamoja na:

Bactroban.

Dawa hizi zina shughuli kubwa dhidi ya staphylococci. Wanazuia uzazi wa microflora ya pathogenic na kusababisha kupungua kwa mchakato wa uchochezi katika tishu zilizoathiriwa, na kuchangia kuzaliwa upya kwa kasi.

Ina antibacterial na wakati huo huo athari ya anesthetic, ambayo mara nyingi huwekwa kwa baridi. Yeye husaidia kuchukua usumbufu na kuharakisha mchakato wa uponyaji.

Kuvuta marashi

Kwa ufumbuzi wa kasi wa mchakato wa uchochezi kwenye ngozi, unaweza kutumia mafuta ya kunyoosha. Kundi hili la dawa ni pamoja na:

  • mafuta ya Ichthyol;
  • Levomekol;
  • Mafuta ya Vishnevsky.

Mpaka wakati ambapo msingi wa pimple unaonekana, hufanya bandage na Levomekol au Mafuta ya Ichthyol. Ili kufanya hivyo, wakala wa uhakika hutumiwa kwa maeneo yaliyoathirika kwenye ngozi safi, kavu, bandage ya chachi hutumiwa juu na kudumu na plasta. Baada ya kufungua pimple, eneo la kuvimba linatibiwa na mafuta ya Vishnevsky hutumiwa ili kuteka nje ya infiltrate iliyobaki.

Tiba ya antibiotic

Kabla ya kutibu pimples baridi dawa za antibacterial, unahitaji kupata mashauriano na dermatologist na kupitisha yote vipimo muhimu kuamua unyeti microorganisms pathogenic kwa antibiotics. Katika matibabu ya upele na homa, dawa zifuatazo hutumiwa mara nyingi:

  • Unidox Solutab;
  • Amoxicillin;
  • Doxycycline.

Kipimo na muda wa matibabu hutegemea ukali wa mchakato wa uchochezi katika dermis na nyingine sifa za mtu binafsi. Kutibu upele na antibiotics bila kutambua sababu inaweza kusababisha matatizo makubwa na kuzorota kwa ngozi.

Vizuia kinga

Kuchukua immunostimulants wakati wa matibabu ya upele wa catarrhal itasaidia mwili kushinda haraka mchakato wa uchochezi kwenye ngozi. Kundi hili la madawa ya kulevya linajumuisha vitamini na probiotics.

Imeonyeshwa kwa matumizi ni vitamini tata zilizo na zinki, asidi ascorbic, vitamini vya vikundi B, A na E. Vipengele hivi vinacheza jukumu muhimu kwa afya ya ngozi na kushiriki katika michakato ya metabolic ya epidermis. Ziko ndani kiasi kinachohitajika katika tata za vitamini na madini zifuatazo:

  • Complivit;
  • Alfabeti;
  • Vitrum;
  • Vichupo vingi.

Inajulikana kuwa ni upungufu wa vitamini A na E ambao mara nyingi husababisha chunusi. Katika kesi hiyo, dawa imeagizwa, mapokezi ambayo inapaswa kuagizwa peke na daktari.

Probiotics husaidia kurejesha uwiano wa flora yenye manufaa na ya pathogenic katika mwili. Wanaimarisha mfumo wa kinga na kurekebisha hali ya matumbo, shida ambazo zinaweza pia kusababisha chunusi.

Physiotherapy

Na chunusi ya catarrha kwenye uso na mwili njia ya ufanisi matibabu ni physiotherapy. Kwa wengi taratibu za ufanisi physiotherapy ni pamoja na:

  • tiba ya laser;
  • tiba ya UV;
  • Tiba ya UHF.

Kwa msaada wa taratibu zilizo hapo juu, mzunguko wa damu wa ndani unaboresha, ndani michakato ya metabolic huimarisha kinga ya ndani. Pia, vikao vya physiotherapy vinaweza kuzuia makovu baada ya azimio la vipengele vya uchochezi kwenye ngozi.

tiba ya chakula

Msaada kuimarisha kazi za kinga mwili na kuharakisha mchakato wa uponyaji. Lishe ya mgonjwa inapaswa kuwa ya usawa iwezekanavyo. Bidhaa za lazima kwa matumizi ya kila siku mboga, matunda, karanga, wiki, aina konda nyama, maziwa na bidhaa za maziwa.

Dawa ya jadi

Kama tiba ya adjuvant unaweza kutumia dawa za jadi. Kusugua maeneo yaliyoathirika na decoction, sage, calendula itasaidia kupunguza kuvimba. Compress ya Aloe vera husaidia kupunguza kuvimba na kuondoa maumivu. Jani lililokatwa la mmea hutumiwa kwa eneo lililowaka usiku na limewekwa na kiraka. Utaratibu unarudiwa kila siku hadi eel kukomaa.

Mafuta mti wa chai- dawa nyingine ambayo huondoa kuvimba, hupunguza urekundu, uvimbe na ugonjwa wa maumivu kwenye eneo lililoathiriwa. Inatumika kwa uhakika kwa maeneo ya shida hadi mara 4-5 kwa siku.

Kuosha na kuoga na chumvi bahari husaidia kupunguza shughuli mimea ya pathogenic na kupunguza kuvimba.

Ili kuimarisha mfumo wa kinga kwa utawala wa mdomo katika dawa za jadi matumizi ya decoctions ya nettle, au echinacea inapendekezwa. viungo vya mitishamba kuwa na matajiri utungaji wa vitamini, kuongeza kazi za kinga za mwili, kuondoa sumu na sumu.

Utunzaji wa ngozi wakati wa matibabu

Wakati wa matibabu ya upele wa uchochezi kwenye uso, usafi wa makini unapaswa kuzingatiwa, ngozi inapaswa kusafishwa kwa sebum nyingi na uchafu. Matumizi ya scrubs na taratibu za peeling hairuhusiwi. Pia, pamoja na mchakato wa uchochezi kwenye ngozi ya uso, vipodozi haipaswi kutumiwa.

Usigusa maeneo ya kuvimba kwa mikono yako ili kuepuka kuenea zaidi kwa maambukizi ya ngozi.

Kuanika na kufinya chunusi baridi kwenye uso ni marufuku, kwani hii inaweza kusababisha kuenea kwa maambukizo. viungo vya ndani na vitambaa.

Hatua za kuzuia

Hatua kuu za kuzuia ambazo zinaweza kupunguza hatari ya chunusi ya catarrha ni kama ifuatavyo.

  • kuimarisha kinga;
  • kuepuka hypothermia;
  • utunzaji wa uangalifu wa ngozi ya uso na mwili.

ina jukumu muhimu katika kuzuia lishe sahihi na matibabu ya wakati patholojia za ndani.

Ikiwa acne ya catarrha ni wageni wa mara kwa mara, unahitaji kutembelea dermatologist na kupitisha vipimo muhimu ili kujua sababu. Uchunguzi ugonjwa wa ngozi kusaidia kuagiza matibabu sahihi na kuzuia kurudia tena michakato ya uchochezi kwenye ngozi.

Kwa mwanzo wa hali ya hewa ya baridi, ngozi yetu inakabiliwa dhiki kali. Hasa walioathirika ni mtu ambaye hajalindwa ambaye, ndani kipindi cha vuli-baridi dhidi ya asili ya maambukizo na ukosefu wa vitamini, mara moja humenyuka kwa baridi na upepo na peeling, uwekundu na chunusi ya catarrha.

Nje, chunusi ya catarrha sio tofauti sana na upele wa kawaida. Inaonekana kwa namna ya uwekundu kidogo wa ngozi, pimple kama hiyo huongezeka kwa ukubwa kwa muda na hivi karibuni huanza kuchukua eneo kubwa, na kusababisha mtu sio tu usumbufu wa uzuri, lakini pia hisia za uchungu. Aidha, uvimbe huu wenye rangi nyekundu una sifa ya upinzani maalum na muda mrefu wa matibabu.

Unaweza kuchunguza tatizo hilo hata baada ya hypothermia kidogo, hata hivyo, baridi na rasimu sio sababu pekee ya acne baridi kwenye uso. Ili kujihakikishia dhidi ya shida katika wakati tayari wa huzuni na huzuni, wacha tujue ni kwanini zinaonekana na jinsi ya kukabiliana nazo.

Nini kiliwasababisha

Kama sheria, chunusi ya catarrha inahusu upele wowote ambao ulionekana kama matokeo ya hypothermia ya mwili. Hakika, kwanza kabisa, tatizo hili linaonekana kwenye ngozi baada ya kuwa katika baridi, katika rasimu au katika hali ya hewa ya baridi, yenye unyevu. Hata hivyo, kuna idadi ya mambo mengine ambayo yana athari ya moja kwa moja juu ya tukio la "baridi" kuvimba katika msimu wa baridi. Hizi ni pamoja na:

1. Magonjwa ya kupumua kwa papo hapo (ARI) - koo, baridi, laryngitis, nk;

2. Ukiukwaji wa mfumo wa endocrine. Magonjwa tezi ya tezi au adrenal mara nyingi husababisha ngozi ya ngozi;

3.Matatizo njia ya utumbo, ini au kibofu nyongo. Ngozi yetu humenyuka kwa magonjwa mengi ya viungo vya ndani;

4. Magonjwa ya uzazi, hasa kuvimba kwa ovari kwa wanawake. Pia tunajumuisha ukiukaji background ya homoni kwa sababu ya kuongezeka kwa kiwango cha homoni za kiume;

5. Virusi vya herpes na magonjwa mengine ya virusi au bacteriological nyuma kupunguzwa kinga;

6. Mkazo, unyogovu, ukosefu wa usingizi na kupumzika.

Ni dhahiri kwamba acne ya catarrha inahusiana moja kwa moja na patholojia mbalimbali na magonjwa. Hasa uhusiano huu unaonekana katika msimu wa baridi katika hali ya beriberi, kupunguzwa kinga, wakati mwili hauna rasilimali za kutosha za ndani ili kupinga upele mbalimbali wa ngozi.

Wakati mwingine ugonjwa wa ngozi au mzio unaweza kuchanganyikiwa na chunusi ya catarrha. Kwa sababu hii, ikiwa una upele wa shaka kwenye ngozi yako, inashauriwa kutafuta ushauri wa mtaalamu.

Wanaonekana wapi mara nyingi?

Mara nyingi, kwa kweli, chunusi ya catarrha inaonekana kwenye uso, lakini uso sio mdogo kwa ujanibishaji wa shida hii. Ilibainika kuwa kulingana na maeneo ya kutokea kwa upele Kwa hivyo, tunapata maoni: kwa kuondoa shida za ndani, tutaondoa udhihirisho wao wa nje.

Pimples baridi katika midomo hutokea kwa wapenzi wa midomo ya licking katika baridi, pamoja na virusi vya herpes, na hypothermia na maambukizi ya jumla;

Pimples baridi kwenye pua huonekana na hypothermia kali na jasho kupindukia. Kuongeza kuenea kwa maambukizi na kuchochea upele kwa kugusa pua mikono michafu na kujaribu kufinya dots nyeusi;

Pimple baridi ndani au karibu na sikio mara nyingi inaonyesha kwamba wewe ni mpenzi wa kulala katika rasimu au kuendesha gari kwa magari yenye madirisha wazi;

Mbele ya chunusi ya catarrha kwenye kidevu, tunaweza kuhitimisha kuwa uwezekano ugonjwa wa kuambukiza au ORZ. Kwa usawa, upele katika eneo hili huonekana kutokana na uchafu wa ngozi na kuongezeka kwa excretion sebum;

Pimples baridi nyuma mara nyingi huongozana na watu wanaoongoza maisha ya kazi. Ukweli ni kwamba nyuma, jasho na kuchafuliwa baada ya Workout, ni supercooled, na hii inasababisha kuvimba kwa ngozi;

Hali kama hiyo husababisha chunusi ya catarrha kwenye mikono na miguu. Mchanganyiko wa jasho la kazi na hypothermia ya ghafla husababisha upele kwenye viungo;

Chunusi baridi kwenye sehemu ya siri kwa wanaume na wanawake kawaida huonekana wakati hypothermia katika maji: kwa ugumu usiofaa, kuchukua. kuoga tofauti kuogelea katika maji baridi.

Kwa kweli, hii sio orodha nzima. sababu zinazowezekana kuonekana kwa pimples baridi. Hata hivyo, tumeorodhesha mambo makuu ambayo unahitaji kuzingatia na ambayo ni kuhitajika kujilinda.

Sasa hebu tuone nini cha kufanya ikiwa shida bado ilitokea.

Jinsi na jinsi ya kutibu upele wa baridi

Baada ya kupata jambo lisilo la kufurahisha kwenye ngozi, tunataka kuiondoa haraka na bila matumizi yasiyo ya lazima ya juhudi na pesa. Bila shaka, kuna idadi kubwa ya madawa ya kulevya, maelekezo na njia za kuondokana na aina yoyote ya upele, na kabla ya kutumia yoyote kati yao, inashauriwa kutafuta ushauri wa daktari.

Dawa za chunusi baridi

1. Hizi ni maarufu sana mawakala wa antibacterial kama Triclosan na Mafuta ya Salicylic". Dawa hizi huzuia ukuaji wa bakteria, kavu ngozi na kuwa na mali ya kupinga uchochezi;

2. Mafuta ya D-panthenol na cream ya Bepanten husaidia vizuri - haya ni maandalizi ya antiseptic na uponyaji. mbalimbali Vitendo;

3. Muda uliojaribiwa na dawa ya gharama nafuu kukabiliana na chunusi ya purulent, hata hivyo, ina drawback moja muhimu - harufu kali ya lami;

4. Unaweza kufanya decoction yako mwenyewe mimea ya dawa na kuzipaka kwenye chunusi baridi usoni ili kuharakisha uponyaji wao na kupunguza uvimbe wa ngozi. Chamomile, kamba, sage, calendula zinafaa kwa utaratibu. Chamomile inaweza kutumika sio tu kama lotions, lakini pia kunywa decoction kutoka kwayo. Hii itaimarisha mfumo wa kinga, ambayo ni muhimu sana katika vita dhidi ya homa;

6. Kutoka kwa aina nyingi za upele, unaweza kuchukua dawa iliyo kuthibitishwa - "mzungumzaji". Unaweza kuuunua kwenye maduka ya dawa au kupika mwenyewe nyumbani. Unaweza kupata mapishi kwa mzungumzaji

7. Dawa ambayo itasaidia na acne baridi kwenye uso iko katika kila mmoja seti ya huduma ya kwanza ya nyumbani- hii ni (kawaida, sivyo aspirini yenye nguvu) Chombo kina analgesic, athari ya kupambana na uchochezi na hukausha ngozi vizuri. Kichocheo rahisi ni kuponda vidonge 4 vya aspirini kwenye unga na kuongeza maji kidogo ili kufanya slurry. Misa hutumiwa moja kwa moja kwa maeneo ya shida ya ngozi na kuosha baada ya kukausha kamili.

Kama ilivyoonyeshwa tayari, chunusi ya catarrha ni sugu sana, na mchakato wa matibabu yao unaweza kuendelea kwa muda mrefu, kwa hivyo ni bora kuzuia kuonekana kwao. hatua za kuzuia kuliko kutibu baada ya ukweli.

Nini kinaweza kufanywa kama hatua ya kuzuia

Ikiwa ngozi yako inakabiliwa na kuvimba na upele, epuka hypothermia, mavazi ya joto, usiondoke na kichwa cha mvua au nyuma ya jasho. Ikiwa haukuweza kujikinga na baridi, basi mara tu unapoingia kwenye chumba, jaribu joto haraka: chukua kuoga moto, kunywa kinywaji cha joto.

Kuosha itasaidia kuepuka chunusi baridi kwenye uso maji baridi kwa kutumia watakasaji wenye upole, kwa mfano, triclosan au salicylic acid. Jaribu kugusa uso wako kwa mikono yako wakati wa mchana, na ikiwa ni lazima, safisha uso wako kutoka kwa jasho na uchafu na napkins.

Ikiwa unahisi ishara za kwanza za maambukizi ya kupumua kwa papo hapo, chukua kuongezeka kwa umakini kwa afya yako na uondoe sababu kabla ya matokeo yake kuonekana kwenye uso kwa namna ya acne chungu ya catarrhal.

Ili kuzuia matatizo katika baridi, jihadharini na kuimarisha mfumo wa kinga mapema. Chukua vitamini, tunza lishe yako, jumuisha ndani chakula cha kila siku mboga zaidi, karanga, dagaa, jaribu kuacha tabia mbaya.

Habari marafiki! Mtaani Spring Jua linang'aa sana, joto linazidi kuongezeka kila siku. Watu walifunua vichwa vyao na kutupa nguo kubwa za msimu wa baridi kwenye kabati, na kwa wakati huu ya kuvutia zaidi huanza :) Kipindi. kupumua magonjwa, ikifuatiwa na chunusi ya catarrha :) Kama kawaida, tuna haraka ya kutupa nguo za ziada, na hivyo kujiweka wazi kwa hypothermia, kwa sababu spring sio majira ya joto, kumbuka hili!

Kwa ujumla, chunusi kama hizo sio tofauti na chunusi za kawaida, lakini ukweli ni kwamba homa zote ni kama chunusi ya chini ya ngozi, na sio rahisi kukabiliana na chunusi ndogo!

Acne baridi juu ya uso husababisha

Ujanibishaji ni pana kabisa, pimple baridi inaweza kutokea kwenye kidevu, mashavu, paji la uso, nk. Kwa hiyo, tutachambua kwa ujumla.

Tayari nimeiambia pointi zote kuu za kuonekana kwa acne katika makala hii ,. Lakini najua kuwa watu wengi wanathamini wakati wao na hawatatoa hata dakika kadhaa kwa nakala mpya, kwa hivyo nitakuambia kwa ufupi hapa.

Ninataja mambo 4:

  1. vinyweleo vilivyoziba.
  2. kuongezeka kwa secretion ya sebum.
  3. kuongezeka kwa testosterone katika damu.
  4. bakteria.

Mchakato huu unafanyaje kazi kwa vitendo?. Wakati wa ujana, mwili huanza kuzalisha idadi kubwa ya testosterone. Homoni hii inajulikana kusababisha tezi za sebaceous kwa uzalishaji wa sebum yenye nguvu.

Salo huanza hutoka kwa wingi usio na kipimo na huziba sana pores. Tezi ya mafuta hukusanya kati ya virutubisho, bakteria, kufika huko, wanaanza kuzidisha kwa usalama na kuvimba hupatikana, ambayo inaitwa acne. Hapa ni kweli mpango mzima rahisi kwa kuonekana kwa acne, kwa undani zaidi kuhusu sababu zote, na jinsi ya kuzizuia, unaweza kupata.

Lakini kwa chunusi ya subcutaneous, catarrhal, mchakato huu ni ngumu zaidi na chunusi inayosababishwa ni kubwa zaidi kwa saizi.

Lini chunusi zenye kina kirefu, shida ni kwamba mwili, kama matokeo ya kinga dhaifu, hauwezi kupigana na bakteria, kwa hivyo bakteria huongezeka kwa urahisi sana, kuvimba kali, ambayo hutibiwa kwa muda mrefu sana (:

Si vigumu nadhani kwamba kudhoofika kwa mfumo wa kinga hutokea kwa sababu zifuatazo:

  1. Hypothermia.
  2. Magonjwa ya mfumo wa kupumua (homa, homa).
  3. Matumizi ya muda mrefu ya madawa ya kulevya.
  4. Tabia mbaya (sigara, matumizi mabaya ya pombe).

Kwa mfano, hypothermia ina athari mbaya sana tezi za sebaceous kutokana na mambo mawili.

  • Kinga dhaifu. Katika operesheni ya kawaida bakteria nyingi hufa, hata ikiwa pimple hutokea, basi ndogo. Ikiwa mfumo wa kinga umepungua, basi wengi wa bakteria huishi, na kuvimba huwa na nguvu zaidi.
  • Baridi huharibu utendaji wa tezi, zimeharibiwa, na hii husababisha kutolewa zaidi kwa mafuta.

Kwa sababu ya hili, mafuta mengi hujilimbikiza, na baada ya bakteria kuzidisha huko, uso unafunikwa na acne subcutaneous (baridi).

Zuia chunusi baridi kama mimi

Kazi yako kuu ni kuzuia kudhoofika kwa kinga na, ikiwezekana, jaribu kuiongeza. Hii inafanywa kwa njia rahisi.

№1. Kataa mafuta na unga. Jifunze kushikamana na lishe, basi sebum kwenye uso itakuwa kidogo sana. Pengine waliona jinsi uso unaweza "kuangaza", hii yote ni kutokana na ziada ya virutubisho vya mafuta katika chakula. Jinsi lishe imeniathiri, unaweza kusoma

Nambari 2. Zaidi kunywa maji yaliyotakaswa, maji husaidia kusafisha mwili, na pia hushiriki katika michakato yote ya kemikali.

№3. Vitamini C husaidia kuongeza kinga, jaribu kuongeza matunda yenye vitamini hii kwenye lishe, kama vile limau. Unaweza kusoma juu ya chips za kutumia limau katika matibabu.

№4. Vaa kwa joto. Hakuna haja ya supercool mwili, ni mbaya sana, daima mavazi ya joto. Hasa kuangalia miguu yako, babu zetu daima walisema kwamba unahitaji kuweka miguu yako joto, vinginevyo mafua haiwezi kuepukika.

№5. ingia kwa michezo. Hii haimaanishi kwamba lazima uzingatie viwango vya mabwana wa michezo, lazima uifanye kwa ajili ya furaha na kukuza afya. Jogging, push-ups, bar usawa, vyombo vya habari, yote haya haitakuwa vigumu kufanya. Mfumo wa kinga utakushukuru!

№6. Acha tabia mbaya. Sio siri kuwa uvutaji sigara na pombe kupita kiasi ni hatari kwa afya. Kwa mfano, acne kwenye mashavu inahusishwa na sigara, na pombe na acne kwenye paji la uso. Unaweza kusoma nuances zote na.

Kwa kufuata angalau baadhi ya sheria hizi, unaweza kuimarisha mfumo wa kinga na kuzuia kuonekana kwa "baridi"

Ondoa chunusi

Ikiwa ilitokea kwamba pimple hata hivyo ikaruka juu, basi ni muhimu kukubali Hatua za haraka kwa matibabu. Matibabu ya ufanisi inakuja kwa uharibifu wa bakteria na wote njia zinazopatikana. Ikiwa umekuwa ukisoma blogi yangu kwa muda mrefu, basi unapaswa kukumbuka kile ninachotumia, kwanza kabisa.

Mimi si mfuasi wa dawa zingine zisizojulikana, kwa mfano, zinazojulikana chunusi ya kina anapigana vibaya sana, simpendekezi. Yangu maandalizi ya kudumu, hii ni muda mrefu uliopita inayojulikana:

  1. msingi wa mzungumzaji asidi salicylic.
  2. mzungumzaji kutoka Trichopolum.
  3. zenerite.

Ninaweza kuthibitisha ufanisi wa fedha hizo, kwa kuwa mimi mwenyewe tayari ninazitumia kwa muda mrefu, kwa hiyo nawashauri, kwa njia, bei ni mbaya! Kutoka kwa uzoefu naweza kusema kwamba acne hupotea kwa siku chache tu.

Mara tu pimple inaonekana, na kuvimba sio kubwa, basi mara moja uomba moja ya tiba zilizo hapo juu (viungo vinavyoweza kubofya).

№1 . Nitatoa mfano kwanza wazungumzaji. Mara tu pimple inaonekana, huna haja ya kusubiri hali ya hewa karibu na bahari, mara moja uitumie dawa hiyo. Shake chupa na cauterize acne kidogo na swab ya pamba, fanya kila kitu sawa, basi hakutakuwa na kuvimba hata!

№2 . Ninaona kwamba inapigana na acne vizuri sana, lakini bei ni ya juu.

Kwa ujumla, msingi wa mzungumzaji asidi salicylic, analog ya zenerite, lakini hapa ni bei mara saba chini lakini ufanisi ni ule ule. Kwa nini ulipe zaidi, sielewi.

Lakini kunaweza kuwa na hali nyingine, pimple tayari imewaka na kupiga "nusu" ya uso, hali ya mara kwa mara na acne ya catarrha, katika kesi hii yangu. favorite mafuta ya ichthyol.

Dip pamba pamba ndani ya mafuta na pointwise kuomba pimple, kuondoka juu ya uso kwa masaa 2-3, hakuna zaidi, baada ya hapo pus itatoka bila jitihada yoyote. Hata ikiwa pus inabaki chini ya filamu nyembamba, bado unaweza kuitumia kwenye pimple, na kisha pus itatoka yenyewe.

Kama sheria, baada ya udanganyifu kama huo, pus hutoka yenyewe, na unahitaji tu kushinikiza kidogo kwenye kingo za pimple ili kusaidia usaha kutoka kabisa. Baada ya kukamilisha utaratibu, mchakato jeraha na pombe au antiseptic nyingine yoyote.

Kila kitu kilichoelezwa hapo juu, regimen yangu ya matibabu ya chunusi ya catarrhal (subcutaneous), kama unaweza kuona, hakuna kitu ngumu. Una maswali, uliza kwenye maoni.

Hitimisho

Kazi kuu kujifunza jinsi ya kuzuia homa, ni rahisi kufanya, unahitaji wimbo kwa afya yako na ikiwa nje ni baridi, vaa mavazi ya joto! Usicheze roulette na chunusi :)

Matibabu sio ngumu, hakuna dawa za gharama kubwa ambazo madaktari wanapenda kutoa. Kila kitu ni rahisi, kupatikana, ufanisi. Narudia, mzungumzaji pia ana antiseptic na antibiotic, muundo ni sawa na zenerite iliyotangazwa, na bei ni mara saba chini, na ufanisi sio chini.

Machapisho yanayofanana