Matumizi ya mafuta muhimu. Jinsi ya kutumia mafuta muhimu nyumbani. Mali ya dawa ya ethers. Mafuta muhimu

Mafuta muhimu na mali zao kila mtu anapaswa kujua mwanamke wa kisasa. Nyenzo hii itakusaidia kupata maarifa mapya. Inashughulikia yote vipengele vya manufaa mafuta muhimu ambayo yanapatikana kibiashara. Jifunze mafuta muhimu, mali na matumizi ya kutumia ujuzi huu nyumbani.

Tangu nyakati za zamani, wanawake wametumia mafuta muhimu ili kuhifadhi uzuri wao. Ongeza matone machache ya mafuta yanayofaa aina ya ngozi yako kwenye mask ya uso wako. Kwa hivyo, utaongeza ufanisi wake kwa kiasi kikubwa. Aidha, mafuta yote muhimu isipokuwa hatua ya matibabu, ambayo wana kwenye ngozi, huathiri hali ya akili. Kwa hiyo, ukizitumia, hujali tu juu ya uzuri, bali pia kuhusu hisia zako. Ikiwa inataka, unaweza pia kuongeza matone kadhaa ya mafuta muhimu kwa uso wako wa kawaida na cream ya mwili.

Jedwali la mali na matumizi ya mafuta muhimu

Sifa za mafuta muhimu kwenye jedwali huambia juu ya njia gani zinaweza kutumika kutatua shida fulani. Mafuta muhimu katika meza ya maombi yanapangwa kwa utaratibu wa alfabeti.

Jedwali "Sifa za Mafuta muhimu":

Usisahau: katika fomu safi mafuta muhimu hayatumiwi, yanaongezwa kiasi kidogo katika misingi (masks, lotions, creams, mafuta ya msingi, creams, chumvi za kuoga, nk).

Majina, orodha na mali ya mafuta muhimu

Chini ni orodha ya mafuta muhimu ambayo unaweza kutumia nyumbani. Orodha na mali ya mafuta muhimu yanaweza kutumika kutatua matatizo mbalimbali ya ngozi. Tunakupa kujua majina ya mafuta muhimu ili kuwezesha uteuzi wao katika maeneo ya kuuza.

Mafuta kuu muhimu:

Orange - huondoa sheen ya mafuta.

Bergamot - inaimarisha pores, tani, huangaza ngozi.

Geranium - tani.

Karafuu - kurejesha muundo wa ngozi ya wazee, kupambana na uchochezi.

Grapefruit - normalizes kazi ya tezi za mafuta, nyembamba na whitens pores ya ngozi.

Ylang Ylang - Inatuliza.

Tangawizi - tani.

Cypress - huondoa sheen ya mafuta.

Lavender - hupunguza, wrinkles.

Lemon - tani, dhidi ya wrinkles.

Lemongrass Kichina - hupunguza na kuangaza pores ya ngozi.

Limett - huondoa sheen ya mafuta.

Melissa - tani, hupunguza, ina mali ya kupinga uchochezi.

Manemane - huondoa mng'ao wa mafuta.

Juniper - tani, ina mali ya disinfectant.

Ikiwa ngozi imekuwa athari mbaya na matatizo ya uzoefu, tumia mafuta muhimu ya rosewood, chamomile, rose, neroli, ylang-ylang.

Ikiwa kuna pimples nyingi, comedones kwenye ngozi, pores zimefungwa, juniper, bergamot, chamomile itasaidia.

Vipimo vya mafuta muhimu

Kuongeza kwa mafuta ya kubeba kwa utunzaji wa uso: kwa kijiko 1 cha mafuta matone 2-4 ya mafuta muhimu.

Ili kuongeza ufanisi wa creams na lotions: hadi matone 5 ya mafuta muhimu kwa 10-15 ml ya cream.

Kwa utunzaji wa nywele: kwa kijiko 1 cha msingi (mask au mafuta) tunachukua matone 4-6 ya mafuta muhimu.

Wakati wa kutunza mwili: Ongeza matone 6-10 ya mafuta muhimu kwa kijiko 1 cha mafuta ya msingi.

Kwa rinses: Matone 2-3 ya mafuta katika glasi moja ya maji ya moto ya kuchemsha.

Kwa kunukia kwa taa za harufu za nyumbani: Matone 3-4 ya mafuta muhimu (yameongezwa kwa maji yaliyomwagika kwenye bakuli la taa) kwa 15 m2 ya eneo.

Kwa bafu: Matone 4-7 ya mafuta muhimu kwa kuoga, kabla ya kufuta katika msingi (maziwa, mafuta ya msingi, asali, cream, chumvi ya kuoga).

Kwa massage: Matone 3-6 ya mafuta muhimu kwa kijiko 1 (15 ml) cha mafuta ya carrier.

Kwa sauna na bafu: Matone 2-4 ya mafuta muhimu kwa 15 m2.

Athari ya miujiza ya mafuta muhimu katika kuwasiliana na ngozi ilionekana zamani, wakati aromatherapy ilikuwa sehemu kuu ya huduma ya uso na mwili. Wao sio maarufu tu kwa harufu yao ya kupendeza, lakini pia wanayo athari ya uponyaji, hasa, wana uwezo wa kurejesha kazi ya kinga ya epidermis. Mamilioni ya wanawake hutumia kila siku mapishi mbalimbali kulingana na mafuta ya miujiza ili kuboresha na kurejesha muundo wa ngozi, pamoja na hali ya jumla viumbe.

Mali muhimu ya mafuta muhimu.
Sio kila mtu anajua kuwa mafuta muhimu sio ya kikundi cha mafuta halisi, kwa sababu hawana asidi ya mafuta. Kuangalia hii ni rahisi na rahisi: kuacha matone machache ya yoyote ya mafuta haya kwenye karatasi nyeupe, baada ya dakika hautaona alama ya greasi juu yake. Kwa sababu ya kiwango cha chini cha molekuli katika muundo wa mafuta muhimu, huingizwa haraka sana, bila kujilimbikiza mwilini, lakini huipa vitu vyote muhimu vilivyomo.

Wakati wa kununua mafuta ya harufu, kumbuka kuwa ni hatari kuitumia kwenye ngozi katika hali safi, kwani inaweza kuwa chanzo cha hasira kali na kusababisha athari za mzio. Katika kesi hii, isipokuwa, mafuta ya mti wa chai na lavender inapaswa kuzingatiwa. Kwa hiyo, tumia mafuta mengine yote katika jamii hii tu na mafuta ya msingi au kuchanganya na creams. Kabla ya matumizi, hakikisha uangalie ubora wa bidhaa na kwamba huna mzio nayo. Mizeituni, almond, apricot, linseed na mafuta mengine ya vipodozi na mboga yanaweza kufanya kama sehemu ya msingi. Wana muundo wa laini laini, "msingi" au "besi" nyingi hutumiwa kwenye ngozi ya uso kwa fomu yao safi.

Mafuta muhimu yana mali ya ajabu ya kurejesha usawa wa oksijeni wa ngozi, kuongeza kiwango chake cha unyevu, na hivyo kurejesha elasticity. Ndiyo maana wasichana wengi baada ya miaka 25 hutumia mara kwa mara masks kulingana na mafuta muhimu ili kuongeza muda wa ujana wa ngozi ya uso. Kwa kuongezea, mafuta yenye kunukia yana uwezo wa antioxidant, kwa hivyo uponyaji wa chunusi na majeraha kwenye ngozi huharakishwa sana. Kwa madhumuni ya uponyaji, pink, sandalwood, mafuta ya jasmine, ambayo sio tu kufanya upyaji wa ngozi, lakini pia huzuia mchakato wa kuzeeka asili na ngozi ya ngozi.

Shukrani kwa mchanganyiko wa kipekee wa vipengele vya bioactive na provitamins, mafuta muhimu yana uwezo wa kuboresha mtiririko wa damu na kurejesha background ya homoni kiumbe, ambayo katika siku zijazo hakika itakuwa na athari nzuri mwonekano na hali ya ngozi. chunusi ndogo na vipele vitatoweka ndani muda mfupi. Kwa madhumuni haya, tumia mafuta ya rosemary, limao, mint, juniper, tangawizi, thyme au lemon balm.

Utunzaji wa ngozi na mafuta muhimu.
Kujitunza ni mchakato wa kupendeza sana ambao huwapa wanawake wote, bila ubaguzi, raha nyingi na wakati wa kupendeza, na pia hupendeza na matokeo bora. Mafuta muhimu katika mchakato huu ni wasaidizi wenye ufanisi. Yote ambayo inahitajika kwa hili ni kupata kichocheo kinachohitajika kwenye mtandao au kusoma kichocheo kilichohitajika katika kitabu na kujiandaa elixir ya uzuri na vijana peke yako. Kuna mapishi mengi ya masks, creams na emulsions kulingana na mafuta yenye kunukia leo ambayo mara nyingi hufanya macho yako yawe pana, hivyo jaribu kutumia tu wale ambao ngozi yako inahitaji zaidi.

Kabla ya kutumia mafuta ya harufu, amua ni athari gani unataka kufikia kwa ngozi. Wakati wa kufanya hivyo, fikiria umri wako na, juu ya yote, aina ya ngozi.

Maelekezo ya huduma ya kawaida ya ngozi na kuongeza ya mafuta muhimu.
Utunzaji mzuri wa ngozi, kama unavyojua, unahitaji mbinu iliyojumuishwa. Masks na creams na kuongeza ya vipengele muhimu ni muhimu na sehemu ya sahihi na ya kawaida huduma ya nyumbani nyuma ya ngozi, hivyo usiwe wavivu kuandaa "elixir" ya vijana na uzuri kwa mikono yako mwenyewe, basi matokeo yatakufanya kushangaa kabisa.

Kwa wamiliki wa ngozi ya kawaida, mafuta ya limao, geranium, neroli, lavender, chamomile, ylang-ylang, jasmine, machungwa, mint, rose na mti wa chai yanafaa. Mafuta haya yote yenye kunukia yanatoa ngozi ya uso kikamilifu, hupunguza na kusaidia kulainisha wrinkles nzuri. Ikiwa lengo lako ni kusafisha ngozi na kuondokana na acne, basi unapaswa kununua limao, eucalyptus, sandalwood, rose au mafuta ya lavender. Inatosha kuongeza tone moja la "elixir" na kijiko cha dessert cha mafuta yoyote ya msingi (kwa mfano, mizeituni), weka safu nyembamba kwenye uso, kama emulsion kwa kama dakika saba, kisha uondoe mabaki kwa kufuta kidogo. na karatasi au kitambaa cha vipodozi.

Unaweza kuimarisha creams yako na emulsions na mafuta muhimu. Kwa 10 ml ya cream, matone mawili ya vipengele muhimu huchukuliwa. Kwa mfano, changanya matone mawili ya limau na mafuta ya ylang-ylang na tone moja la mafuta ya peremende na uchanganye yote katika kutumikia (10 ml) ya cream yako ya kawaida ya usiku. Au kichocheo hiki: ongeza tone moja la rose na mafuta ya mint na tone moja la neroli kwenye msingi (cream).

Vipengele muhimu hutumiwa kwa ufanisi kwa bafu ya mvuke. Kwa aina ya ngozi ya kawaida, tone moja la mafuta ya peppermint, limao na ylang-ylang ni ya kutosha kwa nusu lita ya maji. Kama kawaida, chemsha maji, uimarishe na vifaa muhimu na upike uso wako kwa dakika kadhaa.

Ili kudumisha ngozi ya kawaida katika fomu yenye afya na yenye kupendeza, kuna mask ya ajabu yafuatayo: msingi katika kesi hii itakuwa mafuta ya wort St. Kwa 10 ml ya msingi au msingi, tunahitaji tone moja la limao, mint na mafuta ya neroli, pamoja na matone mawili ya ylang-ylang. Omba mask kwenye uso wa kabla ya mvuke na kusafishwa, ambayo huongeza kwa kiasi kikubwa ufanisi wa utaratibu.

Utunzaji wa ngozi kavu na mapishi ya mafuta muhimu.
Wasichana wenye ngozi kavu wanahitaji kulainisha mara kwa mara na unyevu, hivyo chaguo bora itakuwa jojoba, sandalwood, damask rose, lavender, myrtle, geranium, patchouli na mafuta ya zabibu. Karibu wote wana texture ya satin, huingizwa kikamilifu ndani ya ngozi na usiondoke matangazo ya greasi. Ili kudumisha elasticity, uimara na kiwango cha unyevu wa ngozi kavu, vipengele muhimu pia vinapendekezwa kuongezwa kwa bidhaa za huduma. Msingi katika kesi hii pia ni cream (10 ml). Kwa hiyo, kwa kiasi fulani cha msingi, matone matatu ya mafuta ya Dameski na matone mawili ya mafuta ya myrtle, au matone mawili ya rose, chamomile na sandalwood huchukuliwa.

Kwa bafu ya mvuke na aina ya ngozi kavu, ni ufanisi kuongeza vipengele muhimu vya rosewood (matone matatu) na sandalwood (matone mawili) kwa maji.

Mask kulingana na mafuta ya ngano ya ngano, iliyoboreshwa na mafuta ya machungwa, rose na chamomile, kuchukuliwa tone moja kila moja, na mafuta ya sandalwood (matone mawili), hufanya kazi vizuri kwenye ngozi kavu.

Mask ifuatayo inajali kikamilifu ngozi kavu: mimina vijiko vinne vya matope ya matibabu na infusion ya chamomile au chai hadi misa ya homogeneous creamy itapatikana, ambayo, ikitumika kwenye ngozi, haitavuja. Kuimarisha wingi unaosababishwa na vipengele muhimu kwa kuongeza kijiko cha mafuta ya ngano ya ngano, tone moja mafuta ya machungwa na matone matatu ya tuberose. Sambaza utunzi sawasawa juu ya uso, ukiondoa eneo karibu na macho, na inapokauka, suuza kwa harakati za upole ukitumia. maji ya joto.

Utunzaji wa ngozi ya mafuta na mapishi ya mafuta muhimu.
Wamiliki wa ngozi ya mafuta wanahitaji kuwa macho, kwa sababu mafuta mengi muhimu husababisha hasira, na wakati mwingine hata kuchoma, hivyo wanahitaji kutumika kwa tahadhari kali, kuchunguza uwiano wa msingi na mafuta muhimu. Ikiwa pimples na nyeusi mara nyingi hujitokeza kwenye uso wako, basi kwa kuongeza maalum bidhaa za dawa, tumia masks mara 1-2 kwa wiki na kuongeza ya fir, camphor, limao na mafuta ya rosemary. Zina vyenye vitu vinavyozuia comedones na chunusi, huku kuhalalisha kazi ya tezi za sebaceous. Kwa ngozi ya mafuta ni muhimu kutumia zabibu, mafuta ya limao, pamoja na mafuta ya rosemary, Schisandra chinensis na bergamot.

Baada ya kununua mafuta muhimu, usikimbilie kuiongeza kwenye creams za vipodozi ikiwa zina vihifadhi. Chaguo bora zaidi- kuchanganya na baadhi ya creams ya uponyaji kununuliwa kwenye maduka ya dawa au kwa mafuta ya msingi. Mafuta ni nzuri kuongeza kwenye uso wako wa usiku. Tena, chukua 10 ml ya cream na kuongeza: tone la balm ya limao, matone mawili ya bergamot na matone matatu ya mafuta ya mazabibu; au matone matatu ya limao na matone mawili ya mafuta ya rosemary.

Ikiwa una ngozi ya mafuta na pores iliyopanuliwa, ni ufanisi kutumia chamomile, pine, limao, mint, eucalyptus, mafuta ya juniper.

Aina sawa za mafuta zinafaa kwa acne, kwa kuwa zina uponyaji, kupambana na uchochezi na immunomodulatory mali.

Kwa kuanika ngozi, ni bora kutekeleza umwagaji wa mvuke pamoja na viungo muhimu vilivyoongezwa. Kwa mfano, 500 ml ya maji ya moto itahitaji matone mawili ya mafuta ya bergamot na tone la mzabibu wa Kichina wa magnolia, au kuongeza tone la balm ya limao, bergamot na matone mawili ya mazabibu.

Inatakasa ngozi ya mafuta vizuri sana, kuondoa uchochezi na kutoa athari ya kupinga uchochezi, mask ya kijiko cha flakes ya hercules, kilichochomwa hapo awali katika maji ya moto, pamoja na kuongeza matone matatu ya mafuta ya bergamot na matone manne ya zabibu.

Mapishi kulingana na mafuta muhimu kwa aina tofauti ngozi.
Kwa hiyo, ikiwa unataka kusafisha uso wako, tunapendekeza kupika mara kadhaa kwa wiki mask ijayo: katika chombo kidogo cha kioo, tone tone 1 la jasmine na mafuta ya lavender, kuongeza kijiko moja cha asali ya kioevu na kuchochea vizuri. Kisha, kwa kutumia sifongo, tumia kwa uso, ukiendesha utungaji kwa urahisi na usafi wa vidole vyako. Baada ya kama dakika tano, osha mabaki na pedi ya pamba yenye unyevu na upake cream ya mtoto juu.

Kwa utakaso wa kina wa ngozi, ni dhambi kutotumia kichocheo hiki: kwenye uso uliowekwa tayari, unahitaji kutumia matone machache ya mafuta. mbegu za apricot weka mvua juu kitambaa cha terry, lala kama hii kwa dakika mbili au tatu, kisha uondoe kitambaa, na uondoe "mafuta" iliyobaki na usafi wa pamba. Baada ya dakika chache, unahitaji kuosha na maji baridi. Huwezi kuamini, lakini siku nzima ngozi itakuwa matte.

Kwa uchovu, ngozi ya uso iliyochoka, jitayarisha cream hii rahisi: changanya matone mawili ya mafuta ya sandalwood na matone mawili ya mafuta ya machungwa na kuongeza cream yoyote ya usiku. Hii inapaswa kufanyika kabla ya saa kumi jioni, na kabla ya kwenda kulala, futa uso wako kabisa na kitambaa. Asubuhi utaona kwamba ngozi imepumzika na imepambwa vizuri.

Mask hii inafaa kwa aina zote za ngozi: saga jordgubbar tatu au nne kwa gruel, ongeza matone matatu ya mafuta ya machungwa na kijiko moja cha cream ya sour, changanya kila kitu vizuri na uitumie kwenye uso, ukipita ngozi ya kope. Weka mask kwa karibu robo ya saa, kisha suuza na maji joto la chumba(inaweza kuwa baridi).

Lotion yenye mafuta muhimu kwa ngozi ya mafuta na yenye vinyweleo.
Kikamilifu kusafisha ngozi na normalizes tezi sebaceous lotion ya 10 ml pombe ya ethyl, utajiri na vipengele muhimu vya chamomile, geranium na machungwa, kuchukuliwa kwa matone matatu.

Ngozi karibu na macho.
Katika utunzaji wa eneo nyeti la kope, ni bora pia kutumia mafuta muhimu, lakini katika kesi hii ni muhimu kuwa mwangalifu sana ili usiruhusu chembe za mafuta kuingia machoni. Toni vyema ngozi ya kope, kulisha na kufufua mafuta yake ya rose, mint, limette, sandalwood, manemane, neroli, ubani, pine. Katika kesi hii, wanaweza kuongezwa kwa cream yako kwa huduma ya kila siku, au kuchanganya na msingi. Kwa 10 ml ya msingi au cream, unaweza kuongeza matone mawili ya rose na chokaa na tone la uvumba, au tone la sandalwood, limette na rose. Kunaweza kuwa na chaguzi nyingi.

Mafuta muhimu kwa kuosha.
Sio watu wengi wanaojua, lakini vipengele muhimu vinaweza kutumika kwa ufanisi katika kuosha asubuhi. Ni rahisi: changanya matone matatu ya mafuta (unaweza kushuka kwa tone, lakini yanafaa kwa aina yako ya ngozi) katika lita moja ya maji. Ikiwezekana kuchanganywa na chupa ya plastiki. Katika kila utaratibu, ni muhimu kuandaa maji safi, kwani vipengele muhimu haviwezi kuhifadhi mali zao za manufaa kwa muda mrefu, vikichanganywa na kitu. Kuosha vile kutarudisha mwanga wa asili kwa ngozi, kuboresha rangi, na pia kasoro laini.

Mafuta muhimu kwa kuangaza ngozi.
Mafuta muhimu pia yanaweza kutumika kuondokana na freckles na matangazo ya umri. athari nzuri toa limau, rose, chamomile au mafuta ya mazabibu. Lakini cypress, mint, limao, mafuta ya sage itasaidia kupunguza ngozi na kufanya muundo wa mishipa usionekane.

Kichocheo cha cream ya kupambana na kuzeeka.
Ikiwa tayari uko mbali na thelathini, basi ngozi yako hakika inahitaji unyevu wa kawaida na mpango wa kupambana na kuzeeka nyumbani. Bila shaka, hakuna mtu anayekukataza kutembelea ofisi ya beautician wakati huo huo, lakini mbinu za nyumbani za kudumisha elasticity ya ngozi hazitakuwa superfluous. Ndiyo sababu tunapendekeza kichocheo cha kipekee cha cream ya kupambana na kuzeeka. Ili kuitayarisha, unahitaji kuchanganya gramu ishirini za siagi ya kakao kwenye bakuli la kioo, pamoja na nta na mafuta ya mbegu ya zabibu, kuchukuliwa kila g 10. Kisha, weka chombo umwagaji wa maji mpaka yaliyomo kuyeyuka na kugeuka kuwa misa ya kioevu. Baada ya hayo, ongeza preheated maji ya madini(bora bila gesi). Piga yote haya polepole kwa dakika kumi na mchanganyiko. Baada ya cream uliyotayarisha kupozwa, ongeza viungo vya kunukia kwake, yaani 10 ml ya mafuta ya hazelnut na 5 ml ya primrose ya jioni, changanya kila kitu tena. Cream iko tayari. Hapa kuna mapishi rahisi ya ngozi ya kuzeeka.

Tunatumahi kuwa ushauri wetu utakufaidi na kuongeza muda na kuhifadhi ujana wako na uzuri kwa muda mrefu!

Aromatherapy ni nini na jinsi ya kuwa mrembo, mwembamba na kuvutia ngono kwa msaada wa mafuta muhimu. Aina za mafuta muhimu na matumizi yao.

Tayari milenia kadhaa iliyopita, watu wa kale walijua kuhusu madhara ya manufaa ya mafuta muhimu juu ya afya ya binadamu na uzuri. Hata katika Agano la Kale, uvumba kama vile sandalwood, manemane, uvumba uliweza kupatikana, na Wamisri wa kale walitumia sana mafuta muhimu kwa madhumuni ya kutia maiti, matibabu na urembo. Hippocrates, Avicena na Galen walielezea katika maandishi yao wigo mzima wa matumizi ya uvumba na wakasema kuwa ugonjwa wowote unaweza kushinda kwa msaada wa mafuta muhimu.

Aina za mafuta muhimu

Kwa athari zao kwa mwili, mafuta muhimu yanagawanywa katika utakaso, kuchochea, tonic, kufurahi, kuoanisha, kuimarisha, kuburudisha, kuchochea, kufurahi.

• Kusafisha mafuta muhimu ni pamoja na: geranium, lavender, lemongrass, machungwa tamu, tuberose, rosemary, sage, limao.
• Mafuta ya kusisimua ni: bergamot, ylang-ylang, geranium, jasmine, cardamom, mandarin, bigardia, rose, sandalwood.
• Mafuta muhimu ya tonic: basil, bay, karafuu, limau, zeri ya limao, nutmeg, mint, mdalasini, palmarosa, rosemary, citronella, thyme, sage, fir, tangawizi.
• Kupumzika mafuta muhimu: valerian, oregano, lavender, ubani, manemane, juniper, chamomile, jasmine.
• Kuoanisha mafuta muhimu: geranium, jasmine, oregano, marjoram, mimosa, machungwa, rose, sandalwood, mandarin.
• Kuimarisha mafuta muhimu: angelica, lavender, zeri ya limao, basil, cajuput, nutmeg, mint, rosemary, verbena, mierezi, limao, vetiver.
• Mafuta muhimu ya kuburudisha: fir, immortelle, mint, lavender, mandarin, fir, machungwa, limau.
• Kuchochea mafuta muhimu: immortelle, coriander, pilipili nyeusi, lavender, nutmeg, karafuu, eucalyptus, mint, rosemary, verbena, juniper, hisopo, limau.
• Soothing mafuta muhimu: bizari, geranium, jasmine, chamomile, lemon zeri, vanilla, bigardia.

Mafuta yoyote muhimu inaweza kuwa na sifa kadhaa. Kwa mfano, kwa kutumia mafuta muhimu ya peppermint kwa aromatherapy, utapata athari ya kuchochea, kuburudisha, kuimarisha na tonic. Wakati wa kuandaa mchanganyiko wa kunukia, hakikisha kuzingatia athari za kila sehemu ili usitumie, kwa mfano, mafuta ya tonic na ya kupendeza katika muundo mmoja.

Sheria za Aromatherapy

Usitumie mafuta muhimu kwa ngozi na utando wa mucous moja kwa moja kutoka kwenye chupa. Mafuta yoyote lazima yamepunguzwa katika mafuta ya msingi, chumvi au asali kabla ya matumizi. Kwa fomu yake safi, mafuta muhimu ya lavender tu na mti wa chai yanaweza kutumika kwa ngozi. Wengine wote wanaweza kusababisha kuchoma kali kwa ngozi na utando wa mucous.

Usizidishe dozi. Ikiwa maagizo yanasema kwamba unahitaji kuchukua matone 1-2 ya mafuta muhimu ya mdalasini kwa 10 ml ya mafuta ya msingi, kisha uondoe kiasi hicho. Kuzidi kipimo ni mkali na mizio au kuchoma.

Kabla ya kutumia ester mpya, hakikisha uangalie ikiwa inakusababishia mzio.

Ikiwa unapoanza kujifunza aromatherapy, basi kupunguza kipimo kilichopendekezwa cha mafuta muhimu kwa nusu. Ikiwa baada ya maombi kadhaa athari hasi, mizio, usumbufu haina kutokea, basi unaweza kutumia kwa usalama kipimo kamili.

Zingatia hisia mwenyewe. Haijalishi jinsi mafuta ni muhimu na ya ajabu, ikiwa hupendi harufu yake, basi huwezi kufaidika na aromatherapy.

Njia za kutumia mafuta muhimu

Mafuta muhimu hutumiwa kwa kuvuta pumzi baridi, katika taa za harufu, kwa bafu, massage. Wanaweza kuchukuliwa kwa mdomo au kuchanganywa na masks mbalimbali na creams.

Kwa kuvuta pumzi baridi, ether inaweza kuvuta pumzi kutoka kwa chupa, au kutumia mafuta kwenye tishu, au kuiacha kwenye inhaler maalum ya Mahold. Kuvuta pumzi hufanywa na macho imefungwa si zaidi ya dakika 5. Jaribu kupumua sawasawa, polepole na kwa undani.

Kabla ya kuongeza mafuta muhimu kwa kuoga, ni kabla ya kuchanganywa na msingi au emulsifier. Msingi unaweza kuwa mafuta yoyote ya msingi ambayo yanafaa aina ya ngozi yako, kama vile mafuta ya mizeituni, mafuta ya almond au mafuta ya hazelnut. Kama emulsifier, chukua chumvi bahari, maziwa, asali au povu ya kuoga. Maji katika umwagaji haipaswi kuwa moto, vinginevyo esta zitatoka haraka, na huwezi kufaidika na utaratibu.

Unapotumia taa ya harufu, lazima kwanza uimimine ndani yake maji ya moto, taa mshumaa maalum na kisha tu kuongeza mafuta. Kulingana na aina ya ether, idadi ya matone inatofautiana kutoka 1 hadi 3. Aromatization ya chumba hufanyika baada ya kufunga madirisha na milango yote. Taa ya harufu haipaswi kuwashwa kwa zaidi ya dakika 20.

Kwa massage, mafuta muhimu ni kabla ya diluted katika mafuta ya msingi na kisha tu kutumika kwa ngozi. Mchanganyiko wa massage na aromatherapy ina athari ya manufaa kwenye mfumo wa kupumua na ngozi. Wakati wa massage ya kunukia, mzunguko wa damu unaboresha, vilio vya lymph huharakishwa, na utendaji wa viungo vyote unaboresha.

Mafuta muhimu yanaweza kuimarisha utungaji wa creams tayari na masks ya uso. Mafuta yanapaswa kuongezwa kwa bidhaa ya vipodozi mara moja kabla ya kutumika kwa ngozi. Esters itasaidia kusafirisha haraka vitu vyenye manufaa vya bidhaa za vipodozi kwenye seli za ngozi na mara kadhaa huongeza athari za bidhaa za vipodozi.

Tumia (maombi) ya mafuta muhimu katika huduma ya nyumbani

I. Mafuta muhimu kwa ajili ya huduma ya nywele

Mafuta muhimu, kutokana na mali zao za kipekee, hutumiwa sana kwa ajili ya huduma ya nywele na kichwa. Esta zilizochaguliwa vizuri zinaweza kutatua tatizo la mba, kupoteza nywele, kudhibiti usiri wa sebum, kuharakisha ukuaji wa nywele na kuboresha ubora wao.

Mafuta muhimu yanaweza kutumika peke yake au kuunganishwa na mafuta ya msingi, masks ya viwanda na shampoos. Mchanganyiko wa harufu iliyochaguliwa vizuri itafanya huduma ya nywele sio tu ya kupendeza, bali pia yenye ufanisi zaidi.

Mafuta muhimu yanapaswa kuchaguliwa kulingana na aina ya nywele zako na shida gani unayopata sasa.

• Mafuta muhimu ya rose, rosemary, calamus, bergamot, grapefruit, lavender, limao, juniper na sage yanafaa kwa ajili ya huduma ya kila siku ya nywele.
• Kwa nywele za mafuta, mafuta muhimu ya limao, mti wa chai, mint, eucalyptus, mierezi, bergamot, verbena, tangawizi, sage, rosemary yanafaa.
• Kwa nywele kavu, mafuta muhimu ya machungwa tamu, sandalwood, lavender, ubani, manemane, mandarin, chamomile, ylang-ylang, rose yanafaa.
• Wakati bald, unapaswa kutumia mafuta muhimu ya rosemary, calamus, verbena, ylang-ylang, mierezi, mti wa chai, pine, rosewood, mint, coriander. Mafuta haya hayataacha tu upara, lakini pia yatachochea ukuaji wa nywele mpya.
• Mafuta muhimu ya geranium, mti wa chai, eucalyptus, rosemary, basil, grapefruit, lavender itasaidia kujikwamua dandruff.

Masks kulingana na mafuta muhimu

Masks kwa nywele za kawaida

Changanya 15 ml ya mafuta ya bahari ya buckthorn na matone 7 ya mafuta muhimu ya chamomile. Omba mchanganyiko wa mafuta kwa ngozi na nywele kabla ya kuosha kwa dakika 30, kisha suuza na shampoo.

Kwa 15 ml mafuta ya almond kuongeza tone la sage, rosemary, chamomile na mafuta muhimu ya mierezi. Paka mafuta ndani ya kichwa na vidole vyako, weka kofia ya plastiki na uweke mask kwa angalau saa.

Masks kwa nywele za mafuta

Kwa vijiko moja na nusu vya mafuta ya jojoba, ongeza matone 2 ya mafuta muhimu ya mierezi, cypress, juniper na lavender. Baada ya dakika 30, osha nywele zako na shampoo na suuza na acidified maji ya limao maji.

Changanya kijiko cha asali, kefir na mafuta ya burdock. Ongeza matone mawili kila moja ya thyme, bergamot, rosemary na mafuta muhimu ya lavender. Mask hii inaweza kushoto kwenye nywele kwa dakika 30 hadi saa mbili, tena ni bora zaidi.

Masks kwa nywele kavu

Changanya kwenye kijiko mafuta ya ufuta, mafuta ya ngano na mafuta ya parachichi. Ongeza tone moja la sage, nutmeg, ylang ylang, mbegu ya karoti na mafuta muhimu ya chamomile. Ufungaji wa mafuta unaweza kufanywa jioni na kushoto kwenye nywele hadi asubuhi.

Changanya yai moja, kijiko cha siki ya asili, vijiko 2 vya mafuta ya macadamia, kuongeza matone 2 ya mafuta yoyote muhimu ya machungwa.

II. Mafuta muhimu kwa uso

Njia ya kutumia mafuta muhimu kwa ngozi ni sawa na kwa nywele. Kanuni kuu ni kuchagua ester kuzingatia aina ya ngozi na si kuzidi kipimo.

Kwa ngozi ya mafuta, mafuta muhimu ya bergamot, mazabibu, balm ya limao, limao, rosemary, mti wa chai yanafaa.

Kwa kavu au nyeti - jasmine, rose, sandalwood, patchouli, chamomile.

Kwa ngozi inakabiliwa na kuvimba, mafuta muhimu ya machungwa, geranium, limao, juniper, jasmine, lavender, chamomile yanafaa.

Ikiwa unataka kuondokana na rosasia, kisha chagua mafuta ya verbena, cypress, limao, myrtle, mint, neroli, rose kwa ajili ya huduma ya ngozi.

Mafuta muhimu ya mazabibu, ylang-ylang, limao, marjoram, myrtle, lemon balm, rosemary itasaidia kusafisha na kupunguza pores.

Mafuta muhimu ya verbena, limette, rose, mint, neroli, rosewood, machungwa, bigardia, verbena, spruce itasaidia kurejesha rangi nzuri na kueneza ngozi na vitamini.

Utunzaji wa ngozi ya mafuta

Kwa 10 ml ya cream iliyokamilishwa, ongeza matone 3 ya mafuta muhimu ya sandalwood, matone 2 ya zabibu na tone 1 la balm ya limao.

Kwa ngozi ya mafuta yenye pores pana: ongeza matone 2 ya mafuta ya limao na tone 1 kila moja ya mint, neroli na eucalyptus kwenye cream iliyokamilishwa.

Mask kwa ngozi ya mafuta: changanya kijiko cha ardhi oatmeal na vijiko viwili vya decoction ya nettle, ongeza matone 4 ya bergamot na matone 3 ya zabibu.

Tonic kwa ngozi ya mafuta: kuongeza matone 3 ya chamomile, geranium na mafuta ya machungwa kwa 10 ml ya pombe. Ongeza 90 ml ya maji safi au decoction ya mitishamba. Futa ngozi na utungaji unaosababisha baada ya kila safisha.

Utunzaji wa ngozi kavu

Kwa 10 ml ya mafuta ya msingi, kama vile peach au ngano, ongeza matone 4 ya mafuta ya rose na matone 3 ya chamomile. Omba mchanganyiko huu kwenye uso wako asubuhi na jioni badala ya cream.

Mask kwa ngozi kavu: changanya 15 g ya udongo nyeupe na decoction ya chamomile. Ongeza 5 ml ya mafuta ya rose, matone 3 ya mafuta ya rose na tone 1 la mafuta ya machungwa.

Mask kwa ngozi nyembamba: changanya 5 ml ya asali ya kioevu, kijiko cha cream ya sour, matone 6 ya mafuta ya cardamom.

Mchanganyiko wa mafuta kwa ajili ya huduma ya ngozi ya maridadi karibu na macho: kuongeza tone 1 la sandalwood, rose na mafuta muhimu ya lavender kwa 10 ml ya mafuta ya macadamia; kwa 10 ml ya mafuta ya almond tamu, kuongeza tone 1 la mafuta ya neroli na matone 2 ya sandalwood; kwa 10 ml ya mafuta ya apricot kernel, kuongeza tone 1 la vitamini A, E, jasmine na rose mafuta muhimu.

Tunza ngozi yenye shida inayokabiliwa na vipele

Changanya 10 ml ya cream iliyokamilishwa na matone 2 ya mafuta ya juniper, tone 1 la mafuta ya pine, matone 2 ya mafuta ya lavender.

Badala ya cream iliyopangwa tayari, unaweza kutumia mafuta ya mwanga ambayo haizibi vinyweleo, kama vile mafuta ya zabibu.

Changanya 10 ml ya cream au mafuta ya zabibu na matone 2 ya mafuta ya eucalyptus, matone 2 ya mafuta ya limao na tone 1 la ubani.

mask kwa ngozi yenye matatizo: changanya kijiko cha asali, kijiko cha nusu cha pombe, kijiko cha nusu cha maji, kuongeza matone 2 kila moja ya mafuta ya mazabibu na mti wa chai.

Utunzaji wa ngozi ya kuzeeka

Kwa 10 ml ya mafuta ya msingi au cream iliyopangwa tayari, ongeza tone 1 la fennel, mint, mafuta muhimu ya nutmeg.

Kwa 10 ml ya mafuta walnut kuongeza tone 1 kila moja ya manemane, ubani, nutmeg na neroli mafuta muhimu.

Mask ya kupambana na wrinkle: Changanya kijiko cha unga wa pea, kijiko cha cream ya sour na kuongeza tone 1 kila moja ya mafuta ya fennel na peremende muhimu.

Mask ya Kuzuia Mkunjo: Changanya kijiko kikubwa cha mafuta ya jojoba, matone 4 ya mafuta ya ubani, matone 2 ya vetiver na tone 1 la sandalwood.

III. Mafuta muhimu kwa kupoteza uzito

Mafuta muhimu yanaweza kutumika kupunguza uzito, kuboresha kimetaboliki na kupunguza hamu ya kula. Kwa kufanya hivyo, nyimbo za kunukia hutumiwa wakati wa kuoga, massage, wraps mwili. Pia, mafuta yanaweza kuchukuliwa kwa mdomo au kutumika katika taa ya harufu.

Ili kurekebisha michakato ya metabolic na kuondoa sumu kutoka kwa mwili, tumia mafuta muhimu ya Grapefruit, limao, tangawizi, rosemary, cypress, bizari, geranium, juniper na kadiamu.

Kutoa kioevu kupita kiasi mafuta muhimu ya rosemary, eucalyptus, cypress, geranium, grapefruit, juniper, limao, fennel, cardamom, tangawizi, laurel na thuja itasaidia kumfukuza mwili na kuimarisha mtiririko wa lymphatic.

Ili kupunguza hamu ya kula, vuta mafuta muhimu ya mint, vanilla, mdalasini, cypress, limau, chungwa na bizari.

Mafuta muhimu ya cypress, anise, grapefruit, ylang-ylang, machungwa, limao, jasmine, patchouli na mandarin itasaidia tone na kaza ngozi. Mafuta sawa huchangia kuchomwa kwa haraka kwa mafuta, ikiwa hutumiwa wakati wa kufunika mwili au massages.

Ikiwa uko kwenye lishe na ujikane kuwa mbaya, lakini vyakula vya kitamu kama hivyo, basi inawezekana kabisa kwamba utakutana na jambo kama kuwashwa. Mafuta muhimu ya lavender, vanilla, calendula, cypress, rue itasaidia kutuliza mishipa, kupunguza mvutano na kuleta hisia zako zote kwa hali ya amani na utulivu.

Muundo wa harufu nzuri kwa kupoteza uzito: changanya matone 10 ya mafuta muhimu ya cypress na matone 9 ya juniper na vijiko 5 vya mafuta ya jojoba. Paka mchanganyiko huu kwenye ngozi na harakati za massaging, Tahadhari maalum kuzingatia makalio na tumbo. Utungaji huo unaweza kuongezwa kwa umwagaji uliojaa maji ya joto. Kwa utaratibu mmoja, inatosha kuchukua kijiko 1 cha mchanganyiko. Ikiwa unataka sio tu kuimarisha, lakini kulainisha na kuondokana na ngozi, kisha uongeze utungaji huu kwa wachache wa chumvi nzuri ya bahari. Upole massage maeneo ya tatizo na scrub hii ya asili. Chumvi ya bahari itaondoa kikamilifu sumu na maji ya ziada kutoka kwa seli za ngozi, mafuta ya jojoba yatapunguza ngozi, na esters itatoa sauti.

Chombo cha udongo kwa kupoteza uzito: punguza vijiko 3 vya udongo mweusi na maji ya joto, ongeza 10 ml ya mafuta mbegu ya zabibu au mlozi na matone 8-10 ya mafuta muhimu ya Grapefruit. Omba mask kwenye mapaja, matako na tumbo, funga maeneo ya kutibiwa na filamu. Kutoka hapo juu, unaweza kuvaa leggings ya joto au suruali ili kuongeza athari za mask. Baada ya masaa 1.5-2, suuza na maji baridi na uomba cream yoyote na athari ya kuimarisha kwa ngozi.

Kuchukua mafuta muhimu ndani: changanya tone 1 la mafuta muhimu ya juniper na kijiko cha asali. Kuchukua mchanganyiko huu kila asubuhi kabla ya chakula, hakikisha kunywa kiasi kikubwa vimiminika. mafuta ya juniper normalizes kimetaboliki, huondoa maji ya ziada na ina athari ya diuretiki.

IV. Mafuta muhimu kwa cellulite

Mafuta yenye ufanisi zaidi ambayo husaidia haraka kutatua tatizo la cellulite ni mafuta muhimu ya machungwa, mazabibu, bergamot, limao, mandarin, juniper, rosemary, geranium, cypress, vetiver, vanilla.

Mchanganyiko wa mafuta haya yanaweza kutumika kwa massage ya kupambana na cellulite, kuongezwa kwa maji ya kuoga au kuchanganywa na bidhaa za viwandani tayari, na hivyo kuongeza athari zao.

Cream ya anti-cellulite: changanya kijiko 1 cha mafuta tamu ya almond, matone 10 kila moja ya mafuta ya zabibu na bergamot, matone 8 ya mafuta ya geranium, matone 6 ya mafuta ya nutmeg, matone 3 ya mafuta ya mdalasini. Omba cream ya mafuta kwenye mapaja, matako, tumbo na harakati kali za kusugua. Massage inaweza kufanywa sio tu kwa mikono, bali pia na maalum chupa ya utupu ambayo inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa.

Chombo cha anti-cellulite: changanya 50 ml siki ya apple cider diluted kwa maji, kuongeza matone 3 kila moja ya mint, limau na rosemary mafuta muhimu. Omba suluhisho hili kwa maeneo ya shida, uwafunge na filamu na ujifunge kwenye blanketi. Muda wa utaratibu ni saa 1, baada ya hapo unahitaji suuza chini ya kuoga baridi na kutumia moisturizer yoyote na tone la mafuta muhimu ya mdalasini kwenye ngozi.

Umwagaji wa anti-cellulite: changanya glasi ya maziwa, matone 5 kila moja ya mafuta muhimu ya limao na machungwa na wachache wa chumvi bahari. Futa mchanganyiko huu katika maji na kuoga kwa dakika 20-25.

Massage ya anticellulite: kulainisha ngozi na mafuta yoyote carrier, kisha kuchukua brashi ngumu-bristled, kuweka matone machache ya mdalasini au mafuta ya machungwa juu yake. Kwa mwendo wa mviringo, fanya kazi kwa uangalifu mwili mzima, kuanzia miguu na kuishia na shingo. Massage inapaswa kufanyika kwa jitihada ili ngozi igeuke nyekundu na kuanza kuchoma.

V. Mafuta muhimu-aphrodisiacs

Mafuta muhimu yana athari nzuri kwa yetu hali ya kihisia. Wana uwezo wa kupumzika mtu na kumsisimua, kumweka kwa njia fulani ya kucheza. Mafuta muhimu ni aphrodisiacs kuboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic, kuondoa msongamano na misuli ya sauti. Mafuta muhimu yaliyochaguliwa kwa ustadi au mchanganyiko muhimu uwezo wa kugeuza mtu aliyezuiliwa kutoka kwa macho ya kikatili, na msichana mwenye aibu kuwa tigress ya kupendeza.

Mafuta maarufu ya aphrodisiac ni: Bergamot, Carnation, Vetiver, Jasmine, Ylang Ylang, Green Coffee, Cedarwood, Cypress, Cassia, Cinnamon, Nutmeg, Sandalwood, Myrrh, Thyme, Bigardia, Rose, Rosemary, Patchouli, Coriander, Basil, Marigold, Violet, Vanilla, Karafuu , coriander, limette, nutmeg, tangawizi, palmarosa, tuberose, sage, fennel, verbena, Grapefruit, rosewood, neroli, marjoram, juniper, myrtle, citronella, cardamom, pine, geranium.

Mafuta ya aphrodisiac yamegawanywa katika vikundi vitatu: sedative, stimulants na homoni. Esta soothing kusaidia kupunguza mvutano na kupumzika: rose, ylang-ylang, sage, lavender, neroli. Esta za kuchochea: mdalasini, pilipili nyeusi, kadiamu, mierezi. Unahitaji kuwa mwangalifu na mafuta haya na jaribu kutozidisha, kwani athari inaweza kuwa kinyume ambayo unatarajia. Mafuta ya kuongeza homoni ni pamoja na jasmine na sandalwood. Miongoni mwa mafuta ya aphrodisiac, hakuna gradation wazi katika kiume na kike, unahitaji kuzingatia ikiwa harufu ni ya kupendeza kwako na ni hisia gani zinazojitokeza ndani yako.

Ili kuunda hali ya karibu, unaweza kuorodhesha chumba na mafuta muhimu. Mwanga taa ya harufu au kuweka tone la mafuta kwenye mshumaa, ukijaribu kugusa wick. Unaweza kunusa chumba na chupa ya dawa na mchanganyiko wa maji, pombe na matone 3-5 ya mafuta yoyote muhimu. Mafuta muhimu ya patchouli, ylang-ylang, nutmeg, tangawizi au limau yanafaa kwa ladha ya chumba kabla ya michezo ya upendo. Mafuta sawa yanaweza kuagizwa shuka za kitanda kwa kuongeza matone machache ya esta za kimwili kwa maji kwa suuza ya mwisho wakati wa kuosha nguo.

Kabla ya tarehe ya kimapenzi, kuoga na mafuta muhimu. Ngozi itapata harufu nzuri ya kihisia ambayo mpendwa wako atasikia tu atakapokuja karibu na wewe. Harufu nyembamba na isiyo na unobtrusive, athari ya kuchochea zaidi kwa washirika ina. Ili kuamsha hisia, bafu na mafuta muhimu ya patchouli, neroli au ylang-ylang itasaidia. Mafuta haya yanachukuliwa kuwa aphrodisiacs yenye nguvu zaidi, sawa na kuathiri wanawake na wanaume. Mafuta muhimu yanaweza kuongezwa kwa kuoga, kwa kibinafsi au kwa kuchanganya aina kadhaa. Ongeza tone la sandalwood, rose, bergamot au mafuta muhimu ya sage kwa emulsifier. Kuzingatia hisia zako mwenyewe kutoka kwa mchanganyiko, unapaswa kuipenda na kuamsha vyama vya kupendeza.

Mafuta ya aphrodisiac yanaweza kutumika badala ya manukato. Jisikie kama mchawi na uchanganye 10 ml ya mafuta ya msingi na matone 2 ya jasmine, matone 2 ya rose, tone 1 la sandalwood na tone 1 la bergamot kwenye chupa moja. Mchanganyiko huu wa kichawi hautaacha mtu yeyote asiyejali. Lakini kwa mpendwa wako unaweza kufanya manukato hayo ya upendo: changanya 10 ml ya mafuta ya almond, matone 3 ya sandalwood, matone 2 ya mierezi na tone 1 la ylang-ylang na patchouli. Hifadhi mchanganyiko huu kwenye chupa ya kioo giza na uitumie pointi za nishati kabla ya tarehe ya kimapenzi.

Mchanganyiko wa Massage ya Kusisimua: changanya 20 ml ya mafuta ya almond au walnut, matone 4 ya mafuta ya rose, matone 2 ya geranium na mafuta ya mdalasini. Paka mchanganyiko huu kwenye mwili wote wa mwenzako kwa kumpapasa kwa taratibu, kuanzia miguuni na kuinua juu. Hakikisha kwamba harakati ni laini, na katika maeneo nyeti sana, karibu haionekani.

Fanya muhtasari

Aina mbalimbali za matumizi ya mafuta muhimu ni pana sana. Kwa msaada wao, unaweza kutibu na kuzuia magonjwa mbalimbali, kutunza ngozi na nywele zako, kuzitumia wakati michezo ya mapenzi. Athari za matumizi ya mafuta huathiri sio tu kuonekana, afya, maisha ya ngono lakini pia husaidia kutatua matatizo kadhaa ya kisaikolojia. Ndiyo maana aromatherapy inaweza kuitwa salama aromamagic.

Sasisho: Oktoba 2018

Aromatherapy na mafuta muhimu ni mwelekeo wa matibabu kulingana na mali ya asili ya harufu ya asili ambayo inaweza kuoanisha michakato mbalimbali, kuongeza mali ya kinga ya mwili na kurejesha asili ya kihisia.

Aromatherapy hutumia mafuta muhimu - mchanganyiko wa vitu vyenye kunukia. asili ya mmea, ambayo ina uwezo wa kufuta na mvuke wa maji na kuyeyuka katika hewa. Mafuta ya aromatherapy huingia vizuri ndani ya mwili kupitia ngozi (wakati wa massage, bafu, compresses, na maandalizi ya vipodozi) na kupitia mfumo wa kupumua. KUTOKA madhumuni ya matibabu Leo, karibu 100 ya aina zao hutumiwa.

Mchanganyiko wa kemikali ya mafuta umesomwa vizuri: aina moja tu inayo orodha kubwa vitu vya isokaboni na kikaboni (120-500).

Wakati wa uzalishaji, mafuta muhimu ya asili hayafanyiwi matibabu yoyote ya kemikali na kuchanganywa na vitu vingine, kwa hivyo ni 100% bidhaa asili mradi sio bandia.

Historia kidogo

Hisia ya harufu ni mojawapo ya papo hapo zaidi duniani. Utafiti wa ulimwengu wa mimea yenye kunukia umewekwa katika siku za nyuma. Maeneo ya matumizi yalikuwa pana sana: katika ibada za fumbo na za kidini, katika parfumery, cosmetology, kwa vyumba vya kunukia, uponyaji na kwa madhumuni mengine mengi, dondoo za harufu nzuri kutoka kwa mimea zilitumiwa. Mkusanyiko wa mafuta ya kunukia ulikuwa ishara ya jamii ya juu na kitu cha anasa halisi.

Leo, manukato ya asili hutumiwa katika karibu kila familia kwa ajili ya kufuta na kusafisha hewa ya ndani, kuinua hisia, na pia kwa madhumuni ya matibabu.

Utaratibu wa hatua kwa wanadamu

Mafuta muhimu hutoa athari zao kwa njia 2: neuro-reflex na humoral.

• Neuroreflex hugunduliwa kupitia vipokezi vya ujasiri ambavyo viko kwenye mucosa ya pua: hupokea, kutambua harufu na kutuma habari kwa mfumo mkuu wa neva.
• Njia ya ucheshi hupatikana kupitia mtandao mnene wa capillaries ulio kwenye njia ya upumuaji. Molekuli za mafuta muhimu hupenya haraka ndani ya damu na pia zina athari kwa mwili.

Taratibu hizi mbili zimejumuishwa na uwezo wa kubadilisha uwanja wa sumakuumeme, ambayo inaelezea uwezo wa vitu vyenye kunukia kuathiri mfumo wa neva na hali ya homoni. Madaktari wengine hufananisha hatua ya vitu vya kunukia na utaratibu wa homoni kwa sababu ya athari yao ya haraka ya matibabu.

Mafuta yote muhimu ni:

• antiseptics yenye ufanisi: haraka kuharibu bakteria na virusi;
• vitu vya kupambana na uchochezi: pia kupunguza haraka ukali wa mmenyuko wa uchochezi;
• adaptojeni;
• stimulants ya michakato ya kinga.

Aidha, mafuta muhimu yana uwezo wa kuchochea au kutuliza mfumo wa neva, kuoanisha kihisia na nyanja ya kiakili, kurekebisha kazi ya njia ya utumbo na mifumo mingine, kuwa na shughuli za antitumor, kuboresha hali ya nywele na ngozi. Dutu nyingi ni vichocheo vikali vya hisia.

Madhara ya manufaa ya mafuta muhimu yanawezekana tu wakati ni ya asili, ya ubora wa juu na kutumika kwa mujibu wa kipimo. Dutu za asili hazina madhara makubwa, hazisababishi mizio (isipokuwa hypersensitivity ya mtu binafsi) na mwili unazizoea.

Matumizi ya mafuta ya kunukia haipaswi kuwatenga etiological tiba ya madawa ya kulevya iliyowekwa na daktari, na kugeuka kuwa dawa ya kujitegemea isiyo na mawazo. Hapa, kama katika nyingine yoyote mwelekeo wa matibabu, sheria inatumika: usidhuru! Ni bora kuanza aromatherapy nyumbani na ziara ya aromatherapist, na kama tunazungumza kuhusu wanawake wajawazito na watoto - tu kwa idhini ya daktari.

Kila mafuta yenye kunukia ni ya kipekee na ina wigo wake wa matibabu. Fikiria aina zao kuu, athari za matibabu na athari kwenye mwili wa binadamu, sheria za matumizi, zilizowasilishwa kwenye jedwali la aromatherapy:

machungwa

Harufu nzuri sana, machungwa, inayohusishwa na majira ya joto. Mafuta ya machungwa machungu yanachukuliwa kuwa ya wasomi zaidi na ina harufu nzuri.

basil

Mafuta haya yana harufu kali ya viungo na yenye kuchochea. Kwa muda mrefu imekuwa kuchukuliwa "kifalme".

geranium

Hii ni mafuta yenye harufu maalum ambayo si kila mtu anayeweza kuvumilia.

Jasmine

Moja ya ghali zaidi, yenye harufu nzuri sana.

Iris

Hii ni mafuta ya thamani, ya gharama kubwa, ambayo hutumiwa hasa katika uzalishaji wa maandalizi ya vipodozi na manukato. Ni nadra kupatikana katika uuzaji wa bure na mara nyingi bandia. Maua, yenye lafudhi kidogo ya miti.

lavender

Hii ni moja ya mafuta ya classic kutumika sana katika nyanja nyingi.

Ndimu

Ni harufu chungu, ya machungwa ambayo inapoa na kuburudisha. Adaptojeni ya asili.

Mreteni

hiyo mafuta ya thamani yenye harufu kali, tart na kuburudisha.

mnanaa

Ni manukato safi, yanayopoa na ya kutia moyo ambayo huinua hali.

Pink

Ni mafuta maridadi yenye harufu nzuri ya maua yenye kupendeza. Inachukuliwa kuwa malkia wa mafuta muhimu.

Msonobari

Hii ni harufu nzuri, harufu ya coniferous yenye athari ya kuimarisha.

hekima

Ni mafuta yenye tart, musky, harufu ya baridi kidogo.

Eucalyptus

Ni mafuta ya kuburudisha, ya mihadasi, ya kutia moyo na ya kukumbukwa. antibiotic ya asili.

Mafuta ya msingi ni mafuta yoyote ya mboga ya neutral: linseed, mizeituni, alizeti, mahindi.

Kama ilivyo kwa aromatherapy kwa watoto, mafuta mengi hayapaswi kutumiwa kabla ya umri wa miaka 6 na kwa hakika sio kuamua matibabu kama hayo kabla ya miaka 3. Kwa ujumla, utunzaji lazima uchukuliwe ili kupunguza kipimo cha "watu wazima" na wakati wa mfiduo kwa mara 2-3 na hakuna kesi itumike kwa matibabu ya ndani. Contraindication ya kawaida kwa kila aina ya mafuta kwa watu wazima na watoto ni hypersensitivity ya mtu binafsi. Ikiwa kuna utabiri wa athari za mzio juu ya vitu vyovyote, haiwezekani kutumia aromatherapy, tk. baada ya muda, allergy kwa mafuta muhimu inaweza pia kuendeleza.

Mchanganyiko wa mafuta muhimu

Mafuta yanapaswa kuunganishwa kwa uangalifu sana na tu kwa ujuzi mzuri wa mali zao zote, kwa kuzingatia sheria zifuatazo:

• haiwezekani kuchanganya mafuta muhimu na mali kinyume (kwa mfano, kutuliza na kuchochea mfumo wa neva);
• huwezi kuchanganya ladha zaidi ya 5;
• lavender ni ya ulimwengu wote na inakwenda vizuri na kila kitu kingine. Citrus, maua na coniferous ni pamoja na kila mmoja katika kundi lao, kwa mfano, limao + machungwa;
• mafuta yanapaswa kuunganishwa kulingana na tatizo.

Vipengele vya aromatherapy nyumbani

• Taa za harufu ni vifaa maalum ambavyo ni muhimu kwa aromatization ya hewa ya vyumba. Kabla ya utaratibu, chumba kinapaswa kuwa na hewa ya hewa, kisha madirisha yanapaswa kufungwa vizuri. Taa imejaa maji, ambayo mafuta huletwa, na huwekwa katika hatua. Taa inaweza kuwashwa hadi mara 4 kwa siku kwa dakika 5-30 au zaidi.
• Matumizi ya aromatherapy kwa matibabu ya ndani. Inafanywa tu baada ya kushauriana na daktari. Hakuna kesi unapaswa kuzidi vipimo vilivyopendekezwa au kutumia mafuta katika fomu yake safi, bila kutengenezea, ambayo ni asali, maziwa. Ni bora kuchukua dawa hii mara baada ya chakula. Wakati wa matibabu, chakula cha wanyama kinapaswa kuwa mdogo.
• Kuvuta pumzi. Wanaweza kuwa joto (wakati mafuta yanaongezwa kwa maji ya joto) au baridi (kuvuta moja kwa moja kutoka kwenye chupa au kutumia inhaler maalum). Makini! Kwa taratibu, lazima uwe na inhaler maalum ambayo inaruhusu matumizi ya mafuta muhimu!
• Maombi na compresses. Ili kupata msingi wa utaratibu wa baridi, mafuta hupasuka katika 10 ml ya pombe na kulowekwa na chachi au pamba pamba na utungaji huu, kutumika kwa mahali kidonda. Ili kupata compresses ya moto, mafuta huchanganywa na maji ya joto au mafuta ya mboga.
• Kuosha, kunyunyiza, kuosha utando wa mucous inafanywa madhubuti kulingana na mapendekezo ya matumizi ya mafuta fulani.
• Massage ya harufu. Mafuta hutumiwa diluted (pamoja na mafuta ya mboga). Kabla ya massage, oga ya joto huonyeshwa, na baada ya massage, unahitaji kulala kimya kwa nusu saa.
• Bafu za harufu. Aromatherapy ni mojawapo ya matibabu ya ufanisi zaidi, kwani mafuta muhimu hupenya haraka lymphatics kupitia ngozi.
  • Bafu inaweza kuwa ya jumla au ya ndani na hufanyika masaa 3 baada ya chakula.
  • Kabla ya kuoga, unapaswa kuosha mwenyewe bila matumizi ya gel za duka na sabuni, lakini kwa bran, yai nyeupe.
  • Maji katika umwagaji yanapaswa kuwa takriban 38 C, ambayo mafuta ya diluted katika kutengenezea huletwa na utaratibu unachukuliwa kwa dakika 5-35.
  • Kavu baada ya kuoga njia ya asili na kulala chini kwa kama dakika 30.
  • Huwezi kunywa pombe, kahawa, chai.
  • Kozi ya matibabu: taratibu 10-20.

Ili kuzuia mafuta kuharibika, huhifadhiwa mahali pa giza na baridi, mbali na watoto, na kifuniko kilichofungwa sana.

Kuna kizuizi kali kwa matibabu haya ya kupendeza: huwezi kufanya taratibu kadhaa na mafuta ya harufu kwa siku moja!

Kuna njia nyingi na njia za kutumia mafuta muhimu, kulingana na lengo au shida unayotaka kutatua.

Mafuta muhimu ni zawadi ya thamani ya asili, mafuta muhimu yana viwango vya juu vya vipengele vya kazi vya mimea, hivyo ni muhimu kuitumia. kwa uangalifu na kamwe usitumie bila diluted kwenye ngozi . Ni muhimu kuzingatia wakati wa kutumia mafuta muhimu.

Mafuta muhimu yanaweza kugawanywa katika aina tatu

1. Kupitia ngozi(massage, rubbing, compresses, lotions, marashi, creams). Kutumia njia hii, ni muhimu kuchagua moja sahihi kwa kuchanganya na mafuta muhimu;
2. Kupitia pua(taa ya harufu, kuvuta pumzi);
3. Kwa disinfection(kusafisha mvua, kunusa hewa).

Njia za Kutumia Mafuta Muhimu

1. Taa ya harufu

Mojawapo ya njia maarufu zaidi za kutumia mafuta muhimu ni kutumia burner ya uvumba au taa ya harufu. Kwa msaada wa utungaji uliochaguliwa vizuri wa mafuta muhimu, unaweza kusafisha hewa ya bakteria na kuunda mazingira muhimu ndani ya nyumba.

Kabla ya kuanza utaratibu, ni muhimu kuingiza chumba, na kisha kufunga madirisha yote. Mimina maji kidogo ndani ya taa ya harufu, na dondosha matone machache ya mafuta muhimu yaliyochaguliwa au mchanganyiko wa mafuta kwa kiwango. Matone 1-2 kwa 5 sq.m. nafasi ya sakafu . Baada ya hayo, washa mshumaa, maji yatawaka polepole na mafuta yataanza kuyeyuka kutoka kwa uso. Kwa utaratibu wa kwanza, dakika 10-20 ni ya kutosha.

2. Kuvuta pumzi

Kwa njia hii, hewa imejaa chembe ndogo zaidi, ambazo, kuingia ndani ya viungo vya kupumua, vina athari ya uponyaji. Inhalations ya mafuta muhimu huathiri mwili, akili, hisia.

Ikiwa hakuna inhaler ya matibabu nyumbani, basi badala yake unaweza kutumia chombo kidogo na maji ya moto (50 Cº) kuongeza ndani yake. Matone 4 ya mafuta muhimu na, kufunikwa na kitambaa, inhale harufu kwa dakika 5-8. Hakikisha kufunga macho yako wakati wa kuvuta mafuta muhimu. Kufanya utaratibu si zaidi ya mara 2-3 kwa siku, kozi ya kuvuta pumzi 5-10. Baada ya utaratibu, ni vyema kukataa kula, kuzungumza, si sigara na si kwenda nje kwa karibu nusu saa.

Kuvuta pumzi pia kunaweza kufanywa kwa baridi, kwa hii inatosha kuomba kwenye leso iliyowekwa kwenye tabaka kadhaa. Matone 3-5 ya mafuta muhimu , na kupumua kwa harufu kwa undani na kwa utulivu kwa dakika 5-7, huku ukibadilisha kuvuta pumzi kupitia pua ya kulia au ya kushoto. Njia hii ni nzuri hasa kwa msongamano wa pua na kuacha mashambulizi ya hofu. Weka leso mfukoni mwako na kisha unaweza kuvuta pumzi harufu ya kupendeza wakati wa siku nzima.

3. Evaporators, atomizers na diffusers

Vipu vya umeme wakati mwingine hutumiwa katika kliniki na hospitali na huchukuliwa kuwa sio hatari. Visambazaji vya umeme ambavyo havitumii joto pia vinapata umaarufu. Hata hivyo, evaporators na diffuser mara nyingi ni ghali kabisa.

Tumia difuser kusafisha hewa ndani ya chumba. Mimina 250 ml ya maji kwenye chupa, ongeza Matone 5-10 ya mafuta muhimu . Shake vizuri na nyunyiza kioevu karibu na chumba. Unaweza kunyunyizia mazulia na mapazia. Usifanye kazi kwenye nyuso zilizosafishwa. Dawa pia inaweza kupunguza kuwasha na maumivu wakati tetekuwanga, shingles, kuchoma na kuambukiza magonjwa ya ngozi. Wakati wa kununua, hakikisha unununua aina ambayo ni rahisi kusafisha, vinginevyo mkusanyiko wa mafuta mbalimbali muhimu utajilimbikiza chini ya tank ya atomizer.

Tone kwenye chombo kidogo cha kauri Matone 2-6 ya mafuta muhimu na kuiweka kwenye radiator. Joto kutoka kwa radiator litafuta mafuta muhimu na kuenea karibu na chumba.

4. Massage, massage reflex na rubbing

Massage hata bila mafuta muhimu - dawa yenye nguvu. Mchanganyiko wa mafuta safi muhimu na massage ni bora sana. Massage ni mojawapo ya mbinu za ufanisi zaidi na muhimu. Vipengele vya mafuta muhimu hupenya ngozi, huingia kwenye damu na kufikia seli zote za mwili.

Massage inafanywa katika chumba cha joto, juu ngozi safi weka mafuta kidogo ya moto (mchanganyiko wa 30 ml ya msingi na Matone 15 ya mafuta muhimu ) na massage kwa upole mpaka mafuta yameingizwa. Baada ya utaratibu, pumzika kwa dakika 30.

Katika massage ya reflex mafuta muhimu na ya usafiri yanachanganywa kwa uwiano 3:1 na kutumika kwa uhakika wa acupuncture.

Kusugua ufanisi zaidi katika michakato ya uchochezi katika misuli, neva, tishu zinazojumuisha. Kwa kusugua mchanganyiko 30 ml ya mboga (St. John's wort, almond, vijidudu vya ngano, macadamia, jojoba) na Matone 10 ya mafuta muhimu (machungwa, bay, verbena, oregano, tangawizi, limette, marjoram, myrtle, juniper, nutmeg, naioli, rosemary, pine, spruce, citronella, mti wa chai, sage, schizandra, eucalyptus), weka kwenye sehemu ya kidonda na kusugua kwa nguvu. harakati kali.

Katika aromatherapy, kwa ujumla ni vyema kutumia mchanganyiko wa mafuta muhimu, kinachojulikana mchanganyiko, ambapo aina 3 hadi 5 za mafuta huchanganywa, kwani mchanganyiko wao hutoa athari ya juu ya matibabu. Mafuta huchochea hatua ya kila mmoja - kwa mfano, shughuli ya antimicrobial inapochanganywa na basil na eucalyptus huongezeka mara 20.

5. Bafu na bafu, Jacuzzi

Mbinu hii inatoa athari ya haraka, kwani molekuli za mafuta, zinawasiliana na uso mzima wa mwili, hupenya haraka ndani. Kulingana na dalili, bafu inaweza "kukaa", kwa mikono, miguu, nk.

kuoga na mafuta muhimu, kuchukua masaa 3 baada ya kula, baada ya kusafisha ngozi katika oga na sabuni. Joto la maji katika bafuni linapaswa kuwa vizuri, sio moto. Kwanza, mafuta muhimu yanachanganywa na kutengenezea (chumvi bahari, asali, cream ya sour, cream, maziwa). Juu ya kuoga kamili inachukuliwa Matone 5-8 ya mafuta muhimu kwa umwagaji mdogo 3-4 matone . Kuanza, dakika 10 katika umwagaji wa harufu ni wa kutosha, baada ya kuichukua, mwili hauwezi kuoshwa. Pumzika dakika 30-40 baada ya kuoga. Kwa matumizi ya kila siku ya bafu yenye kunukia, kipimo cha mafuta muhimu hupunguzwa na nusu. Kozi ya matibabu ni taratibu 10-20.

Kwa matumizi katika jacuzzi futa matone 6 ya mafuta muhimu, bila kupunguzwa na mafuta ya mboga, ili usifunge mabomba.

6. Bath na sauna

Mafuta muhimu katika umwagaji ni kazi sana, kufuta katika hewa ya moto na kupenya kupitia ngozi na pua. Kwa bafu na saunas, mafuta yenye harufu ya mwanga, ya uwazi, safi, ya hila na ya baridi yanafaa zaidi.

Weka chombo (50-100 ml) na shingo pana karibu na chanzo cha joto, kilichojaa maji na kuongeza mafuta muhimu ( Matone 1-2 kwa 5 sq.m ), nyunyiza na mchanganyiko sawa wa madawati, kuta. Ongeza muda wa utaratibu hatua kwa hatua kutoka dakika 3 hadi 20.

7. Wraps

Njia bora ya kutibu cellulite, magonjwa mbalimbali viungo na osteochondrosis. Kuna vifuniko vya moto na baridi.

Vifuniko vya baridi hutumiwa kwa mishipa ya varicose, hematomas, na ugonjwa wa miguu isiyopumzika. Kwa utaratibu, kufuta Matone 7-8 ya mafuta muhimu katika 30 ml ya msingi , tumia kwa sehemu inayotaka ya mwili na uifute na ukingo wa plastiki. Muda wa utaratibu ni dakika 20-60.

Kwa wraps moto kabla ya kutumia mafuta muhimu yaliyotayarishwa, unahitaji kuwasha mwili kuoga moto au massage, unaweza kuongeza sehemu ya mwili iliyofunikwa na polyethilini. Kipimo na muda ni sawa na kwa wraps baridi.

Baada ya kufunika, ngozi inapaswa kutibiwa na cream. Kubadilisha nguo za moto na baridi - dawa bora dhidi ya cellulite. Contraindications kwa wraps moto ni mishipa ya varicose mishipa na magonjwa ya uzazi.

8. Kuosha, kuosha, tampons

Njia hii ni nzuri kwa matatizo ya uzazi(kutoka, maambukizi) na bawasiri.

Kwa ajili ya kuosha mimina lita 1 ya maji ya kuchemsha kwenye jagi safi, ongeza Matone 4-6 ya mafuta muhimu , iliyopunguzwa hapo awali katika infusion ya chamomile, mimina suluhisho juu ya eneo la uke na anus. Kisha uifuta kavu, lakini bila kushinikiza.

Kwa kuota kufuta Matone 3-4 ya mafuta muhimu au mchanganyiko katika kijiko cha 1/2 cha asali na kuondokana na 1/2 kikombe cha maji ya joto au infusion ya chamomile. Kunyunyiza na lavender huponya tishu vizuri baada ya kuzaa.

Kwa tamponade kuchukua mafuta ya usafiri wa calendula, wort St John, ngano ya ngano, karanga za pine, tone ndani yake. Matone 2-4 ya mafuta muhimu ya taka au mchanganyiko, loweka usufi na kuingiza.

9. Compresses na lotions

Compresses na lotions inaweza kutumika kwa matatizo mengi: maumivu ya misuli, michubuko, rheumatism na maumivu ya arthritis, maumivu ya kichwa, sprains na sprains. Wao ni baridi na moto. Baridi hutumiwa kwa majeraha mapya (hematomas, michubuko, sprains), pamoja na kuchoma, maumivu ya kichwa; moto - na taratibu zilizoendelea na za uchochezi.

Kwa compress baridi kuchukua 100 ml maji baridi na ongeza hapo Matone 4-5 ya mafuta muhimu . Loweka compress kwenye suluhisho, kamua na uitumie mahali pa kidonda kwa dakika 15-20, ukitengenezea na bandage. Utaratibu unaweza kurudiwa mara 3 kwa siku.

Kwa compress moto kitambaa kimewekwa kwenye suluhisho la mafuta ( Matone 15 ya mafuta muhimu kwenye Matone 30 ya msingi wa mafuta ya mboga ) Kisha hutumiwa mahali pazuri, kuimarishwa kwa kitambaa au pamba ya pamba na kudumu na bandage kwa saa 2. Kwa kuongezea, maji ya joto (35-40 Cº) yanaweza kutumika kwa compresses ya joto, ambapo mafuta muhimu huongezwa, tishu asilia hutiwa maji kwenye suluhisho (unaweza kutumia pamba ya pamba au chachi), kufinya kidogo na kutumika mahali panapohitajika. au kwa makadirio ya chombo kilicho na ugonjwa. Bandage ya joto inapaswa kutumika juu.

10. Maombi

Wakati wa maombi, mafuta muhimu hutumiwa kwa eneo fulani la ngozi (chunusi, wart, kidonda, kovu, nk). Kwa kufanya hivyo, mwombaji wa pamba huingizwa na mafuta muhimu na kutumika kwa eneo lililoathiriwa na kwa madhumuni ya cauterization, laini au polishing.

11. Suuza kinywa na koo, matone, tampons

Mbinu hiyo hutumiwa kwa magonjwa ya koo, mdomo, ufizi, pua.

Kwa suuza kinywa na koo Kijiko 1 cha kuoka soda au chumvi ya meza dripu Matone 3 ya mafuta muhimu na kufuta katika 200 ml ya maji ya joto. Suuza kila saa mwanzoni mwa ugonjwa huo. Kwa gargling - sage, cajuput, mti wa chai, limao, chamomile, kwa suuza kinywa - karafuu, myrtle, sage, manemane, mint, machungwa.

Kwa pua ya kukimbia fanya matone ya pua, chukua 50 ml ya mafuta ya mboga (parachichi, almond, jojoba, macadamia) na usiongeze zaidi. Matone 10 ya mafuta muhimu thyme, eucalyptus, chamomile, mti wa chai, cajuput, ubani, sandalwood, pine, mierezi, lavender. Kila wakati, mara moja kabla ya kuingizwa kwenye pua, kutikisa matone kwa nguvu. Siku ya kwanza ya pua ya kukimbia, matone yenye kunukia yanapaswa kuingizwa kila saa.

Visodo kutumika katika hali ambapo sikio huumiza (geranium, mti wa chai, lavender, chamomile, cayaput, myrtle, nayoli, marjoram, hisopo), damu ya pua hutokea (pine, nutmeg, cypress, mierezi, oregano, lemon zeri, limao, ubani) - kuwekwa. katika pua. Katika kijiko moja cha msingi wa mafuta (jojoba, macadamia, ngano ya ngano, almond) huongezwa. Matone 5-7 ya mafuta muhimu , turunda ya pamba au chachi hupunguzwa ndani ya mchanganyiko na kuingizwa kwenye pua au sikio.

12. Matumizi ya ndani

Wanafaa tu kwa utawala wa mdomo, kwani hatari ya athari hupunguzwa. Kamwe usiingize absolutes na resinoids zilizopatikana kwa uchimbaji kutoka kwa suluhisho, na uzingatie. Unaweza kuchukua mafuta yaliyopatikana tu kwa kunereka au kushinikiza. Na hakikisha kushauriana na daktari wako juu ya hitaji la kutumia mafuta yoyote muhimu ndani, kwa kuwa mafuta mengi yana vitu ambavyo vinaweza kuharibu utando wa mucous, ni tone 1 tu la mafuta muhimu iliyochukuliwa ndani inaweza kufanya maisha yako kuwa magumu sana, hata ikiwa huna. sihisi hii mara moja.

Inashauriwa kupunguza matumizi ya ndani si zaidi ya matone 2 ya mafuta muhimu kwa siku . Mafuta yenye kunukia hutumiwa ndani tu na kutengenezea, ambayo hutumiwa kama asali, sukari, cream ya sour, maziwa, kefir. Kwa kusudi hili usitumie chai, kahawa, vinywaji vikali. Mafuta muhimu ya machungwa yanaweza kuongezwa kwa juisi na saladi. Mafuta ya manukato - kwa saladi za mboga. Mafuta huchukuliwa dakika 20-30 kabla ya chakula, wakati wa chakula au mara baada yake.

13. Creams, marashi

Unaweza kuandaa cream au mafuta na mafuta muhimu, kwa mfano, kwa mikono na miguu kutoka kwa ngozi ya ngozi, ukombozi na hasira. Wachuuzi wengine wa aromatherapy huuza creamu bila mafuta muhimu - unaweza kuongeza mafuta yako muhimu kwa mmoja wao. Jambo kuu ni kwamba msingi wake sio madini au kikaboni, na kwamba hauna lanolin - basi matokeo yatakuwa bora.

14. Kuoga

Mwanzoni mwa siku anaweza kutoa malipo mazuri uchangamfu. Acha Matone 6 ya mafuta muhimu juu ya sifongo au kitambaa cha flannel na kuifuta mwili mzima, kumaliza kuoga.

15. Athari kwenye kanda za bioactive

Chaguo hili linafaa kwa watu wenye shughuli nyingi ambao hawana muda wa kutosha wa massage. Muda uliotumika ni dakika 1 tu, jambo kuu ni kwamba inakuwa tabia ya kila siku.

Mafuta muhimu hutumiwa kwa mbinu hii. viwango vya juu. Kama mafuta ya usafirishaji, ni bora kuchagua macadamia, jojoba au mafuta ya apricot. Uwiano wa mafuta ya mboga kwa mafuta muhimu 2: 1 . Mchanganyiko wa mafuta hutumiwa na harakati za mwanga kwenye nyayo na miguu mpaka kifundo cha mguu, kwenye pembe ya epigastric (hatua yenye kipenyo cha 3 cm moja kwa moja chini ya sternum), fossa ya occipital, mitende na mikono (hadi mkono).

16. Enema

Kuna utakaso na enema ya dawa (microclystering). Mafuta muhimu yanatambuliwa kikamilifu na matumbo, mbinu hii ina sifa ya ufanisi wa juu.

Kwa utakaso wa enema unapaswa kutumia mafuta muhimu yaliyopunguzwa na asali au soda (1/2 kijiko cha emulsifier - Matone 2-3 ya harufu nzuri ) Kiasi kizima cha maji (1 l) kinapaswa kugawanywa katika sehemu mbili na kwanza 200 g ya maji yenye kunukia inapaswa kuletwa, na kisha kila kitu kingine, kwa sababu sehemu kuu ya mafuta muhimu daima itajilimbikizia juu ya uso wa maji. Baada ya kuanzishwa kwa enema, shikilia maji ndani yako kwa dakika 5-7 na uondoe matumbo. Mafuta bora kwa enema ya utakaso: hisopo, juniper, limao, chamomile, eucalyptus, cajuput, fennel, leuzea.

Kwa microclysters tumia msingi wa maji au mafuta (30 - 50 ml), moto hadi 37-40 ° C. Mafuta muhimu lazima ichanganywe na msingi na kuingizwa ndani mkundu, kisha ulala upande wa kushoto kwa dakika 10-15.

Antipyretic microclyster - bergamot, eucalyptus, mti wa chai, lavender, anise. Microclyster kwa hemorrhoids - cypress, chamomile, hisopo, pine, geranium.

17. Mto na pajamas

Weka matone machache ya mafuta muhimu kwenye mto, pajamas, nguo ya usiku - hii itakuondolea usingizi, tengeneza. kupumua rahisi na kina. Ikiwa unataka, unaweza kuacha mafuta kwenye pamba ya pamba na kuiweka ndani ya pillowcase. Chagua mafuta ambayo ni ya kupumzika au husaidia kwa usingizi. Kwa aina mbalimbali, unaweza kuchagua aphrodisiac (mafuta ambayo huongeza hisia), kama vile ylang-ylang.

18. Perfume

Ikiwa una mafuta au mchanganyiko unaopenda, unaweza kufanya ufumbuzi wa mwili wa 3% au mchanganyiko wa 25% uliojilimbikizia zaidi na uifanye kidogo kwenye ngozi nyuma ya masikio, kwenye fossa ya popliteal, kwenye mahekalu na mikono.

19. Mishumaa

Acha Matone 1-2 ya mafuta muhimu juu ya nta ya mshumaa ya joto, lakini epuka kupata utambi - mafuta muhimu yanaweza kuwaka.

20. Chumvi yenye harufu nzuri

Mbinu hiyo inaonyeshwa kwa kukohoa, kuvimba kwa dhambi, colic, arthritis. Kuongeza joto kwa eneo lililochaguliwa kuna athari ya uponyaji.

Katika sufuria ya kukaanga au karatasi ya kuoka, chumvi ya joto (chakula au bahari), uimimine kwenye mfuko wa pamba, weka moja kwa moja kwenye chumvi. Matone 10-15 ya mafuta muhimu yaliyoonyeshwa , funga mfuko na uomba kwenye eneo la tatizo.

21. Kutumia vacuum cleaner

Njia hii inapaswa kutumiwa kuburudisha nyumba nzima na kuondoa hewa iliyochoka.

Omba Matone 3-4 ya mafuta muhimu kwenye mipira kadhaa ya pamba na uziweke kwenye begi lako la kusafisha utupu na zitakusaidia kuburudisha kila chumba utakachokuwa utupu. Harufu itadumu kwa muda mrefu sana.

22. Kuosha

Mbinu ya vipodozi ambayo inatoa malipo ya vivacity kwa siku nzima. Hutoa rangi nzuri, husafisha na kuburudisha ngozi, huzuia maumivu ya kichwa.

Katika glasi ya maji kwa joto la kupendeza huongezwa Matone 1-2 ya mafuta muhimu (rosewood, lavender, mint, leuzea, lemon balm, rose, verbena, jasmine). Unapaswa kufunga macho yako, nyunyiza maji yenye kunukia kwenye uso wako kutoka kwa glasi na uifuta uso wako na kitambaa, baada ya hapo unaweza kufungua macho yako.

23. Utunzaji wa nywele, kuchana

Mbinu hiyo inahakikisha afya ya nywele, inatoa nywele kuangaza na nguvu. Mafuta muhimu hutumiwa moja kwa moja kwa kuosha na kwa kuosha nywele.

Kabla ya kuosha nywele zako mchanganyiko kiasi kinachohitajika shampoo na Matone 4-6 ya mafuta muhimu , kuomba kwa nywele na kichwa, massaging yake. Suuza vizuri na maji baada ya dakika 3-5. Epuka kuwasiliana na macho!

Kwa suuza nywele utahitaji 500-1500 ml ya maji (kulingana na urefu wa nywele zako). Ongeza kwa maji Matone 5-10 ya mafuta muhimu kufutwa katika 1/4 kikombe cha maziwa ya joto. Osha nywele zako. Epuka kuwasiliana na macho.

Kwa kuchana mafuta kidogo muhimu hutumiwa kwa meno ya kuchana, baada ya hapo kuchana hufanywa. Rudia kudanganywa mara 5-7 wakati wa mchana.

24. Kusafisha nyumbani

Mbinu hiyo haitoi tu matibabu ya antibacterial ya majengo, inazuia uzazi wa kuvu, ukungu, uvamizi wa wadudu, lakini pia hujaa nafasi yako ya kuishi na harufu nzuri. Mafuta mengi muhimu pia huondoa nishati nyeusi ya pembe na vyumba.

Ndoo ya maji inachukuliwa (kwa sakafu), bakuli yenye mchanganyiko wa jojoba au mafuta ya macadamia na pombe - 1: 1 (kwa samani) ambapo mafuta muhimu huongezwa (machungwa, lavender, thyme, sage, eucalyptus, mint, lemon zeri, fir, pine, schisandra , clove, spruce, mdalasini, Mandarin, rosemary). Kiasi cha mafuta muhimu kwa matibabu ya sakafu - matone 30 kwa lita 5 za maji, kwa polishing ya samani - matone 20 kwa 50 ml ya msingi..

25. Sabuni

Daima tunafanya kazi fulani za nyumbani ambazo maana yake ya kila siku ni kushuka (kuosha vyombo, kufuta meza, kusafisha sinki). Utendaji wa kazi hii unaweza kuleta furaha ya kweli, badala ya kuacha uangavu na mng'ao wa usafi uliosafishwa, ikiwa unaboresha ufumbuzi wa kusafisha na mafuta muhimu.

Katika sabuni za kuosha vyombo, tiles, sinki, majiko au sabuni ya maji (200 ml), ongeza mafuta muhimu, kwa wastani. Matone 10-20 (limao, chamomile, geranium, limette, limao, mandarin, palmarosa).

26. Kuosha, kupiga pasi

Katika poda ya kuosha au laini ya kitambaa (30-50 g) wakati wa kuosha, unaweza kuongeza 15-20 matone lavender, limette, verbena, rose, pine, ylang-ylang, zeri ya limao, mihadasi, palmarosa, nafaka ndogo, rosewood, schizander, spruce. Wakati wa kupiga pasi nguo, ongeza mafuta yaliyoorodheshwa kwenye maji ya mvuke.

27. Viondoa madoa

Baadhi ya mafuta muhimu huondoa grisi, matunda, na madoa ya wino.

Omba mafuta yasiyosafishwa ya limao, mint, zeri ya limao, lavender, fir, spruce, juniper, thyme moja kwa moja kwenye doa. Acha kwa dakika 3-5, kisha osha kama kawaida.

28. WARDROBE, WARDROBE

Mafuta yanafaa zaidi kwa nguo za nguo ni: lavender, rosewood, patchouli, bergamot, neroli, nafaka ndogo, sage. Kawaida, matone machache ya mafuta hutumiwa kwa vipande vya mbao, karatasi au napkins za kitambaa, mawe ya kauri, ambayo huwekwa kwenye pembe za siri za baraza la mawaziri.

29. Vizuizi

Ili kufukuza mbu na nzi, ongeza mchanganyiko wa karafuu, lavender, geranium na mti wa chai kwa viwango sawa na kichoma uvumba cha harufu. Ili kuzuia mchwa, safisha nyuso zao na suluhisho la mint na lavender (kwa 200 g ya maji kwa kila Matone 20 ya mafuta muhimu ) Ili "kutisha" nondo, unahitaji kuweka usafi uliowekwa kwenye lavender, mierezi na cypress (kwa kiasi sawa) kwenye chumbani.

30. Kutunza mbwa, paka

Fasihi: 1. Allison England. Aromatherapy kwa Mama na Mtoto. 2. Anastasia Artyomova. "Manukato na mafuta huponya na kurejesha nguvu." 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya. "Pharmacy yenye harufu nzuri. Siri za Aromatherapy". 4. Denis Vicello Brown "Aromatherapy". 5. Lavrenova Galina. "Kuvuta pumzi yenye harufu nzuri. Aromatherapy ni njia ya kupendeza na rahisi ya kuponya." 6. Leonova N.S. "Aromatherapy kwa Kompyuta". 7. Libus O.K., Ivanova E.P. "Mafuta ya uponyaji" 8. Tatyana Litvinova. "Aromatherapy: Mwongozo wa kitaalamu kwa ulimwengu wa harufu". 9. Novoselova Tatiana. "Aromatherapy". 10. Dmitrievskaya L. "Umri wa kudanganya. Mazoea ya kuzaliwa upya". 11. Kedrova Maria. "Harufu nzuri ya uzuri na afya. Siri za Cleopatra". 12. Nikolaevsky V.V. "Aromatherapy. Kitabu". 13. Semenova Anastasia. "Matibabu ya Mafuta" 14. Iliyohaririwa na Zakharenkov V.I. "Ensaiklopidia ya harufu". 15. Carol McGilvery na Jimmy Reed. "Misingi ya Aromatherapy". 16. Wolfgang Stix, Ulla Weigerstorfer. "Katika Ufalme wa Harufu". 17. Mirgorodskaya S.A., "Aromology: Quantum Satis". 18. Mtandao.