Jinsi ya kuweka mtoto kulala. Taratibu kabla ya kulala. Kuunda ibada ya kulala

Wazazi wachanga wenye furaha, wakingojea kuzaliwa kwa muujiza uliosubiriwa kwa muda mrefu, wanakabiliwa na shida nyingi katika siku za kwanza za mawasiliano na mtoto. Moja ya muhimu zaidi ni shirika usingizi wa afya mtoto. Ni ushauri wa aina gani ambao hauanguki juu ya kichwa cha mama na baba wapya: mama-mkwe anahitaji uundaji wa ukimya kamili, mama-mkwe ni dhidi ya kulala pamoja, marafiki wenye uzoefu wanapendekeza kutoka siku za kwanza. kulala peke yako.

Hebu jaribu kufikiri jinsi ya kuweka mtoto mchanga kulala.

Umuhimu wa kulala vizuri

Katika mwezi wa kwanza wa maisha, mahali kuu katika maisha mtoto usingizi huchukua. Inachukua hadi saa 20 kwa siku na ni muhimu sana:

• katika ndoto, mtoto hukua;
• kurejesha nguvu;
• huimarisha mfumo wa neva;
• hukusanya nishati kuchunguza ulimwengu mpya.

Kuunda hali za kulala kwa mtoto

nguvu na usingizi mzuri mtoto mchanga anahusiana moja kwa moja na hali iliyoundwa kwa ajili yake na wazazi wake. Hizi ni pamoja na mambo yafuatayo.

Kitanda, godoro, mto

Mahali pa kulala inapaswa kukidhi mahitaji ya usalama, urahisi na usafi. Uchaguzi wa vitanda katika soko la kisasa ni kubwa. Wana tofauti utendakazi, tofauti katika sura, vigezo, kubuni. Jambo kuu ni kwamba imefanywa kutoka kwa vifaa vya kirafiki. Kama hii toleo la classic, upana kati ya baa haipaswi kuwa zaidi ya 6 cm.

Unapaswa kukaribia kwa uangalifu uchaguzi wa godoro ya watoto: chaguo kamili- mifupa maalum, inafaa kwa kuta na inalingana kabisa na saizi kitanda. Awali, kwa urahisi wa kuwasiliana na mtoto, godoro imewekwa kwenye nafasi ya juu, basi, wakati mtoto anajifunza kusimama peke yake, huanguka chini.

Hali bora kwa mtoto - mwanga mwingi na hewa safi. Usisahau kuhusu uingizaji hewa wa kila siku, kusafisha mvua ya chumba na kuhama mara kwa mara chupi.

Mtoto mchanga analala kiasi gani

Muda wa usingizi kwa mtoto hadi mwaka inategemea sifa za mtu binafsi mwili na sio kiashiria kuu cha ukuaji wa mtoto. Mtoto hajui wakati wa siku, kwa hiyo analala na kukaa macho jinsi saa yake ya kibiolojia imewekwa.

Kulingana na data ya wastani katika mwezi wa kwanza wa maisha, masaa 16-20 ya usingizi kwa siku inachukuliwa kuwa ya kawaida. Mtoto anakua, analala kidogo. Kwa mwaka, usingizi wa mchana unaweza kuwa mara moja au mbili, na usingizi wa usiku hauwezi kuingiliwa kwa kulisha. Usumbufu wa usingizi unaonyesha matatizo ya afya, lishe, colic ya intestinal.

Kuna kanuni za kulala zinazokubaliwa kwa ujumla, zilizowasilishwa kwenye meza:

Viashiria vilivyoonyeshwa kwenye jedwali ni vya masharti na hutofautiana kulingana na sifa za mtu binafsi.

Wakati wa usingizi wa mtoto mchanga pia unahusiana na microclimate ya familia. Uchovu na uchovu wa kihisia wa mama huathiri moja kwa moja hali ya mtoto. Usingizi wake unaweza kuwa na wasiwasi, wa muda mfupi.

Ni muhimu kuzingatia utawala kutoka siku za kwanza. Kuhifadhi afya na usingizi wa mtoto kunamaanisha kujenga mazingira ya familia yenye starehe na yenye starehe.

Ni nafasi gani ya kuchagua kwa kulala?

Kisaikolojia, nafasi ya asili ni nafasi ya mtoto mchanga mgongoni na miguu iliyoenea kando na mikono iliyoinama nusu iliyopigwa nyuma ya kichwa, imefungwa kwa ngumi. Kulala nyuma na kichwa kilichogeuka upande sio hatari, yanafaa kwa kupumzika kwa mchana na usiku.

Imethibitishwa kuwa unahitaji kufuatilia nafasi ya mtoto na kuibadilisha kila wakati (haswa nafasi ya kichwa) kwa malezi sahihi na maendeleo ya mfumo wa musculoskeletal.

Kulala kwa moja ya pande na chini na tumbo ni kuchukuliwa na madaktari wa watoto kuwa nafasi rahisi na starehe. Hebu tuzingatie kwa undani zaidi.

Kulala kwa upande wako

Msimamo salama zaidi wa kulala kutokana na vipengele vya kimuundo njia ya utumbo watoto wachanga. Kwa sababu ya upungufu wa sphincter ya moyo, watoto wanaweza kupiga mate, mara nyingi sana. Msimamo huu hautakuruhusu kusongesha misa iliyorejeshwa. Wanafanya mazoezi ya kuwekewa upande wa nusu na kuwekewa taulo iliyovingirwa au. Kumbuka kubadili mara kwa mara nafasi ya mwili wa mtoto ili kuepuka maendeleo ya torticollis.

Kulala juu ya tumbo lako

Ina athari nzuri juu ya maendeleo ya mtoto, kusaidia kuimarisha misuli ya nyuma na shingo. Msimamo huu ni rahisi hasa katika miezi mitatu ya kwanza, wakati mtoto anafadhaika. colic ya matumbo. Msimamo juu ya tumbo hupunguza gesi zilizokusanywa, kuhakikisha usingizi wa utulivu na wa sauti.

Hata hivyo, utoaji huu unahitaji kuongezeka kwa uangalifu: ili kuepuka ugonjwa wa kifo cha watoto wachanga ghafla, unapaswa kufuatilia daima, hasa katika miezi mitatu ya kwanza ya maisha.

Mtoto hawezi kudhibiti mwili wake na anaweza kuzika pua yake, kukata upatikanaji wa hewa, ambayo inakabiliwa na kukoma kwa kupumua.

Usiache mtoto kwenye tumbo kwa muda mrefu. Inastahili kubadilisha msimamo baada ya muda. Wataalam wanapendekeza kuweka tumbo lako wakati wa usingizi mara kadhaa kwa siku.

Contraindication kwa nafasi tofauti za kulala

Kumweka mtoto kulala, kwanza kabisa, kumbuka usalama wa nafasi ambayo yuko. Kuna idadi ya contraindications:

• kulala kwa upande na nyuma ni kinyume chake kwa watoto wachanga na maendeleo mabaya viungo vya hip;
• kulala chali huwezi kulala hypertonicity ya misuli(katika kesi hii swaddling tight inaonyeshwa) na udhihirisho mkali wa colic;
• kichwa cha mtoto haipaswi kuzidi nafasi ya mwili.

Kwa malezi afya ya mgongo ni bora kumweka mtoto kwenye uso tambarare, mgumu wa usawa na kichwa na mwili vimewekwa kwa kiwango sawa.

Intuition yako na upendo kwa mtoto itakuambia jinsi ya kuweka mtoto kulala na nafasi gani ya kulala itakuwa vizuri zaidi.

Jinsi ya kuweka mtoto wako kulala?

Wazazi kukabiliana na biorhythms na tabia ya mtoto na kuchagua njia rahisi zaidi ya kuweka mtoto. Chaguzi nyingi za kusaidia haraka kulala mtoto mchanga, hupunguzwa hadi kuu tatu:

1. ugonjwa wa mwendo;
2. kulala pamoja;
3. kulala mwenyewe.

Fikiria jinsi ya haraka kuweka mtoto kulala, kwa kutumia njia hizi.

ugonjwa wa mwendo

Rocking ni hitaji la asili kwa mtoto. Inakuza usingizi wa haraka, inakua vifaa vya vestibular na kutoa mafunzo kwa uratibu angani. Wanasaikolojia wanapendekeza ugonjwa wa mwendo katika mikono (hasa katika miezi mitatu ya kwanza), ambayo husaidia kujisikia joto. mikono ya mama na ulinzi kutoka kwa ulimwengu ambao haujajulikana, na inachukuliwa kuwa dhamana ya maendeleo ya utu wa utulivu, wenye usawa.

Kutikisa laini kwenye kitanda kunaruhusiwa, ikifuatana na muziki mwepesi wa kupendeza. Kumtikisa mtoto au la ni juu yako kuamua kibinafsi.

Kulala pamoja

Kulala kwa pamoja ni muhimu na rahisi kwa kunyonyesha kwa mama na mtoto. Katika miezi ya kwanza ya maisha, inachangia:

• malezi ya psyche ya usawa;
• uptime mfumo wa kupumua mtoto;
• kuongezeka kwa lactation;
• kuanzishwa kwa biorhythms ya kawaida ya mama na mtoto, kuondoa kuchanganyikiwa kwa mchana na usiku.

Pia kuna hoja nyingi dhidi ya:

• uwezekano mkubwa wa kuponda mtoto;
• wasio na usafi;
• ugumu wa usingizi wa kujitegemea baadae.

Uamuzi wa kuweka mtoto kitandani na mama au la inategemea tu uamuzi wa wazazi na mahitaji ya mtoto.

Kulala peke yako

Wazazi wa kisasa mara nyingi hufanya mazoezi, wakifanya jitihada nyingi kwa hili.

Mahitaji makuu katika kesi hii: kurudia kila siku kwa taratibu sawa na kuzingatia regimen. Mtoto atazoea ukweli kwamba baada ya kuoga jioni, matibabu ya kitamu ya joto kutoka kwa matiti au chupa yatamngojea, na kisha kulala kwenye kitanda na kulala. Matokeo hayatakuweka kusubiri, ikiwa kwa uthabiti na kwa kuendelea kurudia vitendo sawa siku hadi siku, mtoto atalala mara moja.

Kuzingatia utaratibu na usawa katika mwaka wa kwanza wa maisha ni ufunguo wa elimu yenye mafanikio. Kuwa mvumilivu, amua wazi kile ambacho kinafaa kwako na ushikamane na nafasi hizi kwa muda. Matokeo chanya salama.

Taratibu za kulala usingizi

Kulala kwa haraka kwa mtoto mchanga kunawezeshwa na utunzaji wa kile kinachoitwa "mila" ya kulala. Hapa kuna sheria za msingi, ufanisi wake ambao umethibitishwa katika mazoezi:

• eneo lenye uingizaji hewa mzuri;
• mazingira ya utulivu bila usumbufu;
• taratibu za usafi (kuoga, massage);
• kufuata utaratibu wa kila siku;
• kulisha;
• nyimbo tulivu;
• kusoma hadithi za hadithi au muziki wa utulivu wa kupumzika;
• kugusa tactile (kupiga, kugonga mwanga);
• toy favorite.

Jinsi ya kuweka mtoto vizuri kulala, ni juu ya wazazi kuamua kwanza kabisa. Jambo kuu, kwa jitihada za kuzingatia utawala na kuendeleza sheria za kuwekewa, usisahau kuhusu sifa za makombo yako. Mchakato wa kulala unapaswa kuwa mzuri na wa kufurahisha. Kazi ya wazazi ni kuunda muhimu na tabia sahihi kuchangia Afya njema na maendeleo sahihi mtoto mpendwa.

Sheria za kulala mchana

Kuweka mtoto wako kulala wakati wa mchana si vigumu ikiwa mtoto ana afya na hakuna kitu kinachomsumbua. Akina mama wachanga hujaribu kufuata sheria zifuatazo:

• hali ya utulivu na faraja ya chumba, ukosefu wa uchochezi wa nje, kuunda jioni;
• shughuli za muda mrefu za kufanya kazi na mtoto (michezo, mazoezi kwenye rug maalum ya maendeleo, swinging);
• kuzingatia utawala na kuwekewa kwa wakati mmoja kila siku;
• kunyonyesha au kulisha chupa;
• kuimba nyimbo za tuli na kuwasha muziki wa kustarehesha;
• matembezi ya kawaida katika hewa safi.

Sheria za kulala usiku

Jinsi ya kuweka mtoto mchanga kulala usiku? Kwa usingizi wa usiku ilikuwa ndefu na tulivu kwa wazazi na mtoto, tumia vidokezo rahisi:

• mazingira ya kufurahi na ya kupendeza;
• hewa usiku;
• hewa safi na joto bora na unyevu katika chumba;
• taratibu za maji na kuongeza ya maandalizi ya mitishamba yenye kupendeza;
• kulisha kwa lazima;
• nguo safi;
  ikiwa ni lazima - swaddling tight;
• kuongeza matone ya kupambana na colic kwa maziwa au mchanganyiko (espumizan, bobotik, sub-simplex na wengine);
• ugonjwa wa mwendo kwa lullaby au muziki wa watoto.

Wataalam wanapendekeza kupunguza usingizi wa mchana ili kuongeza usingizi wa usiku. Walakini, 80% ya watoto wachanga wanahitaji kulisha usiku, ambayo hupunguzwa na mwaka. Kuweka mtoto kulala kunapaswa kuzingatia sifa za kibinafsi za maendeleo ya mtoto na regimen iliyowekwa na watu wazima.

Kumbuka kwamba usingizi wa afya wa mtoto ni ufunguo wa faraja ya familia, utulivu na utulivu. Kwa ustadi kutumia mapendekezo ya wataalam, wazazi wenye uzoefu na kukuza hila zako mwenyewe za kuweka makombo, familia yako itakuwa na furaha na utulivu.

Kabla ya kupata njia sahihi lulling, ambayo itatoa matokeo ya asilimia mia moja, wazazi wanapaswa kupitia mengi kukosa usingizi usiku. Na ikiwa mtoto mchanga hutumia wakati wote kwenye kitanda, basi watoto wakubwa wanahitaji mbinu maalum. Jinsi ya kuweka mtoto vizuri bila whims, hasira na machozi?

Kwa mapumziko mema na mwanadamu anahitaji kupona usingizi wa ubora. Haishangazi kwamba kwa kukua mwili wa mtoto kupata kila siku habari mpya, ina jukumu kubwa kuliko kwa wazazi.

Hata hivyo, pamoja na kukua kwa mtoto na kuongezeka kwa kuamka, mchakato wa kuweka chini mara nyingi hugeuka kuwa shida halisi. Wanasaikolojia wanashauri kuzingatia umri wa watoto ili kuwaweka kitandani bila matatizo yasiyo ya lazima.

Jinsi ya kuweka mtoto mchanga kulala?

Inaonekana kuwa rahisi sana kuweka mtoto katika kitanda tangu kuzaliwa hadi miezi miwili. Tayari analala karibu saa, akiamka kula. Lakini mpaka mchakato huu urekebishwe, mtoto anaweza kuamka baada ya saa tano na baada ya dakika tano.

Ili kumsaidia kulala haraka na kulala kwa muda mrefu, tumia vidokezo vifuatavyo.

1. Jaribu kumfunga. Wanasayansi wamethibitisha kuwa swaddling huzuia watoto kusonga mikono yao (ndiyo sababu wanaamka), huwakumbusha tumbo la mama yao, na kujenga hisia ya amani na usalama. Kufunika kwa diaper pia husababisha hisia ya kusinzia - baada ya siku tatu utaona kwamba mtoto ataona swaddling kama ishara ya "kunyongwa".
2. Mwamba katika mikono yako au katika stroller. Usiwasikilize watu wengi wanaokutakia mema ambao wanaweza kusema kwamba kwa kufanya hivi unajiletea magumu. Ugonjwa wa mwendo ni njia ambayo imethibitishwa kwa karne nyingi, bila shaka, ikiwa unamtikisa mtoto kwa upole na kurudi, na usiitingishe.
3. Kofi kwenye kitako. Kupapasa kwa upole na kwa utungo hufanya kama kidonge cha usingizi kwa watoto, kuwakumbusha mapigo ya moyo wako, sauti ambazo walisikia na kuhisi wakiwa tumboni.
4. Imba nyimbo za tuli. Kwa watoto wachanga, uwezo wako wa sauti sio muhimu. Sauti za jamaa ambazo zilisikika wakati wa ujauzito zinaonekana kwa mtoto mzuri zaidi. Hakikisha kuingiza nyimbo za watu wa Kirusi kwenye repertoire yako ya wazazi ili kumlinda mtoto kutokana na wasiwasi na hofu.
5. Washa muziki. Nyimbo za utulivu, sauti za asili (sauti ya maporomoko ya maji, kuteleza, kuteleza majani ya vuli) na hata nyongeza za mama hupunguza msisimko kupita kiasi na kutuliza mfumo wa neva wa mtoto. Haifai kufundisha watoto kulala katika ukimya "wa kuzaa" - wataamka kutoka kwa kutu yoyote. Kwa hali yoyote, uongozwe na mtoto wako - mtu anapenda amani kabisa, wengine - kuambatana na muziki.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala hadi mwaka?

Watoto hukua, na wakati wa kuamka huongezeka kwa kasi. Mtoto mwenye umri wa miezi 7-8, baada ya kula, hataki kulala mara moja. Ana nia ya kuwa na wazazi wake, kucheza.

Wakati wa kuchagua njia bora kuwekewa kuongozwa na aina ya temperament ya watoto.

Nusu saa mapema, unapaswa kuanza kuweka watoto wenye shughuli nyingi, wenye neva, wenye kusisimua na wa kihisia. Nini kingine mama anapaswa kujua?

1. Hadi miezi sita, watoto wanahitaji kulisha mara kwa mara usiku, ambayo inamaanisha watalazimika kuamka usiku. Akina mama wengine hufanya mazoezi ya kulala pamoja hadi idadi ya vitafunio vya usiku ipunguzwe na wakati unakuja kwa mtoto kuota kwa kujitegemea katika kitanda chake mwenyewe.
2. Mtoto mwenye umri wa miezi sita atalala kwa urahisi na haraka ikiwa unaendeleza utaratibu wa kila siku na kufuata kila siku. Ili mtoto aende kulala kwa wakati uliowekwa, ni muhimu kucheza, kutembea naye ndani muda fulani. Bila shaka, si mara zote inawezekana kuchunguza regimen hiyo, kwa kuwa watoto mara nyingi hutii biorhythm yao wenyewe, lakini ni ndani ya uwezo wako kabisa kuendeleza tabia.
3. Huwezi kupata mtoto wako kulala? Tengeneza ibada maalum ambayo itasaidia hata mtoto asiye na akili kulala haraka. Mlolongo unaweza kuwa kama hii - taratibu za usafi, masaji, tumbuizo, kulala usingizi.

Jinsi ya kuweka kulala watoto wakubwa zaidi ya mwaka?

Mtoto ana mwaka mmoja. Ikiwa analala kitandani chako, unaweza kuanza mabadiliko ya taratibu ili kutenganisha usingizi kwenye kitanda. Watoto wakubwa, mara nyingi whims na kutokuwa na nia ya kulala huonekana, husababishwa na sababu za kisaikolojia Kwa mfano, hofu.

Lengo kuu ni kumfundisha mtoto kulala peke yake na umri wa miaka miwili.

1. Ibada ya kulala usingizi inapaswa kuwa ngumu hatua kwa hatua. Jaribu kuweka toys mbali jioni, kuandaa pajamas, teddy bear laini, ambayo mtoto anapenda kukumbatia kabla ya kwenda kulala. Mlete mtoto kwenye dirisha, mwambie kwamba ndege na wanyama tayari wamelala, jua pia limekwenda kupumzika. Kisha funga mapazia na uweke mtoto kwenye kitanda.
2. Watoto hawapaswi kuchukua kulala kama hatua ya kinidhamu. Wazazi wengine wanapenda kutishia fidgets ndogo: "Ikiwa hutaki kula uji, zima katuni haraka na uende kulala!" Usingizi unapaswa kuleta radhi, na usipe sababu nyingine ya hali mbaya.
3. Kwa umri wa miaka miwili watoto wengine huanza kuota ndoto mbaya. Wanaogopa kulala peke yao na katika giza. Pata taa ya usiku, sema hadithi nzuri za uchawi, weka dubu karibu nayo, ambayo itakulinda ndoto mbaya. Hakikisha kukaa karibu na mtoto kabla ya kulala.

hali nzuri za kulala

Mtoto hawezi kulala vizuri sababu tofauti. Hatuzingatii kesi wakati mtoto hajalala kutokana na ugonjwa, meno, hali mbaya ya kisaikolojia katika familia. Hii inahitaji mjadala maalum. Katika visa vingine vyote, tengeneza hali nzuri ambayo huongeza muda na ubora wa ndoto.

1. Kitanda ni cha kulala tu. Kwa michezo na burudani, kuna maeneo mengine mengi: sofa iliyowekwa, uwanja au kona ya kucheza. Kwa njia, haupaswi kumweka mtoto karibu na wewe, au kwenye kitanda, au kwenye stroller.
2. Mashuka ya kitanda. Kutoa upendeleo kwa pajamas zilizofanywa kwa nyenzo za asili, zinapaswa kuwa laini, za maridadi na za kupendeza kwa kugusa.
3. Hewa baridi. Joto bora katika chumba ni digrii 18-19. Ikiwa kitalu ni cha moto na kimejaa, itakuwa ngumu vile vile kutuliza mtoto mchanga au kutuliza mtoto wa miaka miwili. Jihadharini pia na kiwango cha unyevu, kiashiria bora – 50-70%.
Mpe mtoto wako shughuli za magari, ambayo inapaswa kuwa sahihi kwa umri na tabia. Lakini usizidishe makombo kabla ya kulala.
4. Chakula. Mtoto anapaswa kulala usingizi kamili, lakini si overfed. Kula kupita kiasi kunaweza kusababisha ndoto mbaya.
5. Diaper kavu. Pampers haipaswi kuvuja, inakera ngozi ya maridadi ya watoto wachanga na watoto wachanga.

Kwa hiyo, ikiwa unataka kuweka mtoto wako kitandani bila whims, machozi na hasira, uongozwe na temperament, sifa za utu na, bila shaka, umri wa mtoto.

Jaribu, jaribu kutafuta njia haswa ambayo inafaa kwa mtoto wako. Na usisahau, hisia zako zitapitishwa kwa watoto, hivyo uwe na utulivu na ujasiri katika matendo yako.

Taarifa nyingine zinazohusiana

• 
  Nini cha kufanya ikiwa mtoto analia wakati wa kutengana na wazazi? Au jinsi ya kusema "bye"
• 
  Kumsaidia mtoto wako kushinda aibu
• 
• 
• 
  Jinsi ya kumwachisha mtoto kwenye pacifier? Vidokezo kutoka kwa mwanasaikolojia wa watoto
• 

Wakati mwingine hatua rahisi - kumweka mtoto wako kitandani - inakuwa dhamira ya wakala mkuu wa kweli. Kunaweza kuwa na sababu nyingi za kusumbua usingizi wa watoto: usumbufu wa kimwili (kwa mfano, wakati tumbo linaumiza au meno yanakatwa), pointi za kugeuza maendeleo (wakati mtoto anakaribia kutembea au kuzungumza). Kuna zaidi kesi kubwa usingizi wa utotoni, kama vile ICP - shinikizo la ndani.

Kwa hiyo ikiwa mtoto wako ana shida ya kulala, tunapendekeza sana kumwonyesha daktari wa watoto na daktari wa neva. Ikiwa hakuna sababu kubwa hakuna wasiwasi, tumia moja ya njia zilizo kuthibitishwa. Na kisha utulivu usingizi wa watoto itakuwa ushindi na thawabu yako!

Njia namba 1 - ugonjwa wa mwendo

Mojawapo ya njia maarufu zaidi za kumtia mtoto usingizi ni kumtikisa mtoto mikononi mwake, kwenye kombeo, kwenye fitball, kwenye kitanda au utoto. Njia hii ni bora kwa watoto wadogo zaidi, kwa sababu inawakumbusha wakati mzuri - kuwa katika tumbo la mama yao. Watoto kawaida hulala haraka sana, kwa sababu kuna mtu wa karibu, mtoto anahisi joto na kupigwa kwa moyo wa mama yake, na kutetemeka kwa kipimo kunamweka kwa usingizi.

Upungufu mkubwa wa njia hiyo ni kwamba unahitaji kuwa na subira ya malaika, kwa sababu unahitaji kumtikisa mtoto hadi usingizi mzito, wakati misuli ya uso inapumzika, na mikono na miguu hutegemea. Pumped kidogo au chini-pumped - na hiyo ndiyo, kuanza tena: sisi tu ndoto ya usingizi wa watoto. Mafunzo ya awali ya kimwili ya mama hayatakuwa ya juu - watoto wanakua kwa kasi.

Njia namba 2 - kulala usingizi kwenye kifua

Ikiwa mtoto wako ni kati ya wale walio na bahati ambao wananyonyesha, basi labda umeona kwamba mara nyingi hulala wakati wa chakula. Chupa yenye mchanganyiko hufanya kazi mbaya zaidi, lakini pia ni ya ufanisi: usingizi wa watoto wenye utulivu umehakikishiwa.

Kuna minus moja tu - sawa na ugonjwa wa mwendo: wakati matiti yanachukuliwa na kuwekwa ndani ya kitanda, watoto mara nyingi huamka. Kwa kuongeza, mtoto anakuwa mzee, ni vigumu zaidi kumtia mtoto kitandani kwa kutumia njia hii.

Njia namba 3 - usingizi wa pamoja

Akina mama wengi bado wanafanya mazoezi ya kulala pamoja na mtoto wao. Hii ni kama jaribio la kukamilisha njia mbili zilizopita, kwa sababu hauitaji kuchukua matiti na kumpeleka mtoto kwenye kitanda. Kuhisi harufu inayojulikana, mtoto hulala kwa utulivu, na mama hawana haja ya kuamka mara kadhaa ili kulisha mtoto.

Njia hii inaonekana kuwa bora. Hata hivyo, hii sivyo, na sio hata kuhusu hadithi inayojulikana ya kutisha kuhusu ukweli kwamba unaweza kulala mtoto, yaani, kuponda. Mara nyingi baba wa familia hukasirika: anafukuzwa kwenye kitanda tofauti, na sio vizuri sana kwa mama kulala, kwa sababu kwa jaribio lolote la kuzunguka, mtoto huamka.

Hata hivyo, kila familia huamua ni matatizo gani ya muda ambayo ni bora kuvumilia; wakati mwingine ni bora kumweka mtoto wako kitandani kuliko kuamka kila wakati na kukimbilia kwenye kitanda.

Njia namba 4 - mlolongo wa vitendo

Hii ndiyo zaidi njia ya ufanisi kumlaza mtoto na neno kuu hapa, kama unaweza kuwa na guessed, - mlolongo. Siku baada ya siku, lazima uzingatie vitendo sawa vinavyotangulia usingizi. Kwa mfano, kuoga, kulisha, na kisha kumlaza mtoto lazima iwe madhubuti kwa wakati mmoja: usingizi wa watoto, inageuka, pia hutoa kwa ratiba. Ni kwa kufanya vitendo hivi kila siku, bila mapumziko na wikendi, unaweza kufikia matokeo ya kudumu.

Kwa bahati mbaya, njia hii pia ina hasara: katika maisha yetu ya kazi, si mara zote inawezekana kufuata madhubuti ya ratiba, na matokeo yatatakiwa kutarajiwa hakuna mapema kuliko katika miezi michache.

Njia namba 5 - saa ya kengele

Hapana, usiogope, hupaswi kuweka saa ya kengele ya jeraha chini ya sikio la mtoto wako: itakuja kwa manufaa ikiwa unaamua kupanua muda wa usingizi wa mtu mdogo. Ikiwa unaweka diary ya usingizi wa mtoto, utaona hivi karibuni kwamba anaamka wakati huo huo. Mtoto tayari amekuza tabia zake, hata ikiwa haziwezi kuitwa nzuri.

Inawezekana kurekebisha hali hiyo, ingawa hakuna mtu anayeahidi matokeo ya 100%. Baada ya kujua ni saa ngapi fidget yako inaamka, mwamshe haswa nusu saa kabla ya wakati huu. Baada ya kuvunja utaratibu uliowekwa kwa njia hii, polepole ongeza vipindi kati ya kuamka hadi matokeo unayotaka yapatikane.

Njia hii haiwezi kuitwa haraka, kama ile iliyopita, zaidi ya hayo, ni chungu sana kwa pande zote mbili. Mtoto, akiwa amepoteza tabia ya kuamka wakati huo huo, anaweza kuanza kufanya hivyo kwa machafuko, na kisha mfumo wote wa usingizi utalazimika kurekebishwa tena. Na kisha kuweka mtoto wako kulala itakuwa oh, jinsi vigumu.

Njia namba 6 - kwa mama wanaoendelea

Kabla ya kuanza kutumia njia hii, kuwa na subira na valerian: hapa, zaidi ya hapo awali, utahitaji amani yako ya akili. Kwa akina mama wenye neva na wasio na subira, njia hii imekataliwa kimsingi. Mafunzo kuu huanguka siku, lakini huwezi kupumzika usiku ama.

Kwa hiyo, subiri hadi mtoto aanze kuonyesha dalili za usingizi: kusugua macho yake, kupiga miayo na kutenda. Ikiwa kabla ya hapo alikuwa akicheza na alikuwa na msisimko, unahitaji kumtuliza, lakini hakuna kesi unapaswa kusukuma au kumlisha. Kisha kuweka mtoto katika kitanda na kusimama karibu, kujaribu kuzuia machozi. Unaweza kuimba wimbo wa kutumbuiza, kutikisa kitanda kidogo, lakini huwezi kukutana na macho yake au kumchukua. Ikiwa baada ya dakika 15 mtoto hajalala, na machozi yamegeuka kuwa hasira ya kweli, kumchukua mikononi mwako, kumtuliza na, kumzuia kulala usingizi mikononi mwako, kumrudisha kwenye kitanda.

Ikiwa mtoto anapiga kelele kwa utulivu au amelala kimya lakini hajalala, simama na umngojee mtoto apate usingizi kabisa. Kipindi cha kuwekewa haipaswi kudumu zaidi ya dakika 45 wakati wa mchana na si zaidi ya saa moja usiku. Inaonekana kutisha, sawa? Baada ya kuanza kutumia njia hii, jambo kuu sio kuiacha katikati. Kozi ya matibabu ni karibu mwezi. Lakini usingizi wa mtoto unastahili?

Njia namba 7 - kulala peke yake

Mwanzo ni sawa na katika njia namba 6: kukamata ishara za kwanza za usingizi na kuweka mtoto kitandani. Mara tu mtoto akituliza, ondoka kwenye chumba. Uwezekano mkubwa zaidi, mara moja utasikia kilio kisichofurahishwa. Usikimbilie kwa simu ya kwanza, kusubiri dakika tatu, ikiwa mtoto amejaa mafuriko - si zaidi ya dakika. Kisha kurudi kwenye chumba na jaribu kumtuliza mtoto. Mchukue mtoto mikononi mwako tu ikiwa analia kwa msisimko kwa zaidi ya dakika tatu. Mara tu anapotulia, mrudishe kwenye kitanda cha kulala na kuondoka chumbani taratibu.

Mtoto hakulala na kulia? Rudi na utulize mtoto tena. Jumla ya muda kuwekewa haipaswi kuzidi dakika 45.

Baada ya siku 5-6, matokeo yataonekana, lakini bado huhifadhi juu ya uvumilivu na valerian: njia ya usingizi wa watoto sahihi si rahisi. Na hakuna haja ya kujilaumu kwa kuwa mkali sana: kwa kuunda regimen, unafanya kwa faida ya mtoto. Jihadharini: kuweka mtoto kulala kwa kutumia njia No 5, 6 na 7 hawezi kuwa mapema zaidi kuliko umri wa miezi 5.

Njia namba 8 - umwagaji wa joto

Umwagaji wa joto unaoingizwa na infusion ya mitishamba yenye kupendeza kawaida hufanya kazi nzuri. Tazama jinsi inavyofanya baada ya taratibu za maji mtoto wako: kwa baadhi, umwagaji una athari ya kusisimua. Ikiwa mtoto wako, kwa bahati nzuri, ni wa kikundi ambacho huanza kusugua macho yake baada ya kuogelea katika maji ya joto na haraka hulala, kubwa. Hatua ni ndogo - kulisha mtoto na kumtia usingizi katika kitanda.

Kama nyongeza ya kuoga, unaweza kutumia infusion ya kamba - haitaondoa tu kuvimba kwenye ngozi, ikiwa ipo, lakini pia kumtuliza mtoto. Jihadharini na valerian: madaktari wa watoto wanasema kuwa ni kinyume chake kwa watoto chini ya mwaka mmoja, kwa sababu inatoa athari kinyume.

Njia namba 9 - kelele nyeupe

Watoto wadogo husinzia kikamilifu kwa sauti za kejeli kama vile mlio wa kisafishaji, kikaushia nywele au kuzomewa kwa redio, kwa sauti ya maji au lullaby bila maneno.

Tafuta muziki au sauti inayofaa na uwashe kila unapomlaza mtoto wako kitandani. Sauti tu inapaswa kusikika kwa urahisi ili usisumbue usingizi wa watoto na usiamshe mtoto aliyelala.

Njia namba 10 - kiota cozy

Njia hii inafanya kazi kwa ufanisi sana kwa watoto wadogo zaidi: kwa msaada wake, kuweka mtoto kitandani ni rahisi sana. Unachohitaji ni kutengeneza kitu kama koko kutoka kwa blanketi au blanketi. Swaddle mtoto au tu kunyakua vipini ili wasiingiliane na makombo kulala usingizi.

Jambo kuu hapa ni kwamba blanketi haipaswi kuwa karibu sana na pua ya mtoto, ili mtoto asipunguze wakati amelala. Kama sheria, watoto wachanga bado hawajazoea nafasi kubwa, inawatisha: kuna ndoto gani? Kifuko kilichotengenezwa kwa blanketi kitamkumbusha mtoto wakati wa kutojali katika tumbo la mama yake. Usiku mwema na ndoto za furaha!

Usingizi wa sauti na afya ni manufaa kwa miaka yote, lakini kwa mtoto mchanga, usingizi mzuri ni afya na maendeleo ya kawaida. Watu wazima, wanapochoka, hulala kupumzika, lakini pamoja na watoto, sio kila kitu ni rahisi sana. Swali jinsi ya kulala 2 mtoto wa mwezi na kwa nini analala vibaya ni ya kupendeza kwa wazazi wengi, na wanapitia kurasa za mtandao kutafuta jibu.

Usingizi wa mchana wa mtoto wa miezi miwili

Wazazi wanajua kwamba watoto wachanga waliozaliwa wamelala sana, kuamka ili kulishwa au kubadilisha diaper ikiwa kuna haja yake, hii ni kweli hasa wakati mtoto analala usiku. Tangu katika mchana mtoto pia anahitaji kujua ulimwengu. Ikiwa tabia ya mtoto hailingani na algorithm hii, basi ana wasiwasi juu ya gesi, chupi kali au usumbufu mwingine. Siku hupita na, akikua, mtoto tayari hubadilisha mchezo wa kazi na usingizi. Kufikia mwezi wa pili wa maisha, mtoto hulala kwa karibu masaa 16. Katika siku zijazo, takwimu hii itapungua.

Katika umri wa miezi 2, usingizi wa mtoto, kama sheria, hauishi zaidi ya masaa matatu 3 mfululizo, ikiwa ni pamoja na wakati wa mchana.

Wakati wa kuamka, mtoto huchunguza ulimwengu, hujifunza juu ya mwili wake na hufahamiana na harakati. Na mama haipaswi kupoteza uangalifu wake na kutambua ishara za uchovu wa mtoto kwa wakati. Mtoto aliye na kazi nyingi hulala vibaya.

Ikiwa wakati umekosekana, na mtoto "alikaa nje", ambayo ni, halala kwa muda mrefu (wakati wa kuamka kawaida ni masaa kadhaa), basi ataenda kulala kwa muda mrefu na kulala vibaya. , kulia kwa kuudhi na kutetemeka mara kwa mara. Kwa kawaida, mchakato huu sio zaidi ya dakika 15, lakini mtoto mwenye uchovu anaweza kuomboleza kwa dakika 50-60. Wakati huu, dakika za sauti zinaweza kuunganishwa na zile za kusinzia.

Mtoto mwenye kusinzia anafanya bila utulivu, akikunja kope na miguu yake kila wakati. Mama wanahitaji kuelewa ni wakati gani wa kulala na kusaidia watoto wachanga kupumzika na kulala, haswa usiku. Ili kufanya hivyo, unaweza kuwavuta mikononi mwako. Katika baadhi ya matukio, muziki laini wa usuli ambao huzama sauti kali kelele ya nje, inaweza kutoa matokeo ya manufaa. Katika wengine - swaddling mwanga na cozy, kuzuia viungo kutoka kwa kujitegemea kuamka. Wakati wa mchana, usingizi wa mtoto unapaswa kuwa na ndoto 2 ndefu (saa 2) na 2 fupi (dakika 30).

Muda wa kulala usiku

Baadhi ya watoto kufikia mwisho wa kipindi cha miezi miwili huanza kulala mfululizo usiku kucha. Lakini hii sio kawaida. Wengi wa mtoto mchanga hulala kwa sehemu, hudumu kama saa tatu na nusu wakati wa usiku. Mtoto hulala mfululizo usiku, kwa kawaida kwa miezi 6.

Ili kuongeza muda usioingiliwa wa usingizi, mtoto anahitaji msaada. Ili kufanya hivyo, mama lazima aingize ndani ya mtoto sheria fulani ambayo itasaidia kukuza usingizi wa afya. Tutakaa juu ya hii hapa chini. Uchunguzi wa makini wa mtoto utasaidia kutambua ishara ambazo ni maalum kwa mtoto wako, ambayo itawezekana kuamua kiwango cha uchovu wake.

Kwa mfano, watoto wengine huanza kusugua macho yao au kusonga masikio yao, wengine kwa utulivu wanatulia kwa muda au kuangalia hatua moja kwa muda mrefu, wakati wengine wanazungumza juu ya uchovu na hitaji la kulala, duru nyepesi chini ya macho, na kadhalika. Bila shaka, kila mama hatimaye anahisi na kuelewa wakati mtoto wake yuko tayari kwenda kulala.

Baadhi ya watoto huwafukuza mama zao kwa msisimko kwa kuonyesha shughuli zao wakati mama huwa vigumu kuinua kope zake. Hakuna kitu nje ya kawaida kuhusu hili. Jiangalie mwenyewe au watu wengine wazima. Ni watu wangapi wanalalamika kwamba mmoja wa wapendwa wao ni "bundi la usiku" au, kinyume chake, "lark". Jibu ni katika fiziolojia. Ndani tu utotoni inaweza kusahihishwa. Ili kufanya hivyo, mtoto, katika "lugha" inayopatikana kwake, anahitaji kueleza tofauti kati ya mchana na usiku. "Lugha" inaweza kuwa vitendo au tabia ya watu wazima. Kwa mfano, wakati wa mchana, unainua bar kwa shughuli. Kusaidia na kuchochea tabia ya sauti kubwa na ya furaha, usipunguze sauti ambazo simu, redio, televisheni, mitambo na vifaa vya umeme vya kaya hufanya. Kwa upande mwingine, usiku, wakati mtoto amelala, unahitaji kuzungumza kimya kimya, vyanzo vya sauti vya sauti, ukiondoa michezo na mtoto, onyesha kwa njia yoyote kwamba usiku ni wa kulala tu. Kumbuka kwamba siku isiyo na mafadhaiko itakupa usingizi mzuri wa usiku. Katika kesi hiyo, uchunguzi wa jinsi ya kuweka mtoto wa miezi 2 kitandani hauwezi kutokea.

Kulala wakati wa kunyonyesha na kulisha bandia

Wataalamu wa watoto wanahakikishia kwamba watoto wachanga wanaokula maziwa ya mama yao watalala vizuri na usingizi wao utakuwa mrefu ikiwa mama yao yuko karibu.

Ikiwa unamtia kitandani na kisha ameachwa peke yake, basi mtoto hulala kwa hisia na katika awamu usingizi wa juu juu, katika dakika 15-30 atapata kutokuwepo kwa mama yake na kumtaka. Kama sheria, katika umri wa miezi miwili, watoto huchanganya kikamilifu chakula na usingizi. Kwa hivyo, ikiwa mtoto hupokea matiti, basi hulala vizuri na haraka, na hulala vizuri na mama yake hadi uteuzi ujao chakula.

Usiku, mtoto wa miezi miwili anaamka kwa ajili ya chakula mara nyingi kabisa. Muda wa kulala unaweza kuwa kutoka saa moja hadi 4. Ikiwa mama yuko karibu, na anaweza kumpa haraka kifua, basi kuamka kamili hautafuata. Kwa hitch ndefu, mtoto anaweza kuamka kwa muda mrefu, na wazazi na, bila shaka, mtoto atalazimika kuahirisha wengine. Inajulikana kutokana na uzoefu kwamba mara nyingi watoto ambao huwasumbua mama zao usiku hutenda kwa utulivu zaidi asubuhi, wakilala wakati wa jua. Mtoto kama huyo hulala kwa nguvu zaidi wakati wa mchana kuliko usiku.

Watoto ambao, kutokana na matatizo ya mama zao, hutumia chakula cha bandia ni karibu hakuna tofauti na watoto katika masuala ya usingizi na kuamka. kulisha bandia, kama ilivyo katika toleo la asili, hufanywa kabla ya kulala na baada ya kuamka. Lakini kwa hili, chupa iliyo na pacifier tayari imetumiwa. Wakati mwingine watoto hulala kabla ya kiasi kizima cha mchanganyiko kimechoka wakati wa kulisha usiku.

Katika hali hiyo, wataalam wanashauri kwa upole kumchochea mtoto na kumaliza chakula, kwa sababu labda alikuwa amechoka tu kunyonya. Ikiwa ndivyo, ataamka haraka na kudai sehemu yake tena. Kwa ujumla, inategemea tabia ya mtoto kwa chakula, kwa kawaida iliyopo na kiasi cha mchanganyiko unaotumiwa. Majaribio ya wazazi kurekebisha regimen iliyowekwa nao katika mtoto wa umri huu, kama sheria, ni bure. Inashauriwa kuzoea maisha kulingana na ratiba baada ya nne umri wa mwezi mmoja, kwa sababu hadi wakati huu matokeo ya uzazi bado yanaweza kuonekana wazi.

Jinsi ya kuweka mtoto mchanga kulala

Jinsi ya kuweka mtoto kitandani, ambayo ni umri wa miezi miwili, kila mama anajua baada ya muda. Njia hiyo inatengenezwa kwa njia ya vitendo. Chaguzi zinazojulikana ni:

• ugonjwa wa mwendo;
• kuundwa kwa satiety;
• kuiga kunyonya matiti;
• swaddling;
• kuchagua wakati sahihi;
• usingizi wa pamoja;
• Mbinu ya Estville.

Moja ya njia za kuweka mtoto kulala ni ugonjwa wa mwendo. Njia hiyo inakua kwa asili wakati mtoto yuko mikononi mwake. Baadhi ya wataalam wa watoto wanaamini kuwa ugonjwa wa mwendo ni hatari kwa afya ya mtoto. Kwa kuongeza, yeye huzoea haraka ugonjwa wa mwendo, lakini kumwachisha ziwa kwa shida sana. Kadiri mtoto anavyokua, mchakato huo unakuwa ngumu zaidi na zaidi. Ndiyo sababu ni bora kufikiri juu yake mapema. Kulala baada ya kula ni mchakato wa asili. Hata hivyo, ikiwa kifua au chupa hutolewa, mtoto mara nyingi huamka, akiingilia kupumzika ikiwa hii hutokea usiku. Dummy inatosheleza kunyonya reflex na mtoto hulala haraka. Mtoto anahitaji kufundishwa kulala bila pacifier, akichukua nje mara tu anapolala.

Kwa watoto wasio na utulivu, swaddling nyepesi inazidi kutumika. Kuhusu kuchagua wakati sahihi na kulala pamoja tayari kutajwa hapo juu. Mbinu ya Estville ni njia ya mkazo. Haifai kwa kila mtu, kwa sababu inahitaji si kumchukua mtoto mikononi mwako, hata kama analia. Kazi ni kumfundisha mtoto kulala peke yake na kulala peke yake. Kuacha mtoto, unatoka kwenye chumba, na kuongeza muda wa kutokuwepo kila wakati. Kurudi, kumtuliza mtoto bila kumchukua mikononi mwako na kwenda nje tena. Hii inaendelea hadi analala. Njia hii ina wapinzani wengi, lakini pia kuna wafuasi. Kanuni usiku mwema maendeleo hatua kwa hatua. Inahitajika kuunda muundo fulani wa tabia ya vitendo vitatu au vinne, ambayo itaonyesha kuwa ni wakati wa kulala. Na kurudia mara kwa mara. Mwishowe, kwenda kulala lazima iwe aina ya ibada, awamu ya mwisho ambayo itakuwa ndoto.

1 kanuni. Haja ya kuweka ya kudumu wakati wa mapema kwenda kulala.

Mtoto anayeruka kuzunguka ghorofa saa 11 jioni ni mtoto anayefanya kazi kupita kiasi. Mfumo wake wa neva ulisisimka kupita kiasi kwa sababu wazazi wake hawakumlaza saa moja na nusu hadi saa mbili mapema. Ikiwa unamtia mtoto kitandani kuchelewa sana, basi kazi yake zaidi mfumo wa neva itakuwa ngumu zaidi kurekebisha hali ya kulala. Kulala usingizi kutaendelea muda mrefu. Na inawezekana usingizi usio na utulivu pamoja na kuamka. Na ikiwa unaweka mtoto kitandani wakati huo huo, basi mwili wa mtoto utahisi uchovu wakati unapoanza kujiandaa kwa usingizi, mtoto "ataiva" kwa usingizi wakati uliowekwa.

hiyo inatumika kwa usingizi wa mchana. Mtoto atalala rahisi ikiwa kuna ratiba na wakati wazi kwa saa ya utulivu.

2 kanuni. Kuzingatia utaratibu wa kila siku.

Usingizi ni sehemu moja tu ya siku katika maisha ya mtoto (zaidi kwa usahihi, mbili - mchana na usiku). Lakini inaathiriwa na matukio mengi na mambo yaliyo karibu nayo kwa wakati. Michezo amilifu, chakula, shughuli zinapaswa kupishana karibu wakati huo huo. Ikiwa utaanzisha utaratibu mzuri wa kila siku, utarahisisha sana mchakato wa kulala kwa mtoto wako.

3 kanuni. Unda "ibada" ya kwenda kulala.

Tambiko - inaonekana tu ya kutisha. Fikiria hatua 3-4 rahisi kabla ya kwenda kulala. Wanapaswa kurudiwa kila siku. Kwa mfano, kusoma kitabu - kupiga mswaki meno yako - kuzima mwanga katika aquarium - sufuria - kitanda. Au kuoga - pajamas - sufuria - hadithi ya hadithi au lullaby kitandani. Haraka unapounda ibada yako (unaweza kuanza kutoka umri wa miezi 3), kasi hii itaanza kufanya kazi. Mwanzoni ni kama njia isiyoonekana sana kwenye kichaka, lakini unatembea kando yake kila siku, bila mabadiliko. Na baada ya muda itageuka kuwa barabara iliyokanyagwa, ambayo mtoto hupata kwa urahisi ndoto tamu. Na pia ibada ni fursa nzuri ya kuwasiliana na mtoto, kujadili matukio yaliyotokea wakati wa mchana, na kumwambia mtoto kuhusu mipango ya kesho.

4. Mtoto anapaswa kwenda kulala tayari amelala, lakini bado hajalala.

Mfundishe mtoto wako kulala peke yake. Watoto chini ya miaka 2 mara nyingi huamka kati ya awamu za usingizi. Kwa hiyo mtoto, ambaye anajua jinsi ya kulala peke yake jioni, atazunguka tu upande mwingine, na yule ambaye amezoea kulala katika mikono ya mama yake atamwita mama yake. Hakuna haja ya kuzungumza juu ya ukweli kwamba hii sio nzuri ama kwa mtoto au kwa mama.

Jinsi ya kuweka mtoto kulala sio swali ngumu hata kidogo. Wazazi wanahitaji uvumilivu tu. Watoto huzoea mabadiliko yoyote haraka sana. Kuwa thabiti na mwenye fadhili.