tabia ya kuzaa. Nini cha kufanya wakati wa contractions. Tabia wakati wa contractions

Tabia Sahihi katika kujifungua

Matokeo ya uzazi kwa kiasi kikubwa inategemea hali ya mwanamke, utulivu wake, uwezo wa kusikiliza na kufuata maelekezo ya mkunga na daktari.

Mikato kuashiria mwanzo wa leba. Wakati wa mikazo (mikazo ya uterasi), seviksi hupanuka.

Hatua ya kwanza ya kazi- hii ni kipindi cha kuanzia mwanzo wa mikazo ya mara kwa mara hadi ufunguzi kamili wa kizazi hadi cm 10-12. Inashauriwa kurekodi wakati wa contraction ya kwanza na kisha kurekodi muda wa kila contraction, na kwa wakati gani huanza. . Data hizi ni muhimu sana kwa daktari anayechukua kujifungua. Kwa hiyo anaweza kuamua kwa usahihi mwanzo shughuli ya kazi kutathmini usahihi wake. Inahitajika kutofautisha mikazo ya uwongo kutoka kwa kweli. Kwa contractions ya kweli, muda wao huongezeka, na wakati kati ya contractions hupungua. Kwa contractions ya uwongo, kinyume chake, wakati kati ya contractions huongezeka.

Ikiwa maji ya amniotic yalitoka kabla ya kuanza kwa kazi, unahitaji kukumbuka wakati na kukusanya haraka hospitalini. Haiwezekani kuruhusu zaidi ya masaa 12 kupita kati ya wakati maji yanatoka na kuzaliwa kwa mtoto. Vinginevyo, maambukizi yanaweza kutokea.

Inatokea kwamba kuzaa huanza na kuvuta maumivu katika mkoa wa lumbar au tumbo la chini. Maumivu haya si ya vipindi. Ikiwa unahakikisha kuwa haya sio contractions, unaweza kunywa vidonge vya no-shpu na valerian 2 kila mmoja. Hii itakusaidia kulala. Ikiwa hakuna matokeo, wasiliana na hospitali ya uzazi. Kwa maumivu kama hayo katika hospitali, kupumzika kwa matibabu hutumiwa.

Kwa kuonekana kwa rangi nyekundu nyingi kuona unahitaji kwenda hospitali mara moja. Utoaji kama huo unaweza kuashiria kupasuka kwa placenta. Matokeo yake, mtoto anaweza njaa ya oksijeni.

Ikiwa una uchungu, usinywe au kula. Ukweli ni kwamba wakati kizazi kinafungua, kutapika kunaweza kutokea, na tumbo kamili inaweza kusababisha tatizo hili.

Jinsi ya kuishi wakati wa mapigano.

Ni muhimu sana wakati wa mikazo ili kupumua vizuri na sio kushikilia pumzi yako. Wakati wa mapambano mishipa ya uterasi hupungua, ikiwa ni pamoja na wale wanaolisha fetusi. Ikiwa mikazo haina uchungu, kupumua polepole kutakuwa sahihi. Hiyo ni, uwiano wa kuvuta pumzi na kuvuta pumzi ni moja hadi mbili. Katika kesi hiyo, unahitaji kupumua kupitia pua, na exhale kupitia kinywa. Wakati wa kupunguzwa kwa nguvu, kupumua kwa "kuimba" kwa chini kunaweza kutokea. Kuna aina kadhaa zaidi za kupumua, kwa mfano: kupumua kwa diaphragmatic-thoracic, kupumua "doggie" Ni muhimu kupumzika wakati wa kupunguzwa, mvutano wa jumla huzuia ufunguzi wa kizazi.

Baada ya masaa machache, kizazi hufungua kwa cm 5-6, katika kipindi hiki maji ya amniotic mara nyingi huondoka. Baada ya maji kuvunja, unahitaji kulala chini. Daktari katika kipindi hiki lazima uchunguzi wa uke, kwa wakati huu, kichwa cha mtoto kinapaswa kushinikizwa kwa nguvu dhidi ya mifupa ya pelvis.

msimamo wakati wa mapigano.

Wakati wa contractions, unaweza kuchukua nafasi yoyote ya wima rahisi, haipaswi kukaa tu kwenye uso mgumu, unaweza kukaa kwenye choo au mpira ikiwa daktari anaruhusu.

Kuna hali wakati, mwishoni mwa hatua ya kwanza ya kazi, ni muhimu kuharakisha mchakato wa harakati ya kichwa (squat) au, kinyume chake, kupunguza (kulala chini upande mmoja).

Ni muhimu kumwaga kibofu kila baada ya masaa mawili, vinginevyo kibofu kitazuia contraction ya uterasi.

Majaribio.

Baada ya masaa 8-10 kwa kuzaliwa kwa kwanza na masaa 4-6 kwa pili, kipindi cha mpito huanza. Kwa wakati huu, kichwa kinatembea kando ya mfereji wa kuzaliwa. Baada ya muda, kutakuwa na hamu ya kushinikiza. Katika kesi hakuna unapaswa kufanya hivyo bila idhini ya daktari. Inawezekana kwamba kizazi cha uzazi bado hakitakuwa wazi vya kutosha, hii inaweza kumdhuru mwanamke aliye katika leba, lakini pia mtoto, majeraha ya kichwa yanaweza kutokea. Inashauriwa katika kipindi hiki kuishi kwa utulivu, sio kupiga kelele.

Kilio cha mwanamke aliye katika leba kinaweza kusababisha njaa ya oksijeni ya mtoto.

Wakati wa majaribio, unahitaji kukusanya nguvu zako zote, kusikiliza mkunga na kufuata amri zake zote. Wakati wa contraction moja, unahitaji kushinikiza mara tatu. Wakati kuna jaribio, unahitaji kuinuka kidogo na uangalie tumbo, nafasi hii husaidia kuimarisha misuli ya tumbo na kuokoa nguvu na nishati.

Baada ya jaribio, inakuja wakati wa kupumzika. Kwa wakati huu, unahitaji kupumua kwa utulivu na kupumzika. Utekelezaji sahihi majaribio ni ufunguo wa kukomesha haraka kwa uzazi. Ikiwa unasukuma usoni, hemorrhages inaweza kuonekana kwenye uso na macho, na mchakato wa kuzaa yenyewe utachelewa. Wakati wa kuondoa kichwa na mabega, unahitaji kuacha kusukuma, vinginevyo machozi yanaweza kuonekana.

Kuzaa sio mwisho na kuzaliwa kwa mtoto, ni muhimu kuzaa tena mahali pa watoto. Ili kufanya hivyo, bado unahitaji kushinikiza wakati mkunga anasema.

Ni muhimu kukumbuka kwamba afya ya mtoto wake inategemea tabia sahihi ya mwanamke katika kazi wakati wa kujifungua.

• Kipindi cha 1: kimefichwa, kimefichwa. Kufungua 1-4 cm.
• Kipindi cha 2: amilifu. Kufungua 5-8 cm.
• Kipindi cha 3: cha mpito. Kufungua 8-10 cm.

Kipindi cha kwanza cha mikazo - latent.

Inaitwa hivyo kwa sababu ni ya siri zaidi, nyepesi zaidi, karibu haionekani. Yeye ndiye aliye hatarini zaidi, aibu, aibu kushawishi. Kama sheria, mikazo katika kipindi hiki ni nyepesi, sekunde 25-35 kila moja, na muda kati yao unaweza kuwa dakika 10-15. Ni uzoefu kwa upole na heshima. Hapa ni muhimu kuunda kiwango cha juu hali ya starehe na wakati huo huo, usielekeze miangaza mingi kwenye mikazo yako, vinginevyo watakuwa na aibu na kuanza kuyeyuka.

Ukweli, pia hufanyika kwamba kuzaa huanza mara moja na mikazo yenye uchungu, na ni sentimita chache za kwanza ambazo ni ngumu sana. Hii ni ya kawaida sana, lakini ni muhimu kujua kuhusu hilo ili usiwe na hofu, usiwe na hasira wakati wa kuzaliwa kwako na usifadhaike, ikiwa kuna chochote.

Mikazo hai

Huu ndio wakati ambapo uterasi huanza kupunguzwa kikamilifu, vipindi vinafupishwa hadi dakika 5-7, muda unakaribia dakika - kidogo kidogo. Katika kipindi hiki, tayari unataka kuishi kupitia contractions - kwa namna fulani. Tunatafuta nafasi, hakika tunataka kupumua kwa njia fulani maalum, ni ngumu zaidi kuzungumza na wengine, na hii sio lazima. Kazi nzima ni kutafuta njia ya kuifanya isionekane.

Swali kuu unapoingia kipindi hiki ni "Wapi kujiweka?"

Baridi inaweza kuanza - hii ni kawaida, hii ni majibu ya mwili kwa uzalishaji wa oxytocin - homoni kuu ya uzazi. Labda kichefuchefu, au hata kichefuchefu kikali, au kutapika. Mafuta muhimu mints au peremende peremende inaweza kukusaidia kukabiliana na hisia hizi.

Fitball, mito chini ya magoti, chini ya tumbo, machoni, kamba kutoka kwa slings kwa nafasi za kunyongwa, inasaidia juu ya kitanda, meza, meza za kitanda - yote iko hapa.

Tafuta. Usijifungie mbali na hisia ya kawaida, shirikiana nayo na uiheshimu, itunze. Usipoteze nguvu na mishipa yako bure, kuwa, lakini usiwe "tu kuwa", kama katika awamu ya siri, lakini uwe ndani yako, katika hisia zako, tenda kulingana nao.

Ndio, na usishangae, kwa mfano, na hali kama hiyo. Muda kati ya mikazo inaweza kuwa kama hii: dakika 5, dakika 1, dakika 5, dakika 1 - lakini madhubuti, ambayo ni, lazima kuwe na ulinganifu, sio machafuko.

Na pia hufanyika kwamba mapigano yanaenda mara mbili - moja ambayo itakuwa na nguvu, imejaa, na kisha itachukuliwa na nyepesi, kana kwamba ni kuweka - unajua, hii hufanyika na mawimbi juu ya bahari?

Kipindi cha utulivu

Kuhusu yeye, wakati mwingine inaonekana kwangu, katika hospitali ya uzazi hawakuwa wamesikia juu yake. Ama kwa sababu kila kitu kinalenga kuzalisha watoto huko - kasi, matokeo ni malengo makuu, na hawana wazo la kusubiri kwa kanuni. Ama kwa sababu madaktari wenyewe walifanya mazoezi na kusoma katika hospitali ya uzazi pia.

Lakini jambo kuu ni kwamba unasoma hii na wewe mwenyewe una nafasi ya kujua kuwa pause ambayo inakuja ghafla tayari iko. ufichuzi kamili, sio tu ya kawaida na ya kisaikolojia kabisa (mwili unapata nguvu kabla ya jerk ya mwisho ya maamuzi), lakini pia zawadi kabisa.

Haifanyiki kila wakati, lakini mara nyingi: mikazo ambayo iko katika nguvu kamili ghafla hubadilisha kasi yao ghafla - kwa vipindi virefu, au hata kusimamishwa kwa kasi kunatokea, hakuna mikazo. Kufikia wakati huu, mwanamke aliyechoka amelala tu katika nafasi ambayo alikuwa amepumzika, na anaweza hata kulala kwa dakika 15, nusu saa - mara chache sana - saa. Kwa hali yoyote haipaswi kusumbuliwa, kuchochewa, au kusumbuliwa. Mwili unajua vizuri kile unachofanya! Inaonekana kwangu kuwa kwa wakati huu mwanamke anayelala ni mzuri sana, mzuri wa kimungu ... Ni kufifia, kama kabla ya alfajiri - wakati ndege wote hukaa kimya na kuna ukimya wa ajabu angani kabla ya kuzaliwa kwa ndege. Jua. Na sasa - kila mtoto - jua lake la kibinafsi limezaliwa, ambalo litaangaza kutoka kwa kifua cha watu, kuangazia maisha yetu ...

Heshimu kipindi hiki. Kuwa na shukrani kwake ikiwa amekuja.

Nini cha kufanya wakati wa contractions

Mwanzoni mwa hatua ya kwanza ya leba - awamu yake ya siri, wakati nyembamba na laini ya seviksi hutokea - hufupisha na hatua kwa hatua hufungua kwa sentimita kadhaa. Wako kazi kuu kwa wakati huu - upeo wa kupumzika.

Sasa hisia wakati wa kupunguzwa kwa uterasi sio kali sana, kwa hiyo usikimbilie kutumia mbinu zote za asili za kupunguza maumivu ambazo umejifunza katika kozi za ujauzito, vinginevyo una hatari ya kupata uchovu kabla ya kazi halisi kuanza.

ndogo maumivu ambayo inaweza kutokea katika hatua hii, ni rahisi kupunguza kwa msaada wa hila rahisi.

Nenda bafuni

Athari nzuri ya kupumzika kwenye misuli maji ya joto. Hivyo sasa kama autopsy mfuko wa amniotic haijatokea bado, ni wakati wa kuoga joto au kuoga. Mwili wako utapumzika, upanuzi wa kizazi uterasi itaenda haraka, na hisia zitakuwa laini.

Joto la maji linapaswa kuwa sawa, ingawa wakati wa contraction unaweza kuuliza msaidizi wako kumwaga maji moto kwenye mgongo wako wa chini.

Tulia

Chagua kupumzika moja ya mkao ulioelezewa hapa chini, au tu kulala upande wako - hii inaweza kuwa rahisi sio tu kati ya mikazo, lakini pia wakati wa mikazo ikiwa sio kali sana.

Lala kwa upande wako wa kushoto ili uterasi isiweke shinikizo kwenye vyombo vinavyopita karibu na mgongo, na wakati wa mvutano, piga tumbo lako au uulize mtu wa karibu akufanyie. massage mwanga viuno.

Massage kawaida huleta ahueni kwa mwanamke katika hatua zote za kuzaa, hata hivyo, wakati fulani, kugusa kunaweza kukufanya usijisikie vizuri.

Utulivu hata kupumua, kupumzika, muziki wa kupendeza - hii ndiyo itakusaidia kutumia kipindi hiki kwa faraja ya juu.

Pumua!

Awamu inayofuata - hai, wakati kizazi kinafungua kwa upana wa juu - itahitaji vitendo vyako. umakini mkubwa toa pumzi sahihi: unapohisi mwanzo wa contraction, pumua sawasawa na polepole kutoka kwa kifua chako, ukipumzisha tumbo lako, inhale kupitia pua yako na exhale kupitia kinywa chako. Kwa kuongezeka kwa nguvu ya hisia, nenda kwa zaidi kupumua kwa kina kinywa, kinachojulikana kama "pumzi ya mbwa" - wanyama hupumua mara nyingi na kwa kina wakati wa joto. Ili kuzuia kinywa chako kutoka kukauka, tumia hila kidogo - bonyeza ncha ya ulimi wako kwa meno yako ya juu.

Wakati mvutano unapoanza kupungua, rudi kwenye kupumua polepole tena.

Unapaswa pia kukumbuka kuwa mvutano wowote misuli ya uso, hasa katika eneo la mdomo, inaweza kusababisha matatizo ya ziada kwenye kizazi.

Kwa hivyo, wakati wa mikazo, hakikisha kuwa midomo yako imetulia, kwa hali yoyote usiwafinya na usinyoe meno yako, ni bora ikiwa mdomo wako umefunguliwa nusu.

Tangu nyakati za zamani, wengi mila za watu wanawake waliamriwa kutopiga kelele wakati wa mikazo na majaribio, lakini kupiga kelele, kana kwamba sauti za kuimba. Unaweza kujifunza uimbaji huu, ambao husaidia kupumzika misuli na kupunguza maumivu wakati wa mikazo, katika kozi za kujiandaa kwa kuzaa. Hata hivyo, hakikisha kumwambia daktari wako na mkunga kwamba utakuwa ukitumia mbinu hizo ili kuimba kwako kusiwashangaza.

Inawezekana kwamba kwa wakati huu utasikia hamu ya kushinikiza. Hata hivyo, ikiwa seviksi bado haijapanuka vya kutosha kumkosa mtoto, itabidi ukabiliane na msukumo huu.

Hapa tena itakuja kukusaidia kupumua sahihi- pumzi fupi mbili fupi ikifuatiwa na pumzi ndefu na yenye kelele (toa sauti kama "fffuuuu" kwa wakati mmoja) itakusaidia kutekeleza vita hivi.

usijali

Ikiwa hii ni kuzaliwa kwako kwa kwanza, basi wakati fulani unaweza kuhisi kuchanganyikiwa na hata hofu. Walakini, usijitoe kwa hisia hii.

Daima kumbuka kuwa kuzaa ni mchakato wa asili na kwa kusaidia mwili wako, unawaleta karibu na kukamilika!

Hofu itakuruhusu uende ikiwa kwa wakati huu unakumbuka kwa undani kile kinachotokea na mwili wako na mtoto wako. Hebu fikiria jinsi seviksi yako inavyofunguka hatua kwa hatua ili kumruhusu mtoto kupita, jinsi anavyojaribu kusonga mbele ili kukutana nawe mapema. Kumbuka kwamba maumivu sasa ni ishara kwamba mwili wako unafanya kazi yake, na unasaidia kwa hili kwa msaada wa kupumzika.

Chagua pozi sahihi

Sasa ni muhimu sana kwako kuchagua nafasi sahihi ya mwili. KATIKA miaka iliyopita madaktari wengi wanakubali kuwa ni rahisi zaidi kwa mwanamke kutumia kipindi hiki katika nafasi zilizo sawa. Faida ya nafasi ya wima ya mwili juu ya usawa ni dhahiri. Katika kesi hii utapata msaada wa ziada kutoka kwa nguvu ya mvuto - mtoto mwenye uzito wake ana zaidi shinikizo kali kwenye kizazi, kama matokeo ya ambayo inafungua kwa kasi.

Uwezo wa kupumzika tumbo, kama kunyongwa, pia ni muhimu sana. Uterasi kisha husogea mbele, ikiondoa mzigo kutoka safu ya mgongo na mishipa ya damu, misuli ya tumbo hupumzika, ambayo husaidia kupunguza maumivu.

Katika hatua hii, unahitaji kuhakikisha upanuzi wa juu wa pelvis. Nafasi yoyote unayochagua - kusimama, kukaa au kuchuchumaa - kumbuka kuwa kwa hali yoyote, miguu yako inapaswa kuwa pana. Unaweza kusonga kwa njia yoyote ambayo ni rahisi kwako, ukitikisa viuno vyako polepole kutoka upande hadi upande, au polepole kuchuchumaa kwenye kila mkazo na kuinuka baada ya kukamilika.

Massage

Sasa ni wakati wa kufanya massage. Uliza msaidizi wako kunyoosha nyuma yako ya chini na eneo la sacrum. Ni katika eneo hili kwamba pointi plexuses ya neva. Katika vipindi kati ya contractions, kama sheria, viboko vya mwanga ni vya kupendeza zaidi, lakini wakati wa contractions ya uterasi, unaweza kuhitaji athari kali zaidi.

Hupaswi kula baada ya kugundua leba inakaribia kuanza, lakini ikiwa hedhi ya kwanza ni ndefu sana na unahisi kuwa na hamu ya kula, unaweza kula matunda yaliyokaushwa au matunda ya peremende ili kukupa nguvu. Kunywa chai ya mitishamba kutoka kwa mimea ambayo ina athari ya kupumzika na ya kutuliza maumivu, kama vile majani ya raspberry.

Tabia hai wakati wa mikazo

Kwa miongo kadhaa, wakunga wa jadi wameamuru kwamba mwanamke anapaswa kuchukua msimamo fulani wakati wa kuzaa. Na kwa sasa, wengi wa wanawake walio katika uchungu wakati wa kuzaliwa kwa mtoto wamelala kwenye meza ya kujifungua. Ikiwa kwa daktari nafasi hii ya mwanamke ni, bila shaka, rahisi sana, kwa kuwa inatoa udhibiti mzuri juu ya hali ya perineum, basi mara nyingi husababisha usumbufu kwa mama anayetarajia.

Usumbufu wa kawaida unaotokea wakati wa kuzaa katika nafasi ya supine ni kizuizi cha leba na kuongezeka kwa maumivu. Kama unavyokumbuka, kwa muda mrefu, wanawake wajawazito hawapendekezi hata kulala chali kwa muda mrefu: uterasi iliyopanuliwa kwa wakati huu inaweka shinikizo kwa wale. mishipa ya damu zinazotembea kando ya mgongo, na kuvuruga mtiririko wa kawaida wa damu.

Mara nyingi nafasi ya usawa, ambayo mwanamke ni kivitendo kunyimwa fursa ya kuwa hai, huathiri kisaikolojia, kwa kuwa watu wengi huhusisha amelala kitandani na ugonjwa na passivity ya mgonjwa.

Kwa hiyo, ikiwa katika siku za zamani madaktari wa uzazi walisisitiza kwamba mwanamke atumie wakati wote wa kazi amelala chini, sasa madaktari huchukua nafasi tofauti: wakati wa ufunguzi wa kizazi. mama mjamzito inapaswa kupewa uhuru kamili wa kuchagua mkao.

Hivyo shughuli yako na nafasi ya starehe kuwa wako wasaidizi bora wakati wa kuongezeka kwa contractions.

Mwanzoni mwa hatua ya kwanza ya leba, wakati mikazo inakuja kila baada ya dakika 15-20, unaweza kuendelea na biashara yako, ukisumbua tu kwa kipindi cha contraction na kuchukua nafasi nzuri zaidi wakati wa sekunde hizi. Mikazo yako inapoongezeka mara kwa mara na kuwa makali zaidi, unaweza kupata rahisi zaidi kuwa kwenye miguu yako kila wakati, ukizunguka chumba au chumba cha kujifungulia ikiwa tayari umefika katika hospitali ya uzazi.

msimamo

Kuhisi mwanzo wa vita, konda mikono yako juu ya meza, nyuma ya kiti au sill dirisha, arch nyuma yako kidogo na kupumzika. Kueneza miguu yako kwa upana kidogo kuliko upana wa mabega, kwenye kilele cha pambano, panua magoti yako kwa pande na utikise kwa upole pelvis na viuno. Kupumua kwa utulivu na sawasawa.

ameketi

Unaweza kusubiri contractions na kukaa, ikiwa daktari inaruhusu. Ili kufanya hivyo, unapaswa kukaa kwenye uso laini, kwani hii itaruhusu njia bora kupumzika misuli. Ni rahisi sana kwa wanawake wengi kukaa juu ya mpira mkubwa wa umechangiwa, pouffe laini ya mviringo na hata mzunguko mkubwa wa kuogelea wa watoto kwa wakati huu. Wakati wa mapigano, panua miguu yako kwa upana - hii ni muhimu sana, vinginevyo misuli itasimama, ikiingilia ufunguzi wa kizazi na kozi ya kawaida ya kuzaa.

Juu ya magoti

Vizuri sana wakati wa contractions pose juu ya nne. Wakati huo huo, unaweza kufanya harakati za kiholela, kupiga mgongo wako, kuzungusha pelvis yako na kusonga kutoka upande hadi upande - kutoa mwili wako fursa ya kuchagua nafasi nzuri zaidi.

Msimamo huu ni rahisi sana kwa kupunguza maumivu, kwani uterasi huacha kuweka shinikizo kwenye mgongo na mishipa ya damu, kwenye matumbo na diaphragm, na misuli ya tumbo hupumzika iwezekanavyo.

Katika nafasi hii, sio tu itakuwa rahisi kwako kupumua, lakini mtoto pia atapata oksijeni zaidi, kwani nafasi hii inaboresha mzunguko wa damu katika viungo vya pelvic.

Unaweza kutoa mapumziko kwa nyuma yako, na kueneza magoti yako kwa upana itasaidia kuongeza kiasi cha pelvis na harakati sahihi ya mtoto kupitia njia ya kuzaliwa.

Msimamo huu pia unaweza kutumika wakati daktari anaona inafaa kupunguza kidogo mchakato wa kufungua kizazi.

Kwa mguu ulioinuliwa

Wanawake ambao wanaweza kusonga kwa uhuru wakati wa contractions mara nyingi wanahisi haja ya kuchukua nafasi ambapo mguu mmoja ni wa juu zaidi kuliko mwingine.

Msimamo huu unaweza kuchukuliwa wakati umesimama na kupumzika mikono yako juu ya kitu, huku ukiinua mguu mmoja na kuiweka kwenye msaada. Kuchuchumaa, unaweza mara kwa mara kwenda chini kwa goti moja, kisha kwa upande mwingine.

Kituruki

Unaweza kujaribu kupigana wakati umekaa "Kituruki", lakini usivuke miguu yako, lakini uunganishe kwa miguu yako. Mito laini inaweza kuwekwa chini ya magoti kwa faraja.

Msimamo huu husaidia kupanua mifupa ya pelvic na kupumzika misuli ya perineum.

Kuchuchumaa

Lahaja ya mkao huu ni nafasi ya kuchuchumaa. Panua magoti yako kwa pande iwezekanavyo, funga mikono yako kwenye ngome na uweke viwiko vyako kwenye magoti yako.

Msimamo huu unafaa kwa wanawake hao ambao wanasubiri kuzaliwa kwa mtoto mkubwa, kwa sababu katika nafasi hii uwezo wa pelvis unaweza kuongezeka kwa 20-30%.

Hata hivyo, kumbuka kwamba kwa kuchuchumaa chini, utaharakisha mchakato wa kazi, hivyo usishangae ikiwa contractions inakuwa mara kwa mara na yenye nguvu!

Katika nafasi hii, unaweza kupumzika nyuma yako kwenye mpira mkubwa, au ikiwa una msaidizi karibu, anaweza kukusaidia kutoka nyuma.

Tumia mipira na mito

Kadiri mikazo ya uterasi inavyokuwa mara kwa mara na inavyoonekana zaidi, ndivyo hitaji kubwa la kupumzika unalopata. Piga magoti na ulale na kifua chako juu ya mto uliovingirishwa kutoka kwenye blanketi na mito, kwenye pouf laini au kwenye mpira mkubwa wa umechangiwa. Funga mikono yako karibu na msaada wako na pumzika misuli yako yote. Ikiwa uko vizuri katika nafasi hii, unaweza kukaa ndani yake kati ya mikazo. Wakati huo huo, usisahau kujiandaa rug laini au blanketi mapema, ambayo utapiga magoti.

Sawa na nafasi hii ni ile inayoitwa "msimamo wa fetasi", ambayo mara nyingi hupendekezwa kwa kupumzika wakati wa ujauzito. Weka mto mkubwa kwenye sakafu na upige magoti mbele yake. Kueneza miguu yako kwa upana iwezekanavyo, lakini hii haipaswi kusababisha wewe maumivu. Uongo juu ya mto na kifua chako, weka mikono yako chini ya kichwa chako. Katika nafasi hii, shinikizo la sehemu inayowasilisha ya mtoto kwenye seviksi hupunguzwa kidogo.

Msaada wa Washirika

Ikiwa umechagua kuzaa na mpenzi, sasa ni wakati wa kutafuta msaada wake. Simama ukimkabili mumeo na funga mikono yako shingoni mwake. Akikuunga mkono chini ya kwapa, atachukua nafasi wengi uzito wa mwili wako, na wewe, ukipiga miguu yako nusu na kunyongwa juu yake, unaweza kupumzika misuli ya perineum iwezekanavyo. Unaweza kuingia katika nafasi sawa na nyuma yako imegeuka kwa msaidizi wako, ambaye atakuunga mkono kwa mikono yao iliyopigwa mbele.

Usisahau kuhusu kupumzika

Tabia hai wakati wa mikazo haizuii kupumzika katikati. Unapaswa kuhifadhi nguvu zako, kwani hatua muhimu zaidi iko mbele, kwa hivyo tunza mahali pa pumzika zuri mbeleni. Mwanzoni mwa kipindi hiki, ni kawaida ya kutosha kwa mwanamke kulala tu juu ya kitanda na kupumzika.

Wakati huo huo, kumbuka kuwa msimamo uliolala upande wa kushoto utachangia kupumzika kwa mwili.

Baada ya masaa kadhaa, unaweza kuhitaji hali nzuri zaidi. Hifadhi juu ya mito machache ambayo unaweza kuweka chini ya tumbo lako, chini ya mguu wako, chini ya mgongo wako, au chini ya kichwa chako. Ikiwa vipindi kati ya mikazo bado ni ndefu sana, na mikazo ya uterasi yenyewe haisababishi usumbufu wowote, unaweza kuchukua usingizi katika nafasi hii.

Kuzaa ni dhiki kubwa kwa mwili wa kike. Kama katika yote hali zenye mkazo, wataalam wanapendekeza kutokuwa na hofu na utulivu ili kuwa na uwezo wa kufikiri kwa busara. Lakini sio tu mapendekezo haya ni jibu la swali: jinsi ya kuishi wakati wa kujifungua. Inahitajika kusoma utaratibu wa mchakato yenyewe, pamoja na nuances zote, ili kuwa na wazo la mabadiliko yanayotokea na mwili wa mwanamke katika hatua zote za mchakato wa kuzaliwa na usiwaogope.

Mchakato wa kuzaa mtoto

Kwa fadhila zao vipengele vya mtu binafsi na imani, kila mwanamke anahusiana na mchakato wa kuzaliwa kwa njia tofauti. Mtu anasubiri wakati huu kwa heshima, na mtu anahisi hofu. Katika kesi ya pili, mara nyingi hii hutokea kutokana na ukosefu wa ufahamu wa mwanamke mjamzito kuhusu kuibuka kwa maisha mapya. Kwa hivyo, haitakuwa mbaya sana kujua ni hatua gani mchakato wa kuzaliwa unapitia na ni nini kinangojea mama anayetarajia katika kila moja yao. Unahitaji kujijulisha na nyenzo hii mapema, kwa sababu mchakato wa mwanzo hautaruhusu habari kuingizwa, na mwanamke aliye katika leba hatatambua kinachotokea kwa njia nzuri.

Hatua ya kwanza ya kuzaliwa kwa mtoto

Hatua ya kwanza ni sifa ya kutokea kwa contractions. Huu ndio mchakato mrefu zaidi. Hisia za uchungu huongezeka kwa hatua kwa hatua, huchukua muda hata wa muda, ambao huwa mfupi na mfupi. Kwa wakati huu, mfereji wa uzazi umewekwa nje, mtoto hushuka kwenye sakafu ya pelvic na huandaa kupitia njia ya kuzaliwa iliyoandaliwa.

Katika hatua hii, hatua tatu zinaweza kutofautishwa:

• latent - inayojulikana na ufunguzi wa polepole wa kizazi. Katika kipindi hiki, inafungua kwa wastani kwa sentimita 4, mikazo ina wastani ukali wa maumivu. Kama kawaida, maji huvunja. Bado kuna wakati wa kufika kwenye kituo cha matibabu;
• hatua ya kazi imeundwa kufungua shingo hadi sentimita 8, maumivu yanaongezeka, mikazo ina muda wa dakika 5. Kwa wakati huu, mwanamke anapaswa kuwa tayari chini ya usimamizi wa madaktari;
• hatua ya muda mfupi ina sifa ya kupunguzwa kwa uchungu mara kwa mara, muda wao ni karibu dakika, na muda ni dakika 2-3. Kwa wakati huu, umakini wa wafanyikazi wa matibabu huzingatiwa kwa hali ya mwanamke aliye katika leba, kizazi cha uzazi ni wazi kabisa (cm 10-12).

Hatua ya pili

Hatua ya pili inaitwa "kipindi cha polepole". Mwanamke aliye katika uchungu anaombwa kuhamia kwenye kiti cha kuzaa, kwa kuwa mtoto yuko tayari kuzaliwa. Hii inatumika kwa uzazi wa asili, kwa sababu wakati wa sehemu ya cesarean, mwanamke anachukuliwa kwenye kitengo cha uendeshaji. Mtoto hutembea polepole kando ya mfereji wa kuzaliwa, anaweza kupinduka katika mchakato. Kisha kichwa chake kinafikia kutoka. Kusukuma, mwanamke husaidia mtoto kushinda njia hii ngumu. Baada ya kichwa kuonekana, daktari husaidia kuondoka kabisa kwenye perineum, baada ya hapo mabega na mwili huzaliwa. Kuzaliwa kwa kichwa ni mchakato mgumu zaidi wa hatua ya pili, mabega na mwili hutoka haraka. Mtoto mchanga amewekwa kwenye kifua cha mama na kazi ngumu kumaliza kwa mama.

Hatua ya tatu ya mwisho

Toka ya placenta hutokea katika hatua ya tatu. Kwa wakati huu, mwanamke anahitaji kushinikiza kidogo zaidi ili "mahali pa watoto" atoke kabisa. Mikato haitakuwa chungu tena na kuna wachache sana. ni hatua muhimu, kwa kuwa mabaki ya placenta katika uterasi yanatishia matatizo ya afya (kutokwa na damu, kuvimba).

Jinsi ya kuishi wakati wa kuzaa

Ni kwa kuelewa tu mlolongo wa hatua na sifa za kila mmoja wao, unaweza kupata wazo la jinsi ya kuishi kwa usahihi wakati wa kuzaa. Kila hatua ina nuances yake mwenyewe, hivyo ni vyema kuzingatia kila mmoja wao tofauti.

Tabia wakati wa contractions

Awamu ya kwanza ya kuanza kwa contractions ni chungu kidogo, na muda kati yao ni kubwa sana. Kwa hiyo, kwa wakati huu, mama anaweza kujiandaa kwa utulivu na kuamua nini cha kufanya, jinsi ya kupata hospitali. Ikiwa una jamaa au marafiki wanaoweza kukupa usafiri, ni wakati wa kuwapigia simu. Ikiwa sivyo, piga simu gari la wagonjwa. Wale ambao hawakuzaa kwa mara ya kwanza wanapaswa haraka, kwa sababu mchakato ni kasi zaidi kuliko ule wa primiparas.

Katika awamu ya pili, mama anayetarajia lazima afike taasisi ya matibabu. Contractions tayari ni chungu zaidi, muda wao hupunguzwa hatua kwa hatua. Kwa wakati huu unahitaji:

1. Chagua mkao sahihi. Unaweza kuzibadilisha mara kadhaa, ukizingatia hisia zako. Mara nyingi, ni rahisi kwa wanawake walio katika leba kuvumilia maumivu katika nafasi kama hizi:

• kusimama, kushikilia mikono juu ya msaada;
• Kwa magoti;
• katika nafasi ya wima kusonga. Hasa husaidia rocking kidogo ya pelvis kutoka upande kwa upande;
• amelala upande wako, ukipiga magoti yako kidogo;
• akiegemea kwenye fitball.

1. Kupumua kwa usahihi. Hii inatoa utitiri kiasi kinachohitajika oksijeni kwa mama na mtoto. Ikiwa unatoa pumzi zisizo na udhibiti na kuvuta pumzi wakati wa mikazo, basi unaweza kuongeza uchungu na kumpa mtoto ukosefu wa oksijeni kwa muda. Wakati wa kupunguzwa, mbinu mbili za kupumua hutumiwa:

1. Fanya massage binafsi. Husaidia kupunguza maumivu acupressure. Ili kufanya hivyo, piga mikono yako kwenye ngumi na upole massage ya nyuma yako. Kwa vidole vyako, unaweza kufanya harakati za massage nyepesi kutoka katikati ya tumbo la chini, hatua kwa hatua kuhamia upande mmoja, kisha hadi nyingine.
2. Pumzika iwezekanavyo baada ya mapigano. Kumbuka kwamba utahitaji nguvu kusukuma. Kwa hivyo, baada ya kila contraction, jaribu kurekebisha kupumua kwako na jaribu kupumzika kwa muda hadi inayofuata ianze.
3. Fuatilia mikazo. Katika baadhi ya matukio, madaktari humwomba mwanamke aliye katika leba kuhesabu dakika za kupumzika na muda wa contraction. Mara nyingi hutokea na kwa muda mrefu zaidi, mapema njia ya uzazi na kizazi itakuwa tayari kwa kufukuzwa kwa fetusi.

6. Tulia na usiogope. Sheria hii inatumika kwa hatua zote tatu za kuzaliwa kwa mtoto. Mwili wa mama mjamzito ukihudumiwa anesthesia ya asili. Kwa mfano, wiki chache kabla ya kujifungua mwisho wa ujasiri uterasi huharibiwa kwa sehemu, na hivyo kupunguza uchungu. Pia, wakati wa mapigano mwili wa kike hutoa homoni ya furaha (endorphin) na painkiller - enkephalin. Lakini kuna nuance: wanafanya kazi kwa nguvu kamili tu wakati mwanamke ametulia. Hofu na woga huzamisha kitendo chao, na matokeo yake, uchungu wazi zaidi. Kwa hiyo, karibu mbinu mbalimbali kutafakari na kujituliza katikati ya mikazo, iwe ni kuimba au mazoezi ya umakini kutoka kwa mazoezi ya yoga.

Tabia wakati wa kusukuma

Hatua ya pili ya mchakato wa kuzaliwa hufanyika katika chumba cha kujifungua. Wafanyakazi wa matibabu watakuwa karibu, kufuatilia na kumsaidia mwanamke aliye katika leba.

Muhimu!Sikiliza kwa makini maagizo ya daktari wako. ni hali inayohitajika katika mchakato wa kuzaliwa kwa mafanikio kwa mtoto, kwa sababu mtaalamu anajua vizuri zaidi kinachotokea. Kazi iliyoratibiwa na daktari wa uzazi hupunguza hatari ya kuumia kwa njia ya uzazi, kizazi na mtoto.

3. Wakati wa kusukuma, ni bora kuinua kidogo sehemu ya juu maiti.

1. Katika vipindi kati ya majaribio, na pia kati ya mikazo, jaribu kupumzika kwa vitendo zaidi vya ufanisi.
2. Inatokea kwamba mwanamke, baada ya maumivu yaliyopatikana katika contractions, hawezi tena kuamua na hali yake ikiwa sasa kuna vita au la. Katika kesi hii, hakikisha kumwambia daktari wako kuhusu hilo. Atasaidia na kukuambia wakati wa kushinikiza tena.
3. Usikengeushwe na mawazo yasiyo ya lazima. Jaribio sahihi ni ufunguo wa kuzaliwa haraka. Kwa hivyo, mawazo yote kando. Hakuna aina ya nuances harakati za matumbo bila hiari, yake mwonekano nk haipaswi kukusumbua wakati huu. Hii ni majibu ya asili ya mwili, ambayo hakuna kitu cha aibu.

Kwa kweli, ikiwa unajua jinsi ya kuishi kwa usahihi, majaribio yataonekana kama hii: mapigano huanza - tunafanya pumzi ya kina. Tunapata msaada wa mwenyekiti wa uzazi na kushikilia, kichwa kinafufuliwa kidogo, kidevu kinasisitizwa kwa kifua. Tunashikilia pumzi yetu na kuelekeza nguvu ya majaribio kwenye eneo la uterasi na vyombo vya habari, huku tukivuta hewa.

Katika hatua ya majaribio, hisia ya "kupasuka" ni tabia. Hii ni sawa. Tabia sahihi wakati wa leba na ufahamu wa kile kinachotokea itampa mwanamke ujasiri wa leba na kusaidia kujivuta pamoja.

Mama wajawazito, ikiwa wanataka, wanaweza kuhudhuria kozi kwa wazazi wadogo kwenye kliniki au hospitali ya uzazi. Huko wanasema kwa undani na kwa njia inayopatikana, na wakati mwingine wanaonyesha video ya jinsi ya kuishi wakati wa kuzaa. Mwanamke anaweza kuuliza maswali ya riba na kupata jibu la kina. Jua kuhusu huduma hii kwenye yako kliniki ya wajawazito, hakika utapendezwa na kusikiliza.

Kuzaliwa kwa placenta. Unahitaji kujua nini?

Hatua mbili za kuzaa mtoto zilizoorodheshwa hapo juu zinahitaji juhudi, utulivu na kufuata maagizo ya wafanyikazi wa matibabu kutoka kwa mama mjamzito. Juu ya hatua ya mwisho mwanamke anahitajika kidogo sana - kushinikiza mara kadhaa, lakini hii ni rahisi zaidi kuliko majaribio kuu. Wengine hupendekeza kukohoa ili kusaidia kutoa kondo la nyuma na utando kwa urahisi zaidi. Muda wa hatua hii huchukua kutoka dakika 5 hadi 30.

Nini hakipaswi kufanywa?

Kuna makosa ambayo mara nyingi hufanywa na wanawake ambao hawajui jinsi ya kuishi vizuri wakati wa kuzaa. Matokeo yake, wanapata hofu kubwa na ukosefu wa usalama, kiwewe na maumivu ambayo yangeweza kuepukwa. Kwa hivyo, "hapana" kuu:

1. Usiamini hadithi za kutisha zinazosimuliwa na marafiki au marafiki kwamba kuzaa kunatisha sana. Kwanza, kizingiti cha maumivu kila mtu binafsi. Pili, haujui jinsi mtu mmoja au mwingine wa hadithi za kutisha aliishi katika hali fulani.
2. Usikate tamaa manipulations za matibabu. Wataalamu wanajua wanachofanya na wanajua vyema zaidi ikiwa wewe au mtoto wako mnahitaji msaada.
3. Usiminye misuli ya pelvic wakati wa leba, hata kama unataka kweli.
4. Huwezi kupiga kelele kwa muda mrefu sana. Ni wazi kwamba kilio kifupi kisicho na hiari kinaweza kutokea, lakini jaribu kujidhibiti. Kupiga kelele, unatoa oksijeni, ambayo, kinyume chake, inapaswa kuingia ndani ya mwili.
5. Haiwezekani tena kunywa na kula wakati mikazo imeanza. Hii inakabiliwa na kutapika na matatizo ya anesthesia (ikiwa inahitajika).
6. Huwezi kuzuia matakwa ya asili ya mwili (kukojoa na kujisaidia haja kubwa). Ikiwa mwili wako unadai hivyo, usipinga. Kujaa kupita kiasi kwa rectum au Kibofu cha mkojo tu magumu mchakato wa kifungu cha mtoto kupitia njia ya kuzaliwa.
7. Usifanye maamuzi ya kujitegemea kuhusu kuchukua dawa za maumivu. Sharti hili pia linatumika kwa kipindi cha baada ya kujifungua.

Marufuku yote haya yanaamriwa tu na akili ya kawaida, na lengo lao pekee ni kuhifadhi afya ya mama na mtoto.

Kujua jinsi ya kuishi wakati wa kuzaa, mwanamke hupokea sio tu ufahamu wa habari, lakini pia huandaa kisaikolojia kwa kile kinachomngojea. Usemi “kupewa habari unamaanisha kuwa na silaha” ndiyo njia bora ya kuelezea matendo ya mwanamke aliye katika leba. Katika kesi hii, mwanamke sio mwangalizi tu wa wagonjwa, lakini msaidizi anayefanya kazi katika kazi ngumu lakini yenye furaha. Utulivu tu, kujiamini majeshi mwenyewe, kuelewa kinachotokea na kazi iliyoratibiwa vizuri na daktari wa uzazi-gynecologist itahakikisha kwamba kuzaliwa kwako kutaenda vizuri.

Kujitayarisha kwa kuzaa ni mchakato wa kusisimua sana. Hasa kwa mama anayetarajia mtoto wake wa kwanza. Kutokujua jinsi ya kuishi wakati wa kuzaa kunaweza kujidhuru mwenyewe na mtoto. Ndio maana mtandao una kutosha nyenzo za maandalizi. Mama, akiwa amejitayarisha, atapunguza mateso yake, na mtoto atazaliwa akiwa na afya bila kiwewe cha kuzaliwa. Asili ya mama ilifikiria mchakato wa kuzaa kwa maelezo madogo kabisa.

Ikiwa maisha ya mwanamke au mtoto wake yanatishiwa wakati wa kuzaa, uingiliaji wa madaktari unaweza kuhitajika - Sehemu ya C. Katika kesi hiyo, maandalizi ya mama yanahitajika tu kwa maadili. Uingiliaji wa upasuaji sio kila mwanamke anachukulia kama kitu kizuri katika maisha yake. kuzaliwa kwa asili baada ya muda inategemea ubinafsi wa viumbe. Inahitajika kujua mbinu sahihi ya kupumua, mkao na tabia wakati wa kuzaa. Yote hii itapunguza hali ya mwanamke na kupunguza muda wa mchakato.
Uzazi hufanyika katika hatua 3. Tabia kwa kila mmoja hutoa maandalizi sahihi ya kimwili na kisaikolojia.

Kujiandaa kwa kuzaa

Asili ilimpa mama miezi 9 kuandaa sio mwili tu kwa kuzaa. Kabla ya mwisho wa ujauzito, msichana lazima:

• chagua hospitali ya uzazi ambapo atakutana na mtoto wake;
• kukubaliana na daktari ambaye atachukua kujifungua;
• kuzingatia usafiri kwa kata ya uzazi;
• jitambue na tabia na mkao wakati wa kuzaa;
• jifunze kupumua vizuri.

Mikato

Muda ni tofauti kwa kila mwanamke. Wakati wa kupunguzwa, uterasi hupungua na mikataba. Hatua ya kwanza ni kurekodi mwanzo wa leba, ikiwezekana kwenye karatasi. Itakuwa rahisi kwa daktari kuamua njia sahihi ya mchakato wa kuzaliwa. Mara ya kwanza, contractions ni chache, muda wao na mzunguko huongezeka hatua kwa hatua. Katika hatua hii, ni muhimu kutochanganya contractions ya kweli na ya uwongo, ambayo vipindi ni tofauti, na muda huongezeka kwa wakati.

Wakati wa mapigano inashauriwa kuzunguka. Itakuzuia kutoka kwa mawazo yasiyo ya lazima. Kujizoeza husaidia sana. Jiambie kuwa kila kitu kiko sawa, kila mwanamke ambaye amejifungua amepata uzoefu huu, hakuna kitu cha kutisha. Wakati wa contractions, huwezi kuchuja, harakati zote zinapaswa kuwa laini.
Unaweza kutegemea kiti, kitanda, squat chini. Sheria kuu sio kusonga miguu yako. Baada ya yote, mtoto huanza kuhamia vizuri kando ya mfereji wa kuzaliwa hadi kwenye pelvis. Unaweza kulala chini upande wako wa kushoto ili kuhakikisha mzunguko wa kawaida wa damu.

Kupumua sahihi kwa kina na tumbo kunapunguza misuli. Ni muhimu kuingiza hewa vizuri kupitia pua, na exhale sawasawa bila jerks.
Kwa mwanamke anayetarajia mtoto wake wa kwanza, contraction ya dakika 8-10 itaonyesha kuwa ni muhimu kwenda hospitali ya uzazi. Wale ambao tayari wamejifungua wanapaswa kufika mapema, wakati contractions inarudiwa kwa dakika 15-20.

Mvua ya joto na kibofu cha mkojo tupu inaweza kusaidia kupunguza maumivu.

majaribio

Wakati uterasi imefungua zaidi ya cm 10, vikwazo vingine hutokea. Kwa wakati huu unapaswa kuwa katika hospitali. Huwezi kukaa wakati unasukuma. Kichwa cha fetasi kinasisitizwa sana dhidi ya pelvis, na harakati yoyote isiyo sahihi inaweza kuidhuru. Kwa majaribio, madaktari wa uzazi na madaktari watakuambia jinsi ya kupumua kwa usahihi ili kuharakisha mchakato wa kujifungua. Huwezi kusukuma ikiwa seviksi haijafunguliwa kikamilifu. Hii inaweza kusababisha kupasuka kwake.

Mazoezi ya kupumua yanapaswa pia kuwa laini. Pumzi kali humrudisha mtoto kupitia njia ya uzazi.

Madaktari hawapendekeza kupiga kelele. Wakati mtoto akipiga kelele, njaa ya oksijeni hutokea. Kama vile kwa mikazo, unaweza kutoa sauti vizuri. Mbinu ya kupumua kwa "moja-mbili-tatu" inakaribishwa. Jitihada zote zinapaswa kuwa na lengo la kusukuma mtoto nje ya perineum. Panga nishati uliyo nayo Vyombo vya habari vya tumbo. Kwa ufanisi wa mchakato wa kuzaliwa, angalia tumbo wakati wa majaribio. Baada ya mkazo wakati wa kuanza kwa pause, jaribu kupumzika na kujiandaa kwa jaribio linalofuata.
Ikiwa unasukuma vibaya na kuweka shinikizo kwenye uso wako, unaweza kupata matatizo ya maono. capillaries ndogo kupasuka kutoka kwa shinikizo. Na mchakato wa kuzaa yenyewe utakuwa mrefu na majaribio yasiyofaa.

Wakati kichwa kinapoonekana, mkunga anaweza kukuuliza kupumua mbwa. Hii inafanywa ili kudhibiti kichwa cha mtoto mchanga. Vile mbinu sahihi inazuia michubuko kwenye perineum.

Toka kwa placenta

Kuzaa huisha wakati "nyumba ya watoto" inatoka kabisa. Nusu saa baadaye, wakati mtoto tayari amelala kifua cha mama, ni muhimu kushinikiza mara kadhaa. Daktari huchunguza ikiwa placenta iko nje kabisa. Ikiwa kitu kimesalia ndani, kisafishe. Ikiwa kila kitu kilikwenda vizuri bila mapumziko na matatizo, uzazi unaweza kuchukuliwa kukamilika.

Tabia sahihi wakati wa mchakato wa kuzaliwa itawawezesha mama na mtoto kupunguza hatari matatizo mbalimbali. Ni bora kujiandaa kwa hafla kama hiyo mapema: soma fasihi, zungumza na wanawake wenye uzoefu zaidi katika leba. Jambo kuu sio kuwa na wasiwasi. Msisimko katika hali hii hauna maana.

Mwanzo wa leba haitokei kila wakati chini ya usimamizi wa madaktari. Ukweli kwamba kuna masaa machache tu kabla ya kukutana na mtoto, mama wanaotarajia wanaelewa ama kwa kuanza kwa contractions, au kwa maji ya amniotic ambayo yameondoka.

Bila kujali aina ya mwanzo wa mchakato, ni muhimu kukumbuka wakati wa contractions ya kwanza au kumwagika kwa maji. Katika kesi ya kwanza, hii itawawezesha madaktari kuamua kipindi cha shughuli za kazi na, ikiwa ni kuchelewa, kutumia dawa za kuchochea. Na kutoka wakati wa kutoka kwa maji ya amniotic hadi kuzaliwa kwa mtoto, hakuna zaidi ya masaa 12 inapaswa kupita, vinginevyo uwezekano wa kuambukizwa kwa fetusi ni kubwa.

Kuzaliwa kwa mtoto kunahitaji uvumilivu kutoka kwa mwanamke, kwa sababu wastani
muda wa leba katika primiparous ni masaa 12, katika multiparous - 6-8 masaa.
Kuna ubaguzi - haraka na utoaji wa haraka muda
kutoka masaa 3 hadi 6, lakini ni shida zisizohitajika na hatari.

Kupumua wakati wa contractions dhaifu

Wakati wa mikazo, na kila mvutano wa misuli ya uterasi, usambazaji wa damu kwa mtoto unazidi kuwa mbaya. Ili fetusi isiteseke na hypoxia ya muda, mama anayetarajia anahitaji kutumia mbinu za kupumua. Kawaida wanaongozwa na daktari au mkunga, pia mbinu za kupumua kufundisha katika kozi.
Katika hatua ya kwanza ya kazi, wakati ufunguzi wa uterasi sio mkubwa sana, lakini mikazo inakuja moja baada ya nyingine, ni muhimu kupumua kwa undani na sawasawa. Wakati huo huo, mapigo ya moyo yanaharakisha, na mtoto hupokea oksijeni zaidi.
Kwa contractions kali, aina ya kupumua kwa uwiano wa muda wa kuvuta pumzi na exhalation ya 1: 2. Kuvuta pumzi hufanyika kupitia pua, kutolea nje kupitia kinywa. Ni muhimu kuanza na kumaliza vita kwa kuvuta pumzi ya utulivu na kuvuta pumzi.

Kupumua kwa mikazo ya mara kwa mara

Mwanamke aliye katika leba hapaswi kupiga kelele wakati wa kujifungua. Kwa mikazo ya uchungu na ya mara kwa mara, ni bora kupumua kama "treni", kama misuli sakafu ya pelvic na seviksi inalegea.
Wakati nguvu ya contractions inapoongezeka na kufikia sekunde 40-45, na vipindi kati yao vinakuwa vifupi, unaweza kukabiliana na maumivu kwa kupumua mara kwa mara na kwa kina kupitia kinywa chako. Katika uzazi wa uzazi, aina hii ya kupumua inaitwa "doggie": mwanzoni mwa contraction - 1-2 pumzi na utakaso wa kina wa utakaso, kisha kuvuta pumzi na katika kilele cha contraction - mara kwa mara, kupumua kwa kina. Mwisho wa mapigano, kupumua kunapungua mara kwa mara - kuvuta pumzi ya utakaso, na mwisho - kuvuta pumzi 2-3 na exhalations.

Mkao wakati wa mapigano

Ili kupunguza maumivu wakati wa contractions, unahitaji kupotoshwa kutoka kwake. Hakika, katika sekunde 30-50 pambano litaisha na kutakuwa na muda kidogo wa mapumziko, wakati ambao unahitaji kupumua kwa utulivu, kwa undani, kurejesha nguvu kabla ya pambano linalofuata.
Lakini sio lazima kulala chini kabisa: wakati wa kupunguzwa, madaktari wanapendekeza kusimama, kutembea, kupata miguu minne, kuinama kidogo, kuweka mikono yako juu ya kitu ngumu, na kutumia fitball kwa pose mbalimbali.
Haipendekezi sana kukaa wakati wa kupunguzwa, kwa kuwa katika nafasi hii kichwa cha mtoto, ambacho tayari kimeshuka kwenye mfereji wa kuzaliwa, hupata mizigo nzito.

"Kanuni" za majaribio sahihi

Majaribio yaliyofanywa vizuri huchangia mwisho wa haraka kuzaa. Na mapema - inaweza kusababisha kupasuka kwa kizazi na kumdhuru mtoto anayepitia njia ya uzazi. Wakati huo huo, ni muhimu kusikiliza mapendekezo yote ya daktari na mkunga, kupumua vizuri, usipige kelele, ukiondoa oksijeni ambayo mtoto anahitaji, usisukuma "usoni", na kuhatarisha kutokwa na damu machoni. kwenye ngozi ya uso.
Jambo bora zaidi wakati wa jaribio ni kuinuka kidogo, bonyeza kidevu chako kwenye kifua chako, angalia mbele ya tumbo lako na kusukuma hewa kutoka kwako ili jitihada zote zielekezwe kwenye perineum, ambapo kichwa cha mtoto hutoka wakati huo.

Katika hospitali za uzazi, tangu mwanzo wa kuzaa, huwezi kula na kunywa: kwa kulazimishwa.
maombi anesthesia ya jumla yaliyomo ndani ya tumbo yanaweza kuingia kinywani;
na kutoka hapo hadi kwenye mapafu. Pia wakati wa contractions, kunaweza kuwa
kutapika reflex. Ni bora suuza kinywa chako na maji
kuondokana na ukame kutoka kwa kupumua mara kwa mara.

Kuzaliwa kwa mwisho

mwisho, wengi wazo kuu kujifungua - kuondolewa na mkunga wa kichwa na mabega ya mtoto. Kwa wakati huu, ili kuzuia kupasuka, haiwezekani kabisa kushinikiza. Mkunga hakika atamuonya mwanamke aliye katika leba kuhusu hili - atahitaji tu kupumua kupitia kubana.
Lakini kwa kuzaliwa kwa kuzaliwa baada ya kuzaliwa, itabidi kushinikiza kidogo zaidi. Lakini ikilinganishwa na mchakato wa kupata mtoto, ni rahisi sana.

Tuzo la Tabia Sahihi

Kwa kuzingatia sheria rahisi lakini nzuri za mwenendo wakati wa kuzaa, masaa kabla ya kukutana na mtoto hupita katika hali ya uchungu kidogo. Na jambo la mwisho: wakati wa kuandaa kuzaa, sio lazima ufikirie juu ya uchungu. Baada ya yote, hata chungu, yeye husahaulika karibu wakati huo huo. wakati wa furaha wakati daktari anaonyesha mtoto mchanga kwa mwanamke aliye katika leba na kuiweka kwenye tumbo la mama mdogo.

Mtaalamu: daktari wa uzazi-gynecologist Irina Isaeva
Elena Nersyan-Brytkova