ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ने में क्या मदद करता है? संक्रमण क्यों होता है? यह कैसे करना है

कैंसर कोशिकाएं हर व्यक्ति के शरीर में होती हैं और यह सामान्य है। हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली प्रतिदिन उनकी निगरानी करती है और उन्हें नष्ट कर देती है। लेकिन अगर यह विफल हो जाता है, तो ये कोशिकाएं बढ़ने लगती हैं और विभाजित हो जाती हैं। इस तरह यह विकसित होता है कर्कट रोगजिसके साथ शरीर अब अपने आप सामना करने में सक्षम नहीं है।

लेकिन अगर आप संश्लेषित प्रोटीन - मानव साइटोकिन्स की मदद से शरीर के अपने सुरक्षात्मक एंटीट्यूमर सिस्टम का उपयोग करते हैं, तो बीमारी को हराया जा सकता है। यह साइटोकाइन थेरेपी का सार है।

यह क्या है?

साइटोकिन्स हमारे द्वारा उत्पादित प्रोटीन होते हैं प्रतिरक्षा तंत्र, जो शासन करता है विस्तृत श्रृंखलाशरीर में होने वाली प्रक्रियाएं और केवल नष्ट कैंसर की कोशिकाएंस्वस्थ को चोट पहुँचाए बिना। लेकिन के लिए प्रभावी लड़ाईअक्सर पर्याप्त स्वयं के साइटोकिन्स नहीं होते हैं, इसलिए कभी-कभी साइटोकिन की तैयारी का उपयोग किया जाता है: वे एंटीट्यूमर प्रतिरक्षा तंत्र को सक्रिय करते हैं और ट्यूमर से लड़ने में मदद करते हैं। यह साइटोकाइन थेरेपी का आधार है, जो कैंसर से लड़ने का एक अपेक्षाकृत नया तरीका है। इसे अभी तक कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा जैसी प्रसिद्धि नहीं मिली है, लेकिन साइटोकाइन दवाएं बीत चुकी हैं क्लिनिकल परीक्षण RONC im पर ब्लोखिन। दवाएं आधिकारिक तौर पर इलाज के लिए स्वीकृत हैं घातक ट्यूमर.

क्या यह कैंसर से लड़ने में मदद करता है?

अब तक, 100% दक्षता की उम्मीद नहीं की जा सकती है, लेकिन कुछ रोगियों में सुधार का अनुभव होता है: ट्यूमर सिकुड़ जाता है, ऑन्कोप्रोसेस स्थिर हो जाता है, आदि। यह सब रोगी की सामान्य स्थिति पर, ट्यूमर के चरण और प्रकार पर निर्भर करता है। बेशक, बीमारी जितनी अधिक उन्नत होती है, उसे हासिल करना उतना ही कठिन होता है सकारात्मक परिणाम. लेकिन में भी गंभीर मामलेविभिन्न अंगों में कई मेटास्टेस के साथ व्यापक ट्यूमर प्रक्रियाओं के साथ, जब कीमोथेरेपी की सभी संभावनाएं समाप्त हो गई हैं या रोगी की गंभीर सामान्य स्थिति के कारण कीमोथेरेपी नहीं की जा सकती है, सबकी भलाईरोगी में सुधार हो सकता है, और रोग का विकास धीमा हो सकता है।


एंटी-रिलैप्स उपचार में, साइटोकिन थेरेपी वर्तमान में एकमात्र उपकरण है जिसका उपयोग एंटीट्यूमर उपचार के मुख्य पाठ्यक्रम के पूरा होने के बाद किया जाता है। यहां, साइटोकाइन थेरेपी का उपयोग रिलैप्स-फ्री अवधि को काफी बढ़ा सकता है, और कुछ मामलों में इसे कम भी कर सकता है।

इसके अलावा, साइटोकिन थेरेपी कीमोथेरेपी के प्रभावों को कम कर सकती है: यह न्यूट्रोपेनिया, ल्यूकोपेनिया, थ्रोम्बोसाइटोपेनिया, एनीमिया और अन्य जटिलताओं के विकास के जोखिम को कम करती है, और साइटोकिन्स स्वयं विषाक्त नहीं होते हैं और गंभीर कारण नहीं होते हैं दुष्प्रभाव.

साइटोकाइन थेरेपी कैसे की जाती है?

उपचार केवल एक ऑन्कोलॉजिस्ट द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। सबसे पहले आपको रक्त परीक्षण की आवश्यकता है प्रतिरक्षा स्थितिऔर इम्युनोग्राम (जहां विशेष ध्यानट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर को दिया गया)। प्राप्त परिणामों के आधार पर, रोग के रूप और चरण के आधार पर, ऑन्कोइम्यूनोलॉजिस्ट के साथ, वह साइटोकाइन थेरेपी पाठ्यक्रमों की अवधि, आवृत्ति और खुराक पर निर्णय लेता है। प्रभाव न केवल दवा के गुणों पर निर्भर करेगा, बल्कि किसी विशेष रोगी के ट्यूमर कोशिकाओं की विशेषताओं पर भी निर्भर करेगा। इसलिए, यह समझने के लिए कि साइटोकिन थेरेपी कितनी प्रभावी है, 1-2 पाठ्यक्रम किए जाते हैं, इसके बाद रोग की गतिशीलता का आकलन किया जाता है - पाठ्यक्रम पूरा करने के बाद, रोगी को एक दूसरे निदान (एमआरआई, पीईटी, सीटी) से गुजरना होगा। अल्ट्रासाउंड, ट्यूमर मार्करों के स्तर का निर्धारण, आदि)। साइटोकिन्स को इंजेक्शन द्वारा प्रशासित किया जाता है - चमड़े के नीचे या इंट्रामस्क्युलर रूप से।

क्या कोई मतभेद हैं?

हां, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए साइटोकाइन थेरेपी निर्धारित नहीं है स्व - प्रतिरक्षित रोगऔर व्यक्तिगत असहिष्णुता (ऐसा शायद ही कभी होता है)।

क्या कीमोथेरेपी और सर्जरी से इंकार करना संभव है?

यदि सर्जरी, कीमोथेरेपी या के लिए संकेत हैं रेडियोथेरेपी, तो उन्हें मना करना असंभव है, खासकर जब से संकलित दृष्टिकोण, साइटोकिन थेरेपी के संयोजन में, अधिकतम चिकित्सीय प्रभाव प्राप्त किया जाता है।

भविष्य के लिए उज्ज्वल योजनाएं, दोस्तों के साथ लाइव संचार, सामाजिक नेटवर्क से इनकार (थोड़े समय के लिए) ... ये और इसी तरह की अन्य सरल क्रियाएं आपको अवसाद के लक्षणों से मज़बूती से बचाने में मदद करेंगी।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि यह अवसाद के कारण होता है कि हम भविष्य में निराशावादी रूप से देखते हैं। परंतु नवीनतम शोधइसके विपरीत दिखाओ: वास्तव में खराब मूडअवसाद का कारण बनता है। इसलिए, ऐसे विचारों को (एक बार और सभी के लिए) छोड़ने का प्रयास करना समझ में आता है:

• "कल कुछ भी अच्छा नहीं होगा।"
• "मैं कुछ भी करूँ, यह काम नहीं करेगा।"
• "भविष्य में, मेरे लिए कुछ भी नहीं चमकता है।"

यह भविष्य के बारे में हमारा विचार एक अभेद्य आतंक के रूप में है जो उदासीनता, अवसाद और परिणामस्वरूप होता है दुष्चक्रबंद हो जाता है। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको अपने साथ होने वाली हर चीज को एक अलग कोण से देखने की जरूरत है। और तब आप निश्चित रूप से कुछ अच्छा पाएंगे।

2. भूमध्य आहार

भूमध्य आहार, जिसमें फल, सब्जियां और फलियां शामिल हैं, अवसाद को रोकता है क्योंकि इसका एक संभावित कारणबुनियादी की कमी हो सकती है पोषक तत्व.

3. लाइव संचार

बैठकें, यात्राएं एक साथ या यात्राएं अवसाद में पड़ने की संभावना को लगभग आधा कर देती हैं। वहीं (ध्यान दें!) फोन पर बात करने या संदेशों को सक्रिय रूप से अग्रेषित करने से ऐसा प्रभाव नहीं पड़ता है। मनोवैज्ञानिक एलन टीओ टिप्पणी करते हैं: "पहले हमने मान लिया था कि किसी भी सामाजिक संपर्क से लाभ हो सकता है मानसिक स्वास्थ्य. लेकिन शोध के दौरान, यह पता चला कि फोन या वेब पर रिश्तेदारों और दोस्तों के साथ बातचीत का इतना महत्व नहीं है।

4. कंपनी प्राप्त करें

लंबे समय से यह माना जाता था कि लोगों के साथ संपर्क उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो अवसाद से ग्रस्त हैं। हालांकि, अब इन धारणाओं को खारिज कर दिया गया है। नई जानकारी. लोगों के समूह के साथ पहचान करने से अवसाद के लक्षणों से निपटने में मदद मिलती है। जिन लोगों ने स्पष्ट रूप से एक समूह (समूह चिकित्सा या पुस्तक क्लब) के हिस्से के रूप में पहचान की, उन्होंने समर्थित और प्रसन्न महसूस किया कि वे अकेले नहीं थे।

5. कम से कम एक हफ्ते तक सोशल मीडिया का इस्तेमाल न करें

समाजशास्त्री माई-लाई स्टीयर्स का मानना ​​है कि अपनी तुलना उन लोगों से करना जिनसे आप ऑनलाइन बातचीत करते हैं, अवसाद का कारण बन सकते हैं। जाहिर है, कोई भी अपनी विफलताओं की रिपोर्ट सोशल मीडिया पर पोस्ट नहीं करता है। जीत के रास्ते में कितना कुछ सहना पड़ा, इसका जिक्र किए बिना हर कोई केवल अच्छाई की बात करता है। सोशल नेटवर्क पर ऐसे संदेशों को पढ़कर, एक व्यक्ति यह सोचने लगता है कि दूसरों का जीवन सफलताओं और उपलब्धियों से बना है। और, अपने जीवन की तुलना किसी और से करने पर, अवसाद में पड़ जाता है। पर वास्तविक जीवनहर दिन एक सफल स्टार्टअप पर शायद ही कभी होता है।

6. "ईश्वरीय पद्धति" का प्रयोग करें

"सुकराती पद्धति" नामक एक तकनीक ने कई लोगों को अवसाद के लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद की है। यह एक ऐसा संवाद है जिसमें दोनों पक्षों के पास पहले से स्पष्ट दिखने वाले सवालों का जवाब नहीं होता है। उदाहरण के लिए, यदि कोई व्यक्ति तलाक के बारे में असहज महसूस करता है, तो आप पूछ सकते हैं:

• क्या तलाक हमेशा बुरा होता है?
• किसी ऐसे व्यक्ति के बारे में सोचें जिसके लिए तलाक कोई गलती नहीं होगी।
• आप तलाक और असफलता को वास्तव में कैसे जोड़ते हैं?

अधिक जानकारी के लिए PsyBlog वेबसाइट देखें।

तथ्य। थोड़ा आराम उनींदापन को दूर करने और आपको अपने सामान्य सक्रिय मोड में वापस लाने में मदद करेगा।

लोगों को अक्सर इस बात का डर सताता है कि अगर वे लेट गए तो वे कई घंटों तक सोएंगे या जागने के बाद पूरी तरह से अभिभूत महसूस करेंगे। वास्तव में, झपकी लेना उपयोगी है, लेकिन केवल थोड़े समय के लिए। अध्ययनों से पता चला है कि ऊर्जा की वृद्धि महसूस करने के लिए 10 मिनट की नींद पर्याप्त है: नॉर्थ शोर स्लीप मेडिसिन द्वारा किए गए प्रयोगों में प्रतिभागियों ने परीक्षणों में उत्कृष्ट परिणाम दिखाए।

सोने का समय भी मायने रखता है। यदि आप दोपहर में बहुत देर तक या बहुत देर से आराम करते हैं, तो आपकी सर्कैडियन लय बंद हो जाती है। इसलिए आप दिन में सो सकते हैं, लेकिन 20 मिनट से ज्यादा नहीं। तब तुम जागते हो तेज़ चरणसो जाओ और तुम थकान महसूस नहीं करोगे।

मिथक 2. यदि आप दिन में कॉफी पीते हैं, तो शाम को सोना मुश्किल होगा।

तथ्य। एक कप कॉफी आपको सबसे मुश्किल से बचने में मदद करेगी दिन के समय. लेकिन सिर्फ एक कप!

उनके बारे में बहुत सारी बुरी बातें कही जा रही हैं, लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ स्लीप मेडिसिन की प्रवक्ता लिसा शिव्स हमेशा अपने मरीजों से कहती हैं कि मध्यम उपयोगकॉफी कोई बड़ी बात नहीं है। यहां तक ​​कि जो लोग पर्याप्त नींद लेते हैं वे अक्सर दोपहर में थकान महसूस करते हैं क्योंकि यह एक सामान्य सर्कैडियन गिरावट है।

मुझे ऐसा लगता है कि रात के खाने के बाद कोई मेरे ऊपर कंबल फेंक देता है, और कॉफी उसे फेंकने में मदद करती है।

लिसा शिवेस

हर कोई कैफीन के प्रति अलग तरह से प्रतिक्रिया करता है। शायद रात के खाने के बाद आधा कप कॉफी पीने के बाद, आपको शाम को सोने में मुश्किल होती है। अगर आपको लगता है कि आपको रात में ठीक से नींद नहीं आती है, तो बस शाम और दोपहर की कॉफी के साथ।

जैसा कि मामले में दिन की नींद, कैफीन के उपयोग में मुख्य बात अनुपात की भावना है। यदि आप इसे ज़्यादा करते हैं, तो आप समाप्त हो जाएंगे दुष्चक्र: आप रात को सो नहीं सकते क्योंकि आप कॉफी पीते थे, और दिन के दौरान आप कॉफी पीते थे क्योंकि आप पूरी रात बिस्तर पर पड़े रहते थे। विशेषज्ञ लगभग सर्वसम्मति से दोपहर 2 बजे से पहले कॉफी पीने की सलाह देते हैं, इसके बाद नहीं।

मिथक 3. एक चॉकलेट बार या सोडा का कैन आपको खुश करने में मदद करेगा।

तथ्य। चीनी ताकत का एक अस्थायी उछाल प्रदान करेगी, जिसके लिए आपको अधिक थकान के साथ भुगतान करना होगा।

दोपहर के भोजन के बाद, सोडा और कैंडी बार लोगों को चुम्बक की तरह आकर्षित करते हैं। थके हुए, थके हुए शरीर हमसे अधिक ईंधन की मांग करते हैं! और शोधकर्ता विरोधाभासी निष्कर्ष पर आते हैं।

यदि नींद की कमी से पीड़ित लोगों को अपना भोजन स्वयं चुनने के लिए कहा जाता है, तो वे अधिक मात्रा में मीठे और वसायुक्त खाद्य पदार्थ खाना पसंद करेंगे। शरीर उच्च ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला भोजन मांगता है क्योंकि यह ऊर्जा की एक बड़ी रिहाई प्रदान करता है।

पकड़ यह है कि जब चीनी को संसाधित किया जाता है, तो थकान दोगुनी ताकत से प्रभावित होती है। एक गिलास सोडा पीने के ठीक एक घंटे बाद, आप पहले से भी ज्यादा सोना चाहते हैं।

जिन प्रतिभागियों ने मिठाई खाई, उन्होंने नियंत्रण समूह के उन लोगों की तुलना में एकाग्रता परीक्षण में अधिक त्रुटियां कीं, जिनके पास अतिरिक्त भोजन नहीं था।

तो प्रोटीन और सब्जियों का हल्का लंच के सेट से बेहतर काम करेगा वसायुक्त खानाऔर मिठाई।

मिथक 4। व्यायाम मुझे और भी थका देगा।

तथ्य। कम तीव्रता का प्रशिक्षण उनींदापन के लिए एक झटका है। व्यायाम आपको जागने और तरोताजा होने में मदद करेगा।

अवरुद्ध नकारात्मक प्रभावदैनिक लय की मंदी से! इसका मतलब यह नहीं है कि रात के खाने के तुरंत बाद आपको जिम में अपना सर्वश्रेष्ठ देने की जरूरत है।

दस मिनट की सैर और उसके बाद एक साधारण व्यायाम करना सबसे अच्छा है।

निर्धारित करें कि आप किस समय सबसे अधिक थका हुआ महसूस करते हैं। और इस तरह के पीरियड शुरू होने से ठीक पहले टहलें और वार्मअप करें। यह महत्वपूर्ण है कि तब तक प्रतीक्षा न करें जब तक कि थकान आपको अपने सिर से ढक न ले। अपने आप को ब्लॉक के चारों ओर घूमने के लिए मजबूर करें, खिंचाव करें। और ऐसा तब करें जब आपकी आंखें नम होने लगे। नहीं तो आप कुर्सी से उठ नहीं पाएंगे।

रोजाना दोपहर का व्यायाम अनिद्रा से लड़ने में भी मदद करता है। यदि आप चलने का समय 20 मिनट तक बढ़ा देते हैं, और बिस्तर पर जाने से 5-6 घंटे पहले बाहर जाते हैं, तो आप शाम को तेजी से सो जाएंगे, और नींद की गुणवत्ता में काफी सुधार होगा। बिस्तर पर जाने से ठीक पहले आपको खेल नहीं खेलना चाहिए, क्योंकि इससे रात के आराम पर बुरा असर पड़ता है।

मिथक 5. तंद्रा सामान्य है। इसके साथ रखना होगा

तथ्य। यदि आप लगातार थकान महसूस करते हैं, तो यह शरीर की ओर से चल रहे संकेत के बारे में हो सकता है रोग प्रक्रिया. अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

हाँ, अब हर कोई लगातार सोना चाहता है, यह आधुनिक जीवन की एक विशेषता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने शरीर के बारे में भी चिंता करने की जरूरत है। अगर आप लगातार थकान महसूस करते हैं, दिन में एकाग्र नहीं हो पाते हैं, तो टेस्ट करवाएं। तंद्रा कई गंभीर बीमारियों का लक्षण है।

उदाहरण के लिए, हाइपोथायरायडिज्म, जिसे गण्डमाला भी कहा जाता है, एक है अंतःस्त्रावी प्रणाली, जिस पर डॉक्टरों को लगातार थकान की शिकायत वाले मरीजों में सबसे पहले शक होता है। अवसाद और भी बहुत कुछ भावात्मक विकारतंद्रा से खुद को संकेत। इसके पीछे और क्या छिपा है दिन भर की थकान? , ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम, एकबॉम सिंड्रोम। आपकी थकान जितनी मजबूत होगी और आप जितनी खराब नींद लेंगे, आपके स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा उतना ही अधिक होगा, हृदय प्रणाली के रोग।

तथ्यों के साथ आमने सामने: आपको पर्याप्त नींद लेने की जरूरत है

जाहिर है, अगर आप लगातार सोना चाहते हैं, तो आपने पर्याप्त नींद नहीं ली। और नींद की कमी को खत्म करने के लिए आपको शासन बदलने की जरूरत है। नींद की मात्रा और गुणवत्ता जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करती है। बीमारी पैदा करने के अलावा, उनींदापन उत्पादकता को भी कम करता है और रचनात्मक कौशल. और यह ड्राइवरों के लिए घातक हो सकता है।

शुरू करने में कभी देर नहीं होती अच्छी आदतअच्छे से सो। आज रात शुरू करने का प्रयास करें।

विकास शिखर मुंहासापर गिरता है तरुणाई(तरुणाई)। इस समय, कई किशोरों के लिए, यह एक त्रासदी में बदल जाता है: युवा अधिकतमवाद आपको "पिंपल" देखने की अनुमति नहीं देता है। जैसे ही अवधि समाप्त होती है, अधिकांश के लिए, यह बिना किसी निशान के गुजरती है। पर सौम्य रूपरोग, इसकी कोई आवश्यकता नहीं है गंभीर इलाज. कुछ मामलों में, रोग लंबे समय तक विकसित होता रहता है। और फिर इलाज मुंहासाविशेषज्ञों के सहयोग से किया जाना चाहिए।

मुँहासे के तंत्र

यौवन के दौरान, किशोर पुरुष सेक्स हार्मोन - एण्ड्रोजन का उत्पादन शुरू करते हैं। शरीर में होती है प्राकृतिक प्रक्रिया हार्मोनल परिवर्तन. वे किशोर मुँहासे के विकास का कारण हैं।

एण्ड्रोजन के स्तर में वृद्धि से सीबम का अत्यधिक उत्पादन होता है। यह नलिकाओं में जम जाता है वसामय ग्रंथियाँऔर बैक्टीरिया की संख्या में वृद्धि को बढ़ावा देता है। बैक्टीरिया सीबम पर फ़ीड करते हैं, गुणा करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप एक भड़काऊ प्रक्रिया होती है।

सतही त्वचा कोशिकाएं वसामय ग्रंथियों के स्राव को रोकती हैं और एक दाना होता है।

किसी भी मामले में, आपको मुँहासे से निपटने का तरीका जानने के लिए डॉक्टर से परामर्श करने की आवश्यकता है।

उपचार के मूल सिद्धांत

मुँहासे के इलाज के लिए कोई सार्वभौमिक प्रक्रिया या चमत्कार क्रीम नहीं है। समस्या के लिए एक विशेष दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है - एक व्यक्तिगत उपचार कार्यक्रम तैयार करना। इसमें उम्र, लिंग, बीमारी की अवधि, घाव की गंभीरता और प्रकृति, मुंहासों के रूप और प्रयोगशाला परीक्षणों के परिणामों को ध्यान में रखा जाना चाहिए।

यह समझने के लिए कि मुँहासे का इलाज कैसे किया जाता है, आपको इसकी घटना के कारणों का पता लगाना होगा। इस चर्म रोग को अलग से केवल इस प्रकार नहीं माना जा सकता है कॉस्मेटिक दोषत्वचा। इसकी जड़ें बहुत गहरी हो सकती हैं।

शरीर की चिकित्सा जांच

मुँहासे की उपस्थिति में परीक्षण निम्नलिखित मामलों में निर्धारित हैं:

1. 1. 20 वर्षों के बाद रोग का विकास।
2. 2. महिलाओं में हाइपरएंड्रोजेनिज्म के नैदानिक ​​लक्षण।
3. 3. मासिक धर्म चक्र का उल्लंघन।
4. 4. अधिक वजन।
5. 5. ब्लैक एसेंथोसिस की उपस्थिति।

जटिलताओं से बचने के लिए मुँहासे के लिए कोई भी उपचार त्वचा विशेषज्ञ की देखरेख में होना चाहिए।

त्वचा विशेषज्ञ बताते हैं सामान्य विश्लेषणरक्त और हार्मोन परीक्षण। निम्नलिखित पोर्स में रोगाणुओं की उपस्थिति या अनुपस्थिति को निर्धारित करने के लिए संस्कृति फसलों को दर्शाता है। दवाओं का सही चयन करने के लिए एंटीबायोटिक संवेदनशीलता परीक्षण भी किया जाता है।

प्राप्त सभी परिणामों के आधार पर, सामान्य स्थितिजीव। यदि रक्त परीक्षण में खराब संकेतक हैं, तो रोगी को चिकित्सक के पास भेजा जाता है।

त्वचा रोगों की डिग्री और उनके उपचार के तरीके

त्वचा विशेषज्ञों का अंतर्राष्ट्रीय गठबंधन त्वचा के घावों के 3 डिग्री की पहचान करता है और चिकित्सा पद्धतियों के साथ मुँहासे का इलाज करने के तरीके के बारे में सिफारिशें करता है।

1. 1. पहली डिग्री। जब आप चेहरे पर 10 तत्वों (मुँहासे) तक गिन सकते हैं। उपचार केवल बाहरी रूप से निर्धारित है:

• एक दवा जो सेबम के उत्पादन को कम करती है;
• दवा जो चेहरे पर बैक्टीरिया से लड़ती है;
• एक दवा जो हाइपरकेराटोसिस को समाप्त करती है - एपिडर्मिस के स्ट्रेटम कॉर्नियम का अत्यधिक मोटा होना।

1. 2. दूसरी डिग्री। चेहरे की त्वचा पर आप पहले से ही 10 से 40 मुंहासों की गिनती कर सकते हैं। ऐसे मुश्किल मामले में, मुंहासों को ठीक करने के दो तरीके हैं: बाहरी और आंतरिक।

बाह्य रूप से, मुँहासे के उपचार में, पहली डिग्री के समान सभी दवाएं अच्छी तरह से मदद करती हैं।

आंतरिक उपयोग के लिए, दो विशेषताओं पर विचार किया जाना चाहिए:

• लड़कियों (महिलाओं) को उपयोग करना चाहिए हार्मोनल गर्भनिरोधकसाथ आधिकारिक गवाहीदूसरी डिग्री के मुँहासे के उपचार के लिए। इसमें एक एंटी-एंड्रोजेनिक कारक होता है, जो पुरुष सेक्स हार्मोन के स्तर को कम करता है और मुँहासे के उपचार में अच्छी तरह से मदद करता है;
• दोनों लिंगों में मुँहासे के इलाज के लिए एंटीबायोटिक दवाओं का उपयोग किया जाता है। यह है डॉक्सीसाइक्लिन, जिसका इस्तेमाल मुंह से 3 महीने तक किया जाता है। त्वचा का नवीनीकरण चक्र 28 दिनों तक चलता है: त्वचा को मुंहासे मुक्त होने में तीन त्वचा नवीनीकरण होते हैं।

1. 3. तीसरी डिग्री। यह 40 या अधिक मुँहासे की त्वचा पर स्थानीयकरण द्वारा विशेषता है; सच तो यह है कि पूरा चेहरा उन्हीं से लगा हुआ है।

तीसरी डिग्री के लिए बाहरी उपचार प्रदान नहीं किया जाता है। एक ही रास्ता - आंतरिक अनुप्रयोग roaccutane (आइसोट्रेटिनॉइन)। यह दवा वसामय ग्रंथियों से वसा के स्राव को रोकती है, भोजन के बैक्टीरिया से वंचित करती है, और त्वचा के सूखने का कारण बनती है। यह केवल एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, क्योंकि हालांकि यह सबसे अधिक देता है प्रभावी परिणामलेकिन इसका गंभीर दुष्प्रभाव भी है।

मुँहासे के रोगियों के लिए त्वचा की देखभाल के नुस्खे

मुँहासे से निपटने के लिए नियम हैं, जिनका पालन करके आप वांछित परिणाम प्राप्त कर सकते हैं। पिंपल्स को निचोड़ना सख्त वर्जित है। दरअसल, उन पर दबाव के साथ, शुद्ध सामग्री त्वचा की गहरी परतों में चली जाती है। इस प्रकार, मुँहासे और भी अधिक फैलते हैं।

धोने के लिए तैलीय और के लिए उत्पादों का उपयोग करना आवश्यक है समस्याग्रस्त त्वचा. त्वचा पर संक्रमण के और प्रसार से बचने के लिए, बेहतर होगा कि अपने चेहरे को केवल डिस्पोजेबल तौलिये से पोंछें। धोने के बाद त्वचा पर मुंहासों का कोई भी उपाय लगाएं।

मुँहासे उपचार में अनुपालन भी शामिल है विशेष आहार. एक सक्षम पोषण विशेषज्ञ को एक व्यक्तिगत आहार चुनना चाहिए, जिसमें आमतौर पर मीठे, नमकीन, वसायुक्त खाद्य पदार्थों के उपयोग पर प्रतिबंध लगाया जाता है। भोजन में मुख्य जोर पौधों के खाद्य पदार्थों पर होना चाहिए।

गारंटी पूरा इलाजमुँहासे वर्तमान में मौजूदा तरीकों और प्रक्रियाओं में से किसी के कारण नहीं हो सकते हैं। केवल निरंतर इच्छा, में व्यक्त किया गया जटिल क्रियाएंऔर स्वीकृति निवारक उपाय, हमेशा के लिए बीमारी से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

हुआ यूँ कि घने जंगल और घने जंगल लोगों को अपराध का शिकार बनने से डरने लगे। 1285 में वापस, अंग्रेजी राजा एडवर्ड I ने एक फरमान जारी किया जिसके अनुसार सड़कों के किनारों को पेड़ों और झाड़ियों से साफ किया जाना चाहिए ताकि लुटेरों के लिए यात्रियों पर घात लगाना असुविधाजनक हो। इस तरह के उपाय आज भी लोकप्रिय हैं: विभिन्न शहरों के अधिकारी इस तरह से अपराधों की संख्या को कम करने के लिए पार्कों और आवासीय क्षेत्रों में अतिरिक्त पेड़ों को काटने का आदेश देते हैं। पहली नज़र में, दृष्टिकोण तार्किक लगता है: पेड़ों को काटने के बाद का क्षेत्र बेहतर दिखाई देता है, और अपराधियों के किसी का ध्यान नहीं जाने की संभावना कम होती है।

लेकिन वास्तव में, शहरी लोगों ने लंबे समय से यह साबित कर दिया है कि रिहायशी इलाकों को हरा-भरा करने से उनमें होने वाले अपराधों की संख्या को कम करने में मदद मिलती है। ऐसा कैसे? तथ्य यह है कि आवासीय क्षेत्रों में, भूनिर्माण पूरी तरह से अलग कार्य करता है जो सीधे अपराधियों के व्यवहार को प्रभावित करता है। मैं आपको उनके बारे में और बताऊंगा।

हरियाली लोगों को आकर्षित करती है और अपराधी भीड़-भाड़ वाली जगहों से बचते हैं

भीड़-भाड़ वाली जगहों पर अपराधी शायद ही कभी कानून तोड़ते हैं, क्योंकि आसपास जितने ज्यादा लोग होते हैं, अधिक संभावनाध्यान दिया जाये। और भूनिर्माण सिर्फ यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि घरों के निवासी बाहर यार्ड में जाएं और अपना समय वहां बिताएं। खाली समय. साधारण आंकड़े बताते हैं कि गज में जितने अधिक पेड़ और हरियाली, उतना ही अधिक अधिक लोगवहाँ आराम कर रहे हैं। माता-पिता अपने बच्चों के साथ खेल के मैदानों में आने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं यदि वे हरे पेड़ों और झाड़ियों से घिरे हों। इसलिए, भूनिर्माण यह सुनिश्चित करने में मदद करता है कि आवासीय क्षेत्रों के भीतर सार्वजनिक स्थान लगातार अपने निवासियों की देखरेख में हैं।

यहां एक महत्वपूर्ण भूमिका न केवल क्षेत्र के वास्तविक अवलोकन द्वारा निभाई जाती है, बल्कि सामान्य भावना, उसे देखा जा रहा है। एक व्यवस्थित, भू-भाग और अच्छी तरह से तैयार किए गए यार्ड में होने के कारण, एक अपराधी के कानून तोड़ने का फैसला करने की संभावना कम होती है, भले ही आसपास कोई आत्मा न हो। एहसास है कि स्थानीय लोगोंअपने क्षेत्र का ख्याल रखना, उसे यह विचार देगा कि उसके कार्यों को गंभीरता से फटकार लगाई जा सकती है।

हरियाली तनाव और आक्रामकता को कम करती है

यह लंबे समय से सिद्ध हो चुका है कि साग मनोवैज्ञानिक थकान के स्तर को कम कर सकता है जिससे आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, असावधानी और बेकाबू व्यवहार का प्रकोप होता है। इसलिए यह इतना महत्वपूर्ण है कि लोगों के पास एक अच्छी तरह से तैयार किए गए वातावरण तक पहुंच हो जो उन्हें शांत करने, आराम करने और आराम करने में मदद करे। इस पर कुछ दिलचस्प अध्ययन भी हैं। उनमें से एक अल्जाइमर वाले बुजुर्ग लोगों के बारे में बताता है जिन्हें कई नर्सिंग होम में नियुक्त किया गया था। कुछ घरों में था उद्यान भूखंड, जबकि अन्य नहीं करते हैं। और कुछ महीनों के बाद, यह स्पष्ट हो गया कि बगीचे तक पहुंच के बिना रहने वाले पुराने लोगों ने आक्रामकता के हमलों की आवृत्ति में तेजी से वृद्धि की, जबकि दूसरे समूह में उनकी संख्या समान स्तर पर रही या थोड़ी कम हुई।

इससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यार्ड में हरियाली का निवासियों पर अच्छा प्रभाव पड़ता है और एक ऐसा वातावरण बनाता है जो अनुकूल नहीं है आक्रामक व्यवहारऔर अपराध कर रहे हैं।

व्यावहारिक साक्ष्य

2000 के दशक की शुरुआत में, अमेरिकी शहरीवादी फ्रांसिस कू और विलियम सुलिवन ने व्यवहार में निर्णय लिया कि किए गए अपराधों की संख्या पर हरियाली के प्रभाव का अध्ययन किया जाए। ऐसा करने के लिए, वे शिकागो के सबसे गरीब और सबसे वंचित क्षेत्रों में से एक में गए। इस पड़ोस का नाम अफ्रीकी-अमेरिकी पत्रकार इडा वेल्स के नाम पर रखा गया था। यह 40 के दशक की शुरुआत में विशेष रूप से शहर के अश्वेत निवासियों के लिए बनाया गया था (उन वर्षों में, अलगाव चीजों के क्रम में था)।

खुलने के कुछ ही समय बाद, माइक्रोडिस्ट्रिक्ट अविश्वसनीय के साथ एक यहूदी बस्ती में बदल गया उच्च स्तरअपराध। वास्तव में, यह दस्यु समूहों द्वारा नियंत्रित किया गया था। डकैती और हत्याएं हो गई हैं हमेशा की तरह व्यापारऔर ड्रग डीलरों को वस्तुत:कतारें बन गईं। आगे देखते हुए, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 2011 तक माइक्रोडिस्ट्रिक्ट पूरी तरह से ध्वस्त हो गया था, और अब इसकी जगह पर निर्माण का कब्जा है मिश्रित प्रकार. यह अभी तक एक और उदाहरण है कि कैसे बेकार इमारतें, विशेष रूप से आवासीय भवनों से मिलकर, हमेशा यहूदी बस्ती में बदल जाती हैं, जिसे केवल विध्वंस के माध्यम से समाप्त किया जा सकता है।

लेकिन वापस अनुसंधान के लिए। क्षेत्र में भूनिर्माण का स्तर साइट से साइट पर भिन्न होता है। हालांकि निर्माण के समय हर घर को लॉन और पेड़ों ने घेर लिया था, लेकिन बाद में कुछ इलाकों में इनसे छुटकारा मिलने लगा। नतीजतन, यह पता चला कि कुछ घर डामर के खेतों से घिरे हुए थे, कुछ ने पेड़ों का एक छोटा हिस्सा यार्ड में रखा, जबकि अन्य पूरी तरह से हरियाली से घिरे रहे। इस कारण से माइक्रोडिस्ट्रिक्ट अनुसंधान के लिए एक आदर्श स्थल बन गया है।

कुओ और सुलिवन ने समान निवासियों के साथ सौ से कुछ कम समान घरों का चयन किया, लेकिन बदलती डिग्रियांभूनिर्माण फिर उन्होंने पुलिस से पिछले दो वर्षों में यहां हुए अपराधों की रिपोर्ट मांगी। लेखांकन तीन संकेतकों पर आयोजित किया गया था: कुलसभी अपराध, हिंसक अपराध (हमले, झगड़े, डकैती और हत्या) और संपत्ति अपराध (चोरी, कारों और साइकिलों की चोरी, अपार्टमेंट में तोड़-फोड़ और आगजनी)।

एक साधारण गणना से पता चला कि एक विशेष तिमाही के भीतर जितना अधिक भूनिर्माण होता है, उतने ही कम अपराध होते हैं - संपत्ति, और हिंसक, और बाकी सभी। अध्ययन के परिणामों के साथ अंतिम तालिका इस तरह दिखती है:

फ्रांसिस ई. कुओ, विलियम सी. सुलिवन, इनर सिटी में पर्यावरण और अपराध: क्या वनस्पति अपराध को कम करती है?

अध्ययन के परिणामों के अनुसार, यह स्पष्ट है कि अच्छे भूनिर्माण वाले घरों और यार्डों में, बिना भूनिर्माण वाले घरों और यार्डों की तुलना में औसतन 52% कम अपराध हुए। इसी समय, भूनिर्माण के कारण हिंसक अपराधों की संख्या में 56% की कमी आई है, और संपत्ति अपराधों की संख्या में 48% की कमी आई है। जरा सोचिए: गज में पेड़ों और अन्य हरियाली की मौजूदगी ने उन्हें दोगुना सुरक्षित बना दिया।

क्या निष्कर्ष निकाला जा सकता है? भूनिर्माण और भूनिर्माण न केवल सुंदरता के लिए आवश्यक है। आवासीय क्षेत्रों और पड़ोस में अपराध के खिलाफ लड़ाई में इसका सक्रिय रूप से उपयोग किया जा सकता है। याद है क्या अधिक पेड़घरों के आंगनों में, वे उतने ही सुरक्षित हैं।