Upotreba eteričnih ulja. Kako koristiti eterična ulja kod kuće. Ljekovita svojstva etera. Esencijalna ulja

Eterična ulja i njihova svojstva bi svi trebali znati moderna žena. Ovaj materijal će vam pomoći da steknete nova znanja. Pokriva sve korisne karakteristike eterična ulja koja su komercijalno dostupna. Naučite esencijalna ulja, svojstva i primjena za korištenje ovog znanja kod kuće.

Od davnina su žene koristile eterična ulja kako bi sačuvale svoju ljepotu. U masku za lice dodajte nekoliko kapi ulja koje odgovara vašem tipu kože. Tako ćete značajno povećati njegovu efikasnost. Osim toga, sva eterična ulja osim terapijsko djelovanje, koje imaju na koži, utiču na stanje duha. Stoga, primjenjujući ih, brinete ne samo o ljepoti, već i o svom raspoloženju. Po želji možete dodati i par kapi eteričnog ulja u uobičajenu kremu za lice i tijelo.

Tabela svojstava i upotrebe eteričnih ulja

Svojstva eteričnih ulja u tabeli govore o tome koja sredstva se mogu koristiti za rješavanje određenog problema. Eterična ulja u tablici primjene raspoređena su po abecednom redu.

Tabela "Svojstva eteričnih ulja":

Nemoj zaboraviti: V čista forma eterična ulja se ne koriste, već se dodaju mala količina u podloge (maske, losione, kreme, bazna ulja, kreme, soli za kupanje itd.).

Nazivi, lista i svojstva eteričnih ulja

Ispod je lista eteričnih ulja koja možete koristiti kod kuće. Popis i svojstva eteričnih ulja mogu se koristiti za rješavanje različitih kožnih problema. Nudimo vam da saznate nazive eteričnih ulja kako biste olakšali njihov odabir na prodajnim mjestima.

Glavna eterična ulja:

Narandžasta - uklanja masni sjaj.

Bergamot - sužava pore, tonizira, posvjetljuje kožu.

Geranijum - tonovi.

Karanfilić - obnavlja strukturu kože starije životne dobi, djeluje protuupalno.

Grejpfrut - normalizuje rad lojnih žlezda, sužava i izbeljuje pore kože.

Ylang Ylang - umiruje.

Đumbir - tonovi.

Čempres - uklanja masni sjaj.

Lavanda - smiruje bore.

Limun - tonizira, protiv bora.

Kineska limunska trava - sužava i posvjetljuje pore kože.

Limett - uklanja masni sjaj.

Melisa - tonizira, umiruje, ima protuupalna svojstva.

Miro - uklanja masni sjaj.

Juniper - tonira, ima dezinfekciono svojstvo.

Ako je koža bila neželjena dejstva i doživjeli stres, koristite eterična ulja ružinog drveta, kamilice, ruže, nerolija, ylang-ylanga.

Ako na koži ima puno bubuljica, komedona, začepljene pore, pomoći će kleka, bergamot, kamilica.

Doze eteričnih ulja

Za dodavanje u osnovna ulja za njegu lica: na 1 kašiku ulja 2-4 kapi eteričnih ulja.

Da biste poboljšali efikasnost krema i losiona: do 5 kapi eteričnog ulja na 10-15 ml kreme.

Za njegu kose: za 1 supenu kašiku baze (maske ili ulja) uzimamo 4-6 kapi eteričnih ulja.

Prilikom nege tela: Dodajte 6-10 kapi eteričnih ulja u 1 kašiku baznog ulja.

Za ispiranje: 2-3 kapi ulja u čaši tople prokuvane vode.

Za aromatizaciju kućnih aroma lampi: 3-4 kapi esencijalnog ulja (dodato u vodu koja se sipa u posudu za lampu) na 15 m2 površine.

za kupke: 4-7 kapi eteričnih ulja po kupki, prethodno rastvorenih u bazi (mleko, bazno ulje, med, vrhnje, so za kupanje).

Za masažu: 3-6 kapi eteričnog ulja na 1 supenu kašiku (15 ml) osnovnog ulja.

Za saunu i kupatilo: 2-4 kapi eteričnog ulja na 15 m2.

Čudesno dejstvo eteričnih ulja u dodiru sa kožom primećeno je još u antici, kada je aromaterapija bila glavna komponenta nege lica i tela. Ne samo da su poznati po svojoj prijatnoj aromi, već i imaju lekovito dejstvo, posebno su u stanju da obnove zaštitnu funkciju epiderme. Milioni žena svakodnevno koriste razni recepti na bazi čudotvornih ulja za poboljšanje i obnavljanje strukture kože, kao i opšte stanje organizam.

Korisna svojstva eteričnih ulja.
Ne znaju svi da eterična ulja ne spadaju u kategoriju pravih, jer im nedostaje masna kiselina. Provjera toga je prilično laka i jednostavna: ako kapnete nekoliko kapi bilo kojeg od ovih ulja na bijeli list papira, nakon minute nećete vidjeti mastan trag na njemu. Zbog minimuma molekula u sastavu eteričnih ulja, apsorbuju se neverovatno brzo, bez nakupljanja u organizmu, ali dajući mu sve korisne elemente koje sadrže.

Kada kupujete aroma ulje, imajte na umu da ga je opasno nanositi na kožu u čistom stanju, jer može postati izvor jake iritacije i izazvati alergijske reakcije. U ovom slučaju, kao izuzetak, treba uzeti u obzir ulje čajevca i lavandu. Stoga sva druga ulja u ovoj kategoriji koristite samo s baznim uljima ili pomiješajte s kremama. Prije upotrebe obavezno provjerite kvalitet proizvoda i da niste alergični na njega. Kao osnovna komponenta mogu biti maslinovo, bademovo, kajsijevo, laneno i druga kozmetička i biljna ulja. Imaju delikatnu mekanu strukturu, pa se mnoge "baze" ili "baze" nanose na kožu lica u čistom obliku.

Eterična ulja imaju divno svojstvo da obnavljaju ravnotežu kiseonika u koži, povećavaju njen nivo vlažnosti, čime vraćaju elastičnost. Zato mnoge djevojke nakon 25 godina redovno koriste maske na bazi eteričnih ulja kako bi produžile mladost kože lica. Osim toga, aromatična ulja imaju antioksidativnu sposobnost, pa se zacjeljivanje akni i rana na koži značajno ubrzava. U svrhu liječenja, ružičasta, sandalovina, ulje jasmina, koji ne samo da provode regeneraciju kože, već i inhibiraju procese prirodnog starenja i blijeđenja kože.

Zahvaljujući jedinstvenoj kombinaciji bioaktivnih elemenata i provitamina, eterična ulja mogu poboljšati protok krvi i obnoviti hormonske pozadine organizam, što će u budućnosti sigurno imati pozitivan učinak na izgled i stanje kože. male bubuljice i osip će nestati kratko vrijeme. Za ove svrhe koristite ulje ruzmarina, limuna, mente, kleke, đumbira, majčine dušice ili matičnjaka.

Njega kože eteričnim uljima.
Briga o sebi je vrlo prijatan proces koji svim ženama, bez izuzetka, pruža puno zadovoljstva i ugodnih trenutaka, a raduje i odlične rezultate. Eterična ulja u ovom procesu su efikasni pomagači. Sve što je za to potrebno je pronaći željeni recept na internetu ili pročitati željeni recept u knjizi i sami sebi pripremiti eliksir ljepote i mladosti. Danas postoji toliko mnogo recepata za maske, kreme i emulzije na bazi aromatičnih ulja da vam se oči često razrogače, pa pokušajte koristiti samo one koji su vašoj koži najpotrebniji.

Prije upotrebe aroma ulja odlučite kakav učinak želite postići na koži. Kada to radite, uzmite u obzir svoje godine i, prije svega, tip kože.

Recepti za normalnu njegu kože uz dodatak eteričnih ulja.
Učinkovita njega kože, kao što znate, zahtijeva integrirani pristup. Maske i kreme sa dodatkom esencijalnih komponenti su važan i deo ispravne i redovne kućnu njegu iza kože, stoga nemojte biti lijeni da vlastitim rukama pripremite "eliksir" mladosti i ljepote, tada će vas rezultat prilično iznenaditi.

Za vlasnike normalne kože prikladna su ulja limuna, geranijuma, nerolija, lavande, kamilice, ylang-ylanga, jasmina, narandže, mente, ruže i čajevca. Sva ova aromatična ulja savršeno toniziraju kožu lica, umiruju i pomažu u izglađivanju finih bora. Ako vam je cilj očistiti kožu i ukloniti akne, onda biste trebali kupiti ulje limuna, eukaliptusa, sandalovine, ruže ili lavande. Dovoljno je jednu kap "eliksira" razrijediti sa desertnom žličicom bilo kojeg baznog ulja (npr. maslinovog), nanijeti tanak sloj na lice, poput emulzije oko sedam minuta, a zatim ukloniti ostatke laganim upijanjem. papirom ili kozmetičkom maramicom.

Svoje kreme i emulzije možete obogatiti eteričnim uljima. Za 10 ml kreme uzimaju se dvije kapi bitnih sastojaka. Na primjer, pomiješajte po dvije kapi ulja limuna i ylang ylanga sa jednom kapi ulja mente i sve to pomiješajte u porciju (10 ml) vaše uobičajene noćne kreme. Ili ovaj recept: u podlogu (kremu) dodajte jednu kap ulja ruže i mente i jednu kap nerolija.

Esencijalne komponente se efikasno koriste za parna kupatila. Kod normalnog tipa kože jedna kap ulja mente, limuna i ylang-ylanga dovoljna je za pola litre vode. Kao i obično, zakuhajte vodu, obogatite esencijalnim komponentama i parite lice nekoliko minuta.

Za održavanje normalne kože u zdravom i blistavom obliku postoji sljedeća divna maska: baza će u ovom slučaju biti ulje kantariona. Za 10 ml baze ili pudera potrebna nam je jedna kap ulja limuna, mente i nerolija, kao i dvije kapi ylang-ylanga. Masku nanesite na prethodno ispareno i očišćeno lice, što značajno povećava efikasnost postupka.

Recepti za njegu suhe kože s eteričnim uljima.
Djevojkama sa suhom kožom potrebno je redovno omekšavanje i vlaženje, pa bi najbolja opcija bila jojoba, sandalovina, ruža damast, lavanda, mirta, geranijum, pačuli i ulje sjemenki grožđa. Gotovo svi imaju satensku teksturu, savršeno se upijaju u kožu i ne ostavljaju masne mrlje. Da bi se održala elastičnost, čvrstoća i nivo vlažnosti suhe kože, preporučuje se dodavanje osnovnih komponenti proizvodima za njegu. Baza je i u ovom slučaju krema (10 ml). Dakle, za datu količinu baze uzimaju se tri kapi ulja ruže Damask i dvije kapi ulja mirte, odnosno dvije kapi ulja ruže, kamilice i sandalovine.

Za parne kupke sa suvim tipom kože efikasno je u vodu dodati bitne komponente ružinog drveta (tri kapi) i sandalovine (dve kapi).

Maska na bazi ulja pšeničnih klica, obogaćena uljima narandže, ruže i kamilice, uzetim po jednu kap, te uljem sandalovine (dvije kapi), povoljno djeluje na suhu kožu.

Za suhu kožu savršeno njeguje sljedeća maska: četiri kašike ljekovitog blata prelijte infuzijom kamilice ili čajem dok se ne dobije homogena kremasta masa, koja pri nanošenju na kožu neće curiti. Dobijenu masu obogatite esencijalnim komponentama dodavanjem kašičice ulja pšeničnih klica, jednu kap ulje narandže i tri kapi tuberoze. Kompoziciju ravnomjerno rasporedite po licu, isključujući područje oko očiju, a kada se osuši isperite nježnim pokretima koristeći toplu vodu.

Recepti za njegu masne kože s eteričnim uljima.
Vlasnici masne kože moraju biti na oprezu, jer mnoga eterična ulja izazivaju iritaciju, a ponekad i opekotine, pa ih morate koristiti s velikim oprezom, poštujući omjer baznih i eteričnih ulja. Ako vam na licu često iskaču prištići i miteseri, onda pored posebnih farmaceutski proizvodi, nanosite 1-2 puta sedmično maske sa dodatkom jele, kamfora, limuna i ulja ruzmarina. Sadrže elemente koji blokiraju komedone i akne, a normaliziraju rad lojnih žlijezda. Za masnu kožu korisno je koristiti grejpfrut, limunovo ulje, kao i ulja ruzmarina, Schisandre chinensis i bergamota.

Nakon što ste kupili eterično ulje, nemojte žuriti da ga dodate u kozmetičke kreme ako sadrže konzervanse. Najbolja opcija- pomiješajte s nekom od ljekovitih krema kupljenih u ljekarni ili s baznim uljem. Ulja su odlična za dodavanje noćnim tretmanima lica. Ponovo uzmite 10 ml kreme i dodajte: kap matičnjaka, dvije kapi bergamota i tri kapi ulja grejpa; ili tri kapi limuna i dvije kapi ulja ruzmarina.

Ako imate masnu kožu sa proširenim porama, efikasna je upotreba ulja kamilice, bora, limuna, mente, eukaliptusa, kleke.

Iste vrste ulja su efikasne i za akne, jer imaju iscjeljujuća, protuupalna i imunomodulatorna svojstva.

Za parenje kože, efikasno je izvršiti parna kupka sa dodatkom bitnih sastojaka. Na primjer, za 500 ml kipuće vode trebat će dvije kapi ulja bergamota i kap kineske magnolije ili dodati kap matičnjaka, bergamota i dvije kapi grejpa.

Odlično čisti masnu kožu, uklanja upale i pruža protuupalno djelovanje, maska ​​od kašike herkulovih pahuljica, prethodno poparenih u kipućoj vodi, uz dodatak tri kapi ulja bergamota i četiri kapi grejpa.

Recepti na bazi eteričnih ulja za različite vrste kože.
Dakle, ako želite da očistite lice, preporučujemo da kuvate par puta nedeljno sledeća maska: u malu staklenu posudu kapnite 1 kap ulja jasmina i lavande, dodajte jednu kašičicu tečnog meda i dobro promešajte. Zatim pomoću sunđera nanesite na lice, lagano utrljajući kompoziciju jastučićima prstiju. Nakon otprilike pet minuta, isperite ostatke vlažnom pamučnom jastučićem i nanesite kremu za bebe.

Za dublje čišćenje kože, grijeh je ne koristiti ovaj recept: potrebno je nanijeti nekoliko kapi ulja na prethodno ispareno lice koštice kajsije stavite mokro na vrh frotirni peškir, lezite tako dva-tri minuta, zatim skinite peškir, a preostalu "masnoću" uklonite vatom. Nakon nekoliko minuta potrebno je oprati se hladnom vodom. Nećete vjerovati, ali tokom cijelog dana koža će biti mat.

Za umornu, umornu kožu lica pripremite ovu jednostavnu kremu: pomiješajte dvije kapi ulja sandalovine sa dvije kapi ulja narandže i dodajte u bilo koju noćnu kremu. To treba učiniti prije deset sati uveče, a prije spavanja dobro obrisati lice ubrusom. Ujutro ćete primijetiti da je koža odmorna i njegovana.

Za sve tipove kože, ova maska ​​je prikladna: sameljite tri-četiri jagode u kašu, dodajte joj tri kapi ulja narandže i jednu kašičicu kisele pavlake, sve dobro promiješajte i nanesite na lice, zaobilazeći kožu očnih kapaka. Masku držite oko četvrt sata, a zatim isperite vodom sobnoj temperaturi(možda je hladno).

Losion sa eteričnim uljima za masnu i poroznu kožu.
Savršeno čisti kožu i normalizira rad lojnih žlijezda od 10 ml etil alkohol, obogaćen esencijalnim komponentama kamilice, geranijuma i pomorandže, uzeti u tri kapi.

Koža oko očiju.
U njezi osjetljivog područja očnih kapaka efikasna je i upotreba eteričnih ulja, ali je u tom slučaju potrebno biti izuzetno oprezan da čestice ulja ne dođu u oči. Povoljno tonizira kožu očnih kapaka, njeguje i podmlađuje njena ulja ruže, mente, limete, sandalovine, smirne, nerolija, tamjana, bora. U tom slučaju se mogu dodati vašoj kremi za svakodnevna njega, ili pomiješati sa bazom. Za 10 ml baze ili kreme možete dodati dvije kapi ruže i limete i kap tamjana, ili kap sandalovine, limette i ruže. Može biti mnogo opcija.

Eterična ulja za pranje.
Malo ljudi zna, ali bitne komponente se mogu efikasno koristiti za jutarnje pranje. Jednostavno: pomiješajte tri kapi ulja (možete kap po kap, ali primjereno vašem tipu kože) u litru vode. Po mogućnosti pomiješan sa plastična boca. Prilikom svakog postupka potrebno je pripremiti svježu vodu, jer bitne komponente ne mogu dugo zadržati svoja korisna svojstva, pomiješane s nečim. Takvo pranje će koži vratiti prirodan sjaj, poboljšati ten, ali i izgladiti bore.

Eterična ulja za posvjetljivanje kože.
Eterična ulja se također mogu koristiti za uklanjanje pjega i staračkih pjega. dobar efekat dajte ulje limuna, ruže, kamilice ili grejpa. Ali ulja čempresa, mente, limuna, kadulje pomoći će da posvijetlite kožu i učinite vaskularni uzorak manje uočljivim.

Recept za kremu protiv starenja.
Ako ste već daleko od tridesete, onda je vašoj koži svakako potrebna redovna hidratacija i kućni program protiv starenja. Naravno, niko vam ne zabranjuje da istovremeno posjetite kozmetičarku, ali kućne metode za održavanje elastičnosti kože neće biti suvišne. Zato preporučujemo jedinstven recept za kremu protiv starenja. Za njegovu pripremu potrebno je u staklenoj posudi umiješati dvadeset grama kakao putera, kao i pčelinji vosak i ulje sjemenki grožđa po 10 g. Zatim stavite posudu vodeno kupatilo dok se sadržaj ne otopi i pretvori u tečnu masu. Nakon toga dodati prethodno zagrejano mineralna voda(bolje bez gasa). Sve to polako mikserom mutite desetak minuta. Nakon što se krema koju ste pripremili ohladi, dodajte joj aromatične sastojke, odnosno 10 ml ulja lješnjaka i 5 ml noćurka, sve ponovo promiješajte. Krema je gotova. Evo tako jednostavnog recepta za stariju kožu.

Nadamo se da će vam naši savjeti koristiti i produžiti i sačuvati vašu mladost i ljepotu za dugo vremena!

Šta je aromaterapija i kako postati lijepa, vitka i seksualno privlačna uz pomoć eteričnih ulja. Vrste eteričnih ulja i njihova upotreba.

Već prije nekoliko milenijuma stari su znali za blagotvorno djelovanje eteričnih ulja na ljudsko zdravlje i ljepotu. Čak iu Starom zavjetu mogli su se naći tamjani poput sandalovine, smirne, tamjana, a stari Egipćani su naširoko koristili eterična ulja za balzamiranje, medicinske i kozmetičke svrhe. Hipokrat, Avicena i Galen su u svojim spisima opisali čitav spektar upotrebe tamjana i tvrdili da se uz pomoć eteričnih ulja može pobediti svaka bolest.

Vrste eteričnih ulja

Po svom djelovanju na organizam eterična ulja se dijele na pročišćavajuća, stimulirajuća, tonik, opuštajuća, harmonizirajuća, jačajuća, osvježavajuća, stimulirajuća, umirujuća.

• Pročišćavajuća eterična ulja uključuju: geranijum, lavanda, limunska trava, slatka narandža, tuberoza, ruzmarin, žalfija, limun.
• Uzbudljiva ulja su: bergamot, ylang-ylang, geranijum, jasmin, kardamom, mandarina, bigardija, ruža, sandalovina.
• Tonik eterična ulja: bosiljak, lovor, karanfilić, limun, matičnjak, muškatni oraščić, menta, cimet, palmarosa, ruzmarin, citronela, timijan, žalfija, jela, đumbir.
• Opuštajuća eterična ulja: valerijana, origano, lavanda, tamjan, smirna, kleka, kamilica, jasmin.
• Harmonizirajuća eterična ulja: geranijum, jasmin, origano, mažuran, mimoza, narandža, ruža, sandalovina, mandarina.
• Eterična ulja za jačanje: anđelika, lavanda, matičnjak, bosiljak, cajuput, muškatni oraščić, menta, ruzmarin, verbena, kedar, limun, vetiver.
• Osvježavajuća eterična ulja: jele, smilja, nane, lavande, mandarine, jele, narandže, limuna.
• Stimulirajuća eterična ulja: smilje, korijander, crni biber, lavanda, muškatni oraščić, karanfilić, eukaliptus, nana, ruzmarin, verbena, kleka, izop, limun.
• Umirujuća eterična ulja: kopar, geranijum, jasmin, kamilica, matičnjak, vanilija, bigardija.

Bilo koje eterično ulje može imati nekoliko karakteristika. Na primjer, korištenjem eteričnog ulja paprene metvice za aromaterapiju, dobit ćete stimulirajući, osvježavajući, jačajući i tonik učinak. Prilikom sastavljanja aromatičnih mješavina, svakako uzmite u obzir učinak svake komponente kako ne biste koristili, na primjer, tonik i umirujuća ulja u jednom sastavu.

Pravila aromaterapije

Nemojte nanositi eterična ulja na kožu i sluzokožu direktno iz bočice. Svako ulje se prije upotrebe mora razrijediti u baznom ulju, soli ili medu. U čistom obliku, na kožu se mogu nanositi samo eterična ulja lavande i čajevca. Sve ostalo može izazvati teške opekotine kože i sluzokože.

Nemojte predozirati. Ako u uputstvu piše da je potrebno uzeti 1-2 kapi eteričnog ulja cimeta na 10 ml baznog ulja, onda nakapajte toliko. Prekoračenje doze prepuno je alergija ili opekotina.

Prije upotrebe novog estera, obavezno provjerite izaziva li vam alergije.

Ako tek počinjete učiti aromaterapiju, smanjite preporučenu dozu eteričnih ulja za pola. Ako se nakon nekoliko primjena pojave negativne reakcije, alergije, nelagodnost ne dogodi, tada možete bezbedno koristiti punu dozu.

Fokusiraj se sopstvena osećanja. Koliko god ulje bilo korisno i čudesno, ako vam se ne sviđa njegova aroma, onda vam aromaterapija neće koristiti.

Metode upotrebe eteričnih ulja

Eterična ulja se koriste za hladne inhalacije, u aroma lampama, za kupke, masažu. Mogu se uzimati oralno ili pomešati sa razne maske i kreme.

Za hladne inhalacije, etar se može udahnuti ili iz bočice, ili nanijeti ulje na maramicu, ili ga ukapati u poseban Mahold inhalator. Inhalacije se provode sa zatvorenih očiju ne više od 5 minuta. Pokušajte da dišete ravnomjerno, polako i duboko.

Prije dodavanja eteričnog ulja u kupku, prethodno se pomiješa sa bazom ili emulgatorom. Baza može biti bilo koje bazno ulje koje odgovara vašem tipu kože, kao što je maslinovo ulje, bademovo ulje ili ulje lješnjaka. Kao emulgator uzmite morsku so, mleko, med ili penu za kupanje. Voda u kadi ne bi trebalo da bude vrela, inače će estri brzo ispariti i nećete imati koristi od postupka.

Kada koristite aroma lampu, prvo morate uliti u nju vruća voda, zapalite posebnu svijeću i tek onda dodajte ulje. U zavisnosti od vrste etra, broj kapi varira od 1 do 3. Aromatizacija prostorije se vrši nakon zatvaranja svih prozora i vrata. Aroma lampa ne smije biti upaljena duže od 20 minuta.

Za masažu se eterično ulje prvo razrijedi u baznom ulju i tek onda nanosi na kožu. Kombinacija masaže i aromaterapije blagotvorno djeluje na respiratorni sistem i kožu. Tokom aromatične masaže poboljšava se cirkulacija krvi, ubrzava se stagnacija limfe, poboljšava se rad svih organa.

Eterična ulja mogu obogatiti sastav gotovih krema i maski za lice. Ulja treba dodati u kozmetički proizvod neposredno prije nanošenja na kožu. Esteri će pomoći u brzom transportu korisnih tvari kozmetičkih proizvoda do stanica kože i nekoliko puta pojačati učinak kozmetičkog proizvoda.

Upotreba (primjena) eteričnih ulja u kućnoj njezi

I. Eterična ulja za njegu kose

Eterična ulja, zbog svojih jedinstvenih svojstava, imaju široku primjenu za njegu kose i vlasišta. Pravilno odabrani esteri mogu riješiti problem peruti, opadanja kose, regulirati lučenje sebuma, ubrzati rast kose i poboljšati njihov kvalitet.

Eterična ulja se mogu koristiti samostalno ili u kombinaciji s baznim uljima, industrijskim maskama i šamponima. Dobro odabrane mirisne mješavine učinit će njegu kose ne samo prijatnom, već i efikasnijom.

Eterična ulja treba birati na osnovu vašeg tipa kose i problema s kojim se trenutno suočavate.

• Eterična ulja ruže, ruzmarina, kalamusa, bergamota, grejpa, lavande, limuna, kleke i žalfije pogodna su za svakodnevnu njegu kose.
• Za masnu kosu pogodna su eterična ulja limuna, čajevca, mente, eukaliptusa, kedra, bergamota, verbene, đumbira, žalfije, ruzmarina.
• Za suhu kosu pogodna su eterična ulja slatke narandže, sandalovine, lavande, tamjana, smirne, mandarine, kamilice, ylang-ylanga, ruže.
• Kada budete ćelavi, koristite eterična ulja ruzmarina, kalamusa, verbene, ylang-ylanga, kedra, čajevca, bora, ružinog drveta, mente, korijandera. Ova ulja neće samo zaustaviti ćelavost, već će i stimulirati rast nove kose.
• Eterična ulja geranijuma, čajevca, eukaliptusa, ruzmarina, bosiljka, grejpa, lavande pomoći će da se riješite peruti.

Maske na bazi eteričnih ulja

Maske za normalnu kosu

Pomiješajte 15 ml ulja krkavine sa 7 kapi eteričnog ulja kamilice. Nanesite mješavinu ulja na kožu i kosu prije pranja 30 minuta, a zatim isperite šamponom.

Do 15 ml bademovo ulje dodajte kap eteričnih ulja žalfije, ruzmarina, kamilice i kedra. Vrhovima prstiju utrljajte ulja u kožu glave, stavite plastičnu kapicu i držite masku najmanje sat vremena.

Maske za masnu kosu

U jednu i po kašiku ulja jojobe dodajte po 2 kapi eteričnih ulja kedra, čempresa, kleke i lavande. Nakon 30 minuta operite kosu šamponom i isperite zakiseljenim sok od limuna vode.

Pomiješajte kašiku meda, kefira i čičkovo ulje. Dodajte po dvije kapi eteričnih ulja timijana, bergamota, ruzmarina i lavande. Ovu masku možete ostaviti na kosi 30 minuta do dva sata, što duže to bolje.

Maske za suvu kosu

Umiješajte u žlici susamovo ulje, ulja pšeničnih klica i ulja avokada. Dodajte po jednu kap eteričnog ulja žalfije, muškatnog oraščića, ylang ylanga, sjemena šargarepe i kamilice. Uljni oblog se može napraviti uveče i ostaviti na kosi do jutra.

Pomiješajte jedno jaje, kašiku prirodnog sirćeta, 2 kašike ulja makadamije, dodajte 2 kapi bilo kojeg eteričnog ulja citrusa.

II. Eterična ulja za lice

Metoda upotrebe eteričnih ulja za kožu je potpuno ista kao i za kosu. Glavno pravilo je odabrati ester uzimajući u obzir tip kože i ne prekoračiti dozu.

Za masnu kožu prikladna su eterična ulja bergamota, grejpa, matičnjaka, limuna, ruzmarina, čajevca.

Za suhe ili osjetljive - jasmin, ruža, sandalovina, pačuli, kamilica.

Za kožu sklonu upalama prikladna su eterična ulja narandže, geranijuma, limuna, kleke, jasmina, lavande, kamilice.

Ako želite da se riješite rozacee, za njegu kože birajte ulja verbene, čempresa, limuna, mirte, mente, nerolija, ruže.

Eterična ulja grejpa, ylang-ylanga, limuna, majorana, mirte, matičnjaka, ruzmarina pomoći će čišćenju i sužavanju pora.

Eterična ulja verbene, limete, ruže, mente, nerolija, ružinog drveta, narandže, bigardije, verbene, smreke pomoći će vratiti lijep ten i zasititi kožu vitaminima.

Njega masne kože

U 10 ml gotove kreme dodajte 3 kapi eteričnog ulja sandalovine, 2 kapi grejpa i 1 kap matičnjaka.

Za masnu kožu sa širokim porama: u gotovu kremu dodajte 2 kapi limunovog ulja i po 1 kap nane, nerolija i eukaliptusa.

Maska za masnu kožu: pomiješajte žlicu mljevene ovsena kaša sa dve kašike odvarka od koprive dodati 4 kapi bergamota i 3 kapi grejpa.

Tonik za masnu kožu: dodajte 3 kapi ulja kamilice, geranijuma i narandže u 10 ml alkohola. Dodajte 90 ml čiste vode ili biljnog izvarka. Obrišite kožu dobivenom kompozicijom nakon svakog pranja.

Njega suve kože

U 10 ml baznog ulja, poput breskve ili pšeničnih klica, dodajte 4 kapi ulja ruže i 3 kapi kamilice. Nanesite ovu mješavinu na lice ujutro i uveče umjesto kreme.

Maska za suhu kožu: pomiješajte 15 g bijele gline sa odvarom kamilice. Dodajte 5 ml ulja šipka, 3 kapi ulja ruže i 1 kap ulja narandže.

Maska za kožu koja se ljušti: pomešajte 5 ml tečnog meda, kašiku kisele pavlake, 6 kapi ulja kardamoma.

Mješavine ulja za njegu nježne kože oko očiju: dodajte 1 kap eteričnog ulja sandalovine, ruže i lavande u 10 ml ulja makadamije; na 10 ml ulja slatkog badema dodati 1 kap neroli ulja i 2 kapi sandalovine; u 10 ml ulja koštica kajsije dodajte 1 kap vitamina A, E, eteričnih ulja jasmina i ruže.

Njega problematične kože sklone osipu

Pomiješajte 10 ml gotove kreme sa 2 kapi ulja kleke, 1 kapi borovog ulja, 2 kapi ulja lavande.

Umjesto gotove kreme možete koristiti lako ulje koje ne začepljuje pore, kao što je ulje sjemenki grožđa.

Pomiješajte 10 ml kreme ili ulja grožđa sa 2 kapi ulja eukaliptusa, 2 kapi ulja limuna i 1 kapi tamjana.

maska ​​za problematičnu kožu: pomiješati kašičicu meda, pola kašičice alkohola, pola kašičice vode, dodati po 2 kapi eteričnog ulja grejpa i čajevca.

Njega kože koja stari

U 10 ml baznog ulja ili gotove kreme dodajte 1 kap eteričnog ulja komorača, mente, muškatnog oraščića.

Na 10 ml ulja orah dodajte po 1 kap eteričnog ulja smirne, tamjana, muškatnog oraščića i nerolija.

Maska protiv bora: Pomiješajte kašiku graška brašna, kašičicu kisele pavlake i dodajte po 1 kap eteričnog ulja komorača i mente.

Maska protiv bora: Pomiješajte kašiku ulja jojobe, 4 kapi ulja tamjana, 2 kapi vetivera i 1 kap sandalovine.

III. Eterična ulja za mršavljenje

Eterična ulja se mogu koristiti za smanjenje težine, poboljšanje metabolizma i smanjenje apetita. Da biste to učinili, aromatične kompozicije se koriste tokom kupanja, masaže, obloga za tijelo. Također, ulja se mogu uzimati oralno ili koristiti u aroma lampi.

Za normalizaciju metabolički procesi i izbacite toksine iz organizma, koristite eterična ulja grejpa, limuna, đumbira, ruzmarina, čempresa, kopra, geranijuma, kleke i kardamoma.

Povuci se višak tečnosti Eterična ulja ruzmarina, eukaliptusa, čempresa, geranijuma, grejpa, kleke, limuna, komorača, kardamoma, đumbira, lovora i tuje pomoći će izbacivanju organizma i jačanju protoka limfe.

Da biste smanjili apetit, udišite eterična ulja mente, vanile, cimeta, čempresa, limuna, narandže i kopra.

Eterična ulja čempresa, anisa, grejpa, ylang-ylanga, narandže, limuna, jasmina, pačulija i mandarine pomoći će tonizirati i zategnuti kožu. Ista ulja doprinose brzom sagorijevanju masti, ako se koriste tokom obloga ili masaža.

Ako ste na dijeti i uskraćujete sebi štetnu, ali tako ukusnu hranu, onda je sasvim moguće da ćete naići na takav fenomen kao što je razdražljivost. Eterična ulja lavande, vanilije, nevena, čempresa, rute pomoći će smiriti živce, osloboditi napetosti i dovesti sva vaša osjećanja u stanje mira i spokoja.

Mirisna kompozicija za mršavljenje: Pomiješajte 10 kapi eteričnog ulja čempresa i 9 kapi kleke sa 5 kašika ulja jojobe. Utrljajte ovu smjesu u kožu masirajućim pokretima, Posebna pažnja sa fokusom na bokove i stomak. Isti sastav se može dodati u kadu napunjenu toplom vodom. Za jedan postupak dovoljno je uzeti 1 supenu kašiku mešavine. Ako želite ne samo da zategnete, već zagladite i izljuštite kožu, onda ovu kompoziciju dodajte u šaku fine morske soli. Nježno masirajte problematična područja ovim prirodnim pilingom. Morska so će savršeno ukloniti toksine i višak tečnosti iz ćelija kože, ulje jojobe će zagladiti kožu, a estri će dati ton.

Glineni oblog za tijelo za mršavljenje: 3 kašike crne gline razblažite toplom vodom, dodajte 10 ml ulja sjeme grožđa ili badema i 8-10 kapi eteričnog ulja grejpfruta. Masku nanesite na bedra, zadnjicu i trbuh, tretirana područja omotajte filmom. Odozgo možete nositi tople helanke ili pantalone kako biste pojačali učinak maske. Nakon 1,5-2 sata isperite hladnom vodom i nanesite bilo koju kremu sa efektom zatezanja na kožu.

Interno uzimanje eteričnih ulja: pomiješajte 1 kap eteričnog ulja kleke sa kašičicom meda. Ovu mješavinu uzimajte svako jutro prije jela, obavezno pijte veliki iznos tečnosti. ulje kleke normalizuje metabolizam, uklanja višak tečnosti i ima diuretski efekat.

IV. Eterična ulja protiv celulita

Najefikasnija ulja koja pomažu da se brzo riješi problem celulita su eterična ulja narandže, grejpa, bergamota, limuna, mandarine, kleke, ruzmarina, geranijuma, čempresa, vetivera, vanile.

Mješavine ovih ulja mogu se koristiti za anticelulitnu masažu, dodati u vodu za kupanje ili pomiješati sa gotovim industrijskim proizvodima, čime se pojačava njihov učinak.

Anticelulit krema: pomiješajte 1 žlicu ulja slatkog badema, po 10 kapi eteričnog ulja grejpa i bergamota, 8 kapi ulja geranijuma, 6 kapi ulja muškatnog oraščića, 3 kapi ulja cimeta. Uljnu kremu nanesite na butine, zadnjicu, stomak snažnim trljajućim pokretima. Masaža se može izvoditi ne samo rukama, već i posebnim vakumska posuda koji se može kupiti u apoteci.

Anticelulit oblog: pomiješati 50 ml Sirće razrijeđeno vodom, dodati po 3 kapi eteričnog ulja mente, limuna i ruzmarina. Nanesite ovo rješenje na problematična područja, zamotajte ih filmom i umotajte se u ćebe. Trajanje postupka je 1 sat, nakon čega je potrebno isprati pod hladnim tušem i nanijeti na kožu bilo koju hidratantnu kremu i kap eteričnog ulja cimeta.

Anticelulit kupka: pomiješajte čašu mlijeka, po 5 kapi eteričnog ulja limuna i narandže i šaku morske soli. Ovu mješavinu otopite u vodi i kupajte se 20-25 minuta.

Anticelulit masaža: podmažite kožu bilo kojim osnovnim uljem, a zatim uzmite četku s čvrstim vlaknima, na nju stavite nekoliko kapi ulja cimeta ili citrusa. Kružnim pokretima pažljivo vježbajte cijelo tijelo, počevši od stopala i završavajući vratom. Masažu treba raditi s naporom da koža pocrveni i počne da gori.

V. Eterična ulja-afrodizijaci

Eterična ulja imaju pozitivan učinak na naše emocionalno stanje. Oni su u stanju da opuste osobu i da je uzbude, postavljajući je na određeni razigran način. Eterična ulja su afrodizijaci poboljšavaju cirkulaciju krvi u karličnim organima, eliminišu kongestiju i toniraju mišiće. Vješto odabrano eterično ulje ili esencijalna mešavina u stanju da pretvori suzdržanog muškarca od brutalnog mačoa, a stidljivu devojku u seksi tigricu.

Najpoznatija afrodizijačka ulja su: Bergamot, karanfil, vetiver, jasmin, ylang ylang, zelena kafa, kedar, čempres, kasija, cimet, muškatni oraščić, sandalovina, miro, majčina dušica, bigardija, ruža, ruzmarin, pačuli, korijander, bosiljak, neven, ljubičica, vanilija, karanfilić korijander, limet, muškatni oraščić, đumbir, palmarosa, tuberoza, žalfija, komorač, verbena, grejp, ružino drvo, neroli, mažuran, kleka, mirta, citronela, kardamom, bor, geranijum.

Afrodizijačka ulja dijele se u tri grupe: sedativi, stimulansi i hormoni. Umirujući esteri za ublažavanje napetosti i opuštanje: ruža, ylang-ylang, žalfija, lavanda, neroli. Stimulativni estri: cimet, crni biber, kardamom, kedar. Sa ovim uljima treba biti oprezan i truditi se da ne pretjerate, jer efekat može biti obrnuto koje očekujete. Ulja koja jačaju hormone uključuju jasmin i sandalovina. Među afrodizijačkim uljima nema jasne gradacije na muško i žensko, morate se fokusirati na to da li vam je aroma ugodna i koje emocije kod vas izaziva.

Da biste stvorili intimno raspoloženje, možete prethodno aromatizirati sobu eteričnim uljima. Upalite aroma lampu ili stavite kap ulja na svijeću, trudeći se da ne dodirnete fitilj. Prostoriju možete aromatizirati sprejom i mješavinom vode, alkohola i 3-5 kapi bilo kojeg eteričnog ulja. Eterična ulja pačulija, ylang-ylanga, muškatnog oraščića, đumbira ili limuna su pogodna za aromatiziranje sobe prije ljubavnih igara. Ista ulja se mogu propisati posteljina dodavanjem nekoliko kapi senzualnih estera u vodu za posljednje ispiranje prilikom pranja odjeće.

Prije romantičnog sastanka, okupajte se s eteričnim uljima. Koža će dobiti laganu senzualnu aromu koju će vaša voljena osoba čuti tek kada vam se približi. Što je aroma tanja i nenametljivija, to ima stimulativniji učinak na partnere. Za buđenje senzualnosti pomoći će kupke s eteričnim uljima pačulija, nerolija ili ylang-ylanga. Ova ulja se smatraju najmoćnijim afrodizijacima, podjednako djeluju i na žene i na muškarce. Eterična ulja se mogu dodati u kupku, pojedinačno ili miješanjem nekoliko vrsta. Dodajte kapljicu eteričnog ulja sandalovine, ruže, bergamota ili žalfije u emulgator. Fokusirajte se na vlastite osjećaje iz mješavine, trebalo bi vam se svidjeti i izazvati ugodne asocijacije.

Afrodizijačka ulja mogu se koristiti umjesto parfema. Osjećajte se kao vještica i pomiješajte 10 ml baznog ulja sa 2 kapi jasmina, 2 kapi ruže, 1 kapi sandalovine i 1 kapi bergamota u jednoj bočici. Ova magična mješavina neće ostaviti ravnodušnim nijednog muškarca. Ali za svoju voljenu osobu možete napraviti takav ljubavni parfem: pomiješajte 10 ml bademovog ulja, 3 kapi sandalovine, 2 kapi kedra i 1 kap ylang-ylanga i pačulija. Ove smjese čuvajte u tamnoj staklenoj boci i nanesite na energetske tačke pre romantičnog sastanka.

Senzualna mešavina erotske masaže: pomiješajte 20 ml bademovog ili orahovog ulja, 4 kapi ulja ruže, 2 kapi geranijuma i cimetovog ulja. Nanesite ovu mješavinu po cijelom partnerovom tijelu laganim pokretima, počevši od stopala i napredujući prema gore. Pazite da pokreti budu glatki, a na posebno osjetljivim mjestima gotovo neprimjetni.

Rezimiraj

Spektar primjene eteričnih ulja je vrlo širok. Uz njihovu pomoć možete liječiti i spriječiti razne bolesti, njegovati kožu i kosu, koristiti ih tokom ljubavne igre. Efekat upotrebe ulja utiče ne samo na izgled, zdravlje, seksualni život ali i pomaže u rješavanju brojnih psihičkih problema. Zato se aromaterapija može sa sigurnošću nazvati aromamagičnom.

Ažuriranje: oktobar 2018

Aromaterapija eteričnim uljima je terapeutski pravac baziran na prirodnim svojstvima prirodnih aroma koji mogu uskladiti različite procese, povećati zaštitna svojstva organizma i normalizirati emocionalnu pozadinu.

Aromaterapija koristi eterična ulja - mješavine aromatičnih tvari. biljnog porijekla, koji imaju sposobnost destilacije vodenom parom i isparavanja na zraku. Aromaterapijsko ulje dobro prodire u organizam kako kroz kožu (prilikom masaže, kupke, obloge, sa kozmetičkim preparatima) tako i kroz respiratorni sistem. WITH terapeutske svrhe Danas se koristi oko 100 njihovih vrsta.

Hemijski sastav ulja je prilično dobro proučen: sadrži samo jedna vrsta ulja ogromna lista neorganske i organske supstance (120-500).

Prilikom proizvodnje prirodna eterična ulja nisu podvrgnuta nikakvoj hemijskoj obradi i mešanju sa drugim supstancama, stoga su 100% prirodni proizvod pod uslovom da nisu krivotvoreni.

Malo istorije

Osjetilo mirisa jedno je od najakutnijih na svijetu. Proučavanje svijeta aromatičnih biljaka ima korijene u dubokoj prošlosti. Područja primjene bila su vrlo široka: u mističnim i vjerskim obredima, u parfimeriji, kozmetologiji, za aromatizaciju prostorija, liječenje i u mnoge druge svrhe korišteni su mirisni ekstrakti iz biljaka. Vlastita kolekcija aromatičnih ulja bila je znak visokog društva i pravi luksuzni predmet.

Danas se prirodni mirisi koriste u skoro svakoj porodici za dezodoriranje i dezinfekciju vazduha u zatvorenom prostoru, podizanje raspoloženja, ali i u terapeutske svrhe.

Mehanizam djelovanja na ljude

Eterična ulja djeluju na 2 načina: neurorefleksni i humoralni.

• Neurorefleks se ostvaruje preko nervnih receptora koji se nalaze na sluznici nosa: oni primaju, prepoznaju miris i šalju informacije u centralni nervni sistem.
• Humoralni put se ostvaruje kroz gustu mrežu kapilara smještenih u respiratornom traktu. Molekule eteričnih ulja brzo prodiru u krvotok i također djeluju na organizam.

Ova dva mehanizma su kombinovana sa sposobnošću promene elektromagnetnog polja, što objašnjava sposobnost aromatičnih supstanci da utiču i na nervni sistem i na hormonski status. Neki liječnici poistovjećuju djelovanje aromatičnih supstanci sa mehanizmom hormona zbog njihovog brzog terapijskog djelovanja.

Sva eterična ulja su:

• učinkoviti antiseptici: brzo uništavaju bakterije i viruse;
• protuupalne tvari: također brzo smanjuju težinu upalne reakcije;
• adaptogeni;
• stimulansi imunoloških procesa.

Osim toga, eterična ulja mogu stimulirati ili smiriti nervni sistem, harmonizirati emocionalne i mentalne sfere, normalizuju rad probavnog trakta i drugih sistema, imaju antitumorsko dejstvo, poboljšavaju stanje kose i kože. Mnoge supstance su jaki erotski stimulansi.

Blagotvorno djelovanje eteričnih ulja moguće je samo kada su prirodna, kvalitetna i korištena u skladu s dozom. Prirodne supstance nemaju značajne nuspojave, ne izazivaju alergije (osim individualne preosjetljivosti) i organizam se navikava na njih.

Upotreba aromatičnih ulja ne bi trebala isključiti etiološke terapija lijekovima koje je propisao ljekar, i pretvoriti se u nepromišljeno samoliječenje. Ovdje, kao iu svakom drugom medicinskog smjera, važi pravilo: ne naškodi! Kućnu aromaterapiju najbolje je započeti posjetom aromaterapeutu, i ako mi pričamo o trudnicama i djeci - samo uz dozvolu ljekara.

Svako aromatično ulje je jedinstveno i ima svoj terapeutski spektar. Razmotrite njihove glavne vrste, terapeutske učinke i učinke na ljudsko tijelo, pravila za upotrebu, prikazana u tabeli o aromaterapiji:

narandžasta

Izuzetno mirisna, citrusna, asocira na ljeto. Ulje gorke naranče smatra se elitnijim i ima nježnu aromu.

bosiljak

Ovo ulje ima blagu začinsku i okrepljujuću aromu. Dugo se smatralo "kraljevskim".

geranijum

Ovo je ulje specifičnog mirisa koji ne može svako tolerisati.

Jasmine

Jedan od najskupljih, neverovatno mirisnih.

Iris

Ovo je vrijedno, skupo ulje koje se uglavnom koristi u proizvodnji kozmetički preparati i parfem. Rijetko se nalazi u slobodnoj prodaji i često je krivotvorena. Cvetno, sa blagim drvenim akcentom.

lavanda

Ovo je jedan od klasična uljaširoko se koristi u mnogim oblastima.

Limun

To je gorak, citrusni miris koji hladi i osvježava. Prirodni adaptogen.

Juniper

Ovo vrijedno ulje sa jakim, kiselim, osvježavajućim smolastim mirisom.

menta

To je svjež, rashladni i okrepljujući miris koji podiže raspoloženje.

Pink

To je nježno ulje sa predivno slatkim cvjetnim mirisom. Smatra se kraljicom eteričnih ulja.

Pine

Ovo je mirisna, crnogorična aroma sa okrepljujućim efektom.

žalfija

To je ulje trpke, mošusne, blago rashladne arome.

Eukaliptus

Osvježavajuće je ulje mirte, okrepljujuće i nezaboravno. prirodni antibiotik.

Bazno ulje je bilo koje neutralno biljno ulje: laneno, maslinovo, suncokretovo, kukuruzno.

Što se tiče aromaterapije za djecu, većinu ulja ne treba koristiti prije 6. godine i svakako ne pribjegavati takvom tretmanu prije 3 godine. Općenito, potrebno je paziti da se doza za odrasle i vrijeme izlaganja smanji za 2-3 puta i ni u kom slučaju se ne koristi za interno liječenje. Česta kontraindikacija za sve vrste ulja za odrasle i djecu je individualna preosjetljivost. Ako postoji predispozicija za alergijske reakcije na bilo koje tvari, nemoguće je koristiti aromaterapiju, tk. s vremenom se mogu razviti i alergije na eterična ulja.

Kombinacija eteričnih ulja

Ulja treba kombinovati vrlo pažljivo i samo uz dobro poznavanje svih njihovih svojstava, pridržavajući se sljedećih pravila:

• nemoguće je kombinovati eterična ulja suprotnih svojstava (na primjer, smiruju i stimuliraju nervni sistem);
• ne možete kombinovati više od 5 ukusa;
• lavanda je univerzalna i ide uz sve ostalo. Citrusi, cvjetni i crnogorični kombiniraju se jedni s drugima u svojoj grupi, na primjer, limun + naranča;
• ulja treba kombinovati prema problemu.

Karakteristike aromaterapije kod kuće

• Aroma lampe su posebni uređaji koji su neophodni za aromatizaciju zraka u prostoriji. Prije postupka, prostoriju treba provjetriti, a zatim dobro zatvoriti prozore. Lampa se puni vodom, u koju se unosi ulje i pušta u rad. Lampa se može uključiti do 4 puta dnevno na 5-30 minuta ili više.
• Upotreba aromaterapije za interno liječenje. Izvodi se samo nakon konsultacije sa lekarom. Ni u kom slučaju ne smijete prekoračiti preporučene doze ili koristiti ulje u čistom obliku, bez rastvarača, a to je med, mlijeko. Optimalno je uzimati ovaj lijek odmah nakon obroka. Tokom liječenja treba ograničiti hranu za životinje.
• Inhalacije. Mogu biti topli (kada se ulja dodaju toploj vodi) ili hladni (udahnuti direktno iz boce ili pomoću posebnog inhalatora). Pažnja! Za procedure morate imati poseban inhalator koji omogućava korištenje eteričnih ulja!
• Aplikacije i obloge. Da bi se dobila osnova za hladni postupak, ulje se otopi u 10 ml alkohola i natopi gazom ili vatom ovim sastavom, nanese na bolno mjesto. Za dobijanje toplih obloga ulje se pomiješa sa toplom vodom ili biljnim uljem.
• Ispiranje, ispiranje, ispiranje sluzokože provoditi striktno prema preporukama za korištenje određenog ulja.
• Aroma masaža. Ulja se koriste razrijeđena (biljnim uljem). Prije masaže se pokazuje topli tuš, a nakon masaže potrebno je mirno ležati pola sata.
• Aroma kupke. Aromaterapija je jedan od najefikasnijih tretmana, jer eterično ulje kroz kožu brzo prodire u limfne kanale.
  • Kupke mogu biti opće ili lokalne i izvode se 3 sata nakon obroka.
  • Prije kupanja treba se umiti bez upotrebe trgovinskih gelova i sapuna, već sa mekinjama, bjelanjkom.
  • Voda u kadi treba da bude približno 38 C, u koju se unosi ulje razblaženo u rastvaraču i postupak traje 5-35 minuta.
  • Osušite nakon kupanja prirodnim putem i lezi oko 30 minuta.
  • Ne možete piti alkohol, kafu, čaj.
  • Tok tretmana: 10-20 procedura.

Kako se ulje ne bi pokvarilo, čuva se na tamnom i hladnom mjestu, van domašaja djece, sa dobro zatvorenim poklopcem.

Za ovaj ugodan tretman postoji strogo ograničenje: ne možete raditi nekoliko postupaka s aromatičnim uljima u istom danu!

Postoji mnogo načina i metoda korištenja eteričnih ulja, ovisno o cilju ili problemu koji želite riješiti.

Eterična ulja su vrijedan dar prirode, eterična ulja sadrže visoke koncentracije aktivnih komponenti biljaka, pa ih je neophodno koristiti. pažljivo i nikada ne nanositi nerazrijeđen na kožu . Važno je obratiti pažnju kada koristite eterična ulja.

Eterična ulja se mogu podijeliti u tri vrste

1. Kroz kožu(masaža, trljanje, obloge, losioni, masti, kreme). Koristeći ovu metodu, važno je odabrati pravi za miješanje s eteričnim uljem;
2. Kroz nos(aroma lampa, inhalacije);
3. Za dezinfekciju(mokro čišćenje, aromatizacija zraka).

Metode upotrebe eteričnih ulja

1. Aroma lampa

Jedan od najpopularnijih načina korištenja eteričnih ulja je korištenje kadionice ili aroma lampe. Uz pomoć pravilno odabranog sastava eteričnih ulja, možete očistiti zrak od bakterija i stvoriti potrebnu atmosferu u kući.

Prije početka postupka potrebno je provjetriti prostoriju, a zatim zatvoriti sve prozore. U aroma lampu ulijte malo vode i nakapajte nekoliko kapi odabranog eteričnog ulja ili mješavine ulja po količini 1-2 kapi na 5 m2. površine . Nakon toga zapalite svijeću, voda će se polako zagrijati i ulje će početi da isparava s površine. Za prvu proceduru dovoljno je 10-20 minuta.

2. Udisanje

Ovom metodom zrak je zasićen najsitnijim česticama, koje ulazeći u dišne ​​organe imaju lekovito dejstvo. Inhalacije eteričnih ulja utiču na tijelo, um, raspoloženje.

Ako kod kuće nema medicinskog inhalatora, onda umjesto njega možete koristiti malu posudu s toplom vodom (50 Cº) u koju dodajte 4 kapi eteričnog ulja i, pokriven ručnikom, udisati aromu 5-8 minuta. Obavezno zatvorite oči kada udišete eterična ulja. Provedite postupak ne više od 2-3 puta dnevno, kurs od 5-10 inhalacija. Nakon zahvata preporučljivo je suzdržati se od jela, razgovora, ne pušiti i ne izlaziti napolje oko pola sata.

Inhalacija se može obaviti i hladno, za to je dovoljno nanijeti na maramicu presavijenu u nekoliko slojeva 3-5 kapi eteričnog ulja , i duboko i mirno udišite aromu 5-7 minuta uz naizmjenično udisanje kroz desnu ili lijevu nozdrvu. Ova metoda je posebno dobra za začepljenost nosa i za zaustavljanje napada straha. Držite maramicu u džepu i onda možete udahnuti prijatna aroma tokom celog dana.

3. Isparivači, raspršivači i difuzori

Električni isparivači se ponekad koriste u klinikama i bolnicama i smatraju se neopasnim. Električni difuzori koji ne koriste toplinu također postaju sve popularniji. Međutim, i isparivači i difuzori su često prilično skupi.

Koristite difuzor za pročišćavanje zraka u prostoriji. U bocu sipajte 250 ml vode, dodajte 5-10 kapi eteričnog ulja . Dobro protresite i poprskajte tečnost po prostoriji. Možete prskati tepihe i zavjese. Nemojte raditi na poliranim površinama. Sprej takođe može ublažiti iritaciju i bol kada vodene boginje, šindre, opekotine i zarazne kožne bolesti. Prilikom kupovine obavezno kupite onu vrstu koja se lako čisti, inače će se nakupine raznih eteričnih ulja nakupljati na dnu spremnika raspršivača.

Ubacite u malu keramičku posudu 2-6 kapi eteričnog ulja i stavi na radijator. Toplina iz radijatora će ispariti eterično ulje i proširiti ga po prostoriji.

4. Masaža, refleksna masaža i trljanje

Massagečak i bez eteričnih ulja - moćan lek. Posebno je efikasna kombinacija čistih eteričnih ulja i masaže. Masaža je jedna od najefikasnijih i najkorisnijih tehnika. Komponente eteričnih ulja prodiru u kožu, ulaze u krvotok i dopiru do svih ćelija u tijelu.

Masaža se radi u toploj prostoriji, na čista koža nanesite malo zagrijanog ulja za masažu (mješavina 30 ml baze I 15 kapi eteričnih ulja ) i lagano masirajte dok se ulje ne upije. Nakon postupka odmorite 30 minuta.

At refleksna masaža eterično i transportno ulje se miješaju u proporcijama 3:1 i nanosi se na akupunkturnu tačku.

Trljanje najefikasniji kod upalnih procesa u mišićnom, nervnom, vezivnom tkivu. Za trljanje miješano 30 ml povrća (kantarion, badem, pšenične klice, makadamija, jojoba) i 10 kapi eteričnih ulja (narandža, lovor, verbena, origano, đumbir, limet, mažuran, mirta, kleka, muškatni oraščić, naioli, ruzmarin, bor, smreka, citronela, čajevac, žalfija, šizandra, eukaliptus), nanijeti na bolno mjesto i utrljati jakim energični pokreti.

U aromaterapiji je općenito poželjnije koristiti mješavine eteričnih ulja, tzv. mješavine, u kojima se miješa 3 do 5 vrsta ulja, jer njihova kombinacija daje veći terapeutski učinak. Ulja stimuliraju jedno drugo djelovanje – na primjer, antimikrobna aktivnost kada se pomiješa sa bosiljkom i eukaliptusom povećava se 20 puta.

5. Kade i kade, Jacuzzi

Ova tehnika daje brz učinak, jer molekule ulja, u kontaktu sa cijelom površinom tijela, brzo prodiru unutra. U zavisnosti od indikacija, kupke mogu biti "sjedeće", za ruke, stopala itd.

kupatilo sa eteričnim uljima, uzimati 3 sata nakon jela, nakon čišćenja kože pod tušem sapunom. Temperatura vode u kupatilu treba da bude ugodna, a ne vruća. Prvo se eterično ulje pomiješa sa rastvaračem (morska so, med, pavlaka, vrhnje, mleko). On puna kupka se uzima 5-8 kapi eteričnog ulja za malo kupatilo 3-4 kapi . Za početak je dovoljno 10 minuta u aroma kupki, nakon uzimanja, tijelo se ne može ispirati. Odmorite se 30-40 minuta nakon kupanja. Svakodnevnom upotrebom aromatičnih kupki doza eteričnog ulja se smanjuje za polovicu. Tok tretmana je 10-20 procedura.

Za upotrebu u jacuzzi nakapati 6 kapi eteričnog ulja, bez razrjeđivanja biljnim uljem, kako ne bi začepili cijevi.

6. Kupatilo i sauna

Eterična ulja u kadi su vrlo aktivna, rastvaraju se u vrućem zraku i prodiru kroz kožu i nos. Za kupke i saune najprikladnija su ulja laganih, prozirnih, svježih, suptilnih i hladnih nijansi mirisa.

Pored izvora toplote stavite posudu (50-100 ml) sa širokim grlom, napunjenu vodom sa dodatkom eteričnih ulja ( 1-2 kapi na 5 m2 ), posuti istom mješavinom klupa, zidova. Postepeno povećavajte vrijeme postupka od 3 do 20 minuta.

7. Oblozi

Odlična metoda za lečenje celulita, razne bolesti zglobova i osteohondroze. Postoje topli i hladni oblozi.

Hladne obloge koriste se za proširene vene, hematome i sindrom nemirnih nogu. Za postupak rastvorite 7-8 kapi eteričnog ulja V 30 ml baze , nanesite na željeni dio tijela i umotajte plastičnom folijom. Trajanje postupka je 20-60 minuta.

Za vruće obloge prije nanošenja pripremljenog eteričnog ulja potrebno je zagrijati tijelo topla kupka ili masažu, možete dodatno umotati dio tijela umotan u polietilen. Doziranje i vrijeme su isti kao i za hladne obloge.

Nakon obloga kožu treba tretirati kremom. Naizmjenični topli i hladni oblozi - odličan lijek protiv celulita. Kontraindikacije za vruće obloge su proširene vene vene i ginekološke bolesti.

8. Pranje, ispiranje, tamponi

Ova metoda je dobra za ginekološki problemi(iscjedak, infekcije) i hemoroidi.

Za pranje u čistu posudu nalijte 1 litar proključale vode, dodajte 4-6 kapi eteričnog ulja , prethodno razrijeđen u infuziji kamilice, otopinom preliti područje vagine i anusa. Zatim obrišite suhom, ali bez pritiskanja.

Za ispiranje rastvoriti 3-4 kapi eteričnog ulja ili mješavinu u 1/2 kašičice meda i razblažite u 1/2 šolje tople vode ili infuzije kamilice. Ispiranje lavandom dobro zacjeljuje tkiva nakon porođaja.

Za tamponadu uzmite transportno ulje nevena, kantariona, pšeničnih klica, pinjola, kapnite u njega 2-4 kapi željenog eteričnog ulja ili mješavine, natopite bris i ubrizgajte.

9. Komprese i losioni

Komprese i losioni se mogu koristiti kod mnogih poremećaja: bolova u mišićima, modrica, reumatizma i artritisa, glavobolje, uganuća i uganuća. Hladne su i vruće. Hladne se koriste za svježe ozljede (hematomi, modrice, uganuća), kao i opekotine, glavobolje; vruće - sa stagnirajućim i upalnim procesima.

Za hladne obloge uzeti 100 ml hladnom vodom i dodajte tamo 4-5 kapi eteričnog ulja . Navlažite oblog u otopini, ocijedite i nanesite na bolno mjesto 15-20 minuta, fiksirajući ga zavojem. Postupak se može ponoviti 3 puta dnevno.

Za topli oblog krpa je natopljena rastvorom ulja ( 15 kapi eteričnog ulja on 30 kapi baze biljnog ulja ). Zatim ga nanose na pravo mjesto, ojačaju krpom ili vatom i fiksiraju zavojem 2 sata. Dodatno, topla voda (35-40 Cº) se može koristiti za zagrevanje obloga, gde se dodaje eterično ulje, prirodno tkivo se navlaži u rastvoru (može koristiti vata ili gaza), lagano se stisne i nanosi na potrebno mesto ili u projekciji na oboljeli organ. Odozgo treba staviti topli zavoj.

10. Prijave

Prilikom primjene eterična ulja se nanose na određeno područje kože (bubuljica, bradavica, čir, ožiljak itd.). Da biste to učinili, pamučni aplikator se impregnira eteričnim uljem i nanosi na zahvaćeno područje u svrhu kauterizacije, zaglađivanja ili poliranja.

11. Ispiranje usta i grla, kapi, tamponi

Tehnika se koristi kod oboljenja grla, usta, desni, nosa.

Za ispiranje usta i grla 1 kašičica sode bikarbone ili kuhinjska so drip 3 kapi eteričnog ulja i rastvoriti u 200 ml tople vode. Ispirite svakih sat vremena na početku bolesti. Za grgljanje - žalfija, cajuput, čajevac, limun, kamilica, za ispiranje usta - karanfilić, mirta, žalfija, smirna, menta, narandža.

Uz curenje iz nosa kapi za nos, uzeti 50 ml biljnog ulja (avokado, badem, jojoba, makadamija) i ne dodavati više 10 kapi eteričnih ulja timijan, eukaliptus, kamilica, drvo čaja, cajuput, tamjan, sandalovina, bor, kedar, lavanda. Svaki put, neposredno prije ukapavanja u nos, snažno protresite kapi. Prvog dana curenja iz nosa, aromatične kapi treba ukapati svakih sat vremena.

Tamponi koristi se u slučajevima kada boli uvo (geranijum, čajevac, lavanda, kamilica, kajaput, mirta, najoli, mažuran, izop), dolazi do krvarenja iz nosa (bor, muškatni oraščić, čempres, kedar, origano, matičnjak, limun, tamjan) - stavlja se u nosu. U jednu kašičicu uljane baze (jojoba, makadamija, pšenične klice, badem) 5-7 kapi eteričnog ulja , pamučna ili gaza turunda se spusti u smjesu i umetne u nos ili uho.

12. Unutrašnja upotreba

Prikladni su samo za oralnu primjenu, jer je rizik od nuspojava smanjen. Nikad ne unosite apsolute i rezinoide dobijene ekstrakcijom iz rastvora i obratite pažnju na. Možete uzimati ulja dobijena samo destilacijom ili prešanjem. I svakako se posavjetujte sa svojim liječnikom o potrebi upotrebe bilo kojeg eteričnog ulja unutra, budući da mnoga ulja sadrže tvari koje mogu nagrizati sluznicu, samo 1 kap eteričnog ulja unesenog unutra može vam jako otežati život, čak i ako ne ne osetim ovo odmah.

Preporučuje se ograničavanje internu upotrebu ne više od 2 kapi eteričnog ulja dnevno . Aromatična ulja se koriste unutra samo sa rastvaračem, koji se koristi kao med, šećer, pavlaka, mleko, kefir. U tu svrhu nemojte koristiti čaj, kafu, jaka pića. Eterična ulja citrusa mogu se dodati u sokove i salate. Začinjena ulja - za salate od povrća. Ulja se uzimaju 20-30 minuta prije obroka, tokom obroka ili neposredno nakon njega.

13. Kreme, masti

Možete pripremiti kremu ili mast s eteričnim uljima, na primjer, za ruke i stopala od pucanja kože, crvenila i iritacija. Neki prodavači aromaterapije prodaju kreme bez eteričnih ulja - u jedno od njih možete dodati vlastita eterična ulja. Glavna stvar je da njegova baza nije mineralna ili organska i da ne sadrži lanolin - tada će rezultat biti optimalan.

14. Tuš

Na početku dana može dati dobro punjenje vedrina. Drop 6 kapi eteričnog ulja na sunđer ili flanelsku krpu i obrišite cijelo tijelo, završivši tuširanje.

15. Uticaj na bioaktivne zone

Ova opcija je pogodna za zaposlene ljude koji nemaju dovoljno vremena za masažu. Vrijeme provedeno je samo 1 minut, najvažnije je da to postane svakodnevna navika.

Za ovu tehniku ​​koriste se eterična ulja. visoke koncentracije. Kao transportno ulje bolje je izabrati ulja makadamije, jojobe ili koštica kajsije. Omjer biljnog ulja prema eteričnom ulju 2:1 . Mješavina ulja se nanosi laganim pokretima na tabane i stopala do skočni zglob, na epigastričnom uglu (tačka prečnika 3 cm direktno ispod grudne kosti), okcipitalnoj jami, dlanovima i šakama (do ručnog zgloba).

16. Klistir

Postoje klistir za čišćenje i ljekoviti klistir (mikroklisterizacija). Eterična ulja savršeno percipiraju crijeva, ovu tehniku ​​karakterizira visoka efikasnost.

Za klistir za čišćenje treba koristiti eterična ulja razrijeđena medom ili sodom (1/2 kašičice emulgatora - 2-3 kapi mirisa ). Celokupnu količinu vode (1 litar) treba podeliti na dva dela i prvo uneti 200 g aromatične vode, a zatim sve ostalo, jer će glavni deo eteričnog ulja uvek biti koncentrisan na površini vode. Nakon uvođenja klistir, zadržite vodu u sebi 5-7 minuta i ispraznite crijeva. Idealna ulja za čišćenje klistir: izop, kleka, limun, kamilica, eukaliptus, cajuput, komorač, leuzea.

Za mikroklistere koristite vodenu ili uljnu bazu (30 - 50 ml), zagrijanu na 37-40 °C. Eterično ulje se mora pomešati sa bazom i ubrizgati analni otvor, zatim lezite na lijevu stranu 10-15 minuta.

Antipiretički mikroklister - bergamot, eukaliptus, drvo čaja, lavanda, anis. Mikroklister za hemoroide - čempres, kamilica, izop, bor, geranijum.

17. Jastuk i pidžama

Stavite nekoliko kapi eteričnog ulja na jastuk, pidžamu, spavaćicu - to će vas osloboditi nesanice, lako disanje i duboko. Po želji možete ispustiti ulje na vatu i staviti u jastučnicu. Odaberite ulje koje ili opušta ili pomaže kod nesanice. Za raznolikost možete odabrati afrodizijak (ulje koje pojačava senzualnost), kao što je ylang-ylang.

18. Parfem

Ako imate omiljeno ulje ili mješavinu, možete napraviti 3% otopinu za tijelo ili koncentriraniju 25% mješavinu i lagano utapkati na kožu iza ušiju, u poplitealnu jamu, na sljepoočnice i zapešća.

19. Svijeće

Drop 1-2 kapi eteričnog ulja na toplom vosku od svijeća, ali izbjegavajte prodiranje na fitilj - eterična ulja su zapaljiva.

20. Aromatična so

Tehnika je indicirana kod kašlja, upale sinusa, grčeva, artritisa. Dubinsko zagrijavanje odabranog područja djeluje iscjeljujuće.

U tiganju ili plehu zagrejte so (prehrambenu ili morsku), sipajte je u pamučnu vrećicu, nanesite direktno na so 10-15 kapi prikazanog eteričnog ulja , zavežite vrećicu i nanesite na problematično područje.

21. Upotreba usisivača

Ovu metodu treba koristiti za osvježavanje cijele kuće i uklanjanje ustajalog zraka.

Prijavite se 3-4 kapi eteričnog ulja par kuglica vate i stavite ih u svoju vrećicu za usisivač i one će vam pomoći da osvježite svaku prostoriju koju usisavate. Miris će trajati dosta dugo.

22. Pranje

Kozmetička tehnika koja daje naboj živahnosti za cijeli dan. Pruža lep ten, zaglađuje i osvežava kožu, sprečava glavobolje.

U čašu vode na prijatnoj temperaturi dodaju se 1-2 kapi eteričnog ulja (ružino drvo, lavanda, menta, leuzea, matičnjak, ruža, verbena, jasmin). Treba zatvoriti oči, poprskati lice aromatičnom vodom iz čaše i obrisati lice ubrusom, nakon čega možete otvoriti oči.

23. Njega kose, češljanje

Tehnika osigurava zdravlje kose, daje joj sjaj i snagu. Eterična ulja se koriste direktno za pranje i ispiranje kose.

Prije pranja kose mix potreban iznosšampon sa 4-6 kapi eteričnog ulja , nanesite na kosu i vlasište, umasirajući. Nakon 3-5 minuta temeljno isperite vodom. Izbegavajte kontakt sa očima!

Za ispiranje za kosu će vam trebati 500-1500 ml vode (u zavisnosti od dužine vaše kose). Dodajte u vodu 5-10 kapi eteričnog ulja rastvoreno u 1/4 šolje toplog mleka. Isperite kosu. Izbegavajte kontakt sa očima.

Za češljanje na zube češlja se nanosi malo eteričnog ulja, nakon čega se vrši češljanje. Ponovite manipulaciju 5-7 puta tokom dana.

24. Dezinfekcija doma

Tehnika ne samo da pruža antibakterijski tretman prostorija, sprečava rast gljivica, plijesni, invaziju insekata, već i zasićuje vaš životni prostor veličanstvenom aromom. Mnoga eterična ulja također raspršuju crnu energiju uglova i ormara.

Uzima se kanta vode (za pod), činija sa mešavinom ulja jojobe ili makadamije i alkohola - 1:1 (za nameštaj) u koju se dodaju eterična ulja (narandža, lavanda, timijan, žalfija, eukaliptus, menta, matičnjak, jela, bor, šisandra, karanfilić, smreka, cimet, mandarina, ruzmarin). Količina eteričnog ulja za tretman podova - 30 kapi na 5 litara vode, za poliranje namještaja - 20 kapi na 50 ml baze.

25. Deterdženti

Uvijek obavljamo određene kućne poslove, čiji je svakodnevni smisao silazak (pranje suđa, brisanje stola, čišćenje lavaboa). Izvođenje ovog posla može donijeti istinski užitak, osim što će za sobom ostaviti sjaj i blistavost uglađene čistoće, ako otopine za čišćenje obogatite eteričnim uljima.

U deterdžente za pranje posuđa, pločice, sudopere, štednjake ili tečni sapun (200 ml) dodajte eterično ulje, u prosjeku 10-20 kapi (limun, kamilica, geranijum, limet, limun, mandarina, palmarosa).

26. Pranje, peglanje

U prašak za pranje rublja ili omekšivač (30-50 g) tokom pranja možete dodati 15-20 kapi lavanda, limet, verbena, ruža, bor, ylang-ylang, matičnjak, mirta, palmarosa, petite grain, ružino drvo, šizandar, smreka. Kada peglate odjeću, dodajte navedena ulja u vodu za paru.

27. Sredstva za uklanjanje mrlja

Neka eterična ulja uklanjaju mrlje od masti, voća i mastila.

Nanesite nerazrijeđeno eterično ulje limuna, mente, matičnjaka, lavande, jele, smreke, kleke, majčine dušice direktno na mrlju. Ostavite da djeluje 3-5 minuta, a zatim operite kao i obično.

28. Ormar, ormar

Najpogodnija ulja za garderobu su: lavanda, ružino drvo, pačuli, bergamot, neroli, petite grain, žalfija. Obično se nekoliko kapi ulja nanese na komade drveta, papirne ili platnene salvete, keramičko kamenje, koje se zatim stavljaju u osamljene kutove ormarića.

29. Repelenti

Da biste otjerali komarce i muhe, dodajte mješavinu karanfilića, lavande, geranijuma i čajevca u jednakim količinama u aromatičnu kadionicu. Da biste otjerali mrave, operite njihove površine otopinom mente i lavande (na 200 g vode po 20 kapi eteričnih ulja ). Da biste "zastrašili" moljce, u ormar morate staviti jastučiće natopljene lavandom, kedrom i čempresom (u jednakim količinama).

30. Briga o psu, mački

Literatura: 1. Allison England. Aromaterapija za majku i dete. 2. Anastasia Artyomova. "Arome i ulja liječe i podmlađuju." 3. Vladislav S. Brud, Ivona Konopatskaya. "Mirisna ljekarna. Tajne aromaterapije". 4. Denis Vicello Brown "Aromaterapija". 5. Lavrenova Galina. "Udisanje čudesne arome. Aromaterapija je prijatan i lak način lečenja." 6. Leonova N.S. "Aromaterapija za početnike". 7. Libus O.K., Ivanova E.P. "Ljekovita ulja" 8. Tatjana Litvinova. "Aromaterapija: Profesionalni vodič u svijet mirisa". 9. Novoselova Tatiana. "Aromaterapija". 10. Dmitrievskaya L. "Obmanjivanje starosti. Praksa podmlađivanja". 11. Kedrova Maria. "Mirisi ljepote i zdravlja. Tajne Kleopatre". 12. Nikolaevsky V.V. "Aromaterapija. Priručnik". 13. Semenova Anastasia. "Tretman uljem" 14. Uredio Zakharenkov V.I. "Enciklopedija aroma". 15. Carol McGilvery i Jimmy Reed. "Osnove aromaterapije". 16. Wolfgang Stix, Ulla Weigerstorfer. "U kraljevstvu mirisa". 17. Mirgorodskaya S.A., "Aromologija: Quantum Satis". 18. Internet.