Mitambo masaji Wimbo wa masaji. Hadi hivi karibuni, kifaa hiki kilikuwa maarufu zaidi, na hivi karibuni tu vichocheo vya misuli vilivyoingizwa viliibadilisha kwenye soko. Ingawa katika mambo mengi wasaji wa mitambo, ikiwa sio bora, wanaweza kushindana kwa mafanikio

Uharibifu wa mitambo Kutengana ni uharibifu wa vifaa vya ligamentous-capsular ya kiungo, ikifuatana na uvimbe, ulemavu na kazi ya kuharibika ya kiungo. Kutengwa kwa mifupa ya forearm kiungo cha kiwiko inashika nafasi ya kwanza kati ya uhamishaji. Utata

Uharibifu wa mitambo Uharibifu wa mitambo ni pamoja na majeraha yanayosababishwa na miili ya kigeni inayoingia kwenye mfuko wa conjunctival na haipenye ndani ya tishu za chombo cha maono. Miili ya kigeni, kama sheria, hukaa chini ya kope la juu - kwenye groove, ambayo iko ndani.

Massagers Matumizi ya masaji iliyoundwa mahsusi kwa madhumuni haya ndiyo njia rahisi na inayoweza kupatikana ya kusisimua kwa kila mtu. Massage ya juu ya maeneo ya mawasiliano kwa msaada wa massager hauitaji utaftaji kamili wa alama chungu na inaweza.

13.2. Retractors za mitambo Kusudi la zana hizi:1. Dilution ya kingo za jeraha, iliyoundwa na tishu laini za chini-elastic au mbavu.2. Uwezekano wa kushikilia kingo za jeraha katika nafasi iliyowekwa tayari muda mrefu bila msaada

Massage(kuzima. bwana-kusugua) - seti ya mbinu za hatua za mitambo na reflex kwenye viungo vya tishu kwa namna ya kusugua, shinikizo, vibration, inayofanywa moja kwa moja kwenye uso wa mwili wa binadamu kwa mikono na vifaa maalum kwa njia ya hewa, maji au njia nyingine kwa utaratibu. kufikia athari ya matibabu au nyingine.

Mbali na ushawishi wa mitambo, ili kuongeza athari, mafuta ya massage hutumiwa hasa, pamoja na mafuta mbalimbali yenye kunukia, yenye harufu nzuri, mafuta ya dawa, gel, maandalizi mengine na athari za joto (kwa mfano, cryomassage).

Kutoka kwenye orodha hapo juu, wataalam wanatoa upendeleo wao kwa mafuta ya massage, kwa kuwa ni mchanganyiko tayari iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya massage, na kuzingatia maalum ya mchakato (wao kutoa sliding ya mikono ya masseur na kwa njia fulani. tenda kwa mtu anayefanyiwa masaji).

Vichocheo vya nje hugunduliwa na vipokezi vya ngozi na misuli, pointi za reflex, na kupitishwa kwa mfumo mkuu wa neva. Mtiririko wa msukumo, kulingana na mbinu na mbinu za massage zinazotumiwa, zinaweza kuchochea na kuongeza sauti ya mfumo mkuu wa neva, au, kinyume chake, kuwa na athari ya kuzuia na kufurahi juu yake, ambayo inathiri vyema shughuli za mifumo yote ya kisaikolojia. mwili. Wakati huo huo, utumiaji mzuri wa mafuta ya massage ya muundo na mwelekeo fulani unaweza kuongeza athari zilizo hapo juu kwenye maeneo sahihi ya mwili wa mwanadamu, au kuzipunguza. Ili kuunda athari hiyo ya ziada, mafuta ya massage hutumiwa, ambayo yanajumuisha viungo vya asili vya kazi.

Massage ya usafi

Aina hii ya massage ni njia ya kazi ya kuzuia magonjwa, kudumisha uwezo wa kufanya kazi. Imewekwa kwa namna ya massage ya jumla au massage ya sehemu za kibinafsi za mwili. Wakati wa kuifanya, njia mbalimbali za massage ya mwongozo hutumiwa, vifaa maalum hutumiwa, massage binafsi hutumiwa (pamoja na mazoezi ya asubuhi) katika sauna, umwagaji wa Kirusi, umwagaji, chini ya kuoga. Moja ya aina ya massage ya usafi - vipodozi - inafanywa na mabadiliko ya pathological katika ngozi ya uso na kama njia ya kuzuia kuzeeka kwake.

Massotherapy

Aina hii ya massage ni njia bora ya kutibu aina mbalimbali za majeraha na magonjwa. Aina zifuatazo zinajulikana:

classic - hutumiwa bila kuzingatia athari ya reflex na hufanyika karibu na eneo lililoharibiwa la mwili au moja kwa moja juu yake;

segmental-reflex - iliyofanywa kwa lengo la athari ya reflex juu ya hali ya kazi ya viungo vya ndani na mifumo, tishu; wakati wa kutumia mbinu maalum, zinazoathiri maeneo fulani - dermatomes;

tishu zinazojumuisha - huathiri hasa tishu zinazojumuisha, tishu za subcutaneous; mbinu kuu za massage ya tishu zinazojumuisha hufanyika kwa kuzingatia mwelekeo wa mistari ya Benningoff (Mchoro 1);

periosteal - na aina hii ya massage, kwa kutenda kwa pointi katika mlolongo fulani, husababisha mabadiliko ya reflex katika periosteum;

acupressure - aina ya massage ya matibabu, wakati wa ndani wanafanya kwa njia ya kufurahi au ya kusisimua kwenye pointi za biolojia (kanda) kulingana na dalili za ugonjwa au dysfunction au kwa maumivu yaliyowekwa katika sehemu fulani ya mwili;

Massage ya michezo

Aina hii ya massage ilitengenezwa na kuratibiwa na prof. WAO. Sarkizov-Serasini. Kulingana na kazi, aina zifuatazo zake zinajulikana: usafi, mafunzo, utangulizi na uokoaji.

Massage ya usafi kawaida hufanywa na mwanariadha mwenyewe wakati huo huo mazoezi ya asubuhi, Jitayarishe.

Massage ya mafunzo hufanywa ili kuandaa mwanariadha kwa mafanikio ya juu zaidi ya michezo muda mfupi na kwa matumizi kidogo ya nishati ya kisaikolojia. Inatumika katika vipindi vyote vya mafunzo ya michezo. Mbinu ya mafunzo ya massage inategemea kazi, sifa za mchezo, asili ya mzigo na mambo mengine.

• vifaa - uliofanywa kwa msaada wa vibration, pneumovibration, utupu, ultrasonic, ionizing vifaa; pia hutumia aina za baro-, electrostimulation na aina nyingine za massage (aeroionic, waombaji mbalimbali - Mchoro 2);

  massage binafsi ya matibabu - inayotumiwa na mgonjwa mwenyewe, inaweza kupendekezwa na daktari aliyehudhuria, muuguzi, mtaalamu wa massage, tiba ya mazoezi. Mbinu bora zaidi za kushawishi eneo hili la mwili huchaguliwa.

  Massage ya kibinafsi

  Katika hali ya kila siku, ni mbali na kila mara inawezekana kutumia huduma za mtaalamu wa massage. Katika hali kama hizo, unaweza kutumia massage binafsi. Kuanza kujua mbinu ya kujichubua, lazima uzingatie yafuatayo:

  Fanya harakati zote za mkono wa massaging kando ya mtiririko wa limfu hadi nodi za limfu zilizo karibu;

  Panda viungo vya juu kuelekea kiwiko na nodi za limfu kwapa;

  Massage miguu ya chini kuelekea popliteal na inguinal lymph nodes;

  Massage kifua kutoka mbele na kwa pande kuelekea kwapani;

  Massage shingo chini kuelekea supraclavicular lymph nodes;

  Lumbar na eneo la sakramu massage kuelekea lymph nodes inguinal;

  wenyewe Node za lymph usifanye massage;

  Jitahidi kupumzika vizuri kwa misuli ya maeneo yaliyopigwa ya mwili;

  Mikono na mwili lazima iwe safi;

  Katika baadhi ya matukio, massage binafsi inaweza kufanyika kwa njia ya pamba nyembamba au chupi ya pamba.

  Ikumbukwe kwamba massage binafsi inahitaji nishati muhimu ya misuli kutoka kwa massager, inajenga mzigo mkubwa juu ya moyo na viungo vya kupumua, kama yoyote kazi ya kimwili, na kusababisha mkusanyiko wa bidhaa za kimetaboliki katika mwili. Kwa kuongezea, inapofanywa, hakuna uhuru katika harakati, na kudanganywa kwa mtu binafsi ni ngumu. Hii inapunguza athari ya reflex ya massage kwenye mwili.

  Self-massage inaweza kufanyika wakati wowote wa siku, katika nafasi yoyote ya starehe - katika dawati, juu ya kiti cha gari, katika msitu wakati wa kuongezeka, pwani, katika bathhouse, nk Kujua misingi ya uhakika. madhara, unaweza ufanisi kuzuia dysfunctions mbalimbali na magonjwa.

  Kuna mbinu mbalimbali za uponyaji kwa njia ya kugusa, massage na kazi ya mwili. Mifumo mingine inazingatia fiziolojia, mingine juu ya kujiondoa mvutano wa kihisia, wakati wengine hufanya kazi kwa usahihi zaidi, kwa kiwango cha nishati ya mwili. Hivi sasa, mifumo mingi inachanganya mbinu za jadi na za kisasa ambazo zilitoka Mashariki na Magharibi, lakini mbinu zote zimeunganishwa na lengo kuu - kuleta maelewano na ustawi kwa wagonjwa, kupunguza mvutano na kizuizi, wakati wa kurejesha afya ya asili.

  Massage ya uso laini

  Aina hii ya massage inahusisha matumizi mbinu mbalimbali kutenda kwenye ngozi na misuli ya juu juu na tishu ili kupunguza maumivu na kupunguza mvutano. Kugusa husaidia kuboresha mzunguko wa damu na kuongeza kubadilishana maji kati ya tishu. Aina za massage kama vile Kiswidi, michezo, lymphatic na physiotherapy zinafaa sana kwa kusudi hili, kwani zinaathiri anatomy na fiziolojia ya mwili, kurejesha nguvu na kutoa utulivu kamili.

  Massage ya jumla pia inafanya kazi na tishu laini za mwili, lakini lengo lake kuu ni kupumzika kwa kisaikolojia. Viharusi vya Soporific hutawala hapa, hupunguza ubongo, kutuliza mfumo wa neva, kurejesha hali ya usawa na hivyo kupunguza mkazo wa ndani. Miguso ya kusisimua na hali ya utunzaji na nia njema wakati wa kikao cha massage huzingatiwa kama njia kuu ya mabadiliko. Kikao cha jumla kinaweza pia kuchanganya mbinu za massage ya matibabu na matibabu, lakini bado lengo lake kuu ni kupumzika mwili na akili.

  Massage ya tishu za kina

  Madhumuni ya massage ya kina ya tishu ni kurejesha uadilifu wa muundo na usawa ndani ya mwili kwa kuondokana na mvutano wa muda mrefu ambao umejitokeza kutokana na mvutano wa kina wa misuli, na kusababisha mkao mbaya na harakati. Mbinu za massage hii huathiri kwa sehemu kubwa kwenye tishu-unganishi, au fasciae, zinazozunguka, kufunga, na kuunga mkono zote miundo ya ndani mwili, ikiwa ni pamoja na misuli ya mifupa, mifupa, tendons, mishipa, na viungo. Mkazo kama huo katika mwili wote kwa kawaida husababishwa na jeraha, mkao mbaya wa kawaida, au hisia zinazozuia.

  Tishu zinazounganishwa zinapatikana katika mwili wote. Ni rahisi kutambua: ni nyuzi nyeupe angavu zinazong'aa, zinazojumuisha zaidi protini ya collagen. Wakati mwili haujapatwa na kiwewe na mafadhaiko, fasciae inabaki elastic. Lakini ikiwa mfumo haujaamilishwa, hufanya kazi kwa uvivu, au misuli yote ya mwili ni ya mkazo, basi fascia inaweza kuwa immobile na ngumu. Kwa kuwa tishu zinazojumuisha huzunguka na kuunganisha kila kitu vipengele vya mwili voltage katika eneo moja inaweza kuwa na athari mbaya kwenye mfumo kwa ujumla.

  Massage ya kina ya tishu hufanya kazi kwenye fascia kwa kusugua na kunyoosha, kuondoa kizuizi kinachozuia mtiririko wa nishati ya maisha kwa mwili wote. Massage hii inahitaji mafunzo ya kitaaluma na ujuzi wa kina wa anatomy na physiolojia. Kwa athari ya kina juu ya tishu na kupenya mwili zaidi kuliko kwa massage ya juu juu, na mtaalamu wa massage lazima afanye kazi kwa uangalifu mkubwa na uvumilivu, na mgonjwa lazima awe tayari na kupumzika. Kwa kuumiza maumivu yasiyo ya lazima katika jaribio la kuondoa mwili wa mvutano, unafanya kinyume na matokeo: majibu ya neuromuscular ya tishu yatakuwa contraction ya kinga.

  Massage ya kina ya tishu kawaida huhusisha mfululizo wa angalau vikao kumi ili kusawazisha na kurekebisha mwili vizuri. Katika mchakato wa kuondokana na mvutano wa muda mrefu, kupumua kunakuwa zaidi, na nguvu na hisia zinarudi kwa mtu. Hisia na kumbukumbu, zimefungwa na silaha za misuli ya mkazo, hatimaye zinaweza kuacha. Ni muhimu kwa wale wanaofanya massage ya kina ya tishu kufahamu uhusiano wa kisaikolojia kati ya hisia na mkazo wa kimwili na kumbuka kwamba chini ya maeneo ya ulinzi zaidi ya mwili ni maeneo hatari zaidi.

  Massage ya kina inahusisha kutumia vidole, knuckles, na forearms kunyoosha na kufanya kazi ya fasciae. Shinikizo huongezeka hatua kwa hatua, kwa mujibu wa kupumua kwa mgonjwa, tayari kwa mchakato.

  Tishu zinazounganishwa hunyoosha na kusonga kwa mwelekeo maalum, kulingana na eneo lao katika mwili. Fiber zinaonekana "kutoka nje", hutolewa, na tishu zina joto, zimejaa nguvu, upole wa asili unarudi kwao. Wakati mwili wote unafanywa kwa utaratibu wakati wa mfululizo wa vikao, unaweza kurejesha sauti yake ya zamani, usawa wa mifumo yote na uhuru wa kutembea.

  Kuna chaguzi nyingi za massage ya kina. Ya kawaida zaidi ni Rolfing, pia inajulikana kama Ujumuishaji wa Miundo. Mwanzilishi wake huko USA alikuwa Ida Rolph. Alikuwa wa kwanza kutumia mbinu nyingi mpya katika kazi yake. Ilikuwa uelewa wake wa jukumu la tishu zinazojumuisha katika usawa wa muundo wa mwili ambao ukawa msingi wa maendeleo zaidi massage ya kina.

Dalili (kesi wakati massage ya matibabu inahitajika):

Maumivu nyuma, kiuno, shingo.

Maumivu ya kichwa.

Osteochondrosis.

Michubuko, michubuko ya misuli, tendons na mishipa.

Fractures katika hatua zote za uponyaji.

Matatizo ya kazi baada ya fracture na dislocation (ugumu wa pamoja, mabadiliko ya misuli, adhesions cicatricial tishu).

Arthritis katika hatua ya subacute na ya muda mrefu.

Neuralgia na neuritis.

Radiculitis.

Kupooza.

Upungufu wa muda mrefu wa misuli ya moyo.

Angina.

Ugonjwa wa Hypertonic.

Hypotension ya arterial

Kipindi cha ukarabati baada ya infarction ya myocardial.

Ugonjwa wa gastritis sugu.

Ukiukaji kazi ya motor utumbo mkubwa.

1. Nimonia.

   Pumu ya bronchial.

   Kidonda cha peptic cha tumbo na duodenum (bila kuzidisha).

Contraindications:

Imetolewa kwa fomu ya jumla

Katika hali ya homa kali na joto la juu.

Kutokwa na damu na mwelekeo wake.

Magonjwa ya damu.

Michakato ya purulent ya ujanibishaji wowote.

Magonjwa mbalimbali ya ngozi, misumari, nywele.

Kwa yoyote kuvimba kwa papo hapo damu na vyombo vya lymphatic, thrombosis, kali mishipa ya varicose mishipa.

Atherosclerosis ya vyombo vya pembeni na vyombo vya ubongo.

Aneurysm ya aorta na moyo.

Magonjwa ya mzio na upele wa ngozi.

Magonjwa ya viungo vya tumbo na tabia ya kutokwa na damu.

Osteomyelitis ya muda mrefu.

1. Ugonjwa wa akili na msisimko mwingi.

   Ukosefu wa mzunguko wa damu wa shahada ya 3.

   Wakati wa migogoro ya hyper- na hypotonic.

   Ischemia ya papo hapo ya myocardial.

   Sclerosis kali ya mishipa ya ubongo.

   Papo hapo ugonjwa wa kupumua(ORZ).

   Wakati wa kukasirika kazi za matumbo(kichefuchefu, kutapika, kinyesi kilicholegea).

   Kushindwa kwa moyo wa mapafu ya shahada ya 3.

Maumivu katika sacrum na coccyx yanaweza kuleta shida nyingi. Ugumu kuu ni kwamba karibu haiwezekani kutofautisha maumivu ya coccygeal kutoka kwa maumivu kwenye sacrum. Ni mtaalamu tu anayeweza kufanya hivyo kwa uhakika kabisa. Sacrum na coccyx wenyewe haziumiza mara nyingi - kwa kawaida hisia za uchungu katika eneo hili zinaonyesha kuwepo kwa magonjwa yoyote ya mgongo au viungo vya ndani. Kwa hiyo, ikiwa usumbufu hutokea katika eneo hili, unapaswa kutembelea daktari haraka iwezekanavyo.

Vyanzo vya maumivu

Ili kutambua chanzo cha maumivu, ni muhimu kuamua kwa usahihi asili ya maumivu. Maumivu katika sacrum na coccyx yanaweza kugawanywa katika aina mbili: msingi na sekondari. Maumivu ya msingi yanaweza kusababishwa na sababu kama vile kiwewe kwa sacrum au coccyx, magonjwa ya kuzorota ya uhusiano wao, neoplasms ya asili mbaya au mbaya.

Maumivu ya sekondari ni matokeo tu ya magonjwa ambayo yanapatikana katika maeneo ya karibu: matumbo, viungo. mfumo wa uzazi, kibofu cha mkojo na figo na wengine.

Majeraha

Kuumiza sacrum au coccyx sio ngumu kama inavyoonekana - kuanguka kwa kasi juu ya matako wakati wa skating, kutembea mitaani au katika hali nyingine yoyote inaweza kusababisha machozi ya makutano ya sacrococcygeal au kuumia nyingine kwa eneo hili. Katika wanawake, mchakato wa kuzaa mara nyingi husababisha majeraha sawa. Watu wazee wanahusika zaidi na michubuko, fractures na dislocations - kupungua kwa wiani wa mfupa huongeza uwezekano wa kuumia hata katika hali isiyo na madhara.

Wakati huo huo, maumivu ya papo hapo kawaida hupotea haraka - ndani ya wiki, maumivu ya nyuma katika sacrum yanaonekana wakati wa harakati, katika nafasi ya kukaa au wakati wa kutembea. Pia, maumivu yaliyoongezeka yanawezekana kwa kufuta.

Katika baadhi ya matukio, maumivu huenda kabisa, lakini inarudi baada ya miaka mingi. Hii hutokea ikiwa hakuna matibabu sahihi. Katika kesi hii, michakato ya kuzorota inaweza kutokea katika sacrum na coccyx, na kusababisha neuralgia ya coccygeal na matatizo mengine.

Ili kutambua hali ya coccyx na sacrum, ni muhimu kuwasiliana na traumatologist haraka iwezekanavyo baada ya kuumia. Mtaalamu anaweza palpate na kuchukua x-ray ya coccyx, ambayo inakuwezesha kuchunguza kwa undani hali ya mifupa yote.

Matibabu

Ufanisi wa matibabu moja kwa moja inategemea jinsi unavyotafuta haraka msaada kutoka kwa mtaalamu. Kwa jeraha, kama sheria, dawa za kutuliza maumivu, dawa za kuzuia uchochezi na physiotherapy zinatosha. Utengano mpya au ujumuishaji unahitaji kupunguzwa. Ikiwa unatafuta usaidizi kuchelewa na wasiwasi unahusiana na kuumia kwa zamani, uharibifu haufanyiki na matibabu hufanyika kwa kutumia dawa za kupambana na uchochezi na maumivu.

Wengi kesi kubwa ni fracture au fracture-dislocation. Ikiwa ni lazima, kupunguzwa kunafanywa, na kisha kuunganishwa kwa eneo lililoharibiwa. Mgonjwa ameagizwa kupumzika kwa kitanda na kupumzika kwa kiwango cha juu. Pia, kwa ajili ya ukarabati kamili, ni muhimu kuchukua vitamini, dawa za kupambana na uchochezi, pamoja na physiotherapy - massage, tiba ya mazoezi, nk.

Osteoarthritis ya pamoja ya sacrococcygeal

Uunganisho wa coccyx na sacrum ni karibu bila mwendo, na baada ya kufikia umri wa miaka 30 hufungia kabisa. Utaratibu huu sio ishara ya ugonjwa wowote, lakini plexus ya coccygeal na mishipa ya sacrococcygeal inaweza pia kuhusika ndani yake.

Kuumiza wakati wa mchakato wa kuponya kunaweza kusababisha matokeo mabaya. Katika hali hiyo, dawa za kihafidhina na physiotherapy zinawekwa. Inajumuisha kuchukua dawa zisizo za steroidal za kupinga uchochezi, kupumzika kwa misuli, ozonation, tiba ya matope na taratibu nyingine.

Neoplasms

Katika eneo la sacrum na coccyx, neoplasms kama vile chordoma, cyst dermoid ya mkoa wa sacrococcygeal na teratoma mara nyingi huonekana.

Chordoma ni neoplasm ya benign ambayo mara nyingi inaonekana katika eneo la coccyx. Tumor yenyewe si ya kawaida sana, lakini katika 40% ya kesi inaonekana katika idara hii. Maumivu katika kesi hii yanaweza kuwa na nguvu kabisa, hutoa kwa viungo vya chini, sehemu za siri na perineum.

Dermoid cyst na teratoma ni magonjwa ya kuzaliwa. Ya kwanza mara nyingi hupatikana katika utoto, ya pili - kwa watu wazima. Pia sio kawaida na hutofautiana kwa upole, lakini mara kwa mara maumivu ya kuuma katika eneo la coccyx na sacrum.

Urefu wa uchunguzi wa coccyx na sacrum kwa kuonekana kwa neoplasms hufanyika ukaguzi wa kuona, palpation, ultrasound na imaging resonance magnetic. Matibabu ni tu njia za upasuaji. Ikiwa kuna upungufu wa tumor, chemotherapy inafanywa.

Magonjwa ya neva

Kundi hili linajumuisha osteochondrosis, hernia ya lumbar, sciatica na patholojia nyingine. Kutokana na magonjwa haya yote, nyuma huumiza katika sacrum, coccyx na matako. Kwa osteochondrosis, maumivu ni risasi katika asili, yanaangaza nyuma ya mguu (kawaida tu kwa kulia au kushoto). Wagonjwa wangu hutumia dawa iliyo kuthibitishwa, shukrani ambayo unaweza kuondokana na maumivu katika wiki 2 bila jitihada nyingi.

Kwa matibabu ya magonjwa ya neva, njia zifuatazo hutumiwa:

• Njia za kihafidhina - kuchukua dawa zisizo za steroidal za kuzuia uchochezi, kupumzika kwa misuli, vitamini na dawa zinazoboresha mzunguko wa damu.
• Kuchukua painkillers, blockade ya novocaine.
• Physiotherapy, matibabu na sumaku, electrophoresis.
• Mbinu za upasuaji.
• Mchanganyiko wa mgongo na uwekaji wa implant

Magonjwa ya rectum

Kwa kuwa matumbo iko karibu sana na sacrum na coccyx, mara nyingi ni sababu ya ugonjwa wa matumbo. Fissure ya mkundu ni jeraha kwenye utando wa njia ya haja kubwa. Hii inaweza kutokea kwa sababu ya mkazo mwingi au uharibifu wa mitambo. Maumivu hutolewa kwa coccyx. Pia, dalili za ugonjwa huu ni damu ya anal. Utambuzi sahihi unaweza kuanzishwa na proctologist. Matibabu ni kufuata chakula maalum, matumizi mengi ya vimiminika. Ili kupunguza maumivu, painkillers kwa namna ya suppositories ya rectal inaweza kuagizwa. Katika hali nadra, upasuaji unaweza kuhitajika.

Paraproctitis ni ugonjwa wa uchochezi katika rectum. Kawaida husababishwa na staphylococcus aureus coli au streptococcus. Ugonjwa huo unaweza kusababishwa na sababu zifuatazo:

• Kuvimbiwa mara kwa mara.
• Fissures ya muda mrefu ya mkundu.
• Kuzidisha kwa hemorrhoids.
• Majeraha ya mkoa wa pelvic.
• Kuvimba kwa tezi za anal.

Utambuzi wa maumivu katika sacrum na coccyx

Ikiwa una wasiwasi juu ya maumivu katika coccyx na sacrum, jambo muhimu zaidi ni kuona daktari haraka iwezekanavyo. Ikiwa uko ndani siku za hivi karibuni imeshuka, kugongwa, au kukabiliwa na hali nyingine yoyote ambayo inaweza kusababisha kuumia, wasiliana na mtaalamu wa traumatologist.

Ikiwa huwezi kuamua kwa kujitegemea chanzo cha ugonjwa huo, wasiliana na mtaalamu. Atakuelekeza kwa wataalamu finyu ili kujua hasa chanzo cha maumivu. Unaweza kuhitaji kutembelea gynecologist au urologist, proctologist, mifupa, upasuaji, neurologist na madaktari wengine.

Uchunguzi na mtaalamu, x-ray, palpation na njia nyingine itawawezesha daktari kuamua chanzo cha maumivu, kuweka utambuzi sahihi na kuanza matibabu. Ili kuondokana na maumivu katika sacrum na coccyx, lazima ufuate maagizo yote ya daktari na hakuna kesi ya kujitegemea.

Mazoezi ya physiotherapy yanaweza kuhitajika kwa ukarabati kamili. Ingawa haionekani kuwa nzuri kila wakati, madarasa yanapaswa kuwa ya kawaida - tu katika kesi hii unaweza kuondoa kabisa sababu ya ugonjwa huo na kuondoa ugonjwa wa maumivu milele.

Magonjwa mengi leo huathiri mara nyingi mfumo wa musculoskeletal mtu. Hii ni kwa sababu ya upekee wa kazi ya leo, masomo na hata burudani. Mizigo mingi kwenye mgongo hufanya kuwa mahali pa hatari katika mwili wa mwanadamu, na kwa sababu ya hii, miundo yake ya anatomiki huzeeka haraka. Kadiri vertebrae inavyoharibiwa, ndivyo ngumu zaidi kwa mtu kuanza kufanya shughuli za kila siku.

Kanuni kuu ya kuweka nyuma yako kwa sura nzuri ni kujiruhusu mara kwa mara massage ya kupumzika. Sio lazima kwenda au kukaribisha wataalamu wa gharama kubwa, ni vya kutosha kujua mambo ya msingi zaidi ya utekelezaji wake na kuingia tu kwenye mtandao: jinsi ya kufanya massage kwa usahihi?

Asili

Neno hili linatokana na neno la Kifaransa masser, au kusugua, ni mchanganyiko wa mbinu za mitambo na hatua ya reflex miundo ya mwili (misuli, tendons, viungo). Athari kwa mwili inaweza kuwa katika mfumo wa kupigwa, kushinikiza, kusugua, mitetemo, ambayo hufanywa moja kwa moja kwenye uso wa mwili wa mwanadamu kwa mikono na vifaa maalum (masseurs, vitanda vya massage).

Kwa athari ya matibabu ya ufanisi zaidi, massage ya kufurahi ya nyuma ilianza kufanywa kwa kutumia mafuta mbalimbali ya ladha, gel na creams. Lakini wataalam hutoa upendeleo zaidi kwa mafuta, kwani muundo wao unafaa zaidi kwa madhumuni haya.

Kulingana na aina ya athari ya massage, msukumo wote wa kusisimua na wa kuzuia unaweza kwenda kwenye mfumo wa neva. Uchaguzi wa mbinu unategemea tatizo la mgonjwa: ili kuchochea ukuaji wa miundo mpya ya misuli na mfupa, kutakuwa na athari ya kusisimua, na kwa ajili ya kupumzika na kupona, itakuwa kizuizi.

Ili massage ya nyuma iwe na ufanisi zaidi, mafuta hutumiwa, ambayo yanategemea microcomponents hai.

Aina

Kuna aina 4 za athari za massage duniani kote - ni michezo, usafi, matibabu na vipodozi. Lakini aina hizi zina idadi kubwa ya vifungu, jina lao na mbinu ya utekelezaji inategemea wapi ilitoka. Teknolojia ya matibabu massaging ni moja kuu, kama inafanywa karibu katika matibabu na hata katika awamu ya ukarabati. Shukrani kwa athari ya mfiduo wa massage, inawezekana kuzuia magonjwa ya mifumo kama vile:

• Moyo na mishipa.
• Utumbo.
• Musculoskeletal.
• Mwenye neva.

Kwa athari ya matibabu ya ufanisi, ni muhimu kujua na kujifunza kuelewa ni miundo gani ya mwili itahitaji kuathiriwa, na ambayo ni bora sio kugusa. Hasa katika magonjwa ya mgongo.

Ili kujifunza jinsi ya kufanya massage kwa usahihi na kwa ufanisi, unahitaji kujua sheria na mbinu za msingi.

Kanuni za jumla

• Massage ya kupumzika inapaswa kuwepo na matibabu yoyote ya massage. Ni yeye ambaye atafikia kupumzika kwa miundo ya misuli.
• Harakati nyingi zinapaswa kufanywa kutoka juu hadi chini na kutoka katikati hadi pembeni. Hii inaboresha mzunguko wa damu na mtiririko wa limfu.
• Ili kupunguza msuguano, ni bora kutumia mafuta maalum. Kwa msingi wao, uwepo wa vipengele vya kazi ni kuhitajika.
• Mgonjwa anapaswa kuwa katika nafasi ya kupumzika kabisa, ikiwezekana kwenye kitanda maalum.
• Uso ambao mgonjwa atawekwa haipaswi kuwa ngumu sana au laini.
• Massage yoyote nyumbani inapaswa kufanyika tu baada ya kushauriana na mtaalamu. Hasa ikiwa mgonjwa ana magonjwa yoyote ya shingo na mgongo kwa ujumla.
• Kwa huduma bora inashauriwa kutembelea masomo ya wataalamu mara kadhaa.
• Sio lazima kujiuliza jinsi ya kufanya massage ya nyuma, vipengele vyote vilivyoelezwa hapo chini vinapaswa kufanyika moja kwa moja. Na kujiamini kutamwogopa mgonjwa wako, jamaa au rafiki ambaye aligeuka kwako kwa msaada.

Ikiwa unaamua kufanya massage ya matibabu au kufurahi mwenyewe, fuata mapendekezo hapo juu na sheria za massage.

Mbinu ya massage ya nyuma

Katika eneo la Urusi, njia 4 kuu za muundo wa mwili wa massage zimeimarishwa. Athari yoyote ya massage ina mchanganyiko wa mbinu hizi. nguvu tofauti na muda wa mfiduo.

Mbinu ya kwanza ni kupiga. Inafanywa bila mlolongo fulani na ni muhimu kuandaa ngozi na misuli kwa mfiduo mkali zaidi. Inafanywa kutoka shingo hadi kwa pamoja ya sacral. Kwanza kando ya mstari wa kati wa mgongo, kisha kando ya mstari wa paravertebral, kutoka katikati hadi pembeni. Kupiga husaidia kuongeza mtiririko wa damu kwa miundo ya misuli ya nyuma. Shinikizo haipaswi kuzidi mvuto wa mkono wa mtaalamu wa massage. Kuna subspecies kadhaa za harakati hii:

• Stroking inaweza kuwa planar. Mikono iko nyuma bila nguvu yoyote, tunawaendesha kando ya mstari wa nyuma kutoka shingo hadi nyuma ya chini.
• Kupiga kunaweza kukumbatia bila kukatizwa. Harakati hizo ni bora kufanywa kwenye viungo. Kwa mfano, kushika mkono wa mgonjwa kwa mikono yote miwili.
• Kupiga kunaweza kukumbatia kwa vipindi. Pia juu ya mikono na miguu, lakini wakati wa kupunguza mikono chini, ni muhimu kufanya harakati za kufinya. Kupigwa haipaswi kuleta hisia ya maumivu, tunatayarisha tu miundo ya mwili kwa athari zaidi ya nguvu.

Chaguo linalofuata la harakati ni kusugua. Inatofautiana na kupigwa kwa ukali zaidi na athari kali juu ya miundo ya nyuma. Inafanywa kwa mistari sawa na kupiga, lakini kwa zaidi shinikizo kubwa. Shinikizo linapaswa kuwa mara kwa mara - kwa kiwango cha kizingiti cha kisaikolojia unyeti wa maumivu. Pia ina spishi ndogo:

• Mwonekano mkali. Inafanywa kwa kueneza vidole kama tafuta.
• Muonekano wa kuchana. Inafanywa kwa makali ya mitende, inafaa zaidi kwa kusugua kando ya misuli ya rectus ya mgongo.
• Pincer-kama kuonekana. Mshiko wa misuli au ngozi kati ya kidole gumba na wengine. Massage ya kupumzika lazima kwanza ifanyike (inaumiza kwenye misuli isiyojitayarisha). Kwa mbinu hii, misuli ya shingo na miundo ya misuli ya moja kwa moja ya mgongo hufanywa vizuri.

Kukanda ni athari kwenye tishu na mikono ya masseur na shinikizo tofauti kutoka kwa thamani ya chini hadi ya juu. Inafanywa kwa ond, kutoka juu hadi chini, centripetally. Kwa aina wamegawanywa katika:

• Kukandamiza kuendelea.
• Kunyoosha mara kwa mara.

Athari ya mshtuko-mtetemo. Kutetemeka kwa sauti ya miundo ya chini ya ngozi ya nyuma, kwa sauti na nguvu ya kutofautiana. Hizi ni harakati kama vile kugonga kwa kiganja au ukingo wa mkono. Epuka vipigo vile katika sehemu ya juu ya mgongo.

Mchanganyiko wa harakati hizi 4 za msingi hukuruhusu kufanya massage ya ubora. Maarufu zaidi ni massage ya nyuma ya classic.

Massage ya nyuma ya classic

Swali: "Jinsi ya kufanya massage ya mgongo?" - sasa maarufu sana kwenye mtandao. Kuna monographs nyingi na video za elimu ambazo zinaweza kukufundisha jinsi ya kufanya massage ya kupumzika nyuma yako mwenyewe kwa muda mfupi. Kwa ujuzi wa kasi wa mbinu ya mfiduo wa massage, inashauriwa kuanza kujifunza kutoka kwa toleo la classical. Inaendesha kama hii:

• Massage ya kupumzika. Daima hufanywa kwa kutumia mafuta na hufanywa kutoka kwa sehemu ya juu ya mwili. Huanza kutoka wakati mafuta yanatumika kwa mwili. Harakati za kupiga kwa mwendo wa mviringo kando ya mstari wa nyuma, wanapaswa kuwa mwanga na kupumzika. Tunaanza kutoka shingo na kusonga chini.
• Hatua kwa hatua, harakati zinakuwa kali zaidi, tunaongeza pia kusugua kutoka katikati hadi pembeni, kutoka juu hadi chini. Wakati wa kupiga eneo la theluthi ya juu ya mgongo, makini zaidi na miundo ya misuli ya shingo, hasa katika hatua ya kupigwa.
• Tunaanza kukanda na misuli karibu na mgongo. Pointi za kuanzia ni misuli ya shingo, vile vile vya bega. Wapewe Tahadhari maalum na tahadhari. Matumizi yenye ufanisi zaidi vidole gumba(hupanga kupitia misuli ya shingo na vile vya bega).
• Mchanganyiko wa athari ya mshtuko-mtetemo na ukandaji unapaswa kuwa wa wastani. Kiashiria cha misuli iliyofanya kazi ni uwekundu wa ngozi. Wakati wa massage sehemu ya juu ya mgongo, yaani shingo, usitumie njia ya mshtuko-mtetemo. Mfiduo mkali kama huo unaweza kuathiri vibaya miundo dhaifu ya shingo.
• Mara nyingi ni kujitolea kwa kizazi na kifua kikuu. Kanda ya lumbosacral inahitaji harakati kali zaidi na kali. Ikumbukwe kwamba katika eneo hili hatari zaidi ya kuendeleza hernia na kuchapwa.

Mchanganyiko wa mambo haya rahisi itawawezesha kufanya massage ya ubora wa juu nyumbani bila madhara kwa mgongo. Lakini kwa ujasiri wako na usalama wa mgonjwa, angalia mara kadhaa au uulize kwenye mtandao jinsi ya kufanya massage ya nyuma, pamoja na jinsi ya kufanya vizuri massage ya kupumzika kwa miundo ya safu ya mgongo. Lakini ni bora kwenda kwenye kozi na kuona jinsi wataalamu wanavyofanya. Baada ya yote, ili kufanya massage kwa ubora wa juu na kwa ufanisi iwezekanavyo, ni muhimu miaka mingi jifunze sanaa hii tata.

Mfumo wa musculoskeletal wa mwili hupata mzigo mkubwa kila siku. Kudumisha afya ya mgongo, shingo, mgongo wa chini, safu ya mgongo ni kazi ya kila mtu. Ni kuzuia magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal na mfumo wa neva ambayo itatuwezesha kuishi maisha ya kawaida, kucheza michezo, kutembea, kucheza na watoto. Gymnastics, bafu ya kupumzika, massage itawawezesha kupunguza mvutano wa misuli ambayo imekusanya siku nzima.

Wakati wa matibabu ya magonjwa mengi, massage hutumiwa kama njia ya ziada ya kuondoa ugonjwa huo.

Massage husaidia:

• kupumzika kwa misuli ya nyuma, shingo, mabega na nyuma ya chini;
• kuboresha mzunguko wa damu;
• kuongeza kasi ya mchakato wa metabolic;
• kupungua uzito;
• kuimarisha mfumo wa musculoskeletal;
• kuondoa dalili za uchungu katika osteochondrosis, arthritis, arthrosis na magonjwa mengine ya nyuma, chini ya nyuma na shingo;
• kuondoa mkazo wa kisaikolojia.

Lakini usiagize matibabu ya massage bila kushauriana na daktari, kwani kuna magonjwa ambayo massage ni kinyume chake:

• dislocations ya vertebrae;
• hernia ya intervertebral;
• uvimbe;
• kuzidisha kwa magonjwa sugu ya viungo vya ndani;
• joto la juu;
• magonjwa ya uzazi kwa wanawake;
• magonjwa ya ngozi.

Massage ya kitaaluma ina athari nzuri sana kwa hali ya mtu kwa ujumla. Masseurs hutumia ujuzi sio tu massage ya mwongozo, lakini pia uwezekano wa vifaa maalum. Lakini si kila mtu anayeweza kumudu huduma za kitaalamu za massage, na haziwezi kutolewa wakati wowote unaofaa kwako. Hii haiwezi kusema juu ya massagers ya nyumbani, ambayo inakuwezesha kujitegemea kufanya taratibu za massage kwa nyuma, mabega, shingo na nyuma ya chini. Hii ni muhimu hasa kwa maumivu ya papo hapo, wakati msaada wa dharura unahitajika. Na hata zaidi na osteochondrosis, arthritis na arthrosis, haitoshi kutekeleza taratibu moja au mbili, massage ya kawaida tu itatoa athari inayotaka.

Teknolojia haijasimama. Sekta ya afya na urembo imepiga hatua kubwa katika maendeleo. Hii pia iliathiri vifaa vya massage, aina ambayo ni kubwa sana kwenye soko la bidhaa. Kwa hiyo, kuchagua kifaa si rahisi kabisa.

Watengenezaji wanajaribu kuhimili ushindani na kuwapa watumiaji vifaa vya kunyoosha mgongo, bega na shingo ambavyo vinaweza kutumika nyumbani bila msaada wa mtu yeyote. Wanakuruhusu kufikia maeneo ya mbali zaidi. Wakati huo huo, ufanisi wa vifaa hivi ni wa juu kabisa.

Kabla ya kuchagua massager, unahitaji kuamua ni aina gani ya massage unayopanga kufanya: shingo, mabega, nyuma au chini ya nyuma.

Ni muhimu kuzingatia kuitumia katika maeneo unayotembelea mara nyingi: kazini, nyumbani, na hata kwenye gari. Pia unahitaji saizi Pesa kwamba uko tayari kutumia katika ununuzi wa massager.

Ni aina gani ya massager itakuwa rahisi kwako. Ikiwa unahitaji kupata kupumzika tu na raha kutoka kwa massage, basi unaweza kuchagua kifaa na njia za vibration na kukandia. Kwa osteochondrosis au arthritis, ni kuhitajika kuwa massager umeme kuzalisha joto.

Aina za massager kwa matumizi ya nyumbani

Massagers zote zinaweza kugawanywa katika vikundi viwili vikubwa: mitambo na umeme.

Wafanyabiashara wa mitambo ni pamoja na: massager ya tepi kwa nyuma, roller na sahani za applicator. Urahisi wao upo katika ukweli kwamba wanaweza kutumika popote, kwani hawahitaji nguvu za umeme au betri.

Kama sheria, nyenzo za utengenezaji wa vifaa hivi ni kuni, plastiki au chuma. Ni bora kuchagua vifaa vya mbao kwa kuwa ni laini kwenye misuli ya nyuma, shingo na mabega, na hazisababishi athari za mzio. Wacha tuzingatie kila aina tofauti:

Roller nyuma massager lina kushughulikia na mambo curly ambayo inaweza kuwa fomu tofauti. Kuna chaguo mbili kwa athari ya massage - harakati za rollers pamoja na mwili au, kinyume chake, harakati za mwili pamoja na rollers. Vifaa vile kwa gharama zao zinapatikana kwa kila mtu.

Massager ya tepi ni rahisi sana kwa massage ya nyuma, mabega, shingo na nyuma ya chini. Katika muundo wake, inafanana na kitambaa cha kuosha. Rollers hupangwa, kama sheria, katika safu mbili na zimeunganishwa na kamba, na kila upande wa sehemu kuu kuna kushughulikia.

Waombaji - sahani za nyenzo nene, zimefunikwa na spikes au sindano. Ili kupata athari ya massage, unahitaji kulala kwenye rug kama hiyo au ushikamishe na kamba nyuma yako. Wafanyabiashara kama hao walipata majina yao kutoka kwa waandishi wao: Kuznetsov na Lyapko. Aina kama hizo za massager mara nyingi hutumiwa na madereva au watu wa fani za "kukaa", kwani inatosha kuifunga tu nyuma ya kiti au kiti cha mkono. Wakati huo huo, kifaa kinazalisha kutosha athari nzuri, kutenda kwenye tishu za kina za nyuma na shingo, hivyo wanapendekezwa kwa osteochondrosis.

Massages kuhusiana na aina ya mitambo, katika matumizi ya mara kwa mara uwezo wa kuondoa maumivu, mvutano na spasm ya misuli, kuboresha mzunguko wa damu. Mara nyingi hutumiwa katika matibabu ya osteochondrosis. Wakati huo huo, kwa gharama zao, zinapatikana kwa karibu kila mtu. Masaji ya umeme ni pamoja na vifaa vilivyoundwa kukanda mgongo, mabega na shingo, vinavyoendeshwa na umeme au betri. Wafanyabiashara hawa sio tu hupiga nyuma, shingo na nyuma ya chini, lakini pia wana athari ya joto, ambayo ni nzuri kwa maumivu ya papo hapo ambayo hutokea kwa osteochondrosis, arthritis, arthrosis. Kila massager ya umeme pia inaitwa "massager ya vibration" kwa njia tofauti, kwani mode ya msingi ya massage ni mode ya vibration.

Fikiria aina kadhaa za massager ya nyuma na shingo ya umeme:

Aina yoyote ya massager unayochagua, kwa hali yoyote, unapaswa kushauriana na daktari wako. Wakati mwingine tunachanganya dalili za ugonjwa wa viungo vya ndani na maumivu katika osteochondrosis. Ni daktari tu anayeweza kufanya uchunguzi na, ikiwa ni lazima, kuagiza massage. Kabla ya kutumia massager ya vibration, hakikisha kusoma maagizo ya matumizi. Licha ya ukweli kwamba tunafurahiya massage, kupumzika, kuanguka katika aina ya euphoria, haipaswi kupita kiasi. Maagizo ya matumizi ya kifaa yanaonyesha muda wa taratibu, pamoja na mzunguko wa utekelezaji wao.

Na kwa kumalizia, ningependa kusema kwamba massage ni kuzuia bora ya magonjwa ya mfumo wa musculoskeletal. Aina kubwa ya massager kwa mgongo, mabega, shingo itakidhi mahitaji ya hata watumiaji wasio na uwezo zaidi. Kila mtu ana nafasi ya kupiga massage nyumbani, akitoa dakika 10-15 kwa hili, na wakati huo huo kupata radhi nyingi na faida kwa afya zao.