Mchele uliolowekwa ni wa kusafisha. Ni mchele gani bora kutumia? Kusafisha mwili na mchele na mbegu za pine

Je, ni utakaso wa mwili na mchele, ni matumizi gani ya njia hii, contraindications iwezekanavyo, maelezo ya jumla ya mbinu maarufu za utakaso na nafaka hii.

Yaliyomo katika kifungu:

Kusafisha mwili na mchele ni mbinu ya ufanisi, ambayo hukuruhusu kupata kawaida slags, sumu, chumvi zilizokusanywa miili tofauti na mifumo. Kwa kawaida, vitu vyenye madhara kujilimbikizia kwenye viungo, misuli, ini, matumbo na seli za ngozi. Mchele, kuliwa kulingana na mifumo maalum, husaidia katika muda mfupi ondoa vitu vyote vya sumu.

Maelezo ya kutakasa mwili na mchele kutoka kwa sumu

Kiumbe kilichochafuliwa na vitu vyenye madhara haifanyi kazi katika hali bora. Ni muhimu sana kusafisha mara kwa mara. Hii itasaidia sio tu kuondoa sumu, lakini pia kuboresha afya yako, kupoteza uzito.

Hadi sasa, kuna njia nyingi za utakaso wa viungo. Mmoja wao ni kusafisha na mchele. Ni ufanisi, rahisi na njia ya bei nafuu, ambayo pia husaidia kurejesha mwili kwa ujumla.

Watu walianza "kusafisha" na mchele tangu zamani. Njia hiyo imepata umaarufu mkubwa katika Nchi za Mashariki. Hasa, inajulikana kuwa mbinu hii ilitumiwa na mabwana wa sanaa ya kijeshi. Baada ya yote, ilikuwa muhimu sana kwao kuwa na afya na viungo vya simu na viungo vya ndani.

huko Tibet ilikuwa mbinu zuliwa kusafisha mwili na mchele. Nafaka hupita mafunzo maalum. Wanga huondolewa kutoka humo, na nafaka zenyewe huwa kama sifongo cha kimiani, ambacho kina nyuzinyuzi. Kuingia kwenye njia ya utumbo, nyuzi za coarse hazipatikani, lakini huchukua chumvi, sumu, na slags. Kufanya kazi kwa kanuni ya adsorbent hai, mchele huondoa vitu vyote vyenye madhara kutoka kwa mwili kwa njia ya asili.

Inafaa kumbuka kuwa kwa watawa wa Tibet ambao bado wanafanya mazoezi ya kusafisha mchele mara kwa mara, mchakato wa utakaso unajumuishwa na utakaso kamili. amani ya akili na kujizuia. Kabla ya utaratibu, hunywa vinywaji mbalimbali kwa siku tano. chai ya mitishamba na tangawizi.

Faida za kusafisha mwili na mchele

Hebu fikiria nini athari chanya mchele kwa afya na ustawi:

• Husafisha mwili wa sumu, chumvi za metali nzito. Kama sheria, vitu vyenye madhara hujilimbikiza kwenye matumbo, ini, viungo. Mchele husaidia kuwaondoa kwenye mifumo yote. Matokeo yake, wepesi huonekana katika mwili wote, uhamaji wa pamoja unaboresha, maumivu yanayohusiana na amana za chumvi hupotea.
• Huongeza kinga. Ini safi, damu, matumbo ni dhamana ya kwamba mfumo wa kinga utapambana kwa ufanisi zaidi na microorganisms hatari zinazoshambulia mwili.
• Husafisha ngozi . Sumu pia hujilimbikiza kwenye seli za epidermis, na kuifanya ngozi kuwa nyepesi, kuwaka, kukabiliwa. chunusi na kuonekana kwa dots nyeusi. Baada ya kuondolewa kwa vitu vyenye madhara, epidermis husafishwa, hupata kivuli chenye afya, laini na safi.
• Inaboresha kimetaboliki. Ini na matumbo safi hufanya kazi kwa ufanisi zaidi, kusaga chakula na kunyonya kwa kiwango cha juu vitu muhimu. Matokeo yake, kalori ni bora kufyonzwa na mwili, chini ya kuhifadhiwa kwa namna ya seli za mafuta.
• Athari nzuri kwenye misuli ya moyo. Mchele una potasiamu nyingi, ambayo inathiri vyema utendaji wa moyo.
• Husaidia katika mchakato wa kupoteza uzito. Mchele, kuingia ndani ya matumbo, huwasiliana na chumvi na huondoa ziada yao. Wanajulikana kuhifadhi maji katika mwili. Kwa hiyo, nafaka hufanya kazi mbili - huondoa chumvi na maji ya ziada. Hii ni mali ya lazima kwa bidhaa ya lishe ambayo hukuruhusu kuondoa sentimita na kilo za ziada.

Contraindications kwa njia ya utakaso wa mwili na mchele

Kwa ujumla, utakaso wa mwili haupendekezi kwa wanawake wajawazito, mama wauguzi. Pia, usile wali. kiasi kikubwa, ikiwa unayo magonjwa fulani kama vile urolithiasis, hemorrhoids, magonjwa mfumo wa moyo na mishipa, tabia ya kuvimbiwa mara kwa mara.

Katika urolithiasis kusafisha na mchele kunaweza kusababisha mabadiliko ya mawe na colic ya figo. Aidha, nafaka ina athari ya kufunga, na kwa watu wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, ni hatari.

Inafaa kumbuka kuwa kusafisha kunaweza kusababisha athari fulani, kama vile maumivu kwenye misuli, viungo, mgongo wa chini na miguu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba chumvi huacha mwili kikamilifu. Baada ya kumaliza kozi ya utakaso, wote usumbufu itaondoka.

Aidha, wakati mwingine mchele unaweza kusababisha allergy. Kwa hali yoyote, kabla ya kuanza utakaso kulingana na njia hii, inashauriwa kushauriana na daktari.

Mapishi ya kusafisha mwili na mchele

Wazazi wa njia ya kusafisha mwili na mchele ni Watibeti na Wachina. Hata hivyo, katika wakati huu ulimwenguni kuna vyakula vingi tofauti vya utakaso kulingana na nafaka hii. Fikiria mapishi maarufu zaidi.

Mapishi ya Tibetani ya kutakasa mwili na mchele

Kabla ya kuanza kusafisha, ni vyema kula kwa usahihi iwezekanavyo kwa siku tano: kupunguza kiasi cha mafuta yaliyotumiwa, kukaanga, kuvuta sigara, pickled, vyakula vya chumvi, ni pamoja na matunda na mboga zaidi ghafi, chai ya mimea katika chakula.

Kila siku tunalala vijiko viwili vya mchele ulioosha kwenye chombo kioo. Mimina baridi maji ya kuchemsha. Glasi moja inatosha. Funga kifuniko na uweke kwenye jokofu. Tunafanya utaratibu huu kwa siku tano. Inashauriwa kuhesabu vyombo ili usichanganyike. Unapaswa kuwa na makopo matano ya mchele kwa jumla.

Siku tano baadaye, mchele, hutiwa kwenye jar ya kwanza, "huiva". Mimina maji kutoka humo. Tunakula nafaka kwenye tumbo tupu asubuhi. Unaweza kutafuna mchele mbichi polepole au kuuchemsha maji safi Dakika 15. Hali kuu sio kuongeza chumvi, sukari, asali, mafuta kwa nafaka. Baada ya kula wali, hupaswi kula au kunywa chochote kwa saa tatu.

Baada ya kula sehemu ya kwanza ya nafaka, unahitaji kuweka jar ya pili ya mchele kwa "kuiva" kwa siku tano. Lishe wakati wa kusafisha inapaswa kuwa na usawa iwezekanavyo na imejaa nyuzi za mmea mbaya.

Muda wa kozi ni siku 30-60. Taratibu kama hizo za kusafisha zinaweza kufanywa si zaidi ya mara moja kila baada ya miaka miwili. Kwa mafanikio upeo wa athari kozi lazima ikamilishwe kikamilifu.

Wakati mwingine mapishi hutaja idadi ya vijiko vya mchele kwa wingi. miaka kamili. Wakati huo huo, kiini cha utaratibu haibadilika.

Kumbuka! Ikiwa unatumia mchele wa kuchemsha, basi athari ya kusafisha itakuwa chini. Nafaka mbichi zina athari kubwa zaidi.

Chakula cha miezi miwili cha mchele ili kusafisha mwili wa chumvi

Kwanza, hebu tuandae nafaka. Tunaweka kilo tatu za nafaka kwenye sufuria kubwa. Kila siku kwa wiki, suuza mchele na maji ya bomba. Kwa kweli, utaratibu huu utachukua angalau dakika 30. Kama matokeo ya kuosha vile, maji kutoka kwa nafaka yanapaswa kuwa wazi kabisa. Baada ya kuosha, kavu nafaka safi na kuiweka kwenye mfuko wa karatasi.

Mpango wa utakaso wa mwili kulingana na njia hii ni kama ifuatavyo.

• Asubuhi tunakula 2-3 tufaha mbichi ukubwa mdogo.
• Baada ya saa, chukua kijiko kimoja cha nafaka, mimina maji na chemsha kwa dakika 25, ukichochea kila wakati.
• Wakati wa kupikia, inashauriwa kubadilisha maji mara 1-2.
• Suuza mchele uliopikwa maji ya joto na kula joto.
• Unaweza kunywa na kula baada ya hapo hakuna mapema kuliko masaa manne baadaye.

Menyu yako inapaswa kujumuisha idadi kubwa ya kabichi, beets, karoti, maapulo, uji wa ngano juu ya maji, mchuzi wa rosehip. Ikiwa ni vigumu sana kwako kuvumilia mifungo ya asubuhi ya saa nne, unaweza kujumuisha viazi vya ziada vilivyookwa, zabibu kavu, karanga, parachichi kavu, na nafaka mbalimbali katika mlo wako.

Usiogope ikiwa, mwezi baada ya kusafisha, unakuwa zaidi mkojo wa mawingu. Hii ni ishara kwamba mwili wako unaondoa kwa ufanisi chumvi na taka.

Kusafisha mwili na mchele nyumbani kwa kubadilisha

• Suuza kabisa glasi ya mchele ili kusafisha maji.
• Jaza na glasi mbili za maji na uondoke usiku mzima.
• Asubuhi, chemsha mchele bila chumvi, safisha uji unaosababishwa.
• Tunagawanya nafaka katika sehemu nne.
• Tunakula milo siku nzima.
• Kuanzia jioni ya siku hiyo hiyo, tunatayarisha sehemu mpya ya mchele.
• Asubuhi tunarudia mpango huo, lakini kabla ya kula nafaka, tunakunywa glasi nusu ya maji.
• Siku hii, tunaongeza gramu mia mbili za apples na nusu ya kilo ya beets ya kuchemsha kwenye orodha.
• Tunachukua mapumziko ya siku tatu na kurudia chakula cha siku mbili.

Kusafisha mwili na mchele na mbegu za pine

Jioni tunafanya enema ya lita mbili za maji ya moto. Siku inayofuata ni kufunga. Tunakunywa maji tu.

Wakati wa jioni, weka koni moja ndogo kwenye glasi ya maji ya moto ya kuchemsha. Fir inayofaa, spruce, pine, mierezi. Asubuhi, chemsha koni katika maji haya kwa dakika tano. Tunatupa, na kuongeza maji kwa kioevu kufanya mililita 200. Kunywa glasi nusu ya kioevu.

Tunachukua vijiko viwili vya mchele, suuza na kumwaga lita 0.5 za maji. Tunaweka moto. Kuleta kwa chemsha na kuzima moto. Tunaosha mchele, kubadilisha maji na kuiweka tena kwenye jiko. Chemsha kwa dakika. Tena, futa maji, suuza nafaka, mimina lita nyingine 0.5 za kioevu na uweke moto. Tunarudia utaratibu mara 4. Kwa mara ya nne, tunamaliza nafaka, futa maji.

Tunakula uji kwa kifungua kinywa. Baada ya hapo, hatunywi chochote na hatula hadi chakula cha jioni. Chakula cha mchana na chakula cha jioni - orodha ya kawaida. Chakula lazima kisiwe na chumvi. Tunajaribu kula zaidi vyakula vinavyotokana na mimea. Jioni tunakunywa infusion iliyobaki ya koni. Tunaendelea kula kulingana na mpango huu kwa mwezi.

Mchele kvass kwa kusafisha mwili

Tunatayarisha dawa kulingana na mapishi hii:

• Tunachukua vijiko vinne vya mchele na kumwaga ndani ya jar lita.
• Jaza maji yaliyopozwa ya kuchemsha.
• Ongeza vijiko viwili vya sukari na kufunika jar na kitambaa.
• Tunaweka chombo mahali pa joto kwa siku tatu.
• Tunachuja kvass iliyokamilishwa na kuiweka kwenye jokofu.

Jinsi ya kusafisha mwili na mchele - angalia video:

Katika hali ya ugonjwa mfumo wa genitourinary au kwa uwekaji wa chumvi kwenye viungo katika nchi za Mashariki, kusafisha mwili na mchele hutumiwa. Mchele unaofaa zaidi kwa hili ni mchele wa kahawia, ambao huliwa katika nchi za Mashariki (mchele mweupe uliosafishwa huja kwetu). Mchele wa kahawia huchujwa, lakini sio nafaka iliyosafishwa ya hue ya manjano au kahawia. Ni vigumu sana kuinunua. Kwa hiyo, inaweza kubadilishwa na mchele wa darasa la pili, ni ndani yake kwamba nafaka zisizopigwa hupatikana mara nyingi. Ndani kabisa mapumziko ya mwisho mchele mweupe pia unafaa kwa matibabu ya mchele.

Kwa hivyo, inafaa kulipa kipaumbele kwa vidokezo vichache ambavyo vinaonyesha kuwa kusafisha na mchele itakuwa muhimu:

Uharibifu wa motility ya matumbo.

Kuvimbiwa mara kwa mara au kuhara, kutokuwa na utulivu wa kinyesi.

Makosa ya lishe. Lishe isiyo na usawa.

Uzito kupita kiasi.

Kusafisha mwili na mchele husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, inaboresha kimetaboliki. Inarekebisha uzito, huondoa edema, inaboresha kazi ya figo na ini. Kiini cha tiba hii ni lishe ya muda mrefu mchele uliowekwa na kizuizi cha jumla cha chumvi ya meza. Jambo muhimu zaidi katika utakaso wa mchele ni kufuata mlo usio na chumvi, basi matokeo ya tiba yatakuwa nzuri. Mwishoni mwa tiba, mkojo huwa mawingu, umejaa kamasi. Hii ndiyo matokeo, ambayo inaonyesha kwamba mwili unasafishwa.

Kwa nini mchele kwa ajili ya kusafisha mwili?

ni mmea wa kila mwaka katika nchi nyingi huunda msingi mlo. Kupitia matumizi ya hii mazao ya nafaka, unaweza kusafisha viungo vingi na mifumo ya chombo, kuondokana na edema, kupunguza kuwashwa, kutojali na uchovu.

Kwa kawaida, mwili huondoa sumu peke yake, shukrani kwa mapafu, figo, viungo vya njia ya utumbo, tezi za jasho. Walakini, mara nyingi yeye hana wakati wa kuwaondoa kwa sababu ya kiwango cha juu cha kunyonya na usambazaji katika tishu zote. vitu vya sumu. Kwa mfano, na florini ambayo imeingia ndani ya mwili, ini itaweza kukabiliana peke yake baada ya miezi 6. Ni katika vita dhidi ya sumu kama hiyo ambayo mchele husaidia kukabiliana, kama antioxidant asilia.

Kuhusu bidhaa za taka za kimetaboliki ya binadamu, mwili huwaondoa kwa mkojo, jasho na kinyesi. Msaada wa Ziada inaweza kuhitajika wakati kuongezeka kwa mzigo kwenye njia ya utumbo, kwa mfano, na njia isiyo ya busara ya lishe, ukosefu wa nyuzi kwenye lishe, na magonjwa ya mfumo wa utumbo, na sumu ya pombe au chakula kilichochafuliwa na vijidudu.

Katika kesi hii, mchele utafanya kama adsorbent ya asili, kunyonya vitu vyote vyenye madhara ambavyo mwili haukuwa na muda wa kuondoa. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba utakaso wa mchele sio tiba. Njia hii haiwezi kuchukua nafasi ya tiba iliyohitimu katika kesi ya sumu ya chakula, na magonjwa ya mfumo wa utumbo, nk Kwa hiyo, kabla ya kuendelea na utakaso wa mwili kwa msaada wa mchele, ni muhimu kushauriana na daktari.

Mpango wa utaratibu wa utakaso wa mwili na mchele

Hapo awali, jitayarisha glasi nne, uzipe nambari. Ikiwa utakaso unafanywa na familia nzima, kisha uandae mitungi ya nusu lita au lita. Jambo muhimu zaidi sio kuchanganya glasi, mchele hupandwa kwa siku nne.

Siku ya kwanza.

Asubuhi, suuza mchele na uimimine ndani ya glasi, vijiko 2-3, mimina maji baridi. Funika kioo, si kukazwa.

Siku ya pili.

Mapema asubuhi, suuza yaliyomo ya kioo kupitia ungo, mimina maji baridi tena.

Baada ya hayo, weka vijiko 2-3 vya mchele ulioosha kwenye glasi ya pili, uijaze na maji safi ya baridi, na kuiweka karibu na kioo cha kwanza.

Siku ya tatu.

Osha yaliyomo ya kwanza na kisha glasi ya pili kupitia ungo na kumwaga tena maji baridi.

Katika kioo cha tatu, pia weka vijiko 2-3 vya mchele ulioosha na kumwaga maji safi ya baridi.

Siku ya nne.

Osha yaliyomo kwenye glasi 1, 2, 3 kwa zamu kupitia ungo na kumwaga tena maji baridi.

Katika kioo cha nne, pia weka mchele ulioosha na kumwaga maji safi ya baridi.

Siku ya tano

Osha yaliyomo kwenye glasi ya kwanza, kupika uji kutoka kwa hii. Kupika mchele kwa muda mfupi ili uji ugeuke kuwa kioevu. Kunywa glasi ya maji dakika 20-30 kabla ya kula. Pia ni nzuri sana kula wali mbichi, kwa siku nne inakuwa laini. Mchele huu ni mzuri kwa kuondoa minyoo. Baada ya kula wali, jaribu kutokula chochote kwa masaa 4. Kataa hata apples, juisi au maji.

Mimina sehemu mpya ya mchele kwenye glasi tupu na pia uijaze na maji baridi safi, kuiweka mwishoni mwa safu. Fanya hivi kwa wiki 2, ukila mchele asubuhi, na uandae kundi jipya la mchele kwa kurudi. Kuzingatia vipindi kutoka kifungua kinywa hadi chakula cha mchana. Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, unaweza kula chochote. Haja ya kuwatenga chumvi ya meza, vyakula vya spicy na sour, pamoja na pombe na tumbaku.

Kusafisha mchele kwa mwezi

Kama sheria, wakati wa kusafisha mwili na mchele ni siku 30. Wakati huo huo, kila siku, kabla ya kuchukua chakula chochote kwenye tumbo tupu, unahitaji kula mchele wa kuchemsha. Hata hivyo, haipaswi kuwa tu nafaka za kuchemsha, lakini mchele uliowekwa kabla. Muda wa mfiduo katika maji ni angalau siku tano.

Muda mrefu kama huo wa kuloweka huruhusu grits kujiondoa sukari rahisi, kutoka kwa wanga na chumvi zisizo za kawaida. Wakati wa kutoka, mtu hupokea puree ya mchele wa protini-wanga, ambayo inaweza kunyonya sumu na sumu. Shukrani kwa utakaso wa tumbo na matumbo, tishu na viungo vyote vya binadamu vinatakaswa, kwani hali ya mwili kwa ujumla inategemea hali ya njia ya utumbo.

Baada ya kozi ya utakaso wa mwezi mzima, watu wengi wanaona kutokuwepo kwa maumivu ya pamoja ambayo hayajapita kabla. muda mrefu, kuondolewa kwa edema, kuondokana na usingizi. (soma pia: sababu na dalili za kukosa usingizi)

Siku 10 kusafisha unga wa mchele

Chapsari au unga wa mchele pia unaweza kutumika kusafisha mwili. Ni chanzo muhimu cha protini, kufuatilia vipengele, vitamini na madini. Inajumuisha: fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu na haina kabisa gluten na gluten. Kwa hiyo, utakaso na unga wa mchele unaweza kufanywa hata na watu wanaosumbuliwa na uvumilivu wa gluten na mizigo.

Aidha, unga wa mchele ni mzuri kwa meno. Inatosha kula vijiko viwili vya bidhaa hii kila asubuhi ili kusafisha mwili. Hii pia inafanywa kwenye tumbo tupu. Unga wa wali unapaswa kutafunwa vizuri ili ujae na mate. Haijaoshwa na maji, hakuna viungo au vinywaji vingine vinavyoongezwa ndani yake. Kozi ya utakaso na unga wa mchele inapaswa kuwa angalau siku 10.

Jelly ya mchele kwa ajili ya kusafisha mwili

Kwa kutumia jelly ya mchele unaweza haraka na kwa usahihi kusafisha mwili. Njia hii inaweza kutumika mara kwa mara, ikiwa inataka. siku za kufunga kwenye mchele inaweza kufanywa hadi mara 2 kwa wiki.

Ili kuandaa kinywaji cha mchele wa utakaso, grits itahitaji kulowekwa kwa lita 1 maji baridi. Kwa kiasi hiki cha kioevu, unahitaji kuchukua glasi nusu ya mchele. Wakati wa kuoka ni masaa 12. Baada ya wakati huu, mchele huchemshwa, wakati hakuna sukari au chumvi huongezwa ndani yake. Jelly inayosababishwa hunywa asubuhi na baada ya hapo hawali kwa masaa mengine 5. Baada ya wakati huu, unaweza kula vyakula vyenye urahisi.

Mchele, kama adsorbent ya asili, huchukua sumu na mimea ya pathogenic matumbo. Marejesho ya ukuta wa matumbo hupatikana kwa sababu ya hatua ya kufunika ya jelly ya nafaka. Michakato ya bloating na fermentation huondolewa, shukrani kwa wanga ambayo ni sehemu ya mchele, ambayo haitaondolewa kabisa kwa muda mfupi wa kuloweka.

Uji wa mchele kwa ajili ya kusafisha mwili

Inawezekana kusaidia mwili kujiondoa vitu vyenye madhara hata kwa msaada wa kawaida uji wa mchele, lakini lazima iwe svetsade vizuri. Kwa hili, nafaka pia hutiwa usiku mmoja katika maji safi.

Asubuhi, nafaka za kuvimba huchemshwa, lakini maji wakati wa kupikia haipaswi kuingizwa ndani ya mchele, ambayo lazima ibadilishwe angalau mara 4. Tu juu ya maji ya nne ni uji kuletwa kwa utayari kamili. Wakati wa kupikia na baada yake, hakuna viungo vinavyoongezwa kwenye nafaka ili usisumbue mchakato wa utakaso.

Uji huu huliwa kwa wiki 5 kila asubuhi badala ya kifungua kinywa. Hatua inayofuata chakula kinaweza kufanyika tu baada ya saa mbili.

Kabla ya kuendelea na mchakato wa utakaso na mchele, ni muhimu kushauriana na mtaalamu na kufafanua kutokuwepo kwa contraindications.

Huwezi kujihusisha na utakaso wa mwili kwa ukali magonjwa sugu, na kuzidisha kwa patholojia nyingine yoyote, na magonjwa ya oncological, wakati wa ujauzito na lactation, wakati wa kuchukua dawa au vitamini vya syntetisk, katika utoto.

Ikiwa hali inazidi kuwa mbaya wakati wa kusafisha, mchakato unapaswa kuingiliwa na daktari anapaswa kushauriana.

Lishe wakati wa kusafisha inapaswa kuwa na usawa.

Unapaswa kuacha kunywa pombe, kuvuta sigara wakati wa utakaso.

Haupaswi kuchanganya utakaso na mchele na kufunga au njia zingine za utakaso wa mwili.

Ili kusafisha mwili au la, kila mtu anaamua kibinafsi. Walakini, ili usimdhuru, inafaa kushauriana na daktari kabla ya kuanza mchakato wa kuondoa vitu vyenye madhara.

Contraindications

Contraindications kwa kusafisha mchele Hapana, matokeo mabaya pia. Watu walio na mwili uliochafuliwa sana wanaweza kuhisi dhaifu mwanzoni mwa utakaso. Ili iwe rahisi kusonga kupumzika zaidi, pumzika. Jambo bora ni kupuuza udhaifu huu.

Kusafisha mwili na mchele ni bora kufanywa mara 1-2 kwa mwaka. Wengi wakati unaofaa, hii ni Kwaresima.

Kusafisha mwili na mchele wa kahawia ni mchakato ambao unavumiliwa kwa urahisi na mtu. Unahitaji tu kujua jinsi ya kuchagua na kupika nafaka hii.

2. Kifungua kinywa cha kuzuia mchele

3. Kusafisha mwili kwa wali mbichi

4. Eleza njia ya utakaso kwa wenye nia kali

5. Kusafisha na kvass ya mchele

Katika kupikia Vedic, mchele unachukuliwa kuwa bidhaa ya utakaso wa kiakili na kimwili. Tangu nyakati za zamani, imekuwa ikitumika kuondoa sumu kutoka kwa mwili, kuondoa chumvi, na kurejesha kimetaboliki. Kusafisha mwili na mchele hakuna contraindications, matokeo mabaya, hivyo kila kitu zaidi watu wanaamua kuitumia. Fikiria zaidi chaguzi za ufanisi kusafisha mwili.

1. Mchele wa kahawia unapaswa kupendekezwa zaidi kuliko mchele wa peeled: shell yake ina vitu vingi muhimu. Mchele uliosafishwa unaweza kutumika katika hali mbaya.

2. Ni kuhitajika kuchanganya kusafisha na mlo usio na chumvi, i.e. kukataa chumvi, bidhaa zilizomo kwa kiasi kikubwa: nyama ya kuvuta sigara, nyama, mafuta, sahani za spicy.

3. Apples itasaidia kuongeza athari za kutakasa mwili na mchele.

4. Pamoja na sumu, potasiamu, kipengele cha kufuatilia muhimu kwa kazi ya moyo, huoshwa nje ya mwili. Upungufu wake utalipwa na ulaji wa vitamini, matumizi ya vyakula vyenye potasiamu: kunde, matunda yaliyokaushwa, viazi, karanga.

5. Maumivu katika misuli, viungo - mchakato wa asili.

Nambari ya mapishi 1. Kiamsha kinywa cha kuzuia mchele

Kozi ya kusafisha ni siku 40 (inaruhusiwa kurudia hakuna mapema kuliko mwaka).

Uondoaji wa chumvi utaanza baada ya siku 20 na utaendelea kwa miezi 3 nyingine. Mkojo wa mawingu, ulio na kamasi unaonyesha kozi ya mafanikio ya utakaso.

Unahitaji kujiandaa siku 5 kabla ya kuanza kwa matibabu. Jambo la msingi ni hili: katika vyombo vilivyoandaliwa (nambari) kila siku kuweka vijiko 2-3 vya mchele kwa kuloweka, kubadilisha maji kila siku. Katika mazoezi, inaonekana kama hii:

Siku ya 1, jaza chombo cha kwanza.

Siku ya 2, maji ya kwanza yamevuliwa, yaliyomo huosha, kujazwa tena na nafaka na maji. Jaza ya pili.

Siku ya 3, maji hubadilishwa katika vyombo vya kwanza, vya pili, vya tatu vinajazwa, nk.

Siku ya tano, nafaka kutoka kwenye chombo cha kwanza itavimba na kuwa porous. Inakabiliwa na matibabu ya joto ya dakika 10 (kuchemsha au kumwaga tu na maji ya moto), kuendelea kubadilisha maji kwenye mitungi iliyobaki.

Tahadhari: mbele ya magonjwa njia ya tumbo(gastritis, ulcer) gruel ya viscous huchemshwa kutoka kwa mchele uliowekwa.

Nusu saa kabla ya kifungua kinywa, unaruhusiwa kunywa glasi ya maji; chai ya mitishamba. Baada ya masaa 3, usinywe au kula.

Kichocheo hiki ni tofauti.

Chaguo 1.
1 kg. Mimina nafaka kwenye sufuria, suuza na maji kwa wiki. Wakati kioevu kinaacha mawingu, kavu mchele, mimina kwenye mfuko wa karatasi. Kiamsha kinywa cha kusafisha kinatayarishwa kwa sehemu ya 1 tbsp. mchele: 1 tsp bran na kupika kwa dakika 10. Bora zaidi, mimina maji ya moto, wacha kusimama kwa dakika 25.

Chaguo la 2.
Vijiko 3 vya mchele hutiwa usiku kucha na kioevu, kumwaga asubuhi na kuwekwa kwenye sufuria na. maji safi, kupika si zaidi ya dakika 5. Nafaka ya kuchemsha huosha, kuchemshwa tena, kuosha. Baada ya marudio 4 ya utaratibu huu, nafaka huchemshwa kwa hali tayari, huliwa ndani ya joto.

Nambari ya mapishi 2. Kusafisha mchele mbichi

Amechukuliwa kutoka Dawa ya Tibetani ambapo ilitumika kupigana uzito kupita kiasi. mchele mbichi- ajizi bora ambayo inachukua sumu ya matumbo. Matumizi yake husafisha matumbo na kurejesha microflora.

Kozi ni siku 10 (kurudia kunawezekana baada ya miezi 1.5).

Juu ya tumbo tupu (huwezi hata kunywa maji), unahitaji kumeza kiasi hicho cha nafaka mbichi ambayo inalingana na umri. Hapo awali, ni ngumu, lakini usumbufu wote utatoweka kwa siku 3-4. Baada ya kuchukua mchele kwa saa 3, usahau kuhusu chakula. Baada ya kumalizika muda wao, unaweza kula kama kawaida. Baada ya 19.00 tu maji au chai dhaifu inaruhusiwa.

Nambari ya mapishi 3. Njia ya kueleza ya utakaso kwa wenye nia kali

Chakula chochote ni marufuku, isipokuwa mchele kupikwa kwa njia maalum. Inapaswa kuosha, kumwaga na maji ya moto (1 cm juu ya kiwango cha mchele) na kuchemsha hadi nusu kupikwa.

Kozi - siku 3.

Milo: 7.00-9.00 (kifungua kinywa), 13.00-15.00 (chakula cha mchana), 17.00-18.00 (shughuli ya juu ya tumbo). 21.00-23.00 - kufunga kamili (kutolewa kwa nishati njia ya utumbo).

Nambari ya mapishi 4. Kusafisha na kvass ya mchele

Chaguo la upole, lakini la ufanisi sana.

Ili kuandaa kvass, chukua:

• lita moja ya maji yaliyochujwa au kuyeyuka
• 8 zabibu
• 3 tbsp Sahara
• 4 tbsp mchele (yoyote)

Ingiza vifaa vyote kwenye jarida la lita moja ya maji, funika na chachi na uondoke kwenye jua moja kwa moja kwa siku 3.

Kawaida ya kila siku ya kvass ni 440-500 ml. Inapaswa kugawanywa katika dozi 4 na kunywa baada ya chakula. Mzunguko wa utawala unaweza kuongezeka ikiwa hakuna matatizo yanayotokea wakati wa mchakato wa kusafisha. usumbufu katika misuli na viungo.

Kusafisha mwili na mchele hukuruhusu kuondoa chumvi za isokaboni na kutoa nafasi ya kufuatilia vitu muhimu kwa maisha ya mwili. Wanapaswa kuingizwa tangu mwanzo wa matibabu. Kwa hiyo, ni muhimu kula mbichi na karoti za kuchemsha, kabichi na beets, apples, infusion ya rosehip na uji wa mtama juu ya maji. Muhimu wa lita mbili jioni enema.

Mchele… Ni mahusiano gani yanaweza kusababishwa na neno hili? Mtu atakumbuka uji wa mchele wa maziwa, mtu pilaf, mtu - sushi. Kwa hali yoyote, picha ya kufikiria itajaribu, kwa sababu mengi yanatayarishwa kutoka kwa mchele. milo ya ladha ambazo pia zinafaa sana. Na katika hali nyingine, mchele unaweza kutumika sio tu kama bidhaa ya chakula, lakini pia kama njia ya uponyaji. Katika jukumu hili, hatapendeza gourmets, lakini itasaidia kusafisha matumbo na si tu. Kupokea kutoka kwake faida kubwa, tumia kinachojulikana kama utakaso wa wali wa mwili.

Kusafisha mchele: hatua

Je, nafaka ya mchele ni nini katika muundo wake? Inategemea nyuzi, na kati yao ni vitu vingine vinavyojaza nafasi za bure za "mfumo" huu.

Kila mtu anajua kwamba kama mchele kwa muda mrefu kuweka ndani ya maji, kisha mipako ya wanga fomu chini ya chombo, ambayo ni hatua kwa hatua nikanawa nje ya nafaka. Dutu zingine pia hutoka kwao, na ikiwa mchele hutiwa kwa muda mrefu sana, basi baada ya siku chache karibu "mifupa" moja ya nyuzi inabaki kutoka kwake.

Fiber za mmea zina mali ya kuvutia na kuhifadhi aina tofauti vitu vya kemikali, nyingi ambazo ni sumu na metabolites. Utakaso wa mchele unategemea mali hii ya nafaka.

Nafaka nzima iliyotiwa maji huliwa tu kwa kiamsha kinywa, na wakati wa "safari" yake kupitia njia ya utumbo, hukusanya vitu vyote visivyo vya lazima na hatari, na kuziondoa kutoka kwa mwili. Hii ni aina ya analog isiyo na madhara ya kutakasa mwili na sorbents. Tofauti ni hiyo Kaboni iliyoamilishwa, polyphepan, polysorb na madawa mengine yana madhara na yanaweza kusababisha madhara, na katika kesi ya mchele, hii imetengwa kabisa.

Kusafisha na mchele: jinsi ya kutumia

Mbinu, kwa mtazamo wa kwanza, inaweza kuwa ngumu, lakini unapoanza kutekeleza mpango huo, udanganyifu huu utaondolewa. Kwa hiyo, ni jinsi gani utakaso wa mwili na mchele?

Kwa kozi ya utakaso ambayo itaendelea siku 14, unahitaji kuchukua mfuko wa mchele. Kiwango cha 800-gramu ni nzuri, na inawezekana kwamba baada ya mwisho wa kozi bado utakuwa na nafaka kidogo zaidi kupika kitu ladha zaidi.

KATIKA vyanzo mbalimbali unaweza kupata habari tofauti: wengine wanakushauri kuchukua mchele mrefu, wengine wanapendekeza kuacha kwenye pande zote. Tutasema hivi: mchele utakasa mwili bora, nyuzi zaidi katika nafaka. Na hii ina maana kwamba sura yake sio muhimu kabisa. Jambo kuu ni kwamba iwe imara, na shells, na si polished. Ikiwa nafaka kama hizo hazipatikani kwako au hutaki kumwaga mchele mzima wa gharama kubwa zaidi, unaweza kudanganya: kuchukua idadi sawa ya nafaka za kawaida na bran yoyote. Hii itaongeza athari bila kuongeza gharama.

Kwa hiyo, tuliamua juu ya aina ya nafaka. Sasa kuhusu teknolojia yenyewe.

Chukua makopo 5 yenye uwezo wa lita 0.5; Hizi ni daima rahisi kupata kwenye shamba. Kwa urahisi zaidi, zihesabu kwa kuweka nambari kutoka 1 hadi 5. Wape mahali pa faragha.

Siku ya kwanza, vijiko 3 hutiwa kwenye jar safi na nambari 1. mchele ulioosha, na hutiwa na maji mara mbili zaidi. Kisha kusahau kuhusu benki kwa siku.

Siku ya pili, maji yamevuliwa, grits hupigwa tena, na kulowekwa kwa sehemu mpya ya mbichi ya mchele hufanyika kwenye jar namba mbili.

Siku ya tatu: katika mitungi 1,2 maji hubadilishwa, kwenye jar 3 mchele hutiwa na kujazwa na maji.

Ni muhimu kuendelea kutenda kwa mwelekeo huo mpaka mabenki yote yamejazwa. Zaidi ya hayo, siku ya sita, unapaswa mara ya mwisho futa maji kutoka kwa nambari ya jar 1 na hatimaye utumie bidhaa ndani yake. Na usiweke chombo tupu kando: ujaze na nafaka mpya. Mzunguko lazima usiwe wa kusimama, kama utengenezaji wa chuma!

Kabla ya matumizi, mimina mchele kwa dakika 10 na maji moto au ulete kwa chemsha na chemsha kwa dakika moja. Katika kila siku inayofuata, kwa kiamsha kinywa, unahitaji kula sehemu nyingine iliyoandaliwa ya nafaka hadi kozi itakapomalizika. Muhimu: mafuta, chumvi, sukari haziwezi kuongezwa kwa "uji" wako!

Kusafisha na mchele: nini cha kufanya

Watu wengine wanafikiri kwamba wakati wa utakaso wa mwili na mchele, huwezi kula chochote isipokuwa hiyo. Kabla na baada ya kifungua kinywa cha mchele kwa saa 2, huwezi kula chochote. Lakini chakula cha mchana na chakula cha jioni kinakaribishwa, mtu anaruhusiwa kuwa na afya vyakula vya lishe. Hizi ni nyama, kuku, samaki, mayai, jibini, jibini la jumba (kwa kiasi cha kati), bidhaa nyingine za maziwa, na vyakula vya mimea. Pia, usisahau kunywa maji mengi iwezekanavyo.

Utakaso wa mchele wa mwili ni maarufu sana. Watu wengi hufanya mazoezi, lakini kwa sababu fulani, vyanzo vinavyopatikana wakati mwingine hukosa mapendekezo ambayo yanaweza kusaidia "watendaji" katika utekelezaji wa mipango yao. Ikiwa unazingatia pia kusafisha mchele, kuna mambo machache ya kukumbuka.

1. Kwa kuosha mchele, ni bora kutumia
maji ya klorini. Ioni za klorini zina athari ya disinfecting, na hii ni muhimu sana. Sababu ni rahisi: substrate ya kikaboni + maji = hali nzuri kwa ajili ya maendeleo ya flora zisizohitajika za microbial. Na mchele "ulioambukizwa" na bakteria na kuvu hauwezi kusafisha na kuboresha mwili, lakini, kinyume chake, husababisha matatizo ya afya, katika kesi bora kuhara.

2. Usihifadhi mitungi mahali pa joto sana - joto zaidi, ni vizuri zaidi kwa microbes kuendeleza. Usisahau kuifunga kwa kifuniko, kwa sababu maisha katika vyakula vilivyoharibiwa haitoke popote - bakteria huingia kutoka hewa. Wakati huo huo, kuonyesha mania kupita kiasi kwa kukaza mitungi mapema (wengine wanashauri kufanya hivyo) tayari ni mbaya sana. Inatosha tu kuwaosha vizuri na sabuni kabla ya kumwaga mchele ndani yao.

3. Kwa "kukaa" kwa muda mrefu juu ya mchele, elasticity ya mishipa na misuli huongezeka. Na hii ina maana kwamba wakati mlo wako kwa kiasi kikubwa una nafaka hii, unaweza kuchukua fursa hii kupanua uwezo wako wa kimwili, hatimaye kujifunza jinsi ya kukaa kwenye twine au kusimama "kwenye daraja".

4. Wakati wa utakaso wa mwili, lazima uchukue fedha za ziada kuboresha ustawi, kudumisha na kuboresha afya. Inashauriwa kutumia Transfer Factor kama dawa kama hiyo.

Inaimarisha mfumo wa kinga na, kutokana na kuwepo kwa molekuli maalum za habari, "hufundisha" jinsi ya kufanya kazi. Utendaji thabiti wa mfumo wa kinga ni ufunguo wa afya ya mwili kwa ujumla na hali inayohitajika kwa utendaji thabiti wa viungo, ambayo ni muhimu kwa utakaso.

Kiwango cha kawaida cha prophylactic cha dawa kinatosha kwa dawa kuonyesha athari yake na:

Kuharakisha uondoaji wa metabolites kutoka kwa mwili (haswa sumu kutoka kwa njia ya utumbo, chumvi kutoka kwa damu na tishu);

Uboreshaji wa ngozi ya vipengele vya chakula;

Kuzuia kuonekana madhara utakaso wa mchele. Kwa watu wengine, wakati wa kuchukua idadi kubwa mchele ni kazi sana kutolewa kwa elektroliti kutoka kwa mwili, na Kipengele cha Uhamisho, kurekebisha na kuboresha kazi ya viungo, huzuia hili.

Utakaso wa mchele: matokeo

Uchunguzi wa kisayansi wa athari za utakaso wa mchele kwenye mwili haujafanyika. Lakini kwa kuzingatia umaarufu ulioenea katika hakiki kuhusu utakaso huu, hukuruhusu:

1. Kusafisha matumbo kutokana na sumu.

2. Ondoa chumvi nyingi kutoka kwa mwili.

3. Weka kawaida kubadilishana maji-chumvi, kupunguza uvimbe (kama ipo).

4. Punguza kasi ya maendeleo ya atherosclerosis na kupunguza viwango vya cholesterol kwa kuondoa molekuli ya mafuta ya ziada kutoka kwa matumbo.

5.Utulivu mwingi kimetaboliki ya kabohaidreti, kupunguza kiwango cha sukari katika damu na ziada yake (kimsingi, hatua hii inafanikiwa kwa njia ya chakula sambamba).

6. Kuimarisha mfumo wa kinga (kutokana na afya kwa ujumla viumbe na hatua ya Transfer Factor).

7. Kuboresha hali ya ngozi, kupunguza ukali wa acne ikiwa iko (ngozi ni mojawapo ya viungo vya kwanza ambavyo "hujibu" kwa utakaso).

Matokeo mazuri sana, sivyo? Aidha, kusafisha mwili na mchele hakuna madhara na inaweza kutumika na kila mtu isipokuwa wanawake wajawazito na wanaonyonyesha. Kufanya kusafisha vile ni nafuu sana, hauhitaji dhabihu yoyote maalum, haina kusababisha usumbufu. Kwa ujumla, tunaweza kuhitimisha kuwa hii ni mazoezi muhimu, ambayo hutumiwa mara kadhaa kwa mwaka, ingawa sio muhimu, lakini ni muhimu sana.

Leo, njia nyingi za kusafisha zimetengenezwa. mfumo wa utumbo. Hasa maarufu ni utakaso wa matumbo na mchele. Mchele ni adsorbent ya asili, chanzo nguvu ya nishati, kisafishaji chenye ufanisi kwa mwili. Utakaso huu unachukuliwa kuwa mchakato salama wa ustawi wa nyumbani na unapendekezwa na wataalamu wengi wa lishe.

Mchele na mali yake ya manufaa

Mchele wa mchele umejulikana kwa muda mrefu. Ina kiasi kikubwa cha manufaa kwa mwili wa binadamu vitu. Inajumuisha upatikanaji amino asidi muhimu, muhimu kwa kazi yenye ufanisi mwili wa binadamu. Mchele hauna gluten, hivyo unaweza kuliwa na watu wanaosumbuliwa na athari za mzio. Katika nafaka, mambo yafuatayo ya ufuatiliaji yanajulikana:

• vitamini tata, yenye vitamini B (B1, B5, B6, B9), H, PP, E;
• muundo wa madini ya shaba, potasiamu, kalsiamu, chuma, magnesiamu, fosforasi, seleniamu na zinki.

Mchele ni muhimu kwa viumbe vyote kwa ujumla. Kwa kando, kwa matumbo, faida yake inaonekana katika uwezo wake wa kunyonya vitu vya sumu na kuwaondoa kutoka kwa mwili. Hata hivyo vipengele vya manufaa nafaka zinaweza kupatikana kabisa kutokana na matumizi ya mchele usio na rangi (kahawia), wakati wa kupiga nafaka za mchele, mali nyingi muhimu zinapotea.

Vipengele vya utakaso wa matumbo na mchele

Hadi sasa, mchele (iwe mbichi au kupikwa) unahusika kikamilifu

mipango ya utakaso wa mifumo ya mwili (utumbo na musculoskeletal) kutokana na kiwango cha juu utungaji wa usawa. Kwa ufunuo bora wa mali ya kunyonya (adsorbing) ya nafaka ya mchele, lazima imwagike na maji yaliyotakaswa kabla ya matumizi. Kioevu kitaosha wanga wote na kufanya nafaka za mchele ziwe na porous. Wakati wa kuingia ndani ya matumbo, nafaka, kama sifongo, zitachukua vitu vyenye madhara vya kimetaboliki: maji ya ziada, metali nzito na chumvi zao, kolesteroli iliyozidi, sehemu zinazooza na kuchachusha na misombo mingine yenye sumu.

Mbinu za kusafisha

Mtu binafsi

Mbinu hiyo inategemea hesabu ya matumizi ya mchele binafsi - kiasi ambacho kitaliwa wakati wote wa kusafisha. Kuendelea kwa kipindi pia ni mtu binafsi. Ili kuhesabu jumla ya kiasi cha nafaka ya mchele, unapaswa kuchukua vijiko vingi vya mchele kama idadi ya miaka, na uimimine na maji yaliyotakaswa kwa masaa 24. Baada ya siku, maji yanapaswa kubadilishwa, kutoka kwa wingi wa mchele unaosababishwa, chagua kijiko 1 na uipike bila kutumia chumvi, viungo au mafuta. Kula uji unaosababishwa kwa ajili ya kifungua kinywa, na kuacha kuchukua vyakula vingine kwa saa 2-3 kabla na baada ya kula wali. Mbinu hii endelea kila siku (mimina na ujaze maji tena) hadi mchele uliolowa umekwisha kabisa.

Utakaso wa Siku Kumi

Asubuhi (juu ya tumbo tupu) unapaswa kula kijiko 1 au 2 cha nafaka ya mchele au unga. Viungo vinapaswa kutafunwa kwa uangalifu na mate, sio kuosha. Baada ya kula wali, usichukue vyakula vingine kwa masaa 2 au 3. Utaratibu huu kurudia siku 10 mfululizo.

Utakaso wa Siku Arobaini

Njia yenyewe ni rahisi kutekeleza, lakini sio kila mtu anayeweza kustahimili kiamsha kinywa cha mchele kwa siku 40. Mpango wa utakaso wa siku arobaini unaonekana kama hii: jioni, vijiko 2 na mchele vinapaswa kumwagika na maji yaliyotakaswa kwa kiasi cha 500 ml, wacha iwe pombe kwa masaa 12, baada ya muda kupita, mimina mchele uliovimba. na sehemu mpya ya kioevu. Weka uji mbichi unaosababishwa juu ya moto, ukileta kwa chemsha, ubadilishe maji tena na ulete mchele kwa hali ya kuchemsha. Wakati huo huo, hakuna kitu kinachoweza kufanywa. Baada ya kiamsha kinywa kama hicho, jiepushe na vyakula vingine kwa muda wa masaa 2-3.

Kusafisha haraka

Kwa wale ambao wanalenga gari la wagonjwa na matokeo ya ufanisi, yanafaa kusafisha haraka. Muda wa njia hii ni siku 3. Katika kipindi hiki, unapaswa kula tu groats ya mchele. Angalia kugawanyika kwa lishe na usiruke milo asubuhi, alasiri na jioni, hata hivyo, kutoka 21:00 hadi 23:00 huwezi kuchukua chakula au vinywaji. Matumizi ya uji wa mchele yanapaswa kuwa ndani hali ya utulivu, kufuatia kutafuna kabisa bidhaa. Maandalizi ya mchele kwa mbinu hii inaonekana kama hii: suuza kabisa nafaka za mchele, mimina na maji yaliyotakaswa ili kioevu kifunike 1 cm juu ya kiwango cha nafaka, kupika nafaka kwa hali ngumu (isiyochemshwa). Uhifadhi wa uji wakati wa mchana unapendekezwa.

Mchele brashi na oats

Oti, kama mchele, ina athari ya faida kwa mwili wa binadamu. Uwekaji wa oats hutumiwa katika maeneo mbalimbali shughuli za binadamu. Kusafisha mchele na shayiri ni utaratibu mzuri wa utakaso. Ili kuandaa uji, unahitaji kuchukua glasi nusu ya mchele na oatmeal, mimina vikombe 2.5 vya maji yaliyotakaswa ndani yao, bila kuongeza chumvi, mafuta au viungo, kupika hadi tayari. Uji unaosababishwa unapaswa kuliwa asubuhi na jioni (kwa kifungua kinywa na chakula cha jioni). Unaweza kula mlo wako wa kawaida. Muda wa utakaso huo ni siku 7-14, wakati huu unapaswa kuzingatia kwa makini hali ya mwili.

kushikamana na kichocheo hiki utakaso wa matumbo, mchele oatmeal huondoa vipengele vya ziada vya kufuatilia na vitu vya sumu kutoka kwa mfumo wa utumbo, wakati huo huo huponya maeneo mbalimbali yaliyoharibiwa ya kuta za matumbo. Matumizi ya nadra ya uji huo pia ni muhimu sana kwa mwili, hasa wakati sikukuu wakati bidhaa zisizokubaliana zinatumiwa.