Kusafisha mwili wa sumu na sumu na mchele. Rice express diet ili kusafisha mwili. uji wa mchele kila siku kusafisha

Watu wengi hutumia vibaya madhara na chakula duni kusahau kuhusu afya yako. Bila shaka, baadhi ya vitu vyenye madhara kujilimbikiza katika mwili, kuvuruga kazi ya kawaida. Hii inaonyeshwa na ukiukwaji wa kimetaboliki ya nyenzo na maskini ustawi wa jumla: kuna udhaifu, kutokuwa na akili, kusinzia, mara kwa mara mafua nk Kwa sababu hii, tahadhari maalum inapaswa kulipwa kwa utakaso wa mara kwa mara wa mwili. Kuna chakula maalum cha mchele kwa kupoteza uzito na kusafisha mwili wa sumu, mapishi ambayo tutakuambia.

Faida za lishe ya wali kwa kuondoa sumu

Lishe ya mchele kwa siku 40 ili kusafisha mwili huondoa shida nyingi, ina faida kadhaa:

Kuboresha hali ya ngozi.
Huinua shughuli za ubongo na inaboresha umakini.
Hurekebisha kumbukumbu.
Huchochea utendaji.
Huondoa patholojia mbalimbali.
Inarejesha usingizi.
Inaboresha ustawi wa jumla.

Jinsi ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili na mchele

Mlo wa mchele kwa ajili ya kuondoa chumvi kutoka kwa mwili ni mzuri kabisa: croup huondoa kila aina ya amana kutoka kwa mwili ambayo inabaki katika vyombo, tishu, viungo na viungo. Muda wa mchakato wa kuondoa chumvi huchukua muda wa miezi miwili. Unaweza kurudia utaratibu kila baada ya miaka miwili, kwa kuwa chakula maalum cha mchele kusafisha mwili wa chumvi husababisha desalination ya tishu, ambayo ni hatari.

Kichocheo cha kutengeneza nafaka ni ya msingi: chukua kilo 3 za mchele na uimimine kwenye sufuria na kiasi cha lita 8-10. Kwa wiki, suuza nafaka chini ya maji ya bomba vizuri iwezekanavyo - dakika 20 kwa siku. Maji yanapaswa kuwa kioo, na kisha nafaka itahitaji kukaushwa na kukusanywa kwenye mfuko wa karatasi. Chemsha mchele huu katika maji yanayochemka kwa sehemu ndogo (kuhusu kijiko) kwa dakika 20. Wakati wa kupikia, koroga uji ili iweze kuwa mbaya. Maji wakati wa kupikia inashauriwa kubadilishwa angalau mara moja. Suuza mchele uliopikwa maji ya joto na kula kwenye tumbo tupu. Ulaji wa kawaida wa chakula na hata maji ya kunywa huruhusiwa hakuna mapema kuliko baada ya masaa 3 (vinginevyo, bidhaa itachukua chumvi kutoka kwa chakula kinachoingia).

Ili lishe ya mchele ya kuondoa chumvi kutoa matokeo ya juu, saa moja kabla ya mchele, unapaswa kula maapulo kadhaa, ambayo pia huchangia kuondolewa kwa chumvi. Katika kipindi cha lishe, vyakula vyote vya chumvi vinapaswa kutengwa na lishe, sahani za spicy, vinywaji vya pombe na kadhalika.

Karibu mwezi baada ya kuanza chakula cha mchele ili kuondoa chumvi kutoka kwa mwili, utaona mkojo wa mawingu, unaohusishwa na mwanzo wa mchakato wa utakaso. mfumo wa genitourinary.

Hisia ya njaa wakati wa kujizuia kwa saa nne, ambayo itahitaji kuvumiliwa kila siku kabla ya kifungua kinywa, inaweza kuwa isiyoweza kuhimili - kuwa tayari kwa hili. Udhaifu na hata kizunguzungu kinaweza kutokea, kwani potasiamu itatolewa kutoka kwa mwili pamoja na chumvi. Jaribu kuijaza na vyakula kama vile nafaka, parachichi kavu, zabibu, karanga, viazi, asali.

Chaguo la lishe la uhifadhi kwenye mchele ili kuondoa chumvi

Kuna chakula cha mchele rahisi zaidi cha kusafisha mwili wa sumu na sumu, ambayo ni muhimu kwa watu wa umri wote. Asubuhi juu ya tumbo tupu unahitaji kula nafaka mbichi groats ya mchele. Chukua nafaka nyingi kama ulivyo sasa. Baada ya kula mchele mbichi, huwezi kula chochote kwa masaa 2-3, na baada ya hapo unaweza kula kama kawaida, lakini kutoka. bidhaa zenye madhara bora kukataa.

Ili kuongeza ufanisi wa lishe ya mchele kwa kupoteza uzito na kusafisha mwili wa sumu, ni bora kuondoa mafuta ya wanyama na vyakula vya wanga (pasta, viazi) kutoka kwa lishe. Baada ya 7 p.m., kula mboga mboga tu au kunywa chai isiyo na sukari.

Utawala wa kusafisha unaendelea kwa siku 10, baada ya hapo unahitaji kuchukua mapumziko kwa siku 40-50. Vinginevyo, mchele utaanza kuosha vitu muhimu pamoja na vitu vyenye madhara, na kuharibu utendaji wa mwili.

Nafaka mbichi za mchele hunyonya sumu ndani ya matumbo, na kuacha mwili nazo. Inachangia uboreshaji wa afya kwa ujumla mwili, uanzishwaji wa matumbo na kimetaboliki ya nyenzo.

Sheria za msingi za chakula cha utakaso kwenye mchele

Chakula cha kusafisha mchele kinaweza kuvumiliwa na kila mtu mwili wenye afya, lakini tahadhari na uzingatie sheria fulani:

tafadhali kumbuka kwamba mchele mbichi huondoa potasiamu
ni bora kutumia bila polished au ambayo ni tajiri zaidi katika vitamini na virutubisho;
na kuvimbiwa na hemorrhoids, chakula cha mchele kwa ajili ya utakaso wa mwili ni kinyume chake;
wakati wa kula, uwe tayari udhaifu wa jumla viumbe.

Mwili wa slagged huacha kufanya kazi kwa utulivu, na kusafisha mara kwa mara husaidia kuondoa vitu vyenye madhara na kurekebisha kazi yake.

Kulingana na hakiki, lishe ya mchele kwa kupoteza uzito na kusafisha mwili wa sumu katika siku 5 inaweza kutoa matokeo mazuri sana, kwa hivyo ikiwa huna ubishi, hakikisha kujaribu njia hii ya kusafisha.

Kichocheo cha kutakasa mwili na mchele ni moja ya rahisi na yenye ufanisi zaidi. Kwanza, inaweza kutekelezwa kwa urahisi nyumbani. Pili, mbinu hiyo ni nzuri sana - inasafisha ufanisi. Hebu tuangalie kwa karibu!

Imechafuliwa vitu vya sumu na slag mwili wa binadamu haifanyi kazi ipasavyo. Hii inaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti. Rashes, maumivu ya tumbo, malaise na uchovu sugu, kukosa usingizi.

Unaweza kutatua tatizo hili, na kwa hili unahitaji kidogo - tu kusafisha mwili. Mbinu ya Tibetani, ambayo inahusisha kusafisha na mchele, itasaidia kuondokana na sumu, sumu na chumvi. Kila kitu leo watu zaidi uhakika wa ufanisi wa njia hii.

Njia ya Tibetani ya kusafisha mwili na mchele inajulikana kwa lishe na madaktari. Kuna hata ushahidi kwamba bidhaa hii hadi leo hutumiwa na watawa, kwa matibabu na kuzuia magonjwa anuwai.

Katika muundo wake, mchele (umeosha) ni sawa na sifongo, ambayo inaweza kunyonya kila aina ya vitu vyenye madhara, haswa chumvi, bidhaa za kuoza. Hii ni adsorbent bora, ambayo huchangia sio tu kusafisha, bali pia kurejesha mwili.

Bidhaa hiyo ina kiasi kikubwa cha virutubisho na vitu muhimu:

protini;
mafuta;
wanga;
vitamini E. B, P, H;
madini: boroni, alumini, cobalt, magnesiamu, potasiamu, kalsiamu, iodini, chuma, zinki, chromium, sodiamu, nickel;
majivu;
wanga;
mono- na disaccharides;
amino asidi.

Utungaji wa tajiri wa bidhaa huwapa wingi mali muhimu. Mbali na utakaso, mchele una rejuvenating, diuretic, antiseptic, antipyretic athari.

Mchele ndio bidhaa kuu ya chakula katika nchi za Mashariki. Na sio bure kwamba alistahili cheo zaidi bidhaa muhimu. Ni yeye ambaye ndiye msingi lishe sahihi, afya na maisha marefu. Kula mchele husaidia:

kuondolewa kwa upele;
uboreshaji ngozi, misumari na nywele;
uboreshaji wa ustawi wa jumla;
utakaso na kuzaliwa upya kwa mwili;
kupungua uzito;
kuhalalisha kazi ya figo na ini;
uboreshaji wa njia ya utumbo.

Unapaswa kujua!

Mapitio juu ya kusafisha na mchele wa watu ambao walitumia mbinu - ushahidi wa moja kwa moja ufanisi wake. Hata hivyo, haipendekezi kutumia njia nyumbani zaidi ya mara moja kwa mwaka (ikiwa unataka mara nyingi zaidi, unahitaji kushauriana na daktari). Ukweli ni kwamba pamoja na vitu vyenye sumu na slags, potasiamu hutolewa kutoka kwa mwili. Ndiyo maana katika kipindi cha utakaso ni muhimu kuanzisha katika chakula matumizi ya bidhaa tajiri katika kipengele hiki cha kufuatilia: tini, apricots kavu, zabibu, viazi.

Muda wa wastani wa chakula cha mchele ni mwezi mmoja na nusu. Njia hiyo inahusisha matumizi ya mchele wa kahawia. Inaruhusiwa kutumia sura ya kawaida ya mviringo au mviringo. Kiini cha mbinu ni kama ifuatavyo. Nyuzinyuzi za mchele zina muundo wa kioo. Ili kuongeza mali ya utakaso wa bidhaa, hutiwa maji. Hii husaidia kuondoa wanga na vitu vya kunata. Mchele kama huo hautachimbwa ndani ya tumbo, lakini utafanya kama adsorbent, kunyonya chumvi, cholesterol, sumu na vitu vyenye sumu.

Wakati wa kozi ya utakaso, inashauriwa kuwatenga vyakula vya mafuta, kuvuta sigara, tamu na chumvi, vileo na kafeini kutoka kwa lishe. Kwa kuongeza, ikiwa unavuta sigara, ni muhimu, ikiwa sio kuacha hii uraibu kwa hivyo angalau punguza idadi ya sigara unazovuta. Pia ni lazima kupunguza matumizi ya nyama na kuanzisha katika chakula vyakula vilivyoimarishwa. Inashauriwa kutumia mboga zaidi na matunda. Kunywa maji zaidi. Ni vyema kutumia zaidi ya lita mbili za maji yaliyotakaswa bila gesi.

Muda wa kozi, vipengele

Ili kusafisha kuwa na ufanisi iwezekanavyo, ni muhimu kuzingatia mapendekezo kadhaa.

Muda wa kozi ya utakaso ni miezi moja na nusu.
Kusafisha kamili kunaweza kufanywa mara moja kwa mwaka.
Mchele haupaswi kuwa na chumvi, pilipili au kuongezwa kwa ladha.
Unahitaji kujiandaa kwa ajili ya utakaso katika siku tano. Wakati huu, unahitaji kunywa chai ya mitishamba na tincture ya tangawizi.

Kichocheo cha utakaso wa mwili wa nyumbani na mchele

Ili kuandaa bidhaa kwa ajili ya utakaso wa mwili, utahitaji glasi tano. Kwa urahisi, nambari yao.

Siku ya 1. Kwa hiyo, siku ya kwanza, mimina vijiko vitatu vya mchele kwenye chombo cha kwanza na uijaze kwa maji.

Siku ya 2. Siku ya pili, safisha mchele uliofunikwa jana chini ya maji ya bomba. Ijaze tena na weka kando. Sasa mimina kiasi sawa kwenye glasi ya pili na ujaze na maji.

Siku ya 3. Asubuhi ya siku ya tatu, suuza mchele katika glasi zote mbili na ujaze na maji safi. Ifuatayo, mimina vijiko vitatu vya nafaka kwenye glasi ya tatu na ujaze na maji.

Siku ya 4. Siku ya nne, safisha mchele katika vyombo vitatu na ujaze na maji safi. Mimina vijiko vitatu kwenye glasi ya nne na ujaze na maji.

Siku ya 5. Asubuhi ya siku ya tano, kurudia udanganyifu wote na vyombo vinne. Jaza glasi ya tano ya mwisho na mchele - vijiko vitatu na ujaze na maji.

Siku ya sita na yote inayofuata. Pika uji kutoka kwa nafaka ya glasi No. Usiongeze chumvi, sukari au siagi. Mimina mchele kwenye chombo cha kwanza tupu, ujaze na maji, suuza iliyobaki. Kwa njia hii, kula na kulala mchele mpya, endelea kwa mwezi na nusu. Ikiwa huna shida na patholojia za utumbo, basi nafaka zilizowekwa haziwezi kuchemshwa, lakini hutumiwa mbichi. Unaweza pia mvuke mchele na maji ya moto na kuweka kando kwa robo ya saa.

Katika kesi ya magonjwa ya mfumo wa genitourinary au kwa uwekaji wa chumvi kwenye viungo katika nchi za Mashariki, kusafisha mwili na mchele hutumiwa. Mchele unaofaa zaidi kwa hili ni mchele wa kahawia, ambao huliwa katika nchi za Mashariki (mchele mweupe uliosafishwa huja kwetu). Mchele wa kahawia huchujwa, lakini sio nafaka iliyosafishwa ya hue ya manjano au kahawia. Ni vigumu sana kuinunua. Kwa hiyo, inaweza kubadilishwa na mchele wa darasa la pili, ni ndani yake kwamba nafaka zisizopigwa hupatikana mara nyingi. Ndani kabisa mapumziko ya mwisho mchele mweupe pia unafaa kwa matibabu ya mchele.

Kwa hivyo, inafaa kulipa kipaumbele kwa vidokezo vichache ambavyo vinaonyesha kuwa kusafisha na mchele itakuwa muhimu:

Uharibifu wa motility ya matumbo.

Kuvimbiwa mara kwa mara au kuhara, kutokuwa na utulivu wa kinyesi.

Makosa ya lishe. Lishe isiyo na usawa.

Uzito kupita kiasi.

Kusafisha mwili na mchele husaidia kuondoa sumu kutoka kwa mwili, inaboresha kimetaboliki. Inarekebisha uzito, huondoa edema, inaboresha kazi ya figo na ini. Kiini cha tiba hii ni lishe ya muda mrefu mchele uliowekwa na kizuizi cha jumla cha chumvi ya meza. Jambo muhimu zaidi katika utakaso wa mchele ni kufuata mlo usio na chumvi, basi matokeo ya tiba yatakuwa nzuri. Mwishoni mwa tiba, mkojo huwa mawingu, umejaa kamasi. Hii ndiyo matokeo, ambayo inaonyesha kwamba mwili unasafishwa.

Kwa nini mchele kwa ajili ya kusafisha mwili?

ni mmea wa kila mwaka katika nchi nyingi huunda msingi mlo. Kupitia matumizi ya hii mazao ya nafaka, unaweza kusafisha viungo vingi na mifumo ya chombo, kuondokana na edema, kupunguza kuwashwa, kutojali na uchovu.

Kwa kawaida, mwili huondoa sumu peke yake, shukrani kwa mapafu, figo, viungo vya njia ya utumbo, tezi za jasho. Walakini, mara nyingi yeye hana wakati wa kuwaondoa kwa sababu ya kiwango cha juu cha kunyonya na usambazaji katika tishu zote. vitu vya sumu. Kwa mfano, na florini ambayo imeingia ndani ya mwili, ini itaweza kukabiliana peke yake baada ya miezi 6. Ni katika vita dhidi ya sumu kama hiyo ambayo mchele husaidia kukabiliana, kama antioxidant asilia.

Kuhusu bidhaa za taka za kimetaboliki ya binadamu, mwili huwaondoa kwa mkojo, jasho na kinyesi. Msaada wa Ziada inaweza kuhitajika wakati kuongezeka kwa mzigo kwenye njia ya utumbo, kwa mfano, na njia isiyo ya busara ya lishe, ukosefu wa nyuzi kwenye lishe, na magonjwa ya mfumo wa utumbo, na sumu ya pombe au chakula kilichochafuliwa na vijidudu.

Katika kesi hii, mchele utafanya kama adsorbent ya asili, kunyonya vitu vyote vyenye madhara ambavyo mwili haukuwa na muda wa kuondoa. Hata hivyo, ni muhimu kuelewa kwamba utakaso wa mchele sio tiba. Njia hii haiwezi kuchukua nafasi ya tiba iliyohitimu katika kesi ya sumu ya chakula, na magonjwa ya mfumo wa utumbo, nk Kwa hiyo, kabla ya kuendelea na utakaso wa mwili kwa msaada wa mchele, ni muhimu kushauriana na daktari.

Mpango wa utaratibu wa utakaso wa mwili na mchele

Hapo awali, jitayarisha glasi nne, uzipe nambari. Ikiwa utakaso unafanywa na familia nzima, kisha uandae mitungi ya nusu lita au lita. Jambo muhimu zaidi sio kuchanganya glasi, mchele hupandwa kwa siku nne.

Siku ya kwanza.

Asubuhi, suuza mchele na uimimine ndani ya glasi, vijiko 2-3, mimina maji baridi. Funika kioo, si kukazwa.

Siku ya pili.

Mapema asubuhi, suuza yaliyomo ya kioo kupitia ungo, mimina maji baridi tena.

Baada ya hayo, weka vijiko 2-3 vya mchele ulioosha kwenye glasi ya pili, uijaze na maji safi ya baridi, na kuiweka karibu na kioo cha kwanza.

Siku ya tatu.

Osha yaliyomo ya kwanza na kisha glasi ya pili kupitia ungo na kumwaga tena maji baridi.

Katika kioo cha tatu, pia weka vijiko 2-3 vya mchele ulioosha na kumwaga maji safi ya baridi.

Siku ya nne.

Osha yaliyomo kwenye glasi 1, 2, 3 kwa zamu kupitia ungo na kumwaga tena maji baridi.

Katika kioo cha nne, pia weka mchele ulioosha na kumwaga maji safi ya baridi.

Siku ya tano

Osha yaliyomo kwenye glasi ya kwanza, kupika uji kutoka kwa hii. Kupika mchele kwa muda mfupi ili uji ugeuke kuwa kioevu. Kunywa glasi ya maji dakika 20-30 kabla ya kula. Pia ni nzuri sana kula wali mbichi, kwa siku nne inakuwa laini. Mchele huu ni mzuri kwa kuondoa minyoo. Baada ya kula wali, jaribu kutokula chochote kwa masaa 4. Kataa hata maapulo, juisi au maji.

Mimina sehemu mpya ya mchele kwenye glasi tupu na pia uijaze na maji baridi baridi, kuiweka mwishoni mwa safu. Fanya hivi kwa wiki 2, ukila mchele asubuhi, na uandae kundi jipya la mchele kwa kurudi. Kuzingatia vipindi kutoka kifungua kinywa hadi chakula cha mchana. Kwa chakula cha mchana na chakula cha jioni, unaweza kula chochote. Haja ya kuwatenga chumvi ya meza, vyakula vya spicy na sour, pamoja na pombe na tumbaku.

Kusafisha mchele kwa mwezi

Kama sheria, wakati wa kusafisha mwili na mchele ni siku 30. Wakati huo huo, kila siku, kabla ya kuchukua chakula chochote kwenye tumbo tupu, unahitaji kula mchele wa kuchemsha. Hata hivyo, haipaswi kuwa tu nafaka za kuchemsha, lakini mchele uliowekwa kabla. Muda wa mfiduo katika maji ni angalau siku tano.

Muda mrefu kama huo wa kuloweka huruhusu grits kujiondoa sukari rahisi, kutoka kwa wanga na chumvi zisizo za kawaida. Wakati wa kutoka, mtu hupokea puree ya mchele wa protini-wanga, ambayo inaweza kunyonya sumu na sumu. Shukrani kwa utakaso wa tumbo na matumbo, tishu na viungo vyote vya binadamu vinatakaswa, kwani hali ya mwili kwa ujumla inategemea hali ya njia ya utumbo.

Baada ya kozi ya utakaso wa mwezi mzima, watu wengi wanaona kutokuwepo kwa maumivu ya pamoja ambayo hayajapita kabla. muda mrefu, kuondolewa kwa edema, kuondokana na usingizi. (soma pia: sababu na dalili za kukosa usingizi)

Siku 10 kusafisha unga wa mchele

Chapsari au unga wa mchele pia unaweza kutumika kusafisha mwili. Ni chanzo muhimu cha protini, kufuatilia vipengele, vitamini na madini. Inajumuisha: fosforasi, magnesiamu, kalsiamu, sodiamu na haina kabisa gluten na gluten. Kwa hiyo, utakaso na unga wa mchele unaweza kufanywa hata na watu wanaosumbuliwa na uvumilivu wa gluten na mizigo.

Aidha, unga wa mchele ni mzuri kwa meno. Inatosha kula vijiko viwili vya bidhaa hii kila asubuhi ili kusafisha mwili. Hii pia inafanywa kwenye tumbo tupu. Unga wa wali unapaswa kutafunwa vizuri ili ujae na mate. Haijaoshwa na maji, hakuna viungo au vinywaji vingine vinavyoongezwa ndani yake. Kozi ya utakaso na unga wa mchele inapaswa kuwa angalau siku 10.

Jelly ya mchele kwa kusafisha mwili

Kwa kutumia jelly ya mchele unaweza haraka na kwa usahihi kusafisha mwili. Njia hii inaweza kutumika mara kwa mara, ikiwa inataka. siku za kufunga kwenye mchele inaweza kufanywa hadi mara 2 kwa wiki.

Ili kuandaa kinywaji cha mchele wa utakaso, grits itahitaji kulowekwa kwa lita 1 maji baridi. Kwa kiasi hiki cha kioevu, unahitaji kuchukua glasi nusu ya mchele. Wakati wa kuoka ni masaa 12. Baada ya wakati huu, mchele huchemshwa, wakati hakuna sukari au chumvi huongezwa ndani yake. Jelly inayosababishwa hunywa asubuhi na baada ya hapo hawali kwa masaa mengine 5. Baada ya wakati huu, unaweza kula vyakula vyenye urahisi.

Mchele, kama adsorbent ya asili, huchukua sumu na mimea ya pathogenic matumbo. Marejesho ya ukuta wa matumbo hupatikana kwa sababu ya hatua ya kufunika ya jelly ya nafaka. Michakato ya bloating na fermentation huondolewa, shukrani kwa wanga ambayo ni sehemu ya mchele, ambayo haitaondolewa kabisa kwa muda mfupi wa kuloweka.

Uji wa mchele kwa ajili ya kusafisha mwili

Inawezekana kusaidia mwili kuondokana na vitu vyenye madhara hata kwa msaada wa uji wa mchele wa kawaida, lakini ni lazima kupikwa vizuri. Kwa hili, nafaka pia hutiwa usiku mmoja katika maji safi.

Asubuhi, nafaka za kuvimba huchemshwa, lakini maji wakati wa kupikia haipaswi kufyonzwa ndani ya mchele, ambayo lazima ibadilishwe angalau mara 4. Tu juu ya maji ya nne ni uji kuletwa kwa utayari kamili. Wakati wa kupikia na baada yake, hakuna viungo vinavyoongezwa kwenye nafaka ili usisumbue mchakato wa utakaso.

Uji huu huliwa kwa wiki 5 kila asubuhi badala ya kifungua kinywa. Hatua inayofuata chakula kinaweza kufanyika tu baada ya saa mbili.

Kabla ya kuendelea na mchakato wa utakaso na mchele, ni muhimu kushauriana na mtaalamu na kufafanua kutokuwepo kwa contraindications.

Huwezi kujihusisha na utakaso wa mwili kwa ukali magonjwa sugu, na kuzidisha kwa patholojia nyingine yoyote, na magonjwa ya oncological, wakati wa ujauzito na lactation, wakati wa kuchukua dawa au vitamini vya syntetisk, katika utoto.

Ikiwa hali inazidi kuwa mbaya wakati wa kusafisha, mchakato unapaswa kuingiliwa na daktari anapaswa kushauriana.

Lishe wakati wa kusafisha inapaswa kuwa na usawa.

Unapaswa kuacha kunywa pombe, kuvuta sigara wakati wa utakaso.

Haupaswi kuchanganya utakaso na mchele na kufunga au njia zingine za utakaso wa mwili.

Ili kusafisha mwili au la, kila mtu anaamua kibinafsi. Walakini, ili usimdhuru, inafaa kushauriana na daktari kabla ya kuanza mchakato wa kuondoa vitu vyenye madhara.

Contraindications

Contraindications kwa kusafisha mchele Hapana, matokeo mabaya pia. Watu walio na mwili uliochafuliwa sana wanaweza kuhisi dhaifu mwanzoni mwa utakaso. Ili iwe rahisi kusonga kupumzika zaidi, pumzika. Jambo bora ni kupuuza udhaifu huu.

Kusafisha mwili na mchele ni bora kufanywa mara 1-2 kwa mwaka. Wengi wakati unaofaa, hii ni Kwaresima.

Mchele ni chakula kikuu kwa zaidi ya nusu ya watu duniani. Kijadi, mchele ni sahani kuu ya vyakula vya mashariki. Je, ni kwa sababu wenyeji Nchi za Mashariki, kama sheria, wana afya, nyembamba na wanahisi vizuri hadi uzee.

Bidhaa hii inayoheshimiwa sio tu ya lishe, bali pia ni ya manufaa kwa mwili. Mchele ni matajiri katika wanga, protini, chuma, kalsiamu, magnesiamu, fosforasi.

Virutubisho vingi huhifadhiwa kwenye mchele wa kahawia, kahawia. Kwa hiyo, ni vyema kutumia, yaani, mchele wa kahawia, mchele wa basmani au mchele wa mwitu.

Pia, mchele ni mzuri. huondoa sumu kutoka kwa mwili, husaidia kupunguza uzito, huchangia kupungua kwa umri wa kibiolojia wa mtu. Mchele huondoa chumvi hatari na kioevu kupita kiasi kutoka kwa mwili, ambayo ni nzuri sana kwa wanawake, kwa sababu maji mara nyingi hujilimbikiza kwenye tishu zao, na kusababisha uvimbe.

Zipo tofauti tofauti chakula cha mchele kwa kupoteza uzito, kutoka kwa kuokoa kabisa hadi siku nyingi, mlo ngumu. Kila mtu, kulingana na hali ya afya na mahitaji, anaweza kuchagua yao wenyewe chakula cha mchele kwa utakaso mpole mwili au kupoteza uzito. Wacha tukae juu ya chaguzi zilizothibitishwa za lishe ya mchele.

Ni bora kutumia mchele wa kahawia, lakini kwa kanuni, unaweza kusaga au kusagwa.

Mbinu ya kupikia

Andaa mitungi 4 ndogo ya glasi, kwa urahisi, weka nambari 1, 2, 3, 4 juu yao na alama.

Siku ya kwanza: Asubuhi, mimina vijiko 3 vya mchele ulioosha kwenye jar ya kwanza, ujaze na maji baridi, funika kwa uangalifu na kifuniko.

Siku ya pili: Futa maji kutoka kwenye jar ya kwanza, suuza mchele na uijaze na maji safi, mimina tbsp 3 kwenye jar ya pili. l. mchele ulioosha na kufunika na maji baridi.

Siku ya tatu: kubadilisha maji katika mabenki ya kwanza na ya pili, vile vile, jaza ya tatu.

Siku ya nne: kubadilisha maji katika benki ya kwanza, ya pili na ya tatu, jaza ya nne kwa njia ile ile.

Matokeo yake, mitungi yote imejaa mchele.

Siku ya tano: Kuanzia siku hii, anza kifungua kinywa na wali kutoka kwenye jar ya kwanza. Jaza jar tupu tena na mchele, uijaze kwa maji na kuiweka kwenye foleni ya jumla.

Jinsi ya kula wali uliolowa

Kwa kiamsha kinywa, mchele uliowekwa kwa siku 4 unaweza kuchemshwa, madhubuti bila chumvi na mafuta, unaweza kumwaga maji ya moto na kuiacha iwe pombe kwa dakika 15, au unaweza kula tu mbichi. Muhimu zaidi - mchele mbichi, tastier - mvuke na maji ya moto.

Muhimu kwa mchakato wa utakaso: Dakika 30 kabla ya kifungua kinywa cha mchele, unahitaji kunywa glasi ya maji au chai ya mitishamba na kisha, baada ya mchele, Masaa 4 hakuna kula na kunywa kinamna.

Wakati wa chakula cha mchana na jioni, unaweza kula kama kawaida, ukipunguza tu chumvi na siki. Unaweza kunywa maji safi tu, chai, vinywaji vya matunda na bidhaa za maziwa. Hakuna pombe, vinginevyo hatua ya mchele itaelekezwa kwa kuondolewa kwa sumu maalum ya pombe.

Ni mara ngapi kusafisha mwili na mchele

Panga kifungua kinywa kama hicho cha mchele kwa wiki 2 mara mbili kwa mwaka, itakuwa ya kutosha ili amana za vitu vyenye madhara zisikusanyike kwenye mwili, na itakuwa rahisi kuweka uzito thabiti.

Kutoka kwa uzoefu: Utakaso kama huo na kifungua kinywa cha mchele huvumiliwa kwa urahisi, ni vizuri kuifanya mara 2 kwa mwaka, katika chemchemi na vuli, au kama inahitajika.

Ushauri: Usisahau kunywa maji zaidi, na pia ni nzuri sana kabla ya kiamsha kinywa cha wali, fanya kusafisha koloni kutumia utaratibu wa kusafisha matumbo kutoka kwa mazoezi ya yoga ya Shank Prakshalana (Shell Gesture).

Njia zingine za kusafisha mwili na matumbo

Jinsi ya kuondoa sumu kutoka kwa mwili - Njia na njia za utakaso kutoka kwa sumu na sumu

Nje ya dirisha la karne ya ishirini na moja, inaweza kuonekana kuwa ni wakati wa watu wa sayari kuponya magonjwa yao kwa wakati mmoja. dawa za hivi karibuni, ambayo, kama uyoga baada ya mvua, kujaza rafu ya maduka ya dawa.

Lakini taarifa zaidi zilipatikana kwa wananchi, watu walifanikiwa kupata uzoefu katika fani ya tiba na kinga ya magonjwa mengi na kugundua kuwa kitu kinapoumiza mahali fulani, ni kilio cha msaada kutoka kwa kiumbe kilichochoka kinachotaka kusema kuwa kimejaa. ya madhara hayo, ambayo mmiliki mwenyewe aliijaza.

Slags, sumu, cholesterol, chumvi metali nzito, mafuta - kutoka kwa wageni hawa wote ambao hawajaalikwa unahitaji kusafisha mara kwa mara mwili wako.

Unaweza kufanya hivyo njia tofauti- unaweza kujichosha kwa kufunga, kuosha, kufanya bomba la ini na kibofu cha nduru.

Lakini! Taratibu hizi ni chungu, ni ghali na, kwa upole, hazifurahishi.

Hadi sasa, njia ya kusafisha mwili na mchele inatambuliwa kama inayopatikana zaidi, maarufu na yenye ufanisi katika suala la mali ya utakaso duniani kote.

Kanuni za utakaso wa mwili

Ni nini kiini cha "kusafisha" yoyote ya kitu? Hiyo ni kweli, kufanya usafi kutoka kwa unajisi. Hiyo ni, kazi ya mchele ni kuondoa kutoka kwa viumbe vichafu nini hufanya hivyo? Kila kitu ni kama hivyo.

Kiini cha njia hii ni chakula cha muda mrefu cha siku arobaini au kuelezea kwa siku 9, bila chumvi na mchele uliowekwa ndani ya maji ili kuondoa chumvi na wanga kutoka humo.

Jukumu la mchele katika kusafisha mwili ni kama ifuatavyo.

Kwa kawaida, njia ya kusafisha mchele sio panacea kwa kila mtu na kila kitu, na utaratibu huu unaweza tu kufanywa na wale ambao hawana contraindications.

Contraindication kwa utakaso wa mwili

Kila mtu anajua kwamba mchele unaweza kuwa kikwazo cha kufuta "kwa kiasi kikubwa", au, kwa urahisi zaidi, inaimarisha, hivyo wale wanaosumbuliwa na kuvimbiwa wanapaswa kukataa njia hii ya kusafisha mwili au kutatua tatizo lao kwanza.
Kwa sababu hiyo hiyo bawasiri ni contraindication kwa utakaso wa sumu na sumu.
Wakati wa ujauzito na kunyonyesha Ni marufuku kabisa kufanya peeling ya mchele.
Vikwazo vya umri: mfumo umepingana kwa watoto na vijana chini ya umri wa miaka 18 na wazee - baada ya miaka 55.
Mfumo wa kusafisha mchele hufanya kazi kwa njia ambayo mwili huanza kupoteza sana chumvi. Katika urolithiasis mali hiyo ya mfumo inaweza kusababisha kutolewa kwa mawe, jiko au colic ya figo.
Ikiwa mtu anaugua magonjwa sugu ya moyo na mishipa, mchele, kama sorbent yoyote, pamoja na vitu vyenye madhara, huosha chumvi kutoka kwake, na pamoja nao potasiamu inayohitajika sana.
Ni marufuku kutumia mfumo wa kusafisha mchele kwa aina zote za saratani.

Wakati mchele una kutosha potasiamu - 10 mg kwa 100 g, mfumo wa kusafisha mchele una shimo - hasara ya haraka mwili wa potasiamu. Mchele huondoa tu chumvi za potasiamu kutoka kwa mwili, kama chumvi zingine zote.

Chumvi ya potasiamu hulisha misuli katika mwili, ikiwa ni pamoja na moyo. Kuzuia upungufu wa potasiamu ni mojawapo ya kazi kuu za kuzuia kupungua kwa kazi ya moyo.

Ili kuzuia shida wakati wa kusafisha mwili na mchele, ni muhimu kuanzisha mimea safi kwa idadi kubwa kwenye lishe, apricots kavu, tini, walnuts, ndizi.

Ikiwa haiwezekani kula vyakula vyenye potasiamu, inashauriwa kutumia asparkam katika vidonge ili kufanya upungufu wa potasiamu wakati wa utakaso wa mwili na mchele.

Sheria za kuandaa mwili na kufanya utakaso

Kwanza kabisa, unahitaji kuwa tayari kwa ukweli kwamba kwa kipindi cha utaratibu itabidi uachane kabisa na matumizi ya pombe, sahani za nyama, bidhaa yoyote ya kuvuta sigara, bidhaa na maudhui ya juu mafuta na chumvi.

Pia unahitaji kusafisha matumbo yako. Kuna njia kadhaa za kufanya hivyo: kabla ya kwenda kulala, kunywa kinywaji cha utakaso kutoka mafuta ya mboga na kefir - kwa kioo cha kefir 1 kijiko cha alizeti au mafuta ya mzeituni, asubuhi iliyofuata matumbo yatatakaswa kwa upole, bila maumivu na bila kuvuruga microflora.

Unaweza kuweka enema ndogo ili kujiandaa kwa kusafisha.

Unahitaji kujiandaa sio mwili wako tu, bali pia mchele yenyewe. Mchele, katika fomu yake ya asili, ina idadi kubwa ya wanga ili kuondoa.

Wanga kutoka kwa mchele huoshwa kwa njia hii:

Weka kilo 3 za mchele kwenye chombo cha lita 10-12. Kila siku kwa siku 14, suuza mchele chini ya maji ya bomba kwa nusu saa hadi maji yawe safi kabisa.

Hii ni ishara kwamba haina tena chumvi na wanga.

Baada ya hayo, mchele unapaswa kukaushwa na kukunjwa kwenye chombo kavu kwa kuhifadhi nafaka.

Njia ya asili ya kusafisha mwili na mchele (kozi kwa siku 40)

Mzunguko mzima wa kusafisha utaendelea siku 40. Kila siku wakati huu ni muhimu kupika mchele ulioandaliwa (kuosha) kulingana na mapishi yafuatayo.

Kijiko kimoja (gramu 30) kinapaswa kuchemshwa kwa maji ya moto kwa angalau nusu saa, bila kusahau kuchochea, hivyo kuzuia nafaka kushikamana chini ya sufuria.

Ikiwa wakati unaruhusu, unaweza kubadilisha maji, hii itasafisha zaidi mchele. Kisha mchele ulioosha moto unapaswa kuliwa kwenye tumbo tupu, lakini kwa hali yoyote haipaswi kuosha na maji, chai, kahawa au vinywaji vingine.

Mlo wa kwanza baada ya mchele hauwezi kuwa mapema zaidi ya masaa 4 baadaye. Ikiwa hisia ya njaa ni kali sana, apples moja au mbili zinaweza kuliwa saa moja kabla ya kifungua kinywa na mchele.

Kwanza, maapulo, pamoja na mchele, itasaidia kuondoa chumvi, na, pili, itapunguza njaa na kukuwezesha kufikia chakula cha jioni bila maumivu.

Ingawa hisia ya njaa ambayo hutokea baada ya kula kiamsha kinywa kama hicho, hii ni ishara ya utakaso wa mwili.

Baada ya siku 20-30 (kulingana na vipengele vya mtu binafsi na kiwango cha "uchafuzi" wa mwili) itakuwa wazi kuwa vitu vimetoka ardhini na mchakato unaendelea: mkojo unakuwa na mawingu - chumvi hutoka kwenye viungo, kizunguzungu kidogo kinaweza kuanza - potasiamu hii imeoshwa. pamoja na sumu hatari, ambayo ina maana haitumiwi vya kutosha, unahitaji kuendelea kula vyakula vyenye potasiamu tena na tena.

Taka, fetma na nyembamba nyingi - Njia ya Tibetani ya utakaso, kwa kuzingatia umri

Sio zamani sana, ulimwengu ulijifunza siri za dawa za Tibetani. Inageuka kuwa haya watu wenye busara kuponya magonjwa yanayopingana kabisa - fetma na wembamba kupita kiasi, ambayo ni, shida za kimetaboliki, na sawa. tiba ya muujiza- mchele.

Linapokuja Tibet, hapa, bila shaka, mtu hawezi kufanya bila siri na mila. Watawa wa Tibet, kwa hiyo, njia ya kusafisha ni maalum sana, lakini ukweli kwamba ni ufanisi umethibitishwa duniani kote, hata endocrinologists maarufu hutumia kurejesha kimetaboliki na kusafisha mwili kwa wagonjwa wasio na matumaini.

Kwa hiyo, ili kusafisha mwili, ni muhimu kuchukua nafaka nyingi za mchele kama umri wa mtu ulivyokuwa wakati wa kuanza kwa matibabu. Mchele lazima uwe mbichi, mzima na umevuliwa.

Kila siku kwa siku 10 unahitaji kumeza kwenye tumbo tupu, kwa hali yoyote bila kunywa kioevu chochote. Baada ya hayo, huwezi kula au kunywa kwa masaa matatu.

Baada ya hapo, unaweza kuishi mwenyewe maisha ya kawaida. Isipokuwa kwa wale wanaotaka kujiondoa uzito kupita kiasi, huwezi kula baada ya 19:00 na usile chochote ambacho ni cha asili ya wanyama (Tibet baada ya yote!) Na vyakula vyenye wanga.

Ni nini hutoa kumeza kwa nafaka mbichi za mchele, na hata chakula kikavu?

Sawa!

Mchele ni chujio cha kunyonya, na, kwa hiyo: matumbo husafishwa, microflora hurejeshwa, na sumu huondolewa.

kvass ya mchele

Kwa kweli, kuna njia za kusafisha na mchele na rahisi zaidi, na, kwa kweli, "tastier". Hii ni kvass ya mchele.

Kwa kuongeza, orodha ya mali muhimu ya kinywaji hiki sio tu kwa kuondolewa kwa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Rheumatologists, Therapists na neurologists kuagiza kwa wagonjwa wao pamoja na matibabu ya dawa kuondokana na osteochondrosis na maumivu ya pamoja.

Ufafanuzi hapa ni rahisi - ugonjwa wa maumivu hutokea kwa sababu ya uwekaji wa chumvi, ambayo kvass ya mchele hufanikiwa kukabiliana nayo.

Kichocheo cha kvass ya mchele: ongeza vijiko 5 vya mchele (usitumie makapi), vijiko 4 vya sukari na vipande 6 vya zabibu kwa lita moja ya maji baridi ya kuchemsha. Koroga na kuondoka kwa siku 4 mahali pa baridi (sio kwenye jokofu).

Kisha shida na kuhifadhi kvass iliyokamilishwa kwenye jokofu. Pia, pamoja na athari ya kusafisha, kvass itasaidia kuharakisha kimetaboliki.

Jifunze njia ya wazi ya utakaso na mchele katika siku tatu kutoka kwenye video.

Wacha tupige mchele na kilo au lishe ya mchele kwa kupoteza uzito haraka

Kuwa waaminifu, karibu kila mtu amekuwa nayo: likizo ni kwenye pua ya pua, lakini huwezi kuingia katika mavazi yako ya kupenda. Au picha ya nyuma - baada ya likizo, tummy haifai katika suti yoyote.

Juu ya msaada utakuja bila matatizo Ambulance- mchele siku tisa kueleza chakula.

Menyu ya siku moja ya mbinu hii kwa wale wanaotaka kupoteza hadi kilo 7 imewasilishwa kwenye meza. Inafaa kukumbuka kuwa wakati wa kupoteza uzito, pombe, sukari na chumvi zinapaswa kutengwa kutoka kwa lishe.

Muda wa lishe kama hiyo ni siku 9. Wakati huu wote, usisahau kuhusu kioevu - chai ya kijani, maji safi, decoctions ya mimea.

Kusafisha mchele - hakiki

Babu na baba yangu walikuwa na infarction ya myocardial kufikia umri wa miaka 40. Kama mitihani ilionyesha, kulikuwa na plaques ndani mishipa ya damu ambayo iliingilia usambazaji wa kawaida wa damu kwenye moyo. Hofu ya kuziba mishipa ya damu ilinisumbua tu. Nimekuwa nikitafuta njia za kuzuia hili. Nilipokuwa nikimtembelea baba yangu hospitalini, daktari wa moyo mzee aliniambia juu ya njia ya kusafisha mwili na mchele - karibu kozi ya siku arobaini, alinionya juu ya hitaji hilo. ulaji wa ziada potasiamu. Imekuwa miaka 22 tangu wakati huo. Mara moja kwa mwaka, mimi "husafisha", nikichunguzwa mara kwa mara - mwili wangu hufanya kazi kama saa! Labda siku moja, ikiwa nitajipata huko Uchina, nitasujudu wahenga wa Tibet kwa shukrani kwa kunipa afya!

-Evgenia I., umri wa miaka 55, Saratov

Baridi moja, nilinunua mavazi ya majira ya joto kwenye uuzaji. Ni wakati wa kuonekana ndani yake mbele ya mume wangu mpendwa - maadhimisho ya harusi yalipangwa, na kisha ... Wakati wa majira ya baridi, nilikula pande zangu, tumbo langu lilikuwa na mviringo ... nilikutana na msichana katika maduka makubwa - tulisoma. pamoja katika taasisi hiyo, hata sikumtambua mara moja: mwembamba, aliyefaa, na kwenye gari - kamili ya mchele . Kwa ujumla, alinifunulia siri yake. Siku tisa baadaye, nilirudi katika hali yangu ya kawaida, vizuri, mwezi mmoja baadaye "nilikaa chini" tayari kozi kamili- Nilinusurika siku zote arobaini - sikufikiria kuwa uchafu mwingi umehifadhiwa ndani yangu! Lakini sasa hata ngozi kwenye uso imekuwa tofauti. Kwa ujumla, sasa mimi ni thabiti mara moja kwa mwaka - kwenye mchele.

-Elena O., umri wa miaka 26, Ryazan

Jinsi ya kusafisha mwili na mchele nyumbani inaweza kupatikana kwenye video.

Katika kuwasiliana na