Nar. Svojstva, sastav, kalorijski sadržaj i kontraindikacije. Šteta kore nara. Primjena na licu

Većina nara su drveće, ali ima i grmova.

Po ruskom imenu su dobili latinska reč"granatus", što znači "zrnat". Naziv projektila - šipak - direktno je povezan s imenom voća, budući da su prvi uzorci po obliku i veličini podsjećali na plodove nara.

Biljka raste u područjima sa tropskom i suptropskom klimom. Kultura je bila najrasprostranjenija u Grčkoj, Italiji, Španiji, zemljama Bliskog istoka i Kavkaza. Na teritoriji Rusije raste šipak obala Crnog mora i Transcaucasia.

Sastav nara

Nar se sastoji od:

sok - 60% težine voća;
kora - do 25%;
sjemenke - do 15%.

Okus zrelog voća je slatko-kiseo, prijatan, blago opor.

Nar sadrži 15 korisnih aminokiselina, od kojih su 5 esencijalne, te mnoge vitamine i minerale od kojih su glavni:

vitamin C- koji usporava starenje organizma. Jača imunološki sistem i poboljšava stanje krvnih sudova;
B vitamini– poboljšati ćelijski metabolizam, funkcioniranje nervni sistem i blagotvorno djeluju na probavni sistem;
kalijum- normalizuje rad srca, reguliše bilans vode poboljšava funkciju mozga. Nar je jedan od "šampiona" po sadržaju kalijuma;
kalcijum- poboljšava stanje zuba, kostiju, mišića, podstiče zgrušavanje krvi. Efikasan u kombinaciji sa vitaminom D - a to je izlaganje suncu najmanje pola sata dnevno;
fosfor- ni jedan ljudski organ, uključujući srce i mozak, neće normalno raditi sa svojim nedostatkom.

Nar sadrži gotovo sve materije neophodne organizmu. Ne bez razloga u mnogim zemljama, na primjer, u Turskoj, sok od nara i sos od nara su popularni.

Kalorijski sadržaj 1 šolje sjemenki nara je 144 kcal.

U naru je sve korisno - sok, kora, pregrade i sjemenke.

Nedavna istraživanja su pokazala da su elaginska kiselina i punikalagin u naru najmoćniji antioksidansi, 3 puta jači od zeleni čaj i crno vino.

Ulje sjemenki nara sadrži jedinstvenu punicinsku kiselinu koja sprječava nastanak rak poboljšava cirkulaciju krvi u mozgu i stanje kože. Istina, da biste dobili 1 kg ulja, potrebno je obraditi 500 kg sjemenki nara.

Za mozak i živce

Redovna konzumacija nara ili soka od nara poboljšava pamćenje.

Za krv

Uz gvožđe, šipak je neophodan kod anemije ili anemije, jer povećava hemoglobin. Redovno uzimanje nara poboljšava sastav krvi i smanjuje nivo loš holesterol.

Za zube i usta

Nar pomaže organizmu u borbi protiv gljivičnih oboljenja – gingivitisa i parodontitisa.

Za srce

Nar normalizuje krvni pritisak i reguliše kontrakciju srčanog mišića. Visok sadržaj kalijum je dobar za srce, a sposobnost nara da razrjeđuje krv omogućava vam da njome bolje snabdjete cijelo tijelo.

Za dijabetičare

In chem. sastav voća sadrži:

elementi u tragovima;
beta karoten;
limun;
jabuka;
oksalna kiselina.

Postoje disaharidi, monosaharidi, zasićeni i nezasićene kiseline. Sastoji se od gotovo 80 posto vode. Ostalo su vlakna, antioksidansi, tanini, fitohormoni, alkaloidi.

Nar sadrži veliki broj aminokiselina: glutamin, asparaginsku i druge.

Nutritivna vrijednost soka od nara i broj kalorija u kcal

Sadržaj kalorija - 54 k / cal. BJU:

0,29 gr. - masti.
0,15 gr. - proteini.
13,13 gr. - ugljeni hidrati.

Nutritivna vrijednost sjemenki nara sa sjemenkama na 100 g i kalorija

Sjemenke ovog voća sadrže veliku količinu masnih kiselina, vitamina E i vitamina B. Kiseline daju energiju ćelijama, učestvuju u formiranju svježih stanica. Česta upotreba kosti u hrani doprinosi normalizaciji metabolički procesi u telu.

Kosti se moraju temeljito sažvakati, inače njihova upotreba neće biti od koristi.

100 g sjemenki nara sadrži:

0,7 gr.-proteina;
0,6 g masti;
14,5 gr.-ugljikohidrata.

Sadržaj kalorija - 72 k / cal. Približna težina čistog zrna u jednom naru je oko pola ukupna tezina granata.

Koje vitamine sadrži?

Koji vitamini se nalaze u sastavu voća i koliko su korisni?

vitamin C. Smanjuje rizik od vaskularnih bolesti, pomaže u jačanju cakline na zubima, otporan je na upalu desni. Poboljšava apsorpciju gvožđa u organizmu, pomaže u uklanjanju toksina, jača imuni sistem.
vitamin B. Poboljšava pamćenje, jača vestibularni aparat, poboljšava performanse. Nedostatak vitamina ove grupe smanjuje apetit, remeti rad probavnog trakta; izaziva nesanicu, razdražljivost, depresiju.
vitamin E. Pomaže u obnavljanju tjelesnih stanica, održava tonus mišića, poboljšava funkciju štitne žlijezde, održava ljudsku kožu u dobrom stanju, poboljšava vid. Ima pozitivan učinak na reproduktivnu funkciju.
Vitamin P. Pomaže u jačanju krvni sudovi pomaže u prevenciji negativni faktori utiče na rizik od srčanog i moždanog udara.

Koji se vitamini nalaze u kostima?

Sjemenke nara su bogate vitaminima i korisne supstance, kao što su: nikotinska kiselina, vitamini (B, A, E), polifenoli, gvožđe, natrijum, kalcijum, kalijum, masna kiselina. Tu su i skrob, jod, pepeo, tanini.

Sjemenke nara se često koriste u kozmetologiji, medicini, pripremaju se tinkture i neki lijekovi.

Koliko zrna ima u jednom voću?

Postoje legende i mitovi koji ukazuju na broj 365, a ponekad i 613. U stvari, količina direktno zavisi od sorte, zrelosti ploda i njegove težine, pa je broj zrna u svakom naru različit.

Koliko možete jesti svaki dan?

Svakodnevna upotreba nara u hrani povećaće hemoglobin, smanjiti nivo stresa, pomoći u borbi protiv raka, pozitivno deluje na muškarce i žene. zdravlje žena. Korisno je jesti šipak i piti sok prije jela za ručak i uveče.

Moguće alergije i druge opasnosti po zdravlje

šipak - jak alergen zloupotreba može dovesti do neželjenih posljedica.

Nije preporučljivo jesti šipak hiperacidnost i čir na želucu, crijeva. Upotreba nara velike količine može izazvati alergije. Vitamini i aminokiseline sadržane u njemu u velikim količinama postaju toksične i štetne za tijelo. Prilikom prejedanja mogu se javiti grčevi u listovima, osip po tijelu i vrtoglavica.

Uz sve ove faktore, reakcija se može javiti ne samo kod alergičara, već i kod zdravih ljudi koji nemarno biraju voće ili njegovu količinu prilikom jela.

Kada uzimate lijekove na bazi kore nara, morate biti oprezni. Predoziranje prijeti pojavom vrtoglavice, oštećenja vida, povećanog pritiska.

Nudimo vam da pogledate video o opasnostima nara za ljudski organizam:

Zaključak

Svi dijelovi nara su korisni, ali u umjerenim količinama. Ovo voće može biti prisutno u ishrani gotovo svake osobe. Pomaže u jačanju imunološkog sistema, ali se moraju uzeti u obzir postojeće kontraindikacije.

Nar spada u kategoriju drevnog voća. Često se naziva kraljevskim zbog specifične "krune" na dnu fetusa. Od davnina, granate su bile popularne među plemenitim ljudima. Danas se voće može kupiti svuda. Zbog velike akumulacije vrijednih elemenata, ljudi postavljaju pitanja o prednostima i štetnostima proizvoda. Razgovarajmo o njima detaljnije.

Hemijski sastav

Plodovi uključuju sjemenke, daju im se oko 12-15% ukupne zapremine. Proizvod sadrži dosta soka (65%), kore (20-23%). Jedan šipak ima nizak sadržaj kalorija - oko 88 kcal. Štaviše, sok ima niži pokazatelj - 50-52 Kcal.

U voću ima puno vlakana (više od 5%), za koje su ona odgovorna normalan rad probavni sistemi. Nar se često koristi kod crijevne opstrukcije, prekomjernog trovanja, nakupljanja otrova u tijelu.

U plodovima nara ima puno aminokiselina - 14 komada. Štaviše, njih 8 se ne može zamijeniti, tijelo ih nije u stanju proizvesti samo.

Među aminokiselinama razlikuju se hidroksiprolin, treonin, cistin, arginin, lizin, serin, histidin. Tu su i alfa-azinobutirna, asparaginska, glutaminska kiselina.

Plod se može pohvaliti akumulacijom tiamina, piridoksina, riboflavina, pantotena i folna kiselina. Sve ove supstance čine B grupu vitamina, koja je neophodna za normalne aktivnosti CNS.

Nar sadrži puno vitamina PP, retinola, beta-karotena, tokoferola, askorbinska kiselina, niacin ekvivalent.

Od korisnih minerali Fosfor, gvožđe, kalcijum, magnezijum, kalijum, natrijum i drugi imaju vrednost. Svi oni prisutni su u naru u velikim količinama.

Uticaj nara na organizam

sprečava anemiju povećanjem gvožđa;
uklanja loš holesterol;
jača zaštitnu ljusku tijela;
je prevencija dijabetesa i gojaznosti;
podržava psiho-emocionalno okruženje osobe;
jača vaskularne zidove;
povećava protok krvi i obogaćuje ćelije kiseonikom;
provodi prevenciju mnogih srčanih oboljenja;
smanjuje upalu tijekom zaraznih bolesti;
koristi se za bolove i grlobolju;
liječi i sprječava onkologiju želuca;
zaustavlja bacil crijeva, tuberkuloze, dizenterije;
eliminira otrovne tvari;
čisti cijelo tijelo od zagušenja;
povoljno utiče na jetru;
ubrzava apsorpciju hrane, sprečava njenu fermentaciju;
čisti želudac;
podiže "borbeni duh", raspoloženje;
liječi hronični umor;
ublažava bolove tokom menstruacije;
efikasno se odupire dijatezi mokraćne kiseline.

Prednosti nara

Vrijednost utječe na djecu koja su u riziku za ispoljavanje distrofije ili anemije. Nar nadoknađuje nedostatak gvožđa, povećava apetit. Odavde djeca brže dobijaju na težini i osjećaju se bolje.
Prednosti nisu samo sjemenke nara, već i kora, bjelkaste pregrade. Nemojte ih bacati nakon čišćenja. "Otpad" smanjuje bolove u stomaku i olakšava rad unutrašnji organ. Pripremite izvarak od sirovina, koristite ako je potrebno.
Nar sadrži jedinjenja tanina koja su odgovorna za regeneraciju kože. Korisno je napraviti oblog od gaze i odvarka na zrnevlje, pa nanijeti na bolno mjesto. Obavezno koristite hladan oblog.
Da biste povećali apetit, dovoljno je pojesti ½ dijela nara nakon obilnog doručka. Tako ćete mozgu poslati signal da je vrijeme da se tijelo probudi. Istovremeno, ubrzajte metabolički procesi, počet će pojačana proizvodnja želučanog soka.
Plodovi nara korisni su osobama koje imaju abnormalnosti u radu srčanog mišića. Iznad očiglednog terapeutski efekat proizvod također vrši prevenciju bolesti koronarnih arterija, bradikardije, infarkta miokarda, moždanog udara itd.
Sok i sjemenke nara ubrzavaju proizvodnju novih krvnih stanica, povećavaju protok krvi, normaliziraju arterijske i intrakranijalnog pritiska. Uzimanjem nara u malim količinama, poboljšava se viskoznost krvi, a krvni sudovi se lagano otvaraju.
Prije lekovita svojstva nijedan virus ne može izdržati granatu. Voće se mora jesti tokom upale grla, gripa, prehlade, opšti gubitak snage i intoksikacija. Nar dezinficira organizam i povećava njegovu odbranu.
Korisno je konzumirati sok od nara za borbu protiv stomatitisa i drugih tegoba ove vrste. Napitak takođe čisti usnoj šupljini od smrad, djelimično izbjeljuje zubnu caklinu, jača desni, dezinficira, osvježava dah.
Ako ste suočeni sa neprijatne simptome bol i grlobolju isperite svježe iscijeđenim svježim sokom. Glavna stvar je da ga prvo razrijedite stolnom vodom i malo zagrijte.
Estrogeni sadržani u plodovima blagotvorno utiču na stanje žena koje su u klimatski period. Supstance smanjuju broj valunga, normaliziraju psihu. Takođe, prednosti za djevojčice su zbog akumulacije elagitanina, koji sprječava rak dojke.
Plodovi imaju nice property potpuno očistiti organizam, sve njegove sisteme, organe. S obzirom na to, dolazi do poboljšanja dobrobiti. Iz organizma se uklanja sve: teški metali, radionuklidi, stari otpad (šljaka), otrovne materije. Voće je korisno za ljude koji su na hemoterapiji.
Korisna svojstva nara također utiču na predstavnike jaka polovina stanovništva. Dolazeći vitamin B12 poboljšava protok krvi u području prepona, a time povećava potenciju i reproduktivnu aktivnost.

Važno je pridržavati se preporučene količine voća dnevno. Zloupotreba nara uzrokuje dijareju, probavne smetnje i mučninu. U ovom slučaju, voće može uzrokovati ogromnu štetu tijelu.
Neki ljudi su alergični ili netolerantni na šipak, stoga budite oprezni. Sok i samo voće snižavaju krvni pritisak, pa se prilikom uzimanja lekova treba konsultovati sa specijalistom. Ili ograničite konzumaciju voća.
At dijabetes Unos nara je individualan, pa ako imate neku bolest, nemojte žuriti s konzumiranjem voća. Posavjetujte se sa svojim ljekarom. Sok i voće su zasićeni šećerom i fruktozom, budite oprezni.
Zbog visoke kiselosti u sastavu voća, konzumacija nara može uništiti caklinu. At preosjetljivost zubi unutra bez greške razblažite sok od nara sa pročišćenom vodom.
Zabranjeno je jesti šipak zajedno sa nekim lekovima koji razblažuju krv, smanjuju nivo lošeg holesterola. Voće je kontraindicirano kod patologija čira na dvanaesniku i želucu, alergija, pulpitisa, gastritisa, hemoroida i pankreatitisa.

Pravila za odabir nara

Orijentalni stručnjaci kažu da zreli šipak ima suhu kožicu i sočno meso. Prilikom odabira voća uvijek obratite pažnju na takve pokazatelje. Kora nara treba da bude skoro narandžaste boje, osušena, čvrsta zrna.
Ako primijetite mrlje na kori, treba da znate da plod počinje da truli. U tom slučaju odbacite takav šipak, voće može naštetiti tijelu. Zrelo voće će biti osušeno i teško.
Rep nara u obliku krune treba da bude suv bez plaka. Ako ste videli zelenkasta nijansa plod nije zreo. Prilikom odabira nara, prednost dajte cijeloj osušenoj kori. Međutim, mora biti čvrsta. Što je plod veći, to je zrno mesnatije.

Pravila skladištenja nara

Voće se preporučuje čuvati u tamnim hladnim prostorijama. Za dugotrajno čuvanje, šipak se umota u papir i stavi unutra kartonska kutija. U tom slučaju, višak vlage će se apsorbirati, plodovi neće istrunuti.
Stručnjaci preporučuju začepljenje krošnje ploda glinom. U tom slučaju šipak neće izgubiti sočnost zrna. Nezreli plodovi dobijaju odgovarajuću slatkoću. Važno je uzeti u obzir temperaturu tokom skladištenja, indikator ne bi trebao prelaziti 2 stepena. Period izlaganja je 7-8 meseci.

Nar je bogat aminokiselinama i vitaminima. Oni čine osnovu lijekovi koji se proizvode u punoj skali. Godišnje na police apoteka uđe više od 10 tona lijekova, uključujući supstance iz nara. Stoga je logično reći da su plodovi nesumnjivo vrijedni za organizam.

Video: prednosti i štete nara

Evgeny Shmarov

Vrijeme čitanja: 8 minuta

Nar- drvo koje pripada porodici Derbennikovs. Plodovi nara su veoma krupne bobice sa gustom korom, ispunjene sočnim zrncima crvene ili Pink color. Tunis se smatra rodnim mjestom nara. Odatle je ušao Drevni Rim a potom postao poznat u Evropi. Prema legendi, šipak je zaveo Evu od strane zmija-iskusitelja.

Sorte nara

U svijetu postoji mnogo vrsta nara. Zaustavimo se na nekima od njih detaljnije.

Guleisha - sorta koja je postala široko rasprostranjena u Azerbejdžanu. Na stablu ove sorte rastu plodovi tanke kože sa sočnim zrnima tamnocrvene boje, slatko-kiselog ukusa.
Ak Dona Crimean - sorta koja se uzgaja na Krimu. Drvo daje krupne i slatke plodove sa crvenkasto-ružičastim zrnima i svijetlosmeđom kožicom.
Kizil-Anor - sorta sa crvenim slatkim i kiselim žitaricama, koja je dobila posebno priznanje u Uzbekistanu. Glavna prednost ove sorte je rani termin sazrevanje. Harvest from Kizil-Anor počinje u prvoj dekadi oktobra.

Nutritivna vrijednost, sadržaj kalorija i sastav nara

Plodovi nara sadrže veliku količinu šećera, a samim tim i ugljikohidrata. Iz tog razloga, ova bobica se može pripisati broju proizvoda s prosječnim sadržajem kalorija. Energetska vrijednost jestivi dio ploda je 72 kcal.

Nutritivna vrijednost 100 g nara:

14,5 g ugljenih hidrata;
0,7 g proteina;
0,6 g masti.

Sastav nara (u 100 g):

vitamini:

4 mg vitamina C (askorbinska kiselina);
18 mikrograma vitamina B9 (folna kiselina);
0,4 mg vitamina E (tokoferol);
0,4 mg vitamina PP (nikotinska kiselina);
0,5 mg vitamina B6 (piridoksin);
0,03 mg beta-karotena;
0,5 mg vitamina B5 (pantotenska kiselina);
5 mikrograma vitamina A (retinol);
0,01 mg vitamina B2 (riboflavin);
0,04 vitamina B1 (tiamin).

minerali:

150 mg kalijuma;
1 mg gvožđa;
10 mg kalcijuma;
8 mg fosfora;
2 mg natrijuma;
2 mg magnezijuma.

Prednosti i štete nara

Korisna svojstva nara:

Uklonite sjemenke nara glavobolja i sniziti pritisak.
Kora nara se kuva za borbu protiv dijareje.
Sok od nara povećava hemoglobin.
Grgljate sokom nara kod upale grla i usne duplje kod stomatitisa.

Kakvu štetu nar može nanijeti tijelu?

Prekomjerna konzumacija žitarica može uzrokovati zatvor.
Osobe sklone alergijama trebaju koristiti šipak s oprezom.

Nar u prehrani trudnica i dojilja, djece, dijabetičara i sportista

Nar je veoma koristan trudnice iz raznih razloga. Povećava razinu hemoglobina u krvi i normalizira rad crijeva, uklanja edeme i bori se protiv toksikoze. Međutim, pretjerano uživanje u naru može uzrokovati alergije, zatvor ili žgaravicu.

Dojilje najbolje je da se ograničite na pijenje soka od nara razblaženog vodom kako ne biste izazvali zatvor i alergije i bebu.

djeca od 9 mjeseci preporučuje se davanje prirodni sok slatki šipak, razblažen vodom 1 do 2. Treba početi sa 1 kašičicom. Od druge godine svom djetetu možete ponuditi svježe sjemenke nara.

dijabetičari mogu uključiti u svoju prehranu i sok od nara i svježe voće. Ali potonje ne treba konzumirati više od 100 g dnevno.

Kako odabrati, sakupljati, koristiti i čuvati šipak?

Nar obično dostiže punu zrelost u drugoj polovini oktobra. Ali morate ih prikupiti nešto ranije, jer također zrelih plodovačesto pucaju.
Svježi šipak se može dugo čuvati u dobro prozračenom prostoru na temperaturi od 2 stepena iznad nule.
Zreli šipak se mogu čuvati u frižideru do dva meseca.
Prilikom odabira nara prije svega treba obratiti pažnju na njegovu koru. U zrelim plodovima je tanak, suv i ima crvene mrlje. Ako kora ima sjaj, onda je šipak očupan prije vremena.
Zrelo voće treba da bude teško.
Kvalitetni granati nemaju mekane tačke.
Nar koristite kao samostalno jelo ili u kombinaciji sa drugim voćem.

Koja jela se mogu kuvati sa narom?

Nar u ishrani

Nar se takođe koristi u dijetalna hrana. Za vreme doručka preporučuje se popiti 200 ml soka od nara, a umesto popodnevne užine koristiti zrna ovog zdravo voće. Ako želite da se brzo riješite veliki broj višak kilograma, možete pokušati slijediti dijetu osmišljenu za jednu sedmicu. Dijeta uključuje sljedeće meni:

doručak: tanjir heljde ili pirinča bez soli, 200 ml soka od nara.
ručak: bilo kakvo voće ili kefir bez masti.
večera: heljda ili pirinčana kaša u vezi sa nemasno meso ili ribe, 200 ml soka od nara.
popodnevna užina: bilo kakvo slatko voće.
večera: heljda ili pirinač sa začinskim biljem.

Ljekovita svojstva nara određuju se vitaminima i drugim zdravim i korisne komponente. Ljekovita svojstva imaju i zrna i kora, grane, lišće i kora drveta.

Ipak, glavna vrijednost su sočne žitarice, iz kojih izlazi divan sok, uspješno praktikan i sa blagodatima za vraćanje snage u postoperativnom periodu i nakon zaraznih bolesti.

Šta je još koristan šipak?

Kora drveta pohranjuje tanine koji imaju dezinfekciona svojstva. Nakon naučni eksperimenti, utvrđeno je da su korisni elementi koji su prisutni u sastavu kore jaka droga protiv crijevnih, tuberkuloznih i dizenterijskih štapića.
Vodena infuzija kore koristi se kao galenski antiseptik u slučaju infekcije;
Sadrži se u sjemenkama nara fiksna ulja, doprinose normalizaciji hormonske ravnoteže, osim toga snižavaju krvni pritisak, otklanjaju nervozu i ublažavaju glavobolju.
Prednosti nara za organizam su i u 15 aminokiselina, od kojih se 50% nalazi samo u mesnih proizvoda i predstavlja određeni značaj za organizam.
Prah se pravi od kore drveta koje ima adstringentna svojstva koristi se za liječenje enterokolitisa. Odvar jača desni, liječi bubrege, jetru i koristi se kod raznih prijeloma;
Osim toga, uz pojačano djelovanje ultraljubičastog zračenja na kožu, zapravo lekovita svojstva sok i pomažu u održavanju elastičnosti i mekoće kože. Sok od naraće zadržati kožu mekom i baršunastom dugo vremena.
Između ostalog, dobrobiti nara za organizam i antikancerogena svojstva. Stručnjaci kažu da vrijednost voća i soka od njega leži u činjenici da se kada se uzima sistematski rizik od raka dojke kod žena značajno smanjuje.

Poslije rendgenski pregled, jedite šipak kako biste eliminisali sve moguće posledice radioaktivnog dejstva na zdravlje organizma.

Nar - za buduće majke

Nar se preporučuje i trudnicama, jer sadrži oksitocin, odnosno hormon koji smanjuje bol. Trenutno ne postoje lijekovi koji bi čuvali ovaj hormon u lako svarljivom obliku, stoga u ovom periodu svakako morate koristiti ovo voće.

Nar sadrži vrijedne elemente koji su od posebnog značaja za zdravlje trudnica.Plod je prepun vitaminskog i mineralnog seta koji može značajno smanjiti toksikozu, proizvodi hemoglobin i povećava sadržaj željeza u tijelu. Kao rezultat svega navedenog, šipak za zdravlje budućih majki trebao bi postati prioritetno voće;

Sjemenke nara su korisne i štetne za organizam

Osim velikog asortimana vitamina i minerala, kosti pohranjuju i masna ulja. Samo oni imaju izvanredno svojstvo da racionaliziraju hormonsko okruženje ljudskog tijela.

Žitarice, kao i sok od ovog voća, dobre su za zdravlje da se koriste kao hrana.

Gase nervozu, smanjuju glavobolju, normalizuju krvni pritisak, oslobađaju creva od štetnih i nepotrebnih elemenata.

Sjemenke nara - za žene

fer sex sjemenke nara pomozite u racionalizaciji menstrualnog ciklusa, smanjiti negativni simptomi menopauza, kako bi se poboljšalo zdravlje u postmenopauzi.

muškarci

Za jak spol, kosti ovog voća pomoći će u povećanju potencije i poboljšanju proizvodnje sperme.

Šteta sjemenki nara

Postoje informacije koje su u stanju da uzbude:

Upalni procesi i oticanje desni (zbog mikrotraume);
suspenzija redovna stolica i zatvor.

Koštice opisanog voća ne treba davati maloj deci, kao ni osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima.

Sok od nara

Osnažujući sok sa kiselim ukusom - dobra prilika povećati apetit i poboljšati aktivnost probavnog trakta. Osim toga:

Sok od ovog voća i uvarak od kore mogu pomoći kod disbakterioze.
Napitak sadrži antioksidanse koliko i zeleni čaj i ima svojstva regeneracije i čišćenja.
Sok sadrži dosta elemente koji mu daju diuretičke, protuupalne, dezinfekcijske i analgetske kvalitete.
Sok od nara pomaže u povećanju hemoglobina i jačanju imunološkog sistema organizma.
Trudnicama je neophodan sok, posebno razrijeđen sokom od cvekle ili šargarepe.
Sok od nara propisuje se kod otkrivene anemije ili iscrpljenosti, izazvane dugom bolešću.

Ovo divno voće obožavano je i poštovano od pamtivijeka. AT Ancient Greece vjerovalo se da na ovim stablima žive nimfe, a sjemenke nara su kapljice krvi boga Dionisa.

U nekim se narodima lijepo voće poistovjećuje sa strašću, vjernošću supružnika, bogatstvom i plodnošću. Hroničari tvrde da je plod nara postao prototip kraljevske krune.

Još u davna vremena, čuveni starogrčki Eskulapije i mentor Hipokrat, pričali su o tome lekovita svojstvašipak i sok koji se prepisuje za liječenje poremećaja i oboljenja kože. Još od tih davnih godina ljudi su znali koliko su korisni plodovi ovog drveta.

Šteta i kontraindikacije pri korištenju nara

Zajedno sa rijetkim vrijedne nekretnine i prednosti nara, postoje i posebne zabrane i ograničenja o kojima morate znati.

Prisustvo u fetusu veliki broj različite kiseline, može uzrokovati vrlo značajnu štetu ljudskom zdravlju u nedostatku potrebnih informacija.
S oprezom je potrebno jesti šipak s povećanom osjetljivošću zubne cakline, jer su kiseline u njegovom sadržaju izuzetno štetne za zube.
Dojiljama je zabranjeno koristiti šipak ili sok od njega, kako bi se izbjegla dispepsija ili alergije kod djeteta.
Ne možete koristiti šipak, osobe koje pate od gastritisa, pankreatitisa, gastrointestinalnih ulkusa, jer će velika prisutnost kiseline negativno utjecati na dobrobit sluznice.
Sok od nara ima značajnu koncentraciju korisnih elemenata, kao rezultat toga, uz postojeće kontraindikacije, ne preporučuje se korištenje nerazrijeđenog.

Nar sa bijelim zrnima

Nar, gotovo bijelih zrna, naziva se "Tuya tish", u prijevodu - "Devin zub". Zrna su krupna, ali još uvek nisu čisto bijela. Ova sorta je slatkog delikatnog ukusa i arome.
Bijeli šipak ima vrijedne karakteristike slične crvenom voću.

vitamini u naru

Nar sadrži:

vitamini	Sadržaj	vitamini	Sadržaj
vitamin A	0,005 mg	Vitamin B5	0,5 mg
Vitamin B1	0,04 mg	Vitamin B6	0,5 mg
Vitamin B2	0,01 mg	Vitamin B9	0,02 mg
Vitamin B3	0,5 mg	vitamin C	4 mg
		vitamin E	0,4 mg
Minerali		Minerali
Kalijum	150 mg	Magnezijum	2 mg
Kalcijum	10 mg	Natrijum	2 mg
Fosfor	8 mg	Iron	1 mg

Kora nara koristi i šteti

AT kora nara korisnih kvaliteta mnogo više nego u soku i crvenim žitaricama. U svom sastavu, kora pohranjuje dovoljno vitamina i minerala.

Kora nara nesumnjivo koristi organizmu:
Koristan sastav kore nara koristi se za hipotenziju, sezonske prehlade i infekcije;
Opće karakteristike jačanja kore nara se koriste kada postoji nedostatak joda, kalija i željeza u tijelu;
Tanini u kori će smanjiti i ukloniti znakove upale;
Katehini, polifenoli i bioflavonoidi pohranjeni u kori ploda imaju antimikrobno i antioksidativno djelovanje;
Tinkture napravljene od kore fetusa mogu zacijeliti čireve i druge upale u gastrointestinalnom traktu, dijareju, smanjenu koagulaciju, crijevne infekcije i bolesti zuba;
Kora djeluje i kada se koristi kao preventivna mjera za bolesti srca i krvnih sudova;
Losioni napravljeni od izvarka voćnih kora pomoći će procesu zacjeljivanja manjih rana i ranica;
Prašak od kore sušenog voća koristi se za uklanjanje pukotina i rana na koži;
Kora nara je u stanju da oslobodi telo od crva;
Pomoći će kod krvarenja desni - treba sistematski ispirati usta infuzijom kore nara;

Šteta kore nara

Ima mnogo korisnijih karakteristika voćnih kora od vjerovatnu štetu njihovu primjenu, ali nuspojave postoje i ne mogu se zanemariti.

Koru voća ne bi trebalo da koriste osobe alergične na ovo voće.
Kore nara se ne savetuju za lečenje bolesti jetre i bubrega.
Ne preporučuje se upotreba kore nara bez prethodne konsultacije sa specijalistom;

Istorija nara

Istorijat nara. Ovo voće je bilo poznato pre oko četiri milenijuma, Tunis i Mala Azija smatraju se njegovom kolevkom, odakle se kretao kroz suptropske i tropske predele planete. Nar je bio simbol plodnosti.

Na Istoku šipak nazivaju kraljem voća. Vrijedni kvaliteti crvenog voća veličaju se od davnina. Stari Grci su bili uvjereni da granata može raspaliti ljubav i održati tijelo u izvrsnom stanju.

Trenutno je nauka dokazala da ovo vrijedno voće jača imuni sistem i podržava organizam u borbi protiv raznih bolesti.

Ovo odlično voće veličine jabuke, raste u regijama Istoka i Mediterana. Odozgo je obavijen tvrdom bordo korom, a unutar nje ima mnogo crvenih zasićenih zrnaca.

Nar sadrži toliko potrebnih i zdravih supstanci da može u potpunosti opskrbiti ljudski organizam svime neophodni elementi za njegov ispravan rad.

Vitamini i minerali koji se nalaze u njemu pomažu u jačanju imunološki sistem i krvnih sudova, doprinose normalnoj hematopoezi i jačaju centralni nervni sistem.