Bidhaa za kurekebisha kiti. Bidhaa ambazo hurekebisha na kupumzika kinyesi kwa mtu mzima. Chai ya kijani huimarisha au kudhoofisha kinyesi

Matatizo ya utumbo hutokea kwa idadi kubwa ya watu, lakini si kila mtu anajua kwamba unaweza kudhibiti kinyesi chako kwa kula mboga fulani, matunda, na nafaka.

Bidhaa zinazorekebisha

Kuna bidhaa za kurekebisha. Hii ni, kwa mfano, karoti. Inashikamana kwa njia yoyote. Hii imebanwa upya juisi ya karoti, puree ya karoti, mchanganyiko wa karoti na viazi, puree ya matunda kutoka karoti na apples.

Ndizi zina uwezo wa kuimarisha kinyesi, na wakati wa kuchanganya na apples, apricots au peaches, wao hudhibiti kikamilifu mchakato wa digestion. Jambo ni, ndizi idadi kubwa ya potasiamu, ambayo huongeza kiasi cha elektroliti katika mwili. Aidha, zina vyenye nyuzi nyingi na pectini, ambayo inakuwezesha kuongeza kiasi bakteria yenye manufaa katika mwili na kuboresha mchakato wa peristalsis.

Sahani mbalimbali za apple pia zinaweza kuhusishwa na bidhaa za kurekebisha. Ni bora kutumia applesauce kuliko matunda mabichi. Aidha, bidhaa zinazoimarisha ni pamoja na viazi zilizochujwa bila matumizi ya mafuta, mchele mweupe wa kuchemsha.

Bidhaa za unga mweupe husaidia kurejesha usawa katika mwili na kuondokana na kuhara. Kwa kawaida, bidhaa kama hizo ni pamoja na kefir ya zamani, ambayo ni, bidhaa ya maziwa yenye rutuba ya siku mbili na mtindi, ambayo ina lactobacilli.

Blueberries pia imejidhihirisha kama bidhaa ambayo huacha kuhara. Inaweza kuliwa kavu au iliyotengenezwa kwa nguvu. chai ya matunda. Blueberries ina nyuzi nyingi, tannins na athari ya antibacterial.

Ikumbukwe kwamba wakati wa kupumzika mwenyekiti, unaweza kutumia chai ya mitishamba. Chamomile na chai ya mint, ambayo hufanya juu ya njia ya utumbo na kuwa na athari ya sedative.

Pilipili nyeusi inaweza pia kuhusishwa na bidhaa zinazosaidia kuimarisha kinyesi. Anatoa msaada wa dharura na kuhara, unahitaji tu kumeza mbaazi chache na kusubiri hadi tiba ya watu itafanya kazi.

Vyakula vinavyosababisha kuvimbiwa kwa watoto

Bidhaa zinazosababisha kuvimbiwa kwa watoto ni pamoja na semolina na uji wa mchele, noodles za kuku, maziwa na jibini la Cottage, applesauce, juisi - karoti, peari, apple unsweetened na zabibu.

Mara nyingi, uhifadhi wa kinyesi hutokea kutokana na kutibu ngumu - kukausha, biskuti za watoto na crackers. Bila shaka, kila kitu ni madhubuti ya mtu binafsi. Kwa mfano, kulingana na kiwango cha upya wa bidhaa za maziwa na majibu ya lactose, athari inaweza kuwa ya kurekebisha na ya laxative.

Mara nyingi juu ya mitungi na viazi zilizochujwa na juisi kutoka wazalishaji tofauti inaweza kusomwa habari tofauti: wengine huandika - apple huimarisha, wengine, ambayo hudhoofisha.

Ukweli ni kwamba athari inaweza kutofautiana kulingana na aina mbalimbali za matunda / mboga, mkusanyiko wa viongeza fulani, msimamo wa bidhaa, kiwango cha ukomavu wa matunda / mboga. Kwa hivyo jaribu tu na uone. Hakika hakuna mtu atakayesema jinsi hii au chakula hicho kitatambuliwa na mwili wa mtoto.

Mama wanaonyonyesha lazima kukumbuka vyakula, kuvimbiwa kwenye matiti. Wakati wa kunyonyesha, haipendekezi kunywa chai kali, kutegemea sana mchele na pasta, maziwa yote, jibini la jumba na jibini. Sio lazima kuacha bidhaa hizi kabisa.

Kwa mfano, kuna kalsiamu nyingi katika jibini la Cottage, na mama mwenye uuguzi na mtoto wanahitaji kalsiamu. Lakini wakati huo huo, kalsiamu hupunguza digestion, ambayo husababisha kuvimbiwa. Lishe inapaswa kuwa ya usawa na tofauti, basi huwezi kuwa na wasiwasi juu ya shida ya kinyesi.

Unaweza kula nini na dysbacteriosis:

Ushauri wa lishe:

Watu wengi hupata ukiukwaji wa kinyesi, kutokana na ambayo usumbufu hutokea, hudhuru ustawi wa jumla. Ikiwa lishe ndio sababu ya kuvimbiwa, basi jamii hii ya wagonjwa inashauriwa kubadili lishe yao na kuwatenga bidhaa za kurekebisha kinyesi kutoka kwake. Katika kesi wakati watu wana viti huru, wao, pamoja na dawa pia inashauriwa kurekebisha orodha na kutumia bidhaa za kurekebisha kwa kuhara.

Kurekebisha bidhaa kwa kuhara kali kwa watu wazima

Katika orodha ya bidhaa zinazoimarisha kiti kwa watoto na watu wazima, inashauriwa kujumuisha:

1. Ndizi. Watu wanapaswa kujua kwamba matunda yasiyofaa tu, ambayo yanaweza kutambuliwa na ngozi yake ya kijani, yatarekebisha kinyesi. Katika tukio ambalo ndizi mbivu huliwa, watu wazima na watoto watapata kulegea kidogo kwa kinyesi. Ndiyo maana wataalam wengi wanapendekeza kwamba wagonjwa wanaosumbuliwa na kuvimbiwa waanzishe matunda haya yaliyoiva katika mlo wao wa kila siku.
2. Curd na wengine bidhaa za maziwa kama vile mtindi, maziwa ya curdled, maziwa ghafi, kefir. Pamoja na ziada ya chakula cha kila siku kati ya bidhaa hizi, watu wanaweza kupata kuvimbiwa kwa kudumu, ndiyo sababu inashauriwa kuzitumia kwa kipimo.
3. Chakula cha haraka, bidhaa na bidhaa za kumaliza nusu chakula cha haraka. Ndani yao kiasi kikubwa ina rangi, ladha na mengine viongeza vya kemikali. Chakula kama hicho ni kinyume chake kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kuvimbiwa.
4. Kuoka na pipi zingine (isipokuwa keki zisizo na chachu).
5. Kahawa.
6. Milo ya mafuta.
7. Nyama ya aina tofauti, ambayo huliwa bila sahani za upande zilizo na fiber (mboga). Hali inazidi kuwa mbaya ikiwa imeunganishwa sahani za nyama na mchele, viazi na pasta. Ili kurekebisha kazi ya matumbo, inashauriwa kuchukua nafasi ya nyama na maharagwe, mchele wa kahawia, lenti.
8. Popcorn, ganda ngumu ambayo haijameng'enywa vizuri na matumbo. Ikiwa mtu anakula kiasi kikubwa cha mbegu za nafaka zilizopigwa, kwa mfano, wakati wa kuangalia filamu kwenye sinema au nyumbani, basi pamoja na kuvimbiwa, anaweza pia kupata uzoefu. kizuizi cha matumbo. Popcorn ni hatari sana kwa watoto ambao njia ya utumbo haijaundwa kikamilifu.
9. Persimmon. Peel ya tunda hili ina nyuzinyuzi za lishe, ambayo ni ngumu sana kwa matumbo kusaga. Wataalam wanapendekeza sana kwa wagonjwa wote makundi ya umri tumia tu massa ya matunda (si zaidi ya kipande 1 kwa siku). Lakini, matunda ni kinyume chake kwa watu ambao wana shida na njia ya utumbo, kwa sababu ya uwezo wake wa kuunda mawe ya bezoar ndani ya matumbo.
10. Celery. Mboga hii ina mengi nyuzinyuzi za chakula, ambayo matumbo hayawezi kusaga. Kwa matumizi yake ya utaratibu katika chakula, kuvimbiwa kwa kudumu kunaweza kutokea.
11. Makomamanga na juisi kutoka kwa matunda haya. Kwa sababu ya idadi kubwa ya tannins katika muundo wa kokwa, juisi ya makomamanga inapendekezwa katika matibabu ya kuhara, kwani ina uwezo wa kufunga kinyesi haraka sana.
12. Vyakula vya mafuta na kukaanga, sausages kwa kiasi kikubwa huzuia taratibu za digestion. Hazifai sana kwa watu zaidi ya miaka thelathini.

Ni vyakula gani vinapaswa kutengwa na lishe kwa kuvimbiwa

Ikiwa watu wanakabiliwa na kuvimbiwa, wanapaswa kuwatenga vyakula vifuatavyo kutoka kwa menyu ya kila siku:

• pasta na bidhaa za mkate zilizotengenezwa kutoka unga wa premium;
• confectionery, keki;
• chakula cha makopo;
• mayai ya kuchemsha ngumu;
• sahani yoyote kutoka viazi, mchele, semolina, mtama, buckwheat;
• broths mafuta kupikwa kutoka samaki, kuku au nyama;
• chokoleti;
• divai ya aina nyekundu;
• pia inashauriwa kukataa kutumia blueberries, makomamanga, cranberries, matunda dogwood (matunda na juisi mamacita nje yao).

Bidhaa hizi zina idadi kubwa ya vipengele vinavyozuia operesheni ya kawaida misuli ya matumbo. Kwa kuingiliana na enzymes ya utumbo, wao hupunguza mchakato wa kinyesi.

Hatari ya bidhaa ambazo hufunga sana kinyesi

Ikiwa mtu hutumia kwa utaratibu sahani zinazoweza kufyonzwa haraka, basi anaweza kuendeleza patholojia zifuatazo:

• matatizo ya homoni yatatokea;
• kuta za matumbo zitaharibiwa kila wakati;
• kutakuwa na usumbufu katika kazi ya mifumo kama vile endocrine na neva;
• unyeti wa tumbo unafadhaika;
• sumu ya sumu itatokea;
• Athari za reflex zitasumbuliwa kwa wagonjwa ambao wamegunduliwa na magonjwa kama vile hemorrhoids, foci ya ulcerative, magonjwa ya uzazi, cholecystitis, nk.

Chai ya kijani huimarisha au kudhoofisha kinyesi

Chai ya kijani iliyotengenezwa upya hupunguza kinyesi kidogo. Hivi sasa ndani minyororo ya maduka ya dawa chai maalum ya kijani inauzwa, iliyoundwa ili kusafisha haraka matumbo. Kama ilivyo kwa chai nyeusi, majani ya chai yenye nguvu yanaweza kusababisha kuvimbiwa, kwa hivyo inashauriwa kuitumia kwa kuhara. Chai ya kijani inaweza kutolewa kwa watoto tu kutoka umri wa miaka moja na nusu, lakini watoto wengi wa watoto wanapendekeza kuanza kuanzisha kinywaji hiki kutoka umri wa miaka mitatu. Hii ni kutokana na ukweli kwamba katika muundo wake kuna sehemu inayoitwa tinin, ambayo inaweza kuchochea kwa nguvu tete. mfumo wa neva watoto, kwa hivyo athari yake inalinganishwa na kafeini.

Jibini hupunguza kinyesi au kuimarisha

Jibini ni ya jamii ya bidhaa za maziwa yenye rutuba, ambazo hazina nyuzi. Ikiwa mtu anakula jibini mara kwa mara, basi atakuwa na kupungua kwa motility ya matumbo, ambayo itasababisha kuvimbiwa kwa kudumu. Ili kuzuia usumbufu wa mchakato wa haja kubwa, wataalam wanapendekeza kwamba watu kula jibini na bidhaa nyingine za maziwa kwa kiasi kidogo.

Uji wa semolina huimarisha kinyesi au hudhoofisha

Semolina uji, ambayo hupikwa kwa kiwango cha chini cha maziwa, bila kuongeza siagi, uwezo wa kuimarisha mwenyekiti kwa nguvu. Unene wa sahani, kinyesi cha mgonjwa kitakuwa ngumu zaidi.

Athari hii ya semolina inaelezewa na muundo wake na mchakato wa utengenezaji:

• nafaka hutolewa kutoka kwa ngano;
• wakati wa mchakato wa uzalishaji, nafaka husafishwa kutoka kwenye shell, baada ya hapo hupigwa;
• sambamba na unga, semolina hupatikana.

Hakuna fiber katika semolina, kwa hiyo, uji uliopikwa kutoka humo hupigwa haraka sana na tumbo. Ikiwa unakula sahani kama hiyo kwa utaratibu, basi unaweza kukutana na kuvimbiwa.

Je, inawezekana kula nyanya na kuhara kwa muda mrefu

Nyanya zinaweza kusababisha viti huru, hivyo haipaswi kuliwa na watu ambao wamepata kuhara. Wataalam mara nyingi huwapendekeza kwa wagonjwa wanaosumbuliwa na kuvimbiwa, kwani mboga inaweza kuondoa vitu vyenye madhara kutoka kwa mwili. Kuna idadi kubwa mapishi ya watu, ambayo inahusika katika matibabu ya kuhara kwa muda mrefu, katika maandalizi ambayo nyanya hutumiwa, safi na kavu.

Je, inawezekana kwa mbegu na kuhara kwa muda mrefu

Mbegu, pamoja na karanga, zina kiasi kikubwa cha fiber, hivyo ni muhimu sana kwa matumbo. Lakini, kwa kiasi kikubwa, wanaweza kufuta sana kinyesi na kumfanya maendeleo ya kuhara. Ndiyo sababu wanapendekezwa kusimamiwa kwa kiasi. menyu ya kila siku wagonjwa ambao wanakabiliwa na kuvimbiwa.

Jinsi ya kuzuia maendeleo ya kuvimbiwa

Ikiwa mgonjwa ana kuvimbiwa kwa muda mrefu, basi anahitaji umakini mkubwa toa lishe yako:

1. Katika orodha ya kila siku, inashauriwa kuingiza vyakula ambavyo vina kiasi kikubwa cha fiber.
2. Unahitaji kunywa maji mengi kila siku.
3. Bidhaa za mkate inapaswa kuoka kutoka unga wa unga, na pia iwe na nafaka na bran.
4. Juu ya tumbo tupu, inashauriwa kunywa glasi ya maji ya moto ya kuchemsha, ambayo kiasi kidogo cha maji ya limao.
5. Kila siku watu wanapaswa kula saladi za mboga, wiki, matunda.
6. Inashauriwa kuwatenga chakula cha haraka, bidhaa za kumaliza nusu na bidhaa za papo hapo kutoka kwa lishe.
7. Wataalam wanapendekeza kuacha matumizi ya soda tamu, chai nyeusi kali na kahawa.
8. Kwa kuvimbiwa kwa kudumu, supu za mboga ni muhimu sana.
9. Kabla ya kulala, inashauriwa kunywa glasi ya kefir, ambayo kijiko cha mafuta huongezwa.
10. Wataalam wanapendekeza kwa kuvimbiwa kukataa vyakula vya wanga, pamoja na sahani za nyama na sahani za upande tata.

Ni vyakula gani vina nguvu na ni dhaifu?

Kuhara kunaweza kusababishwa na dawa, mafadhaiko, au chakula duni. Haijalishi ni nini kati ya sababu hizi zilizosababisha kuongezeka kwa motility ya matumbo. Kwa kurekebisha mlo wako, unaweza kuondokana na tatizo hili.

1. Sahani na maudhui kubwa wanga kama vile mchele, oat au uji wa buckwheat, funga kiti. Itakuwa bora kupika kwa maji. Hii pia inajumuisha jelly ya blueberry na chokeberry.

2. Ndizi za kijani hunyonya maji mengi kwenye njia ya utumbo. Kwa kuongeza, zinahitaji muda zaidi wa kuchimba na kuingiza. Kwa hiyo, ni vizuri kula ikiwa unahitaji kurekebisha mwenyekiti. Hata hivyo, hii haitumiki kwa ndizi mbivu. Kinyume chake, wana athari ya laxative.

3. Unaweza kula mayai ya kuchemsha au viazi zilizopikwa. Kwa kuhara, ni muhimu kuachana na vyakula vya kukaanga, viungo, chumvi na kuvuta sigara. Upendeleo unapaswa kutolewa kwa bidhaa zilizokaushwa au kuoka katika oveni.

4. Maziwa, jibini la jumba, kefir na jibini zina vyenye casein. Dutu hii hufunika kuta za utumbo, kuzuia kifungu cha chakula kupitia njia ya utumbo. Aidha, bidhaa za maziwa hazina fiber, ambayo hupunguza kwa kiasi kikubwa motility ya matumbo.

5. Matumizi ya mara kwa mara kahawa kali, chai nyeusi, kakao na divai husababisha kudhoofika kwa michakato yote ndani ya matumbo kutokana na dutu iliyomo katika vinywaji hivi - tannin. Pia, tannin hupatikana kwa kiasi kikubwa katika peel ya persimmons. Wakati huo huo, karibu haipo kwenye massa.

Kwa maneno mengine, vyakula vya kufunga ni vile ambavyo humeng’enywa kwa urahisi bila kulazimisha utumbo kufanya kazi. Zina kiasi kidogo nyuzinyuzi. Chakula, ambacho kuna nyuzi nyingi za coarse, husababisha matumbo kupunguzwa sana na, ipasavyo, hudhoofisha.

Ni vyakula gani vinadhoofisha

Kiongozi katika maudhui ya fiber coarse ni bran, pamoja na mkate na bran na nafaka. Vyakula vibichi vina athari ya laxative kwenye mwili. Mbegu za malenge, nyanya matango, pilipili hoho na zucchini. Mboga mbichi na matunda kwa wingi yanaweza kusababisha kuhara.

Watu wanaosumbuliwa na matatizo ya njia ya utumbo wanapaswa kujua ni nini athari ya vyakula mbalimbali kwenye mwili, na kubadilisha mlo wao kwa mujibu wa mapendekezo yaliyotolewa. Walakini, ikiwa kubadilisha lishe haisaidii, unapaswa kushauriana na daktari mara moja.

Kwa ajili ya kurekebisha bidhaa ni pamoja na blueberries.

Regimen ya kunywa kwa kuhara

Safari za mara kwa mara kwenye choo ni hatari kwa sababu husababisha upungufu wa maji mwilini. Kujikwamua vitu vyenye madhara kawaida hufanyika hatua ya awali, pamoja na kinyesi cha kwanza cha kioevu. Kisha mwili hupoteza microflora yenye faida, kioevu na potasiamu. Ili kudumisha usawa wa maji na electrolyte, ni muhimu kuchunguza maalum regimen ya kunywa: Kunywa kidogo lakini mara nyingi.

Bora na kazi ya kurejesha usawa wa asidi-msingi unasababishwa na upungufu wa maji mwilini, dawa za kuzaliwa upya kukabiliana. Suluhisho zilizoandaliwa kwa misingi yao zina kiasi kinachohitajika cha glucose, citrate na kloridi ya sodiamu, pamoja na potasiamu.

Kutoka kwa kuhara, decoctions kutoka kwa matunda ya hawthorn na maganda ya komamanga, juisi ya rowan. Inaweza kupika ukusanyaji wa mitishamba, kuchanganya sehemu sawa gome la mwaloni, mchungu, wort St John na chamomile. Kwa vijiko 2.5 vya dondoo la phyto, chukua vikombe 1.5 vya maji ya moto. Wanasisitiza kukusanya saa, na kisha, baada ya kuchujwa, wanaigawanya katika dozi 3 kwa siku.

Vyakula vingi vya kurekebisha matumbo vina tannins nyingi. Tannins wanayo hatua ya kutuliza nafsi, kupunguza secretion ya kamasi, kutoa kinywaji uchungu tabia. Tabia za kufunga zina:

Kahawa kali;

Tangawizi na chai nyeusi;

Compotes kutoka blueberries, dogwood, quince.

Kwa kuhara, ni muhimu kunywa kefir ya "live" ya siku tatu - kinywaji kilichojaa bakteria ya asidi ya lactic, ambayo ina uwiano bora pombe na dioksidi kaboni.

Diet ya Kuhara: Kurekebisha Vyakula

Chakula katika kinyesi kilicholegea inapaswa kujumuisha kusagwa sana, kupondwa, mucous na bidhaa za viscous. Matunda yanafaa yaliyo na pectin nyingi na tannin, mboga za wanga na nafaka. Kupumzika kwa kuta za matumbo, ambayo inamaanisha kuipunguza shughuli za magari pendelea chakula cha joto.

Bidhaa za kuunganisha ni pamoja na:

· ndizi za kijani;

· viazi zilizosokotwa;

supu za cream;

Broths yenye nguvu

decoctions ya nafaka;

Pasta na mkate mweupe

semolina na oatmeal;

· apples zilizooka;

· maji ya mchele na uji;

· jamu ya blueberry;

jelly nyeusi ya currant.

Vyakula vyenye protini nyingi vitaupa mwili nguvu inayohitaji: mayai ya kuchemsha, nyama isiyo na mafuta, samaki ya mvuke. Kwa kuhara epuka baridi, nzito, kukaanga na vyakula vya mafuta. Kwa muda, inashauriwa kuwatenga karanga, maziwa, mkate wa ngano, mboga mbichi na matunda.

Kwa hivyo, pamoja na kuhara, ni bora kunywa chai na vinywaji vya matunda kiasi kikubwa tanini. Nafaka za viscous, viazi na puree ya apple, supu za cream husaidia kurekebisha kinyesi.

Tatizo la kwanza na la kawaida linalokabiliwa na wazazi wa mtoto aliyezaliwa ni kutokamilika kwa matumbo yake. Colic, flatulence na maumivu ya tumbo mara nyingi huwatesa watoto wachanga tu, bali pia watoto wakubwa. Yote haya na pia kuongezeka kwa malezi ya gesi, uvimbe, kuhara, kuvimbiwa, na wakati mwingine zaidi ugonjwa mbaya njia ya utumbo, - madhara utapiamlo mtoto au mama anayenyonyesha. Ili kuepuka usumbufu ndani ya matumbo na kuanzisha mchakato wa kuharibika kwa mtoto, ni muhimu kuandaa vizuri lishe yake na, bila shaka, lishe ya mama. Na kwa hili, wazazi wanahitaji kujua ni vyakula gani vinadhoofisha na vinavyoimarisha. Leo tutazungumzia jinsi ya kurekebisha kiti cha mtoto kwa msaada wa vyakula vya kufunga.

Kwanza kabisa, unahitaji kujua nini kinyesi cha kawaida inazingatiwa inapotokea:

• katika watoto wachanga iko kwenye kunyonyesha, - mara 3-10 kwa siku;
• katika watoto wachanga kulisha bandia, - mara 2-3 kwa siku;
• kwa watoto wenye umri wa miaka 1-2 - karibu wakati 1 kwa siku;
• kwa watoto wakubwa zaidi ya miaka 2 - angalau wakati 1 katika siku 2.

Kwa kweli, kupotoka kidogo kwa mwelekeo mmoja au mwingine kunaruhusiwa - yote inategemea fiziolojia ya mtoto, juu ya tabia yake ya kula, hali ya hewa ambayo anaishi, juu ya kiwango cha maisha na ustawi wa familia yake. Lakini ikiwa kinyesi cha mtoto hutokea mara nyingi zaidi ya mara 10-15 kwa siku, au, kinyume chake, chini ya mara 1 katika siku 2, unapaswa kufikiri juu ya nini na jinsi mtoto wako anakula. Ili kurekebisha kinyesi cha mtoto, kama tulivyokwisha sema, unahitaji kujua ni vyakula gani vilivyounganishwa na kukataa, au, kinyume chake, kuwajulisha kwenye mlo wa mtoto, kulingana na hali hiyo.

Orodha ya bidhaa zinazofunga.

Kwa kawaida, kila mmoja wenu atajibu swali la ni bidhaa gani zinazoimarishwa - bidhaa za mkate, chai kali, cherry ya ndege na mchele. Lakini hii ni mbali na orodha kamili bidhaa za kufunga. Kwa kuongeza, baadhi ya vyakula huimarisha nguvu zaidi chini ya hali fulani na mbinu za maandalizi yao. Mwitikio wa mwili kwa chakula fulani hutegemea mambo mengine mengi. Kwa mfano:

• kwa bidhaa za maziwa - kwa kiwango cha upya;
• katika mboga - juu ya aina na kiwango cha ukomavu;
• kwa purees ya watoto wa makopo tayari katika mitungi - kutoka kwa wazalishaji, au tuseme, kutoka kwa mkusanyiko wa viongeza fulani ambavyo huongeza huko, na pia kutoka kwa msimamo wa puree.

Ili kuelewa hasa ni vyakula gani vinavyoimarisha kinyesi cha mtoto wako, unahitaji kuwaingiza kwa uangalifu katika mlo wa mtoto na kufuatilia majibu ya mwili wake. Na kwa upande wetu, tunakuletea sahani ambayo tumeunganisha habari zote kuhusu vyakula vilivyoimarishwa na jinsi ya kupika ili athari yao ya kurekebisha iwe na ufanisi zaidi.

Muhimu! P Kwa matatizo yoyote na matumbo ya mtoto, haijalishi ikiwa ni kuvimbiwa, bloating au kuhara, ni muhimu kumpa mtoto kinywaji rahisi mara nyingi iwezekanavyo. maji safi na kulisha kwa sehemu ndogo!

Na kumbuka kuwa chakula sawa kinaweza kuwa na athari tofauti kwa watoto tofauti kutokana na mazingira mbalimbali, kwa hivyo kuwa mwangalifu kwa mtoto wako, na hakika utafanikiwa! Hamu nzuri mtoto wako na, bila shaka, afya!