Ikiwa kijana anavuta sigara. Kijana anawezaje kuacha kuvuta sigara na wazazi wanawezaje kusaidia? Jinsi ya kujua ikiwa mtoto anavuta sigara

kuvuta sigara ndani ujana matokeo yanaweza kuwa mabaya zaidi, kwani pigo kwa kiumbe mdogo ni nguvu mara kumi kuliko mtu mzima. Uvutaji sigara kati ya vijana ni tatizo la kimataifa ambayo yanahitaji kushughulikiwa katika ngazi ya umma na serikali.

Madhara ya kuvuta sigara kwenye mwili wa kijana - ni hatari gani za kulevya

Kulingana na takwimu, leo kuhusu 50% ya wanafunzi wa shule ya sekondari ni addicted na sigara. Wakati huo huo, sigara ni maarufu si tu kati ya wavulana, lakini pia kati ya wasichana ambao wanaamini kuwa sigara ni mtindo na baridi. Inafariji kuwa katika umri huu bado ni mapema sana kuzungumza juu ya ulevi kamili, kwa hivyo kuna nafasi ya kujiondoa. tabia mbaya bila madhara ya kimataifa kwa mwili.

Matarajio yako ukianza katika ujana!!!

Wengi, lakini kuu ni:

1. Tamaa ya kujitokeza kati ya wenzao.
2. Kuiga marafiki wakubwa au wazazi.
3. Hali isiyo na utulivu ya kisaikolojia katika familia.
4. Ushawishi wa kampuni mbaya.
5. Mgogoro wa Vijana.

Vijana wengi wenye umri wa miaka 12-17 wanajiona kuwa wakubwa vya kutosha kufanya maamuzi kama vile kuanza kuvuta sigara. Hata hivyo, fiziolojia yao, viungo vya ndani na mfumo wa neva bado ni katika hatua ya malezi, na madhara ya kuvuta sigara kwenye mwili wa kijana ina madhara makubwa.

Katika umri mdogo, urekebishaji mkubwa wa mwili hutokea. Katika kijana, mgawanyiko wa seli unaofanya kazi huanza, mifupa na misuli hukua kwa kasi, na mifupa huanza kuunda. mfumo wa uzazi, kazi imeamilishwa usiri wa ndani. Na ikiwa mtoto anakuwa mraibu, matokeo yake ni makubwa.

Inafaa kumbuka kuwa vitu vyenye madhara zaidi huingia kwenye mwili wa mtoto kuliko katika mwili wa mtu mzima. Kipengele hiki kutokana na ukweli kwamba mtoto ana uzito mdogo wa mwili na mtindo maalum wa kuvuta sigara. Kama sheria, vijana huvuta sigara kwa haraka, wakiogopa kukamatwa na wazazi wao au walimu. Kwa hiyo, pumzi fupi, za kina na za haraka huchukuliwa, ambayo husababisha vipengele 20% vya hatari zaidi kuingia kwenye mwili. Pia, vijana mara nyingi hutumia mabaki ya sigara isiyovutwa, ambapo mkusanyiko wa vitu vya sumu huzunguka tu.

Athari za kuvuta sigara kwenye mwili wa kijana - ambayo viungo vinateseka zaidi

Ushawishi na malezi ya magonjwa

Hobby ya kitoto kabisa inaweza kusababisha madhara yasiyoweza kurekebishwa kwa mwili mchanga, ambayo vijana, kwa kweli, hata hawafikirii. Ili kuelewa jinsi tumbaku inavyoathiri mwili kwa nguvu, unapaswa kujijulisha na ukweli wa matibabu:

1. Wavutaji sigara wachanga wana uwezekano wa mara 15 zaidi kupata saratani ya mapafu. Ishara ya kwanza ya jeraha kubwa la mapafu ni kikohozi kavu na cha muda mrefu.
2. Wakati mapafu yameziba, mzigo kwenye moyo, mishipa ya damu na tezi ya tezi. Vyombo hupoteza elasticity yao, misuli ya moyo hupungua na kuvaa.
3. Wakati wa kuvuta sigara hadi chujio, huingia ndani ya mwili kiasi cha juu kansa, kwa kuongeza, kuna hatari ya kuchoma larynx.
4. Wavuta sigara wana nguvu shinikizo la ndani na kusababisha kupungua kwa uwezo wa kuona na glakoma.
5. Vijana wengi wanaweza kuteseka kutokana na kupoteza kusikia kutokana na uharibifu wa cortex ya kusikia.
6. Kutoka upande mfumo wa neva kuna kuzorota kwa kumbukumbu, kupungua kwa mkusanyiko, kuwasha, majimbo ya huzuni, usumbufu wa usingizi.
7. Mwili mdogo hauna vitamini, ambayo husababisha kupungua kwa ukuaji na maendeleo.
8. Utando wa mucous wa cavity ya ukuaji na meno huteseka sana.
9. Kuvuta sigara kwa vijana husababisha kuzorota kwa shughuli za akili na kimwili. Watoto huanza kubaki nyuma katika masomo yao, hawawezi kupita viwango vya utamaduni wa kimwili.

Ukiukwaji huu wote husababisha mbaya magonjwa sugu nyingi ambazo hazitibiki. Wavuta sigara mara nyingi ni nyembamba, rangi na neva. Wana daima mawazo obsessive kuhusu sigara, ambayo inakuzuia kupumzika kikamilifu na kufanya biashara. Mara nyingi, vijana hujaribu kupata pesa kwa njia ya udanganyifu kutoka kwa wazazi wao kwa sigara na wanaweza hata kufanya vitendo vya upele.

Kijana anawezaje kuacha kuvuta sigara na wazazi wanawezaje kusaidia?

Ujana wa maximalism, hamu ya kuingia maisha ya watu wazima na kutokuwa tayari kusikiliza ushauri mzuri wa wazazi na walimu, na kusababisha takwimu hizo za kutisha. Kama sheria, "kujua kila kitu" vijana hudharau maadili na ukweli wa matibabu. Na hii inaeleweka kabisa, kwani vijana na wasichana wanaona karibu nao sana watu wanaovuta sigara umri tofauti ambao wanajaribu kuzungumza juu ya hatari za kuvuta sigara.

Hali hii iliamuliwa kikamilifu na A. Dzhigarkhanyan, ambaye alisema: "Unaweza saa nzima mtoto kwa hotuba juu ya kanuni za tabia na adabu, na kisha piga pua yako mbele yake. Na mtoto atakumbuka yako tu hatua ya mwisho, na sio neno kutoka kwa hotuba. Kwa hivyo, unahitaji kuelewa kuwa watoto wanaelewa vyema vitendo vya watu wazima, lakini sio maneno.

1. Jaribu kujenga mbele ya mtoto wako mfumo wa maadili ambayo anaweza kupoteza kwa sababu ya kuvuta sigara na magonjwa yanayoambatana. Maadili yanaweza kuwa kununua gari, mafanikio ya michezo, kazi nzuri.
2. Mlinde mtoto kutokana na mfano mbaya wa watu wazima. Ikiwa kuna mtu mzima anayevuta sigara katika familia, mwambie kijana ni matatizo gani ya afya ambayo jamaa anayo.
3. Kwa wasichana, kichocheo kizuri cha kuacha sigara kitakuwa kupoteza uzuri, kupunguza ukuaji wa matiti na athari za nikotini. mfumo wa uzazi. Inafaa kusema ni ipi inayotokea katika hatua ya kupanga mimba.
4. Fanya kujitosheleza kwa mtoto ili ajifunze kupinga umati, usiogope kejeli za wenzao na uhamasishe kukataa. uraibu wa nikotini matarajio mkali.
5. Propaganda za jadi pia zinaweza kuchangia. Ongea juu ya hatari za kuvuta sigara, onyesha filamu inayofundisha, panga burudani ya mtoto wako ili asiwe na hamu na fursa ya kujiunga na kampuni mbaya.

Wazazi wanahitaji kuelewa kuwa hakuna kashfa, vitisho, usaliti na mihadhara ya boring itasaidia katika hali hii. Mtoto lazima aelewe kwa nini sigara ni hatari katika ujana, na inaweza tu kusaidiwa kwa hoja za kutosha.

Ili kuondokana na tabia mbaya, kijana anahitaji kuelewa ni nini kilimsukuma kufanya kitendo kama hicho. Labda ni udadisi rahisi, hamu ya kupoteza uzito, kupata suluhisho la kupunguza mafadhaiko, au tu kuwa kama kila mtu mwingine, usijitokeze kutoka kwa umati. Kuna maelezo ya kuridhisha kwa kila moja ya mambo haya:

1. Udadisi unaridhika haraka, sigara chache tu. Naam, basi unahitaji kufikiri juu ya matokeo na kuacha kura hii kwa watu nguvu dhaifu mapenzi.
2. Uzito wa ziada huondolewa haraka sana lishe sahihi na michezo. Jaza mlo wa mtoto wako chakula cha afya na toa kufanya mchezo ambao utavutia: kuogelea, usawa wa mwili, kukimbia asubuhi, sanaa ya kijeshi.
3. Kuvuta sigara ili kupunguza mfadhaiko ni ujinga, kwani dhiki hupunguzwa kwa kuamua sababu ya kutokea kwake. Amua ni nini kilisababisha mafadhaiko na uondoe shida.
4. Kuwa kama "kila mtu" sio mtindo sasa, ni mtindo kuwa mtu binafsi, utu usio wa kawaida na sio kufuata wito wa umati. Mfundishe mtoto wako kujivunia kwamba yeye si kama kila mtu mwingine, kwamba yeye ni bora kuliko wenzake kuvuta sigara na ndoto za siku zijazo nzuri.

Wazazi na jamii wanapaswa kuelewa kwamba vijana wengi, mioyoni mwao, wangependa kuacha kuvuta sigara, kufaulu kielimu, na kuwa nambari moja katika michezo. Lakini mara nyingi wanaogopa kukiri tatizo lao wenyewe, kwa kuwa wanaweza kukabili uchokozi kutoka kwa wazazi wao na dhihaka kutoka kwa marafiki. Kusaidia mtoto mwenyewe Haitoshi kuwa mzazi, unahitaji pia kuwa rafiki anayeelewa ambaye hatahukumu na atasaidia.

Shinikizo la vijana.

Shinikizo linaruka kutokana na ukweli kwamba ukuaji wa kisaikolojia haufanani na ukuaji viungo vya ndani. Wasiliana na daktari - ataagiza tiba inayolenga kuimarisha mishipa ya damu, tiba ya vitamini, na shughuli za kimwili za wastani.

Kwa kusikitisha, tatizo la kuvuta sigara miongoni mwa vijana ni kubwa. Watoto wengi wamejaribu kuvuta sigara angalau mara moja kufikia umri wa miaka 13. Watu wengi huanza kuvuta sigara kwa uzito katika umri wa miaka 14-15. Wazazi wanapaswa kufanya nini ikiwa mtoto wao ameanza njia hii?

Makosa ya Kawaida ya Uzazi

Njia ya "watu" bado inajulikana, wakati kijana analazimika kuvuta pakiti nzima ya sigara ili kusababisha chuki ya nikotini. Njia hiyo ni ngumu sana, na ina hasara dhahiri: mtoto atakuwa mgonjwa kimwili, na anaweza kuwa na hasira na wazazi wake kwa kitendo chao. Kwa kuongeza, chuki ya nikotini itakuwa ya muda tu.

Wazazi wengine “waliokatazwa,” kwa upande mwingine, huwaruhusu matineja wao kuvuta sigara nyumbani na hata kutenga pesa kwa ajili ya sigara ili uvutaji upoteze mvuto wake wa “tunda lililokatazwa” na tumbaku isinunuliwe kwa gharama ya chakula cha mchana shuleni. Katika kesi hiyo, kuna hatari kwamba mtoto atafikiri kwamba hata wazazi wake walitambua haki yake ya kuvuta sigara, na watafanya tabia hii mbaya kudumu.

Kutafuta sababu

Mtoto anaweza tu asipate hisia, hisia au umakini. Kisha kuvuta sigara inakuwa kwake angalau mabadiliko fulani muhimu. Katika kesi hii, unahitaji kupigana sio na tabia mbaya, lakini kwa uchovu unaowasukuma.

Hali ni ngumu zaidi wakati mtoto anavuta sigara kwa sababu mazingira yake ya karibu, yaani wazazi na / au marafiki, huvuta sigara. Kupata kijana kuacha kuwasiliana na wenzao "walioharibiwa" ni jambo lisilowezekana. Na hata ikiwa itafanikiwa, hakika itamchukiza na kumgeuza dhidi yako katika siku zijazo. Vivyo hivyo, mazungumzo na mtoto kuhusu hatari za kuvuta sigara yatashindwa, wakati wazazi wanaweza kuonekana na sigara mkononi mwao. Hadithi ya kuhuzunisha iliyosimuliwa tu inayoweza kufanya kazi hapa. uzoefu wa kibinafsi au - bora zaidi - uamuzi wa kuonyesha kuacha sigara.

Mazungumzo na mtoto

Kwa kweli, inafaa kuzungumza kwa undani juu ya hatari za kuvuta sigara na matokeo ya kusikitisha. Lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, picha za kutisha kwenye pakiti za sigara haziwezi kuathiri hata watu wazima. Vijana, kwa upande mwingine, hawana hofu ya magonjwa ya moyo na mapafu kutokana na ukweli kwamba wengi wao hawajui matatizo ya afya. Lakini shida "ndogo" zinaweza kufanya kazi: meno na vidole vya manjano, rangi iliyoharibiwa na chunusi. Usiwe wavivu kutafuta mtandao kwa vielelezo juu ya mada hii - vijana wana wasiwasi sana juu yao. mwonekano.

Labda kutembelea mwanasaikolojia wa watoto itakusaidia kutatua tatizo. Lakini kipimo hiki kinafaa kufikiria. Sio watoto wote wanaokubali wazo hili na kwa hivyo wanachukia mazungumzo na mtaalamu.

Kijana mraibu wa sigara akifuata mfano wa marafiki zake? Kama sheria, hii inaonyesha kuwa hana ujasiri wa kutosha ndani yake na hataki kuwa "kondoo mweusi" katika kampuni ya wenzake. Katika yenyewe, hii sio mbaya, kwa kuwa vijana wanategemea sana maoni ya wengine - hii ni hatua hii ya maendeleo. Hata hivyo, unatakiwa kufanya kila linalowezekana ili kuimarisha imani ya mtoto ndani yake mwenyewe, na kueleza kuwa sigara haipaswi kuwa njia ya kupata umaarufu na heshima. Mfundishe kuunda na kutoa maoni yake mwenyewe, kupata yake nguvu na si kushindwa bila kufikiri kwa ushawishi wa mtu mwingine, kutetea maslahi yao.

Mawasiliano yenye kuaminiana na changamfu ya kijana na wazazi wake ndiyo, bila kutia chumvi, zaidi sehemu kuu mchakato wa elimu. Ikiwa anajua kwamba unasikiliza maoni yake na kumpa msaada, atajitolea kwa matatizo yake na kuzungumza juu ya kila uzoefu wa kwanza katika chochote. Wakati huo huo, mtoto wako atagundua maoni yako sio kama agizo, lakini kama ushauri muhimu.

Kila mtu sasa anajua kuhusu hatari za kuvuta sigara, farasi waliokufa na mapafu yasiyovutia ya mvutaji sigara kutoka kwa mtazamo wa uzuri. Ikiwa ni pamoja na, niamini, watoto na vijana. Lakini bado, hakuna mzazi mmoja ambaye ana kinga ya kugundua siku moja ambayo mtoto wake anavuta sigara sio kamili!

Nini cha kufanya na jinsi ya kumsaidia mtoto kuondokana na hili tabia hatari- tovuti itasema tovuti.

Nini cha kufanya ikiwa mtoto anaanza kuvuta sigara?

Bila shaka, ni rahisi kugeuka mtoto kutoka kwa maslahi ya sigara mapema wazazi waligundua. Nini cha kufanya ikiwa umemshika mtoto "moto" - kwenye sigara ya kwanza kuvuta sigara?

Kuanza, usijipendekeze kwa udanganyifu kwamba sigara hii ambayo umeona (au kunusa) ndiyo ya kwanza. Ikiwa "alipumzika" sana kwamba hakufanya jitihada zote za kuficha ukweli wa sigara, ina maana kwamba amekuwa akivuta sigara kwa muda fulani, na alianza tu kujificha, mask harufu, nk.

Ni nini katika hali hii kinachoweza kuwa faraja dhaifu kwa wazazi?

Kwanza, mtoto wako hana uwezekano wa kuwa mraibu wa nikotini - hii inahitaji uzoefu wa muda mrefu wa kuvuta sigara mara kwa mara. Ikiwa kuna utegemezi wowote, kuna uwezekano zaidi wa kisaikolojia. "Faraja" ya pili ni kwamba haiwezekani kwamba familia ni lawama kwa ukweli kwamba mtoto alivuta sigara. Inaweza kutokea kwa mtoto kutoka kwa familia yoyote, hata iliyofanikiwa kabisa, yenye urafiki na isiyo maskini.

Kwa nini vijana hujaribu kuvuta sigara? Usiangalie sababu za kina kwa sababu jibu ni rahisi - kwa sababu ni ya kuvutia! Ni jambo la kawaida kwamba kijana mwenye bidii mdadisi atajaribu kufanya yale ambayo nusu ya watu wazima walio karibu naye hufanya!

Unaweza kukemea jamii yetu ya wavutaji sigara, mawazo ya uaminifu kwa wavutaji sigara, n.k. kadri upendavyo. - lakini yote haya yatabaki "kutetereka hewa", na haitatoa jibu kwa swali la nini cha kufanya ikiwa mtoto anavuta sigara.

Na bado, ikiwa mama aligundua kuwa mtoto anavuta sigara - nini cha kufanya? Kukemea, kuaibisha, kukataza, kueleza ni bure sio lazima hata uanze! Kwa sababu:

• Kijana anajua vizuri kwamba kuvuta sigara ni hatari, na hata anajua ni matokeo gani maalum kwa mwili yanaweza kuwa. Hii imeandikwa kwenye kila pakiti ya sigara, watoto kutoka darasa la kwanza "wamejaa" habari hii shuleni, imeandikwa kwenye mtandao, nk. Jambo lingine ni kwamba mtoto anaweza kuamini kwa dhati kwamba hadithi hizi zote za kutisha zitapita kwake, kwamba wengine wanaugua na kufa, lakini atabaki na afya, nk. Walakini, wavutaji sigara wengi wazima hufikiria vivyo hivyo, kwa hivyo kutoamini kama hivyo hakuwezi kuhusishwa na upekee wa mtazamo wa watoto.
• Mtoto anajua kwamba watu wazima hawatampiga kichwani kwa kuvuta sigara!
• Bado atapata njia za kuzunguka marufuku - kupata sigara, moshi mahali pa siri, kuondoa harufu kutoka kwa nguo na nywele, nk.
• Kinachokatazwa kinavutia! Vijana wanapenda kuasi dhidi ya watu wazima - na kuvuta sigara inakuwa aina ya "maandamano ya kimya"!

Nini cha kufanya ikiwa mtoto anaanza kuvuta sigara? Hakuna kichocheo kimoja cha jinsi ya kumkatisha tamaa mtoto kutoka kwa sigara mara moja na kwa wote. Hata ikiwa unafanya kila kitu kwa usahihi, hakuna uhakika kwamba mtoto wako hatakua kuwa mtu mzima anayevuta sigara.

Lakini kuna hatua zinazofaa kujaribu!

"Mzuri na Mwenye Mafanikio" anathubutu kutoa moja ambayo sio ya maadili sana, lakini, kama inavyoonyesha mazoezi, kabisa. ushauri unaoweza kutekelezeka, nini cha kufanya. Unapogundua kwamba mtoto anavuta sigara, usipige kelele au kufanya fujo. Sema "Oh, kwa hivyo unavuta sigara - nitajua." Mwambie asijifiche kwenye vichaka, lakini avute moshi kwa utulivu nyumbani - aahidi kutokemea.

Tuambie kuhusu aina za sigara na tofauti zao - hapa unaweza kusisitiza kihisia kwamba bidhaa za bei nafuu ni bullshit ambayo gopota huvuta sigara, na sigara "ya kawaida" haipatikani katika jamii ya bei ya chini.

Mara ya kwanza, kijana hatakuwa yeye mwenyewe na furaha kwamba ana "mababu" waaminifu na wenye uelewa. Kuona kwamba mtoto anavuta sigara - nini cha kufanya: weka ahadi ya kutomkemea na sio kufundisha!

Lakini sambamba, itabidi ufanye kitu. Sema kwamba hautaweza kumpa pesa za sigara, na hata zaidi hautamnunulia moshi - haya ni maisha yake na shida zake. Hebu awekeze na hobby yake mpya kwa kiasi cha kawaida cha "fedha ya mfukoni" ambayo unampa, na wakati huo huo anazua jinsi ya kuzunguka sheria ya kupiga marufuku uuzaji wa bidhaa za tumbaku kwa watoto wadogo. Wakati huo huo, atahisi kwamba anapaswa kukataa kununua kitu kingine kwa ajili ya sigara.

Baada ya muda zaidi, fanya hivi: wajulishe kwamba kwa sababu fulani unalazimika kupunguza "mfuko" wake (sababu zinapaswa kuwa na lengo la kutosha - kwa mfano, unahitaji kuokoa kwa ununuzi mkubwa kwa familia, au uanze kuokoa. fedha kwa ajili ya elimu ya mtoto katika chuo kikuu anachopenda, nk).

Lakini, kwa kuwa wewe ni "mababu" ambao wanaelewa, na hawataki kuunda shida za kifedha kwa mtoto, mpe njia mbadala - kupata kazi (mwishoni mwa wiki au baada ya shule). Msaidie kupata mahali pa kazi, kuzungumza na mwajiri - kwa ujumla, jitahidi kumsaidia mtoto kuanza kupata burudani yake mwenyewe na gharama ndogo peke yake. Kwa vyovyote usimwambie mwanao kwamba kwa njia hii unamwadhibu kwa kuvuta sigara!

Bora zaidi, usitaja sigara kabisa na uangalie kidogo iwezekanavyo kwa ukweli kwamba mtoto anavuta sigara!

Kwa njia hii, unapata matokeo mawili:

1. Kuvuta sigara hukoma kuwa kivutio kwa kijana matunda yaliyokatazwa na inakuwa biashara kama kawaida, ambayo pia unapaswa kutumia pesa kutoka kwa mfuko wako mwenyewe.
2. Atathamini pesa inayopatikana kwa kazi yake zaidi ya pesa iliyotolewa na wazazi wake. Labda atasikitika kwa "kuvuta sigara" mapato yake ya kwanza.

Nini kingine cha kufanya ikiwa mtoto alianza kuvuta sigara?

Ikiwa kuna mtu mzima anayevuta sigara katika familia, itakuwa nzuri sana ikiwa mtu huyu ataamua kuacha. Sio "ili usiwe mfano mbaya kwa Petenka", lakini "oh, kitu ndani siku za hivi karibuni Ninahisi mbaya, upungufu wa pumzi ni mbaya, kichwa changu huumiza mara nyingi, labda ninahitaji kuacha ... ". Ni vizuri ikiwa mwanafamilia huyu anafurahia mamlaka ya kutosha na kijana - kwa mfano, kaka mkubwa.

Hatima ya kudai "Kwa hivyo, utatupa pamoja nami!" Hapana! Lakini mara kwa mara inafaa kusema kitu kama "Unajua, leo kazini nilitaka kuvuta sigara sana, lakini nilikula nusu ya chokoleti - na hakuna chochote, wacha, sasa nitabeba baa ya chokoleti nami badala ya sigara.”

Kwa kuongezea, wacha aliyeacha wakati mwingine aseme jinsi ustawi wake unaboresha bila kuvuta sigara na ni matarajio gani ya kupendeza anayojionea mwenyewe kuhusiana na hili - alianza "kuondoka" kwa miguu hadi ghorofa ya tano, anafikiria kuanza kwenda. kwa mazoezi, katika msimu wa joto aliamua kwenda kupanda milima, nk.

Ikiwa mtoto ana nia ya mchezo wowote, basi mpe sehemu inayofaa.

Kwanza, kati ya wanariadha, sigara sio mtindo, na kijana anayevuta sigara itaonekana "sio baridi" - na hii ndiyo motisha bora zaidi. Pili, kuvuta sigara itakuwa kumzuia kupata matokeo bora ya michezo, Na hii pia ni motisha yenye nguvu. Walakini, ikiwa mtoto, kimsingi, hapendezwi na michezo, basi haina maana "kumsukuma" kwenye sehemu hiyo kwa nguvu, ili aache, ataepuka shughuli hiyo inayochukiwa kwa njia zote, lakini sigara hakika. kuwa njia ya maandamano kwake.

Chaguo jingine la nini cha kufanya ikiwa mtoto anavuta sigara ni kumtuma kutumia muda katika moja ya nchi ambapo sigara kati ya vijana sio mtindo tena, na hali ni kali sana kwa wavuta sigara. Kwa mfano, nchi kama hiyo ni USA. Fikiria juu ya "kambi ya lugha" ya majira ya joto, tafuta mipango ya kubadilishana ya kuvutia kwa wanafunzi wa shule ya sekondari, nk. Labda safari kama hiyo na mawasiliano na wenzao wa kigeni itabadilisha masilahi na vipaumbele vya mtoto wako.

Bila shaka kuna washenzi mbinu za watu nini cha kufanya na mtoto ikiwa anavuta sigara: kwa mfano, kumfanya avute sigara nyingi mfululizo ili awe mgonjwa, au kutoa sigara na mchanganyiko wa vitu vyovyote vinavyopa tumbaku ladha mbaya na kusababisha kichefuchefu, nk.

Ndiyo, labda itafanya kazi, na mtoto ni sana kwa muda mrefu atapata chuki ya kuvuta sigara, lakini hii inaweza kuwa kubwa kiwewe cha kisaikolojia- kijana ataacha kuwaamini wazazi wake, atawachukia kwa ukatili kama huo ...

Nini cha kufanya ikiwa mtoto amekuwa akivuta sigara kwa muda mrefu, na unafikiri kwamba yeye mwenyewe hachukii kuacha: toa msaada wako katika mazungumzo ya siri - tuambie ni njia gani za kuacha sigara, ni dawa gani zinazotumiwa kwa hili. , na kadhalika. Wala usikemee - ni bure kama laana na makatazo kumlazimisha mvutaji sigara mtu mzima kuacha!

Tatizo la uraibu wa nikotini duniani kote ni kubwa sana. Labda jambo lisilo la kufurahisha zaidi katika matibabu haya na jambo la kijamii Watoto wanazidi kuwa wavutaji sigara. Kulingana na takwimu, wavulana huvuta sigara yao ya kwanza wakiwa na umri wa miaka 10, wanawake wachanga - karibu miaka 13.

Na ingawa uzoefu wa awali kawaida haitoi raha yoyote, mtoto anaendelea kuvuta sigara "kwa kampuni", akiogopa kujitokeza kati ya wenzao wanaovuta sigara. Kulingana na wataalam wa narcologists, utegemezi huundwa baada ya sigara ya tano kuvuta sigara.

Haishangazi, wazazi wengi wana wasiwasi juu ya nini cha kufanya ikiwa kijana anaanza kuvuta sigara.

Si vigumu sana kutambua mvutaji sigara katika mtoto, kwa sababu vijana kawaida hawajui jinsi ya kujifanya, kujificha mambo yao ya kupendeza. Kwa hiyo, sifa kuu watoto wanaovuta sigara kuonekana kwa jicho uchi:

Na, bila shaka, kiashiria cha wazi zaidi ni ikiwa umemkamata mtoto akivuta sigara. Hapa, kama wanasema, usigeuke. Lakini hadithi za "watakia mema" ambao inadaiwa waliona watoto wako wakivuta sigara wanapaswa kutibiwa kwa kiasi cha kutosha cha shaka.

Lakini habari hii haipaswi kupunguzwa ama, unahitaji tu kuangalia kwa karibu mwana au binti yako.

Kwa nini mtoto anaanza kuvuta sigara?

Ikiwa kijana anakabiliwa na sigara, kwanza kabisa, wazazi wanahitaji kuelewa kwa nini ulevi ulitokea, ambapo miguu hutoka kwa sigara ya kwanza ya kuvuta sigara. Ikiwa una uhusiano wa kuaminiana na mtoto, ni bora kuzungumza tu.

Katika kesi ya tabia ya siri ya watoto, unahitaji kuchambua uhusiano wako, kumbuka mzunguko wa marafiki zake.

Kwa nini mtoto anaanza kuvuta sigara? Wanasaikolojia na wanasaikolojia wanafautisha sababu zifuatazo kuibuka kwa tabia kama hiyo:

• mtoto huchukua mfano kutoka kwa wazazi wa sigara;
• kupendezwa na sigara, ambayo ni, nilitaka kujaribu tu;
• huiga marafiki wa kuvuta sigara;
• kuvuta sigara ni mtindo, kutoka kwa mtazamo wake;
• alianza kuvuta sigara kwa kuthubutu, kwa sababu marafiki zake walidai kwamba alikuwa dhaifu na sissy;
• mtoto anazingatia wahusika wa kuvuta sigara kwenye sinema, video za muziki;
• "kupekua" matangazo angavu yanayoonyesha uidhinishaji wa mtindo huu wa maisha;
• watoto hupinga diktat ya wazazi kwa namna hiyo, yaani, mtoto huanza kuvuta sigara licha ya mama au baba yake (hii ni kutoka kwa mfululizo "hakuna mtu anayenielewa");
• mchezo wa boring na monotonous, ukosefu wa vitu vingine vya kupendeza, kwa mfano, kucheza michezo;
• hamu ya kuonja "tunda lililokatazwa".

Kama unaweza kuona orodha sababu zinazowezekana inavutia sana. Walakini, nia muhimu zaidi na dhahiri ni mfano wa kibinafsi wa wazazi wanaovuta sigara.

Kwa njia, ikiwa unavuta moshi mwenyewe, itakuwa ngumu sana mchakato wa kumwachisha mtoto wako kutoka kwa ulevi huu.

Kabla ya kujadili mapambano dhidi ya tabia hii mbaya, ni muhimu kuzingatia jinsi nikotini ni hatari kwa mwili wa binadamu unaoendelea.

Mtoto wa kisasa ana mtazamo bora kuelekea ukweli wa kisayansi, kuliko saa nyingi za nukuu za wazazi, zisizoungwa mkono na chochote isipokuwa hisia.

1. wengi hatari kubwa nikotini iliyomo ndani bidhaa za tumbaku, inawakilisha mfumo wa neva. Mchanganyiko huu wa kemikali hupungua kwa urahisi seli za neva inaonyeshwa na uchovu, kuwashwa, msisimko mwingi. Wavuta sigara wachanga huwa na woga na hasira kila wakati.
2. Wanakabiliwa na sigara na kuu michakato ya kiakili. Kumbukumbu inazidi kuzorota, kufikiri pia huanza kufanya kazi vibaya. Na kadiri mtoto anavyovuta sigara, ndivyo mielekeo mibaya zaidi inavyoonekana.
3. Upande mwingine wa mateso mfumo wa kupumua. Sio kamili hadi viungo vya kupumua haviwezi kusindika moshi wa tumbaku na resin, methane, nitrojeni zilizomo ndani yake. Wengi wa hawa misombo ya kemikali hukaa kwenye mapafu, ambayo hukasirisha wengi mafua. Kisha vijana wanaovuta sigara huanza kubadili sauti zao, kupumua kwa pumzi na kikohozi cha barking huonekana.
4. wanaosumbuliwa na sigara na enamel ya jino. Lazima umegundua kuwa wavutaji sigara wengi meno ya njano. Hii ni kutokana na tofauti ya joto: hewa iliyoingizwa na mtoto ni baridi zaidi kuliko moshi wa sigara, ambayo inaongoza kwa uharibifu wa enamel ya jino.
5. Kijana mwenye uraibu wa sigara mara nyingi huwa mbaya zaidi ngozi. Pimples nyingi hujitokeza, ngozi huanza kuangaza. Kwa shauku nyingi kwa tabia hii, njano tofauti ya ngozi na misumari huzingatiwa.

Watu wazima, wanapogundua kuwa mtoto wao anavuta sigara, mara nyingi hujibu kwa ukali sana na kwa msukumo, hata kama wao wenyewe ni wavutaji sigara sana. Fikiria majibu ya kawaida na yenye utata ya wazazi kwa kuvuta sigara utotoni.

1. Watu wazima walioendelea huwaruhusu watoto wao kuvuta sigara nyumbani na hata pamoja nao, wakibishana kwamba hawataki avute sigara mahali fulani kando ya milango. Watoto wengine, wakiwa na aibu na kujisikia hatia, hutupa pakiti, wakati wengine wanaona ruhusa kama mwongozo wa hatua na kuanza kuvuta sigara hata zaidi, hatua kwa hatua kwenda kwenye madawa ya kulevya magumu.
2. Uliokithiri mwingine ni kumlazimisha mtoto kuvuta pakiti nzima, ili ahisi mgonjwa baadaye hata kutokana na harufu ya sigara. Katika vikao vingi unaweza kupata hadithi zinazofanana: "Na baba yangu alinifanya kuvuta sigara 20." Hata hivyo, kwa sababu fulani ufunuo huo umeandikwa na wavutaji sigara ambao wanaendelea kuvuta sigara. Kwa kuongeza, njia hii ni hatari tu kwa afya ya mtoto, kuna uwezekano mkubwa ulevi wa papo hapo mwili na hata kifo.
3. Njia nyingine ni marufuku. Wazazi, wakidai kuacha nikotini, wanakataza kijana kuwasiliana na kampuni "mbaya", kwenda nje kwa ujumla, kumnyima fedha za mfukoni na marupurupu mengine. Mwitikio wa kawaida wa mtoto kwa hatua kama hiyo ya mzazi ni demarche, uasi, ambayo ni, mtoto atafanya kila kitu bila kujali: "Wananikandamiza - nitavuta sigara zaidi!"

Bila shaka, uwezekano wa kupata majibu kutoka kwa kijana haimaanishi kwamba watu wazima hawapaswi kujaribu kutatua matatizo yaliyotokea. Wazazi tu wanapaswa kuongozwa na akili ya kawaida na kuheshimu utu wa mtoto.

Takwimu hazipunguki - mara nyingi watoto huanza kuvuta sigara katika familia ambazo wazazi mmoja au wote wawili pia wanapenda kuvuta sigara. Kwa hiyo, njia ya kwanza kabisa ya kuzuia tabia hii mbaya ni mfano wako wa wazazi. Kukubaliana, ni bure na hata uasherati kuzungumza juu ya hatari za kuvuta sigara au matokeo yasiyofaa akiwa ameshika sigara mkononi. Ni nini kingine kinachohitajika kufanywa?

1. Inaweza kuonekana kuwa ushauri wa banal, lakini wazazi wengi hupuuza. Inaonekana rahisi - jaribu kutumia muda zaidi na kijana, mara nyingi zaidi na kwa dhati kuwa na nia ya mafanikio na kushindwa kwake. Jaribu kushiriki mambo anayopenda: ikiwa anapenda baiskeli, mweke karibu naye. Kwa kweli, haupaswi kujaribu kuchukua nafasi ya wenzako na kuwa "mmoja kwenye ubao", lazima ubaki kuwa mamlaka.
2. Ili mtoto asiseme: "Hakuna mtu anayenisikiliza na kuniheshimu," mpe uhuru zaidi katika kuchagua nguo, fasihi, upendeleo wa muziki. Kwa hiyo unapunguza hatari ya tabia mbaya kutokana na uasi wa vijana na tamaa ya kutenda bila kujali, kuonyesha uzima wako na uhuru.
3. Ikiwa mtoto wako hana uhakika na yeye mwenyewe na anaelekea kutenda "kwa kampuni", akiwa kiongozi katika maisha, jaribu kumfundisha kutetea maoni yake mwenyewe na kuwa na msimamo wake mwenyewe. Eleza kwamba hupaswi kuwa kama wenzao, kuvuta sigara kwa sababu marafiki huvuta sigara. Baada ya yote, mtu mzima anajua jinsi ya kupinga maoni ya umati.
4. Mazungumzo kuhusu hatari ya nikotini inapaswa kuanza si katika ujana, lakini hata katika utoto, wakati watoto wanaanza kuuliza maswali kuhusu "vijiti vya kuvuta sigara", "pete za moshi zinazotoka kinywa cha mjomba wao." Hapa ni muhimu kuchunguza kiasi, yaani, huna haja ya kumfukuza mtoto mchanga, lakini haipaswi kumtisha kwa hadithi za kutisha na picha. Fikiria umri wa mtoto!

"Chanjo" bora dhidi ya sigara ni michezo.

Kwanza, mtoto hujenga mtazamo mbaya kuelekea sigara, ambayo inaweza kumwangamiza. kazi ya michezo. Pili, shughuli za kimwili huchangia uzalishaji wa endorphins - homoni za furaha, ambazo pia zinafanana na aina ya madawa ya kulevya, lakini, bila shaka, ni nzuri kwa afya. Na tatu, shughuli za michezo huharakisha maendeleo ya kimwili, kwa hivyo hakuna haja ya kuonyesha utu uzima wako na sigara.

Je, ikiwa kijana anaanza kuvuta sigara?

Kwa hiyo, umegundua kwamba mtoto alijaribu kuvuta sigara. Je, unaweza kuwa na maoni gani? Bila shaka, habari hii itakukasirisha, na kuna uwezekano mkubwa zaidi kwamba utaanguka katika hasira na hata hasira. Mmenyuko wa kawaida ni ugomvi, kashfa, hysteria (ikiwa mama anaanza mazungumzo), makofi na makofi. Walakini, kama wanasaikolojia wanavyohakikishia, kupiga kelele hakutasaidia.

Kwanza kabisa, ukubali habari hii, jaribu "kuichimba", tulia kidogo, na kisha tu anza kuzungumza na watoto wako na kufikiria juu ya nini cha kufanya. hali sawa. Na kwa kweli, kuna chaguzi nyingi za tabia. Uchaguzi wa kufaa zaidi unategemea mambo kadhaa: sifa za kijana, sababu za hatua yake, hali ya kisaikolojia katika familia. Nini cha kufanya ikiwa mtoto alijaribu kuvuta sigara?

1. Kwanza kabisa, jaribu kujua kwa nini alianza kuvuta sigara, ni nini kilichokuwa nia kuu ya tabia hii. Hata hivyo, ni muhimu si tu kupata jibu kutoka kwa mtoto, lakini kujua ikiwa yeye mwenyewe anaelewa nini kilichosababisha sigara, ni hatari gani kwa afya yake.
2. Hakuna haja ya kuanza mazungumzo makubwa na rufaa kwa umri wake, wanasema, "wewe bado ni mdogo sana kuvuta sigara na kwa ujumla kuamua kitu." Huu ni mwanzo usio na tija zaidi wa mazungumzo, kwani mtoto ataanza kufanya bila kudhibitisha utu uzima wake. Badala yake, zungumza naye kama mtu mzima, ukibishana.
3. Ikiwa sababu ni tamaa ya kuonekana kukomaa zaidi, basi jaribu kuthibitisha kwamba hii inawezekana bila ulevi wa nikotini. Mfano unaweza kuwa mhusika mwenye mamlaka - mwanamuziki, muigizaji au mwanariadha mkubwa ambaye havuti sigara na anaeneza kikamilifu juu yake.
4. Ikiwa wewe mwenyewe unavuta sigara kila wakati, ni wakati wa kumaliza ulevi wako wa sigara. Unaweza kumpa mtoto wako kufanya hivyo pamoja - kuacha sigara daima ni rahisi katika kampuni. Mwambie kuwa ni rahisi zaidi kuacha tabia hiyo mwanzoni, kutoa mifano ya marafiki ambao walifanikiwa kukabiliana na ulevi, jadili kwamba kutotaka kwa watu wazima kupigana na tabia hiyo kunaonyesha udhaifu wa tabia.
5. Wasilisha data ya matibabu ya kuaminika ambayo inaonyesha wazi hatari ya nikotini kwa mapafu ya watoto na viungo vingine. tazama makala, angalia picha (ni vyema kufanya bila "giza"). Neno "kansa" bado halimaanishi chochote kwa watoto, kwa hivyo zingatia maana yake kamba za sauti, ngozi na enamel ya jino.
6. Ikiwa mtoto wako alianza kuvuta sigara kwa kuchoka, tafuta kitu cha kufanya naye ambacho kitamfanya awe na shughuli nyingi. wengi wakati wake wa bure, ili kutakuwa hakuna wakati wa kushoto kwa hamu ya kuongeza moshi. Hakikisha kujua ni nini kinachovutia kwa kijana mwenyewe - kwa mfano, muziki, kuchora. njia bora ya kutoka, kama tulivyoandika hapo juu, nenda kwa michezo, kwa sababu wanariadha hawawezi kuvuta sigara. Na wakati uliobaki kutoka kwa mafunzo unaweza kutumika kwa safari za pamoja na safari.
7. Hakikisha unafuatilia urafiki wa watoto wako. Walakini, haupaswi kukataza kuona kampuni, vinginevyo utafikia matokeo tofauti. Ni bora kujua ni nini kinachovutia mtoto kwa mawasiliano na watoto hawa maalum. Kwa kujua kwa nini anajitahidi hasa kwa ajili yao, unaweza kuelekeza nishati yake katika mwelekeo sahihi na njiani kubadilisha tabia yako. Sio siri kuwa ni ajira ya wazazi ambayo mara nyingi huwasukuma vijana kujaribu kitu kipya na hamu ya kujitokeza katika umati wa wenzao.
8. Njia mbadala ni kumpa kijana jukumu kamili kwa afya yake mwenyewe. Je! unajua mtoto wako alianza kuvuta sigara? Jifanye hujali na umruhusu achukue uamuzi wa kuvuta sigara. Kawaida watoto, baada ya kusikia maneno kama hayo kutoka kwa watu wazima, karibu mara moja wanakataa tabia mbaya, kwa sababu sasa imekuwa kuruhusiwa, wazi, ambayo ina maana kwamba sasa matunda haya ni tena hivyo haramu na tamu.
9. Chunguza mazingira ya familia, kwa kuwa mfadhaiko wa kihisia-moyo nyumbani mara nyingi huonyeshwa na uraibu wa watoto kwa sigara. Hata kwa gloss ya nje, mtoto anahisi kutokuwa na maana kwake, kutoridhika na jukumu lake katika kiini cha jamii. Pengine alianza kuvuta sigara au anajaribu kuvuta tu ili kupata mawazo yako. Hii ni aina ya kurudi kwa utoto wa mapema, wakati mtoto ana hasira ili kukaa muda mrefu na wewe.
10. Ikiwa, baada ya mazungumzo yenye kujenga, kijana ameahidi kuacha sigara, kutoa msaada kamili. Mara kwa mara uulize jinsi anavyohisi, ikiwa anataka kuchukua sigara tena. Mhimize na umsifu mtoto wako kwa kila siku anaenda bila nikotini. Huu ni ushindi wake na wako mdogo!
11. Ikiwa hakuna mapendekezo yaliyopendekezwa yanayosaidia na unaogopa kwamba mtoto anaweza kuwa mraibu wa zaidi ya sigara tu, usisite kutafuta usaidizi uliohitimu wa matibabu ya kisaikolojia. Mwanasaikolojia atachambua hali yako na kutoa ushauri maalum ambao ni sawa kwako. Fanya kila kitu kwa uangalifu ili mtoto asitambue hamu yako vibaya.

Mtazamo wa kirafiki tu na uvumilivu wako utasaidia kupata mbinu sahihi kwa kijana anayevuta sigara. Kataa mayowe na kashfa, adhabu na laana, ni bora kuanzisha sababu, na kisha kuendelea kuondoa matokeo.

Habari, mimi ni Nadezhda Plotnikova. Baada ya kusoma kwa mafanikio katika SUSU kama mwanasaikolojia maalum, alitumia miaka kadhaa kufanya kazi na watoto walio na shida za ukuaji na kuwashauri wazazi juu ya kulea watoto. Ninatumia uzoefu uliopatikana, kati ya mambo mengine, katika uundaji wa makala za kisaikolojia. Bila shaka, kwa vyovyote sijifanyi kuwa ukweli mkuu, lakini natumaini kwamba makala zangu zitawasaidia wasomaji wapendwa kukabiliana na matatizo yoyote.

Kwa kweli wazazi wote wanapingana na ukweli kwamba mtoto ameshikamana na tumbaku. Hata hivyo, karibu kila kijana, hata kutoka kwa familia yenye ustawi, amejaribu sigara angalau mara moja. Wazazi wanapaswa kufanya nini katika hali kama hizo?

Kulingana na takwimu za kusikitisha, katika megacities zaidi ya 67% ya watoto wa shule wenye umri wa miaka 14-17 moshi, wavulana na wasichana. Kati ya hizi, zaidi ya nusu hujaribu kuvuta sigara kutokana na udadisi na "kwa kampuni", wakati miezi 3-18 ni ya kutosha kwa ajili ya malezi ya utegemezi wa sigara.

Pili: nikotini huathiri vibaya mfumo wa upumuaji. Kwa kuwa mwili bado unakua na kukua, basi mfumo wa mapafu inapitia mabadiliko yanayohusiana na umri, ni vigumu kwake kusindika moshi wa tumbaku unaoingia ndani ya mwili, wakati kila kitu ambacho kijana "huchota" ndani yake wakati wa kuvuta hukaa kwenye mapafu yake. Na baada ya miezi michache, mvutaji sigara atajisikia mwenyewe: upungufu wa pumzi, kizunguzungu hata kidogo. shughuli za kimwili, kikohozi na mabadiliko ya sauti. Kwa kuongezea, ni ngumu zaidi kwa kiumbe kilicho na sumu ya nikotini kuvumilia homa.

Pia, kazi ya viungo vya mtazamo hupungua: maono, kusikia na harufu. Hasa, enamel ya meno imevunjwa - kwa kila pumzi mpya, mvutaji sigara huvuta hewa kupitia kinywa, ambayo joto lake ni la chini sana kuliko ile ya moshi wa sigara, tofauti hii inakera uharibifu wa enamel ya jino.

Kwa kuongeza, kuonekana kwa kijana kunateseka: acne, acne, rangi ya ngozi, misumari, hali ya nywele itaonekana.

Kuvuta sigara hatua kwa hatua "unaua" kumbukumbu, pamoja na maendeleo ya michakato ya msingi ya mawazo. Na kadiri kijana anavyovuta sigara, ndivyo uwezo wa kufikiri na kuchambua unavyopungua kwa kasi.

Kwa nini mtoto anaanza kuvuta sigara?

Mara nyingi, katika familia za kimabavu, ambapo kijana hapewi uhuru wa maendeleo, na anaishi katika mazingira ya mara kwa mara ya "hapana", "usithubutu" na wengine "usifanye", hamu ya kujaribu sigara ni. aina hiyo ya maandamano dhidi ya makatazo ya wazazi.
Kampuni ambayo mtoto wako anawasiliana nayo ni muhimu pia. Na ikiwa wengi wao ni wavutaji sigara, basi kuna uwezekano kwamba mtoto wako ataanza kuvuta sigara.

Kama sheria, katika familia ambapo wazazi au mmoja wao huvuta sigara, uwezekano kwamba watoto watavuta sigara ni kubwa. Katika familia zisizo za kuvuta sigara, uwezekano huu haujatengwa, lakini ni chini.

Sababu nyingine ni kutoridhika kwa mtoto. Ikiwa hajajishughulisha, sema, katika sehemu ya michezo au kikundi chochote cha hobby, vitu vyake vya kupendeza havivutii wazazi wake, ameachwa peke yake - kuna sababu nyingine ya kuvuta sigara.

Unaweza kumsaidiaje mtoto wako kushinda vishawishi?

Ikiwa una shaka hata kidogo kwamba mtoto wako anavuta sigara (kunuka harufu ya sigara, kwa mfano) - kuzungumza naye kuhusu hilo. Kumbuka kuwa ni rahisi zaidi kuondokana na tabia hii mbaya katika hatua ya awali.
Usifiche hisia zako kutoka kwa mtoto, mwambie kuwa umekasirika, kwamba una wasiwasi juu ya afya yake - kwa neno, fanya wazi kuwa huna tofauti na hatima yake.

Bila uhakika juu yake mwenyewe, hataki kupoteza uaminifu katika kampuni yake, kijana hana uwezekano wa kuacha sigara kwa urahisi. Na, hata hivyo, jaribu kumwambia kwamba uwezo wa kutetea maoni ya mtu na msimamo wake ni. ubora muhimu kwamba hii ni ishara ya utu ulioumbwa vizuri, huna haja ya "kuwa kama kila mtu mwingine" na sumu mwili wako kwa ajili ya marafiki.

Ili usichelewe, anza kuzungumza juu ya hatari za kuvuta sigara wakati watoto wako ni wadogo na kwa mara ya kwanza wanajiuliza ni vijiti vya aina gani kwenye midomo yao na kwa nini ni. Huna haja ya kumfukuza mtoto kwa "hii ni kaka" na "fu" rahisi, ni muhimu kuelezea watoto wako ni nini na ni hatari gani. Bila shaka, taarifa lazima ziwasilishwe, kutokana na umri wa makombo.

Mpe mtoto wako uhuru zaidi kwa suala la uchaguzi wa maslahi, mtindo wa nguo, vitabu na muziki - basi hatalazimika kutetea uhuru wake na maandamano dhidi ya "hapana" ya wazazi kwa msaada wa sigara.

Jinsi ya kujua ikiwa mtoto anavuta sigara

makini na hali ya kihisia mtoto: kutoweza kuvuta sigara na kuwa na kampuni yako kwa muda mrefu kunaweza kumfanya awe na wasiwasi.

Angalia kama kuna mabadiliko yoyote katika matumizi ya kila siku ya mtoto wako. Ya ishara zisizo wazi - makombo ya tumbaku chini ya mifuko, ribbons kutoka filamu ya uwazi kwenye pakiti ya sigara, kutafuna bila mwisho ya kutafuna gum na harufu kali.
Ikiwa utagundua kuwa mwana au binti yako anavuta sigara, jaribu kujiepusha na uchokozi na adhabu kwa kupendelea motisha na mawasiliano - hii ni njia ngumu zaidi na ndefu, lakini itakuruhusu kudumisha uaminifu na mawasiliano na mtoto.

Umegundua kuwa mtoto wako anavuta sigara

Kwanza kabisa, unahitaji kuchagua wakati unaofaa zaidi wa mazungumzo: wakati tayari umetuliza mishipa yako na uko tayari kuzungumza kwa utulivu na mtoto wako kuhusu sigara yake, na mtoto, ipasavyo, atakuwa tayari kwa mazungumzo.

Jaribu kujua kwa nini anavuta sigara, ni sababu gani iliyomsukuma kujaribu? Usipate jibu tu, bali mwalike mtoto akueleze kwa nini anavuta sigara na ikiwa anaelewa kweli jinsi inavyodhuru kwa mwili wake unaokua.

Inawezekana kwamba ikiwa wewe, wazazi, unavuta sigara mwenyewe, wewe si mamlaka tena juu ya suala hili kwa mtoto. Na hakuna uwezekano kwamba atachukua kwa uzito habari zote juu ya ubaya wa tabia hii ikiwa harufu ya sigara inatoka kwako mwenyewe. Walakini, pia katika kesi hii unaweza kupata njia ya kutoka na kuzungumza kwa ufanisi: kulingana na uzoefu wako, mweleze mtoto wako kwa nini sigara ni hatari. Vinginevyo, mwalike aache kuvuta sigara pamoja. Kwa hivyo, utashinda kila kitu.

Mjulishe mtoto kwamba hutamkaripia wakati wa mazungumzo, kwamba una wasiwasi sana kuhusu habari hii na umekasirika. Mweleze kwamba huwezi kubaki tofauti na ukweli kwamba anajitia sumu na nikotini, lakini huwezi kumtia shinikizo kwa mamlaka yako.

Wanasaikolojia wanashauri mawasiliano ya siri - baada ya yote, katika kesi hii, hakika utapata kuhusu sababu ambayo mtoto alianza kuvuta sigara. Inawezekana kwamba utaweza kurekebisha pamoja, hata kabla ya wakati ambapo sigara inakuwa tabia.

Kwa kweli, hakuna kichocheo cha ulimwengu wote na vitendo vilivyooza kuwa alama. Kuna mapendekezo fulani ambayo madaktari na wanasaikolojia wanashauri kuzingatia, lakini pia hufanya kazi. Hali pekee: hamu ya mvutaji sigara kukomesha hii uraibu. Haipendekezi kushinikiza au kusisitiza: upole tu na imani katika matokeo, msaada na sifa. Hakikisha kusisitiza kuwa unajivunia uamuzi wake wa kuondokana na tabia mbaya na utamsaidia katika hili.

Wakati fulani vijana hawatambui kwamba kujiingiza katika sigara kunaweza kusababisha uraibu mkubwa. Ili mtoto wako aelewe kuwa hii sio utani - mwambie asivute sigara kwa angalau wiki, na kisha mjadili pamoja. Wacha aelewe kuwa kwa kweli kila kitu sio cha kupendeza na cha kufurahisha.

Ili kumsaidia mtoto wako - fanya mpango pamoja, kulingana na ambayo ataondoa tabia hiyo. Usaidizi wako na usaidizi utahitajika zaidi kuliko hapo awali. Soma kila aina ya fasihi juu ya mada "Jinsi ya kuacha sigara", itafute pamoja. Acha mtoto ahisi wasiwasi wako kwake - hii itampa motisha nyingine ya kupigana.

Watoto wetu ni mfano wa kioo kwetu. Na ikiwa sisi wenyewe tunayo tabia mbaya, basi mtoto anaweza kuwaasili pia. Labda ni wakati wa kuwaondoa pamoja?