Jinsi ya kutibu baridi ili ipite haraka na bila matokeo? Matibabu ya homa bila homa

Hizi ni tiba maarufu zaidi za baridi. Na karibu kila mtu hutumia, kama inavyoonyeshwa katika maagizo - mara 2, 3 au 4 kwa siku. Kwa kweli, hii mara nyingi husababisha matumizi makubwa na, kwa kuongeza, huongeza hatari ya utegemezi wa madawa ya kulevya. Jinsi ya kuepuka?

Jaribu kutibu pua na maji ya chumvi ya kawaida au maji ya bahari. Wanaweza kupunguza kikamilifu uvimbe na kurejesha kupumua kupitia pua.

Ikiwa bado unaamua kutibu dawa za vasoconstrictor, zingatia sheria zifuatazo:

Ingiza matone au dawa si kwa ratiba, lakini tu ikiwa pua haina kupumua. Wakati pumzi ni bure, dawa itakuwa superfluous tu. Kwa sababu ya hii, italazimika kutumia matone mara chache, na hatari ya kukuza madhara itakuwa ndogo.

Jaribu kutibiwa na matone tena siku tatu mkataba. Ikiwa unazitumia kwa muda mrefu, kulevya kunaweza kuendeleza - pua itapumua tu kwa msaada wa matone, hata wakati pua ya kukimbia tayari imepita. Kuondoka kwenye "sindano" kama hiyo haitakuwa rahisi.

2. Ingiza matone kwa njia isiyo sahihi

Mara nyingi sana hupita kwenye cavity ya pua na mara moja huanguka kwenye koo, na kusababisha tu hisia inayowaka na kivitendo hakuna misaada kutoka kwa msongamano wa pua. Wanahitaji kuingizwa ili upeo wa madawa ya kulevya ubaki kwenye vifungu vya pua - ni hapa kwamba hupunguza uvimbe unaozuia kupumua kupitia pua. Ili kufanya hivyo, kabla ya kuingizwa kwa dawa, unahitaji kulala upande wako na kuweka kichwa chako kwenye mto mdogo ili uongo kwa usawa. Kabla ya kuingiza dawa, fanya harakati za kumeza, lakini sio kabisa, acha, kana kwamba, katikati - katika hali hii, pengo kati ya pua na koo imefungwa. Baada ya kufanya hivyo, futa dawa kwenye nusu ya chini ya pua. Jaribu kutopumua kwa muda. Katika kesi hii, unaweza kuweka shinikizo kwenye mrengo wa pua mara kadhaa, kana kwamba unazuia kifungu cha pua. Hii itasaidia kusambaza dawa sawasawa katika mucosa ya pua. Dakika baada ya utaratibu huo, kupumua kupitia pua kunapaswa kurejeshwa. Baada ya hayo, kugeuka kwa upande mwingine na kurudia utaratibu mzima kwa kifungu kingine cha pua. Na kumbuka: kabla ya kuingizwa kwa dawa, ni bora kupiga pua yako vizuri, hii itaboresha mawasiliano ya dawa na mucosa ya pua.

Watoto hasa hawapendi matone kwenye pua. Ni vigumu sana kwao kufanya utaratibu ulioelezwa hapo juu. Kwa hiyo, ni bora kwao kutumia dawa au kuingiza ndani ya pua. pamba za pamba, mimba ya dawa.

3. Tunaamini kuwa maandalizi magumu ya homa na SARS hufanya kazi vizuri zaidi

Kama takwimu zinavyoonyesha, watu wengi hupenda kukandamiza baridi kwa kutumia dawa zinazotoa “jibu moja kwa matatizo saba,” kama utangazaji wao unavyodai. Hizi ni madawa ya kulevya ambayo yana viungo vitatu hadi saba vya kazi mara moja. Kwa kweli, haya ni vidonge kadhaa mara moja chini ya kivuli cha moja. Karibu kila wakati, matibabu na njia kama hizo ni nyingi. Baada ya yote, ni nadra wakati "shida saba" zote (dalili) zinakusanyika mara moja. Ni hatari sana kuchukua dawa za kibinafsi zilizo na moja dutu inayofanya kazi dhidi ya dalili maalum. Kwa mfano, pua imeziba - dondosha dawa, pua inapumua - ruka kipimo kinachofuata, joto la juu - chukua antipyretic, hali ya joto ni ya kawaida - haupaswi kufanya hivi, umepata kikohozi kikavu - ponda. , kikohozi cha wastani - kuacha madawa ya kulevya ambayo hupunguza.

Hata wakati "shida saba" zote zimekusanyika mara moja, ni bora kutowapa jibu kwa njia ya suluhisho moja ngumu. Bado itakuwa ya ziada. Baada ya yote, badala ya matone kwenye pua iliyo na kiasi kidogo cha vasoconstrictor, maandalizi magumu vyenye tu katika kipimo farasi. Inaenea sawasawa katika mwili wote, na ili dozi yake katika vyombo vya pua iwe ya kutosha, mengi yanahitajika. Lakini, ikiwa kuna shida tano tu, ni bora kunywa dawa tano tofauti, ambayo kila moja huondoa dalili moja tu. Na tano ya dawa hizi zitakuwa overdose kidogo kuliko dawa moja tata kwa dalili zote za baridi.

4. Tunakunywa madawa ya kulevya ambayo kiungo cha kazi sawa

Dutu zinazofanya kazi ambazo zinaweza kutumika ndani mafua, kidogo. Na biashara ya dawa, ili kuunda hisia ya riwaya, inawachanganya katika mchanganyiko tofauti na kuuza dawa kama hizo chini ya majina yao wenyewe. majina ya biashara. Matokeo yake, tuna dawa zaidi ya mia moja na paracetamol na asidi acetylsalicylic, dawa kadhaa na viungo sawa kwa ajili ya matibabu ya pua ya kukimbia, kikohozi na dalili nyingine za baridi. Kumbuka: huwezi kuchukua pamoja au mara nyingi zaidi kuliko ilivyoonyeshwa katika maelekezo, si tu madawa ya kulevya yenye viungo sawa vya kazi, lakini hata madawa ya kulevya kutoka kwa kundi moja ambayo yana utaratibu sawa wa utekelezaji. Hiyo ni, huwezi kuchanganya pamoja antipyretics tofauti, painkillers, antitussives na madawa mengine.

Ili kuepuka matatizo ya overdose, hakikisha kuzingatia si dalili za matangazo, lakini kwa viungo vyenye kazi dawa. Ikiwa zinalingana maandalizi tofauti, ni marufuku kabisa kuchanganya.

5. Tunachukua aina kadhaa za paracetamol

Hii ni tofauti ya kawaida ya kosa la awali na hatari zaidi. Overdose ya paracetamol mara nyingi ni mbaya au inahitaji upandikizaji wa ini. Dawa hii ina tofauti ndogo kati ya matibabu na dozi za sumu, hutofautiana tu kwa mara 4-5. Na, kwa kuzingatia kwamba paracetamol iko katika mamia ya dawa zilizochukuliwa kwa homa na wakati mwingine na dalili tofauti, ni rahisi sana kupita kiasi. Kitakwimu, wengi wa vidonda vya dawa ini huhusishwa na dawa hizo.

"Paracetamol yenyewe ni salama kwa ini, lakini moja ya metabolites yake (kinachojulikana kama dutu ambayo dawa hubadilishwa ndani ya mwili) husababisha uharibifu wa seli za ini wakati zimekusanywa," anasema Alexei Bueverov, mtaalamu wa magonjwa ya ini, daktari. sayansi ya matibabu, Profesa Chuo Kikuu cha Kwanza cha Matibabu cha Jimbo la Moscow yao. I. M. Sechenov. - Uharibifu mkubwa wa ini, hadi papo hapo kushindwa kwa ini, kuendeleza, kama sheria, na matumizi ya wakati huo huo ya zaidi ya 10-15 g ya madawa ya kulevya. Watumiaji pombe vibaya wanaweza kupata uharibifu wa ini kwa kipimo cha chini. Walakini, katika kipimo cha matibabu kisichozidi gramu 4 kwa siku, paracetamol inaweza kutumika hata na mgonjwa patholojia ya muda mrefu ini."

Soma kwa uangalifu maagizo ya dawa zote unazochukua. Hakikisha kuwa unazingatia ikiwa zina paracetamol (kwa Kilatini imeandikwa kama paracetamol, na wakati mwingine inaweza kuitwa kwa njia ya Kiamerika acetaminophen (acetaminophen). Usinywe kamwe dawa mbili zenye paracetamol pamoja.

6. Chagua madawa ya kulevya ambayo "huziba" kikohozi

"Kukohoa ni nzuri, na huna haja ya kuiponda," anaelezea profesa Vladimir Tatochenko. - Kuna ubaguzi mmoja tu kwa sheria hii - mashambulizi ya kikohozi kavu kinachoendelea, ambayo hutokea wakati pharynx au kamba za sauti. Hii hutokea si tu kwa baridi, bali pia na kikohozi cha mvua. Katika hali kama hizi, sisi kawaida kuagiza dawa na butamirate, na katika zaidi kesi kali codeine na dextromethorphan. Lakini dawa hizi zinapatikana tu mapishi maalum, na haiwezekani kuzinunua kama hivyo.

Mbali na kikohozi hicho kavu, pia kuna kinachojulikana kuwa uzalishaji - na sputum. Usimpige. Kinyume chake, kikohozi - kufanya sputum kwenda vizuri, unaweza kuchukua expectorants. Hizi ni maandalizi mengi na bromhexine, ambroxol, carbocysteine au acetylcysteine. Zinauzwa chini ya anuwai ya majina ya biashara. Inaweza kutumika zaidi mimea ya dawa: licorice, marshmallow, anise, elecampane, coltsfoot, mmea, sundew, violet au maandalizi yaliyomo.

7. Tunaamini tiba za watu

Watu wengi wanapenda kutibu baridi tu tiba za watu, kwa kuamini kuwa ni salama kabisa na hazisababishi mzio. Kweli sivyo. Madhara na mizio kutoka kwao ni sawa na kutoka kwa dawa za syntetisk. Lakini shida kuu iko mahali pengine. Katika hali nyingi mimea ya dawa haitoshi. Mimea ni nzuri sana kwa gargling au kwa kuvuta pumzi. Inafanya kazi vizuri kama expectorant kikohozi cha mvua. Lakini, kwa mfano, wakati kikohozi kikauka, hawataweza kuzama. Au wakati pua imefungwa na kupumua kunahitaji kuwa kawaida, athari za mimea hazitakuwa na ufanisi. Vile vile, kupunguza joto ni bora zaidi na dawa za synthetic kuliko mimea.

Wanaweza kutumika kwa joto la wastani na kwa baridi kali. Lakini wakati ugonjwa huo ni mkali na unahitaji kweli matibabu ya ufanisi, basi ni bora kutumia bidhaa za kumaliza badala ya kufanya infusion au decoction ya mimea.

8. Tunaamini kuwa ni muhimu kutoshusha halijoto

Hii inaelezewa kama ifuatavyo: joto - mmenyuko wa kujihami mwili kwa ugonjwa huo, na kwa kupunguza, wewe mwenyewe unadhoofisha vikosi vya ulinzi. Kwa hiyo, si lazima kamwe kufanya hivyo, ni muhimu kuvumilia joto la juu. Kuna mantiki katika hili, lakini tatizo ni kwamba ulinzi huo wa joto la juu unaweza kuwa hatari zaidi kuliko ugonjwa yenyewe. Ni uharibifu kwa mwili, na haipaswi kuvumiliwa. Ambapo ni mpaka kati ya hali ya joto ambayo inahitaji kupunguzwa na ambayo haihitaji? Ikiwa 38.5 ° C na hapo juu, tayari ni bora kuchukua antipyretics. Lakini ikiwa hali ya joto ni ya chini, lakini haivumiliwi sana - pia kuchukua dawa, haitakuwa mbaya sana. Uzoefu wa hali ya joto unasema mengi juu ya madhara yake kwa mwili.

9. Tibu mafua kwa kutumia antibiotics

Antibiotics na dawa za antibacterial kama vile biseptol kwa homa mara nyingi hutumiwa kusaidia. Hakuna haja ya kufanya hivyo. Na si tu kwa sababu baridi ni karibu kila mara husababishwa na bakteria, lakini na virusi (kwa kawaida huitwa ARVI - maambukizi ya virusi ya kupumua kwa papo hapo). Mwisho ni tofauti kabisa na hatua ya antibiotics. Na kwa kuchukua dawa kama hizo, unajidhuru tu: huua flora ya kawaida, ikiwa ni pamoja na ile inayoishi ndani ya matumbo. Kama matokeo, dysbacteriosis inakua, kinga ni dhaifu, digestion inazidi kuwa mbaya, upinzani wa antibiotic hutengenezwa, na inapohitajika sana kwa matibabu, itageuka kuwa haifai.

Lakini antibiotics haihitajiki kwa homa ya kawaida, hata ikiwa husababishwa na bakteria. majeshi mwenyewe viumbe vinatosha kukabiliana na vimelea vile. Antibiotics inahitajika tu wakati baridi ya bakteria ni kali, na joto la juu, na matatizo. Lakini katika hali kama hizi, hatuzungumzi juu ya matibabu ya kibinafsi.

Unapopata baridi, unahisi uchovu na uchovu. Koo lako linaumiza au linaumiza, pua yako imefungwa; wakati mwingine unahisi joto na unaweza hata kugeuka nyekundu; wakati mwingine, unaweza kuwa na baridi, maumivu, na kutetemeka katika mwili wako. Kuhisi dalili hizi zote za baridi kunaweza kufadhaisha sana kwani husababisha usumbufu na kuingilia maisha yako ya kila siku.

Kuondoa homa pia ni ngumu sana, kwani madaktari wengi huagiza dawa tu ambazo hupunguza joto la mwili au, haswa, kupumzika kwa kitanda.

Hivyo, jinsi ya haraka kuponya baridi nyumbani kwa siku? Katika makala hii, tutajadili 16 mbinu za asili na tiba zinazoweza kukusaidia kujikwamua na homa. Tiba hizi zote zilizojaribiwa kwa muda hufanya kazi kwa ufanisi na haraka, ili uweze kujisikia vizuri siku inayofuata.

Baridi ni nini na inakuaje?

Kila mtu hupata baridi wakati mwingine. Watoto huwa na homa hadi 6-8 kwa mwaka kutokana na mfumo dhaifu wa kinga. Tunapata mafua kwa sababu ya vijidudu vidogo sana vinavyoitwa vijidudu ambavyo tunaingiza mwilini kutoka kwenye nyuso zilizochafuliwa, kama vile vitasa vya milango, au hata kwa kupeana mikono na watu walioambukizwa.

Baridi – hii ni maambukizi ambayo inaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu. Kikohozi na kupiga chafya ambazo hutokea kwa baridi hueneza bakteria na virusi vilivyosababisha ugonjwa huo, na kusababisha maambukizi kuenea zaidi (hasa katika kuanguka na spring).

Virusi pia huingia mwili kwa njia ya sputum, mate na usiri wa pua.. Ikiwa unagusa uso wako, macho, au mdomo na mikono iliyoambukizwa, basi microorganisms hizi huingia kwenye mwili wako kupitia fursa hizi. Aina kuu ya pathogens ambayo husababisha baridi ya kawaida ni rhinoviruses..

Miili yetu ina uwezo wa kupambana na vimelea vingi vya magonjwa kwa haraka; hata hivyo, katika baadhi ya matukio, hawawezi kukabiliana mara moja na maambukizi, ambayo husababisha dalili za baridi, kama vile:

maumivu ya kichwa
baridi (kutetemeka na homa)
pua ya kukimbia
msongamano wa pua
koo
kikohozi
ongezeko la joto la mwili
malaise ya jumla
maumivu ya misuli
uchovu

Wakati mwingine baridi inaweza kuwa mbaya zaidi na kugeuka kuwa maambukizi ya bakteria. kama vile magonjwa ya sikio, nimonia, au maambukizi ya strep koo. Maambukizi haya lazima yatibiwa na antibiotics. Dalili za baridi zinaweza kutokea saa 12 hadi 72 baada ya kuambukizwa.

Nani anaweza kupata baridi?

Karibu kila mtu anaugua homa mara kwa mara. Hata hivyo, watu walio na kinga dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa. Watoto umri wa shule pia wana uwezekano mkubwa wa kupata mafua kwa sababu wanawasiliana kwa karibu na watoto wengine walioambukizwa. wazee na zaidi kinga dhaifu wanaweza pia kupata homa hadi mara 3-4 kwa mwaka.

Matibabu ya baridi ya kawaida

Maafisa wengi wa afya kwa ujumla hupendekeza kunywa maji mengi na kushikamana nayo mapumziko ya kitanda ili kuondokana na baridi. Wewe au mtoto wako pia mnaweza kuagizwa dawa ya kupunguza homa. Ikiwa baridi ilisababisha matatizo katika fomu maambukizi ya bakteria sikio au sinusitis (sinusitis ya mbele, sinusitis, nk), daktari anaweza kuagiza antibiotics.

Jinsi ya kuponya baridi haraka na tiba asili nyumbani

Hebu sasa tujadili jinsi ya kutibu baridi nyumbani haraka na kwa ufanisi.

1. Ongeza ulaji wako wa vitamini C

Vitamini C ni vitamini ya antioxidant ambayo huongeza kinga na kupambana na uharibifu unaosababishwa na free radicals unaosababishwa na sumu na uchafuzi wa mazingira. Ulaji wa mara kwa mara wa vitamini C unaweza kusaidia kupambana na homa, mafua na magonjwa mengine sugu.

Uchunguzi umeonyesha kuwa kiwango cha juu cha hadi 2,000 mg ya vitamini C kwa siku inaweza kusaidia kupambana na bronchitis. Katika dalili za kwanza za ugonjwa, chukua vitamini C na uendelee kuchukua kwa siku kadhaa. ingawa unajisikia vizuri. Iwapo utaharisha, punguza dozi yako na unywe hadi miligramu 1000 kila siku hadi uhisi nafuu.

2. Kunywa maji ya limao

Juisi ya limao ni mojawapo ya tiba bora za asili kwa baridi. Kunywa limau yenye vitamini C au juisi ya chokaa itakusaidia kuponya baridi haraka.

Punguza kwa ishara ya kwanza ya baridi limau nzima kwenye glasi maji ya joto na kuongeza asali yake. Kunywa kinywaji hiki angalau Mara 6 kwa siku hadi ujisikie vizuri. Juisi ya limao hupunguza sumu katika mwili na kuimarisha mfumo wa kinga, ambayo huanza kupambana na bakteria na virusi kwa ufanisi zaidi. Hii husaidia kupunguza muda wa baridi na kuanza kujisikia vizuri zaidi.
Unaweza pia kutumia ndimu zilizochomwa kutibu baridi ndani ya siku 1. Kaanga tu ndimu 2-3 kwenye oveni moto hadi peel itapasuka. Mara hii inapoanza kutokea, toa juisi na uifanye tamu na asali. Kunywa kijiko cha kijiko cha dawa hii kabla ya chakula na tena wakati wa kulala ili kuponya haraka baridi na kikohozi. Saa sana baridi mbaya chukua maji ya limao yaliyopendezwa mara 3 kwa siku.
Kwa baridi na joto la juu mwili kata nusu dazeni ndimu. Ongeza vipande kwa maji yanayochemka. Chemsha mchanganyiko kwa angalau dakika 30. Chuja. Kunywa kijiko cha chai mchuzi wa limao kila baada ya saa mbili hadi baridi ipite.

3. Kula supu za moto

Ikiwa hujui jinsi ya kuponya baridi katika siku 1, unaweza kutumia njia hii iliyojaribiwa kwa muda. Unaweza kuwa na supu ya moto iliyotengenezwa nyumbani unayopenda, lakini vitunguu na supu ya kuku hufanya kazi vizuri zaidi.

supu ya vitunguu

Kitunguu saumu kina mali ya antimicrobial, ambayo hukusaidia kukandamiza vimelea vya magonjwa, kusababisha baridi. Vitunguu pia vina mali ya antiseptic na antispasmodic. Matumizi yake hupunguza maumivu na maumivu ambayo hutokea kwa kawaida mwanzoni mwa baridi. Hapa kuna mapishi ya supu ya vitunguu:

Viungo:

2 lita za mchuzi wa kuku au mboga
8-10 karafuu za vitunguu, peeled na kusaga
Vijiko 2-3 mafuta ya mzeituni
Vitunguu 3 vya kati (vilivyokatwa vizuri)
2 karafuu (viungo)
½ kijiko cha chai cha paprika ya kuvuta sigara
Vijiko 5 vya thyme
2 majani ya bay
Nyanya 3 za kati (zilizokatwa)
siki ya sherry

Mbinu ya kupikia:

Pasha mafuta kwenye sufuria. Ongeza kitunguu saumu na kaanga mpaka igeuke kahawia. Sasa unaweza kuondoa vitunguu kutoka kwa mafuta.
Sasa ongeza vitunguu kwenye mafuta haya. Kaanga mpaka iwe kahawia. Unaweza tena kuongeza vitunguu katika hatua hii, baada ya kuinyunyiza na kijiko au blender.
Ongeza viungo vilivyobaki na nyanya, na kaanga.
Mara nyanya ni laini, ongeza mchuzi wa kuku / mboga.
Chemsha kwa dakika 30.
Ongeza siki ya sherry kwenye supu yako kwa ladha maalum.
Kunywa supu hii mara 3-4 kwa siku ili kujiondoa haraka baridi.

Mbali na kula supu ya vitunguu, unaweza pia kujumuisha vitunguu katika milo yako yote. Ikiwa unaweza kuvumilia ladha yake, unaweza pia kula vitunguu mbichi.

Supu ya kuku

Unaweza pia kunywa supu ya kuku mwanzoni mwa baridi. Kwa kweli: supu ya kuku ni mojawapo ya tiba bora za watu kwa kupambana na baridi na kikohozi. Chombo hiki kimetumika hata katika Misri ya Kale ili kuzuia homa na homa. Ingawa haiwezi kutibu ugonjwa huu moja kwa moja, hakika itakufanya ujisikie vizuri.

Ukweli ni kwamba unapokuwa mgonjwa, hutaki kula chochote. Kwa kunywa supu ya kuku, unaweza kuweka viwango vya sukari ya damu katika kiwango cha kawaida. Hii itakusaidia kujisikia vizuri na pia kuupa mwili wako nguvu za kupambana na maambukizi. Unaweza kufanya supu ya kuku kuwa tiba ya baridi kwa kuongeza viungo vingine kama vile tangawizi, vitunguu saumu na pilipili kali ambayo inaboresha mzunguko wa damu na kuweka seli zako nyeupe za damu kusonga.

4. Tangawizi

Kama vitunguu, tangawizi ni nyingine nzuri dawa ya asili, ambayo inaweza kupunguza muda wa baridi. Tangawizi pia itakusaidia ikiwa una koo au kikohozi. kata ndani mizizi safi tangawizi na uiongeze kwenye kikombe maji ya moto. Ongeza syrup ya maple, asali, au stevia ili kupendeza chai. Kunywa chai hii ya ajabu ya baridi mara 3-4 kwa siku mpaka uhisi vizuri. Tangawizi sio tu inapigana na dalili za baridi na hufanya kama kiondoaji; yeye pia ni dawa bora ya indigestion.

5. Kuvuta pumzi ya mvuke

Jinsi ya kuponya pua na baridi kwa siku moja? Pamoja na tiba zingine zilizoorodheshwa katika nakala hii, kuvuta pumzi ya mvuke itakusaidia kwa hili. ni dawa ya ajabu kwa msongamano wa pua ambayo kawaida huambatana na homa. Ili kufanya hivyo: chemsha maji, tone matone 2-3 mafuta ya eucalyptus katika maji yanayochemka, weka uso wako juu ya sufuria ya maji ya moto, funika kichwa chako na kitambaa na upumue mvuke wa moto kwa dakika 10. Kuvuta pumzi ya mvuke itakusaidia kuondokana na koo, pua ya kukimbia, na msongamano wa pua unaoendelea.

6. Kunywa maji mengi

Mwili wako hutumia maji ili kupambana na maambukizo. Kwa hivyo kunywa angalau glasi 8-10 za safi, maji safi kila siku na hata zaidi siku unapokuwa mgonjwa. Hii itakusaidia kuondoa bakteria na virusi kupitia jasho na mkojo. Epuka soda tamu na juisi za matunda. Sukari hupunguza kinga, ambayo itadhoofisha mwili wako zaidi. Unaweza pia kunywa chai ya mitishamba ambayo inapaswa kuwa na decaffeinated.

7. Chukua Echinacea

Ikiwa unataka kujifunza jinsi ya kutibu baridi na tiba za watu ambazo pia hufanya kazi kwa ukamilifu, jaribu echinacea. Echinacea ni mojawapo ya tiba bora za mitishamba za kupambana na homa, kikohozi na virusi vya mafua.. Leo, echinacea inapatikana katika aina kadhaa kama vile chai, tinctures, au vidonge. Usichukue echinacea kwa zaidi ya wiki 12.

Wagonjwa na magonjwa ya autoimmune kama vile lupus erythematosus ya utaratibu au sclerosis nyingi, lazima kuepuka kuchukua echinacea. Pia epuka kutumia bidhaa kulingana na mmea huu kama unayo mzio wa chamomile au familia zingine za mimea zinazofanana.

8. Kulala na kichwa chako juu

Wakati pua yako imefungwa, inaweza kuingilia kati na usingizi wako.. Kulala ukiwa umeinua kichwa chako kunaweza kukusaidia kupumua kwa urahisi zaidi.. Unaweza pia kutumia humidifier katika chumba chako cha kulala ili kuzuia vifungu vya pua yako kukauka, ambayo pia itasaidia kutoa kamasi na kuharakisha kupona kwako. Tumia mito laini miwili au mitatu au inua kitanda chako inchi kadhaa ili kusaidia kamasi kuondoka pua yako kwa ufanisi zaidi.

9. Suuza na chumvi

ni dawa bora ili kupunguza maumivu ya koo ambayo huambatana na homa. Chemsha maji kidogo na kuongeza kijiko kwake chumvi bahari. Punguza maji ya moto maji baridi kwa suluhisho la saline kwa suuza iligeuka kuwa joto. Gargle na suluhisho hili mara tatu kwa siku - hii itasaidia kuondoa phlegm, kupunguza maumivu na kuvimba kwa koo. Walakini, ikiwa maambukizo yameingia ndani ya tishu za tonsils, basi gargling haitakuwa na matumizi mengi.

10. Tumia Neti Pot

Ili kuondokana na msongamano wa pua na mkusanyiko wa kamasi na pus katika dhambi, unaweza kutumia jasho la neti, ambalo hutumiwa kuosha pua. Jaza sufuria ya neti maji ya joto na kuongeza kijiko cha chumvi ndani yake. Tikisa kichwa chako ndani upande wa kulia, weka spout katika pua ya kushoto na kuanza kumwaga maji ndani yake. Maji yanapaswa kutoka kwenye pua ya kinyume. Fanya utaratibu sawa kwa upande mwingine. Unaweza kuhitaji mazoezi matumizi sahihi hakuna jasho. Baada ya majaribio machache, utakuwa mtaalam! Tumia chungu cha neti mara kwa mara ili kuzuia njia ya hewa ya pua na sinuses kutoka kwa kamasi.

11. Kunywa chai ya mitishamba

Chai nyingi za mitishamba zinaweza kupunguza haraka dalili za baridi.

Chai iliyo na licorice. Dawa ya ajabu ambayo husaidia haraka kuponya baridi. Licorice ina ladha tamu, lakini sukari yake ya asili huongeza nishati, hupunguza koo, na pia hukandamiza reflex ya kikohozi. Ili kutengeneza chai ya licorice, chemsha maji, mimina ndani ya kikombe na kuongeza kijiko cha mizizi ya licorice ndani yake. Acha pombe ya chai kwa dakika chache, baada ya hapo unaweza kunywa. Kunywa angalau vikombe 2-3 vya chai hii kwa siku moja.
Chai na thyme (thyme). Hii ni bora dawa ya mitishamba pia husaidia kupambana na kikohozi. Thyme ni matajiri katika misombo ya antimicrobial na pia ina hatua ya expectorant ambayo huondoa phlegm na kamasi. Inapunguza njia ya hewa na misuli ya koo, na hivyo kupunguza kikohozi. Ili kutengeneza chai ya thyme, chemsha maji kidogo. Ongeza kijiko ½ cha majani ya thyme kavu kwenye maji. (Hakikisha unanunua thyme ya dawa(thyme) na sio viungo unaweza kupata kwenye maduka ya kawaida ya mboga!). Funika kikombe na kifuniko, basi ni mwinuko kwa dakika 10 na shida. Kunywa chai hii mara tatu kwa siku kwa siku tatu au mpaka baridi yako imekwisha.
Chai ya mint . Nzuri kwa kutibu mafua na homa.
Chai na sage. Hii ni dawa ya zamani ya Wajerumani Pona haraka na baridi. Chemsha maji kidogo na uimimine ndani ya kikombe. Weka kipande cha sage kavu ndani ya maji, funika kikombe na sufuria na uondoke kwa dakika 5. Tamu na asali na kunywa chai hii moto kabla ya kulala. Licha ya msamaha wa haraka wa dalili za baridi, fanya hivyo kwa usiku 2-3 mpaka ugonjwa umekwisha kabisa.
Chai ya Yarrow. Dawa nyingine ya kushangaza kwa tiba ya haraka ya baridi.
Chai na tansy. Ni dawa nzuri sana ya asili kwa mafua na kikohozi hasa nyakati za usiku. Kuchukua kijiko cha tansy, kuiweka kwenye kioo na kumwaga maji ya moto juu yake. Acha chai iwe laini kwa dakika 10. Kunywa moto.
Chai ya majani ya strawberry. Chai hii pia husaidia uondoaji wa haraka dalili za baridi.
Chai na Monarda. Dawa hii imetumiwa kwa karne nyingi na Wahindi asilia wa Amerika Kaskazini ili kupambana na homa na kikohozi. Mimina vijiko 2-3 majani makavu Monarda na glasi ya maji ya moto na uiruhusu pombe. Kunywa kikombe cha chai hii mara 3 kwa siku.

12. Tumia soda ya kuoka

Kwa bora tiba asili , ambayo inaweza kukusaidia haraka kuondokana na baridi, inatumika kwa soda ya kuoka. Unaweza tumia soda ya kuoka kupigana na baridi njia tofauti . Kwa mfano:

Unaweza kuongeza soda ya kuoka na chumvi kwa maji ya joto na kutumia suluhisho hili kama suuza ya pua. Jaza tu sindano safi na suluhisho hili na suuza pua zako. Hii itakusaidia kuondoa mzio kama vile ukungu na vumbi ambavyo vinaweza kusababisha dalili za baridi.
Unaweza pia kunywa maji ya joto na kuongeza soda ya kuoka kufanya mazingira ya ndani mwili ni alkali zaidi. Wakati pH ya mwili wako inapohamia upande wa alkali, inasaidia kupambana na kuvimba na maambukizi kwa ufanisi zaidi.
Unaweza pia kusugua na maji yaliyo na kijiko cha soda ya kuoka na vidonge 2 vya aspirini. Gargling na suluhisho hili angalau mara 3-4 kwa siku husaidia kujiondoa haraka homa, kikohozi na mafua.

13. Fanya kifua cha kifua kwa kutumia mafuta muhimu

Nunua mafuta muhimu ya hali ya juu kama vile camphor, eucalyptus na mafuta ya menthol. Hizi ni decongestants asili ambayo inaweza kusaidia wale wanaosumbuliwa na homa ya muda mrefu. Tayarisha kisafishaji chako mwenyewe kifua pamoja na kuongeza mafuta haya muhimu. Ikiwa mafuta yanajilimbikizia sana, yanaweza kuwasha ngozi; kwa hivyo kwanza jaribu kuweka tone ndogo kwenye mkono wako na usubiri kwa dakika 30. Ikiwa hakuna dalili za hasira kwenye ngozi, basi unaweza kutumia mafuta haya kwa usalama. Kabla ya kutumia mchanganyiko kwenye paji la uso na kifua, unaweza pia kuondokana na mafuta kwa kutumia kidogo mafuta ya msingi kama vile nazi au mafuta ya mahindi. Pia hutumika kwa mahekalu, chini ya pua, pointi za pigo na shingo.

14. Tumia upinde

Vitunguu na juisi ya vitunguu ni tiba bora kwa tiba ya haraka ya baridi nyumbani.

Unaweza kutengeneza kitunguu swaumu kwa kukaanga kwa kiasi kidogo cha mafuta na kukianika kwanza. Omba poultice kwenye kifua. Weka mwili wako joto wakati wa kutumia dawa hii. Badilisha poultice yako mara nyingi. Unaweza pia kupaka kitunguu maji kwenye paji la uso na kifua. Matumizi ya mara kwa mara juisi ya vitunguu pia imethibitishwa njia ya asili kuzuia baridi.
Njia nyingine ya kutumia vitunguu ili kupunguza haraka baridi ni kuvuta pumzi kwa kutumia vitunguu. Ongeza vipande vilivyoangamizwa kwa maji ya moto ya moto na chemsha hadi harufu ya vitunguu ianze kutoka kwa maji. Tengeneza maji kutoka kwa jiko. Konda juu ya sufuria ya maji na kufunika kichwa chako na kitambaa. Vuta mvuke wa vitunguu kwa dakika 10. Dawa hii itakusaidia kulala vizuri usiku na kujiondoa haraka dalili za baridi.

15. Tumia Vinegar

Siki - chombo bora ili kuondoa msongamano wa pua. Vuta mvuke wa siki unapoipasha moto kwenye sufuria. Hii itafuta mara moja kizuizi katika sinuses. Unaweza pia kunywa Apple siki, kuchanganya kijiko 1 cha bidhaa hii na glasi ya maji ya joto na asali mara kadhaa kwa siku ili kujiondoa haraka baridi. Hakikisha unachagua tu siki ya kikaboni, isiyochujwa na mbichi ya tufaha. Hii itasawazisha pH ya mwili na kuondoa uchochezi.

16. Tumia Turmeric

Turmeric husaidia kupambana na kuvimba, kuzuia mafua na kikohozi, na hata kuzuia kamba. Kuna njia kadhaa za kutumia turmeric kupambana na homa:

Chukua kijiko cha ¼ cha manjano na uchanganye na glasi maziwa ya joto. Unaweza kupendeza mchanganyiko huu na sukari au asali. Kunywa dawa hii kabla ya kulala ili kuondokana na baridi na kikohozi usiku mmoja.
Unaweza kuchoma kipande cha mzizi wa manjano na kuvuta moshi unaotoka humo. Dawa hii husaidia kulegeza kohozi na kamasi, kupunguza msongamano wa pua unaosababishwa na homa.
Kula asali iliyochanganywa na kijiko kidogo cha manjano kila baada ya saa chache ili kupunguza kikohozi, mafua na mafua. Dawa hii huondoa mkusanyiko wa kamasi katika bronchi.
Tengeneza paji la kifua linalojumuisha manjano, samli na pilipili nyeusi. Omba mchanganyiko huu kwenye eneo la kifua na koo. Hii itaponya haraka hasira katika bronchi na kufuta mkusanyiko wa kamasi kwenye kifua.

Kutokuwa hasa ugonjwa hatari Walakini, baridi inaweza kukuletea shida nyingi. Kitambulisho kimewashwa hatua ya awali- ufunguo wa tiba ya haraka kwa baridi. Ikiwa unafikiri wewe ni mgonjwa, chukua hatua mara moja. Kula vitamini zaidi, kupunguza koo, kufuta vifungu vya pua. Kufanya hivyo kutaongeza upinzani wa mwili kwa baridi na karibu hakika itapunguza muda wa ugonjwa huo. Kwa kuongeza, wakati wa baridi, unahitaji kutoa mwili kupumzika. KATIKA kesi hii Antibiotics haitakusaidia kwa sababu mafua husababishwa na virusi, sio bakteria.

Hatua

Tiba ya baridi ya haraka

Utambuzi wa mapema mafua. Mara baada ya kuambukizwa na virusi, dalili huonekana karibu mara moja. Dalili za mafua ni mafua ya pua, koo, kikohozi, pua iliyojaa; maumivu kidogo katika sehemu mbalimbali mwili, homa kidogo na uchovu. Kwa matibabu ya haraka, unahitaji kuchukua hatua mara moja. Saa 12 baada ya kuambukizwa, baridi tayari ina wakati wa "kuchukua" mwili wako kwa siku kadhaa. Ni haraka kuimarisha ulinzi wa mwili.

Chukua dawa ya kikohozi. Dawa za kikohozi zinapaswa kuchukuliwa tu kwa kikohozi kavu. Hizi ni pamoja na dextromethorphan na codeine. Codeine inaweza kuhitaji agizo la daktari. Madhara ya dawa hizi ni pamoja na kusinzia na kuvimbiwa. Dextromethorphan inauzwa kama kibao au syrup na inaweza kuunganishwa na expectorant. Ikiwa unayo kifua kikohozi na ukikohoa kamasi, basi usichukue madawa ya kulevya hapo juu, vinginevyo unaweza kuongeza uwezekano wa kuendeleza bronchitis. Badala yake, nunua syrup ya kikohozi cha expectorant kwenye maduka ya dawa.

Chukua dawa ya msongamano wa pua. Vipodozi vya pua (kioevu au vidonge) husaidia kupunguza mishipa ya damu katika utando wa pua na kufungua vifungu vya pua. Usichukue tiba za msongamano wa pua ikiwa una matatizo ya moyo au shinikizo la damu. Pia chukua chini ya uangalizi wa daktari ikiwa unaugua kisukari, tezi ya tezi, glakoma au ugonjwa wa kibofu. Madhara ya dawa ya kutuliza pua ni pamoja na kukosa usingizi (shida ya kulala), kizunguzungu, na shinikizo la damu.

Matumizi Sahihi ya Dawa za Kuondoa Pua

Jaribu dawa ya pua ya dukani. Inatosha kunyunyiza dawa kwenye kila pua mara moja, kwani utahisi utulivu mara moja. Dawa za kupuliza kwenye pua zina oxymetazolini, phenylephrine, xylometazoline, au naphazoline. Tumia tu kama ilivyoelekezwa. Inapotumiwa zaidi ya mara 3-5 kwa siku, hisia ya msongamano wa pua inaweza kuongezeka tu.

Jaribu bidhaa za dukani kama vile syrups au vidonge. Phenylephrine (Mezaton, Relief) na pseudoephedrine (Sudafed) ni dawa mbili za msongamano wa pua.

Chukua expectorant. Expectorant ni duka la kuuza nje bidhaa ya dawa, ambayo husafisha sinuses kwa kupunguza kamasi na kutenganisha phlegm ambayo inaweza kuwa imetulia kwenye mapafu. Dawa hii itafanya kupumua iwe rahisi na kuboresha ustawi.

Tumia vitamini zaidi C. Vitamini C imejulikana kwa muda mrefu kwa sifa zake za kuzuia baridi. Sio tu kupunguza hatari ya ugonjwa, lakini pia hupunguza muda wa baridi.

Muone daktari. Mwili wako unaweza kukabiliana na baridi, lakini daktari wako anaweza kuagiza dawa ili kusaidia kupunguza dalili zako. Haupaswi kuomba antibiotics kwa baridi, kwani hawataboresha hali hiyo na haitapunguza muda wa ugonjwa huo. Tafuta matibabu ya haraka ikiwa unapata dalili zifuatazo:

Jinsi ya kupiga pua yako vizuri

Funga pua moja kwa kidole chako, kisha piga nyingine kwa upole sana. Kisha kurudia hatua kwa pua ya kwanza. Baada ya hayo, osha mikono yako na sabuni ya antibacterial na maji ya joto ili kuzuia kuenea kwa virusi.

Piga pua yako tu wakati ni lazima kabisa, ukitumia njia sahihi Vinginevyo, kupiga pua kunaweza kusababisha shinikizo la kujenga kutokana na kamasi ambayo haiwezi kutoka, na kuharibu zaidi vifungu vya pua.

Ushauri: Ili kuzuia muwasho kutokana na kupuliza pua zako kupita kiasi, tumia leso laini la pamba na Vaseline ili kulainisha na kulainisha pua zako.

Ili kusafisha vifungu vya pua, unaweza kutumia chombo maalum cha kuosha. Unaweza kutumia viala au chombo chochote na spout nyembamba, kuandika ufumbuzi wa salini ndani yao ili nyembamba na kuosha usiri wa mucous.

Tumia njia za mvuke. Mvuke ni muhimu sana katika matibabu ya homa ya kawaida. Joto la mvuke hupunguza kamasi, na unyevu husaidia kupunguza vifungu vya pua kavu. Tumia mojawapo ya njia zifuatazo:

Unaweza kushikilia uso wako juu ya maji ya moto. Mimina maji ya kuchemsha kwenye bakuli na ushikilie uso wako juu ya maji ya mvuke. Shikilia kitambaa juu ya kichwa chako ili kunasa mvuke. Unaweza kuongeza matone machache ya mafuta muhimu kwa maji (mafuta mti wa chai au peremende) kusafisha vifungu vya pua vizuri zaidi.

Oga kwa moto. Ndiyo, wakati wa malaise, unapaswa pia kusahau kuoga kila siku, kwa sababu pia itasaidia kujiondoa baridi kwa kasi. Rekebisha maji kwa halijoto ya juu lakini bado ya kustarehesha kisha uruhusu mvuke kuenea bafuni nzima. Ikiwa mvuke inakufanya uhisi dhaifu na kizunguzungu, unaweza kuchukua kiti cha plastiki na wewe ndani ya kuoga.
- Umwagaji wa moto na wa mvuke unaweza kufanya maajabu; haitasaidia tu kukabiliana na pua iliyojaa, lakini pia kupumzika mwili vizuri. Rekebisha maji kwa kiwango cha juu kinachoruhusiwa cha joto la juu. Ikiwa unaosha nywele zako (katika umwagaji au kuoga), basi usisahau kukausha nywele zako vizuri baadaye, kwani nywele za mvua huongeza uhamisho wa joto la mwili, na huhitaji.
Kunywa kioevu cha joto. Wakati wa baridi, hakuna kitu kinachoimarisha bora kuliko kinywaji cha moto. Mbali na kutuliza, vinywaji vya moto husaidia kutibu pua na koo, na kuifanya kuwa mojawapo ya tiba bora za baridi.

Vinywaji vya joto ili kupunguza dalili

Chaguo bora itakuwa chai ya mitishamba na chamomile na peppermint, kwa kuwa ina athari ya kutuliza na hutia mwili maji.

Kawaida chai na kahawa zinaweza kukupa moyo, lakini kwa ujumla hazina maana sana.

Dawa ya watu kwa homa ambayo bado inafanya kazi nzuri ni rahisi kunywa maji ya joto na limao na asali. Maji ya joto husaidia kupunguza uvimbe. Lemon inasaidia mfumo wa kinga, wakati asali hutuliza koo. Ongeza tu kipande cha limao na asali kwa glasi ya maji ya moto ili kuonja.

Bouillon ya kuku daima kuzingatiwa chakula bora kwa wagonjwa walio na homa, na sio tu kwa sababu ina joto na kufyonzwa kwa urahisi. Zipo ushahidi wa kisayansi hiyo bouillon ya kuku hupunguza uzalishaji wa seli nyeupe za damu zinazochangia ukuaji wa baridi.

Suuza na maji ya chumvi. pua stuffy mapenzi tatizo pekee wakati wa baridi ambayo itabidi kukabiliana nayo, kama kavu, kuwasha au koo inaweza kusababisha usumbufu zaidi. Rahisi na chaguo la ufanisi matibabu itakuwa gargling na maji ya chumvi. Maji hupunguza koo, na mali ya antiseptic Chumvi husaidia kupambana na maambukizi. Kuandaa suluhisho kwa kufuta kijiko cha chumvi katika glasi ya maji ya joto. Ikiwa ladha ni mbaya sana kwako, unaweza kuongeza soda kidogo ya kuoka ili kupunguza ladha ya chumvi. Suuza na suluhisho hili hadi mara nne kwa siku, lakini usiimeze.
- Unaweza tu kula kijiko cha asali au kuchanganya na maji ya joto au chai. Mwingine dawa kubwa kutoka kwa baridi itakuwa glasi ya maziwa na kijiko cha turmeric na kijiko cha asali. Unaweza kununua asali safi kutoka kwa wafugaji nyuki katika eneo lako, kwa kuwa itasaidia mwili wako kuendeleza upinzani dhidi ya allergener iliyopo katika eneo hilo.

Kula vitunguu. Kitunguu saumu kina faida za kiafya kwa sababu ya mali yake ya antimicrobial, antiviral na antibiotic. Pia kuna ushahidi kwamba vitunguu mbichi vinaweza kupunguza dalili za baridi, kufupisha muda wa ugonjwa, na kuimarisha mfumo wa kinga, kulinda mwili kutokana na magonjwa ya baadaye.

Vitunguu ili kupunguza dalili za baridi

Kusaga karafuu ya vitunguu na kuiacha kwa dakika 15 kwenye joto la kawaida. Katika hatua hii, itazalisha allicin - yenye nguvu sehemu ya antibacterial ambayo ndiyo inafanya kitunguu saumu kuwa muhimu sana.

Zinki ni dutu nyingine ya asili ambayo inazuia uzazi wa virusi na hivyo kupunguza muda wa ugonjwa huo, ambayo imethibitishwa na sayansi. Inaweza kuchukuliwa kama vidonge, lozenges au syrup.

Ginseng - tiba ya kale kwa homa, ambayo pia imethibitishwa kisayansi kuharakisha uponyaji wa homa na kuimarisha mfumo wa kinga. Inaweza kuchukuliwa kama nyongeza au kufanywa kuwa chai kutoka kwa mizizi ya ginseng.

Hakikisha kwamba kamasi haina kujilimbikiza katika pua. Vinginevyo, njia za hewa zitaziba na utalazimika kupumua kupitia mdomo wako, ambayo sio ya kukasirisha tu, bali pia huingilia usingizi wa kawaida.
Pumzika mara nyingi iwezekanavyo. Kwa njia hii unaweza kufurahia wakati wako unapokuwa mgonjwa.
Lala ukiwa umeinua mgongo wako. Mbinu hii, inayoitwa reflux, itakusaidia kuondokana na kamasi bila leso. Tumia chochote - mito, karatasi au kitu kingine - muhimu zaidi, kuiweka chini ya mgongo wako.
Hifadhi kwenye mints na kutafuna gum. Watasaidia kusafisha dhambi zako.
Usisahau scarf kuweka koo yako joto.
Wakati mwingine baridi hufuatana na maumivu nyuma. Katika kesi hii, massage na rubbing itasaidia.
Kunywa vinywaji vingi vya moto iwezekanavyo - hawatapunguza tu koo, lakini pia kusaidia kuboresha hali yako ya jumla.

Ikolojia ya Afya: Leo tutajadili njia 18 za asili na tiba ambazo zinaweza kukusaidia kuondokana na baridi. Tiba hizi zote zilizojaribiwa kwa muda hufanya kazi kwa ufanisi na haraka, ili uweze kujisikia vizuri siku inayofuata.

Mbinu na Tiba 16 za Asili za Kukusaidia Kuondoa Baridi

Kuondoa homa pia ni ngumu sana, kwani madaktari wengi huagiza dawa tu ambazo hupunguza joto la mwili au, haswa, kupumzika kwa kitanda.

Hivyo, jinsi ya haraka kuponya baridi nyumbani kwa siku? Katika makala hii, tutajadili Mbinu na Tiba 18 za Asili za Kukusaidia Kuondoa Baridi. Tiba hizi zote zilizojaribiwa kwa muda hufanya kazi kwa ufanisi na haraka, ili uweze kujisikia vizuri siku inayofuata.

Baridi ni nini na inakuaje?

Baridi – ni ugonjwa wa kuambukiza ambao unaweza kuenea kutoka kwa mtu hadi mtu. Kikohozi na kupiga chafya ambazo hutokea kwa baridi hueneza bakteria na virusi vilivyosababisha ugonjwa huo, na kusababisha maambukizi kuenea zaidi (hasa katika kuanguka na spring).

maumivu ya kichwa

baridi (kutetemeka na homa)

pua ya kukimbia

msongamano wa pua

koo

kikohozi

ongezeko la joto la mwili

malaise ya jumla

maumivu ya misuli

uchovu

Wakati mwingine baridi inaweza kuwa mbaya zaidi na kugeuka kuwa maambukizi ya bakteria. kama vile magonjwa ya sikio, nimonia, au maambukizi ya strep throat. Maambukizi haya lazima yatibiwa na antibiotics. Dalili za baridi zinaweza kutokea saa 12 hadi 72 baada ya kuambukizwa.

Nani anaweza kupata baridi?

Karibu kila mtu anaugua homa mara kwa mara. Hata hivyo, watu walio na kinga dhaifu wana uwezekano mkubwa wa kuambukizwa. Watoto wa umri wa kwenda shule pia wana uwezekano mkubwa wa kupata homa kwa sababu wanawasiliana kwa karibu na watoto wengine walioambukizwa. Watu wazee walio na kinga dhaifu wanaweza pia kupata homa hadi mara 3-4 kwa mwaka.

Matibabu ya baridi ya kawaida

Maafisa wengi wa afya kwa ujumla hupendekeza kunywa maji mengi na kukaa kitandani ili kuondokana na baridi. Wewe au mtoto wako pia mnaweza kuagizwa dawa ya kupunguza homa. Ikiwa baridi imesababisha matatizo kwa namna ya maambukizi ya sikio ya bakteria au sinusitis (sinusitis ya mbele, sinusitis, nk), daktari anaweza kuagiza antibiotics.

Jinsi ya kuponya baridi haraka na tiba asili nyumbani

Hebu sasa tujadili jinsi ya kutibu baridi nyumbani haraka na kwa ufanisi.

1. Ongeza ulaji wako wa vitamini C

Vitamini C ni vitamini ya antioxidant ambayo huongeza kinga na kupigana na uharibifu wa bure unaosababishwa na sumu na uchafuzi wa mazingira. Ulaji wa mara kwa mara wa vitamini C unaweza kusaidia kupambana na homa, mafua na magonjwa mengine sugu.

2. Kunywa maji ya limao

Juisi ya limao ni mojawapo ya tiba bora za asili kwa baridi. Kunywa limau yenye vitamini C au juisi ya chokaa itakusaidia kuponya baridi haraka.

Kwa ishara ya kwanza ya baridi, itapunguza limau nzima ndani ya glasi ya maji ya joto na kuongeza asali. Kunywa kinywaji hiki angalau mara 6 kwa siku hadi ujisikie vizuri. Juisi ya limao hupunguza sumu katika mwili na kuimarisha mfumo wa kinga, ambayo huanza kupambana na bakteria na virusi kwa ufanisi zaidi. Hii husaidia kupunguza muda wa baridi na kuanza kujisikia vizuri zaidi.

Unaweza pia kutumia ndimu zilizochomwa kutibu baridi ndani ya siku 1. Kaanga tu ndimu 2-3 kwenye oveni moto hadi peel itapasuka. Mara hii inapoanza kutokea, toa juisi na uifanye tamu na asali. Kunywa kijiko cha kijiko cha dawa hii kabla ya chakula na tena wakati wa kulala ili kuponya haraka baridi na kikohozi. Kwa baridi mbaya sana, chukua juisi ya limao iliyopendezwa mara 3 kwa siku.

Kwa baridi na homa, kata limau nusu dazeni. Ongeza vipande kwa maji yanayochemka. Chemsha mchanganyiko kwa angalau dakika 30. Chuja. Kunywa kijiko cha chai cha limao kila baada ya saa mbili hadi baridi ipungue.

3. Kula supu za moto

supu ya vitunguu

Kitunguu saumu kina mali ya antimicrobial, ambayo hukusaidia kukandamiza vijidudu vinavyosababisha baridi. Vitunguu pia vina mali ya antiseptic na antispasmodic. Matumizi yake hupunguza maumivu na maumivu ambayo hutokea kwa kawaida mwanzoni mwa baridi. Hapa kuna mapishi ya supu ya vitunguu:

Viungo:

2 lita za mchuzi wa kuku au mboga

8-10 karafuu za vitunguu, peeled na kusaga

Vijiko 2-3 vya mafuta ya alizeti

Vitunguu 3 vya kati (vilivyokatwa vizuri)

2 karafuu (viungo)

½ kijiko cha chai cha paprika ya kuvuta sigara

Vijiko 5 vya thyme

2 majani ya bay

Nyanya 3 za kati (zilizokatwa)

siki ya sherry

Mbinu ya kupikia:

Pasha mafuta kwenye sufuria. Ongeza kitunguu saumu na kaanga mpaka igeuke kahawia. Sasa unaweza kuondoa vitunguu kutoka kwa mafuta.

Sasa ongeza vitunguu kwenye mafuta haya. Kaanga mpaka iwe kahawia. Unaweza tena kuongeza vitunguu katika hatua hii, baada ya kuinyunyiza na kijiko au blender.

Ongeza viungo vilivyobaki na nyanya, na kaanga.

Mara nyanya ni laini, ongeza mchuzi wa kuku / mboga.

Chemsha kwa dakika 30.

Ongeza siki ya sherry kwenye supu yako kwa ladha maalum.

Kunywa supu hii mara 3-4 kwa siku ili kujiondoa haraka baridi.

Mbali na kula supu ya vitunguu, unaweza pia kujumuisha vitunguu katika milo yako yote. Ikiwa unaweza kuvumilia ladha yake, unaweza pia kula vitunguu mbichi.

Supu ya kuku

Unaweza pia kunywa supu ya kuku mwanzoni mwa baridi. Kwa kweli: supu ya kuku ni mojawapo ya tiba bora za watu kwa kupambana na baridi na kikohozi. Dawa hii ilitumiwa hata katika Misri ya kale ili kuzuia homa na homa. Ingawa haiwezi kutibu ugonjwa huu moja kwa moja, hakika itakufanya ujisikie vizuri.

Ukweli ni kwamba unapokuwa mgonjwa, hutaki kula chochote. Kwa kunywa supu ya kuku, unaweza kuweka viwango vya sukari ya damu katika kiwango cha kawaida. Hii itakusaidia kujisikia vizuri na pia kuupa mwili wako nguvu za kupambana na maambukizi. Unaweza kufanya supu ya kuku kuwa tiba ya baridi kwa kuongeza viungo vingine kama vile tangawizi, kitunguu saumu na pilipili hoho ambazo huboresha mzunguko wa damu na kufanya seli zako nyeupe za damu kusonga mbele.

4. Tangawizi

Kama vitunguu, tangawizi ni dawa nyingine kubwa ya asili ambayo inaweza kupunguza muda wa baridi. Tangawizi pia itakusaidia ikiwa una koo au kikohozi. Kata mizizi safi ya tangawizi na uiongeze kwenye kikombe cha maji ya moto. Ongeza syrup ya maple, asali, au stevia ili kupendeza chai. Kunywa chai hii ya ajabu ya baridi mara 3-4 kwa siku mpaka uhisi vizuri. Tangawizi sio tu inapigana na dalili za baridi na hufanya kama kiondoaji; yeye pia ni dawa bora ya indigestion.

5. Kuvuta pumzi ya mvuke

Jinsi ya kuponya pua na baridi kwa siku moja? Pamoja na tiba zingine zilizoorodheshwa katika nakala hii, inhalation ya mvuke itakusaidia kwa hili. ni dawa ya ajabu kwa msongamano wa pua ambayo kawaida huambatana na homa. Ili kufanya hivyo: chemsha maji, weka matone 2-3 ya mafuta ya eucalyptus ndani ya maji yanayochemka, weka uso wako juu ya sufuria ya maji yanayochemka, funika kichwa chako na kitambaa na inhale mvuke moto kwa dakika 10. Kuvuta pumzi ya mvuke itakusaidia kuondokana na koo, pua ya kukimbia, na msongamano wa pua unaoendelea.

6. Kunywa maji mengi

Mwili wako hutumia maji ili kupambana na maambukizo. Kwa hivyo kunywa angalau glasi 8-10 za maji safi, safi kila siku, na hata zaidi siku za ugonjwa. Hii itakusaidia kuondoa bakteria na virusi kupitia jasho na mkojo. Epuka soda tamu na juisi za matunda. Sukari hupunguza kinga, ambayo itadhoofisha mwili wako zaidi. Unaweza pia kunywa chai ya mimea, ambayo inapaswa kuwa decaffeinated.

7. Chukua Echinacea

Wagonjwa walio na magonjwa ya autoimmune kama vile lupus erythematosus ya kimfumo au sclerosis nyingi wanapaswa kuepuka kuchukua echinacea. Pia epuka kutumia bidhaa kulingana na mmea huu kama unayo mzio wa chamomile au familia zingine za mimea zinazofanana.

8. Kulala na kichwa chako juu

9. Suuza na chumvi

Hii ndiyo dawa bora ya kuondokana na koo inayoongozana na baridi. Chemsha maji kidogo na kuongeza kijiko cha chumvi bahari ndani yake. Punguza maji ya moto na maji baridi ili suuza ya salini iwe joto. Gargle na suluhisho hili mara tatu kwa siku - hii itasaidia kuondoa phlegm, kupunguza maumivu na kuvimba kwa koo. Walakini, ikiwa maambukizo yameingia ndani ya tishu za tonsils, basi gargling haitakuwa na matumizi mengi.

10. Tumia Neti Pot

Ili kuondokana na msongamano wa pua na mkusanyiko wa kamasi na pus katika dhambi, unaweza kutumia jasho la neti, ambalo hutumiwa kuosha pua. Jaza sufuria ya neti na maji ya joto na kuongeza kijiko cha chumvi ndani yake. Tikisa kichwa chako upande wa kulia, weka spout kwenye pua yako ya kushoto na uanze kumwaga maji ndani yake. Maji yanapaswa kutoka kwenye pua ya kinyume. Fanya utaratibu sawa kwa upande mwingine. Huenda ukahitaji kufanya mazoezi ya kutumia sufuria ya neti ipasavyo. Baada ya majaribio machache, utakuwa mtaalam! Tumia chungu cha neti mara kwa mara ili kuzuia njia ya hewa ya pua na sinuses kutoka kwa kamasi.

11. Kunywa chai ya mitishamba

Chai nyingi za mitishamba zinaweza kupunguza haraka dalili za baridi.

Chai iliyo na licorice. Dawa ya ajabu ambayo husaidia haraka kuponya baridi. Licorice ina ladha tamu, lakini sukari yake ya asili huongeza nishati, hupunguza koo, na pia hukandamiza reflex ya kikohozi. Ili kutengeneza chai ya licorice, chemsha maji, mimina ndani ya kikombe na kuongeza kijiko cha mizizi ya licorice ndani yake. Acha pombe ya chai kwa dakika chache, baada ya hapo unaweza kunywa. Kunywa angalau vikombe 2-3 vya chai hii kwa siku moja.

Chai na thyme (thyme). Dawa hii bora ya mitishamba pia husaidia kupambana na kikohozi. Thyme ni matajiri katika misombo ya antimicrobial na pia ina hatua ya expectorant ambayo huondoa phlegm na kamasi. Inapunguza njia ya hewa na misuli ya koo, na hivyo kupunguza kikohozi. Ili kutengeneza chai ya thyme, chemsha maji kidogo. Ongeza kijiko ½ cha majani ya thyme kavu kwenye maji. (Hakikisha unanunua thyme ya dawa (thyme) na sio viungo unavyoweza kupata kwenye maduka ya kawaida ya mboga!). Funika kikombe na kifuniko, basi ni mwinuko kwa dakika 10 na shida. Kunywa chai hii mara tatu kwa siku kwa siku tatu au mpaka baridi yako imekwisha.

Chai ya mint. Nzuri kwa kutibu mafua na homa.

Chai na sage. Hii ni dawa ya zamani ya Ujerumani ya kupona haraka kutoka kwa baridi. Chemsha maji kidogo na uimimine ndani ya kikombe. Weka kipande cha sage kavu ndani ya maji, funika kikombe na sufuria na uondoke kwa dakika 5. Tamu na asali na kunywa chai hii moto kabla ya kulala. Licha ya msamaha wa haraka wa dalili za baridi, fanya hivyo kwa usiku 2-3 mpaka ugonjwa umekwisha kabisa.

Chai ya Yarrow. Dawa nyingine ya kushangaza kwa tiba ya haraka ya baridi.

Chai na tansy. Ni dawa nzuri sana ya asili kwa mafua na kikohozi hasa nyakati za usiku. Kuchukua kijiko cha tansy, kuiweka kwenye kioo na kumwaga maji ya moto juu yake. Acha chai iwe laini kwa dakika 10. Kunywa moto.

Chai ya majani ya strawberry. Chai hii pia inachangia uondoaji wa haraka wa dalili za baridi.

Chai na Monarda. Dawa hii imetumiwa kwa karne nyingi na Wahindi asilia wa Amerika Kaskazini ili kupambana na homa na kikohozi. Mimina vijiko 2-3 vya majani ya monarda kavu na glasi ya maji ya moto na uiruhusu pombe. Kunywa kikombe cha chai hii mara 3 kwa siku.

12. Tumia soda ya kuoka

Kwa tiba bora za asili, ambayo inaweza kukusaidia haraka kuondokana na baridi, inatumika kwa soda ya kuoka. Unaweza tumia soda ya kuoka ili kupambana na baridi kwa njia mbalimbali. Kwa mfano:

Unaweza kuongeza soda ya kuoka na chumvi kwa maji ya joto na kutumia suluhisho hili kama suuza ya pua. Jaza tu sindano safi na suluhisho hili na suuza pua zako. Hii itakusaidia kuondoa mzio kama vile ukungu na vumbi ambavyo vinaweza kusababisha dalili za baridi.

Unaweza pia kunywa maji ya joto na baking soda iliyoongezwa ili kufanya mazingira ya ndani ya mwili kuwa ya alkali zaidi. Wakati pH ya mwili wako inapohamia upande wa alkali, inasaidia kupambana na kuvimba na maambukizi kwa ufanisi zaidi.

Unaweza pia kusugua na maji yaliyo na kijiko cha soda ya kuoka na vidonge 2 vya aspirini. Gargling na suluhisho hili angalau mara 3-4 kwa siku husaidia kujiondoa haraka homa, kikohozi na mafua.

13. Fanya matiti kusugua kwa kutumia mafuta muhimu

Nunua mafuta muhimu ya hali ya juu kama vile camphor, eucalyptus na mafuta ya menthol. Hizi ni decongestants asili ambayo inaweza kusaidia wale wanaosumbuliwa na homa ya muda mrefu. Fanya kifua chako mwenyewe kusugua na mafuta haya muhimu. Ikiwa mafuta yanajilimbikizia sana, yanaweza kuwasha ngozi; kwa hivyo kwanza jaribu kuweka tone ndogo kwenye mkono wako na usubiri kwa dakika 30. Ikiwa hakuna dalili za hasira kwenye ngozi, basi unaweza kutumia mafuta haya kwa usalama. Kabla ya kupaka mchanganyiko huo kwenye paji la uso na kifua chako, unaweza pia kupunguza mafuta kwa kutumia mafuta kidogo ya msingi kama vile mafuta ya nazi au mafuta ya mahindi. Pia hutumika kwa mahekalu, chini ya pua, pointi za pigo na shingo.

14. Tumia upinde

Vitunguu na juisi ya vitunguu ni tiba bora kwa tiba ya haraka ya baridi nyumbani.

Unaweza kutengeneza kitunguu swaumu kwa kukaanga kwa kiasi kidogo cha mafuta na kukianika kwanza. Omba poultice kwenye kifua. Weka mwili wako joto wakati wa kutumia dawa hii. Badilisha poultice yako mara nyingi. Unaweza pia kupaka kitunguu maji kwenye paji la uso na kifua. Kunywa maji ya kitunguu mara kwa mara pia ni njia ya asili iliyothibitishwa ya kuzuia homa.

Njia nyingine ya kutumia vitunguu ili kupunguza haraka baridi ni kuvuta pumzi kwa kutumia vitunguu. Ongeza vipande vilivyoangamizwa kwa maji ya moto ya moto na chemsha hadi harufu ya vitunguu ianze kutoka kwa maji. Tengeneza maji kutoka kwa jiko. Konda juu ya sufuria ya maji na kufunika kichwa chako na kitambaa. Vuta mvuke wa vitunguu kwa dakika 10. Dawa hii itakusaidia kulala vizuri usiku na kujiondoa haraka dalili za baridi.

15. Tumia Vinegar

Siki ni dawa nzuri ya msongamano wa sinus. Vuta mvuke wa siki unapoipasha moto kwenye sufuria. Hii itafuta mara moja kizuizi katika sinuses. Unaweza pia kunywa siki ya apple cider kwa kuchanganya kijiko 1 cha bidhaa hii na glasi ya maji ya joto na asali mara kadhaa kwa siku ili kujiondoa haraka baridi. Hakikisha unachagua tu siki ya kikaboni, isiyochujwa na mbichi ya tufaha. Hii itasawazisha pH ya mwili na kuondoa uchochezi.

16. Tumia Turmeric

Turmeric husaidia kupambana na kuvimba, kuzuia mafua na kikohozi, na hata kuzuia kamba. Kuna njia kadhaa za kutumia turmeric kupambana na homa:

Chukua kijiko cha ¼ cha manjano na uchanganye na glasi ya maziwa ya joto. Unaweza kupendeza mchanganyiko huu na sukari au asali. Kunywa dawa hii kabla ya kulala ili kuondokana na baridi na kikohozi usiku mmoja.

Unaweza kuchoma kipande cha mzizi wa manjano na kuvuta moshi unaotoka humo. Dawa hii husaidia kulegeza kohozi na kamasi, kupunguza msongamano wa pua unaosababishwa na homa.

Kula asali iliyochanganywa na kijiko kidogo cha manjano kila baada ya saa chache ili kupunguza kikohozi, mafua na mafua. Dawa hii huondoa mkusanyiko wa kamasi katika bronchi.

Tengeneza paji la kifua linalojumuisha manjano, samli na pilipili nyeusi. Omba mchanganyiko huu kwenye eneo la kifua na koo. Hii itaponya haraka hasira katika bronchi na kufuta mkusanyiko wa kamasi kwenye kifua. iliyochapishwa

Baridi huingilia kati maisha yetu ya kawaida wakati wa baridi na majira ya joto. Je, inawezekana kutibu baridi kwa siku? Jinsi si kukosa wakati na nini hasa kifanyike ili kukabiliana na hali mbaya? Je, virusi vitakata tamaa katika hali gani kwa siku moja?

Baridi huanza hatua kwa hatua, na ishara zake za kwanza ni kama ifuatavyo: virusi hupenya kupitia pua husababisha pua ya kukimbia na hamu ya kupiga chafya; kuwasha kwenye koo; udhaifu katika mwili; joto huongezeka polepole. Baada ya kutambua ishara za kwanza kwa wakati, usitarajia ugonjwa huo kupungua yenyewe: ikiwa hautatibu, hali itazidi kuwa mbaya zaidi kwa siku moja au mbili, ikiwa unapiga pigo ngumu, utakuwa na afya tena katika 24. masaa.

Jinsi ya kutibu baridi: poda, dawa, chai

Haupaswi kuvumilia baridi "kwa miguu yako" - ni bora ikiwa unatumia siku hizi nyumbani, na hivyo kutoa mwili wako fursa. mapumziko mema na matibabu ya ubora. Usikimbilie kuleta joto - joto la hadi digrii 38 (na mwanzoni mwa ugonjwa ni kati ya digrii 37.2 - 38) inamaanisha kuwa mfumo wa kinga kufanya kazi kwa bidii kusaidia mwili kukabiliana na virusi. Hebu ifanye kazi bila kuingiliwa na, na unamsaidia kwa njia ifuatayo.

Vitamini C zaidi!

Theraflu
Coldrex
Fervex
Mfamasia
Nimesil
Antigrippin

chai kwa homa

Dawa rahisi zaidi ya baridi ni hii. Ikiwa unahisi kuwa mwili wako unakaribia kukupeleka hospitalini, usichukue vidonge na poda mara moja, ni bora kupika kitamu. kinywaji cha uponyaji. Kwa njia, baadhi yao watakuwa joto kikamilifu jioni ya baridi ya baridi:

Chai na asali na limao
chai ya raspberry ina vitamini kama C, A, B, PP ( asidi ya nikotini)
Chai ya tangawizi, ni antioxidant muhimu
Kianzi kutoka kwa chamomile kwa watoto

Pua ya kukimbia

Wanasema kwamba ikiwa unatibu pua, itapita kwa siku 7, na ikiwa haijatibiwa, basi kwa wiki. Kauli mbaya ya kimsingi. Microbes huingia kwenye mwili kupitia pua, na ikiwa tahadhari sahihi haijalipwa kwa kuondolewa kwao kutoka hapo, ugonjwa huo hautapungua tu, lakini utahamia haraka katika awamu inayofuata.

Kazi yako ni mara kwa mara: mitishamba, chumvi, nk.

Hebu tuendelee kwenye koo.

Koo isiyo na furaha ni mojawapo ya dalili za kwanza za ugonjwa huo. Ikiwa unapuuza hisia hii, basi kikohozi kitaonekana hivi karibuni, na huko si mbali na bronchitis au matatizo mengine.

Ufanisi sana, wa bei nafuu, na muhimu zaidi, usisababisha yoyote usumbufu kusuuza. Ikiwa ndani seti ya huduma ya kwanza ya nyumbani kuna furatsilin - vizuri, haipatikani - haijalishi: pombe chamomile au fanya suluhisho la chumvi ya iodini kwa kufuta katika glasi ya joto. maji ya kuchemsha kijiko cha chumvi na kuongeza matone matatu hadi manne ya iodini. Fanya utaratibu kila saa na nusu.

Jinsi ya kusugua na baridi

ni muhimu na kwa njia ya ufanisi kuzuia mafua yoyote au baridi. Gargling husaidia na koo suluhisho la maji pamoja na mawakala wanaokuza uponyaji na utakaso wa mucosa ya koo Suluhisho kama hilo husaidia kupunguza uvimbe, disinfects, kutakasa uso wa mucosa ya koo kutokana na malezi ya mucous yaliyokusanywa, na huponya. Njia za msaidizi:

Maji ya chumvi haraka hupunguza uvimbe kwenye mucosa ya koo na kuondosha maumivu
Decoctions ya mimea, hupunguza maumivu na ina athari ya antibiotic
Infusion peel ya vitunguu, hupunguza maumivu na husaidia kwa laryngitis na koo
Juisi nyekundu ya beet husafisha mucous kutoka kwa bakteria.
Furacilin hufanya kazi kama dawa ya antiseptic na inakuwezesha kuacha uzazi katika cavity ya bakteria

Nini na jinsi ya kufanya kuvuta pumzi

Msaada kwa phlegm nyembamba nene au kuwa na athari ya kutuliza kwenye membrane ya mucous iliyowaka ya juu njia ya upumuaji na viungo vya ENT. Waukraine wengi hufanya mazoezi ya kuvuta pumzi juu ya sufuria ya viazi, lakini unaweza kuongeza aina fulani kwa utaratibu unaojulikana tangu utoto kwa kutengeneza eucalyptus, sage, chamomile au gome la mwaloni. Suluhisho la Borjomi husaidia sana na juisi ya zabibu, zaidi ya hayo, sio tu ya ufanisi, lakini pia ni ya kupendeza kabisa, ambayo ni muhimu katika matibabu ya wagonjwa wadogo, ambao si rahisi kila mara kuwashawishi kutibiwa.

Baada ya kuandaa moja ya suluhisho, piga juu ya chombo (inaweza kuwa inhaler maalum au sufuria ya kawaida) na, ukijifunika kwa kitambaa, pumua. Wakati wa kufanya utaratibu, kumbuka rahisi, lakini sana kanuni muhimu: inhale kupitia pua - exhale tu kwa kinywa. Itakuwa nzuri ikiwa unachukua pumzi 50 ndani na nje. Na jambo moja zaidi: kuvuta pumzi haipaswi kuwaka, na sana joto la juu unaweza kuchoma mucosa. Inashauriwa kurudia utaratibu kila masaa mawili hadi matatu.

Lakini kama wewe ni msaidizi mbinu za jadi matibabu na sitaki kuchafua na sufuria na viazi, dawa za kisasa Tunatoa uteuzi mkubwa wa madawa ya kulevya ambayo husaidia kuwezesha expectoration ya sputum. * itasaidia kurejesha uzalishaji wa sputum na kurudi haraka kwenye rhythm ya kawaida ya maisha.

Utawala wa joto

Hakuna kesi unapaswa kufungia wakati huo, hasa miguu inahitaji joto. Acha kifurushi chako cha huduma ya kwanza kiwe na plasters ya haradali na haradali kavu ikiwa kuna baridi. Unaweza kufanya bafu ya mguu wa moto na haradali, au unaweza kumwaga haradali kavu kwenye soksi za pamba na kuziweka usiku ili kwenda kulala.

Itasaidia kuwasha joto sana, lakini sio bafu ya moto(38-42 digrii), ambayo inapaswa kuchukuliwa kabla ya kulala. Kumbuka kwamba kwa joto la mwili zaidi ya digrii 38, umwagaji wa moto ni kinyume chake - hii inaweza kuwa na madhara sana kwa moyo. Baada ya kuoga, ambayo inapaswa kuchukuliwa kwa dakika 30-40, haraka kufanya taratibu zote hapo juu (kuosha pua, gargling, kuvuta pumzi, haradali katika soksi) na kwenda kulala joto. Kwa kuwa sasa ni muhimu sana si kupoteza joto, kitanda kinaweza kuwa kabla ya joto na usafi wa joto.

Usingizi ni afya

Kamilisha usingizi wa usiku baada ya yote kuwajibika" kupambana na baridi»hatua ni sehemu kuu ya matibabu yako. Ni muhimu sana kwa mtu ambaye anataka kushinda baridi kwa siku kulala chini na kulala vizuri, ndiyo sababu ni kinyume cha sheria kuvumilia baridi kwenye miguu yake.

Tiba za watu kwa homa

Kuna viungo kwa karibu kila jikoni. Kwa kuongeza, mimea ya dawa kwa namna ya infusions na decoctions huathiri mwili wa binadamu kwa upole zaidi kuliko vidonge, kivitendo havikusanyiko katika mwili na wala kusababisha. athari za mzio. Tiba rahisi na bora zaidi za watu kwa homa:

Asali, limao, tangawizi- hii ni mchanganyiko wa uponyaji ambayo itakusaidia kupona haraka hatua za mwanzo ugonjwa. Vijiko moja mara kadhaa kwa siku itafurahisha mwili wako na kuijaza na mali ya manufaa.

Jamu ya Raspberry- Hii ni diaphoretic bora. Na pia katika raspberries, kama katika jadi nyingine tiba za baridi, mengi ya vitamini C, ambayo huchochea mfumo wa kinga.

Mchanganyiko wa maziwa- ongeza asali, pilipili, sukari ya vanilla, mdalasini na Jani la Bay. Kuleta kwa chemsha na kunywa usiku. Maziwa hufunika koo iliyokasirika na kuimarisha mfumo wa kinga.

Mvinyo ya mulled- antiseptic nzuri, matajiri katika amino asidi muhimu na vitamini C. Kutumikia moto, kunywa bora usiku.

Vitunguu na vitunguu- phytancides zilizomo katika vitunguu na kuwapa harufu kali na ladha, ina mali ya antibacterial na antiviral.