Jinsi ya kuelewa kuwa mfumo dhaifu wa kinga. Jinsi kinga ya mwili inavyofanya kazi. Ulevi, slagging ya mwili

Kinga dhaifu ni sababu ya magonjwa mengi. Kwa kinga iliyopunguzwa, mwili hauwezi kupambana na bakteria ya pathogenic peke yake, matibabu katika hali hiyo inaweza kuwa vigumu. Ikiwa hujui nini cha kufanya na mfumo wa kinga dhaifu, soma kwa makini nyenzo hapa chini na utumie mapendekezo yaliyopendekezwa.

Seli za mfumo wetu wa kinga huitwa kutambua vitu vya kigeni kwa kulinganisha antijeni kwenye nyuso za seli za kigeni na tata ya protini kwenye uso wa mwili wetu. Na ikiwa kitu kinatambuliwa kama mgeni, basi kinaweza kuharibiwa au kugawanywa katika enzymes na kuondolewa.

Katika tukio ambalo tunazungumzia juu ya bidhaa ya chakula, sehemu zake muhimu (molekuli za protini, au tuseme, molekuli ya amino asidi, madini, vitamini) huingizwa. Na taka hutolewa kutoka kwa mwili na kinyesi, mkojo na bile. Ikiwa tunazungumza juu ya dawa, molekuli zake hufunga kwa protini za mwili na kuhamishiwa kwa maeneo hayo, kwa miundo ya mwili ambayo dawa hizi zimeundwa kuchukua hatua, baada ya hapo dawa hiyo pia imegawanywa na vipande vyake visivyo vya lazima. hutolewa kutoka kwa mwili.

Ikiwa hizi ni bakteria au virusi, baada ya uharibifu wao na kugawanyika, mabaki yanatolewa na mifumo sawa ya mwili (sio tu matumbo, figo au ini, lakini pia kwa machozi, kamasi ya pua, sputum, vidonda kwenye ngozi; kuhara na kutapika).

Chaguo jingine ni kwamba zimefungwa kutoka kwa seli zenye afya na aina ya "ukuta wa jiwe" kwa namna ya seli nyingi za mfumo wa kinga, "zimezungukwa" kwa tabaka. Kwa hiyo, kwa njia, foci ya kifua kikuu na hutengenezwa.

Lakini vitu vyenye madhara ambavyo huingia mwilini kutoka kwa mazingira mara nyingi hufunga kwa protini za damu na "huhifadhiwa" kwenye kiunganishi, na kusababisha dalili za ulevi wa ndani au tu slagging ya mwili.

Ishara za kudhoofika na kupunguzwa kinga

Ili kuelewa jinsi mambo yalivyo na mfumo wako wa kinga, iliyoundwa kulinda mwili kutoka kwa vimelea, mfumo ambao pia unawajibika kwa hali ya ngozi, tishu zinazojumuisha, ini na viungo vingine, unapaswa kujiangalia kwa uangalifu na kusikiliza ishara. ambayo mwili wako unatoa.

Dalili za kupungua kwa kinga zinaweza kujumuisha zifuatazo:

unaguswa sana na mabadiliko ya joto, unahisi kuzidiwa, haujapumzika mara moja, unakabiliwa na mizio;
kumbuka kuonekana kwa papillomas (vinundu kama warts) kwenye uso wako, mikono au sehemu ya siri; kuguswa na mabadiliko ya hali ya hewa;
kupata ugonjwa kwa urahisi wakati wa milipuko ya mafua.

Pia ishara za kinga dhaifu ni:

kukabiliana na dhoruba za magnetic;
ukosefu wa hamu ya kula;
kuongezeka kwa ukavu wa ngozi, peeling yake.

Ishara nyingine ya kinga iliyopunguzwa ni kutokuwa na utulivu usio na maana wa kinyesi, mara nyingi hutupa kwenye homa, huteswa na wasioeleweka.

Nini cha kufanya na mfumo wa kinga dhaifu au dhaifu

Ikiwa haujui nini cha kufanya na kinga dhaifu, anza ndogo - ongoza maisha yenye afya: tembea zaidi kwenye hewa safi, usifanye mazoezi ya asubuhi tu, bali pia kukimbia. Usisahau kuhusu hitaji la taratibu za maji (oga tofauti na massage ya baadae ni nzuri sana); kuanza kuwasha; kuogelea; Acha kuvuta; kuacha kutumia pombe vibaya.

Jihadharini na lishe yenye afya, kamili na yenye usawa. Mlo wako unapaswa kutawaliwa na nyuzi-coarse-fiber, vyakula vya mimea, ambavyo ni kisafishaji asilia cha mwili cha sumu hatari. Punguza nyama za mafuta zilizokaangwa katika mafuta ya wanyama katika lishe yako. Kunywa kahawa yenye nguvu kidogo, maji zaidi ya madini. Jumuisha mimea yenye harufu nzuri zaidi katika mlo wako.

Ndizi, pilipili tamu, pilipili, nyeupe na cauliflower, blueberries, karoti, cranberries, vitunguu, vitunguu, na bidhaa za maziwa ya sour ni muhimu sana kwako.

Matibabu na uimarishaji wa kinga dhaifu na tiba za watu

Ili kuimarisha mfumo wa kinga na tiba za watu, ni vyema kuingiza vinywaji vya asili vya tonic katika mlo wako.

Mimina juisi iliyochapishwa kutoka nusu ya limau ya ukubwa wa kati ndani ya glasi ya maji ya moto, kufuta kijiko 1 cha asali ya asili ndani yake. Kunywa kinywaji hiki kitamu glasi nusu mara 2 kwa siku.

Kwa ajili ya matibabu ya kinga dhaifu, futa 700 g ya currant nyeusi kwa njia ya ungo, kuchanganya na suluhisho la asali (vijiko 6 vya asali kwa 0.5 l ya maji). Inashauriwa kunywa kinywaji hiki chote ndani ya siku 2, joto kidogo.

Dawa ya ufanisi ya watu kwa kinga: kufuta 2 ml ya tincture ya Eleutherococcus katika 20-30 ml ya maji, kunywa tincture kufutwa mara 2-3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula. Wakati huo huo, inashauriwa kunywa mara 2-3 kwa siku kwa glasi 1 ya suluhisho la asali (kijiko 1 cha asali kwa glasi 1 ya maji). Inapojumuishwa na asali, athari inayojulikana ya immunostimulating ya Eleutherococcus inaimarishwa sana.

Watu wachache wanajua, lakini ongezeko la kinga na tiba za watu pia hufanyika kwa kutumia chamomile ya kawaida ya maduka ya dawa. Mbali na ukweli kwamba inatuliza mfumo wa neva vizuri, chamomile pia ni muhimu kwa magonjwa kadhaa ya njia ya utumbo na ina athari ndogo ya immunostimulating. Hata hivyo, ili kufikia athari ya kudumu ya kuongeza kinga, unapaswa kunywa chai ya chamomile kwa angalau mwezi 1. Kwa upande mwingine, katika matibabu ya kinga iliyopunguzwa, mtu haipaswi kuchukuliwa sana na kiasi cha chai hiyo: kijiko 1 kwa glasi 1 ya maji ni ya kutosha, vinginevyo athari ya sumu inaweza kujilimbikiza.

Matibabu ya kupunguzwa kinga: jinsi ya kuongeza kinga na tiba za watu

Mchanganyiko unaofuata wa kuimarisha ni bora kwa kuboresha kinga.

1. Unahitaji kuchukua glasi 1 ya mbegu za walnut, zabibu za sultana (isiyo na mbegu), apricots kavu na mandimu 2 na peel. Vipengele hivi vyote vinapaswa kukatwa vizuri, vikichanganywa na kuongeza vikombe 1.5 vya asali ya asili kwao. Mchanganyiko wa kitamu unaosababishwa unapaswa kuchukuliwa kijiko 1 mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.

2. Changanya vizuri 1 g ya jelly ya kifalme ya nyuki, 10 g ya poleni ya maua na 250 g ya asali ya asili na kuchukua mchanganyiko unaosababishwa mara kwa mara, kijiko 1 mara 2-3 kwa siku dakika 15-20 kabla ya chakula. Mchanganyiko huu unapaswa kuhifadhiwa kwenye jar ya glasi iliyofungwa vizuri kwenye jokofu.

3. Ongeza kijiko 1 cha propolis kwa lita 0.5 za maziwa au maji ya moto na kunywa utungaji huu mara 1-2 kwa siku.

4. Kichocheo kingine cha ufanisi cha kuimarisha kinga na tiba za watu: changanya uwiano sawa wa asali ya nyuki na mbegu za walnut, kula 20-30 g ya mchanganyiko huu kwa siku kwa kila dozi 3-4.

5. Kuchukua 100 g ya juisi ya aloe (mmea huu haipaswi kuwa zaidi ya miaka 2), 300 g ya asali na 500 g ya kernels za walnut zilizokatwa, kuongeza juisi ya mandimu 4-5 kwenye mchanganyiko huu. Kisha kuchanganya utungaji huu wote vizuri na kuchukua kijiko 1 cha dessert mara 3 kwa siku dakika 30 kabla ya chakula.

6. Mimina 15-20 g ya lemongrass ya Kichina iliyokatwa kwa uangalifu na 300 ml ya maji ya moto, weka muundo huu kwenye chombo kidogo, uweke kwenye sufuria ya maji ya moto, loweka katika umwagaji wa maji kwa muda wa dakika 15, kisha, uondoe kutoka kwa moto; kuondoka chombo hiki kwenye joto la kawaida kwa

Masaa 1-2, kisha chuja, ongeza vijiko 1-1.5 vya asali hapo, kunywa kama chai.

7. Kipimo kifuatacho kinaweza pia kusaidia kuimarisha kinga: inhale michache ya peel ya limao iliyowekwa kwenye maji ya moto mara 3 kwa siku. Utaweza kufanya bila kuchukua dawa za kinga za bandia (kama vile kinga).

Jinsi ya kuongeza na kuimarisha kinga tiba za watu

Kabla ya kuongeza kinga na tiba za watu, jitayarisha ada kwa mimea ya dawa.

1. Changanya viuno vya rose vilivyoharibiwa, nettle na mimea ya thyme kwa uwiano sawa, mimina vijiko 2 vya mkusanyiko unaosababishwa katika thermos 0.5 l ya maji ya moto, kusisitiza haya yote kwa saa 1, na kisha chukua kikombe cha nusu mara 2-3 kama moto. chai kwa siku.

2. Kuchukua vijiko 4 vya raspberry iliyokatwa au majani ya strawberry, mimina lita 0.5 za maji ya moto, kuleta utungaji unaosababisha kwa chemsha, kisha usisitize kwa dakika 20, kisha shida. Changanya infusion tayari na vikombe 2 vya maziwa, karoti iliyokunwa (mizizi 1 ya ukubwa wa kati) na vijiko 3 vya asali. Kinywaji kinachosababishwa na ladha ya kupendeza hunywa glasi nusu ya joto mara 3-4 kwa siku.

3. Kuchukua sehemu 1 ya mizizi ya bergenia na elecampane, pamoja na sehemu 2 za wort St. John, mimina vijiko 2 vya mchanganyiko unaosababishwa na glasi 1 ya maji baridi, chemsha kwa dakika 20, kuondoka kwa saa 1 na kuchukua infusion kusababisha. katika kikombe cha robo mara 2-3 kwa siku. Unaweza kuongeza matone 1-2 ya mafuta ya fir au matone 8 ya mafuta ya bahari ya buckthorn.

4. Chukua sehemu 1 ya mizizi ya elecampane na sehemu 2 za viuno vya rose, vijiko 2 vya mchanganyiko huu (ikiwezekana kupondwa) kumwaga lita 0.5 za maji ya moto, kuondoka kwa saa 2, kisha chukua kioo nusu mara 3 kwa siku, na kuongeza kila mmoja. kutumikia ya infusion hii matone 2 ya mafuta ya fir.

5. Kichocheo kilichoanzishwa vizuri cha kuimarisha kinga na tiba za watu: kusugua vijiko 5 vya matunda ya kawaida ya viburnum, vimimina, kuchochea, na vikombe 3 vya maji ya moto, kuondoka kwa saa 3, na kisha shida. Kunywa infusion hii kioo nusu mara 3 kwa siku kabla ya chakula kwa mwezi (kozi zinaweza kurudiwa).

6. Na kuimarisha mfumo wa kinga, poleni ya maua huonyeshwa - nusu au kijiko nzima mara 2-3 kwa siku kwa mwezi. Kawaida inashauriwa kutekeleza kozi 2-3 za ulaji wa poleni ya maua wakati wa mwaka.

Makala hiyo imesomwa mara 67,563.

Siku hizi, watu wengi duniani wanaelewa kuwa afya na ustawi wao kwa kiasi kikubwa hutegemea kinga kali.

Baada ya yote, ni mfumo wa kinga ambao ni kizuizi cha asili cha kibaiolojia kwa mamilioni ya virusi na bakteria tofauti ambazo kila pili hujaribu kupenya mwili na kudhuru hali ya afya ya binadamu.

Kinga ni nini?

Kinga ni uwezo wa mfumo wa kinga ya binadamu kusafisha mwili wa vitu mbalimbali vya kigeni. Ni mfumo wa kinga ambao hutoa udhibiti wa kibinafsi wa kazi za mwili katika kiwango cha molekuli na seli.

Mfumo wa kinga ni utaratibu tata wa tabaka nyingi. Unapoamilishwa, mwili huwa na nguvu na sugu kwa mvuto mbalimbali wa nje.

Kazi kuu za kinga:

ulinzi wa mwili kutoka kwa virusi na maambukizi ya asili mbalimbali;
kusaidia mwili kupona baada ya upasuaji na magonjwa makubwa.

Kuamua udhaifu au nguvu ya kinga, neno maalum lilianzishwa - hali ya kinga. Maelezo zaidi kuhusu sababu na dalili za kinga dhaifu itajadiliwa hapa chini.

Kinga dhaifu: sababu

Takriban 60% ya kinga ya binadamu huundwa wakati wa maendeleo ya fetusi, wakati phagocytes huundwa kutoka kwa seli za shina. Kinga kama hiyo inaitwa innate, inawajibika kwa utambuzi na uharibifu wa seli geni za maumbile.

Baada ya kuzaliwa na mawasiliano ya kwanza na ulimwengu wa nje, mtoto hupata kinga iliyopatikana, ambayo inalinda mwili kutokana na maambukizo kwa kutoa antibodies kwa vimelea vya magonjwa.

Mchanganyiko wa antibodies hutokea kwenye wengu, thymus, lymph nodes, hivyo malezi haya huitwa viungo vya mfumo wa kinga.

Wakati maambukizi yanapoingia kwenye mwili kwa mara ya kwanza, inachukua muda kwa mfumo wa kinga kutambua pathogen na kuendeleza utaratibu wa ulinzi. Ndiyo maana watu huwa wagonjwa sana wanapoambukizwa virusi vipya.

Maambukizi yanayofuata na wakala sawa wa kuambukiza ni dhaifu, kwani antibodies zilizoachwa katika mwili kutoka wakati wa mwisho huanza kutenda haraka.

Mtoto tayari tangu kuzaliwa ana antibodies kwa magonjwa fulani. Wanapitishwa kwake kutoka kwa mwili wa mama kupitia njia ya placenta. Inashangaza, seli za mfumo wa kinga hazipo tu kwenye thymus au wengu, lakini pia katika bronchi, matumbo, na ini.

Hali ya kinga huathiriwa na mambo mengi ya ndani na nje. Kinga dhaifu kwa mtu mzima inaweza kuwa matokeo ya dysfunction ya endocrine au mfumo wa neva. Mkazo, wanakuwa wamemaliza kuzaa au mimba kwa wanawake inaweza kudhoofisha ulinzi wa kinga ya mwili, na kadhalika.

Kinga dhaifu: dalili zinazowezekana

Ikiwa mtu ana kinga dhaifu, hii inaweza kuonekana kwa urahisi. Kwa mfano, ikiwa mtu ana baridi mara kadhaa kwa mwaka na hupona haraka, basi kinga yake inachukuliwa kuwa ya kawaida.

Ikiwa homa na "maambukizi" mengine kama vile herpes husumbua mtu mara 6-10 kwa mwaka, basi hii ni ishara ya udhaifu wa mfumo wake wa kinga.

Kinga dhaifu kwa mtu mzima pia inaonyeshwa na hisia ya uchovu wa kila wakati na kazi nyingi, athari ya mzio, shida za ngozi, maumivu kwenye viungo na misuli, na shida ya utumbo.

Ukosefu wa usingizi au usingizi, homa, kuzidisha mara kwa mara kwa magonjwa ya muda mrefu pia inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba mtu ana kinga dhaifu.

Kinga dhaifu ni moja ya dalili za magonjwa kadhaa makubwa ambayo yanahitaji matibabu ya haraka. Usichukue mfumo dhaifu wa kinga kama jambo lisiloepukika. Mara nyingi, ikiwa unapoanza matibabu kwa wakati, unaweza kurejesha hali ya mwili kwa kawaida kwa muda mfupi.

Kinga dhaifu katika mtoto

Ikiwa mtoto ni mgonjwa mara kwa mara, hii haimaanishi kuwa ana kinga dhaifu. Aidha, magonjwa huchochea mfumo wa kinga na kuifanya kuwa na nguvu. Wakati wa ugonjwa, mwili hujifunza kujibu vizuri virusi na bakteria, na pia hutoa antibodies kwao.

Ikiwa mtoto ana baridi mara 3-4 kwa mwaka, basi kwa kawaida hakuna mazungumzo ya udhaifu katika mfumo wake wa kinga.

Watoto walio na kinga dhaifu wanaweza kupata homa kama mafua au SARS zaidi ya mara 7 kwa mwaka.

Dalili nyingine inayowezekana ya mfumo dhaifu wa kinga ni tukio la kuambukiza na homa bila homa. Inajulikana kuwa ongezeko la joto la mwili ni mojawapo ya majibu ya mfumo wa kinga ya mwili kwa kupenya kwa maambukizi. Kwa hiyo, ikiwa hakuna joto, basi hii inaweza kuwa ushahidi wa udhaifu wa mfumo wa kinga ya mtoto.

Kinga dhaifu katika mtoto inaweza kuonyeshwa kwa udhaifu na kuzorota kwa hali ya jumla isiyo na maana. Mtoto ana ngozi ya rangi, duru za hudhurungi chini ya macho. Kweli, dalili zinazofanana zinaweza pia kuzingatiwa na upungufu wa damu na magonjwa mengine ya damu, hivyo kushauriana na mtaalamu ni muhimu.

Ikiwa mtoto ana kinga dhaifu, basi lymph nodes zake za axillary na kizazi zinaweza kuongezeka, wakati mwingine kuna ongezeko la wengu.

Watoto wasio na kinga mara nyingi wanakabiliwa na mzio wa chakula. Dalili nyingine inayowezekana ya kupungua kwa ulinzi wa kinga ya mwili ni maendeleo ya dysbacteriosis, ambayo inaonyeshwa kwa kupungua kwa hamu ya kula, kuongezeka kwa gesi ya malezi, kunguruma ndani ya tumbo, kuhara, na kuvimbiwa.

Kinga dhaifu: utambuzi

Awali ya yote, daktari anaelezea mtihani wa jumla wa damu, sehemu muhimu zaidi ambayo ni maandalizi ya formula ya leukocyte.

Kisha, uchunguzi hufanywa kwa molekuli za immunoglobulini ambazo huzunguka katika damu na kuwa na kazi za kingamwili kwa seli zilizobadilishwa vinasaba, virusi, na bakteria.

Ili kudhibiti hali ya ulinzi wa kinga, seli zisizo na uwezo wa kinga zinasomwa, ambazo hubadilika chini ya ushawishi wa athari za mzio, mawakala wa kuambukiza, na madawa fulani.

Mtaalam wa kinga anahusika na utafiti wa sababu za kupungua kwa kinga, uchunguzi na matibabu ya tatizo hili.

Kinga dhaifu: matibabu

Jambo kuu la kukumbuka kabla ya kuanza matibabu ni kwamba huwezi kutumia immunosuppressants (madawa ya kulevya ambayo yanakandamiza kinga) katika hali ya immunodeficient, na immunostimulants - katika hali ya autoimmune.

Kinga dhaifu, sababu na dalili ambazo zinaweza kujidhihirisha kwa njia tofauti, zinaweza kuimarishwa na njia maalum, immunomodulators.

Moja ya madawa ya kulevya yenye nguvu zaidi katika kundi hili ni Transfer Factor. Hii ni immunomodulator ya kizazi kipya, ambayo, inapoingia ndani ya mwili wa mgonjwa, ina athari zifuatazo:

huongeza mali ya manufaa ya madawa mengine na kuacha madhara iwezekanavyo kutokana na matumizi yao;
kurejesha uwezo wa mfumo wa kinga kutambua haraka mambo ya kigeni na kuwaangamiza;
"hukumbuka" habari kuhusu bakteria na virusi katika mwili na, ikiwa huingia tena, mara moja hutoa ishara kwa mfumo wa kinga ili kuwaangamiza.

Ni muhimu sana kwamba kutokana na muundo wa asili wa Transfer Factor haina contraindications na madhara. Kwa kuongeza, inaweza kuchukuliwa kwa kushirikiana na madawa mengine yoyote.

Kinga dhaifu: kuzuia

Hatua kuu za kuzuia kinga dhaifu ni:

1. Kuongoza maisha ya afya, kucheza michezo.

2. Taratibu za maji, ugumu wa mwili.

3. Matumizi ya prebiotics na probiotics. Maandalizi ya vikundi hivi hurejesha flora yenye manufaa ya njia ya utumbo, ambayo ina idadi kubwa ya seli za kinga za mwili, ambayo inasababisha kuongezeka kwa kinga. Probiotics yenye nguvu zaidi na yenye ufanisi ni:

Vetom;
Santa Urusi;
Symbionts ya Kutushov;
Unibacter.

4. Kukataa tabia mbaya.

5. Lishe bora yenye afya na wingi wa vyakula vyenye nyuzinyuzi nyingi za mboga. Kukataa kwa mafuta ya kukaanga, chakula cha makopo.

Mbali na hayo yote hapo juu, na kinga dhaifu, matumizi ya maandalizi ya kinga na complexes ya multivitamin yanaonyeshwa.

Kazi kuu ya mfumo wa kinga ni udhibiti - ni usimamizi wa kazi mbalimbali za mwili zinazohakikisha utendaji mzuri wa mwili wa binadamu. Kazi za kinga zinatekelezwa kupitia taratibu nyingi za kinga ambazo zimeunganishwa kwa karibu.

Kinga kali ni ulinzi wa kuaminika zaidi dhidi ya idadi kubwa ya vijidudu, bakteria na virusi. Mara kwa mara huingia ndani ya mwili wetu na hewa ya kuvuta pumzi, chakula au mawasiliano na kusababisha magonjwa mbalimbali.

Aina fulani za bakteria huishi katika mwili katika maisha yote na hazileti hatari kubwa kwa wanadamu. Aidha, wana jukumu muhimu katika utendaji wa kawaida wa viungo fulani, hasa matumbo. Hata hivyo, dhidi ya bakteria na virusi kupenya kutoka kwa mazingira ya nje, mwili lazima kupinga kikamilifu. Upinzani huu na

Mfumo changamano, wa ngazi mbalimbali wa ulinzi wa maambukizi wenye uwezo wa kutambua na kubadilisha vitu vya kigeni na hatari kwa mwili. Kwa mfano, ikiwa wakati wa baridi joto linaongezeka, kikohozi na pua huonekana, basi hii inaonyesha mapambano ya mwili dhidi ya maambukizi na hii ni moja ya ishara kuu za kinga nzuri.

Dalili

Uwezo wa kufanya kazi wa kiumbe hutegemea idadi kubwa ya sababu za ndani za utendaji wa kiumbe na vitendo vya nje vya mazingira. Wako tayari kuathiri vyema uwezo wake na hasi. Katika kesi ya 2, hii ni kudhoofika kwa mfumo wa kinga, dalili zake zitakuwa kama ifuatavyo.

Homa ya mara kwa mara ya kupumua na magonjwa ya virusi. Kuhusiana na watoto, hutolewa mara nyingi zaidi 4 kila mwaka. Watu wazima katika hali hii huwa wagonjwa zaidi ya mara 2-3
SARS na kozi ndefu na dhaifu
Vidonda vya ngozi vya pustular vinavyoendelea
Maambukizi ya upasuaji ya mara kwa mara ya purulent-septic ya tishu laini (majipu, phlegmon, carbuncles, jipu)
Kuongezeka kwa nodi za lymph
Ukosefu wa nguvu moja, weupe, nk.

Masharti haya yote yanajumuishwa katika dalili za kupunguzwa kwa kinga. Ingawa, inafaa zaidi ni usawa wa kinga, ambayo inaonyeshwa na magonjwa mbalimbali ya mzio na autoimmune.

Sababu

Dalili za kupungua kwa kinga zinazohusiana na mtindo wa maisha:

Kulisha bila usawa ambayo hudumu kwa muda mrefu
Hypovitaminosis na anemia
Upakiaji wa mwili usio sahihi, wote katika mwelekeo wa ziada na hypodynamia

, Kuhusishwa na uwepo wa magonjwa:

Kudhoofika kwa sababu za kinga, ambayo ni ishara kuu ya kudhoofika kwake. Hapo awali, haya ni utapiamlo, dysbacteriosis, magonjwa sugu, mafadhaiko, ukosefu wa usingizi na matumizi ya muda mrefu ya dawa kali.

Kinga ya chini ina mwonekano tofauti:

ni mafua ya kawaida
michakato ya uchochezi ya herpetic
homa
pua inayoendelea
uchovu wa mara kwa mara

Maonyesho mengine ambayo yanajumuishwa katika ishara za kupunguzwa kinga ni pamoja na:

kuongezeka kwa kupoteza nywele
uchovu sugu
athari kali ya mzio kwa vitu vya kawaida ambavyo sio vya allergener maalum.

Sababu za kupungua kwa kinga kwa wanawake:

Ishara za kupungua kwa kinga kwa wanawake husumbua idadi kubwa ya wawakilishi.

Mwili wa kike ni mgumu sana na unafanya kazi kwa bidii, ingawa katika kasi ya maisha na utaftaji wa ustawi wa familia, haijalishi inaweza kuonekana kuwa ya kukasirisha, mwanzoni mwanamke anateseka, magonjwa huanza kuonekana, uchovu wa kila wakati, usingizi. , beriberi.

Wanawake

Mwanamke sasa ni kitengo chenye nguvu cha jamii: ana shughuli nyingi kazini kila siku, yeye ni mama wa nyumbani mzuri nyumbani, na zaidi ya hayo, ni muhimu kubaki mama mkuu mbele ya watoto. Viumbe dhaifu vinawezaje kupinga hapa katika mzozo huu wote wa maisha, jinsi ya kutovunja na kuvumilia mizigo yote?

Sababu hizi zote huharibu mwili na kinga ya wanawake. Kinga ni uwezo wa mwili wa kuondoa maambukizo hatari. Ukosefu wa kinga husababisha maendeleo ya kuvimba na magonjwa, mtazamo wa haraka wa maambukizi mengine, na kazi ya njia ya utumbo huzidishwa.

Hata kwa maambukizi madogo ambayo yameingia ndani ya mwili, mchakato wa uchochezi wenye nguvu unaweza kuanza, na unaweza kuponywa tu shukrani kwa kozi ya madawa ya kulevya.

Utabiri wa athari za mzio pia ni ishara ya kinga. Ukosefu wa kinga katika mwili unahusishwa na idadi ya dalili zilizo hapo juu.

Wanaume

Karibu magonjwa yote yanaendelea katika mwili kwa sababu hali zinazofaa zinaonekana kwa hili. Kinga iliyopunguzwa ni moja kuu. Mwili hupoteza uwezo wake wa kupinga microbes, virusi, fungi, na microorganisms nyingine hatari - na mtu huambukizwa. Upungufu mkali wa mfumo wa kinga husababisha kuanguka kwake kwa wanaume hutofautiana kidogo na jinsi kutokuwepo kwa kinga kwa mtu mzima kwa ujumla kunajidhihirisha.

Dalili za kuongezeka kwa kinga

Tatizo la kawaida linalohusishwa na kinga ni hyperreactivity yake, imeongezeka. Ugonjwa huu sio salama sana kwa mtu, kwa sababu unaweza kuleta idadi kubwa ya matatizo na ustawi.

Kuongezeka kwa kinga ni mmenyuko wenye nguvu usiohitajika wa mwili kwa mawakala wa kuambukiza au kwa dutu yoyote yenye madhara. Katika hali kama hizi, mfumo wa kinga hutoa usumbufu usiobadilika na una uwezo wa kujibu ipasavyo, kwa mfano, kwa vumbi, mimea, pamba, na kadhalika.Katika watu wa kawaida, kinga ya kupindukia inaitwa tu mzio.

Kinga ya kupita kiasi sio salama sana kwa wanadamu, na, kama ilivyotajwa hapo awali, ina uwezo wa kuchangia ukuaji wa magonjwa anuwai, ambayo ni ngumu sana kujiondoa. Magonjwa haya ni pamoja na pumu, eczema, hay fever.

Pumu huonekana kama matokeo ya hewa chafu, ambayo mtu ambaye ana mfumo wa kinga ya mwili hupumua. Kawaida, na pumu, kuna uvimbe wa njia za hewa, kuna ugumu wa kupumua, na mtu anahisi kupunguzwa.

Eczema inaonekana kama matokeo ya ukiukwaji wa usafi, unaonyeshwa na upele na kuwasha.

Hay fever ni kuvimba kwa mucosa ya pua. Ugonjwa huo una uwezo wa kusababisha vumbi na nywele za wanyama. Kijadi, watu kama hao ni marufuku kabisa kuwasiliana na kipenzi.

Ni ugonjwa gani husababisha mtu kupoteza kinga?

Magonjwa mengi yanaweza kusababisha upotevu wa kinga, lakini wengi, hivyo kusema, walengwa, na kuathiri kwa usahihi seli za kinga, yaani T-lymphocytes, katika nafasi ya kwanza, ni, bila shaka, VVU. UKIMWI, kama wengi wanaamini kwa makosa, sio ugonjwa, lakini ugonjwa, yaani, seti ya dalili na maonyesho ya maambukizi ya VVU ambayo huongezeka kwa muda na maendeleo zaidi ya maambukizi.

Patholojia ambayo kinga haipo kabisa ni ya kuzaliwa kwa asili na inaitwa immunodeficiency msingi.

Upungufu wa kinga ya msingi una sifa kuu - uwezekano wa kutosha kwa maambukizo, wakati huo kama udhihirisho mwingine wa upungufu wa kinga; kukadiria kupita kiasi kwa mzunguko wa mizio na udhihirisho wa autoimmune, pamoja na utabiri wa neoplasia, sio kubwa sana na sio sawa.

Upungufu wa dutu gani hupunguza kinga?

Vitamini muhimu zaidi kwa mfumo wa kinga ni A, B5, C, D, F, PP. Madini muhimu: seleniamu, zinki, magnesiamu, kalsiamu, chuma, iodini na manganese. Upungufu wa vipengele vya kufuatilia muhimu kwa mtu una athari mbaya kwa mwili mzima. Vitamini hupungukiwa hasa katika chemchemi na vuli.

Ikiwa hauelewi nini cha kufanya wakati kinga imeanguka, anza ndogo - ongoza maisha yenye afya zaidi: tembea zaidi mitaani, usifanye mazoezi ya asubuhi tu, bali pia kukimbia. Jihadharini na haja ya mazoezi ya aqua; kuanza kuwasha; kuogelea; Acha kuvuta; kuacha kunywa pombe.

Dawa mbadala

Ili kudumisha kinga kwa njia zisizo za kitamaduni, ni bora kujumuisha vinywaji vya asili vya tonic kwenye menyu yako mwenyewe.

Mimina juisi iliyochapishwa kutoka nusu ya limau ya ukubwa wa kati ndani ya glasi ya maji ya moto, kuyeyuka 1 tbsp. kijiko cha asali ya asili. Kunywa kinywaji hiki katika glasi nusu mara 2 kwa siku.

Kuanguka kwa kinga kunaweza kusahihishwa kwa kusugua gramu 700 za currant ya giza kupitia ungo, kuchanganya na dutu ya asali (vijiko 6 vya asali kwa lita 0.5 za maji). Inashauriwa kunywa kinywaji hiki chote kwa siku 2, joto kidogo.

Ikiwa una udhihirisho wazi wa kinga dhaifu, matibabu yanaweza kufanywa kwa njia zifuatazo: kuyeyuka 2 ml katika 20-30 ml ya maji, kunywa tincture iliyoyeyuka mara 2-3 kwa siku kwa dakika 30. kabla ya kula. Inashauriwa mara moja kunywa mara 2-3 kwa siku, kioo 1 cha suluhisho la asali (kijiko 1 cha asali kwa kioo 1 cha maji). Inapojumuishwa na asali, matokeo yanayotambulika ya immunostimulating ya Eleutherococcus yanaimarishwa sana.

Matibabu ya dawa

Tiba ya madawa ya kulevya ya majimbo ya immunodeficiency lazima izingatiwe kwenye kiungo ambacho malfunction iko. Haiwezekani kuruhusu ulaji usio na udhibiti wa immunomodulators unaohusishwa na hatari ya kuongezeka kwa usawa wa kinga na unyanyasaji wa autoimmune. Upungufu wa kinga ya seli huchukuliwa kuwa ushahidi wa uteuzi wa thymolin, polyoxidonium, lycopid.

Matibabu baada ya kuchukua antibiotics

Sio siri kwamba madawa ya kulevya husababisha kupungua kwa kinga. Ingawa hatupaswi kusahau kwamba kiwango cha ukali wake inategemea aina na muda wa kuchukua vitu hivi. Ikiwa walisimamiwa kwa kozi ndogo katika mtazamo wa ugonjwa wa papo hapo, basi hakuna haja ya hofu. Kuzingatia mara kwa mara ushauri wa mtindo wa maisha utarejesha mfumo wa kinga kwa kawaida.

Jambo lingine ni ikiwa mapokezi yalikuwa ya muda mrefu na mwili ulikuwa dhaifu sana dhidi ya historia hii. Kwanza, mfumo wa kinga wa njia ya utumbo unakabiliwa. Kwa hiyo, ni bora kuagiza probiotics ambayo kurejesha microflora ya kawaida. Mkazo hasa huwekwa kwenye vitu vya vitamini na lishe iliyoimarishwa.

Inapaswa kuimarishwa na protini na chakula kilichoimarishwa. mapokezi ya immunomodulators lazima kuratibiwa peke na mtaalamu mwenye uwezo. Kujitambulisha kwa michakato ya asili na ya asili ya mfumo wa kinga ina uwezo wa kusababisha matokeo yasiyoweza kurekebishwa.

Jinsi ya kuongeza kinga? Ni swali hili ambalo linakuwa moja ya kawaida katika mashauriano yangu, kibinafsi na kwenye tovuti hii. Kwa hiyo, niliamua kuandaa nyenzo hii ili kujibu maswali yanayoulizwa mara kwa mara, kutoa mapendekezo na, kwa ujumla, kuzungumza juu ya mbinu za kuongeza kinga kwa watu wazima.

Kwa watoto, nitatayarisha nyenzo tofauti, kwani ongezeko la kinga kwa mtoto ni tofauti kulingana na umri wa mtoto.

Tahadhari: usomaji wa juu juu wa nyenzo hautatoa ufahamu wa mifumo inayotokana na matumizi ya njia na njia fulani zinazotumiwa kuimarisha kinga.

Kinga ni nini?

Hebu tukumbuke nini mfumo wa kinga na kinga kwa ujumla ni. Mfumo wa kinga unaundwa na viungo na seli. Viungo vya kati vya mfumo wa kinga: uboho nyekundu, thymus na wengu. Viungo muhimu vya pembeni ya mfumo wa kinga ni lymph nodes na tishu za lymphoid katika tonsils, katika kiambatisho.

Na jambo muhimu zaidi. Kinga ni uwezo wa mwili kupinga kuonekana kwa mawakala wa kigeni, iwe ni microbes rahisi, virusi, seli za saratani au vitu vikali.

Kumbuka: Mfumo wa kinga hupambana na viumbe vyote vya kigeni. Haijalishi ikiwa ni virusi vya papiloma ya binadamu au virusi vya Ebola, virusi vya mafua, au wakala wa causative wa diphtheria, wakala wa causative wa kaswende au staphylococcus.

Hata dhidi ya VVU (wakala wa causative wa UKIMWI), kinga pia inapigana kadri inavyoweza, na watu wengine Duniani hata wana kinga dhidi ya virusi hivi. Kwa hiyo, taratibu za kuimarisha kinga ni sawa.

Magonjwa na kupunguzwa kinga

Uainishaji wa magonjwa ya kinga:

1) Upungufu wa Kinga (kinga iliyopungua):
- kuzaliwa
- iliyopatikana

2) magonjwa ya autoimmune. Hatutazichambua, kwani hazihusiani na mada yetu.

Upungufu wa kinga ya kuzaliwa ni sifa ya ugonjwa wa kuzaliwa katika kiungo kimoja au kingine cha kinga ya seli au humoral. Hiyo ni, hakuna uzalishaji au kukomaa, au kazi ya seli fulani za mfumo wa kinga hupunguzwa.

Ukosefu wa kinga pia unaambatana na upotezaji wa kiungo kimoja au kingine cha kinga, lakini sababu za hii zinapatikana kama matokeo ya maisha ya mwanadamu. Ndani ya mfumo wa nyenzo hii, nitazingatia tu kupatikana kwa immunodeficiency.

Sababu za kupungua kwa kinga

Kunaweza kuwa na sababu nyingi.

Ya kuu ni:

1) Mkazo wa mara kwa mara, sugu. Inapaswa kusemwa hapa kwamba dhiki moja ni nzuri kwa mwili wa mwanadamu. Inahamasisha mwili katika hali ngumu kushinda hali hizi.

Kwa mfano, anaposhambuliwa na mbwa mkubwa, mtu mwenye mkazo anaweza kuruka juu ya kizuizi cha juu au kupigana na mbwa na kumshinda. Wakati wa dhiki, homoni zenye nguvu hutolewa ndani ya damu (adrenaline, norepinephrine, cortisone, prednisone), ambayo hufanya karibu na viungo vyote kwa njia ya kuhamasisha - misuli inakuwa na nguvu, athari ni haraka, tahadhari ni bora zaidi. Lakini kwa muda mfupi wao huzuia kazi ya viungo na seli za mfumo wa kinga.

Kwa mafadhaiko ya mara kwa mara, kwa mfano, kashfa kazini au nyumbani, wakati homoni zinazofanana pia hutolewa, kwa idadi ndogo tu kuliko tishio kwa maisha, pia kuna ukandamizaji fulani wa mfumo wa kinga. Mkazo wa mara kwa mara husababisha kupungua kwa kudumu kwa kinga.

2) Ukosefu wa mapumziko ya kutosha. Wakati wa kupumzika, mwili wa mwanadamu hurejeshwa. Shinikizo hupungua, nishati inayotumiwa katika kazi hujilimbikiza katika mwili, vyombo vinapanua, sumu huosha, kazi ya mfumo wa kinga imeanzishwa. Misuli na ubongo hupumzika, mifumo ya ndani ya mwili, kimsingi mfumo wa kinga, huanza kufanya kazi vizuri zaidi.

3) Utapiamlo. Kwa kuwa seli ZOTE za kinga na viungo vinaundwa na protini, ukosefu wa protini katika mwili unaweza kusababisha kupungua kwa kinga.

Mwili "utaondoa" tu protini kutoka kwa viungo vya ndani na seli, na kuzisambaza kati ya viungo hivyo vinavyofanya kazi kila siku. Na kila siku misuli inafanya kazi. Hapa ndipo kinga inaposhuka. Hii inaonekana hasa katika baadhi ya walaji mboga.

4) Upungufu wa vitamini. Vitamini ni misombo muhimu ya kemikali ambayo inahusika katika kuundwa kwa seli fulani za mfumo wa kinga, katika maisha yao ya kawaida na utendaji. Kwa uhaba wao, seli huacha kufanya kazi au hutolewa kwa idadi ndogo. Na pia husababisha kushuka kwa kinga.

5) Huzuni. Ndio, hali hii inaweza kusababisha upungufu wa kinga pia. Baada ya yote, unyogovu ni hali sawa na dhiki. Tu hapa hakuna hypermobilization ya mwili.

Katika hali ya unyogovu, ubongo hutoa amri kwa viungo vyote na mifumo ili kupunguza ufanisi wao, homoni kidogo huzalishwa katika pituitary na hypothalamus, na hamu ya chakula hupungua. Yote hii husababisha kupungua kwa utendaji wa mfumo wa kinga na mifumo mingine ya mwili.

6) sumu, hypothermia, magonjwa makubwa, antibiotics, monotonous unyanyasaji wa chakula, sigara, kuchukua madawa ya kulevya, pombe na taratibu nyingine za nje. Hali hizi husababishwa na ushawishi mkali wa nje wa mazingira.

Taratibu kama hizo zinaweza kusababisha kupungua kwa kinga kwa sababu, mara nyingi, kwa uharibifu wa sumu au joto kwa viungo au seli za mfumo wa kinga.

Inapaswa pia kuzingatiwa kuwa pamoja na kupungua kwa jumla kwa kinga, kupungua kwa shughuli za kinga ya ndani katika chombo fulani kunaweza na mara nyingi huzingatiwa. Kwa mfano, kuvimba mara kwa mara kwa viambatisho vya uterine kunaweza kusababisha kupungua kwa kinga katika tishu za lymphoid kwa mwanamke katika eneo la appendages, uterasi na uke. Na matokeo yake - kupungua kwa upinzani dhidi ya papillomavirus ya binadamu au magonjwa mengine ya zinaa.

Kwa hiyo, mara nyingi mama huwaambia binti zao - usivaa jackets fupi ili wasipate baridi. Sasa unaelewa kwanini kauli hii ni sahihi?

Kuimarisha kinga - jinsi ya kuinua?

Ili kuongeza kinga yako unahitaji:

1) kutambua sababu ya ugonjwa wa kinga

2) kuondoa sababu hii

3) kusaidia mwili kuongeza kasi ya kuongezeka kwa kinga

Hatua ya 1 Nenda kwa daktari wako.

Ikiwa kuna ugonjwa wa muda mrefu, lazima ulipwe fidia au ujaribu kuponywa. Kwa mfano, kisukari mellitus kawaida husababisha kupungua kwa kinga. Lakini ikiwa sukari ya damu inalipwa na kuanzishwa kwa insulini, basi hakutakuwa na madhara makubwa kwa mfumo wa kinga katika kesi hii.

Na (ATTENTION!) - huna haja ya kuchukua dawa mbalimbali za kinga, tiba za watu, vitamini ili kuimarisha kinga yako. Inatosha tu kulipa fidia kwa ugonjwa wa kisukari. Hasa mbinu sawa na magonjwa mengine.

Hatua ya 2 Maisha yenye afya.

Ili kutambua sababu ya kupungua kwa utendaji wa mfumo wa kinga, unapaswa kwanza kuchambua utaratibu wako wa kila siku.

1) kuondoa chanzo cha mafadhaiko

2) badilisha mtazamo wako kwa mafadhaiko

3) tunajaribu kuwasiliana kwa utulivu zaidi, kwa sababu, mwisho, mawasiliano haya haitishi maisha yako

4) kwenda kulala saa 22-00. Kulala kutoka 22-00 hadi 24-00 ni mojawapo ya ufanisi zaidi kwa kurejesha mwili.

5) kuondokana na tabia mbaya: sigara, pombe, madawa ya kulevya.

6) mazoezi kila siku. Tunajifanya seti ya mazoezi ya asili ya jumla kwa vikundi vyote vya misuli. Tunaanza na marudio moja ya kila zoezi. Na kila wiki tunaongeza marudio moja hadi kufikia 10. Jogging katika asili sana, sana kurejesha na tani mwili kwa ujumla. Kweli, au angalau hutembea katika hewa safi mara moja kila siku mbili.

7) kwenda bila viatu nyumbani! Kwa hivyo, kanda za reflexogenic kwenye pekee zimeanzishwa, ambayo huchochea mwili mzima.

8) bwawa la kuogelea, sauna, taratibu za joto (hiari) - hii ni lazima. Mfiduo wote wa muda mfupi kwa joto tofauti kwenye ngozi husababisha mafunzo ya mishipa ya damu, hupungua au kupanua. Matokeo yake, uboreshaji wa mtiririko wa damu katika capillaries, kuboresha utendaji wa viungo vyote na mifumo, ikiwa ni pamoja na mfumo wa kinga.

9) mafunzo ya kiotomatiki au dini. Kujiamini, imani kwa Mungu (kwa mtu mwingine) huharakisha kwa kiasi kikubwa mchakato wa kuimarisha kinga, amini uzoefu. Mgonjwa kama huyo hubadilishwa mbele ya macho yetu, blooms, ngozi yake husafisha haraka na vidonda vingine huponya.

Huwezi hata kwenda kanisani mwanzoni, haswa ikiwa ni mbali, lakini angalau katika mawazo yako, zungumza na Mungu mwenyewe, fungua moyo wako, roho kwake (hata hivyo, hakuna mtu anayekuona kwa nje kile unachofanya). Pumzika nyumbani (au jioni, unapoenda kulala) na uzungumze kwa utulivu kwa moyo kwa njia hii, kama wanasema. Omba msamaha kwa baadhi ya matendo yako mabaya wakati wa mchana, mwombe Mungu msaada kwa ajili yako mwenyewe, familia yako, watoto wako, na marafiki.

Tazama jinsi mabadiliko yanavyoanza haraka.

10) kula afya. Usile baada ya 21-00 (bora, chakula cha mwisho kabla ya 19-00). Ukweli ni kwamba jioni utendaji wa njia ya utumbo hupungua, chakula hawana muda wa kuchimba, taratibu za kuoza na fermentation huanza. Na hii ni ngozi ya sumu ndani ya damu, kazi ngumu ya mfumo wa kinga ya matumbo na viungo vya jirani.

Ni bora kuchukua maandalizi ya maziwa yenye rutuba wakati wa chakula cha jioni. Na katika kila mlo kuna lazima iwe na fiber (bidhaa za mboga, saladi) au mkate na bran.

Matibabu ya watu kwa kinga

Tahadhari: ikiwa sababu hazijaondolewa, hakuna njia za kinga zitasaidia.

Utakula wachache wa vitamini, virutubisho vya chakula, mizizi na decoctions ya kunywa, na baada ya mwisho wa ulaji wao, kila kitu kitarudi kwa kawaida. Kwa hiyo, tunarudi kwenye aya iliyotangulia na kuondoa sababu ya ugonjwa wa mfumo wa kinga.

1) Vitamini. Hakika tata! Ikiwezekana na vipengele vya kufuatilia.

Kwa kuwa haujapitisha uchambuzi wa kina wa maudhui ya vitamini katika mwili (ambayo, kwa ujumla, haifanyiki popote), maandalizi magumu ya multivitamin na microelements ni njia ya uhakika ya kuongeza kinga.

Tahadhari : chukua madhubuti kulingana na maagizo. Kuzidi hakuruhusiwi hapa!

2) matunda ya Siberia. Cranberries, lingonberries, jordgubbar mwitu, viburnum, currants, majivu ya mlima, blueberries, blackberries, nk. Wakati wa majira ya joto ya Siberia ya muda mfupi, berries hizi hujaribu kukusanya vitu muhimu iwezekanavyo, ili wanyama wa baadaye wa Siberia hula chini ya theluji na kurejesha kinga yao.

Kwa wanadamu, kama mamalia, ulaji wa matunda haya pia ni muhimu sana. Hasa wakati wa kupondwa na asali na maji, kwa namna ya vinywaji vya matunda.

3) Asali na bidhaa za nyuki: perga, propolis, jelly ya kifalme. Asali kwa kinga ni bidhaa muhimu sana. Asali ina hatua ya baktericidal na virocidal.

Kutokana na maudhui ya antibiotics ya asili, inazuia ukuaji wa microbes, kuzuia maendeleo ya kuoza. Na kutokana na maudhui ya mambo ya ukuaji, amino asidi na vitamini, ni fidia kwa upungufu wao katika mwili wa binadamu, ambayo faida ya mfumo wa kinga. Kweli, propolis kwa ujumla ni dawa ya kuzuia nyuki, ambayo wao huwatia panya waliokufa ili wasianze kuoza kwenye mzinga. Inaharibu microorganisms pathogenic tu, bila kuathiri wale manufaa.

Propolis inaweza kutafunwa kwa ujumla, na kisha kumezwa, au kuunganishwa na kutafuna kutafuna kwa muda mrefu. Hakuna kitu kibaya kitatokea kwa meno, imechunguzwa.

Mpango wa mapokezi : ongeza asali kwa joto, sio moto (!) Chai badala ya sukari. Tunatafuna propolis kama gum ya kutafuna mara moja kwa wiki.

Mimea na mimea ili kuimarisha mfumo wa kinga

Kumbuka: haiwezekani kumwaga maji ya moto juu ya mimea na mizizi - hii ndio jinsi vitu muhimu vya bioactive vinaharibiwa, mkusanyiko ambao katika mchuzi wa kumaliza unakuwa mdogo. Ni bora kufanya infusions - kujaza nyasi na maji ya joto (digrii 37) na kuondoka kwa masaa 8-10.

1) Aloe (au nyekundu). Adaptojeni ya asili.
Mpango wa mapokezi: itapunguza juisi ya jani moja la aloe ndani ya kijiko na kunywa na maji. Mara moja kwa wiki inatosha.

2) Kalanchoe (mti hai). Pia adaptogen ya asili yenye mali ya kupinga uchochezi.
Mpango wa mapokezi: itapunguza juisi ya jani moja la mti ulio hai ndani ya kijiko na kunywa na maji. Au kutafuna na kula jani moja la Kalanchoe. Mara moja kwa wiki inatosha.

3) Tangawizi. Kwa kinga, kata mzizi wa tangawizi kwenye miduara, mimina maji ya joto juu yake, usisitize kwa nusu ya siku na kunywa na chai (sio moto) na asali. Kwa kuwa ni viungo, haipaswi kutumiwa kila siku, lakini pia mara moja kwa wiki.

4) Echinacea. Kwa kinga, echinacea pia hutiwa na maji ya joto na kusisitizwa kwa nusu ya siku. Chukua glasi nusu mara moja kwa siku.

5) Ndimu. Kwa kinga, limau hukatwa vipande vipande, kuweka kwenye jar, iliyotiwa na vijiko 3 vya asali na kushoto kwa masaa 8. Baada ya wakati huu, limau inaweza kuongezwa kwa chai (joto). Au mimina maji ya joto na unywe kama kinywaji cha matunda. Unaweza kutibiwa na infusion kama hiyo ya limao na asali kila siku kwa idadi isiyo na ukomo.

6) Rosehip. Kwa kinga, rose ya mwitu husagwa na pusher ili kuongeza eneo la kugusa chembe zilizokandamizwa na maji, hutiwa na maji ya joto na kuingizwa kwa masaa 8-10. Kunywa badala ya chai kila siku na asali na limao.

7) Radishi. Kwa kinga, figili huoshwa vizuri, mzizi na sehemu ya juu hukatwa, sehemu ya ndani hutolewa ili kutengeneza "bakuli", asali hutiwa hapo, kufunikwa na sehemu ya juu iliyokatwa kama kifuniko na kusisitizwa kwa 2-3. siku. Mara tu radish inapoanza kukunja, inamaanisha kuwa juisi yake imeingia kwenye suluhisho la asali na unaweza kuinywa. Mimina ndani ya jar na friji.
Ratiba ya mapokezi: kijiko 1 mara 3 kwa siku. Ikiwezekana na familia nzima.

Dawa za kuimarisha mfumo wa kinga

Leo, dawa nyingi tofauti hutolewa ili kuongeza kinga.
Nitataja baadhi yao:

Timalin,
thymojeni,
T-actvin,
Cycloferon,
Polyoxidonium,
Viferon,
Avonex,
Gammaferon,
Likopid,
Actinolysate,
Roncoleukin,
Bronchomunal,
Derinat,
Zadaksin,
Imudon,
Polymuramil
na wengine wengi.

Lakini hapa sitatoa regimens za matibabu kwa madawa ya kulevya - immunomodulators. Nakumbuka jinsi, hata katika taasisi ya matibabu, mwalimu wa pharmacology alituambia - "usipande na shoka kwenye mfumo wa kinga." Kwa maana kwamba dawa za kisasa za kinga ni sawa na kumfanyia mgonjwa shoka.

Mfidhuli sana, mkali na wakati mwingine haifai.

Nitasema yafuatayo: ikiwa kinga yako inahitaji huduma ya matibabu kwa namna ya madawa, wasiliana na mtaalamu wa kinga. Kwanza atafanya uchunguzi wa damu (immunogram) kabla ya kuagiza dawa. Na kuwapa kwa nasibu haipendekezi. Jiandikishe kwa miadi iliyolipwa na mtaalamu wa kinga huko Moscow katika siku za usoni.

Hata hivyo, maduka ya dawa ya kisasa hutoa dawa kali. Bidhaa hizi zinatokana na mimea, kwa hiyo hazisababisha athari yoyote mbaya, na karibu kila mtu mzima anaweza kuzitumia.

1) Ginseng. Kwa namna ya tincture inauzwa katika maduka ya dawa. Adaptojeni. Mpango: matone 20 mara 3 kwa siku, kunywa maji. Kozi ni wiki 2-4. Haipaswi kuchukuliwa na mama wajawazito na wanaonyonyesha.

2) Kinga. Ni tincture ya pombe ya mimea ya Echinacea. Pia kuuzwa kwa uhuru katika maduka ya dawa. Mpango: kijiko cha nusu mara 2-3 kwa siku, kunywa maji. Kozi ya kuingia ni wiki 2-3.

3) Echinacea forte. Nusu kijiko mara 3 kwa siku. Kozi ni wiki 2-3.

Kinga ndio msingi wa afya zetu, zaidi ya asilimia 80 ya magonjwa yanayojulikana yanatibiwa na madaktari na hitimisho: " kupunguzwa kinga". Mwili wa mtu yeyote, wa umri wowote na ghala, hushambuliwa kila wakati na virusi na vijidudu, hupenya kupitia hewa, ngozi yetu na chakula chetu. Inaruhusu mwili kudumisha uadilifu wa maumbile kwa kulinda na kuondoa mashambulizi yote. Mtu aliye na uchunguzi wa "kinga iliyopungua" huathirika zaidi na baridi, dhiki, migraines, magonjwa ya kinga na magonjwa mengine yanayofanana.

Sababu zinazowezekana za kupunguzwa kwa kinga

Sababu kuu za hatari ni dhiki na kazi nyingi. Chini ya ushawishi wa hali zenye mkazo, kiwango cha homoni katika damu huongezeka, ambayo hukandamiza kazi, upinzani wa mwili kwa maambukizo hupungua na hatari ya kupata kinga iliyopunguzwa huongezeka.

Sababu nyingine, lakini sio mbaya sana ni lishe isiyofaa na isiyofaa, kwa sababu ni kwa chakula ambacho mwili wetu hupokea vitu vilivyokosekana vya biolojia, kufuatilia vipengele na vitamini, kwa sababu ambayo hupata nguvu mpya kwa ushindi mpya.

Kawaida, sababu za kupunguzwa kwa kinga ni ngumu ya sababu, pamoja na zile ambazo tayari zimeonyeshwa, inaweza pia kuzingatiwa:

Shirika la Afya Duniani lilibainisha kuwa zaidi ya 70% ya Warusi wana kupunguzwa kinga, na kupokea vitamini kidogo vya vikundi B, C na E wakati wa mchana ili kudumisha kazi muhimu.

Dalili za kupungua kwa kinga

Kwanza kabisa, unahitaji kulipa kipaumbele kwa ustawi wako wakati wa mchana, ikiwa kuna malaise ya mara kwa mara, baridi, udhaifu, uchovu, usingizi wako ni nini, hisia, ikiwa kuna usingizi wakati wa mchana na usingizi usiku. Pia, kuna usumbufu wowote katika hamu ya chakula au tamaa ya atypical, kwa mfano, kuna pipi tu au chokoleti, kwa kiasi kikubwa.

Hali ya ngozi pia ni kiashiria ambacho mtu anacho kupunguzwa kinga. Ni lazima ikumbukwe kwamba kwa mtu mwenye afya na aliyepumzika, ngozi ina blush kidogo au sauti ya pink, bila miduara ya bluu chini ya macho au uvimbe wa macho.

Kuongezeka kwa jasho bila sababu yoyote, na harufu kali, yenye harufu nzuri, pia inaashiria hali ya kupunguzwa.

Jihadharini na hali ya misumari. Mtu mwenye afya ana kitanda cha msumari cha pink, na sahani za misumari yenye nguvu na ukuaji wa mara kwa mara. Mtu ambaye ana kupunguzwa kinga, inayojulikana na vitanda vya rangi, karibu nyeupe na dhaifu, sahani za brittle, na ukuaji wa msumari uliopunguzwa, nywele bila kuangaza, mwanga mdogo, kupasuliwa au kuanguka.

Ikiwa mtu hugunduliwa na "kinga iliyopungua", anafuatiliwa mara kwa mara na magonjwa mbalimbali, ikiwa ni pamoja na ya uchochezi na ya muda mrefu.

Jinsi ya kurejesha kinga?

Ni muhimu sana kwa watoto na watu wazima, kudumisha uhai wao na katika matibabu ya magonjwa sugu na makubwa, kuamua - jinsi ya kuongeza kinga.

Kwa mtoto mchanga, kunyonyesha kuna jukumu muhimu katika kuimarisha mfumo wa kinga kwa miezi sita ya kwanza - mwaka wa maisha yake, pamoja na hatua za lazima za kuzuia.

Ya umuhimu mkubwa ni jinsi ya kuimarisha kinga, ni muhimu kutoa lishe sahihi na ya wakati, ugumu, shughuli za kimwili, udhibiti wa hali ya kihisia, usingizi mzuri.

Mara nyingi, hatua za kuzuia jumla hazitoshi kujaza kazi. Hapa, wengi huchagua wenyewe dawa za jadi au, pamoja na madawa ya kulevya ambayo hurekebisha utendaji wa mfumo wa kinga, kama vile immunocorrectors na.

Watu wanaotumia dawa za kulevya hawafikirii tena jinsi ya kurejesha kinga, kwa kuwa tayari wamejaa molekuli asili yake - mambo ya uhamisho ambayo hufanya kazi kuu za kinga. Na hii ni: kutambua antijeni hatari na kushawishi majibu sahihi ya kinga, kuimarisha kazi ya seli za kinga, na kutarajia mashambulizi ya baadaye, kuwa na habari kuhusu iwezekanavyo. Sasa kinga yao yenyewe inahusika katika uondoaji wa virusi na microbes zinazoingia. Aidha, hawa ni watu wa mabara na umri tofauti, kutoka kwa watoto wachanga na mama zao wauguzi hadi wazee. Maelezo zaidi kuhusu maombi. Aidha, madawa ya kulevya yanaweza kutumika kwa ajili ya kuzuia na kurejesha kinga baada ya magonjwa, na pia wakati wa matibabu, kwa kuimarisha zaidi na kwa kasi ya mfumo wa kinga.