Millal ja kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma. Tingimuste loomine iseseisvaks uinumiseks. Ilusaid unenägusid mu kallis

Miks hakkab isegi väga väsinud beebi, kes su süles magama jääb, nutma, kui leiab end ootamatult üksi võrevoodist? Ja miks läheb vanem laps harva iseseisvalt magama ja uinub vahel lausa mängu ajal, võib öelda, vastu tahtmist?

Iga väike ihkab kõige rohkem oma vanemate lähedust. Üksinda voodis olemine tähendab tema jaoks lahkumist oma vanematest, mitte tunda enam nende rahustavat lähedust ja omapärast soojust. Muidugi nõustub haruldane laps sellega protestimata, eriti kui ta on päeval vanemate tähelepanuga ära hellitatud ja "ei pääse sellest minema".

Sageli jääb laps magama imetamise ajal või ema süles. Olles kord märganud, et niipea, kui ta magama jääb, kuidas ta ema üritab teda ettevaatlikult võrevoodi nihutada, hakkab beebi järgmisel korral kogu jõust unele vastu, et seda hetke mitte kasutamata jätta. Kui ta magama jääb, magab ta väga tundlikult. Tundes, kuidas sa ta võrevoodi nihutad, ärkab ta kohe üles ja väljendab oma eriarvamust valju nutuga. Proovige ise magada, kui teate näiteks, et niipea, kui silmad sulgete, varastab keegi teie teki ...

Võib-olla on laps öösel võrevoodis ärganud märg, külm, näljane või hirmul. õudusunenägu. Ta tundis end üksikuna ja unustatud ning ema tulekut pidi ta ootama kauem kui päeval. Pärast sellist kogemust võib beebil tekkida alateadlik unehirm ja protest, kui ta on üksi oma võrevoodis.

Väga sageli ei ole laps, keda proovime magama panna, veel piisavalt väsinud.

Suurema lapse jaoks tähendab magamaminek mõne huvitava tegevuse jätmist, mängu lõpetamist, hüvastijätmist kõrvaltoas istuvate külalistega jne.

Teades, et vanemad või vanemad vennad-õed veel magama ei lähe, ei taha beebi sellise “ebaõiglusega” leppida.
Mõned lapsed kardavad pimedust.

Mõnikord ei taha lapsed magama minna lihtsalt sellepärast, et me nad ära hellitasime. Laps kasutab aja pikendamiseks vanemate õhtust veenmist või annavad nad talle võimaluse enesejaatuseks.

Nii mõtles viieaastane Verotška igal õhtul välja uue põhjuse, miks üleval olla. Nüüd oli tal janu, siis ei leidnud ta oma lemmikmänguasja, siis liikus padi ühele poole. Teistel päevadel helistas ta emale, kuna unustas head ööd suudelda või millegi tähtsa kohta küsida. Mõnikord libises Vera pidžaama seljast, mõnikord oli tal liiga palav või külm. Aeg-ajalt kuulis ta toas kummalisi hääli või nägi varje mööda seina liikumas. Mõnel päeval tahtis ta mitu korda järjest tualetis käia või tühi kõht ei lasknud tüdrukul uinuda. Kas Veras sügeles midagi või tegi haiget... Aga tegelikult nautis tüdruk lihtsalt oma ema tähelepanu, kes igal õhtul mitu korda tütre tuppa naasis ja teda rahustas.

Kui paljud lapsed kardavad pimedust, siis Sašenka kartis vaikust. Vanemad ei teadnud seda pikka aega ja püüdsid edutult õpetada poissi oma toas üksi magama jääma. suletud uks. Kord, nagu tavaliselt, läks ema pärast oma toa ukse sulgemist kööki. Enda üllatuseks ei kuulnud ta seekord tavalisi hüüdeid ja proteste. Arvates, et laps on lõpuks õppinud üksi magama jääma, tegi ema kodutööd – pesi nõusid, koristas, keetis teed jne. Kui ta oma toimetusi lõpetas ja läks vaatama, kas poeg tõesti magab, avastas ta, et lastetoa uks oli pärani lahti ja poiss magab rahulikult oma voodis. Sasha õppis võrevoodist välja tulema ja avas ise ukse! Ja nõude klõbin, vee pritsmed ja keeva veekeetja müra tähendasid tema jaoks, et ema oli läheduses ja seetõttu sai ta rahulikult magada ...

Mõnikord võib selguda, et beebi magama jäämine on lihtsam, kui arvasite. Niisiis, arglikke lapsi saab rahustada öölamp või avatud uks lasteaias ja vanemad lapsed jäävad kergemini magama, kui neil lastakse tund hiljem magama minna.

Kuidas panna laps ise magama

Õpetage last magama jääma ilma vanemate abita ja ilma abivahendid võimalik igas vanuses. Kõige kergemini harjuvad aga 1,5–3 kuu vanused beebid. Seetõttu on parem alustada harjumisega järk-järgult sünnist alates, kui laps pole veel harjunud. erinevat tüüpi ebasoodsad rituaalid, millest teda siis nii lihtne võõrutada pole. Kui sellised harjumused on juba välja kujunenud, vajavad vanemad veidi rohkem kannatust, sest tõenäoliselt ei loobu beebi neist vabatahtlikult. Kuid isegi sel juhul on probleem täielikult lahendatav ja selle lahendamiseks ei kuluta tõenäoliselt rohkem kui nädal!

Õpetada sind ise magama jääma beebi, peate ta võimalikult sageli algusest peale üksi võrevoodi panema, jäädes siiski tema kõrvale. Kui kannad last terve päeva süles või kiigutad teda päeval kärus, siis üksinda liikumatus voodis olles tunneb ta end ebakindlalt. See tunne on lapse jaoks ebatavaline ja tõenäoliselt ei saa ta rahulikult magada. Hälliga harjunud laps tunneb end seal rahulikult ja tuttavas keskkonnas jääb iga laps paremini magama.
Beebi üksi võrevoodi panemine ei tähenda tema sinna jätmist pikka aega eriti kui ta nutab. Muidugi mitte, nutt beebi vaja maha rahuneda. Aga kui ta on nutmise lõpetanud, ära kanna teda endaga kaasas. Pange ta uuesti maha, et ta näeks teid või kuuleks teie häält. Rääkige temaga, laulge talle, kuid jätke ta võrevoodi, et ta järk-järgult harjuks. Muuhulgas õpib laps sel viisil endaga toime tulema: vaadake oma käsi või mängige nendega, vaadake ringi, kuulake ümbritsevaid helisid jne. Noh, teil endal on aega rohkem asju ümber teha. poleks olnud aega, kui laps oleks kogu aeg süles olnud.
Kui laps jääb alguses magama ainult teie rinnal, pole sellest midagi. Sa ei pea teda üles äratama. Alustuseks piisab, kui ta harjub ärkveloleku ajal oma voodiga. Millal tal on režiim kindel aeg magada, peate järk-järgult hakkama toidu ja une eraldamist. Imikuid, kellele meeldib rindadel või pudeliga magama jääda, on kõige parem toita siis, kui nad ärkavad või pärast vähemalt mõnda aega enne magamaminekut. Ja selleks ajaks, kui laps tavaliselt magama jääb, peate ta üksi võrevoodi panema. Selleks ajaks on ta juba väsinud ja tema "sisemine kell" on unerežiimile lülitunud, mistõttu on tal lihtsam ilma teie abita magama jääda.
Esialgu pole vaja last iga kord enne magamaminekut üksi võrevoodi panna. Võite alustada ühest või kahest päevast, just sel ajal, kui teie kogemuste kohaselt jääb laps kõige kergemini magama. Enamiku laste jaoks on see õhtu, kuid on lapsi, kes jäävad hommikul või pärastlõunal kiiremini magama. Peaasi, et sina ja beebi tunneksid, et iseseisvalt magama jäämine on põhimõtteliselt võimalik. Siis saab sellest harjumus – see on vaid aja küsimus.
Aga mis siis, kui paned lapse enne magamaminekut võrevoodi ja ta hakkab kibedalt nutma? Proovige teda kõigepealt maha rahustada, ilma teda üles tõstmata. Pai teda, laula laulu, räägi temaga, ütle talle, kui väga sa teda armastad. Selgitage, et on aeg magama minna, et saada uut jõudu, et olete kohal ja kaitsete last, kui ta magab. Kui laps ikka nutab, võtke ta üles. Aga niipea kui ta maha rahuneb, pange ta võrevoodi tagasi. Taas nutt – proovige ilma üles võtmata uuesti rahuneda ja alles siis, kui kõik asjata, võtke laps võrevoodist välja. Võib-olla on ta veel liiga väike ja tasub paar nädalat oodata, et hakata teda siis jälle ettevaatlikult iseseisvalt magama jääma.
Mõnel beebil aitab uinuda lutt. Aga niipea, kui laps sügavalt magab, eemaldage lutt ettevaatlikult suust, muidu ärkab ta selle une pealt ära kaotades. Ja kui laps öösel ärgates lutti otsib ja nutab, siis võib temast saada tõhusat abi alles siis, kui ta õpib seda ise leidma.
Imikud esimestel elukuudel magavad paremini, kui nad tagasi lükkavad üleval pead kokku keeratud mähkmes, padjas või tekiga kaitstud tagalauas. See tuletab neile meelde tunnet emakas. (Mu tütrele meeldis see tunne isegi vanematel eluaastatel. Katsin ülemise voodipeatsi alati tekiga ja tütar mahtus päris padja ülaossa, et pea seljale toetada.)
Samuti võid lapse enne magamaminekut tihedamalt mähkida, mis tuletab talle meelde ka sünnituseelset krampi. Ja kui beebi vanemaks saab, saab teda aidata magamiskott või alt sõlmega seotud emasärk.
Ema lõhn mõjub imikutele üldiselt rahustavalt, ja emme (kantud) riietest saab lihtsalt midagi lapse pea kõrvale panna.
Kuid ärge unustage, et peamine tingimus, et laps saaks ise magama jääda, on õige aeg magamaminekuks. Laps peab tõesti väsima, muidu ei õnnestu katsed teda maha suruda. Lihtsaim viis seda teha on siis, kui oled juba kindla päevakava sisse seadnud. Sel juhul teate ette, millal lapse "sisemine kell" magama lülitub. Kui ei, siis peate lootma oma intuitsioonile ja kogemustele. Väsinud beebi hakkab ilma põhjuseta haigutama, silmi hõõruma või käituma. Proovige ära arvata parim hetk, mil ta silmad juba iseenesest sulguvad, panna ta üksi võrevoodi.

Kõik head päeva ja võib-olla hommikuti või õhtuti, mu kallid! Kas olete pannud oma beebid magama või nõuavad nad endiselt, et te nende und valvaksite? Paljud emad ja isad pöörduvad minu poole küsimusega: "Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma?" Kui hakkan küsima, kuidas nad enne magama jäid, kuulen üsna ootuspäraseid vastuseid: “Ta magas meiega ühes voodis, keskel/alati pikalt kiikus/laulis laule/kärus kaasas”.

Siin on teie jaoks tulemus, noh, kuidas saate õppida iseseisvalt magama, kui teie vanemad on nii patroneerivad või ... nad on lihtsalt laisad, panevad lapse endaga kaasa, et ise pikemalt magada, ilma et peaks tõusma ööst. Ja siis löövad käed laiali, kui laps kohe kooli läheb ja ikka nõuab öö läbi hällilaulu ja ema kallistusi. Millises vanuses on aeg alustada võõrutamist vanemate voodist ja ema "bye-bye"?

Pärast viit on juba hilja

Niisiis, kuidas peaks teie arvates "ideaalne" laps magama jääma? Tõenäoliselt võrevoodis, iseseisvalt, kiiresti, ilma öösel üles hüppamata? Noh, eesmärgid on määratletud, mis tähendab, et on, mille poole püüelda. Alustame.
Kõik emad on erinevad ja defineerivad kõike omal moel. optimaalne vanusõpetamise eest. Ma räägin teile mõnest tavalisest vanuse normid ja hoiatan teid kohe, et mida varem selle teemaga tegelema hakkate, seda parem teile ja lapsele.

Kui laps on aastane ja ta ei taha üksi hällis magada, pole see veel hirmutav, kuid kolmeaastaseks saades peaks ta selles küsimuses olema iseseisev. 5-aastaselt on see juba kriitiline vanus, mil psühholoogide sõnul on lapsel juba raske emotsionaalselt uuesti üles ehitada. Seetõttu püüame juba imikueas harjuda.

Muidugi kardab laps 5-kuuselt üksi magama minna: ta peab tõesti kuulma oma ema südamelööke ja isegi hingamist, et tunda piima loomulikku lõhna. Kuid 10-kuuselt on juba täiesti võimalik beebi vanemate voodist oma voodisse "ümber asustada". imetavatel imikutel on need tasapisi hääbumas ja psühholoogiliselt on ta juba rohkem valmis.

Loomulikult peate enne magamaminekut mõnda aega lapsega istuma, talle raamatuid lugema, silitama või lihtsalt rääkima. Edu väikestest saladustest ise magama jäämine Lastele räägin kindlasti veidi madalamalt.

Umbes 2-aastaselt, kui laps on juba kõndima ja rääkima õppinud ning tunneb end täiesti iseseisvalt ja väga suurena, võib proovida jätta ta üksi tuppa. Algul, et mitte karta, võid jätta ukse paokile või öölampi mitte välja lülitada.

Oma tähelepanekute järgi ütlen, et lapse saab võrevoodi panna ka varem, juba 2-3 kuuselt, kui muidugi kannatust pole, sest ilma emasoojuseta on ta kapriisne ja mitte. magada liiga sügavalt. Mu poeg jäi esimest korda kohe pärast ristimist magama ilma liikumishaiguseta. Ma ei tea, kas see on tseremooniaga seotud või olen lihtsalt väga väsinud. Kuid tõsiasi on: mu kolmekuune beebi uinutas end magama ja hiljem polnud öiseid hüppeid.

Esimesi rituaale, mis aitavad beebil magama jääda, tuleks alustada juba esimestel nädalatel pärast sündi.

Vastupidiselt mähkmevastaste arvamustele ütlen: mähkimine on üks kõige tõhusad meetodid, aidates lapsel tunda end nagu hubases kookonis ja mitte ärgata öösel sellest, et käed ja jalad "elavad oma elu".
Laulge kindlasti hällilaule, pole vaja neist mitut osata ning omada suurepärast kuulmist ja häält. Piisavalt rahulik uinutamine, et laulda "Sleep väsinud mänguasjad"või omaloominguline eksprompt laul, ilma riimita ja sügav tähendus. Piisab, kui laps kuuleb oma emahäält.
Suurepärane uinumiseks, luues helitausta, mis meenutab helisid, mida beebi ema kõhus kuulis. See võib olla häälestamata raadiovastuvõtja, vee, vihma või kose heli salvestus. Saate oma mehega alatooniga rääkida, kuni laps magama jääb, või vaikselt telekat vaadata. See aitab tal vanemas eas mitte võpatada iga kõrvalise müra eest.
3 kuu vanuselt proovige mitte harjuda oma last magama jääma rinnal rippuma, vastasel juhul hiljem, ilma sisita, asendada sel juhul Ta ei saa üldse magada.
Enne magamaminekut peaks beebi olema vähemalt poolteist tundi ärkvel, sest sügavaks uinumiseks peab ta olema väsinud. Kuid ärge lubage ületöötamist, nad toimivad "uinumise" protsessis vastupidiselt.

Ärge unustage last toita ja mähet vahetada, et ta ei ärkaks näljast ja niiskusest.
Vastsündinu piinamise perioodil masseerige enne magamaminekut kindlasti kõhtu.
Selleks, et beebi tunneks sinu nähtamatut kohalolekut, lõhnaks, jäta hommikumantel või rätik rulli keeratuna võrevoodi. Nii on tal mugavam ja tundub, et see ema lamab külje all.

Komarovskiga virnastamise õppimine

Nii valmistate oma lapse järk-järgult ette iseseisvaks rahulikuks uneks. Dr Komarovsky väidab, et kui 1,5-aastaselt ei saa laps magada, siis on talle seda hiljem väga raske õpetada.

Lastearst pakub oma harjumismeetodit. Just tema aitas paljusid emasid, ma arvan, et see tuleb teile kasuks.

Esiteks hoiatab ta vanemaid levinumate vigade eest:

Mõned emad-isad otsustavad, et parem on teha kõike järsult, ja nendega magama harjunud laps "kolitakse" ootamatult teise tuppa, sulgeb ukse ja lahkub. Selline "Sparta" meetod siin ilmselgelt ei sobi. Väikese mehe jaoks on see kõige tugevam stress, mis ähvardab tulevikus mitte ainult unehäiretega, vaid ka vaimsete probleemidega.. Kõike tuleb teha õrnalt ja järk-järgult!
Ei saa ka ilma selgituste ja tarbetute eessõnadeta, lapsega tuleb rääkida rahulikul, südamlikul toonil, selgitada, et ta on juba suur ja aeg on hakata eraldi magama.
Suur viga on ka lapse kaebuste ja hirmude ignoreerimine, soovimatus teda kuulata. Olge võimalikult empaatiline, isegi kui last häirivad õudusunenäod tunduvad teile kauged. "Keegi peidab end voodi all", "Kas Baba Yaga ei tule?", "Mis siis, kui ma voodist välja kukun." Iga väikese hirmu puhul peate andma leebe ja mõistliku vastulause.

Ronige koos taskulambiga voodi alla: seal pole kedagi, ainult auto kokku rullitud ja paar kuubikut. Baba Yaga lendab ainult muinasjuttudes, aga voodist alla ei kuku. Igaks juhuks pane voodiserva põrandale pehmed padjad või suured mänguasjad, mis sel juhul lapse “püüavad”.

Õpetage oma last iseseisvalt magama

Tihedat emotsionaalset ja füüsilist kontakti emaga, mis beebit sünnist saati nii väga seob, ei tohiks rebida, vaid tasapisi nõrgendada. Kui magate samas voodis, saate kõigepealt oma armastatud teie vahel magama panna pehme mänguasi beebi, kes kolib siis koos temaga oma väikesesse voodisse.
Proovige seda tehnikat: selle asemel, et panna laps kohe eraldi voodisse, viige see kõigepealt enda voodisse. Magage niimoodi paar nädalat ja alles siis viige see tagasi oma algsesse kohta.
Ärge mängige lärmakalt ja õuemängud enne magamaminekut peaks laps olema võimalikult rahulik ja rahulik. Lugege unejuttu või vaadake koomikseid.
Sinu purupeenar peaks olema hubane ja ilus, et tahaks kiiresti sinna nagu väikesesse pessa ronida, end kokku kõverdada ja magama jääda. Saate riputada ilusa varikatuse, panna ümber perimeetri ilusad pehmed padjad, riputada mobiili meeldiva muusika saatel.
Ventileerige ja niisutage lasteaia õhku, umbsusega ei saa laps sügavalt magada. Selline unistus pigem kurnab, kui toob jõudu ja energiat.
Ostke ilus öölamp ja alguses ärge lülitage seda ööseks välja, seejärel lülitage valgus välja niipea, kui laps magama jääb.
Kindlasti vannitage last igal õhtul vahuga, ilusad mänguasjad, lase tal ujuda spetsiaalse ringiga. Veeprotseduuridel on suurepärane mõju edukale ja kiirele unele.
tass sooja piima ja ema suudlus - veel kaks rituaali, mis annavad väikesele mehele märku, et on aeg magama jääda, lõdvestage teda.

Õudusunenäod ja muud probleemid

Komarovsky ütleb ka, et saate teha väikseid indulgentse. Näiteks kui beebit piinavad hirmud või halvad unenäod, on täiesti võimalik ta oma voodisse lasta. Rääkige hommikul kindlasti sellest unenäost, kirjutage paberile selle “kurikaela” nimi, kes teda nii hirmutas, ja põletage see ära. Koos temaga “põleb läbi” hirm lapse ees.

Reisil või stressirohked olukorrad(hambad valutavad või lõikavad), on ka üsna vastuvõetav puru kaasa panna.

Pidage meeles, et te ei saa vanduda ega hirmutada last "babyki" ja muude koletistega. See, vastupidi, peletab une ja lükkab edasi magamajäämise hetke. Olge võimalikult pehme ja kannatlik ning varsti saab teie laps magama jääda ega häiri teid terve öö.

Kasvage, ärge jääge haigeks, kõndige rohkem, sööge vitamiine ja siis pole heaolu ega probleeme emotsionaalne seisund väiksed, päeval või öösel, te ei tea.

Kui teile meeldis ja tänane postitus oli kasulik, jagage seda kindlasti sotsiaalvõrgustikes. Kohtumiseni, mu kallid!

Mõned lapsed, kes on imikueast peale harjunud magama jääma alles pärast süles hällilaulu saatel kiigutamist, kasvavad suureks ja keelduvad ka ise magama minemast. Selliste imikute vanemad hakkavad varem või hiljem mõtlema, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, et mitte tekitada psühholoogiline trauma ja säilitage rahu perekonnas.

Koos magamine: kasu ja kahju

Paljud emad harjutavad koos magamine rindadega. Sel juhul on väga mugav last öösel toita ilma tõusmata või rahustada, kui ta nutab. See annab naisele võimaluse paremini magada.

Beebi jaoks pakub emaga magamine psühholoogilist mugavust, avaldades soodsat mõju arengule. närvisüsteem puru. Beebil on oluline tunda, et tema ema on lähedal, tunda tema soojust. Vanemad peavad olema eriti ettevaatlikud, et mitte kogemata unepealt last purustada ega lüüa.

Aga aeg jookseb, rinnaga toitmine juba valmis ja beebi on kindlalt "registreeritud" vanema voodisse. Selle tagajärjeks võivad olla vanemate, sealhulgas intiimsete suhete katkemine. Peres hakkavad tekkima vaidlused ja tülid. Seega kogu kasu nimel koos magamine Peaasi, et see õigel ajal lõpetada.

Tulevikus võite lubada lapsel vanematega magama minna järgmistes olukordades:

ööbimine võõras kohas (näiteks väljasõitudel);
tugevad emotsionaalsed murrangud;
halb tunne.

Sellistel juhtudel rahustab koos magamine last ja võimaldab tal end turvaliselt tunda.

Milline on parim vanus õpetamiseks

Mõned lapsed on juba kuus kuud valmis ise magama minema, teised, emotsionaalsemad, vajavad siiski täiskasvanute abi. Vanemad peavad keskenduma oma lapse iseloomule ja temperamendile.

Parem on lapse "eraldamine". ema juhtub kuni 2 aastat. Igal juhul, kui seda ei olnud võimalik teha varem, peaks laps 3. eluaastaks magama jääma iseseisvalt ja vanematest eraldi. Just selles vanuses hakkavad lapsed mõistma oma "mina" ja tundma end inimesena ja emotsionaalne side beebi emaga on veidi nõrgenenud.

Imikuid tuleb õpetada iseseisvalt magama jääma. Muidu sisse täiskasvanueas ta võib kokku puutuda ebameeldiv nähtus nagu unetus.

Tingimuste loomine iseseisvaks uinumiseks

Selleks, et beebi saaks ise magama jääda, on vaja tema jaoks luua teatud tingimused. Siis on liigeste unest ja käte liikumishaigusest võõrutamine kiirem ja valutu.

Režiimi järgimine. Vanemate kui 1-aastaste laste puhul on vajalik väljakujunenud ja pidevalt järgitav päevarežiim. See ei tähenda sugugi, et absoluutselt kõik toimingud peaksid olema selgelt ajastatud. Piisab, kui järgida järjekorda, järgides ligikaudset ajavahemikku. Kuid laps peaks magama minema samal ajal. Pediaatrite soovituste kohaselt on optimaalne intervall selleks 20:30-21:30.

Mugav keskkond. Eeltingimus Sest kiire magama jäämine ja täielik, korralik uni on mugav keskkond magamistoas:

ruum on eelnevalt hästi ventileeritud, tuuletõmbust pole;
optimaalne õhutemperatuur (18-22 ° C);
niiskus 50-70%;
öövalgusti kasutamine.

Mugav voodi. Vanemad peavad voodi eest hoolitsema beebi magamine oli lapsele mugav. hea variant tuleb ortopeediline madrats, samuti voodilinad looduslikest materjalidest.

Suuremale beebile saab tema soove arvestades voodi valida koos. Lapsed kipuvad täiskasvanuid jäljendama. Võite lapsele selgitada, et peres on igal inimesel oma magamiskoht. Oma "täiskasvanute" voodi ostmine, mille laps ise valis, võib olla hea põhjus ise magama minna.

"Une" rituaali kehtestamine. Väikesed lapsed on suured konservatiivid, kõik toimuvad muutused ajavad nad närvi. Vanemad peavad välja töötama lapse magamamineku rituaali, et ta mäletaks, millises järjekorras ja milliseid toiminguid tehakse. Näiteks see valik:

rahulikud mängud (vanematele lastele - koomiksi vaatamine);
hajutatud mänguasjade kogumine;
suplemine (veele võib lisada rahustavate ürtide keetmist);
vajalikud hügieeniprotseduurid;
puhtad pidžaamad;
õhtune toitmine või klaas piima öösel;
rahulik muinasjutt või hällilaul;
lemmikmänguasi, mis on seotud ööunega;
suudlema.

Magamajäämise rituaali valivad vanemad, lähtudes lapse eelistustest ja temperamendist. Tavaliselt mäletab laps 2 nädala jooksul tavalist järjestust ja edaspidi paneb eelvalmistus ise ta magama.

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma

Käte liikumishaiguse peatamine. Olles otsustanud lõpetada lapse süles kiigutamise enne magamaminekut, peate kindlasti lapsega rääkima, tema kõrvale istuma. Proovige selgitada, et ta on juba suur ja võib oma võrevoodis üksi magama jääda, nagu kõik täiskasvanud teevad. Kapriisidele tuleks vastata vaikse, rahuliku häälega, mitte lasta endaga manipuleerida.
Vanemate kokkupuude vs. beebi nutt . Pange laps võrevoodi ja lahkuge toast. Kui üksi jäetud laps nutab ja kutsub ema või isa järele, peate kindlasti tema juurde minema. Laps peab aru saama, et teda ei hüljatud, tema vanemad on läheduses. Samal ajal ei saa te puru sülle võtta, ükskõik kuidas ta seda küsib. Sa võid uuesti suudelda, soovida Head ööd ja jälle lahkuge ruumist 1-2 minutit. Üle teatud aja sarnased toimingud tuleb teha mitu korda öösel. Iga kord peaks vanema äraolekuperiood olema eelmisest veidi pikem, ulatudes lõpuks kuni 15 minutini.
Selline taktika nõuab täiskasvanutelt palju vastupidavust ja võib aega võtta umbes nädal aega. Ema-issi põhiülesanne on üle saada soovist nutvale beebile kohe järele tulla või tema tuppa kauemaks jääda. Võimalik, et nendel päevadel ei pea terve pere normaalselt magama, kuid vanemate kannatlikkus saab kindlasti tasu.
hoidma - panema. Sobivam neile vanematele, kes ei talu üksi jäetud beebi nuttu pehme meetod munemine. Enne uinumist peate lapse võrevoodi panema. Kui laps nutab, korjatakse ta üles lühikest aega ja ütle talle magusad sõnad näitavad, et nad mõistavad tema tundeid. Seejärel asetatakse laps uuesti võrevoodi ja kogu tsükkel kordub. Vanemad peaksid olema valmis selleks, et õhtu jooksul tuleb neil mitukümmend korda laps võrevoodist välja võtta.
Võttes lapse sülle, on vaja vältida liikumishaigust ja pikka veenmist. See meetod eelmisest aeganõudvam ja aeganõudvam, sobib rahututele ja arglikele lastele.

Lapsepõlve hirmud

Mõnikord ärkab laps, kes suudab täiesti iseseisvalt magama jääda, keset ööd ootamatult üles. Üksi ärgates ehmatab beebi ümbritsevast pimedusest ja jookseb vanemate juurde. Mitte mingil juhul ei tohi last noomida ega häbistada. Mure põhjuse väljaselgitamiseks peate temaga rääkima.

Kui laps kardab pimedust, tuleb hälli kõrval sisse lülitada öölamp. Vähene valgus rahustab last ja aitab uinuda.

Sageli on hirmud koletistega multikate vaatamise ja beebi jaoks hirmutavate muinasjuttude lugemise tagajärg. Sellise psüühika mõju eest on vaja last kaitsta. Ja mitte mingil juhul ei tohiks te sõnakuulmatuse korral last hirmutada "paha hundi" või "Baba Yaga".

Kui vanemad näevad, et laps on väga hirmul ja kardab üksi jääda, on neil parem jääda tema kõrvale istuma, kuni ta magama jääb. Rasketel juhtudel võib osutuda vajalikuks psühholoogiline nõustamine.

Tüüpilised vanemate vead

Vanemad, kes otsustavad õpetada oma last iseseisvalt magama jääma, peaksid vältima tõsiseid vigu:

Jätke laps kohe rahule. Kui laps on harjunud, et ema ja isa teda pikali panevad, siis selline järsk muutus täiskasvanu käitumine võib temas psüühilisi probleeme esile kutsuda. Iseseisva magama jäämisega harjumise protsess peaks olema järk-järguline ja leebe.

Kui laps ei maga korralikult õhtune aeg, ema ja teised pereliikmed ei pea magama. Kõik väsivad. Sellise protseduuri igapäevase kordamisega see lõpeb närvivapustus lapsele, tema vanematele ja kõigile, keda tema nutt ja unepuudus häirib (teised pereliikmed, lähinaabrid). Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma?

Küsimus, kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma, on noorte vanemate jaoks väga terav. Kui nad ei ole koolis noortele vanematele tunde võtnud ega ole seda teavet pädevatest allikatest lugenud, hakkavad nad kuulama sõprade, sugulaste, naabrite nõuandeid, mida nad on omalt poolt õppinud. elukogemus. Need näpunäited näevad välja sellised:

Las ta harjub iseseisvalt magama.
Nuta ja maga.
Oodake paar kuud.
Ta, nagu kõik lapsed, harjub ise magama jääma.
Vanemad ja sugulased mõtlevad süles magamiseks välja erinevaid vabandusi: lapsel tulevad hambad, kõht valutab.
Mõne vanema jaoks jääb beebi teleri heli saatel hästi magama.

Ja nüüd on laps esimestest elupäevadest peale määratud iseseisvale meetodite otsimisele normaalne uni. Ta võib nutta igal põhjusel, kuid kuna ta on treenitud iseseisvalt magama jääma, siis tema pisarate põhjuseid muidu ei arvestata.

Millised on lapse ebaõige paigutamise tagajärjed

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma - ebaõige munemise tagajärjed

On selge, et kõik lapsed on erinevad. Mitte igaüks ei saa õppida iseseisvalt ilma abita magama jääma. unistus, koos meditsiinipunkt nägemus - hea puhkus. Une ajal juhtub palju asju bioloogilised protsessid, eriti esimestel unetundidel laps kasvab. Seetõttu on rikkumine täis tõsiseid kõrvalekaldeid tervise normist:

Imikuea ebaõige une tagajärg on see laste keha kasvupeetusega.
Ta ei ole iseseisev, sõltub oma vanematest või vanaemadest.
Ta tunneb, et teda ei armastata piisavalt.
Ta kaotab sageli ilma nähtava põhjuseta endast välja.
Ta nutab sageli.

Koolipoiss saades on tal järgmised omadused:

Tema iseloomu on ebakindluse tõttu raske kujundada.
Ta on pelglik eakaaslaste seas ja vanematega.
Heade võimetega ei saa edu saavutada.

Kui last ei õpetata enne 5-aastaseks saamist iseseisvalt magama jääma, võib see muutuda tema jaoks unetuseks, kuna see on kriitiline vanus, et õpetada last iseseisvalt magama. Selles vanuses saab laps juba aru, mida vanemad temalt nõuavad. Ta läheb magama, aga ei maga: ta kardab, ärkab sageli.

Erinevus seisneb selles, et ta muutub salapäraseks ega räägi vanematele uinumisraskustest. Uneprobleemidega laste osakaal on umbes 35. Mõned vanemad peavad normaalseks, et 6 kuu kuni 3 aasta vanusele lapsele ei meeldi magada ja ta ärkab sageli (3 kuni 5 korda öösel), põhjendades seda sooviga. juua, süüa ja muud põhjused.

Te ei pea aitama oma lapsel magama jääda. Ta peab õppima seda ise tegema.

Lapsed erinevas vanuses magada erinevalt. Pöörates sünnist saati suurt tähelepanu sellele, kuidas õpetada imikuid ise magama jääma, väldivad vanemad laste uneprobleeme. Kuidas seda vastsündinule õpetada. Vastsündinu areneb kindla 3-4 tunnise tsükli järgi. Ta magab igas müras ja kohas nii kaua, kui ta vajab, vastavalt tsüklile:

võttis toitu;
magama jääma;
riietas ta üles.

Siis samad toimingud. Kui vastsündinul seda vooluringi pole, pole muretsemiseks põhjust: kõik on korras. Selles vanuses on uni ja toit tihedalt seotud: ta jääb pärast toitmist magama ja ärkab näljase peale. Kuid paljud emad toidavad last rinnaga iga lapse nutu korral, mõistmata põhjuseid, et teda rahustada.

See on vale, sest kujunevad välja valed harjumused: laps hakkab toitmist seostama une ja rahuga. Kui ta vanemaks saab, sööb ta, et rahuneda. See toob kaasa ülesöömise ja rasvumise varajane iga. Peate toitma 1 kord 3-4 tunni jooksul. Ja otsige nutmise põhjust teisest:

kõhuvalu;
väsinud ümbritsevast mürast;
tahab hakkama saada;
märg;
tal on külm või kuum.

Jäiga ajakava kehtestamiseks on veel vara, kuid ärkveloleku ja magamise erinevust tuleb õpetada. Ärkveloleku ajal rääkige lapsega, ärge jätke teda võrevoodi, võtke sülle, mängige temaga. Magage kerges valguses. Kuid öösel ärge jätke valgust, mis näitab päeva ja öö erinevust. Ära kõnni päeval kikivarvul, luba endale tolmuimejat imeda, klaverit mängida ja telekat vaadata. Öösel jälgige rangelt vaikust, et mitte häirida tema und. Proovige enne magamaminekut vannis käia. imikueas laps peab ise hällis magama, sest seda on palju lihtsam õpetada kui ümber õppida.

Vanemate reaktsioon

Tavalises olukorras magab laps alates 6-7 kuu vanusest võrevoodis, oma toas, täielikus pimeduses. Samas ta ei ärka keset ööd, ei sõltu täiskasvanute juuresolekust. Kui teie laps ei ole. Seega ei õppinud ta ise magama.

Vanemate vabandustel, et ta käis lasteaias ja see ei lase tal uinuda, tal on liiga palju energiat, ta tahab juua, süüa, tal tulevad hambad, ta on mures gaaside pärast (need mööduvad 4-5 kuuga) pole alust . Normaalse une puudumise põhjuseks on 98% juhtudest see, et nad pole veel suutnud beebit võrevoodis iseseisvalt magama jääma harjutada.

Õige munemise korral saate õpetada beebi iseseisvalt magama jääma, lapsest saab nädalaga ööuni. Selleks peavad vanemad õppima mõningaid nüansse:

See, et laps ei maga, pole teie süü.
Põhjus pole selles, et ta on ära hellitatud, isegi pideva nõudmise korral, et talle ette loetaks, süles kantakse, kiigutatakse, uinutatakse, temale tähelepanu pöörataks.
Tal on puudu psühholoogilised probleemid(tunneb vanematest lahkuminekut).+
Ta on täiesti terve. See, et ta ei maga, pole haigus. Seda ei saa ravida ravimitega.

Miks on nii raske õpetada last iseseisvalt magama jääma?

Väikelaste unepuuduse põhjuseks on nende kolmetunnine elutsükkel. 3-4-tunnise tsükli jooksul, mis koosneb järgmistest elementidest:

hügieen.

Imikute hulgas on anarhiste, kes ei järgi tsüklit ja söövad, uinuvad ja ärkavad, jättes kinni tsükli loogikast.

3-4 kuuks on beebi juba ümber ehitatud 24-tunnisele nö päikese tsükkel. Sellest vanusest alates suureneb öiste unetundide arv. Algul ei ärka ta 3-4 tundi järjest, siis 5-6, 7-8 ja nii kuni 10-12 tundi pidevat und. Katkematu une kogust pole vaja rangelt siduda lapse vanusega. Oleneb ka sellest individuaalsed omadused. Täiskasvanu tsükliga kohanemine sõltub inimese sisemist kella reguleeriva spetsiaalse ajupiirkonna arengust.

Kuidas peaksid vanemad käituma, kui õpetavad last iseseisvalt magama jääma, ilma liikumishaiguseta

Kuidas õpetada last iseseisvalt magama jääma

Kui vanemad last pikali pannes kiigutavad, meenub talle, et uni on liikumishaigus. Niipea, kui nad tema pumpamise lõpetavad, ärkab ta kohe üles, sest liikumishaigus tähendab tema jaoks und. Seetõttu on paljude vanemate jaoks endiselt aktuaalne küsimus, kuidas õpetada last magama jääma ilma liikumishaiguseta. Luues normaalsetes tingimustes päevase ja öise une puhul peavad vanemad arvestama välised omadused see protsess, millest peaks saama lapse harjumus.

Seetõttu tuleks beebi päevane uni kombineerida kerge valgustuse ja vähese müraga, öine uni aga täielikus vaikuses ja pimeduses. See arendab lapses päeva ja öö erinevuse kontseptsiooni. Beebi peab õigesti navigeerima väliste objektide ja nähtuste järgi ning tundma erinevust öise ja päevase une vahel. Nende maamärkide õppimine sõltub kahest parameetrist:

vanemlik käitumine tema suhtes;
püsivate objektide olemasolu une ajal.

Vanemad kiirgavad enesekindlust oma tegude suhtes, isegi kui nad seda ei tee. Sel hetkel on vaja lapsele näidata, kui ilus ja loomulik on magamajäämise hetk:

Pole vaja muuta asendit, kuhu laps võrevoodi asetatakse. Kõik peab jääma muutumatuks.
Uneaeg ja selle järjekord ei muutu: vannitamine, toitmine, riiete vahetamine, võrevoodi lamamine, siis lülitatakse valgus välja, lapsele soovitakse head ööd, ema tuleb välja. Seda tellimust tuleks korrata igal õhtul.
Kordamises peitub lapse kindlustunne, et nii peabki olema, muutudes harjumuseks. See annab talle etteaimatavuse ja rahulikkuse ning turvatunde.
Kui laps pannakse erinevad inimesed(ema, isa, vanaema), peate munemisjärjekorras kokku leppima.
Ja ei mingeid üllatusi. See ehmatab lapse üllatusest ja lööb ta tavapärasest rööpast välja.
Vanemad ei anna last negatiivsed seisundid, hoidke seda pikali heites rahulikult.
Nad õpetavad last kannatlikult ise magama.
Vanemad kordavad iga päev täpselt kõiki õhtuseid protseduure kindlas järjekorras, ilma last segadusse ajamata ja teatud toimingutega harjutamata.

Millist rolli peaksid iseseisva une harjumuse kujundamisel mängima välised elemendid?

Roll erinevad esemed rahulikus unes

Neid tuleb seostada unega. Kui last toidetakse magamamineku ajal, õpetatakse talle, et uni on toit. Ta harjub ära ja jääb magama ainult ema rinnale või pudeliga. Kui toit kaob, ärkab ta üles ja otsib seda. Une ajal ärkavad kõik inimesed mõneks sekundiks ja jäävad siis magama. Kui beebi. KOOS rahutu uniärkab ja ei leia tavapärast olukorda, ta ehmub, nutab ja ei pruugi enam magama jääda.

Kui teda on õpetatud liikuvas ratastoolis magama jääma, otsib ta ta üles. Kui ta isa süles magama jäi, otsib ta isa üles:

Laps pannakse voodisse. Ta tajub võrevoodi unenäona.
Nad annavad talle luti. Ta võtab seda samamoodi.
Talle antakse mänguasi, millega ta peab magama (nukk, koer, karu).

Beebi vajab väliseid elemente, mis on tema jaoks seotud unega. Vanemate viga on see, et nad on ka magamamineku ajal kohal, kuna valivad valesti väliseid elemente (toidupudel, jalutuskäru, milles seda kiigutavad. On vaja valida välised elemendid, mis jäävad lapsega ööseks ilma kohalolekuta kaasa vanematest. Nende hulka kuuluvad:

tekk
padi;
lutt;
plüüsist mänguasi.

Kohustuslik väline ese on tema võrevoodi. Ta peaks magama ainult oma voodis. Ja üle 6 kuu vanuse lapse mahapanemisel ei tohiks teha järgmisi vigu:

juua ja toita;
lase tal hullata, lootes, et ta väsib ja jääb kiiremini magama;
viia vanema voodisse;
patsutada pead ja pai;
lubada ema puudutada;
anna oma käsi;
teda mõjutada;
kandke enne magamaminekut autoga;
pumpa vankrisse, võrevoodi või kätesse;
laulma.

Te ei pea aitama oma lapsel magama jääda. Ta peab õppima seda ise tegema.

Lapse ise uinumise õpetamine

Kui palju laps magab, sõltub tema heaolust. Juba varases lapsepõlves täheldatakse mitmesuguseid unehäireid, millest üks on võimetus ise uinuda. Selliste laste uni on nõrk ja lühiajaline, nad ärkavad iga tund ja edasiseks magamiseks on vaja vanemate sekkumist: rindkere, liikumishaigus, käte kandmine. Just selles etapis tekivad mõtted, et on aeg õpetada laps ilma kõrvalise abita magama jääma. Väljakujunenud harjumused ei võimalda seda teha ja paljud on meeleheitel, jätkates rutiini järgimist.

Sisu:

Halva une põhjused

Lapsi, kes on algselt harjunud magama oma võrevoodis, on vähe, palju rohkem kui neid, kes jäävad magama koos emaga ja siis on igal võimalikul moel eraldi magamise vastu. suur probleem on võimetus veenda isegi väga väsinud beebisid magama minema. See kehtib selle kohta, kuidas päevane uni, ja öö. See, kui tervislik uni saab olema, sõltub suuresti sellest, kuidas vanemad õpetavad lapsel iseseisvalt magama jääma.

Alustuseks tuleks varuda kannatust ja välja selgitada, mis takistab lapsel vabatahtlikult magama minna ja seal ise rahulikult uinuda:

Üleerutus. Poisid, kes mängivad välimänge, ei anna veenmisele järele ja keelduvad magama jäämast. Enne magama panemist on vaja last rahustada. Abiks on soe lõõgastav vann, ema muinasjutt, rahulik muusika.
Füüsiline ebamugavustunne, ebamugavustunne. Kui lapsel on palavik, ta on mures koolikute, sügelevate või valutavate igemete pärast, on täiesti loomulik, et ta vajab tähelepanu ja hoolt.
Vanus mängib olulist rolli. Imikute jaoks on ema kohalolek oluline, seetõttu küsivad nad sageli rindu, sealhulgas öösel. Vanemad lapsed, kes on oma vanemate juuresolekuga juba harjunud, protestivad üksi olles.
"Halvad harjumused". Tihti loovad vanemad ise tingimused, millega lapsed kiiresti harjuvad, kuid nende võõrutamine võib olla keeruline. Pidev liikumishaigus, kätel kandmine, maha kukkunud nibu korrigeerimine teevad oma töö. Ja paari nädala pärast ei saa last enam ilma värisemata magama panna või ärkab ta kohe üles, niipea kui ta sülest võrevoodi üle viiakse.

Ideaalis peate õpetama oma last peaaegu sünnist saati iseseisvalt magama jääma. Kuid harva äratab ema oma rinnale magama jäänud last selleks, et ta lihtsalt võrevoodi panna ja sinna uuesti magama panna. Miks mitte vankris kiikuda või süles noomida, kui ta nii kiiresti magama jääb? Nii selgub, et laps magab eranditult süles, liikuvas autos või rinnaga suus. Ja isegi sügavalt magaval beebil tasub tavapärased unetingimused ilma jätta (panna võrevoodi, eemaldada rind), kuna ta kohe ärkab ja nutab.

Kuidas aidata oma lapsel ise magama jääda

Vanemad väsivad palju, pannes maha lapse, kes ei taha üldse magada. Peate olema rahulik ja saavutama oma eesmärgi õrnalt, kuid visalt. Sest ühine põhjus vastumeelsus uinuda on üleerututus, tuleks last rahustada:

Igapäevane rutiin aitab kaasa biorütmi kujunemisele. Kuid ärge järgige seda liiga rangelt. Kui laps magas päeval tavapärasest kauem, siis ööuni parem panna hiljem. Kui kodus on külalisi, ei tohiks te lõbu katkestada: laps hakkab tegutsema, sest ilma temata juhtub nii palju huvitavaid asju. Pole hullu, kui ta viitsib.
Paljusid vanemaid aitavad nn õhtused rituaalid: vaiksed mängud, soe vann, muinasjutu lugemine. Neid toiminguid iga päev korrates harjub laps varem või hiljem sellega, et nii valmistub ta magama jääma.
Pärast seda tuleb aeg veeprotseduurid. Väga erutavatele lastele, keda ei ole nii lihtne iseseisvalt maha rahustada, lisatakse vannile rahustav tõmmis. Millist, soovitab lastearst, ta arvutab ka annuse.
Öövalgus osutub üleliigseks. Vaikne valgus mitte ainult ei rahusta, vaid hajutab ka hirme, pole saladus, et paljud lapsed kardavad pimedust.
Väikelastel, kes on emaga tugevalt seotud, vajavad palju kiindumust ja tähelepanu, on raskem harjuda iseseisvalt magama jääma. Võimalik, et protsess võtab rohkem kui ühe kuu.
Isegi kui laps tahab magada, ükskõik milline huvitav tegevus võib une koheselt kõrvaldada. Eksperdid soovitavad signaale tabada: haigutamine, silmade hõõrumine, rüüpamine. Tavaliselt juhtub see umbes samal ajal.
Lutiga harjunud imikud ärkavad sageli üles siis, kui nad selle unes kaotavad. Ärge tagastage lutti lapsele, kui ta sülitas selle välja ilma magama jäämata. Niisiis, ta rahunes ja ta ei vaja enam seda atribuuti. Pidevalt parandades õpetavad vanemad mitte ainult magama jääma, vaid ka lutiga magama.

Meetodi valimisel on vaja keskenduda mitte ainult lapse olemusele, vaid ka tema vanusele.

Imikute iseseisev uni

Neuroloogid ütlevad, et imikud on sünnist saati valmis iseseisvalt magama jääma. Laps on vaja panna võrevoodi, kui ta pole veel magama jäänud. Seda seletatakse asjaoluga, et olles uinunud ema kätes või rinnal ja ärgates võrevoodis, ehmub ta. Täiskasvanud inimene ju ehmuks, jääks ühes kohas magama ja ärkaks teises. On vaja vahet teha toidul ja unel. Laps toidetakse ja seejärel pannakse maha. Et ta tunneks oma ema kohalolekut, võid teda selga silitada.

Kui laps ei saa magada, nutab, on väga rahutu, ei tohiks teda maha jätta. Rahustamiseks võite ta sülle võtta, kuid ärge raputage teda. Niipea, kui ta rahuneb, pange ta võrevoodi tagasi. Kui ema näeb, et laps ei näita välja pahameelt, võite toast lahkuda, kuulates, kuidas ta käitub. Kui beebi jälle palju nutab, rahustatakse ta maha ja pannakse voodisse tagasi. Kui aga seda korrata 3-4 korda, tuleks laps panna talle tavapärasel viisil. Võib-olla on ta veel liiga väike ega ole muutusteks valmis. Proovige paari nädala pärast uuesti.

Beebidel, kes on harjunud neid kiigutama ja kandma, võib olla raskem harjuda iseseisvalt magama jääma. Liikumishaigus pole enam kapriis, vaid vajadus, sest aju on treenitud niimoodi välja lülituma. Siin peate olema kannatlik ja järk-järgult asendama vähemalt ühe munemise päevas ilma liikumishaiguseta. Saate selle asendada kerge löögiga. Te ei tohiks last patsutada: lapsed harjuvad kiiresti monotoonsete liigutuste ja helidega, siis tuleb nad neist võõrutada. Ja igasugune muutus lapse jaoks on suur stress.

Imikud vehivad kaootiliselt käte ja jalgadega, puudutades iseennast, millest nad ehmuvad ega suuda uinuda. Soovitatav on need enne magamaminekut mähkida. Et laps selle asendiga ei harjuks, antakse talle ärkveloleku ajal võimalus oma kehaga harjuda.

Video: veel üks viis lapse magama õpetamiseks. Ema kogemus

Kuidas vanemate lastega toime tulla

Paljud vanemad juba varasest lapsepõlvest õpetavad oma last mitte vaikides magama jääma. Kuid 2-3-aastaselt märkavad nad ka üllatusega, et külaliste vestluse all rahulikult magama jäänud beebi keeldub pikali heitmast, isegi kui ta lihtsalt kõrvaltoas kellegi samme kuuleb. Fakt on see, et laps kardab magades millestki huvitavast ilma jääda. Või on lihtsalt kahju magama jääda, kui teised on ärkvel. Sel juhul on soovitav tagada täielik rahu ja vaikus ning öelda lapsele, et on juba öö ja kõik magavad. Niisiis, kõik huvitav kandub üle homsesse.

Tund enne magamaminekut peate jätma kõik õuemängud ja asuma rahulikele tegevustele: vaatama multikat, kuulama oma lemmiklaulu, lugema raamatut. Tegevus peaks olema lõõgastav ja rahustav.

Alla 5-7-aastaste laste jaoks on kehaline kontakt emaga väga oluline. Piisab lapsega pikali heitmisest, teda kallistades ja pead silitades. Enne lahkumist ütle kindlasti head ööd ja suudle last.

Vanemad saavad kasutada mitmeid viise, et nende laps õpiks ise magama jääma. Kõik sõltub individuaalsetest omadustest. Nii mõnigi laps magab vaikides, neid häirivad kõrvalised helid. Teised, vastupidi, vajavad monotoonset müra. Teised jälle magavad muinasjutu või muusika saatel. Võite kutsuda last oma unistust välja mõtlema ja kui ta seda räägib, paluge tal selle vaatamiseks silmad sulgeda.