Test za određivanje starosti osobe. Smiješan test: vaše psihičko doba. Stanje kože i perifernih sudova

Testovi

Često se dešava da se naše pasoške godine ne poklapaju sa psihičkim godinama.

Jeste li mladi u srcu ili, naprotiv, mudri više od svojih godina?

Odredite svoju psihološku dob pomoću ovog jednostavnog testa. Odgovorite na pitanja i pročitajte rezultat koji odgovara broju osvojenih bodova.

Psihološki test starosti

Pitanje 1:

Koji raspon boja vam se najviše sviđa?

A- crna, siva, smeđa;

B- plava, roza, boja;

C- plava, zelena, žuta;

D- bež, krem, menta.

bodovi:

Pitanje #2:

Odaberite najprikladniju vrstu hrane:

A- plodovi mora;

B- hrana za poneti;

C- brza hrana (McDonalds);

bodovi:

D-20.

Pitanje #3:

Sada odaberite svoje omiljeno piće uz obrok:

A- lagana pića: limunada, Cola, Fanta;

C- crno vino;

D- voćni sok.

bodovi:

Pitanje #4:

Upalite TV, koji ćete od predloženih gledati?

A- dokumentarni filmovi;

B- crtani filmovi;

C- komedija;

D-drama ili triler.

bodovi:

Pitanje #5:

Kakav je vaš stav prema slatkišima?

O- Sviđa mi se!

B- normalno;

C- slatko je za djecu;

D je štetan, pa se trudim da ga ne zloupotrebljavam.

bodovi:

Pitanje #6:

Kakvo je vaše mišljenje o Twitteru (Facebook)?

B- gubljenje vremena;

C- nužnost, ne mogu bez njih;

D- Teško je reći.

bodovi:

Pitanje #7:

Šta mislite o pametnom telefonu?

O- Mislim da je to korisna stvar;

B- apsolutna potreba u našem vremenu;

C- teško je odgovoriti;

D je nepotrebna i skupa stvar.

bodovi:

Pitanje #8:

Kako voliš da proslaviš svoj rođendan?

A- proslava rođendana je za djecu;

B- samo ručati sa porodicom;

C- zabavite se i proslavite sa svojim prijateljima;

D- praznične igre i rođendanska torta sa svjećicama.

Pitanje #9:

Kakav je vaš odnos prema klasičnoj muzici?

A- ona se opušta;

B- Mrzim je!

C- Sviđa mi se!

D je normalno.

bodovi:

Pitanje broj 10:

Kako bi izgledalo vaše idealno putovanje?

A- posjeta Disney Landu;

B- plaža, Havaji, Španija, itd.;

C- tour New York, Italija, itd.;

D- učenje novih kultura.

bodovi:

Rezultati:

Od 350 do 400 bodova:

Vaša psihološka starost je 4-9 godina.

To znači da imate onu spontanost koja je svojstvena maloj djeci. Znate se radovati i uživati ​​u jednostavnim životnim radostima i gledati na svijet čistim dječjim očima.

Od 300 do 340 bodova:

Vaša psihološka dob je 9-16 godina.

Vaše psihološko doba je doba nezrelog tinejdžera. To znači da ponekad protestirate protiv postojećih normi i reagirate na nešto previše emotivno.

Veoma ste nestašne prirode, karakteristične za mnoge tinejdžere.

Od 250 do 290 bodova:

Vaša psihološka starost je 16-21 godina.

Znate kada se ponašati kao odrasla zrela osoba, a kada se zabaviti i opustiti kao dijete.

Kada situacija to zahtijeva, postajete ozbiljni i odgovorno pristupate zadatku. Ali ponekad ste pravo dijete i dozvolite sebi da budete hiroviti i ponašate se djetinjasto direktno.

Od 200-240 bodova:

Vaša psihološka starost je 21-29 godina.

Vaše psihološko doba je doba mlade, ali već odrasle osobe. Većinu vremena se ponašate kao zrela osoba i znate kako se ponašati ozbiljno i promišljeno.

Vi ste pametna, odgovorna i duboko svjesna osoba.

Od 150 do 190 bodova:

Vaša psihološka starost je 29-55 godina.

Vaše godine su godine zrele odrasle osobe. Vi ste vrijedna osoba koja se uvijek ponaša vrlo dostojanstveno, strogo i pomalo suzdržano.

Na vašim veličanstvenim manirima treba zavidjeti.

Od 100 do 140 bodova:

Vaša psihološka dob je 55+

Drugim riječima, vaše godine su godine starije osobe. Uživate u jednostavnim stvarima u životu, ne zanima vas posebno moderna tehnologija.

Verovatno ste sreli takve ljude koji su uspeli da ponesu mladalačku energiju i entuzijazam do duboke starosti, ili mladića koji je bio ozbiljan i odgovoran preko svojih godina? Zašto se dešava da se ova ili ona osoba ponaša i osjeća nesklad sa svojim godinama?

U stvarnosti, hronološka starost nije toliko važna koliko psihološka. Psihološka starost je stanje unutrašnje percepcije i odnosa prema životu koje utiče na ponašanje i životne odluke osobe. Možda se ne poklapa uvijek sa stvarnim brojem godina i vremenom se može promijeniti u bilo kojem smjeru, kako prema mladosti tako i prema zrelosti. Zahvaljujući tome, starac se može ponašati kao tinejdžer, a mladić kao zreo, prekaljen iskustvom čovjek.

Psihološka dob nije samo još jedna karakteristika. Poznavanje vašeg psihološkog uzrasta je važno, jer ono određuje naša interesovanja i hobije, utiče na postavljanje ciljeva, pa čak i na stil života.

Psihološki test starosti S. Stepanova

Svoju psihološku dob možete bez problema odrediti pomoću posebnog testa koji je razvio ruski psiholog Sergej Stepanov. Pomoći će vam da shvatite ko se osjećate iznutra: tinejdžer, žedan avanture ili zrela osoba koja se dogodila.

Trenutno je Stepanovljev upitnik za određivanje psihološke dobi jedan od najčešćih.

Biografija autora testa

Sergej Sergejevič Stepanov - poznati ruski psiholog, pisac, vanredni profesor Moskovskog gradskog psihološko-pedagoškog univerziteta, autor je testa za određivanje psihološke dobi.

Upisao je Fakultet psihologije Moskovskog državnog univerziteta i nakon diplomiranja započeo je karijeru psihologa. U periodu od 1984. do 1997. godine radio je u izdavačkoj kući Velika ruska enciklopedija kao naučni urednik i autor je mnogih članaka iz različitih oblasti psihologije. Aktivno se bavio prevođenjem na ruski jezik knjiga poznatih psihologa kao što su A. Maslow, K. Rogers, G. Yu. Eysenck, P. Ekman, F. Zimbardo.

Ko može polagati test mentalne dobi?

Psihološko doba je sposobnost razumijevanja misli drugih ljudi, kao i vlastitih emocija i osjećaja. Ispitivanje mogu polagati osobe bilo koje dobi i spola. To će vam pomoći da bolje razumete svoj pogled na svet; odlučite šta ćete promijeniti u životu i odnos prema njemu, kako biste se osjećali lako i slobodno; kao i da shvatite da li ste zaboravili da uživate u poslu i raznim situacijama.

Uputstvo za polaganje ispita

Test za određivanje psihološke dobi sastoji se od 25 razumljivih tvrdnji, prema svakoj od kojih morate izraziti svoj stav:

• u potpunosti se slažem;
• djelimično se slažem;
• radije se ne slažem;
• ne slažem.

Polaganje testa neće oduzeti puno vremena, a uvijek ga možete učiniti povoljno i brzo na našoj web stranici!

Odgovaranje na pitanja testa:

1. Nemojte se bojati birati odgovore. Nema ništa teško u pitanjima i sigurno ćete se nositi s tim;
2. Budite iskreni prema sebi. Ne pokušavajte da odgovorite tačno, odgovorite kako vam odgovara i tada ćete dobiti pravi rezultat;
3. Nemojte se obeshrabriti ako rezultati testa vaših godina nisu ono što ste očekivali. Možete pokušati ponovo kasnije.

Rezultati testa

Ako je vaše psihičko doba manje od hronološkog, onda ste s velikom vjerovatnoćom, bez obzira kada ste rođeni, puni samopouzdanja i vitalne energije. Društveni, optimistični u pogledu svijeta, dobroćudni. Sigurno nećeš uskoro biti starac.

Ako zbir godina iza vaših leđa odgovara vašem psihičkom uzrastu, onda ste na putu zrelosti žrtvovali radosti mladosti. Razni stresovi i obilje briga potkopali su vašu sposobnost da se radujete, a zauzvrat su vas naučili ozbiljnosti i odgovornosti. Vi ste "prosječna" odrasla osoba, niste posebno zbunjeni problemima. Ali ako dodate barem malo aktivnosti i optimizma, neće vam škoditi.

Ako se vaše psihičko doba pokazalo više nego hronološko, to znači da ste mnogo toga iskusili i prošli kroz iskušenja života, znate cijenu svemu. Ali nije li prerano? Uostalom, ima toliko toga na svijetu što još nije viđeno i nepoznato!

Na osnovu rezultata testa moći ćete dobiti i preporuke koje knjige da čitate kako biste bolje razumjeli svoju psihičku dob, njene prednosti i mane.

Registrujte se i uradite test direktno na našoj web stranici

Header Image -

Nije bitno koliko imaš godina. Važno je šta ti je u srcu.

Ali kako znaš šta je tačno tamo? Za to su izmišljene sve vrste testova uz pomoć kojih možete lako i jednostavno odrediti svoju unutrašnju starost. Možeš

Prije nego što počnete polagati test za psihološku dob, vrijedi se malo udubiti u sam koncept. Ako biološko doba pokazuje koliko je staro naše tijelo, onda ono unutrašnje određuje stanje duše. Ovaj pokazatelj karakterizira naš odnos prema životu i raznim događajima, stvarima, postupcima, našu percepciju svijeta i ljudi oko nas, ukupnost životnih principa i temelja. Nije tajna da se djeca odlikuju lakoćom, spontanošću. A zreliji ljudi su ponekad toliko opterećeni svojim iskustvom da ne mogu u potpunosti uživati ​​u jednostavnim stvarima.

Zašto polagati test?

• Ako znate svoje psihičko doba, moći ćete procijeniti svoje unutrašnje stanje i shvatiti kako ono odgovara stvarnosti oko vas.
• Dobićete priliku da saznate da li sve radite kako treba, da li vam vaši postupci omogućavaju da živite normalnim životom i uživate u njemu.
• Saznat ćete da li možete trezveno procijeniti situaciju i iskoristiti iskustvo koje imate u slučajevima kada je to zaista potrebno.

Vjerovatno ti je duša toliko "starija" od tijela da na sve gledaš kao na sedokosi starac. A to nije dobro, jer su lakoća misli i neposrednost jednostavno neophodni. Ali ako sa 30 godina razmišljate kao dijete od deset godina, onda možete i sebi uništiti život, jer bez iskustva i adekvatne i temeljne procjene situacije ponekad je nemoguće donijeti pravu odluku.

Kako položiti test?

Tako zanimljiv psihološki test možete napraviti online i to potpuno besplatno, što je vrlo, vrlo zgodno. Sve što treba da uradite je da odgovorite na postavljena pitanja. Od vas neće biti potrebne kalkulacije i duboka razmišljanja, sva pitanja su jednostavna i odnose se na vaš životni odnos i na pojedinačne specifične situacije.

Odgovorite na pitanja iskreno, gotovo bez razmišljanja, u ovom slučaju rezultati će biti tačniji i relevantniji za stvarnost. Odvojite nekoliko sekundi za svaki odgovor, ne više. Vodite se svojim prvim mislima i percepcijama. Biće vam ponuđeno nekoliko opcija, pa ih samo pročitajte i sami shvatite šta vam je bliže.

Kada završite cijeli online psihološki test, jednostavno napravite nekoliko jednostavnih proračuna bodujući odgovore (svaki od njih će odgovarati određenom broju bodova). Nakon što izračunate ukupan broj bodova, možete početi analizirati rezultate.

Mi ocjenjujemo rezultate

Posljednji korak je evaluacija rezultata. Odmah treba napomenuti da vam ne bi trebali zvučati kao dijagnoza ili rečenica. Ovo su samo preporuke koje će vam omogućiti da malo prilagodite svoje ponašanje i naučite kako se bolje prilagoditi životu čiji je tempo danas vrlo brz.

Na primjer, ako ste psihički stariji nego biološki, onda pokušajte lakše uzeti život i, kada vam situacija dozvoljava, slušajte svoje srce, a ne um, izražavajte emocije.

Ako je suprotno, onda biste trebali razmisliti o tome da neke situacije shvatite ozbiljnije, razmislite o tome šta radite.

Ako je razlika neznatna, onda to ukazuje da vam je udobno u životu, da sve radite kako treba.

Obavezno uradite test i saznajte ko ste zaista!

Test za vaše psihološko doba jedan je od najzanimljivijih dijelova psihološkog proučavanja ličnosti. Sat neumorno broji naše godine, ali u našim srcima imamo drugačiju ideju o životu. Ne uvijek, brojevi u pasošu mogu u potpunosti opisati svjetonazor neke osobe. Čak iu starosti, osoba može biti sklona tinejdžerskom buntu. Ili obrnuto, u mladosti možete početi živjeti u miru. Na ovu osobinu ličnosti često utiče okruženje čoveka, situacije koje treba da reši.

Značajke polaganja testa za psihološku dob

Test za određivanje psihološke dobi zasniva se na nekoliko karakteristika osobe:

• vitalna aktivnost;
• samosvijest;
• izgled;
• interese.

Polaganje mentalnog testa starosti može pomoći roditeljima da utvrde da li je tinejdžer spreman da započne odraslo doba. Na našoj stranici možete potpuno besplatno napraviti online test za određivanje psihološke dobi. Rezultat ćete dobiti odmah, nema potrebe za registracijom ili slanjem poruke.

Svako od nas je više puta primijetio da ljudi koji imaju iste pasoške dobi ponekad uopće ne liče na svoje vršnjake.

Jedan sa 40-45 godina već izgleda skoro star, a drugi sa 60 je mlad, energičan i pun života.

Naučnici gerontolozi, pored kalendarske starosti, obično uzimaju u obzir i biološku starost osobe koja pokazuje stepen starenja organizma i njegovih pojedinih organa i sistema. I vrlo često se pokazatelji ovih kriterija ne poklapaju. Čovek može biti zdrav i pun energije i sa 70 godina, a ponekad i sa 20, bolesti se prevazilaze i počinje rano starenje.

Kao rezultat dugoročnih opservacija, naučnici su zaključili da žene stare sporije od muškaraca i da žive 6-8 godina duže, a to može biti zbog činjenice da muškarci stare malo brže.

Biološka starost zavisi i od mesta stanovanja i klimatskih uslova. Manje od kalendara među narodima juga (Abhazi, Gruzijci, Karakalpaci). Što je bliže sjeveru, to je biološka dob bliža kalendaru, a ponekad je čak i značajno premašuje (posebno među Nenetima, Čukčima, Eskimima, Burjatima).

Stanje našeg zdravlja ne zavisi od broja proživljenih godina, već od stepena očuvanosti organizma. Upravo ovaj faktor određuje biološku starost osobe.

Ne postoji apsolutni sistem za mjerenje biološke starosti. Ali postoji mnogo metoda za određivanje biološke starosti, ali mnoge od njih zahtijevaju posebnu opremu.
Međutim, kod kuće možete proći niz testova koji pokazuju koliko je naše tijelo istrošeno – daju procjenu stanja tijela i njegove stvarne biološke starosti.

Rezultati takve studije omogućavaju da se shvati koja starosna grupa odgovara tijelu određene osobe.

1. Fleksibilnost kičme

Ovaj test vam omogućava da utvrdite stanje ligamenata i tetiva kralježnice.

Stojeći, nagnite se naprijed, možete savijati koljena. Gdje ste stigli svojim dlanovima?

• Stavite dlanove na pod - vaši ligamenti su stari 20 godina;
• Dodirnuo pod samo prstima, dlanovi nisu dosegli - 30 godina;
• Dosegnuto dlanovima do članaka - 40 godina;
• Stavljaju dlanove ispod koljena - 50 godina;
• Dodirnuta koljena - 60 godina;
• Nije dosegao koljena - 70 i više godina.

Drugi način je da izbrojite broj savijanja naprijed koje možete napraviti u minuti.

• Više od 50 pokreta odgovara dobi od 20 godina;
• 30-godišnjak se naginje 35 do 49 puta u minuti,
• 30 do 34 puta - 40-godišnjak,
• od 25 do 29 godina - osoba od 50 godina.
• Starost preko 60 godina odgovara ne više od 24 nagiba u minuti.

Kičma štiti kičmenu moždinu od povreda. Kičmeni stub kao jedinstvena anatomsko-fiziološka struktura održava se uz pomoć ligamenata i mišića. U kičmenoj moždini postoje mnogi centri autonomnog nervnog sistema iz kojih odlaze kičmeni nervi, kroz čije se kanale provode složene refleksne funkcije.
Pogoršanje fleksibilnosti i pokretljivosti kralježnice može dovesti do narušavanja efikasnosti neuroregulatornih procesa i pogoršanja rada nekih organa i sistema ljudskog tijela.

2. Brzina reakcije

Da biste obavili test, morat ćete pribjeći uslugama asistenta. Zamolite prijatelja ili rođaka da uzme ravnalo od 50 cm i drži ga okomito na kraju koji odgovara nuli.

Postavite ruku 10 cm ispod drugog kraja ravnala.

Pomoćnik treba naglo da pusti lenjir, a vi ga uhvatite u trenutku pada držeći ga između palca i kažiprsta.

Brzina reakcije se mjeri podjelama na kojima će se nalaziti vaši prsti. U ovom slučaju tabela podudaranja uzrasta izgleda ovako:

• 20 cm - 20 godina;
• 25 cm - 30 godina;
• 35 cm - 40 godina;
• 45 cm - 60 godina.

Ovaj test vam omogućava da odredite vrijeme jednostavne motoričke reakcije i trajanje nervnog pobuđenja. Pokazatelj vremena ovog refleksa važan je pokazatelj funkcionalnog stanja ljudskih nervnih centara.

3. Stanje vestibularnog aparata

Trebat će vam pomoć nekoga kod kuće.
Skinite cipele, zatvorite oči, stanite na jednu nogu, drugu nogu oslonite na potkoljenicu potporne noge.

Pomoćnik označava na satu koliko dugo možete tako stajati.

• 30 sekundi ili više - imate 20 godina;
• 25 sekundi - 30 godina;
• 20 sekundi - 40 godina;
• 15 sekundi - 50 godina;
• 10 sekundi ili manje - 60 godina.
• Uopšte ne možete da stojite - 70 i više godina.

4. Zdravlje i stanje pluća

Sigurnost pluća može se odrediti po udaljenosti s koje osoba može ugasiti zapaljenu svijeću.

• 1 metar - vaša pluća su stara 20 godina;
• 80-90 cm - 30 godina;
• 70-80 cm - 40 godina;
• 60-70 cm - 50 godina;
• 50-60 cm - 60 godina;
• Manje od 50 cm - 70 godina i više.

Postoji i test koji određuje biološku starost po učestalosti disanja. Da biste to učinili, morate izračunati koliko ciklusa dubokih udisaja i punih izdisaja možete napraviti u minuti. Podudaranje uzrasta je:

• 20 godina - 40-45 ciklusa;
• 30 godina - 35-39 ciklusa;
• 40 godina - 30-34 ciklusa;
• 50 godina - 20-29 ciklusa;
• 60 godina - 15-19 ciklusa.

5. Očuvanje zglobova

Stavite obje ruke iza leđa: jednu odozdo, drugu preko ramena.

Pokušajte spojiti prste u nivou lopatica. Šta se desilo?

• Lako spojite prste u "bravu" - vaši zglobovi su stari 20 godina;
• Prsti su se dodirivali, ali nije išlo - 30 godina;
• Dlanovi se zatvaraju, ali se prsti ne dodiruju - 40 godina;
• Dlanovi iza leđa, ali prilično udaljeni - 50 godina;
• Jedva su stavili dlanove iza leđa - 60 godina;
• Nemoguće je staviti obje ruke iza leđa - 70 godina.

6. Odredite snagu mišića

Lezite na tvrdu podlogu na leđa, savijte koljena i uradite ovu vježbu: podignite ramena i lopatice. Slabine ostaju uvučene. Stavite ruke iza glave ili prekrižite grudi.

Koliko puta ste to uspjeli učiniti?

• 40 puta - sudeći po snazi, imaš 20 godina;
• 35 puta - 30 godina;
• 28 puta - 40 godina;
• 23 puta - 50 godina;
• 15 puta - 60 godina.
• Manje od 12 puta - stariji od 65 godina.

7. Kontrola otkucaja srca prije i poslije vježbanja

Izbroj svoj puls. Zatim čučnite 30 puta brzim tempom.
Ponovo izmjerite puls.

Po stepenu povećanja pulsa možete suditi o svojoj biološkoj starosti:

Ako se puls povećao za:

• 0 - 10 jedinica - starost odgovara 20 godina;
• 10-20 jedinica - starost odgovara 30 godina;
• 20-30 jedinica - starost odgovara 40 godina;
• 30-40 jedinica - starost odgovara 50 godina;
• više od 40 jedinica, ili osoba uopće nije mogla završiti vježbu - starost odgovara 60 godina i više.

Puls možete izmjeriti palpacijom karotidne ili radijalne arterije. Palpacija radijalne arterije se vrši pritiskom kažiprsta i srednjeg prsta jedne ruke na unutrašnju stranu ručnog zgloba druge.

Pronađe se karotidna arterija, prislonite kažiprst na vrat na sredini linije koja povezuje donju vilicu i sredinu ključne kosti.

Određuje se broj otkucaja srca u minuti (računajući broj otkucaja u 60 s).

8. Stanje kože i perifernih sudova

Palcem i kažiprstom uhvatite komadić kože na stražnjoj strani šake, stisnite 5 sekundi i otpustite. Na koži će se pojaviti bijela mrlja.

Zabilježite vrijeme potrebno da nestane.

• Do 5 sekundi - vaša koža ima 20 godina;
• 6-8 sekundi - 30 godina;
• 9-12 sekundi - 40 godina;
• 13-15 sekundi - 50 godina;
• 16-19 sekundi - 60 godina.
• Više od 19 sekundi - 70 i više.

9. Stanje centralnog nervnog sistema

Ovaj test zahtijeva malu pripremu. Zamolite asistenta da nacrta tabletu na komadu papira, koja se sastoji od pet linija, po pet ćelija, i unese brojeve od 1 do 25 u ćelije, nasumično ih postavljajući.

Zatim uzmite olovku i pokušajte brzo, bez ometanja, uzastopno dodirnuti ćelije u rastućem redoslijedu brojeva (od prvog do dvadeset petog).

• Ako imate 20 godina, ovo ne bi trebalo da traje više od 35 sekundi.
• Tridesetogodišnji muškarac će pokazati rezultat od 36 do 40 sekundi,
• 40-godišnjak će stati za 41-50 sekundi,
• 50-godišnjak će potrošiti oko 60 sekundi.

Možete koristiti i jednostavnu fleš igračku:

Usput, s takvim jednostavnim igračkama možete lako trenirati svoje pamćenje:

10. Libido

Muško tijelo karakterizira direktna ovisnost učestalosti ostvarenih seksualnih kontakata od biološke dobi:

• sa 20 godina, ova brojka je 6-7 puta sedmično,
• sa 30 godina - 5-6 puta,
• kod 40-godišnjaka - 3-4 puta,
• muškarac star 50 ili više godina može doživjeti i uspješno ostvariti seksualnu želju najviše 2 puta sedmično.

Da biste saznali konačni rezultat, morate pronaći aritmetičku sredinu izmjerenih parametara: zbrojite sve svoje rezultate i podijelite sa 10. Ova brojka će biti biološka dob.

Kalendarska i biološka starost osobe možda se ne poklapaju.
Dešava se da je biološka starost manja od kalendarske i to ukazuje na sporo starenje i može se predvideti duži životni vek.
Ako su ove godine jednake, onda se u ljudskom tijelu odvija normalan fiziološki proces.
Ako je biološka starost veća od kalendarske, onda to može biti znak preranog starenja, koje je uzrokovano kroničnim bolestima.
Postoje i drugi faktori koji ubrzavaju proces starenja - to su psihoemocionalni stres, neuroze, sindrom hroničnog umora, beriberi.

Postoje i drugi testovi za utvrđivanje da li vaša kalendarska dob odgovara vašoj biološkoj dobi. Ove tabele navode neke od njih.

Zanimljivo je

Ako malo bolje pogledamo one koji izgledaju mlađe, može se primijetiti da su oni, uglavnom, nepopravljivi optimisti, vode zdrav način života, provode puno vremena u prirodi i ugodno je komunicirati s njima. Preferiraju prirodne metode liječenja u slučaju bolesti, ali im se to rijetko dešava... lista se nastavlja.

Na primjer, slavni Paul Bragg je u svojim 80-im izgledao kao 60, surfovao je, postio, trčao i vodio vrlo aktivan životni stil.
Ili tibetanski monasi - znaju tajne dugovječnosti i izgledaju mnogo mlađe od zemaljskih godina.

Na slici ispod je 67-godišnji Gao Mingyuan. Studije je započeo sa 60 godina, kada je otišao u penziju.

Nakon mnogo godina rada u fabrici, do 60. godine sve ga je boljelo, a posebno noge i leđa. Bavio se vežbama istezanja 7-8 sati dnevno. Sada ima 67 godina, a zaboravio je na svoje bolesti i uopšte ne ide kod lekara. Odgovarajući na pitanje šta ga čini srećnim, bez zadrške navodi nekoliko stvari: red, mnogo prijatelja, dobro raspoloženje i ljubav prema ljudima.
Na osnovu materijala