Ikiwa mkojo dhaifu. Kuimarisha kibofu kwa wanawake kutaondoa matatizo mengi. Bidhaa muhimu kwa kupona

Kibofu cha mkojo ni chombo cha misuli ambacho kiko kwenye pelvis ndogo. Hukusanya mkojo unaotoka kwenye figo, wakati kibofu kimejaa, mtu hupata hamu ya kukojoa, kwa hivyo mkojo hutolewa mara kwa mara kupitia. mrija wa mkojo. Kibofu cha kila mtu kinaweza kuwa na hadi lita 0.5 za mkojo, lakini kuta zake zinaweza kunyoosha. Ikiwa mtu ni dhaifu kibofu cha mkojo, basi labda anavutiwa na swali hapo juu - jinsi ya kuimarisha kibofu kwa msaada wa dawa za jadi?

ethnoscience kibofu na figo

Matibabu tiba za watu karibu ugonjwa wowote ni mzuri kabisa. Unaweza kutibu kwa mafanikio cystitis, pyelonephritis na magonjwa mengine ya mfumo wa genitourinary. Pyelonephritis ni mchakato wa uchochezi unaotokea kwenye figo, wakati cystitis ni ugonjwa wa uchochezi wa kibofu cha kibofu. Kuna mapishi mengi, kwa kutumia ambayo unaweza kuboresha afya yako kwa muda mrefu sana. muda mfupi.

Rue na mchungu dhidi ya michakato ya uchochezi katika kibofu na figo.

Utahitaji kuhusu sehemu 2 za mimea inayoitwa machungu na sehemu 1 ya rue yenye harufu nzuri. Changanya, mimina kijiko 1 cha mchanganyiko unaosababishwa kwenye glasi 1 maji ya kuchemsha. Hebu mchuzi unaosababishwa uingie kwa saa moja, kisha shida. Infusion hii inapaswa kuchukuliwa katika kikombe cha robo jioni na asubuhi, kozi ya matibabu na dawa za jadi ni takriban siku 10, kisha pumzika kwa siku 2 na kurudia kozi ya matibabu tena.

Kwa mujibu wa data iliyotolewa, ikiwa kozi ya matibabu inafanywa kwa usahihi, ugonjwa huo hautarudi.

Sage na chicory dhidi ya kuvimba kwa kibofu.

Utahitaji kuhusu gramu 100 za sage na chicory, kwa mtiririko huo, kuchanganya viungo. Brew kuhusu vijiko 3 vya malighafi zilizopatikana mapema na vikombe 3 vya maji ya moto kwenye thermos. Infusion inapaswa kuwa tayari kunywa asubuhi, unapaswa kuichuja vizuri na kunywa kikombe ¾ mara 4 kwa siku, chukua decoction nusu saa kabla ya chakula. Kozi ya matibabu na tiba ya watu ni miezi 3.

Mapishi na maziwa dhidi ya magonjwa ya kibofu.

Utahitaji glasi ya maziwa safi, kuongeza kijiko 0.5 cha soda huko na kunywa. Takriban itachukua glasi 6 za kinywaji kama hicho kupona. Wakati dalili za kwanza za kuvimba kwa kibofu zinaonekana, unapaswa kuanza kuchukua maziwa hayo usiku, asubuhi dalili zinazofanana inapaswa kutoweka.

Moja ya tiba ya ufanisi zaidi ya watu wa diuretic kwa ajili ya kutibu figo na kuimarisha kibofu cha kibofu ni glasi ya nusu ya maziwa safi iliyochanganywa na glasi ya maji. Ikiwa ugonjwa hutokea kwenye figo, basi mtu mgonjwa anapaswa kuchukua maziwa safi na persimmons iliyoiva na walnuts.

Utahitaji lita 1 ya maziwa safi, uimimine ndani ya ndoo safi, ongeza kijiko 1 soda ya kuoka. Kwanza, mvuke kutoka kwa mchanganyiko unaosababishwa unapaswa kuwaka, basi, inapopungua kidogo, mgonjwa anapaswa kuwa kwenye ndoo hii na kujifunga kwenye blanketi ya joto.

Kuimarisha kibofu cha mkojo: njia

Watu hao ambao wanakabiliwa na kibofu cha mkojo kupita kiasi (nguvu, kukojoa mara kwa mara na ghafla) wanahitaji tu. Hisia hizo zinaweza kuhisiwa hata kwa kiasi kidogo cha maji yaliyokusanywa kwenye kibofu. Kwa aina hii ya kuhangaika, mtu hana wakati wa kupata choo na kwa sababu hiyo, urination usio na udhibiti hutokea.

Kitu cha kwanza cha kufanya ni kuweka wazi ratiba ya kwenda kwenye choo. Kwa mfano, kila masaa mawili, hata ikiwa kuna haja. Utaratibu huu unaitwa mafunzo. Inasaidia kurejesha udhibiti uliopotea kibofu cha mkojo.

Ifuatayo, kuimarisha kibofu cha mkojo kunahusisha kufanya mazoezi maalum. Walipata jina Kegel. Mazoezi haya huimarisha misuli sakafu ya pelvic ambayo hudhibiti mtiririko wa mkojo. Shukrani kwao, unaweza kuondoa matatizo mengi ambayo yanahusishwa na kazi za kibofu cha kibofu. Mazoezi ya kuimarisha kibofu na misuli ya sakafu ya pelvic ni ya manufaa sana. Wanazuia kupenya kwa mkojo kwenye urethra, kusaidia kuongeza shinikizo la urethra. Hii inapunguza upungufu wa mkojo. Kuna njia zingine ambazo unaweza kufanya nyumbani.

Jinsi ya kuimarisha kibofu cha mkojo na dawa za jadi

Kuimarisha kibofu cha mkojo pia hufanyika kwa matumizi ya dawa maalum. Lakini mara nyingi, matibabu ya madawa ya kulevya hutumiwa tu ikiwa mbinu zote tayari zimejaribiwa na hakuna mafunzo yaliyosaidia. Uingiliaji wa upasuaji katika kesi hii hautumiwi.

Siku hizi, dawa mbalimbali hutumiwa kuboresha hali ya mgonjwa. Wengi wao wana shughuli za antimuscarinic. Ya kawaida zaidi ya haya ni oxybutynin kloridi. Inayo athari ya antimuscarinic, antispasmodic na antimuscarinic.

Nani Anahitaji Kuimarishwa Kibofu?

Wagonjwa walio na kibofu dhaifu wanalalamika mkojo usio na udhibiti, kwa kutokuwepo kwa mkojo na mvutano wa misuli ya tumbo. Kuna makundi mawili makuu ya ugonjwa huu. Ya kwanza ni kwamba mgonjwa anakojoa, ambayo haiambatani na msukumo wa awali. Kikundi hiki mara nyingi hujumuisha vijana na watoto.

Kundi la pili linajumuisha wagonjwa ambao misuli ya kibofu cha mkojo huunda hivyo shinikizo kubwa kwamba mtu anakuwa hawezi kujizuia. Jamii hii inajumuisha wagonjwa wenye cystitis. ni ugonjwa wa uchochezi inaweza kutokea kwa sababu kadhaa. Kwa kuwa kibofu cha kibofu kinaunganishwa na matumbo, cystitis inaweza kusababisha kuvimba kwa matumbo. Inaweza pia kusababishwa na kawaida magonjwa ya kuambukiza: mafua, furunculosis, tonsillitis, sinusitis, bakteria ya pathogenic kuingia kwenye kibofu pamoja na damu. Wakala wa causative wa cystitis inaweza kuwa coli, staphylococcus, proteus, trichomonas.

Jinsi ya kuimarisha kibofu cha mkojo na dawa za jadi

Unaweza kuelewa jinsi ya kuimarisha kibofu kwa kutumia dawa za jadi na gymnastics maalum. Unaweza kuoga na maua ya mwitu, hatua ya kuoga vile inalenga kuboresha mzunguko wa damu kwenye kibofu. Chemsha nusu ya kilo ya maua ya mwitu katika lita tano za maji juu ya moto mdogo kwa muda wa dakika ishirini, basi iwe pombe kwa muda wa saa moja, na upite kupitia chachi au ungo ili maua yatenganishe na infusion. Mimina decoction katika tayari kuoga moto kaa ndani yake kwa nusu saa kila siku.

Kwa kibofu dhaifu, ni bora kukataa vinywaji vya diuretic. Usinywe pombe, kahawa na vinywaji vya caffeinated, ni bora kunywa na ugonjwa huu chai ya matunda na bado maji ya madini.

Epuka vinywaji vyenye kafeini na maji ya kaboni. Usinywe kioevu kabla ya kulala.

Wakati wa kukojoa, jaribu kumwaga kibofu chako kadiri uwezavyo maji ambayo yamejilimbikiza ndani yake. Kisha unahitaji kupumzika kwa sekunde chache na ujaribu tena. Njia hii inashauriwa kutumika katika mazoezi daima. Ikiwa, kwa mfano, usiku, mtu hawana muda wa kukimbia kwenye choo, basi itakuwa bora ikiwa "choo maalum" kimewekwa karibu na kitanda.

Kukojoa bila hiari- kawaida tatizo la wanawake, lakini kwa sababu ya uzuri wa hali hiyo, hawana kuenea juu yake na hawana maslahi kidogo katika nini sababu za kutokuwepo kwa mkojo na jinsi ya kuimarisha kibofu ili mwili uweze kufanya kazi kwa kawaida tena.

Habari njema kwako ni kwamba kutoweza kujizuia kunatibika, habari mbaya ni kwamba inachukua muda na juhudi kuimarisha kibofu dhaifu. Hakuna kidonge cha muujiza cha kutatua tatizo, lakini inawezekana kubadili lishe sahihi na kufanya seti ya mazoezi maalum ya kuimarisha misuli ya kibofu, ambayo itakuwa na athari ya manufaa kwa afya yako.

Tatizo dhaifu la watu wazima

Leo kwenye ajenda ni matatizo ya watu wazima. Ukosefu wa mkojo kwa watoto ni jambo la kawaida na halifichwa. Wazazi katika hali nyingi mara moja hugeuka kwa daktari wa watoto kwa msaada, lakini ni vigumu sana kwa wanawake wazima kuomba msaada. huduma ya matibabu katika hali kama hizi.

Tafadhali kumbuka kuwa hii ni ugonjwa. Hebu iwe maalum, lakini maradhi, kwa hivyo huna haja ya kuchelewesha kutembelea daktari. Hakuna kitu kitakachotulia yenyewe ikiwa hutajali afya yako, usijaribu kuimarisha misuli ya kibofu.

Hebu tuchukue hatua za kwanza kuelekea kupona na jaribu kuelewa kwa nini kutokuwepo kwa mkojo hutokea, na bila kujua misingi ya utendaji wa kibofu cha kibofu, hii haitafanya kazi. Fikiria picha:

KATIKA afya misuli ya sphincter ya kibofu imefungwa vizuri na mkojo hautoke. Ili mtu apate haja kubwa, anahitaji ishara kwa ubongo ambayo husababisha misuli kupumzika. Ishara kama hizo hutolewa na vipokezi vilivyo kwenye kuta za kibofu. Wakati imejaa, unahisi shinikizo dhaifu kwenye tumbo la chini, ambayo ni ishara kwamba unapaswa kutembelea choo.

Sphincter ni kama valve. Baada ya kukamilisha tendo la urination, mikataba ya kibofu cha kibofu, na sphincter itafuatilia kwa uhakika ili hakuna mkojo unaotoka kutoka kwenye kibofu hadi kwenye urethra.

Wakati mwanamke anakohoa, kupiga chafya, au kucheka kwa sauti kubwa, matone machache ya mkojo yanaweza kumwagika bila hiari. Je, ni sababu gani za tukio hili? Kwa wazi, kiungo fulani katika utaratibu ulioratibiwa vizuri (kwa upande wetu, kibofu cha kibofu) kimevunjika. Matone machache tu, lakini haya tayari ni maelezo yanayosumbua.

Misuli ya kibofu huacha kufanya kazi kwa kawaida. Mara nyingi hii hutokea kwa wanawake baada ya miaka 40 na kila mwanamke wa pili anakabiliwa na tatizo. Utoaji wa mkojo bila hiari unahusishwa na mabadiliko ya homoni na wanakuwa wamekaribia inakaribia, na tatizo itaongezeka tu, ambayo ni kwa nini ni muhimu kujua jinsi ya kuimarisha kibofu cha mkojo kwa mwanamke wakati kudhoofisha misuli yake.

Sababu za kutokuwepo kwa mkojo kwa wanawake

Tuligundua kuwa ni lini mwili wa binadamu inafanya kazi vizuri na hapana mabadiliko ya pathological, misuli ya kibofu cha mkojo hufunika sana urethra, na mkojo hauwezi kutoka kwa hiari. Ukosefu wa mkojo hutokea wakati misuli imepungua.

Shida ya kiume ni mara nyingi kwa sababu moja na hii ni adenoma ya kibofu, lakini kwa wanawake kuna sababu nyingi zaidi za kukojoa bila hiari:

• Cystitis ni mchakato wa kawaida wa kuambukiza na uchochezi ambao husababisha kuhimiza hata ikiwa kibofu cha kibofu hakijajaa.
• Hali zenye mkazo - kama matokeo ya msisimko, urination bila hiari pia inaweza kutokea. Hakuna mtu asiye na dhiki, kwa hiyo, ili kuepuka mshangao usio na furaha, kila mwanamke anahitaji kujua jinsi ya kuimarisha kibofu.
• Uzito kupita kiasi, uzito kupita kiasi uzito kupita kiasi kuathiri vibaya utendaji wa mfumo wa genitourinary, sababu matatizo mbalimbali na udhaifu wa misuli kuta za ndani Bubbles pamoja.
• Mimba - katika kipindi hiki, misuli ya pelvic huanza kufanya kazi tofauti: viungo vya ndani vinashuka na vinaweza kushinikiza sana kwenye kibofu.
• Kilele - kinachotokea mabadiliko ya homoni mwili, kwa sababu ya hili, sphincter haiwezi tena kukabiliana na kazi zake za udhibiti.

Makini! Mara nyingi hutokea shahada ya upole magonjwa na ni sana kipindi hatari kwa sababu uzito wa tatizo mara nyingi hauthaminiwi. Kwa muda mdogo tatizo huchukua aina mbaya ya ugonjwa, ambayo haiwezi tena kutatuliwa bila madawa ya kulevya na hata upasuaji.

Usijitie dawa! Mapendekezo yetu ya chakula na mazoezi ya kuimarisha kibofu kitakusaidia kujisikia vizuri, lakini mtaalamu pekee ndiye anayeweza kuamua kiwango cha kweli cha ugonjwa huo, hivyo fanya miadi na daktari mzuri.

Seti ya mazoezi maalum ya kuimarisha kibofu

Ili kuwa na hali chache zisizotarajiwa katika maisha yetu, hata wanawake wadogo wanahitaji kuimarisha misuli ya pelvic. Ikiwa una shida na kibofu cha kibofu dhaifu, mazoezi yafuatayo yatasaidia kukabiliana nayo, na maisha yako yatakuwa ya ubora na ya utulivu tena.

Muhimu! Usiwe mvivu! Kuwa na subira na usikate tamaa baada ya wiki ya kwanza ya madarasa. Mazoezi yako yanapaswa kuwa ya kawaida. Matokeo ya kwanza yataonekana tu baada ya mwezi, lakini hata hivyo huwezi kuacha kufanya mazoezi. Na usisahau kuchuja misuli ya perineum, tumbo na pelvis vizuri.

Mazoezi ya kuimarisha kibofu yanaweza kufanywa nyumbani na nje, tu yatakuwa tofauti kidogo:

1. Mara tu unapokuwa na wakati wa bure, na inafaa, tembea kwenye vidole.
2. Wakati wa kubeba uzani, jaribu kunyoosha misuli ya perineum - hii itakuwa kinga bora ya prolapse ya kibofu.
3. Misuli ya msamba na pelvis pia inaweza kuchujwa kwa kila fursa na haitaonekana kwa wengine. Unaweza tu kutembea, kusimama kwenye mstari, kufanya mambo tofauti na wakati huo huo pia kuimarisha misuli ya kibofu.
4. Zoezi lingine la ufanisi - jaribu kwenda kwenye choo mara kwa mara, ongeza vipindi kati ya urination.

Mazoezi ya Kegel

Kuna video nyingi za mazoezi ya Kegel kwenye mtandao. Mchanganyiko kama huo kwa misuli ya pelvic ni nzuri sana kwako suala nyeti kwa hivyo hakikisha kuiangalia.

Jinsi ya kula afya na kibofu dhaifu

Chakula cha usawa ni dhamana ya afya na msaada kwa kila mtu ambaye ana nia ya jinsi ya kuimarisha kibofu. Bidhaa na maudhui kubwa vitamini E, A, C na zinki, kwa hivyo hakikisha unajumuisha vyakula vifuatavyo katika lishe yako kwa shida za kibofu:

• yoyote chakula cha samaki na dagaa;
• nafaka, hasa alizeti na mbegu za malenge;
• mboga yoyote ya kijani, lakini mbichi tu;
• mafuta ya ngano kwa saladi;
• karanga na matunda yaliyokaushwa;
• chai kutoka kwa balm ya limao, decoctions ya mitishamba.

1. Usiruke samaki nyekundu. Wacha iwe samaki wa kupendeza, lakini ni muhimu kutenga bajeti kwa njia ambayo lax au trout, angalau wakati mwingine, sio tu kwenye meza ya likizo. Shukrani kwa vitu muhimu vilivyomo ndani yao, huimarisha mfumo wa neva, kinga, mishipa kuwa na afya, kazi inaboresha njia ya utumbo, ini na, bila shaka, kibofu.
2. Milo iliyopikwa nyumbani haipaswi kuwa na chumvi sana, spicy na spicy. Chumvi na viungo vinashikilia maji mwilini. Chakula cha viungo ni diuretiki yenye nguvu zaidi. Kuimarisha misuli ya kibofu itasaidia matumizi chai ya mitishamba badala ya nyeusi imara.
3. Kunywa maji mengi ya kawaida yaliyochujwa. Kima cha chini cha kahawa na pombe! Vinywaji na asidi ya kaboni huwasha kibofu cha kibofu, hivyo madini ya kaboni na

Kama unaweza kuona, kila kitu ni rahisi sana, lakini ufanisi. Matokeo kutoka kwa mazoezi na njia mpya ya kula itakuwa dhahiri kuwa, ikiwa wewe si wavivu na huna shaka. Jihadharini na kuwa na afya!

Udhaifu wa kibofu katika hali nyingi huonyesha uwepo wa ugonjwa unaohitaji uchunguzi tata na matibabu ya wakati.

Ili kuanza mchakato wa matibabu ili kuondokana na upungufu na kuimarisha kibofu cha kibofu, ni muhimu kutambua sababu ya kushindwa na kuiondoa.

kupungua sauti ya misuli inaweza kuhusiana na majeraha ya zamani, na kuzeeka kwa mwili, kwa sababu ambayo kibofu "hupungua" na hupungua kwa kiasi. Nakala ifuatayo itatoa habari muhimu kuhusu jinsi ya kuimarisha kibofu cha kibofu na kuondokana na matatizo ya kutokuwepo kwa mkojo kwa wanawake kwa msaada wa dawa au upasuaji.

Fiziolojia ya kibofu

Kukojoa ni tendo changamano la kisaikolojia ambalo linahusisha mchakato wa kupumzika kwa wakati mmoja wa sphincter ya nje na ya ndani na contraction ya synchronous ya misuli ya kibofu cha kibofu. Misuli ya perineum na tumbo huchukua sehemu ya kazi katika urination.

Kibofu cha mkojo kina kuta za elastic sana. Lini operesheni ya kawaida vipokezi, ishara kuhusu hamu ya tupu huja kwenye ubongo wakati kiasi cha mkojo kinafikia 160-170 ml.

Vipengele vya anatomiki vya muundo wa kibofu cha kibofu cha binadamu hukuruhusu kubeba kiasi cha mkojo sio zaidi ya 1000 ml (kulingana na maadili ya wastani). Kutokana na misuli dhaifu ya chombo, mchakato wa excretion na mkusanyiko wa mkojo huwa machafuko na usio na udhibiti.

Kulingana na takwimu za matibabu, shida kama hizo mara nyingi huzingatiwa kwa wanawake wakubwa na watoto. umri mdogo. Wakati kuta za misuli ya kibofu cha mkojo hupoteza sauti yao, ubongo huacha kupokea ishara za neural kwamba imejaa. Matatizo hayo ya mawasiliano yanajaa (kutoweza kujizuia) na husababisha mchakato wa uondoaji usio na udhibiti wa mkojo.

Sababu za patholojia

Ikiwa mwili unafanya kazi bila yoyote ukiukwaji mkubwa, misuli ya urea inapaswa kuingiliana na mfereji wa mkojo, hivyo mkojo hauwezi kutolewa bila kudhibitiwa. Wanaume wana shida na kibofu dhaifu mara nyingi hutokea kutokana na prostatitis ya muda mrefu au adenoma ya kibofu.

Mara nyingi wanawake wanapaswa kukabiliana na matatizo sawa wakati wa ujauzito na wakati baada ya kipindi cha kuzaliwa wakati sauti ya misuli ya perineum na pelvis imepunguzwa sana. kwa sababu ya shinikizo la damu kwa safu viungo vya ndani ukandamizaji wa mara kwa mara wa kibofu cha kibofu huundwa, ambayo husababisha kudhoofika kwa sphincter ya misuli na misuli inayozunguka kibofu.

Maonyesho ya udhaifu wa chombo

Tatizo la kutokuwepo kwa mkojo linaweza kuhusishwa na kuwepo kwa mwanamke kama vile na, au kwa, kutokana na phobias na machafuko.

Dalili kuu za udhaifu wa kibofu cha kibofu ni ongezeko la uamsho wa usiku unaohusishwa na hisia ya ukamilifu wa kibofu.

Matibabu ya Ufanisi

Uingiliaji wa msingi wa matibabu unaolenga kuimarisha kibofu cha mkojo kwa wanawake unahusisha utekelezaji wa mara kwa mara wa tata maalum iliyochaguliwa kibinafsi. Kusudi la vile mazoezi ya physiotherapy inajumuisha kuongeza sauti ya misuli inayozunguka cavity ya mkojo.

Ikiwa mazoezi hayatoi athari chanya, daktari lazima achague kozi bora kwa mgonjwa dawa. Madaktari wengi hufanya ratiba maalum kwa wagonjwa wao, kulingana na ambayo lazima waende kwenye choo. Muda hutofautiana kutoka saa moja hadi mbili, na huchaguliwa kwa kuzingatia vipengele vya mtu binafsi mgonjwa.

Msaada wa matibabu

Ili kuimarisha misuli inayozunguka kibofu, kozi kawaida huwekwa. dawa pamoja na taratibu kadhaa za physiotherapy na lishe iliyochaguliwa vizuri.

Matokeo mazuri yanaonyeshwa na dawa, kama vile Oxybutynin, Propanthelin na Flapvoxat, ambayo husaidia kuimarisha vifaa vya misuli na kuzuia.

Kuzuia magonjwa

Kwa mafanikio matokeo bora katika kuimarisha kibofu cha mkojo, inafaa kufanya marekebisho kadhaa kwa njia ya kawaida ya maisha. Kwanza kabisa, ni muhimu kuzingatia chakula kilichopendekezwa na daktari aliyehudhuria hata baada ya hali ya mfumo wa genitourinary inaboresha. Inahitajika kuacha ulevi na utumiaji wa vinywaji vya kaboni, chai kali na kahawa.

Ni muhimu kukamilisha uchunguzi wa uchunguzi kwa uwepo wa michakato ya uchochezi inayoathiri tishu za kibofu. Haipendekezi sana kuhusika mwili mwenyewe hypothermia, na pia epuka hali zenye mkazo na bidii kubwa ya mwili.

Uwezo wa kukusanya na kushikilia idadi kubwa ya vimiminika. Kwa upande mwingine, kibofu dhaifu husababisha mkusanyiko usio na udhibiti na kuondoa kwa hiari. Tatizo huathiri hasa watoto na wanawake, katika jinsia ya haki, kutokuwepo kunakua mara 2 mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Pamoja na maendeleo ya ugonjwa huo, ni muhimu kushauriana na daktari ambaye atachagua matibabu ya mtu binafsi kwa kila mtu.

Sababu kuu za ukiukwaji wa sauti ya kibofu cha kibofu

Sababu kuu za ukiukwaji kwa wanaume

Upungufu wa kibofu kwa wanaume ni matokeo ya:

• magonjwa ya bakteria katika mwili;
• shida ya kinyesi kwa muda mrefu;
• pathologies ya tezi ya Prostate;
• magonjwa ya asili ya neva;
• urolithiasis;
• matumizi ya idadi kubwa ya dawa;
• mkazo wa kihisia-kihisia wa utaratibu.

Ni nini husababisha shida kwa wanawake?

Kwa wanawake, misuli ya kibofu dhaifu ni kwa sababu ya:

• mara kwa mara shughuli ya kazi. Katika kipindi cha kuzaliwa, tata ya misuli ya mwili wa chini ni dhaifu, ambayo husababisha kuhama kwa viungo vya ndani, na kusababisha shinikizo kwenye kibofu.
• Marekebisho ya homoni. Katika wanawake, umri hubadilika mfumo wa genitourinary. hudhoofika na umri na huacha kufanya kazi ipasavyo. Kwa sababu hii, overvoltage kidogo inaweza kusababisha kuondoa bila hiari.
• Athari ya muda mrefu ya kisaikolojia-kihisia. Kudhoofika tishu za misuli hutokea kutokana na mshtuko mkubwa na uzoefu.

Dalili zinazoonyesha kibofu dhaifu

Dalili za kibofu cha hypotonic huonyeshwa hasa kwa kutokuwepo kwa mkojo. Kuongezeka kwa mzunguko wa hamu ya kukojoa, wakati mwingine uondoaji usio na udhibiti hutokea kwa mvutano wa misuli mkoa wa tumbo. Watu walio na upungufu wa mkojo wanaweza kugawanywa katika vikundi 2:

1. Kuna uondoaji bila majengo ya awali ya hatua. Jamii hii inajumuisha watoto na wanaume.
2. Voltage ndani cavity ya tumbo inakuwa na nguvu sana kwamba mtu hawezi kushikilia mkojo. Aina hii inajumuisha watu wanaosumbuliwa na cystitis.

Ni matibabu gani husaidia kuimarisha kibofu cha mkojo kwa wanaume, wanawake na watoto?

Madawa ya kulevya: msaada au la?

Kibofu cha uvivu kinajaribiwa kwanza kuimarishwa kwa msaada wa seti maalum ya mazoezi, lakini ikiwa hii haileti matokeo yaliyohitajika, hutumiwa. tiba ya madawa ya kulevya. Awali ya yote, wakati kuta zimepungua, mgonjwa ameagizwa dawa ili kusaidia kuimarisha kibofu. Katika moyo wa madawa ya kulevya ni wajibu wa kufanya shughuli za antimuscarinic na wawakilishi wakuu ni pamoja na oxybutynin kloridi. Vidonge vya diuretic ni marufuku madhubuti, kwa sababu ushawishi wao ni hasira kali.

Msingi wa matibabu ni mafunzo ya sauti ya misuli ya kibofu cha kibofu.

Jinsi ya kufundisha misuli ya kibofu?

Mazoezi hayazingatiwi tu njia bora ya matibabu, lakini pia ni ngumu ya kuzuia. Workout iliyoundwa vizuri huweka kuta za kibofu katika hali nzuri. Miongoni mwa ufanisi zaidi ni:

• Ukandamizaji mbadala na utulivu wa misuli ya vifaa vya hip. Udanganyifu unafanywa kwa sekunde 6, baada ya hapo plexuses ya misuli hupumzika na zoezi hilo hurudiwa.
• Chukua msimamo uliolala nyuma yako na miguu iliyoinama kwa magoti. Hatuondoi nyayo kutoka kwenye sakafu na kuanza kuzaliana viungo vya chini kwa upana iwezekanavyo. Ukiwa katika nafasi hii, funga magoti yako. Fanya manipulations mara kadhaa.
• Kwa tata inayofuata, unahitaji kujishusha kwa sakafu na kunyoosha miguu yako mbele. Unahitaji kunyoosha vidole vyako kwa soksi zako iwezekanavyo.

Msingi wa lishe bora

Tiba iliyopangwa vizuri ili kuimarisha kibofu cha kibofu haifanyi kazi bila chakula maalum. Mchanganyiko wa lishe umewekwa peke na mtaalamu na huchaguliwa kwa msingi wa mtu binafsi. Milo inapaswa kujumuisha kiwango cha juu vitu muhimu, kama vile vitamini A, C, na E, ni pamoja na vyakula vilivyo na zinki, kwa hivyo lishe inapaswa kuwa na vyakula vifuatavyo:

• dagaa na samaki;
• bidhaa za nafaka;
• mboga safi, haswa kijani kibichi;
• matunda kavu;
• chai ya mitishamba na decoctions.

Jinsi ya kushawishi tatizo na tiba za watu?

Dawa ya jadi hutumiwa mara nyingi sana ili kuondoa matatizo na kibofu cha kibofu. Faida ya mbinu hii iko katika asili ya kila sehemu. Kwa hiyo, tiba hudumu muda usio na ukomo hadi mchakato wa uponyaji ukamilike. Kwa wengi njia za ufanisi ni pamoja na:

• decoctions kulingana na rue na machungu, chicory na sage;
• maziwa ya joto, ambayo hunywa joto usiku.

Maisha ya afya ni moja wapo ya mambo muhimu katika matibabu

Kuimarisha kibofu kunawezekana kwa marekebisho nafasi za maisha. Katika mzunguko wako wa kawaida wa maisha, inashauriwa kufanya mabadiliko kadhaa:

• kufuata mfumo sahihi lishe, ambayo hutengenezwa kwa pamoja na mtaalamu anayehudhuria na huchaguliwa mmoja mmoja kwa kila mgonjwa;
• kuwatenga kahawa na chai, pamoja na vinywaji vya pombe;
• kuacha tabia mbaya;
• kunywa angalau lita 2 za kioevu kwa siku;
• tengeneza mfumo wa muda wa kwenda kwenye choo;
• kuchunguzwa na daktari ili kuwatenga michakato ya uchochezi inayowezekana.

Kuondoa mshtuko wa neva na mafadhaiko

Ukosefu wa kutosha mara nyingi hujitokeza kutokana na ushawishi wa hali ya shida. Katika hali kama hizi, madaktari wanapendekeza kufanya mazoezi ya massage, ambayo udanganyifu kama huo hufanywa:

• Kaa ndani nafasi ya usawa na kuchukua mkao zaidi walishirikiana. Vuta ngozi kwenye eneo la sacral na piga mkunjo kwa dakika 8.
• Rudia vertebrae 4 hapo juu, katika eneo lumbar.
• Inashauriwa kulala chali, na miguu iliyoinama viungo vya magoti na fanya harakati za kuzaliana, ukifanya juhudi kubwa kwa pande.

kuzidisha mapambano dhidi ya hali ya mkazo joto litasaidia, njia hizi ni pamoja na:

• Bafu za kukaa.
• Bafu ya miguu ya Chamomile. Mkusanyiko mimea ya dawa ongeza kwa maji ya joto, lakini sio moto. Ni muhimu kutekeleza utaratibu kila jioni.
• Joto la joto. Inatumika kwa sehemu ya chini ya cavity ya tumbo.
• Nenda kwenye bafu au sauna. Ni marufuku kutumia oga ya baridi na bwawa katika sauna.