Matibabu ya chini ya progesterone na tiba za watu. Jinsi ya kuongeza progesterone tiba za watu. Ulichukua dawa gani za homoni ili kuchochea ovulation?

Mabadiliko ya tezi za mammary kutoa maziwa. Ikiwa mwanamke ana upungufu wa progesterone, hii inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba - kuharibika kwa mimba kwa hiari au kifo cha fetasi. Je, ni sababu gani za tatizo hili?

Progesterone huzalishwa wakati yai inatolewa kutoka kwenye follicle - wakati wa ovulation. Homoni huanza kuzalishwa katika mwili wa njano, ukuaji wake wa kuongezeka huzingatiwa wakati wa awamu ya luteal, kabla ya mwanzo wa hedhi. Ikiwa mbolea hutokea, basi uzalishaji wa homoni unaendelea, mkusanyiko wake wa juu katika damu huzingatiwa katika trimesters mbili za kwanza za ujauzito. Kabla ya kujifungua, kiwango cha progesterone hupungua kwa kasi, ambayo huchochea contractions na kazi.

Ikiwa kuna uhaba wa progesterone kwa wanawake, basi mimba kawaida inaweza isije kabisa. Kazi kuu za homoni:

huathiri endometriamu, kuhifadhi kiinitete;
huandaa kuta za uterasi kwa kiambatisho cha yai, huwafanya kuwa huru;
kupunguza kasi ya contractions ya uterasi;
huandaa tezi za mammary kwa uzalishaji wa maziwa.

Inawezekana kuamua kwa usahihi ikiwa kuna upungufu wa progesterone, tu kwa kutoa damu kwa uchambuzi. Lakini kuna idadi ya ishara ambazo zinapaswa kumtahadharisha mwanamke:

hedhi isiyo ya kawaida;
hedhi yenye uchungu;
maumivu katika tumbo la chini katikati ya mzunguko;
mbolea haitokei kwa muda mrefu;
uzito kupita kiasi;
kukosa usingizi;
kuongezeka kwa jasho;
mshtuko wa neva, mabadiliko ya mara kwa mara hisia.

Ikiwa dalili za upungufu wa progesterone zinapatikana, basi uchunguzi unapaswa kuthibitishwa kwa kupitisha uchambuzi.

Jinsi ya kupitisha uchambuzi kwa usahihi, ni mtihani gani wa uchunguzi wa progesterone

Ikiwa upungufu wa progesterone unashukiwa, daktari ataagiza mtihani wa damu. Unahitaji kujiandaa kwa ajili yake:

inapaswa kuchukuliwa siku ya 23 mzunguko wa hedhi;
ni bora kuwa na viashiria katika mienendo, yaani, matokeo yaliyopatikana kwa siku kadhaa mfululizo, ili kufuatilia ukuaji;
sampuli ya damu hufanyika asubuhi kwenye tumbo tupu.

Ikiwa kuna dalili za upungufu wa progesterone, wanajinakolojia hufanya mtihani mwingine maalum. Inasaidia kuamua majibu ya kutosha ya endometriamu kwa hatua ya homoni na kukataa kwake kwa kupungua kwa kiwango cha progesterone katika damu.

Mtihani wa progesterone unafanywa kama ifuatavyo:

mgonjwa hudungwa na homoni au ameagizwa dawa kwa namna ya vidonge;
ikiwa baada ya siku 3-5 damu ya wastani huanza, sio kuongozana na maumivu makali kudumu hadi siku 4, hii inaonyesha operesheni ya kawaida ovari, na uzalishaji wao wa homoni;
kama kutokwa na damu nyingi, ikifuatana na maumivu ya papo hapo, huanza baada ya siku 10 - hii inaonyesha matatizo katika mwili, kwa mfano, uwepo wa fibroids, polyposis au hyperplasia endometrial.

Kanuni za progesterone kwa wanawake

Takwimu zilizopatikana kutoka kwa mtihani wa damu zinalinganishwa na maadili ya kawaida na mikengeuko imedhamiriwa.

Jedwali la kanuni za progesterone:

Ni kupotoka kiasi gani kutoka kwa kawaida kunaruhusiwa, kwa viashiria gani utambuzi hufanywa

Ikiwa progesterone iko ndani kanuni zinazoruhusiwa, basi hii inaonyesha utendaji kazi wa kawaida ovari na uzalishaji wa homoni na corpus luteum. Ikiwa progesterone ya chini iko katika awamu ya pili ya mzunguko na viashiria vinatofautiana na angalau 1%, basi hii ndiyo sababu ya uchunguzi zaidi:

kuchukua mtihani wa progesterone;
uchunguzi wa ultrasound;
vipimo vya damu mara kwa mara;
kipimo cha viwango vya damu katika awamu ya follicular;
MRI au CT ya tezi za adrenal.

Uchunguzi wa mwisho wa upungufu wa estrojeni-progesterone unaweza tu kufanywa na mtaalamu baada ya kozi kamili mitihani.

Athari za dhiki na mtindo wa maisha kwenye viwango vya progesterone

Sio tu usumbufu wa ovari na tezi za adrenal huathiri uzalishaji wa progesterone, lakini pia hali zenye mkazo pia huathiri vibaya uzalishaji wa homoni. Kwa ujumla, shida na upungufu wa progesterone zinahusiana.

Wakati wa dhiki, mwanamke ana ngazi ya juu cortisol, adrenaline, testosterone - ziada yao hupunguza uzalishaji wa progesterone. Na kinyume chake: ikiwa kiwango cha progesterone ni cha chini, basi mwili haupigani homoni za mkazo na kunaweza kuwa na hasira, mabadiliko ya hisia, usingizi mbaya.

Mbali na mafadhaiko, uzalishaji wa homoni huathiriwa na:

Lishe mbaya. Ikiwa mwanamke hawezi kula vizuri, akitumia mafuta mengi na vyakula vya juu-kalori, basi progesterone, ambayo huchochea kimetaboliki, itafanya kazi ya kugawa tena mafuta. Kazi yake kuu itakuwa dulled. Matokeo yake, utasa pia huongezwa. Mlo pia hupunguza uzalishaji wa homoni, kwani mwili haupati kutosha vitamini muhimu na madini.
Kuvuta sigara. Ukosefu wowote wa homoni hurekebishwa na tiba ya uingizwaji. Imethibitishwa kuwa kuvuta sigara hupunguza athari mara kadhaa, kubatilisha matibabu. Mara nyingi, wagonjwa wanalalamika kwamba wakati wa kuchukua dawa za homoni, uzito wao umeongezeka sana, na hivyo, sababu ya hii mara nyingi ni sigara.
Maisha ya ngono. Ikiwa mwanamke ana shida maisha ya ngono, mara nyingi kubadilisha washirika bila ulinzi - hii inasababisha maambukizi mengi ambayo huzuia kazi ya ovari, na kwa sababu hiyo, huacha kuzalisha homoni kwa kiasi kinachohitajika.

Je, unaweza kupata mimba ikiwa huna progesterone ya kutosha?

Ukosefu wa progesterone hairuhusu yai ya mbolea kushikamana na kuta za uterasi, kwa hiyo hii ndiyo sababu ya utasa wa endocrine. Lakini hali inaweza kusahihishwa na tiba ya uingizwaji kwa kuagiza kozi ya dawa za homoni. Katika kesi hii, dawa italazimika kuchukuliwa kabla ya mimba na wakati wote wa ujauzito.

Uhusiano kati ya progesterone na estrojeni, ambayo huathiriwa na usawa wao

Homoni za kike estrogen na progesterone zinahusika kazi ya uzazi na zimeunganishwa. Ikiwa uzalishaji wa mmoja wao unafadhaika, basi hii itasababisha usawa katika ngazi na pili. Sababu za upungufu wa estrogeni-progesterone ni kama ifuatavyo.

uzalishaji mkubwa wa homoni zingine (, androjeni):
ugonjwa wa tezi;
patholojia corpus luteum;
kutofanya kazi vizuri kwa hypothalamus kutokana na mkazo wa muda mrefu, majeraha ya kichwa, nguvu nzito ya kimwili;
kuvimba kwa muda mrefu kwa appendages.

Kutokana na upungufu wa estrojeni-progesterone, utasa wa endokrini huendelea - kukataliwa kwa yai ya mbolea na endometriamu. Utambuzi kama huo unafanywa katika 40% ya kesi, ambayo inaonyesha kuenea kwake. Ili kugundua upungufu wa estrogeni-progesterone, lazima:

wakati awamu ya follicular kupimwa kwa estrojeni;
katika awamu ya pili ya mzunguko wa hedhi, kuchukua uchambuzi kwa progesterone;
kulinganisha utendaji na viwango.

Ikiwa kuna usawa, uchunguzi wa kina zaidi na wataalamu mbalimbali ni muhimu.

Ni vitamini gani vinavyoathiri uzalishaji wa progesterone

Ikiwa swali liliondoka juu ya jinsi ya kuongeza progesterone bila matumizi ya dawa za homoni, basi hii inawezekana kwa msaada wa vitamini:

Zinc, ambayo huathiri kazi ya tezi za adrenal, pia itachochea uzalishaji wa progesterone na kuongeza kiwango chake katika damu.

Je! ni tofauti gani kati ya progesterone ya asili, synthetic na phytoprogesterone?

Kuna kitu kama progesterone ya asili. Wazalishaji wengi hutumia kikamilifu kwa madhumuni ya utangazaji, kwani asili ya asili huvutia wanunuzi zaidi. Homoni asilia hupatikana kwa kuunganisha diosgenin, ambayo hupatikana katika baadhi ya mimea, kwa kawaida viazi vikuu. Hii ndiyo inaruhusu wazalishaji kuandika "asili". Diosgenin yenyewe haina kugeuka kuwa homoni katika mwili, na hata badala ya kufyonzwa vibaya ndani ya matumbo.

Hata progesterone safi haipatikani vizuri, lazima iwe na fomu fulani - microionized, na kutumika pamoja na mafuta ya mboga. Kwa hivyo, ishara sawa inaweza kuwekwa kati ya synthetic, asili na phytoprogesterone.

Ni vyakula gani na mimea iliyo na progesterone

Kujua ni vyakula gani vyenye progesterone, unaweza kurekebisha kiwango chake katika damu. Lakini inapaswa kueleweka kuwa sio katika bidhaa ambazo kuna homoni, lakini zile zenye nyenzo muhimu inaweza kuathiri uzalishaji wake.

mmea;
cuff;
majani ya raspberry;
viazi vikuu vya mwitu;
fimbo;
meadow lumbago;
goose cinquefoil.

Jinsi ya kuongeza progesterone ya damu kwa wanawake wenye bidhaa fulani? Unahitaji kuongeza lishe:

samaki;
nyama;
soya;
karanga;
apricots kavu;
zabibu;
ini ya kuku;
jibini kusindika;
buckwheat.

Jinsi ya kuongeza viwango vya progesterone na mlo, tiba za watu, dawa

Ikigunduliwa maudhui ya chini progesterone kwa utasa chakula maalum haijaagizwa - kizuizi chochote cha vitamini na madini kinaweza kuathiri vibaya uzalishaji wake. Ni muhimu tu kupunguza matumizi:

kafeini;
Sahara;
bidhaa zilizosafishwa;
vinywaji vya kaboni;
pombe.

Ili kujifunza jinsi ya kuongeza progesterone kwa msaada wa dawa, unapaswa kushauriana na endocrinologist. Baada ya ufafanuzi kamili ataagiza kiwango cha uzalishaji wa homoni matibabu ya kutosha. Katika kesi hii, dawa zilizo na progesterone mara nyingi huwekwa:

Utrozhestan;

estrojeni;
androjeni.

Na pia kuchochea ongezeko la mkusanyiko - homoni ya shida.

Ili kuongeza progesterone tiba za watu, kuna mapishi kadhaa, kwa mfano, mimea ya dawa:

changanya majani ya raspberry na yam pori ndani sehemu sawa. Kijiko kimoja cha mkusanyiko hutiwa na 200 ml ya maji ya moto na kuingizwa kwenye thermos. Chukua kijiko 1 mara tatu kwa siku kabla ya milo;
unahitaji kuchukua vijiko viwili vya matunda yaliyokaushwa ya prutnyak, kumwaga 200 ml ya maji ya moto, kuondoka kwa dakika 40. Unahitaji kunywa infusion kusababisha wakati wa mchana, kwa sehemu sawa;

changanya 1 tbsp. kijiko cha kijiko na kijiko 1 cha mbegu za psyllium, kumwaga 200 ml ya maji ya moto, kusisitiza katika thermos kwa muda wa saa moja, kunywa kuchujwa mara tatu kwa siku, 1 tbsp. kijiko.

Bibliografia

Uzazi. Mihadhara ya kliniki: mafunzo na CD / Ed. Prof. O.V. Makarova.- M.: GEOTAR-Media, 2007. - 640 p.: mgonjwa.
Mimba ya ectopic. UMO tai elimu ya matibabu. Sidorova I.S., Guriev T.D. 2007 Mchapishaji: Dawa ya Vitendo
Tiba ya kina. Anesthesiolojia. Ufufuo. Manevich A.Z. 2007 M. "Medizdat".

Progesterone ni homoni ya ngono ya steroid ambayo inadhibiti ujauzito na awamu ya 2 ya mzunguko wa hedhi.

Kwa wanawake, hutengenezwa baada ya ovulation na corpus luteum katika ovari, placenta, na tezi za adrenal.

Kwa wanaume - pia tezi za adrenal na vidonda vya seminal. Yaliyomo ya homoni hii katika damu ya wanawake hubadilika, kwani inategemea awamu ya mzunguko, uzazi wa mpango mdomo, ujauzito, wanakuwa wamemaliza kuzaa, na uwepo wa pathologies.

Kiasi cha progesterone kinafikia kilele chake baada ya kupasuka kwa follicle na yai ya kukomaa. Maudhui ya homoni katika mwili baada ya ovulation inapaswa kuongezeka mara nyingi na kuanzia 7 hadi 56 nmol / l. Kwa kulinganisha, kawaida yake kwa wanawake wakati wa ukuaji wa follicle ni 0.4-2 nmol / l, na wakati wa ovulation - 0.5-9.40 nmol / l.

Katika wanawake baada ya kumalizika kwa hedhi, kiwango cha homoni hii ni cha chini mara kwa mara.< 0,64 нмоль/л. Приблизительно столько же (0,35-0,64 нмоль/л.) его содержится в крови мужчин.

Katika wanawake wajawazito, maudhui ya progesterone hufikia kilele katika trimester ya 3 - 90-770 nmol / l.

Je, progesterone hufanya nini

Homoni inawajibika kwa mabadiliko muhimu katika endometriamu ya uterasi, uke, mirija ya uzazi na tezi za mammary katika awamu ya 2 ya mzunguko, inayohusishwa na maandalizi ya uwezekano wa mimba, kubeba na kumnyonyesha mtoto.

Wakati wa ujauzito, progesterone huzuia kazi ya contractile ya misuli ya uterasi, kuzuia kuharibika kwa mimba. Hivyo, kazi kuu 2 za projesteroni ni kuandaa uterasi kwa ajili ya kupandikizwa kwa kiinitete na kudumisha ujauzito.

Progesterone inapunguza kasi ya mzunguko wa hedhi, ikiwa mimba imetokea, ina athari ya manufaa mfumo wa neva mama ya baadaye na kuharakisha uzalishaji muhimu wa sebum.

Kwa nini wanaume na wanawake wasio wajawazito wanahitaji progesterone?

Kwa wanaume, progesterone pia ni muhimu. Inathiri mfumo mkuu wa neva wa wanaume, homoni za ngono za kiume (cortisol, testosterone) zinaundwa kutoka kwake. Kwa wanaume wazee (kutoka umri wa miaka 50), inakandamiza hatua ya estrojeni, ambayo ingebadilisha muonekano wa wanaume kulingana na aina ya kike. Progesterone katika jinsia zote husaidia kuimarisha mifupa, mishipa ya damu, kurekebisha maji-chumvi na usawa wa kabohaidreti, kazi ya tezi, kimetaboliki ya protini, thermoregulation. Inaimarisha usingizi na kuzuia maendeleo ya kutokuwa na uwezo, saratani ya kibofu (kwa wanawake - saratani ya matiti), ugonjwa wa moyo.

Sababu za kupungua kwa homoni:

stress, kupita kiasi mazoezi ya viungo;
chakula duni;
kuvuta sigara, matumizi mabaya ya pombe;
matumizi na matumizi ya dawa, varnishes, rangi, nyama isiyo ya kawaida, emulsifiers yenye estrojeni za uongo (xenohormones).
athari za mazingira.

Dalili za upungufu wa progesterone kwa wanawake:

kuwashwa, mabadiliko ya mhemko;
vipindi visivyo vya kawaida, vya uchungu na kupata uzito;
uvimbe wa mikono, miguu, uso;
uvimbe wa matiti;
maumivu ya kichwa.

Dalili kuu ya upungufu wa progesterone kwa wanaume ni kupungua kwa libido na utendaji wa ngono hadi kutokuwa na nguvu.

Njia za kuongeza progesterone

Dawa za asili na za synthetic zinaweza kuongeza progesterone maandalizi ya matibabu, mimea, pamoja na chakula ambacho kinajumuisha bidhaa maalum lishe. Pia ni lazima kuondokana na mambo ambayo yanaathiri vibaya kiwango cha progesterone: matatizo ya akili na kimwili, dhiki, sigara.

Kuongeza Progesterone Kwa Kawaida

Ikiwa upungufu wa progesterone kwa wanaume na wanawake hauna maana, baadhi ya vyakula vyenye vitamini B6, C, zinki na magnesiamu zitasaidia kuongeza kiwango chake kwa njia isiyo ya madawa ya kulevya.

Vyakula vinavyoongeza kiwango cha progesterone: mbegu, parachichi, walnuts mbichi na hazelnuts, mizeituni, ndizi, watermelon, maziwa, jibini la mafuta, caviar, pilipili nyekundu, nyama ya sungura, fillet ya kuku, ini la nyama ya ng'ombe nyama nyekundu isiyo na mafuta, nyama ya nguruwe, samaki (tuna, lax, halibut), mafuta ya samaki, chokoleti nyeusi, kunde (haswa soya, maharagwe nyeusi, mbaazi, maharagwe), dagaa (samaki, kaa), mbegu za maboga na boga; nafaka nzima, viazi, mchicha, mayai.

Vyakula vingine pia huongeza viwango vya cholesterol, ambayo progesterone hutengenezwa.

Bidhaa zinaweza kuwa mbadala au nyongeza matibabu ya jadi, lakini ikiwa inahusishwa na ukosefu wa progesterone ukiukwaji mkubwa katika mwili wako, baadhi ya bidhaa hazitaweza kusaidia kurejesha hali ya kawaida.

Viwango vya chini vya progesterone vinatibiwa na dawa za asili na za synthetic. Dawa maarufu zaidi iliyo na homoni ya asili, ni utrogestan. Mwenza wake wa synthetic ni duphaston.

Dawa ni bora katika magonjwa na majimbo tofauti viumbe vinavyohusishwa na upungufu wa progesterone: utasa wa endocrine, tishio la kuharibika kwa mimba, mastopathy, PMS, matatizo mengine ya mzunguko (kutokwa na damu, kutokuwepo kwa hedhi), wanakuwa wamemaliza kuzaa. Katika IVF, duphaston hutumiwa mara nyingi.

Vidonge vya Duphaston ni bora kufyonzwa na seli za mwili na hazifanyi athari ya sedative(tofauti na utrozhestan). Wanachukuliwa kila siku kwa 10 mg kwa miezi sita kutoka siku 11 hadi 25 za mzunguko. Duphaston wakati mwingine huchukuliwa na wanaume kutibu prostate.

Progesterone inaweza kuongezeka kwa subcutaneous na subcutaneous sindano za intramuscular, vidonge, virutubisho vya kumeza, krimu za uke, na projesteroni yenye mikroni.

Kuchukua vitamini C, B6, P na E ili kurejesha uzalishaji wa progesterone wa mwili.

Jinsi ya kuongeza progesterone tiba za watu

KATIKA mbinu za watu ili kuongeza progesterone, infusions ya mimea kwenye mimea iliyo na au kuchochea uzalishaji wa progesterone na mwili hutumiwa. Hizi ni pamoja na: prutnyak ya kawaida (shina na matunda), cuff ya kawaida, mmea (mbegu), viazi vikuu, raspberry (majani), vitex takatifu, goose cinquefoil, meadow backache. Unahitaji kunywa kutoka siku ya 15 hadi 25 ya mzunguko. Katika kupikia sahihi na kupokea data dawa za watu viwango vya homoni huongezeka.

Chukua 2 tbsp. l. matunda yaliyoangamizwa ya prutnyak na uwajaze na vikombe 2 vya maji ya moto. Kunywa infusion kidogo wakati wa mchana.
Sanaa. l. cuff mimea na tsp. mbegu za psyllium kumwaga maji ya moto na kusisitiza. Chukua mara tatu kwa siku kulingana na Sanaa. l.
2 tbsp. l. kupondwa majani makavu raspberries na viazi vikuu mwitu kwa uwiano wa 1: 1 kumwaga vikombe 2 vya maji ya moto. Saa moja baadaye, infusion huanza kunywa kidogo wakati wa mchana.

Mimea ambayo hupunguza progesterone: mandrake, pennyroyal, clover nyekundu, licorice (iliyopo katika syrups ya kikohozi).

Ikiwa uchambuzi onyesha kiwango cha chini progesterone katika damu, daktari anaagiza dawa.

Athari yao ya matibabu iko katika ukweli kwamba wana vyenye vitu vya kemikali, sawa na progesterone, au kutenda kwa kuchochea uzalishaji wa homoni hii katika mwili.

Wengi wanavutiwa na swali la jinsi ya kuongeza progesterone na tiba za watu, kwa sababu kushuka kwa kiwango chake kunamaanisha mwanzo wa usumbufu katika mzunguko wa hedhi wa mwanamke, matatizo na mimba na kuzaa mtoto. Mwanaume ana upungufu wa potency, fetma na hata saratani ya tezi dume.

Kwa nini mkusanyiko wa progesterone katika damu huanguka? Kuna sababu nyingi. Miongoni mwao ni wale ambao ni kutokana na njia ya maisha ya mtu, na wale ambao wana hali ya kisaikolojia. Hebu tuzungumze kuhusu jinsi matibabu ya dawa kutatua tatizo hili?

Usumbufu katika mzunguko wa hedhi: kutokwa kati ya hedhi, vipindi vya uchungu, kupunguzwa kwa muda wa mtiririko wa hedhi hadi masaa kadhaa (badala ya siku 4 hadi 5).
Kutokuwa na uwezo wa kupata mtoto.
Kuwashwa juu ya vitapeli.
Uchovu wa kudumu.
Seti ya uzito.
Kukosekana kwa utulivu wa mhemko.
Kupoteza nywele.
Maumivu ya kichwa.
Hypertrichosis (mwanamke huanza kukua nywele katika muundo wa kiume).
Maumivu ya tezi za mammary, uvimbe wao.
Kupungua kwa hamu ya ngono kwa wanaume.

Sababu za Kupungua kwa Progesterone

Mwili wa wanawake hutoa viwango tofauti vya progesterone siku tofauti. Kiashiria chake cha chini ni kabla ya mwanzo wa mtiririko wa hedhi. ukolezi mdogo katika damu ya homoni katika mzunguko - sababu ya msisimko.

Kiasi kinachohitajika cha homoni hii ya steroid hukoma kuzalishwa katika hali kama hizi:

mwili haupati lishe ya kutosha;
hali zenye mkazo za mara kwa mara;
kuna kuvimba kwa viungo vya uzazi na mkojo;
kuchukua uzazi wa mpango mdomo;
kuendelea matumizi ya mara kwa mara vinywaji vya pombe;
kuna utegemezi wa sigara;
ikolojia mbaya;
cyst imeundwa;
kuna tumor (benign au aina mbaya);
kulikuwa na damu kutoka kwa uzazi;
jeraha la mizizi ya neva limetokea.

Kabla ya kwenda kutoa damu kwa ajili ya mtihani, unahitaji kujua ni wakati gani inahitaji kuchukuliwa. Fuata kiungo ili kujua siku gani ya mzunguko unahitaji kuchukua mtihani wa progesterone.

Jinsi ya kuongeza progesterone kwa wanawake walio na tiba za watu?

Hapo juu, tumesema kuwa ongezeko la progesterone katika damu inaweza kuwa matokeo ya matibabu ya madawa ya kulevya. Lakini tiba za watu ili kufikia lengo hili katika hali nyingi sio duni kwa ufanisi kwa dawa za jadi. Kwa hiyo, unahitaji kujua maoni ya daktari, ikiwa wanaweza kusaidia katika hali fulani.

Dawa ya jadi hutoa mapishi yafuatayo ili kurekebisha viwango vya progesterone:

Majani ya raspberry kavu (vijiko 2 vikubwa), nusu lita ya maji ya moto. Majani yametengenezwa na kuingizwa kwa dakika 60. Infusion nzima inashauriwa kunywa kwa siku, ikigawanya katika sehemu ndogo.
Majani ya raspberry kavu na yam ya mwitu kwa uwiano sawa. Kijiko kikubwa cha mchanganyiko kinatengenezwa na maji ya moto, basi iwe pombe. Kunywa infusion kabla ya kula mara tatu kwa siku kwa kijiko. Viazi vikuu ni kinyume chake katika vidonda, ugonjwa wa ini na cholelithiasis.
Mbegu za mmea kwa kiasi cha kijiko kimoja, cuff (kijiko 1) hupikwa na maji ya moto. Wakati infusion imepozwa, inaweza kunywa. dozi moja- kijiko. Idadi ya mara ambazo dawa hutumiwa kwa siku - 3.
Matunda ya vitex takatifu, inayojulikana kama prutnyak, kwa kiasi cha vijiko viwili vinatengenezwa na maji ya moto. Baada ya masaa machache, infusion iko tayari kutumika. Inapaswa kunywa kwa sehemu ndogo siku nzima.
Gramu 20 za majani ya cinquefoil yaliyokandamizwa huwekwa ndani maji ya moto, kisha chemsha kwa robo ya saa, kupunguza moto kwa kiwango cha chini. Baada ya kuondoa kutoka kwa moto, mchuzi unapaswa kusimama chini ya kifuniko hadi baridi. Baada ya kuchuja, inachukuliwa katika glasi nusu mara 4 kwa siku kabla ya milo.

Mwanamke anapaswa kuanza kunywa dawa zilizoandaliwa kulingana na mapishi haya kutoka katikati ya mzunguko wa hedhi.

Vyakula vinavyoongeza progesterone

Inabadilika kuwa vipengele vya mlo wetu vinaweza kubadilisha yetu background ya homoni. Ujuzi wa bidhaa zinazoongeza mkusanyiko wa progesterone katika damu ni muhimu sana kwa wanawake na wanaume.

Tunaorodhesha bidhaa hizi:

karanga, ikiwa hazijafunuliwa matibabu ya joto, upendeleo - walnuts na hazelnuts;
mbegu za alizeti;
parachichi;
samaki (lax, tuna);
mafuta ya samaki;
mayai;
bidhaa za maziwa (kama vile jibini iliyojaa mafuta) na maziwa yote;
nyama ya kuku nyeupe, nyama ya sungura, nguruwe;
pilipili;
mbaazi, maharagwe, soya;
viazi vikuu (" viazi vitamu”, hukua Afrika, Asia, Uchina na Amerika ya Kusini, ina phytoestrogens ambayo hurekebisha usawa wa homoni).

Ikiwa unachambua kwa makini orodha hii, utaona kwamba bidhaa hizi zote huongeza viwango vya cholesterol. Lakini ni kutoka kwake kwamba awali ya progesterone hutokea. Tu kwa njia ya lishe sahihi inaweza kutatua matatizo ya viwango vya chini vya progesterone. Itachukua muda mrefu kusubiri athari, lakini pia kutokana na overdose homoni ya steroid katika kesi hii, bima hatalazimika kuteseka.

Mimea ya dawa na baadhi ya vyakula vinaweza kuongeza kiasi cha progesterone katika mwili ikiwa ukolezi wake katika damu ni kidogo chini ya kawaida.

Mimea ya kuongeza progesterone

Prutnyak kawaida. Ili kuongeza mkusanyiko wa progesterone katika damu, poda kutoka kwa matunda ya mmea huu hutumiwa. Na hii sio bahati mbaya, kwa sababu dondoo la prutnyak linasisitiza vile dawa, kama "mastodinon" (dawa ambayo inachukua utasa, mastopathy, nk), "cyclodinon" (dawa inayorekebisha mzunguko wa hedhi). Matunda ya Prutnyak hayana progesterone kama vile, lakini kuna vitu vinavyochangia uzalishaji wa homoni hii katika mwili.
Nyama mwitu. Ina diascorine, ambayo ina athari ya manufaa juu ya uzalishaji wa homoni katika mwili.
Kafu. Majani kavu ya hii mmea wa kudumu kuwa na athari ya progestogenic. Zina vyenye progestojeni ambazo huwa progesterone katika mwili wa binadamu.
Plantain. Mboga muhimu kwa wanawake na wanaume ikiwa wanataka kuwa wazazi. Kutumiwa kwa majani ya mmea huongeza kiwango cha progesterone, inaboresha motility ya manii, huondoa kuvimba kwenye mirija ya fallopian.
Raspberry. kunywa kutoka majani ya bendera huimarisha mwili, na pia huchangia ukuaji wa endometriamu, ambayo huongeza nafasi za kumzaa mtoto. Haipendekezi kuchukua infusion ya majani ya raspberry kutoka wakati wa ujauzito hadi wiki ya 34 ya ukuaji wa fetasi: raspberries ina mali ya tonic na inaweza kusababisha kuzaliwa mapema.
Potentilla goose. Huondoa maumivu wakati wa hedhi.

Inapaswa kukumbushwa katika akili kwamba kuna mimea ambayo ni wapinzani wa progesterone, yaani, wana uwezo wa kupunguza mkusanyiko wake katika mwili.

Kwa hiyo, kwa mfano, mtu ambaye ana kiwango cha chini cha progesterone, na baridi, haipaswi kutibiwa na licorice au madawa ya kulevya yaliyomo.

Pia haiwezekani kutibu kikohozi na pennyroyal (flea mint). Na pia unahitaji kuacha viungo kama vile karafuu.

Usalama wa afya wa mimea ni hadithi. Matumizi ya tiba zote za watu mara moja ili kuongeza kiwango cha progesterone haikubaliki, kwa sababu huathiri sio tu uzalishaji wa homoni.

Video inayohusiana

Mwanamke aliumbwa kuzaa kwa mwanga wa uzao. Walakini, sio wawakilishi wote wa nusu nzuri ya ubinadamu wanaweza kutimiza kazi yao na kuwa mama. Na kosa mara nyingi ni upungufu wa progesterone, ambayo inaonyeshwa kwa kutosha kwa uzalishaji wa homoni ya ujauzito.

Ni homoni hii ambayo huandaa mwili wa kike kwa kuzaa mtoto, kuunda masharti muhimu kwa ukuaji kamili wa fetusi.

Kifo cha intrauterine au kuharibika kwa mimba tarehe za mapema mimba huathiri hali ya kisaikolojia-kihisia wanawake. Ili kuepuka hali mbaya, ni muhimu kuandaa mwili mapema kwa ujauzito ujao kwa kurejesha uzalishaji wa progesterone. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kujua kuhusu dalili za upungufu wa progesterone na kuhusu njia za kuongeza kiwango cha homoni.

Maelezo ya jumla kuhusu homoni

Ni ya kikundi cha homoni za ngono za steroid. Kwa kawaida, hutolewa kwa wanaume. Mchanganyiko wake unafanywa tezi zifuatazo usiri wa ndani:

ovari katika wanawake;
korodani kwa wanaume;
adrenal cortex katika wanawake na wanaume.

Katika awamu ya follicular ya mzunguko wa hedhi, follicle huundwa katika ovari, ambayo yai hupanda. Baada ya kupasuka kwa follicle na kutolewa kwa yai, mwili wa njano huundwa - tezi ya endocrine ya muda, ambayo huanza kuzalisha kikamilifu progesterone. Katika kipindi hiki, kazi ya homoni ni kuandaa uterasi ili kupata siku zijazo. mfuko wa ujauzito.

Progesterone hufanya kazi pamoja na homoni nyingine ya ngono, estrojeni, ambayo pia inahusika katika ukuaji wa safu ya endometriamu. Pamoja na maendeleo ya upungufu wa estrojeni-progesterone, yai ya fetasi haiwezi kupata nafasi katika endometriamu ya uterasi. Matokeo ya hii ni mimba ya biochemical - hali ambayo mbolea hutokea, lakini mimba haitoke. Matokeo yake, uterasi hukataa yai ya fetasi na huondoa endometriamu iliyoandaliwa kupitia mtiririko wa hedhi.

Dalili za upungufu wa progesterone

Wasichana wengi wadogo hawajui hata upungufu wa progesterone unaweza kusababisha utasa. Hata hivyo, hawajui upungufu wa progesterone hadi wanaanza kupanga mimba. Baadhi ya wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu wamekuwa wakijaribu kumzaa mtoto kwa miaka mingi. Kutokuwa na mafanikio matokeo chanya, wanaamua kwamba hawakukusudiwa kupata furaha ya uzazi.

Wakati huo huo, unaweza kutatua tatizo ikiwa unawasiliana na daktari na kutoa damu kwa maudhui ya progesterone. Inasaidia pia kufahamu dalili za viwango vya chini vya progesterone kwa wanawake. Ishara zifuatazo zinaonyesha shida na asili ya homoni:

hedhi isiyo ya kawaida;
ukiukaji wa mabadiliko ya awamu ya mzunguko wa hedhi;
majaribio yasiyofanikiwa ya kupata mjamzito;
joto la mwili ni chini ya kawaida;
patholojia ya tezi za mammary;
utoaji mimba wa papo hapo.

Ishara hizi ni tabia ya upungufu wa estrojeni-progesterone. Hata hivyo, dalili nyingine ambazo si za kawaida kwa homoni zinaweza kuonyesha uzalishaji wa kutosha wa homoni. hali iliyopewa. Hizi ni pamoja na:

kupaka mafuta masuala ya umwagaji damu kutoka kwa uke kati ya hedhi;
uvimbe na maumivu ndani ya tumbo.

Upungufu wa progesterone pia upo kwa wanawake ambao wameingia wakati wa kumaliza. Katika kipindi hiki, kuna kutoweka kwa taratibu kwa kazi za ovari, ambayo inaonyeshwa katika kukomesha kwa mtiririko wa hedhi.

KATIKA kukoma hedhi Upungufu wa uzalishaji wa homoni za ngono unaonyeshwa katika dhihirisho zifuatazo:

katika ukame wa uke, ambayo hutokea kutokana na ukosefu wa lubrication asili;
kuonekana kwa kuwasha na kuchoma kwenye eneo la uke;
mabadiliko katika joto la mwili;
katika kuongezeka kwa kuwashwa, machozi na matatizo mengine ya kisaikolojia-kihisia.

Ukosefu wa progesterone wakati wa ujauzito unaonyeshwa uterine damu, utoaji mimba wa pekee. Ukweli kwamba kiwango cha progesterone katika damu ni chini ya kawaida pia kinaonyeshwa kwa kutokuwepo shughuli ya kazi katika ujauzito wa baada ya muda.

Sababu kuu za upungufu wa progesterone

Progesterone ya chini ni zaidi sababu ya kawaida utasa wa kike. Na nini hasa husababisha kuvuruga background ya homoni, wataalamu bado hawajaanzishwa. Hata hivyo, inajulikana kwa hakika kwamba ukosefu wa homoni ni kutokana na ushawishi wa mambo ya ndani tu, bali pia ya nje.

Mmoja wao ni kula vyakula vilivyo na homoni. Kwa mfano, ili kuongeza ukuaji wa kuku wa broiler, pamoja na ndege wengine na wanyama, hupewa sindano za homoni. Kula nyama hiyo huzuia kazi ya tezi za endocrine, na huacha kuzalisha homoni zao wenyewe.

Upungufu wa progesterone pia hukua kwa sababu kadhaa. Hizi ni pamoja na:

ukiukaji wa uhusiano wa hypothalamus na tezi ya pituitary;
ugonjwa wa tezi;
michakato ya uchochezi katika uterasi na viambatisho vyake;
viwango vya juu vya homoni za ngono za kiume katika damu;
uzalishaji mkubwa wa prolactini;
wanakuwa wamemaliza kuzaa, ambayo awali ya si tu ngono, lakini pia homoni nyingine kupungua chini.

Sababu za usawa wa homoni zinaweza kuwa ndani dhiki ya mara kwa mara. Katika kipindi hiki, damu hutolewa idadi kubwa ya cortisol, adrenaline na wengine ambao huzuia uzalishaji wa homoni za ngono.

Njia za kurejesha usawa wa homoni

Ni muhimu sana kwa wanawake wote kurekebisha kiwango cha homoni za ngono katika damu, bila kujali umri, hamu na uwezo wa kuzaa watoto. Kuna njia kadhaa za kuongeza progesterone kwa wanawake. Hizi ni pamoja na:

tiba ya uingizwaji wa homoni;
marekebisho ya lishe;
tiba za watu.

Katika rafu ya maduka ya dawa kuna maandalizi mengi yenye analogues ya asili na ya synthetic ya homoni. Walakini, zinapaswa kuchukuliwa tu kama ilivyoagizwa na daktari na baada uchunguzi kamili viumbe. Vinginevyo, madhara kutoka kwa kuchukua dawa hizi yanaweza kuzidi faida zinazotarajiwa.

Vipengele vya Mlo

Lishe iliyojumuishwa vizuri husaidia sio tu kuongeza mkusanyiko wa homoni katika damu, lakini pia kuchochea kazi ya tezi za endocrine, na hivyo kuwalazimisha kutoa progesterone peke yao.

Wakati huo huo, mtu haipaswi nadhani ni bidhaa gani zina progesterone. Homoni hii ni fomu safi haipatikani katika bidhaa yoyote. Mlo hurejesha tu kazi za gonads na hufanya upungufu wa vitamini, pamoja na wengine virutubisho muhimu kwa ajili ya awali ya progesterone na homoni nyingine za ngono.

KATIKA chakula cha matibabu bidhaa zifuatazo lazima zijumuishwe:

nyama konda (hasa nyama ya ng'ombe na sungura);
ini ya nyama ya ng'ombe;
samaki ya baharini yenye kiasi kikubwa cha mafuta ya samaki;
vyakula vingine vya baharini;
caviar nyekundu;
bidhaa za maziwa na maziwa;
mayai;
mbegu na karanga Walnut na hazelnuts);
parachichi;
mizeituni;
ndizi;
tikiti maji;
pilipili nyekundu ya moto;
kunde;
chokoleti chungu;
viazi;
mchicha.

Matumizi ya bidhaa hizi ni muhimu sio tu kwa utasa, lakini pia wakati wa kumaliza. Ikumbukwe kwamba homoni za ngono zinatengenezwa kutoka kwa cholesterol. Cholesterol inajulikana kupatikana katika bidhaa za wanyama. Usiamini madai ya manufaa chakula cha mboga, na kwamba lishe hiyo inaweza kuongeza progesterone na kuboresha hali ya jumla ya mwili.

Unapaswa pia kuingiza katika mlo wako. virutubisho vya lishe vyenye vitamini C, E, B6 na R.

Vipengele vya matibabu na tiba za watu

Ikiwa mwanamke ana ukiukwaji mdogo wa uzalishaji wa homoni, anaweza kuongeza progesterone na tiba za watu. Phytoestrogens asili ni matajiri si tu katika vyakula, lakini pia katika wengi mimea ya dawa. Hizi ni pamoja na:

mbegu za ndizi;
fimbo ya kawaida;
viazi vikuu vya mwitu;
majani ya raspberry;
cuff ya kawaida;
meadow lumbago;
cinquefoil ya goose;
mama boroni.

Mimea hii hutumiwa kutengeneza infusions ya dawa, matumizi ambayo husababisha ongezeko la mkusanyiko wa progesterone katika damu. Tumia infusion ya mitishamba badala ya chai kwa wiki kadhaa, itasaidia kurejesha usawa wa homoni bila madhara hali ya jumla viumbe.

Hata hivyo, pia kuna mimea ambayo ina athari kinyume, yaani, huzuia uzalishaji wa homoni. Hizi ni pamoja na:

pennyroyal;
clover nyekundu;
mandrake;
mizizi ya pombe.

Hitimisho

Ili kudumisha afya na uzuri miaka mingi, ni muhimu kudhibiti kiwango cha homoni za ngono. Ni muhimu sana kufuata sheria hii kwa wanawake wanaopanga kuzaliwa kwa watoto. Mimba yenye mafanikio na kuzaa mtoto inawezekana tu kwa uzalishaji wa kutosha wa homoni za ngono. Ikiwa kwa sababu fulani kumekuwa na ukiukwaji wa asili ya homoni, dawa zilizopendekezwa na daktari zitasaidia kurejesha. lishe sahihi na njia zinazotolewa na asili yenyewe.

Progesterone ni muhimu sana kwa mwili wa kike. Lakini vipi ikiwa haitoshi? Jinsi ya kuongeza kiwango cha progesterone?

Sehemu kubwa ya progesterone imeundwa ndani mwili wa kike na corpus luteum ya ovari. Homoni inawajibika kwa malezi ya sifa za sekondari za ngono, maendeleo viungo vya uzazi, huamsha ukuaji wa mfumo wa mifupa, inasimamia utuaji mafuta ya subcutaneous, inasaidia awamu mzunguko wa kila mwezi.

Wapo wengi njia zenye ufanisi ufumbuzi wa tatizo hili, sasa tutazingatia.

Dalili za progesterone ya chini kwa wanawake

Upungufu wa progesterone kawaida hujidhihirisha katika mfumo wa ishara zifuatazo:

kushindwa awamu ya ovulatory mzunguko wa kila mwezi (anovulation, disavulation);
kushuka daraja kazi ya siri mwili wa njano;
sugu mchakato wa uchochezi viungo vya uzazi;
matatizo kazi ya hedhi(amenorrhea, algomenorrhea, oligomenorrhea);
mvutano kifua chungu;
uterine anovulatory hemorrhages;
aina ya endocrine ya utasa;
kuwashwa, machozi, mabadiliko ya ghafla hali ya kihisia.

Hata hivyo, licha ya kuwepo kwa dalili, hali ya kiwango cha progesterone inaweza tu kujulikana kwa kuaminika kwa kupitisha mtihani wa damu. Damu hutolewa, kama sheria, siku ya 22-26 tangu mwanzo wa mzunguko wa kila mwezi, kulingana na muda wake (au wiki moja kabla ya siku ya kwanza ya hedhi). Kabla ya kuchukua mtihani, huwezi kula au kunywa, hivyo damu kawaida huchukuliwa asubuhi.

Viwango vya kawaida vya progesterone ni kama ifuatavyo.

wakati wa awamu ya follicular - 0.2-1.5 ng / ml;
wakati wa awamu ya ovulatory - 0.8-3.0 ng / ml;
wakati wa awamu ya luteal - 1.7-27.0 ng / ml;
na postmenopause - 0.1-0.8 ng / ml.

Viashiria vya kawaida vinaweza kutofautiana kulingana na sifa za maabara fulani ambapo uchambuzi unachukuliwa, kwa hiyo inashauriwa kutathmini matokeo sio peke yako, lakini kwa miadi na mtaalamu.

Dalili za progesterone ya chini wakati wa ujauzito

Wakati wa ujauzito, upungufu wa progesterone pia unaweza kuzingatiwa. Hii inaweza kuonyeshwa kwa ishara zifuatazo:

kutishia utoaji mimba wa pekee;
kufifia kwa ujauzito, kuchelewa kwa ukuaji wa kiinitete;
maumivu ya kuuma katika tumbo la chini;
shinikizo la damu ya uterasi;
kutokwa kwa uke (kidogo hadi kali);
dalili za kikosi cha yai ya fetasi au placenta.

Wakati ishara za kwanza za ukosefu wa progesterone zinaonekana, mimba bado inaweza kuokolewa kwa kuchukua hatua zinazofaa kwa wakati. Kwa kufanya hivyo, unahitaji kupitisha uchambuzi kuthibitisha kiwango cha chini cha homoni.

Wakati wa ujauzito:

katika trimester ya kwanza - 11.2-90.0 ng / ml;
katika trimester ya pili - 25.6-89.4 ng / ml;
katika III trimester e - 48.4-422.5.

Ni bora kuchukua uchambuzi katika mienendo, mara kadhaa, ili kufuatilia kiwango cha ongezeko au kupungua kwa kiwango cha homoni. Baada ya hayo, matibabu fulani ya kurekebisha imewekwa.

Kupungua kwa kiwango cha 17 OH progesterone

Hydroxyprogesterone-17 (17 OH progesterone) mara nyingi huchanganyikiwa na progesterone kuu, ingawa hii ni kabisa. viashiria tofauti. 17 Projesteroni ya OH si homoni, ni kitangulizi cha estradiol, cortisol na testosterone. Inaweza kubadilishwa kuwa homoni chini ya ushawishi wa dutu maalum ya enzyme, lyase 17-20.

Hata hivyo, hii "isiyo ya homoni" pia inacheza jukumu muhimu katika mwili wa kike.

Kiasi cha progesterone 17 OH kinaweza kubadilika hata ndani ya siku moja: nyingi asubuhi, angalau usiku. Kiwango cha juu kinaweza kupatikana tu kabla ya awamu ya ovulatory. Wastani wake ni kama ifuatavyo:

wakati wa awamu ya luteal - 0.99-11.51 nm / l;
wakati wa awamu ya follicular - 1.24-8.24 nm / l;
wakati wa awamu ya ovulatory - 0.91-4.24 nm / l;
Mimi trimester - 3.55-17.03 nm / l;
II trimester - 3.55-20.0 nm / l;
III trimester - 3.75-33.35 nm / l;
na wanakuwa wamemaliza kuzaa - 0.39-1.55 nm / l.

Upungufu wa muda mrefu wa 17 OH progesterone katika mwili unaweza kusababisha hypoplasia ya adrenal na kuambatana na ukiukaji wa awali ya homoni nyingine - testosterone, estradiol na cortisol. Ukosefu wa usawa katika kiwango cha 17 OH progesterone inaweza kuwa ishara ya ugonjwa wa tezi za adrenal na appendages, ambayo, kwa upande wake, inaweza kuathiri kazi ya uzazi wa mwanamke.

Uchambuzi wa kiwango cha 17 OH progesterone unafanywa na njia immunoassays ya enzyme plasma ya damu.

Madawa ya kulevya ambayo huongeza kiwango cha progesterone

Dawa ya kisasa ina kiasi kikubwa maandalizi ya progesterone. Wote, kwa kiwango kimoja au kingine, hufuata lengo moja - kufanya tiba ya uingizwaji na ukosefu wa homoni mwilini. Ni dawa gani zinafaa zaidi na hutumiwa na wataalam mara nyingi zaidi kuliko wengine?

Progesterone asili (1 ml ina 10 au 25 mg ya progesterone hai). Kabla ya matumizi, ampoule huwashwa moto kidogo (ili kuyeyusha suluhisho la mafuta), dawa hiyo inasimamiwa na intramuscular au sindano ya chini ya ngozi. Kwa dysfunction ya ovari, dawa hutumiwa kwa wiki, 5-15 mg kila siku. Na amenorrhea - 5 mg kila siku, au 10 mg kila siku nyingine. Katika kuzuia kuharibika kwa mimba, na utendaji wa kutosha wa mwili wa njano, 10-25 mg imewekwa kila siku hadi hatari ya utoaji mimba iondolewa. Kwa uharibifu wa awali katika historia, dawa hutumiwa hadi miezi 4 ya ujauzito. Baada ya wiki 36 za ujauzito, matumizi ya madawa ya kulevya hayakubaliki.
Utrozhestan (capsule 1 ina 100 au 200 mg ya progesterone ya micronized). Katika hali nyingi, wastani wa kipimo cha kila siku ni 200 hadi 300 mg katika dozi moja au mbili zilizogawanywa (asubuhi na usiku). Dawa hiyo inaweza kutumika ndani na ndani ya uke.
Duphaston (analog ya synthetic ya progesterone ya asili). Kwa tishio la kuharibika kwa mimba, tumia 10 mg kila masaa nane kwa siku 8. Kwa utasa - 10 mg mara mbili kwa siku, kuanzia siku ya 11 hadi 25 ya mzunguko wa kila mwezi; ikiwa mimba imetokea, matibabu yanaendelea kwa kipimo sawa hadi wiki ya ishirini. Katika kesi ya ukiukwaji au kutokuwepo kwa hedhi, na PMS, muda wa matibabu unaweza kudumu hadi miezi sita.
Gel ya Crinon (ina 90 mg ya progesterone). dawa ya uke, sindano moja ya madawa ya kulevya hutoa athari ya kudhibitiwa na ya kuendelea ya progesterone kwa siku tatu. Kama sheria, utawala wa jioni wa kila siku wa dawa hutumiwa kutoka siku ya 18 hadi 21 ya mzunguko wa kila mwezi, au wakati wa mwezi wa kwanza wa ujauzito.
Injesta (hydroxyprogesterone). dawa ya intramuscular, ambayo hutumiwa katika 0.5-1 ml ya ufumbuzi wa 1% kila siku.
Endometrini ( kibao cha uke ina 100 mg ya progesterone). Omba kwa njia ya uke kutoka kwa vidonge viwili hadi vitatu kwa siku, unaweza kutumia hadi wiki ya 12 ya ujauzito. Kompyuta kibao imeingizwa ndani ya uke kwa kutumia mwombaji rahisi, ambayo imejumuishwa kwenye kit.

Licha ya ukweli kwamba unaweza kununua progesterone katika maduka ya dawa bila dawa, maombi ya kujitegemea dawa bila kushauriana na daktari haikubaliki.

Jinsi ya kuongeza kiwango cha dawa za watu wa progesterone?

Kwa ongezeko la asili la viwango vya progesterone, matumizi ya mimea ambayo ina athari ya progestogen kwenye mwili yanafaa.

Kijiko cha mbegu za psyllium na vijiko 2 vya mimea ya cuff kumwaga lita 0.5 za maji ya moto. Imekubaliwa chini ya Sanaa. kijiko mara tatu kwa siku.
Mimina lita 0.5 za maji ya moto juu ya vijiko 5 vya matunda ya ardhi ya prutnyak. Tunasisitiza na kunywa kama chai.
Tunachukua yam mwitu na majani ya raspberry kwa kiasi sawa. Kunywa kama chai ya kawaida na kunywa siku nzima.
Mimina 100 g ya brashi nyekundu na lita 1 ya vodka nzuri. Tunasisitiza mahali pa giza kwa mwezi 1, wakati mwingine kuchochea yaliyomo. Tumia tincture kabla ya kula mara tatu kwa siku, matone 40, yanaweza kupunguzwa kiasi kidogo maji.

Progestojeni mimea ya dawa tumia katika nusu ya pili ya mzunguko wa kila mwezi (baada ya ovulation), kufanya mapumziko ya lazima wakati wa kutokwa damu kwa hedhi.

Hairuhusiwi kutumia mimea hii kwa wakati mmoja na mint, licorice, clover nyekundu, kwani mimea hii ina athari kinyume kabisa.

Ili kuongeza kiwango cha homoni, viungo vingine huongezwa kwenye sahani: turmeric, thyme, oregano, mchanganyiko wa curry. Kwa hiyo unobtrusively kwa msaada wa msimu, unaweza kudumisha kiwango kinachohitajika cha progesterone.

Vyakula vinavyoongeza kiwango cha progesterone

Ili kusawazisha asili ya homoni katika mwili, unapaswa kula sawa. Chakula bora lina katika uwiano muhimu wa kiasi cha protini, mafuta na chakula cha kabohaidreti, matumizi ya kutosha maji, kukataa kuchukua pombe na vyakula vyenye kansajeni na vihifadhi.

Kuna vyakula maalum ambavyo vinaweza kuathiri vyema viwango vya progesterone:

maharagwe, mbaazi, dengu, vifaranga, maharagwe ya mung, nk;
nut (mwerezi, walnut, hazelnut, almond, pistachio, karanga);
bidhaa za maziwa (maziwa yote, bidhaa za maziwa, jibini la Cottage, jibini ngumu, jibini, Adyghe);
nyama konda (fillet ya kuku, Uturuki, veal mdogo, nyama ya sungura), pamoja na ini;
kuku na yai la kware(zaidi ya yolk);
oat groats, nafaka nzima, mbegu za kitani;
parachichi, raspberries, mizeituni nyeusi na kijani.

Bidhaa zenyewe, bila shaka, hazina homoni. Wanaweza tu kuchochea uzalishaji wa mwili wa progesterone yake mwenyewe. Kwa sehemu kubwa, ili kuamsha awali ya homoni tunayohitaji, kwanza kabisa, cholesterol inahitajika. Ndiyo maana ni muhimu sana kula nyama na sahani za mayai, pamoja na vyanzo vya vitamini E na P: matunda, viazi, viuno vya rose, samaki.

Jaribu kununua au kutumia vyakula vilivyofungwa kwenye vifurushi vya plastiki: kulingana na tafiti, vyombo kama hivyo vinachangia kupenya kwa xenoestrogens, ambayo inakandamiza awali ya progesterone, ndani ya chakula. Vyombo vya plastiki vinatengenezwa kwa kutumia bisphenol, monoma kwa ajili ya uzalishaji wa plastiki ya polycarbonate. Dutu hii hujilimbikiza katika mwili, na kisha kutoa athari kama estrojeni, na kusababisha utasa, ukiukwaji wa hedhi, na endometriosis.

Ili kujikinga na athari mbaya BPA, usiweke chakula kwenye microwave kwa kutumia chombo cha plastiki (hasa kilicho na alama 7 chini). Badala ya vyombo vya plastiki, tumia kioo, kauri au chuma.

Jinsi ya kuongeza kiwango cha progesterone? Epuka mafadhaiko, kupita kiasi kimwili na mkazo wa kisaikolojia-kihisia kwenye mwili, fimbo maisha ya afya maisha na kupata hisia chanya zaidi, na kisha hutolewa na background ya homoni imara.