जब पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण दिन होते हैं। समाज के एक मजबूत आधे हिस्से में पीएमएस की उपस्थिति को क्या भड़काता है। पुरुषों में डिप्रेशन के कारण

पुरुष प्रागार्तव(पीएमएस) बल्कि एक चिकित्सा नहीं है, बल्कि एक महत्वपूर्ण घटना है। एक समय में पुरुषों में पीएमएस की उपस्थिति का सिद्धांत काफी प्रासंगिक था। इसका आधार न्यूरोसिस, चिड़चिड़ापन, क्रोध का अल्पकालिक प्रकोप और मजबूत सेक्स में अन्य लक्षण, महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम की विशेषता थी।

स्पष्ट कारणों से, इस सिद्धांत पर पुरुषों की ओर से "पत्थर" फेंके गए। उन्होंने इस राय के साथ अपनी असहमति व्यक्त की, बल्कि एक भारी तर्क पर भरोसा किया: शारीरिक रूप से, उन्हें मासिक धर्म नहीं हो सकता है, जिसका अर्थ है कि पीएमएस सिद्धांत रूप में नहीं हो सकता है। बेशक, इससे असहमत होना मुश्किल है, क्योंकि मजबूत सेक्स के प्रतिनिधियों में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम और इसके एनालॉग्स दोनों के अस्तित्व का कोई सबूत नहीं है।

सबसे अधिक संभावना है, पुरुषों में पीएमएस के सिद्धांत का लक्ष्य थोड़ा अलग है। इस तरह, मानवता का सुंदर आधा मजबूत सेक्स को यह बताने की कोशिश कर रहा है कि महिलाओं को हमेशा पुरुषों के कारणों के लिए दोषी नहीं ठहराया जाता है, जैसा कि आमतौर पर माना जाता है। कमजोर सेक्स के बचाव में, यह कहा जाना चाहिए कि पुरुषों में आक्रामक और अवसादग्रस्तता-उन्मत्त अवधियों का कारण व्यक्तिगत अस्थिरता और हार्मोनल परिवर्तन या केवल ध्यान की कमी हो सकती है।

हार्मोन का स्तर बदलना इस समस्या की सबसे सटीक व्याख्या है। वैज्ञानिकों ने पाया है कि टेस्टोस्टेरोन नामक एक हार्मोन इसके लिए जिम्मेदार है। यह उस पर निर्भर करता है कि भौतिक और भावनात्मक स्थितिपुरुष। दरअसल, यह वही पीएमएस है जो महिलाओं में होता है। इस संबंध में, एक नया शब्द सामने आया है - सिंड्रोम पुरुष चिड़चिड़ापन(सीएमपी)। एसएमआर के लक्षण पुरुषों में पीएमएस के समान ही होते हैं: थकान, चिड़चिड़ापन, अवसाद, घबराहट आदि।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम 20 और 40 साल की उम्र में और यहां तक ​​​​कि 50 साल की उम्र में भी होता है। ये आयु अंतराल पुरुषों में पीएमएस की घटना के लिए सबसे कमजोर हैं, क्योंकि यह इस समय है कि अधिकांश मजबूत सेक्स अपनी कामुकता पर संदेह करना शुरू कर देते हैं, गंभीरता से प्रतिबिंबित करते हैं कि उन्होंने जीवन में क्या हासिल किया है। अक्सर उन्हें अपने आप में निराश होना पड़ता है, इसलिए अवसाद, नसें, क्रोध। दिलचस्प है कि " महत्वपूर्ण दिन» पुरुषों में, महिलाओं के विपरीत, अनियमित और कभी-कभी अंतहीन!

एक तरफ, आपको हमेशा अपने सभी विचारों को छपवा देना चाहिए। किसी भी स्थिति में आपको उन्हें अपने आप में जमा नहीं करना चाहिए! आखिरकार, आंतरिक भावनाएं और अनुभव बदल जाते हैं विभिन्न रोगदिल, तंत्रिका तंत्र, और यौन कार्यों के लिए एक महत्वपूर्ण झटका भी। लेकिन इसे किसी प्रियजन पर निकालना भी कोई विकल्प नहीं है ...

एकमात्र व्यक्ति जो पुरुष चिड़चिड़ापन के सिंड्रोम से निपटने में किसी पुरुष की मदद कर सकता है, वह उसकी प्यारी महिला है। बस अपने चुने हुए से नाराज न हों, आपको पहल अपने हाथों में लेने की जरूरत है! बिल्कुल कैसे? पुराना और सिद्ध तरीका है सेक्स। मेरा विश्वास करो, यह त्रुटिपूर्ण रूप से काम करता है। यदि आपके साथ सब कुछ क्रम में है, तो परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा! के लिए क्या वहाँ है पुरुष पीएमएसया नहीं, तो यहां सबकी अपनी-अपनी राय है।

अजीब तरह से पर्याप्त है, लेकिन केवल महिलाएं ही नहीं पीएमएस अवधिवे थाली पीटते हैं, कसम खाते हैं और हर तरह की छोटी-छोटी बातों से नाराज़ होते हैं।

पुरुषों को भी ऐसे दुर्भाग्य से नहीं बख्शा जाता है।

उनके पास अवसादग्रस्त-उन्मत्त अवधि भी है। वैसे, यह इस समय है कि उन्हें करना बेहद आसान है नकारात्मक प्रभावघबराहट ऐसा क्यों होता है? इसके कई कारण हैं: ध्यान की कमी, भावनात्मक अस्थिरता, या हार्मोन के स्तर में कोई बदलाव। पुरुषों को कितनी भी आपत्ति क्यों न हो, लेकिन सभी पीएमएस के संकेतमुख पर! पुरुषों में पीएमएस के बारे में और जानने के लिए पढ़ें। हालाँकि, हम तुरंत ध्यान देते हैं कि हमारे पुरुषों में इस घटना को SMR (पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के लिए खड़ा है) कहा जाता है।

तो, यह अब विज्ञान द्वारा ज्ञात और सिद्ध किया गया है कि न केवल सुन्दर महिलायेचिड़चिड़े होने का अधिकार है और इसके लिए कोई सजा नहीं होगी। आखिरकार, हर कोई जानता है कि इस घटना का कारण क्या है - प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम। इसलिए, हम ध्यान दें कि यदि निष्पक्ष सेक्स कमोबेश स्पष्ट है कि पीएमएस क्या है, तो पुरुषों में पीएमएस के लिए, यह सिर्फ एक "अपठित पुस्तक" है।

आदमी के साथ क्या होता है और क्यों?

पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन अपराधी है। यह उससे है कि भावनात्मक और दोनों भौतिक राज्यआपका प्रिय दूसरा भाग। पुरुषों में हार्मोनल तूफान एक प्राकृतिक घटना है। इसलिए, अगर आपका चुना हुआ कुछ समय के लिए कुछ नर्वस और चिड़चिड़े हो जाए तो डरो मत। यह सिर्फ एक हार्मोनल विफलता है, जिसका एक दिलचस्प संक्षिप्त नाम सीएमपी है। लक्षण सभी को पता हैं: उनींदापन, कुछ थकान, मिजाज, अवसाद और घबराहट भी।

इस तरह के कारण तंत्रिका टूटनाकोई कई और विविध नाम दे सकता है तनावपूर्ण स्थितियांजो किसी भी वातावरण में एक आदमी को पछाड़ सकता है: काम पर, घर पर और दोस्तों के बीच भी। इस दौरान प्रतिनिधि मजबूत आधामानवता टेस्टोस्टेरोन से समाप्त हो गई है। इसलिए पुरुष थोड़े नर्वस और शरारती हो जाते हैं।

इस घटना को पहचानना कितना आसान और सरल है?

प्रारंभ में, हम इसके बजाय एक नोट करते हैं महत्वपूर्ण बिंदु: आपको एसएमआर और किसी व्यक्ति के चरित्र की विशेषताओं के बीच अंतर करने की आवश्यकता है। चूंकि ये दो पूरी तरह से अलग और असंबंधित अवधारणाएं हैं।

यदि आप ऐसे संकेतों की उपस्थिति की पुष्टि करते हैं, तो आप एसएमआर "विजिटिंग" कर रहे हैं:

1. एक आदमी दिन के समय की परवाह किए बिना थकान की भावना देता है।
2. वह काम पर अपनी सफलताओं और समस्याओं के बारे में अपनी महिला की कहानियों के प्रति बिल्कुल उदासीन है, वह बच्चों और इस तरह की विफलताओं के बारे में बिल्कुल चिंतित नहीं है।
3. लगातार सोना चाहता है।
4. यौन इच्छाओं में विभिन्न अंतर हैं।

इस अवधि के दौरान एक महिला को निराश नहीं होना चाहिए और यह सोचना चाहिए कि पुरुष उसके प्रति उदासीन हो गया है। बस में इस पलएक आदमी को मदद की ज़रूरत है क्योंकि उसके पास पर्याप्त है गंभीर समस्याएं.

क्या पुरुषों के साथ ऐसा होता है? निम्नलिखित जानकारी द्वारा एक सकारात्मक उत्तर दिया गया है। मुखर विभाग में अध्ययन के दौरान निश्चित दिनपुरुषों को बस गाने के लिए मना किया जाता है। ऐसा कब होता है, इसे ठीक से पहचानना मुश्किल नहीं है: इस अवधि के दौरान आवाज बहुत खुरदरी लगने लगती है, भले ही वह मूल रूप से ऊंची हो। कोई वोल्टेज स्वर रज्जुये दिन काफी हद तक ले जा सकते हैं नकारात्मक परिणाम, अर्थात् करने के लिए कुल नुकसानवोट। दिलचस्प बात यह है कि महिलाओं के लिए तस्वीर बिल्कुल विपरीत है! महत्वपूर्ण दिनों में, वे विशेष रूप से जोर से और शानदार गा सकते हैं। फिर भी, कोई भी ओवरवॉल्टेज भी विनाशकारी परिणाम देता है।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम का समय किसी भी उम्र में हो सकता है। कुछ मामलों में यह 20 साल के लड़कों से भी आगे निकल जाता है। हालांकि सबसे बड़ा खतरायह 40-45 साल के पुरुषों के लिए प्रतिनिधित्व करता है। तथ्य यह है कि यह इस समय था कि एक आदमी अपनी कामुकता के बारे में संदेह से दूर हो गया, पेशेवर तरीके से अपनी उपलब्धियों के बारे में सोचना और उनका विश्लेषण करना शुरू कर दिया। वह इस डर से ग्रस्त है कि उम्र महत्वपूर्ण है और सभी सबसे ज्वलंत, भावनात्मक, यादगार बहुत पीछे छूट गए हैं। पुरुषों के लिए इस तरह के अजीबोगरीब "कठिन दिन" अनियमित होते हैं, लेकिन अगर ऐसा होता है, तो सुनिश्चित करें कि कोई अंत नहीं होगा।

पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम के साथ क्या करना है

वर्तमान में, कई काफी प्रभावी और सिद्ध तरीके हैं जिनके साथ किसी व्यक्ति को इस घटना से निपटने में मदद करना बिल्कुल आसान है:

1. अच्छा सपना। कोई भी व्यक्ति जो पर्याप्त नींद नहीं लेता है, वह थोड़ा चिड़चिड़ा हो जाता है। विशेष अर्थअच्छा और अच्छी नींदकामकाजी आदमी के लिए है। इसलिए उसे ऐसा मौका देना बहुत जरूरी है।
2. भोजन। विशेष ध्यानआपको एक आदमी के पोषण के लिए भुगतान करने की आवश्यकता है। यह पूर्ण और पूर्ण होना चाहिए। आवश्यक विटामिनऔर खनिज।
3. शांत।
4. लिंग। एक पुराना और सिद्ध तरीका। निर्विवाद दक्षता में कठिनाइयाँ। अगर इस संबंध में सब कुछ अच्छा है, तो "क्यों" का सवाल कभी नहीं उठना चाहिए।

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
निष्कर्ष में, हम ध्यान दें कि केवल व्यक्तिजो पुरुष चिड़चिड़ापन के सिंड्रोम से निपटने में एक आदमी की मदद कर सकता है वह उसकी प्यारी महिला है। यह उसके समर्थन और ध्यान पर निर्भर करता है कि वे इस अवधि से कितनी आसानी से गुजरेंगे।

पुरुषों में पीएमएस? कोई भी पुरुष प्रतिनिधि इस तरह की अभिव्यक्ति सुनकर क्रोधित हो जाएगा। एक महिला का विशेषाधिकार व्यंजन तोड़ना, महत्वपूर्ण दिनों में मिठाई के साथ अधिक भोजन करना माना जाता है। आमतौर पर, अगर कोई पुरुष किसी महिला की प्रतिक्रिया को काफी उचित, पर्याप्त या उसके लिए आसानी से समझने योग्य नहीं मानता है, तो वह अपना हाथ हिलाता है और कहता है कि उसे पीएमएस है। लेकिन वैज्ञानिकों के अनुसार, पुरुषों के साथ-साथ महिलाओं में भी चिड़चिड़ापन और अनुचित व्यवहार के लक्षण बढ़ जाते हैं। यह घटना क्या है और इससे कैसे निपटा जाए?

पुरुषों में चिड़चिड़ापन

कोई इसे किनारे कर देगा और कहेगा कि ये नाराज महिलाओं की अटकलें हैं। पुरुषों में कुवद सिंड्रोम, या छद्म गर्भावस्था किसी को याद होगी। यह वह अवस्था है जब पुरुष सब कुछ अनुभव करते हैं माध्यमिक विशेषताएंगर्भावस्था: विषाक्तता, स्वाद विकृति, पाचन समस्याएं। कुछ शूरवीरों का पेट भी बढ़ने लगता है। बेशक, इसलिए नहीं कि उनके अंदर जीवन पक रहा है, बल्कि इस साधारण कारण से है कि उदर भित्तिचर्बी जमा होने लगती है। हां, और पेट फूलना (पाचन की समस्याओं के कारण) इस तथ्य की ओर जाता है कि गैसों से आंतों में सूजन आ जाती है।

यह सब इसलिए होता है क्योंकि मजबूत सेक्स के कुछ प्रतिनिधि अपनी आत्मा के साथी की पीड़ा के अभ्यस्त होने के लिए इच्छुक होते हैं। अत्यधिक सहानुभूति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि वे उस असुविधा का अनुभव करते हैं जो उन्हें सहने के लिए मजबूर किया जाता है। भविष्य की माँ. लेकिन यह हो सकता है कि विशेष रूप से संवेदनशील पुरुष अपनी महिलाओं को महत्वपूर्ण दिनों में जीवित रहने में "मदद" करते हैं?

जैसा कि यह निकला, नहीं। पुरुषों के लिए, उनका अपना, पुरुष पीएमएस होता है, जिसका से कोई संबंध नहीं होता है महिला चक्र. बेशक, इसे अलग तरह से कहा जाता है। इस संक्षिप्त नाम का उपयोग, जो दोनों लिंगों द्वारा सुना जाता है, केवल यह इंगित करने का एक प्रयास है कि पुरुष भी कुछ कारकों के प्रभाव में चिड़चिड़ापन और अपर्याप्त प्रतिक्रियाओं के लिए प्रवण होते हैं।

कारण

पुरुषों के मिजाज को आमतौर पर पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम या एसएमआर के रूप में जाना जाता है।

किसी भी घटना के लिए हमेशा एक से अधिक कारण होते हैं। एसएमआर कोई अपवाद नहीं है। कारणों के दो मुख्य समूह हैं:

1. मनोवैज्ञानिक।
2. शारीरिक।

यह विभाजन सशर्त है, क्योंकि मानस में परिवर्तन से शरीर क्रिया विज्ञान में परिवर्तन होता है, और इसके विपरीत। यदि महिलाओं में भावनात्मक पृष्ठभूमि में परिवर्तन और बढ़ी हुई चिड़चिड़ापन महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन के स्तर में कमी के साथ जुड़ा हुआ है, तो पुरुषों में चिड़चिड़े और मोटे मूड को टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट से उचित ठहराया जा सकता है।

टेस्टोस्टेरोन 3 चीजों से खाया जाता है:

• तनाव।
• बीमारी।
• आयु (अधिक सटीक रूप से, आयु से संबंधित परिवर्तन)।

कोई मनोवैज्ञानिक समस्याएं, काम पर या स्कूल में विफलताओं, व्यक्तिगत त्रासदियों, अत्यधिक गतिविधिशारीरिक या बौद्धिक, यहां तक ​​कि अत्यधिक यौन गतिविधि, नींद की कमी - यह सब एक तनाव हो सकता है जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करेगा। टेस्टोस्टेरोन के उतार-चढ़ाव के प्रभाव में, मूड, जो समस्याओं के कारण गुलाबी नहीं है, पूरी तरह से शोकपूर्ण हो जाता है।

ऐसी स्थिति में और युवकएसएमआर के लक्षण दिखाई दे सकते हैं।

शारीरिक समस्याएं

सिमुलेटर पर अत्यधिक प्रशिक्षण एक ही स्थिति को जन्म दे सकता है। युवा लोगों को मांसपेशियों को सक्रिय रूप से "पंप" करने की आदत होती है, कभी-कभी अत्यधिक। यदि यह संयुक्त है, उदाहरण के लिए, माता-पिता के डाचा में सक्रिय अध्ययन या मरम्मत कार्य और दोस्तों के साथ रात के उत्सव के साथ, तो आश्चर्यचकित न हों नव युवकमासिक धर्म पूर्व व्यवहार के सभी लक्षण दिखाई देंगे।

अंतःस्रावी विकार एसएमआर के लक्षणों की उपस्थिति की ओर ले जाते हैं। इसके अलावा, कोई पुराना या गंभीर बीमारीशरीर के लिए तनाव है। नतीजतन, हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव होता है, प्रकट होता है प्रेरित आक्रामकता, चिड़चिड़ापन, क्रोध।

आक्रामकता के इरादे हो सकते हैं, लेकिन किसी भी मामले में, प्रतिक्रिया इस या उस समस्या से अधिक हिंसक है जिसके लायक है।

आयु

पुरुष रजोनिवृत्ति, या शरीर की उम्र से संबंधित उम्र बढ़ने, एसएमआर का एक अन्य कारण है। सामान्य उम्रइस घटना से पीड़ित पुरुषों के लिए - 40-45 वर्ष। यह इस उम्र से है कि एक आदमी के शरीर में अपरिवर्तनीय परिवर्तन होने लगते हैं, गोनाडों का हाइपोफंक्शन विकसित होता है।

पुरुषों में रजोनिवृत्ति 40-70 वर्ष है। उस समय:

1. टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी।
2. भावनात्मक क्षेत्र में लचीलापन है।
3. लुप्त होती हुई यौन क्रिया(संभोग की अवधि कम हो जाती है, स्खलन तेज हो जाता है, यौन इच्छा कम हो जाती है)।

ये परिवर्तन डिस्टोनिया, हृदय क्षेत्र में दर्द के साथ होते हैं।

पुरुषों में शारीरिक परिवर्तनमनोवैज्ञानिक संकट का कारण बनता है। आत्मविश्वास की कमी है, अपनी मर्दाना योग्यता साबित करने की इच्छा है।

"पुरुष रजोनिवृत्ति" शब्द को हर कोई सही नहीं मानता है, क्योंकि पुरुषों में हार्मोन के स्तर में कमी महिलाओं की तरह तेज नहीं होती है, और कुछ पुरुष इसे बनाए रखने में सक्षम होते हैं। प्रजनन कार्यमरते दम तक। फिर भी, सब कुछ अप्रिय लक्षणरजोनिवृत्ति पुरुष अपने लिए अनुभव करते हैं, अर्थात्:

• पसीना आना।
• गर्मी की फुहारें।
• कब्ज।
• चक्कर आना।
• दबाव परिवर्तन।
• चेहरे की त्वचा का हाइपरमिया आदि।

साहित्य में, इस घटना को एंड्रोपॉज़, या उम्र से संबंधित एण्ड्रोजन की कमी कहा जा सकता है। इसकी पुष्टि की जा सकती है प्रयोगशाला के तरीकेसेक्स हार्मोन पर विश्लेषण पारित करने के बाद।

योगदान देना प्रारंभिक विकासएण्ड्रोजन की कमी कई कारक:

• टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने वाले अंगों की विकृति, यानी अंडकोष और अधिवृक्क ग्रंथियां (ऑर्काइटिस, पैरोटाइटिस, नियोप्लाज्म, आदि)।
• विकिरण अनावरण।
• रासायनिक अभिकर्मक।
• शराब और धूम्रपान के कारण होने वाले जहर और नशा।

सबसे पहले, एक आदमी यौन क्रिया में कमी को नोटिस करता है, यौन असंतोष विकसित होता है, गायब हो जाता है सुबह निर्माण, दौरान लिंग की संवेदनशीलता कम हो जाती है यौन संपर्क. ये परिवर्तन अंततः भावनात्मक पृष्ठभूमि को एक विशेष तरीके से प्रभावित करते हैं।

एसएमआर . के लक्षण

टेस्टोस्टेरोन के उतार-चढ़ाव के मुख्य लक्षण इसके स्तर में अस्थायी कमी और लगातार एण्ड्रोजन की कमी के लिए आम हैं:

1. तेज थकान।
2. चिड़चिड़ापन।
3. खराब मूड डिप्रेशन की ओर ले जाता है।
4. तंद्रा।
5. संज्ञानात्मक हानि (ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, व्याकुलता, आदि)।
6. ड्रॉप यौन गतिविधि(अदम्य इच्छा से उसकी पूर्ण अनुपस्थिति तक)।

टेस्टोस्टेरोन उत्पादन के लगातार उल्लंघन के साथ, रोग संबंधी परिवर्तनविफलता के साथ जुड़े शरीर में चयापचय प्रक्रियाएंऔर दिल का काम।

एसएमआर क्या है, इसके बारे में थोड़ा पता लगाने के बाद, यह पता लगाना बाकी है कि उस आदमी के लिए क्या करना है जिसने खुद को खोजा है समान संकेत. और सबसे पहले आपको पता होना चाहिए कि आपको दो काम नहीं करने चाहिए:

1. लक्षणों को नजरअंदाज करें।
2. जल्दबाजी में काम करके और प्रियजनों को दूर धकेल कर अपनी योग्यता साबित करने की कोशिश करना।

उत्पादक उम्र के पुरुषों में पीएमएस अक्सर अनैच्छिक परिवर्तनों से जुड़ा नहीं होता है, बल्कि शरीर में अधिक काम करने और पोषक तत्वों की कमी के साथ जुड़ा होता है। सबसे पहले आपको चाहिए:

• नींद को सामान्य करें। रात्रि विश्रामकम से कम 6 घंटे होना चाहिए।
• कार्य व्यवस्था को सामान्य करें, खेलों के लिए जाएं। द्वारा कम से कमअपने शेड्यूल में शामिल करें शारीरिक गतिविधि. या तो बहिष्कृत करें अत्यधिक भारऔर अपने आप को पूरी तरह से आराम करने दें।
• खान-पान पर ध्यान दें। यह सामंजस्यपूर्ण और पूर्ण होना चाहिए।
• ऑटो-ट्रेनिंग में संलग्न हों, विश्राम प्रथाओं की ओर मुड़ें।
• शराब के साथ आराम करने की कोशिश करने से बचें।
• सामान्य स्थिति में वापस लाएं यौन जीवनअगर कोई समस्या थी। नियमित रूप से पूर्ण सेक्स सबसे अच्छे प्राकृतिक अवसादरोधी दवाओं में से एक है।
• अपने आप को एक शौक खोजें। उदाहरण के लिए, शूटिंग रेंज में जाएं या मछली पकड़ने जाएं। शूटिंग गैलरी पुरुषों के लिए अवसाद को दूर करने का एक और अच्छा तरीका है।

पुरुष अग्रणी सक्रिय छविजीवन, खेल, आहार की खुराक लेना, अच्छी तरह से पोषित, हाइपोकॉन्ड्रिया के मुकाबलों और अपरिवर्तनीय चिड़चिड़ापन के बिना अच्छी तरह से कर सकते हैं।

चिकित्सा

यदि इच्छाशक्ति से चिड़चिड़ापन का सामना करना असंभव है, या जीवन की इस अवधि के दौरान किसी व्यक्ति को गंभीर समस्याएं और भारी भार (शारीरिक, नैतिक, बौद्धिक) है, तो आप दवा की ओर रुख कर सकते हैं। डॉक्टरों की मदद हो सकती है:

1. चिकित्सा।
2. मनोवैज्ञानिक।
3. भौतिक चिकित्सा

दिन के समय ट्रैंक्विलाइज़र जो निराशाजनक नहीं हैं तंत्रिका प्रणाली, तनाव से निपटने में मदद करेगा (एडेप्टोल, अफोबाज़ोल)। कभी-कभी पुरुषों को सलाह दी जाती है हर्बल तैयारी शामक प्रभाव(मदरवॉर्ट, नो-पासिट, आदि)। यदि कोई पुरुष उन्हें लेता है, तो उसे उपचार की अवधि के लिए अपनी यौन गतिविधि को कम करने के लिए तैयार रहना चाहिए। ये दवाएं शक्ति को प्रभावित नहीं करती हैं, लेकिन वे चिकनी मांसपेशियों को आराम करने में मदद करती हैं, जिसमें वे वाहिकाएं भी शामिल हैं जो लिंग को रक्त से भरती हैं।

अवसाद के मामले में, एंटीडिप्रेसेंट (फ्लुओक्सेटीन) निर्धारित किया जा सकता है। उम्र से संबंधित एण्ड्रोजन की कमी के मामले में, हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी की जा सकती है।

अच्छा परिणाम देता है:

• पेशेवर मालिश।
• ओजोन थेरेपी।
• गोलाकार बौछार।
• एक्यूपंक्चर।
• बालनोलॉजिकल प्रक्रियाएं।

पुरुषों में पीएमएस के खिलाफ लड़ाई में एक महत्वपूर्ण क्षण "घर में मौसम" है। एक महिला की तरह माहवारीऔर गर्भावस्था के दौरान समझ और समर्थन की आवश्यकता होती है, इसलिए एसएमआर हमले का अनुभव करने वाले पुरुष को घरेलू आराम और मानवीय गर्मजोशी की आवश्यकता होती है।

इस तथ्य के बावजूद कि हम सभी व्यवहार और शरीर के "हिस्टीरिया" के साथ महिला प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के अभ्यस्त हैं, पुरुषों में पीएमएस का भी एक स्थान है। यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस शिकायत को चिकित्सा, विज्ञान में मान्यता प्राप्त नहीं है और इसका उपयोग बोलचाल की भाषा में किया जाता है।

क्या यह संभव है?

स्वाभाविक रूप से, एक पुरुष में पीएमएस के डिकोडिंग के बारे में बोलते हुए, महिला प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम के साथ समानताएं नहीं खींचना असंभव है। इससे हमें रोमांचक प्रश्न का उत्तर देने में मदद मिलेगी।

तो, महिलाओं में प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम जुड़ा हुआ है और विशेष रूप से पिछले मासिक धर्म के साथ होता है, और चूंकि पुरुषों में मासिक धर्म बकवास है, इसलिए पुरुषों में पीएमएस की कोई बात नहीं हो सकती है।

हालांकि, यह पुरुष मिजाज, ताकत की हानि और दृश्यता की उपस्थिति को बाहर करना संभव नहीं बनाता है डिप्रेशन. सिर्फ इसलिए कि पुरुषों को उनकी अवधि नहीं मिल सकती है इसका मतलब यह नहीं है कि उनके पास हार्मोन नहीं हैं जो बहुत सारे लक्षण पैदा करते हैं। यह सिंड्रोम. यह समझने के लिए कि लड़कों में पीएमएस क्या है, आपको उनके हार्मोनल पृष्ठभूमि पर अधिक विस्तार से विचार करना चाहिए।

उन्मत्त अवसादग्रस्तता अवस्था

पीएमएस पुरुषों में पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम या एसएमआर के लिए खड़ा है और जीवन में उन्मत्त-अवसादग्रस्तता अवधियों की विशेषता है। वे, महिलाओं के विपरीत, चक्रीय और नियमित नहीं हैं।

पुरुषों में एसएमआर या पीएमएस उनके हार्मोन - टेस्टोस्टेरोन के कारण होता है, या अधिक सटीक होने के लिए, इसके उचित स्तर में कमी या वृद्धि। यह पूरी तरह से एक आदमी की मनोवैज्ञानिक, भावनात्मक स्थिति और शारीरिक स्थिति दोनों को प्रभावित करता है।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर "कूद" क्यों करता है?

चूंकि पुरुषों में मासिक धर्म एक असंभव घटना है, अर्थात् महिलाओं में वे व्यवधान पैदा करते हैं हार्मोनल पृष्ठभूमि, तो पुरुषों के लिए, एसएमआर के लक्षण जीवन स्थितियों के प्रभाव के कारण होते हैं जब टेस्टोस्टेरोन का स्तर गिर जाता है। वे व्यक्त किए गए हैं:

• चिड़चिड़ापन;
• अवसादग्रस्तता की स्थिति;
• न्यूरोसिस;
• थकान, उनींदापन;
• दुनिया, परिवार, स्थितियों के प्रति उदासीन रवैया;
• कामेच्छा में वृद्धि या कमी।

यह स्थिति मध्यम आयु वर्ग के पुरुषों (40-45 के बाद) के लिए विशिष्ट है, लेकिन इसे और अधिक में शामिल नहीं किया गया है प्रारंभिक अवस्था(20 साल)। इसके कारण हो सकते हैं:

• कार्यस्थल, पारिवारिक क्षेत्र, दोस्तों के घेरे में तनावपूर्ण स्थितियाँ;
• पिछले वर्षों और अप्राप्त लक्ष्यों पर चिंतन;
• के बारे में संदेह पुरुष शक्ति, आकर्षण, आदि

अक्सर, पुरुष पीएमएस 40 साल के बाद उम्र के कारक के कारण होता है, जब शारीरिक रूप से, टेस्टोस्टेरोन का स्तर हर 10 साल में औसतन 10% कम हो जाता है। हालांकि, अभी भी हार्मोन का एक वार्षिक चक्र होता है, जब अंदर वसंत की अवधिउसके पास सबसे कम स्तरशरद ऋतु के मध्य में अपने चरम पर पहुँच जाता है।

चिड़चिड़ापन सिंड्रोम को कैसे दूर करें?

विशिष्ट कार्यप्रणाली और पीएमएस उपचारपुरुष नहीं करते हैं, लेकिन, चूंकि इसकी अभिव्यक्तियाँ मुख्य रूप से ओवरस्ट्रेन, निराशा और आत्म-संदेह से जुड़ी हैं, इसलिए इसे प्रभावित किया जाना चाहिए।

आमतौर पर माना जाता है कि पीएमएस महिलाओं के जीवन में ही होता है। हर कोई अभ्यस्त है महिला नखरे, सनकी और ध्यान न दें कि पुरुषों के साथ भी कुछ ऐसा ही हो सकता है। क्या यह वास्तव में ऐसा है, और यह क्या है - पुरुष पीएमएस?

क्या पुरुषों को पीएमएस मिलता है? वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि उनके भी महत्वपूर्ण दिन होते हैं। वे न्यूरोसिस का अनुभव करते हैं, प्लेट तोड़ते हैं, चीखते हैं, छोटी-छोटी बातों पर झगड़ा करते हैं। हालांकि, पुरुषों में पीएमएस की व्याख्या महिलाओं की तुलना में थोड़ी अलग है और इसे एसएमआर कहा जाता है, यानी पुरुष चिड़चिड़ापन सिंड्रोम। यह क्या है और क्यों होता है? क्या महिलाओं की इस बदहाली के लिए जिम्मेदार हैं?

यहां कुछ मुख्य कारण दिए गए हैं:

• इस व्यवहार का अर्थ है ध्यान की कमी।
• शायद हार्मोन ऊपर या नीचे विफल हो गए हैं।
• भावनात्मक स्तर पर अस्थिरता इस प्रकार प्रकट होती है।

पुरुष पीएमएस का अनुभव करते हैं - वैज्ञानिकों के अनुसार, टेस्टोस्टेरोन को दोष देना है। सीधे लाइन में उस पर निर्भर है किसी भी आदमी की शारीरिक और भावनात्मक स्थिति। इसलिए, हार्मोनल तूफान वास्तविक हैं, यह साबित करते हुए कि पुरुषों में पीएमएस है। उनकी महिलाओं की अभिव्यक्ति में नोटिस कर सकते हैं:

• घबराहट में वृद्धि;
• अक्सर झगड़े;
• बड़ा यौन आकर्षणविपरीत लिंग को।

यह सब पर लागू होता है हार्मोनल व्यवधान. फोटो में देखा जा सकता है कि मजबूत सेक्स का प्रतिनिधि कैसे व्यवहार कर सकता है। यह व्यवहार स्पष्ट रूप से दिखाता है कि क्या पुरुषों में पीएमएस है। यह राज्यचिकित्सा नहीं माना। इसे डिक्रिप्ट करना बल्कि इमोशनल की बात करता है जीवनकाल. नतीजतन, विकिपीडिया पुरुषों के पीएमएस के बारे में जानकारी प्रदान नहीं करता है, उन्हें यह नहीं सिखाता कि कैसे व्यवहार करना है, उन्हें यह नहीं बताता कि क्या करना है, लक्षणों का नाम नहीं है।

आधी आबादी के पुरुष में पीएमएस के लक्षण क्या हैं?

वे समान हैं महिला लक्षण. इसका मतलब एक ही अवसाद, थकान, उनींदापन, घबराहट, खराब मूड की उपस्थिति है:

जब पुरुष इस अवस्था में हो तो महिलाओं को कैसा व्यवहार करना चाहिए? मुख्य बात घबराना नहीं है। निराशा मत करो, संदेह मत करो पुरुष प्रेम. अवधि समस्याएं दूर हो जाएंगी. एक आदमी को इससे निपटने के लिए सिर्फ मदद की जरूरत होती है। याद रखें कि सीएमपी के डिकोडिंग की व्याख्या विकिपीडिया द्वारा चिड़चिड़ापन के रूप में की जाती है। और एक प्यार करने वाली महिला के लिए ऐसी स्थिति को दूर करना आसान है।

समाज के एक मजबूत आधे हिस्से में पीएमएस की उपस्थिति को क्या भड़काता है

भावनात्मक व्यवधान का कारण हो सकता है तंत्रिका तनाव. ऐसी स्थितियां अक्सर कार्यस्थल पर, घर पर, यहां तक ​​कि दोस्तों के बीच भी होती हैं। ऐसे क्षणों में टेस्टोस्टेरोन का भंडार तेजी से कम हो जाता है, इसे जल्दी से भरना असंभव है। पुरुष चिड़चिड़े हो जाते हैं, जो पीएमएस की उपस्थिति का संकेत देता है।

यह अवधि कब आती है?

पीएमएस आपके 20 या 40 के दशक में दिखाई दे सकता है। चालीस के बाद यह घटना विशेष रूप से खतरनाक है। इस उम्र में, पुरुष पीछे मुड़कर देखते हैं, अपने जीवन की उपलब्धियों का विश्लेषण करना शुरू करते हैं, जायजा लेते हैं, उन्हें अपनी कामुकता पर संदेह होता है, अक्सर खुद पर विश्वास खो देते हैं। यह माना जाता है कि सबसे दिलचस्प रहता है, आगे कुछ भी उज्ज्वल नहीं है।

पीएमएस की एक विशेषता अनियमितता है। यह लंबे समय तक का आभास देता है कठिन अवधि. इस स्थिति में क्या करें? आप अपने जीवनसाथी को डॉक्टर के पास ले जा सकते हैं। इसका मतलब है एक परीक्षा और टेस्टोस्टेरोन इंजेक्शन। हालांकि, क्या यह जोखिम के लायक है जब परिणाम पूरी तरह से समझ में नहीं आते हैं।

चिड़चिड़ापन दूर करने का उपाय

पीएमएस पुरुषों के साथ क्या करना है, जब ऐसा लगता है कि यह अवधि हमेशा के लिए रहती है? सबसे पहले, शांत हो जाओ, अपने प्यारे आत्मा साथी पर भरोसा करो। यह इन सरल युक्तियों का पालन करके आपको सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगा:

इनका अनुसरण करना सरल सिफारिशेंमहिलाएं अपने पड़ावों को अवसाद से बाहर निकालने में मदद करने में सक्षम हैं।