Kako ubrzati početak porođaja? Ishrana prije porođaja. Psihološka priprema za porođaj

Trudnoća je tako nevjerovatan i divan period u životu svake žene da želite da ovo čarobno stanje traje što je duže moguće. Pogotovo što smo sve bliži porođaju, jer kod gotovo svake buduće majke, a posebno kod prvorotkinja, porođaj je prvenstveno povezan s bolom i mukama.

Međutim, danas za svaku ženu porođaj bez bolova nije nimalo san, već sasvim prirodni proces, koji je prilično jednostavan za organizaciju, glavna stvar je znati kako to učiniti i unaprijed se pripremiti za ovaj dugo očekivani događaj. I ne govorimo o lijekovima protiv bolova, lijekovima i drugim dostignućima. moderne medicine. Kako bi poništili strah od porođaja i, shodno tome, ublažili bolove od trudova, doktori i psiholozi razvili su neka pravila koja bi svakako svi trebali pročitati. buduća majka mnogo pre rođenja.

____________________________

Kako se nositi sa strahom od porođaja?

Šta najviše plaši trudnicu? Neizvjesnost? Priče poznanika i djevojaka o mukama koje su morali proći prije susreta sa bebom? Ili samoizazvano uzbuđenje i samopouzdanje da će definitivno biti tako bolno i strašno? Da savladate sva unutrašnja iskustva i da porođaj bez straha i bola postane stvarnost, posmatrajte sljedeće preporuke:

- obuzdajte svoju nesigurnost: prikupite i naučite što više informacija o samom procesu, fazama porođaja, o tome kakvim osjećajima je svaki od njih praćen. Pohađajte kurseve za buduće majke, na kojima će Vam instruktori pružiti sva potrebna znanja kako biste osigurali bezbolan proces i ishod porođaja. Informacije su vaše oružje za borbu protiv straha;

- gledajte video zapise stvarnih rođenja i filmove o njima. Vidjet ćete koliko je ovaj proces prirodan i shvatiti šta ne treba raditi u datoj situaciji. Pročitajte posebnu literaturu, na primjer, knjiga Dicka Reeda "Porođaj bez straha" dat će odgovore na mnoga pitanja koja vas zanimaju i ulijevaju vam povjerenje; - U osnovi, strah od porođaja kod trudnica je povezan upravo sa jakim bolovima tokom trudova.

Međutim, važno je shvatiti i prihvatiti da bol tokom porođaja nije neprijatelj, već pomoćnik i saveznik i njihov sastavni dio, jer se po prirodi i intenzitetu bola može odrediti stadij, stadijum i uspjeh. porođaja. Ako su kontrakcije postale jako jake, a prekidi između njih su gotovo neprimjetni, onda ste stigli na cilj da upoznate svoju bebu. Nema potrebe da se borite protiv bolova tokom porođaja, međutim, pravilno odabran sistem disanja može blago smanjiti i poremetiti porodilja, što možete naučiti na kursevima za trudnice, kao i čitanjem DikaReedove knjige „Porođaj bez straha "; - unaprijed odaberite porodilište u kojem ćete se poroditi i doktora koji će se pobrinuti za vaš porođaj.

Tako da se možete sabrati na vrijeme i ne paničariti, unaprijed ocrtavši sve faze pripreme za porođaj;

- sakupite unapred sve stvari koje će vam trebati u bolnici, navodeći spisak svega što vam je potrebno, kao i potrebne lekove, kod lekara;

– razgovarajte o mogućnosti partnerskog porođaja sa osobljem porodilišta, razmislite ko će biti s vama u prenatalnoj i porođajnoj sali: majka, muž ili drugi bliska osoba. Njihova podrška vam može biti nezamjenjiva u tako teškim trenucima, jer vam mogu odvući pažnju, napraviti masažu za ublažavanje bolova ili vas samo držati za ruku;

- budite sigurni da se nagodite na pozitivan način, otjerajte sve sumnje i brige i vidjet ćete da je porođaj bez straha sasvim moguć.

Knjiga Dicka Reeda "Porođaj bez straha" kao desktop vodič za porodilju

Ako vam nikakvi kursevi za trudnice i video materijali ne pomognu da se ugodite na pozitivan način i da vaš porod prođe bez straha i bola, knjiga Dicka Reeda "Porođaj bez straha" može za vas postati pravo otkriće, koja je postala bestseler i pravi čitač za trudnice koje žele da rode bez straha.

U ovoj knjizi autor jasno objašnjava šta je tačno prirodan proces porođaja, šta treba da uradite da biste se oslobodili napetosti i stresa pre i tokom njih, koja je uloga dodeljena vašim asistentima i porodiljskom timu, kako se odvija svaka faza porođaja. okarakterisan i kada se završava. Opuštanju u vrijeme porođaja u knjizi je data posebna uloga, osim toga naučit ćete kako se ponašati u svakoj situaciji i kako postupiti u hitan slučaj kako ublažiti bolne impulse i postići neuromuskularnu harmoniju. Knjiga će vam pomoći da shvatite i shvatite samu filozofiju i suštinu procesa rađanja, te, shodno tome, savladate sve strahove i rodite bez boli.

Kako roditi bez bolova?

Međutim, ako se mnoge porodilje još uvijek mogu nositi s iskustvom i strahom od porođaja, onda ne zna svaka porodilja, ili bolje rečeno, sjeća se tokom porođaja, kako prevladati najjače plime boli. Ali Porod bez boli nije iluzija, već potpuno ostvariva stvarnost, a za to morate znati nekoliko trikova:

— zapamtite faze c, povećanje i pojačavanje bola ukazuje da sve ide kako treba - ovo bi trebalo da vas smiri;

— nemojte ležati tokom kontrakcija, bolje je hodati po sobi ili skakati dok sjedite na posebnoj lopti - to je i dobra distrakcija i pomaže značajno ubrzati proces otvaranja grlića maternice, a samim tim i sam porod;

— ako vode još nisu pukle, ali su kontrakcije već prilično jake, uranjanje u vodenu kupku pomoći će porođaju bez boli, međutim, ne bi trebalo da bude vruće ili previše hladno;

- X Dobro se odmorite nakon svake kontrakcije, možete leći i čak pokušati odrijemati;

— pridržavajte se pravilne tehnike disanja: dubok udah kroz nos i izdahnite kroz usta, dok je bolje brojati svoje udisaje i izdahne, to će vam pomoći da odvratite pažnju i pratite trajanje kontrakcija;

— izaberite položaj u kojem će vam biti udobno: kako biste se što više opustili i olakšali bebi da prođe porođajni kanal;

— ako je porođaj zglobni, onda će biti dobro da vam partner tokom svađe masira sakrum, donji dio leđa, leđa i pritisnite na karlične kosti;

— opuštajuća, pozitivna muzika će vam pomoći da se prilagodite dobrom ishodu i savladati strah od porođaja.

Naravno, ova tehnika vam ne garantuje potpuno oslobađanje od bolova, ali ih možete značajno smanjiti i učiniti podnošljivim. Glavni stimulans za vas će biti izgled vaše bebe, kada je vidite i stavite na grudi, odmah ćete zaboraviti svu bol i osjetiti beskrajnu sreću.

Kako roditi bez bolova, video

Žene u periodu iščekivanja djeteta su zabrinute, jer ne znaju šta ih čeka. Za majku je važno da se prilagodi porođaju i ne boji se procesa, za to postoje metode i tehnike za stabilno psihičko stanje.

Razlozi za strah i nesigurnost

Strah je pojačan hormonsko prilagođavanje tijelo buduće majke. Da biste se mentalno prilagodili porođaju, morate otkriti uzrok tog iskustva i riješiti ga se.

Zašto se žena boji predstojećeg porođaja:

bol;
neizvjesnost;
loše iskustvo;
propadanje tijela.

Osjećaji bola. Naučno je dokazano da rođenje deteta izaziva bol koji se poredi sa lomljenjem dvadeset kostiju. Zapravo, u ovom trenutku tijelo proizvodi tvari koje anesteziraju i smanjuju osjetljivost.

Nepoznatost budućnosti. Neizvjesnost procesa izaziva anksioznost kod žena. Najbolje rješenje u ovom slučaju čitajte knjige koje su napisale iskusne babice. Ne preporučuje se posjećivanje foruma, gledanje amaterskih videa isporuke.

Negativno iskustvo. Ova vrsta straha je povezana sa prethodnim rođenjima. Mora se shvatiti da se svaki proces rođenja razlikuje od sljedećeg. Analizirajući poteškoće, biće moguće izbjeći ponavljanje loših iskustava.

Promjena tijela i figure. Buduće majke se plaše da se njihovo tijelo nakon rođenja bebe neće vratiti u normalu. bivši oblik. Ovaj strah je zbog činjenice da je koža rastegnuta, a žena dobija na težini. Priroda je odredila da će se figura postepeno vraćati u prvobitni oblik.

Svaka vrsta straha ima istoriju pojavljivanja, kao što je priča prijatelja, prethodna rođenja ili članci. Budućoj majci se preporučuje da razmišlja pozitivno, a ako ima osjećaja, obratite se psihologu. Ispravan stav pomozite u izbjegavanju negativne posljedice tokom i nakon rođenja djeteta.

uključite se

Psihološki, porođaj izaziva nesigurnost i strah. Iskustva zbog bolnosti procesa i promjena u figuri prate trudnicu devet mjeseci.

Psiholozi su razvili opcije za suočavanje sa strahovima. Svaka metoda ima za cilj osigurati da žena ide na porođaj pozitivno raspoloženje. Tokom trudnoće važno je naučiti da se opustite, da se odvratite od negativnih situacija.

Kako se psihički pripremiti za porođaj:

pomoć rodbine;
fizička aktivnost;
književnost i pripremni tečajevi;
opuštajuća muzika;

Prihvatite pomoć od voljenih osoba. Podrška porodice je važna u psihološkoj pripremi. Razgovarajte sa svojim mužem o predstojećem događaju, zajedno pohađajte kurseve.

Fizička spremnost. Joga i plivanje za buduće majke pomoći će vam da se pravilno prilagodite za lak i uspješan porođaj. Vježbe treninga mišića vježbe disanja, doprinose bezbolnom porođaju bebe.

Čitanje literature. Prestani čitati negativne kritike zene na forumima. Rješenje je proučavanje literature koju su za trudnice napisali iskusni akušeri.

Pozitivna muzika. Omiljene melodije su u stanju da podese ženu za predstojeći proces, smire nervni sistem i opuste. Muzika odvlači pažnju od iskustava.

Kursevi za mlade porodice. Za buduće roditelje postoje posebni kursevi koji podučavaju ne samo o porođaju, već i o tome kako se za njih pripremiti. Mlade majke će naučiti da pravilno dišu, da zauzmu udobne položaje tokom kontrakcija.

Pozitivan porod je ključ porođaja zdravo dete. Buduća majka se mora unaprijed pobrinuti za pripremu kako proces u žurbi ne bi donio negativne emocije.

Uzroci boli i načini za njihovo smanjenje

Psiha je uređena na takav način da ako se buduća majka unaprijed prilagodi na bol tokom porođaja, tada se osjetljivost udvostručuje. Pravilna priprema smanjuje nelagodnost, olakšava proces pojave bebe.

Glavni uzroci bola tokom radna aktivnost:

kontrakcija i distenzija materice. Za vrijeme kontrakcija, bol se pojavljuje u pravilnim intervalima, tupi osjećaji, prelazeći od slabina do sakruma;
bol tokom pokušaja povezana je s prolaskom fetusa kroz porođajni kanal. Ovaj bol je više lokalizovan, oštar.

Proučivši unaprijed bolove koji će se pojaviti tokom porođaja, žena će se moći nositi s njima. Disanje će vam pomoći da se opustite nervna napetost, hvatanje sa pokušajima će biti lakše.

Načini za smanjenje boli:

prirodno;
medicinski.

Prirodno. Štedi tokom borbi pravilno držanje i dah. Efikasno djeluju hodanje, lagani ples, masaža. Potrebno je da dišete polako, udahnite 4 broja, a izdahnite 6. Dok pokušavate, morate naprezati stomak i povući glavu na grudi. Tokom svih porođajnih aktivnosti, misli treba da budu o bebi.

Medicinski. Anesteziju porodiljama propisuje akušer. Lijekovi pomažu u smanjenju bolova, opuštaju mišiće. Anestezija pomaže da se lakše podnose nelagoda koja prati kontrakcije i pokušaje.
Jedino glavno pravilo je pozitivan stav za porođaj bez bolova. Samopouzdanje i smirenost doneće samo radosne trenutke rođenju bebe.

Metode pripreme

Za devet meseci čekanja na dete, trudnica će moći da se pripremi za porođaj, čak i ako je to veoma strašno. Tome olakšavaju kursevi za buduće roditelje, gimnastika, masaža i podrška najmilijima.

Kako se pripremiti za prirodan porođaj:

masaža;
vježbe;
dah;
lijekovi;
psihološka priprema.

Massage. Od 20. sedmice možete početi masirati međicu uljima za trudnice. Postupak se izvodi dnevno u trajanju od 2 minute. Masaža je usmjerena na poboljšanje elastičnosti zidova cerviksa.

Vježbe. Sve će biti u redu tokom porođaja ako se žena pripremi za proces tokom trudnoće. Kegelove vježbe jačaju mišiće vagine, čime se izbjegavaju suze tokom rođenja fetusa.

Dah. Pravilno disanje pomoći će da se porođaj prenese bez straha i ograničenja. Vježbe se preporučuju svakodnevno ne duže od 10 minuta koristeći tehniku štedljivog disanja: trajanje izdisaja treba biti dvostruko duže od udisaja.

Lijekovi. Za ubrzavanje otvaranja grlića materice koriste se posebni gelovi. Stimulacija poboljšava radnu aktivnost, smanjuje vjerojatnost produženog porođaja. U ovom slučaju gelovi ne utiču na fetus. Za smanjenje boli primjenjuju se lijekovi protiv bolova intravenozno, metodom epiduralne anestezije i inhalacijom.

Psihološka podrška. Za majke postoje kursevi koji pomažu u pripremi tokom trudnoće za rođenje djeteta. Većina porodilišta nudi partnerske porođaje. Ne samo da muž može izdržavati porodilju, već i majka ili bliska prijateljica.

Pravi stav, pomoć rodbine važni su kada se beba rodi. Tokom trudnoće morate se mnogo kretati, slušati pozitivnu muziku i čitati literaturu za buduće majke.
Priprema za porođaj traje ženi devet mjeseci.

U ovo divno vrijeme trebali biste naučiti kako pravilno disati, odabrati porodilište i psihički se pripremiti za proces. Bol pri rođenju bebe je svojstvena prirodi, ali fiziološki se žena može pripremiti za to.

Ovdje sam pročitao postizbor o doktorima ubicama, i zapravo shvatio da moram reći nešto dobro, pogotovo što su stvari opisane u tom postu uzrokovane neznanjem. A moć je samo u znanju :)

Porođaj je kao posao, a da biste ga dobro obavili, morate se pravilno pripremiti za njega.
Nije bitno kako i gde se porodite, postoji dogovor ili hitno letite u najbliže porodilište jer su vode pukle.

Prvo što trebate ponijeti sa sobom u bolnicu je glava i dobro raspoloženje. Dobro raspoloženje(za mene) jednostavno - idemo na praznik, na prvi rodjendan našeg deteta, na prvi susret sa njim/njom, kupili smo najlepše pelene, najlepše slipove, imamo torbu za sebe i dijete. Neki dolaze i sa laganom šminkom. Svaka ima svoje takve poluge i trenutke koji pomažu da se prilagodite najboljem i razveselite se. Treba ih unaprijed pronaći i usavršiti. I općenito, dobri stari Carnegie funkcionira - ako uđete u bolnicu sa osmijehom, onda ćete sigurno uzvratiti osmijeh.

Drugi je da se pripremite za papirologiju – ne samo da prikupite dokumente, već možda napravite cheat sheet u koji ćete unijeti osnovne podatke o sebi kako ne biste odgovarali na ista pitanja. Zapišite na listu - puno ime, datum rođenja, datum početka trudnoće i EDD, ispišite dijagnozu sa burze. Ako ne za sebe, onda za svog muža/partnera. Na kraju krajeva, on vas može registrovati na ovoj varalici dok se presvlačite. To će smanjiti količinu komunikacije sa medicinskim osobljem, ako već postoji strah da ćete naletjeti na grubost.

Treće. Mada, potrebno je zapisati nultu tačku :) Sakupi unapred (pakujem sto posto baš na vreme za 36 nedelja) pakete za porodilište, potpiši svaki paket, i stavi u svaki spisak šta ima i u kojoj količini. Onda prava stvar bit će vam mnogo lakše pronaći, a ako ne možete, onda partneru ili medicinskom osoblju koji je prvi put u životu vidio vaše pakete - a medicinska sestra neće sve okrenuti naopačke u potrazi za predmetom trebaš odmah. Prema spisku, ona će odrediti u kom paketu, i mirno dobiti sve što joj treba. Minus jedan bod obostrane iritacije.

Četvrto. Nema potrebe da vrištite iz sveg glasa, a još više da vrištite da više ne možete. Izraz "ne mogu više" je najstrašnija fraza. Prvo, nakon toga, žena se odmah prilagodi onome što ne može i isključi glavu. Počinje da viče, nervira komšije na odjeljenju, prestaje da diše tokom trudova, prestaje da radi nešto za svoje dijete, ostavlja ga samog sa porođajem, svu odgovornost za porođaj prebacuje na ljekare, odbija da radi svoj posao. Drugo, porođaj postaje još bolniji – uostalom, koncentracija je sada potrošena na vrisku, zrak i dalje vrišti, kad se borba završi – kisika neće biti odakle. Odnosno, treće, sama žena namjerno uskraćuje svom djetetu kisik. Uostalom, nije udahnula tuču, nije to sačuvala za dijete, već ga je, naprotiv, izbacila. Odavde idemo četvrto, kada doktori i babice počnu da budu bezobrazni - na njih stavljate svu odgovornost i komplikujete im posao, ali morate da vas privedete sebi. A jedini način koji im je dostupan je u stilu "okupite se, krpo!". Jer u stanju histerije ljubazne riječi se ne čuju niti djeluju, ali ne odmah. A u mojoj glavi je odloženo - "Osećao sam se loše, a oni su vikali na mene, verovatno iznuđivali novac."

Pricacu odmah. U perinatalnom periodu najviše ih je iz Moskve i Sankt Peterburga, a kod nas, kao u savremeni svet, možete se dogovoriti za bilo koju anesteziju. Ali ima dosta onih koji zive u manjim gradovima, poput mog Irkutska, i tamo u porodilištu, kada se pokrene ova tema, najvjerovatnije će reći da je anestezija samo za medicinske indikacije, a ako je nemate, dajte rodite sami. Ili nije uvijek moguće staviti anesteziju, ali nikad se ne zna. Stoga četvrti paragraf neće biti suvišan za sve :) I zato je vrijedno podsjetiti da rađate dijete, svoje voljeno dijete, a zbog njega možete i izdržati.

Peto. Ne valja svađa uvijek, i ne za svakoga, ali me malo smiruje, pa ću reći. Nisi sam. Zapravo, fraza „nisi jedina koja se ovde porodi“ ili „nisi prva“ ne bi trebalo da vas uznemiri i uznemiri. Nisi prva, i nisi sama, još nekoliko žena sada prolazi istim putem kao i ti. Čini mi se da se malo smiruje spoznaja da niste sami sa svojim bolom i problemom. Čovjek je kolektivna životinja, ali u kolektivu je nekako lakše. A ako je u blizini voljeni muž, koji će mu masirati leđa, zatim promijeniti pelenu, onda će pomoći da se sjedne i ustane, onda je općenito praznik, a ne porođaj :)

Općenito, važno je zapamtiti da su i doktori ljudi, da im se vrijedi nasmiješiti. Bilo bi lijepo zapamtiti ime akušera - razmislite, ovo je prva osoba koja će uzeti vaše dijete u naručje. A ako joj/mu oslovite ime, tada će osoba biti zadovoljna, lakše će vas zapamtiti. Inače, ako imate EP, dobro ste prošli prvu fazu porođaja - disali ste tokom trudova, kretali se, bili ste mirni i koncentrisani, onda vas doktor jednostavno posmatra, vaše stanje, a akušer je taj koji radi sve rad. A akušer nije bezobrazan sa problemima koje vam nabacuje. Samo što u drugoj fazi porođaja sve boli, i što vam ona brže i jasnije daje naredbe, a vi ih tačno slijedite, brže će se vaša beba roditi i brže će prestati bol. Zato, imajte na umu, oni ne viču na vas, vi to tako doživljavate. Zapravo, svi žele da se sve završi brzo, bezbedno i što bolje. Vjerujte ljudima koji vas vode kroz trud i oni će vam uzvratiti pažnjom koja je tako važna.

Generalno, želim reći da je sve ovo samo teorija, ja sam tek treba da prođem kroz sve ovo. Nemam medicinsko i psihološko obrazovanje, prvi put sam rođen. A kako znaš šta će se zapravo dogoditi. I generalno, to su očaravajuće situacije u vakuumu, samo su mi rekli, jer ima problema i komplikacija. Ali mnogo toga zavisi od našeg ličnog stava i pripreme. Stoga, nemojmo slušati horor priče - uostalom, ima ih samo nekoliko stotina na milione slučajeva dobrog razumnog porođaja, a ako ih rastavite, onda će polovina od ovih stotina ili više ispasti tužna zbog pogrešnog nerazumnog ponašanja porodilje.

Prije nego što sama izazove porođaj, trudnica mora biti sigurna u tačnu procjenu gestacijske dobi. Razgovarajte sa svojim doktorom o usklađenosti promjena otkrivenih na ultrazvuku i CT snimcima s rokom. Kada je tijelo spremno za porođaj, možete primijeniti prirodne metode akušerstvo.

Razlozi za izazivanje trudova

Trudnoća preko 40 sedmica. Nakon ovog perioda dolazi do starenja posteljice, a efikasnost ishrane djeteta opada.
Višeplodna trudnoća nakon 38 sedmica. Do tog vremena, djeca su već sazrela, a njihovo dalje intrauterini razvoj može izazvati probleme tokom porođaja.
By medicinske indikacije u slučaju Rh konflikta, srčanih problema, dijabetes melitusa.
Prisutnost ožiljaka na materici.
Uska karlica.
Alergija na prostaglandine.
Curenje amnionske tečnosti.
Povećan intraokularni pritisak.

Kako izazvati porođaj narodnim receptima

Prostaglandini (biološki aktivne supstance) stimulišu cerviks da sazrije i pospješuju njegovo otvaranje. Sadrže se u spermi, tako da možete aktivirati radnu aktivnost intimnost. Kontraindikacije: infekcije kod seksualnog partnera, niska pozicija placenta. Njegovo odvajanje nije isključeno sa jakim orgazmom kod žene, pa se metoda mora koristiti vrlo pažljivo.
Penjanje uz stepenice, čišćenje kuće, pranje prozora - narodni načini bliži se porođaj.
Oslobađanje stimulatora kontrakcije materice - hormona oksitocina u tijelu žene događa se tokom masaže bradavica. Postupak treba izvoditi pažljivo kako se ne bi stvorile pukotine na mliječnim žlijezdama, što će s vremenom dovesti do razvoja mastitisa.
Može se isprovocirati kontrakcija mišića maternice dnevno čišćenje crijeva sa slanim klistirom.
Posle večere popijte 50 g ricinusovog ulja i napravite klistir sa rastvorom soli (1 kašika na litar vode).
Akupunktura uz upotrebu tankih igala stimulira akumulaciju energije u području zdjelice - aktivira porođajnu aktivnost kod trudnice.
Ricinusovo ulje deluje laksativno, ali u slučaju predoziranja, nuspojave- Povraćanje, mučnina, bolovi u crevima.
Supstanca bromelain, sadržana u ananasu, omekšava cerviks i izaziva trudove.
Začinjena hrana aktivira rad gastrointestinalnog trakta i materica - skupljaju se.
"Pulsacija" - homeopatski lijek, što vam omogućava da izazovete porođaj.
Čaj od maline ima stimulativno dejstvo.
Topla kupka pojačava cirkulaciju krvi u predelu karlice i grlića materice, što doprinosi njegovom opuštanju i mogućem otvaranju.
Proizvodnja oksitocina se povećava pritiskom glave fetusa na cerviks, koji se javlja kada je majka u uspravnom položaju.
Ako često i dugo naduvavate balone, onda u trbušne duplje pritisak raste, što stimuliše trudove.
Čokolada sadrži adrenalin, supstancu koja stimuliše simpatizere nervni sistem. Njegovo djelovanje dovodi do kontrakcije mišićnog aparata tijela, uključujući i maternicu.
Aromaterapija jasminom i ružama dovest će do početka porođaja kod trudnice uz produženo udisanje njihovih aroma.
U prehranu, kada odlučujete kako stimulirati porođaj, preporučljivo je uključiti velike količine peršun, cveklu i popijte ih sa čajem od malina.
U Engleskoj babice preporučuju žene sledeći lek za ubrzanje otvaranja grlića materice. Pomiješajte 50 g ricinusovog ulja sa 100 g soka od kajsije i 40 g votke. Crijeva trudnice će se prilično brzo početi čistiti od sadržaja. Iza njega se kontrahuje materica.
Ulje noćurka priprema ženi put za porođaj, ali nema direktno stimulativno djelovanje. Prirodni je analog hormona folikulina i sinestrola koji se dobivaju sintetički. Prije porođaja propisuju se supstance koje ubrzavaju sazrijevanje grlića materice. Ulja jaglaca, za razliku od njih, nema nuspojave i imenuje se 2 sedmice prije očekivanog datuma porođaja.
Maslinovo ulje djeluje laksativno i može povećati elastičnost mišićno tkivo. Ako ga uzimate po 1. kašiku dnevno, tada će postati lakše veštački izazvati trudove.
Podešavanje porođaja. Svi procesi u tijelu su pod kontrolom mozga. Ako se žena podsvjesno postavi za porođaj, onda će oni uskoro početi.
Često pjevanje i razgovor s djetetom doprinosi napetosti mišića abdominals i male karlice. Tokom porođaja, pjevanje smanjuje bol.

Fizičke vježbe doprinose spuštanju djeteta i pritisku njegove glave na cerviks.

Šetnju treba prakticirati u jutarnjim satima, kada je okolni zrak što je više moguće bez zagađenja. Preporučljivo je da trudnica ponese sa sobom kišobran na koji će se nasloniti u slučaju bolova u leđima. Dobro će doći i ako pada kiša.
Penjanje uz stepenice doprinosi brzom kretanju fetusa prema dolje. Zbog stalnih pokreta kukova, mala karlica se širi, a dijete zauzima najudobniji položaj.
Plivanje prsnim stilom pomaže u smanjenju mišića trbuha i leđa. Boravak u vodi dodatno vam omogućava da uklonite otekline nogu.
Čučanj dugo vrijeme. Beba će se brže kretati kroz porođajni kanal sa otvorenom karlicom. Metoda se koristi u slučaju visokog položaja djeteta na kasnijim datumima trudnoća.
Potaknite trudove ljuljanjem na ljuljački. Da biste koristili ovu metodu, morate pronaći sigurnu ljuljačku i ljuljati se na njoj nekoliko minuta dnevno.

Vrste medicinske metode stimulacija porođaja:

Stimuliranje kontrakcija materice
Utječe na otvaranje materice.

Stimulacija kontrakcije materice prostaglandinom E2 (enzoprost lijek). Supstanca se ubacuje u vaginu, ali ne ulazi u vaginu amnionska vrećica. Kada se cerviks proširi, počinje proces porođaja. Proizvodnju prostaglandina u tijelu stimulišu prostaglandinski čepići. Njihovo djelovanje počinje za 30 minuta, što ženi daje priliku da se pripremi za porođaj.

Otvaranje amnionska vrećica izvodi se posebnom udicom. Procedura je bezbolna, jer mjehur nije nervnih završetaka. Izlivanje vode dovodi do povećanja pritiska unutar materice, što stimuliše porođaj. Amniotomija ne utječe na stanje djeteta, jer fetus nije zahvaćen tokom manipulacije.

Za stimulaciju kontraktilna aktivnost upotrebom oksitocina. Najčešće se primjenjuje intramuskularno ili intravenozno. Hormon ne utiče na otvaranje grlića materice. To samo pojačava radnu aktivnost. Kontraindikacije za upotrebu oksitocina: nemogućnost porođaja prirodno, preosjetljivost na lijek, prisustvo ožiljaka i previjanje posteljice.

Kada se indukcija porođaja ne vrši

Ako bebina glava prelazi donju veličinu majčine karlice.
Loše stanje fetusa prema procjeni srčanog monitora.
Hipertenzija ili drugi zdravstveni problemi kod trudnice.
Nepravilan položaj djeteta.

Prije izazivanja porođaja, žena treba dobro spavati, psihički se prilagoditi porođaju.

Tijelo žene je po prirodi uređeno tako da izdrži i rodi dijete. Tijelo počinje prirodnu pripremu za porođaj od početka trudnoće i do trenutka kada je porođaj normalno, potpuno je spremno za rođenje bebe. Ali mnogo je bolje kada ne samo fizički, već i psihološka spremnostžene na visoki nivo.

Različita istraživanja sprovedena u našoj zemlji dokazala su da što je veća psihološka spremnost trudnice za porođaj, to bolje prolazi. Pripremljene žene stižu u porodilište na vrijeme, uočavajući prve znakove porođaja koji je počeo. Aktivne su za vrijeme trudova i u periodu napora, ne troše energiju na vrištanje i odlučne su da pomognu svom djetetu. Kod porođaja je mnogo manje komplikacija – kako kod samih žena, tako i kod njihove djece. Govoreći o porođaju, žena ih opisuje kao proces, iako težak, ali radostan, a trenutak rođenja djeteta – kao najveću sreću. Psihološka spremnost za porođaj pozitivno utiče na naredni period: majke koje su već nastupile žele da budu sa svojim djetetom u postporođajnom odjeljenju, uspješnije su u dojenju.

Stepen spremnosti

Psiholozi dijele nivo pripremljenosti za porođaj u tri stepena. Pokušajte procijeniti vlastiti nivo pripremljenosti, čak i ako ste još daleko od porođaja.

Ekstremno nizak nivo spremnost. Jaki nemiri, brojni strahovi (za život djeteta, za vlastito zdravlje). Žena nema objektivne informacije o procesu porođaja – uglavnom se oslanja na zastrašujuće priče drugih žena o tome kako je prošao njihov porođaj. Očekivanja od porođaja jak bol i patnje. Istovremeno, kaže da želi da se porodi što prije, “da se sve završi”. Kad porođaj počne, panika. Tokom porođaja, žena se fokusira na bolne senzacije, sažalijeva se, zaboravljajući na rođeno dijete. Možda čak i doživi agresiju prema muškarcu koji je „kriv“, kao i prema detetu zbog kojeg je toliko pati. Ona jedva percipira ono što doktori govore, nije u stanju da zauzme stav saradnje. Sve to povećava rizik od komplikacija na porođaju, kao i postporođajne depresije.

Prosječan nivo pripremljenosti.Žena zna za porođaj, čitaj članke o njima. Raspoloženje je uglavnom pozitivno, iako pomalo nesigurno. Njena priprema za porođaj nije bila sistemska: negdje sam nešto pročitala, od nekoga čula. Općenito, u glavi buduće majke postoji koktel provjerenih objektivnih informacija i subjektivnih osjećaja, sjećanja i strahova drugih žena. Žena može mnogo toga da zna “u teoriji”, ali tokom porođaja znanje “izleti iz glave”, jer se u praksi ne fiksira. Zbog toga, buduća majka samouvjereno ulazi u porođaj, ali u određenim trenucima može „ispasti“ iz ovog stanja, panično se fokusirajući na bol i strah. Nažalost, to se često dešava upravo u najkritičnijem teškom periodu, kada je potrebno pomoći bebi da se rodi. Sjećanja na porođaj su također mješavina radosne senzacije sa "Bila je to noćna mora!".

Visok nivo spremnosti. Formirao se pozitivan stav prema porođaju kao prazniku susreta sa djetetom. Žena unaprijed razrađuje sve što joj može pomoći pri porođaju, dovodeći tehnike disanja, samomasaže i olakšavanja položaja do automatizma. Svoju ulogu na porođaju unaprijed doživljava kao "pomagačice" djetetu koje radi svoj prvi težak posao. Ulazi u porođaj, potpuno prihvatajući ovaj proces, sve vreme je u stanju „ovde i sada“, sarađuje sa lekarima. Prisjećajući se porođaja, žene kažu da je bol na porođaju bila prilično podnošljiva. Porođaj za sobom ostavlja radosne utiske, a fizički umorna žena doživljava ogroman emocionalni uzlet.

Psihološka spremnost za porođaj sastoji se od nekoliko komponenti, a sve one zahtijevaju pažnju buduće majke. Djeluju u glavna četiri smjera, i generalno mentalni stav za porođaj će biti na najvišem nivou. Porođaj će biti uspješan, a uspomene će ostati divne!

Fizički spreman

Spremnost tijela je prvi u mozaiku psihološke spremnosti. Počinje ženinim prihvatanjem promjena u sopstveno telo. Dobro je kada buduća majka pozitivno percipira i uvećane grudi i narastao trbuščić. Odlično je ako na vrijeme prođe sve pretrage i posjeti akušera-ginekologa, bude pažljiva prema svom zdravstvenom stanju, uzme u obzir poteškoće, ako ih ima (npr. hronične bolesti ili komplikacije trudnoće). Uz dozvolu doktora radi vježbe koje razvijaju mišiće koji su uključeni u porođaj. Kako bi pripremila tijelo i pomogla mu u porođaju, buduća majka traži informacije o tome vježbe disanja i položaji koji olakšavaju tok porođaja. Ona ne samo da to pronađe, već i razradi do automatizma, kako ne bi zaboravila na sve u najvažnijem trenutku.
Ko će pomoći? Naravno, prvi i glavni asistenti su doktori. Oni su ti koji mogu dozvoliti setove vježbi, plivanje ili preporučiti da se obustave na neke periode. Informacije o samomasaži na porođaju, vježbama disanja, položajima možete dobiti i odraditi na tečajevima pripreme za porođaj.

Upozoren je naoružan!

Druga komponenta psihološke spremnosti su znanje i ideje koje žena ima u vezi sa tokom porođaja. Zanimljiv je zakon akumulacije informacija: ono što ostaje u pamćenju je u osnovi ono što potvrđuje početnu poziciju. Odnosno, ako žena ima ideju o porođaju kao o bolnom procesu, ona će iz čitavog obima naučnih i svakodnevnih informacija „izabrati“ i zapamtiti da žene vrište na porođaju, doktori prave rezove na međici, a zatim zašiti ih. Takođe će stalno imati na umu priču svoje prijateljice (prijateljice njene prijateljice, internet sagovornice), čije je rođenje bilo neuspešno.

Da li je moguće promijeniti prvobitni položaj? Naravno, ali za to morate pokušati početi prikupljati informacije od nule. Buduća majka može biti sigurna da njeno ponašanje utiče na tok porođaja. Postavite sebi pitanja: „Mogu li nešto da uradim tokom trudnoće da porođaj protekne bez problema? Gdje mogu saznati o ovome?

Uzmite to kao aksiom: svijest je važna. Znajući šta se dešava na porođaju, bićete manje zabrinuti i uverite se da se proces odvija kako treba. A u slučaju neprijatnih iznenađenja, brzo ćete reagovati kontaktiranjem lekara.

Potražite objektivne informacije. Prije svega, izvor informacija su liječnici i konsultanti pripremnih kurseva za porođaj. Zatim - knjige autoritativnih stručnjaka i časopisi o trudnoći i porođaju (pregledaju se njihovi materijali). Važno je da članke o psihologiji i medicini pišu stručnjaci, a ne novinari. Iz informacija s interneta možete vjerovati člancima objavljenim na web stranicama časopisa.

Saznajte šta se dešava u svakoj fazi porođaja. Započnite sa informacijama o tome kako se tijelo priprema za porođaj, saznajte znakove porođaja koji su počeli i zapamtite informacije o tome kada ići u bolnicu, koje su faze porođaja i kako se pravilno ponašati u različiti periodi porođaj. Potražite informacije o tome kako možete pomoći sebi i svojoj bebi tokom porođaja.

Ko će pomoći? Lekari, konsultanti za kurseve pripreme za porođaj, iskusne mame sa pozitivnim iskustvom sopstveni porođaj, dobre knjige i časopise.

pozitivno razmišljanje

Sljedeća komponenta psihološke spremnosti je emocionalna: kako se žena odnosi prema predstojećem porođaju, kakva osećanja doživljava, ima li strahova i zabrinutosti. Da li je žena sigurna u uspješan tok vlastitog porođaja? Koja joj slika padne na pamet kada čuje riječ "porođaj"? Možda ona predstavlja neke hirurški proces, njegovo lice, izobličeno patnjom. Ali u stvari, porođaj nije takav! Mogu biti ispunjeni radošću i srećom. Evo nekoliko prilika koje možete iskoristiti da se emocionalno pripremite za njih...

Emocije zavise od znanja. Ako žena ima nedostatak znanja o procesu porođaja, onda to izaziva nepotrebno uzbuđenje i tjeskobu. Stoga, bez razvoja druge, kognitivne, komponente, nećete se moći emocionalno smiriti.

Promijenite formulaciju. Ako se osjećate anksiozno, nemojte reći "porođaj" već "rođendan moje bebe". U ovoj formulaciji već ima dosta pozitivnog. Pokušajte da nacrtate sebe dobra slika: prvi plač bebe, vaš prvi dodir na njegovoj koži, prvo hranjenje. Tada će vaša očekivanja biti mnogo manje anksiozna i mnogo radosnija.

Pokušajte da se opustite. Zamislite proces rođenja u nekom simboličkom obliku. Na primjer, možete nacrtati sliku uzimajući list i boje. Pokušajte da koristite boje koje vas čine srećnim kada gledate sliku. Koristite vizualizaciju: pokušajte zatvoriti oči i zamisliti kako cvijet koji se otvara postaje sve ljepši, a na otvorenom cvijetu - malo dijete. Ova slika vam može pomoći pri porođaju.

Pripremite gnijezdo. Sindrom gniježđenja, posebno u posljednjim sedmicama trudnoće - glavni dio emocionalne pripreme do porođaja. Kada žena zna da je kod kuće sve spremno za prijem novog stanara: i krevetac, i pelene, i sitna odjeća, i sredstva za higijenu, osjeća se mnogo mirnije. Ako želite da vaši rođaci sami sve kupe kada se beba već rodi, možete im ostaviti linkove do internet prodavnica u kojima postoje stvari koje ste odabrali.

Ko će pomoći? Psiholog kojeg možete posjetiti na individualne konsultacije kako biste riješili svoje strahove vezane za porođaj. Kursevi pripreme za porođaj koji imaju za cilj pozitivno doživjeti porođaj kroz učenje o njemu, kao i kroz toplu, neformalnu komunikaciju između savjetnice i žene.

Opšte pripreme

Na kraju, ali ne i najmanje važno, je porodica. Na porođaj utiče kako žena doživljava odnose sa svojim mužem i drugim bliskim ljudima. Za buduću majku je važno da li s radošću, tjeskobom ili negativnošću očekuju rođenje djeteta. Žena osjeća potrebu da svoja iskustva podijeli sa mužem, ali ako se to ne dogodi, osjeća usamljenost i nezadovoljstvo.

Da bi se razvila porodična komponenta psihološke spremnosti za porođaj, potrebno je ...

Pustite voljene osobe da učestvuju. Dozvolite svom mužu i ostalim rođacima da prođu putem sa vama za 9 mjeseci. Ponekad i sama žena ogradi druge od svih pitanja vezanih za trudnoću i upadne u vlastitu "zamku". Razgovarajte o konkretnoj pomoći koja vam je potrebna. Recite svom mužu kako teče trudnoća, kakva osećanja doživljavate. On toga možda nije ni svjestan, jer je muškarcu teško zamisliti sebe trudnu.

Izuzetak je ekstreman slučaj. Iz procesa je moguće isključiti nekoga od bliskih ljudi samo ako je negativno sklon i prema buduca majka, i na izgled bebe. U ovom slučaju bićete mirniji ako je osoba što dalje od vas. Ali ovo - posljednje utociste kada nema nade za poboljšanje odnosa.

Nacrtajte sliku rada u toku. Razgovarajte sa svojim mužem i drugim voljenim osobama kako vide trenutak porođaja koji je započeo. Zamislite sa humorom! Takav razgovor će svima vama pomoći da zamislite ko će i kako postupiti u ključnom trenutku. Svi će moći izraziti svoja očekivanja: na primjer, reći ćete šta, po vašem mišljenju, muž treba da radi. Podsjetimo vas da čekate podršku, ljubazne riječi i praktična pomoć da ništa ne zaboravim. Kada prođete kroz ovu situaciju, čak i mentalno, svi ćete se osjećati mirnije.

Zajednički porođaj. Sve više parova želi da se porodi zajedno. Razgovarajte o tome barem nekoliko sedmica prije isporuke, jer će biti potrebne dodatne pripreme. Za parove koji idu na zajednički porođaj obično se održavaju časovi. Važno je da zajednički porođaj za vaš par ne bude danak modi, već želja oboje. Ako barem jedna od vas sumnja, bolje je preferirati tradicionalni porođaj.

Ko će pomoći? Naravno, u slučaju porodičnim problemima najbolje je kontaktirati profesionalnog psihologa, i to mnogo prije poroda. Problemi koji su se gomilali nekoliko godina ne mogu se riješiti za par dana, tako da treba imati rezervu vremena. Ponekad specijalista može preporučiti porodična terapija zajedno sa suprugom.

Potpuna psihološka spremnost

Dakle, potpuna psihološka spremnost za porođaj je moguća kada se formiraju četiri njegove komponente: tijelo je spremno, znanje je prisutno, emocije izbalansirane, a porodica je spremna da podrži buduću majku. Sve ove komponente su isprepletene: nemoguće je pomoći svom tijelu bez znanja o tome; nemoguće je prevladati strahove bez informacija o procesu ili ne smatrajući svoju budućnost neizvjesnom; teško je prilagoditi se porođaju ako ima puno briga. Pripremom za jedan od parametara dajete značajan doprinos pripremi drugog. I naravno, glavni asistenti u ovoj stvari za vas će biti doktori, konsultanti za kurseve pripreme za porođaj, psiholozi, kao i bliski ljudi koji su vam bliski.