Matibabu ya unyogovu wa asthenic. Sababu za maendeleo na dalili za ugonjwa wa astheno-depressive. Thamani ya utumbo na dysbacteriosis ndani yake

Uchovu wa mara kwa mara, maumivu ya kichwa na kutojali kwa kila kitu kilichokuwa kizuri hakuwezi lakini kutisha.

Mara nyingi ni bluu tu, na itafanyika wakati wa likizo yako kwenye pwani au katika sanatorium.

Lakini mara nyingi sana inaonyesha mshtuko mkubwa wa neva - ugonjwa wa astheno-depressive, ambayo haitaondoka yenyewe na katika hali iliyopuuzwa inaweza kufupisha maisha kwa umakini mtu.

dhana

Ni nini? Neno astheno-depressive syndrome linaeleweka kama kuvunjika kwa neva, ambayo mtu hupoteza kiasi kwamba hata kazi rahisi za kila siku huwa haziwezi kuvumilia kwake.

Jambo hili halilingani na ufafanuzi kamili, lakini halizingatiwi kuwa la kawaida pia.

Kwa kweli, ugonjwa wa astheno-depressive ni mseto wa asthenia na unyogovu.

Mtaalamu tu baada ya uchunguzi wa kina anaweza kutambua ugonjwa huo na kufanya uchunguzi sahihi. Mtu hupata kuvunjika kwa muda mrefu, hawezi kulala, hupata uchovu mwanzoni mwa siku ya kufanya kazi.

Utambuzi wa unyogovu haujathibitishwa na inaonekana kwa mgonjwa kuwa ni blues tu. Lakini pia bluu hali ya kawaida haina hesabu.

Wagonjwa wengine hugeukia tu wale wa kwanza wanaopatikana ofisi binafsi ambapo daktari yuko, hata bila uchunguzi wa awali huita utambuzi ugonjwa.

Mwisho wengi Wataalam wa Kirusi kuchukuliwa aina ya ugonjwa wa asthenic, wengine - ugonjwa wa kujitegemea.

Ni sawa katika dalili za ugonjwa wa astheno-subdepressive, lakini haya ni matukio mawili tofauti. Wakati mwingine ugonjwa wa astheno-depressive hufanya kama dalili ya ugonjwa wa somatic.

Hizi ni pamoja na:

uvimbe wa ubongo;
magonjwa yanayohusiana na matatizo ya kimetaboliki;
matatizo ya homoni;

Sababu inaweza pia, ingawa mara chache, kuwa.

eneo la hatari

Hatari ya kupata ugonjwa wa astheno-depressive ni kubwa zaidi katika:

Wagonjwa na magonjwa sugu. Hii ni kweli hasa kwa matatizo ya njia ya utumbo, figo na ini.
Watu ambao kazi zao zinahusiana na ratiba isiyo ya kawaida, mizigo iliyoongezeka, ngazi ya juu mkazo, pamoja na mawasiliano ya mara kwa mara na watazamaji. Hawa ni watendaji, walimu, madaktari, wabunifu, na pia viongozi (kawaida wa ngazi kubwa).

Ugonjwa uchovu sugu na ugonjwa wa asthenic- tofauti ni nini? Mwanasaikolojia anasema:

Dalili na ishara

Sio lazima wengu na hata uchovu sugu unaonyesha ugonjwa wa astheno-depressive.

Kuhusu nguvu kuvunjika kwa neva inaweza kusemwa ikiwa unyogovu na kutojali, pamoja na dalili nyingine, haziendi ndani ya wiki mbili.

Uchovu, uchovu wa mwili - mmenyuko wa asili kwa dhiki na mizigo iliyoongezeka. Hiyo ni wakati wa kuona daktari, inasema ishara kadhaa:

ukosefu wa hisia chanya na furaha kutoka kwa kile kilichokuwa kikileta raha;
matatizo na usingizi (usingizi haukuja kwa muda mrefu au huja kwa muda mfupi, basi unataka kulala siku nzima);
machozi;
mmenyuko wa uchungu kwa mwanga au sauti kubwa;
haraka kuja uchovu, na hii haibadilika hata kwa kupungua kwa kazi;
kutokuwa na akili, kutokuwa na uwezo wa kuzingatia jambo fulani;
kuzorota kwa uwezo wa kiakili, kupoteza kumbukumbu;
ugumu wa kuamka ikiwa utaweza kulala. Wakati huo huo, hata masaa mengi ya usingizi haileti kupumzika.

Ikiwa ishara hizi haziendi kwa kasi kwa angalau mwezi wa nusu, hii ndiyo sababu ya uchunguzi wa matibabu.

Dalili za Neurological lazima iambatane na kisaikolojia:

Mara nyingi ugonjwa ikiambatana na muda mfupi migogoro ya mimea , kuitwa.

Mtu hupata mashambulizi ya muda mfupi ya nguvu zaidi, na kugeuka kuwa hofu, akiongozana na kuongezeka kwa kiwango cha moyo, kutokwa na jasho, hata kukosa hewa.

Kwa nini hali hii inaitwa kifo cha polepole? Bila matibabu, hii inasababisha kupungua na kisha mapumziko kamili katika mahusiano ya kijamii, mtu hupoteza kazi yake, hujitenga. kuendelea kifo cha polepole cha utu.

Jinsi ya kujiondoa unyogovu wa pombe? Jifunze kuihusu kutoka kwetu.

Uchunguzi

Ili kuzuia kuchochea kwa unyogovu na kifo cha utu, ni muhimu kutambua na kuanza matibabu haraka iwezekanavyo.

Ni vigumu kutambua ugonjwa wa astheno-depressive, kwa kuwa dalili hizo ni tabia ya sana mbalimbali matukio.

Hizi ni pamoja na:

michubuko ndogo, hata ndogo na majeraha ya kichwa;
magonjwa ya siri na dhahiri ya muda mrefu;
ukosefu wa usingizi unaohusishwa na upekee wa kazi;
dhiki nyingi;
hakuna likizo kwa angalau mwaka;
ukiukwaji wa afya ya kazi;
ulevi unaosababishwa na sigara na pombe;
overdose na sio mapokezi sahihi dawa.

Madaktari wanakumbuka miaka iliyopita kuongezeka kwa matukio ugonjwa wa astheno-depressive.

Hii ni kwa sababu, kulingana na wanasaikolojia na wanasosholojia, katika picha ya kisasa maisha, ambayo mtu hutafuta kupata pesa nyingi iwezekanavyo, kuweka kila kitu chini ya udhibiti na kuwa na ufahamu wa kila kitu, hofu ya kuwa mpotevu na kupoteza kila kitu ikiwa kitu haifanyi kazi.

Lundo hilo la mizigo ya kisaikolojia inaongoza kwa ukweli kwamba hata mtu anayeendelea zaidi huvunja siku moja.

Shughuli na haraka kwa wakati shinikizo la miji mikubwa na biashara inabadilishwa na kutojali kabisa kwa kila kitu na kutojali.

Wakati mwingine hii ni ishara tu kwamba ni wakati wa kuchukua likizo, lakini wakati mwingine pia inaonyesha maendeleo ya ugonjwa wa kutisha - ugonjwa wa astheno-depressive, ambao umejaa na hata kuua.

Kuanzisha utambuzi

Usahihi na kasi ya utambuzi ni kwa kiasi kikubwa inategemea mtu.

Haraka anapoomba mtu aliyehitimu huduma ya matibabu matibabu ya haraka yanaweza kuanza.

Tatizo ni kwamba watu wengi wako katika hali hii. hawatambui kuwa ni wagonjwa. Badala yake, wanaamini kwamba hawana bahati mara kwa mara, safu nyeusi imekuja, ulimwengu umechukua silaha dhidi yao.

Wakati mwingine, badala yake, wagonjwa wanahisi hatia - kwamba ni kosa lao wenyewe, wanapaswa kukabiliana na kila kitu. Kwa kweli, ugonjwa huo sio kosa la mtu, lakini bahati mbaya yake.

Mara ya kwanza ishara za onyo wanamgeukia mtaalamu ambaye anaagiza mfululizo wa mitihani na vipimo. Inaweza kuwa hivyo mzizi wa ugonjwa huo uko katika ugonjwa sugu ambao haujagunduliwa hapo awali:

matatizo ya moyo na mishipa;
patholojia ya tezi;
shida ya homoni;
matatizo ya oncological;
kisukari.

Ikiwa ugonjwa mkali wa somatic haujagunduliwa, ugonjwa wa astheno-depressive unasababishwa na idadi ya matatizo ya kisaikolojia-kihisia.

Katika kesi hii, mgonjwa hutumwa kwa mwanasaikolojia na mwanasaikolojia ili kuthibitisha utambuzi. Mtaalam ataagiza dawa na matibabu ya kisaikolojia.

Matibabu ya Msingi

Mafanikio ya pharmacology ya kisasa na psychiatry, ulaji sahihi wa dawa kuruhusu mtu kusahau kuhusu dalili disturbing na machafuko milele.

Hili linaweza kufikiwa chini ya masharti yafuatayo:

mzizi wa ugonjwa wa astheno-depressive hauko katika ugonjwa wa somatic (vinginevyo madawa ya kulevya hayatakuwa na maana);
ukosefu wa matibabu ya kibinafsi;
utekelezaji wa mapendekezo ya daktari, maisha ya afya maisha.

Pia itahitaji juhudi kwa upande wa mgonjwa mwenyewe. Dawa zilizoagizwa sio panacea na daktari sio muweza wa yote. Dawa za unyogovu ni za kulevya na ikiwa mtu hatachangia matibabu, athari zao zitapotea hatua kwa hatua.

Kwa kweli, dawamfadhaiko hazifanyi chochote. Wanafungua aina ya "dirisha" katika shida ambazo zimerundikana, ili mtu afikirie tena mtindo wake wa maisha, kuchambua ni nini hasa kilimpeleka katika hali kama hiyo na ni nini kinachohitaji kutengwa ili asiingie tena kwenye mtego huu.

Kuharakisha kwa kiasi kikubwa mwanzo wa kupona kwa elimu ya kimwili, marekebisho ya chakula, kurekebisha utaratibu wa kila siku.

Mlo

Unyogovu wa kawaida sana wa asthenoapatic hupita hata bila dawa kutosha kufuata lishe. Wagonjwa wengi wanaamini hivyo kimakosa tunazungumza kuhusu njaa.

Mlo - sio njaa, a chakula bora. Inahusisha kukataa kwa papo hapo na vyakula vya mafuta.

Msingi wa lishe inapaswa kuwa nafaka, matunda yaliyokaushwa, kunde, karanga, nyama ya kuchemsha, mayai, mboga, bidhaa za maziwa.

Watu wengi, baada ya kugundua dalili za ugonjwa wa astheno-depressive, hushindwa na ushawishi wa "kula melancholy" katika cafe. chakula cha haraka, pizzerias, au mbaya zaidi - safisha na pombe.

Hii ni kweli hasa kwa wanawake. Hili haliwezi kufanywa. Kwanza, mafuta hulemea mwili kwa kiasi kikubwa na kuzuia kimetaboliki.

Unyanyasaji wa wanga unaweza kusababisha ugonjwa wa kisukari (na dhidi ya asili ya ugonjwa wa astheno-depressive, kueneza na pipi kunaweza kutokea kwa muda mrefu sana na inaonekana kwa mtu kwamba alikula kipande).

Bila shaka, bar ya chokoleti haitasababisha matokeo mabaya. Lakini ni bora kufanya na matunda kavu na kavu badala yake.

Michezo

Inachangia kwa kiasi kikubwa uponyaji mazoezi ya busara. Karibu kila mara, ugonjwa wa astheno-depressive unahusishwa, kati ya mambo mengine, na kutokuwa na shughuli za kimwili. Kwa kweli, hauitaji kukimbilia kujichosha kwenye simulators au barbell.

Haja ya kufanya kazi nje tabia nzuri na hatua kwa hatua kuongeza shughuli. Itakuwa na manufaa:

Aina yoyote ya mzigo haipaswi kuumiza kinyume chake, hisia ya kuridhika na kuinua sauti.

Njia bora ya kutibu ugonjwa wowote, ikiwa ni pamoja na ugonjwa wa astheno-depressive, ni kuzuia. Kwa hili, mafunzo na mabwana waliohitimu katika maendeleo ya kibinafsi, kuzingatia utawala wa siku na kazi, dawa za mitishamba zinafaa.

Asthenia au tu - uchovu wa neva? Jua kutoka kwa video:

Licha ya ufikiaji mpana wa habari, watu wengi wana shaka sana juu ya shida za ustawi wa kisaikolojia. Wengi huona magonjwa yale tu ya psyche ambayo yanahitaji matibabu ya wagonjwa na kupokea makubwa zaidi dawa, na neuroses, depressions, phobias na mashambulizi ya hofu wanaona na wao kama matakwa. Lakini njia hii inakabiliwa na matatizo makubwa, kwa sababu wagonjwa wenye matatizo haya wanahitaji msaada wenye sifa si chini ya wale walio na schizophrenia na manic-depressive psychosis. Kwa moja ya kawaida hali ya patholojia yanayohusiana na matatizo ya akili ni pamoja na dalili za ugonjwa wa astheno-depressive na matibabu, tutaijadili kwa undani zaidi.

Ugonjwa wa Astheno-depressive ni wa kawaida sana shida ya akili ambayo inachanganya maonyesho ya asthenia na unyogovu. Madaktari mara nyingi huainisha kama unyogovu mdogo na maonyesho yaliyotamkwa asthenia. Hali inayofanana mara nyingi huzingatiwa kwa wagonjwa wenye magonjwa ya somatic, neurosis na cyclothymia (aina kali ya psychosis ya manic-depressive).

Dalili za ugonjwa wa astheno-depressive

Ugonjwa wa Astheno-depressive unaonyeshwa na dalili nyingi za dalili. Watu wengine hupata baadhi tu ya dalili ugonjwa huu, wengine wanaweza kusumbuliwa na kila kitu udhihirisho unaowezekana ukiukaji huu.

Mara nyingi, ugonjwa wa astheno-depressive hujifanya kujisikia kwa kupoteza maslahi katika maisha. Mgonjwa hataki kabisa kufanya chochote, kwenda popote, na hakuna kitu kinachomvutia. Mara nyingi ukiukaji huu husababisha kuwashwa na inaweza kusababisha uchokozi hata kwa vitu vidogo vidogo. Ni ngumu kwa wagonjwa wenye shida kama hiyo kukamilisha kile walichoanza, wana wasiwasi mabadiliko ya mara kwa mara mhemko (kawaida kuna mabadiliko ya kutojali na mazungumzo yasiyozuiliwa). Pia, wagonjwa walio na ugonjwa wa astheno-depressive hawawezi kuzingatia chochote, wanaweza kupata aina ya phobias, ishara ambazo hazijaonekana hapo awali (kwa mfano, phobia ya kijamii, claustrophobia), kwa kuongeza, mshtuko unaweza kuonekana. hofu isiyo na sababu na hofu. Mara nyingi, ukiukwaji huu husababisha ukosefu wa hamu ya kula, au kinyume chake husababisha upotovu usioweza kurekebishwa.

Ugonjwa wa Astheno-depressive kawaida hufuatana na usumbufu wa kulala. Mgonjwa ana shida ya kulala, na ni ngumu zaidi kuamka na kutoka kitandani (hata ikiwa muda wa kupumzika usiku ulikuwa wa kutosha).

Aidha, hii shida ya akili ikiambatana na mfululizo wa dalili za kisaikolojia iliyotolewa na maumivu ya kichwa, mashambulizi ya tachycardia, kupumua kwa pumzi na jasho, kizunguzungu na kichefuchefu. Joto la mgonjwa linaweza kuongezeka hadi nambari za subfebrile, na ukiukwaji pia ni tabia. mzunguko wa hedhi na kwa wanaume - kutokuwa na uwezo. Mara nyingi, ugonjwa wa astheno-depressive unaambatana ugonjwa wa utumbo.

Katika visa kadhaa, watu walio na shida kama hiyo wanalalamika juu ya kuonekana kwa kinachojulikana kama maumivu ya kizushi kwenye mwili, ambayo huonekana kila wakati sehemu mbalimbali mwili na viungo.

Je, ugonjwa wa astheno-depressive unasahihishwa, ni matibabu gani ya ufanisi?

Tiba ya ugonjwa wa astheno-depressive inategemea mambo gani yaliyosababisha maendeleo yake. Ikiwa dalili zinaelezewa na uwepo magonjwa ya somatic, zinasahihishwa ipasavyo.

Kwa kutokuwepo matatizo makubwa Na afya ya kimwili, hawezi kufanya bila msaada wa daktari wa akili. Katika kesi hiyo, dawa ya kujitegemea haijaonyeshwa, kwa kuwa daktari atatathmini kwanza sifa za afya ya mgonjwa, kisha atachagua madawa, akizingatia. sifa za mtu binafsi, na kukuambia jinsi bora ya kubadilisha mtindo wako wa maisha.

Dawa mbalimbali zinaweza kutumika kurekebisha ugonjwa wa astheno-depressive. Katika baadhi ya matukio, daktari anaweza kuagiza madawa ya kulevya ambayo yatamleta mgonjwa kutoka kwa hali ya unyogovu, kumsaidia kutafakari tena sababu za ugonjwa huo na kuziondoa. Pia, tiba inaweza kufanywa kwa msaada wa dawa kali, ikiwa ni pamoja na kulingana na mimea. Dawa za chaguo kawaida ni sedatives (tincture ya peony, hawthorn, motherwort, valerian, Novo-passit, nk), pamoja na adaptogens (kulingana na eleutherococcus, ginseng, aralia, nk), kipimo, mzunguko wa utawala na muda. matibabu pia huchaguliwa kwa msingi wa mtu binafsi.

Wagonjwa wote wenye ugonjwa wa astheno-depressive wanapaswa kuwa hali sahihi siku, shikilia chakula cha mlo na kuhakikisha inatosha shughuli za kimwili.

Katika mlo wa mgonjwa haipaswi kuwepo kwa uwazi bidhaa zenye madhara(mafuta, kukaanga, viungo na vyakula vya makopo), inafaa pia kupunguza ulaji wa vyakula vitamu na wanga. Ni bora kujaza menyu na nafaka, karanga, matunda yaliyokaushwa na kunde, pia inashauriwa kula nyama konda, mayai, bidhaa za maziwa, mboga mboga, matunda na matunda kwa idadi kubwa.

Kwa kuondolewa kwa mafanikio ugonjwa wa astheno-depressive, inafaa kujizoeza kutembea jioni, kujiandikisha kwa kuogelea au kucheza, na pia kufanya mazoezi rahisi. gymnastics ya matibabu. Athari bora itatolewa na mazoezi ya kupumua au yoga, pamoja na aromatherapy, dawa za mitishamba na mafunzo ya kiotomatiki.

Ikiwa unashuku maendeleo ya ugonjwa wa astheno-depressive ndani yako au kwa wapendwa wako, ni bora sio kuchelewesha na kutafuta msaada wa matibabu kutoka kwa mwanasaikolojia aliyehitimu.

Ugonjwa wa Astheno-depressive - tiba za watu

Ili kukabiliana na ugonjwa wa astheno-depressive itasaidia dawa kulingana na mimea na njia zilizoboreshwa. Hivyo athari kubwa hutoa matumizi ya mchanganyiko unaojumuisha mimea ya thyme (kijiko), mimea ya zeri ya limao (kijiko), majani ya peremende (kijiko), majani ya blackcurrant (kijiko) na majani ya chai nyeusi ya majani marefu (vijiko kadhaa).

Brew kijiko cha mkusanyiko huu na glasi ya maji ya moto na uiacha chini ya kifuniko kwa dakika ishirini. Kunywa kinywaji kilichochujwa kama chai mara tatu kwa siku.

Sababu ya kuibuka kwa neno hilo ilikuwa utata utambuzi tofauti kati ya unyogovu na asthenia. Kiambishi awali "astheno" (kutoka kwa Kigiriki asthenēs) - katika tafsiri ina maana dhaifu, imechoka. Ugonjwa huu ni aina ya symbiosis ya asthenia na unyogovu. Usichanganyikiwe ugonjwa huu na asthenovegetative au astheno-neurotic syndromes, ambayo ni magonjwa ya aina tofauti kabisa.

Kwa hivyo, ugonjwa wa astheno-depressive ni unyogovu wa kina, ambapo dalili za asthenia (syndrome ya uchovu sugu) hutamkwa zaidi. Mara nyingi hutokea katika magonjwa ya somatic, neuroses na cyclothymia ( fomu kali ).

Sababu na maonyesho ya ugonjwa wa astheno-depressive

Sababu kuu zinazosababisha ugonjwa wa astheno-depressive, wataalam huita hali ya muda mrefu ya kisaikolojia-kiwewe ya maisha ya mtu ambayo hutokea dhidi ya asili ya overstrain ya akili. Vyanzo vingine vya kuchanganyikiwa vinaweza kuwa:

Jeraha la kiwewe la ubongo.
Avitaminosis.
Maisha ya kukaa chini.
Kupungua kwa kinga.
Kazi ya tezi iliyoharibika.
Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
Kuvimba kwa mwili.
Digestibility duni au ulaji wa kutosha madini pamoja na chakula.

Kama ilivyo kwa unyogovu, ugonjwa wa astheno-depressive una msingi na dalili za sekondari. Mabadiliko ya pathological mhemko, usumbufu katika safu ya kulala na kuamka, kudhoofika kwa kazi za psychomotor huingia. kesi hii kuleta Mbele. Dalili zingine za ugonjwa huo zinaweza kuonyesha uwepo wake:

Kuongezeka kwa mazingira magumu.
Uchovu wa haraka.
Udhaifu.
Ulegevu.
Usikivu uliovurugika.
Matatizo mbalimbali ya usingizi (usingizi, usingizi wa muda mrefu).
Usumbufu.
Hypersensitivity.
Lability kihisia (mood kutokuwa na utulivu).
Kupungua kwa libido.
Kupunguza kasi ya kufikiria.

Kikundi cha hatari

Watu wanaosumbuliwa na sugu magonjwa ya uchochezi: gastritis, duodenitis, cholecystitis, nephritis.
Wawakilishi wa wingi wa akili na fani za ubunifu: madaktari, walimu, waandishi wa habari, wabunifu, wabunifu, wakurugenzi.
Watu katika nafasi za juu za uongozi: shughuli zao za kazi zinahusishwa na juu mkazo wa neva na wajibu mkubwa.

Ugonjwa wa Astheno-depressive ni hatari kubwa kwa Afya ya kiakili mtu. Na sio sana kwa sababu katika hali nyingi huwa chanzo cha kupungua kwa ufanisi na shughuli za kijamii, lakini kwa sababu kupuuza kunaweza kusababisha maendeleo ya ngumu zaidi na ya kina. Syndrome inahitaji matibabu maalum.

Hatua za Kujiponya

Inawezekana kabisa kushinda ugonjwa bila kutumia msaada wa nje. Ili kufanya hivyo, fuata mazoea bora yafuatayo.

Kurekebisha mlo wako, kula mafuta kidogo na vyakula vya kukaanga. Hakikisha kuchukua vitamini, sedatives kali.
Kabla ya kwenda kulala bila kushindwa ventilate chumba na kujaribu kupumzika.
Fanya muda wa shughuli za kimwili, mzunguko wao unapaswa kuwa angalau mara mbili kwa wiki. Ikiwa hakuna wakati wa mazoezi kamili, fanya angalau mazoezi ya asubuhi.
Sambaza mizigo kwa usahihi. Baada ya kazi, jaribu kupumzika vizuri.
Kwa kupumzika, tumia massage, aromatherapy na dawa za mitishamba.

Ikiwa, licha ya hatua zilizochukuliwa, hauzingatii uboreshaji mkubwa katika hali yako (dalili zinazoongozana na ugonjwa wa astheno-depressive bado ni kali), wasiliana na daktari wa neva, mtaalamu wa kisaikolojia au mtaalamu wa akili ambaye atakuchagua matibabu sahihi kwako.

Msaada kutoka kwa wataalam

Matibabu ya ugonjwa huanza na utambuzi. Mtaalam atafanya mazungumzo na wewe yenye lengo la kukusanya anamnesis, na pia atajaribu kutambua na kuchambua sababu ambazo zilisababisha mwanzo wa ugonjwa huo. Kisha atakupa maswali kadhaa ya majaribio, kwa msaada ambao ataweza kupata wazo juu ya hali ya sasa ya nyanja yako ya kisaikolojia na kihemko na mwendo wa shida.

Katika hatua inayofuata, mtaalamu huamua regimen ya matibabu. Matibabu ya ugonjwa huo moja kwa moja inategemea ambayo dalili inashinda kwa mgonjwa: huzuni au asthenic. Katika baadhi ya matukio, kozi ya matibabu ya kisaikolojia inaweza kuwa na ufanisi: tiba ya kisaikolojia ya kibinafsi na ya utambuzi-tabia. Katika hali nyingine, mgonjwa anahitaji tiba mchanganyiko, ambayo itasaidia kuondoa sababu zilizosababisha ugonjwa wake wa astheno-depressive. Ili kufikia malengo haya, wataalam hutumia athari zote za kisaikolojia kwa mgonjwa na sedative, pamoja na dawa kutoka kwa kikundi cha dawamfadhaiko.

Kumbuka kile cha kupuuza syndrome hii ni haramu. Hii imejaa matokeo mabaya. Usichelewesha kwenda kwa daktari ikiwa unafikiria kuwa huwezi kukabiliana na hali yako mwenyewe na unahitaji msaada wa wataalamu.

Licha ya ufikiaji mpana wa habari, watu wengi wana shaka sana juu ya shida za ustawi wa kisaikolojia. Wengi huona tu magonjwa ya akili ambayo yanahitaji matibabu ya wagonjwa wa ndani na utumiaji wa dawa kali, na wanaona ugonjwa wa neva, unyogovu, phobias na shambulio la hofu kama msukumo. Lakini njia hii imejaa shida kubwa, kwa sababu wagonjwa walio na shida hizi wanahitaji usaidizi waliohitimu sio chini ya wagonjwa walio na dhiki na psychosis ya huzuni ya manic. Moja ya hali ya kawaida ya patholojia inayohusishwa na matatizo ya akili ni pamoja na dalili za ugonjwa wa astheno-depressive na, tutajadili kwa undani zaidi.

Ugonjwa wa Astheno-depressive ni shida ya akili ya kawaida ambayo inachanganya udhihirisho wa asthenia na unyogovu. Madaktari mara nyingi huainisha kama unyogovu wa kina na asthenia kali. Hali kama hiyo mara nyingi huzingatiwa kwa wagonjwa walio na magonjwa ya somatic, neuroses na cyclothymia (aina kali ya psychosis ya manic-depressive).

Dalili za ugonjwa wa astheno-depressive

Ugonjwa wa Astheno-depressive unaonyeshwa na dalili nyingi za dalili. Watu wengine wanakabiliwa na udhihirisho wa baadhi tu ya ishara za ugonjwa huu, wakati wengine wanaweza kuwa na wasiwasi juu ya maonyesho yote yanayowezekana ya ugonjwa huu.

Mara nyingi, ugonjwa wa astheno-depressive hujifanya kujisikia kwa kupoteza maslahi katika maisha. Mgonjwa hataki kabisa kufanya chochote, kwenda popote, na hakuna kitu kinachomvutia. Mara nyingi, ukiukaji huu husababisha kuwashwa na unaweza kusababisha uchokozi hata juu ya vitapeli vidogo. Ni ngumu kwa wagonjwa walio na shida kama hiyo kukamilisha kile walichoanza, wana wasiwasi juu ya mabadiliko ya mara kwa mara ya mhemko (mbadala wa kutojali na mazungumzo yasiyozuiliwa kawaida huzingatiwa). Pia, wagonjwa walio na ugonjwa wa astheno-depressive hawawezi kuzingatia chochote, wanaweza kupata aina ya phobias, ishara ambazo hazijaonekana hapo awali (kwa mfano, phobia ya kijamii, claustrophobia), kwa kuongeza, mashambulizi ya hofu isiyo na maana na hofu inaweza. onekana. Mara nyingi, ukiukwaji huu husababisha ukosefu wa hamu ya kula, au kinyume chake husababisha upotovu usioweza kurekebishwa.

Aidha, ugonjwa huu wa akili unaambatana na kuonekana kwa idadi ya dalili za kisaikolojia, zinazowakilishwa na maumivu ya kichwa, mashambulizi ya tachycardia, kupumua kwa pumzi na jasho, kizunguzungu na kichefuchefu. Joto la mgonjwa linaweza kuongezeka kwa takwimu za subfebrile, ukiukwaji wa hedhi pia ni tabia, na kwa wanaume - kutokuwa na uwezo. Mara nyingi, ugonjwa wa astheno-depressive unaambatana na usumbufu wa njia ya utumbo.

Katika idadi ya matukio, watu wenye ugonjwa huo wanalalamika juu ya kuonekana kwa kile kinachoitwa maumivu ya kizushi katika mwili, ambayo kila wakati huonekana katika sehemu tofauti za mwili na viungo.

Je, ugonjwa wa astheno-depressive unasahihishwa, ni nini ufanisi wake?

Tiba ya ugonjwa wa astheno-depressive inategemea mambo gani yaliyosababisha maendeleo yake. Ikiwa dalili zinaelezewa na kuwepo kwa magonjwa ya somatic, yanarekebishwa ipasavyo.

Kwa kutokuwepo kwa matatizo makubwa na afya ya kimwili, huwezi kufanya bila msaada wa mtaalamu wa akili. Matibabu ya kujitegemea haijaonyeshwa, kwa kuwa daktari atatathmini kwanza sifa za afya ya mgonjwa, kisha kuchagua dawa, akizingatia sifa za mtu binafsi, na kukuambia jinsi bora ya kubadilisha maisha yako.

Dawa mbalimbali zinaweza kutumika kurekebisha ugonjwa wa astheno-depressive. Katika baadhi ya matukio, daktari anaweza kuagiza madawa ya kulevya ambayo yatamleta mgonjwa kutoka kwa hali ya unyogovu, kumsaidia kutafakari tena sababu za ugonjwa huo na kuziondoa. Pia, tiba inaweza kufanywa kwa msaada wa maandalizi ya laini, ikiwa ni pamoja na yale ya mimea. Dawa za chaguo kawaida ni sedatives (tincture ya peony, hawthorn, motherwort, valerian, Novo-passit, nk), pamoja na adaptogens (kulingana na eleutherococcus, ginseng, aralia, nk), kipimo, mzunguko wa utawala na muda. matibabu pia huchaguliwa kwa msingi wa mtu binafsi.

Wagonjwa wote wenye ugonjwa wa astheno-depressive wanahitaji kuunda utaratibu sahihi wa kila siku, kuzingatia lishe ya chakula na kujipatia shughuli za kutosha za kimwili.

Lishe ya mgonjwa haipaswi kuwa na vyakula vyenye madhara (mafuta, kukaanga, viungo na vyakula vya makopo), inafaa pia kupunguza ulaji wa vyakula vitamu na wanga. Ni bora kujaza menyu na nafaka, karanga, matunda yaliyokaushwa na kunde, pia inashauriwa kula nyama konda, mayai, bidhaa za maziwa, mboga mboga, matunda na matunda kwa idadi kubwa.

Ili kuondokana na ugonjwa wa asthenic-depressive, inafaa kujizoeza kutembea jioni, kujiandikisha kwa kuogelea au kucheza, na pia kufanya mazoezi rahisi ya mazoezi ya matibabu. Athari bora itatolewa na mazoezi ya kupumua au yoga, pamoja na aromatherapy, dawa za mitishamba na mafunzo ya kiotomatiki.

Ikiwa unashuku maendeleo ya ugonjwa wa astheno-depressive ndani yako au kwa wapendwa wako, ni bora sio kuchelewesha na kutafuta msaada wa matibabu kutoka kwa mwanasaikolojia aliyehitimu.

Ugonjwa wa Astheno-depressive - tiba za watu

Ili kukabiliana na ugonjwa wa astheno-depressive itasaidia dawa kulingana na mimea na njia zilizoboreshwa. Kwa hivyo athari bora hupatikana kwa kutumia mchanganyiko unaojumuisha mimea ya thyme (kijiko), mimea ya zeri ya limao (kijiko), majani ya peremende (kijiko), majani ya currant nyeusi (kijiko) na majani meusi ya chai ya majani marefu (vichache kadhaa). vijiko).

Brew kijiko cha mkusanyiko huu na glasi ya maji ya moto na uiacha chini ya kifuniko kwa dakika ishirini. Kunywa kinywaji kilichochujwa kama chai mara tatu kwa siku.

Ugonjwa wa Astheno-depressive ni aina ya ugonjwa wa kisaikolojia-kihisia ambapo kuna kupoteza maslahi katika maisha na ugumu wa kutatua hata kazi rahisi za kila siku. Huu bado sio unyogovu, na shida zake mbaya zaidi, lakini sio ubora wa maisha ambayo mtu amezoea.

Dalili na maonyesho ya syndrome

Kufafanua ugonjwa wa astheno-depressive ni vigumu kwa sababu ya dalili zake nyingi. Mtu anayesumbuliwa na ugonjwa anaweza kuteswa na dalili zote mara moja, au baadhi yao tu - wale ambao wanaweza kuhusishwa kwa urahisi na uchovu rahisi. Kawaida, dalili zinaonyeshwa katika hali ya unyogovu ya mtu:

kupoteza maslahi katika maisha (sitaki kwenda popote, sipendi chochote, nk);
kuwashwa na udhihirisho wa uchokozi juu ya vitapeli vidogo;
matatizo katika kukamilisha kile kilichoanzishwa;
mabadiliko ya haraka ya mhemko (kutojali kunabadilishwa ghafla na ugomvi na mazungumzo yasiyozuiliwa);
ni vigumu kuzingatia jambo moja;
onekana phobias mbalimbali kwamba mtu huyu hajawahi kuona (hofu ya umati, claustrophobia, nk);
matukio ya hofu isiyo na maana na hofu;
ukosefu wa hamu ya kula au, kinyume chake, voracity irrepressible.

Hali ya afya ya astheno-depressive mara nyingi hufuatana na usumbufu wa usingizi: ni vigumu kwa mtu kulala usingizi, lakini ni vigumu zaidi kuamka na kutoka nje ya kitanda, hata baada ya masaa mengi ya usingizi.

Dalili za kisaikolojia ni kama ifuatavyo.

maumivu ya kichwa;
mashambulizi ya tachycardia;
upungufu wa pumzi na jasho;
kizunguzungu na kichefuchefu;
joto la subfebrile;
ukiukwaji wa hedhi;
kutokuwa na uwezo;
matatizo ya utumbo.

Watu wengine hupata kile kinachoitwa maumivu ya kizushi katika mwili. Ugonjwa wa uwongo kila wakati hutesa sehemu tofauti za mwili na viungo.

Ugonjwa wa Astheno-depressive huathiri sio watu wazima tu, bali pia watoto. Wazazi wanapaswa kuwa macho kwa dalili zifuatazo:

kutengwa na kutokuwa na uhusiano wa mtoto;
kupoteza uzito ghafla;
mabadiliko ya madarasa kila nusu saa;
inaweza kukesha usiku kucha au kusinzia ghafla wakati wa mchezo unaoupenda.

Ugonjwa wa astheno-depressive wa utotoni kawaida huhusishwa na kupindukia msongo wa mawazo, kutokuwa na shughuli na ukosefu wa matembezi katika hewa safi.

Sababu za syndrome kwa watu wazima

Ili kuchukua hatua za wakati wa kutibu unyogovu na kuzuia mtu kutoka kwa unyogovu, ni muhimu kuelewa sababu za kweli hali yake ya huzuni. Ni shida kufanya hivyo, kwani "mizizi" ya shida, kama dalili, ina eneo kubwa sana:

utabiri wa urithi kwa shida ya akili;
majeraha ya kichwa, hata yale ambayo hayakupewa umuhimu;
uwepo wa magonjwa ya muda mrefu na ya siri;
mkazo na mshtuko wa kisaikolojia-kihemko;
uchovu wa akili na ukosefu wa usingizi;
ukiukwaji wa usafi wa kazi;
kupungua kwa mwili na beriberi;
ulevi wa mwili (nikotini na pombe, pamoja na dawa).

KATIKA siku za hivi karibuni wataalam wanaona kuenea kwa ugonjwa wa astheno-depressive, sababu zake ziko katika maisha ya kisasa:

utaftaji wa baraka za maisha, hamu ya kufanya kila kitu: kujipatia mwenyewe na familia "kamili", kuwa na ufahamu wa matukio yote, kufuata mtindo, nk;
mahitaji mengi na matarajio kutoka kwa mazingira, ambayo mtu anajitahidi kufikia kwa gharama yoyote;
hofu ya kupoteza kazi, ghorofa, familia;
mkondo mkubwa wa habari zinazotolewa na vyombo vya habari, mtandao, watu wengine.

Kuwa chini ya shinikizo hilo la kila siku, mtu "huvunja" mapema au baadaye. Shughuli yake ya "frantic" inabadilishwa na kutojali, ugonjwa wa neurasthenic unaendelea, na kutishia kugeuka kuwa unyogovu wa kina.

Ni muhimu kuelewa kwa wakati na si kuanza syndrome. Inaweza kuwa vigumu kwa mtu mwenyewe kutathmini vya kutosha hali yake ya astheno-depressive. Anakuwa mvivu, anachukia ulimwengu wote na anaamini kwamba anapatikana na makosa bila lazima. Watu wengi hupuuza tatizo hili. Lakini blues pia ni ugonjwa na inapaswa kutibiwa mapema iwezekanavyo.

Uchunguzi

Ikiwa mtu ana ugonjwa wa astheno-depressive, anahitaji kushauriana na mtaalamu, kuchukua vipimo na kufanyiwa uchunguzi. Mara nyingi yote huanza na magonjwa ya kimwili. Daktari anaweza kukusaidia kujua magonjwa sugu kama sababu ya msingi inayowezekana:

upanuzi wa pathological ya tezi ya tezi;
usawa wa homoni;
kisukari;
homa ya ini;
tachycardia, nk.

Ikiwa hakuna magonjwa makubwa haijatambuliwa, mzizi wa tatizo upo katika matatizo ya kisaikolojia-kihisia. Kisha unapaswa kushauriana na mwanasaikolojia. Mtaalamu atachambua jambo la astheno-depressive, kujifunza historia ya maisha, kuamua kiwango cha ugonjwa huo na kuagiza matibabu, dawa au kwa namna ya vikao vya kisaikolojia.

Dawa za mfadhaiko

Matibabu ya kisasa ya matibabu yanafaa sana katika kesi aina tofauti unyogovu na shida ya kihisia. Lakini ili njia hii ifanikiwe, masharti mawili lazima yakamilishwe:

1. Ondoa sababu za kisaikolojia ugonjwa (vinginevyo kuchukua dawamfadhaiko itakuwa haina maana).
2. Usijitie dawa. Uchaguzi wa wakala na kipimo hupendekezwa na daktari maalum.

Mtazamo wa mtu mwenyewe kwa matibabu iliyowekwa pia ni muhimu. Lazima ajue kuwa vidonge sio panacea, lakini njia tu ya kukandamiza ugonjwa huo. Baada ya muda, kulevya kwa madawa ya kulevya hutokea, na ikiwa ni mwisho matibabu ya dawa si kuendeleza mbinu za kuzuia mashambulizi ya pili, itakuwa bure.

Madawa ya kulevya yana uwezo wa kumtoa mtu kutoka kwa ugonjwa wa astheno-depressive, ili afikirie vya kutosha sababu zilizompeleka kwenye hali ya huzuni. Wakati wa "pumziko" hili unahitaji kutenda: kurekebisha utaratibu wa kila siku, kuanzisha chakula, kuanza kucheza michezo.

Mlo

Kuvunjika kwa astheno-depressive kunaweza kutibiwa na lishe. Wakati mwingine depressants hazihitajiki, inatosha kurekebisha yako chakula cha afya. Kama ilivyo kwa lishe yoyote yenye afya, inashauriwa kukataa kabisa vyakula vyenye mafuta. Ni zaidi ya kubadilishwa na bidhaa za "nishati":

nafaka;
karanga;
matunda kavu;
kunde.

Kuna lazima iwe na protini katika fomu nyama konda na mayai, vitamini, bidhaa za maziwa.

Wakati wa blues, wengi "hukamata" hisia mbaya tamu. Wanawake wana hatia hasa kwa hili. Hili haliwezi kufanywa. Mafuta yana uzito wa tumbo na husababisha kuongezeka kwa hali ya astheno-depressive. Kipande cha chokoleti giza hakitaumiza. Lakini ni bora kula vipande vichache vya apricots kavu, ndizi kavu au mananasi. Itakuwa na manufaa zaidi na yenye ufanisi.

Michezo

Matibabu shughuli za kimwili inatoa matokeo bora. Dalili ya unyogovu wa kisaikolojia-kihemko, ambayo ni, astheno-depressive, mara nyingi huwa na sababu za hypodynamic. Sio lazima kuanza michezo ya kina mara moja. Lakini ongezeko la taratibu shughuli ni lazima:

Pata tabia ya kutembea kabla ya kulala. Nusu saa ya kwanza. Kisha saa moja. Baada ya muda, utataka kwenda kwa kasi zaidi, kwa mdundo zaidi, na hata kukimbia. Kukimbia ni mojawapo ya mazoea bora kufukuzwa kwa blues.
Jisajili kwa kuogelea au kucheza. Harakati za maji au mdundo kwa muziki ndio dawa za asili zenye nguvu zaidi.
Soma aina kadhaa za mazoezi ya matibabu, kwa mgongo na mwili mzima, haswa ikiwa kazi ni ya kukaa, na fanya mazoezi asubuhi au wakati wa mapumziko. Katika vita dhidi ya ugonjwa huo, mazoezi ya kupumua au yoga yatakuwa muhimu.

Mchezo wowote, iwe baiskeli, aerobics au shughuli zingine, inapaswa kuleta raha na hisia kwamba unapumua. kifua kamili. Hii hakika itasaidia katika matibabu, kuongeza nguvu.

Kama prophylaxis ya ugonjwa wa astheno-depressive, unaweza kutumia zaidi mbinu tofauti: mafunzo ya kiotomatiki, phytotherapy, aromatherapy, kufuata serikali ya kazi na kupumzika. Yote hii inaweza kuongeza kujithamini na uhai.