Wasichana wanaovuta sigara. Kwa nini wasichana huvuta sigara

wanawake wanaovuta sigara- ya kupendeza au ya kuchukiza? Sasa kila pili huvuta sigara, na tabia hii inaenea sio tu kwa jinsia ya kiume. Mwanamke mwenye sigara ni mada inayojadiliwa sana katika jamii. Wengi wana hakika kuwa hii ni mbaya, "wewe ni mama ya baadaye" na kwa ujumla "unaonekana mcheshi, mtoto." Lakini watu wachache wanasimamishwa na maoni ya jamii. Wasichana ambao wamekubali tabia hii mbaya na hawataacha walishiriki maoni yao juu ya baadhi ya vipengele vya mada hii.

“Sigara ya kwanza… nacheka ninapokumbuka. Niliiba menthol slime ya mama yangu na rafiki katika daraja la tisa kwa ajili ya maslahi, hisia zilikuwa za kuchukiza. Baada ya hapo, nilianza kuvuta sigara katika mwaka wa kwanza. Kseniya.

"Kusema kweli, sigara yangu ya kwanza ilikuwa kitendo zaidi, hatua ya heshima mbele ya wasichana wa shule ya upili." Alina.

"Nilivuta sigara kwa mara ya kwanza wakati wa kuhitimu, ilikuwa mbaya, macho yangu yalitiririka na kukohoa" Ada.

"Nilijaribu sigara yangu ya kwanza katika kazi yangu ya kwanza katika sekta ya huduma, wakati bado kulikuwa na kumbi za kuvuta sigara katika taasisi. Baada ya zamu, tukiwa tumekaa na wafanyakazi na kusubiri teksi, nilimuuliza mfanyakazi mmoja ambaye alikuwa na uzoefu usioeleweka. hisia za ajabu, lakini siku iliyofuata, nilipokuwa nikienda kazini, nilijinunulia pakiti yangu ya kwanza ya sigara. Nika.

Kunusa

"Binafsi, nina mtazamo wa kutokujali kwa harufu ya tumbaku, haihisiwi, kwani napendelea sigara za hali ya juu, wakati mwingine na mchanganyiko wa cherries au mint, harufu ambayo haili ndani na haina harufu nyingi. Ikiwa, hata hivyo, unahitaji kuiondoa, ninatumia antiseptic. Hakuna harufu iliyobaki kwenye nywele (sivuti sana na sina ulevi). Kseniya.

“Harufu ya sigara inanifanya nikose raha. Na mimi ni mbaya sana juu yake. Lakini ole, tabia ni nguvu zaidi. Kwa hiyo, unapaswa kuvumilia. Ili kudhoofisha harufu kidogo, situmii chochote cha asili: njia za kawaida usafi, manukato. Alina.

"Nimekuwa nikivuta sigara kwa muda mrefu sana na sioni harufu ya tumbaku. Lakini watu walio karibu nami pia hawaoni kwa sababu ya manukato ninayotumia. Pia kwa harufu ya nywele, haipatikani kwa sababu ya manukato. na mikononi mwangu sikuzote mimi hutumia dawa ya kuua viini na krimu, kwa hiyo hakuna harufu ya tumbaku.” Nika.

Inagharimu kiasi gani kwa mwezi?

"Mimi huchagua sigara kwa bei, hapa, kama vile pombe, haupaswi kuokoa pesa, kwani tayari umeamua kumudu vitu hivi. Ninatumia takriban hryvnias mia tatu (takriban $10) kwa mwezi kwa kuzingatia kwamba pakiti moja inagharimu 80. Kseniya.

"Msichana anapovuta sigara nzito, inaonekana mbaya, kwa wanawake walikuja na nyembamba, kwenye vifungashio vyema. Kwa wastani, mimi hutumia rubles 300-400 kwa mwezi. Alina.

“Sitenganishi sigara kwa jinsia. Kila mtu anachagua anachopenda. Ninapendelea za zamani, kwa hivyo nimekuwa nikivuta Marlboro nyekundu maisha yangu yote. Kusema kweli, sikuhesabu kiasi cha pesa wanachotumia kwa mwezi, lakini naweza kusema kwamba mimi huvuta pakiti moja katika siku 1-2. Nika.

Afya

"Bado hakuna athari kwa afya, lakini sidhani kama shida zitakufanya usubiri. Sasa ngozi yangu na nywele ziko ndani hali bora, ninapojitunza na sioni kupotoka kutoka kwa kawaida. Kseniya.

“Baada ya kuanza kuvuta sigara, niliona kwamba kulikuwa na upungufu wa kupumua zaidi kuliko kabla ya kuvuta sigara. Hakuna shida maalum kwa sababu mimi hutumia sigara kwa idadi ndogo - harufu tu inabaki kwenye nywele zangu, hakuna kitu kingine " Ada.

"Haina athari kabisa kwa afya, najua hii kutoka kwa ustawi wangu na kutoka kwa wengine uchambuzi wa matibabu, ambayo huwa naikodisha mara kwa mara kwa ajili ya amani yangu ya akili. Mabadiliko ya nje halikutokea pia." Nika.

kupungua uzito

"Ingawa wanasema kwamba kuvuta sigara husaidia kupunguza uzito, siamini. Lakini kwa wengine inasaidia sana, ni kwamba sigara hukatisha tamaa ya chakula. Alina.

"Sijui chochote kuhusu kupoteza uzito na sigara, inaonekana kwangu kwamba kila kitu kinategemea shughuli za kimwili na lishe. Daima ni ajabu kusikia hadithi kuhusu kupoteza uzito na sigara." Nika.

"Unaweza kupunguza uzito ikiwa hutakula chochote, na kuvuta sigara na uzito ni sana suala lenye utata, ninazingatia." Kseniya.

Mtindo

"Kuvuta sigara sio kwa kila mtu, kama vile culottes. Pengine malezi yangu yanaathiri filamu nzuri za Kifaransa, ambapo apogee ya uke alikuwa mwanamke katika soksi na sigara kati ya vidole vyake. Sigara, kama vitu vingine, zinaweza kumpamba mtu, au kinyume chake.” Kseniya.

"Nina wazimu katika mapenzi na wanaume wanaovuta sigara. Na ninapenda kutazama wakati mtu anapowasha sigara yake. Kila harakati ya wakati huu inaonekana nzuri kwa uzuri. Kwa hivyo, ninafikiria kwa dhati kuvuta sigara kuwa nzuri. Lakini sielewi watu wanaojaribu kuishi kulingana na viwango vilivyowekwa na vyombo vya habari na kuvuta sigara kwa sababu tu ni "mtindo". Nika.

Mahusiano

"Uvutaji sigara haujawahi kuathiri uhusiano. Sikuwahi kufikiria kuwa ni muhimu kuwa na mtu ambaye, mwanzoni mwa uhusiano, anaweza kumudu kunipa maoni yoyote. Lakini siwezi kusema kwamba wasiovuta sigara walipenda tabia yangu mbaya. Ikiwa nitajiandaa kwa ujauzito, basi bila shaka nitalazimika kuacha sigara. Kseniya.

“Sijawahi kushughulika na wanaume wanaonikataza chochote. Nitaacha wakati wa ujauzito na lactation, kama mama yangu alivyofanya wakati alipata mimba yangu. Na huko, jinsi inavyoendelea." Nika.

Jinsi ya kuacha sigara?

"Sina uraibu wa nikotini, sijui inahusiana na nini, lakini kuacha sio shida kwangu. Mara kwa mara, mimi husafisha mwili na kuacha kuvuta sigara kwa juma moja au mbili. Sijui ni nani aliye rahisi kuacha kuvuta sigara, mwanamume au mwanamke. Sina uwezo kabisa katika masuala ya anatomy, lakini kanuni ya athari ya sigara kwenye mwili, wa kike na wa kiume, ni sawa. Kseniya.

“Mamia ya nyakati nilijaribu kuacha. Nadhani yote inategemea mazingira marafiki wasio sigara hakuna uwezekano wa kufikia sigara. Nadhani ni ngumu zaidi kwa wanawake kuacha tabia hii mbaya, tunavumbua zaidi, uzuri, ukali, pathos ni muhimu kwetu, hatuna msingi wa ndani, tofauti na wanaume. Alina.

"Sina utegemezi mkubwa kutoka kwa kuvuta sigara. Wakati fulani mimi husahau tu kwamba nina pakiti ya sigara kwenye begi langu. Hii inaonekana kuwa ni kwa sababu ya sifa za mwili, mtu huwa mlevi baada ya sigara ya kwanza na baadaye hawezi kuacha kwa miaka. Ada.

"Na sifikirii kuhusu kuacha kuvuta sigara bado. Kwa nini uache kitu kinachokupa raha? Nika.

Baada ya kuzungumza na wasichana juu ya uraibu wao, tulipendezwa na kile wavulana wanafikiria juu ya haya yote, kwa hivyo tuliuliza maswali machache kwa mtu mmoja:

"Mimi mwenyewe huvuta sigara, kwa hivyo mimi ni mwaminifu kwa wanawake wanaovuta sigara, lakini kila kitu kiko ndani ya mipaka inayofaa, ikiwa msichana anavuta sigara moja baada ya nyingine na kunuka kutoka kwake kama tray ya majivu, basi hii ni janga. Wa zamani kila mara alitoa manukato kwenye begi, ili ilisasishwe baada ya mapumziko ya sigara. Ikiwa tunazungumza juu ya busu, basi ni vizuri kumbusu mpendwa wako, lakini kabla ya kulala, ni bora kupiga mswaki meno yako. Ikiwa msichana ni ashtray kabisa, basi bila shaka wanaonekana kwa nje nyakati zisizofurahi: kucha/meno ya njano, ya kuchukiza. Na kwa gharama ya uzuri, naweza kusema kwamba tendo lolote baya kutoka nje linaonekana kuvutia ikiwa linafanywa kwa hisia, watu wazuri sana.

Wizara ya Afya inaonya: Uvutaji sigara ni hatari kwa afya yako.

Maandishi: Elina Pilyugina

Baada ya kuchukua mapumziko ya awali ya moshi kabla ya kuandika makala hii, nilifikiri kwamba watu ambao wanapigania kikamilifu maisha ya afya maisha, usichukue msimamo sahihi. Wakati dhana za nini ni nzuri na mbaya zinapigwa kwa ukaidi kwenye ufahamu wa mtu, akili ya chini ya fahamu hakika inataka "kuonja. tunda lililokatazwa": unapaswa kujaribu kila kitu katika maisha, vinginevyo huwezi kuelewa kwa nini ni mbaya, lakini ni nzuri. Hii, bila shaka, haimaanishi kwamba sasa ni muhimu kupachika mabango kwenye kila kona: "Moshi!" au " Kuvuta sigara ni nzuri!" Inafaa kuzingatia hali hiyo kutoka pembe tofauti, pima faida na hasara za kuvuta sigara.

Hebu jaribu kufikiri kwa nini wasichana huvuta sigara? Kwa nini tunazungumza juu ya ubaya tu? Baada ya yote, sisi, wenye matumaini yasiyoweza kurekebishwa, tunajua kuwa kuna mambo mazuri katika kila kitu.

Nini nzuri kuhusu kuvuta sigara

Kila mtu ana jibu lake kwa hili. Ya kawaida zaidi kati yao ni:
1) Uamuzi wa kwanza ambao ulifanywa bila ushauri wa wazazi. Watu wengi huanza kuvuta sigara ujana. Hivyo, huwapa changamoto watu wazima, wakiwafahamisha kwamba tayari wamekua na wanaweza kufanya maamuzi wenyewe;
2) Njia ya kupunguza shinikizo. Kwa njia, nzuri sana. Mtu hupunguza mvutano kwa kugonga vidole vyake kwenye meza, mtu hupamba na msalaba. Wengine hutulizwa kwa kutazama samaki kwenye hifadhi ya maji, wengine kwa kuimba wimbo chini ya pumzi zao, na wengine kwa sigara inayovutwa alasiri. Kuvuta sigara ni tabia. Na sisi sote tunatulia kwa usahihi wakati tunapofanya shughuli zetu za kawaida;
3) Uvutaji sigara ni sehemu ya picha. Sisi wasichana wa kisasa tunapenda vifaa vya mtindo. Nyepesi nzuri na sigara nyembamba katika mfuko nadhifu ni sehemu ya mtindo wetu, pia ni vifaa. Kwa maana fulani, kuvuta sigara ni mtindo. Uchunguzi wa kuvutia wa kisosholojia ulifanyika Marekani. Wakati mfululizo wa TV "Ngono na Jiji" ulipoanza kutangazwa kwenye chaneli ya TV, wanawake wengi wa Marekani walianza kuvuta sigara, ili kufanana na mhusika mkuu - Keri Bradshaw. Carey alipoacha kuvuta sigara kwa muda kwenye kipindi, mashabiki wa kike wa kipindi hicho walifanya vivyo hivyo;
4) Njia ya kupoteza uzito. "Sikia, kusikia," unasema, "yote ni uongo!" Lakini hapana! Wakati mwili una afya, inafanya kazi kikamilifu. Tunakula sana, na katika mwili wetu kuna kimetaboliki hai. Baadhi ya vitu hivi huwekwa kwenye hifadhi, ambayo husababisha uzito kupita kiasi. Mwili wa mvutaji sigara haufanyi kazi kikamilifu. Kimetaboliki huharibika, digestibility ya chakula hupungua, kama matokeo ambayo uzito hukua polepole zaidi.

Kuweka tu, kila mmoja, akijibu swali: kwa nini wasichana huvuta sigara, hupata sababu yao wenyewe ya kuwa mvutaji sigara. Kila kitu hapa ni mtu binafsi. uraibu wa kimwili kutoka kwa nikotini sio nguvu kama ya kisaikolojia.
Na kila mvutaji sigara angalau mara moja katika maisha yake anajaribu kuacha tabia hii mbaya. Sababu za uamuzi huu ni:
1) Mara baada ya croaked kawaida upendo "hujambo" katika baadhi ya hoarse kinyama sauti;
2) Unakumbuka jinsi katika somo la kemia shuleni mwalimu aliambia kwamba moshi wa tumbaku una vitu kama vile nitrojeni, hidrojeni, argon, methane na asidi hidrosianiki. Kila kitu kingekuwa sawa, lakini sumu kama vile asetoni, amonia, benzene, pombe ya methyl na uchafu mwingine mwingi ambao nisingependa kuumeza kabisa;
3) Hatimaye, uliamua kuishi katika ulimwengu huu kwa muda mrefu zaidi. Na nilipogundua kuwa kila sigara inayovuta sigara inafupisha maisha ya mtu kwa dakika 5 na sekunde 30, niligundua kuwa ilikuwa wakati wa kuacha.

Bado hakuna kitu, lakini madaktari zaidi na zaidi wanaanza kubishana kuwa sisi, wanawake wanaovuta sigara, tutakuwa mbaya zaidi kuliko wanaume wanaovuta sigara. Je, ni vitisho gani hivi? Wanasayansi wa Magharibi walifanya utafiti mwingine ambapo walihesabu kuwa mnamo 2010 ugonjwa sugu wa mapafu unaosababishwa na uvutaji sigara utakuwa kati ya magonjwa matatu zaidi. sababu za kawaida ya kifo. Aidha, wanawake watasumbuliwa na ugonjwa huu mara 2 mara nyingi zaidi kuliko wanaume. Na wote kwa sababu magonjwa yanayosababishwa na sigara kwa wanawake yanaendelea kwa kasi na zaidi kikamilifu. Ukisikiliza kile madaktari wanasema, ni wakati muafaka kwa wanawake wote wanaovuta sigara kulaani siku walipoanza kuokota sigara. Wengine wanasema kwamba mwanamke anayevuta sigara baada ya miaka 40 mara moja "hufifia" na kupoteza uzuri wake. Wengine wanasema kuwa wanawake wanaotumia nikotini wana uwezekano mkubwa wa kuteseka na maumivu ya kichwa. Hii sio kutaja ukweli kwamba wanawake wajawazito wanaovuta sigara hujiweka wenyewe na mtoto wao ambaye hajazaliwa kwenye hatari ya kuharibika kwa mimba au kuzaa.

Kwa nini tusiache kuvuta sigara

Majibu ya mara kwa mara: "Jambo kubwa ni tabia!" na "mimi pia kazi ya neva"Lakini kuna majibu zaidi ya busara ambayo wakati mwingine hatuwezi kuunda wenyewe.

Kwanza, huenda hatutaki kuacha kuvuta sigara. Pili, kwa nini ujikane kitu sasa, wakati maisha hayatabiriki. Labda kesho itakuwa mwisho wa dunia, na hutakuwa na wakati wa kuvuta sigara yako ya mwisho! Je, inawezekana kujinyima kitu kwa wakati kama huo? Tatu, mara nyingi tunajiambia kuwa tunaweza kuacha wakati wowote, tukiahirisha uamuzi huu kwa kesho, siku inayofuata kesho, wiki, mwezi, mwaka. Je, ni tofauti gani wakati wa kuacha ikiwa mwili tayari umechoka sana kutoka kwa nikotini kwamba hautapona. Kwa kweli, hatari ya afya huongezeka wakati mtu anaanza kuvuta sigara. Kadiri unavyovuta sigara, ndivyo hatari zaidi. Nne, tunaona kwamba karibu nasi ni kamili watu wanaovuta sigara na kila mtu anahisi na anaonekana mzuri sana.

Na bado, KUVUTA SIGARA NI MBAYA. HII NI SUMU KWA MWILI WETU!!!

Njia moja au nyingine, unapaswa kutupa

Hii sio tu madaktari wanasema, kila msichana mwenye busara ambaye ni addicted na nikotini anaelewa hili.
Madaktari wanatoa nini sasa ili kuwasaidia watu wanaotaka kushinda uraibu?
1) iliyo na nikotini kutafuna gum. Aina ya uingizwaji wa sigara. Unapoanza kuitafuna, nikotini bado huingia mwilini mwako, kwa dozi ndogo tu. Kweli, bila pendekezo la daktari, haifai kutumia njia hii. Hapa kuna vidokezo: Usivute sigara na kutafuna chingamu kwa wakati mmoja; ikiwa hiccups au kizunguzungu huonekana wakati wa kutafuna gum, unapaswa kuacha mara moja kuitumia; kutafuna kila sahani iliyo na nikotini inapaswa kuwa dakika 20-30.
2) Vikao na mwanasaikolojia. Kwanza, unahitaji kujifikiria kama mtu asiyevuta sigara na kuelewa ikiwa unataka kweli? Ikiwa kuna hata tone la shaka katika jibu la swali hili, unaweza kurejea kwa mwanasaikolojia kwa usalama. Tiba kama hiyo husaidia kufichua na kuharibu nia zilizokuchochea kuvuta sigara. Hatimaye, utahitaji kuacha sigara mara moja, siku moja. Haipaswi kuwa na kupunguzwa kwa taratibu kwa kipimo cha nikotini, mpito kwa sigara nyepesi.
3) Virutubisho vya lishe. Inaweza isisikike kuwa ya kupendeza sana, lakini hakuna chochote kibaya na hilo. Caramel, chai ya afya kwa wavuta sigara, ni zaidi ya kutibu kitamu, ambayo wakati huo huo hupunguza "njaa ya nikotini".

Baada ya kuzingatia swali: kwa nini wasichana huvuta sigara, mwishowe, nataka kuwatakia wasichana wote wanaovuta sigara jambo moja tu: tusiache kujaribu. Ndiyo, tumejaribu mara kwa mara kuacha kuvuta sigara na kurudi tena kwenye uraibu huu. Lakini sio wote wamepotea! Ikiwa tunajaribu, basi bado kuna matumaini kwamba tunaweza "kusahihisha"! Na ghafla yetu jaribio jingine kuacha kuvuta sigara ghafla kutakuwa na mafanikio?!

Unavutia, umefanikiwa, umeelimika, lakini - unavuta sigara. Mtu atauliza: "Kwa nini tabia mbaya kama WEWE?". Na wewe kwa utulivu, kwa dhamiri nyepesi, unaweza kujibu: - I LIKE IT!

Hii haikusumbui kwa njia yoyote, lakini wale walio karibu nawe wanajaribu mara kwa mara kuelezea "fe" yao katika mwelekeo wako. Ndio, na mpendwa aliteswa sana na hadithi zake kuhusu busu na ashtray ambayo tayari umeanza kuwa na shaka: "Je, anapendwa kabisa?" Maelezo yako yote kwamba maisha ni yako, kwamba una haki ya kuiondoa upendavyo, kwamba ikiwa mtu hapendi. moshi wa sigara- kwa ujumla, unaweza kuondoka, nk, nk. - usiongoze kwa kitu chochote kizuri. Na kauli za watu wasiojulikana kama "Hii haifai kwako! Unavuta sigara tu kwa sababu huna ujasiri ndani yako mwenyewe, kwa njia hii unajaribu" kujieleza ", inaonekana zaidi ya mtindo!" umekasirika sana hadi unataka kujieleza. Sasa tu, si kwa msaada wa nikotini, lakini kwa kila aina ya uchafu, au hata bora - kwa nguvu ya kimwili ...

Baada ya majaribio ya muda mrefu ya kutetea haki zako, unaishia kuvuta sigara hata zaidi - kwa uovu wa kila mtu! Ndugu zako hawakuelewi na mara kwa mara husoma mihadhara kuhusu hatari za kuvuta sigara. Ndiyo, na sheria hii "Juu ya Uvutaji Sigara Katika Maeneo ya Umma" ... Sasa wasiovuta sigara wamevunja - na wanajitahidi kukunukuu - kwa sababu au bila sababu ...

Hivi karibuni au baadaye itabidi ufanye chaguo:

1. Ugomvi na kila mtu na uvute sigara mwenyewe "kwa afya yako" (tu ikiwa hauwezi kuingizwa - una hatari ya kukaa peke yako).

2. Jaribu kuacha sigara (ikiwa unataka na jaribu kweli, basi labda unaweza. Unaweza kujipa moyo na mawazo ya afya yako).

3. Mwambie kila mtu kwamba umeacha tabia mbaya. Wakati wewe mwenyewe kujificha katika yadi na kwa mkono wa kutetemeka, kwa hofu ya kuonekana, unashikilia sigara ya kuvuta sigara.

Nitasema mara moja: hatua ya tatu imejaa matokeo makubwa. Ikiwa watu wa karibu watagundua kuwa walidanganywa na wewe, itakuwa ngumu sana kupata lugha ya kawaida pamoja nao katika siku zijazo.

Unajua vizuri kwamba sigara huathiri sana muonekano wako na afya, lakini hii haikuzuia. Nini cha kufanya ikiwa unakataa kabisa kuacha tabia mbaya? Jinsi ya kudumisha uelewa wa pamoja na wengine na kuongeza muda wa ujana wako? Je, unafikiri ni unrealistic? Kinyume chake - kila kitu kiko mikononi mwako!

Kama inavyojulikana, matatizo ya neva kuathiri mwili mbaya zaidi kuliko tabia yako mbaya. Kwa hiyo, mashambulizi ya saa ya mpendwa chini ya kauli mbiu "Acha sigara !!!" itikia kwa utulivu. Eleza kwa upole kwamba hii si rahisi kufanya, lakini tayari unajaribu. Kwa kuongeza, unaweza kuuliza: "Je! unataka nikudanganye, sigara kwa siri kwenye milango?" Kwa ushawishi mkubwa zaidi, unaweza kufanya kuangalia bila hatia. Ili kuepuka ugomvi na jamaa - jaribu kuvuta sigara mbele yao. Baada ya mapumziko ya moshi, kutafuna gum na kuifuta mikono yako na wipes mvua. harufu ya kupendeza. Kisha uwepo wako baada ya kitendo hautasababisha wengine hisia hasi. Usiwaambie tu kwamba umeacha, isipokuwa bila shaka umeacha. Ikiwa maoni yalitoka mgeni na katika mahali pa umma, basi ni bora kuondoka, kwa upande, au kuzima kabisa sigara. Vinginevyo, utashambuliwa na umati mzima wa watu wanaopenda "brainwash" kila mtu mfululizo. Kwanza, huwezi kushughulikia kila mtu; pili, baada ya hapo mood itaharibika kwa siku nzima. Au mbaya zaidi: mmoja wa maafisa wa kutekeleza sheria wenye bidii zaidi ataita polisi mashujaa, na kisha, pamoja na hali iliyoharibiwa, utalazimika pia kulipa faini.

Katika hali na wapinzani wa sigara, bila shaka, hakuna misemo moja ambayo unaweza kulinda haki zako na tamaa zako. Mara nyingi lazima utumie busara yako mwenyewe. Lakini kuhusu kuonekana, kuna idadi ya sheria ambazo unahitaji tu kupunguza pua yako, unaweza mahali pengine popote, jambo kuu ni kukumbuka!

Kwanza unahitaji kutambua kwamba uzuri hutoka ndani. Chochote cha babies unachotumia, ikiwa una matatizo ya afya, basi hutaangalia kwa njia bora. Fanya sheria ya kuchukua tata ya vitamini. Haiumi kamwe. Pia ni upumbavu kufikiria kwamba mvutaji sigara (in kesi hii- mvutaji sigara) "huua" nikotini. Kwa kweli, madhara husababishwa na resini ambazo hukaa kwenye mapafu na kwenye kuta za mishipa ya damu. Kwa namna fulani kupunguza hatari ya vasoconstriction na kuziba kwa resin, unaweza kununua filters maalum kwa sigara. Wakati wa kuvuta sigara, 90% ya resini hubakia katika chujio hicho, na mchakato wa kuvuta sigara unabakia sawa na "ladha" ya sigara haibadilika. Unaweza kupata vichungi vya miujiza karibu na duka kubwa au duka la dawa. Pia kunywa maji zaidi. Ikiwezekana isiyo ya kaboni. Chagua maji ambayo yanafaa zaidi kwako. Na kunywa kwa idadi isiyo na kikomo. Hii itafanya seli kufufua kwa kasi, ambayo ina maana itaondoa sumu na kusafisha mwili. Kumbuka tu: chai, coca-cola, kahawa, compote, nk. - maji hayatabadilishwa. Mara kwa mara, ni muhimu kuchukua muundo wa mishipa ya damu ya kusafisha vizuri ya mbegu za kitani. Nunua mbegu za kitani kwenye duka la dawa, pombe kulingana na mapendekezo kwenye kifurushi. Kunywa bidhaa hii kwa kioo nusu asubuhi juu ya tumbo tupu na jioni kabla ya chakula. Ili kuwa athari nzuri, unahitaji kunywa siku 15. Tiba hiyo inarudiwa baada ya miezi 3. Vitamini C itasaidia kuongeza elasticity ya mishipa ya damu na kusafisha damu.Kwa bahati nzuri, kupata sio tatizo.

Lakini vipi kuhusu mapafu? Ndio, kazi hii ni ngumu zaidi. Lakini unaweza kujaribu kufanya kitu. Sisi sote shuleni, tulipokuwa tunaanza kuvuta sigara, tulisikia mara kwa mara kutoka kwa "uzoefu zaidi" kwamba sigara haina madhara kabisa, hasa ikiwa unakuja nyumbani na kunywa glasi ya maziwa. Kwa umri, kila mtu aliacha kuamini hadithi hizi za hadithi. Lakini bure! Kwa kweli, maziwa husafisha mapafu. Unahitaji tu kunywa sio dukani, lakini maziwa ya asili. Kwa hiyo ikiwa una fursa ya kwenda kijijini au angalau kupata maziwa ya asili sana, hakikisha kutumia. Ni bora zaidi ikiwa maziwa sio ya ng'ombe, lakini ya mbuzi. Unahitaji tu kunywa kila siku na sio glasi moja kwa wakati mmoja. kiwango cha kila siku- 1.5 lita. Inashauriwa (lakini sio lazima) kuongeza asali kwa kinywaji, kuonja.

Hivi karibuni, imethibitishwa kisayansi kwamba nyanya huongeza uwezo wa mapafu. Kwa hivyo, ikiwa unapenda mboga hii nyekundu, jisikie huru kuila kiasi kikubwa. Dawa bora ili "ventilate" mapafu - kutembea juu hewa safi(hasa katika msitu wa coniferous). Lakini, ole, hii haifanyiki mara nyingi. Unaweza kuchukua nafasi ya matembezi hayo kwa kuvuta pumzi na mimea au mafuta muhimu. Unaweza pia kununua expectorants katika maduka ya dawa na kuchukua kwa siku kadhaa. Kuna dawa nyingine, ya kupendeza kuliko zote. Kulingana na madaktari wa Magharibi, njia bora zaidi ya "kufundisha" mapafu ni kuingiza Bubble! Hakikisha kununua mwenyewe "bulbashki". Ikiwa hawataimarisha mapafu yako, basi hakika watakuinua! ..

Moshi wa sigara pia una athari kubwa kwa moyo (hasa ikiwa ina menthol). Ili kuimarisha moyo wako wa zabuni, usisahau kuhusu shughuli za kimwili(Usiiongezee, mizigo iliyoongezeka itafanya madhara zaidi kuliko msaada). Kamwe usikate tamaa kwenye mchezo wa nje unaoendelea. Apricots kavu, tini, ndizi, zabibu, karanga mbalimbali, oatmeal, dagaa, currants nyeusi zina athari nzuri kwenye misuli ya moyo. Na ili wakati unapolala, mwili wako huondoa sumu - kabla ya kwenda kulala, inatosha kula apple moja (aina sio muhimu).

Kushughulika na" ulimwengu wa ndani", unaweza kwenda kwa nje ...

Meno… Ndiyo, wavutaji sigara wachache wanaweza tafadhali Tabasamu la Hollywood. Jalada lisilo la kupendeza la kijivu-njano, caries, kuvimba kwa ufizi, tartar - yote haya yanaweza kukupata. Ili kuzuia hili kutokea, pata wakati wa kutabasamu. Kwa hali yoyote (!) Usitumie dawa za meno zenye weupe kila wakati. Zina vyenye vitu vya abrasive vinavyoondoa plaque, lakini matumizi ya mara kwa mara ya kuweka vile huzuia enamel. Hatimaye, meno yako yatakuwa vigumu sana kuokoa. Ni bora kutumia pastes nyeupe kwa matukio maalum, na kwa kusafisha mara kwa mara, chagua pastes tata za matibabu. Unaweza kuchagua moja maalum kwenye maduka ya dawa dawa ya meno"kwa wavuta sigara". Pastes vile sio nafuu, lakini athari ni ya thamani yake. Hakikisha suuza kinywa chako na ufumbuzi maalum baada ya kusafisha. "Lotion" ya jino kama hiyo itafurahisha pumzi yako kwa muda mrefu, kupunguza uchochezi na kuimarisha enamel. Usisahau kula jibini la Cottage. Bado dawa bora kuimarisha meno bado zuliwa.

Macho… Ndiyo, sigara huathiri macho. Protini zinaweza tu kugeuka njano. Kutoka kwa upungufu wa mara kwa mara wa vyombo, sio tu utando wa mucous hukauka, lakini maono pia huanguka. Nunua matone ya jicho (ikiwa unavaa lensi za mawasiliano, matone yanayojulikana ya "Vizin" hayatakubali wewe; katika kesi hii, unaweza kuchagua "machozi ya bandia").

Ili kuweka ngozi yako maridadi, usisahau kuitunza. Lazima uelewe kuwa tabia yako hufanya ngozi yako kuwa hatarini. Hakikisha kupata detox na masks ya vitamini. Nunua creams kutoka viungo vyenye kazi ambayo inaweza kutoa vitamini na oksijeni kwenye tabaka za kina za ngozi. Ili kuburudisha rangi na kuzuia (au kuondoa) kivuli kijivu ngozi, unaweza kuandaa masks kama haya:

1. 1 st. kijiko cha kung'olewa vizuri majani safi dandelion na kiasi sawa cha majani safi ya mint yaliyochanganywa na 1 tbsp. kijiko cha cream ya sour na kijiko 1 cha asali; saga hadi laini (ni bora kusaga na blender). Mchanganyiko huo hutumiwa kwa uso na shingo kwa dakika 20. Osha na maji ya joto, kisha baridi.

2. Changanya kijiko 1 cha parsley iliyopangwa vizuri na vijiko 2-3 vya cream ya sour. Katika slurry kusababisha, unaweza kuongeza kidogo oatmeal au wanga ya viazi. Mask hutumiwa kwa uso kwa dakika 15-20.

3. kwa kijiko kimoja cha chakula cha gruel kutoka kwa majani ya nettle na mmea (kuchukuliwa ndani sehemu sawa) ongeza 1 tbsp. kijiko cha juisi ya machungwa na uomba kwenye uso uliosafishwa hapo awali. Osha na maji baridi baada ya dakika 20.

Pia, ili kuboresha rangi, usisahau kuhusu kuosha tofauti - alternately baridi na maji ya joto(joto, sio moto !!!). Daima kumaliza utaratibu huu na douche baridi. Tu ikiwa una tabia ya kupanua mishipa ya damu kwenye uso wako (unyeti wao ulioongezeka) - usitumie utaratibu huo.

Usisahau kupitia uchunguzi kamili wa matibabu angalau mara moja kwa mwaka.

Mapendekezo haya yote yatakusaidia kuendelea kupata "radhi" kutoka kwa sigara, na hasara ndogo kwa afya yako. Lakini kumbuka kwamba bado unapaswa kuacha tabia mbaya ikiwa unaamua kuwa na mtoto. Na ikiwa tayari una mtoto, basi usivute sigara karibu naye. Na uelezee mtoto wako kwamba haipaswi kuvuta sigara.

Hivi karibuni au baadaye, mtu huanza kutambua kwamba bado haitaji tabia fulani. Ikiwa unapoanza kufikiri juu ya kuvuta sigara katika roho hii, basi ni wakati wa kuacha kulevya katika siku za nyuma. Kujaribu kuacha ni muhimu, lakini inapaswa kuwa uamuzi wako, sio wengine. Kuwa mwangalifu!

Hiyo ni kweli, katika makala ya leo tutazungumza kuhusu wasichana, sigara na kuvuta sigara. Nadhani umemwona mara kwa mara msichana akiwa na sigara mdomoni mitaani au kwenye kilabu. Mtu anapingana na hili, kwa sababu wasichana ni mama wa baadaye, lakini kuna wale wanaoidhinisha ukweli kwamba wasichana huvuta sigara. KATIKA jamii ya kisasa maoni yalitengenezwa kwamba msichana anayevuta sigara hupata kila kitu kwa urahisi zaidi kwa kuvutia tahadhari kwake mwenyewe.

Leo, wasichana wadogo wanataka kuangalia huru na kujitegemea. Wengi wao wanaamini kuwa uvutaji sigara ni nyongeza ya mtindo kwa mtindo wao wa maisha. muonekano wa kisasa. Sio kila mtu ana akili ya kutosha na maarifa ya kimsingi ya matibabu kuelewa ni madhara gani anayofanya kwa afya yake kwa kuokota sigara.

Hawajui kwamba katika miaka michache tu kumbukumbu zitabaki za uzuri wao.

Sigara tano tu kwa siku ni za kutosha, na ngozi ya mvutaji sigara, shukrani kwa mara kwa mara njaa ya oksijeni itakuwa kijivu na nyepesi, miduara chini ya macho itaonekana haraka zaidi kuliko marafiki wa kike wasiovuta sigara. Nywele zitakua dhaifu, meno yatageuka manjano, na kucha zitaanza kukatika na kunyoosha. Yote ya hapo juu inatumika tu uzuri wa kike, inafaa kuzungumza juu ya hatari za kuachwa bila watoto.

kuvuta sigara na ujauzito

Kulingana na takwimu, wanawake wanaovuta takriban sigara kumi kwa siku wana uwezekano mara mbili wa kuwa wagumba kuliko wasiovuta sigara. Kiini cha yai hujilimbikiza yenyewe vitu vyote hatari ambavyo huingiza ndani ya mwili. moshi wa tumbaku, uwezo wa kurutubisha hupotea.

Hakuna kitu kutisha kuliko mwanamke kujaribu kumuua mtoto wake. Na hii ndio hasa wanawake wajawazito wanaovuta sigara hufanya. Kwa bahati nzuri, wanawake wengi wajawazito hujaribu kuacha tabia hii mbaya wakati wa kubeba mtoto. Lakini karibu kila mara mtoto anaweza kupata sehemu ya sumu, kwa sababu si kila mtu anayefanikiwa kuacha sigara hata kwa muda.

Kwa nini wasichana huvuta sigara

Kwanza kabisa, inahitajika kusema kwamba sababu za maendeleo ya ulevi wa sigara kwa kila mtu anayevuta sigara, iwe ni wavulana au wasichana, zimefichwa katika malezi na mazingira ya mtu kama huyo katika utoto. Ushawishi mazingira na ukosefu wa malezi ni sababu kuu katika uamuzi wa kijana kuanza kuvuta sigara.

Ikiwa mama anavuta sigara, binti pia ataanza kuvuta sigara, kwa sababu watoto huwa na kuiga watu wazima. Wasichana hufuata mtindo katika kila kitu, na vyombo vya habari leo vinaweka kwa jamii maoni kwamba vijana, hasa wasichana, wanaonekana kuvutia zaidi na sigara kinywani mwao. Katika glosses sawa na tofauti magazeti ya mitindo wanachapisha picha za watu mashuhuri na sigara, na mtoto, akiona hii na bila kugundua kuwa ni hatari, anajaribu kuiga sanamu zake.

Ili kujisisitiza kupitia elimu nzuri na akili ya juu, mtu lazima asome kwa muda mrefu na asome sana. Sio ukweli kwamba baada ya hapo utaonekana katika jamii. Ni rahisi zaidi kuchukua sigara, polepole kuleta kwa nyepesi, kuonyesha wakati huo huo manicure yako isiyofaa, na kutolewa pete ya moshi kutoka kwa midomo yenye rangi mkali.

Ishara hizi zote huvutia umakini wa wanaume, na ni muhimu kwa wasichana kuzingatia uvutaji sigara kama kawaida ya tabia. Ole, wazo kwamba huu ni mwanzo wa mnyororo, kiungo cha kwanza ambacho ni sigara, na kiungo cha mwisho ni saratani ya mapafu na kuanguka kwa matumaini yote, haiingii akilini mwao.

Sio siri kuwa uvutaji sigara umekuwa sehemu muhimu ya maisha yetu ya kila siku. Wanasayansi wana maoni kwamba tabia hii mbaya imekuwa moja ya aina tabia ya kijamii ya watu.

Jinsi ya kujaribu kumzuia msichana kuacha sigara

Siwezi kusema kwamba hata moja ya vidokezo hivi itasaidia mpendwa wako kuacha tabia hii mbaya, na hata hivyo, ikiwa unajali kuhusu mpenzi wako, nina hakika utajaribu kufanya kila kitu iwezekanavyo na haiwezekani kwa hili.

Ikiwa tabia ya kuvuta sigara imekuwa jambo la lazima kwa msichana, kumwachisha kwa nguvu kutoka kwa hii haitafanya kazi. Shinikizo lolote husababisha mgongano. Kwanza kabisa, unahitaji kuonyesha uvumilivu na utunzaji. Inashauriwa kuunda mpango wa utekelezaji. Mjulishe mpenzi wako, binti, au mjukuu wako wa kike kwamba tabia yake ya kuvuta sigara inakufanya uteseke.

Ikiwa msichana anakupenda kweli, mapema au baadaye atafikiria jinsi ya kutatua tatizo hili. Ili aelewe haraka jinsi uvutaji sigara unavyoathiri afya yake, jaribu kumruhusu kwa busara asome vichapo maalum, bila unobtrusively kutoa mifano. athari mbaya tabia mbaya.

Ikiwa msichana anayevuta sigara hawezi kutambua kwamba kwa tabia yake anajenga usumbufu kwa watu wanaomzunguka na wanaompenda, atalazimika kutumia njia nyingine, kali zaidi.

Ninakuonya mara moja kwamba baada ya maombi yake inawezekana Matokeo mabaya. Na njia yenyewe ni kutoa hati ya mwisho - ama kuvuta sigara, au kitu ambacho msichana anathamini sana: kukupenda, chakula unachopenda, biashara, mtu, kizuizi cha uhuru, nk. Na matokeo mabaya yapo katika ukweli kwamba kuna uwezekano kwamba itachukua nafasi ya juu ya kitu chochote kutoka kwenye orodha iliyotolewa mapema. Kwa hiyo, unahitaji kuwa makini sana na njia hii.

Msichana anaweza kuacha sigara tu wakati anatambua kwamba anahitaji. Haijalishi ni vitabu vingapi vya Alan Carr anavyosoma, haijalishi anasikiliza ushauri mwingi, kila kitu kitakuwa bure hadi yeye mwenyewe atake.

Wakati msichana anakubali kuacha tabia ya kuvuta sigara, msaidie kwa ushauri wako. Ni muhimu! Lazima uwe kwenye ndoano kila wakati na ikiwa kuna "hatari" kuacha mkono kufikia sigara.

Si lazima kuacha sigara mara moja, lakini hatua kwa hatua, katika kipindi hiki unahitaji kunywa maji zaidi, na pia kufanya mazoezi ya kupumua kila siku.

Kuwa hivyo iwezekanavyo, kumbuka: wakati msichana anavuta sigara, hatua kwa hatua hujiua yeye mwenyewe, bali pia watoto wote ambao angeweza kuzaa. Uvutaji sigara ni tabia isiyofaa na inapaswa kuachwa ikiwa tu kulea watoto wenye afya na furaha.

Ikiwa mapema ilikuwa wanaume ambao walivuta sigara, sasa sigara inakuwa rafiki ulimwenguni kote. mwanamke wa kisasa. Jinsia ya haki inaamini kuwa shida zao huondoka na pete za moshi. Vifaa vya kuvuta sigara vya mtindo huunda picha kwa uzuri. Wasichana na hii tabia mbaya inaweza kupatikana kila mahali. Wengi hawafikirii hata jinsi kubwa kwa wanawake.

Msichana wa kuvuta sigara - bora ya kizazi kipya

Licha ya maonyo ya Wizara ya Afya, mashirika ya umma, na matangazo kwenye televisheni, idadi ya wanawake wanaovuta sigara inaongezeka kila siku. Hawana hofu ya vifo na magonjwa ya oncological. Kujua matokeo ya ulevi, wasichana hufuata mtindo na moshi, wakijiona kuwa huru, wamefanikiwa na wanavutia.

Utangazaji haufanyi kazi kwa wanawake wakaidi

Vyombo vya habari vinafanya kila linalowezekana kuonyesha jinsi madhara ya kuvuta sigara kwa wanawake yalivyo makubwa. 30% ya wanawake wa Urusi walichukua pumzi yao ya kwanza wakiwa na umri wa miaka 12. Mashirika ya umma Nimeshtushwa tu na takwimu hizi. Wanafanya kila linalowezekana kuhakikisha kuwa wanawake wanaishi maisha ya afya. Watu wenye tabia hii wanafahamishwa kuhusu kile kinachowangoja baada ya kuvuta sigara. Madhara ya kuvuta sigara kwa wanawake ni makubwa. Imethibitishwa kisayansi kwamba tabia hii husababisha magonjwa na mfumo wa moyo na mishipa. Uvutaji sigara huchochea maendeleo magonjwa ya urithi. Saratani ya mapafu huathiri zaidi wavutaji sigara. Takriban wanawake nusu milioni katika nchi zilizoendelea wanakufa kwa sababu ya tabia hii mbaya.

Kwa nini wanawake huvuta sigara?

Sababu ambazo wanawake huvuta sigara zinaweza kutofautiana. Lakini kuu ni zifuatazo:

1. Pamoja na maendeleo ya ukombozi, wawakilishi wa nusu nzuri ya ubinadamu huchukua tabia za kiume.
2. Matangazo huweka picha ya ngono na mwanamke mwenye furaha akiwa na sigara mkononi.
3. Tamaa ya kuficha mashaka yao, kupata uhuru.
4. Uvutaji sigara ni aina ya majibu kwa hali zenye mkazo.
5. Hali mbaya ya maisha, misukosuko ya maisha, ndoa zisizo na mafanikio huwalazimisha wanawake kuokota sigara.
6. Wasichana wengi wanaovuta sigara wanafikiri kuwa itakuwa rahisi kwao kukutana na mtu wa ndoto zao kwa njia hii.

Nini kinatokea kwa wanawake wanaovuta sigara?

Athari za kuvuta sigara kwa wanawake ni mbaya, huwabadilisha haraka, na sio ndani upande bora. Ngozi ya mwanamke huanza kugeuka njano na umri kutokana na ukosefu wa virutubisho. meno yaliyoharibika, nywele brittle- Matokeo ya tabia mbaya. Mvutaji sigara anaweza kutambuliwa na harufu mbaya kutoka mdomoni. Atashindwa kwanza magonjwa ya virusi. Kinga ya msichana wa sigara imepunguzwa, ni vigumu kwa mwili kupambana na maambukizi. Hali ya afya inazidi kuzorota, nguvu zinaondoka. Inazidi kuwa vigumu kupanda ngazi kutokana na upungufu wa kupumua. Picha kamili maisha yanazuiwa na dystonia ya mboga-vascular iliyopatikana. Wanawake wanaovuta sigara wana matatizo na mzunguko wao wa hedhi.

Ni 35% tu ya wanawake wote wenye tabia hii mbaya huamua kuachana nayo. Wengine hatua kwa hatua huharibu maisha yao. Kwa sababu ya tabia hii mbaya, sio mwanamke tu anayeteseka, bali pia watoto wake. Wanawake wengine wanaovuta sigara hawawezi kupata furaha ya kuwa mama hata kidogo. Mara nyingi huwa na mimba, wengi wanakabiliwa na utasa.

Ni vitu gani vyenye madhara vilivyomo kwenye sigara

Kiasi vitu vyenye madhara katika sigara hufikia zaidi ya 4 elfu. Moja ya kansa hatari zaidi ni resin. Yeye anatoa athari mbaya kwa bronchi na mapafu. Husababisha saratani ya mapafu cavity ya mdomo na larynx. Kwa sababu ya sehemu hii, wavuta sigara huanza kukohoa, kupata bronchitis ya muda mrefu.

Sigara ina gesi nyingi zenye sumu. hatari kubwa zaidi inawakilisha mwingiliano na hemoglobin, monoksidi kaboni hupunguza kiasi cha oksijeni inayotolewa kwa seli za tishu. Hii ndiyo sababu ya njaa ya oksijeni.

Resin husababisha kifo cha wavuta sigara, na kuacha chembe zake ndani njia ya upumuaji mtu. Husababisha saratani na magonjwa mengine ya mapafu. Kutokana na ukweli kwamba mapafu hupoteza uwezo wao wa kuchuja, kinga hupungua.

Kiasi cha nikotini katika sigara

Nikotini ni mali ya madawa ambayo huchochea ubongo. Husababisha uraibu. Ikiwa hutaongeza kipimo chake mara kwa mara, inaweza kusababisha unyogovu. Hapo awali, nikotini inasisimua, kisha hupungua. Kutokana na matumizi yake ya kila siku, kiwango cha moyo huongezeka, shinikizo linaongezeka. Ukiacha sigara, ugonjwa wa kujiondoa utaendelea wiki 2-3. Mtu atakuwa na hasira na wasiwasi, atakuwa na shida ya kulala.

60 mg nikotini - dozi mbaya ambayo inaweza kumuua mtu. Ni nikotini ngapi iko kwenye sigara? Ni 60 mg ya dutu hii ambayo inaweza kuwa katika sigara 50. Ikiwa unawavuta mara moja, ni kuepukika. Licha ya ukweli kwamba mtu havuta sigara kiasi hicho, nikotini huharibu mwili hatua kwa hatua.

Ni nikotini ngapi iko kwenye sigara? Takwimu hii inatofautiana. Inategemea brand ya mtengenezaji. Kawaida, kiasi cha nikotini katika sigara moja kinaonyeshwa kwenye kando ya pakiti. Kulingana na hili, wana upole tofauti na ladha, huathiri mtu kwa kiwango tofauti. Kiwango cha chini nikotini inachukuliwa kuwa 0.3 mg kwa kipande kimoja. Sigara nyingi zina 0.5 mg. Kuna kipimo na 1.26 mg ya nikotini. Kuna zaidi ya dutu hii katika sigara za nyumbani kuliko katika analogues za kigeni.

Athari za kuvuta sigara kwenye ujauzito

Kila mwanamke mwenye akili timamu anapaswa kuelewa kwamba hupaswi kuvuta sigara wakati wa ujauzito. Wasichana wenye tabia hii mbaya huzaliwa dhaifu watoto waliozaliwa kabla ya wakati na uzito mdogo, ambao baadaye huwa wagonjwa mara nyingi zaidi. Kuzoea nikotini tumboni, mtu mdogo katika siku zijazo anaweza kuwa mvutaji sigara mkubwa na mwelekeo wa uhalifu.

Madhara ya kuvuta sigara kwa wanawake tayari ni kubwa, na ikiwa pia ni wakati wa ujauzito, kwa ujumla ni uharibifu, kwa kiasi kikubwa kwa mtoto mwenyewe. Ya kudhuru vitu vya sumu, zilizomo kwenye sigara, hupenya kwenye placenta kwa mtoto. Mtoto hupokea vitu vyenye madhara zaidi kuliko mama anayevuta sigara mwenyewe, hupata njaa ya oksijeni. Viungo vyake laini havijakuzwa vizuri. Kuna hatari ya matokeo mabaya ya ujauzito. KATIKA kesi adimu watoto wenye afya kabisa huzaliwa. Mara nyingi wana uzito mdogo, huanguka nyuma maendeleo ya akili. Mara nyingi watoto hawa hawana utulivu na wenye shughuli nyingi. Watoto hawa wakati mwingine ni wakali na wadanganyifu. Wana hatari kubwa maonyesho ya autism.

Ikumbukwe kwamba wale ambao walivuta sigara wakati wa ujauzito wanaweza kuwa na watoto wenye mipasuko ya uso - mdomo uliopasuka au

Watoto wa akina mama kama hao wana uwezekano mkubwa wa kupata ugonjwa wa kisukari au kunenepa kupita wengine wanapokuwa watu wazima.

Wavulana waliozaliwa na mama wanaovuta sigara wana korodani ndogo. Idadi yao ya manii ni 20% chini.

Watoto huchukua mfano mbaya akina mama wanaovuta sigara. Tabia mbaya inaonekana mapema kuliko wenzao.

Kuacha kuvuta sigara Mwanamke mrembo inaweza kuanza maisha mapya, iliyobaki daima nzuri, vijana na furaha. Hujachelewa sana kuacha, unahitaji tu kutaka.