Sok krétát szeretnék. Fehér láz. Miért esznek a különböző országokból származó emberek belgorodi krétát? Élelmiszer kréta: alkalmazás

Gyakran előfordul az a jelenség, amikor az ember valami szokatlant akar enni Mindennapi élet. Lehet jég, agyag, papír vagy valami más nem kevésbé egzotikus. De egyértelmű vezető az étkezési szokások megváltoztatásában a kréta. Ennek megtekintéséhez csak nézze meg a fórumot. „Eszek krétát!”, „Állandóan rá gondolok!” – ezek az üzenetek nagyon sokak, és nem csökkennek az idő múlásával. Ezért érdemes megérteni ennek a jelenségnek az okait, és azt, hogy mennyire ártalmatlan az emberi szervezetre.

Miért akarsz krétát enni

Mi történik a szervezetben, ha ilyen módon jelzi az egyensúlyhiányt szokatlan módon? Az orvosok arra a kérdésre, hogy miért akarnak krétát enni, azt válaszolják, hogy ez mindenekelőtt a hemoglobinszint csökkenésére utalhat. feltűnik valahonnan különböző okok miatt: kiegyensúlyozatlan étrend, át műtéti beavatkozás, vérzés, vesz néhány gyógyszerek, krónikus betegségek. Ezért, ha valaki azt mondja, hogy „krétát eszek”, először vérvizsgálatot kell végeznie, amely segít azonosítani a vashiányt a vérben. Az Egészségügyi Világszervezet szerint körülbelül 2 milliárd ember szenved vérszegénységben. Ez a betegség akkor alakul ki, ha különbség van a felhasznált szervezet és az étellel kapott vas között. Nagyon gyakran, amikor hasonló probléma lép fel, egy diéta nem lesz elég. Kifejezetten segítségnyújtásra tervezték vastartalmú készítmények. Ennek ismeretében a krétával rendelkező személynek orvoshoz kell fordulnia diagnózis és kezelés céljából.

A vashiányos vérszegénység azt a tényt okozza, hogy az emberi szervezet védtelenné válik veszélyes betegségek. Ezért első pillantásra nem szabad figyelmen kívül hagynia ezt, ártalmatlan tünet mint a vágy egy darab krétán rágni.

Mire érdemes odafigyelni

Ha valaki azt mondhatja magáról, hogy „krétát eszek!”, a vashiányos vérszegénység egyéb megnyilvánulásaira is figyelmeztetniük kell. Köztük sápadt bőr, gyengeség, szívdobogásérzés, csökkent immunitás, törékeny körmök és haj, légszomj, instabil pszicho-érzelmi háttér. Hasonló tünetek azt mondják Vashiányos vérszegénység már megvan középfokú gravitáció, és anélkül egészségügyi ellátás nem elég.

ismerős idegen

Annak érdekében, hogy megbizonyosodjon arról, hogy lehet-e enni krétát, és mennyire biztonságos a szervezet számára, meg kell értenie, mi ez az anyag.

A kréta szerves eredetű üledékes kőzet, egyike a sokféle mészkőnek. A kréta alapja a kalcium-karbonát (akár 98%), ezen kívül krétát is tartalmaz kis mennyiségbenés fém-oxidok. A kréta vízben oldhatatlan.

Ezt az ásványt széles körben használják mezőgazdaság, papír- és fémgyártásban, cukor-, üveg- és vegyiparban. Van tömege hasznos tulajdonságait, de sajnos semmilyen módon nem befolyásolja a vér vashiányát. Ezért arra a kérdésre, hogy lehet-e krétát enni vérszegénységgel, a válasz ennek a cselekvésnek a célszerűségében rejlik, mivel a kalcium-karbonát fogyasztása semmilyen módon nem járul hozzá a vashiány megszüntetéséhez.

Egyéb rendellenességek a szervezetben

A vérszegénységen kívül az emberi szervezetben vannak más rendellenességek is, amelyek változáshoz vezethetnek ízlési preferenciák. Májműködési zavar ill pajzsmirigy kalciumhiányt okoz. Ennek a szervnek a nem megfelelő működése esetén az embernek vágya lehet krétát enni. Ez azzal magyarázható, hogy a kalcium hasonló feltételek gyorsabban ürül ki a szervezetből, mint a táplálékkal.

Vitaminhiány is lehet az oka annak, hogy krétát szeretnél enni. emberi test A kalcium csak megfelelő mennyiségű D-, E- és C-vitaminnal szívódik fel. Ezek szabályozzák ennek a nyomelemnek a felszívódását, vérszintjét és az ásványi anyag bevitelét a szervezetben. csontszövetés a fogak. Ezért akár egészséges emberek tapasztalhat ellenállhatatlan vágyak a krétafogyasztáshoz – így kompenzálják a szervezet kalciumhiányát.

A gyermekvállalás során

Nos, ki ne tudna a nők aranyos különcségeiről a terhesség alatt. Talán az egyik leggyakoribb a vágy, hogy megrágjunk egy darab krétát. De vajon minden olyan ártalmatlan, mint amilyennek első pillantásra tűnik? Ha krétát akarsz enni, mit jelent ez a terhesség alatt?

A kutatások azt mutatják, hogy akár abszolút egészséges nők„érdekes” helyzetben az esetek 17%-ában jelentkeznek a kalciumhiány tünetei. Ez a formában nyilvánul meg izom fájdalom, "mászás" érzései, izomgörcsök. És terhesség esetén bonyolult társbetegségek, ez a százalék eléri az 50. A kalciumhiány olyan kialakulását idézheti elő súlyos betegségek mint a csontritkulás és az osteomalacia. Ennek a nyomelemnek a krónikus hiánya a magzati fejlődés késleltetéséhez vezethet. Ezért leendő anya feltétlenül meg kell kapnia szükséges mennyiség kalcium, amelynek normája napi 1400-1500 mg.

Hogyan lehet elkerülni ennek a fontos nyomelemnek a hiányát? Megjegyzendő, hogy legnagyobb mennyisége a kalcium-karbonátban található, ez pedig a kréta. Ennek ellenére a szokatlan ízlési preferenciákról érdemes tájékoztatni a szülész-nőgyógyászt, hogy laboratóriumi vizsgálatok segítségével kizárja a vashiányos vérszegénységet.

Milyen krétát nem lehet enni

Annak érdekében, hogy ne károsítsa a szervezetet, csak a „helyes” kalcium-karbonátot kell enni. De ahhoz, hogy megtalálja, némi erőfeszítést kell tennie. Sem a gyógyszertár, sem a szupermarket nem árul ilyen „terméket”. Sem az írószer-kréta, amelybe gipszet és ragasztót adnak a szilárdság kedvéért, sem az építőkréta nem tesz jót - ezenkívül sok káros adalékanyagok. Tehát milyen krétát lehet enni? Ha egy személy nem tud nélkülözni egy ilyen „csemegét”, akkor jobb, ha természetes természetes krétát fogyaszt, amelyet kőbányákban bányásznak vagy kőzetből vonnak ki - nincs káros szennyeződése. Környezetbarátnak lenni természetes termék, kompenzálni fogja a szervezet kalciumhiányát természetesen. Az ilyen krétát online áruházakban lehet megvásárolni.

Negatív következmények

Egy kis darab kréta valószínűleg nem okoz jelentős kárt a szervezetben. A rendszeresen fogyasztott ásványi anyagok nagy mennyisége azonban kalcium lerakódását okozhatja a vesékben és a tüdőben. Ha hosszú ideig kontrollálatlanul szedi, az ásványi anyag felhalmozódik a hasnyálmirigyben, ami fejlődéshez vezethet. cukorbetegségés hasnyálmirigy-gyulladás. Munkahelyi szabálysértések a szív-érrendszer nem fogja várakozni több hónapos kréta használata után Nagy mennyiségű. A vesekövek is kialakulhatnak miatt magas tartalom kalcium. Ezért, mielőtt eldönti, hogy lehet-e krétát enni, az embernek tudnia kell arról is negatív következményei ennek a terméknek a fogyasztását.

Az étrend beállítása

Tudva, miért szeretne krétát enni, beállíthatja az étrendet úgy, hogy ha nem nullára csökkenti ezt a vágyat, akkor jelentősen gyengítse. Enni és vasalni kell. Ide tartozik: máj, borjúhús, gránátalma, tej, sajtok, túró, tengeri hal, zöldek.

Lehet-e krétát enni, vagy igen rossz szokás? Először is bizonyos nyomelemek hiányának tünete, ami önmagában nem jó.

– A zsírkrétád ehető? Ezt a kérdést gyakrabban hallják az irodaszerboltok eladói, mint gondolná. A vásárlók ezt suttogva mondják, furcsa ízlési preferenciáik miatt zavarba jönnek, mintha arra számítanának, hogy kinevetnek rajtuk... Valójában nincs szégyellnivalója. A „sekélyes evés” csak a kalcium- vagy vashiány jele a szervezetben. Ha folyamatosan vonzza a kréta rágcsálása, akkor itt az alkalom, hogy elgondolkodjon az egészségén.

Miért akarsz krétát enni?

Lássuk, miért akarsz krétát enni. A két mikroelem közül melyik hiányzik, az a kezelési módszer megválasztásától függ.

Nem titok, hogy a modern üzletekben minden élelmiszer egyáltalán nem a legjobb minőségű. Ezért szinte minden városlakó szenved a mikroelemek hiányától és az ezzel járó problémáktól. Szinte lehetetlen megtalálni a szupermarketek polcain. természetes tej, sajtok, savanyú tej – és ezek csak a fő kalciumforrások az ember számára. Nem jut be elég, ellenállhatatlan vágyat érzel a kréta rágcsálására: az iskolai kémiatanfolyamról mindannyian emlékszünk, hogy szinte teljes egészében kalciumból áll.

A kalciumhiány tünetei - (beleértve a hipotermia), állapotromlás és megjelenés haj, köröm és fogak, valamint kevésbé észrevehető jelek - a csontok törékennyé válnak, a vér rosszabbodik. Ennek a nyomelemnek enyhe hiánya esetén elegendő tudni, hogy mely élelmiszerek tartalmaznak kalciumot, és gyakrabban használjuk őket: mindegy tejtermék, de hal, dió, hüvelyesek, csipkebogyó, citrusfélék, gabonafélék, zöldségek is... Mikor súlyos hiány fokozhatja a hatást speciális étrend-kiegészítők vagy kalcium-glükonát tabletták szedésével.

Még a meloidokat is rendszeresen meg kell vizsgálnia egy fogorvosnak – legalább négyhavonta egyszer. Ha a fogak kalciumhiányosak, zománcuk törékennyé és törékennyé válik. A durva étel rágása során mikrorepedések keletkeznek rajta, amelyekbe rothadó mikroorganizmusok jutnak be, fejlődést okozva fogszuvasodás. Mivel korábban orvosészleli és gyógyítja a fogszuvasodást, annál kevesebb szenvedés hárul a betegre. És minél olcsóbban fog kerülni neki a fogorvos szolgáltatásai. De ha a kalciumhiány következtében a fogai már súlyosan megsérültek, készüljön fel jelentős kiadásokra. Ebben az esetben különösen fontos, hogy egy jó fogászati ​​rendelőt találjon, korrekt árakkal. Íme az Eva-Dent klinika honlapja - jóhiszeműen végzik a munkájukat, de a kezelés költsége bármilyen jövedelmű ember számára elfogadható.

Ezenkívül a vashiányban (vérszegénységben) szenvedők folyamatosan krétát akarnak enni. A száraz sápadt bőr adja ki őket, gyors fáradékonyságés álmosság, bizonyos esetekben korai ősz haj, gyors pulzus, légszomj. Ebben az esetben nem kalcium-, hanem vastartalmú termékekre van szükség - ez elsősorban vörös hús (jobb), marha máj, hematogén. Ha nem eszel állati eredetű termékeket, szedj táplálékkiegészítőket ill vitamin koktélok co . A vashiányos krétafogyasztás haszontalan, ráadásul káros is lehet.

Káros a krétafogyasztás?

Sok meloedert érdekel: káros-e a krétát enni? Milyen mennyiségben nem jelent egészségügyi veszélyt? Ezekre a kérdésekre válaszolok.

Van egy vélemény, hogy az elfogyasztott kréta provokálja a vesekövek kialakulását. Ez csak egy feltétellel igaz: ha elképzelhetetlenül nagy mennyiségben, szó szerint kilogrammban használod. Akkor nem csak a vesék szenvednek kárt, hanem az egész beleket, az ereket és még a tüdőt is egy réteg borítja. vízkő. De napi két-három kis darab tiszta kréta nem okoz kárt – de érdemes hangsúlyozni: tiszta.

Lehet-e enni iskolai krétaírószer boltokban árulják? Jobb, ha nem - gipszet, ragasztót, néha színezékeket tartalmaz, és mindez biztosan nem válik a szervezet javára. A kőbányából vagy vaskereskedésből származó tisztítatlan kréta, valamint a meszelés rossz szennyeződéseket tartalmazhat eltérő természet. Nem túl alaposan tisztított és kalcium állatok számára. Igazán jó minőségű, tiszta krétát csak gyógyszertárban lehet kapni, kalcium-glükonát tabletta formájában. Íze kicsit eltér a hagyományos zsírkrétától, de biztos lehet benne, hogy biztonságos. Ez a gyógyszer egy fillérbe kerül - ellentétben a drágább étrend-kiegészítőkkel. Amelyek néha nem jobbak – kivéve, hogy szebb és világosabb csomagolásokba vannak csomagolva.

Káros-e krétát enni - jöttem rá, de hasznos-e -, a kérdés nyitott marad. Az a tény, hogy a kalciumot az emberi szervezet meglehetősen rosszul szívja fel, különösen abban tiszta forma. A zsírkréta és a mészkenő evése még nagy mennyiségben sem oldja meg teljesen a mikrotápanyag-hiány problémáját. Nagyjából 100 gramm túrót célszerűbb megenni, mint száz gramm krétát: más anyagokkal, különösen savakkal és C-vitaminnal kombinálva a kalcium jobban felszívódik. Ezért a táplálkozási szakértők azt tanácsolják, hogy kalcium-tartalmú gyógyszereket igyanak. citruslevek. És természetesen optimalizálja a táplálkozást.

A kalcium terhes nők számára az egyik nélkülözhetetlen nyomelemek, hiszen abból alakul ki a gyermek csontváza. Egy nő mind a kilenc hónapon át, és még a szülés után is érzi a hiányát, ezért a nőgyógyászok azt tanácsolják, hogy az első trimesztertől speciális ásványi-vitamin komplexeket vegyen be. Az is vitatott kérdés, hogy olyan jók-e: kiegyensúlyozott táplálkozás a tabletták továbbra sem helyettesítik, hanem csak kiegészítésként szolgálhatnak. A naturalista anyaság hívei között az a vélemény, hogy a fogadtatás gyógyászati ​​készítmények terhes nőknél szülés utáni laktációhiányt okozhat. És tekintettel arra, hogy mindent kevesebb nő ban ben utóbbi évek gyakorlatok szoptatás, ez a kijelentés már nem tűnik egyértelműen abszurdnak.

Van egy népi recept kalciumhiány ellen - a kávédarálóban por alakúra őrölt tojáshéjat az ételhez adják, vagy szárazra veszik, savanyú gyümölcslevével (narancs, citrom, áfonya ...) lemossák. A tiszta krétával ellentétben nem vezet vízkőképződéshez a falakon. belső szervek, és ezért tojáshéj kalciumforrásként - tisztább és ártalmatlan termék.

Nincsenek kapcsolódó cikkek.

? Talán minden ember számára ismerős a vágy, hogy megkóstoljon valami szokatlant. A furcsa ételfüggőségek listáját a kréta vezeti. Gyakran rágják az iskolások, a terhes nők. A szakértők meg vannak győződve arról, hogy a rossz szokás jelző is lehet veszélyes betegségek vagy kimondja és hátrányosan befolyásolja. Vannak biztonságos utakat megfelel a szervezet szükségleteinek? Olvas.

Mi a kréta ?

A kérdés megválaszolásához miért akarsz krétát enni, ki kell találnia, hogy általában mi a nevezett anyag. Így, mi a kréta?

A kréta szerves eredetű természetes anyag, a sokféle mészkő egyike. Ez az anyag ősi lerakódásokból - állatok csontváztöredékeiből, őskori puhatestűek héjából, algák meszes növekedéséből - keletkezik. A kréta kőzet két részből áll: karbonátból és nem karbonátból. A karbonátos rész 98-99%-át karbonát képviseli. A nem karbonát részt fémoxidok, kvarchomok, agyag, márga és egyéb vegyületek alkotják.

NÁL NÉL Szovjet évek iskolatáblákra éppen olyan krétával írtak. Gömbösnek nevezték. Később kifejezetten oktatási céllal préselt krétát kezdtek gyártani, melynek alapja már mészkővel, keményítővel, ragasztóval, színezékekkel kevert gipsz volt.

Így a kréta többnyire kalcium-karbonát só.

A szakértők meg vannak győződve arról, hogy a szokatlan gasztronómiai függőségek a szervezet jelei, hogy számára normál működés hiányzik minden anyag. Beindul a természetes önszabályozás mechanizmusa. Nagyon óvatosan kell hallgatnia az ilyen hívásokat, hogy ne nyomon kövesse a betegség kezdetét.

P miért szeretne krétát enni? Először is ez arra utalhat, hogy egy személy csökkent hemoglobinszint vérben. Megfigyelhető, hogy a vashiányos vérszegénység megsérti az íz- és szaglóreceptorok munkáját. A betegek arra panaszkodnak, hogy ellenállhatatlan vágyuk van krétát, agyagot, homokot, papírt, kerozint, festékeket, nedves dohányhamut enni. Ha egyidejűleg gyengeség, az immunitás csökkenése, megnövekedett szívverés, könnyezés, törékeny körmök, fakó bőr, akkor azonnal orvoshoz kell fordulnia és elemzést kell végeznie hemoglobin szint.

Még egy lehetséges ok furcsa krétát szeretne enni lehet kalciumhiány a szervezetben. Az ásványi anyagok szervezetben való rossz felszívódásának felelősei a szakértők a máj-, pajzsmirigy-, valamint vitaminok hiánya D, E és C. Ez pedig azt jelenti, hogy amikor a kréta rágcsálása iránti vad vágy lép fel, ellenőrizni kell ezeknek a szerveknek az állapotát, és növelni kell a vitaminok bevitelét, lehetőleg természetesek, mivel felszívódásuk 90%-os (a szintetikusak csak 10%-a szívódik fel.

Miután elhatározta miért akarsz krétát enni, derítsük ki, hogy a mészkő segít-e a kalcium pótlásában a szervezetben, és veszélyes-e a rágcsálás.

Vajon a kréta pótolja kalcium hiánya? mészkő kár

Lehet krétával sminkelni kalcium hiánya jelen van a szervezetben? A kérdés megválaszolásához forduljunk az emberi fiziológiához.

Bebizonyosodott, hogy a kalcium-karbonát, amely a kréta fő alkotóeleme, 40% elemi kalciumot tartalmaz. Ez sokkal több, mint más ásványi sókban (citrát, glükonát, laktát és mások). A kalcium ezen formájának felszívódása azonban meglehetősen alacsony - mindössze 17-22%. Ez pedig a normál ill túlsavasodás gyomornedv. Ha a savasságot lecsökkentik – és az ilyen esetekben be orvosi gyakorlat sok - egy makrotápanyag asszimilációs foka gyakorlatilag nulla. Tehát a krétafogyasztás nem hoz semmilyen hasznot a szervezetnek, de sok egészségügyi problémát okoz.

Az egyik ilyen probléma a vesekövek képződése. A fő szervben kalcium-karbonát rakódik le kiválasztó rendszerés homokképződést okoz és a legkeményebb vesekövek, nehezen oldódik - kalcium-oxalát.

Ráadásul az asszimilációért egy nagy szám a kréta jelentős részét fogyasztja a szervezet sósavból gyomor, amely megvédi a szervezetet a káros mikroorganizmusok élelmiszerrel való behatolásától. Ennek eredményeként a gát funkció gyomor-bél traktus gyengül. Egy személy nagyobb valószínűséggel szenved fertőző betegségekben.

eszik krétát tart egy másikat komoly veszély- a szervezet ólomszennyeződése. Amerikai tudósok kalciumvegyületeket vizsgáltak természetes eredetűés magas dózisokat talált heavy metal(6-25 mcg/800 mg kalcium). A jövőben nagyon nehéz lesz megszabadulni az emberi szervezetbe kerülő ólomtól. A fém hatással van az agyra, a vesére, a vörösvértestekre. Az ólom különösen veszélyes a gyermekek számára. A fémmérgezés intellektuális képességeik (és ezáltal tanulmányi teljesítményének) csökkenését, viselkedésbeli változást okoz (motiválatlan agresszió figyelhető meg).

Mi helyettesítheti a krétát?

Ha a kérdésre adott válasz miért akarsz krétát enni, általánossá vált kalcium hiánya, meg kell állapítani a makrotápanyag rossz asszimilációjának okát, meg kell szüntetni, és csak ezt követően kezdeni az ásványi készletek feltöltésével, előzetes döntés alapján hogyan cseréljük ki a krétát.

Sokan vannak természetes gyógymódok amelyek hatékonyan és gyengéden javíthatják a máj működését. Például, örménygyökér magas. A növény gyökere fokozza az epeképződést, fokozza az epeürítést, megtisztítja a májat és az epevezetékeket a méreganyagoktól és méreganyagoktól.

Biztonságos helyreállítás hormonális egyensúly a pajzsmirigy betegségeinél a fehér cinquefoil segít. A növényi rizómák alkalmazásának nagy hatékonysága pajzsmirigy alulműködésben és pajzsmirigy-túlműködésben egyaránt igazolt.

A könnyebb használat érdekében mindkét növény tabletta formájában kapható - készítmények Mezi-Vités . Minden változatosság hasznos anyagok, a természet által gyógynövényekbe beépítve, a megnevezett biokomplexumokban őrződik meg az egyedülálló kriofeldolgozási technológia alkalmazása miatt.

Pótolja a vitaminhiányt, ami a kalciumhiány, lehetővé teszi például a biológiailag hozzáférhető természetes vitaminkomplexek előállítását Apitonus P .

A máj és a pajzsmirigy károsodott funkcióinak helyreállítása után megkezdheti a megszüntetését kalciumhiány. Előnyben kell részesíteni a kalcium könnyen emészthető és biztonságos formáit és az ezeken alapuló készítményeket, például, amelyekben az ásványi anyagot citrát formájában képviselik.

Ha megpróbálják kideríteni miért akarsz krétát enni, hozott embert a hematológus rendelőbe, ami azt jelenti, hogy a furcsa ételfüggőség oka az alacsony hemoglobin. Ebben az esetben a természet ismét megmenti. Számos olyan növény létezik, amely hatékonyan képes kompenzálni a szervezet vashiányát. Egyikük szó szerint a lábunk alatt nő - csalán kétlaki (a készítményben található Csalán P). Az égő gyógynövényben található biológiailag aktív vasatomok könnyen beépülhetnek a humán hemoglobin képletébe (hemikusak), és gyorsan növelik annak szintjét.

Az olyan patológiák megszüntetése, amelyek arra ösztönzik a szervezetet, hogy krétát igényeljen magának, megmenti az embert számos egészségügyi problémától, ezért elhanyagolja furcsa tünet Nem éri meg.

HASZNOS TUDNI:

AZ ÍZÜLETEK BETEGSÉGÉRŐL

Néha találkozhatsz olyan emberekkel, akik krétát akarnak enni. Ez a furcsa vágy az ízlési preferenciák megsértésével jár. Valójában a krétára nincs szükség, és nem is hasznos a szervezet számára.

Leggyakrabban a kréta hiánya a szervezetben összefügg a kalcium hiányával a szervezetben. Ugyanezen okból kifolyólag egy személy is.Leggyakrabban egy ilyen vágy merülhet fel a várandós anyákban abban a pillanatban, amikor a csontváz kialakul a gyermekben az anyaméhben. Ezenkívül a krétaevés vágya vérszegénységgel, azaz a hemoglobinszint csökkenésével vagy a vashiánnyal járhat.

Milyen krétát válasszunk?

Elvileg elfogadható ez a vágy, ha nagyon akarod, rágcsálhatsz krétát, nem kell megtagadnod magad, de a krétának tisztának kell lennie, szennyeződések és színezékek nélkül. Nem szabad enni iskolakrétát, mely szervezetre veszélyes adalékanyagokat tartalmazhat, gyakran az írószer-kréta gipszet és ragasztót tartalmaz. Továbbá az építőkréta nem alkalmas fogyasztásra, sok van kémiai szennyeződések az anyag keményítésére.

Egyesek úgy dönthetnek, hogy a kréta biztonságos az állatok, papagájok és rágcsálók számára. Ember számára azonban elfogadhatatlan, mert undorító íze van, és böfögést okoz. Kizárólag kőbányában bányászott természetes krétával próbálkozhat.

Mivel pótoljuk a krétaszükségletet?

Általában a krétaevés vágya eltávolítható, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek pótolják bizonyos elemek hiányát a szervezetben. Fontos a következő ételek fogyasztása:

hajdina zabkása,

Sárgarépa,

- gránátok.

A legjobb megoldás, ha a legközelebbi gyógyszertárban vásárol kalcium tablettát.

A kréta utáni fájdalmas sóvárgás második oka a vashiányos vérszegénység. Ezért, ha egy személy elegendő mennyiségű tejterméket fogyaszt, és a kréta utáni vágy nem tűnik el, érdemes vért adni az elemzéshez és a hemoglobin ellenőrzéséhez. Lehetséges, hogy csökkent vastartalom észlelhető, és ennek eredményeként alacsony szint hemoglobin.

A kréta káros az emberi szervezetre

Először is, ha használod többlet összeget kréta. Még a legtisztább kréta is káros lehet az egészségre, ha huzamosabb ideig naponta 1 darabnál többet fogyasztunk. Az ilyen „túladagolásoknál” megnő a kalcium-só-lerakódások kockázata a vesékben és az érfalakban, ami életveszélyes helyzeteket teremt. Ugyanakkor a krétában lévő kalciumot gyakorlatilag nem használják fel a rendeltetésszerűen - nem rakódik le a csontokban, mivel szükséges különféle savak valamint a D-vitamin jelenléte hozzáférhető formában. Sokkal hasznosabb megenni 100 g természetes túrót, amely kalciumot és D-vitamint tartalmaz, tejföllel és savakat tartalmazó bogyókkal - akkor az értékes elem asszimilációs mechanizmusa megfelelően működik, és a kalcium a csontokban lesz, és nem a vesékben.

Másodszor, ha a kréta mindenféle szennyeződést tartalmaz. Általában még a festetlen (fehér) kréta is, amelyet iskolai vagy irodai krétának hívnak, a kalcium-sókon kívül egy teljes spektrumot tartalmaz. különféle anyagok káros az emberi szervezetre. Ez lehet gipsz, ragasztó, egyéb nyomelemek szennyeződései. És természetesen ne próbálja ki a színes krétát - a festék mérgező lehet.

Kis mennyiségű tiszta fehér kréta nélkül idegen szagokés íze nem okoz jelentős károkat vagy különleges előnyöket a szervezetnek. Ha valódi probléma van a mikroelemek hiányával - helyes döntés fogyasztás lesz gyógyszerészeti készítmények kalcium és vas, valamint a táplálkozás optimalizálása.