Proizvodi koji povećavaju pokretljivost spermija. Niska pokretljivost spermija. Minerali i aktivne tvari

U sjemenoj tekućini muškarca mora biti najmanje 40-50% aktivnih spermija. Stanje kada je smanjen volumen pokretnih spermija naziva se astenozoospermija. Poremećaj se dijagnosticira metodom spermograma. Kada se identificira takva patologija, potrebno je razumjeti razloge koji su izazvali poremećaj i razumjeti kako povećati aktivnost spermija.

Uzroci niske aktivnosti spermija

1. Povezano ili prošlih bolesti. Najčešće bolesti koje izazivaju slabu aktivnost spermija su prostatitis i adenom prostate. Često poremećaj može biti uzrokovan genitalnim infekcijama ili vaskularnim bolestima.
2. Promjene u razini hormona u krvi. Hormonska neravnoteža u muškom tijelu ima negativan učinak na spermatogenezu.
3. Ozljede genitalnih organa. Upala koja je posljedica ozljede testisa ili prostatna žlijezda, također može dovesti do promjena u parametrima sperme.
4. Loša prehrana. U mnogim slučajevima uzrok može biti smanjena aktivnost spermija pogrešna prehrana prehrana.

Razlozi mogu biti i loše navike, nedovoljne tjelesna aktivnost, prečesto seksualni kontakti ili dugotrajna apstinencija od seksa. Utvrđivanje uzroka pomoći će odrediti kako povećati pokretljivost spermija. Nakon što se razjasne razlozi, muškarcu će biti propisan individualni tretman.

Danas mnogi bračni parovi suočeni s nemogućnošću da imaju djecu. Kao što praksa pokazuje, i muškarci i žene mogu biti jednako krivi za takve probleme. I za precizna definicija uzroka neplodnosti, iznimno je važno zajedno posjetiti liječnika i proći puni pregled. Jedan od najčešćih čimbenika koji jednostavno onemogućuju trudnoću je nedovoljna aktivnost spermija. Pokušajmo otkriti kako najučinkovitije povećati aktivnost spermija.

Pokretljivost spermija bilježi se pomoću posebna istraživanja– spermogrami. Ovo je jedina analiza koja vam omogućuje da točno odredite sposobnost određenog muškarca da zatrudni, kao i da donesete zaključke o općem zdravlje muškaraca. svi moguća odstupanja od norme smanjuju vjerojatnost da će partnerica zatrudnjeti, ali je ne isključuju u potpunosti, jer se aktivnost spermija može povećati.

Brzina kretanja muških spolnih stanica može ovisiti o najviše razni faktori. Na primjer, može se smanjiti za red veličine ako je muškarac u djetinjstvu patio od neke vrste infekcije, ako pati od prostatitisa i drugih bolesti. Osim toga, smanjenje aktivnosti spermija može se objasniti nedovoljno dobrom okolišnom situacijom, prisutnošću loše navike, loša prehrana I prekomjerna opterećenja.

Ako spermogram pokaže da je aktivna trećina ili nešto više spermija, to se smatra normalnom varijantom.

Kako biste povećali pokretljivost muških spermija, prvo što trebate učiniti je promijeniti način života. Trebali biste obratiti posebnu pozornost na svoju dnevnu prehranu, uključiti više voća, mliječnih proizvoda, povrća i žitarica. Izuzetno je važno sustavno konzumirati kvalitetno nemasno meso i ribu, kao i razne orašaste plodove.

Važna uloga organizacija odgovarajuće dnevne rutine igra važnu ulogu. Dakle, da biste osigurali normalnu aktivnost spermija, potrebno je spavati najmanje sedam do osam sati dnevno, te pravilno razlikovati rad od odmora.

Mnogi stručnjaci također preporučuju muškarcima da se sjete vitamina. Dakle, kvalitativna aktivnost spolnih žlijezda uvelike je određena dovoljnim unosom tokoferola - vitamina E - u tijelo, a askorbinska kiselina također utječe na pokretljivost spermija. Zato je potrebno uključiti u prehranu biljna ulja, orasi, šipak, crvena paprika, razne biljke, crni ribiz i meso.

Kao što pokazuje praksa, spermatozoidi postaju posebno aktivni ako se muškarac suzdrži od seksa nekoliko dana. intimne odnose.

Paralelno s promjenom životnog stila, toplo se preporuča uzimanje stimulativnih lijekova koji značajno povećavaju ukupan broj spermija i pozitivno utječu na njihovu pokretljivost. Do povećanja aktivnosti sperme dolazi ako se stimulirajući spojevi konzumiraju najmanje dva do tri mjeseca. Ova preporuka se objašnjava prirodnim trajanjem ciklusa spermatogeneze.

Medicinske metode

Kako bi povećali aktivnost spermija, liječnici najčešće savjetuju muškarcima da uzimaju vitaminski pripravci, posebna pažnja posvećena je tokoferolu i askorbinska kiselina. Osim toga, dobar učinak imaju lijekovi koji mogu poboljšati regionalni protok krvi, kao što su Actovegin, Trental itd.

Za poboljšanje kvalitete i pokretljivosti sperme mogu se koristiti i pripravci cinka, različiti biljni lijekovi, na primjer, Speman, kao i antiestrogeni, predstavljeni klostilbegidom. U određenim slučajevima, lijekovi izbora su lijekovi za testosteron, uključujući Proviron i Andriol, kao i gonadotropini, predstavljeni pergonalom, menogonom, pregnilom i profazom.

Prilično često liječenje muška neplodnost, uključujući slabu pokretljivost spermija, provodi se uzimanjem lijeka Speman. Ovaj proizvod se sastoji od cijelog kompleksa ljekovito bilje, karakteriziran umjereno izraženom kvalitetom sličnom androgenu, kao i prostatotropnim svojstvima. Vjeruje se da njegovo uzimanje pomaže smanjiti viskoznost spermija, povećati pokretljivost muških zametnih stanica, a također aktivirati spermatogenezu.

Narodni lijekovi

Uzimanje lijekova ima dobar učinak u liječenju nedovoljne aktivnosti spermija tradicionalna medicina. Međutim, treba ih konzumirati paralelno s službeni tretman.

Aktivnost spermija kod muškaraca može se povećati tinkturom na bazi korijena ginsenga. U tu svrhu, potrebno je uzeti pedeset grama osušenih korijena ove biljke i pomiješati ih s jednom litrom votke. Lijek se priprema dva tjedna, nakon čega se filtrira. Uzmite deset kapi tinkture ginsenga neposredno prije jela.

Također možete pripremiti izvarak od gospine trave. Žlicu osušenih i zdrobljenih sirovina poparite s pola litre kipuće vode. Ostavite ovaj lijek četiri sata, a zatim uzmite pola čaše dva puta dnevno.

Također, ne zaboravite popiti 1,5 litara vode, ne računajući količinu čaja, kave, juhe ili boršča.

Ako se otkrije niska aktivnost spermija, terapiju treba provoditi pod nadzorom kvalificiranog liječnika. Preporučljivost korištenja bilo kojih lijekova i narodni lijekovi treba razgovarati sa stručnjakom.

Ekaterina, www.site

p.s. U tekstu se koriste neki oblici karakteristični za usmeni govor.

Jedan od neobaveznih, ali poželjnih zahvata za muškarce je.

Na temelju rezultata analizom sperme utvrđuje se njezina kvaliteta: i aktivnost.

Kako provjeriti aktivnost spermija?

Prije nego što se odlučite začeti dijete, preporučljivo je da oba partnera pregledaju liječnika i prođu potrebne testove. Uz pomoć možete saznati koliko je muškarac aktivan. Ova analiza identificira sva moguća odstupanja koja mogu spriječiti trudnoću.

NAPOMENA! Prilično je teško sami uočiti bilo kakve abnormalnosti u plodnosti, jer bolest ne utječe seksualna želja, erekcija i ejakulacija. Zato je čovjek uvjeren da je apsolutno zdrav.

• Pridržavajte se apstinencije 2-7 dana prije testa.
• Uklonite prijem alkoholna pića bilo koja tvrđava.
• Izbjegavajte visoke temperature: odbijte posjetiti kupaonicu, saunu, posvajanje topla kupka , a također ne posjećujte solarij.
• Privremeno prestanite uzimati bilo kakve lijekove.

Donacija sperme se odvija u posebno opremljenoj sobi u laboratoriju putem masturbacije. Utvrđena norma ejakulata nije manja od 2 ml, boja je bjelkasto-sivkasta, moguća je žućkasta nijansa.

Procjena mobilnosti

Viskoznost sperme (tekućine prostate) također utječe na pokretljivost, jer o tome ovisi brzina otapanja i pokretljivost živog mamca. Da biste to učinili, sperma se ispušta kroz pipetu, mjereći duljinu silazne niti. Njegova duljina ne smije prelaziti 2 cm. Inače, to ukazuje na probleme u prostati.

Razlikuju se sljedeće: vrste aktivnosti :

• Progresivno pokretljiv (PR), pokretna živa bića s aktivnim pravocrtnim ili kružnim kretanjem velikog radijusa.
• Neprogresivno pokretljiv (NP), sjedilački punoglavci, s nestalnim svestranim pokretima.
• Popravljeno (IM), nema pomaka.

Koliko bi trebalo biti aktivnih spermija?

U skladu s novim standardima WHO (Svjetske zdravstvene organizacije), normalna sperma progresivno mobilni treba biti najmanje 32%, ako je postotak manji, to ukazuje na astenozoospermiju ( upalni procesi u genitalijama).

Ukupna mobilnost PR+NP treba biti iznad 40%. U tom slučaju, broj punoglavaca koji su normalni trebao bi biti najmanje 14%.

REFERENCA! Astenozoospermija - smanjenje ukupni broj pokretnih spermija, odnosno smanjenje skupine živih spermija A i B te povećanje skupine C i D.

Smanjena aktivnost spermija

Tijekom proteklih 7 godina, problem aktivnosti kod muškaraca postao je najčešći. To je zbog utjecaja na muška plodnost vanjski i unutarnji faktori . U medicinska terminologija smanjena razina aktivnost sjemena nazvana je astenozoospermija . Kod muškarca se može pojaviti zbog bilo koje genetske abnormalnosti, a može biti i stečena. Uz to, uzrok može biti i sama sperma, odnosno njezine kvalitativne promjene:

• Lijepljenje nekoliko spermija ().
• Fuzija s drugim stanicama ().
• Smanjenje ili povećanje PH razine sjemena.

Reproduktivna funkcija muškarca izravno ovisi o aktivnosti i pokretljivosti njegove sperme. Stoga, za većinu neplodnih muškaraca jedina mogućnost produženje obitelji je medicinske metode kako povećati pokretljivost spermija. Inače, pasivna sperma unutra kisela sredinaženski spolni organi će odmah umrijeti bez da dođu do jajne stanice.

Ako većina spermija pokazuje pasivnost, liječnik nakon testa donosi presudu - neplodnost. Jednostavnim riječima Liječnici činjenicu prevlasti pasivnih "punoglavaca" u ejakulatu nazivaju terminom astenozoospermija. Ova se patologija može eliminirati na nekoliko načina, nakon čega se vraća puna muška plodnost.

O čemu ovisi aktivnost spermija?

Prije povećanja pokretljivosti spermija metodom koju je odabrao liječnik, važno je da muškarac shvati koji čimbenici mogu negativno utjecati na reproduktivnu funkciju. Najčešće su preduvjeti za to bolesti genitourinarni sustav, koji nisu u potpunosti izliječeni i doveli su do komplikacija.

Osim toga, aktivnost "punoglavaca" ovisi o:

• štetni uvjeti okoliša;
• negativan utjecaj kemijskih otrovnih tvari;
• pad imunološkog sustava;
• usko donje rublje;
• pregrijavanje ili hipotermija skrotuma.

Za referencu! Prema statistikama, za većinu muškaraca koji su patili od neplodnosti uzrok niske plodnosti bila je zlouporaba alkoholnih pića.

Na temelju toga već je moguće pronaći način za povećanje plodnosti - eliminirajući takve preduvjete. Umjetna aktivacija također je prikladna, ali samo uz dogovor s liječnikom u kombinaciji s terapijskim tretmanom.

Kako povećati aktivnost sperme pomoću narodnih lijekova?

U davna vremena, povećati aktivnost sperme kod muškaraca koji dugo vremena nije proizvela potomstvo, bilo je moguće uz pomoć izvarka elecampana, koji se morao uzimati najmanje 10 dana.

Do danas najviše na učinkovite načine Sljedeći recepti se smatraju za povećanje pokretljivosti spermija:

1. Tinktura ginsenga. Na litru votke ide oko 50 grama smrvljenog korijena biljke. Tinktura, ostavljena 2 tjedna, treba uzimati 10 kapi svaki dan prije jela.
2. Uvarak gospine trave. Žlica biljke se otopi u pola litre kipuće vode, nakon čega se juha unosi 4 sata. Svaki dan trebate uzeti pola čaše dva puta.
3. Čaj od šipka. Za pripremu napitka plodovi se preliju kipućom vodom i malo pirjaju na vatri. Nakon toga napitak se uzima 3-4 puta dnevno po jedna čašica.

Osim toga, važno je da muškarac vodi aktivna slikaživota, jedite uglavnom proteinsku hranu, pratite svoju težinu i zdravlje. Korisno za oporavak metabolički procesi htjeti pčelinji kruh, koji se uzima po jedna supena kašika pre svakog obroka 2 meseca.

Koja hrana povećava aktivnost spermija?

Za poboljšanje plodnosti i kvalitete sperme potrebna je potpuna prilagodba prehrane. Postoji niz proizvoda koje liječnici preporučuju kao potporu. reproduktivna sposobnost, primjerice one bogate vitaminom A:

• crvena paprika;
• mrkva;
• zob;
• suhe marelice;
• sve vrste zelenila;
• slatki krumpir;
• mliječni proizvodi.

Također namirnice koje sadrže vitamin C:

• šparoga;
• rajčice;
• jagoda;
• đumbir;
• zelenilo.

Proizvodi koji sadrže omega-3 bit će neophodni za spermu masna kiselina, Na primjer:

• sve vrste orašastih plodova;
• inćuni;
• losos i drugi plodovi mora;
• kokoši.

Također biste trebali uključiti hranu koja sadrži cink u vašu prehranu, na primjer:

• plodovi mora;
• jetra;
• nemasno meso;
• jaja;
• zobena kaša;
• proizvodi od žitarica;
• jogurt.

Važan uvjet za mogućnost prokreacije je folna kiselina. Možete ga dobiti konzumiranjem sljedećih namirnica:

• zeleno povrće;
• mahunarke;
• avokado;
• cjelovite žitarice;
• jabuke.

Za praćenje utjecaja pravilna prehrana o kvaliteti sperme i pokretljivosti „punoglavaca“ potrebno je podvrgnuti se spermogramu na početku putovanja, a nakon nekog vremena.

Lijekovi koji povećavaju aktivnost spermija

Za poboljšanje plodnosti i reproduktivna funkcija muško tijelo Liječnik može propisati posebne lijekove. Ni u kojem slučaju ih ne smijete uzimati na svoju ruku bez pristanka liječnika. Tipično, takvi lijekovi trebaju biti izvor vitamina E i C, koji poboljšavaju protok krvi u zdjeličnim organima, a time i plodnost.

Proizvodi koji sadrže cink, na primjer, Speman, također će biti korisni.. Lijek koji sadrži antiestrogene, Clostilbegide, smatra se učinkovitim. Ako postoji nedostatak testosterona, liječnik može propisati odgovarajuće hormonski lijekovi- Andriol, kao i Proviron. Gonadotropini - Pregnyl ili Pergonal.

Za referencu! Općenito, skup mjera za vraćanje normalne pokretljivosti spermija sastoji se od specifična terapija lijekovi, antibakterijska terapija ako je potrebno, hormonska terapija, fizioterapija, kirurgija, antioksidativna terapija i dijeta.

Ako su uzroci neplodnosti bili razne bolesti, liječnik najprije provodi odgovarajuću terapiju za otklanjanje uzroka, a zatim odabire pomoćni lijekovi za vraćanje kvalitete sjemena. Kompleksan pristup je jedini način povećanje aktivnosti spermija.

Dijagnostičke metode

Ne manje važnu ulogu u odabiru optimalnog rješenja za povećanje plodnosti ima ispravnost sveobuhvatna dijagnostika. Nemoguće je donijeti presudu o astenozoospermiji bez sljedećih tehnika ispitivanja:

• spermogram- uzimanje ejakulata za izračunavanje brzine spermija i broja aktivnih „punoglavaca“;
• dodatne tehnike- Ultrazvuk, rendgen, krvni test, CT ili MRI, itd.

Spermogram je potrebno napraviti najmanje dva puta, s pauzom od 2 tjedna između svakog pregleda. Ova metoda proučavanja sjemena također omogućuje procjenu učinkovitosti metoda liječenja koje je odabrao liječnik.

Kako povećati pokretljivost spermija ako spermogram pokazuje astenozoospermiju? Danas ćete saznati zašto se mijenja morfologija živog mamca, što utječe na kvalitetu i putanju njihovog kretanja, koliko dana ljudi žive izvan tijela.

O tome razmišlja svaki par koji želi začeti dijete, a dugo mu to ne polazi za rukom. Za određivanje kvalitete i koncentracije sperme potrebno je napraviti spermogram i podvrgnuti se potpunom pregledu para.

Statistika pokazuje da je u U zadnje vrijeme Neplodnost je uzrokovana kvalitetom ejakulata i pokretljivošću muških spolnih stanica (astenozoospermija).

Koliko dugo žive spermiji?

Mnogi ljudi su zainteresirani za pitanje: "Što je ciklus živog mamca?" Trajanje ovisi o tome gdje se nalazite - u kakvom okruženju. Izvan tijela žive do tjedan dana. Pogledajmo pobliže životni vijek:

1. Spermatogeneza (nukleacija, razvoj, formiranje) – 70-75 dana;
2. Trajanje u sjemenu – 1-2;
3. zrelo muške stanice postojati do 28;
4. U vagini - 2-3 sata;
5. U jajovod– do 5 dana.

Udaljenost do jajne stanice (uterusa) žene je do 20 cm, vrijeme putovanja zrelog spermija je 0,1 mmsec, njihovo spajanje će se dogoditi otprilike pola sata nakon ejakulacije. Budući da žive u maternici do 5 dana, žene tamo mogu čekati trenutak ovulacije i upoznati jaje.

Kako se spermatozoidi kreću u ejakulatu?

Da bi živa životinja tijekom ovulacije mogla oploditi zrelo jajašce, mora biti prilično aktivna i energična. Za određivanje pokazatelja mobilnosti postoji postupak koji je odobrila SZO, kao što je spermogram. Zahvaljujući njemu mogu se prepoznati zdravstveni problemi.

Normalnim ukupnim volumenom smatra se do 5 ml muška sperma kako bi žena mogla zatrudnjeti. No događa se da je u tom broju "dobrih" minijaturno, a pokušaji začeća dugo očekivana beba svodi se na nulu.

Aktivnost i motorička sposobnost određena putanjom njihova smjera, kretanja i pomaka. Spermatozoid je normalan, kreće se pravocrtno bez ikakvih oscilacija, “drhtanja” ili rotacije. Da biste pravilno očitali spermogram, morate imati visokokvalificiranog liječnika.

Stoga morate pažljivo odabrati laboratorij, a ako čujete razočaravajuću dijagnozu astenozoospermije, promijenite kliniku ili se ponovno testirajte.

Od čega se sastoji sperma: kemijski sastav

Muški ejakulat je bogat važnim komponentama:

• Cinkov;
• Kalij;
• Kalcij
• vitamin C, B12;
• fruktoza;
• Sok od limuna je neophodan za ukapljivanje;
• Sjemena plazma, izlučevine prostate, sluz;
• Sperma;
• Proteini;
• masti;
• Ugljikohidrati;
• Hormoni (testosteron).

Dekodiranje mobilnosti: tablica normalnih pokazatelja

Prilikom analize ejakulata laboratorijski liječnik treba obratiti pozornost na stupanj njihove energije, kakva je njihova morfologija i aglutinacija (adhezija).

Tablica norme spermograma prema SZO

Faze

Aktivnost (astenozoospermija) dijeli se na 3:

1. Lagana diploma, pokretna mačka. A+B do 50% u ejakulatu. Sposobnost oplodnje jajne stanice dostupna je tek nakon utvrđivanja uzroka i manjeg liječenje lijekovima problem će biti riješen;
2. Umjereni stupanj(kat. A + B<40%). При этой стадии эякулята мужчине нужна тщательная диагностика для выявления первопричины;
3. Teški stupanj(kat. A+B<30% + С (10%) + Д (10%). Необходимо длительное лечение и восстановление.

Medicinski izrazi za procjenu sperme:

• Normospermija - parametri ejakulata su normalni;
• Normozoospermija – mala odstupanja, ovulacija jajašca je visoka;
• Oligospermija - volumen manji od 2 ml;
• Oligozoospermija – slaba koncentracija u 1 ml ejakulata (<20%);
• Astenozoospermija - mala pokretljivost;
• Teratozoospermija – morfologija poremećena, abnormalna >50%;
• Nekrozoospermija – nema preživjelih (teški oblik);
• Leukocitospermija - visok broj bijelih krvnih stanica;
• Hemospermija - prisutnost crvenih krvnih stanica;
• Azoospermija – u ejakulatu nema spermija.

Zašto se morfologija mijenja?

Dijagnoza astenozoospermije nije smrtna presuda i može se liječiti. Koji su uzroci patologije?

Čimbenici:

1. Genetska predispozicija;
2. Negativne tvari koje utječu na tijelo, opasna profesija;
3. Stres, teški psihički šok, dugotrajna depresija;
4. Dugotrajna apstinencija od intimnosti;
5. SPI, kronične bolesti koje nisu liječene na vrijeme;
6. Visoke temperature, pregrijavanje (kupke, saune);
7. Zarazne i virusne;
8. Endokrine bolesti (dijabetes melitus, patologije štitnjače);
9. Hormonska neravnoteža;
10. Dob i muška menopauza;
11. Pretežak;
12. Abnormalni razvoj genitalnih organa i vas deferensa;
13. Ozljede;
14. Loša prehrana, loše navike;
15. Nestabilan intimni život.

Kao što vidite, postoji dosta razloga za razvoj patologije, identificiranje kojih će zahtijevati pronalaženje glavnog uzroka kako bi liječnik mogao odlučiti o liječenju.

Kako prepoznati bolest

Patologija neaktivnosti gameta može se utvrditi pomoću nekoliko laboratorijskih pretraga.

Dijagnostika:

1. Spermogram (standardi SZO). Precizna analiza sjemena s potpunim dekodiranjem pokretljivosti, abnormalnog razvoja, oblika i strukture;
2. Ožujak – test. Metoda za prepoznavanje autoimune neplodnosti kod muškaraca;
3. Utvrđuje se Krugerova morfologija spermija i njegovi abnormalni oblici, a upravo je na tome naglasak ove pretrage.

Ovi testovi pomoći će vašem liječniku kako povećati pokretljivost spermija i koji su lijekovi potrebni za uklanjanje problema.

Liječenje, prevencija, alternativna medicina

Povećanje pokretljivosti spermija glavni je zadatak u dijagnozi astenozoospermije. Lijekovi za poboljšanje i povećanje aktivnosti dijele se na:

Nehormonski:

• "Spermaktin". Idealan lijek za liječenje svih vrsta neplodnosti, u pripremi za umjetnu oplodnju;
• "Doppelhertz Spermactiv". Ako muškarac želi znati kako povećati broj spermija, onda je ovaj lijek savršen kao biološki dodatak glavnom liječenju;
• "Speman." Preporuča se za oligospermiju;
• "Speroton". Za poboljšanje performansi sjemena, povećava reproduktivnu funkciju, pokretljivost spermija se povećava do 45%.

Hormonalni:

• "Menogon". Za neplodnost i u pripremi za IVF;
• "Actovegin". Na temelju krvi teladi, propisano pri planiranju trudnoće, nema nuspojava;
• "Andriol." S nedostatkom muškog hormona testosterona;
• "Trental". Lijek za poboljšanje cirkulacije krvi.

U nekim teškim slučajevima potrebna je i operacija. Uz terapijske mjere za astenozoospermiju, postoji prevencija neplodnosti i liječenje narodnim lijekovima.

Upozorenje:

• Odvikavanje od loših navika - ovisnost o alkoholu, nikotinu;
• Pravilna prehrana;
• Vitaminoterapija;
• Umjerena tjelovježba;
• Nemojte pregrijavati, nemojte posjećivati ​​saune i parne kupelji tijekom začeća djeteta;
• Aromaterapija;
• Spriječite stresne situacije tijekom planiranja trudnoće.

Postoje narodni lijekovi za povećanje aktivnosti spermija. Liječenje astenozoospermije kod kuće pomoći će vam da se sami nosite s bolešću ako je uzrok stres. Postoji mnogo recepata, ali najučinkovitiji su navedeni u nastavku.

Tradicionalne metode

br. 1 Sastav: Plantain 1 žlica, čašu kipuće vode, ostaviti, procijediti, uzeti 4 rublja. x 50 ml. Idealno sredstvo za povećanje aktivnosti živih bića.