Preporuke za poboljšanje spermatogeneze. Kako su muška plodnost i prehrana povezani? Postoji li veza između muške potencije i reproduktivne funkcije

Čovjekova plodnost je njegova sposobnost da stvori održivo potomstvo.

Za začeće zdravog djeteta spermatozoidi moraju biti aktivni, ovisno o nizu razloga: normalna prehrana, nedostatak stresa, sigurno okruženje u području stanovanja.

Razlozi koji dovode do pogoršanja spermatogeneze su različiti:

• snažni lijekovi koji sadrže hormone, uključujući testosteron (moguće je da naredba koja dolazi iz mozga u endokrini sustav može zaustaviti proizvodnju testosterona);
• lijekovi, lijekovi koji se koriste za liječenje drugih bolesti, poput alergija ili astme;
• stres kod muškarca (u situaciji stresa stvaraju se kortikoidni muški hormoni koji su štetni svojim antiandrogenim učinkom s izraženim karakterom);
• ftalati koji se koriste u proizvodnji plastičnih boca, kao i vrećica za mlijeko, mogu prijeći u hranu ako se ne poštuju uvjeti skladištenja hrane, te imaju antimuško (estrogensko) djelovanje na tijelo s izraženim učinkom;
• kemikalije koje su dio mnogih proizvoda za pranje i pranje;
• neki konzervansi za hranu, razni stabilizatori i dodaci hrani za poboljšanje okusa.

Prije nego što odaberete najprikladnije sredstvo za to, potrebno je identificirati sama kršenja. To se može učiniti spermogramom - analizom u proširenom obliku stanja sperme, koja se provodi u slučaju utvrđivanja poremećaja u muškom reproduktivnom sustavu povezanih s neplodnošću, prostatitisom i drugim bolestima. Glavna svojstva i karakteristike ejakulata ispituju se mikroskopom.

Prva stvar na koju liječnik treba obratiti pozornost je broj spermija. U osnovi, broj se izražava kao koncentracija u mililitrima (to jest, 1 milijun uzetih stanica po 1 mililitru). Tipično, sjeme može sadržavati između 20 i 40 milijuna spermija u ukupnoj količini prikupljenog sjemena.

Postotak pokretnih spermija jedna je od glavnih karakteristika njegove održivosti. Pri proučavanju njihove aktivnosti razlikuju se 4 vrste kategorija:

• A - spermatozoid prevladava udaljenost jednaku njegovoj duljini, u sekundi;
• B - jedan spermatozoid može napredovati udaljenost koja je jednaka duljini glave u sekundi;
• C - pravljenje oscilatornih pokreta u sekundi;
• D - neaktivni spermatozoidi.

Liječnik će proučavanjem spermatogeneze naučiti kako se muški spermatozoidi mogu okupljati u skupine i držati zajedno. Proces agregacije obično je povezan s anti-sperma antitijelima prisutnim u sjemenu, a koja se stvaraju u tijelu partnera. Obično ometaju uspješan proces oplodnje kada se zalijepe za glavicu.

Leukociti ulaze u ejakulat iz prostate ili testisa. Povišeni sadržaj leukocita u sjemenu povezan je s tijekom upalnog procesa, koji je lokaliziran u muškom genitourinarnom sustavu. Prisutnost sluzi u ejakulatu može postati prepreka za oplodnju. Liječnik će preporučiti uzimanje spermograma 2 puta: karakteristike kvalitete sperme i njezine produktivnosti obično uzima u obzir stručnjak za dinamiku.

Postoje mnoge metode koje mogu povećati razinu produktivnosti spermija, odnosno povećati šanse za rađanje djece. Potrebno je pomoći partneru, primjerice, korištenjem različitih namirnica koje sadrže vitamine i bjelančevine. Element u tragovima cink, koristan za povećanje broja spermija, nalazi se u sljedećim proizvodima: sjemenke, med, suhe marelice, orasi, zeleni čaj. Također pomaže da se opustite gledajući seksualne partnere kako vode ljubav, što je korisno.

Reproduktivna funkcija muškaraca: pitanja i odgovori

Postoji li veza između muške potencije i reproduktivne funkcije?

Ovaj odnos može, ali i ne mora postojati. Događa se da su pacijentice potpuno zadovoljne vlastitim intimnim životom, ali ih muči teška neplodnost.

Ali s vremena na vrijeme, smanjenje reproduktivne funkcije kod muškaraca povezano s kršenjem potencije povezano je jedno s drugim. Postoje bolesti koje dovode do mogućih posljedica smanjenja normalne razine spermatogeneze, što se također odnosi i na stanje potencije. Druga mogućnost je smanjena plodnost, koja se javlja kada je ejakulacija slaba ili se ejakulat baca u mjehur.

Je li lijek "Viagra" i njegovi analozi učinkoviti za povećanje potencije tijekom neplodnosti?

Ako je bolest povezana s lošom kvalitetom sperme, onda su Viagra i slični lijekovi nemoćni. Naprotiv, lijekovi koji poboljšavaju mušku potenciju potrebni su u posebnim slučajevima, ako je neplodnost povezana s oslabljenom potencijom. Obično ovi lijekovi omogućuju izlječenje onih koji pate od neplodnosti zbog različitih problema povezanih sa seksualnim životom. Razlozi mogu ležati u razvoju depresivnih stanja (depresija i stres također možda neće imati najbolji učinak na stanje sperme). U drugim slučajevima, uzimanje ovih lijekova neće vam omogućiti da se borite protiv neplodnosti.

Utječe li veličina muškog penisa na poboljšanje muške spermatogeneze? Uobičajena veličina penisa ne utječe na plodnost muškog tijela. Ako je penis muškarca vrlo malen, tada spermatozoidi većim dijelom u procesu ejakulacije ne mogu doći do grlića maternice, što može smanjiti njihove šanse za susret sa ženskom jajnom stanicom. Ali ovaj se problem može riješiti ovako: žena nakon seksa treba odmah leći na leđa, pod trtičnu kost staviti nešto mekano (možda jastuk ili pokrivač). Ovaj položaj može pomoći sjemenu da teče u grlić maternice. Uobičajena veličina muških spolnih žlijezda, testisa ponekad može biti poremećena, što ukazuje na prisutnost patologija koje su kongenitalne.

Kako broj seksualnih kontakata utječe na moguće začeće? Takav se utjecaj sasvim ispravno prati. Zdravi parovi imaju najveće mogućnosti. Istovremeno imaju spolne odnose oko 4-5 puta tjedno. Ponovljeni spolni odnos nekoliko dana za redom ne poboljšava uvijek partnerovu plodnost, ometajući normalnu spermatogenezu. Kako se smanjuje broj spermija u sjemenu, tako se smanjuje i mogućnost zatrudnjenja. Ali ako par nije bolestan, tada joj je mnogo lakše odabrati uspješniji raspored za spolne odnose. Proizvodnja dovoljno zdrave sperme za uspješno začeće zdravog djeteta karakteristika je zdravih muškaraca.

Kako masturbacija može utjecati na razinu plodnosti? Masturbacija ne smanjuje razinu plodnosti kod muškaraca, jer se u ovom slučaju mora smatrati spolnim odnosom. Masturbacija kod muškaraca tijekom dugotrajne apstinencije od spolnih odnosa korisna je jer sprječava pojave povezane sa stagnacijom, a služi i kao prevencija prostatitisa. Ako se zlorabi, moguća je negativna reakcija na nakupljanje spermija, a ne povećanje njihovog broja, što će smanjiti mogućnost začeća.

Kakav je odnos između dobi muškarca i njegove plodnosti zapažen od strane stručnjaka?

Tijekom godina tijelo muškaraca prolazi kroz hormonalne transformacije, u kojima procesi koji mijenjaju lučenje žlijezda koje proizvode genitalije snižavaju razinu spermatogeneze. Odraz utjecaja okolišnih uvjeta na tijelo na loš način može utjecati na plodnost. Ali ako muškarac prati stanje svog tijela, vodeći zdrav način života, tada se njegova plodnost može održati do duboke starosti.

Sperma starijih muškaraca sadrži više stanica s oštećenom DNK nego sperma mladih muškaraca. Oplodnja kod starijeg muškarca može dovesti do raznih genetskih abnormalnosti u začeću ploda i češćih spontanih pobačaja. To vrijedi i za žene koje su puno mlađe od svojih supružnika. Ali čak iu spermi starog partnera postoje normalni spermatozoidi koji su sposobni za oplodnju.

Kada je potrebno napraviti spermogram? Mogućnost da mladi zdravi par zatrudni i nosi dijete tijekom 3 mjeseca može biti oko 75%. Mogućnost začeća djeteta bez korištenja kontracepcije u prvoj godini spolnog života iznosi 90%. Odsutnost znakova trudnoće važan je razlog koji vas tjera na razmišljanje o analizi spermograma, prema čijim će rezultatima liječnik moći utvrditi da u sjemenoj tekućini nema dovoljno spermija. To je obično povezano s niskom aktivnošću spermija i / ili kršenjem stanja njihove morfologije. Tako liječnik utvrđuje smanjenje plodnosti kod pacijenta.

Rješavanje problema neplodnosti otežava činjenica da je obraćanje stručnjacima povezano s povrijeđenim samopouzdanjem. Kad se parovi godinama liječe od neplodnosti, žene se češće obraćaju liječnicima, a njihovi seksualni partneri ne mogu ni pomisliti da su svi problemi povezani sa stanjem sperme. To može samo smanjiti šanse za izlječenje. Dakle, dva supružnika moraju biti ispitana u isto vrijeme.

Kako poboljšati spermogram s njegovim negativnim pokazateljima?

Preporuke za poboljšanje spermatogeneze zajedničke su onima koji planiraju očinstvo. Za poboljšanje spermatogeneze potrebno je eliminirati štetne uvjete okoliša povezane s proizvodnjom ili svakodnevnim životom. Samo tako se liječe sve bolesti koje najviše utječu na plodnost organizma. Potrebno je prevladati sve loše navike kako bi se osigurala normalna prehrana, razvio pravilan ritam seksualnog života. Važno je izbjegavati stres, uklanjajući uzroke koji uzrokuju depresiju kod muškaraca.

Ovi savjeti su za prevenciju. Primjećuju se čak i kada nema pritužbi na smanjenu plodnost i spermatogenezu. Osim navedenih radnji, potrebno je istražiti preduvjete koji su povezani s muškom neplodnošću. U tu svrhu provodi se pregled, na temelju kojeg stručnjak utvrđuje jesu li muškarčevi testisi ozlijeđeni i je li imao bolesti koje dovode do neplodnosti.

Možda ćete morati uzeti krvne pretrage za hormone, podvrgnuti se ultrazvuku prostate ili testisa itd. Kada se otkloni preduvjet za neplodnost, potrebno je pričekati oko 2-3 mjeseca da se ponovno napravi spermogram. S vremena na vrijeme, za začeće, dovoljno je riješiti se raznih navika koje su štetne za reproduktivni sustav muškog tijela.

Da biste započeli voditi zdrav stil života, možete uzimati vitamine koji poboljšavaju svojstva sperme. Ali u oko 30% pacijenata koji traže liječničku pomoć, preduvjeti za neplodnost mogu ostati neizvjesni. Ponekad u takvim slučajevima liječnici moraju propisati lijekove koji mogu pomoći u normalizaciji spermatogeneze. Nedostatak ove metode je što se lijekovi ove vrste uzimaju kraće od 3-4 mjeseca. Možda se situacija nije popravila tijekom tog razdoblja, tada stručnjaci savjetuju ART.

Je li moguća trudnoća para ako se nakon analize kod partnera ne razjasne uzroci neplodnosti?

U većini slučajeva to je moguće. Ponekad propisani lijek ne pomaže muškarcu, ali se mogu koristiti potpomognute oplodnje (ART). U tom slučaju stručnjak uzima samo zdrave stanice iz sperme pacijenta.

Plodnost mužjaka je sposobnost mužjaka da ostavi za život sposobno potomstvo. Odnosno, plodnost određuje sposobnost začeća djeteta koje će se nositi i roditi, a neće imati odstupanja nespojiva sa životom.

Plodnost je, s jedne strane, određena kvantitativnim i kvalitativnim karakteristikama sperme, as druge strane, genetskim materijalom muškarca.

Zdravi muškarci smatraju se plodnima od trenutka pojave prvih mokrih snova do starosti. Proces starenja ne utječe na spermatogenezu, pa čak i muškarci u respektabilnoj dobi mogu postati očevi.

Ejakulacije se događaju tijekom cijelog života, ali što je muškarac stariji, kvaliteta sperme je lošija, pa se s godinama postupno smanjuju šanse za začeće potomstva. Smanjuje se pokretljivost i aktivnost spermija, a povećava se i broj spermija nepravilne građe. S godinama, genetski materijal ugrađen u spermatozoide također propada. Stoga je dob važan čimbenik koji utječe ne samo na mogućnost začeća, već i na vjerojatnost rođenja djeteta s genetskim abnormalnostima.

Postoji pogrešno mišljenje da plodnost ovisi isključivo o potenciji. Zapravo, pokretljivost spermija je odlučujući faktor. Za začeće spermatozoid mora imati pravilan izgled i strukturu, biti aktivan i kretati se pravocrtno. Stoga se procjena muške plodnosti često svodi na procjenu plodnosti spermija.

O smanjenoj plodnosti obično se govori ako zdravi par ne zatrudni tijekom spolnog života bez kontracepcije tijekom godine.

Da bi se točno utvrdio uzrok ne-trudnoće, potrebno je provesti laboratorijsku studiju sjemena. Spermogram je točno određivanje kvalitativnih i kvantitativnih karakteristika ejakulata. Prema njegovim rezultatima, stručnjak će odrediti najučinkovitiji način povećanja muške plodnosti.

Farrisov indeks plodnosti (FI)

Prema rezultatima Farrisovog indeksa predloženog sredinom 20. stoljeća, moguće je procijeniti sposobnost čovjeka za oplodnju in vivo. Pokretljivost spermija jedan je od najvažnijih parametara za određivanje vjerojatnosti začeća, a ova vrsta istraživanja uzima u obzir broj normalno i sporo pokretnih spermija i onih koji se uopće ne kreću.

Farrisov indeks plodnosti izračunava se pomoću sljedeće formule:

I=V*N*M/100, gdje

V je ukupni volumen ejakulata,

N - broj spermija u 1 ml ejakulata,

M je postotak pokretnih spermija.

Rezultat od 200 ili više smatra se normalnim.

Važno! U nekim laboratorijima dobivena vrijednost Farrisovog indeksa smanjena je 10 puta, odnosno rezultat je 20 i više.

Osim toga, treba napomenuti da se ovaj kriterij za procjenu plodnosti još uvijek koristi samo u Rusiji i nekim zemljama ZND-a. U zapadnim klinikama Farrisov indeks smatra se neinformativnim, a često se koristi točniji pokazatelj - morfološki indeks.

Krugerov indeks plodnosti (KFI)

Godine 1986. predložen je novi kriterij muške plodnosti - Krugerov indeks, koji ocjenjuje postotak normalnih i patoloških spermija. Ovo uzima u obzir ispravnu morfološku strukturu spermija - veličinu i promjer glave, repa i druge parametre. Ako broj patoloških oblika spermatozoida prelazi 70%, prognoza začeća je nepovoljna. Osim toga, izračunava se postotak idealnih spermija. Ova brojka mora biti iznad 4% kako bi došlo do začeća.

Što se podrazumijeva pod oslabljenom i smanjenom plodnošću

Kršenje muške plodnosti shvaća se kao smanjenje sposobnosti začeća potomstva. Ovisno o rezultatima cjelovitog pregleda organizma i utvrđenih uzroka poremećaja plodnosti, razlikuje se privremeno (reverzibilno) i trajno (ireverzibilno) smanjenje plodnosti.

Reverzibilna promjena u količini ili kvalitativnom sastavu ejakulata naziva se i smanjenjem plodnosti. U ovom slučaju, nakon uklanjanja identificiranih negativnih čimbenika, šanse za začeće djeteta prirodno se značajno povećavaju.

Mogući uzroci smanjene plodnosti

Nedovoljna muška plodnost, koja se očituje smanjenjem pokretljivosti spermija i istodobnim smanjenjem broja njihovih normalnih oblika, može nastati zbog niza čimbenika. Kvaliteta spermatozoida odgovara svim promjenama u stanju tijela.

Najčešći uzroci problema s plodnošću uključuju:

1. Bolesti muškog reproduktivnog sustava (,), kao i spolno prenosive infekcije.
2. Često pregrijavanje muških spolnih organa (na primjer, prilikom posjeta sauni), nošenje uskog donjeg rublja.
3. Nepovoljni uvjeti okoline.
4. Posljedice prethodnih bolesti (na primjer, zaušnjaci).
5. Uzimanje određenih lijekova (antibiotika, hormona).
6. Nezdrav način života (pretjerana konzumacija alkohola, pušenje).
7. Pogrešna prehrana.
8. Višak kilograma.

Povećajte mušku plodnost

U nekim slučajevima, za povećanje muške plodnosti, dovoljno je promijeniti način života. Pridržavanje ovih jednostavnih pravila nekoliko tjedana uvelike povećava šanse za ranu trudnoću.

Povećanje muške plodnosti događa se u slučaju redovite spolne aktivnosti najmanje 2 puta tjedno.

Potrebno je potpuno napustiti duhan, alkohol, uporabu droga. Mnogi misle da se izbjegavanje alkohola ne odnosi i na pivo. Međutim, pivo sadrži fitoestrogene - analoge ženskih spolnih hormona koji mogu utjecati na kvalitetu sperme.

Važan faktor je težina. Ne možete koristiti niskokalorične dijete kako biste ga smanjili. Povećanje muške plodnosti postiže se uravnoteženom, pravilno odabranom prehranom. Dijeta mora nužno sadržavati voće, povrće, meso i ribu s niskim udjelom masti, mliječne proizvode. Vrijedno je odreći se masne, pržene hrane, začinjenih marinada, dimljenog mesa.

Uzimajte vitamine i minerale, kao i aminokiseline koje utječu na spermatogenezu.

Kako biste povećali sposobnost začeća, morate dovoljno spavati i, ako je moguće, izbjegavati stres.

Važno je obratiti pozornost na odabir donjeg rublja. Trebao bi biti slobodan, ne ograničavati kretanje. Vrijedno je dati prednost donjem rublju od prirodnih tkanina koje eliminira pregrijavanje.

Tjelesne vježbe (tjelovježba, trčanje) imaju pozitivan učinak na muško tijelo, ali treba izbjegavati velika opterećenja. Ako muškarac voli ići na vožnju biciklom, bolje je da ih privremeno odbije. Sjedilački način života pridonosi smanjenju kvalitete sperme. Ako to nije moguće iz temelja promijeniti, trebate uzimati redovite pauze za zagrijavanje.

Dobar rezultat daje redoviti trening mišića u muškom genitalnom području. Oni pomažu u uklanjanju zagušenja u genitalijama i poboljšavaju kvalitetu sperme. Skup vježbi i učestalost njihove provedbe odabire stručnjak na individualnoj osnovi.

Kako su muška plodnost i prehrana povezani?

Mnogi muškarci, suočeni s problemima začeća, boje se propisivanja "teških" hormonskih lijekova koji mogu negativno utjecati na njihovo zdravlje. Zapravo, u mnogim slučajevima, gore navedene mjere, u kombinaciji sa specijaliziranim kompleksima vitamina i minerala, u mnogim slučajevima pomažu povećati plodnost muškaraca. Činjenica je da uzrok muške neplodnosti može biti nedostatak određenih elemenata u tragovima, aminokiselina ili čak vitamina u tijelu. Primjerice, rijetka konzumacija voća i povrća dovodi do nedostatka antioksidansa i drugih korisnih tvari. Skupina znanstvenika sa Sveučilišta Harvard otkrila je da četiri od pet parova koji ne mogu začeti dijete imaju nedostatak vitamina C i E.

Lijekovi za mušku plodnost također bi trebali sadržavati L-karnitin i folnu kiselinu (vitamin B9) u prilično visokim koncentracijama, budući da te tvari igraju ključnu ulogu u spermatogenezi.

Rezultati istraživanja pokazuju da uzimanje lijeka koji sadrži L-karnitin, cink, selen, folnu kiselinu i vitamin E kod muškaraca povećava pokretljivost spermija za 86,3%, odnosno može značajno povećati mušku plodnost.

Broj žena mlađih od 34 godine koje imaju poteškoća sa začećem ili rađanjem djeteta posljednjih se godina udvostručio. Stoga je postalo moderno planirati majčinstvo unaprijed, pet ili čak deset godina unaprijed. Zašto riskirati? Štoviše, postoji puno centara i stručnjaka koji će utvrditi koliko ste plodni (odnosno, možete li zatrudnjeti i izdržati) i pomoći vam produžiti plodno razdoblje - za to više ne morate ići u inozemstvo, kao prije.

1. Napravite test ovulacije
Dob je glavni faktor koji utječe na plodnost. Optimalno razdoblje začeća za većinu žena je između 23. i 31. godine. Tada plodnost počinje padati za oko 3% godišnje, a 10 godina prije početka menopauze postaje problematično začeti prirodnim putem. Nemoguće je izračunati početak vremena X, ali morate se usredotočiti na broj 41 (za Ruskinje menopauza počinje u prosjeku u 51. godini), a već u 35. godini ovulaciju držite pod kontrolom. Da li vaše tijelo proizvodi jajnu ćeliju u svakom ciklusu možete sami provjeriti - kupnjom kućnog testa za ovulaciju u ljekarni (Frautest, Ovuplan, ClearBlue ili bilo koje druge marke). Trebate testirati 3-4 mjeseca zaredom 5 dana u sredini ciklusa. Negativan rezultat je razlog za posjet liječniku i daljnja istraživanja.

2. Zamrznite jaje
Krioprezervacija jajeta je još uvijek rijetka usluga (skladištenje košta oko 17.000 rubalja godišnje), ali nakon 12 godina - rok trajanja zamrznutog jajeta - sve će se isplatiti. Ako se odlučite, obratite se klinici gdje rade IVF. Za početak ćete morati proći standardne testove na infekcije i proći pregled kod ginekologa. Sljedeća faza je dvotjedni tijek injekcija folikulostimulirajućih hormona, koji se počinju davati drugog dana ciklusa. Tako će vaše tijelo biti prisiljeno proizvoditi rekordnih desetak odjednom umjesto jednog ili dva jaja. Da ne uzimam više novca od tebe. Odmah nakon odmrzavanja radit će samo tri ili četiri. Kad materijal sazrije, izvadit će se (zahvat se radi u općoj anesteziji) i čuvati za početak godinu dana. Ugovor s klinikom u kojoj se čuvaju jajne stanice potrebno je obnavljati svake godine i to točno na vrijeme - radi sigurnosti buduće djece.

3. Dovedite svoju težinu u red
Struk je potreban ne samo za privlačenje kvalitetnog oca-proizvođača. Nedostatak, kao i višak, masti u tijelu može uzrokovati hormonsku neravnotežu. Zbog toga je kod prevelikih ili premršavih djevojčica poremećena proizvodnja jajnih stanica u jajnicima. Srećom, ne za stalno, već samo dok se težina ne vrati u normalu. Za njezinu (normu) definiciju belgijski sociolog i statističar Adolf Quetelet osmislio je BMI - indeks tjelesne mase. Da biste ga izračunali, morate podijeliti svoju masu (u kilogramima) s kvadratom svoje visine (u metrima). Vjeruje se da bi BMI potencijalne majke trebao varirati između 20 i  25 jedinica. Prelazak preko ovih granica već predstavlja rizik. Nedavno je u Nizozemskoj provedeno istraživanje koje je pokazalo da za svaku jedinicu iznad 29 godina plodnost pada za 4%.

4. Prestanite s velikim sportom
Tjelesna aktivnost je korisna. U razumnim granicama. Američki liječnici postavili su standarde za žene koje su pred začećem  da ne trče više od 10-12 km tjedno i ne rade više od jednog sata dnevno u teretani. Jer ako pretjerano vozite sobni bicikl, vaš menstrualni ciklus može pogrešiti ili ovulacija može stati. To je uglavnom zbog gubitka masnog tkiva – čemu obično težimo. No, mast je i izvor i skladište ženskih spolnih hormona – estrogena. Stoga, u slučaju kvarova u ciklusu, morate odmah prekinuti trening.

5. Ne pijte kavu i prestanite pušiti
Svi koji puše znaju da je to štetno. Ali činjenica da kemikalije koje se nakupljaju u tijelu pušača remete razinu estradiola - glavnog estrogenskog steroidnog hormona - malo ljudi zna. Kako biste odgodili nastup menopauze i povećali plodnost za 30%, samo trebate prestati pušiti. Usput, vaš podvig će smanjiti rizik od pobačaja u slučaju trudnoće. Kava (kao i proizvodi koji sadrže kofein) ne mogu se zauvijek odreći. Samo smanjite dozu na jednu šalicu dnevno.

6. Promijenite način prehrane
Nedavno je u SAD-u objavljena knjiga The Fertility Diet. Sadrži zanimljive podatke. Na primjer, da slatkiši, krumpir, bijeli kruh i druga hrana bogata "brzim ugljikohidratima" ometaju ovulaciju, dok "spori ugljikohidrati" i hrana s visokim udjelom željeza, naprotiv, pomažu začeću. Također, za one koje prije ili kasnije planiraju postati majke, preporučuje se unos više mliječnih proizvoda – sa što većim udjelom masti. To će povećati razinu ženskog hormona estrogena. Što se tiče vitamina, posebnu pažnju obratite na folnu kiselinu (vitamin B6) – ona povećava šanse za začeće. Prilikom planiranja trudnoće savjetuje se započeti s uzimanjem folne kiseline i vitamina C (u prvoj fazi ciklusa) te vitamina A i E (u drugoj) otprilike šest mjeseci ranije.

7. Odaberite kontracepcijsko sredstvo
Uzimanje oralnih hormonskih kontraceptiva ne šteti plodnosti. Naprotiv, kada su pilule pravilno odabrane, možete prilagoditi hormonsku pozadinu. Što trebate - smanjiti razinu androgena ili povećati razinu estrogena - pokazat će test krvi za hormone. Morat će se uzeti dva puta - u obje faze ciklusa. Nakon toga liječnik će propisati odgovarajući oralni kontraceptiv ili, ako postoje kontraindikacije, savjetovati da se ne uzima.

8. Napravite ultrazvuk
Pazite na svoje zdravlje. Neke ženske bolesti daju se osjetiti bolovima u donjem dijelu trbuha i donjem dijelu leđa, menstrualnim nepravilnostima. Drugi, poput sindroma policističnih jajnika (PCOS) ili endometrioze, dobri su u kamuflaži. Ili čak asimptomatski vrebaju u tijelu, polako uništavajući reproduktivno zdravlje. Ali ako svakih šest mjeseci posjetite ginekologa i napravite ultrazvuk zdjeličnih organa, bilo koja se bolest može uhvatiti u ranoj fazi.

9. Nemojte pobaciti
Abortus sam po sebi nije opasan i ne onemogućuje rađanje zdravog djeteta u budućnosti. Opasne komplikacije nakon toga. Riječ je, prije svega, o ozbiljnom hormonskom slomu – bez obzira radi li se o medicinskom ili mehaničkom pobačaju. U drugom slučaju postoji velika vjerojatnost ozljede, koja može izazvati endometritis - upalu sluznice maternice. Dugo se oporavljati ili koristiti pouzdane kontraceptive? Izbor je očit.

10. Pazi na muškarca
Teoretski, može postati otac i nakon 70 godina, ali u polovici slučajeva nije moguće začeti dijete upravo njegovom krivnjom - zbog smanjenja broja pokretnih spermija. Da se to ne dogodi, dovoljno je pridržavati se dva jednostavna pravila - nemojte stezati ili grijati područje skrotuma. Naravno, malo je vjerojatno da ćete moći uvjeriti muškarca da odustane od automobila i promijeni sjedilački posao u uredu na zdrav i težak fizički rad. Ali može prestati dugo držati prijenosno računalo u krilu, spavati u hidromasažnim kadama i saunama, nositi uske gaće i voziti bicikl s neudobnim sjedalom. I usput, neki bi ljudi mogli imati seks češće - 2-3 puta tjedno. Kako bi se poboljšala kvaliteta sperme.

Sve je u glavi!

Znanstvena ravnateljica Instituta za perinatalnu i reproduktivnu psihologiju, profesorica Galina Filippova, objasnila je zašto su problemi sa začećem često povezani s mentalnim zdravljem i što učiniti u vezi s tim.

Kako mozak utječe na našu sposobnost da ostanemo trudni?

Vjerovali ili ne, on igra ključnu ulogu! Mora da stvarno želiš dijete. Mislim da motivacija mora biti toliko jaka da želju za rađanjem morate prihvatiti iznutra. Mnoge žene su iznenađene: stvarno želim postati majka, svjesno to želim! Ali ne shvaćaju da iznutra mogu imati snažan nesvjestan otpor. U lijevoj hemisferi svi sisavci imaju dio mozga koji se naziva "dominantno majčinstvo", odgovoran je za organiziranje našeg ponašanja povezanog s rađanjem djece. A u desnoj hemisferi postoji još jedan važan centar - naziva se "dominanta anksioznosti". Ako je iz nekog razloga u uzbuđenom stanju, tada može potisnuti "dominantno majčinstvo" i, shodno tome, sposobnost začeća. Odnosno, vaš vlastiti mozak - bez vašeg NATO znanja - šalje signale tijelu: niste trudni, sad je opasno! Ako se to događa dulje vrijeme, mogu započeti funkcionalne promjene u unutarnjim organima - ovulacija će prestati, hormonalna ravnoteža će biti poremećena itd.

U kojim slučajevima se aktivira "dominantna anksioznost"?
Uzrok može biti bilo koji neriješeni problem na koji reagirate. Vaše društveno okruženje je od velike važnosti. Na primjer, ako imate napet odnos sa svekrvom, vlastitom majkom ili mužem ili se bojite (makar i podsvjesno) da će rođenje djeteta ograničiti vašu osobnu slobodu, tada će dominantna tjeskoba biti stalno uzbuđena i teško ćete zatrudnjeti. U mojoj praksi često postoje parovi koji imaju skandale upravo u razdoblju ovulacije - kao sat! - i oni, sukladno tome, ovih dana izbjegavaju intimnost. Možda nesvjesno doživljavaju tjeskobu, ne žele dijete, iako to sami poriču. Inače, kod muškaraca je također dominantna anksioznost - ona može potisnuti aktivnost spermija s istim uspjehom kao i funkciju jajnika kod žena. Imao sam pacijenticu kojoj je moja majka u djetinjstvu stalno govorila: “Ja sam prije tebe imala 20 abortusa, ali sam te ostavila, kretenu, pa mi sad uništavaš život!” Unego je, prema tome, stajao "blok" za rađanje vlastite djece.

Ali postoje žene koje "lete od vjetra" ...
Nemaju podsvjesni strah od rađanja djece ili, primjerice, onu hiperodgovornost koja je svojstvena mnogim uspješnim suvremenim ženama koje imaju poteškoća sa začećem. One koje zatrudne "iz vjetra", iz ovog ili onog razloga, ne boje se da će ih dijete spriječiti u životu.

Kako ukloniti ove blokove?
Često trudnoća nastupi kada jednostavno otpustimo problem, prestanemo stresirati sebe i partnera. Mnoge žene s dijagnozom neplodnosti odluče posvojiti dijete, a zatim neočekivano i same zatrudne – ponekad već u fazi posvojenja. To se događa jer ili prestanu doživljavati stres - mučiti sebe i svoje muževe kako bi pod svaku cijenu zatrudnjele - ili jednostavno interno zauzmu roditeljski stav. I onda sve uspije! Općenito, važno je da žena shvati svoje strahove i sazna: hoće li joj dijete pomoći ili odmoći. Mnogi strahuju da će se dogoditi ovo drugo, bez valjanog razloga.

Kako pomažete ženama?
Sa svakim pojedincem proučavamo obiteljsku povijest – posebno kakvu sliku majke žena nosi u sebi (u pravilu je preslikana od vlastite majke, a ako je negativna i to može spriječiti trudnoću), ali obično idemo dublje i gledamo barem 3-4 generacije obiteljskih scenarija. Naravno, analiziramo i vašu trenutnu životnu situaciju - na poslu, s muškarcem, roditeljima itd. Kao rezultat toga, otkrivamo vaš "podsvjesni plan" - uostalom, najčešće sami savršeno dobro znate kada si možete "dopustiti" da zatrudnite. Kao rezultat, razvijamo vaš osobni "plan majčinstva".

Cijena izdanja

U Reprodukcijskom centru Južne Kalifornije jedan ciklus zamrzavanja jajnih stanica košta 7000 dolara, ali većina ljudi napravi nekoliko ciklusa i onda daju popust. U Rusiji košta od 150.000 rubalja plus skladištenje - od 8.000 do 18.000 rubalja godišnje. U Moskvi se jajašca mogu zamrznuti u Perinatalnom medicinskom centru, Centru za porodništvo, ginekologiju i perinatologiju. V. I. Kulakova i u Europskom medicinskom centru. Postoji izlaz čak i ako sperma vašeg muškarca ili vaša vlastita jajašca iz nekog razloga nisu prikladni - u istim centrima će vas potaknuti kontakti banaka donatorskog materijala.

Događa se...

Ilona (36 godina):"Zatrudnjela sam sa strancem"
Prije dva mjeseca dobila sam kćer od čovjeka čije ime nisam ni znala. Prije toga smo suprug i ja pet godina bezuspješno pokušavali zatrudnjeti. Da budem iskrena, od nas dvoje sam željela više djece. Supruga je bila u redu s tim. Imali smo zajedničke interese, zajedničke prijatelje, na početku - dobar seks. Istina, više mu se svidjela usmena priča, ali za moje dobro obavljao je svoju bračnu dužnost jednom tjedno kako i dolikuje. Međutim, s vremenom se krevet zadovoljstva pretvorio u naporan rad. Suprug je posjećivao striptiz klubove, odakle se vraćao, najblaže rečeno, pijan. Ili se pravio da spava i namjerno glasno hrkao. U isto vrijeme nisam htjela ići liječniku, tvrdeći da sam jalova i da nema potrebe pokušavati. Ali bila sam kod mnogih liječnika i rekli su da problem nije u meni. Jednom sam se na kolegičinom rođendanu u kupaonici poseksao s prijateljevim prijateljem. Kako kažu, brzo. Nije bilo velikog zadovoljstva. Ali dva tjedna kasnije, test je pokazao da sam trudna. Dok sam odlučivala kako to reći mužu, kolega je sve ispričao dečku iz kupaonice. Ta osoba me pronašla, počeli smo izlaziti. Ostavila sam muža bez puno žaljenja.

Marija (45 godina):“Bez tableta bi bilo lakše”
Kad sam dobila dečka (imala sam 16 godina) išla sam u trudnoću da mi prepišu kontracepcijske pilule. Naravno, tajno od roditelja. Ubrzo sam postao jako debeo. Morao sam sve ispričati mami koja me natočila na prvi broj. Ali nije se imalo što popraviti. Ostao sam debeo. Još gore. Nisam mogla zatrudnjeti. Liječenje neplodnosti nije uspjelo. Prve tri godine nakon vjenčanja moj suprug i ja bili smo užasno zabrinuti zbog toga. Onda su se pomirili. Za 15 godina navikli su se na zajednički život, nabavili pse i kao da su se čak i smirili. I prije četiri godine sam ostala trudna. Slučajno se pokazalo. Bolio me trbuh, otišli smo u okružnu kliniku i saznali da sam u petom mjesecu. Cijelo to vrijeme imala sam menstruaciju, nije bilo toksikoze, pa čak ni odstupanja od norme. Štoviše, pušio sam i nisam si uskraćivao druge životne radosti. Srećom, to nije utjecalo na moju kćer. Prije godinu dana, kad sam napunila 44 godine, rodila sam i sina – također prirodnim putem. Mislim da ću tu stati za sada.

Plodnost čovjeka je njegova sposobnost da izvrši uspješnu oplodnju. Koliki je indeks plodnosti za jači spol? Kako se ta brojka može povećati? Što treba učiniti da se poboljša muška plodnost?

Što znači koncept

Muška plodnost je, u biti, plodnost, sposobnost uspješnog začeća. Kod muškaraca, indeks plodnosti ovisi o normi sadržaja mobilnih, punopravnih spermija u sjemenoj tekućini i njihovoj sposobnosti da oplode jaje. Dakle, stopa plodnosti kod muškaraca ne ovisi samo o broju pokretnih muških spolnih stanica, već i o brzini njihove motoričke aktivnosti, morfologiji i drugim čimbenicima koji se moraju uzeti u obzir ako se želi povećati i poboljšati muška plodnost. indeks.

Normalno, plodnost je karakteristična za sve muškarce koji su u reproduktivnoj dobi (od 15 do 65 godina). Indeks muške plodnosti postupno se smanjuje kako muškarac stari. Međutim, moguće je produljiti sposobnost oplodnje. Za to je potrebno slijediti određene preporuke stručnjaka koji će pomoći u povećanju i poboljšanju indeksa muške plodnosti. Osim toga, zbog promjena u dobi kod muškaraca, kvantitativne i kvalitativne karakteristike njihove sjemene tekućine s vremenom sve više odstupaju od norme. pri čemu:

1. Smanjena muška snaga.
2. Kvaliteta ejakulata se pogoršava.
3. Postoji povećan rizik od neispravnog stvaranja sperme.
4. Povećava se rizik od rođenja djeteta s odstupanjima od norme.

Poseban indeks muške plodnosti pomaže u procjeni kvalitete muške sjemene tekućine i njezine usklađenosti s kriterijima norme. Nakon njegove uspostave postaje jasno je li potrebno poduzeti posebne mjere kako bi se poboljšali procesi spermatogeneze kod muškaraca ili je sve u granicama normale.

Kako muškarci stare, kvaliteta ejakulata se pogoršava.

Glavni kriteriji

Da biste razumjeli kako možete povećati indeks muške plodnosti, prvo morate odrediti koja je norma. Dakle, indeks muške plodnosti određuje se pomoću spermograma. Norma se utvrđuje brojanjem pokretnih spermija i stupnjem njihove koncentracije u muškom ejakulantu. Ovo je takozvani test muške plodnosti. Cijena ove vrste istraživanja je sasvim razumna i pristupačna većini muškaraca.

Stopa indeksa je 30% ili više. Ako se indeks kod muškaraca pokazao niskim, to znači da muška sjemena tekućina ima smanjene kvantitativne i kvalitativne pokazatelje.

Takva odstupanja ukazuju na moguće probleme s početkom uspješnog začeća. Međutim, norma indeksa može se vratiti ako se poduzmu odgovarajuće mjere usmjerene na povećanje i poboljšanje indeksa muške plodnosti.

Precijenjeni indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca izuzetno je rijedak. Činjenica je da normalno u ejakulatu ima oko 2% posebno aktivnih i održivih spermija, koji zadržavaju sposobnost oplodnje dva tjedna. Ako njihov broj u sjemenoj tekućini poraste na 50%, to će ukazivati ​​na fenomenalnu hiperfertilnost.

Da bismo shvatili kako poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sjemene tekućine, povećati indeks plodnosti, važno je razumjeti što pridonosi njihovom odstupanju od norme. Prema stručnjacima, ako je indeks pokazatelja plodnosti kod muškaraca znatno niži od utvrđene norme, tada bi sljedeći čimbenici mogli izazvati ovaj problem:

1. Pušenje, zlouporaba alkohola, loša prehrana, uporaba droga.
2. Pregrijavanje testisa, varikokela, traumatske ozljede genitalnih organa.
3. Nepovoljni čimbenik okoliša, utjecaj zračenja.
4. Poremećaji u radu endokrinog sustava, neuspjeh metaboličkih procesa.
5. Promjene koje su povezane s dobi, bubrežne patologije, spolno prenosive bolesti zarazne prirode.
6. Dehidracija, pretilost.
7. Dugotrajno i nekontrolirano uzimanje određenih lijekova.

Plodnost je smanjena kod muškaraca koji zlorabe loše navike.

Stoga, oni koji žele povećati indeks pokazatelja plodnosti i približiti ga normalnom, kao i poboljšati kvalitetne karakteristike sjemene tekućine, prije svega trebaju odustati od loših navika i slijediti dijetu. Bilo bi korisno proći sveobuhvatan liječnički pregled kako bi se identificirale moguće bolesti urološke ili zarazne prirode.

Medicinske metode za povećanje

Indeks pokazatelja plodnosti kod jačeg spola moguće je povećati i poboljšati uz pomoć određene terapije lijekovima. Međutim, prije svega, pacijent mora proći sveobuhvatan liječnički pregled, koji je neophodan za prepoznavanje mogućih problema. Ako su predstavniku jačeg spola dijagnosticirane bolesti koje smanjuju sposobnost oplodnje i negativno utječu na kvalitetu ejakulata, tada njihovo liječenje već može značajno poboljšati situaciju i povećati plodnost kod muškaraca.

Dobre rezultate postižu lijekovi kao što su Spermaplant i Speman, koji povećavaju kvantitativne pokazatelje aktivnih, potpuno razvijenih muških zametnih stanica. Ove lijekove karakterizira blago djelovanje i izrazito prirodan sastav. Međutim, oni također imaju nedostatak - ovo je prilično visoka cijena. Također možete povećati i poboljšati stope plodnosti uz pomoć pripravaka folne kiseline, posebnih vitaminskih i mineralnih kompleksa s visokim sadržajem cinka, magnezija, karnitina i vitamina skupine E. Cijena takvih sredstava je sasvim razumna i prihvatljiva.

Točan odgovor na pitanje kako povećati mušku plodnost može dati samo kvalificirani stručnjak nakon preliminarne sveobuhvatne dijagnoze! Liječnik će također odrediti optimalnu dozu lijekova i trajanje terapijskog tečaja! Izričito se ne preporuča uzimanje bilo kakvih lijekova bez dopuštenja za povećanje stope plodnosti!

Da biste propisali lijekove, morate proći sveobuhvatan liječnički pregled.

Proizvodi za poticanje spermatogeneze

Također je moguće poboljšati i povećati mušku plodnost ako se poštuju određena načela zdrave prehrane. Predstavljamo vam popis proizvoda koji su idealni za muškarce koji žele povećati i poboljšati vlastitu plodnost:

• Svježe voće.
• Morska riba.
• Mlijeko i mliječni proizvodi.
• Nemasno meso.

Ali preporučljivo je potpuno odbiti prženu, masnu i dimljenu hranu ili barem smanjiti njezin postotak u dnevnoj prehrani na minimum! Također je važno pridržavati se režima pijenja i konzumirati najmanje 2 litre tekućine tijekom dana, dajući prednost čistoj vodi.

Plodan muškarac koji želi povećati šanse za uspješno začeće i poboljšati kvalitetu ejakulata treba se pridržavati sljedećih preporuka:

1. Vodite redoviti intimni život.
2. Potpuno se odmorite (dnevna norma sna je najmanje 8 sati tijekom dana).
3. Odreći se loših navika.
4. Izbjegavajte prekomjerni rad i psiho-emocionalne šokove.
5. Bavi se sportom.
6. Ograničite unos napitaka s kofeinom što je više moguće.
7. Nosite široko donje rublje i izbjegavajte traumatske ozljede u području prepona.

Plodnost kod muškaraca - što je to? Zapravo, ovaj koncept podrazumijeva sposobnost predstavnika jake polovice čovječanstva da reproduciraju zdravo potomstvo. Moguće je povećati indeks pokazatelja plodnosti, poboljšati kvalitativne i kvantitativne karakteristike muške sperme uz pomoć pravilne prehrane, upotrebe vitaminsko-mineralnih kompleksa i lijekova, čije je djelovanje usmjereno na poticanje spermatogeneze. Odbijanje loših navika i aktivan stil života neophodni su uvjeti za normalizaciju reproduktivnog zdravlja!

Hvala

Plodnost je izraz koji se koristi za označavanje različitih aspekata sposobnosti reprodukcije odraslog pubertetskog organizma. Plodnost je biološka karakteristika koja odražava sposobnost razmnožavanja određene jedinke ili skupine. To znači da u odnosu na osobu plodnost označava i opisuje njegovu sposobnost reprodukcije tijekom puberteta (od 15. do 49. godine).

Plodnost - što je to?

Općenito, pojam plodnosti češće se koristi u znanstvenoj i medicinskoj literaturi na engleskom jeziku, odakle je zapravo došao u leksikon liječnika ruskog govornog područja u zemljama bivšeg SSSR-a. Širenje ovog koncepta povezano je s aktivnim usvajanjem potpomognutih reproduktivnih tehnologija (IVF, ICSI itd.), Koje su razvijene na Zapadu, pa je, sukladno tome, terminologija ovih medicinskih postupaka na engleskom jeziku. Moderni liječnici iz zemalja ZND-a jednostavno su posudili pojam plodnost iz članaka na engleskom jeziku, formirajući od njega ruski "plodnost" i stavljajući isto značenje.

Budući da su za razmnožavanje potrebne dvije osobe različitog spola koje su ušle u pubertet, pojam plodnosti može se primijeniti i na muškarca i na ženu. To znači da postoji ženska i muška plodnost, što odražava sposobnost pojedine žene da začne i nosi dijete, a pojedinog muškarca da oplodi svoju spolnu partnericu. Ako uzmemo u obzir zajednicu dviju osoba različitog spola koje su ušle u dob puberteta, tada možemo govoriti o plodnosti para kao svojevrsnoj kolektivnoj kvaliteti koja odražava njihovu sposobnost začeća, podnošenja i rađanja djeteta.

Pojam plodnosti odnosi se samo na osobe u reproduktivnoj dobi, kada su prema svojim fiziološkim osobinama i svojstvima sposobne za reprodukciju potomstva. U žena reproduktivna dob počinje s prvom menstruacijom, a završava s početkom menopauze. Odnosno, reproduktivna dob žene je razdoblje u kojem ima redovitu menstruaciju.

A kod muškaraca reproduktivna dob počinje u dobi od 14-15 godina, kada se počinje proizvoditi punopravni spermij koji sadrži žive i aktivne spermatozoide koji mogu oploditi jaje. U načelu, muškarac može ostati u reproduktivnoj dobi do svoje smrti, ako različiti čimbenici koji negativno utječu na kvalitetu sperme ne dovode do kršenja njezina sastava i plodnosti. Ali budući da su predstavnici oba spola potrebni za reprodukciju potomstva, reproduktivnom dobi smatra se razdoblje od 15 do 49 godina, kada i muškarac i žena mogu začeti dijete.

Osim muškog i ženskog, postoji i demografski koncept plodnosti koji se odnosi na sposobnost žena koje čine populacijsku skupinu koja se proučava da reproduciraju i održe populaciju. Obično se demografski fertilitet izražava stopom nataliteta, koja odražava broj djece po ženi reproduktivne dobi (od 15 do 49 godina). Upravo s tom stopom nataliteta ljudi se susreću čitajući znanstvene ili statističke publikacije o reprodukciji stanovništva. Obično se u člancima sličnog sadržaja nužno nalazi izraz da je "stopa nataliteta 1,4 ili 2,0 ppm." Upravo taj koeficijent znači da se po ženi reproduktivne dobi rađa 1,4 ili 2 djece. Isti koeficijent odražava demografski fertilitet.

Demografska plodnost odražava sposobnost populacije ljudi, na primjer, svi koji žive u nekom području, regiji ili zemlji, da se razmnožavaju i održe veličinu populacije. Ako je stopa nataliteta manja od 2,0, onda to znači nizak demografski fertilitet, pri čemu se broj stanovnika ispitivane skupine smanjuje. Ako je natalitet 2,0, to znači da se broj stanovnika održava na sadašnjoj razini – niti se povećava niti smanjuje. U takvoj situaciji demografski fertilitet je ravan nuli. Uz natalitet veći od dva, govori se o rastu stanovništva i pozitivnom demografskom fertilitetu.

Plodnost žene - definicija i fiziološka suština pojma

Trenutno, zahvaljujući napretku medicine, rađanje i rođenje djeteta dostupno je gotovo svim ženama koje su uspjele zatrudnjeti. Stoga su faktori ženske plodnosti kao što su trudnoća i rođenje donekle izgubili na značaju. Uostalom, uvijek možete roditi uz pomoć carskog reza, a za uspješnu trudnoću uzimajte lijekove i ležite na konzervaciji. Tako je vodeći čimbenik ženske plodnosti postala sposobnost začeća, odnosno sposobnost začeća.

Ovulacija i plodnost

Ako je ovulacija na neki način poremećena, tada se plodnost žene smanjuje. Budući da se nakon 35 godina broj menstrualnih ciklusa bez ovulacije povećava na 5-7 godišnje, plodnost žena u ovoj dobnoj skupini također opada. Kod žena od 20-35 godina godišnje prođu 1-2 menstrualna ciklusa bez ovulacije, pa je njihova plodnost znatno veća, što objašnjava preporuku liječnika da zatrudne i rađaju prije 35. godine.

I ovulacija i sposobnost podnošenja i rađanja djeteta regulirani su hormonalnim i živčanim mehanizmima, čije kršenje dovodi do smanjenja plodnosti žene u bilo kojoj dobi, čak i vrlo mladoj. Budući da stres negativno utječe na hormonalnu ravnotežu, to objašnjava njegovu sposobnost da smanji plodnost žene, ponekad je čineći neplodnom. Međutim, nakon uklanjanja stresa plodnost se obnavlja, a žena ponovno stječe sposobnost zatrudnjeti, nositi i rađati.

Test plodnosti (predviđanje plodnosti)

Tijekom ultrazvuka liječnik mjeri promjer jajnika i broji aktivne, rastuće folikule, a također određuje omjer vezivnog i hormonskog tkiva. Normalno, promjer jajnika treba biti od 20 do 120 mm, broj rastućih folikula mora biti najmanje 5, a omjer aktivnog i vezivnog tkiva mora biti najmanje 1:1. Zatim, na temelju dobivenih mjerenja, ultrazvučni dijagnostičar u zaključku opisuje rezervu ovulacije, što je označeno točkama - "-2", "0" ili "+2". Ova rezerva ovulacije u potpunosti odražava prognozu plodnosti.

Ako je ovulacijska rezerva "-2", onda je gotovo na izmaku, što znači vrlo nisku, gotovo nultu plodnost žene. Rezerva ovulacije "0" označava prosječnu plodnost žene koja bi mogla zatrudnjeti, izdržati i roditi dijete. Ovulacijska rezerva "+2" označava izvrsnu plodnost žene, pri čemu postoji gotovo 100% vjerojatnost da će zatrudnjeti doslovno unutar 1 - 2 menstrualna ciklusa, nakon čega može bez problema i komplikacija nositi i roditi dijete.

Osim određivanja ovulacijske rezerve, test plodnosti uključuje mjerenje koncentracije hormona u krvi koji utječu na sposobnost začeća, gestacije i rađanja, kao što su folikulostimulirajući hormon (FSH) i luteinizirajući hormon (LH). Za test plodnosti bitan je omjer koncentracije ovih hormona. Ako koncentracija FSH prelazi LH, to ukazuje na iscrpljenost jajnika i, sukladno tome, nisku plodnost. Ova prognoza će ostati 3-5 godina, nakon čega se plodnost može povećati različitim metodama.

Test plodnosti ili prognoza je indikativni pregled koji omogućuje ginekologu ili endokrinologu da procijeni ukupnu, kumulativnu sposobnost ženskog tijela za reprodukciju potomstva. Ako je ukupna plodnost prema rezultatima testa niska, onda to nije rečenica i ne znači da žena u principu nije u stanju roditi dijete. Samo da biste povećali plodnost, morat ćete proći prilično duge tečajeve liječenja koji će poboljšati njezinu sposobnost reprodukcije potomstva. Nakon takvog tretmana, u pravilu, više od 95% žena zatrudni, a preostalih 5% će morati koristiti potpomognute reproduktivne tehnologije (IVF, ICSI itd.).

Trenutno postoji i kućni test plodnosti za žene koji je po dizajnu i principu rada potpuno sličan testu na trudnoću. Prema ovom testu plodnosti žena može saznati kada točno ovulira, odnosno postaviti razdoblje menstrualnog ciklusa koje je najpovoljnije za začeće.

Za provođenje studije, test se mora spustiti u jutarnji urin i pričekati pojavu traka, čiji intenzitet boje određuje hoće li žena ovulirati u sljedećih 1 do 2 dana. Ako je druga traka obojena intenzivnije od kontrolne, tada će doći do ovulacije, što znači da je žena dosegla trenutak maksimalne plodnosti. Ako je druga traka testa manje intenzivno obojena u odnosu na kontrolnu, to znači da do ovulacije neće doći i da žena u ovom menstrualnom ciklusu nije plodna.

Plodnost muškarca - definicija i fiziološka suština pojma

Međutim, svi muškarci i njihovi spolni partneri trebaju zapamtiti da spermogram odražava samo teoretsku, opću plodnost muškarca. Stoga ni niska plodnost ne znači da muškarac nije u stanju oploditi ženu. To prije znači slabljenje učinkovitosti oplodne sposobnosti čovjeka. A visoka plodnost također ne jamči uspješnu oplodnju u prvom pokušaju, jer čak ni vrlo zdravi i pokretni spermatozoidi ne mogu uvijek pronaći jaje.

Plodnost sperme (indeks plodnosti)

Plodnost sperme odražavaju dva pokazatelja - Krugerov indeks i Farrisov indeks, određeni rezultatima spermograma. Ovi se pokazatelji često nazivaju indeksom fertiliteta, koji se ne smije brkati sa stopom fertiliteta. Činjenica je da indeks fertiliteta odražava sposobnost začeća potomstva pojedinog muškarca, a stopa fertiliteta je populacijski pokazatelj, odnosno broj rođene djece po ženi reproduktivne dobi unutar regije istraživanja.

Farrisov indeks

Krugerov indeks

Za procjenu plodnosti spermija izračunava se i postotak idealnih oblika spermija (postotak idealnih oblika – PIF) čija je normalna vrijednost 4%. Prema tome, kada je PIF manji od 4%, muškarac ima nisku plodnost, a više od 4% - visoku.

Povećana plodnost

Poznato je da oralni kontraceptivi (pilule) štite od neželjene trudnoće 99%, kondomi 95%, intrauterini uložak 97-99%. Žena s povećanom plodnošću, unatoč pravilnom korištenju kontracepcije, spada u istih 1%, 3% ili 5% koje zatrudne. Takvoj je ženi gotovo nemoguće odabrati kontracepcijska sredstva, pa liječnici preporučuju rađanje djece i provođenje kirurške sterilizacije. Treba imati na umu da je povećana plodnost vrlo rijetka pojava zbog fizioloških karakteristika ženskog tijela.

Javlja se i povećana plodnost kod muškaraca. Osnova povećane muške plodnosti su posebna svojstva spermija. Dakle, normalno u sjemenu ima od 1 do 3% spermija koji žive u genitalnom traktu žene oko dva tjedna. Preostalih 97 - 99% spermija živi samo 2 - 3 dana. Naravno, spermatozoid koji živi dva tjedna, ušavši u genitalni trakt žene na kraju menstrualnog ciklusa, neposredno prije početka sljedeće menstruacije, moći će u potpunosti dočekati početak ovulacije i oploditi jajnu stanicu, što rezultira trudnoćom. U isto vrijeme, obična spermija će umrijeti za dva dana i neće moći oploditi jajnu stanicu, odnosno neće doći do trudnoće. U muškaraca s povećanom plodnošću, broj dugovječnih spermija je veći od 50%, a ne 1-3%, kao što je uobičajeno, stoga će, kao rezultat jednog spolnog odnosa, moći oploditi bilo koju zdravu ženu. Taj se fenomen naziva povećana plodnost muškarca.

Pojačani sterilitet, kako kod muškaraca tako i kod žena, prirodna je pojava iu praksi je vrlo rijetka.

Stopa plodnosti - definicija i formula za izračun

Formula za izračunavanje stope plodnosti je sljedeća: K = N/n*1000, gdje
K - stopa plodnosti;
N - ukupan broj djece rođene u bilo kojem razdoblju, na primjer, godinu dana, 10 godina itd.;
n je ukupan broj žena u dobi od 15-49 godina koje žive u regiji u trenutku kada se izračunava stopa plodnosti.

Stopa plodnosti izražava se u ppm.

Da bi broj stanovnika ostao nepromijenjen, odnosno da se ne bi povećavao ili smanjivao, stopa fertiliteta trebala bi biti 2,0 - 2,33 ppm. Ako je koeficijent veći od 2,4 ppm, tada populacija proučavane populacije raste. Ako je vrijednost indikatora ispod 2,0 ppm, tada stanovništvo regije opada.

faktori plodnosti

Poremećaj plodnosti

Smanjena plodnost

Plodna dob (reproduktivna dob)

Plodna dob kod muškaraca i žena je različita, a kod ljepšeg spola znatno kraća. Reproduktivna sposobnost žene počinje s prvom menstruacijom i traje do menopauze, odnosno u prosjeku od 15. do 55. godine. Međutim, plodnost progresivno opada s godinama, a 45-godišnja žena ima znatno manje šanse zatrudnjeti i roditi nego 20-godišnja djevojka. A u dobi od 20 godina, djevojka, unatoč fiziološkoj sposobnosti da rađa djecu, još nije spremna za ulogu majke. Stoga u praksi reproduktivna dob žena nije 15-55 godina, već 20-49 godina.

Cijelo razdoblje plodne dobi žene podijeljeno je u četiri uvjetne faze:
1. rani reproduktivni stadij - traje od prve menstruacije do 20 godina. U tom razdoblju ovulacija djevojke je rijetka, dolazi do formiranja redovnog menstrualnog ciklusa i uravnoteženja proizvodnje hormona. Ali ako djevojka započne seksualnu aktivnost u ovoj dobi, vjerojatnost trudnoće je vrlo visoka;
2. srednji reproduktivni stadij – traje od 20 do 40 godina. U ovoj dobi žena ima stabilnu hormonsku pozadinu, redoviti menstrualni ciklus i dobro zdravlje, pa se srednja reproduktivna faza smatra najpovoljnijim za rađanje djece;
3. kasna reproduktivna faza – traje od 40 do 45 godina. U ovom dobnom intervalu ovulacija i menstrualni ciklus su redoviti, unatoč periodičnim "potresima" hormonske pozadine, koji se javljaju pod utjecajem restrukturiranja tijela za razdoblje predmenopauze. U ovom dobnom rasponu trudnoća može nastupiti sama od sebe, ali njezino nošenje može zahtijevati redovitu upotrebu lijekova;
4. Stadij opadanja plodnosti - traje od 46. do 58. godine, kada žena ulazi u menopauzu. U tom razdoblju ovulacija je rijetka, menstrualni ciklus je nepravilan, a hormonska pozadina smanjena. Spontani početak trudnoće u određenom dobnom intervalu teoretski je moguć, a za trudnoću je obavezna primjena hormonskih lijekova.

Dakle, najpovoljniji trenutak za rođenje djece je prosječna reproduktivna faza, koja pada na dob od 20 do 40 godina. Teoretski, reprodukcija potomstva je moguća iu drugim fazama, ali je povezana s određenim poteškoćama i potrebom medicinske podrške. U zemljama ZND-a u pravilu se ne bave problemima održavanja rane i kasne trudnoće, pa je plodna dob značajno prekinuta, ostavljajući samo srednje i kasne reproduktivne faze - od 20 do 45 godina.

Plodna dob muškaraca počinje s razdobljem aktivne proizvodnje sperme, koja pada na adolescenciju 12-15 godina. Tada muškarac može biti plodan cijeli život ako je kvaliteta njegove sperme zadovoljavajuća. Štoviše, s reverzibilnim poremećajima kvalitete sperme, to se uvijek može ispraviti i obnoviti normalnu plodnost. Tako se plodna dob muškarca određuje od 15 godina do smrti. Neplodnost (niska plodnost) muškarca može biti uzrokovana raznim bolestima koje ga onemogućuju u punopravnom spolnom odnosu ili ometaju stvaranje normalnih spermija. Međutim, ako se te bolesti izliječe ili umanje njihovi negativni učinci na spermatogenezu, tada će se muškarcu vratiti dobra plodnost. Zbog takvih fizioloških osobina pojam plodne dobi uglavnom se odnosi na žene.

Plodni dani (plodno razdoblje)

• Faza relativne neplodnosti traje od kraja menstruacije do ovulacije (prva polovica menstrualnog ciklusa). Kod spolnog odnosa u ovoj fazi može doći do trudnoće, ali šanse za začeće nisu maksimalne;
• Faza plodnosti , koji pada otprilike usred menstrualnog ciklusa i podudara se s ovulacijom. Šansa za trudnoću tijekom spolnog odnosa u ovoj fazi je najveća tijekom jednog menstrualnog ciklusa. Budući da spermatozoidi mogu živjeti u ženinom genitalnom traktu do 3-4 dana, faza plodnosti počinje 4 dana prije ovulacije, a završava 4 dana nakon nje. Odnosno faza plodnosti traje ukupno 8 dana;
• Faza neplodnosti, traje oko 14 dana i javlja se 5. dana nakon ovulacije. U ovoj fazi, vjerojatnost da ostanete trudni je gotovo nula, budući da je jajna stanica ovog menstrualnog ciklusa već umrla bez da je oplođena.

Obnova plodnosti

Povećanje plodnosti muškaraca i žena

• Imati redoviti seksualni život s jednim partnerom, barem dva puta tjedno;
• Nemojte koristiti niskokalorične dijete za mršavljenje;
• Napravite racionalnu i uravnoteženu prehranu, uključujući povrće, voće, nemasno meso i ribu, plodove mora, mliječne proizvode, kruh od cjelovitog brašna i isključujući dimljeno meso, masnu, prženu, kiselu i konzerviranu hranu;
• Odustati od alkohola i pušenja;
• Uzimajte vitamine i mikroelemente u obliku dodataka prehrani (za povećanje plodnosti potrebni su selen, cink, magnezij, arginin, vitamini E, C, B 6, B 12, folna kiselina);
• Radite fizičke vježbe;
• Muškarci bi trebali nositi široko donje rublje i odjeću, izbjegavati boravak na mjestima s vrućim zrakom (kupka, sauna i sl.) kako ne bi stisnuli ili pregrijali testise;
• Redovito se uključite u psihološku obuku za učinkovitu kontrolu i ublažavanje stresa;
• Žene ne bi trebale uzimati lijekove protiv bolova tijekom ovulacije, jer mogu poremetiti ovaj proces;
• Smanjite ili izbjegavajte pića s kofeinom;
• Pijte najmanje 1,5 – 2 litre vode dnevno.

Dakle, plodnost je sastavni dio ljudskog tijela, svojstven i muškarcima i ženama. U skladu s tim, plodnost reagira na sve promjene u ljudskom tijelu smanjenjem ili povećanjem, ovisno o prirodi čimbenika utjecaja. Odnosno, plodnost je svojevrsni integralni pokazatelj cjelokupnog zdravlja osobe i u potpunosti ovisi o njemu.