Zašto osoba govori u snu. Somniloquia ili zašto ljudi govore u snu. Kada, kako i zašto ljudi govore u snu

Govoriti ili tražiti nešto- uskoro ćete dobiti odgovor na pitanje koje vas već duže vrijeme brine

Tumačenje snova Solomona

Razgovarajte u snu- dobit; o tankom- tuga; s nevidljivim licem- Gubitak voljene osobe.

Najnovija knjiga snova G. Ivanova

Čuti nekoga kako govori- ogovaranje.

Tumačenje snova rođendana u svibnju, lipnju, srpnju, kolovozu

Čuti razgovor u snu- na neshvatljive glasine o vama.

Tumačenje snova rođendana u siječnju, veljači, ožujku, travnju

Razgovor- na sastanak ili konferenciju.

Čuti razgovor u snu- vidjeti jato ptica na nebu.

Tumačenje snova od A do Ž

Razgovarajte u snu s nevidljivim licem- u stvarnosti možete izgubiti bliskog prijatelja kao rezultat iznenadne smrti.

Razgovaraj s mrtvima- u opasnosti ste i svoje najmilije- bolest.

Razgovaraj s budalom- postati žrtva prijevare.

Razgovarajte u snu s Bogom- možete dobiti pokroviteljstvo utjecajnih ljudi ako je razgovor prijateljski; ako se Bog ljuti- u stvarnosti možete biti osuđeni.

San u kojem razgovarate sa drvetom- najavljuje bogatstvo u budućnosti.

Govorite šapatom- patiti od ogovaranja.

Tumačenje snova Simona Kananita

Govori nevidljivom licu- gubitak prijatelja; s mrtvima- opasnost, bolest.

Tumačenje snova XXI stoljeća

Razgovarati u snu s nekim koga ne možete vidjeti- uznemirujuća vijest S loša osoba - do svađe govoriti o njegovoj smrti- za zdravlje i dugovječnost.

Lagati u snu- na istovremeni dobitak u jednom i gubitak u drugom, hvaliti se- razotkriti zle namjere prijatelja ili osobe u koju ste imali povjerenja.

Mucati u snu- na radost.

Ispričajte priču u snu- do vijesti basna- na radost.

Razgovarajte dugo i bez prestanka- znači da ćete dobiti potvrdu o ispravnosti odabranog puta.

Tumačenje snova Morozova

pričati puno u snu- morat ćete šutjeti u stvarnosti točno kada će biti potrebno govoriti.

Govorite pred publikom- dogovoriti se s neprijateljima; govoriti s govornice- usavršavati se u poslovanju; reći nešto "neumjesno"- aktivno se boriti protiv neprijatelja, ali za ljubavnike- pokazivati ​​sebične motive; razgovarati s bebama ili ih čuti kako govore- do ispunjenja želja; razgovarati sa drvećem- do prosperiteta, bogatstva.

Ako u snu razgovarate s nevidljivom osobom- čuti za nečiju smrt ili izgubiti prijatelja; razgovarati s mrtvima- do opasnosti, bolesti.

Govorite u svojoj zemlji ili kod kuće strani jezik - doći u neobičnu, izvanrednu situaciju.

Islamska knjiga snova

Sugovornik govori u snu- označava ugodnu osobu u komunikaciji, shodno riječima Uzvišenog: "Mi ćemo ti najljepšu priču ispričati." Ako neko sanja da nešto priča, oslobodit će se straha, jer je Uzvišeni rekao: “I kada mu je došao i ispričao mu priču, rekao je: “Ne boj se. Trgovac koji vidi takav san bit će spašen od gubitka.

Lunarna knjiga snova

govori jasno- profitirati.

Tumačenje snova Žuti car

Razgovarajte s umrlim rođakom- san ima nijanse značenja ovisno o članu obitelji koji sanja. U svakom slučaju, san je nepovoljan kada je izgled pokojnika izobličen emocijama ili bolešću, pa čak i propadanjem, a povoljan kada izgled poprima nezemaljske prosvijetljene crte.

Razgovaraj sa ženom- treba očekivati ​​probleme sa zdravstvene strane. Uz povoljnu opciju, ovo je savjet iz snova za zaštitu zdravlja: bolesti će pokušati prodrijeti kroz usta, oči, bokove i trbuh.

Kad majka sanja- bolest se temelji u trbušne šupljine. Za ženu sanjaricu, pojava u snu majke i bake- je od posebne važnosti.

Razgovaraj s muškarcem- morate se čuvati bolesti duha (samoumišljenost, sebičnost itd.), koje sekundarno pogađaju bilo koji organ (ovisno o tome koje su emocije prevladale u snu). Bolesti mogu, kod ove varijante, prodrijeti kroz glavu, stopala, uši i ruke. Bolesti dolaze u glavu kada se otac sanja na nepovoljan način; a to može značiti i unutarnju bolest i opasnost od ozljede glave. Posebno je opasna nepovoljna pojava razdraženog (bolesnog) oca, budući da znači raskid s Nebom i gubitak informacija iz Kozmosa, za što može biti kriv samo sanjač, ​​jer tuđa zla volja može ukrasti život, ali ne može oduzeti vezu s Nebom koju je dao Stvoritelj. Potrebno je promijeniti svjetonazor i sustav vrijednosti.

Razgovarajte s preminulim ne-rođakom u snu- ovisnost o pojedinostima je ista kao i kod rođaka, ali u nedostatku krvne veze, takav san je više manifestacija energije. Fizički utjecaj (bolest) je zanemariv. Potrebno je obratiti pozornost na duhovnu stranu: prošle veze, sadržaj razgovora koji će, najvjerojatnije, biti svakodnevni. Ljudi koji nam nisu u krvnom srodstvu, duhovno bliski ljudi češće upozoravaju u snu ili prenose važne informacije za kasniji život.

Tumačenje snova Martyna Zadekija

Razgovarajte u snu- dobit; govoriti loše- tuga.

Tumačenje snova lutalice

Puno razgovarajte sami sa sobom- nevolja.

Govorite pred publikom- Značajno poboljšanje.

Govorite na stranom jeziku- velike neugodnosti, problemi.

Mali Velesov Tumačenje snova

Ako ste loše sanjali:

Ne brinite - to je samo san. Hvala na upozorenju.

Kad se probudiš, pogledaj kroz prozor. Javi se otvoren prozor: “Gdje je noć, tu je i san. Sve dobre stvari ostaju, sve loše stvari odlaze.

Otvori slavinu i reci san da teče tekuća voda.

Operite se tri puta uz riječi "Gdje voda teče, tamo san ide".

Bacite prstohvat soli u čašu vode i recite: "Kako se ova sol otopila, tako će moj san otići, neće donijeti štete."

isključiti plahte iznutra prema van.

Nemoj nikome reći loš san prije ručka.

Zapišite to na papir i spalite ovaj list.

Postoji određena kategorija ljudi, često djeca koja govore u snu. Vrijedno je otkriti koji su razlozi ove pojave i treba li nešto učiniti s ovom neobičnom pojavom, kako bi se nekako s njom nosili. Pa zašto ljudi govore u snu?

Statistika pokazuje da gotovo 1 od 25 odraslih ponekad priča u snu. Najčešće se to odnosi na adolescente i djecu, jer se njihovo tijelo aktivno razvija. Ako a pričamo o djeci, onda ima mnogo pričljivijih klinaca. Točno znanstveno objašnjenje nema razloga za pojavu pričljivosti u snu, postoje samo neke pretpostavke, nagađanja i hipoteze.

Većina psihologa i liječnika koji studiraju psihološko stanječovjek u snu, skloni su vjerovati da razgovor u snu je posljedica iskustva doživljenog dan prije, stres . Štoviše, šokovi mogu biti ne samo negativni, već i pozitivan. Prenasilni osjećaji ne mogu se smiriti u dubini našeg mozga, stoga mu daju signale čak i tijekom procesa fizičkog odmora – sna.

Djeca su osjetljivija i prijemčivija za nove stvari, pa sve događaje doživljavaju emotivnije. To je ono što ih tjera da češće razgovaraju u snu. Primanje dijela tijekom dana psihološki stres, kod djece (i kod odraslih) tijekom spavanja, govorni centri u mozgu su uzbuđeni. To je ono što spavača navodi da malo progovori.

Glavni razlog zašto ljudi govore u snu izgleda ovako:

Tijekom dana osoba doživi previše emocionalnih ili senzualnih šokova, a ponekad i nekoliko takvih šokova. Mozak je previše uzbuđen i osoba neprestano razmišlja o doživljenom događaju. Na kraju dana ili u vrijeme ručka, ljudsko tijelo je fizički iscrpljeno i treba mu odmor da se oporavi. Čovjek ide spavati, ali mozak nastavlja naporno raditi. I u procesu spavanja, osoba htjela-ne htjela počinje govoriti.

Kakav učinak razgovor u snu ima na tijelo?

Je li potrebno ispraviti situaciju kada osoba govori u snu?

Kada je dijete u pitanju, roditelji su zabrinuti i nastoje se što bolje pobrinuti za zdravlje svojih beba. Stoga mnogi od njih imaju pitanje - je li potrebno oglasiti alarm ako vaše dijete počne govoriti u snu? Sve će ovisiti o okolnostima.

Spavanje, kao složen proces ljudskog života, ima nekoliko faza. Većina ljudi govori tijekom usporene faze. dubok san . Najčešće, na samom početku sna, dijete može "promrmljati" nešto nerazgovjetno ili jednostavno ispuštati nerazumljive uznemirujuće zvukove. Ovo se ponašanje ne smatra problemom. Prema većini znanstvenika, na taj se način čovjek jednostavno uljuljka u san. Kada osoba doživi osjećaje, sklona je odgovoriti na njih na ovaj ili onaj način.

Neki ljudi počnu pričati tijekom REM spavanje. Istodobno, govor je jasan i razumljiv, a ponekad prati kretanje. očne jabučice, ustajanje iz kreveta i manipuliranje udovima. Izvana, ovo ponašanje može uplašiti, ali najčešće nema razloga za brigu.

Ako nakon takvih noćnih “avantura” dijete (odrasla osoba) ustane budno i odmorno, onda nema potrebe ići liječniku . Jednostavno je reagirao na događaje dana. Ako ne želite da se noćni razgovori s pokretima tijela ponavljaju, možete jednostavno slijediti jedno pravilo.

Kako olakšati san

Neposredno prije spavanja potrebno je stvarati mirna atmosfera u kući. Ne biste trebali gledati filmove koji izazivaju burne emocije, nemojte čitati loše vijesti i nemojte teške razgovore . Nutricionisti ne preporučuju da sat i pol prije spavanja ne jedete teške obroke kako ne biste opteretili želudac. Ako navečer osoba ne dobije jake psihičke šokove, onda noć će proći mirno.

Kada se isplati posjetiti liječnika?

Postoje neki znakovi kada ipak pokazuju potrebu za posjetom liječniku. Na primjer, ako su razgovori popraćeni drugim odstupanjima normalan san, - plakanje, vikanje odn trzavim pokretima. Kada dijete ili odrasla osoba manifestira mjesečarenje, enurezu, napadaje astme u snu ili škrgutanje zubima, bolje je posjetiti stručnjaka koji može identificirati uzroke bolesti i propisati potrebno liječenje. Ovo ponašanje može biti znak ozbiljna bolest živčani sustav.

Razgovor u snu - što je to, smiješna navika ili manifestacija neke vrste bolesti? Treba li ih shvatiti ozbiljno?

Još uvijek nema jasnog objašnjenja zašto neki ljudi govore u snu.

Znanstvenici ovu pojavu nazivaju somnilokvija ili pričanje u snu.

Tko priča u snu?

• Malo tko govori u snu, prema statistikama, ova je značajka svojstvena samo 5% odraslih osoba.
• Kod djece je ova pojava puno češća. Ali s godinama nestaje.
• Vjeruje se da muškarci češće pričaju u snu nego žene.
• Postoji pretpostavka da je ova značajka nasljedna. Postoji jasna veza između somnilokvije i somnabulizma (mjesečarenja).
• Navika pričanja u snu češće se očituje kod emocionalnih ljudi.
• Somniloquia može postati jedna od manifestacija pretjeranog živčano uzbuđenje ili stres.

Dijete govori u snu

Ako dijete govori u snu, u pravilu nema razloga za zabrinutost.

Prema statistikama, 50% djece u dobi od 3 do 10 godina govori u snu.. Štoviše, svako deseto dijete to čini nekoliko puta tjedno.

Zašto se ovo događa? Kao što je već spomenuto, emocionalni ljudi imaju tendenciju razgovarati u snu.

A psiha djeteta se tek formira. Čak i najbezazlenije situacije, prema mišljenju odraslih, mogu kod djeteta izazvati nalet emocija.

Nema potrebe odlaziti liječniku ako je pričanje u snu jedini simptom koji brine roditelje.

Ali vrijedi obratiti pozornost emocionalna sfera dijete. Koje situacije uzrokuju pretjerano uzbuđenje? Kakvi problemi muče malog čovjeka? Pomozite mu da riješi te probleme i san će postati puno mirniji!

Imajte na umu da emocionalno pretjerano uzbuđenje također mogu uzrokovati pozitivne emocije. Dakle, samo po sebi, razgovor u snu ne bi trebao biti razlog za zabrinutost roditelja.

Što ljudi govore u snu?

Znanstvenici vjeruju da je sve što je izgovoreno u snu osoba već ranije rekla. Dakle, ne biste trebali slušati riječi osobe koja spava u nadi da ćete čuti nekakvo proročanstvo ili pronaći načine za rješavanje složenog svjetskog problema.

Najčešće, razgovor u snu ne traje više od 30 sekundi. Međutim, tijekom jedne noći može se ponoviti nekoliko puta.

• Govor spavača može biti i nečitak i vrlo jasan.
• Ponekad se čini toliko značajnim da je teško povjerovati da čovjek spava.
• Netko u snu govori šapatom, a netko vrišti.
• Ponekad se čini da je spavač u dijalogu s nekim ili sa samim sobom.
• Neki roditelji primjećuju da dvoje djece koja spavaju u istoj sobi mogu razgovarati u snu.

Ako probudite spavača, on se neće moći sjetiti i ponoviti što je upravo rekao. Ali vrijedi napomenuti da je u ovom trenutku prilično teško probuditi osobu. Probudivši se ujutro, također se neće sjećati ni same činjenice spavanja, ni izgovorenih riječi.

Uzroci somnilokvije

Mnogi misle da je somnilokvija povezana sa snovima, točnije sa strašnim snovima.

Prema znanstvenicima, nema jasne veze.

Činjenica je da Somnilokvija se može pojaviti u bilo kojoj fazi sna.. A snovi su, kao što znate, mogući samo tijekom REM faze spavanja.

Iako, ako osoba vrišti u snu, razlog za to, doista, mogu biti noćne more.

Ali mjesečarenje može biti uzrokovano i drugim poremećajima spavanja. Ponekad do toga dovode razlozi koji nisu izravno povezani sa spavanjem.

Među njima stručnjaci razlikuju:

• Prijem nekih lijekovi;
• emocionalni stres;
• visoka tjelesna temperatura;
• Mentalna bolest u akutnoj fazi;
• Zlouporaba kofeina, alkohola ili droga

Je li razgovor u snu potisnuta agresija?

Prema jednoj od hipoteza, ljudi koji su po prirodi agresivni skloni su govoriti u snu.

Budući da odrasla osoba rijetko uspijeva izbaciti iritaciju uobicajen život, sav nakupljeni bijes se očituje u razgovorima u snu.

U tom slučaju, govor osobe je agresivan ili uvredljiv, može biti popraćen prijetnjama ili ružnim jezikom.

Pa, ovo nije najgori i, što je najvažnije, najsigurniji način da drugi pokažu agresiju.

Trebam li liječiti somnilokiju?

Ako razgovor u snu ne uznemirava ni spavača ni njegovu rodbinu, nema razloga posjetiti liječnika.

Ako je pričanje u snu popraćeno drugim neugodnim manifestacijama, na primjer, napadajima neobjašnjiv strah ili česte noćne more, potreban je savjet stručnjaka.

Liječnik će najvjerojatnije pitati prije koliko je vremena problem nastao.

Vaš partner može vam pomoći odgovoriti na ovo pitanje, kao i roditelji koji se trebaju sjetiti koliko ste često pričali u snu kao dijete.

Ne postoje posebni testovi ili tehnike za proučavanje somnilokvije. Svrha istraživanja u ovaj slučaj- Identifikacija ozbiljnijeg poremećaja spavanja ili bolesti koja dovodi do pričanja u snu. Glavne metode za provođenje takvih studija su polisomnografija i vođenje dnevnika spavanja.

Kada osoba priča u snu, to nas uznemirava. Uostalom, navikli smo tražiti nešto tajanstveno ili opasno iza nepoznatog. Ako ste suočeni s pričanjem u snu, nudimo vam da shvatite zašto se to događa kod odraslih i djece te kako se možete brzo i učinkovito riješiti takvog problema.

Što tjera osobu da govori u snu?

Ako razgovarate u snu, to znači da se čak i tijekom odmora vaš mozak nastavlja s aktivnim radom. U medicini se ovaj fenomen naziva pričanje u snu ili somnilokvija - jedna od vrsta poremećaja spavanja koja ne predstavlja opasnost po zdravlje.

Medicina i psihologija razmatraju nekoliko razloga za takvo govorenje:

1. Naši snovi koji se pokušavaju "probiti" u stvarnost. Osoba može razgovarati noću ako sanja nešto strašno ili vrlo emocionalno. No, do govora se može doći ne samo tijekom REM faze sna, već i tijekom cijele noći, iz čega vrijedi zaključiti da nisu samo snovi ti koji nas tjeraju da govorimo.
2. Poremećaji spavanja. Ako osoba ima poremećaj REM faze spavanja (kada se mišići tijela napinju umjesto da se opuštaju) ili pati od noćnih mora, noćno pričanje može biti jedan od simptoma problema.
3. Mjesečarenje, kada osoba može noću ustati iz kreveta, hodati po kući, jesti i razgovarati, ali ipak nastavlja spavati.
4. Uzimanje lijekova koji utječu mentalna aktivnost mozak. Konzumiranje alkohola ima sličan učinak velike doze kofein.
5. Jaka emocionalna iskustva, zbog kojih osoba ostaje napeta čak i nakon što zaspi. Ljudi koji su duboko depresivni često govore noću.
6. Redovita deprivacija sna.
7. Bolesti, osobito ako su popraćene groznicom.

Koliko dugo može trajati epizoda pričanja u snu?

Noćni pozivi ne traju dugo - oko 30 sekundi. Neki ljudi mogu imati nekoliko epizoda pričanja u jednoj noći, koje su više poput brbljanja, ali se ponekad mogu pojaviti kao emfatičan razumljiv govor.

Češće spavači razgovaraju sami sa sobom u snu, ali ponekad takav razgovor može biti upućen određenoj osobi.

Što određuje trajanje razgovora?

Intenzitet noćnog razgovora i njegova razumljivost ovise o fazi sna u kojoj se spavač nalazi:

• ako govori na brzoj pozornici ili površno spavanje, riječi će mu biti vrlo jasne i razumljive;
• razgovor tijekom faze dubokog sna obično nalikuje brbljanju ili nemirnom stenjanju.

Noćno pričanje vrlo je uobičajeno, a ako kažete da je svaki čovjek na planeti barem jednom u životu izgovorio barem jednu riječ u snu, to neće biti pretjerivanje.

Sumnjičavost je potpuno bezopasna, osim kada spavač izgovara glasne psovke koje drugima ne daju spavati.

Zašto odrasli govore u snu?

Razlozi zbog kojih odrasli govore u snu mogu ovisiti o individualne karakteristike svaka osoba - njegova živčana razdražljivost, iskustvo od prethodnog dana, udobnost kreveta.

No, tu su i najčešći provokatori spavanja (osim onih koje smo gore spomenuli):

• genetska predispozicija,
• psihička vježba,
• ovisnosti (alkohol, droga pa čak i ljubav),
• nepoštivanje higijene spavanja - noćno gledanje filmova, nepravilno ustajanje i odlazak u krevet.

Broj odraslih koji razgovaraju nakon što zaspu je samo 5%, dok manje od polovice njih redovito razgovara tijekom sna.

Zašto dijete govori u snu?

Polovica sve djece u dobi od 3 do 10 godina govori u snu, pa ako primijetite ovu osobinu kod svoje bebe, ne brinite.

Ali kako pričanje u snu ne bi spriječilo bebu da dovoljno spava, pokušajte isključiti razloge koji izazivaju takav fenomen:

1. Aktivne igre prije spavanja. Živčani sustav i mozak kod djece ne rade na isti način kao kod odraslih, pa im je teže prijeći s aktivne vrste aktivnosti na pasivnu. Najmanje sat vremena prije spavanja bebi treba ponuditi mirne igre ili aktivnosti – kupanje, čitanje knjiga, masažu.
2. Stres. Djeca često brbljaju u snu ako ih je tijekom dana nešto prestrašilo ili rasplakalo. Ali stres ne mora biti negativan – djeca mogu razgovarati noću zbog sretnih događaja.
3. Gledanje televizije ili igranje igrica na računalu. Ako dijete provodi puno vremena ispred treperavog TV-a ili ekrana računala, ne samo da može razgovarati nakon što zaspi, već i patiti od nesanice.
4. Prijelaz iz jedne faze sna u drugu. Dublje utonuće u san može izazvati osjećaj da beba padne, što može biti potaknuto pričanjem.
5. Akumulacija novog iskustva. Ponekad 3-godišnja djeca prvo počnu nesvjesno izgovarati riječi tijekom snova, a zatim svjesno nakon buđenja.

Razlog zašto djeca noću pričaju mogu biti i bolesti, poput bruksizma (škripanje zubima). Ako beba zbog ovog problema ne spava redovito, posjetite s njom pedijatra.

Kako znati da pričate tijekom snova?

Kad nam nepoznati ljudi govore u snu, to možemo čuti ako se probudimo. Ali kako osoba sama može razumjeti da govori čak i nakon što zaspi?

Ako se ne probudite iz vlastitog govora, onda vam samo stranci mogu ukazati na prisutnost problema. Ali na somnilokiju možete posumnjati po njezinim posljedicama - redoviti nedostatak sna i česta buđenja.

Trebam li liječiti ovaj problem i kojem liječniku se obratiti?

Obično čak ni liječnici ne smatraju somnilokiju bolešću, ali postoje slučajevi kada, bez medicinska intervencija nedovoljno:

1. Ako vas noćni razgovori previše iscrpljuju, iskoristite svu snagu za dnevne aktivnosti.
2. Ako, osim razgovora iz snova, imate i druge psihički poremećaji(depresija, ovisnosti) ili poremećaji živčanog sustava (konvulzije).
3. Ako imate druge poremećaje spavanja - mjesečarenje ili apneju (kratkotrajni prestanak disanja).
4. Ako ste prvi put počeli razgovarati noću nakon 25. godine - u ovom slučaju druge bolesti mogu biti uzrok somnilokvije.

Obratite se svom terapeutu ako se žalite na pričanje u snu. Nakon pregleda vaših simptoma i procjene vaše opće povijesti bolesti, on će odrediti potrebu za dodatni pregled te će po potrebi propisati liječenje ili uputiti visokospecijaliziranim specijalistima.

Kako se riješiti pričanja u snu bez intervencije liječnika?

Ako razgovarate tijekom sna, a nemate zdravstvenih problema, nećete trebati liječenje.

Ali kako ne biste smetali drugima, upotrijebite nekoliko savjeta:

1. Izbjegavajte alkohol, smanjite količinu kofeina u prehrani.

1. Pokušajte jesti manje navečer i birajte lagane obroke za večeru.
2. Prije spavanja posvetite vrijeme samo tihim aktivnostima - čitanju, crtanju, ručnom radu.
3. Stvorite redovitu dnevnu rutinu i osmislite je večernji rituali priprema za spavanje (reći će mozgu da je vrijeme da se spremi za odmor).
4. Idite u krevet i probudite se u isto vrijeme.
5. Svakodnevno vježbajte kako biste potrošili višak energije i opustili mišiće.
6. Pokušajte iskoristiti svoj dan sunčeva svjetlost a ne električni.
7. Koristite krevet samo za opuštanje i seks.
8. Učinite svoju spavaću sobu i krevet udobnijima, kontrolirajte vlažnost zraka i sobnu temperaturu.

Što učiniti ako vaš partner razgovara u snu?

Ako vam drugi ljudi pričaju u snu, to također može ometati vaš noćni odmor. U tom slučaju preporučujemo da se poslužite jednim od sljedećih savjeta:

• ako je moguće, spavajte različiti kreveti ili sobe
• koristiti čepiće za uši
• Stvorite pozadinu bijele buke u svojoj spavaćoj sobi kako biste prigušili razgovore svojih susjeda.

Nadamo se da somniloquia neće uzrokovati nesanicu kod vas ili vaših bližnjih!

Video: somniloquia - bolest ili norma?

Muž vam je rekao da ste mu u snu šaputale nježnosti, a vi o tome - ni u snu ni u duhu? Ili možda Vaše dijete noću puno i glasno priča, a Vi ne znate što bi to moglo značiti? Ili možda slušate što vaš usnuli supružnik mrmlja, nadajući se da ćete saznati neke njegove tajne? Možete ići i dalje: pokušajte pitati uspavanu osobu koja nešto govori i nemojte se iznenaditi - možda ćete čak dobiti odgovor, iako jednosložan. No nemojte se zavaravati: ovaj odgovor nije bio svjestan i malo je vjerojatno da sadrži i trunke istine. A onaj na kome ste proveli eksperiment neće se ni sjetiti što vam je tamo rekao.

Čavrljanje u snu može biti prilično smiješno. Možda u ponoć razgovarate s nepostojećim sugovornicima. Ili član vaše obitelji nesvjesno vodi kasnonoćne razgovore. Što je to - nevina osobina ili znak nekog ozbiljnog poremećaja? Zašto ljudi govore u snu i što treba (i treba?) učiniti u vezi s tim? Ovdje ćete pronaći odgovore na svoja pitanja i saznati kako o uzrocima ove pojave, tako i o tome kako se možete riješiti takvog poremećaja.

Zašto ljudi pričaju dok spavaju?

Nitko ne može sa sigurnošću reći zašto vrijeme s vremena na vrijeme netko noću počne pričati. I premda postoje odstupanja u statistikama, ipak se zna da je oko šezdeset posto ljudi progovorilo barem jednom u životu bez buđenja. Dakle, što se događa s nama kada spavamo i razgovaramo?

Je li normalno?

Fenomen nekoga tko govori u snu naziva se somnilokvija. Možete naići na još jedan izraz - pričanje u snu. Što je, zapravo, isto. Somniloquia spada u kategoriju poremećaja spavanja, što uključuje parasomniju, mjesečarenje, enurezu i noćne strahove. Razgovor u snu je bezopasan za većinu ljudi i obično se ne uzima u obzir medicinski problem. U pravilu, sam "govornik" ne doživljava nikakvu nelagodu; nego se osoba koja s njim spava u istoj prostoriji osjeća nelagodno.

Prvo, ponekad ležeći pored onoga koji govori, morate slušati nešto što zvuči vulgarno ili čak opsceno. Slažete se, nećete biti previše zadovoljni kada iznenada čujete od svog muža, čak i spavajući, takve izraze koje on nikada ne koristi u vašoj prisutnosti, ostavljajući ih za čisto muško okruženje. A drugo, nije nimalo ugodno probuditi se usred noći od nečijeg razgovora, pa makar to bile i najnevinije riječi.

Općenito, "govornici" obično ne govore više od trideset sekundi po epizodi. Ali s druge strane, neki ljudi prekidaju njihove razgovore miran san mnogo puta tijekom noći. Takvi govori mogu biti izuzetno elokventni ili mogu biti neartikulirano i nerazumljivo mrmljanje koje se ne može dešifrirati. To možda čak i nisu riječi, već samo pojedinačni zvukovi. Općenito se vjeruje da osoba koja spava razgovara sama sa sobom; ali ponekad sa strane izgleda kao da s nekim vodi dijalog. Može šaptati, a može i vrištati. A kad spavate pored tako nemirnog "susjeda", onda riskirate da ne spavate više nego kad je hrkao!

Tko više govori u snu?

Kao što smo već rekli, mnogi ljudi govore u snu. Polovica sve djece između tri i deset godina priča o nečemu u snu; ali od odraslih samo oko pet posto "voli" razgovarati nakon što legnu u krevet i zaspu. Takvi se razgovori mogu dogoditi s vremena na vrijeme i svake noći. Tako je istraživanje u više od dvije tisuće obitelji pokazalo da svako deseto dijete priča u snu više od jednom do dva puta tjedno.

Također je pouzdano poznato da djevojčice razgovaraju jednako često kao i dječaci, a žene su sklone noćnim razgovorima ne manje od muškaraca. Stručnjaci također vjeruju da se pričanje u snu može “naslijediti”.

Kada, kako i zašto ljudi govore u snu?

Somniloquia se, u pravilu, može dogoditi tijekom dva razne faze noćni odmor: tijekom druge faze spor san kada je govor samo tok misli koji nije popraćen snovima, te tijekom faze koju prati brzi pokret očiju (ovu fazu karakteriziraju aktivni snovi). Tijekom spore faze spavača je lako probuditi (ponekad i govornika probudi zvuk vlastitog glasa), dok ga je tijekom brze faze prilično teško probuditi.

Kad se to ipak postigne, probuđeni se neće sjećati o čemu je upravo govorio. Čak i tijekom brze faze, popraćene snovima, razgovor najčešće nema nikakve veze s radnjom njegovih noćnih vizija. Naravno, razgovor u snu može biti povezan sa samim snom. Možemo pričati o onome što sanjamo, a možemo i voditi dijalog sa sugovornikom kojeg je izmislila naša uspavana mašta. S druge strane, stručnjaci su sigurni da bismo u snu mogli vidjeti jedno, a u isto vrijeme govoriti o nečemu sasvim drugom.

Razgovor u snu može varirati u učestalosti i intenzitetu, na što utječu mnogi čimbenici. Na primjer, pijenje alkohola prije spavanja. Mogu postojati složeniji čimbenici, kao npr toplina, emocionalni stres, određene lijekove i neke temeljne probleme sa spavanjem kao što je apneja za vrijeme spavanja. Pa, kao što smo već spomenuli, nasljedna predispozicija. Sve to može na ovaj ili onaj način dovesti vas ili vašu voljenu osobu do spavanja.

Kako se odnositi prema razgovoru u snu?

Ne treba davati poseban značajšto čujete od osobe koja spava. To je samo slatka glupost! Riječi spavača uopće nisu odraz onoga što mu se događa u životu. I ne možete vjerovati mitovima koji tvrde da sve tajne možete saznati od usnulog muža tako što ćete prisluškivati ​​njegova nesvjesna otkrića. Kao, osoba spava sama za sebe, oslabivši kontrolu nad sobom, i uopće ne sumnja da se u ovom trenutku izdaje glavom. Ne dajte se zavarati! Ono što vaš usnuli muž kaže (ako kaže, naravno) nema veze sa stvarnošću.

A ni u snu nema ono o čemu noću priča! Neće se ni sjećati o čemu je govorio. Štoviše, kad svakom ometaču noćnog počinka kažete da je pričao u snu, nemalo će se začuditi - nema pojma da ima takvu naviku!

Ne morate brinuti o tome što je vaše bliska osobačavrljajući noću, čak i ako to čini punim glasom. Ako je dijete, onda ga samo pogledajte i uvjerite se da je sigurno. Sada već znate da u takvim razgovorima nema ništa loše.

A kada razgovor u snu može postati razlog za zabrinutost? Samo kada se osjećate preopterećeno i niste odmorni cijeli dan (kada i sami pričate noću) ili kada je razgovor u snu popraćen drugim poremećajima, poput mjesečarenja. Ako se dan za danom osjećate pospano, trebate se obratiti stručnjaku koji će vam pomoći odabrati najbolji postupak za ispravljanje situacije.

Kako se liječi ovaj poremećaj?

Prije odlaska liječniku razgovarajte s obitelji s kojom spavate u istom krevetu ili u istoj sobi. Pomoći će vam da se pripremite za neka od pitanja stručnjaka. Na primjer, liječnika će zanimati koliko često pričate u snu i prije koliko ste vremena to počeli činiti. Nemojte se iznenaditi ako od roditelja saznate da ste kao dijete pričali noću! I ne zaboravite reći stručnjaku o tome.

Trenutačno se vjeruje da nema posebne potrebe za provođenjem bilo kakvog testiranja koje bi moglo ispitati razgovore ljudi u snu. Međutim, vaš liječnik može naručiti odgovarajuće testiranje, kao što je polisomnografija, kada imate znakove komorbidnog poremećaja. Samo pričanje u snu rijetko zahtijeva liječenje; međutim, to može biti znak ozbiljnijeg poremećaja ili bolesti koju doista treba liječiti.

Ako u vašoj obitelji postoji osoba koja često ometa druge noćnim zvukovima ili drugim poremećajima spavanja, tada trebate znati da postoje neke stvari koje mogu smanjiti učestalost i intenzitet neugodnih epizoda:

• Prije svega, morate se pobrinuti da se član obitelji koji noću razgovara dovoljno odmori. Uostalom, moguće je da ponekad sam sebi ne da spavati, ili, možda, spava premalo, a njegovo tijelo nema vremena obnoviti svoje resurse.
• Smanjite sve čimbenike koji mogu uzrokovati stres ili povećati razinu tjeskobe vaše voljene osobe. Stres može povećati vjerojatnost i ozbiljnost poremećaja spavanja.
• Držite se redovnog rasporeda odmora, idite na spavanje i ustajte ujutro uvijek u isto vrijeme.
• Nemojte jesti teške obroke neposredno prije spavanja.
• Kada voljena osoba ili dijete koje priča u snu pokazuje znakove intenzivne tjeskobe ili straha, pokušajte ih nježno umiriti ako je potrebno.

Ne postoje posebni lijekovi ili metode kojima bi se bilo moguće potpuno riješiti somnilokvije, niti postoji posebna potreba za njima. Ali kada uzmete u obzir ono što je navedeno nekoliko redaka iznad (najvažnije je izbjegavati faktore koji izazivanje stresa, i smanjiti deprivaciju sna), možete znatno smanjiti šanse za nemiran san i pričanje usred noći.

Osim toga, od velike bi vam pomoći moglo biti vođenje posebnog dnevnika. To bi omogućilo mjesečaru ili njegovom liječniku da identificiraju probleme koji uzrokuju poremećaj spavanja. Ako idete kod stručnjaka, počnite se redovito zakazivati ​​dva tjedna unaprijed. Zapišite što detaljnije kada ste otišli u krevet, koliko vam je trebalo da zaspite, kada ste se ujutro probudili i jeste li se sjetili svojih noćnih buđenja.

Obavezno zabilježite koje ste lijekove uzimali ovih dana i u koje vrijeme su pili. Što još vrijedi zapisati? Jeste li pili napitke s kofeinom, koliko i kada? Jeste li uzimali alkohol? Jeste li ikada bili nervozni? Jeste li se bavili sportom, hodali ulicom? Što se više informacija zabilježi, to će biti lakše pronaći iritant koji vam onemogućuje da mirno i bez problema zaspite.

S druge strane... Pa pričaš noću - i pričaš sa svojim zdravljem! Izgovara li vaša voljena osoba tirade u snu? Pa neka se oglasi, šteta, šta li? Sve dok vam ne remeti san. Uostalom, razgovor u snu nije bolest, oni ne predstavljaju nikakvu prijetnju životu i zdravlju. Stoga ne brinite – bolje ćete spavati!