शरीर में अतिरिक्त लवण से छुटकारा: लोक उपचार का उपयोग करके जमा कैसे निकालें। उल्लंघन के मुख्य कारण। खनिज चयापचय और इसके विकार

शरीर में जल-नमक संतुलन में परिवर्तन से जुड़े रोगों के उपचार में उचित पोषण का महत्वपूर्ण महत्व है।

प्रत्येक रोगी के लिए एक विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ एक अलग व्यक्तिगत विकसित करता है चिकित्सा आहारपोषण।

नमक जमा करने की प्रवृत्ति वाले सभी लोगों को दो बुनियादी नियमों का पालन करने की सलाह दी जाती है।

इससे पीड़ित लोगों के लिए सही भोजनदोनों एक उपाय है जो अतिरंजना और उपयोगी चिकित्सा से बचने में मदद करता है।

गाउट से पीड़ित लोगों के पोषण के लिए संतुलन मुख्य आवश्यकता है। भोजन को बार-बार करने की सलाह दी जाती है, लेकिन छोटे हिस्से में। इसके अलावा, सप्ताह में एक बार उपवास का दिन करना आवश्यक है, जबकि पोषण में दूध युक्त भोजन, फल और सब्जी का मिश्रण होना चाहिए।

गाउट के लिए निषिद्ध खाद्य पदार्थ

किसी भी प्रकार का डिब्बाबंद भोजन (मांस या मछली)
तला हुआ मांस और स्मोक्ड मांस
जिगर, गुर्दे
मांस शोरबा और मसालेदार मसाला (तेज पत्ते के अपवाद के साथ)
मादक पेय, कॉफी, कोको, चॉकलेट

सालो और सॉसेज
उबली हुई मछली या मांस
अजवाइन, मूली, पालक, फूलगोभी
मशरूम और फलियां

गाउट के लिए अनुमत खाद्य पदार्थ

सूची काफी विस्तृत है। यहाँ कुछ उत्पाद हैं: टमाटर, खीरा, प्याज, गाजर, चुकंदर, पनीर, पनीर, व्यंग्य, झींगा, संतरे, नट, शहद, अनाज। अनुमेय उपयोग खनिज पानीथोड़ी क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ, विभिन्न प्रकार के रस (विशेष रूप से लिंगोनबेरी और क्रैनबेरी), कॉम्पोट्स (मुख्य रूप से गुलाब कूल्हों से, लेकिन चीनी के बिना)।

कौन से खाद्य पदार्थ नमक निकालते हैं?

नमक हटाने वाले उत्पादपूरे विश्वास के साथ पोषण जादूगर कहा जा सकता है। इन उत्पादों का मुख्य लाभ यह है कि वे बेदखल करने, वंचित करने में सक्षम हैं मोटर गतिविधिउसके स्वास्थ्य के लिए बेहद खतरनाक हमारे शरीर से निकालें। ये उत्पाद हटाने में मदद करते हैं जहरीला पदार्थहमारे शरीर से, और नियमित उपचारपूरी तरह से सामान्य चयापचय प्रक्रियाएंशरीर में।

1. आलू - इसमें बड़ी मात्रा में स्टार्च की उपस्थिति को देखते हुए, यह इसे विषाक्त पदार्थों का एक अनिवार्य अवशोषक बनाता है।

विषाक्त पदार्थों को खींचकर, स्टार्च उन्हें पाचन के अपशिष्ट उत्पादों के साथ हटा देता है।

2. समुद्री शैवाल - इसमें विशेष पदार्थ होते हैं, जिनका नाम एल्गिनेट होता है और इनका बेअसर प्रभाव होता है जहरीला पदार्थ, और शरीर से उन्हें तेजी से हटाने पर भी सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

3. तेजपत्ता - अतिरिक्त नमक से बहुत अच्छी तरह छुटकारा पाने में मदद करता है।

पकाने की विधि इस प्रकार है।

हम पांच ग्राम लेते हैं बे पत्तीऔर 300 मिलीलीटर उबलते पानी डालें। इन सबको उबालने के लिए रख दें और धीमी आंच पर पांच मिनट के लिए रख दें। उसके बाद, एक चायदानी में डालें और एक दो - तीन घंटे के लिए छोड़ दें, फिर छान लें। इस जलसेक को छोटे घूंट में समान रूप से आधे दिन के लिए पूरी मात्रा में वितरित करने की सिफारिश की जाती है। साइड इफेक्ट के रूप में, मामले हो सकते हैं जल्दी पेशाब आना. यह उपचारतीन दिनों के लिए आयोजित किया गया।

सावधानी - तेज पत्ता जलसेक पेट, यकृत, गुर्दे के रोगों में उपयोग के लिए contraindicated है।

4. चुकंदर - बांधता है और निष्क्रिय यौगिक हैवी मेटल्सऔर उन्हें स्वाभाविक रूप से हटा दें।

5. चावल - उपयोगी और की एक अनूठी पेंट्री है उपचार गुण. यह लवण और विषाक्त पदार्थों को बांधता है और उन्हें दूर करता है, प्राकृतिक चयापचय को बहाल करता है और शरीर को बहुत आवश्यक फाइबर और अन्य की आपूर्ति करता है। पोषक तत्व. चावल के रूप में प्रयोग किया जाता है निदानशरीर में लवण के संचय के साथ, व्यवधान पाचन तंत्रया विषाक्तता के मामले में। अत्यंत उपयोगी और सार्वजनिक आयोजन।

पकाने की विधि निम्नलिखित है। हम एक चम्मच चावल लेते हैं और शाम को भिगो देते हैं ठंडा पानी. सुबह बिना नमक के थोड़ा पका कर ठंडा कर लें। खाने से चार घंटे पहले परिणामी द्रव्यमान को खाली पेट खाने की सलाह दी जाती है। कब अद्भुत इच्छाआगे के मेनू में एक गिलास उबले हुए चावल, कुछ सेब और को शामिल करके इस दिन को उतारना संभव है सेब का रस. ऐसा नियमित सुबह की सफाईचावल की मदद से आपको एक सप्ताह बिताने की जरूरत है। शुद्धिकरण तंत्र जटिल नहीं है। पानी की क्रिया के तहत चावल के दाने को झरझरा गड्ढों से ढक दिया जाता है, जिसकी मदद से यह लवणों में आ जाता है।

सावधानी - चावल से सफाई करते समय मसालेदार, वसायुक्त और नमकीन खाद्य पदार्थों का सेवन करना मना है। डॉक्टर के साथ समझौते से, पोटेशियम और विभिन्न विटामिन युक्त तैयारी का उपयोग करने की अनुमति है।

6. शंकु (पाइन, स्प्रूस)। उनमें एक विशेष पदार्थ होता है जो नमक जमा को ऊतकों से अलग करता है, उनके बीच संबंध को तोड़ता है, अर्थात यह उन पदार्थों को घोलता है जो ऊतकों और नमक जमा को जोड़ते हैं। इस तरह से कोन का काढ़ा तैयार किया जाता है। शाम को कोन को 200 मिली पानी में भिगो दें। सुबह में, जलसेक को पांच मिनट तक उबालें, गर्मी से हटा दें, शंकु को हटा दें और डालें उबला हुआ पानी 200 मिली तक। आपको एक महीने तक सोने से पहले आधा कप का उपयोग करना होगा। चावल और शंकुधारी के दो काढ़े के साथ उपचार के संयोजन की अनुमति है।

सावधानी - चूंकि अतिरिक्त लवणों को निकालने की प्रक्रिया काफी तीव्र होती है, इसलिए हमारा शरीर उनके साथ पोटैशियम लवण खो देता है, जो कि आवश्यक हैं सामान्य कामकाज. इस तथ्य को देखते हुए शरीर में पोटैशियम की कमी नहीं होने देनी चाहिए। ऐसा करने के लिए, पाठ्यक्रम के दसवें दिन के बाद, आपको शहद का उपयोग करना शुरू करना चाहिए, एक चम्मच दिन में कई बार। आलू, सेब, सूखे खुबानी का उपयोग करना स्वीकार्य है।

ऊपर के सभी नमक हटाने वाले उत्पादस्वाभाविक रूप से, शरीर को धीरे और स्वाभाविक रूप से प्रभावित करते हैं। इसके बावजूद, आपके स्वास्थ्य उपचार की प्रक्रिया के सभी विवरणों पर व्यक्तिगत रूप से चर्चा करने के लिए उपचार शुरू करने से पहले एक उपयुक्त विशेषज्ञ पोषण विशेषज्ञ से मिलने की सिफारिश की जाती है।

मैं आपको अच्छे स्वास्थ्य की शुभकामनाएं देता हूं!

शरीर से लवणों को हटाना एक कठिन कार्य है जिसकी आवश्यकता होती है संकलित दृष्टिकोण. समस्या से छुटकारा पाने के लिए, डॉक्टर विशेष दवाओं और प्रक्रियाओं को निर्धारित करते हैं, पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों का उपयोग करने की सलाह देते हैं।

एक स्वस्थ शरीर अपने आप नमक निकालने में सक्षम होता है और बस। हानिकारक पदार्थजो इसके कामकाज में बाधा डालता है। कई बार यह प्रक्रिया गलत हो जाती है। इससे नमक जमा हो जाता है।

निम्नलिखित स्थितियों को हानिकारक पदार्थों के उत्सर्जन में विफलताओं को भड़काने वाले कारण कहा जाता है:

गुर्दे, यकृत की विकृति;
शरीर का नशा, जो विषाक्तता या किसी संक्रामक रोग के साथ होता है;
शराब का लगातार उपयोग;
कुपोषण;
उम्र से संबंधित परिवर्तन;
आसीन जीवन शैली।

नमक का संचय पूरे शरीर में समान रूप से होता है, जो कई अंगों और प्रणालियों के कामकाज को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

लक्षण

मानव शरीर में अतिरिक्त नमक का जमाव निम्नलिखित लक्षणों के साथ होता है:

लगातार प्यास लगना। सोडियम के संचय के कारण उल्लंघन होता है शेष पानी. नतीजतन, कोशिकाएं तरल पदार्थ खोना शुरू कर देती हैं। पानी की कमी को बहाल करना काफी मुश्किल है, भले ही इसकी खपत की मात्रा बढ़ जाए।
शोफ। शरीर में नमक की मात्रा बढ़ने से ऊतकों में तरल पदार्थ जमा हो जाता है। यह वही है जो गंभीर सूजन को भड़काता है, जो मुख्य रूप से अंगों पर स्थानीयकृत होता है।
सूजन। यह ऊतकों में द्रव के संचय के कारण होता है और भारीपन और थकान की भावना को भड़काता है। यह घटना मनुष्यों के लिए खतरा पैदा करती है, क्योंकि परिसंचारी रक्त की मात्रा बढ़ जाती है, जिससे हृदय पर भार बढ़ जाता है।
अतिरिक्त नमक के लिए तरस। नमकीन खाद्य पदार्थ खाने से स्वाद कलिकाएँ सुस्त हो जाती हैं। इसलिए, एक व्यक्ति को अंततः भोजन की आवश्यकता महसूस होती है उच्च सामग्रीनमक।
उच्च रक्तचाप का विकास। शरीर में बहुत अधिक नमक गुर्दे की कार्यप्रणाली को बिगाड़ देता है। इससे मानव शरीर जमा होता है अतिरिक्त तरल पदार्थ, हृदय पर भार पैदा करना और स्तर बढ़ाना रक्त चाप. नतीजतन, रक्त वाहिकाओं की दीवारें विकृत हो जाती हैं, जिससे ऊतकों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है।

संभावित जटिलताएं

यदि संचित लवण को समय पर नहीं हटाया जाता है, तो निम्नलिखित जटिलताएँ दिखाई दे सकती हैं:

ऑस्टियोपोरोसिस। शरीर में अत्यधिक नमक की मात्रा प्रतिकूल प्रभाव डालती है हड्डी का ऊतकऔर जोड़. उनकी स्थिति खराब हो जाती है, जो कैल्शियम के स्तर में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ देखी जाती है।
गुर्दे की पथरी की उपस्थिति। शरीर में नमक के जमा होने से जुड़ा है। यह गुर्दे में बस जाता है, जिससे पथरी बनने लगती है।
आमाशय का कैंसर। यह अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थों के साथ म्यूकोसा की लगातार जलन के कारण विकसित होता है।

अतिरिक्त नमक से छुटकारा कैसे पाएं

मानव शरीर में अतिरिक्त नमक का उपचार व्यापक होना चाहिए। प्राप्त करने के लिए सकारात्मक प्रभाव, जीवनशैली को और अधिक सही तरीके से बदलना और आहार को समायोजित करना आवश्यक है।

पोषण सिद्धांत

यदि आप अपना सामान्य आहार बदलते हैं तो आप शरीर से अतिरिक्त नमक को बाहर निकाल सकते हैं। सबसे पहले, खपत किए गए पानी की मात्रा को बढ़ाना आवश्यक है - 1.5 से 3 लीटर तक। वॉल्यूम सेक्स, वजन और शारीरिक गतिविधि पर निर्भर करता है। आपको अपने नमक का सेवन भी सीमित करना चाहिए। सबसे पहले, आप इसे पूरी तरह से मना कर सकते हैं। इसके बाद, शरीर से अतिरिक्त निकालने के लिए आहार में प्रति दिन 1-2 ग्राम नमक लेना शामिल है।

पूरे दिन आपको छोटे हिस्से खाने की जरूरत है, वरीयता दें स्वस्थ भोजन, निम्नलिखित छोड़ें:

वसायुक्त और तले हुए खाद्य पदार्थ, अनुभवी बड़ी मात्रामसाले;
फास्ट फूड
डिब्बाबंद और मसालेदार भोजन;
अर्ध - पूर्ण उत्पाद;
कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
कॉफी चाय।

इसे बदलने की अनुशंसा की जाती है नमकसमुद्री यह अधिक उपयोगी है और इसमें शामिल है एक बड़ी संख्या कीखनिज।

मध्यम शारीरिक गतिविधि

उत्कृष्ट भलाई के लिए शर्तों में से एक नियमित है शारीरिक गतिविधि. गहन पसीना शरीर से लवण को निकालने में मदद करता है। नियमित मध्यम के साथ शारीरिक गतिविधिपहला सकारात्मक नतीजे 1-2 महीने के भीतर दिखाई देगा।

औसत व्यक्ति के लिए, 30 मिनट तक चलने वाले दैनिक व्यायाम करना पर्याप्त होगा। व्यायाम करने की सलाह दी जाती है संतुलित. पूल में नाचना, साइकिल चलाना, तैरना भी उपयोगी है।

मूत्रवर्धक उत्पादों का उपयोग

थोड़ा मूत्रवर्धक प्रभाव वाले उत्पाद संचित नमक और अतिरिक्त तरल पदार्थ के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेंगे। इनमें कोई भी हरी सब्जियां, चुकंदर, प्याज, खट्टे फल शामिल हैं। वे अपने कच्चे रूप में विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। सब्जियों और फलों को साबुत या जूस में खाया जा सकता है।

चिकित्सा उपचार

अतिरिक्त नमक के शरीर की सफाई दवा से की जा सकती है। लेकिन अपने दम पर किसी भी दवा को लिखना मना है। दवाओं का चुनाव डॉक्टर द्वारा के आधार पर किया जाता है मौजूदा विकृति. आप निम्न दवाओं से शरीर में अतिरिक्त नमक का इलाज कर सकते हैं:

लोक उपचार का उपयोग

लोक उपचार से शरीर से नमक निकालना काफी आसान है। के लिये घरेलू उपचारआप निम्न व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं।

चावल

यदि आप सभी सिफारिशों का पालन करते हैं तो नमक के शरीर को शुद्ध करने के लिए चावल के आहार का उपयोग एक उत्कृष्ट परिणाम देता है। आप व्यंजनों में से एक का उपयोग कर सकते हैं:

एक लीटर ठंडे पानी में तीन बड़े चम्मच साधारण चावल डाले जाते हैं। मिश्रण को पूरी रात लगाना चाहिए। सुबह में, अतिरिक्त तरल निकाला जाता है और जोड़ा जाता है ताजा पानी. चावल को 5 मिनट के लिए छोटी आग पर रखा जाता है। उसके बाद, अनाज को फिर से धोया जाता है और 5 मिनट के लिए उबालने के लिए फिर से सेट किया जाता है। ऐसे चार चक्रों को पूरा करना आवश्यक है। प्राप्त किया चावल का दलियाअधिमानतः गर्म सेवन (तैयारी के लगभग 3 घंटे बाद)।
एक चम्मच चावल को ठंडे पानी में भिगोकर रात भर के लिए छोड़ देना चाहिए। सुबह दलिया को बिना नमक डाले उबाला जाता है और खाली पेट खाया जाता है। नाश्ता 4 घंटे के बाद ही शुरू करने की अनुमति है।

चावल के साथ नमक जमा का उपचार 10 दिनों तक चलना चाहिए। इस अवधि के दौरान, आहार में सूखे मेवों को शामिल करने की सिफारिश की जाती है, ताजा सब्जियाँऔर फल।

रस और पेय

निष्कर्ष अतिरिक्त लवणशरीर से होगा यदि उपचार के लिए विशेष पेय का उपयोग किया जाता है:

अन्य पारंपरिक चिकित्सा व्यंजनों

निम्नलिखित व्यंजन बहुत प्रभावी हैं:

यदि आप प्रस्तावित व्यंजनों को मिलाते हैं तो शरीर में जमा हुए लवण से छुटकारा पाना आसान होता है पारंपरिक तरीके. वैकल्पिक उपचारडॉक्टरों द्वारा अनुमोदित, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले, आपको विशेष विशेषज्ञों से परामर्श करना चाहिए।

शरीर में नमक का जमा होना किसी एक व्यक्ति की समस्या नहीं है। इसलिए, लोक उपचार से शरीर से नमक निकालने का तरीका जानने से मेरे कई पाठकों को मदद मिलेगी। अंत तक पढ़ें और आप बहुत कुछ सीखेंगे स्वस्थ व्यंजनोंजो आपको बेहतर महसूस कराएगा।

लवण क्या होते हैं और क्यों जमा होते हैं?

नमक की मालिश दूर नहीं करती, बस उन्हें दूसरी जगह ले जाती है, और रोग बढ़ता ही जाता है।

क्या किया जाए? शरीर से यौगिक निकालें: जितनी बार संभव हो नाशपाती की चाय या नाशपाती की शाखाओं का अर्क पिएं।

आसव नुस्खा

नाशपाती की 2-3 युवा शाखाएं लें, 15-20 सेंटीमीटर लंबी,
पैन डालें, 2 लीटर पानी डालें,
12-15 मिनट तक उबालें
इसे 35-40 मिनट तक पकने दें।
शोरबा तनाव, गर्मी, एक थर्मस में डालना।
एक चौथाई कप दिन में 3 बार पियें।

उपचार के पहले दिनों में, आपका दर्द तेज हो जाएगा, आपका रक्तचाप बढ़ जाएगा, आपके दिल में दर्द दिखाई देगा, जिसका अर्थ है कि सफाई की प्रक्रिया चल रही है।

व्यक्तिगत अनुभव से।मेरे कंधे में अक्सर चोट लगती है। नाशपाती की चाय पीने के बाद, दवा की तैयारी के उपयोग के बिना, 2 सप्ताह के भीतर दर्द गायब हो गया।

गठिया के लिए यूरेट यौगिकों को कैसे हटाएं

यूरेट यौगिकों ने घुटनों, निचले पैरों और पैरों के जोड़ों को चुना है, यानी "गाउट" होता है। पैर सूज जाते हैं, बहुत दर्द होता है, तलवे गर्म हो जाते हैं। फिर रोग हाथों में चला जाता है, उंगलियों पर ट्यूबरकल दिखाई देते हैं।

पीने से पहले चिकित्सा तैयारीइस नुस्खे को आजमाएं:

1 सेंट एल गांठदार (गाँठदार)
2 बड़ी चम्मच। एल करंट के पत्ते
2 बड़ी चम्मच। एल स्ट्रॉबेरी के पत्ते।

सभी जड़ी बूटियों को पीसकर मिला लें:

1 बड़ा चम्मच लें। मिश्रण का एक चम्मच, उबलते पानी का एक कप डालें, इसे 35-40 मिनट तक पकने दें।
एक चौथाई कप दिन में 4 बार पियें।
कोर्स 3 सप्ताह है, फिर 7 दिनों के लिए ब्रेक, फिर उपचार के दौरान तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि मूत्र में तलछट गायब न हो जाए।

यूरेट जमा कठिन हैं। वे लगभग 2-3 सप्ताह के बाद बाहर आने लगते हैं, जब ताकत औषधीय जड़ी बूटियाँउन्हें जगह से हटा देंगे। जब कंकड़ बाहर आते हैं, खीरे के बीज के समान, लेकिन चिकने नहीं, बल्कि खुरदरे, तो आपको दर्द का अनुभव हो सकता है मूत्र पथ.

जोड़ों के रोगों में नमक कैसे हटाएं

ऑक्सालेट्स के पसंदीदा स्थान: जोड़, मांसपेशियां, वाहिकाएँ, हड्डियाँ। वे कंकड़ भी बनाते हैं, चिकने, लेकिन बहुत सख्त। इन्हें बाहर निकालने में लंबा समय लगेगा, लेकिन प्रकृति ने एक अद्भुत औषधि तैयार की है।

1 चम्मच लें। कुचल अंगूर की मूंछें, एक कप उबलते पानी डालें, 35-40 मिनट के लिए छोड़ दें। एक चौथाई कप दिन में 4 बार पियें। कोर्स 21 दिनों का है, 10 दिनों का ब्रेक है, फिर आपको उपचार जारी रखने की आवश्यकता है। अंगूर की शाखाएं भी मदद करेंगी।

यदि मूत्र में सभी प्रकार के जमाव हैं, तो हटाने की शुरुआत सबसे नरम सफेद नमक से करनी चाहिए। जब पेशाब न हो सफेद तलछट, आप यूरेट, फिर ऑक्सालेट लवण निकालना शुरू कर सकते हैं। से पीछे हट जाओ मूत्राशयसभी यौगिक, जब तक कि स्पष्ट मूत्र प्रकट न हो जाए।

गुर्दे और मूत्राशय से नमक कैसे निकालें

शरीर से अतिरिक्त लवण को निकालने के लिए आपको प्रतिदिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पीना चाहिए, खपत कम करें सेंधा नमक, अधिक भोजन न करें, प्रदर्शन करें शारीरिक व्यायाम, मेनू में उनकी खाल में पके हुए आलू शामिल करें। करने के लिए धन्यवाद उच्च सामग्रीस्टार्च, यह सोडियम क्लोराइड, सभी विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करता है, धीरे से उन्हें शरीर से निकालता है।

और समुद्री केल हानिकारक पदार्थों के साथ-साथ भारी धातु के यौगिकों को भी बेअसर करता है। उपचार के दौरान अपने आप को पोटेशियम से वंचित न करने के लिए, पाठ्यक्रम के 10 वें दिन के बाद, 1.tsp का उपयोग करना शुरू करें। शहद दिन में 3-4 बार, छिलके वाले आलू, सूखे खुबानी, सेब।

नमक जमा - गंभीर समस्या, लेकिन अब आप जानते हैं कि लोक उपचार से शरीर से नमक कैसे हटाया जाता है! मैं व्यक्तिगत अनुभव से आपसे सुनने के लिए उत्सुक हूं!

अतिरिक्त नमक

शरीर से अतिरिक्त नमक को निकालने के लिए सबसे पहले यह स्थापित करना आवश्यक है पीने का नियमप्रति दिन कम से कम 2 लीटर शुद्ध पानी पीना। सेंधा नमक का सेवन कम करना चाहिए। संप्रेषित न करने का प्रयास करें। यदि संभव हो तो, संयुक्त गतिशीलता में सुधार और मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम को मजबूत करने के उद्देश्य से एरोबिक व्यायाम करें।

त्वचा में उबले या पके हुए आलू, स्टार्च की उच्च सामग्री के कारण, सोडियम क्लोराइड, साथ ही विभिन्न विषाक्त पदार्थों को अवशोषित करते हैं, और शरीर से उनके उत्सर्जन को बढ़ावा देते हैं। एल्गिनेट युक्त बीट और समुद्री शैवाल नमक और भारी धातु यौगिकों सहित हानिकारक पदार्थों को बेअसर करने की क्षमता के लिए जाने जाते हैं। शतावरी, हरी सब्जियां, प्याज, साथ ही कैफीन युक्त पेय - चाय और कॉफी जैसे खाद्य पदार्थों से नमक भी हटा दिया जाता है - जिनका हल्का मूत्रवर्धक प्रभाव होता है।

चावल जमा के शरीर को शुद्ध करने में मदद करेगा, जिसे रात भर कच्चा भिगोना चाहिए, और सुबह बिना नमक के उबालना चाहिए। चावल को काढ़े के साथ मुख्य भोजन से 4 घंटे पहले खाली पेट सेवन किया जाता है।

सोडियम लवण से छुटकारा पाने के लिए, पोटेशियम में उच्च खाद्य पदार्थों के साथ आहार में विविधता लाना आवश्यक है: सूखे खुबानी, किशमिश, दाल और अन्य।

नमक जमा करने के खिलाफ लड़ाई में जड़ी बूटी

शरीर से अतिरिक्त नमक, काढ़े, जूस और चाय को साफ करने के लिए विभिन्न जड़ी-बूटियाँ. यह ज्ञात है कि नमक सूरजमुखी की जड़ों का काढ़ा, काली मूली का रस और अजवाइन की जड़, मैडर डाई का आसव, जई का काढ़ा दूर करता है। सूरजमुखी की जड़ों का काढ़ा तैयार करने के लिए, शरद ऋतु से काटी गई जड़ों को टुकड़ों में काटकर एक तामचीनी कटोरे में 1 कप प्रति 3 लीटर पानी की दर से पकाया जाता है। शोरबा को 2 मिनट से अधिक नहीं उबालना चाहिए। लोगों के बीच एक राय है कि ऐसी चाय के नियमित सेवन से 2 किलो तक वजन कम होता है। नमक जमा.

अतिरिक्त नमक के शरीर को शुद्ध करने के सबसे प्रसिद्ध तरीकों में से एक तेज पत्ते या स्प्रूस / पाइन शंकु का आसव लेना है। शंकु में शंकुधारी पेड़तारपीन या राल होता है, जिसमें अद्वितीय संपत्तिशरीर के ऊतकों के साथ लवण के संबंध को नष्ट करना। इस प्रकार, नमक जमा अवशोषित हो जाते हैं और संयुक्त गतिशीलता में सुधार होता है।

एक और लोकप्रिय हर्बल संग्रह, जिसकी रेसिपी तिब्बत से आई है, इसमें स्ट्रॉबेरी के पत्ते, बर्च की कलियाँ और पत्ते, कैमोमाइल, सेंट जॉन पौधा और मदरवॉर्ट शामिल हैं।

हर्बल उपचार, खुराक और प्रशासन की अवधि की आवश्यकता के बारे में लोक उपचारकिसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

प्रति मानव शरीरसामान्य रूप से कार्य करता है, इसे नमक की आवश्यकता होती है। दैनिक दर बहुत कम है। यह 12-15 ग्राम (चम्मच) है। लेकिन, जीवन की आधुनिक लय के साथ, लोग अत्यधिक नमकीन खाद्य पदार्थ खाने के आदी हैं, उदाहरण के लिए, फास्ट फूड, सुविधा वाले खाद्य पदार्थ। उनमें नमक की मात्रा कई बार सामान्य से अधिक होती है, और यह विभिन्न रोगों की उपस्थिति से भरा होता है।

शरीर से नमक कैसे निकालें? दवाओं के उपयोग के बिना ऐसा करने के कई तरीके हैं।

भोजन

शुरुआत के लिए, आपको बस अपनी प्लेट में तैयार पकवान में नमक डालना बंद करना होगा। और काली मिर्च भी और फैक्ट्री बैग से तैयार मसाला मिश्रण डालें। ताकि भोजन असामान्य रूप से ताजा न लगे, आपको अधिक ताजा साग खाने की जरूरत है। यह पूरी तरह से मसालों की जगह ले लेगा।

यह पहली बार में मुश्किल होगा, इसलिए नमक को एक बार में न छोड़ें। धीरे-धीरे मसालेदार, तले हुए, स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को आहार से हटाकर केवल एक महीने में आप शरीर को स्वस्थ नमक मुक्त भोजन का आदी बना सकते हैं।

शारीरिक प्रशिक्षण

दिन में 40 मिनट से गहन व्यायाम करने से अतिरिक्त नमक पसीने के माध्यम से शरीर से निकल जाएगा। और महीने में कम से कम एक बार स्नान (सौना) में जाने से केवल अपने अधिशेष को खोने में मदद मिलेगी।

इस तरीके का इस्तेमाल करते हुए आपको पीना नहीं भूलना चाहिए स्वच्छ जलशरीर में अपने भंडार को फिर से भरने के लिए। अपने आप को मजबूर न करने के लिए, एक बार में उपयोग करने का प्रयास करें दैनिक भत्ता(1.5-2 एल), हर आधे घंटे या एक घंटे में कुछ घूंट लेना आसान होता है। और एक और बात: चाय, जूस, सूप, कॉम्पोट, कॉफी, दूध - यह पानी नहीं है, बल्कि साधारण भोजन है।

मूत्रवधक

एक अच्छा विकल्प, लेकिन दवाएं नहीं। कई प्राकृतिक मूत्रवर्धक हैं:

हरी सब्जियां;
तरबूज;
चुकंदर;
खरबूज;
पत्थर के फल (चेरी, खुबानी);
अदरक;
बैंगन;
कैफीनयुक्त पेय (कॉफी, चाय)।

इन उत्पादों का नियमित सेवन शरीर से नमक के उत्सर्जन को उत्तेजित करता है, और विटामिन और ट्रेस तत्वों की उच्च सामग्री के कारण भी उपयोगी होता है।

के बारे में याद रखना महत्वपूर्ण है दैनिक भत्ता सादे पानी. मत भूलो - पोटेशियम मांसपेशियों, हड्डियों और रक्त से मूत्र से धोया जाता है। इसलिए, आपको अधिक पोटेशियम युक्त खाद्य पदार्थ खाने की जरूरत है:

किशमिश;
केले;
मसूर की दाल;
सूखे खुबानी;
बादाम;
समुद्री शैवाल

लोक उपचार

पारंपरिक चिकित्सा कई व्यंजनों की पेशकश करती है, इस सवाल का जवाब देती है - शरीर से नमक कैसे निकालें?

बे पत्ती

सबसे प्रसिद्ध - प्रसिद्ध लवृष्का की मदद से। 10 मध्यम आकार के पत्तों में 1 लीटर पानी डालें, 30 मिनट तक उबालें। ठंडा करें, सुबह, दोपहर और शाम को एक छोटा घूंट पिएं। पाठ्यक्रम 3-5 दिनों से अधिक नहीं है।

यह काढ़ा न केवल नमक को हटाता है, बल्कि एक शक्तिशाली सामान्य सफाई नुस्खा भी है।

काउबेरी जूस

लिंगोनबेरी का रस पत्तियों से तैयार किया जाता है, इसके अतिरिक्त एक छोटी राशिजामुन, कोई चीनी, मिठास या शहद नहीं। वास्तव में, यह असाधारण प्रभाव वाला एक साधारण काढ़ा है। आपको इसे दिन में दो बार, 150 ग्राम, सुबह उठने के तुरंत बाद और शाम के भोजन के 3 घंटे बाद पीने की जरूरत है।

जामुन और जड़ी बूटियों से संपीड़ित

नमक हटाने के लिए कंप्रेस बहुत अच्छे होते हैं। वे औषधीय जड़ी बूटियों के संग्रह से बने हैं:

रोवन जामुन;
वाइबर्नम जामुन;
हॉप शंकु;
मीठी तिपतिया घास जड़ी बूटी;
काले बड़बेरी;
कैमोमाइल फूल।

यह सब वजन के समान अनुपात में लिया जाता है और एक लिनन बैग में डाला जाता है। अगला, सामग्री के साथ बैग को 20-25 मिनट के लिए उबलते पानी में डुबो देना चाहिए। थोड़ा ठंडा होने के बाद थोड़ा सा निचोड़ लें। पर लागू समस्या क्षेत्र(कोहनी, एड़ी, घुटने, हाथ) 1 घंटे के लिए। पाठ्यक्रम एक सप्ताह है।

बचाव के लिए आयुर्वेद

नमक हटाने के कुछ उपाय आयुर्वेद से आते हैं। उसके प्रति कुछ संदेह के बावजूद, व्यंजनों का बार-बार परीक्षण किया गया है, वे काम करते हैं और खुद को एक सरल लेकिन बहुत प्रभावी पक्ष से साबित किया है।

गर्म पानी। सोने के तुरंत बाद खाली पेट 250 ग्राम बहुत धीरे-धीरे पियें गर्म पानी. सचमुच सूक्ष्म घूंट। आधे घंटे के बाद आप हमेशा की तरह खा-पी सकते हैं।
सफेद चावल। ग्रिट्स को अच्छी तरह से धो लें, डालें ठंडा पानी, 10-12 घंटे के लिए ठंड में हटा दें। 1 बड़ा चम्मच लेने के बाद। एल चावल, अनिवार्य मध्यवर्ती धुलाई के साथ 3 पानी में 3 मिनट के लिए उबाले। फिर अनाज खाया जाता है, ध्यान से और लंबे समय तक चबाया जाता है। कोर्स - 15-20 दिन। समीक्षाओं के अनुसार यह विधिकुछ वजन कम करने में भी मदद करता है। उपयोग में आसानी के लिए और अधिकतम लाभरात भर भिगोकर रखना और सुबह खाली पेट खाना बेहतर है।
स्पा उपचार। सूखा हर्बल मिश्रणयारो और कैमोमाइल के फूलों से तैयार कॉस्मेटिक नीली या काली मिट्टी को 1 से 2 की दर से मिलाया जाना चाहिए। अच्छी तरह से गूंध लें, परिणामी द्रव्यमान से छोटे केक मोल्ड करें, इसे पैरों के तलवों के केंद्र में दबाएं पांव। 40-50 मिनट रखें। कोर्स स्पा थेरेपी के लिए अलग से कोई निर्देश नहीं हैं, जिसका अर्थ है कि प्रक्रिया बिल्कुल हानिरहित है, आप इसे जितना चाहें उतना कर सकते हैं।

उपरोक्त सभी विधियां काफी कोमल हैं, कुछ नमक के साथ विषाक्त पदार्थों को हटाती हैं, और कुछ वजन घटाने में भी योगदान देती हैं। लेकिन, वे अभी भी उपयोगी ट्रेस तत्वों, खनिजों को हटाते हैं। इसलिए, आपको पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए, सब कुछ पास करना चाहिए आवश्यक परीक्षण. आप कभी नहीं जानते क्या दुष्प्रभावक्या शरीर प्रतिक्रिया करेगा?